ウーマンエキサイトの記事一覧

2013年3月22日、ベルサールガーデン渋谷にてジュン オカモトのコレクションが発表された。今シーズンのテーマは『コーヒーが嫌いな彼女の為の甘い朝食』。コーヒーが苦手な彼女の為に、夜通しスイーツを作る"僕"のストーリー日常の物語をディリーウエアとしてスタイリング。カーテンやテーブルクロスに使われる小花柄、デニッシュやスイーツモチーフはプリントとしてドレスやパンツに使われていた。カジュアルに取り入れやすい可愛いコレクション。・ コレクション情報詳細

相談サイトには人生が凝縮されている。 オウケイウェイヴ から人気の人生相談をまとめるこのコーナー、今回のテーマは「ニオイ」です。本人は気づけない自分のニオイ。大好きな彼氏の足や口が臭かったらあなたなら、はっきり言いますか？　それとも陰でなんとかしてみますか？ 愛とニオイの間で戦う人生相談を紹介。【ケース１】■彼氏の足が臭い…同棲中の彼氏の事で相談です。彼は自営業で飲食の仕事をしており、朝6時から仕事に行って、夜10時頃に帰ってきます。帰ってきてすぐお風呂に入るのですが、足の臭いがきつすぎて、私が違う部屋にいても、臭いで帰ってきたのが分かるほどです…。お風呂から上がってきても、臭いはとれず、部屋中臭いがこもってしまいます。私は元々鼻が敏感で、隣にいるだけで結構きついのです…。けれど、彼のことをほんとに愛しているので、せっかく汗水流して一生懸命働いて帰ってきたのに、足が臭いなんていうのは可哀想で、なかなか言えません…。靴下がものすごく臭くて、洗濯物を一緒に洗うとぜんぶに臭いがついてしまうので、いつも彼が寝てから、彼の靴下だけ隠れて手洗いしています…。だけど、これから結婚して、毎日隠れて靴下を手洗いしたり、臭いと思いながらも彼とイチャイチャするのも、なんだか悪い気がして…とても悩んでいます。彼は鼻が悪く、自分の臭いに全く気が付いていないようです…。これからも彼の靴下を隠れて手洗いし、我慢をするのは良いのですが、それがバレた時などに、彼が傷つくのではないかと思ったら、早めに言ったほうが良いのかとも思います…。しかし、どうやって言えば良いのかわかりません…。知恵をお貸し下さい。***彼氏を傷つけないように、こっそり彼氏の臭い靴下を洗う彼女の愛がいじらしい。そんな彼女へのベストアンサーは、たぶん実体験が生きている48才・男性から。■(回答)靴下を何枚ももたせてあげてね48才、既婚男性です。足が臭いって、面と向かって言ったら、余計傷つきます。だから、まず足の臭さを減らす方法を考えたらどうでしょう？足の匂いは、水虫じゃない限り、汗に雑菌が繁殖してるだけ。だから、抗菌加工の靴下にする、靴自体に抗菌の中敷を敷いたりする事で軽減できはずです。靴下はこまめに取り替える、自営業であれば勤め先で靴下や靴をはきかえるのも効果的。彼氏に靴下を何足か持って行ってもらうのはどうでしょう？彼への伝え方は、「汗で靴が駄目になるから中敷入れておくね」「消臭スプレーしといたよ」と、それとなく気付かせる方法を取ると良いと思います。貴女が彼氏さんの目の前で足にローションを塗って、これすごく良いんだよと言って、彼氏さんに使わせる方法はどうでしょうか？ なるべく、彼氏さんの問題じゃないように話すと、傷つけなくてすむと思います。靴がダメになる、というやさしい嘘に二人に幸あれと願わずにはいられません。【ケース2】■彼氏の口が臭い…題名の通りなんですが、彼氏の口臭が…、かなり臭いのです。最初ははっきり言おうと決めていたのですが顔を見ると言えなくて…。最近では口臭のせいで私の気持ちもどんどん冷めていき、キスも避けてしまい、今では口臭を指摘しようとすら思わなくなりました。きっと原因は前歯の虫歯と歯磨きにあるんじゃないかと思います。一度会話の中で、「歯磨きするとき舌も洗ってる？」と聞いたとき「歯ブラシが柔らかければ洗うけど、硬いと痛くて嫌だから」と言ってました。ホテルに行くときは、必ず歯ブラシを渡して磨かせるけど、臭いが半減しただけで効果と言う効果は得られませんでした。最近では息を止めて彼と会話してます。