恋愛

肌がキレイな女性を見ると、「何を食べているんだろう？」「どの化粧品を使っているんだろう？」と気になり、真似したくなりますよね。そこで今日は、ベジフルビューティーアドバイザーの著者が、ゴージャス肌を作るために欠かせない食材を４つ、厳選してご紹介します。■１．肌のハリを保つ：トマト2012年にイギリスで行なわれた調査により、真っ赤なトマトに含まれる栄養素の「リコピン」が、肌を日焼けや紫外線による老化から守ってくれることが判明しました。リコピンは、トマトを赤く色付けている色素でもあり、有害物の影響を減らす働きがあります。トマトを食べれば、肌のハリを保つためのプロテインのレベルを上げることができます。「最近疲れてない？」と言われる時は意識して摂取し、ぴちぴちの肌を取り戻してみては？ただし、トマトに含まれる別の栄養素には覚醒作用があるため、寝る前などあまり遅い時間に食べるのはオススメできません。■２．顔色が悪いと言われないために：キウイキウイに豊富に含まれている栄養は食物繊維とビタミンCです。食物繊維には、老廃物を体内に貯めることなく外に出す働きがあるので、便秘や肥満を予防してくれます。便秘で悩む女性は多いと思いますが、便秘が続くと肌にも老廃物が行き渡ってしまい悪影響を与えるので、女性は積極的に摂取したいものです。ビタミンCは、ほとんど体内で作れないため食事から摂取せねばならず、様々あるビタミンの中でも「美肌効果を持つビタミンの代表」と言われているほどの栄養素です。美肌には欠かせないコラーゲンの生成を助け、丈夫な皮膚や血管を作るのに役立ちます。特に不調でもないのに「顔色悪いね」と言われた時にはぜひ摂取してみて！柑橘系にも多く含まれていますが、キウイに含まれるビタミンCの量は、柑橘系の2倍近くと言われ、1日に1～2個摂取すれば 必要なビタミンCを補うことができます。できれば朝、常温のキウイを摂取して！■３．ぷるぷる肌を目指して：アボカドアボカドは「食べる美容液」とも呼ばれており、美容成分の高い栄養をたっぷりと含んでいます。例えば、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEを含むほか、皮膚の再生や新陳代謝を促す「ビタミンB6」、一時期話題になった抗酸化作用の強くアンチエイジングに効果的とされる「コエンザイムQ10」を含んでいます。ぷるぷる肌を目指して1日1個を目安に食べてみてください。アボカドは美味しいですが、切る時に手がべたついてしまうのが悩みですよね。そのための簡単な食べ方としては、アボカドを半分に切り、そのままそこに醤油を垂らしてスプーンでくりぬきながら食べる方法。これならお皿も不要で洗い物も少なくて済むのでぜひやってみてください。■４．レモン塩レモンがブームになりましたが、それ以前は、レモンを積極的に摂っている方はあまりいなかったのでは？レモンには驚くべき効果がたくさん隠されています。代表的な栄養として腸の中をキレイにしてくれてデトックスができる「ペクチン」、美肌を作る「ビタミンC」、新陳代謝が活発になる「クエン酸」があります。朝、起きた時にスライスしたレモンを入れたお水を飲むだけでも効果があるので、1日0.5～1個を目標に摂取してみてください。ただし、レモンの皮に含まれる成分に、紫外線の吸収を高めてしまう成分があるため、朝食のスムージーに皮ごとで入れてしまうと、通勤中に浴びた紫外線をしっかりと吸収してしまいます。結果シミやシワにつながってしまうことがあるので、食べるタイミングは気をつけて！皮を除いて果肉だけを摂取する場合には、紫外線の吸収率を上げることはないので安心してください。■おわりにいかがでしたか？どれも毎日手軽に摂取できるものばかりなので、高い美容液を買う前に、一度試してみてはいかがでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

大好きだから付き合ったはずなのに、いつの間にか昔は好きだったはずの彼の癖にイラっとしたり、ちょっとしいた物言いにカチンとくる。もう別れちゃおうかなと悩むこと、誰しも何度かあると思います。そこで女性の皆さんにどうやって決断しているのかを聞いてみると、もし迷っているのなら決断を急がず、彼のいろいろな面を眺めて検討してみるのがオススメなのだとか。では、どんな面を検討すればいいのでしょう？ご紹介します！■１．恋愛面「日記を見直して、昔の記憶を引っ張りだします。そうすると今は当たり前だと思ってる彼のいろんな気遣いに昔は感謝できていたことに気がつけたんです。」（26歳／保険）彼のことを嫌いになると、楽しかった頃の思い出を隅に追いやり、嫌だなと感じた時の記憶ばかり引っ張り出してしまうことがあります。また、彼氏の存在が当たり前になりすぎて、ありがたみがなくなっていることも。そんなときに、付き合いたての頃の日記やデートで撮った写真を見直してみると、彼の良さが再確認できて気持ちが落ち着くことがあるのだとか。勢いで別れてしまった後写真を消しながら後悔する前に、彼の恋愛面のスペックを冷静にチェックしてみましょう。■２．仕事面「休日は寝てばっかりの彼に呆れたこともありました。でも、彼の仕事仲間から『彼すごく頑張ってるんだよー』と聞いて、私も甘えてばかりじゃなくて彼を支えなきゃ！と心を入れ替えました！」（24歳／人材）付き合っていると彼の恋愛スペックのことばかりが気になって、仕事面での活躍を軽視してしまうこともありますよね。でもこのご時勢、ちゃんと働いてること自体ありがたいこと！仕事の疲れでぐったりしている彼に、「かまってよー」と追い討ちをかけている自分の鬼畜具合を自覚すると、ハッと目が覚めるかも。■３．知識面「彼の収入が低すぎて別れようと思ったこともあるのですが、彼の世界史全般の知識量がすごいんです！高校生クイズ級の雑学があるので、なんか見直しちゃって今も付き合ってます。」（30歳／美容）容姿、仕事の能力、恋愛のスペック以外にも大事なことはありますよね。例えば知識豊かで博学なタイプは、たとえ仕事や稼ぎに今は繋がっていなくても将来どうなるか分かりませんし、単純に話していて面白い人が多いです。「それってオタクじゃん！」と偉そうに上から目線で馬鹿にしていませんか？大器晩成タイプかもしれませんよ。■４．家事面「同棲していた彼が万年フリーター。嫌気がさして別れてみたら、家で家事を完璧にこなしてくれる彼という存在のありがたみを感じて復縁しました。」（28歳／IT）家事能力が高いというのも、一緒に生活する上では大事にしたい一面です。主婦願望がある人にとっては「家事できるよ！」というのは余計なことですが、バリバリキャリアウーマン志望の人にとっては相性がいいですよね。周りの女子達からは「そんなヒモみたいなのやめなよ！」と言われることは予想がつきますが、どんな人がいいかは個人が決めること。流されずに自分とぴったりくるピースを探しましょう。■おわりに全部が希望通り、不満が一切ない。そんな夢みたいな人を追いかけていても、迷宮に迷い込んでしまうだけかもしれません。本当に今の彼と別れたほうがいいのかは、彼のいろいろな面をくるくる回して見て検討してから決めましょう。（松宮詩織／ハウコレ）

こんにちは。恋愛アナリストのヨダエリです。皆さんは、誰かを好きになったとき、「自分ならこうされたら嬉しいから」という視点で、アプローチしていませんか？そして、思ったような結果にならず、「なんで？」と思ったこと、ありませんか？このような悲劇が起きる最大の理由は、女性と男性とでは「本命視に繋がるアプローチ」が全く異なるから。要は、自分を本命視してほしくて取った行動が、むしろ逆効果になることが多いのです。次の例にあてはまらないか、チェックしてみてください！■１．告白が早すぎる「飲み会で連絡先をきかれて、デートに誘われた。すごく盛り上がったので、次のデートで告白したら、『今は彼女作る気ない』と断られた。なんで！？」（29歳／事務職）告白が早すぎましたね。男性は、労力を使わずに手に入ったものを軽視する傾向があります。「簡単に手に入る＝価値が低い」と無意識に捉えるのです。これは女性には理解しづらい発想。でもこの違いを把握しておかないと、うまくいくはずの相手との進展を自らぶち壊してしまうことに。女性から告白してうまくいくケースもありますが、早すぎる告白でうまくいく例は、ほぼ皆無だと思います。うまくいく相手には告白しなくてもうまくいく。それくらいに思っていた方がいいかも。■２．粘りすぎる「以前、何度振っても諦めない男性と結局付き合った。だから自分も好きになった男性には何度も告白してるけど、うまくいった試しがない」（31歳／メーカー）女性の多くは、何度も告白されると、「簡単に諦めない人だな」→「自分をそこまで強く愛してくれるんだな」→「そんな人を選べば幸せになれるかも」と考えます。しかし男性は逆です。告白を何度もされればされるほど、相手を本命視しなくなります。なぜなら、手に入れたいのは「自分が一番愛する人」であって「自分を一番愛してくれる人」ではないから。そして、1で述べたように、労力をかけなくても手に入るものを軽視する傾向があるからです。■３．すべてを差し出しすぎる「心も身体も時間も全て彼に捧げているつもり。なのに結婚の話をすると、はぐらかされてしまう・・・・・・」（33歳／飲食店）女性は、全てを差し出してくれる男性に出会うと、「自分にここまでしてくれる男性はもう現れないかも」と考え、相手を人生のパートナー候補として意識し始めます。一方男性は、全てを差し出されると、「じゃあこのままでいいや」と考えます。関係を次のステージに進ませる理由がなくなってしまうのです。女性にとって、愛し合っているのに結婚してもらえないのは「解決策の見えないアリ地獄」。そこにはまらぬよう、男女の違いをガッチリ知っておいてください！■４．自信満々すぎる「私と付き合ったら幸せになれるよ！って何度も言ってるんだけど、相手に響いてない気がする」（27歳／商社）自分が同じことを男性に言われたら心が傾く。だから同じことを男性にもしているのだと思うのですが、「楽しい人だな」「面白いな」とは思われても、それで心が揺さぶられる可能性は低いでしょう。女性は「自分が相手を好きか」「相手を選んでいいか」に確信が持てない人が多いので、相手から自信満々に断言されると決断しやすくなります。しかし男性は「好きかどうか」が分からないなんてことがそもそもないため、「ありがとう」としか思わないのです。そして、自分は何もしていないのにアプローチされ続けることが、またもや1で述べた「相手の軽視」に繋がってしまうのです。■おわりにいかがでしたか？最近、電話相談で男性の本音を聞く機会がますます増えており、改めて男女の違いを痛感しています。頑張れば頑張るほど逆効果、になってしまうのはもったいない！まずは「男性の気持ちを女性の視点で見る」のをやめることから始めてみてはどうでしょう。（ヨダエリ／ハウコレ）

