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韓国・チェジュ島を原点とする自然派コスメブランド『イニスフリー』では、楽しみながら環境保全に貢献する取り組み「Play Green活動」の1つとして、2021年10月1日（金）より「アップサイクルスパチュラキャンペーン」をスタート！今回はその取り組みやキャンペーンの詳細をご紹介します。イニスフリーの「Play Green活動」とは？『イニスフリー』が取り組んでいる「Play Green活動」を知っていますか？実は『イニスフリー』は創業時から「Play Green活動」に取り組んでおり、その他にも身近な人と自然のための「Share Green活動」など、グリーンライフを推進するための取り組みを長年続けているんです。また、2003年からは空き容器を回収するキャンペーンをスタートさせ、すでに32,485,862個（※1）の空き容器をリサイクルしているんだとか。2018年（※2）からは、リサイクル事業を推進する『テラサイクル・ジャパン合同会社』と一緒に、回収した容器から新たな資源を再生する取り組み「アップサイクルプログラム」を実践しています。※1 2010年～2021年9月6日までの韓国国内における空き容器回収数※2 日本での協働開始年「アップサイクルスパチュラキャンペーン」とは？今回「Play Green活動」の一環として、2021年10月1日（金）～10月31日（日）まで開催されるのが「アップサイクルスパチュラキャンペーン」。このキャンペーンでは、対象のクリームを1つ購入するごとに、『イニスフリー』オリジナルのアップサイクルスパチュラが1つ貰えるのです。数量には限りがあるようなので、気になる方は早めにチェックしてみてくださいね。【キャンペーン概要】『アップサイクルスパチュラキャンペーン』実施店舗：日本国内各店舗、公式オンラインショップ、楽天市場店、Amazon.co.jp、@cosmeSHOPPING、Qoo10※対象商品は店舗とオンラインで異なるため、公式HPを確認してください。空き容器を持っていくとポイントがもらえるキャンペーンも実施中！今回のキャンペーンとは別に、『イニスフリー』では使い終わった空き容器の回収も継続中です。さらに、空き容器を持っていくと、次回のお買い物で使えるポイントが貰えます！回収方法はとても簡単で、3ステップで完了しますよ。【空き容器の回収の3ステップ】ステップ 1中身を使い終わった空き容器をイニスフリーの店舗レジに持っていく。ステップ 2次回お買い物時に使用できるポイントをゲット。ステップ 3空き容器を専用の回収ボックスに入れる。回収可能な空き容器は、メイクアップ製品やスプレー缶を除く『イニスフリー』の製品（※3）で、会員1人当たり1か月に容器8つまで回収してもらえます。もし『イニスフリー』の空き容器が手元にある方は、ぜひエコな活動に参加しながら、ポイントを貰ってお得に買い物を楽しんでみてくださいね。※3 ガラスもしくはプラスチック製のスキンケア化粧品、ボディ、ヘア製品の容器に限る。23万個の空き容器からなる材料で装飾した「アップサイクルハウス」韓国・ソウルには資源活用の価値を伝えるためのアップサイクルハウス『Empty Bottles Space（空き容器空間）』があるそうです。『Empty Bottles Space』のおよそ70%の空間は23万個のイニスフリーの空き容器を粉砕して作った材料で飾られており、既存の家具や備品にも再利用されているのだとか。環境問題への注目も高まり、より身近に意識することが増えた今、『イニスフリー』の取り組む「Play Green活動」のように、私達も日常の中で手軽に参加できることから、エコなコトを始めていきたいですね。【参考】innisfree(イニスフリー)とともに始める、持続可能なPLAYGREEN活動『アップサイクルスパチュラキャンペーン』10月1日(金)よりスタート‐PR TIMES©innisfree『イニスフリー』公式HP文/Nana

月経前はニキビや吹き出物ができたり、顔がむくみやすくなりませんか？女性の体は月経期を中心に4つのサイクルで変化しているため、ホルモンバランスの影響から肌の調子が良いと感じるときもあれば、悪いと感じるときもあるはず。そこで今回は、エステティシャンである筆者が、月経周期別におすすめのスキンケアをご紹介します。月経周期の「4つのサイクル」とは？女性の体は「月経期」を中心に4つのサイクルで変化しています。その時々で高まるホルモンの影響によって肌トラブルを感じたり、体調の変化を感じやすくなるのです。それでは、周期別に詳しく説明していきます。月経期卵子が受精せず、子宮内膜が剥がれて体外に排出される期間のことを一般的には月経期と呼ばれています。女性の体には2つのホルモン「卵胞ホルモン（エストロゲン）」と「黄体ホルモン（プロゲステロン）」があり、月経が始まるとともにこのホルモンの分泌量が低下します。そういったホルモンの影響から、・血行不良になりやすい・くすみ、くまが目立つ・肌が敏感になりやすいと感じやすくなる人が多いです。卵胞期月経開始とともに新たな卵子ができ、排卵日に向けてどんどん卵子が成長していく期間が卵胞期です。このときに卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌が高まると同時に、子宮内膜も少しずつ厚くなります。こういったことから、・新陳代謝が高まり、血行が良くなる・肌や髪のツヤが高まり、調子が良いと感じる傾向にあります。排卵期生理開始から約14日が経過した頃から、成熟した卵胞が卵子から排出されることを「排卵」と言います。排卵が終わると、黄体ホルモンの分泌が始まるため、ホルモンバランスの影響が出やすいのもこの頃です。そのため、・なんとなく肌調子が不安定になりやすい・皮脂の分泌が高まりやすいといった症状を感じやすくなります。黄体期排卵期が過ぎると、卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌が落ち着き、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が高まります。また、子宮内膜もさらに厚くなります。この頃には・黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響からイライラや不安など不安定な状態になりやすい・体温が高まりやすい・水分を溜め込みやすくなることからむくみを感じやすい・血行不良によって“くすみ”や“くま”が目立つ・ニキビや吹き出物があらわれやすいといった症状が出やすくなります。「4つのサイクル」の特徴から取り入れたいスキンケア「月経期」は無理をしない&体を温めてリラックスする月経期は生理痛やPMSによって、何もしたくないと感じる人も多いでしょう。また、月経期は肌も敏感になりやすい時期なので、あれこれするよりもゆっくりと過ごすことを心がけましょう。具体的には・角質ケアパックや美顔器などハードなケアはしない・最低限のスキンケア（化粧水、乳液、クリーム）で乾燥対策だけはしておく・肌が敏感になりやすく乾燥しやすい時期なので、化粧水をなじませたあとに乳液やオイルなどを重ねて保湿重視のスキンケアを行なうといったケアがおすすめです。「卵胞期」は肌をリセット&美容成分をチャージしよう月経の終わりが近づくと体調も回復し、何となく体が軽く感じることもあるでしょう。「卵胞期」は卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌が高まり、肌調子も良くなりやすいときなので、角質ケアやエステなどでしっかりとしたケアを始めるのに最適。そのため、・クレイパックや酵素パックでザラつきやくすみなど角質ケアをする・炭酸パックなどで肌代謝を高めて肌コンディションを良くする・化粧水をたっぷり浸透させ、シートマスクなどで美容成分をチャージする・サロンケアや美顔器などでケアするといったスキンケアをするのがおすすめです。「排卵期」は保湿重視のケアをする排卵が終わると黄体ホルモンの分泌が始まることから、肌の不調を感じたり、皮脂の分泌が気になりやすくなります。そのため、この時期は次の黄体期に備えて、保湿重視のケアに切り替えましょう。具体的には・化粧水をたっぷり浸透させたあと、保湿美容液を塗り、上からラップ&蒸しタオルをのせて血行を促進する・水分をたっぷりと浸透させて過剰な皮脂分泌をコントロールする・フェイスマッサージをしてむくみ予防、こりほぐしをするなどがおすすめです。「黄体期」はリラックス気分でむくみケア黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が高まることでニキビや吹き出物が出たり、むくみやすいと感じ、それが気になってテンションが下がることはありませんか？そんなときは、・ニキビや吹き出物ができても触ったり潰したりせず、化粧水のあとに保湿系のシートマスクを取り入れて潤いを低下させないようにする・保湿系シートマスクの上から蒸しタオルをのせて顔を温めてむくみ予防をする・首の後ろや肩を温めて血行促進、リラックスを高めるといったケアを実践してみましょう。いかがだったでしょうか？このように月経周期サイクルの特徴に合わせてスキンケアの方法を変えることで、肌の調子を高めたり、肌トラブルの予防ができると思います。毎日お肌にとってハードなケアをするのではなく、ホルモンバランスや肌の調子の波に合わせたスキンケアを取り入れるようにしてみてくださいね。©LumiNola／gettyimages文/寒川あゆみ

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。２３回目は、看護師をしているecocoメンバーの平沢由貴さん。今回はスーパーなどで食材を買う時に心がけているエコなことをご紹介します。スーパーなどの買い物でできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 23スーパーに行く時、気にしていることはありますか？最近ではエコバッグを持って行くという人も増えてきましたね。実はほかにもできるエコなことがあるので、平沢さんがやっていることを聞いてみました。すぐにでもできるエコな買い物1.基本、国産のものしか買わない平沢さん国産のものを買うことで海外輸入よりもエネルギー消費は少なくすみ、流通時の運送で排出されるCO2の削減につながります。そのため基本的に国産のものしか買いません。最近では宅配かスーパーの生産者さんの顔がわかるコーナーで購入していますよ。2.魚も養殖よりも天然物平沢さん旬な天然物を買うことによって養殖時に使われるエネルギー消費は少なくなると思います。宅配かスーパーで天然物表示を見て購入しています。3.国産のものでも裏面の表示は必ずチェック平沢さん豆腐だと例えばパッケージに北海道産100%と書いてあっても、裏面を見ると大豆自体が中国産だったりするのでチェックしています。保存料や添加物も一応確認しながら購入します。4.調味料もなるべく無添加、保存料を使用してないものを買う平沢さん添加物、保存料も結局人工的に作られた化学物質なので身体にも良くないし、やはり作る時にはエネルギーが使われ地球温暖化などの要因にもなりえます。家畜の飼料にも添加物が使われたりしているので、家畜の薬漬けも気になるところです。私は通販で探して買っています。平沢さん子どもの離乳食用に出汁が必要で、あまり添加物などが含まれてない商品がほしくて友人に話したら教えてくれました。かなりこだわりがあり、手間暇かけて作っていてとっても美味しいんですよ。5.有機野菜を買う平沢さん農薬によって生態系が崩れたり生物の生息環境が狭まったり悪化したりするので、農薬は本当に身体にも環境にも良くないと思います。宅配かスーパーの有機野菜コーナーで購入しています。平沢さん生産地、生産者名はもちろんのこと、農薬等の使用状況がきちんと別紙で記入されているものを選んでいます。まだまだある！エコな買い物方法ほかにもecocoメンバーがやっているエコなことも聞いてみました。カトラリーはもらわない紙類は再生紙を買うフェアトレード商品を購入する食品ロスをなくすための救済サイトやアプリから商品を購入する詰め替え用を購入する生鮮食品を適切量以上に購入しないペットボトル製品をなるべく選ばない卵は平飼いを選ぶファストファッションを買わない国産、無添加、オーガニックマークがついているものを買う地産地消を心がける早めに食べられる時は賞味期限が近いものを選ぶ余分な物は買わない不要な包装は断るすぐにでも実践できそうなこともたくさんありますね。買い物は投票です。すべてではなくても、「国産を選ぶ」「不要な包装は断る」などできそうなものから実践してみてはいかがでしょう。平沢由貴看護師34歳子どもが生まれてからよりいっそう環境問題について考えるようになりました。まだまだ初心者でわからないことだらけですが、少しずつエコなことを勉強できたらいいなぁと思ってます。まずは小さなことでも自分にできることを少しずつやっていきたいです。Instagram : @yuu_ki.h(C)d3sign/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

