経験20年のドクターが解明！人の心が乱れる原因「13の思考」

だからこそ、この3つに集中することで、心は整った状態へと変化していくということ。

■知っておきたい「心が乱れる13の思考」

そして心を楽にしておくためには、心の乱れを少なくする必要があるはず。そこで著者は、人の心が乱れる原因となる13の思考を紹介しています。

これらをチェックすることが、自分の感情に気づくためのヒントになるのだとか。ぜひとも、おぼえておきたいところです。

1.未来思考（不確実さから起こる心の乱れ）

2.期待思考（勝手な想像からくる心の乱れ）

3.勝利思考（敗北への不安からくる心の乱れ）

4.疑念思考（裏切りからくる心の乱れ）

5.過去思考（新しいことをすることへの恐れからくる心の乱れ）

6.安定思考（変化への恐れからくる心の乱れ）

7.獲得思考（喪失の心配からくる心の乱れ）

8.帰属思考（孤独からくる心の乱れ）

9.比較思考（他者から影響される心の乱れ）

10.評価思考（優劣が気になることからくる心の乱れ）

11.ポジティブ思考（ネガティブになってはいけないという固定観念からくる心の乱れ）

12.成功思考（失敗を予想することからくる心の乱れ）