こんな事で別れたいと感じる私はおかしいですか？***息を止めて彼と会話してます、というのが切実。足が臭ければ靴さえはいていれば話もできるしキスもできるが、口が臭いとどうにもならない。はたしてどうするのがいいのだろうか。■(回答)口臭にはフロスだ！口臭、気になりますよね。私も似たような経験があります。離れて住んでいる弟が実家に帰省したときに口臭がすごくてびっくり。相手が弟なので会った瞬間、私は「くさっ! ちゃんと歯みがきしてるの!?」と叫びました。どうも歯みがきは毎日朝晩していたみたいですが、それでもすごいにおいでした。そこで私は次の日から無理矢理糸ようじ(フロスともいうのかな? 歯と歯のすきまのよごれを取る糸です)をさせました。するとなんと一日で口臭がほとんどなくなったんです。糸ようじは口臭をなくすだけでなく、歯ぐきを強くするためにもいいのでおすすめですよ!ぜひ試してみてはいかがでしょうか? 一回するだけでかなり違うと思います。毎日続ければ、もう悩みは無くなると思いますが…。勧め方としては、質問者さん自身が糸ようじを毎日しているわけではないのであれば、「ほら、こんなものかって来たよ。歯ぐきにいいから、一緒にはじめよう！」という感じでいっしょにすれば相手を傷付けずに解決の方向へとむかってもらえるのでは?こんなことで別れたいと感じる貴女は別におかしくないと思います。でも別れ話を考えるのは、やることやってからですよ!　がんばってくださいね!***フロスは歯科衛生士さんが、とてもお勧めしていた。糸状のものを巻いて使うのが面倒なら、糸ようじのように一回ごとに使い捨てになっているのでもいいだろう。先ほどの足のにおいの回答といい、基本的に家族には臭いと言えるが、彼氏には言えない派が多いよう。世の中の臭い男性は、どれだけ彼女の愛に甘えているのだろうか。彼女のその後の書き込みを見ると、彼女が気を使って「口臭のチェックをしない？」と彼氏に呼びかけても彼氏がふてくされる、とあります。傷つけないよう気を回しているのに、まったく答えようとしない彼氏。彼氏の臭さに、もしあなたが困っていたら、このページを印刷して彼氏の目につくところにそっと置いてあげてはどうだろう？　それでふてくされるような男ならば、臭い上に度量のない男なので、早く臭くなくて度量の大きい別の人を探したほうがいいだろう。提供：オウケイウェイブ　 公式サイト ・「彼氏の足が臭い」の元記事を読む ・「彼氏の口が臭い」の元記事を読む

寒い冬から暖かい春にシフトするこの季節、何か新しいことを始めたくなる人も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目は体調を崩す人が多い時期でもあるので、特に美容と健康にいいことを始めたいもの。そこでお勧めなのが、ストレスを解消してくれ、健康維持やダイエットにも役立つというヨガ！　私も最近ヨガを始めたのですが、ヨガに行ったあとはカラダもスッキリ、気持ちも明るく前向きになるのを実感できます。けれど、忙しくてなかなか通えないのが現実。そこで、時間や場所を選ばずどこでもできる、指ヨガのやり方をお伝えしたいと思います。■指ヨガの基本は中指回し指ヨガの基本は中指を回すこと。手は足ツボのようにカラダの部位と相関していて、人差し指と薬指は腕、親指と小指は脚で、中指は背骨の関節部位に当たるそう。イメージ的には中指の先に頭があり、指先からつけ根を通って真っすぐ下に背骨が伸び、手首の上あたりには骨盤があるという感じ。背骨には神経が通っているので、背骨に相当する中指を回して整えるとカラダの調子も整うというワケなのです！ ■移動中やデスクでもできちゃう指ヨガを実践1. まずは左手の中指の第一関節を指でつまみ、口から息を吐きながら左右にグリグリッとひねります。20回くらい行いましょう。2. 第二関節とつけ根も同じように息を吐きながら左右にひねってほぐします。ちょっと痛気持ちいいくらいの力加減で行うのがポイント。3. 次に中指の表面（手の甲側）を、指先からつけ根にかけて右手でこすります。