2015年8月16日 22:00
温度を「1℃」変えるだけで大違い！健康になれるお風呂の入り方
■毎日お風呂に入っている人は健康で幸せ！
静岡県で約3,000人を対象にしたアンケートによると、「毎日湯船に入っている人」のほうが、よく眠れる割合が高い傾向にあったそうです。
しかも自分のことを健康だと感じたり、幸福だと感じたりする人の割合も、毎日お風呂に入っている人のほうが高いという結果が得られたそうですよ。
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体を清潔に保つために欠かせない入浴タイム。せっかくなら上手に活用し、心も体も元気になりましょう。
（文／山本裕美）
【参考】
※早坂信哉（2015）『たった1℃が体を変えるほんとうに健康になる入浴法』KADOKAWA
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