大人になるにつれ、様々な方面で人付き合いの輪が広がっていきますが、中には友達の友達は友達の元カレだった、なんてややこしい話が出てくることも。例えば、職場や趣味仲間から聞かされる「Aさんは昔、B君と付き合ってたんだよ」とか。「CさんとD君は、別れてた期間を含めるともう10年以上の付き合いらしい」とか。そういう話を聞くと、「へぇ～、すごい！」と、純粋に感動します。筆者の場合、別れる時にはたいてい、お互いに完膚なきまでにやりあってしまうので、元カレと友達付き合いをしたこともなければ、復縁を経験したこともありません。ある意味清々しいとも言えますが、終わった恋のほとんどが黒歴史、というほろ苦い過去を持つことに…。ま、そんな個人的な話はどうでも良いのですが。他のみなさんは、かつての恋人とどのような関係を作っていくのでしょうか？都内在住のアラサー女性たちに「元カレとの関係」について、いろいろ聞いて参りました！【ほぼ絶縁～終わった恋は振り返らない】・「元カレと何らかの関係を持つ、という概念がない（笑）。時々ふと思い出して、元気にしているかな、とかは思いますけどね。それ以上のことは考えたこともないかな。あ、Facebookで元カレの名前を検索したことはあります、興味本位で。もう結婚していたようだったけど、へぇーって感じで意外と何も思いませんでした。」（亜紀さん31歳）――別れたら赤の他人、と言い切る亜紀さんは、元カレの連絡先は全て消し、必要であれば携帯番号の変更や引っ越しも辞さないとか。もちろん、SNSのつながりも断ち切り、元カレ関係の友達とも疎遠にするんですって。そこまでこだわる理由は「相手にも自分にも、その痕跡を残したくないから」とのこと。それ、何だかわかるような気がします。【友達として再構築～よき理解者に】・「別れる時、『これからは友達として』と言われたので…。最初は苦しかったけど、時間が経つにつれて、友達としての距離感がつかめてきました。それからは恋愛相談をしたり、仕事の愚痴を言い合ったりする気の置けない仲に。お互いの性格をよくわかってるので、気が楽なんですよね。でも私がもうすぐ結婚するので、この関係は自然消滅で終わらせようと思っています。」（陽子さん29歳）――元カレとは友達に戻る、男女の友情は成立する、という人も一定数いますが、どちらかが結婚するとフェイドアウトするケースもままあるようですね。お互いの配偶者の気持ちを思えば当然のような気もしますが…それはそれで寂しくなったりはしないのかしら？【腐れ縁に変化～忘れられずにズルズル】・「大学時代の彼氏と、かれこれ5年もくっついたり別れたりを繰り返しています。一度ケンカするとかなり激しくやり合うのですが、離れてると寂しくなって…。別れた後もつい連絡し、そこから焼け木杭に火がついてしまうような感じ。もう、腐れ縁になってるかもしれませんね。」（香織さん26歳）――たとえ別れても、お互いを恋愛対象として見られるって素敵！未練というよりは、ふたりの間にまだまだ課題が残っていることを、「本当に別れるのは、全部やり遂げてから！」って、心の奥底にある捨てきれない愛情が教えてくれているのかも！【意外と利害が一致～winwinな関係？】・「いろいろあって別れを選んだけど、体の相性だけは最高に良くて離れられません。今は特定の彼氏は作りたくない私と、その後別の人と結婚したけどエッチは不満…という元カレ。利害が一致するので、セフレとしてお互いに都合良く遊んでる感じですね。関係を発展させる必要がないから気楽だし。」（麻衣さん26歳）――体だけの関係ってなんだか味気ないなぁ、と漠然と思っていたのですが、当の麻衣さんは「セフレにするなら元カレが一番」と豪語します。「お互いに身も心も知り尽くしてるから安心感がある。目的はエッチだけど、もともとが自分のことをわかってくれてる人なんで、意外と深い話もしますよ」と、恋人時代に築いてきた関係をふたりなりに大切にしている様子。彼女たちの話を聞いていると、元カレの存在を自分の中でどう扱うかもまた、その人の恋愛観のあらわれなんだなぁ、と思えてきました。それに別れたとは言え、深いご縁のもとに一度は結ばれた相手なのですから、どういう形であれ、その存在を大切にするのはいいことなのかも。じゃあ、忘れてしまいたいくらいアレな元カレのことは、というと…これはもう、記憶から消去しちゃっていいんじゃないでしょうか？「忘れることは許すこと」とも言いますし。過去の恋を思い出しては恨みつらみを重ねるより、ずっと健全だと思います！（文＝石村佐和子）あの人と復縁できる可能性【無料占い】

カップルや夫婦として、これから長く付き合っていくパートナー。誰だって長い間ずーっと完璧でいつづけることなんて当然できませんから、お互いにちょっとした所には目を瞑り、我慢や譲歩も必要です。でも、そもそもここで我慢を強いられる相手ならいっそ別れた方がいい、そんな「ここだけは我慢してはいけないポイント」もあるんです。それでは、ご紹介しましよう。■１．女性の仕事を軽く見すぎている「いつかは結婚して、俺が生活を支えるんだから、お前は子供産んだら適当にパートでもしてくれれば良いし」とか、「女性はどうせ寿退社して家庭に収まるんだから、仕事に対して責任感無いし、責任あるポジションは難しいよね」と、軽く言ってしまうような男性には要注意。こういうことは「思うのは勝手」だけど、女性を前にして口に出しちゃう男性だということが要注意ポイントなんです。そういう男性は結婚しても「女ってどうせ・・・」とか「結婚は墓場だ」とか悟ったようなセリフが大好きで、協調性に欠け、「一緒に」家庭を築き上げよう、というようなことが難しいかもしれません。結婚しても自立した１人の人間でいたいと思うなら、彼が相手でいいのか、考えなおしてみましょう。■２．気軽に「お金貸して～」と言う「金の切れ目が縁の切れ目」とはよく言ったもので、「今度ちゃんと返すから」もダメですね。「今度とオバケは出たコトが無い」とも言われています。昔から言われているぐらい、お金にだらしない人はダメだってことでしょうね。お金は、たとえ少額だったとしても平気で借りられる人は、消費者金融や、闇金にも手を染めやすい。「お金の有り難み」よりも「お金の怖さ」を知ってくれているかが大切です。稼ぐ力はあってもお金の怖さを知らないと、いつか大変な落とし穴に貴女も一緒に真っ逆様。「お金貸して」なんて気軽に言ってくる男性なら、お給料をどんな風に使ってるのか、貯金しているのか、まさか借金があったりしないか、はっきりさせておいた方が良いでしょう。■３．貴女の親兄弟をバカにする、悪く言ういくら貴女の前ではパーフェクトで素敵な彼でも、貴女の親兄弟をバカにしたり、悪く言ったりする人は絶対にやめましょう。そして、できれば彼の親兄弟への対応も大切です。自分の親を軽く笑いのネタとして出すならまだしも、親を平気で誹謗中傷する人は要注意。そういう人と結婚して、あなたやあなたの親族も彼の家族となった時には、やがてぞんざいに扱うようになると考えていいでしょう。もちろん、彼の家族にも複雑な事情があるかもしれませんが、彼の親族への言動は、今後家族になるあなた自身にも波及していくということを想像してみてくださいね。■もし伝えたいなら「普通」はNGで伝えましょう上のポイントに彼が当てはまっている。でも好きだから変わって欲しい。私の気持ちを伝えたい。そういう時に絶対に使ってはいけない言葉が「普通」という世間一般のモノサシ。「普通はそんなコト言わないよ！ちょっと変えた方が良いよ！」こう言ってしまうと彼は聞く耳を持たないでしょう。だって、彼にとっては今のこのままの状態が「普通」なのですから。あくまでも「私とあなた」という関係性を大切に、「私はあなたにそんな風に言われると悲しいよ」、「私は○○と思う」というように、自分の気持ちを伝えましょう。■おわりに今回の我慢してはいけないポイントは、「私個人の事」例えば見た目やファションセンスではなく、「私の仕事」、「私のお金」、「私の親兄弟」というように自分の大切にしているものです。貴女を愛しているなら、貴女が大切にしている周りの事を、彼も大切にしてくれる人。それが長い関係性には必要です。同じく、彼の大切にしている周りの事も、貴女が大切にしてあげてくださいね。（吉井奈々／ハウコレ）

「別れよう」と言ったのは自分なのに、彼から「わかった・・・・・・」と言われたとき、すごくびっくりしたというコは少なくないの。本当に別れることになっちゃって、それをどうすることもできずに後悔・・・・・・。あのとき別れを言いだした自分に腹が立ち、あんなことを言わなければ今も彼の隣で幸せに笑っていられたのにと思うと自己嫌悪。そんな自分を責めてばかりいないかな？そろそろ自分を許して、恋愛の教訓にしよう。次こそ幸せな恋愛になるようにね。■１．彼の気持ちに配慮「じゃ、もう別れよっか？一緒にいる意味なんてないし・・・・・・」あなたがこの言葉を使うのは何回目だったかな？何回も使ってきた人は、今までその言葉を使うと彼が言うことを聞いてくれていたのかもしれないね。もしそうだったんだとしたら、今回で彼のガマンの限界を超えてしまったってこと。「彼が私と別れるはずない」そう思わせてもらえていたのだとしたら、十分幸せだったということだよね。でも、彼も人間。ずっとガマンし続けてはくれないの。あなたを大好きだったからこそ疲れてしまったのかもしれないよ。「今までだいじょうぶだったから・・・・・・」は、次もだいじょうぶっていう保証にはならないんだね。無意識にそう思っちゃってた人は、次の恋愛のためにもこのことを知っておくことにしよう。■２．言葉選びを慎重に別れの言葉を言うのは今回が初めてだった、っていうコもいる。そんなことを言わなきゃならないくらい、彼との関係がせっぱつまったものになっちゃってたんだよね。もちろん、本当に別れたいと思ってるわけじゃない。でも、そのときはどうしても言うしかなかった。そのくらい深い事情があったってことなんだけど、実は、あなた以上に彼のほうがその言葉を重く受け止めてしまうことがあるんだよ。彼があなたのことを好きだったなら特にね。大好きだからこそ、そんな彼女に「別れよう」なんて言われたらショックがものすごくなる。彼はもう絶望して、「マジで別れるしかないんだな・・・・・・」って覚悟を固めちゃうんだ。言葉はときに凶器になり、一瞬で今までの関係を壊してしまうこともある。これからは言葉を慎重に選ぶことに注意していけたらいいね。■３．言わなかったら幸せ？たしかに別れの言葉を言わなければ今も付き合ってた可能性があるよね。でもその付き合いって、あの言葉を言う前みたいに、あなたが幸せを感じられないまま続いているだけかもしれないよ。なぜ別れの言葉が飛び出してしまったのか？その理由がある。なにを不満に思い、なにを不安に思って、あなたは別れを切り出しちゃったんだろう？それを思い出してみることがポイントだよ。いまは別れたつらさだけが印象深いかもしれない。でも、実は付き合ってた頃だってつらいことがあったはず。だからこそ別れの言葉が出てきちゃったんだもんね。そんなにつらい付き合いだったなら、別れの言葉を言ったことは間違いではなかったかもしれないよ■４．やり直すなら正直に伝えるいま後悔してるわけだけど、現実的にはもう別れちゃったよね。でもどうしてもやり直したいと思うなら復縁にチャレンジしてもいいんだよ。もう一度やり直せると信じて自分の気持ちをカッコつけずに伝えよう。「別れよう」って言ったのは、本意ではなかったって。あるいは、その一瞬は本気で別れたいと思ったけど、あとで冷静に考えたらやっぱり恋人同士としてやっていきたいと思ったって。心にもないことを口走ったり、気が変わったりするのが普通の女子だもん。間違っちゃったことはしかたない。ちゃんと謝って、素直に正直にあなたの気持ちを伝えよう。それでもやっぱり修復できないかもしれない。だけど何もしないで一人で後悔してるより可能性は高くなるからね。■羽林由鶴さんからのメッセージ逆に、もう彼とはやり直さないと決めたなら、次は同じことをしないと決めて新しいかかわりづくりをスタートしよう。後悔してる時間を、別の出会いに傾けよう。相手の男子の気持ちに配慮し、一つ一つの言葉を大切にしよう。今回の経験があなたの知恵になるからね。最後に残る恋人はたった一人。そのたった一人の男子と巡りあうために、いろいろな人とかかわり悩んだり苦しんだりしていくんだ。でも、そのたびに何かを学び、気づき、やっと自分にとっての本物の一途な彼氏がわかるようになって、大事にできるようになっていくんだね。（羽林由鶴／ハウコレ）

「キレイの秘訣は何ですか？」トーク番組に女優さんが出演すると、必ずと言っていいほどよく、司会者がそんなふうに聞きますよね。それに対する答えの定番は「特別なことは何にもしてないんですよ～」。「嘘つけ！何かしてるでしょ！」とテレビに向かってキレた経験のある方も多いのでは？だってキレイな人は普通みんな、何かしら努力しているはずですから。でも、努力って良いことのはずなのに、逆効果になる場合もあるんですって。努力すればするほど「頑張りすぎて怖い」と引かれてしまうこともあるんだとか…。特に男性は、女性の努力に対して厳しい視線を注いでいるようです。そこで4つのポイントに絞って、20～30代の男性に女性が頑張る姿をどう感じるかを伺ってみました。＜美容の努力は伝わらない！？＞キレイへの第一歩とも言えるお肌のケアやネイル。そういったものに励む女性の印象は？●「職場に週1でエステに通ってる女の先輩がいるけど、はっきり言ってそんなにキレイになってるとは思えないんですよね」（25歳・商社）●「ネイルしてる子は苦手。ゴテゴテしてて怖いし、不潔なイメージもある」（33歳・流通）残念ながら、美容にまつわる努力は男性にイマイチ伝わっていないよう。エステやネイルは男性に対してアピールするためというより、自分がしたくてすることが多いし仕方ない…？＜資格取得の努力＝ムダ！？＞履歴書に書くためだったり、趣味の一つだったり…様々な理由で資格取得にハマる女性もいますよね。そんな勉強熱心な女性にも、シビアな目が向けられていました…。●「野菜ソムリエとか紅茶アドバイザーとか、使い道がなさそうな資格を取ってどうするんだろう？」（26歳・公務員）●「仕事で必要な資格を取るなら応援したくなる。でも、たくさん取りたいだけだったら、それはただの資格コレクター」（31歳・医療関係）厳しい…。趣味感覚で取得する資格だと、男性は「お金と時間のムダ」「自己満足」と判断するんですね。何事においても男性は合理的で、コストパフォーマンスを重視するのかも。＜婚活にはドン引き…＞アラサーになると婚活に励む女性も増えますよね。「結婚したい」という女性の事情、男性もわかっていると思うのですが…。●「20代後半の人が婚活パーティーに行ったと聞いて、そんなにガツガツしなくても…と引いた」（24歳・金融）●「婚活中の女性には、結婚したい理由がはっきりしてない人もいる。そういう女性は、男の稼ぎをアテにしてるだけじゃないの？と思ってしまう」（30歳・ゼネコン）女性がガムシャラになればなるほど、男性が引いていく感じが伝わってきました。理由なんてなく、ただ「結婚したい」と純粋に思う女性の気持ちは、理解してもらえないのでしょうか？＜お金関連のトレーニングはOK！＞NISAが導入されたこともあり、筆者の周りでも投資に取り組む女性がちらほら。将来のことを考えて貯蓄に励む人も多いようです。そんな女性に対して、男性はどんなイメージを抱くのでしょう？●「ケチなのはイヤだけど、浪費家よりずっとマシ」（24歳・出版）●「お金に対してしっかりした考えを持ってる子は、安心できます」（35歳・流通）投資や貯蓄に前向きな女性は、かなり好印象でした。「結婚相手にしたいタイプ」（28歳・公務員）という意見もあったほど！マネーセミナーで出会いがあった、なんて話を聞いたこともあるし、一度そういう所に足を運んでみてもいいかもしれませんね。今回、リサーチした全ての男性に、最後に同じ質問をしました。それは「もし恋人があなたのために努力していたら、それがエステや資格取得でもアリですか？」ということ。すると全員が「アリ！」と回答。結局、男性は「彼女が自分のために」という特別感を望んでいるんですね…。それなら、大好きな彼の前では努力をアピールしてもいいのかも？「あなたのために頑張ったんだよ」ってかわいく伝えれば、大喜びしてもらえるんじゃないでしょうか。（文＝三浦由子）みんなに好かれる!!魅力アピール術【無料占い】

