夏がくると、気になってくるのが二の腕。半袖やノースリーブから見えるほっそりとした腕には、女性ならだれでも憧れるでしょう。でも二の腕は、筋肉よりも脂肪の量が多いため痩せにくいパーツだそうです。そこで今回は二の腕痩せのための簡単エクササイズなどをご紹介します。■■ダンベルで二の腕ダイエットダンベルを使ったエクササイズは、最もポピュラーな二の腕引きしめの筋トレ方法です。では、始めてみましょう!1.床に膝をつきます。ダンベルを持っていない手の方を床につけ、四つんばいの格好になります。2.床についた腕はまっすぐに伸ばします。3.ダンベルを持っている方の腕のヒジの角度を90度にしたら、筋トレのスタートです。4.腕が床と平行になるまで、ダンベルを体の後ろの方へ持ち上げます。ヒジの位置は動かさずに、ヒジから先だけを動かすようにします。5.最初の位置までダンベルを戻して1回とします。1セットを10回として、1日に3セットを行うといいでしょう。※毎日続けることが大事ですから、最初から頑張りすぎないで、空いた時間に少しずつ始めましょう。また、ダンベルがなければ、水を入れたペットボトルを使ってもOKです。■■二の腕ねじりダイエット二の腕を持ち上げると、プルンとたるんでいる部分がありますよね。「ふりそで」とも呼ばれている部分です。たるむ原因として、腕の外側の上腕三頭筋が毎日の生活であまり使われていないからと言われています。そこで、二の腕を引きしめるために、上腕三頭筋を鍛えてあげるのです。1.体の後ろ側に両腕を伸ばします。2.親指を下にして、手のひらをバイバイするように回します。外側から内側へ腕をしぼるようにねじり回すことがポイント!3.1日に30回程行いましょう。■■腕回しエクササイズ1.腕を前ならえし、手のひらを広げた状態で、窓を拭くみたいに腕を小さく回します。右回り20回、左回り20回です。このときに、両腕が肩からまっすぐ伸びていること、腕が肩より下に下がっていないことがポイントです。2.次に腕を横に出して、同様に右回り20回、左回り20回行います。このエクササイズは簡単そうですが、やってみると上腕三頭筋がけっこう刺激されていることを実感できるでしょう。■■サランラップで二の腕ダイエット即効で効果が出る方法として、サランラップダイエットがおすすめです。サランラップダイエットは気になる部分にラップを巻くダイエット法です。体中に巻きつけるなんて方法も話題になったことがありますね。二の腕に巻くくらいなら簡単です!二の腕にラップを巻き、輪ゴムやヒモでラップを止め、そのまま寝るだけです。就寝中に、密封状態で二の腕が暑くなり、汗がたくさん出てきます。翌日にはほっそりした二の腕に出会えるかもしれません。あまり強く巻きつけないように注意しましょう。ただし、夏は暑くて寝づらくなるかもしれませんが、即効効果があるのなら試してみる価値ありですね。■■脱「ふりそで」二の腕!引きしまった二の腕を目標に、二の腕エクササイズを今から習慣にして、上腕三頭筋を鍛えましょう。この夏はお気に入りのファッションや水着で夏のお出かけやレジャーを満喫してくださいね。(flexible/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日今年も浴衣の季節がやってきましたね。浴衣の柄は、たくさんあるから選ぶのに迷っちゃうことでしょう。でも、せっかく浴衣を着るなら、今年は「粋」をテーマに選んでみませんか?柄が持つ意味を知ったうえで浴衣を着こなせば、女子力さらにアップ間違いなしです!■■人気の柄、その1!「朝顔」人気の伝統的な柄のひとつ目は、「朝顔(あさがお)」の柄。浴衣の季節に咲く花で、古来より浴衣の柄として愛されてきた朝顔。朝顔の語源は「朝の美人の顔」。そして、朝顔の花言葉には「愛情」や「結束」そして「固い絆」があります。朝顔は、女性の美しさを引き出し、魅了する力があるといわれているのです。あの人と行く、夏まつりや花火に、朝顔柄の浴衣を着て、こっそりアピールしちゃいましょう。■■人気の柄その2!「牡丹」柄人気の柄の2つめは「牡丹(ぼたん)」柄。みごとな大輪の花を咲かせ、花言葉も「王者の風格」や「高貴」といった気高い花。でも「恥じらい」なんて花言葉もあるんですよ。牡丹は、美しい女性の象徴ともいわれています。そんな牡丹柄の浴衣をまとえば、自然と美しい立ち居振る舞いになって気品があふれちゃうかも。浴衣でのおでかけで、上品な印象にしたいとき、そんなときは、牡丹柄の浴衣を着れば間違いなしです!■■人気の柄その3!「百合(ゆり)」柄人気の伝統的な柄の3つめは「百合(ゆり)」柄。「純粋」「無垢」といった花言葉を持ち、清楚なイメージの花です。白くて大きな花を咲かせる百合はさわやかで、涼しげな印象を与えてくれるので、夏の暑い日に着る浴衣にはぴったりの柄。着る人の年代も問わない柄なので、上質の浴衣をひとつあつらえて、長く長く着ていくのもステキですね。清楚な印象を与えたいときには百合の柄を選んでみてください。■■人気の柄その4!「蝶」柄人気の伝統的な柄の4つめは「蝶(ちょう)」柄。最近の柄かと思いきや、なんと奈良時代から蝶は人々に愛されていたのです!そんな蝶は、幼虫からさなぎになり、美しい羽根を持つ成虫に変化します。長く生きることから「不老不死」そして、「末永く続く恋愛」や「夫婦円満」の象徴とされてきました。蝶は一生を同じパートナーと過ごすことがその由来とも。蝶の柄が浴衣に入ると、ぱっと華やかになりますし、動きのあるデザインにもなりますね。大切な人とのおでかけは、蝶の柄の浴衣を着て、ステキな由来にあやかっちゃいましょう。■■人気の柄その5!「撫子」柄人気の伝統的な柄の5つめは「撫子(なでしこ)」柄。「大和撫子」というワードがあるように、撫子は日本女性のつつましやかで、内面からの美しさをあらわす花です。「なでたくなるほど、かわいらしい子」というのが、撫子という名前の由来ともいわれています。そんな風に思ってもらいたい!それに、ブルーを基調とした撫子柄は、見ているだけでも涼しげですよね。控えめだけど、りんとした、かわいらしい女性を目指すなら撫子柄がぴったりです。■■伝統的な柄で古風な美しさをこれから浴衣を選ぶときは、柄の由来を考えながら選んでみて。選ぶ楽しみも増えるし、なにより、着ている柄に合わせた、すてきな振る舞いができちゃいそうですよね。(佐々木里香/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日「短い髪をコテで巻くのってちょっと苦手・・・。」「ヤケドしちゃいそう・・・。」とお悩みの方いらっしゃいませんか?実際、短い髪をコテで巻くのは至難の業です。そんなときはコレ、 ストレートアイロンです!コテよりもコンパクトで薄いものが多く、ストレートから外ハネヘア、ウェーブまで自由自在。さあ、あなたもストレートアイロンでアレンジしてみましょう。■■ストレートアイロンってなに?ご存じのことでしょうが、アイロンとは「熱をおびたアイロン部分を髪に当て、型を変えさせる道具」で、広い意味では筒形になった通称「コテ」もヘアアイロンに含まれます。その中で特に、平たい高温プレート2枚で髪を挟んで使うものはストレートアイロンといいます。サイズも小さく薄いものが多く出ているのでショートボブのアレンジには最適です!ストレートアイロンという名前ですが、髪をストレートにするだけではなく、色んな使い方があるのでご紹介していきますね。■■外人さんチックに波ウェーブ波ウェーブとは、髪が波のように見えるウネウネとしたカールのことで、髪質が柔らかく見え、外人さんのようでとってもおしゃれです!やり方は簡単、まずは髪を少量とります。その毛束の上の方を挟み、内側に折り込みます。折り込んだところから下にスライドさせて、次は外側へ折ります。そして再度内側へ折り込んでください。これを毛先まで続けます。そうすると、波のようなウェーブの完成です!ショートボブなら表面の髪だけ巻いてもきれいに仕上がります。■■2016年夏は外ハネブーム今外ハネのショートボブが空前のブームで、レトロな雰囲気が可愛いと評判です!ストレートアイロンで簡単にできますので、ぜひマネしてみてください。やり方は外ハネさせたい毛をつまんで、ヘアアイロンで伸ばします。毛先の直前まできたら、外側に折るようにして伸ばします。これを毛先全部にしてください。そして、ワックスをつけたら完成です。少しの手間でテクニックもいらずにトレンドヘアが手に入りますので、ぜひ試してみてください。■■ワンカールでガーリーに!コロンとした丸いフォルムができるワンカールはショートボブにこそおすすめです。「今日はガーリーに決めたい!」なんて日は、ワンカールで勝負ですね。やり方は、毛束を少量とって挟み、真ん中あたりから下にスライドさせます。毛先の直前に来たら、今度は内側に引っ張って巻きます。このとき、引っ張りを甘くすればゆるいワンカールが、きつくすればきつめのワンカールができます。お好みで調節してみてください。またカールさせる位置を、少し毛先より手前にしたりギリギリにしたり、バラバラにすると印象が変わりますよ。■■アイロンでマンネリヘア脱出!髪が短いからいつも同じショートボブ・・・という状態から、ヘアアイロンで脱出しましょう。簡単にストレートヘアからカールヘアまでできるストレートアイロンは、きっとショートボブの素敵な味方になってくれるはずです。ヘアアイロンで新たな自分を発見してみましょう!(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日ミディアムヘアは幅広い年齢層の女子に人気のヘアスタイル。肩までの長さのボブスタイルや、肩下のひし形スタイルなど、キュートなシルエットが人気です。アレンジをしてみたくても、長さが足りないんじゃ・・・なんて思っていないですか?ミディアムヘアだからこそ映える、キュートな編み込みアレンジで、ヘアスタイルのおしゃれをもっと楽しみましょう!■■前髪編み込みスタイル簡単にかわいくなれるのが、前髪編み込みスタイルです。前髪を七三に分けて、七の方の前髪を三つ編みにします。このとき、地肌から少しずつ髪をとってきて、頭と離れてしまわないようにしましょう。完成したら、編み目の毛束を少しずつゆっくりと引っ張り出しましょう。ゆるい編み込みになり、こなれた雰囲気が演出できますよ。編み込みのゆるさに合わせて髪の毛全体もふんわりとかわいく!毛先ワンカールや寝癖のようなラフなウェーブスタイルと組み合わせれば、おしゃれ上級者になれます。■■一つ結びも編み込みで一工夫ひとつ結びも、ミディアムならではのヘアスタイルに変身させちゃいましょう。ポイントは髪を編み込む前に、髪の毛全体にヘアワックスを揉みこんでおくことです。さらさらの髪の毛だとまとまりにくいですからね。トップの髪を中心に、少しずつサイドの髪の毛を足しながら、全体をひとつに三つ編みしでいきます。仕上げにスプレーを吹きかけて編み込みスタイルを一日中キープ!長さの関係で編み込む途中に毛束が出てしまう・・・という場合でも、最後に全体のバランスを見ながらわざとおくれ毛を出すことによって、出てしまった毛束も、適度なラフさアピールにかわります!■■編み込みシニヨンスタイル先ほどのように、ひとつに編み込んだ毛束を、くるりんぱの要領で上から巻き込みます。これだけで上品なシニヨンスタイルの完成です。上手に巻き込めなくて失敗した・・・そんなときは大きめのヘアアクセサリーで隠してしまいましょう。美しいところは見せる、失敗したところは隠す!ミディアムさんの裏技ですね。■■パーティでもかわいく!華やかなヘアスタイルが求められるパーティや結婚式にも、編み込みスタイルがぴったりです。頭の右側、左側で作った編み込みを組み合わせたヘアスタイルや、編み込みを作ったうえで、くるりんぱしてみたり・・・いろいろな種類のヘアアレンジを組み合わせれば、よりゴージャスに仕上がります。ヘアアクセサリーと組み合わせても、上品さが際立ちます。