ササッと10往復くらい行いましょう。4. 中指の先をつかんで、真っすぐに引っぱってパッと離すのを3回繰り返します。引っぱるときは息を吐いて。5. ラストは手の平を上に向けて、反対の手で中指持って手の甲に近づけるようにして3回ほど反らせます。1～5の一連の動きを、右手でも行いましょう。ツボ押しと違うのは息を吐きながら押すこと。呼吸と押す動きを連動させ、カラダの部位を意識することでヨガと同じような効果が得られます。中指のヨガを行うことで自律神経が安定すると言われ、冷えや便秘を改善。血行を促進して代謝もアップしてくれるので、美肌にも効果的です。指をもむだけの簡単な指ヨガで、カラダの不調を吹き飛ばしてイキイキとした毎日をおくりましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「スルメイカの漬け焼き」を含めた全4品。イカが焼ける甘辛い香りは、どこか懐かしいですね。ヘルシーな糸コンに牛肉を加えれば、立派なおかずに。 スルメイカの漬け焼き スルメイカはタレに漬けてから焼くのでしっかりとした味に。お酒のお供にピッタリです！ 牛肉入り糸コン炒め ヘルシーな糸コンが主役の炒め物。牛肉に下味をつけておくのがポイント！ アスパラと長芋のおかかがけ 野菜本来の味を楽しめる箸休めにもなる一品。しょうゆの量はお好みで調節してください。 エノキのみそ汁 エノキと玉ネギの食感が楽しめる定番みそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

久しぶりに彼氏ができた！ 話も合うし、一緒にいるだけで楽しい！ もしかして私、この人と結婚するかも…と思い始めた矢先、実は彼には家庭があることがわかった！ ドラマのような展開ですが、もしあなただったらどうしますか？ 結婚している男性は女性に対してガツガツしないし（当然ですよね）、奥さんを通して女性の色々な面を見ているので、概して女性の気持ちに対する理解もありますから、ある意味魅力的に映る部分はあると思います。お互い、よくないことだと頭ではわかっていても、恋する気持ちが切ないほど燃え上がってしまうことはありますよね。決しておすすめはしませんが、理屈だけでは割り切れないのが恋愛感情でもあります。かといって状況が状況なだけに友達などにも相談しづらいですし、一人で悶々と悩んでしまいそうですよね。もともと既婚者にしか惹かれないといったケースは別として、たまたまこのような恋愛の形に出会ってしまい、苦しい気持ちになっているようであれば「私は今、結婚をしたいのか、恋愛をしたいのか」を自分にじっくりと聞いてみましょう。結婚を望んでいるなら、もし彼が「妻とはうまくいっていない、離婚したい」と言っていたとしても、かなり時間がかかることを覚悟する必要があります。そして、時間の経過とともにお互いの結婚に対する気持ちに変化が表れていくこともしばしばあります。その時に「あの時、彼がああ言ったから信じて待っていたのに」などと、彼を責めないでいられるくらい彼への気持ちに自信があるか、自分に確認しておいたほうがよいでしょう。一方、今は結婚を望まず恋愛をしたいのであれば、誤解を恐れずに申し上げますと、既婚男性は恋愛のトレーニングに最適の相手となります。相手の未来に対してなんら責任が生じることなく、お互いの気持ちだけでつながり、それがなくなれば終わる関係ですから、ある意味相手に常に「魅力的」と思ってもらえるように自分を磨かないと続かないからです。いずれにしても、絶対守らなくてはならないのがどんなに好きでも「相手の家庭は尊重し、決して踏み込まない」ことです。彼があなたと奥さんに求めているものは、同じ女性であっても全く違います。その点を認識し、自分の気持ちをコントロールできる強さも必要です。これがなかなか難しいところではありますが…くどいようですが、家庭のある男性との恋愛を決しておすすめはしません。が、思いがけずそういう状況になってしまったら、この経験を、より魅力的な女性になるステップとしていきましょう。