これでもう絶対イライラしない！嫉妬心で傷つかなくなる方法4つ

そこで、お待たせしました。今から嫉妬をできるだけ抑える方法をご紹介いたしましょう。

■嫉妬心を抑える方法4つ

（1）その人に関わらないこと

「抑える方法はなるべくかかわらないこと」

「なるべくその人に近寄らない」

確かに、嫉妬相手を見なければ、嫉妬することもありません。負け犬のような気もしないではありませんが、自分を守るには逃げることも大事です。

大人になったら、見たくないものは見なくていいのです。心おだやかに過ごしたいなら、見ざる聞かざるを意識したほうがいいかもしれませんね。

（2）自分のほうが優れているところを探す

「その友達には持っていない自分のいいところを探すようにする」

「自分がいかに恵まれているかを思い出すようにしている」

先ほどとはうって変わって、攻めのポジティブシンキング！自分の幸せを改めて見直す機会にもなりますよね。

小さいことでいいのです、誰にも負けない自分だけの自慢できるところがあると、自分に自信が持てて、ちょっとやそっとの嫉妬なら、撃退できますよ。

（3）見習って努力する

「自分もその人に追いつくよう努力する」

「嫉妬してしまうが、その人から学ぼうとしています」