編み込みをマスターした人なら、わざわざ美容院でヘアセットしなくても、自宅でOKですね。■■ミディアムヘア女子必見!ヘアアレンジは女子ならではのおしゃれ。いつものミディアムヘアを、編み込みアレンジして気分を変えてみませんかゆるっとラフに仕上げて、こなれた雰囲気でおしゃれ上級者を目指しましょう!(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日ネイルサロンでネイルをしてもらうより、セルフネイルはお金も節約できるので、おしゃれ女子のたしなみですね。でも自分でやると、どうしても乾燥が待てない・・・泣どこかにぶつけてヨレてしまったり、「あっ・・・!」と叫んだ経験、ある方が多いんではないでしょうか?そこでおすすめ、マニキュア乾燥の「時短テク」を伝授します!もちろん仕上がりもきれいだから、大満足間違いなしです!■早く乾かす下準備は・・・まずぬる前に、マニキュアを冷蔵庫で冷やしましょう。冷やすと速乾効果が得られるのです!冷えていると伸びもよくなり、キレイにぬれますよ。また常温で保管するよりも湿度が保たれるので、保管している間に固まってダマができるのを防止してくれます。■早く乾かす塗り方は・・・早く完成させたいからと、一気に分厚くぬってしまうと、かえって乾くのに時間がかかってしまいます。また、「あっ・・・!」を引き起こすヨレも、分厚いからこそ目立ってしまいます・・・。「時短」するには、薄い2度ぬり、がポイントです。こうすることで、分厚い1度ぬりよりも乾燥が早くなり、同時にカラーの発色もよくなり、ぬりムラもできにくく!■早く乾かす待ち方は・・・ドライヤーの冷風が速乾のポイントです!温風のイメージがありますが、これだと気泡ができてしまうので、必ず冷風にしてくださいね。また、ぬった後2、3分してから、冷水に浸して冷やすのも効果大!時間は10秒程度。ムラを作らないためにも、浸した後は動かさないでください。氷水を使う場合は、氷に付かないように気を付けましょう。■早くてきれい、が嬉しいですね!ちょっとしたポイントをおさえるだけで、あの忌々しい「あっ・・・!」から卒業できます!楽しい気持ちでいろんなネイルアートを楽しんでくださいね。(入間るい/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日こんにちは、コラムニストの愛子です。大好きなカレ。でもちょっと変なところが・・・・・・。別れた方がいいのかな? そんな風に悩む経験を、きっと多くの方がされているのではないでしょうか。そこで今回は、女性たちの「私の変な彼氏」エピソードをご紹介。これをもとに、今後どうすればいいのか考えてみましょう。■1.自分は遊び回っているくせに束縛が激しい「私のカレは、遊び人で女友達も多い。浮気も多分してる。それなのに、ちょっと異常かなって思うくらい私のことを束縛してくる。こんなカレ、変かなあ?」(20歳/専門学生)男女問わず、束縛が激しい人は浮気性であるケースが多いです。自分が遊んでいるから相手もそうなのだと思い込み束縛せずにはいられないのです。カレが30歳以上でまだこういう性格の場合、この先ずっと変わらないかもしれません。でも10代20代のうちは、こういうタイプは多いですし、大人になるにつれて変わってくれる可能性も高いです。束縛がしんどい、浮気が心配、そんな正直な気持ちをカレに伝えて、一度ちゃんと話し合ってみるといいのでは?■2.別れようと何度も言うくせに、ヨリを戻したがる「私のカレは、ケンカする度に別れようって言ってくる。それなのに3日くらい経つといつも向こうからヨリを戻したいって言うんだよね。感情の起伏が激しすぎて、なんか変なのかなって思っちゃう」(21歳/大学生)若いうちは男女問わず起伏が激しく自分の気持ちが定まらないことが多いです。運命の人だと感じた相手を、些細なことでやっぱり違うかも、なんて思ってしまうのは20代前半くらいまではよくあること。もちろん振り回されるのがしんどいのなら別れるのもアリですが、カレとの関係を続けていくのなら、あなたがちょっと大人になって「ああまた言ってるわ」と聞き流しておくことをおすすめします。年齢や付き合いを重ねるうちに、カレの気持ちも安定してくるかもしれません。■3.こっそり観ているAVの趣味が変「婚約までしたカレの本当の性癖を知って別れたことがある。たまたまカレのパソコンを借りたときにAVの履歴があったから、どんなのを観ているのかなって興味本位で覗いてみたら、女性が血だらけのモノとか、残虐なのがいっぱい出てきて、引いちゃった。生理的に受け付けなくなった」(26歳/ホステス)これは別れて正解だったかもしれませんね。バーチャルの世界のことで誰にも迷惑をかけていないわけだから、カレにも色々と言い分はあったでしょうけど、それでも同じ女性として引いちゃう気持ちはよく分かります。いくら想像上のことだとしても、女性が一度でも生理的に受け付けないと感じてしまった場合、完全に元の関係に戻るのは難しいです。同じような悩みをお持ちの方は、思い切って別れるのもアリかもしれません。■4.すぐにキレて、物に八つ当たりする「私のカレはちょっとしたことですぐにキレる。しかもドアを力任せに閉めたり、壁を蹴ったり、物に八つ当たりするんだよね。私はまだ直接殴られたりしたことないけど、ケンカ中に二の腕を、アザが残るくらいの強さで掴まれたことがあって、怖かった」(25歳/音楽関係)確実ではないですが、DVの兆候とも言える言動ですね。こういうケースは残念ながら話し合っても、カレにとっても衝動的なものなので、改善が見られないことも多いです。カレのことを怖いと思う瞬間が頻繁にあるのなら、別れを考えてもいいかもしれません。カレはもしかして、自分の中の暴力性を抑えようと、物に八つ当たりすることで発散させているのかも。もし1度でも手を上げられたら、その時は即別れるべきかと思います。■おわりにいかがでしたか? 好きな部分と嫌いな部分、結局はどちらが重いか天秤にかけるしかないのですよね。受け入れるかどうかはあなた次第。ですが身の危険を感じるようなことがあった場合は、いくら好きでも断ち切る勇気を持って!後悔のない判断をしてくださいね。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日付き合いも長くなってくると、相手が今でも自分のことを好きでいてくれているのか、不安や心配になってしまうこともありますよね。実は男性も何気ない彼女の行動を見て、「もう俺のこと好きじゃないのかな?」と思ってしまうこともあるようです。そこで今回は、彼氏が思わず不安を感じてしまう彼女の行動を紹介します。■1.「ドタキャン」が多い「デートの約束をドタキャンされることが多くなると、かなり不安を感じますね」(28歳/調理師)「俺よりも友達との遊びを優先されると、愛情が冷めたように感じちゃいます」(31歳/エンジニア)自分の優先順位が下がってくると、そりゃ不安にもなりますよね。愛情や思いが冷めてきているようにも感じちゃうでしょう。しかも、当日になってのドタキャンが増えてきたら、大事にされている感じまでもなくなってくるので、男性はもう別れの予感すらしちゃっているかも。■2.「連絡」をあまりしてこない「連絡の回数が減ってきたら、飽きられたんだろうなって、なんとなく察します」(29歳/広告)「女の子は興味がなくなってくると、連絡もあまりしてこなくなりますね」(29歳/アパレル)「もう好きじゃないのかも・・・」と男性が一番感じるのが、連絡の回数。付き合った当初は毎日何回も連絡をしてきたのに、数日連絡がなくても平気になってきたら、誰だって飽きられていると感じるもの。連絡が多すぎるのも嫌われますが、あまりに連絡がなくなると、今度は愛情が冷めたと思われてしまいますよ。■3.「看病」をしてくれない「風邪で寝込んでも、何もしてくれなくなったときは、はっきりと終わりを感じました」(28歳/公務員)「体調が悪いときに冷たくされると、確実にこっちの愛も冷めますね」(26歳/不動産)男性が「彼女がいてよかった~!」と思う瞬間、または「彼女がほしい・・・」と思う瞬間は、何と言っても体調が悪くてダウンをしたとき。優しく看病をされたときにこそ、男性は大きな愛情を感じるものです。だからこそ、体調不良のときに冷たい扱いをする彼女からは、愛情を一切感じられない。男性が「こんな子、彼女にするんじゃなかった」と思う瞬間でもあるでしょう。■4.「目が合う」回数が減った「こっちの話をうわの空で聞くことが多くなると、興味がなくなったんだと思っちゃいますね」(31歳/営業)「会話中に目が合わなくなると、ものすごく嫌な気分にさせられますね」(28歳/商社)会話をしていても目が合わない。これはかなり冷たい態度として取られてしまいます。彼氏の話に適当な相づちを打ったり、うわの空で話を聞いていたりしたら、「俺にはもう興味がないんだな」と思われてしまうだけ。なんだかもう破局寸前のカップルのような気分になっちゃうでしょうね。■おわりにちゃんとした愛情表現をたまにはしてあげないと、男性は知らず知らずのうちに傷ついてしまっているものです。付き合いが長くなったとしても、ちゃんと思いやりは持ってあげるようにするべきですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日合コンの会場やデートの食事をする場所にも選ばれやすい居酒屋。みなさんもカレや気になる男性と足を運んだことがあると思います。バーやかしこまったレストランとは異なり、くだけた雰囲気が味を出す居酒屋はつい気がゆるみがちです。しかし、そこでウッカリした行動をすると男性からドン引きされてしまうかも!?今回は20代の男性を対象に、居酒屋でドン引きした女性の行動について聞いてみました!■1. カバンをテーブルに置く「鞄って床とかにも置くものだから底面は汚いじゃないですか?それをテーブルにドンッと置かれると、食欲失せますよね」(25歳/小売り)カバンをテーブルに置くのがマナー違反なのは飲食店共通ですが、スペースが狭かったり隣の人との距離が近いことが多い居酒屋では無意識にやってしまいがち。ほとんどの場合席の近くに荷物入れがあるはずなので、確認して荷物を置きましょう。また、女性の荷物は大きくて荷物入れに入らないことがあるので、飲み会や居酒屋デートのときは小ぶりなバックにしておくのがオススメです。■2.1杯目を飲んだときの声が「ッカー!」「1杯目がビールの子は楽しく飲めそうだなって思うので大歓迎。豪快な飲みっぷりも歓迎。ただ、飲んだあとの心の底からの声はもう少し可愛げのある感じにしてほしいかな・・・」(21歳/大学生)居酒屋に入ってキンキンのビールが出てきたら、それを流し込んで豪快にジョッキを置き、「ッカー!」と言いたくなるもの。しかし、それをやっていいのは女子会だけ。男性は女性に対し、仕草は可愛らしく、または上品であってほしいと思っているもの。ビールを流し込んだあとは満面に笑みで「おいしいね!」と同意を求めるだけにしておきましょうね。■3.枝豆を歯で押し出して食べる「枝豆って両手で、あるいは片手でさやから豆を押し出して食べるもんだと思ってました。彼女がさやを口に入れて歯で豆を押し出しているのを見て唖然・・・」(20歳/大学生)お通しとしてもよく出される枝豆はお酒によく合う定番おつまみですが、注意したいのがさやに包まれた豆の食べ方です。両手が汚れず、手っ取り早く食べられるからと歯で押し出していると、男性からはドン引きされるかも。両手を汚したくなければ片手でつまんで食べることもできるので、フリーハンドはやめておきましょうね。■4.指でバッテンを作ってお会計をする「彼女が目のあった店員さんに指でバッテンをつくってお会計を頼んでて、オッサンかよ!って思いました。店員さんは気づいてくれて助かりましたけどね」(26歳/飲食)にぎわう店内ではお会計をしてほしくても店員さんにその意図が伝わらないことも。