月経期間中は、できるだけ肌ストレスなく快適に過ごしたいもの。近年は特に「肌に良いもの」「環境に良いもの」など、素材でアイテムを選ぶという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、美容ライターの筆者が「ドラッグストアで購入できるオーガニックコットンナプキン」を3種試して感じたことをご紹介します。オーガニックコットンナプキンってどう？ドラッグストアで買える3種を比較してみた！ドラッグストアに行くと、各メーカーから形状やサイズの違うナプキンが多数展開されていますよね。そのため「どれを選べば良いのか迷う」「何を基準に選べば良いのかわからない」「結局いつもと同じものを購入する」という人も多いのではないでしょうか。今回は、生理ナプキンの中でも「オーガニックコットン素材」の「ふつうの日用」を3つピックアップし、実際に使用してみた感想をご紹介します。薄くてつけ心地が軽い！吸収力もあるオーガニックコットンナプキン「ソフィ はだおもい® オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき23cm」生理ナプキンで有名な『ソフィ』では、「はだおもい」「ボディフィット」「超熟睡」「センターイン」などのシリーズが展開されており、日中用や夜用などサイズ別に多数揃っています。そのなかから今回紹介するのは、敏感肌の人でも安心して使える「はだおもい® オーガニックコットン100%」。多い日に使えるサイズ展開が豊富で、「日中用」として羽つき23cm、羽なし23cm、羽つき26cm、「夜用」として羽つき29cm、羽つき36cmの5種類が販売されています。「はだおもい® オーガニックコットン100%」の特徴は、デリケートゾーンが触れる面の上層に100%オーガニックコットンを使用しており、高分子吸収剤不使用（ノンポリマー）であること。ナプキンの厚みは比較的薄めで、実際につけていてもゴワつきが少ないです。表面は「オーガニックコットン」を使用しているためフワッとした肌触りで。経血を吸収しやすいデザインになっています。装着していてもチクチクしづらく、薄いのにフィットしやすいのでパンツスタイルやよく動く場合でも安心して使えます。また、表面に経血が残りにくく、下に落ちるように経血が吸収されるので、経血残りによるかゆみを感じる人や敏感肌の人でも安心して使えそうです。【商品情報】「ソフィ はだおもい® オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき23cm」サイズ：23cm個数：15個厚みがあって吸収力も抜群！マツモトキヨシで購入できるオーガニックコットンナプキン「大王製紙 ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 多い日の昼用 羽つき24cm」マツモトキヨシのプライベートブランドとして販売されているオーガニックコットンナプキン『ネイチャリス』。『ネイチャリス』は「ふつうの日〜多い日用」の羽つき20.5cm、「多い日の昼用」の羽つき24cm、「特に多い日の昼用」の羽つき27cmの3種類展開です。こちらもデリケートゾーンが触れる表面シートに「100%オーガニックコットン」を使用しています。また、アメリカテキサス州のオーガニックコットンマーケティング協会（TOCMC）のメンバーが栽培するオーガニックコットン原綿を使用した製品です。ナプキンは経血をしっかりと吸収し、時間が経ってもサラッと快適な状態が続くように通気性パックシートになっています。ナプキンはフワッと柔らかく少し厚みがあるタイプで、つけていてゴワつくほどの違和感はありませんが、スリムタイプが好きな人にとっては少し厚みが気になるかもしれません。表面に経血が残りにくく、下に経血が吸収されるというより、表面と中間層に染み込むような吸収の仕方なので、量が多く安心感が欲しい人におすすめです。【商品情報】「大王製紙 ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 多い日の昼用 羽つき24cm」サイズ：24cm個数：20個うさぎのイラストが特徴！オーガニックコットンナプキン「コットン・ラボ オーガニックコットンナプキン ふつうの日用 羽なし 約23cm」うさぎのイラストが特徴的な『コットン・ラボ』のオーガニックコットンナプキン。「ふつうの日用」の羽つき約21cm、羽なし約23cm、「夜用」の羽なし約32cmの3種類展開になっています。デリケートゾーンが触れる表面に無農薬有機栽培の綿花でできた「100%オーガニックコットン」を使用していることと、「高分子吸収剤不使用（ノンポリマー）」であることが特徴です。一般的な使い捨て生理ナプキンによって感じるムレ、におい、かゆみなどの不快感は、通気性の悪さも原因の一つ。ですが、このナプキンはオーガニックコットンシートによって通気性をよくすることで、その不快感を軽減しています。また、デリケートゾーンは子宮に近い場所。しかし、一般的なナプキンに使用されている「吸水ポリマー」は女性にとって天敵となる冷えの元になることも。そのため、デリケートゾーン周りを冷やさないように素材にもこだわっています。ナプキンの厚みは少しありますが、ゴワつきは少ないです。表面はフワッとしたガーゼのような肌触りでチクチク感などはありません。表面に経血が残りにくく、下に経血が吸収されるというより、表面と中間層に染み込むような吸収の仕方です。【商品情報】「コットン・ラボ オーガニックコットンナプキン ふつうの日用 羽なし 約23cm」サイズ：23cm個数：20個3種のオーガニックコットンを実際につけて感じた「質感」「厚み」まとめ3種類を使用してみて感じたことをまとめました。【3種類に共通する特徴】・3種類とも、デリケートゾーンが触れる表面シートに「オーガニックコットン」を使用している。・チクチクするなどの肌ストレスは少ない。【表面の質感】・ナプキンの表面のフワッと感が欲しい人は「ソフィ はだおもい® オーガニックコットン100%」。・フワサラ感が欲しい人は「大王製紙 ネイチャリス オーガニックコットンナプキン」もしくは「コットン・ラボ オーガニックコットンナプキン」。【ナプキンの厚さ】・ナプキンの厚みが薄いものを好む人は「ソフィ はだおもい® オーガニックコットン100%」。・量が多く、ナプキンに厚みを求める人は「大王製紙 ネイチャリス オーガニックコットンナプキン」もしくは「コットン・ラボ オーガニックコットンナプキン」。3種類とも、オーガニックコットンを使用しているということから、肌に優しいうえに、つけていてもストレスが少なく、吸収力も抜群。オーガニックコットンナプキンが気になっている人は、選ぶ際の参考にしてみてください。【参考】『ソフィ』公式HP『ネイチャリス』公式HP『コットンラボ』公式HP文/寒川あゆみ

東京・表参道に、UCCドリップポッドとimperfect表参道がコラボしたPOP UPコーヒースタンドが期間限定でオープン。おしゃれでおいしくて、しかも“サステナブル”なコーヒーを体験してきました！期間限定でオープン！今回お邪魔したのは、表参道ヒルズ同潤館1階にあるimperfect表参道。現在、こちらでは10月11日（月）までの期間限定で、ベトナムをテーマにしたコーヒースタンド「ドリップポッド POP UP STAND by imperfect表参道」がオープンしています。店内にはベトナムのインテリアが飾られ、おしゃれな雰囲気。スタイリッシュなドリップポッドもインテリアになじんでステキです。imperfect表参道は、「私たち生活者のみならず、世界や社会にとってもWell（よい）」という意味を込めた「ウェルフード&ドリンク」を展開しているマーケット&カフェです。imperfectの企業理念にドリップポッドが共感し、「みんなに、未来に、つながる一杯」をコンセプトにした今回のコラボが実現しました。ドリンクメニューもいろいろあります。スペシャルティグレードのコーヒー「ベトナムダラット」を使ったドリンクをメインに、シナモンやジンジャーなどを加えたベトナムコーヒーのアレンジドリンク2種、さらに世界のコーヒーを味わえるコーヒーフロートも用意されています。「ベトナムダラット」は、ベトナムの生産者とともに、経済面だけでなく環境面でも持続可能なコーヒー栽培を目指す「UCC品質コンテスト」から生まれたカプセルです。また、コーヒーフロートに使われているアイスやナッツなどは、imperfect表参道で展開しているエシカルな生産方法でつくられたもの。まさにサステナブル感たっぷりのコーヒーをこちらのスタンドで味わえます。ベトナムコーヒーのイメージが変わる!?ところで、ベトナムコーヒーとはどんなお味なのでしょう？ブラックのままではなく練乳を加えて飲む、というイメージを持っている方も多いかもしれません。UCCドリップポッドブランドマネージャー・小牧美沙さんのお話によると、ベトナムはコーヒー生産量世界第2位の規模を誇り、そのうち9割以上のコーヒー豆が苦みと渋みの強いロブスタ種で、比較的安価に取引されているそうです。いっぽう「ベトナムダラット」で使用しているコーヒー豆は、「UCC品質コンテスト」で上位入賞した高品質のアラビカ種。このコーヒー豆は苦みがなく、さわやかな甘みが特徴ですが、ロブスタ種に比べて栽培できるエリアが限られ、気温の変化にも弱く、育てるのが難しいとのこと。UCCは、コンテストで上位入賞したコーヒー豆を適正価格で相場よりも高く買い取ることにより、品質向上と生産者のモチベーションアップにも貢献しているそうです。今回の体験会では、ロブスタ種とアラビカ種のベトナムコーヒーを試飲させていただきました。まずロブスタ種のコーヒーを飲んでみると、かなり苦みが強く、ミルクや砂糖をたっぷりと入れたくなる味でした。次に、アラビカ種の「UCC DRIP POD ベトナムダラット」を試飲。こちらは口当たりがマイルドでフルーティーな香りも感じられ、後味もさわやかでした。同じベトナム産の豆なのに、これほど味が違うとは驚きです。ベトナムコーヒーのイメージが変わる体験でした。コーヒーで気楽に“ゆるサス”また、今回の体験会では「今日から気軽にはじめられる“ゆるサス”」というテーマで、UCC農事調査室室長の中平尚巳さんとimperfect株式会社マーケティング部長の佐伯美紗子さんによるトークセッションが開かれました。“ゆるサス”とは、「ゆるくはじめられる、サステナブルな生活」の略。毎日の着るものや食べるものなどいろいろな選択をするなかで、自然や環境にやさしいものを選び、それが無理なく心地よく続けられることが大切、という思いが込められているそうです。「サステナブルな生活は、気負ってする必要はなく、おいしいコーヒーを飲むという感じで参加していただきたいです。コーヒーは、世界で一日20億杯も飲まれている嗜好飲料。みなさんがサステナブルなコーヒーを選んでいただければ、大きな力になります」と中平さん。「商品が生み出された背景、ストーリーを知るのが第一歩。製造の現場は、貧困や環境破壊の課題が多く存在しています。知るということがすべてのきっかけになり、背景を知れば、課題に気づける。知ることで、次のアクションにつながると思います」と佐伯さん。毎日飲むコーヒーが、おいしくて、しかもサステナブルな商品だったらうれしいですよね。今回コーヒーに関するいろいろなお話を聴くことができ、とても勉強になりました。今後コーヒーを選ぶとき、品種や価格、産地だけでなく、背景にあるストーリーにも目を向けてみたいと思いました。以上、「ドリップポッド POP UP STAND by imperfect表参道」の体験レポートでした！Information「ドリップポッド POP UP STAND by imperfect表参道」【日時】2021年10月1日（金）～10月11日（月）【場所】imperfect表参道【営業時間】11:00〜21:00（日曜日のみ～20:00）＊当面、全日20:00までの営業文・田代わこ

あの人がメイクで変身するanan連載の「Makeup」。本連載初の男性モデルとして登場いただいたのは、芸人の水川かたまりさん。舞台での女装姿の美しさに定評があるけれど、メンズメイクは不慣れだそう。まるで別人みたいな自分の姿を見てちょっと緊張しています（笑）。「僕は基本的にまばたきが多いので、メイク中は目を開け続けているのが大変だなって思いました（笑）。でも、仕上がった顔を見たら違う人みたいでビックリ。目元のキラキラしたやつとか、スゴイなって」メイクによってさらに際立っているその端正な顔立ちについて聞いてみたところ、意外な答えが。「自慢のパーツ？ないですよ（苦笑）。でも“まつ毛長いね”っていうのは今までに5000回くらい言われました。中学生の頃は長いまつ毛が嫌で、自分で切ったことも。そのせいで余計伸びましたけど」普段のお手入れは化粧水&乳液のみとごくシンプルながら、荒れた時はすぐに皮膚科に通うマメさも。そのおかげで、メイクのノリは上々。またメンズメイク企画に出てほしいとお願いしてみると…？「死ぬ時に“こんな写真撮ったんだ”って見返すものがあると楽しいから、機会があれば…ぜひ（笑）」（A）多色パールが輝く。ヴィセ リシェ オーロラグリッター アイズ BR-1￥1,100＊編集部調べ 11／16限定発売（コーセー TEL：0120・526・311）（B）ネイルホリック リミテッド カラー（右からPU176、GD085）各￥396＊編集部調べ 10／16限定発売（コーセーコスメニエンス TEL：0120・763・328）（C）アディクション プレスド デュオ アイブロウ004￥2,750（アディクション ビューティ TEL：0120・586・683）（D）カネボウ クリアアイブロウフィクサー￥3,300（カネボウインターナショナルDiv. TEL：0120・518・520）クッキリとした目元を活かすため、シャドウはあえて引き算を。Aを上下の目頭にのせて、輝きだけをプラスして。Bの2色を爪の上でミックスするように塗り、目元のラメとリンクさせている点もポイント。眉はCの濃い方で隙間を埋めたら、2色をブレンドさせて全体を軽くなぞっていく。仕上げにDで眉頭を立ち上げながら、毛流れを整えれば完成。Katamari’s Beauty Rules1. 入浴習慣で睡眠の質をUP！「10～15分でも湯船に浸かると、眠りの深さが全然違うんです。気温に合わせてお湯の温度を変えたり、出る時に冷水を浴びたりも」2. 髪型よりも毛根ケアを重視。「最近髪が薄くなってきて治療を開始。“サイクル調整で一度ハゲます”と宣言された通りハゲてきたけど、ここからどうなるのか…」3. カラダづくりは目下封印中。「以前本気で筋トレに励んだ時期があって。巨大マッチョ人間を目指したかったけど、女装の時ゴツく見えるので一時やめてます」みずかわ・かたまり1990年7月22日生まれ、岡山県出身。2012年に鈴木もぐらとお笑いコンビ「空気階段」を結成。独特な世界観のコントが評判。渋谷「ヨシモト∞ホール」を中心に幅広く活躍。ラジオ『空気階段の踊り場』も人気。タートルニット￥42,900（ユハ TEL：03・6659・9915）パールイヤカフ￥27,500ラウンドイヤカフ￥19,800（共にルフェール／UTS PR TEL：03・6427・1030）※『anan』2021年10月6日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・福田麻衣ヘア&メイク・北原 果（KiKi inc.）取材、文・風真島絵麻里（by anan編集部）

せっかくメイクをするのなら、より可愛くキレイな自分を引き出したいはず。しかも、それが時短で叶えば嬉しいですよね。そこで今回は、時短美容家の並木まきが、時間をかけずにできるアイメイクのテクニックをお話します。1回目の今回は「目を大きく見せる効果アリ！縦に描くインサイドライン」についてご紹介します。時短で詐欺メイク #1 目を大きく見せる効果抜群な「インサイド縦ライン」今はマスクをしている顔がスタンダードになりつつあるので、アイメイクに気合いが入るという女性も少なくないでしょう。そんなマスク顔をパッと華やかに、そして女性らしく演出するメイクの定番が「アイライン」。インパクトを出したいときには、まつ毛の生え際に描くインサイドラインを取り入れると、目ヂカラがアップするだけでなく、華やかな印象を出しやすくなりますよ。ところで、みなさんはインサイドラインを描くときに、どんなふうにラインを入れていますか？一般的には、まつ毛の生え際に極細のラインを「横」に描きますよね。しかし、この描き方だとインサイドラインに慣れていない人ほどヨレてしまったり、時間の経過とともにラインが滲んでしまったりといったことも起こりがち。そこで試してみてほしいのは、「縦」に無造作に入れるインサイドラインです。インサイドラインは「縦」に描くと、時短で目ヂカラアップ！画像は、左が一般的な「横」ライン。右が「縦」に入れたインサイドラインです。いかがでしょう？右のほうが、目がぱっちりと大きく見えるような気がしませんか。縦のインサイドラインは、まつ毛の根元を延長させるようなイメージで加えていくのがポイント。「縦」にペン先を動かしますが、イメージとしては「縦長の点」を加えるようなメイクです。等間隔に描く必要もないので、時間がないときにも簡単にラインを描くことができます。“5秒”あればできるので、写真撮影に備えてササッとメイク直しをするときなどに、この縦のインサイドラインを使うのもおすすめです。無造作に入ったラインが自然なぱっちりとした目元を作り出すとともに、時間がたって滲んでしまっても、横ラインのようにヨレにくいメリットもありますよ。インサイドラインを上手に取り入れれば、マスクメイクも華やかになるはず。ブラックやブラウンだけでなく、カーキやネイビーなどのダークめなカラーライナーで縦ラインを入れるのもおすすめです。ぜひその日の気分に合わせて「縦ライン」を楽しんでみてくださいね。文/並木まき