30代不倫女子に告ぐ！ 一生独身のリスクと不毛な恋の終わらせ方実る可能性の低い恋とわかっていても、好きな気持ちは抑えられない…。でも、「30代女性の不倫は、大きなリスクを伴う」とライフアップコーチのあべけいこ先生は指摘します。そこで今回は、苦しい不倫の恋に悩んでいるあなたのために、不毛な恋の終わらせ方をに聞きました。●30代女性の不倫は一生独身への一本道!?――先生が「30代女性の不倫は危険」と言う理由はなんですか？「簡単にいえば、遠回りしている時間がないということです。最初は『本命の彼ができるまでのつなぎ』や『寂しさの埋め合わせ』のつもりでも、体の関係を持つことで大抵の女性は相手に深くハマります。既婚男性にとって不倫は非日常ですから、格好もつけるし演出もする。手に入れたくても完全に入らない相手というのも、情熱に油を注ぎます。一度相手を好きになれば、ほかの男性に目がいかなくなるのが女性というもの。情熱が枯れてくるまで通常3～4年はかかりますから、未来がないと内心わかっていても、彼との結婚に根拠のない希望を持ち、自分を納得させて関係を続けてしまいます。仮に34歳で不倫を始めた場合、4年後に別れたら38歳です。恋愛のブランクもあり、出産のリスクも高まり、容姿の衰えもあり…そこから婚活をスタートさせても結果は厳しくなります。不倫をすることで苦しむのはもちろん、一生独身のリスクが高まることをまずは認識してもらいたい、そう思うのです」●期限を設定し、自分がこの先どうするのかを決める――では、すでにハマってしまっている人はどうすればいいのでしょう？「大事なことは『決める』ことです。自分が本当はどうしたいのか。一生結婚しなくてもいいから彼といたいのか、彼のことは好きだけど結婚したいし子どもも産みたいのか。わずかな可能性にかけて、一生独身のリスクを承知で彼と結婚できる方法を模索するのか…。都合のいい未来はありません。自分の人生は自分で責任をとると考えて、まずは行動を決めてください。おそらく、その場で『別れる！』と決めて実行できる人はまれでしょう。別れようと思って別れられるなら、不毛な不倫になどハマらないはずです。オススメは、『いつまでにどうする』と期限を決めることです。たとえば『1年間関係を続けて彼が離婚する行動を起こさないなら別れる』など。そして、決めた期限までは完全燃焼するよう、できるかぎりの行動をとります。たとえば、『1年で奥さんと離婚しなければ別れる』と相手に宣言し、その間、自分ができるだけのことをする。奥さんができていないであろうことを徹底的にして、居心地を良くするとか。全力で、徹底的にということが大事です。そうすれば1年後、スパッと相手から離れたときに彼があなたを追いかけてくる可能性がありますし、離婚してくれなかったときにも、『これだけがんばって無理ならこの恋に未来はない』と思えるからです。別れを前提に『最高の思い出を作る』と決めて行動するのでもいいでしょう」●「こうはなりたくない」という最悪の状況をイメージして――それでも別れることが難しかったらどうすればいいでしょう？「最悪の結末をイメージすること。たとえば、『40歳を過ぎてから突然、彼に捨てられる。彼の奥さんから多額の慰謝料を請求され、会社にもバレていづらくなる。両親を泣かせ、友達や兄弟からも冷たい目で見られ、誰にも頼れない…』など。こうなるリスクを負っても彼といたい、それくらい大事というならそれもいいでしょう。このシナリオは十分あり得る未来です。それでもいいのか、と自分に言い聞かせること。根拠もないのに甘い期待をしないことですね。実際これは小説や映画の話ではなく、現実によく起きていることです。過去に私が見てきた例をお話しましょう。ある女性は、同じ職場の男性と不倫。一生独りで生きる覚悟をしてマンションを購入して犬を飼いましたが、40歳を過ぎて突然振られました。職場の人たちは不倫のことを知っていますから、彼女に近づく男性もいなければ、男性を紹介してくれる人もいません。また別の女性は、ずっと不倫相手が結婚してくれずにいましたが、会社経営をしていた彼の仕事がダメになって借金を背負ったら奥さんが逃げ出し、彼が頼ってきたのです。交際10年目のことで、今さら独身になった彼と新生活を始める気になれずに別れてしまいました。43歳のときのことで、45歳になった今でも彼女は独身です」――自分もそうなるかも、と思わないといけませんね。「不倫に限らず、望みをかなえて幸せになれる人は、決断することができる人です。結婚でも転職でも起業でもなんでも、『自分で決める』ことができる人が幸せになります。流されないで、自分の人生の舵取りは自分で行ってくださいね」あべけいこプロフィールライフアップコーチ／恋愛カウンセラー、有限会社スタープレス代表、ネイルサロンオーナー。女性誌や書籍、Webなどに幅広いジャンルで執筆を行うかたわら、運気を上げる方法を独自に研究し、カウンセリングや運気アップセミナー等を開催。著書に『悪運の払い方―あなたの「ついてない…」を必ず変える!!』（マーブルトロン）、『自分を好きになる48のメソッド』（鉄人社）がある。ブログ「あべけいこ恋愛通信」も人気。【公式サイト：】＜取材／文島田彩子取材協力／ライフアップコーチ あべけいこ＞

男性を思い通りに夢中にさせている小悪魔女子。そんなに顔がめちゃくちゃ可愛いわけでもないし、服装のセンスが言い訳でもない。顔だったら私の方が可愛いと思うのにどうして？！女子に生まれたら、一度くらいはモテモテの小悪魔女子を羨ましく思うことがあるのではないでしょうか。確かに、モテるモテないって一見理由が分からないことが多いですよね。数々の男女の恋愛を見てきた元女探偵である筆者が小悪魔女子と普通の女子の違いについてお教えします。■１．距離が近い小悪魔女子と、そうじゃない女子の男性への接し方の違いの大きな差は『距離』。男性に慣れていない女子は、意識し過ぎて距離が遠すぎることが多いのです。歩く時の距離、座った時の距離など、もしあなたがこれまでに男性から『よそよそしい』『ノリが悪い』などと言われたことがあるのであれば、無意識に距離を遠くとってしまっているのかもしれません。距離感ははっきり言って『慣れ・習慣』で身に付く小悪魔テクニックです。■２．エッチのときの声のトーンが可愛いエッチのときの自分のあえぎ声がどんな声か聞いたことはありますか？あえぎ声が好みだと、その女性に夢中になるという男性は実に多いのです。アノ時の声が野太くて全然可愛くなくて引いてしまうこともあるというくらい、声って重要なポイント。声は骨格に左右されることが多いのですが、彼の好きな女優さんなどを聞いてみると実は顔じゃなくて無意識に声や話し方に惹かれている場合も多いのです。そこまで徹底してリサーチできない！まだそんな関係じゃないし・・・という彼に対しては、わざと小声でひそひそ話にして、近づいて耳打ちするなども男性がドキっとするポイント。普段声の高い女性が、風邪を引いてかすれ声でデートに行ったら彼が妙に興奮した・・・ということもあります。いつもと声のトーンを変えてみて、彼の反応を見てみて。好きな女子アナの好みなどをもし聞ければ、それが実は彼好みのしゃべり方である可能性が高いですよ。■３．男性から大事にされることを恐れ多く思わないこと小悪魔とそうじゃない女性の大きな違いは、男性から大事にされることを自然に受け入れられるかどうかです。小悪魔女子は、自分が特別な女子だと思っているので、男性からの気遣いに対して変に遠慮してしまったりしないで素直に受け止めることができるのです。まずは、人の親切や褒めことばを否定しないで素直に受け取るところから始めてみるのもいいかもしれません。■４．万人に通じる小悪魔はいない小悪魔な女子がイケメンをずらっと従えている図というのは案外少ないもの。見た目がそんなにイケてなくて、気が弱くて優しくて言いなり・・・という男性を思い通りにしている小悪魔が殆どだったりします。そう、万人を従えさせられる小悪魔なんていないのです。自分の言うことを聞いてくれる男性を大事にするのが小悪魔の特徴とも言えます。あなたの周りにだって、あなたが好みかどうかを除けば１人や２人、言いなりになる男子はいるのではないでしょうか。あなたの好みではなかったとしても、そういった男子にチヤホヤしてもらうことを重ねていくのも小悪魔女子に近づく一歩です。■おわりにいかがでしたでしょうか。今日から簡単に取り入れられるテクニックばかりです。小悪魔女子が分かっているのは、『男性がドキドキするポイント』なのです。最初は照れるかもしれませんが、実践してみるとその効果には驚くハズです。（上岡史奈／ハウコレ）

何度かデートを重ねていると、彼がどんなお店によく行くのかがわかってきますよね。何気なく彼に任せてしまうお店選びですが、どんなお店を選ぶかは男性の性格が表れていることも。付き合う前のデートで彼のタイプがわかれば、付き合ってから「え！こんな人だったの？」とがっかりする事態を防ぐことが出来ます。そこで女性に「お店選びで感じた彼のタイプ」についてインタビューしてきました。■１．食べ放題やチェーン店に行く男性は・・・「デートでチェーン店に連れて行かれた時には引きました。もちろんそんなこと言えないので、『なんでこのお店にしたの？』と軽く聞いたら『失敗しないじゃん』と言われました。彼の中では『味がいつも一緒なので失敗しない』という意味だったそうですが、デートでチェーン店を選ぶ時点で失敗です。」（24歳／事務）学生の時はデートに使えるお金が少なく、高級なお店に行くのは難しいものです。それでも、高くなくてもオシャレなお店や女性が喜ぶカフェはたくさんあります。にも関わらず、チェーン店を利用する男性は、そもそもお店を選ぶの面倒で、「釣った魚にエサをあげない」タイプかもしれません。また、「新しい場所に挑戦する勇気がない」タイプなど、付き合って行く上ではマイナスのイメージが多いようです。■２．男性が好むお店に行く男性は・・・「彼はとにかくお肉が好きでよく食べる人です。だから女性が好むようなカフェに行っても物足りないみたい。でも、いつも焼肉やラーメンなどのこってり系・がっつり系ばかりに連れて行かれた時には、さすがに『もう嫌！』とケンカになりました。もうちょっと女性の身になって考えて欲しいです。」（26歳／アパレル）男性と女性では食事の好みや量が異なるので、男性に何を食べたいか聞くと、よく「ラーメン」「肉」という答えが返ってきます。もちろん時々行く分にはかまいませんが、いつもこういったお店を選ばれると女性としては辛いですよね？こういったタイプは、「自己中心的」であったり、「女性への配慮や優しさに欠けている」男性が多いようです。しかしこのタイプの中には、そもそも女性がどんなお店を好むのかわからないという男性もいるので、お店選びは女性が引き受けた方が良いかも？■３．高級・有名店を重視している男性は・・・「元カレが会社の役員でお金持ちだったんですが、いつも高級そうなお店に連れて行ってくれました。嫌いじゃないんですけど、いつもそういうお店だと正直疲れちゃいます。それに、中には味も量もイマイチなのに立地のせいか高いお店もありました。なんでもお金で解決しようみたいなチョイスの仕方が私には合いませんでした。」（27歳／広報）お金を持っている男性や、年齢が比較的上の男性に多いのがこのタイプ。高級店や有名店であれば女性が喜ぶと思っている方も多いよう。量や味のレベルによっては、「これにこんなに払うなら、遊びに行くなどもっと別のことに使いたい」と思うこともありますよね？このタイプは、「プライドが高い」男性や、「女性はお金や高級品で喜ぶと考えている」方が多いようです。■４．安くて美味しいを重視している男性は・・・「今まで付き合って来た中で一番性格が良くて楽しかった彼は、安くて美味しいお店をたくさん知っている人です。『俺、食べること好きだから色々探すのが好き』と言っていましたが、女性と行く時には女性が好きそうなお店を選んで、男性だけで行く時にはがっつり食べられるお店に行ってました。相手によって行くお店を変えるところも、気が利く人だなと感じました。」（23歳／学生）オシャレとは言えないけれど、安くて美味しいお店をたくさん知っている男性。ただ汚いだけのお店であればNGですが、安くて美味しければ嬉しいという女性も多いのでは？このタイプは、グルメで「相手を喜ばすのが好き」な男性、「自分らしさを持っている男性」が多いようです。■おわりに付き合おうか迷っている時、付き合うと決める前に、何度か外食デートをすることをオススメします！そこで相手のタイプを見極めてみましょう。ただし、付き合う前には素敵なお店に連れて行ってくれた相手でも、付き合い始めると近所の居酒屋にしか連れて行ってくれない男性もいるので、そこは注意が必要です！（栢原 陽子／ハウコレ）

