「運動して痩せる！」張り切ってランニングを始めた私を襲ったまさかの事態とは【体験談】

北海道旅行を機に、1週間で5kgも太った結果、服が入らなくなりダイエットを決意した私の体験談です。

運動も必要だから

まずは、食事制限だけでなく運動も必要だと思い、ランニングすることを決意。「毎朝40分走る！」と決めて頑張りました。

私は、これまであまり運動をしてこなかったのできつかったのですが、「痩せるため！」と自分に言い聞かせていました。

順調と思いきや腰に激痛が…！

ところが、ランニングを始めて4日目、腰に激痛が……。

うまく歩けなくなり、病院へ行ったところぎっくり腰でした。結局、そのあとは寝てばかりいることになり、ダイエットは失敗に終わりました。

まとめ

まさかのぎっくり腰はとてもつらく、治るのに2週間ほどかかりました。急激なダイエットや運動は体に良くないことを痛感。やはり日々の積み重ねで少しずつ運動したり、日常的にカロリー制限をすることが大切だと身をもって学んだ出来事でした。（40代女性）

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

イラスト／きりぷち

著者／ウーマンカレンダー編集室
40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」