しかし、ここでバッテンをつくると「どこで覚えてきたの!?」と思われてしまいます。それは、このバッテンを作って会計の合図を出すのは年配の男性に多いというイメージが強いため。右手でサインするジェスチャーの方がスマートで上品ですよ。■おわりにいかがでしたか?どんなにサラダを取り分けるのが上手でも、可愛らしいお酒を飲んでいても、ふとした瞬間に油断して本性が出てしまうとすべて台無しになってしまいます。お酒が好きで、居酒屋に足を運ぶ機会の多い人は注意してみてくださいね。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日かわいい水着にパレオ、夏らしいアクセサリーなど、海にピッタリのコーディネートをそろえたのにバッグがなかなかキまらない・・・という方も少なくないはず。そんな方にむけて今回は、機能性とデザインの両方がそろった、海にもってこいの素敵なバックをご紹介いたします。■海にはかごバックが映える!白い砂浜によく映えるのは、なんといってもかごバック!ナチュラルなペーパー素材から麻、ビニール素材と、種類やバリエーションが豊富なのが人気の秘訣。ビーチでアクティブに遊びたい方には、濡れても安心のビニール素材のかごバックがおすすめです。夏らしい花のモチーフやバンダナをつけて、そのままではシンプルなものも多いかごバックを、華やかにアレンジするのがトレンドです。マキシワンピやショートパンツなど、夏らしい服装にもピッタリで、海に映えるおしゃれなコーディネートが完成しますよ。■ビニールバックはかわいくて機能的子どものころ、海やプールに行くときには必ずといっていいほどビニールバックをさげていたはず。水に強いビニールだけど、ちょっとデザインが子どもっぽくて・・・なんて思っている方も少なくないようです。でも大丈夫、今ではおしゃれでかわいいデザインのものが増えています。たとえば、ガルシアマルケスのビニールバックは花柄デザインが素敵ですし、カシュカシュのビニールバックはバックインバックがついているので、中が見られたくない人におすすめです。逆に、海に行くならわざと透けさせて中身を見せるアイテム、なんてビニールバッグも人気ですよ。■防水ダイビングバックダイビングバックというものをご存知でしょうか。その名のとおり、本来は海にもぐるダイバーのために作られたバッグのことです。ですが最近では、海を楽しむおしゃれアイテムとしても注目を集めています。リュック型の大きいものからショルダータイプやウエストポーチタイプと、サイズ展開やデザインが豊富。迷彩柄など、単色の海によく映えるカラフルなものが人気です。そして最大の強みは、なんといっても完全防水なこと。本格的にサマースポーツに挑戦したり、おもいっきり海を楽しみたい方にはとくにおすすめです。ダイビングバックメーカーでは防水の携帯ケースも販売しているので、ビーチで手軽に貴重品だけ管理したい方は、ぜひチェックしてみてください!■ハワイアンなデザインで夏気分海といえば常夏の国ハワイ!ハワイを感じるデザインバッグが海におすすめです。日本でも販売されているハレイワ・ハッピーマーケットのロゴバックや、ホールフーズマーケットなどのエコバックも人気。ハワイのグッズは、とにかく種類が豊富でデザインがかわいい!ハワイの風景がプリントされたバックでは、パタゴニアがハワイ限定で出しているものが涼しげでGoodです。麻の素材やロープハンドルなど、夏や海を感じさせてくれるアイテムは持ち手が長いものもあり、重たい荷物も楽々運べます。人とかぶりたくない個性派のあなたには、ハワイのコーヒー豆を入れる袋で作ったユニークなバックがおすすめです。ぜひチェックしてみてください。■夏らしい素材で視線をゲット!海によく映える機能的で夏らしいバックをご紹介いたしました。水着やアクセサリーなどと一緒に、海コーデを完成させる夏のオシャレアイテムのひとつとして、ぜひ取り入れてみてください。(石川絵美子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日ピンクといえば、女性からの人気を集めるカラー。ビビットなピンクを使えばインパクトを出すことができますが、ナチュラルなさりげないおしゃれをするのにも使えるのがピンクカラーのよさ。ここではおすすめピンクネイルのデザインをご紹介します。■■ほんのりクリアクリアピンクのネイルデザインは、とてもシンプルで、ナチュラルさが存分に感じられますよね。手元をさりげなくすっきり見せてくれる、大人ネイルです。つや感があり、きちんとケアしていることが伝わる上品ネイルなので、場所を選ばずに使うことができます。透明感があるので、涼しさを求める夏にもぴったりのデザイン。モチーフがなにもなくてもかわいいですが、ポイントを加えるとよりキュートな印象になりますよ。■■ハートフレンチネイル薄いピンクを使って、フレンチネイルの色の部分を、ハート型にデザインしましょう!ハートフレンチにすることで、かわいらしさを加えられます。シンプルなので、オフィスネイルとしても活躍しそうです。ハートの中に大きさの違うパールを敷き詰めたら、上品さもよりアップ!さりげなくゴールドのラインでハートをふちどったら、フェミニンさもアピールできますね。素敵ですね。■■キラキラとピンクの相性抜群マットなピンクをきれいに塗ったうえにキラキラのラメをトッピングすることで、エレガントなネイルになります。指先にラメをあしらったり、ラメではなくビジューをのせてみたり・・・。全ての指を同じキラキラにしないでも、バランスをうまく取ってデザインすれば、大人っぽい仕上がりになっていて、シンプルなデザインなのにもかかわらず華やかさも十分です。■■ピンクネイルに天然石を合わせてピンクとホワイトのグラデーションで、地肌を透けさせるネイルデザインも素敵です。このシンプルなベースのうえに、大きな天然石をのせましょう!ピンクのグラデベースだからこそ、どん天然石をのせても違和感なく仕上がります。天然石は少し大きめくらいのほうが、アクセントとなるのでおすすめです。■■ナチュラルでも存在感抜群ピンクネイルのシンプルなデザインは、ピュアな印象を与えつつも存在感をばっちり感じられるのが特徴です。ピンクネイルは、あなたのかわいさもさらにアップさせることでしょう!(吉本寧々/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日女の子ならではのおしゃれ、ヘアアレンジ。おしゃれを思いっきり楽しむために、ヘアアレンジに力を入れている方も多いはずですよね。時間のない朝や不器用さんでも簡単にできちゃうくるりんぱ、基本のやり方はちゃんとマスターできていますか?基本を学んで、手抜きに見えないくるりんぱアレンジを楽しみましょう!■■くるりんぱする前のひと手間ヘアアレンジをするときは下準備が大切です。まずは髪全体をコテでゆるく巻きます。強く巻きすぎると、髪をくるりんぱしたときにはねてしまうので気をつけてください。ゆるく巻くことを意識しながら、ざっくりと巻いていきましょう。巻きが強くなりすぎたら、手で毛束をといてカールをほぐすといいですよ!ゆる巻きが完成したら全体にヘアワックスを。ワックスをつけておくと髪がまとまりやすくなり、さらにカールもキープできます。不器用で髪が上手く巻けない・・・なんて人も、まとめてしまえば気にならないので、気軽にざっくりと巻いてくださいね。■■くるりんぱを作る下準備ができたら髪をまとめていきましょう。髪の毛全体をゴムでまとめます。ここでゆるくまとめるのがコツです。 そして結んだあとにゴムを下にほんの少しずらし、ゆるくしましょう。結び目の上を指で半分に分けて、穴を作ります。できた穴にまとめた毛束を上から入れ込みます。このとき、穴を作る手と毛束を持つ手を分けるとやりやすいですよ。入れ込んだ毛束を半分に分けてきゅっと引っ張ります。根元をキュッとしめることによって適度なラフさが生まれます。これだけで簡単かわいいくるりんぱが完成!■■他のアレンジと組み合わせても基本のくるりんぱをマスターしたら、アレンジにも挑戦してみてください。さらにかわいしたい人におすすめのヘアアレンジをご紹介します。髪の毛全体を上下に分けて、上半分をくるりんぱ。下半分の髪をそのままにしてハーフアップにすると上品なヘアスタイルに。さらにくるりんぱした毛束と、下半分の髪を一緒に1つにまとめれば、すっきりさわかな印象のヘアスタイルになります。仕上げにヘアピンやバレッタをプラスすれば、より華やかに仕上がりますよ!■■基本の「き」時間がなくても、不器用さんでも!基本のくるりんぱをひとつマスターするだけで、いろんなバリエーションのヘアアレンジが楽しめます。あなたなりのアレンジや、さまざまなヘアアクセサリーと組み合わせたおしゃれを楽しんでくださいね!(村上なるみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日生まれ育った環境や元々の性格が理由で、男性の前ではつい強がってしまう女性も少なからずいるかと思います。しかし、強がってしまう女性に対し、男性が「守ってあげたい!」と感じる瞬間があるようです。今回は、いつも強気な女性に対して、男性が「守ってあげたい!」と感じる瞬間をご紹介します。■1.小さな虫に悲鳴をあげる「そんなに慌てなくてもいいのに、小さな虫でビックリしているのを見るとなんだか可愛くていいなと思ってしまう」(19歳/大学生)普段はキリっとしている女性が、虫に驚いている姿を可愛いと思う男性はけっこう多いようです。「突然のことに驚いて、思わず悲鳴をあげた」というポイントが重要。「別に虫は怖くない」という女性が無理やり実践しようとすると、驚き方が大げさで不自然だったり、「うるさい女」と思われて逆効果です。「普段は強気だけど、虫は苦手と」いう場合は、強がらずに怖がると、普段とのギャップに相手はドキッとするかもしれません。■2.お化け屋敷などでの強がり「友達複数でお化け屋敷に入ることになって、彼女自身は『平気だよ―』と笑っていたんだけど、驚かされたときとっさにこちらの服をつかんできてかわいいなぁって思いました。気丈に振る舞っている感じがすごく健気で、だんだん意識し始めましたね」(24歳/医療事務)服をキュッとつかむ仕草に心をつかまれるようですね。過度なボディタッチは恥ずかしいし相手も引いてしまうんじゃないかと思うかもしれませんが、突然のことについ動いてしまったという雰囲気にグッとくるようなので、気になっている男性に試す価値は十分ありそうです。■3.さりげないかまってサイン「ちょっとした事を頼ってくれたり、遊びの誘いをしてくれると、自分を必要としてくれている感じがしてうれしい!ひとりでなんでもできそうな子だと特に、ギャップがたまらない」(29歳/美容師)男性は、個人の差はあれど頼られる事に喜びを感じます。普段強気で、ひとりでもそつなく仕事をこなせる女性が、他にたくさんいる中から自分を必要としてくれていることに対し、「自分を特別に思ってくれているのかも」と感じるようです。女性としてのアピールに踏み出せずにいるなら、まず飲みのお誘いからでも良いので、声をかけてみるところから始めてみましょう。■4.方向音痴「仕事ができる、ちょっと気の強い同期の女の子が、スマホの地図を見て、キョロキョロしていたんです。どうしたのか聞いたら、行きと帰りで見える景色が左右反対になってしまうせいで、同じルートを辿っているはずなのに分からなくなるって言ってて、可愛いなと思いました。空間を把握するのは男性の方が得意だってよく言うじゃないですか。女性のこういう感覚って、男には分からないんですよ。」(27歳/保険営業)大昔、男性は狩りを、女性は協力し合って家事育児を行っていた関係で、男性は空間把握能力が、女性はコミュニケーション能力や空気を読む能力が発達したと言われています。そのため、女性に多いのが方向音痴。地図と現実の風景とが結びつかなかったり、来た道を戻るときに風景が反対になってしまい、混乱してしまったり・・・ということがよくあります。