相手のことを本当に想っているからこそ、身を引くという気持ちの表し方もありますし、彼という人間に心底惚れこんだので、家庭とは一線を引いてお付き合いしていきたいという考えもあります。自分はどうしたいのか、まずはじっくりと自分の気持ちを確かめてみましょう。（佐藤栄子）プロフィール：上級心理カウンセラー/箱庭療法セラピスト。約20年続けた秘書の仕事を通じ、様々な人間関係を経験。その経験を活かしたアドバイスには定評あり。男女間の悩み、自己嫌悪への相談を得意としている。１つ１つ丁寧に答えを導くカウンセリングに感謝の声が多数届いている。現在「エキサイトお悩み相談室」で活躍中。 ＞＞カウンセラーの詳細をもっと見る

Q&Aサイトにはさまざまな人間身あふれる恋愛ストーリーが埋まっている…。最大級のQ&Aサイト「 オウケイウェイヴ 」から選りすぐりのストーリーをウーマンエキサイト編集部がセレクトした、第一弾。結婚が決まっていた彼の浮気が発覚した後、浮気相手とは別れるから3ヶ月待って欲しいと彼から言われた“4clover123さん”。迷いと不安で押しつぶされそうな気持ちをどうしたら良いかをオウケイウェイヴで質問した。約束の日まであと9日…。質問主の心の格闘を追う第2話目。様々な人生の先輩からのアドバイスを経て、トピック主はどのような結論をだすのか。リアルな泥沼劇場から目が離せない！ （第1話から読む） ■友達のアドバイスを無視し、浮気男と結婚した人からのアドバイス(投稿日時-2007-05-10 16:20　ryohkoさんから質問主へ回答）私は去年の10月に彼の二股と浮気を知り、一度は別れましたが、結局彼から復縁したいと言われ戻りました。付き合って約2年たったとき、浮気が発覚しました。様子がおかしいと感じていたものの、まさか彼に限って…と思っており、浮気されていた半年間が全てが嘘に思えてしまいました。けれど私たちには、結婚という話も出ていたのです。当時は、私も質問主様と同じで、食べられない、眠れない…と地獄のような日々でした。周りの友人や、家族に支えられて、なんとか生活していました。それでも彼といられない辛さより、一緒にいる辛さの方がいいと思い、周囲の反対を押し切り戻りました。そうまでしたなら、今後同じことがあっても自己責任で、人に頼ってはいけないと思い、今度こそは同じことがあったら完全に別ようと腹をくくりました。それでも最初は何度も携帯を見ては喧嘩したりと、行動では彼を信じ切れていなかったのかもしれません。以前の彼との日々で、私自身尽くしすぎたのがいけなかったと思い、今は適度な距離を保とうと努力しています。要求しすぎたことも反省し、今は特別なことがない限り、彼の判断を否定しません。彼の態度も最初の頃のように優しくて、愛情を感じます。けれど、本当は毎日不安です。何かのきっかけで、フラッシュバックのように色々な事が思い出されます。傷は、半年以上経った今も開いたままです。何が本当の自分なのかわかりません。自分を保つのは、自分のギリギリの精神力だけです。お礼を見て思ったのですが、彼はあなたではなく、もう一人の女性の方が好きなのでしょうか？ 彼がそう言ったのですか？ あなたの判断ですか？ もしそうであるなら、なぜ彼はあなたの元に戻るのですか？ 発覚後から今まで辛かったでしょうが、戻ってからもさらに辛い日々が続くことは間違いありません。一度壊れた信頼関係は、修復するのに、裏切られていた時間の倍以上、もしかしたら一生かかるかもしれません。これからの人生はもっと長いです。そして裏切った立場である彼は、本当の意味でのあなたの辛さを理解できないかもしれません。それでも頑張れますか？ 裏切ったのは彼の責任。しかし、戻ったらあなたの責任です。周りはあなたのためを思って別れを薦めているのですから、周りに心配をさせてはいけません。あなたが自己責任として、どんな結果も受け入れられる覚悟が本当におありなら、頑張ったら良いと思います。選択をするのは彼ではありません。あなたです。あなたの人生だから、誰かの行動で、あなたの幸せが揺らいではいけないのです。あなたはあなたの幸せを一番に考えなければいけないのです。