経験20年のドクターが解明！人の心が乱れる原因「13の思考」
だからこそ、この3つに集中することで、心は整った状態へと変化していくということ。
■知っておきたい「心が乱れる13の思考」
そして心を楽にしておくためには、心の乱れを少なくする必要があるはず。そこで著者は、人の心が乱れる原因となる13の思考を紹介しています。
これらをチェックすることが、自分の感情に気づくためのヒントになるのだとか。ぜひとも、おぼえておきたいところです。
1.未来思考（不確実さから起こる心の乱れ）
2.期待思考（勝手な想像からくる心の乱れ）
3.勝利思考（敗北への不安からくる心の乱れ）
4.疑念思考（裏切りからくる心の乱れ）
5.過去思考（新しいことをすることへの恐れからくる心の乱れ）
6.安定思考（変化への恐れからくる心の乱れ）
7.獲得思考（喪失の心配からくる心の乱れ）
8.帰属思考（孤独からくる心の乱れ）
9.比較思考（他者から影響される心の乱れ）
10.評価思考（優劣が気になることからくる心の乱れ）
11.ポジティブ思考（ネガティブになってはいけないという固定観念からくる心の乱れ）
12.成功思考（失敗を予想することからくる心の乱れ）
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