普段強気でしっかりしていても、このような女性特有のウィークポイントを見せられると、つい守ってあげたくなるようです。■おわりに強気なために恋愛から遠ざかってしまう女性は、総じて自己プロデュース下手。ベタな女性らしい仕草や言動は、恥ずかしくてできないという人が多いのではないかと思います。しかし、男性はちょっとしたところから女性らしさを感じ取っていますので、キャラクターを変えて無理やりベタな「女性らしさ」を演出する必要はなく、今回挙げた例のように、自然と出てしまう「女性らしさ」で勝負してみましょう。そうすることで、彼との関係に変化が現れるかもしれませんよ。(恋愛エステティシャン桜子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。小悪魔女子たちは、男子のハートをつかむのがとても上手。モテる彼女たちを見て「私も好きな彼とあんな風に距離を縮められたらなあ」と考える乙女もいるでしょう。そこで今回は「彼をコロッと振り向かせる胸キュン小悪魔セリフ」を4つご紹介したいと思います。小悪魔女子たちは、日常生活の中でこれらを“無意識に”言っているのかもしれませんよ。■1.「どうしてそんなに優しいの?」「好きな女の子から、どうして私にそんな優しくしてくれるの?って言われたことあるけど、これグッとくる。好きだからだよ!って心の中で言った(笑)」(24歳/営業)男性は、自分でものごとの原因を追い求める「原因追求欲求」が強いといわれています。そのため「どうして~?」と聞かれるとその欲求がはたらいて、心理的に「好きだから」「ほっとけないから」といった結論を導き出すんだとか。小悪魔女子たちは「ありがとう」の一歩先をいく言葉を男性にかけているのかもしれません。■2.「もしかして私のこと好きなんじゃない?」「仲良い女友達からノリで、もしかして私のこと好きなんじゃないー?みたいなこと言われるけど、それを言われる瞬間だけそいつがちょっとイイ女に見える。」(22歳/学生)相手に「あなた、もしかしてこうじゃない?」とラベルを貼ることで、相手が本当にその通りの人間になる心理効果をラベリング効果と言います。小悪魔女子たちは、このラベリング効果を上手に利用して彼のハートを射止めているのかも。しかし、あまりにも言い過ぎると彼から一気に嫌われてしまうこともあるので、さじ加減を考えるように。■3.「予定があるからこの時間までね!」「誘ったときに1日いっしょに過ごせるって言われるよりも、予定があるからこの時間までって言われた方が男としては燃えるかな~」(26歳/経営企画)小悪魔テクの王道といえばおあずけ。会う時間を制限するのもおあずけテクの一つになります。もしかしたら別れ際に彼から「もう少し一緒にいたい」と言われていいムードに・・・なんてこともあるかも。だからといってムードに流されてしまうと、男子から意外とチョロいんだなと思われてしまうこともあります。ムードに流されずわが道を行くのも、小悪魔女子の魅力の一つなのかもしれません。■4.「もし○○君と一緒だったら・・・」「前に社員旅行のグループ分けみたいなのがあったんだけど、その時に同期から『もし一緒だったら楽しいだろうなあ』って言われてドキドキした。」(25歳/経理)「もし~」という“イフ言葉”は、男性の想像をかき立てる魔法の言葉です。直接、一緒に行きたいと彼を誘っているわけではありませんが、一緒に行く様子を男性に想像させることで男性側が一緒に行こう!と無意識に動いてくれる心理効果があります。ポジティブな印象を与えながら相手に恋愛関係を意識させることができるので、彼との距離をグッと縮める効果的な小悪魔セリフです。■おわりに小悪魔女子がモテるのは、男子の心理に上手く入り込めているから。「あざとさ」は、男心を思いのままにあやつれる最大の武器なのかもしれません。(矢沢ゆう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日大好きな彼とのデート! でも大切なデートの日に、あいにく予報は雨、しかもゲリラ豪雨?!・・・なにを着ていけばいいのか悩んだ経験はありませんか?今回は、雨の日に注意したいデートコーデのポイントをご紹介します。雨の日だからこそできるコーデもありますよ! かわいくおしゃれして、デートに臨みましょう!■レインブーツをポイントにレインブーツは持っていますか?? 雨の日にしか履けないレインブーツは、持っていなくてもいいかな、と思われがちです。しかし最近のレインブーツはかわいくておしゃれなデザインが豊富で、コーデのワンポイントにもできる優秀アイテムです。シンプルなもの、チェック柄や花柄のもの、リボンがついてかわいいものなどあり、カラバリも色々とあって、どんよりな気持ちも晴れやかになりますね!彼も、従来のレインブーツにはいい印象を持っていないかもしれませんが、こんなかわいいデザインならば、ほめてくれるかも!雨の日のために、一つは持っておきたいおしゃれアイテムです。■レインコートでオシャレ上級者レインブーツと同じように、レインコートもデザインが豊富なので、雨の日コーデにおすすめのアイテムです。特におすすめは、トレンチコート風のレインコート。デートの日だけでなく、通勤時や普段使い、フォーマルにも使うことができます。ザッと降る雨は気温を一気に下げるので、さっと羽織えるレインコートは大活躍すること間違いなしです。おしゃれなレインコートが1枚あれば、その日のコーデが決まるのも嬉しいポイントですね。■傘にも抜かりは禁物!一生懸命選んだかわいい服でコーディネートをしても、片手にコンビニのビニール傘を持っていては、せっかくのかわいさが半減してしまいます。気を抜かず、傘までかわいくておしゃれなものを選んで、急に降る雨に備えましょう。 傘の色と小物の色を合わせてみたり、派手な柄の傘やカラフルな傘には、バランスを考えて洋服をシンプルにしてみたりするのもいいですね。■差し色アイテムで華やかに雨は気分まで下がってしまいませんか? そんなときに、いつもと同じようなコーデやモノトーンコーデで決めてしまうと、雰囲気まで暗く見えてしまうかも・・・ そんなときは、コーデにカラフルなアイテムをプラスして、暗い雰囲気を吹き飛ばしましょう!今までにご紹介してきたレインブーツやレインコート、傘やカーディガンを色鮮やかなものにして、コーデに差し色として加えるのも一つのアイディアです。華やかさを意識してプラスするのがポイントです。■雨だからこそのコーデを楽しむ!雨だからこそ使えるアイテムで、かわいいコーデを考えてみるのはいかかでしょうか? 晴れの日とは違う、あなただけの雨の日コーデで、大好きな彼とのデートを楽しんでくださいね。(福田美優/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日「女ウケ」のいい女子になりたいあなた。思い切って、ショートヘアにしてみませんか?ショートヘアの「ハンサムガール」なら、みんなの人気者になれること間違いなし!■ショートヘアが女ウケする理由ショートヘアには、「気取っていない」、「屈託のない」といったイメージが強くあります。さらにハンサムに見えることから、同じ女性同士でも憧れを抱かれる効果があるんです。作りこんでいない、自然ないい雰囲気に惹かれて、ショートヘアのハンサムガールの周りにはたくさんの人が集まります。また、顔周りがすっきりと見えることで「笑顔が素敵」というイメージも与えることができます。笑顔が素敵で明るい相手と一緒にいると、こちらまで元気になりますよね?そういったことから、ショートヘアのハンサムガールは、女子からの人気が高いのです。■ショートヘアのオーダーの仕方いつも決まった美容室に行っているわけではない方は、カットの評判のいい美容師さんを探すことから始めましょう。顔の形や髪の生え方など、ショートカットにする場合には技術がたくさん必要だからです。そしてオーダーの際に大事なことは「なりたくない自分」をきちんと伝えること!「女ウケのいいハンサムガールになりたい」と伝えるのは簡単ですが、それでは、内心嫌だった髪型になってしまう可能性も高いのです。あなたの「なりたい」と「なりたくない」をきちんと伝えれば、理想のショートヘアが叶いますよ。■どんなヘアカラーもハンサムに見える女ウケしやすいのは、控えめなカラーのショートヘア。しかし、明るいカラーもショートなら嫌味に感じさせず、きれいにまとまるのです。少々奇抜なカラーだって、おしゃれにこなします。明るいカラーでカジュアルな服装をしても、おしゃれで大人っぽく。どんなカラーでもショートヘアならすっきりと見え、重たくなりすぎません!■まずはショートボブから試す!いきなりショートにする勇気はない・・・。という方は、比較的アレンジも簡単な「ショートボブ」から挑戦してみましょう。首の露出も少ないから、手軽にトライできるショートヘアといえます。特に前髪は長めの「前下がりボブ」おすすめが。ショートボブなら、耳にかけたり、分け目を変えたりするだけで印象が変わって見えるので、ショート初心者さんにはとても向いているといえます。■ハンサムガールは女ウケ抜群!ショートヘアはおしゃれでハンサム、女ウケを狙うならこの髪型で決まりですね!(村上なるみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日セルフネイルには見えないぐらい、きれいに仕上げてみたいと思いませんか?でもそんな器用なことは難しい!と思っている方には「ネイルシール」がオススメです!周りから注目を浴びられるようなデザインを、ジェルネイルやマニキュアと違って簡単に施せるのがネイルシールの魅力です。そんなネイルシールのやり方を、今回詳しくご紹介しますね。■まずは、下準備をしようネイルシールに限らず、ネイルをする前には爪をきちんと整えましょう。爪の表面が凸凹だと、シールが浮き上がってしまいます。また、長さがそろっていないと、ネイル全体の仕上がりがきれいになりません。まずは爪の長さを爪切りなどでそろえ、やすりで断面を整えてください。次に、爪磨きで爪の表面をツルツルにしましょう。やすりで爪の表面を整えた後は、爪を磨いて光沢をだす「シャイナー」を使い、最後はオイルで爪全体を揉みこみ、乾燥を防ぎます。これで下準備の完成です!■ネイルシールの上手なはり方使いたいネイルシールのデザインを決め、貼りたいかたちにはさみでカットします。ピンセットを使い、ネイルシールをはがしましょう。手で直にはがそうとすると、デザインがつぶれてしまうことや、粘着力が下がる可能性があります。ピンセットであれば、位置の調整もしやすいですよ。貼りつける位置が決まれば、爪の根元から爪先にかけて貼ってください。このときに気泡が入らないように気をつけましょう!マニキュアの上からシールを貼りたい場合は、必ずいていることを確認してから貼ってください。ネイルシールがヨレてしまいます。■ネイルの仕上げにすること!ネイルシールを貼ってデザインが完了したら、必ず最後に「トップコート」を塗りましょう。トップコートは、ふたつの大切な役割をしてくれます。ひとつめは、ネイルを保護してくれることです。そのため、はがれにくくネイルの持ちを長くしてくれます。ふたつめは、ネイルの仕上がりに光沢をもたせてきれいに見せる効果です。トップコートがある場合とない場合では、ネイルカラーの発色にも違いが出てくるため、必ず塗りましょう!■ネイルシールのはがし方は?ネイルシールはシールなので、簡単にはがすことができます。はがす前にお湯につけるか、もしくは入浴中であればより簡単にはがすことが可能です。一気にネイルシールをはがしてしまうと、爪の表面が一緒にはがれてしまい傷つける恐れがあるので、注意してください!はがす方法としては、ネイルシールの根元部分から指先でくるくる転がすと、はがれやすくオススメです。