「やる気」だけでは片付けできない！心理学を応用した片付け習慣・その10

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なんと半分以下……。Bグループの中には、実験中に文句や愚痴を言う学生も多かったそうです。

このように「何か（クッキー）に対して自制心を消耗すると、まったく別の何か（パズル）に対して自制心を保てない」という現象は、「自我消耗」と呼ばれています。

つまり、人間の自制心は無限ではないということです。

個人差はありますが、使い続ければいずれなくなってしまうものなんですね。

■ 片付けられないのは、他の何かを我慢しすぎているからかも。

片付け習慣も、身につけるには「自制心（セルフコントロール能力）」が必要です。

それは一般的に「やる気」と呼ばれていますが、実験が明らかにしたのは「やる気」の量にも限りがあるということ。

なかなか片付けに手がつけられない方は、どこかで「やる気」を使い切ってしまっていませんか？

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「ダイエットしている」「仕事がハードな時期」などの場合は、「やる気」の残高が底をついているのかもしれません。

そんな時はまず優先順位をつけて、「やる気を片付けにも残しておける環境を整える」ということを意識してみてはいかがでしょうか。

【参考】

※ロイ・バウマイスター『WILLPOWER 意志力の科学』