一段と寒くなる前に夏物の衣類や小物をしまい、冬用の衣類や寝具、パジャマの準備をするなどして、秋冬の身支度を進めていきたいですね。そこで今回は、整理収納アドバイザーである筆者がこの時期に役立つ「季節の変わり目のお片づけポイント」をご紹介します。1．衣替えをするときに衣類の見直しをしよう衣装ケースから洋服を出して入れ替えるのは、時間も手間もかかって大変。ですが、「着ない服をしまう作業」ではなく、「お気に入りの服を整える身支度」という考え方をすると、楽しく進められるはず。気温が20度以下で、カラッと晴れて湿度の低い日が“衣替え日和”としておすすめ！また、衣替えをする際には、着心地が悪く今年一度も着なかったものや、色褪せてきたり傷んできた洋服などを、来年も着るかどうか考えてみましょう。筆者は、今回の衣替えで洋服、バッグ、ストールなど9点を手放すことにしました。ブラシをかける、クリーニングに出す、アイロンをかけるなど、お手入れに手間がかかる洋服は意外と出番が少なくなってしまいます。次のシーズンにも“お手入れをしてまた着たいかどうか”、衣替えのタイミングで検討してみてくださいね。2．衣類は「1人1か所」にまとめよう次は、衣類をしまう際のポイントです。しまう前に、衣類に残っている汗・汚れが原因でシミやカビが発生しないように、かならず洗濯やクリーニングをしましょう。お気に入りの洋服を来年も気持ちよく着られるように、きれいな状態で保管し、丁寧にお手入れをしておきたいですね。なお、しまう場所は、「1人1か所」にすべてまとめておきましょう。衣装ケースに入らないから、紙袋や段ボールに入れてとりあえず別の場所にしまってしまうと、今持っている洋服の種類や全体量をしっかりと把握できません。「新しい秋冬の服を買う際に、去年どんな服装だったのか思い出せない」「いつも似たような洋服ばかり買ってしまう」なんてことにならないよう、トップスやボトムスなどアイテムごとに整理して「1人1か所」にまとめておくと、今年の買い足しアイテムの計画も立てやすくなります。3．夏の小物のお手入れも忘れずにサングラスやアクセサリー、サンダル、カゴバッグ、帽子、日傘、UVカット手袋など、夏の小物も忘れずにお手入れしましょう。汗や皮脂、日焼け止めがついたまま放置しておくと、シミや変色の原因になってしまいます。帽子や手袋など、洗えるものは皮脂や汚れをしっかり落とし、洗えないものは固く絞った布巾で拭いてホコリや汚れを落とし、陰干しをして乾燥させてからしまっておくといいですよ。衣替えのときにしっかりとお手入れをしておくと、来年も気持ちよく使えるはずです。4．夏場使った寝具は、しっかりと乾燥させよう続いては、寝具の入れ替えとお手入れに関するポイントです。夏場の汗や皮脂を吸い込んだ布団はそのままにすると、ダニやカビが発生する可能性があります。シーツやカバー、肌掛けや敷きパッド、洗える布団は洗濯し、しっかりと乾燥させましょう。洗えない布団や枕は、天日干しや陰干し、布団乾燥機で乾かしておくといいですよ。夏場の高温多湿の布団で増加したダニは、秋には寿命を迎えてハウスダウトやアレルギーの原因になります。そうならないように、布団にゆっくりと掃除機をかけて、ダニやハウスダウトを吸いだしておきましょう。人生の3分の1は睡眠時間とも言われます。寝具やシーツはしっかりと洗って乾燥させておき、いつでも清潔で心地よく眠れるようにしたいですね。5．パジャマには季節の変わり目にも対応しやすいものを夜が肌寒くなる前に、パジャマの冬支度も整えましょう。筆者は、一年中、無印の二重ガーゼパジャマを愛用しています。夏は上をTシャツに替えて、冬はカーディガンやフリース、室内靴下をプラスして体温調節をすれば、気温に合わせて一年中着られますよ。季節の変わり目にも対応しやすく、冬物の衣類を出す際にパジャマにプラスするアイテムも一緒に出すだけなので、複数枚のパジャマが不要になり衣替えの手間もなくなるのでおすすめです。季節の衣類や寝具を早めに整えておくと、急に肌寒くなったときや、これから新しい洋服を買う際にも、迷いなくすぐに対応できます。また、お気に入りの衣類や寝具に丁寧なお手入れをしておくと、劣化を防ぎ長く大切に使い続けられるので、モノを使う際の満足度がとても上がります。これからの季節に向けて秋冬の身支度をするときに、ぜひ参考にしてみてください。みやがわのぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/みやがわのぞみ

連載第４回目は、ヘルシー食材としても注目されている鶏むね肉を使った鶏ハムをご紹介します。鶏肉をくるくると巻いてお湯につけるだけでできるお手軽料理です。サラダに添えたり、そのまま食べてもおいしい。冷蔵庫で３日ほど日持ちはするので作っておくと便利です。『鶏ハムのサラダ』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. ４キレイ食材は、鶏肉。美容に必要な栄養素として知られているタンパク質が豊富な鶏肉。牛肉や豚肉よりも脂肪分が少なく、ダイエットにも適した食材として知られていますね。鶏肉にはタンパク質以外にも、ビタミンB6やビタミンA、ビタミンKなど、さまざまな栄養素が豊富に含まれているんですよ。お手軽食材でもある鶏肉。タンパク質も豊富でトレーニング中やダイエット中の方にもおすすめの食材です。材料はこちら！【材料（２人分）】鶏むね肉：１枚（250g程度）※皮なし塩：小さじ1/2きび砂糖：小さじ１コショウ：少々（付け合わせ）レモン：適量※くし切りにしたものベビーリーフ：適量トマト：適量まず、下準備を始めます。～その１：厚手の鍋にお湯を用意します。厚手の鍋にお湯を用意します。では、作ります！鶏むね肉に切り込みを入れて厚さを整えます。鶏むね肉は余分な脂を除き、片面に切り込みを入れて厚さを均一に整えます。数か所、フォーク等でさします。フォーク等で数か所さします。塩ときび砂糖を振りかけ、全体になじませます。鶏むね肉を広げて、両面に塩と砂糖を振りかけて手でなじませます。片面にコショウをします。切り込みを入れた面を上にしてコショウをします。くるくると巻きます。コショウをした面を上にしたまま、巻きずしやロールケーキを作る手順で端からくるくると鶏肉を強めに巻きます。ラップで包みます。くるくると巻いた鶏肉をラップできっちり包み、端もしっかりと留めます。沸騰したお湯の中に鶏肉を入れます。沸騰したお湯の中に鶏肉を入れ、１～２分程度沸騰させます。その後火を消しふたをして20分ほど置きます。20分後、ふたを開け、お湯につけたまま冷まします。20分経過したらふたを開けて、お湯につけたまま冷まし、粗熱を除きます。切ります。粗熱が取れたら切り分けます。お好みでお野菜等やレモンを添えてください。おいしさのアレンジポイント！鶏肉が熱いと切るときに崩れやすいので粗熱を取ってから切り分けましょう。薄くスライスしてお野菜を添えていただいたり、サンドイッチの具材としてもおすすめですよ。写真、文・料理家 SHINO

本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムをご紹介する「ananカラダにいいものカタログ」。今回は、「フロアフロス」に注目！フロアフロス￥660（45m）384本の繊維でスッキリ爽快！イタリア生まれの実力派フロス。歯ブラシでの歯磨きは、磨き残しが3～4割あるといわれ、ブラシの届かない隙間の汚れ落としにはフロスが必須。でも、フロスを差し込んだ時の歯茎への痛みに耐えられず断念してしまった人も多いはず。極細繊維が密集したこちらのフロスなら、歯茎を傷つけず、豊富な繊維がプラーク（歯垢）をゴッソリ絡め取ってくれる。フロス磨きの快適さを体験して。柔らかいけど歯の隙間には入れやすく、使用感も。（31歳・広告）歯磨き時の出血がなくなって、歯茎の状態が改善！（34歳・編集）歯周病対策には、フロスケアが大切。使い方のポイント：フロスは中指に巻きつける。長さは40～50cmが目安。唾液を含むとふわっと膨らむ、「384本の繊維」だから、プラークがしっかり取れる。歯茎にやさしい。オーラルケア TEL：0120・500・418※『anan』2021年10月6日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ（by anan編集部）

気になる今週の運勢、恋愛運を、パワーストーンが教えてくれます。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。クリスタル占い10月4日〜10月10日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. シトリン （左上）2. ラベンダーアメジスト （右上）3. レッドジャスパー（左下）4. ラリマー（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「シトリン」を選んだあなた…「今週は、積極的に動くタイミング！」今週のあなたは、計画を立てると運気アップ。恋愛運を高めるためにどうしたらいいか、計画を立ててみましょう。どんな恋愛をしたいかじっくり考えてみて。そして、お友達の紹介やアプリなど、積極的に行動していくと出会い運が上がりそう。素敵な人と親しくなれるかも。パートナーがいる方は、二人のルールを確認して。素直な気持ちを伝えて、お互いの時間も大切にすると生活が豊かになるでしょう。また、気持ちや体調も揺れやすい時期です。休養を取り、落ち着いてお過ごしくださいね。10月9日寅の日に黄色いお財布を新調して金運アップです！シトリンは、富と繁栄をもたらす幸運の石と呼ばれています。また、気のめぐりを改善するともいわれています。事業や財運を繁栄させるポジティブパワーを得ましょう！心身に疲労が溜まっている時は、ビタミンを多く摂り、睡眠時間を増やしましょう。太陽を浴びて、力強いエネルギーをよりパワーアップしてください。2.風のエレメント「ラベンダーアメジスト」を選んだあなた…「今週は、安らぎ癒される時！」今週のあなたは、安らぎ癒されるタイミング。安定した人との出会いや、心安らぐ人間関係を築きやすいでしょう。魅力的な人との出会いが増えそうです。パートナーがいる方は、安定して落ち着いた関係になりそう。真剣さも大切ですが、時には柔軟に楽しいことに二人でチャレンジしてみて。仕事もやる気が増して忙しくなりそう。責任をある役割が回ってきたら素直に引き受けると運気が良くなりますよ。ラベンダー色の小物を持つと周囲から大切に扱ってもらいやすくなるでしょう。ラベンダーアメジストは、不安を抱えている人には癒しを、傷ついた人には安らぎを与えてくれます。お仕事やプライベート、職場や友人、家庭での心のバランスを取るように助けてくれるでしょう。神経を癒し感情をコントロールして、幸福感を高めてください。疲労感が強い時は、いつも以上に睡眠をたくさん取るとよいでしょう。3.地のエレメント「レッドジャスパー」を選んだあなた…「今週は、日常を頑張る時！」今週のあなたは、日常の生活から恋愛運が上がるタイミング！心がワクワクするような未来の楽しみを想像してみて。趣味や勉強、仕事など挑戦していくなかで、自然に恋愛チャンスが広がりそう。この秋は、想像もつかない未来が待っています。パートナーがいる方は、未来の楽しみを二人で作っていくとよいでしょう。旅行やクリスマスの計画を一緒に立てましょう。自分の好きを追いかけていけば、運が順調に上がっていくでしょう。そんな導きを感じて焦らずにね。ボルドー色のリップを新調して、マスクを外した瞬間も楽しんで！レッドジャスパーは、精神・感情・肉体を安定させて、心の平和や安らぎを与えるといわれています。 迷っていることがあれば行動してみましょう！結果は良い方向に出るでしょう。 ポジティブに生きるには、基礎体力が重要です。健康的な食事、適度な運動、良質な睡眠など、快適な生活を意識しましょう。4.水のエレメント「ラリマー」を選んだあなた…「今週は、ゆとりをもつ時」今週のあなたは、ゆとりをもって過ごすとよいでしょう。自然の流れに身を委ねてリラックスすることで、人間関係や出会いが変化していく予感。大きく動き出すのはもう少し先になりそうです。今は頑張り過ぎず、出会いを良いタイミングで待つと吉。パートナーがいる方は、本当の信頼を感じられるようになる時です。お互いの絆を大切にするとよいでしょう。人間関係では、転機になる出会いが増えそう。リビングやキッチンを整理して植物を置き、水をたっぷり与えてあげて。心が落ち着いていきますよ。ラリマーは、心からの癒しと愛、平和な心を取り戻してくれます。コミュニケーションを円滑にすることで、愛の溢れる穏やかな日々を過ごせるでしょう。思考の混乱や怒りを鎮めることで、依存心を手放すこともできます。 早朝の冴えわたる空気と、日の光を浴びながら散歩をして、希望のエネルギーを感じましょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

anan連載の「Beauty news」。今回は4人組バンドCHAIのユウキさんが初お試し！アイメイクからケアアイテムまで、注目商品をチェック。dejavu 媚びない強さと甘さを備えた 洒落色限定アイライナー。細いラインも太いラインも自在に描ける人気のアイテムに、ビターなピンクが限定で登場。「スルスルと簡単にラインを描けるし、発色がくっきりしていてキュート。太めのラインにして、アイシャドウっぽくしても素敵です」。ラスティンファインE クリームペンシル マホガニーピンク￥1,320 10月1日限定発売（イミュ TEL：0120・371367）KATE ブラックドレスとコーデしたい。 ほどよくグラマラスなルックが完成。シルキーなベースカラーやマットなパープルをセット。「魅惑的な目元を作れるシックな配色。ラメが上品にキラキラ輝いて、大人のメイクにぴったり！カラフルなのに落ち着きがあって、遊びたくなる秋メイクに活躍しそうです」。トラップアイパレット EX－1￥2,750＊編集部調べ 10月1日限定発売（カネボウ化粧品 TEL：0120・518・520）AYURA メリハリ小顔を作りたい人必見！ 頭皮をキュッと引き締めるコンビ。頭皮に潤いを与えてふっくらさせ、美髪を育む環境を整備。「頭皮のリフレッシュってつい忘れがちだけど、このコンビはあまりに気持ちがいいから、毎日続けたくなる。頭から首元まで、すっきりします」。右から、ビカッサヘッドセラムα 120ml￥4,730ビカッサヘッドプレートα￥2,750 共に10月1日発売（アユーラ TEL：0120・090・030）L’OCCITANE 日中のダメージをリセットする 夜間の肌活動にアプローチ。睡眠不足でもイキイキとした肌を保てる、と評判の夜用美容液がリニューアル。「香りに癒されながら、機能的なケアができる一本。オイルに浮かぶカプセルには、イモーテルエッセンシャルオイルが。翌朝、肌のハリとツヤに差が出ます」。イモーテル オーバーナイトリセットセラム 30ml￥9,350（ロクシタンジャポン TEL：0570・66・6940）ユウキさん“NEOかわいい”4人組バンド、「CHAI」のメンバーで、ベース、作詞、アートワークを務めている。個性的なファッションやメイクにも注目が集まる。※『anan』2021年10月6日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