ネイルを除光液などで全体的に落とした後は、必ずハンドクリームやオイルなどで爪のケアを忘れないようにしてください。次にネイルをするときに後悔してしまいますよ!■ネイルシールでおしゃれな指先にネイルシールは簡単に爪を輝かしてくれますが、ネイルシールをする始めから最後まできちんと段階を踏み、準備をすることがきれいに仕上げるコツです!他の人とは少し差をつけるネイルを楽しんでくださいね。(夏目悠/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日暑いと食欲がなくなりがち。とはいえ、飲み物や氷ばかりで何も食べなかったら肌がどんどん衰えていきます。「痩せたかもー」なんて喜びたい気持ちもありつつ、食べないで痩せても肌はシワシワになっちゃうし・・・それじゃあ美しくないですよね。食欲がなくても美肌でいたい。そんなとき何を食べれば有効的なのか、ちょっと気になりませんか?今回はスキンケアカウンセラーでネイリストの筆者が「食欲ないならせめてこれを食べておいてほしい」という美肌食材をお伝えします。■◇夏の最強果物といえばこれ夏の便利フルーツといえば絶対無視できないのが「すいか」。B-カロチンが豊富で美肌作用はもちろんのこと、100g食べても40Kcalという驚異のダイエット食材でもあります。利尿効果もある「シトルリン」も豊富なのでむくみ防止にも最適ですし、コスメのCMでも耳にする「システイン」が含まれている果物といえばすいかです。食べるだけでシミ予防できちゃうってわけですね。■◇バカにできないレタスレストランでオーダーしたサラダがレタスばっかりだと、なんか損した気分になりませんか?筆者だけですかね?でも、実はレタスって美肌栄養たっぷり野菜なのです。火を通すと栄養価が失われがちなので、生が一番!レタスはその90%が水分なので、熱くなった身体を冷やしてくれる効果もありつつ、利尿作用のあるカリウムも豊富。冷たい飲み物をとり過ぎた身体のむくみを予防してくれます。夏の紫外線対策にぴったりのビタミンCだって豊富です。レタスくらいならあっさりと食べられますよね。レモンをたっぷり絞ったり、食欲増進にガーリックで溶かしたバターをかけたりするだけでもおいしいですよ。■◇脂肪をやわらかく分解してくれるのです食欲がない「やつれ痩せ」はいや。と思いつつも「でも痩せたい」。女子の思いはフクザツです。そんな願いを叶えてくれそうなくだものといえば「キウイ」。キウイって肉のたんぱく質を分解してお肉を柔らかくしてくれるのです。これは、人間のお肉でももちろん同じ効果が。脂肪を分解しつつビタミンCたっぷり。なんと1日分のビタミンCの必要量が、キウイ1個でほぼ完璧という。ちょっと驚きですよね。キウイを食べると感じる酸っぱさは、リンゴ酸やクエン酸が含まれているから。そう「疲労回復」にも役立つわけです。■◇おわりに案外、あっさり系の食べものでも美肌効果が豊富なものって多いのです。お腹がすかないからってアメ舐めておわり・・・なんてもったいない!上手にあっさり食材を取り入れて「キレイに痩せたね」を目指すようにしたいですね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日名前の最初の一文字には音韻のパワーが込められています。ア行~ワ行の10のタイプに分類される音の響きであなたの全てが分かります。そこで今回は、音の響きを活用して性格を分類する「コトダマ診断」にて、「2016年8月の全体運」をご紹介いたします。(例)タイプの見つけ方:もし涼子なら・・・最初の一文字は「り」⇒ラ行タイプ■素直な木のタイプ・・・・・・カ・タ行カ行今月のコトダマ指数:27今月はとにかく迷いやすいでしょう。心が落ち着かずイライラしたり、逆に気が抜けて何もやる気が無くなったりしてしまいそうです。資格取得や勉強をして、ひとつのことにコツコツ打ち込むと良いでしょう。オラクルタロット:「星(逆位置)」足元をゆっくりと見つめましょう。タ行今月のコトダマ指数:48先月までの勢いが少しずつ落ち着いてくるでしょう。ここまでの整理をきちんと行ないましょう。ただ、考え過ぎてしまいがちなので、ノートや手帳に考えをまとめる癖をつけるようにしてみてください。オラクルタロット:「女教皇(正位置)」自分の思いをしっかりまとめてみましょう。■エネルギッシュな火のタイプ・・・・・・ナ・ラ行ナ行今月のコトダマ指数:69先月までなかなか進められなかった話を、どんどん実現化させることが出来ます。一方で、無理やムダがはっきりしてくる時期でもあるので、余分なものを切り捨てる必要もあります。オラクルタロット:「悪魔(逆位置)」やりたいことが見えたら、迷わないで。ラ行今月のコトダマ指数:23やることなすこと順調には進みません。それでいて周りに力を借りようとすると、つい余計な意地を張ってしまいます。正しいと思ったことでも、グッとこらえる力が必要です。オラクルタロット:「運命の輪(逆位置)」念には念を。人を大切に。■情に厚い土のタイプ・・・・・・ア・ヤ行ア行今月のコトダマ指数:62精神的にはかなり楽になる時期です。心に余裕ができますから、今まで保留していた問題を整理するタイミングです。飲み会に誘われることも多いですが、食べ過ぎには気をつけてください。オラクルタロット:「審判(正位置)」目を向けることを恐れないで。ヤ行今月のコトダマ指数:55運気は悪くないのですが、精神的にピリピリして落ち着かない時期が続きそうです。周りに当たり散らしたりしなければ、物事はスムーズに進んでいくことになるでしょう。常にクールでいることを意識してください。オラクルタロット:「愚者(逆位置)」必要以上に恐れることはありません。■さっぱり堅実な金のタイプ・・・・・・サ・ワ行サ行今月のコトダマ指数:99これまで蓄えてきた力で、あらゆる物事がうまくいきやすい時期に入ります。今までよりも活動範囲が広がるので、新しいジャンルの人と出会うことも多くなるでしょう。疲れがたまってしまわないように気をつけてください。オラクルタロット:「法皇(正位置)」自分一人で動かず、いろいろな人と関わって。ワ行今月のコトダマ指数:41特に大きな出来事はなさそうですが、細々とやらなければいけないことが増えてきそうです。コツコツ手をつけていきましょう。うっかりうたたねして、お腹を冷やしたりしないように気をつけてください。オラクルタロット:「塔(正位置)」人付き合いなら、思い切ったジャンプも大切です。■柔軟で神秘的な水のタイプ・・・・・・ハ・マ行ハ行今月のコトダマ指数:76夏らしいアクティブな気持になりやすいでしょう。あれがしたい!という気持ちには素直に従いましょう。周りからとやかく言われても、さらっと聞き流すくらいのスタンスがちょうどいいです。オラクルタロット:「隠者(正位置)」他人に惑わされない気持ちが大切です。マ行今月のコトダマ指数:83運気はかなり上昇してきています。思考力や責任感がぐっと増してくるので、周りから頼られることが多いでしょう。新しい分野へのチャレンジも良さそうですが、独断専行にならないよう気をつけてください。オラクルタロット:「節制(逆位置)」なんでもは出来ません、出来ることだけを。■おわりに生まれてからずっと呼ばれ続けてきたあなたの名前。もしも一日に100回呼ばれるとしたら、一生のうちで3百万回以上は呼ばれることになります。それくらい日常的で無意識の内に「音の響き」が刷り込まれます。このコトダマ診断を活用してより楽しく素敵な毎日を送ってみてはいかがでしょうか?(草彅健太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日8月に入り、本格的に季節は夏になってきました。夏といえばイベントがたくさんあります。海に花火にフェスに祭りにBBQ・・・。その全部のイベントで、気になる彼のハートを狙い撃ちしちゃいましょう!そこで今回は、夏「だからこそ」できるイイ女テクを紹介いたします。良い女になって、彼をきゅんきゅんさせちゃいましょうね!■1.左手で右側の髪をかき上げる「髪をかき上げる仕草って、なんであんなにセクシーなんだろうな・・・。左手で反対側の後ろ髪をかき上げて汗に濡れたうなじを見せつけられたら、もう俺どうしたら良いんだろうか・・・。」(22歳/学生)こちらはいわゆるクロスモテテクニック!左手(もしくは右手)を頭の後ろに持ってきて、反対側の後ろ髪をかき上げてうなじを見せつけるのです。腕をクロスさえることで、上品な感じに仕上がります。少し汗に濡れたうなじ、うなじ好きの男性にはたまらないくらい大好物。パタパタと反対の腕で仰いであげれば、きっと周りにいる男性の目線は独り占めですよ!■2.汗をきれいなタオルで拭く「汗を手で拭くのよりもさ、タオルで拭いている方が断然イイ女って感じがするよね。きれいでふわふわしたタオルで汗を拭いていたら、さらにグッド。」(26歳/信託)たしかに、手で汗を拭いていると少し汚い印象ですよね。タオルで拭いた方が良い女度は倍増するはずです。皆さんも、こんな時のために一つくらい勝負タオルを用意しておきましょう。気になるカレと近づけるチャンスが来た場合は、勝負タオルを見せながら汗を拭きましょうね!■3.扇子で胸元を仰ぐ「扇子ってところが良い女!扇子で艶やかに胸元を仰いでいたら、見ないわけがないですよね。わざとらしいくらい見せつけてくれても良いです。喜んでガン見します。」(25歳/損保)扇子でパタパタと仰いでいたら、何だかイイ女風ですよね。趣深くてとても良い感じです。加えて、胸元もパタパタさせながら仰いでみましょう。風流+ちょいエロで男性は皆ドキドキしちゃうはずですよ。■4.夏のイベントを全力で楽しむ「お祭り、海、BBQ・・・。夏は色々なイベントがありますが、その全部を全力で楽しもうとする女性は魅力的だと思うよ。着飾るだけ着飾って写真撮るだけの女は嫌だね。」(23歳/建築)夏にはたくさんのイベントがあります。そのひとつひとつを全力で楽しもうとする女性の姿はとっても魅力的。例えば海で、日焼けを気にしてパラソルの下で自撮りをしている女の子よりも、海に入ってはしゃいでいる女の子の方が素敵ですよね?せっかく楽しいイベントがたくさんあるのですから、全力で楽しんだもん勝ちですよ!■おわりにいかがでしたか?夏「だからこそ」のイイ女テク。せっかくの機会です、使わない手がありませんよね。皆さんも以上のテクニックを駆使して、気になる彼のハートを狙い撃ちしちゃいましょう!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年08月03日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。ダメ男に引っかかりたくないと思うのは、幸せな恋をしたい女性なら誰もが願うこと。ダメ男を判別する1つのポイントに「口ぐせ」が挙げられます。そこで今回は、ダメ男のタイプを4つに分けて、それぞれどんな口ぐせがあるのかをご紹介したいと思います。これを覚えておけば、「ダメ男遭遇率」が下がるかもしれませんよ!■浮気性ダメ男の口ぐせは「愛している」「浮気する男ほど『愛している』を多用するよね。愛しているって言っておけば険悪なムードを乗り越えられるって考える根性が私は嫌。」(27歳/受付)彼との間にイヤ~なムードが流れた時に「愛している」という言葉を用いてくる男の中には、こうに言っておけば場が収まるだろうと考えている人もいます。ケンカなどのマイナスな場面で愛をささやくことが多いなと感じるようでしたら、このタイプかもしれません。■ネガティブダメ男の口ぐせは「全然そんなことない」「昔、元カレの仕事がうまくいったって聞いてすごいって褒めたんだけど『全然そんなことない』の一言から『俺なんか~』っていうネガティブのオンパレード。ネガティブ思考がダダ漏れでフォローが大変だった。」(24歳/看護師)謙遜の裏に自己卑下が隠れた“ネガティブ謙遜”は非常にめんどくさいです。