誰でもすぐ始められて効果抜群な「自信を持つための7ステップ」

（91ページより）

◼︎3：簡単なことをやって達成感を味わう

最初から全部がうまくいくことはないので、ちょっとしたことからはじめて、達成感を味わうことが大事。（93ページより）

◼︎4：もう少しむずかしいことを目標にする

現時点で少なからず結果を出せたなら、次は「もう少しむずかしいこと」を目標にしてみる。それは結果的に、自分自身をステップアップしてくれるといいます。（94ページより）

◼︎5：人の力を借りてなんとかやり遂げる

自分ひとりだけでできることには限界があるもの。そこで、どこかのタイミングで上司や先輩に相談してみる。そうすれば、ひとりではできなかったこともやり遂げることができるといいます。（97ページより）

◼︎6：誰かを助けてあげる

経験を積むことができると、上司が自分に対してどれほど気をつかって育てようとしていたのかわかるもの。だからこそ、できない部下の気持ちもわかる。だとすれば、次は彼らの成長の後押しをする番だということ。（99ページより）
◼︎7：自分の長所をできる限り書いてみる

自分の長所を書き出してみると、自分のよさ、素晴らしさを実感できるもの。照れくさいかもしれないけれど、遠慮なく書いてみることが大切だといいます。