「やる気」だけでは片付けできない！心理学を応用した片付け習慣・その10

という意思の力が必要になります。

では、この「自制心（セルフコントロール能力）」というのは、無限に引き出せるものなのでしょうか？

■ 目に見えない「自制心」の仕組みを解明した、意地悪な実験。

フロリダ州立大学の心理学者であるロイ・バウマイスターは、学生を対象にちょっと意地悪な実験を行いました。

「味覚の調査をします」と言って集めた被験者を、2つのグループに分けます。

そして、目の前に美味しそうなクッキーを置きます。

• Aグループ：クッキーを食べてもらい、その後パズルを解く。
• Bブループ：クッキーを我慢してもらい、その後パズルを解く。

ささざわ / PIXTA(ピクスタ)

ちなみに、実験では絶対に解けないパズルを使いました。そして「どのくらいの時間パズルを解こうと努力したか」を計測します。

その結果は、「自制心（セルフコントロール能力）」の正体を明らかにしてしまいました。

■ 体力と同じく消耗する！「自制心」は使えば使うほど減ってしまう。

Bグループの被験者（クッキーを我慢した人）は、Aグループ（クッキーを食べた人）に比べて、パズルに取り組んだ時間が60％近くも短くなったのです。