最後に「やれて良かった」といったポジティブな言葉が出てくるか、最後までマイナスな言葉ばかりが出てくるかが見極めのポイントになります。後者だった場合、もしかしたらその彼はネガティブ謙遜タイプ、「ネガソン男子」かも。■屁理屈ダメ男の口癖は「いやでも、だけど」「一目ぼれした男がいて勇気を出して一緒に食事に行ったんだけど、私の言うことに『でも』『だけど』で言い返してくるから、一気に気持ちが冷めた。」(29歳/オペレーター)話の返事を否定とも取れる言葉から始めるクセがある男子は、屁理屈をこねる可能性大。いざ付き合ってケンカをしても、頭ごなしにあなたを否定するなんてこともあり得ます。このタイプのダメ男は、特に恋愛トラブルに発展しやすいタイプなので、この口癖をいう男子には要注意した方がいいかもしれません。■自信過剰ダメ男の口ぐせは「俺はこう思うんだけど」「私の彼、自分の意見に自信があるのはとても頼りがいがあるけど、それは違うでしょってつっこむとプライドが傷ついてちょっとめんどくさいことになる(笑)」(28歳/Webマーケティング)自信がある男性ってとても頼りがいがあるけど、あまりにもその自信が過剰な男子はプライドが高くて関わりにくさを感じてしまうことも。また、自分のことしか見えていないため周囲の意見に耳を傾ける力が少し足りなかったりします。ただし、自分を肯定してくれる相手には徹底的に尽くすので、そこを上手く利用すればナイスガイに変身しちゃうかもしれません。■おわりにもちろん、この4つが口ぐせになっている男性の中にはいい人もいます。あくまでも判断の一部分にすぎません。しかし、それだけ言葉というのは自分自身を表すものなんです。是非、男性を見極める力をつけるだけでなく、あなた自身にも応用して気をつけてみると、さらに素敵な恋愛をつかむチャンスが広がるかもしれません。(矢沢ゆう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日「付き合う」って楽しいことや嬉しいことがいっぱいありますが、そのぶん辛かったり悩んだりするものです。その「辛さ」が爆発してしまったときには、「付き合わなきゃ良かった!」なんて思ってしまうもの。彼にそんな風に思われたら、嫌じゃありませんか?そこで今回は、彼が「付き合わなきゃ良かった!」と後悔してしまうような面倒くさい彼女の特徴を紹介いたします。皆さんも参考にしてみて下さい。■1.彼の休日をすべて奪おうとする「俺の彼女は、俺が空いている日を全部聞いて、全部自分との予定で埋めようとしてきます。友達と遊ぶ予定があるだけでも嫌な顔されるし、もう疲れました。」(21歳/学生)彼が暇な日は全部会いたい!そんな気持ちも少しは分かりますが、もう少し彼のプライベートを大切にしてあげた方が良いかもしれません。彼と一緒にいれば、彼がどれくらいの頻度で会いたいタイプなのかが分かると思います。全て彼に合わせる必要はありませんが、お互いの妥協点をしっかり考えていくのがベストだと思いますよ。■2.ふたりだけのルールを作る「何かと『これはふたりだけのルールだからね!』って束縛されるのキツイ。LINEは絶対毎日する、とか毎日寝る前に絶対自撮り写真を送るとか・・・。LINEのノートにほとんど毎日ルールが更新されて、本当に恐怖です・・・。」(22歳/学生)「ふたりだけのルール」。暗黙の了解で作っている分には良いかもしれませんが、こうやって文字で残すのはちょっと怖いですよね。しかも何個も何個もルールがあるなんて、ただの束縛と一緒です。あまりに束縛されると、人間は逆に反抗したくなってしまう生き物。どうしてもルールを作りたいのであれば、彼が「そのルールは必要だと思う」と言ってくれたものを採用し、一人よがりの意見にならないようにしましょう。■3.後になって文句を言う「俺の彼女はそん時は文句言わないで、後になって文句を言うんですよね。『あの時もそうだったよね・・・』とか後になって文句言われても困るし、ほんと面倒くさい。」(24歳/美容師)後になってから文句を言われても、彼は困ってしまいます。その時に言われなければ直しようがありませんからね。後になって言うくらいなら、最初からその場で言ってしまいましょう。彼もきちんと考えてくれるはずですよ。■4.何かと彼を言い負かす「例えば彼女に何か文句を言うと、結局言い負かされて俺が説教されるんです。何回言ってもそう。だからもう思ったことがあっても我慢しているので、すごくストレスが溜まります。」(25歳/クリエイティブ系)長く付き合っていくには、お互いが思っている不満は溜め込まないのが一番。ストレスを蓄積していると、いつかは爆発してしまいますからね。彼とケンカをしても、毎回言い負かしていませんか?彼はどんどんストレスを溜め込んでしまうはずです。たまには彼の意見をしっかり聞いて、自分が折れてみましょうね。■おわりにいかがでしたか?せっかく大好きな彼と付き合ったのに、「付き合わなきゃ良かったなぁ」なんて思われてしまっては寂しいですよね。皆さんも以上のことに気を付けて、彼に一生愛されるような女性を目指しましょう!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日こんにちは、コラムニストの愛子です。女性に好みの男性のタイプを聞くと、「同性(男同士)からの人望がある人」なんて答えが返ってきたりします。でも、男性はどうなのでしょうか。気になって男性陣に、同性から嫌われる、「女に嫌われる女」をどう思うかと尋ねてみたところ「嫌われる理由にもよる」とのこと。そこで今回は20代男性に、どんな理由で嫌われている場合はOK、またNGなのかを聞いてみました!■1.非常識系(時間にルーズ、約束を守らないなど)はNG「いい加減なことを理由に嫌われているような女の子は、付き合ったりしたら大変そうだからやっぱり嫌かな。人としてないなーと思うようなことをする子は、女の子だけじゃなくて男からも嫌われると思うよ」(26歳/飲食)遅刻やドタキャンが続くと、自分を軽く見られている、大切にしてもらっていないと感じ、相手のことをだんだん嫌いになりますよね。これは女性も男性も同じはず。ただ時間感覚などについては、個人差はあるでしょうが、それを理由に嫌われる経験を、何度も繰り返しているのであれば、気を付けましょう。■2.思いやりがない系(人を傷付けることを平気で言うなど)はNG「ワガママ過ぎたり、人を傷付けるようなことを平気で言うような人は、男とか女とか関係なく嫌われて当然だと思う」(25歳/福祉)男性は繊細な生き物。もしかすると女性以上に、こういうタイプを嫌う傾向にあるかもしれません。女性同士の間ではサバサバしていて人気がある子が、男性にはキツく見られて嫌われてしまうことも。理解や共感を得やすい同性からですら思いやりがなくて嫌われるような女性なら、男性から嫌われるのは当然。性別は関係なく、思いやりを忘れずいたいですね。■3.ぶりっ子、男好き系は条件付きでOK「女の子から嫌われるのも分からなくないけど、可愛ければ気にならない。浮気されたり、あからさまに男なら誰でもいい感じはひくけど、俺を裏切らなければそれでいい」(21歳/学生)いつの時代も、同性から疎まれて男性からはモテる女性っていますよね。男性から見ると、そういう女性が同性に嫌われるのは妬みにしか思えないのだそう。ただ、男性の前では可愛く振る舞っているのに、女性には偉そうに話したり冷たく振る舞ったりする、「性格の悪さ」はNG。根がいい子であれば、ぶりっ子も大歓迎のようですね。女性にとってはあざとく思えるような言動も、男性は嬉しいのかもしれません。ヤリマンはひくけど、男友達が多い、スキンシップが激しい、男性とすぐ親しくなれるような女性は魅力的なようです。■4.ダサい、イケてない、地味系は場合による「地味な女子は意外と男ウケする。男から見てダサい、イケてない場合は恋愛対象に見れないけど、女子から見てダサくても男からするとOKなケースもある」(27歳/広告)ダサい、イケてないという感覚に、男女差がある点にとても納得。可愛い、カッコイイ、綺麗など、女性を褒める言葉はたくさんありますが、どのジャンルにおいても女性は洗練されていることを好む傾向にあると思うのです。反対に男性は、女性から見るとあか抜けない感じがするタイプを、いい子そう、清純そう、おしとやかと褒めるケースが多い気がします。女性が考える清楚系は、男性にとってはまだまだスレている感じがするのだとか。■おわりにいかがでしたか? 人としての常識や道徳に性別は関係ないよう。ただ同性から嫌われる女性像の代表とも言える「ぶりっ子、男好き系」には寛容な男性が多く、人としてちゃんとしていれば、同性に嫌われていようが気にしないという男性がほとんどでした。むしろ俺だけがこの子のことを分かってあげられるという気持ちさえ湧くのかもしれませんね。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日「親しき仲にも礼儀あり」という言葉もあるように、いくら恋人であっても、言ってはいけない言葉はあります。特に男性はプライドが高いので、バカにするようなことを言ってしまうと、かなり怒らせてしまうでしょう。そこで今回は、彼氏がキレてしまう彼女の「ひと言」を紹介します。■1.「ホント使えないよね」「『使えない』って偉そうに言われたら、一瞬にして怒りがピークに達しますね」(26歳/マスコミ)「手伝ってあげようとしたのにダメ出しをされると、何もかもが嫌になります」(31歳/広報)彼氏に頼み事をして、上手に対処してもらえなかったりしたら、「使えないな・・・」と思っちゃうこともありますよね。でも、それを口に出してしまうのは絶対にダメ!男性は女性に上から目線で批判されることを何よりも嫌います。うまくできなかったにしても、手を貸してくれたことに対して、まずはお礼をちゃんと言うべきですよ。■2.「○○ちゃんの彼氏がね・・・」「友達の彼氏を褒める発言ばかりされると、遠回しにダメ出しをされている気分になります」(29歳/広告)「すぐに他の男と比べる女の子とは、一緒にいたくなくなりますね」(29歳/WEBデザイナー)「○○ちゃんの彼氏は優しくてね」とか「○○ちゃんの彼氏はイケメンでね」なんて言ってしまうと、彼氏のメンツは丸つぶれ。比べられて自分の方が劣っていると思わされたら、もうプライドもズタボロ。そんな状態にしてくる女性と、一緒にいたいなんて思わないですよね。他の男性と比べてばかりいると、「じゃあ、そいつと付き合えばいいじゃん」と最終的には思われてしまいますよ。■3.「私が言った通りじゃん」「自分の方が正しいと胸を張って言われたら、もう言い返す気もなくなります」(28歳/建築)「『だから言ったじゃん』って言われるのが、何よりも一番ムカッとしますね」(26歳/不動産)口論などをした後、結局自分の意見の方が正しかった場合、「私が言った通りじゃん」と思いきり言ってやりたくもなるでしょう。でも、それを言ってしまったら、男性のことをこてんぱんにしてしまいます・・・。ただでさえ、自分の意見が間違っていて落ち込んでいるのに、さらに追い討ちをかけてしまったら、救いようがありません。トドメを刺すようなひと言だけは、言わないであげましょうね。■4.「男のくせに」「『男のくせにこんなこともできないの?』は、立ち直れなくなるひと言ですね」(31歳/営業)「男としてのダメ出しをされちゃうと、もう心がボロボロになっちゃいます」(28歳/商社)「男のくせに!」は、女性が捨てゼリフのように言ってしまいがちなひと言。でも、これほど男性を傷つける言葉はありません。「男」としての全面否定は、人間そのものの否定にも近い。面と向かってそんなことをされたら、一緒にいることも嫌になってしまいますよ。■おわりに女性としてはそこまで深い意味を持って言っていなかったとしても、男性の心には深く突き刺さってしまうこともあります。男性のプライドをへし折るようなひと言だけは、言わないようにした方がいいですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日こんにちは、コラムニストの愛子です。