イギリスで行われたある研究によると、人生の4大ストレスは「結婚式、子供を持つ、引越し、転職」なのだそう。他にも慢性的な病気や離婚など、人生の中で大きなストレスになる出来事はたくさんあります。ですが最近の研究で、こういった特別な出来事ではなく日常的な小さなストレスでも、本人が「ストレスになる！」と感じていれば早死ににつながる可能性があるという結果が発表されました。重要なのは「その状況がどのくらい悪いか」ではなく、「その状況をあなたがどのくらいストレスだと考えているか」にあるようです。つまり、日常的な小さなストレスにどのように対処するかも大切ということです。そこで今回は、ヨガインストラクターの著者が「日常生活で感じやすい、小さいけれど積み重なれば大きなストレス」とその対処法についてご紹介します。■１．通勤ラッシュ2013年に行なわれたスウェーデンの研究によると、約50km以上離れたところから通う女性は、他の女性に比べて早死にをしているという結果が出ました。家族という大切な存在から長時間離れるため、ストレスを感じている女性が多いようでした。日本での通勤ラッシュの時には、通勤時間が長いと見知らぬ男性と長時間くっついていなければなりません。これにストレスを感じている方は多いと思います。他にも、朝は電車が遅れることも多いため、少し寝坊して電車に乗った時には、会社や学校に間に合うかどうか不安な気持ちがストレスになりますよね。そこで、少し早起きをして電車に乗ってみてはいかがでしょう？早い時間の電車はそれほど混んでおらず、仕事も朝の方が電話などの邪魔が入りにくいため集中しやすいというメリットも。夜には、自分の仕事が終わっていれば「朝早かったので、失礼します」と言って、残業なしで帰ることもでき、充実した一日を過ごすことができます。■２．朝のニュース「朝のニュースが人々にストレスを与えている」という研究結果も出ています。原因は、ニュースには暗い話題が多いから。テロや災害、財政の悪化など、自分ではコントロールできないところで、悲しい出来事や不安になるような出来事が起きていることを知ると人はストレスを感じます。特にTVからは映像としてインプットされるため、より強烈に印象に残りやすいとも考えられます。朝は、好きな音楽やラジオで一日をスタートさせてみてはどうでしょう？■３．ITや流行についていくことインターネットが普及してから時代の流れが早くなり、流行ったものでもあっという間に新しいものが出たるなど、その進歩についていくのは大変です。数年前にはなかったtwitterやfacebook、LINEなどを「やっていません」と言うと仲間はずれにされることもあるほどです。特に、夜中まで携帯やPCをいじっている人は、よりストレスを感じやすくうつ症状になる傾向があるので、せめて「夜10時以降はSNSは使わない」など、できる範囲で自分なりのルールを設けてみてはいかがでしょう？■４．マルチタスク一度に関係のない複数のことをすると、脳を疲れさせてしまいます。元々、人々の脳は90分間活発に働くと、その後20分間は休憩モードに切り替わってしまいます。休憩なしで勉強や仕事を続けることは、脳を稼働させ過ぎることになり、ストレスになります。身近なところだと、仕事の合間に行なうメールチェックや、勉強している時に携帯に届くLINEや電話対応を行なう行為がマルチタスクにあたるので注意が必要です。■おわりに気づかないうちにストレスを感じているものですが、工夫次第で避けることができるものもたくさんあります。ストレスは健康に悪いだけでなく美容にも良くないので、自分の生活の中に避けられるストレスが発生していないか見直してみてはいかがでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

自分と付き合い出した時には普通だった彼が、何故か急にモテ始めた経験はありませんか？逆にそれまでモテていた男性が、付き合い出した途端にモテなくなった経験は？実はそれ、あなたのせいかもしれません。世の中には、男性を持ち上げることのできる女性、すなわち「あげまん」と、逆に男性の流れや運気を下げてしまう女性、「さげまん」がいます。当然、できれば前者になりたいですよね？一体どんな言動が男性を持ち上げるのでしょうか。そこで、男性に「この子はあげまんだ！」と思った女性について伺って来ました。■１．信じて励ましてくれる「今年に入って仕事がすごく順調に行くようになりました。思い返したら、彼女の影響が大きい気がします。『俺が悪いのかな』と思い落ち込んでいた出来事でも、彼女と会って話をしたら、自信が湧いてくるので不思議です。」（27歳／出版）彼が落ち込んでいる時に、元気や自信を与えることのできることは「あげまん」要素のひとつ。彼の人柄や実力を信じていて「◯◯君ならできるよ！」と伝え続けていれば、男性も「本当に俺でもできるのかな？」と自分に自信が湧いてくるそう。■２．結果よりも努力の経過を見ることができる「仕事のコンペで負けて落ち込んでいた時に、彼女が『結果はダメだったけど、その分、できることも増えたし成長したはずだよ。頑張った分は絶対次につながるから。』と言ってくれて励まされました。彼女といると、頑張ることは無駄じゃないと思えます。」（26歳／IT）結果と努力は必ずしも比例しないこともあります。仕事では「結果が全て」と言われているので、プライベートでは結果よりも努力を評価して褒めることで、男性は「また頑張ろう！」と思うことができるそう。彼が何かをしてくれた時には、期待に満たなくてもしっかりと喜ぶことも大切！■３．聞き上手「考え事をしている時にはいつも、彼女が『どうしてそう思うの？』とか『じゃぁ、どうしたいの？』と聞いてくれます。話をしながらその答えを探していたら、自分の考えがクリアになるので、彼女の聞き上手はすごいなと思います。」（24歳／飲食）聞き上手な人が相手だと話すのが楽しい、というのは男性も同じ。話をすることで、ストレスが発散され、自分の考えをまとめることもできるので、悶々と抱えていた想いを整理することもできるようです。彼の話を聞き出していくだけでなく、そのリアクションの中でも励ましを交えたり、彼の気持ちが上がるような反応を示せば、彼は「自分は大切にされている安心感を持つことができます。■４．「彼女を幸せにしている」と思わせてくれる「いつもは甘えたりしない彼女だけど、時々頼ってくれるんです。その後に『○○と付き合っていて良かった』といった言葉をくれるので、俺でも彼女を幸せにしてあげているんだなと感じます。彼女の幸せそうな顔を見ているともっと幸せにしてあげたいと思います。」（26歳／広告）男性は、好きな人を自分の力で幸せにしている、と感じた時に「自分は彼女にとって必要な存在だ」と、自身の存在意義を感じるそう。「彼に迷惑かけないようにしっかりしなきゃ！」自立し過ぎるのも良くないのかも。彼に頑張ってもらうためにも、たまには頼ったり甘えたり、そして素直に喜んで、彼のおかげで幸せだと伝えてみて！■おわりに付き合った彼には、どんどんかっこ良くなって成長して欲しいですよね。恋人というのは近くて大きな存在なので、あなたの態度が彼に与えている影響も大。ぜひ「あげまん」と思ってもらえるような女性になってください！（栢原 陽子／ハウコレ）

11月といえば、なんといってもボジョレー・ヌヴォーの解禁です。毎年、あちらこちらで大々的にイベントが催されていますね。せっかくのお祭り騒ぎを、恋活に応用し、来月のクリスマスに向けて弾みをつけちゃいましょう！ ■2014年の解禁日はいつ？まずは基本中の基本、解禁日からおさえておきましょう。ボジョレー・ヌヴォーは、第三木曜日の午前0時解禁とされています。余談ですが、日本は時差の関係で、ほかの国よりも解禁時刻が早めに訪れるため、ボジョレー・ヌヴォーの本国フランスに勝るとも劣らないほど盛り上がるのでしょう。さて、今年の解禁日は11月20日木曜日の午前0時ということになります。感覚的には、19日水曜日の深夜といったほうがわかりやすいかもしれませんね。言うまでもなくド平日です。ほとんどの人は翌日も仕事でしょうから、むしろ盛り上がるのは、その週の週末と読んで良いでしょう。■出会いを求めている人はパーティーへGO！解禁日とその週末は、「ボジョレー・ヌヴォーを味わう」という名目で、様々なパーティーが催されます。これを活用しない手はありません！　クリスマス直前の12月に入ってからだと、即席で出会いを求めているような気持ちになりパーティー参加を躊躇してしまう人も、まだ11月なのですから堂々と参加できるはず。また、パーティー自体にギラギラ感がないので、気楽に参加できるのも嬉しいポイントです。なんてったってメインは、あくまでもボジョレー・ヌヴォーを楽しむこと。名目上、出会いは二の次ということになっています。そういう意味では、彼氏持ちの友達や既婚の友達も誘いやすいですよ。「女友達が彼氏持ち・既婚者ばかりで、合コン開催が難しい」というお悩みを抱えている人も、ボジョレーパーティーならノープロブレムです。■ボジョレー・ヌヴォーを名目にデートに誘うべし片想い中の女性は、「ボジョレー・ヌヴォーを飲みに行こう」と、デートに誘う口実として活用しちゃいましょう。普段はなかなか自分から誘えない人も、ボジョレー・ヌヴォーという大義名分があれば勇気を出せるはず。ワインが苦手な男性もいるので、いきなりボジョレー・ヌヴォー飲もうと直球を投げるよりは、「○○君ってワイン好き？」と前置きしたほうが良いかもしれませんね。万が一、「ワインよりも日本酒派」などの答えが返ってきたら、「ボジョレー・ヌヴォー解禁でワイン系のお店は混んでいるだろうから、日本酒を飲みに行こう！」と、しれっと方向転換しましょう。■一人飲み画像をSNSに投稿パーティーもデートも気が引ける人は、酒屋さんなどで購入し、自宅で一人飲みを。もちろん、それだけじゃ何も始まりませんから、ボトルとグラスを写真に撮って、FacebookなどSNSへ投稿するくらいの工夫はしましょう。パーティーやデートに比べると発展性は低いですが、もしかしたらあなたを密かに想う男性から、「一緒に飲もう！」とメッセージが届くかもしれませんよ。クリスマスまであと1ヶ月！　この時期に、ベストタイミングで催されるイベントなのですから、上手に活用したいものですね。

今の時代、PCが一台あれば調べ物から資料作り、連絡や会議まで様々なことができるので、気づけば一日中PCの前に座って過ごしているという方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ヨガインストラクターの著者が、「デスクワークで陥りやすい体調不良を改善する方法」をご紹介します。■１．猫背を直す猫背を直すのに一番効果的なことは「正しい姿勢」を意識することです。上から吊られているのをイメージしながら背筋を伸ばし、胸を張り過ぎないように注意しながら、腰をしっかりと立てて、足を組まずに内股に力を入れて膝が開かないようにします。でもこの姿勢を保ち続けるのはなかなか大変です。「猫背になっている！」と自分で気づいた時に姿勢を正しても、気がついたらまた猫背に戻っていますよね？これは仕方がないことです。でも、そこで諦めるのではなく、思い出す度に「正しい姿勢」を意識するようにすれば、少しずつですが正しい姿勢を保てる時間が長くなります。他の方法としては、携帯のスケジュールやアラームを使って、15分毎に画面に「正しい姿勢」と表示させるようにすれば、うっかり集中して猫背になっている自分に気づきを与えることができます。■２．左右のバランスを整えるいつも椅子に座って作業をしていると、体に癖がついてしまいます。例えば足を組む癖がある方は比較的同じ方の足を組んでしまいがちです。頬杖をつくなど体の片方に体重を預けたような格好をとっている方もいます。では「右足を上にして組む癖があるから、歪みを直すために次は左足を上にして足を組めば良いのか？」と言うとそうではありません。左右を変えて行なっても余計に歪みを悪化させてしまうだけです。それよりも、先ほど同様に「正しい姿勢」を意識することが大切。正しい姿勢を意識していると、筋肉が弱っている方だけが筋肉痛になることからも分かるように、正しい姿勢を保つ為に必要な筋力を鍛えることができます。■３．深い呼吸を意識する人の集中力はもって90分と言われています。それ以上続けて行なっても集中力が切れてしまうので作業効率は悪くなります。そんな時に行いたいのが深呼吸によるリフレッシュです。いつも浅い呼吸ばかりを行なっていると、体内循環が悪くなり疲れが溜まり、自律神経のバランスを乱してしまいます。ゆっくりと落ち着いて呼吸をしてみて、20秒以上息を吐き続けることができなければ、呼吸が浅くなっている可能性があります。今日から日常生活に深い呼吸を取り入れてください。■４．足首を動かす朝ブーツを履いて出勤したのに、夕方履いて帰ろうと思うとブーツがキツくなっていると感じた経験はありませんか？これは長時間座り続けたため、足に水分が貯まり、むくんでいる状態です。比較的女性の方がむくみが起こりやすいのは、男性に比べて女性の方が筋肉が少ないからです。足の筋肉は下りてきた水分を心臓の方へと戻す働きをしています。筋肉が必要だからと言って、急に筋肉を増やすことはできませんが、筋肉を使うだけでもむくみの症状を和らげることは可能です。仕事中に、机の下で足首を曲げたり伸ばしたりして、膝からつま先にかけての筋肉を動かすように意識してみてください。トイレに行った時にふくらはぎのマッサージをするのも効果的です。■おわりに体を動かした方が良いとは分かっていても、なかなかPCの前から離れることができず、運動不足になってしまいがちですよね。そういう時には、不調が悪化する前に、これらのことを実践してみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

