ボーッとすることは脳にいい！実は仕事中の15倍エネルギー消費

無意識のうちにぼんやりと頭に浮かべている反省や準備のイメージが、あとあと自分の思考や行動を修正する際に生きてくるのです。

だからこそ、「時間術」を学ぶよりも「ぼんやり術」を学ぶほうが、より脳の力を引き出して自分を伸ばしていけるという考え方。

■活動時の15倍もエネルギー消費

ちなみに「デフォルト・モード・ネットワーク」の存在を世界で初めて明らかにしたのは、ワシントン大学のM・E・レイクル教授。

その研究においては、脳の活動エネルギーの大半をデフォルト・モード・ネットワークが使っていたという点に多くの注目が集まったといいます。

レイクル教授によれば、脳が消費するエネルギーのうち、本を読んだり仕事をしたりといった「意識的活動」に使われるエネルギーは、全体のわずか5％程度。

約20％のエネルギーは脳細胞のメンテナンスにあてられ、残り75％のエネルギーが「なにもせずにぼんやりしているときの活動」のために使われているそうなのです。

「なにもせずにボーッとしているとき」には、「意識的な活動をしているとき」の15倍ものエネルギーが使われているということです。

■ボーッとする時間を大切にしよう

つまりエネルギー消費という側面からみれば、「なにもせずにぼんやりしているとき」