付き合い始めたカレと初のお泊り! そんなとき、寝る前の服装に迷う女の子は多いのでは?やっぱりオシャレ感のあるルームウェアがいいかな?それともきちんとパジャマの方が可愛い? 張り切り過ぎたら引かれちゃうかな・・・・・・。なんて色々悩みますよね。そこで今回は「カノジョが着ていたら萌える」のはどんな部屋着なのかを、20代男性に聞いてきました!■1.Tシャツ(キャミ)&ホットパンツ「ナチュラルなのがいい。普段これ着て寝ているのかなって想像すると萌えるな。はりきっていない肌見せの無防備さにグッとくる」(24歳/飲食)ゆるさを出しつつ肌見せできるTシャツ(キャミ)&ホットパンツは、男性ウケ抜群。日頃着ている感、ナチュラル感が好まれるよう。カレのことを意識しなくても、普段からよく女の子がしているコーディネートかと思います。迷うことなく普段の部屋着が1番いいのかもしれませんね。ただ毛玉が付いていたり、破れていたりと使用感があり過ぎるのはNGとのこと。そこだけは注意して!ロンパースも見た目は可愛いけど、脱がしにくいタイプものはイヤだ、という可愛い意見も(笑)。その他、部屋着にメガネも萌えるという声もありました。もちろん寝る前だから、伊達じゃなく本物のメガネ。普段コンタクトレンズの子が部屋着でメガネ姿だと、素の部分を見られた感じがしていいそうです。■2.ワンピース系「ユニクロとか無印良品に売っているようなカジュアルなものがいいかな。そんなにオシャレすぎないけど、それなりに可愛いやつ」(27歳/保険)オシャレ過ぎるのはわざとらしいからあんまり・・・・・・という男性意見多数。拘ってはいないけど、ほどよく可愛いというのがポイントのようです。スカートの丈はミニ派とマキシ丈派に分かれました。足フェチの男性はやっぱりミニが好きみたい。マキシ丈で全体的に肌は隠れているけど、胸元だけが大きく開いているとドキッとするなんて声も。カレのフェチや自分のチャームポイントに合わせて丈を選んでみては?■3.パジャマ(上下)「着ている子が少ないから新鮮。きちんとパジャマ着るって、なんか清楚な感じがしていい。普段ギャルっぽい服装の子が着ると余計いいかも」(27歳/不動産)確かにパジャマって、育ちがいい感じがするかも。女の子同士でお泊りするときも、友達がきちんとパジャマを着ていると、なんだか清楚に見えませんか?色は白や薄いピンク、黄色など、淡い色が人気みたい。柄も派手なものよりシンプルなものが好まれるようです。キャラクターものよりは、花柄や水玉、チェックなどが人気。日頃ハデな服装の方は、パジャマにチャレンジしてみては?普段とのギャップが出せていいかもしれません。■4.男物(カレ)の服「男物の大きいサイズの服を着ている姿も可愛いし、何より自分の服を着てくれているのが嬉しい」(21歳/専門学生)ただ大きいサイズの服を着ているだけじゃなくて、自分が着るとピッタリサイズの服を、カノジョが着るとダボダボになるというのが萌えるポイントのよう。体の大きさの違いを感じ、カノジョがより女の子らしく見えるのかもしれませんね。袖口から指先だけが出ている姿が可愛いという王道意見もやはり多く挙がりました。女の子にとっても、大好きなカレの服に包まれるのは幸せですよね。急なお泊りのときなら自然に借りられるので、お願いしてみては?■おわりにいかがでしたか? オシャレ過ぎずシンプルだけど、女の子らしいものが好まれるようです。普段着っぽさがいいとは言っても、ジャージやスエットは萎えるという意見多数。せっかくのお泊り。このチャンスを活かしてさらにカレのハートを掴んじゃいましょう!マンネリ気味の方も取り入れてみると、新鮮さを取り戻せていいかもしれません!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日思いのほかすぐに伸びる前髪。「前髪のためだけに美容院に行くのもお金がもったいないし、めんどう・・・。自分で切りたいけど不器用だから上手に切る自信がない・・・」と悩んでいませんか?不器用さんでも失敗しない、美容師さんオススメの前髪の切り方をまとめてみました。■■家にあるハサミでも大丈夫?プロがもっている高価なハサミである必要はありませんが、なるべくなら100均の安物のハサミではなく、ある程度よいものでカットしましょう。その方が、仕上がりがキレイになります。そのほかには、柄のついた目の細かいクシと、サイドの髪をまとめるためのヘアクリップを用意しましょう。クシで前髪をきれいにとかすことで1本1本の髪の毛がととのい、カットがしやすい状態に。ヘアクリップは、サイドの髪を間違えて切ってしまわないために欠かせません。■■切るときは必ず乾いた髪で!自分で前髪を切ったときのありがちな失敗は、切り過ぎてしまうこと。美容院ではシャンプーのあとに髪をカットする場合がほとんどです。そのため、自分でも切るときも髪をぬらしてから切っていませんか?実は髪がぬれた状態だと、乾いた髪よりも少し長くなってしまいます。ぬれた状態ではちょうどよい長さでも、乾いてしまうと切り過ぎの状態で思い描いたイメージとはかけはなれたものに・・・。自分で前髪を切る場合は、必ず乾いた状態で切るようにしましょう。■■前髪のブロッキングを忘れないで自分で切ると前髪のサイドの髪もいっしょに切ってしまうことも、不器用さんがやりがちな失敗。サイドの髪を切ることをふせいだり、前髪の量を決めたりするのにブロッキングは欠かせません。髪の分け目を三角形の頂点を考えて、サイドの髪をクシでとかして、ヘアクリップでブロッキングしましょう。分け目をクシの柄のの先でとかすように髪をさいていくのが、ブロッキングを成功させるポイントです。■■ハサミは縦にして少しずつ切ろうほんの少しだけ切るつもりが、ハサミを横に入れたことで、思いのほかバッサリ切ってしまうことってありますよね。切り過ぎを防ぐためにも、ハサミは必ず縦にして、少しずつ切っていきましょう。そうすることで、髪の微調整もしやすく自然な仕上がりの前髪になります。上手に切るポイントは、前髪をもちあげてハサミを縦にして、下の方から少しずつ切っていくことです。下の方のカットが終わったら、上の方を少しずつ切っていきましょう。■仕上がりは横からもチェック!最後に鏡で仕上がりをします。正面だけでなく、別の鏡を使って横もチェックしましょう。人からは正面だけでなく横も見られています。完璧な前髪を作るためにも、横からのチェックも忘れないようにしましょう。(okier.1205iho/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日食事制限をすればほとんどの場合、体重が減ってやせることができます。しかし、間違ったやり方ではやせられないばかりか、体に悪影響を及ぼすこともあるので注意が必要です。そこで、初めて食事制限をする人におすすめのやり方をご紹介します。■■「食べない」のではなく「減らす」食事制限をして摂取カロリーを減らせば、今までと同じ運動量でも、体に蓄えられるカロリーが減るためやせやすくなります。極端に言うと「食べない=やせる」のは当たり前のことです。しかし、食べなかったり食事を大幅に減らしたりすると、エネルギー不足で体がふらついたり頭がぼーっとしたりすることがあります。ひどくなると生理が止まることもあるので、食べないダイエットはやめましょう。炭水化物、タンパク質、ミネラルなどの体に必要なものは食べ、甘いお菓子やジュースなどの不必要なものは食べないのが、正しい食事制限ダイエットです。■■食べるときは50回以上噛んで食事を食べ過ぎてしまう人の中には、噛む回数の少ない人がたくさんいます。噛む回数が少ないから、脳に満腹感をなかなか感じさせられず、たくさん食べてしまうのです。ですから食べ過ぎを防ぐためにはよく噛むことが大切です。口に食べ物を入れたら、頑張って50回以上噛んでから飲み込むようにしてください。たくさん噛むことで、食事量を減らしても満腹感が得られ、自然と食事制限ができます。また、最初は少なく見える食事量でも、よく噛んで食べているうちに満足な食事量へと変化してくるでしょう。■■間食はしないor選んで食べる間食はダイエットの大敵です。だけど毎日の間食が習慣になっていた人が急に間食をやめると、おなかが空いてイライラしたり、口さみしくて気分が下がってしまうことがよくあります。そんなときは、食べるものを選んで少しだけ食べるようにしましょう。おすすめは、低カロリーの「ところてん」や少量で満足感が得られる野菜たっぷりのスープなど。もし、甘いものが欲しくなったら、コンビニで売られている低カロリースイーツを利用するのもよいでしょう。ただし、砂糖がたくさん入ったジュースや、甘いお菓子を食事制限中に食べるのは禁物。おなかが空いたときのために、噛むことで空腹をまぎらわせてくれるガムを常備しておくのもおすすめです。■■栄養をバランスよく摂る食事制限ダイエットと聞いて、かつて流行った「1品ダイエット」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか?しかし同じものを食べるダイエットは、そのときはやせることができても、リバウンドすることが多いのでおすすめできません。食事制限の正しいやり方は、肉や魚、卵、豆類、乳製品などのタンパク質、野菜や果物のミネラルや食物繊維をバランスよく摂ることです。その他、炭水化物も食べ過ぎないように気をつけながら、毎日食べるようにしましょう。バランスよく栄養を摂りながら、量を減らすことが、初めての食事制限にはとても大切です。■■きれいにやせなきゃ意味がない!ダイエットをしてやせても、肌の調子が悪かったり元気が出なかったりしては成功したとは言えません。キレイにやせてこそ正しいダイエットなのです。無理のない食事制限で体の中と外、両方のキレイを目指しましょう。(ふみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日こんにちは。ライターの和です。今回は23歳の方からの質問に答えさせていただきます。「私には、仲のいい男友達がいます。私は23歳で、男友達は1つ上です。男友達と知り合ったのは昨年の12月で、月に1回程の間隔で飲みに行ったりしている仲です。知り合ってすぐは同性の友達と2対2で遊んでいましたが、いつからか2人で遊ぶようになりました。先月も2人で飲んでいた時に時間を忘れるぐらいに話が弾んでいて、お互いに終電をなくしてしまいました。『このまま始発まで同じ店で飲んでいるのも飽きるね』ということで、お互い眠気が来ていたこともあり、始発まで時間を潰すためにホテルに入りました。ホテルの部屋でしばらく寝ていたら、酔いでの勢いなのか、男友達がいきなりキスとハグをしてきました。私はその男友達が好きだったので嫌ではありませんでしたが、男友達の気持ちが分かりません。どういう意図でしてきたのか聞きたいのですが、勇気がでなくて・・・。男友達には、いま彼女はいません。欲を言えば男友達と付き合えたらなと思っているのですが、どうすればいいでしょうか?」好きな人からキスをされたら「脈アリなのかな?」という感情がわいてきますよね。相談者様のお悩みについて一緒に考えてみましょう。■現状では彼の気持ちは分からない女性とふたりきりでホテルへ行ったら、好きじゃない相手とでもエッチができるという男性は多いでしょう。そのため今の段階では、彼の気持ちは分かりません。好きだからキスをしたのかもしれないですし、ただ単に酔いが回っていただけということも十分考えられます。ホテルへ行ったことよりも、その後の彼の言動に注意してみましょう。■ふたりきりになったときにそれとなく聞いてみよう男性ってエッチな話が好きな人が多いですよね。おそらくお酒が入れば、彼は相談者様とホテルへ行った話を持ち出してくると思います。そのときに「どうしてあんなことしたの~?」と重くなりすぎないように彼に聞いてみましょう。