【星のや軽井沢】夏の暑さに負けない心と体の健幸（けんこう）を取り戻す「星のや軽井沢 夏の健幸滞在」実施｜期間：2022年5月9日～8月31日

瞑想入浴とおやすみストレッチ

おやすみストレッチ

滞在スケジュール例
＜1日目＞
13:00 チェックイン・コンサルテーション瞑想入浴のレクチャー
14:00 Onsen マインドワーク
15:00 疲れた筋肉をほぐす指圧施術 80 分
17:00 夕暮れ時の敷地内を散策
18:00 夕食 日本料理 嘉助にて「山の懐石」
21:00 瞑想入浴
21:30 おやすみストレッチ
22:00 就寝

＜2日目＞
06:00 起床
06:30 軽井沢野鳥の森にて 早朝の森散歩
07:30 朝涼ストレッチ
08:30 朝食 日本料理 嘉助にて「山の朝食」
10:00 小浅間山の夏路を辿るトレッキング
12:30 昼食 小浅間山の山頂にて
13:00 星野温泉 トンボの湯に入浴
18:00 夕食 客室にて「豚肉と夏野菜の冷蕎麦」
21:00 瞑想入浴
21:30 おやすみストレッチ

＜3日目＞
06:00 起床
06:30 軽井沢野鳥の森にて、早朝の森散歩
07:30 朝涼ストレッチ
08:30 朝食 日本料理 嘉助にて「山の朝食」
10:00 星野温泉 トンボの湯に入浴
12:00 チェックアウト・コンサルテーション

【監修】医師 稲葉俊郎氏



医師、医学博士。