せっかくメイクをするなら、キレイな仕上がりにしたいもの。そこで、メイク前にひと手間加えるだけで、簡単に肌トーンが明るく見えたり、ファンデのノリが良くなるワンステップをご紹介します。メイクのノリが変わるうぶ毛ケア！『シック・ジャパン』が2021年1月に女性412人（※1）を対象に顔そりについて実施した調査によると、全体の66.3％が「メイクのりがよくなる」、58.5％が「顔がトーンアップして見える」と回答し、顔そりのメリットを実感していることが明らかとなりました（n=412）。一方で、76.0％が「理想的なお手入れができていない」と回答（n=412）。その理由としては、「なんとなく面倒だから」（71.9％）、「顔の毛は細いので、生えてきたことに気づくのが遅くなってしまうから」（39.0％）が挙げられ、満足のいくお手入れが行えていない実態が浮き彫りになりました（n=313 ※2）。調査の結果、「メリットは実感しているがなかなか理想的なお手入れができていない」という顔そり経験者や、「始めてみたいが使いこなせるか不安」という顔そり初心者の方が多いことがわかりました。そこで、ウェットシェービング国内トップシェア（※3）の『シック・ジャパン』の世界的ブランド「ハイドロシルクシリーズ」から発売された、初のフェイシャル電動シェーバー「Face & Beauty（フェイスアンドビューティー）」をご紹介。つい忘れがちな頬や鼻下のうぶ毛、顔の印象を左右する眉をメイク前にケアすることで、メイクのりがグンと良くなります。いつもよりワンランク上のメイクの仕上がりをサポートする、スキンケアとメイクの前の新たなワンステップとしての顔そり習慣“プレメイクシェービング”に「Face & Beauty（フェイスアンドビューティー）」が最適な理由をご紹介します。※11か月に1日以上顔そりをしている20～39歳の女性※21か月に1日以上顔そりをしている20～39歳の女性412人のうち、「理想的なお手入れができていない」と回答した76.0％の313人※3 インテージSRI調べ2019年10月－2020年9月 FY20年度ウェットシェービング市場（カミソリ･シェービング剤市場の計）金額シェア理由1テクニック不要の安全設計&顔用と眉用の2つのヘッドで簡単お手入れ！顔用ヘッド眉用ヘッドメッシュホイルの中で刃が回転する構造で刃が肌にあたらず、肌の上を“くるくるなでる”だけで簡単に剃れる安全設計。特別な顔そりテクニックが不要のため、初心者の方にもおすすめです。細く柔らかなうぶ毛をキャッチする顔用ヘッドと、小回りがききやすいコンパクトな眉用ヘッド付きなのが特徴。2つのヘッドを付け替えることで、頬などの広い部分はサッと簡単に、眉などの細かい部位はピンポイントにお手入れができるため、顔のどのような部位でも安心して剃れます。理由2外出先でも気軽に顔そりができるコンパクト設計とデザインシックが行った前出の調査では、「メイクした後に、剃り忘れた毛に気づくことがある」は82.5％、「外出先で剃り忘れた毛に気づくことがある」は73.8％と、剃り忘れ経験のある人は非常に多いという結果に（n=412）。「Face & Beauty」は長さ約10cmのコンパクト設計なので、コンパクトでポーチの中でも邪魔をせず、おでかけ先の“レスキューシェービング” にも最適です。リップのようなスティックタイプなので、メイクポーチにも自然になじみます。上品なペールピンクカラーとシンプルなデザインで、気分の上がるシェービングタイムを楽しみましょう。全国のドラッグストア、Schick公式ストア、Amazon等にて購入することができます。シック ハイドロシルク Face & Beauty（フェイスアンドビューティー）Face & Beauty本体、ヘッド2コ（顔用、眉用）、乾電池、クリーニングブラシ付き オープン価格メイク前のひと手間で肌トーンの明るさやメイクノリが変わる！刃が直接肌に触れずに剃れる安全設計と、持ち運びに便利なコンパクト設計を実現したフェイシャル電動シェーバーなので、顔そり未経験者にもおすすめ。スキンケアとメイクの前のワンステップとして顔そりを加える新習慣“プレメイクシェービング”を取り入れることで、メイクの仕上がりをよりキレイにすることができそうです。【参考】Schickから、メイク前のワンステップ「プレメイクシェービング」のためのフェイシャル電動シェーバー登場！「ハイドロシルク Face & Beauty」2021年9月10日（金）より新発売‐PR TIMES文・三谷真美

ナプキンを付けなくても経血モレを防ぐ生理用品として話題の「吸水ショーツ」が、ついに『ユニクロ』から登場しました！生地感や着用感、吸水力など気になるその実力を、筆者が実際に使用した感想を交えてご紹介します。ユニクロ「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」を試してみた！ナプキンやタンポン要らずの生理アイテムとして沸々と使用者も増えている「吸水ショーツ」が、2021年9月17日（金）より『ユニクロ』からも登場。「本当にナプキンやタンポンをつけなくても、経血が漏れたりしないの？」「生地や着心地はどうなの？」「衛生面は大丈夫？」など気になることもたくさんあるはず。そこで今回は、美容ライターの筆者が『ユニクロ』の吸水ショーツを実際に使用した感想を踏まえながら、みなさんの疑問にお答えしていきます。「吸水ショーツ」とは？「吸水ショーツって最近よく聞くけど、いまいちどういうものかわからない」「吸水ショーツは初めて聞いた」という人もいるでしょう。まずは吸水ショーツの特徴について簡単にご紹介します。吸水ショーツとは、吸水性や防水性、抗菌・防臭効果などがある布で作られた生理用ショーツのこと。ショーツが経血を吸水する構造になっているため、生理ナプキンをつけずに過ごすこともできるんです。そのため、「ナプキンによる“かぶれ”や“かゆみ”がないうえに、ナプキンをつけるより快適」、「通気性が良いためムレやにおいが少なく、衛生面でも安心」「荷物が減る」「ごみが減る」といった理由で注目を集めています。ユニクロ「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」¥1,990筆者が購入したのは、『ユニクロ』の「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」。サイズはM、カラーは「09 ブラック」です。まずは、生地感からチェックしてみましょう。身生地部分は、エアリズム特有のなめらからでつるんとした触り心地。全体的に生地は薄めで伸縮性があり、通気性が良く汗をかいてもムレにくそうな印象です。生地は薄いですが、透ける感じはありません。一番重要な吸水部分（クロッチ部分）は、少し厚みのある生地で、薄めのナプキンを一枚つけたような厚さと大きさの形状になっています。クロッチ部分は三層構造となっており、表面に「水分を素早く吸水する速乾・抗菌防臭機能付きの布」、中心部には「約30ml～40mlの液体を吸水する吸水シート」、底部分には「漏れを防ぐ防水シート」が使われています。横から厚さを確認してみると、生地の薄さがわかりやすいですね。クロッチ部分と本体の生地が分かれており、そのせいか通気性が良く感じられます。クロッチ部分の前から後ろの長さを測ってみたところ、約28.5cmとサイズが大きめなので多い日でも安心できそうです。また、この吸水ショーツには、クロッチの下（本体との間）にへそ下や尾てい骨に向かってもう一枚生地があるので、前後に流れる経血や汗もしっかりとカバーしてくれそう。平置きにして前から後ろのサイズを測ってみたところ、約55.5cmでした。ちなみに、本体はナイロン71%とポリウレタン29%を配合。クロッチ部分は表側ポリエステル57%、複合繊維34%、ポリウレタン9%。裏側はナイロン71%、ポリウレタン29%となっています。実際に着用してみた感想エアリズムならではのつるんとした質感でヒップや骨盤周りの肌に触れていても違和感はありません。デリケートゾーンに触れるクロッチ部分もチクチク感や摩擦はないのでとても快適でした。ボトムスを履いてもサニタリーショーツを履いたとき特有のゴワつきがなく、通気性も良いように感じられます。ただ、一点気になったのは「Vライン部分のゴムが少しキツイ」ということ。ピタッと密着して漏れないようにカバーしてくれているのですが、筆者の場合、生理中はむくみやすいので鼠蹊部が締め付けられると座ったときや歩いているときに少しキツさを感じることがありました。正直、太ももやVラインのサイズによって感じ方は人それぞれかと思いますし、慣れたり、洗濯して繰り返して使っていくうちに違和感がなくなるのかもしれません。クロッチ部分に関しては、多い日に歩いたときや座ったときに感じやすい“前後に流れる経血”もしっかりと守ってくれるサイズ感で、汗や経血モレが伝わりにくいように生地が工夫されているなと感じました。吸水力は、他の吸水ショーツに比べて生地が薄いため「多い日だと、経血が漏れるのではないか？」と思いましたが、筆者は3日目の日中に使用してもモレませんでした。生理ナプキンを併用しなくても大丈夫？「吸水ショーツを使用しているときは生理ナプキンがいらない」と言われますが、本当にナプキンを付けなくても大丈夫なのか不安ですよね。とはいえ、生理期の経血量を人と比較することは難しいですし、普段の生活では経血量を測ることもないため、自分の経血がどれくらいの量なのかわからないという人も多いはず。なお、生理期の一般的なイメージとしては、このような人が多いでしょう。生理直前〜1日目：血液というより汚れ程度（少なめ）生理2日目〜3日目：経血量が多め、数時間で経血がたくさん出る、夜にモレやすいなど（普通〜多い）生理4日目〜7日目：だんだん経血量が少なくなり、ナプキンも小さいサイズで十分、血液というより汚れ程度になる（普通〜少なめ）※体質によって個人差があり、月によって違う場合もありますちなみに、「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」の吸収量は約30ml〜40mlなので、経血量が普通～少なめの「生理1日目」「生理4〜7日目」は大丈夫だと思います。ただし、経血量の多い「生理2日目〜3日目」の量に関しては個人差が大きくなるため、下記のような対策を取るのがおすすめです。・こまめにナプキンを変えないと漏れるほど量が多い場合は、ナプキンを着用する・吸水ショーツは半日または一日中履きっぱなしになるため、多い日に長時間外出する場合は、ナプキンを着用するなお、6時間程度の外出であれば、最初の2〜3時間は吸水ショーツにナプキンを装着し、あとの2〜3時間はナプキンを外して吸水ショーツだけで過ごすのがおすすめです！お手入れ方法お手入れ方法は、洗濯機に入れる前に水温30度以下で水洗いをして経血汚れを落とす。もしくは吸水シート部分を下に向けて30分程度水につけておくと汚れが落ちやすくなります。洗濯機に入れる際は、ネットに入れて洗濯するようにしましょう。漂白剤や柔軟剤の使用、乾燥機の使用は吸水力の低下を早めてしまうので控えた方がいいです。「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」はおすすめ！実際に着用してみて筆者は「Vラインのゴムが少しキツイかも」という部分以外に不満はなく、着心地、吸収力などは魅力的だと感じました！吸水ショーツはラクなので快適さを知ると、使い捨てナプキンをつけたときの不快感や煩わしさに気づくこともあります。吸水ショーツは手洗いしなければいけないという手間はあるものの、特に「ナプキンかぶれが気になる人」「ナプキンのチクチク、ゴワゴワが気になる人」におすすです。そのほかにも、「外出時に生理ナプキンを持ち歩かなくて良い」「ゴミが減る」などのメリットもあるので、気になる人はぜひ参考にしてみてください。【商品情報】『エアリズム 吸水サニタリーショーツ』カラー：09 BLACK、34 BROWN、59 DARK GREEN、72 PURPLE 全4色サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL価格：¥1,990【参考】『ユニクロ』公式サイト文/寒川あゆみ