もし彼がキスしたことなどに触れてこない場合も相談者様のほうからそれとなく聞いてみるのが良いでしょう。そのときの彼の反応がイマイチ、もしくはまたホテルへ行くことをほのめかすような内容だった場合は、彼は相談者様とのお付き合いは考えていないのかも。本当に相談者様のことが好きだったら、きちんと誠意を見せてくれるはずです。勇気がいると思いますが、ぜひ彼と向き合ってください。■次は絶対にホテルへ行っちゃダメ!彼が異性として相談者様のことが好きなのか、それとも友人のひとりと思っているのかは分かりません。でも「キスまでできたんだから、次はエッチまでいけるだろう」という思いが、彼の心の中には少なからずあるはず。むしろホテルまで行ってしまったら、普通はキスやハグだけでは済まない場合が多いでしょう。彼から「軽い女」と思われないためにも、次からは絶対にホテルへ行かないようにしましょう。終電をなくすぐらいまで飲むことが予想されるのであれば、あらかじめきちんとその後の対応も考えておきましょうね。■おわりに勇気を出して、彼の気持ちを聞いてみましょう。そうすることで相談者様が次にどのような行動を取れば良いのか分かるはずですよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日学生の皆さんはもう夏休みですよね。真夏らしい大きな雲がモリモリと空に育っている今日この頃。夏のエネルギーたっぷりのこの時期には、恋もフル稼働なのではないでしょうか?しかし、そんな勢いづいたあなたの恋を邪魔しようと身をひそめる妖怪が・・・。そう。暑さを一転、ヒヤッとクールダウンさせる妖怪「サークル内恋愛かき回し女」です・・・。あなたの恋路を守るため、そんな「サークル内恋愛かき回し女」の特徴をご紹介します。■1.交友関係が狭い「サークルのほかに友達がいない子って、もうそのサークルで彼氏つくるしかないから狭いコミュニティのなかでゴチャゴチャやるよね」(21歳/ダンスサークル)交友関係が狭いと、それだけ知り合える男性も少ないということ。つまりは、あなたが所属するサークルに恋愛かき回し女が出たら、意中の彼が妖怪のターゲットになってしまう確率がグンッとアップ・・・。なんだか彼と親し気なそぶりを見せたらよ~く注意しておきましょう。こんな妖怪の退治方法は、恋愛かき回し女が彼を狙っていることをオープンにしてあげること。そうすると狭いコミュニティ内で肩身の狭くなった彼女は自然と委縮していきますよ。■2.口が軽い「恋バナでもなんでもベラベラしゃべっちゃう子!ただでさえサークルなんてうわさが回りやすいんだから・・・。私もうかつにしゃべったのが悪いけど、信用してたのに・・・」(19歳/軽音楽サークル)グループで話し込んでいるときにうっかり口を滑らせる彼女。そんな女性は恋愛かき回し女が擬態している姿かもしれません。本人になんら悪気はないのでしょうが、こっちからしたら意中の彼に何かよけいなことをバラしはしないかと、彼女の存在にヒヤヒヤしてしまいます。こういったタイプの妖怪は、倒さずに仲間にしてしまうのがベター。友達として仲良くしつつ、自分の情報は漏らさずに彼周辺の情報をうまく聞き出すようにしましょう。■3.空気が読めない「せっかく彼といい雰囲気になって、さあ帰ろうってときに現れた彼女・・・。『あっ!一緒に帰ろう~!』とかニコニコ誘ってきたけど普通見りゃ誘っちゃダメってわかんだろ・・・」(20歳/広告サークル)たとえば、サークルの活動で彼とふたりの作業があるとき・・・。帰り道になんとなく彼と一緒に歩いているとき。ふたりがイイ感じになっているのであれば、周囲はそっとしておくのが普通ですよね。しかし、空気が読めない恋愛かき回し女は、そんなことはおかまいナシ。「ふたり帰り道一緒なの?私もー!」と、あなたの恋愛にズカズカ踏み込んできます。こんな妖怪の退治方法は、周囲を味方につけること。たとえば彼女がふたりの間に入ってきそうになったら友達に呼び止めてもらうなどして、バリケードをつくってもらいましょう。■4.嫉妬しやすい「嫉妬しやすい子っているじゃん。たとえば友達が男と遊ぼうとするとムッとしちゃったり。自分が一番でいたいタイプの子。恋愛の不幸話とかをすごい楽しそうに聞いてきてさ。一緒にいるとなんか心が落ち込んじゃうよね」(19歳/チアダンスサークル)これは何も恋愛に限って嫉妬しやすいということではありません。たとえば、友達に彼氏ができると何となく嫉妬しちゃうといったプライドの高い女性のことです。こういった女性はこれから幸せになっていく人が嫌い。あなたが恋に向かって走り出そうとするその足を地の底まで引っ張ろうとします。まさに妖怪の所業。ですから、退治方法としてはそもそもあまり近づかないことが大切です。また、恋愛かき回し女が食いついてくる餌になってしまいますから、あまり不幸な話はふりまかないようにしましょう。■おわりにいかがでしたか?あなたの恋の熱をサーッと冷ましにくる妖怪「恋愛かき回し女」。必ずしも彼女に悪気があるわけではありませんが、下手するとあなたが痛い目を見てしまうかもしれません。お札は用意するに越したことはありません。要注意です。(松宮詩織/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日日本も離婚が増えているって言われてるけど、好きになった年上の彼が離婚経験者、そう、「バツがついている」ってこともありますよね。彼が結婚するほど愛していた女の人に勝てるかなぁ・・・。そう思うとちょっと気がひけてしまうかもしれませんが、でももう好きになっちゃってからではどうしようもないですよね。バツあり男性を好きになった場合、どうすればいいのでしょう。■離婚の原因を聞く「元カノとはなんで別れたんですか?」と恋人との別れの原因はなかなか彼も話したがらないケースが多いですが、離婚の理由は意外とあっさり教えてくれるものです。もちろん離婚直後の傷心の時期だと難しいこともあるかもしれませんが、すこし時間が経っていると、それも経験のひとつ、と思っているのかすんなり話してくれるんです。あなたも「さすがに聞きにくいなぁ」と遠慮してしまうかもしれませんが、彼との関係を進めたいと思うのであれば、しっかりと聞いてみましょう。まわりくどく聞くよりは、ストレートに「なんで離婚しちゃったの?」と聞いたほうが彼も話しやすいと思いますよ。その原因を聞いて、もし彼のほうに大きな非があるようなら(たとえば、彼が浮気したとか)、おそらくあなたとお付き合いをしても同じことを繰り返すでしょう。でも、話を聞いてみて「うん、それだったら仕方ないよね」と納得できるような理由であれば、好きになってもいいかもしれません。離婚の原因を知らずに、悶々と悩んでいても前には進めませんよ。ここは早い段階でズバっと聞いてしまいましょう。■彼のトラウマを思い出させないように努力する離婚のきっかけって、彼にとってのトラウマになっていることでしょう。あなただって過去の彼氏とのお別れのときに、もしひどいことを言われたりされたりして別れたのであれば、それがトラウマになっていませんか?同じことはされたくないと思っているはずですよね。彼の場合は、彼氏彼女の関係以上の「結婚」そして「離婚」を経験しているからこそ、そのトラウマは想像以上かもしれません。相手の気持ちにたって、過去の傷を思い出させないように、一度原因を聞いたらその話題には極力触れないようにしましょうね。■同じ過ちをおかさないトラウマを思い出させるのもダメなのに、実行しちゃうなんてもってのほか!たとえば離婚の原因が元奥さんの浮気だったとしたら・・・。彼は女性の浮気には特に敏感になってますよね。それだったら、もちろん二股でアプローチするなんてダメですし、ほかの男性への好意をちらつかせるなんてご法度ですよ!ちょっと彼にやきもちを焼かせれば振り向いてくれるかな・・・と思うこともあるかもしれませんが、過去の心の傷は思った以上に大きいもの。軽いイタズラ心が、今後あなたとの関係をこじらせてしまうことにつながりますよ。■彼の過去を受け入れる離婚の原因を知ってもまだ彼のことが好きだったら、その恋がうまくいくように頑張りましょう。バツがついてしまったのは仕方のないことです。過去に結婚までしたい相手がいた、というのも事実で変えることはできないもの。そのすべてを理解して受け入れなければ彼との恋はうまくいきません。過去は過去!と割り切って今の彼を受け入れましょう■おわりに年上の彼だと経験が豊富がゆえに、バツがついているケースだってあるかもしれませんよね。それでも好きになっちゃうと気持ちをセーブさせるのは難しいこと。それだったら、素直に彼の過去を受け入れて、恋を進めてみましょう。でも、もし彼に離婚の原因があるような場合は同じことを繰りかえす可能性が大なので、注意しましょうね。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日あなたの持ち歩くバッグは、大きめですか?それとも小さめですか?いまトレンドの小ぶりなバックは、華奢でかわいく、おしゃれな印象を与えます。そんな女子力アップな小ぶりバック、どんな種類があるのでしょうか?■ショルダーも小ぶりがかわいいショルダーバックは女の子の定番のカバン。そんなショルダーバックも小ぶりがやっぱりかわいいんです!肩にかける紐の部分が細いものや、女性らしいチェーンになっているものがトレンドです。有名ブランドでは、シャネルやサンローランなどが小ぶりで女性らしいショルダーバッグを発表し人気を集め、各ブランドでもおしゃれで存在感のあるショルダーバックが次々出てきています。ぜひチェックしてみましょう。■手持ちバックで女子力アップ小ぶりの手持ちバックは女子力アップアイテムです。クロエやグッチなど、大人女子に人気のブランドが発表しています。また、プラダの「カナパ」のように機能的な2wayタイプもあるので、おしゃれに敏感な女子はぜひチェック!サマンサタバサのミニ手持ちバッグは、カラーバリエーションやサイズ展開も豊富。さらにはリボンなどさりげなくかわいいデザインもキュートで人気があります。■小ぶりクラッチバックでランクアップおしゃれさんの定番アイテムになっているといっても過言ではない、クラッチバック。パーティやイベントで活用するイメージもありましたが、普段使いできるようなサイズ感やデザインも登場してきました。小さくてもコーディネートのアクセントになるクラッチバックは、各高級ブランドからプチプラショップ、DIYでのオリジナルクラッチまで個性豊かで種類もたくさん!小ぶりだからこそ取り入れられるデザインを、いつものおしゃれにプラスしてみてはいかがですか?■かごバックも小ぶりがかわいい!夏に大活躍のかごバックも、小ぶりなものが増えています。日常の服に合わせやすく、さらにかわいいくなってきているんですよ。最近ではさし色としてバンダナを持ち手に結ぶなど、色々なアレンジができ、かごバックはおしゃれに欠かせないアイテムとなりました。小ぶりなかごバックでは中が見えてしまうタイプもあるので、かわいいポーチや巾着に荷物を入れてからカバンに入れると、チラっと見えても抜け目なくおしゃれです。■小ぶりで品よくリュックスタイルTシャツやデニムスタイルなどにマッチするリュックは、大きいと実用感があり、スポーツテイストが強くなりすぎてしまいます。カジュアルになりすぎずかわいくリュックを持ちたい方には、小ぶりなリュックがおすすめです。こちらも紐の部分が細いなものや、ブラック、グレーといった大人カラーを選べば、シックにキマります。■ゲットするのは小ぶりで決まり!トレンドの小ぶりバックをご紹介いたしました。女子は小さくてかわいいものにきゅんとしますよね。バックの中は財布、携帯、リップとシンプルに!小ぶりのバックをパンパンにしないように注意するのもポイントです。(佐々木里香/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日