幸せになりましょう。■【質問主】彼は最低のダメ男だとわかってはいるのだけれど…（投稿日時-2007-05-10 17:27　4clover123さんからryohkoさんへのお礼）ryohkoさん、辛い体験談を話していただきありがとうございました。彼は彼女の事が好きなのは確かなのです。　まだ付き合って間もないし、今が一番ラブラブで、いつでも一緒にいたい時期だと思います。私は何回か、「別れてくれたの？ 」と聞きましたが、彼は別れておらず、発狂寸前でしたので、彼が「あと1ヶ月」という事で私は家を出たのです。それが4月半ばの事でした。家にいたとき、私は彼の前では泣いていませんでしたが、違う部屋やお風呂で泣いていました。でも、彼は私が瞳をウルウルさせているのも嫌だったみたいです。後一週間ですが、私はたぶん彼から連絡がきたら、彼の元に戻ると思います。ryohkoさんの言う通り、もっと辛いと思います。もしかしたら、彼は相変わらず携帯にロックをかけているかもしれません。「ロックをかけている＝まだ別れていない」ですからね。正直怖くて怖くて仕方がありません。でも、自分で選んだ道ならば、ryohkoさんの言う通り、自分で責任取らないといけないですね。彼に、いつか「こいつを選んでよかった」と必ず思ってもらえるようにがんばります。とりあえず、あと1週間、連絡を待ちます。■彼が帰って来ても、長続きはしないのでは？ (投稿日時-2007-05-13 00:56　domino8さんから質問主への回答)彼から約束通り連絡が来るでしょう。そしてあなたも心から喜んですぐに彼のもとへ行くでしょう。でも長続きはしないでしょうね。あなたの気持ちは、彼のもとへ戻ったら二人の関係が崩れかけても、執着に変わって長続きすることでしょう。でも肝心な彼の気持ちは長続きしませんよ。そういうものです。彼が主導権握っている時点で。失礼ですが、今のあなた馬鹿みたいです。世間知らずなんだろうと端々から感じ取れます。周りの意見は、当てにならないことはないですよ。あなた以上に客観的によく見ていますよ。別れろって言われる？ 当たり前でしょう。彼からはきっと電話あります。それが浮気する男性の性ですから。そしてあなたもすぐ飛んで戻るでしょうが、あまり期待はしない方がいいですよ。あなたが彼に望む普通の幸せは短期間叶えられたところで儚い夢です。このままでは、ダメ男に釣り合うダメ女になってしまいますよ。あなたからはとても魅力的で素敵な彼なのでしょうが、友人達の評価は「ダメ男」でしょう？ 今なら止められるから、友人達も親身で相談にのってくれているはず。でも、散々相談して話を聞いたのに、結局ダメ男に戻ってはきっと「もう勝手にしてください」と内心思われますよ。次に裏切られても「ほらね」って言われるだろうし、まともに話聞くだけバカバカしくて聞きたくないと思われるでしょうね。怖がらなくても心配しなくても、浮気するほどマメで気の多い彼なら、あなたに連絡きます。6年間を気にしていますけど、付き合いは長さではなく、中身ですから。浮気を繰り返していた彼なら尚更そう感じていると思います。今までより長続きしたから特別だと思っていませんよ。あなたが浮気を認めてくれるから、今もお付き合いが続いているだけ。そしてこれからも。今後、彼が一度も浮気しないなんて夢のようなことだけは思わないで戻らないと、間違いの始まりです。戻る段階で、あなたは彼の浮気とも一緒に結婚すると思った方がいいです。お互いへの愛情には、他人が見ても明らかに大差があります。自分から浮気を告白した上に、その後も続ける浮気。あなたが彼に同じことができるとしたらどんな気持ちの場合か、考えれば現実はハッキリ見えますよ。■【質問主】あと3日後には、彼の気持ちも決まっているかと思う…（投稿日時-2007-05-14 08:43　4clover123さんからdomino8さんへのお礼）あと3日になってしましました。domino8さん、現実的な意見どうもありがとうございます。ずっと一人でいろいろと考えてきました。今、彼の元に帰っても、彼が変わらない限りは、幸せになれない事もわかっています。