『SHISEIDO』グローバルキャンペーン「POWER IS YOU（パワー・イズ・ユー）」に宇多田ヒカルさんを始め、文化・スポーツ・社会活動など多様なジャンルで活躍するアンバサダー3名が就任し、それぞれが考える“美しさ”について語っています。さらに人気美容液「アルティミューン」もリニューアル！その詳細をチェックしていきましょう。『SHISEIDO』とは？『SHISEIDO』とは、資生堂グループを代表するグローバルプレステージブランド。“お客さま一人ひとりの美しくなる力を最大限に引き出し、心身共に生命力溢れる美しさを実現させる”というコンセプトを掲げています。製品ラインナップには、生命力に満ちた美しさを引き出してくれるような、最先端のテクノロジーを反映したスキンケア・コスメアイテムが並び、世界中に多くの愛用者がいます。最新美容液には“つややか肌”に導くテクノロジーを搭載『SHISEIDO』から展開しているアイテムの中でも、特に人気なのが美容液の「アルティミューン 」。世界で6.8秒に1本のペースで買われている人気作が、「アルティミューン パワライジング コンセントレート III」として生まれ変わりました。「アルティミューン パワライジング コンセントレート III」は、『SHISEIDO』が新しく掲げる「The Lifeblood」という考えのもと、最新のテクノロジーを搭載しパワーアップ。未来の美しさも守るような、つややかな肌へと導いてくれます。【商品情報】「アルティミューン パワライジング コンセントレート III」価格：50ml ￥13,200、30ml ￥8,800、レフィル 50ml ￥12,650アンバサダーには世界的に活躍する3名が就任『SHISEIDO』のグローバルキャンペーン「POWER IS YOU」は“国籍・年齢・性別問わずあらゆる人が秘めている美しさが、世界をよりよい方向に導いてくれる”という想いが込められています。そんな人々の美しさが世界を変えるという「POWER IS YOU」のメッセージを発信し広めていくために、文化やスポーツ、社会活動といったさまざまなジャンルで活躍する3名が新たにアンバサダーとして就任。「POWER IS YOU」のコンセプトムービーである「Power Talk」では、3名それぞれが考える“美しさ”について語られています。アンバサダーに起用されたのは、アメリカ合衆国女子サッカーの代表チームで共同キャプテンを務めるミーガン・ラピノーさん、俳優として活動する傍ら、社会活動にも注力しているウルスラ・コルベロさん、そしてシンガーソングライター兼プロデューサーである宇多田ヒカルさんの3名。ミーガン・ラピノーさんアメリカ合衆国女子サッカー代表チームの共同キャプテンとして牽引するだけでなく、人々の平等に対しても強い関心を持つミーガンさん。そんなミーガンさんにとって美とはその人固有のものであり、「みんなが自分の中だけにある美しさを見つけるべき」と多様な美の価値観を支持しています。ウルスラ・コルベロさんNetflixシリーズの「ペーパー・ハウス」において、トーキョー役を務めたウルスラさん。同作を通じて世界的に名を広めた俳優の1人で、Instagramでは2,000万人以上のフォロワーを抱えるほど影響力を持ちます。俳優として活動しながらも乳がんの啓発など多様な慈善活動にも精力的に取り組むウルスラさんは、「内面の美しさはポジティブであることから生まれる」のだと明かしています。宇多田ヒカルさんシンガーソングライター兼プロデューサーである宇多田さんもアンバサダーに就任。これまでに3,700万枚以上のアルバムを売り上げるほど人気のアーティストであり、日本だけでなく海外でも数々の楽曲が注目され、世界的にファンを魅了しています。そんな宇多田さんにとって、「パワーの源は、自分を知り信じること」。内面の美は「自分に対して正直であること」と繋がっていて、自らを知り信じる勇気そのものであると語りました。宇多田さんは、「POWER IS YOU」のキャンペーンソングの書き下ろしも担当。新曲「Find Love」が、生まれ変わった「アルティミューン パワライジングコンセントレート III」のムービーでも披露されています。エネルギッシュに生き続ける3人のアンバサダーは、「POWER IS YOU」コンセプトムービーでもそれぞれの美を表現しています。彼女たちの美に触れながら、生まれ変わった美容液も取り入れることで内外ともに美しさを磨いていきたいですね。【参考】©株式会社資生堂©資生堂ジャパン株式会社『SHISEIDO』公式HP文/Nana

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年10月3日～10月9日の運勢【エポック エコ占い】vol. 26生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、10月3日（日）から10月9日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】未来のために動き出しましょう。やりたいことのために準備を始める、勉強をする、資格を取る、何も浮かばないなら貯金をすればよいのです。すると、心に希望が灯るはず。その輝きが力に！恋は、見極め時。ラッキーポイント……カフェインレス、ドネーション--------------------------------------------2【リペアさん】ノスタルジックな秋を楽しめそう。旬の果物や野菜を使ってお料理やお菓子を作ってみたり、針仕事や瞑想などスマホオフの時間を作ってみたりすると、充実します。恋は、相談と報告をマメに。本業はマイペースで。ラッキーポイント……作り置きレシピ、椿オイル--------------------------------------------3【フラットさん】素晴らしい出会いがありそう。尊敬できる人、心に響く作品、わくわくするプロジェクトなど、これからのあなたの指針となる何かが待っています。気になることを追いかけてみて。恋は、アイコンタクトが決め手に。ラッキーポイント……クラウドファンディング、期間限定ショップ--------------------------------------------4【リメイクさん】チームワークがキラリ！何事も身近な人と相談しながら、足並みを揃えて取り組みましょう。参加メンバーの個性やスキルの相乗効果で、素晴らしい結果に結びつくはず。恋も、グループの力を借りて。差し入れも有効。ラッキーポイント……プリーツ加工、ヴィーガンおやつ--------------------------------------------5【シフトさん】切れ味バツグン。スパッとムダなく進められる分、うっかり誰かの意見を切り捨てる恐れが。合理化は、範囲を広げ過ぎないこと。「自分ゴト」限定で。オフは、スキルアップや勉強が充実。恋は、軽めの相談でいい感じ。ラッキーポイント……図書館、着圧ソックス--------------------------------------------6【リンクさん】アップサイクルのチャンス。同じ事の繰り返し、循環システムを次のステップへ進めましょう。習うのではなく、教える、リメイクなど、形を変えるチャレンジを。恋は、今後について打診してみて。未来が見えてきます。ラッキーポイント……ソイフード、パーソナルレッスン--------------------------------------------7【ヘルプさん】静かな暮らしを心掛けましょう。音の出る物をオフにする、おしゃべりではなく沈黙を楽しむ、物音を立てずに動く、自然の中で過ごす、あなたの周りだけ特別な時間が流れ出すはず。恋は、思いやりを形にして示して。ラッキーポイント……フレグランス、読書--------------------------------------------8【クリーンさん】足し算が幸せを増やします。いつもの習慣、メニューに何かをプラスしてみて。思いがけないマリアージュが生まれ、新定番になるでしょう。オフは、ウォーキングが充実。デートも、「歩く」をテーマにすると新鮮です。ラッキーポイント……岩塩、ストール--------------------------------------------9【リスタートさん】目指せ、リデュース！買うのではなく借りるなど、不用品を出さないライフスタイルが心地よいはず。本業や社交でも、増やさない、もらわないつもりでいて。恋も、オンラインを活用。デジタルメッセージが絆を育成。ラッキーポイント……シェアリング、バルクショップ--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

仕事中やカフェで友人と会話するときなど、さまざまなシーンでコーヒーを楽しむ人も多いでしょう。最近はリモートワーク中にコーヒーを飲む人も増え、もはや生活の一部だという人もいるかもしれませんね。そんな中、実は今後コーヒーの生産が危機を迎えると言われています。一体コーヒーの生産活動に何が起きているのか、スターバックスが開催した勉強会の内容をもとに紹介します。コーヒーの年間消費量はどれくらい？人々の生活に深く根付いているコーヒー。みなさんは、1年間にコーヒーがどれほど消費されていると思いますか？実は、世界において年間5,000億杯ものコーヒーが消費されているんです（※1）。コーヒー消費量が世界で4番目に多い日本は、1週間に1人当たり11.53杯飲まれていると試算するデータもあります（※2）。現在でも多くの量が消費されているコーヒーですが、今後はコーヒーへの需要が3倍になるという見通しもあるのだとか（※3）。なお、今までコーヒーがあまり飲まれなかった地域で、カフェができたりコーヒーを飲用する文化が生まれたりすることが消費量が増える要因だと言われています。※1 Starbucks Coffee Academyの調査※2 全日本コーヒー協会,2020の調査※3 全日本コーヒー協会,2020の調査コーヒーの未来を揺るがす「2050年問題」とは多くの人に親しまれ、将来的にも需要の増加が見込まれている一方、“コーヒー2050年問題”によって人々の未来からコーヒーが奪われてしまうという予想も出てきています。コーヒーは主にアラビカ種とロブスタ種といった2つの品種から作られているのですが、コーヒー2050年問題によって2050年までにアラビカ種のコーヒーを栽培するのに適した土地が50％減少してしまうのではないかと言われています。では、なぜ土地の減少が懸念されているのでしょうか？それは、地球上の気候変動によって4つのリスクが高まる恐れがあるからなのです。リスク1寒暖差の減少1つ目のリスクは、寒暖差が減ってしまうことです。そもそもコーヒーに必要だとされている環境要素は、標高・寒暖差・微気候（※4）の3つです。アラビカ種を育てる標高900mから1,800mの土地では、微気候と寒暖差が保たれているため生産に好条件なのです。特に寒暖差があることによってコーヒーの実がゆっくりと成熟するため、よりおいしいコーヒーを作るために寒暖差は重要だとされています。しかし、最近では地球温暖化が進んでいて、寒暖差が減少すればコーヒーの実の品質が落ちてしまう危険性があるのです。したがって、寒暖差のリスクを回避するためにはより標高の高いところで生産せざるを得ません。より高い地域で生産するためには森林伐採をする必要があり、樹木の減少がさらに気候変動を進めるという悪循環が発生する可能性もあるのです。※4 温度、日射量、降水量の3つがコーヒーの栽培に適している気候と定義リスク2降雨量のばらつき2つ目は、年間での降雨量がばらついてしまうリスクです。雨季と乾季のバランスが崩れるとコーヒーの実が生育するサイクルが乱れてしまうと考えられています。せっかく成熟した実が雨によって枝から落下したり、発酵して風味が劣化するなどして、収穫量が減ってしまう恐れがあります。生産者も雨季のタイミングを把握するのが難しくなるため、実が完熟する前に収穫しようとします。成熟しきっていない実は、コーヒーの品質にも影響を与え、おいしいコーヒー豆の生産が難しくなるのです。リスク3多湿湿度が多いことも、コーヒー生産のリスクになると言われています。湿度が多いと、さび病の蔓延につながると言われています。さび病とはさび菌が広がる病気であり、さび菌によって葉が黄色に変色してしまいます。葉が変色すると光合成がうまく行われず、葉が落ちて木が枯れてしまうことも。さび病にかかると一気にその菌が木全体を襲い、最悪の場合農園全体にまで影響が及びます。リスク4害虫の増加4つ目は、害虫が増えることによるリスクです。気候変動によって温度が上昇すると、コーヒーベリーボーラーという虫が発生します。コーヒーベリーボーラーはコーヒーの実を食べてしまうため、収穫量にも影響すると考えられます。2050年問題に対するスタバの取り組み以上のリスクから、サステナブルな栽培が難しくなり、コーヒーの栽培を中断・放棄する生産者も増えると考えられます。コーヒーの未来を奪う2050年問題が危ぶまれる中で、スターバックスは今後も人々がコーヒーの味を楽しめるようさまざまな取り組みを行っているとのこと。その1つとして、コーヒーの研究開発や生産支援を強化する取り組みがあります。世界にあるコーヒー生産の土地10か所において生産者の支援を行うファーマーサポートセンターという拠点を作り、現地の農学者とともに生産をサポートする体制を敷いています。また、気候変動による影響やさび病にコーヒーが耐えられるような品種や栽培技術を生産者に教えたり、コーヒーの研究開発がある「ハシエンダ アルサシア」という自社農園を構えたりなどもしているんです。ファーマーサポートセンターや「ハシエンダ アルサシア」では、コーヒーを生産する農地を改善するために、シェードツリーを植える活動や、水質・土壌・害虫の防除法といったノウハウを生産者に提供する取り組みを進めています。コーヒーを守るために人々ができることコーヒーを守るためには、企業だけでなく人々による努力も必要でしょう。そのためにまずできることは、生産者の生活と環境をサポートするエシカルなコーヒー豆を使うことです。加えて、環境負荷を抑えるために、紙コップなどではなくマイタンブラーでコーヒーを飲むことも大切です。タンブラーを持っていない人も、コーヒーの日である2021年10月1日（金）から、ぜひマイタンブラーを使っておいしいコーヒーを楽しむ習慣を作ってみてはいかがでしょうか。コーヒーが危機を迎えていることを知らなかったという人も多いでしょう。これから先もおいしいコーヒーを味わうために、この機会にぜひ、身近なことからできることを始めてみませんか？【参考】©スターバックスコーヒージャパン株式会社©monticello/shutterstock©Ilja Generalov/shutterstock©HAKINMHAN/shutterstock文/Nana