結婚への憧れが強いなら、お見合いも視野に入れてみると良いかも知れません。最近は恋愛結婚が主流なイメージがありますが、お見合いにはお見合いの魅力がたくさん有ります。恋愛結婚では得られないメリットもあるので、お見合い結婚も検討してみてはいかがでしょうか？　今回は、お見合いをすることでどんなメリットを実感できるかをピックアップしてみました！　■事前に相手のことをある程度分かるお見合いは、お互いのことを事前に自己紹介する書面、「釣書」が交わされます。家族構成や趣味、出身校、勤務先などの情報がすべて分かるので、大きな失敗がないというのが大きなメリットです。信頼できる結婚相談所でも、嘘の情報を記入することはできないので、相手が自分のことを偽っているという心配もありません。■マナーの良い女性というだけで高ポイント男性側が求める女性像として挙げられるのは、品の良さ、マナーの良さなどです。マナーや常識ができているというだけで非常に好印象に思われるので、お見合いで成功させたいならマナーを徹底することが大切です。■結婚に発展しやすいお互いが、結婚を前提にお見合いをしているので、結婚までの流れがスムーズなのもお見合いの良いところ。出逢って数ヵ月でゴールインということも珍しくないので、すぐにでも交際したい、結婚したいという人には最適な方法です。■両親からの理解を得やすいもちろん、両親もお見合いに参加するので、ほとんどの場合は反対されることはありません。恋愛の場合、「あの男はダメだ」というケースも少なくありませんが、相手の男性も真剣に結婚のことを考えているので、多くの場合は両親も理解し、受け入れてくれるでしょう。■昔の恋愛がばれる心配がない過去の派手な異性関係は絶対にばれたくないという人にも、お見合いは良いですよ。友達からの紹介などだと、どこかで繋がっている可能性が高く、「あいつ、実は昔…」などと噂され、彼の耳に入ってしまう恐れもあります。お見合いの場合は、そういった心配もないので、今の自分を良く見せることだけに集中することができます。■断る場合でも仲人を通して断れるお見合いをして、フィーリングが合わないというときは、自分で直接断る必要はありません。仲人が仲介役となってお断りしてくれるので、相手といざこざに発展したり、追い詰められたりすることがないのです。仲人との信頼関係が重要にはなりますが、お見合いをすることでたくさんのメリットを得られるということが分かったと思います。すぐにでも家庭を持ちたいという人は、恋愛だけにこだわらず、お見合いにも目を向けてみてはいかがでしょうか？　

失恋をすると“もう二度と恋なんてしたくない”と思うことがあるでしょう。しかし、恋はするものではなく、落ちるもの。ふとしたきっかけで新しい道が見えてくるかもしれません。そこで今回は、失恋して落ち込んでいるとき、次の恋への希望が見えてくる素敵な映画を4本ご紹介します。■１．恋する惑星あらすじ・・・香港の巨匠、ウォン・カーウァイ監督の映画。2つのストーリーからなる映画で、どちらも失恋がテーマ。警官223号は彼女に振られ、彼女の好きだったパイン缶を一晩で何十缶も食べた後、夜の街へ・・・。偶然、バーで出会った女性とホテルへ向かうのですが、この女性もまた失恋の傷を抱えている。2つ目のストーリーの主人公は、スチュワーデスの彼女にフラれた警官663号。彼が毎日立ち寄る屋台に雇われたフェイは警官663号に惹かれ始めるのだが・・・1つ目のストーリーは、最後に金城武扮する警官223号が失恋の傷を癒やす独特の方法がとても素敵。“こんな方法もあったんだ”とハッとさせられます。2つ目のストーリーでは失恋の痛みが癒されていく過程に、心が晴れ晴れとしていくでしょう。失恋の痛みを癒すには新しい恋が一番と言いますが、まさにそれを表すようなストーリーです。この映画をみると、艶やかな映像美に心が癒され、失恋を乗り越えるヒントを見つけられるはず。■２．めぐり逢えたらあらすじ・・・病気で妻を失い、悲しみくれていたシアトル在住の建築家、サム。そんなサムを心配した息子がラジオで父には新しい奥さんが必要だと相談する。そのラジオ放送を偶然聞いた、遠く離れたボルチモアに住むアニー。シアトルの眠れぬ男サムが語る奥さんの話を聞き、涙を流します。それがキッカケとなり、アニーはサムに心惹かれていくのだが・・・最愛の人を喪失した悲しみは想像を絶するものがあります。それでも立ち直っていくのが人間の持つ強さといえるでしょう。失恋から立ち上がるチャンスを与えてくれるのは、身近にいる家族や友達、仲間なのかもしれません。この映画を観ると失恋の悲しみ以上の幸せが訪れるはず、と勇気をもらえます。■３．靴に恋してあらすじ・・・5人の女性の物語を観ることができる映画。中でもシューズデザイナー志望のレイレの物語は、失恋から始まる同棲中の彼とは上手くいっておらず、勤めている靴のショップから勝手に靴を借りて、クラブで踊る日々を送るレイレ。しかし、そんな彼女にもある日、人生の転機が訪れる。同棲中の彼から別れを切り出され、彼は家を出ていってしまうのだ。悲しみに暮れるレイレだったが、やがて彼女は新たな決断をするのだった・・・夢を追い求める過程で、恋に落ち、恋人に溺れて、夢を忘れてしまう人も少なくありません。また、恋人と過ごすことがメインになり、それまでの生活とガラリと変わってしまうことも。ですが、失恋を経験することで、人間として一回り大きくなり、再び夢を目指したり、新たにチャレンジしていくのもまた素敵な人生です。失恋は必ずしも悪いことではないのだな、と思える映画です。■４．スライディング・ドアあらすじ・・・広告業界で活躍しているヘレンは作家志望のジェリーと同棲中。ある日、遅刻したことが原因で会社をクビになってしまう。肩を落として帰路につくヘレンだったが、地下鉄のドアが閉まる寸前で乗り込むことに成功、もう一方では、地下鉄に乗り込むことに失敗しタクシーで帰路につく。もし、電車に乗れたら・・・もし、乗れなかったら・・・その2つの運命の分かれ道を描く作品。もしも次の出会いが運命的なものだったら・・・と考えずにはいられなくなる映画です。出会うべき相手というのは、ある程度、決まっているのかもしれませんね。この映画を観ると、失恋を経験することが決してムダではなかったのだと思えてきます。次に出会う異性が、あなたにとって、最高の相手かもしれませんから。■おわりに失恋すると、すべてが終わってしまったかのような気持ちになるものです。しかし、そう遠くない未来に、失恋を通して学んだことは決して無駄ではなかったと思えるはず。失恋から抜け出せずにずっと停滞してしまう・・・そんな人は、ぜひこの映画を見てみてくださいね。（羽音／ハウコレ）

人付き合いの上では「空気を読むこと」は必須事項と思ってはいませんか？相手が何をしたら喜ぶのか、何をしたくないかなどの空気を読み取れないと、些細なことで喧嘩になることもありますから、いわばKY（死語？）と言われるようなワガママタイプの人は恋愛でも苦労をする・・・と思いきや、必ずしもそうではないのだとか。自称ワガママ！と言い切れる人たちを対象に、喧嘩が少なく恋愛が楽しめるワケを聞いてみました。■１．素で付き合える「いい子ぶったり、物分かりのいい子のふりを最初からしないから、私の性格を理解してくれる人と付き合えるの。だから彼と一緒にいて疲れることがない！」（20歳／学生）よくあるのが「彼に合わせてしまって、一緒にいると疲れる」というような素でいられないことついての悩み。ワガママ女子からすると「したいようにすればいいのに！なんで我慢して合わせたりするの？」と感じるのだとか。演技をせずに自分らしく付き合うためには最初が肝心。「自分らしい自分」を好きになってくれた人となら、当たり前のように自分らしく付き合えるというわけです。■２．したいこと、したくないことがはっきり「自己主張が激しいからケンカになりやすそうって言われるけど、したいこと・したくないことをはっきり言わないから喧嘩になるんだよ。だいたいの喧嘩のときって、男女どっちかが『何がしたいのかわからない』『何が言いたいのか分からない』『（相手が）なんで怒ってるのか分かんない』とかって言うじゃん？」（22歳／美容系）確かに相手の気持ちがわからないことがきっかけで起こる喧嘩は多いですよね。でもしたいこと・したくないことをハッキリさせておけば、些細な食い違いを未然に防ぐこともできます。自己主張が必ずしも喧嘩を生むわけではないのです。■３．溜め込まないのでケンカが小さい「イライラしたこととか、気に食わなかったことはすぐに相手に言うから、いつもちょっとした喧嘩はしても、別れるまでに至る喧嘩はないよ。喧嘩の芽は早いうちに摘み取れば万事解決！」（19歳／学生）カップルでお互いが気持ちを我慢したりせずにぶつけあえば、小さな衝突は頻発するでしょうが、大規模な戦争は起きにくいのだとか。小競り合いが頻発するくらいで済むならマシですよね？特に女子は我慢して我慢して、些細なきっかけでドカンと爆発することがありますから、小出しにして吐き出してみては？■４．違う意見も認める「ワガママな人は「自分はワガママだ」って自覚してるぶん、人が違う意見を持つのを当たり前だって思ってるんじゃないかな？だから、意見が合わなくても「仕方ないね。今回は○○に合わせる。次は私に合わせてね」って解決できちゃう。」（20歳／専門学校）「あなたはあなた、私は私」という切り分けた考え方ができると、恋愛は案外スムーズに進むこともあります。他人なのに同じ考え方を押し付けるから問題が起きるんですもんね。ワガママな人は許容範囲が狭そう・・・なんて思われがちですが、逆に懐は広いのかもしれません。■おわりにいかがでしかた？ワガママ同士だと意見の対立は増えそうですが「何を考えているのか分からない」のほうが厄介ではありませんか？気を使いすぎて疲弊している人は、ワガママカップル達の奔放さを見習うと気が楽になるかもしれません！（松宮詩織／ハウコレ）