もっと素敵で、思いやりがある他の男性がたくさんいることもわかってるのです。静かに彼は最低です。たぶん、私の事を一人の人間とは見ていないのでしょうね。「物」という感じでしょうか。傷つけても傷つかないと思っているのかな。私だって、最低のダメ男だとわかってるんです。でも、いい所もいっぱいあるし、ずっと好きだった人に、あと一回チャンスをあげてもいいと思うのです。あと3日です。彼を待っても待たなくても、3日であれば、なにもかわりません。私に新しい彼ができるわけでもないですから。domino8さんの意見も、しかと心に刻みます。ありがとうございました。たぶん、後3日ですから、彼の気持ちも決まっていると思うのです。怖いです。毎日夢に彼が出てきます。■自分のした決断に意固地にならず、無理だと思ったら離れて（投稿日時-2007-05-15 12:24　ryohkoさんから質問主への回答）あなたがもし、「やっぱりこの人といることは私の幸せではない」等、最初と違う思いを感じた時、「彼は、彼女と別れてまで私の元に来てくれたんだから、頑張らなきゃ」と、変な責任を感じたり、一度決めた決断に意固地になって自分を追い詰めることなく、無理だと思ったら離れられるよう、少し力を入れすぎないことが重要ではないでしょうか。わ女性に生まれたからにはキレイでいたいですよね？ 私は、自分が笑えなくなったり、輝けなくなったら、現状は自分にとって正しくない、というのを判断基準にしています。久しぶりに彼に会うとき時、キレイな主さんでいてください。■【質問主】彼のどうってことなさそうな態度に、怒りが…(投稿日時-2007-05-15 13:23　4clover123さんからお礼)いよいよあと2日になりました。実は昨日、久しぶりに彼にメールをしたのです。そしたら、「木曜日に帰ってきな」と、返事はとてもそっけないものでした。私にとって、指折り数えた日々も、かれにとってはその程度のものだったのです。もちろん木曜日までは、彼に猶予を与えますが、その日までに別れていなかった時は、3ヶ月信じて待ち、挙句にそんな仕打ちを受けたら、正直許せません。いま、17日以降、彼に対してどんな態度をとるか必死に考えています。その日以降は、もう我慢しません。彼女のところに乗り込むかも知れません。自分が怖いです。でも、彼は自分がどんな大変な事をしているか、全然わかっていないのです。もちろん反省なんてしていないと思います。木曜日はとりあえず彼のところにもどりますが、はじめにきちんと彼女と別れた事を確認しないといけないですね。それから、いろいろな事が動き出します。私も、きれいになりたいです。でも、今の私の心は汚れています。汚したのは、彼です。好きという気持ち以上に許せなくなってきた、今日このごろです。こんな自分が嫌で嫌でしょうがありません。私はどうなってしまうのでしょうか？　■友達のアドバイスを無視し、浮気男と結婚した人からのアドバイス2（投稿日時-2007-05-15 15:49　ryohkoさんから質問主への回答）主さんのお気持ち、よくわかりますよ。今でさえ私はこんなに前向きに冷静にしているように見えますが、発覚直後＆復縁までの間、私のとった行動は昼ドラよりドロドロでした。彼から合鍵を返さなくていいから、いつでも自分で確かめてとは言われていましたが、別れた直後はこちらから一切連絡しなかったのに、彼からの連絡が増え始めた辺りから、私は彼の行動が再び気になりだして、大変でした。電話に出ないだけで疑うし、すぐに車で彼の家に向かうなどしました。相手の女性にも会いましたよ。彼女は私のことを元カノだと思っていたので、全く悪くありません。彼と付き合っていた女性は、わたしとは正反対の、かわいらしくて小さな女性でした。三人で会ったとき、彼は、私の前でその女性と別れ、幸いその女性はとてもいい人でしたので、ひどいことにならずに済みました。会ってよかったのか…顔を思い出してしまったり、自分自身比べてしまったりするのは、今でも消えず辛いですが、当時の私は会わなければ納得できなかったから、結果的にはしょうがなかったと思います。