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コロナ禍で女性のほうが男性より「不安疲労」を抱えていること…
くらし情報『コロナ禍で女性のほうが男性より「不安疲労」を抱えていることが判明』
2021年10月18日 10:00
コロナ禍で女性のほうが男性より「不安疲労」を抱えていることが判明
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パラミロン研究会の理事であり医師でもある久保明先生によると、不安疲労を放置すると「うつ」に移行するリスクもあるそう。不安を減らし心を健やかに保つための工夫が必要です。
毎日時間を決めてストレッチをしたり、いい匂いの入浴剤を入れてお風呂に浸かったりするなど、できる範囲で自分自身をケアしてあげましょう。
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