68％の販売員が食習慣に問題アリ！健康を害しやすい8つの職業

まず、自分の職業が体に負担をかける仕事だと自覚することが大事なのです。

そこから食生活を徐々に改善し、ファストフードやコンビニに頼らず健康的な食事をとること。それができたら、エレベーターでなく階段を使ったり、お昼休みの半分をウォーキングで過ごしたり、適度な運動を生活に取り入れていきましょう。

健康的に生きようとする姿勢が生活を変え、エネルギーの源となり、自信となるはずです。

（文 ／スケルトンワークス）

【参考】

※8 professions that could hurt your heart (and make you fat) －CNN