■恋愛依存をしてしまったら？その克服方法
自分が恋愛依存症になってしまっていると自覚したら。
恋愛依存症は、とても苦しい病気です。それでも自分の努力次第で抜け出すこともできます。自分でできる恋愛依存症の治療・克服方法を紹介します。
■一度スマホや恋愛から距離を置く
気がつけば、恋人からの連絡を待って一日中スマホを気にしていませんか？もちろん付き合いたての頃なら、相手の連絡が楽しみで気になってしまうのは普通のことです。
しかし、なんども LINEを開いては既読にならないか、返信が来ていないか気になってチェックしてしまう。それが苦しいと感じているのなら、一度、スマホの電源を切ってしまいましょう。
もしくは、恋人や恋愛そのものから少し距離を置いて見ませんか。自分から距離を置くことで、他の大切なものが見えてくるのです。
無駄になんどもスマホをチェックしていた時間で映画を見たり、本を読んだりするだけでも気分転換になるのでおすすめです。
少しづつ、自分自身を恋愛のことから切り離していくことで本来の自分を取り戻していけます。
■恋愛なんてどうでもいいや！と楽観的な考えをするのもアリ
自分から恋愛自体が人生に占める割合を変えてみませんか。