広がった毛穴や黒ずみ、角栓の詰まりなど、毛穴が目立っている状態ではファンデがうまくのらなかったり、肌ムラが気になってしまうもの。そこで、anan Beauty+の美容ライターがお勧めする、毛穴ケアにおすすめのスキンケアアイテムをランキング形式でご紹介します。毛穴ケアにおすすめのスキンケアランキング！毛穴トラブルは、皮脂や汗の多い夏に起こりやすいイメージが強いですが、秋も要注意。肌の乾燥によって目立ってしまう可能性があります。そこで、毛穴ケアに悩んでいる人にぜひおすすめしたいスキンケアをご紹介します。5位メディヒール 「マスキングレイヤリングアンプル ポアマイナーショット」顔全体に、3回に分けて繰り返しレイヤリング（重ね塗り）することで、肌を整えてくれる、高濃縮の美容液。フォアマイナーコンプレックスという成分が配合されていて、気になる毛穴や黒ずみをケアしてくれます。中に空気が入らない仕組みに設計されたアンプル型の容器が特徴です。トロッとしたテクスチャーの美容液が肌にうるおいを与えます。3回重ね塗りするため、丁寧にスキンケアしたい日に。週3回程度のスペシャルケアを続けることで、毛穴の目立たない肌を目指すことができます。マスキングレイヤリングアンプルシリーズは他にもあり、グリーンの「エクセルトーニングショット」は肌荒れが気になるときに、ブルーの「ハイドラショット」は乾燥が気になるときにおすすめです。韓国コスメの中で特に好きなブランドで、短期間で毛穴トラブルの改善を感じられたアイテム。「どんなスキンケアを使ってもイマイチ…」と思っている人はぜひ試してみてください！メディヒール マスキングレイヤリングアンプル ポアマイナーショット4mL×3本 ¥1,5404位ガスール 「ガスール粉末」モロッコで古くから石鹸のように使われてきたクレイ（粘土）のガスール。マグネシウム・カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれているクレイは吸着力に優れ、肌、毛穴の汚れを取り除き、しっとりとなめらかに洗い上げます。使い方は水に溶かしてパックするだけ。洗顔、パック、洗髪、カラダの洗浄など、全身に使用することができますが、特に、背中の毛穴やニキビにお勧め。繰り返しがちな背中ニキビは、毛穴詰まりが原因の場合が多いので、しっかりと汚れを落とすことが大切です。『ガスール』は、粉末のほか、固形タイプや、溶かす必要のないペーストタイプもあるので、お好みで選んでください。トロッとした「ガスール」が、繰り返しがちな毛穴の詰まりを優しくケアしてくれます。いつでも使えるように常備しておき、背中ニキビができてしまったときのスペシャルケアとして使用してみてください。ガスール粉末150g¥880、500g¥1,9803位スイサイ ビューティクリア 「パウダーウォッシュN」過剰な皮脂や角栓などの毛穴汚れの原因にアプローチしてくれる酵素洗顔パウダーです。1回分が入ったカプセルのパウダーとお水を混ぜて泡立てるタイプで、旅行に持っていくのにも便利。角栓の詰まりは、古い角質や過剰な皮脂などがキレイに落ち切れずに残っていることが原因のひとつ。そんなターンオーバーが滞っている肌には、酵素成分配合の洗顔がお勧めです。毎日使える洗顔ですが、肌が弱い人は、肌のザラつきが気になるときのスペシャルケアとして利用しても良さそう。洗い流した直後から、ツルッと肌触りなめらかな手触りを感じることができます。スイサイビューティクリアパウダーウォッシュNトライアル 0.4g×15個¥990(編集部調べ)、0.4g×32個 ¥1,980(編集部調べ)2位ドクターシーラボ 「VC100エッセンスローションEX」トロッとしたテクスチャーのビタミンC配合化粧水です。ビタミンCは、肌のツヤを保ちながら、肌にハリを与えて、毛穴やくすみなどの悩みを改善してくれるので、マスク生活による肌荒れ、キメの乱れ、メイクよれなどさまざまな肌悩みケアにお勧めな成分です。水溶性のビタミンC誘導体に親油性の性質をプラスすることで、浸透を促し、角層のすみずみにまでビタミンCで満たします。さらに、浸透サポート成分EXを配合し、高浸透ビタミンC（APPS）の浸透をより促進します。保湿力が高いのでこれからの季節に重宝しますが、毛穴が目立ちやすい夏にも手放せないアイテムです！ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX150mL ¥5,1701位マナラ 「ホットクレンジングゲル マッサージプラス」角栓の詰まりには、ゲル状のホットクレンジングがお勧め。その中でも、『マナラ』の「ホットクレンジングマッサージプラス」はダブル洗顔不要なので、眠い日のクレンジングにピッタリです。毛穴悩みをケアする、美容液成分91.3％配合の温感クレンジングが、温感処方によるスチーム効果とマッサージで、硬くなった肌と毛穴を和らげてくれます。毛穴よりも小さなマイクロサイズのゲルと極小シュガーオイル（※1）で、毛穴の奥まで汚れを取り除き、毛穴の目立たない滑らかな仕上がりへ。心地良い柑橘系の香りに癒されながらクレンジングタイムを楽しみましょう。一般的なエクステンション用接着剤には影響がないので、まつエクをしている人も使用することができます。小鼻にクレンジングゲルをつけて優しくクルクルマッサージすると、ポロっと角栓の詰まりが取れることも。筆者は、毛穴の詰まりが気になるときは、朝の洗顔時に小鼻周りだけ朝クレンジングしています。マナラ ホットクレンジングゲル マッサージプラス200g ¥4,180※1 (C13-15)アルカン(整肌成分)乾燥する秋は、毛穴ケアにチカラを入れましょう！美容ライターが本当に効果を実感した毛穴ケアアイテムをご紹介しました。肌の悩みや最適なアイテムは人それぞれですが、毛穴ケアに悩んでいる人は、ぜひ試してみてください。文・三谷真美

9割以上の女性が経験があるという「生理中の経血漏れ」。みなさん何か対策をしていますか？ということで、anan Beauty+ clubのメンバーに「生理の経血漏れ対策」について聞いてみました。生理の経血漏れ、どんな対策をしていますか？anan Beauty+ clubのメンバーに「生理中の経血漏れ対策」について聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。なんと9割以上の方が経血で下着を汚してしまった経験があるとのこと。具体的なエピソードを聞いてみました。「生理中はいつも眠気がひどく、リビングの絨毯の上に座ったまま寝てしまいました。目が覚めたら体が斜めに傾いていて、絨毯カバーが血だらけに。新しく変えたばかりだったので、家族に申し訳なかった」（33歳・会社員）「生理中、仕事に集中していて、長時間お手洗いに行くことを忘れてしまいました。すると、経血がスカートと椅子にかなり漏れてしまい…。更に両隣が男性社員で、トイレに立つことが困難な状態でした。どうしたらいいかわからず、斜め向かいの女性同僚2人にチャットを送信。1人は私の後ろを隠してくれて、もう1人は椅子の汚れをなんとか隠してくれました」（33歳・会社員）「仕事中、なかなかナプキンを替えに行く時間がなく、それでもなんとかなるだろうと思っていました。しかし、気づかない間に漏れていて椅子を汚してしまいました。幸いプラスチック製だったのできれいに拭き取れてよかったです」（31歳・専門職）「仰向けではなく横向きに寝てしまったため、ナプキンがズレ、布団にまで経血がついてしまっていたことがあります」（29歳・会社員）「いつの間にか服にまで経血が漏れてしまい、街で知らない人に指摘されてしまった」（28歳・専門職）うんうんわかるよ～、大変だったね～、ほんと生理って大変だよね～、と共感できるものが多いのではないでしょうか。では、このような失敗を教訓に、どのような対策をしているのでしょうか。「生理1～3日目は昼でも夜用ナプキンをつける」（33歳・専門職）「こまめにナプキンを変える！シンプルですが私にとってこれが1番漏れにくいです。多い日には1時間おきに替えたり、少し出た時点で取り替えにいきます」（29歳・会社員）「昼間はナプキン、タンポン、吸水ショーツ。夜は夜用ナプキン、タンポン、しっかりホールドしてくれるガードルを履く」（33歳・会社員）「ナプキンをこまめに変える。また、ナプキンの種類をたくさん用意して、経血量に合ったものをチョイスする」（29歳・専門職）「生理中は、なるべくお気に入りの下着をはかないようにする。夜はショーツを2枚はき、ナプキンの羽部分が大きいものを使う」（37歳・専門職）「ピルを飲んで出血量自体を減らす」（28歳・専門職）一番多かった対策は、断トツで「ナプキンをこまめに替える」ということ。なかにはピルを服用したり、吸水パンツを利用したりと、ナプキンとタンポン以外の経血対策もいくつかありました。生理を少しでも快適に吸水ショーツをはじめ、月経カップなど生理関連のフェムテック商品は今急速に広がりつつあります。約1か月に1度のペースでやってくる生理。自分に合った対策やアイテムをみつけて、体調面だけでなく、経血の悩みもできるだけ少なくしていきたいですね。そして、あまりに経血が多いなと感じるときは一度婦人科へ行ってみるのもおすすめです。(C)Isabel Pavia/Getty Images文・小田原みみ

コスメを買うときは、ときめきが大切なもの。パッケージの可愛さはもちろん、すてきな色についた名前は惚れ惚れするようなものばかりなんです！今回は、元美容PRの牧ぐりこが「色名に心ときめくプチプラコスメ」をご紹介します。コスメの色名って？カラーバリエーションの豊富なアイシャドウやチーク、リップスティック。いわゆる色ものコスメには、PK01、RD01といった番号のほかにも、その色を象徴するような名前がついています。ブランドのコンセプトや、季節のテーマにインスパイアされた色名は、メイクする気持ちを盛り上げるようなものばかり。可愛い名前に心ときめくプチプラコスメの数々、必見です！引きよせアプリコットB IDOL つやぷるリップ「引きよせアプリコット」￥1,540(限定)一瞬で旬の顔になれる、大人にぴったりのくすみオレンジ。ラッキーや恋の予感を「引きよせる」かのような唇に導いてくれます。万人受けするカラーとつややかさで、リモートワークの日、やってみたかった仕事を画面越しに引き寄せられるかも。ティント処方なのでマスクにつきにくく、デートの日に気になるあの人の心を「引きよせる」のにもぴったり。お守り代わりに持ちたい1本です。琴線ピンクFujico 仕込みアイライナー「琴線ピンク」 ￥1,628これはもう、心の琴線に触れてくるアイライナーです。つまり「まつ毛の間を埋めると、目力がアップするっていうけれど、うまくできない」という悩みを解消しながら「アイラインは無難な色じゃつまらない。もっとプレイフルに遊びたい」というワガママまで叶えてくれるんです。3股にわかれたドットライナーをまつ毛のキワにちょんちょん、とスタンプするだけで、あっという間にやりすぎないインラインが完成。さらに、優しげなモーブピンクのカラーラインも楽しめる、まさに一石二鳥のアイテムです。Perfect Smileファシオ マルチフェイス スティック「01 Perfect Smile」￥990(編集部調べ)自然と口角が上がって、なんだか今日はいつもよりニコニコ過ごせる気がする。普段ならイラっとしてしまう上司の小言も、部下のなれなれしい態度も、さらりと受け流してご機嫌でいられる。「パーフェクトスマイル」の魔法にかかれば、あなたにもそんな1日がやってくるかもしれません。ぽわっと優しい発色なので色味の調整をしやすく、アイシャドウ、チーク、リップの3役を1本でこなしてくれます。5種のオーガニック植物由来成分を配合し、うるおい効果も抜群。手のひらサイズなので持ち運びやすく、元気が出ない日のおまじないとしてメイク直しに使うのもおすすめです。ナイストゥミーチュートランクマジョリカマジョルカマジョリカ マジョルカ ナイストゥミーチュートランク 「テラコッタベージュ 暖流の底」、「ダスティピンク 寒流の底」各￥2,750全くやる気の出ない日は、心だけ遠くに飛ばしたっていいのでないでしょうか。海の底に沈んだトランクを模したアイシャドウパレットには、そんな心の拠り所が6つも詰め込まれています。海底への旅の途中で「はじめまして」と出会う、海の仲間をモチーフに、イエロー系を集めた「テラコッタベージュ 暖流の底」、ブルー系を集めた「ダスティピンク 寒流の底」の2種類を展開。肌のトーンに合わせて選べるので、捨て色なしで使えるのが嬉しいポイントです。「泡の音」をまとったら、いつもより穏やかに過ごせる気がするし「鍵の束」で彩れば、いままで気づかなかった宝物が手に入るかもしれない。「タコのアパート」「シーラカンス」を使う日は、人間同士のつまらない悩み事なんて全部忘れてしまえばいい。今は海底旅行の最中なんだから、そんな開放的な気持ちになれるパレットです。いかがでしたか。気分を盛り上げてくれる「色名」でコスメを探してみては。毎日使っているコスメも、色名を調べると新しい発見があるかも！？(C)benimage/Getty Images文・牧ぐりこ

ダイエット中に気をつけたいことといえば、やっぱり食事。そこで今回は、お菓子からレトルト食品まで幅広いラインナップがある『無印良品』から、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が「ダイエットに役立つフード」をご紹介します！ストックしておけば、一人ごはんや残業帰りのときにも便利ですよ。パン派におすすめ！罪悪感のない糖質10g以下のデニッシュパン「糖質10g以下のパン カレーデニッシュ」￥150（※1）パンに対して、糖質が高いイメージがある人も多いのでは？筆者もエステティシャンになりたての頃「腰回りにお肉が付きやすいから」と食べるのを控えていた記憶があります。また、糖質制限をしていると小麦粉をたっぷりと使ったパンやパスタは食べにくいですよね。ですが、この大豆粉を多めに使った糖質10g以下のパンなら罪悪感なく味わえるはず。そんな糖質10g以下のパンシリーズのなかでも、今回選んだのは「カレーデニッシュ」。ハイカロリーなイメージのデニッシュをダイエット中に食べられるのは嬉しいところ。しかも、カロリーは173kcalで、糖質はたったの8.64g！糖質10g以下のパンシリーズのなかには、甘いパンやお食事パンなど様々なラインナップがあります。さらに、今回紹介した「カレーデニッシュ」は賞味期限が47日もあるので、ストックにも最適。たった￥150（※1）のお手頃価格で購入できますよ。袋を開けると、カレーの香りが漂います。厚めのデニッシュ生地となっておりカレーは少なめですが、マイルドな辛さなので子どもから大人まで食べやすいはず。サクサク感がお好きな方は、軽くトーストしてから食べると良いでしょう。【商品情報】「糖質10g以下のパン カレーデニッシュ」価格：￥150 （※1）※12021年10月5日 23:59までは￥135。バッグやデスクの引き出しに忍ばせておきたい低糖質チョコ「糖質10g以下のお菓子 ミルクアーモンドチョコ」￥190甘いものが欲しくなったときのおやつといえば、チョコではないでしょうか。最近では機能性チョコレートが増え、罪悪感なく楽しめるようになりましたよね。そんななか、今回紹介するのは「糖質10g以下のお菓子 ミルクアーモンドチョコ」。食物繊維が配合されており、1袋40g入りでカロリーは223kcal、糖質8.0gで優秀なおやつです。クラッシュアーモンドが入っていて、見た目は普通のチョコレート。溶けにくいチョコレートという感じで、一般的なミルクチョコと比べると甘さ控え目かもしれません。ちょっと甘いものが欲しくなったときに、ぴったりなおやつです。【商品情報】「糖質10g以下のお菓子 ミルクアーモンドチョコ」価格：￥190容量：40gダイエット中や野菜不足なときに！ケールスムージー「青野菜のスムージー ケール ほうれん草 大麦若葉」￥290太りにくい食べ方といえば、“食物繊維ファースト”を真っ先に思い浮かべる人もいるかもしれませんね。でも、毎食たっぷりの野菜を用意するのは大変…という方には、今回紹介する手軽なスムージーがおすすめです。これ1本で1/2日分の野菜が摂取でき、ケール、ほうれん草、人参、生姜、大麦若葉、りんご、バナナ、オレンジ、レモンなど、野菜や果物が豊富に入っています。苦そうな見た目ですが果物がたくさん入っているので比較的飲みやすく、後味もさっぱり。1本あたり67kcalなのでダイエット中も安心して楽しめます。お値段は、1本￥290。毎日スムージーを飲んでいる方もいると思いますが、これだけの種類を入れるのはなかなか大変なこと。美容や健康にもプラスになるスムージーは重宝するはず。【商品情報】「青野菜のスムージー ケール ほうれん草 大麦若葉」価格：￥290容量：235g「糖質10g以下」シリーズがダイエットの強い味方に！食べながらダイエットをしないと綺麗に痩せないことが常識になっている今だからこそ、カロリーや糖質などに注意しながら「何を選ぶか」が重要なポイントになりそうです。でも、『無印良品』なら“糖質10g以下シリーズ”の商品が充実しているので、簡単にカロリーや糖質控え目のものが見つけられるはず。この機会に、ぜひあなたのお気に入りを探してみてくださいね。【参考】『無印良品』公式HP文/美容ライター・国際中医薬膳師 坂本雅代

