45歳ゆらぎ期、オンラインヨガで心も体もスッキリ＆リラックス【体験談】

リアルタイムのレッスンのときは、カメラをオンにすると声をかけてくれる先生もいらっしゃいました。

「うちヨガ＋」はオンラインでもレッスンは予約制なので、いやがおうにもその時間にスタンバイしなければならず、生活にメリハリを付けるにはよかったです。そのうち1人の先生のインスタグラムを発見して、今ではその先生が独自にアップしてくださるおなか痩せ動画を見ながらトレーニングしています。先生を身近に感じられる分、頑張ろうという気持ちが湧いてきます。

まとめ

オンラインレッスンは人目が気にならないところが良いです。他人と比べてはいけませんが、それでも周りの人のポーズは気になるものです。オンラインなら完全に自分だけに集中できます。意外だったのは、オンラインでも先生や全国の誰かとつながっている気分を味わえたこと。それだけでもうれしくてびっくりしました。コロナ禍前の自分なら、ひとりで画面に向かうことに寂しさを感じていたはずです。

しかし、実際に体験してみて、オンラインヨガでも孤独感の解消や、気持ちの安定につながることに気付きました。体だけでなく、ゆらぎ期で不安定になりがちな気持ちもスッキリさせることができたオンラインヨガをこれからも継続していきたいです。