高橋真麻さんは22度！快適な睡眠には「角度」が大切って知ってた？

そして最も大事なことが、眠るときの体の角度。



立ち仕事などで足が疲れた時には、足全体を少し上向きにするといいそう。

下半身に溜まった体液を上半身に流れやすくすることで、足がスッキリします。

また仰向けに寝て上半身を少し起こすだけで、入眠時の呼吸がラクに。よりリラックスした状態で眠ることができます。

これらの角度の緩急は、人それぞれ異なります。

■ 真麻さんのベストな角度は上半身が22度上がった状態！

三橋さんの解説を聞き、真麻さんもパラマウントベッドの角度付きベッド「INTIME」を体験し、自分の好きな角度を探していきました。



真麻さんが「ここが気持ちいい！」となったのは、上半身が22度上がった状態。「このまま眠れそう！」とその快適さに感動していました。

パラマウントベッド 眠りギャラリー TOKYOでは、ショールームのベッドで実際に角度付きベッド「INTIME」を体験することができます。

筆者も実際に横になってみたところ、20度前後の角度がつくことで体がふわっと軽くなったような感覚に！

その後、いつも寝ているベッドのようなフラットな状態に戻したところ、首元が圧迫されたような苦しさを感じました。