男性は女性に立ててもらうのがすごく好きですよね。だから、ちょっとした気遣いで男性のプライドを満たすことができれば、カンタンに印象アップにつながるのです。今回は日常のなかで男性のプライドをくすぐるモテテクを４つ紹介いたしましょう。■１．道でお見合いになったらヒョコっと下がる「オフィスとか廊下で鉢合わせになったときに、どっちが通るかお見合いになるじゃないですか。そういうとき、ヒョコっと後ろに下がって僕を優先してくれたら嬉しいですね。あせった感じじゃなくて、ヒョコっと後ろに下がるのがポイントです。女性のかわいらしさを感じられるのがいいですね」（30代／商社）あまり大袈裟に譲るのではなく、ヒョコっと譲るのがいいみたいですね。女性のかわいらしさを演出できて、男性の男らしさを際立ててあげられるみたいです。あと、かわいい仕草って男性大好きですもんね。■２．エレベーターの出口のところを押さえてくれる「エレベーター待ってて、なかから女の子が出て来たら大体フツーに降りますよね。けど、なかにはエレベーターのドア部分を手で抑えながら待ってくれる女の子がいるんです。ああいうさりげない気遣いって大きいですよ。多くの女の子がそういうことやらない分、かなり記憶に残りますからね」（20代／公務員）この献身的な感じはなかなか、男性の心を捉えるみたいですよ。乗る時にボタンを押してあげるのならばともかく、わざわざエレベーターから出る女性がエレベーターの外で、閉まるドア手で支えてくれるんですから。男性からすると「そこまでやってくれるなんて・・・！」とテンション上がるみたいですね。これをやってる人って少ないから、なお印象に残るでしょう。■３．扉の前で振り返りながら押さえる「手動で扉を押すとき、いろんな人いるでしょ。後ろにいる人に気づいて、どうするか。大体はなんとなく手で押さえながら屋内に入っていきますけど、気が利く子はドアを押さえながら、後ろの人がドアを通りすぎるまで待ってくれるんですよね。しかも、後ろにちゃんと振り返ってヒョコリと頭を下げてくれたり。正直、ドキッとします」（20代／営業）これも献身的な感じが出てポイント高いみたいですね。扉を通るときだけでも女性が仕えている気分が味わえて、男性のプライドを満たせるとのこと。なんとも単純ですが、この単純なアクションで好感度得られるならお手軽でいいですよね。■４．着席してる男性を相手に、しゃがんで話を聞く「あれ好きなんですよ、俺が座ってるとこに話しかけてきた子がしゃがむの。男を立ててくれてる気になりますからね。ふつうに立ちながら話聞くよりもよっぽどいいよ。女の子によってはひざを床につけて聞いてくれたりするから、なんか男心が満たされるんだよなぁ」（30代／IT）「従順なメイドを相手にしているような気分になれる」と若干マニアックな意見もありました。ホント、男性はどれだけ自分が上の立場にいることを実感したいのやら・・・という感じですね。■おわりに日常でよくある場面で、いかに小さな積み重ねをするかは大事ですよね。そのちょっとしたことが積み重なり「あの子いいじゃん」と好印象につながります。ただし、一つ注意が。人によって使い分けているとバレてしまえば、「アイツ人選んでんのかよ！」と印象崩壊の恐れあり！もちろん、「俺にだけしてくれる」という優越感に浸るパターンも考えられますが、気になる男性だけでなく、だれにでもやる心がけも大切です。「メンドウ・・・」と思う気持ちも分かりますが・・・まぁ、こんな単純なことで男性のテンションが上がるなら、安いかもしれませんね。（大西薫／ハウコレ）

ざわちんのモノマネメイクが流行っていますね。あのメイク技術の高さには驚かされるばかりですが、すごいのはメイク技術だけではありません。トレードマークのマスクが実はモテにも重要なアイテムなんです。「マスクをしている女性は3割増で美人に見える」と言っている男性もいるほど。そこで男性に「マスクをしている女性がキレイに見える理由」についてインタビューしてきました。■１．歯医者さんや女医さんなどキレイな人を連想させる「マスクをしている女性と言えば、歯科助手さんなどキレイで優しいイメージのある人です。そのイメージからマスクをしている女性は、キレイで優しいと無意識のうちに思っちゃうところはあるかも。」（26歳／サービス）歯科助手さんや女医さんといった言葉から連想するのはキレイな女性ではないでしょうか？これはいつもマスクで顔が隠れているので、目元から自然とキレイなイメージが浮かぶため。私たちもマスクを使ってそういったキレイな女性の印象を手に入れちゃいましょう。■２．鼻から上はメイク次第でキレイに見せられる「よく芸能人でも、変装用にマスクをすると言いますが、確かにマスクをすると顔の印象が変わると思うんです。目しか見えないし。女性にとって目はメイク次第でいくらでも変えることができるので、マスクをした顔から見える目が可愛いと、全体的に可愛い印象を受けます。」（25歳／美容師）ざわちんも、ものまねメイクをする時に、マスクをしているのは「顔の上半分は似せることができるけれど、下半分はメイクでも似せにくいから」と述べています。確かに、目元にはつけまつげを始め、アイシャドウ、アイブロウなどいくつものメイク方法で可愛く見せる方法があります。これに対して口周りは主にリップのみで勝負しなければならず変えづらいものです。また、丸顔やエラが張っている輪郭がイヤという方は、マスクで輪郭を隠すこともできます。■３．体調不良なのかな心配をしたくなる「いつもは元気な子が急にマスクをしてくると、どうしたのかなと心配になります。体調が悪い時は、普段見えない可愛い一面が見えることも多いんですよね。マスクをしている子を見ると『頼って欲しい！』と思う男性は多いと思います。」（22歳／学生）通常マスクをするのは体調を崩した時ではないでしょうか？最近では、ウイルス対策でマスクをする人も多いですが、室内でもマスクをしている時には「あれ？体調悪いの？」と思ってもらうことができます。気になる彼の気を引きたい時には、マスクを使ってみては？■４．マスクを外すとどんな顔なのか想像したくなる「マスクをしている子は、後から思い出した時にキレイな女性なイメージがついていることが多いです。本当の顔がわからないから、イメージの中ではつい美化しちゃうんですよね。マスクで顔が隠れているからこそ、マスクを外した顔を見てみたいという好奇心に駆られます。」（27歳／出版）人は想像する時には良い方へと考えがちです。そのため、初対面の相手にマスク姿を印象づけておけば、相手は美化して想像してくれます。加えて「マスクを外したらどんな風なんだろう？」と気にかけてもらうこともできます。マスクを外さなくても良い環境にあるなら、男性の気持ちを引きつけるために、初めは素顔を見せないのも手です。■おわりにこれからの季節、風邪予防でマスクをする機会も増えるので「ウイルス対策に」と言っておけば、あまり怪しまれることなくマスクを着用できます。男性へのアピールにうまくマスクを取り入れてみてはいかかでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

２０１４年も後半ですが、皆さん素敵な恋や出会いはありましたか？一生懸命頑張っているんだけど、その成果が出ているのか分からない方も、その努力の成果や、新しい出会いのサインは意外にも手相に出てきているかもしれません。今回は手相で分かる恋愛運のチャンスアップについてお教えしたいと思います。■意中の彼はGET寸前？もうちょっとで手に入るサイン「気になる異性が居るんだけど何か関係が進展しない、もう一押しした方がいいのかな？それとも待ったほうがいいのかな？」と迷っている方で、人差し指付け根に向かって延びる線が強く強調されていたら、今こそ攻めなきゃダメです！誘い方は「自分の行きたいお店やイベントに誘う」だけでＯＫ。薬指付け根から手の中心に向かって線が強調されている方は、次に相手から連絡が来たときに、お誘いがあるかもしれないサインです。■新しい出会いの予感のサイン「今は好きな人も居ないんだけど、新しい出会いのチャンスは欲しい」という方。小指付け根から約3cm位の位置にピンク色に見えるような印が見えたら、新しい出会いのサインです。またそのサインが手首辺りまで下に伸びていたら、パーティや人の集まりなど、複数の異性との出会いの予感ですよ。■ちょっと大人の出会いを求めている方中指から薬指に向かって弧を描くような線が強調され始めたら、ちょっと大人の出会いやセクシーなチャンスが待っています。さらに生命線の内側辺りが綺麗なピンク色になってきたらチャンスです。迷わず進んでしまっても良いと思います。ただし、女性で生命線から小指に向かって伸びる財運線に、赤黒い染みのようなものが見えた場合は要注意です。■気付かぬうちにモテキが来ているかも？異性からのアプローチやパーティでの出会いなどはあまり求めていないけど、ちょっとした変化は欲しい！と思っている方。薬指下に線があって、その線が赤くクッキリしている方は、元々異性からモテやすいタイプです。そして小指下3～5ｃｍ（人によって異なります）にピンク色の斑点が出ている方はもうまさに今、モテキが到来しています！ただ、人差し指付け根辺りや、生命線と頭脳線の分かれ目が黒くくすんでいるのが強調されている場合は、ジャッジミスや迷って失敗する可能性が高いので要注意です。もしそういう黒ずみなどが無く、ちょっと気になる相手がいらっしゃる場合には、迷わず一歩前進しましょう。チャンスは目の前です。■おわりにいかがでしたでしょうか？出会いや恋のサインは意外と近くにあるかもしれません。ご自身だけでなく、気になる異性が居たら相手の手をちょっと見せてもらってはいかがでしょう？まだまだクリスマスまでに充分間に合いますよ。（一之瀬水希／ハウコレ）

肌寒さとともに、人肌恋しくセンチメンタルな気分が高まる秋。この時季はおいしいものがいっぱい出回るし、気候もいいし、恋人と寄り添って歩くのにぴったり！でも、そんな相手いないし…と不満顔の方もいるかもしれませんね。ちょっぴり切ない秋にぬくもりを感じたいなら、かわいいペットを抱っこして眠るのもいいかも。犬、猫、フェレット…みなさんはどんな動物が好きですか？占いサイト『血液型相性診断』などで人気の心理占術研究家・天城映さんから、血液型別にお似合いのペットを教えていただきました。あなたや周りの人におすすめのペット、チェックしてみてくださいね！【支配欲が強いO型：犬】ペットというとしつけ・調教というキーワードが浮かびますが、それから連想されるのは犬ですね。さて犬が似合う血液型といえば、おそらくO型でしょう。基本的に教えることが好きなので、理想の犬に育てようと、あれこれ頑張るはず。また支配欲が強いので、教えた結果、よく自分の言うことを聞くようになったら、こたえられないでしょう。目立ちたがりなので、目を惹く犬を連れて歩きたいというのもありそうですね。【ストレス過多のA型：猫】気まぐれな猫は、やはり気まぐれなB型にピッタリ！と言いたいところですが、実はA型のほうに向いていそう。A型は真面目さゆえに他の血液型よりもストレスがたまりやすいのですが、いつも好きに暮らしている猫を見ていると予想以上に癒されるのです。つらいことがあったときも、家で猫を抱けば、柔らかさとぬくもりに慰められるでしょう。【個性全開のB型：爬虫類】B型は、人に話したときに「えー、そんなの飼ってるの？すごい！」と言われるものでないと満足できなそう。持ち前の個性をアピールしたいとか、独自のマイワールドを展開したいというのがありそうです。となると、ヘビをはじめ、爬虫類に走るケースが多いでしょうか。ヘビが餌を丸のみするところを写真に撮り、ブログに載せたりしそう。ヘビや爬虫類の他、フェレットやモモンガといった線もありそうですね。事情が許せば、ライオンやキリンを飼いたい！などと言い出す予感もヒシヒシ。【きれい好きなAB型：金魚】AB型は、なんでも小ぎれいにやりたいほう。ライフスタイルを乱されるのも好みません。ペットとは切り離せないシモの世話やエサやり、鳴き声でご近所に迷惑がかかることなどはかなりのストレスに。世話のとき、なるべく汚れないもの・鳴かないものがいいでしょう。だとすると、イチオシは金魚や熱帯魚。えー、魚なんてつまらないし、と言うかもしれませんが、魚も慣れてくると、飼い主が来ると水槽越しに寄ってきたり、挨拶らしきことをやって見せたりといった具合に、結構愛想を示してくるもの。心配はご無用ですよ。亀もいいでしょう。いかがでしたか？血液型別・似合うペット。「やっぱりねえ」と納得の方、「えー、そんなのイヤ」と抗議したい方。いろいろでしょうが、ひとつ言えることは、どんな種類のペットでも、飼い出したからには最後まで責任を持って、ということ。家族や恋人だと思って愛情を持って接すれば、ペットのほうからも同じ分だけの愛情を返してくれるはず！さておき、こうして似合うペットを並べてみると…それぞれの血液型にふさわしい彼氏のタイプにも見えてくるから不思議。犬のように従順な彼、爬虫類のようにいつも冷静（冷血？）な彼など、自分に合った男性を探す際のヒントにしてもいいかもしれませんね。天城映さんの占いを体験するなら！血液型相性診断血液型で占うふたりの相性【無料占い】