毎日着る服。環境配慮の素材で長く着られるものを選べば、地球に貢献でき、自分の暮らしも豊かに。そんな新時代のファッション選びにおすすめの、サスティナブルな素材を用いた3つのファッションブランドをご紹介します。地球にも自分にも優しいハッピーなファッション選びを私たちが普段、何気なく着ている服。素材作りから洋服に仕立てる工程まで、地球環境に優しく作られているか、そうでないかによって、その価値が大きく変わってきます。選び方ひとつで、自分だけでなく、地球環境もハッピーにつながります。ぜひ普段の身近なファッション選びからサステナブルなものを取り入れてみて。サステナブルな素材を使ったファッションブランド3選今回は、サステナブルな素材を利用しており、独自の工夫で魅力ある新しいファッションブランドを3つご紹介します。1.サステナビリティと機能性が両立！『WONDER SHAPE』「HIGH-RISE TAPERED DENIM（ハイライズテーパードデニム）ブルー」￥16,280（税込）2021年4月にデビューした豊島の『WONDERSHAPE（ワンダーシェイプ）』は、サステナビリティと機能性が両立したパンツブランド。もともとWONDERSHAPEは伸縮率と伸長回復率を高める加工技術により、360度全方向へのストレッチ性を追求した豊島の開発素材でしたが、その特徴・強みを一番活かせるアイテムとしてデニムパンツを製作し、ブランドを立ち上げました。第1弾としてレディース向けのデニムパンツ2型「ハイライズフレアデニム」と「ハイライズテーパードデニム」を制作。着圧テストでは屈伸時の曲がりやすさが、他社ストレッチ素材の約2倍になったそう。屈伸したときの着圧感が少ない快適な着心地であると同時に美しいシルエットを実現しています。サステナブルなポイント製造工程において、燃料の一部に天然ガスを使用したり、染色に使用する水の60％を循環利用したり等、環境に配慮しています。ECサイトでは、購入前に自宅で試着ができるサービスを提供しており、長く着られるものを買えるという点でもサスティナブルです。サステナブルでストレッチ性が抜群、試着もできるECと、新しい要素が満載のブランドです。2.SDGsを意識した、女性の悩みに寄り添う『+FT SUPREME.LA.LA.』「モイスチャーボディスーツ」￥6,210（税込）（割引後の価格）ダイアナのプロポーションづくりの補整ノウハウと、30代女性に向けた大人フェミニンなアパレルブランド『SUPREME.LA.LA.（シュープリーム ララ）』の洋服技術を組み合わせた新ブランドが、2021年10月にスタート。『+FT SUPREME.LA.LA.（プラスエフティ シュープリーム ララ）』は、「毎日着る洋服の中で、着ただけで悩みをクリアできる」をコンセプトとした女性の悩みに寄り添うサステナブルなブランドです。それぞれのアイテムには、生理中でも快適に過ごせる機能を付け、着ただけで美しく輝ける工夫がされています。「サイドレースレギュラー吸水ショーツ」は、デザインがオシャレで普通のショーツのようなすっきりした見ためでありながら、40ml（およそナプキン4枚分）の経血をしっかり吸水してくれます。ほかに、骨盤まわりのケアとボディメイクが一枚で可能になる「骨盤サポートガードル」や生理期間中の身体トラブルに対応し、快適にストレスフリーに過ごせるインナーボディスーツ「モイスチャーボディスーツ」などがあります。サステナブルなポイントSDGsも意識したサステナブルな取り組みとして「リサイクル」「ゴミを出さない」「買う服を減らす」「長期間使える」をキーワードに衣類の製作を行っています。女性の悩みにも、地球にも優しいインナーを着用すれば、ブルーになりがちな日々も快適に過ごせそうですね。3.地球環境と多様な生き方に寄り添う『O0u』（左）「オーバーサイズドシャツ（オフホワイト）」￥8,900（税込）、「岡山産デニムフレアパンツ（ブリーチ）」¥14,900（税込）、（中央）「ハイゲージリブタートルニットトップス（レッド）」￥9,900（税込）、「ハイゲージニットロングベスト（レッド）」￥9,900（税込）、「ハイゲージスカート（レッド）」￥10,900（税込）、（右）「ミラノリブプルオーバー（セージグリーン）」￥6,900（税込）、「OXカーゴパンツ（ブラック）」￥9,900（税込）アダストリアの子会社ADOORLINK（アドアーリンク）が手がける『O0u（オー・ゼロ・ユー）』は、今年3月に新しい生活様式や価値観のもとで誕生した、サステナブルな素材を全アイテムで使用している新ブランド。自身が服に合わせるのではなく、ありのままの自分自身に合わせることを価値観に、地球にも自分にも誠実でやさしいブランドを目指しています。シンプルでベーシックなデザインからトレンドのものまで、カラーはホワイトやブラック、ベージュなどのベーシックな色から、トレンド感のある色鮮やかなカラーやアースカラーまで幅広くラインアップ。さまざまな体型に合うよう、オーバーサイズの用意もあります。サステナブルなポイント無農薬製法や省エネ管理を徹底して作られた素材や、ペットボトルから作られる再生ポリエステルや、リサイクル原料を積極的に使用しています。さらに環境負荷の指標「Higg Index」のスコアリングを採用しており、CO2排出量や水使用量などがわかりやすく表示されています。そのほか、補正、補修のアフターリペア対応を受け付けるなど、循環システム作りも目指します。地球環境と人のことをとことん考えて構築されたブランド。日常に着られるものばかりだから、日常に取り入れていくことで地球も自分もハッピーになれそう！サステナブルな素材を使った3ブランドをご紹介しました。どれも地球環境に優しいだけでなく、着る人のことまで考えられた、着たくなるアイテムが展開されています。自分も環境も、みんながハッピーになる取り組みを、着るもの選びから始めていきたいですね。文・椎原茜

猫モチーフのコスメやアイテムを見ると、つい惹かれてしまいますよね。あの好奇心旺盛で自由気ままなところがたまらない！という人も少なくないはず。そこで今回は、選んだ“猫”によって「あなたの心の本性」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q．あなたの家の前で1匹の猫が待っていました。その猫は次のうちどれでしょう？A：黒色の猫B：グレー色の猫C：茶トラの猫D：白黒の猫あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの心の本性」深層心理において“猫”は、あなた自身の心の奥底に潜む本性を表す存在。いつもは見せない“本来のあなたの姿”を反映しているとも言えます。そして、家の前で猫が待っているというシチュエーションは、あなた自身が本当は自分らしさを表現したいという気持ちを意味します。そのため、家の前に待っている猫がどれかによって、あなたの心の本性がわかるのです。A：「黒色の猫」を選んだあなた……人見知りでシャイあなたは、周囲から「間違ったことをしている」と思われることにストレスを抱えるタイプ。自分なりに納得のいくプランを立てて、そこに向かっていく性格なので、人付き合いにおいては、かなりの慎重派。そのため、周囲からはややノリが悪い人だと思われることも。でも、一度親しくなると心を開くため、そのギャップに驚かれることもあるようです。人と一緒にいるときは、笑顔を絶やさないように心がけると周りからの評価も一気に上がるはず。B：「グレー色の猫」を選んだあなた……気分で生きるツンデレあなたは、その時のノリや感情のままに生きているタイプかもしれません。そのため、楽しい時は楽しく、悲しい時は悲しく、自分の感情に忠実でしょう。気分の変化によって、ツンになったりデレたりすることがあるため、周りからすると、掴みどころがなく翻弄されている…と思われることも少なくありません。でも、それこそがあなたの魅力の一つ。家族や職場の人からは、一緒にいてちょっぴりイラっとされることもあるかもしれませんが、それ以上にあなたの魅力に惹かれる人が多いでしょう。C：「茶トラの猫」を選んだあなた……サービス好きな尽くしたがりあなたは周囲の笑顔を見るのが好きな、サービス精神旺盛なタイプ。喜んで貰おうと、あれこれ一生懸命頑張る性格の持ち主です。ただ、相手が満足してくれなかったり、感謝の気持ちが薄いと感じてしまうと、豹変してしまうところが。時には、ヒステリックになったり拗ねてしまうことも。お世話好きな性格のあなたに魅了される人もいますが、場合によっては押しつけがましいと感じさせることもあるので、相手が何を望んでいるのかを見極めてから動くようにしましょう。D：「白黒の猫」を選んだあなた……知能犯の小悪魔性あなたはフレンドリーで親しみやすい性格だと言えます。人間関係においても、相手の気持ちを読みながらムードある空気を作り出すのが上手いでしょう。でも、そこは小悪魔的な要素を持っているあなた。自分から行動を起こすことはせず、相手にアクションを起こさせる知能犯でもあります。上手に相手の気持ちをコントロールし、自分にとって優位に物事を運ぶことができるあなたは、かなりのちゃっかり屋さんのはずです。いかがでしたか？これまでは気づかなかった“心の本性”を知ることで、気分がスッキリとした人もいるでしょう。たまには、自分の性格や思考の癖と向き合ってみるのも良いかもしれませんね。文・脇田尚揮

お酒のおつまみ、つい食べ過ぎてしまうことってありませんか？とはいえ、アテがないとやっぱり寂しい。そこで、健康が気になるanan Beauty+ clubのメンバーに「これならたくさん食べてもOKでしょ！」と思う、罪悪感のないおつまみについて聞きました。「たくさん食べても大丈夫そう」と思うおつまみをご紹介美容と健康を気にしているanan Beauty+ clubメンバーが「これなら食べてもOKでしょ！」と考えているのはどんなヘルシーおつまみなんでしょうか。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。アーモンドフィッシュ「小魚を手軽に食べられるから」（33歳・自営業）「小魚が入っているから、カルシウムがたくさん摂れそう」（38歳・自営業）小魚には骨や歯を丈夫にするカルシウムが、そしてアーモンドには抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています。元々はおつまみとしてではなく、子どもたちのカルシウム不足を補うために開発されたそう。小腹が空いたときのおやつにもピッタリですね！お豆腐「低カロリー、高タンパクな食品だから。また、お豆腐は結構お腹にたまるからオススメ。冷蔵庫から出したらすぐに食べられるから常備している」（29歳・会社員）「ヘルシーだと思うから。また、かつお節だけでなく、キムチや生姜、オクラなどアレンジ自在なところもオススメ」（33歳・会社員）今回のアンケートで、「アレンジも簡単にできるから好き」という回答が多かったお豆腐。たんぱく質をはじめ、美容、健康効果があると言われている大豆イソフラボンが含まれています。ちなみに、木綿豆腐と絹ごし豆腐は、食感だけでなく、木綿豆腐のほうがカルシウム量が多い、絹ごし豆腐のほうがカロリーが低いという違いもあります。枝豆「体に良さそうだし、低カロリーだから」（38歳・専門職）「タンパク質がたくさん摂取できて、脂質が低いから。特別なアレンジをしなくて、そのまま食べるのが一番美味しいと思うから」（26歳・クリエイティブ職）アンケートで一番多くの方が回答していたのがこの「枝豆」でした。たんぱく質やイソフラボンはもちろんのこと、メチオニンという肝臓でアルコールが分解されるときに欠かせない成分が野菜類のなかでも断トツの含有量とのこと。他にも、ビタミンC、カリウム、葉酸も含まれています。コメントにもあるように、そのまま食べても美味しく、また、栄養も優れていて、まさにキングオブおつまみと言えます。するめ「味もしっかりあるし、小腹が空いた時も満たされる！」（34歳・会社員）コレステロールを下げると言われているタウリン、栄養素として欠かせないナイアシンが含まれているするめ。健康促進につながる栄養素が豊富です。ヘルシーなおつまみをたくさん食べよう！ジャンキーなおつまみもいいけれど、美容や健康を意識したヘルシーなおつまみも食べて、翌朝の罪悪感から解放されましょう！(C) flyingv43/Getty Images(C)Foxys_forest_manufacture/Getty Images文・小田原みみ

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。２２回目は、ecocoメンバーの佐野ユキコさん。今回は繰り返し使用できるエコラップについてご紹介します。用途によって使い分けできる、繰り返し使えるエコラップ【最近やってるecoなこと】vol. 22お料理をしていると欠かせない食品用ラップ。食品を保存する際や電子レンジで温める際などの必需品です。食品用ラップにはさまざまな種類がありますが、最近では何度でも繰り返し使用できるエコラップもたくさん出てきています。佐野さんは使い捨てのラップフィルムのほかにミツロウラップやシリコンラップも使っているとのことなので、その使い心地や使い方について聞いてみました。シリコンラップは電子レンジ、食洗機にも使える佐野さんシリコンラップは100円均一で購入しました。シリコンラップは電子レンジ使用可能のものがあったりするので使い勝手も良く、とっても便利です。汚れたら、手洗いのあと食洗機に入れれば、汚れもニオイもしっかり取れます。ミツロウラップは抗菌作用も高く通気性もいい佐野さんミツロウラップを知ったのはインスタグラム。フォローしている人がミツロウラップを載せていて、とても可愛くておしゃれだったのでネットで調べて知りました。自分のお気に入りの色やデザインのものが使えるし、それがエコにもつながり一石二鳥。そこからもう少し詳しく調べてみると、天然素材で抗菌性のある蜜蝋で作られていて、通気性もあり鮮度も保つこともできることに驚き。さっそくメルカリで購入してみました。ミツロウラップのデメリット佐野さん今赤ちゃんがいるので、離乳食などで使うお野菜などは包まないように気をつけています。私はそんなに気にならないのですが、少しベタつきや独特の匂いもあるかも。また、手洗いするとくしゃくしゃになってしまうので2回目からの見栄えはよくないですね。食洗機や電子レンジ不可なのも気をつけるポイントです。ラップフィルム、シリコンラップ、ミツロウラップを使ってみて、ミツロウラップはまだ使い始めたばかりなので慣れるまで時間が必要なのかなと思いました。最初はシリコンラップも使いづらかったですが、今では当たり前になっています。不便には思わないので、慣れればミツロウラップも使いやすくなる時がくるのかなと思っています。用途によって使いわけ佐野さんミツロウラップは厚みがあるので自分の好きな形で包むことができます。野菜をそのままの形で保存できるので重宝しています。お菓子や食材を入れて保存する場合は袋のように包んで保管ができます。お皿がわりに使っても可愛いですよ。佐野さん食パンなど1枚1枚を冷凍するのはラップフィルムが密閉力がありいいと思います。残り物などボールや器に入れて冷蔵庫で保存するときはラップフィルムやシリコンラップが使いやすいので、私は３種類のラップを使い分けています。ラップにはそれぞれの良さがあるので用途で使い分けは良いですね。シリコンラップは100円均一などでも気軽に手に入るので試してみてくださいね。佐野ユキコ33歳/関西在住/特殊印刷業に勤務子育てや、コロナ禍で大好きなウインドウショッピングが中々できないため、SNSで洋服やおしゃれなもの、便利グッズを探したりしてストレス発散中の2児のママ。Instagram：@gen.coco_s(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

