2016年12月12日 11:00
がんばるだけムダ！ダイエットに失敗しやすい女子の特徴
結果、もういいやとなってリバウンド」（22歳／学生）
そもそも骨格が違うわけですから、他人を基準に痩せたって良い体はつくりづらいもの。ダイエットを始める上で大事なのは「なぜ痩せたいのか」ということを自分できちんと考えることです。また、本当に痩せる必要があるのかも考える必要があるでしょう。もしかしたら、筋トレに注力したほうがセクシーな身体になることもあります。他人と比べるのはやめて、なぜ自分は痩せたいのか、今一度確認をしてみましょう。
■おわりに
クリスマスにむけて「痩せたい！」と思ったり、忘年会での暴飲・暴食で「太ったな・・・」と悩む気持ちはわかります。でも無理は絶対に禁物。まずは生活習慣の見直しから始めましょう。
朝ごはんをしっかり食べたり、生活習慣をただすことも痩せへの道です。健康的に痩せ体質をゲットして年末を思いきり楽しんでくださいね。（夏目英実／ライター）
（ハウコレ編集部）
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