こんにちは、ぽこひろです。みなさんも彼氏ができると間もなく、カレのお部屋にお邪魔することになるだろうと思います。みなさんは、部屋に入ってまず、なんと言いますか？その一言でひょっとしたら、カレのアナタに対するお・も・て・な・し（古い）の仕方も変わってくるのかもしれませんからバカにできません。そこで今回は、20代男子20人に「部屋を初めて見せたときに彼女に行って欲しいこと」について聞いてみました。■１．「物が無くてなんかカッコいいね！」「俺の部屋のこだわりは、シンプルさ。必要最小限のものだけ置いて、あとはなにも置かない。そこを、殺風景な部屋と評価するか、男気のある部屋と評価するかは大きな違いだね」（Web系／25歳）よくいませんか？ デスクとベットがあって、あとはほとんどなにもなくてちょっとした本棚だけみたいな部屋。あれは物を持ってないとか、買うお金がないとかそういうものではなくそういうこだわりですからまずは理解しましょう。逆に物を持ちまくっている男子よりも、こだわりが強い可能性が高いですから、「シンプルでいいね！」と褒めてあげたら「違いがわかるやつ」と高評価です。■２．「男の部屋って感じだね！」「逆に俺の部屋はものばっかりで汚いんだけどさー、でもそれも生活感があっていいと思ってるわけよ。だから、『もう、掃除するよ！ こんな部屋じゃ息も吸えない！』とか言われるのは本当に心外」（居酒屋／24歳）ぽこひろは部屋が汚いので、この気持ちはわかります。汚い部屋には汚い部屋なりの落ち着きというものがあるわけです。それに、一応お邪魔させてもらっている身ですし、多少のお世辞は必要ですよね。汚かったら、「逆に男らしくていいね！」とか誤魔化せばいいでしょう。■３．「ここに来たの私で何人目？」「前に彼女に言われたのが『何人ここに女連れ込んだの？』ってセリフ。ヤキモチ焼いてる感じでかわいかったなー」（大学生／22歳）これを言われて嬉しくない男子はいないでしょうね。きっととても嬉しいと思います。付け加えて、「もう私が最後だからねっ！」なんて言ったら120点です。もっとも、そのまま元カノグッズ探しはやり過ぎですが。■４．「ここで抱かれるのかー」「言われて爆笑したのがあるんだけど、入った瞬間『ああ、私はここで抱かれてしまうんですねー』っていう一言。コイツ、めっちゃ面白いなーって思ったし、正直そのつもりだったからなんかスムーズに出来て助かった。『そうですよー』って返事したよ」（大学生／21歳）なんというか、愛され力のとても高い女子ですね。あまりに露骨すぎるという意見もあるのでしょうけど、たしかにそれは紛れもない事実ですし、それをあっけらかんと言ってしまえるあたりが、彼氏との距離を縮めるウマさなんでしょうね。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこれらの言葉を参考に、カレの部屋へ足を踏み入れる最初のセリフを考えてみてください。ノーコメントだけはさみしいのでやめてあげましょうね（笑）。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ハロウィンが終わって、世間の関心は11月をすっ飛ばしてクリスマスに向かいます。しかしハロウィンとは違い、クリスマスを恋人抜きで過ごすのはなかなか苦しいものがあります。なんとかその場しのぎの彼氏であっても、いてくれればいいのだが・・・・・・。そんな期待にお答えすべく、今回は恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに「クリスマス用の彼氏作りに行くべき場所」について聞いてみました。合コンも街コンも、それらしいイベントには行きつくしたみなさん、目からうろこをお約束！■１．ナンパスポット「普段は、ナンパ師なんて敬遠している人もいるでしょうけれど、なにせ背に腹は変えられません。クリスマスをひとりで過ごすよりはいいのでは？池袋や渋谷や新宿の駅周辺は、暇人（ナンパ待ち？）とそうでない人との見分けが簡単なので、ナンパの聖地とも言われています。こういうところでいかにも暇そうにスマホをいじっていれば、簡単に声をかけてもらいますよ」意外かもしれませんが、ナンパ師の多くが、女性を楽しませることを幸せにしていて、とにかくデートのエンターテイナー。ディズニーなんて隅から隅まで頭に叩き込んでいるんだとか。今年のクリスマスくらい、引っかかってみては？■２．男子の家「男子は欲望に弱い生き物なので、それっぽい雰囲気を作ってしまえば簡単にインスタント・ラブを作ってしまえます。彼女のいない男子の家に行きましょう。２人きりになってしまえば何かが生まれるかもしれません。時間もないですし、下手に合コンなんかに行くよりずっと効率がいいですよ。少なくとも、クリスマスまでは持つでしょう（笑）」これはもうゲリラ戦ですね（笑）。かなり大胆ですが、たしかに成功率は高そう。ハイリスクハイリターンですから、自己責任でどうぞ。■３．学祭「学生の方なら、やはり学祭は外せませんね。学祭はとにかくクリスマスが近いので、恋人のいない男女はこっそりと恋人探しに必死。テンションがあがって学祭ラブが生まれやすいので、サークルやクラスだけでなく、他の大学から遊びに来た男子とも恋の可能性は無限大です」これが一番無難ですかね。男子もかなりクリスマスを意識して動いています。簡単に利害が一致しそうです。■４．スポーツバー「スポーツバーといえばサッカー日本代表。一度でも行ったことのある人ならわかると思いますが、傍から見れば、誰と誰が知り合いなのかがまったくわからないほどの一体感。そりゃ、恋も生まれるわなって感じですよね（笑）」11月には、14日にホンジュラス戦、18日にオーストラリア戦と、立て続けに試合があります。この２試合はまさに「負けられない戦い」ですよ！もちろん、表面上は日本を応援していないと浮いてしまうのでご注意を。■おわりにいかがでしたか？クリスマスなんてもうあっという間。動き出すなら今しかない！恋人を作りやすいシーズンでもありますから、全力でがんばりましょう！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

ハロウィンが終わり、クリスマスまであと1ヶ月という11月は、特にこれといったイベントもなくて少し寂しい月ですよね。でも、晩秋から冬にかけての時期って実は意外と花火大会が多いんです。夏の花火ももちろんいいけれど、「寒～い」と言って彼とくっつきながら見る秋冬の花火も素敵。ロマンチックなデートを楽しみたい方は、足を運んでみてはいかがでしょうか？ということで、今回は11月～12月に行われるおすすめの花火大会をご紹介します！≪寒いからこそ！秋冬の花火大会の魅力≫花火大会はやっぱり浴衣を着てビール片手に、というイメージが強いかもしれませんね。でも、花火って夏よりも寒い時期のほうがきれいに見えるんですよ。その理由は湿度と風。冬は偏西風が日本上空を通過するので、空気中のチリやホコリが吹き飛び、空気がきれいになります。さらに、湿度が低く乾燥している分、雲が発生しにくくなって空がクリアに見えるそう。冬は夕立など急な激しい雨もなく、当日、天気が良ければ高確率で美しい花火を楽しめるはず。蚊がいないのも魅力的ですよね。ただ、夜は気温がぐっと冷え込みますから、風邪をひかないように暖かい格好で行きましょう。≪おすすめ！全国の花火大会4選≫■今年限りの穴場イベント第21回根尾川花火大会11/22（土）18：30～［岐阜県本巣市］もともとは8月開催の予定でしたが、悪天候のためこの日に順延されました。つまり今年限りの穴場イベント！例年と比べ日にちが大幅にずれたので、ゆったり見られる可能性大。夏より時間は短縮されますが、打ち上げる数は変わらないそうなので、花火が間断なく放たれる様を楽しめるかもしれません。夏に見られなかった、という方にもおすすめです。■100年以上の歴史を誇る大会長野えびす講煙火大会11/23（日）18：00～［長野県長野市］今月開催の花火大会では国内最大規模。江戸時代にスタートしたという歴史ある大会でもあります。首都圏で開かれる夏の花火大会ほど混雑はしないようですが、プレミアムシートは既に完売しているそう。余裕をもって見たい方は、有料の観覧席を予約するのがおすすめです。秋の長野の名物は新そばと紅葉。食事や紅葉狩りを楽しんだ後に花火大会なんてデートも素敵ですね！■海上に咲く花火にうっとり熱海海上花火大会12/7（日）、14（日）、23（火祝）20：00～［神奈川県熱海市］こちらは海上で花火を打ち上げ、海岸から見学するスタイル。12月中になんと3回も行われます。冬季にこれだけ開催される花火大会は、全国でもここだけとか。フィナーレを飾る大ナイアガラは圧巻で、毎回見る場所を変えて楽しむ方も多いそうです。熱海は温泉で有名な街。日帰りで楽しめる温泉もたくさんあります。花火と併せて楽しむデートはいかがでしょうか。■ドイツのクリスマスと花火のコラボ赤城クローネンベルク花火大会12/23（火祝）20：30～［群馬県前橋市］赤城山南麓にある、かわいい牧場＆ドイツ村で開催される花火大会。異国情緒あふれるドイツの街並みと花火の不思議なコラボレーションを堪能できます。この時期のクローネンベルクは、クリスマスの飾りつけを見られるのも魅力の一つ。乗馬やボートを楽しめる広い公園やドイツ料理を味わえるレストランも併設されているので、花火だけでなく1日中たっぷり遊べます。クリスマスに向け、そろそろ街中のイルミネーションが目を楽しませてくれる季節…ですが、寒空に一瞬だけ彩る花火も憧れちゃう！なんて方、多いのでは？彼や仲間を誘ってお出かけしてみてはいかがでしょうか？（文＝AYAME）話題のスピ芸人・パシンペロンはやぶさが視る「あなたのオーラは何色？」オーラでわかるあなたの性格【無料占い】

男性を家に招待した時、服はどうしていますか？「デートから帰ったらそのままの服」「いつものデートと同じ」という方はもったいない！せっかく彼と2人きりになれる空間なので、もうちょっと攻めてみてはどうでしょう？そこで男性に「部屋に行った時に女性が着替えてきたらドキッとするルームウェア」についてインタビューしてきました。あなたがより魅力的になる勝負ルームウェアをぜひ見つけてくださいね。■１．ネグリジェ「付き合って半年くらいの時に、彼女の家に行ったら、お風呂上がりに彼女がネグリジェを着てきたんです。いつもよりエロくてドキドキしました。見た目も可愛いけど、脱がせやすいところもイイです。」（26歳／広告）「彼女が着ていてドキドキした」という声が一番多かったのがこのネグリジェ。生地の薄い感じや透け感に、女性度やセクシー度が増してみえるよう。ただ「初めて家に行った時に持っていたら、他の男の前でも着ていたのかな？と考えてしまう」という声もあったので、付き合いの長いカップルにこそオススメかも！■２．ホットパンツ「彼女は、普段はあまり露出の多い格好をしないんですが、初めて家に遊びに行った時に、『部屋着に着替えてイイ？』と言われて、ホットパンツできた時にはドキッとしました。目のやり場に困りました。」（24歳／商社）女性のミニスカートは「俺の彼女の足を他の男性に見せたくない」との思いから、街中で彼女には着て欲しくないと考える男性もいます。でも部屋着となれば話は別。いつもは露出少なめで彼と2人きりになった時にだけホットパンツを履けば、ギャップで彼をドキドキさせることができます！■３．モコモコの服「世の中には女子にしか似合わない素材ってありますよね。ファーとかもそうだけど、モコモコした小動物を連想させるような素材。彼女の家に行った時に、モコモコした感じの服を着てもらったんですけど、触り心地もいいしめちゃくちゃ可愛かったです！」（22歳／学生）パイル地のようなモコモコの服は「女性しか着れない服なので、女子力が増して見える」「小動物みたいで可愛く見える」と好評でした。触り心地も良いので「あの素材に触ると離したくなくなる」なんて声も。ジェラートピケやウフ・ドゥーのような、女性らしいルームウェアを1つは用意しておいて！■４．大きめのパーカー「大きめの男性のシャツを女性が着ている姿ってエロくてイイじゃないですか？でも、彼女の家に行った時にそんなシャツがあると『その服どうしたの？』と思ってしまいます。代わりに大きめのパーカーを1枚だけ着ていて欲しいです。そこから見える足はドキドキさせますね！」（25歳／金融）大きめのシャツ1枚を着ている女性の姿に萌えるという男性は多いですよね。ただ、女性の家に明らかにサイズの大きなシャツがあると、「わざとらしい」「誰の？もしかして前の男の？」と不審がられてしまうことも。パーカーであれば、女性用でブカッと着るタイプもあるので怪しまれないようです。大きめのシャツは彼の家にお泊まりに行った時に彼に喜んでもらう用にとっておいて、彼を招いた時には大きめのパーカーでドキッとさせてみては？■おわりに普段は派手で露出の多い服は着れない控えめな方でも、部屋着なら少し大胆になれますね。彼の心をわしづかみにする、自分にぴったりの勝負ルームウェアを探してみてはいかがでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

モテないけど超かわいい。顔は普通だけど超モテる。だったら、「顔は普通でもモテモテ」の方がいいと思いませんか？だって、モテなかったらかわいさなんてなんの意味もありません。負け惜しみじゃなく。今から誰よりもかわいくなるのは難しいかもだけど、モテモテにはなれるはずです。そこで今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「男子に一番モテる『俺でもいけそう！』な女子になる方法」について聞いてみました。■１．超B専アピール「まずはとにかくストライクゾーンの広さを強調しましょう。一番手っ取り早いのは、『好きな芸能人はー』と言いつつ、キモキャラ系の芸人さんなんかを挙げることですね。こういう女子はとにかく受けがいいです」たしかに「俺でもいけちゃう？」って思わせるには良さそうですね。本当のB専だったら、ブサイクの中でもいろいろこだわりがあるんでしょうけど、男子からしたらB専＝誰でもOKなイメージですから、もうストライクゾーンが無限だと思われるでしょうね。■２．下ネタも乗る「そういう男子の下ネタを引かずに笑って聞いてあげられる女子は、かなり好印象。好きだと勘違いされるでしょうね。すぐにモテモテですよ。キャバの世界でもそうです」どれだけ女子が引いてるとわかってても、男子は下ネタが大好きなんですよね。それに理解を示せるかは、モテのための一つの大きなポイントになってくるんだそうです。詳しくなくても、せめて笑って面白がっているふりをするだけで、男子はビックリするほど嬉しそうにしてくれるんですって。■３．差をつけない「手広くモテたいなら、絶対に男子への対応に差をつけないこと。モテない男子は敏感で、対応に差をつける女子＝腹黒いイヤな奴とすぐに思い込みます。しかも、それほど美人でないならなおさら『ブスのくせになに様？』なんて言われかねません」男子は、男子全員に平等な女子こそ「いい奴」と思うそうなんです。私たちからしたら、自分だけ特別扱いしてほしいものですけどね。好きな男子にだけ特別にボディタッチや猫なで声なんてダメですよ！■４．「すぐ好きになっちゃう」がキラーフレーズ「ネタ感覚で『私は誰でもすぐ好きになっちゃう！』を口癖にしておくといいでしょう。タイプを聞かれたときなんかに毎回これを言っておけば、だんだんまわりの男子みんなに知れ渡って誰もが『てことは俺、いけるんか』となるはず。アプローチのきっかけになるわけですね」よく、「好きって言われるとその人が好きになっちゃう」という女子がいますけど、ああいうタイプが一番モテるみたいです。たしかに男子からしたら、こんなに嬉しい話はないですよね（笑）。■おわりにどうでしたか？ちょっとした態度とか考え方とかの違いで、一気にモテるようになる人はたくさんいます。彼女がほしい男子はたくさんいますから、彼らの網に引っかかればいいだけなんです。みなさんもぜひ、実践してみくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