季節が変わるごとに次々と新しいコスメが発売されるため、「あれもこれも試してみたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか。コスメ好きな筆者も“新発売”や“限定”というワードに弱く、同じものをリピートするということはほとんどありません！ですが、あまりに優秀なコスメだと話は別。リピ買いを滅多にしない筆者でも、5回、10回…とリピートしているアイテムがいくつかあります。そこで今回は、美容好きがおすすめする何度もリピ買いしている優秀コスメをご紹介します。これなしでリップメイクは成り立ちません！「レブロン キス シュガー スクラブ 112 スウィートミント」¥814まず最初に紹介したいのが『レブロン』の「キス シュガー スクラブ」です。マスク生活で唇が見えないことを理由に、筆者は口紅やリップクリームを「塗らなくてもいいかな…？」とリップメイクだけでなくケアまでおサボりしていた時期がありました。そうすると、あっという間にカサカサとした唇になってしまいました。そんなときに出会ったのがこちらのアイテムです。この「キス シュガー スクラブ」は、スティック状のスクラブで優しく角質をケアすることができます。筆者は甘いミントの香りがするタイプを使っています。唇に触れるとザラザラとした砂糖のようなスクラブが古い角質をとってくれるので、ケア後は滑らかな仕上がりに。手軽にリップケアができる点が気に入っていて、すでに3本目です。【商品情報】「レブロン キス シュガー スクラブ 112 スウィートミント」価格：¥814極細芯だから不器用さんでも上手に眉毛が描ける！「セザンヌ 超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン」¥550続いては、『セザンヌ』の「超細芯アイブロウ」です。その名の通り、他では見ないほど極細のアイブロウペンシル！太いアイブロウペンシルだと1本1本毛を描き足すのが難しく、いかにも“ペンシルで描き足した感”が出てしまう不器用さんにおすすめしたい1本です。写真からも分かる通り、爪楊枝よりも細い芯です。しっかりと眉毛があり、足りない部分を少し描き足すくらいでいい筆者にとって、この細さは絶妙に使いやすい！しかも、ウォータープルーフなので夕方まで崩れにくいのが嬉しいところ。他のアイブロウを使っていても、ほんの1〜2本描き足したいというときに必ず使うので、ストックがないと落ち着きません。【商品情報】「セザンヌ 超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン」価格：¥550この下地がないとパンダ目不可避！「キャンメイク クイックラッシュカーラー」¥748最後は、筆者が最もリピートし続けている『キャンメイク』の「クイックラッシュカーラー」です。おそらく10本以上は使っていますよ！奥二重でどんなにカールキープ力の強いマスカラを使っても、筆者の場合は数時間経てばまつ毛が下を向いてしまい、滲んでパンダ目になってしまうので下地は必須。過去にデパコスで人気のマスカラ下地などを数種類使いましたが、これが一番コスパが良く、もちがいいので下地はこれ一択となりました。ブラックやブラウンなどのカラーが付いているタイプもありますが、使いたいマスカラを選ばなくていいように筆者はクリアタイプを愛用しています。ブラシではなくコームになっているので、まつ毛をツルンととかしながら上向きにしてくれ、次に使うマスカラのもちを格段に良くしてくれますよ。常に2つはストックしておかないと落ち着かないほど、なくてはならないマスカラ下地です。【商品情報】「キャンメイク クイックラッシュカーラー」価格：¥748リピ買いするほど優秀なコスメはたくさんある！なかなかリピートすることがない筆者がおすすめする、何度もリピ買いしているコスメをご紹介しました。どれも優秀なことはもちろん、ドラッグストアでいつでも手に入れられるのもリピートのポイントになっています。ぜひコスメを購入する際には、参考にしてみてくださいね。【参考】『レブロン』公式サイト『セザンヌ』公式サイト『キャンメイク』公式サイト文/皆川みほ

生理中、朝目覚めたらパンツが汚れてる…、なんなら布団にも…。このような経験をしたことがあるという方、多いのではないでしょうか。皆さんは経血で汚れてしまった下着をどうしていますか？anan Beauty+ clubのメンバーに経血で汚れた下着の洗い方について聞いてみました。生理の時、下着を汚してしまったことがありますか？anan Beauty+ clubメンバーに、下着を汚してしまった経験の有無を聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。なんと9割以上の方が生理時に下着を汚してしまった経験があるとのこと。もはや、生理になると誰もが一度は通る道と言っても過言ではありません。では、どのようなタイミングで汚れてしまったのでしょうか？なんと、全員が寝ている間に下着を汚してしまった経験があるそうです！朝目覚めると、下着がなんか濡れているあの感じ。生理時ってただでさえ眠かったり怠かったりするのに、朝からカウンターパンチを食らったような気分になりますよね。また、座っている時も、不意にドバっと出てしまうことあります。テレワークが増えている今、そのような経験をしてしまう方も増加しているのではないでしょうか。そして、お手洗い時、下着着脱のタイミング。そのような体験談を聞いたことがあり、大変だなぁと思っていたら、つい先日筆者も経験をしました。お手洗い時、下着を脱いで座る、あるいは立って穿くという1秒もしないわずかなタイミングで奇跡的に出てしまい、汚れてしまうんです。これ、かなり凹みます。では、本題。その汚れてしまった下着はどのようにしているのでしょうか？具体的なコメントを紹介すると…「ハンドソープや洗剤をつけて洗っています」（31歳・専門職）「基本は水洗いのみですが、それでも落ちないときは経血専用ソープを使います」（29歳・専門職）「まずは水で洗い、薄ければボディーソープを使います。濃く染みてしまった場合は、洗濯の頑固な汚れ用洗剤で手洗いし、洗濯機で再度洗います。これでほとんど落ちます！」（29歳・会社員）「まずは水洗いをする。その後、落ちなかったら石鹸で洗う」（24歳・会社員）「入浴時にお風呂場で、ボディソープで手洗い。意外とちゃんと落ちます！」（33歳・会社員）筆者はいつも洗面台に置いているハンドソープで洗っているのですが、経血専用ソープなるものがあったんですね。知りませんでした。ちょっとブルーになるけど、とにかく洗おう！いくら経血漏れの対策をしていても、経血が出るタイミングや量を自分で調整することは困難です。だから、やむを得ず下着を汚してしまうことがあります。正直なところ「いい歳して、まだ生理で下着を汚している私って…」と汚れた下着を洗っている時に情けない気持ちになることがよくありました。しかし、多くの女性が同様の経験をしていると知り、私だけじゃないんだと勇気がもてました。ちなみに、血液はお湯で洗うと固まって汚れが落ちにくくなるので、必ず水で洗いましょう！(C)Artem Peretiatko/Getty Images(C)Sara Monika/Getty Images文・小田原みみ

anan創刊50周年から始まった都市型フェス「anan FES」。2021年は11月6日(土)に「anan FES 2021」を開催することが決定しました。ananのイベント、今年もやります！『anan FES』は2020年に創刊50周年を記念して始まったanan主催のイベントです。昨年はSnow Man&SixTONES、松任谷由実、 林真理子、白石麻衣、YOASOBIなど豪華な受賞者のAWARDの他、多彩なゲストとともにカルチャー、 ファッション、ビューティなどをテーマにさまざまなステージを展開、大きな話題を呼びました。今年のAWARD受賞者は?ステージではどんなことを?ananのInstagramでも話題。ananにご登場するかたたちにも愛されているパンダのぬいぐるみと同様の「ananパンダぬいぐるみ2021」も販売予定です。“すべての⼥性の、いま好きなこと。”を集結させたイベント。ぜひお楽しみに。※イベント情報は随時こちらでお知らせします。『anan FES 2021』公式サイト

自分の後ろ姿が気になる人は多いはず。なかには、パンツスタイルのときにお尻がペタンコになっていたり、お尻と太ももの境目が怪しい…といった悩みを抱えている人もいるかもしれませんね。そんな方にこそ、今回ご紹介する「お尻が上がるエクササイズ」を試して欲しいです。お尻だけでなく、同時にお腹にも効かせることができるエクササイズなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。あなたの目指すお尻は？ヒップエクササイズと一口に言っても、目指すお尻によって最適なエクササイズは異なります。今回ご紹介するのはペタンコなヒップにボリュームをもたせて引き上げるエクササイズ。そのためには、お尻の上部を鍛えることが大切です。意識すべきは、お尻、お腹、股関節今回紹介するエクササイズを行なうときに意識すべき部分は、“お尻の上部”、“お腹のサイドラインから脚の付け根まで”、そして“股関節の後ろ側”です。これらを意識するだけで、エクササイズの質がグッと上がります。エクササイズは見よう見まねでやるだけではなく、丁寧に「どこに効いているのか？」「必要な部分は動いているか？」など自分の体の感覚を確かめながら行なうことがとても大切です。それでは、上記のことを踏まえたうえでエクササイズを実践してみましょう。お腹にも効果的！ヒップアップエクササイズ1．両脚をこぶし1つ分程度開けて立ち、お腹とみぞおちを上に引き上げるように立ちましょう2．息を吸いながら右脚を後方へ伸ばしつつ、上体を倒し、右手を床につきます3．左の股関節の後ろから体を折り込むように意識して、上体を倒します4．右脚は“みぞおち”から真っ直ぐ伸ばすようにして後方へ伸ばします5．息を吐きながら、左脚の股関節の後ろを意識しつつ上体を起こします6．同時に右脚をお腹の右サイドの腹筋の力で持ち上げるようにして、膝を曲げて脚の付け根よりも上に引き上げます7．さらに右の肋骨を意識して、腕を天井方向へ引っ張るようにして、右腕を頭上に伸ばします8．これを1セットとし、再び上体を倒し、脚を後方へ伸ばしましょう9．10セット行なったら、反対側も同様に行ないましょうどこに効かせているのかを意識して！エクササイズの効果を上げたいがために、無理に回数を重ねる人もいます。しかし、大切なのはどこに効かせているのかを意識すること。そのため、今回紹介したエクササイズは体の感覚を意識しながら、丁寧に行なってみてください。紹介したエクササイズは簡単に行なえるものなので、ぜひ自分の体と向き合いながらチャレンジしてみてくださいね！©LTim/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏

“そのときの自分に必要なものを見極め、手抜きをせずに賢く美容する”がポリシーの時短美容家・並木まきが、本当に「素敵」だと思ったコスメだけをピックアップ。10回目の今回は、塗った瞬間に思わず声が出たほど発色が美しい「フーカルーア GO TRAVEL 15色アイシャドウパレット FA100 04 トルコ」をご紹介します。誰でも手軽に使えるコスメで、あなたも「時短美人」を目指しましょう！なんと美しい発色…思わずため息がこぼれた15色のアイシャドウパレット時短美人 #10 「フーカルーア GO TRAVEL 15色アイシャドウパレット FA100 04 トルコ」このところ、中国コスメの日本進出が加速しています。なかでも、筆者がハマっているのは、世界60カ国以上に展開している中国コスメブランド『フーカルーア』の大人気アイテム「GO TRAVEL 15色アイシャドウパレット」。特におすすめしたいのは、デイリー使いにぴったりな「04 トルコ」です。一番の魅力は、“発色の良さ”。初めて使った瞬間に「えっ、スゴい……」と思わず声に出してしまうほど美しい発色と質感に感動しました。こちらの「04 トルコ」は、ピンクパープル系のカラーがメインとなっているパレットですが、ややブラウン寄りの色もセットされているので、定番のブラウンメイクの延長として使いやすいですよ。パレット内には、マット、パール、偏光、グリッターと4つの異なる質感のアイシャドウが入っており、とにかく美しい輝きが特徴です。これ1つあれば、その日のファッションや気分に合わせてイメチェンメイクも自由自在。こちらのパレットのもう1つの“推しポイント”は、どの色を組み合わせてもしっくりと目になじむところです。多色アイシャドウパレットは、いざまぶたに塗ってみたら思ったようなグラデーションが出にくかったり、異なる色なのに妙になじみすぎてしまって単色メイクのようになってしまったり……なんていうことも。ですが、こちらのパレットは本当に“捨て色なし”なうえに、どのカラーを組み合わせても、それぞれがきちんと発色してくれるので、ただ塗るだけで手の込んだアイメイクに見えやすいんです。そして、3つ目の魅力が、これだけのクオリティでお値段はたったの￥2,750というプチプラなところ。ちなみに、筆者が知り合いのアラサー女性にこちらのパレットを見せたところ、「欲しい！ でも高そう…」と言われたので値段を伝えたら、「すぐに買う！」と張り切っていました。プラスティックではなく、硬いペーパーでできたパッケージもお気に入りポイント。使い終わって処分するときも楽ですよ。【商品情報】「フーカルーア GO TRAVEL 15色アイシャドウパレット FA100 04 トルコ」価格：￥2,750目もとは、マスクをしていても人目につきやすい部分。だからこそ、差がつくコスメでワンランク上のアイメイクを狙いたい女性も多いはず。そんなときはこの高発色かつテクニック不要な多色アイパレットで、遊び心のあるアイメイクを楽しんでみてください。【参考】©ライフスタイルカンパニー株式会社『フーカルーア』販売サイト※掲載している画像、使っているコスメの一部は筆者の私物です。※文中の使用感は、筆者の個人的な感想です。文/並木まき