「なんで痩せないの！？」やみくもに取り入れたダイエット方法…実はリサーチ不足だった？【体験談】

まとめ

やみくもに何かを取り入れるのではなく、まずは体を動かすことがいかに重要かを改めて実感した出来事でした。私は、間食はせず毎食の食事と適度の飲酒が習慣で、1回の食事量も少ないほうなのですが、変わらない食事をしていても体形の変化に悩み、知人が実践しているダイエット方法を安易に取り入れてしまいました。今後はしっかりとダイエットのやり方について事前にしっかりと確認することが大切だと学びました。（30代女性）

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イラスト／Ru

著者／ウーマンカレンダー編集室
40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し！時短！ズボラでもできる！リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載！