先日、TVを見ていると、「最近は夏に甘い物を食べ過ぎて太ってしまい、秋に夏のクーラー疲れで秋バテになって痩せてしまう方が増えている」と専門家の方がおっしゃっていました。本来は、夏に痩せて秋に太るのが身体にとってベストな過ごし方です。つまり、段々と自然の流れとは異なる流れで過ごしている方が増えてきているということであり、これは身体にとっては好ましくない流れです。そこで今回は、東洋医学を学んだ著者が、東洋医学の陰陽五行という考え方を使って「東洋医学の観点から見る、秋におすすめの過ごし方」についてご紹介します。■１．冬に向けての準備を始めるために蓄えが必要「夏に甘いものを食べて太っても、秋に元に戻したらイイのでは？」と思いがちですが、秋に痩せてしまうとこれから来る冬の寒さに負けやすくなります。冬は寒くて乾燥しているため、風邪のウイルスが蔓延しています。運動不足にもなりがちなので、一年で最も大変な季節です。そんな季節に無防備な状態で飛び込むと、楽しい冬を過ごすのが難しくなります。動物も冬眠に備えて身体に栄養を蓄えるように、人間にとっても秋は寒い冬に備えて養う・蓄える時期です。人間は冬眠するわけではないので、脂肪を身体に蓄える必要はありませんが、「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われる通り、秋にしっかりと基礎体力を養っておく必要があります。■２．本当に乾燥に注意すべきなのは秋の時期から秋から冬にかけて次第に乾燥が強まっていきます。陰陽五行の中で、乾燥と肺は結びついていると考えられています。そのため外気が乾燥してくると、咳が出やすい、喉がよく渇く、肌が乾燥する、便秘になるといった症状が出て来ます。この乾燥を防ぐためにオススメな食べ物は「梨」です。梨は90%が水分で出来ており、先ほど述べた乾燥に関わる症状を和らげてくれるとされています。■３．オススメの食べ物は辛みのある食べ物陰陽五行では、各季節にオススメの味覚も提案されており、秋には「辛み」を摂ることが推奨されています。辛い食べ物は、気や血の流れを促進し、肺の機能を補ってくれます。生姜、にんにく、ネギ、にら、胡椒、唐辛子、わさびなどの薬味を利用することで辛みを手軽に摂取できるのでオススメです。■４．冬に向けて免疫力を上げる冬になると風邪やインフルエンザなど、ウイルスに感染する機会が増えます。だからこそ、冬に備えて免疫力を上げておかなければ、すぐにやられてしまいます。オススメの食べ物は「きのこ」です。古来から、「秋収（しゅうしゅう）」という言葉があり、秋は育ったものを収穫する時期とされています。きのこも、今や一年中入手できますが、本来は秋に収穫する食材です。栄養が豊富に詰まったきのこには、食物繊維の一種である「β-グルカン」という栄養が含まれており、免疫力を高めてくれます。特にしいたけやまいたけに多く含まれているので、積極的に摂取してみては？■おわりにいかがでしたか？秋には秋の楽しみがあるように、冬にも冬の楽しみがあります。冬が来た時に体調を崩してしまい、冬の楽しみを満喫できないのはもったいないですよね。冬を楽しむためにも、秋の間にしっかりと準備をしておいてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

悪口を言いまくる「ブラック女子会」も存在する今、女子会はただの”しゃべり場”ではなく、むしろ「マウンティングの巣窟」。この秋から、沢尻エリカ主演ドラマの「ファーストクラス」第2弾も始まりましたし、マウンティング熱は冷めそうにありません。楽しげに会話をしながらも、マウンティング女子は一体どんなところをチェックしているのでしょうか・・・？目をつけられて鬼の首をとったかのようにマウンティングされないためにも、事前に知っておきましょう！■１．服「社会人であれば、きちんと自分に似合う服装を知っておいておきたいですよね。それなのに、デザイン、素材、色、全てが中途半端な女っているんですよね。あんな風にはなりたくないです。」（29歳／広報）会った瞬間に見られているのが、ズバリ服。高価なものなのに安っぽい着こなしになってしまっていたり、ブランド品で固めていても何だかチグハグだったり・・・。服は、誰もができる自己表現の手段です。あまりにも個性をつぶすようなおブスファッションをしていると、格好のマウンティング餌食になりかねません。■２．メイク「自然かつ印象的な目元を演出するにはもってこいのアイテムですが、マツエクしたての時はメイクが慣れてないなって思う人もいるんです。普段のメイクをそのまましてたら、ただのケバいおばさんですよ。」（30歳／IT）友人たちと会話をしていると、自然と顔を見るはず。そこで次のマウンティングターゲットとなるのが、メイクです。その中でも、特に目立つのは目元。最近ではマツエクが当たり前になってきているので、実際にしているという方も多いのではないでしょうか。メイクに自信のない方は、百貨店のスタッフに相談してみましょう。友人よりも、客観的かつ的確なアドバイスをもらえるはずです。■３．肌「ファンデーションでカバーしても、だんだん全ては隠せなくなってしまいます。だから、友人の肌が荒れていると『最近、仕事が大変なのかな・・・』、潤っていると『何かあったな』と想像しちゃうんですよね。」（30歳/会社員）若さだけでは乗り切れなくなってくるのが、お肌。自分のお肌の状態に敏感であれば、当然、他人の状態も気になるものです。この女性のように、お肌に明らかな変化があったら、周囲からの詮索を受けかねません。女性にとって、メンタルと美容の間に密接な関わりがあります。心身の健康のバロメーターにもなるので、お肌のケアはしっかりしましょう。■４．バッグそろそろ女子会もお開き・・・帰り支度をしながらチェックするのが、バッグです。センス良く、利便性高く、そしてTPOに合わせて持つべきアイテムの筆頭格が、バッグなのです。バッグもブランドやデザインだけでなく、使用感を見ればどんな扱い方をしているかもわかります。ここでは、金銭感覚、ガサツさ、お給料の具合、もちろんファッションセンスも、全てまるっとわかってしまうのです！女子がお金をかけてでも欲しいアイテムの一つがバッグなのですから、納得ではありませんか？■おわりに女子の観察眼を甘く見てはいけません。口に出している会話とは別に”心の声”でこれらをマウンティングし合っているかもしれませんよ。女の友は女、そして時に女の敵は女。皆様も、ご注意を・・・（白倉みのり／ハウコレ）

あなたには同棲の経験がありますか？「何回もあるよ！」なんていう、同棲慣れしている人から、「同棲はちょっと…」なんて同棲には少し及び腰の人まで様々だと思います。同棲経験の有る無しに関わらず、多くの人が「同棲は難しい！」なんて思っているのではないでしょうか。確かに、実際に同棲をしている人たちからは、悩みや不満を聞くことが多いですよね。結局同棲してもうまくいかず、同棲解消してしまい、それがきっかけで別れてしまうなんてこともあるようですね。同棲をするにあたっては、失敗しないようにいくらか気をつけなければいけないことがあるんです。今回はそんな難しい同棲生活が、うまくいく心得をご紹介します。■1．決して神経質にならないこととにかく神経質にはならないでください。いくら仲がいいといったって、彼とは所詮他人。価値観の違いも当然出てきます。一つのことが気になってしまうとどんどん気になることが出てきてしまい、ある日大げんかに…ということも少なくあるません。イライラすることがあっても、少し怒るのは我慢して「他人と一緒に住むってこうゆうこと」と割り切って、大らかな気持ちになるよう心がけてください。■2．生活費の負担額は同棲前に決めておくことなかなか言い出しにくいお金のことですが、これは同棲前にしっかりと負担額を決めておきましょう。おおざっぱに、食費は自分で、住居費は相手、なんて決め方をしてしまうと、「外食は食費に入るのか」「光熱費は？」なんて後々絶対にもめます。とにかくお金はきっちりと管理しましょう。自分も相手も納得した負担にしないと、どんどんフラストレーションがたまってしまいます。■3．結婚を見据えた同棲をすること同棲をするからには、結婚を視野に入れてください。中途半端な気持ちで同棲をしてしまうと、例え同棲生活がうまくいったとしても、その関係がズルズルと続いてしまいます。結婚に前向きでない男性の場合は「別にしばらくこのままでもよくない？」なんて言い出します。「そんなの嫌だ!!」という女性は是非、「一年間同棲をしてうまくいったら結婚する」というような約束をしてから同棲を開始してみましょう。できる限り結婚を見据えた同棲をするように心がけてください。なかなかバランス感覚が難しい同棲ですが、いろいろとうまくいけば、好きな人と毎日暮らす生活を手に入れることができます。上の心得を胸に、楽しい同棲生活を手に入れてみてくださいね。

前編 では「相手にもやっとする瞬間」を感じた時、相手のタイプ別にピンチを切り抜けるイタリア流「リカバリ術」をご紹介しました。【後編】でも、さらに詳しくコツをお伝えしていきます。■3．「オレ様ブラボー」タイプ仕事がけっこうできて、雰囲気・顔も割とイケメンで、性格も良さげな知人男性がいます。しかし、結婚願望が高いにも関わらず、歴代彼女に振られてばかりのようです。元彼女の証言（又聞きですが）によると、「最初はまったくわからないんだけど、どんな話をしていてもさりげなく自慢話に持っていき、持ち上げてもらえないと機嫌が悪くなる。あれじゃ誰もそばにいたがらない」とバッサリでした。ほめてもらいたい気持ちは、男女問わず誰でも持っています。しかし、お互いにほめ合うことのキャッチボールができず、「ビッグなオレ」をいつも自覚していたいのがこのタイプです。意外と自己評価の低さが後ろに隠れていることも。自分で自分を肯定できない分、他人に肯定してもらうことを真っ先に求めがちなので、相手の余裕を考えるところまで行き着いていないのかもしれません。「あなたってすごいね」と言うのに疲れた時は、「あなたに聞いてもらえるならきっと素敵だと思うから、私のことも話していい？」と聞いてみましょう。彼が真の意味で「ビッグな」男性を目指しているなら、彼女の話も聞ける心の余裕を作ってくれるはず。コミュニケーションが上手くとれるようになり、「お互い、理解しあえている」と一旦思ってもらえたら、誰よりも強い味方になってくれることが期待できます。■4．「おさわりバンザイ」タイプ某美術館の長蛇の列に並んでいた時、カップルが前方にいました。彼女が何かしら話しているにも関わらず、べたべたボディタッチを繰り返して聞いているんだかなんだかわからない彼に、彼女がキレてペットボトルの水（＋18禁罵倒ワード付）を頭から浴びせたシーンを見たことがあるのですが、これは私でもうっとおしくなるだろうな～と思わずにはいられませんでした。相手にいつも触れていたい、という気持ちを隠さずスキンシップに前向きな男性の姿は、女性として求められたい気持ちと母性本能を、適度にくすぐってくれるものです。しかし裏を返せば、「TPOを考えないスキンシップ＝大人の女性として尊重されていない」可能性も。抑えてほしい時は「それは夜に、二人きりの時にしてくれるほうがいい」とすぐに伝え、きちんと線引きしましょう。曖昧な態度だと彼にはまったく伝わらず、場合によっては変に誤解される恐れもあります。とは言え、男性にとってもデリケートな問題になりがちなので、言葉を選ぶのをお忘れなく。どんな言葉で言っても聞かないタイプだとわかったら、早めに見切りをつけることをオススメします。 どれほど素敵な人に思えたとしても、心のどこかで違和感を感じる瞬間があったらそれは『自分とは合わない人』のサイン。安心できる・安心させてあげられない関係は、長く続かないものです。「あれっ…」と感じたら、それを見逃さずに素直な気持ちで向き合うことが、ハッピーへの近道。相手に振り回されたあげく時間を浪費するパターンにならないよう、気をつけて行動してくださいね！