彼と今後お付き合いを続けていくなら、会わない方が良いと言われる方が多いと思います。実際後々までその女性の影から逃れられなくなる恐れはあります。主さんが会って本当に終わったことを確かめたいなら、会ってもいいと思いますよ。ただその行動によって彼の気持ちが離れていく覚悟は必要ですが。要は主さんが何を優先させるかです。彼とずっと一緒にいたい…ちゃんと愛されるように戻りたい…というのであれば、この破壊行動はするべきではないです。私はその時は真実を追究するのが最優先で、全てを知ってクリアにしなければ復縁できないと思ってした行動です。たぶんその行動がなければ彼の気持ちはもっと確かな物として、もっと早くに私の元に戻ったかもしれません。その行動のおかげで一度改めようとした彼の気持ちをなくしてしまったのです。ですから結局ここまで関係を修復するのに、半年近くかかりました。そしてまだ完璧ではありません。原因を作ったのは彼にしろ、よくあそこまで発狂した私とよりを戻したいと想い続けたものだと感心するくらいです。そして私も、二人の愛は汚れてしまった、と思いました。主さんと違うのは、彼が私達の愛を汚したんだと思ったことですね。私はとても純粋で穢れないと思っています。私の彼もそう思っています。一度は汚れてしまった愛をキレイに出来るのは、主さんだけじゃないですか？　そういう色んな感情に飲み込まれるのは当たり前です。それだけ深い心の傷を負ったのです。後は彼に会う直前まで、なるべく他のことを考えて下さい。キレイなものを見たり、音楽を聴いたり、心を穏やかに保ってから彼と会いましょう。素敵な笑顔を見せてあげましょう。できますよね？ ■【質問主】彼氏のお母さん＆浮気相手も参戦？？ （投稿日時-2007-05-15 16:35　4clover123さんからryohkoさんへのお礼）ryohkoさん、ありがとうございます。今日は仕事に来ていたのですが、あと二日という事もあり、涙がとまらなくて、ずっと泣いていました。彼は、たぶん彼女とは別れないと思うのです。たぶん、付き合って間もないから、好きで好きで仕方ないのでしょう。木曜日に、「まだ別れてない。もう少し時間が欲しい」と言われることはわかっています。彼女に会うのは、終わった事を確かめるのではなく、せめて私の存在を知ってもらいたいからです。私の存在を知れば、彼女の方から彼に別れを告げてくれるかもしれない。そんな　淡い期待を抱いています。たぶん、私は今、発狂しているのだと思います。彼のお母さんにも、17日以降手紙を書こうと思っていました。彼の本心が知りたいのですが、一ヶ月たった今は、私と別れたくて仕方ないのでしょうね。でも、同棲してるし、なかなか清算できないといった所でしょうか？ 昨日彼から来た「木曜日に帰ってきな」メールは、はっきりいって逆切れメールです。「まだ、彼女とは別れてないけど、とりあえず帰ってくれば？ 」という感じです。そもそも私は、「彼女と別れないと帰ってこない」「別れたら、連絡くれ」と彼にいいました。別れてないのに、そんな逆ぎれメールを私に送ってくる彼の神経がわかりません。17日の日に、彼が別れてなければ、彼女にメールを出すことにしました。　彼のお母さんにも手紙出します。彼が私を馬鹿にし続けるのなら、私も対処しないと。もう、我慢の限界なのです。決戦の日まで、あと2日です。***悩む彼女を叱咤する人、寄り添う人。次回、彼女が出した決断は？ 次回もお楽しみに。提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む ・第1話から読む

2013年3月22日、ヒカリエにて先日ベルリンでも2013-14年秋冬コレクションを発表したエー ディグリー ファーレンハイトのコレクションが発表された。今季のテーマは、「122°F(50°C)"Heat of Reactinon"」。鉄が錆びていくときに発する熱の温度である50°Cを表現。錆びていく美しさと受け取れる「グレーから黒、赤錆色」。モダンで造形的なカッティングやフラウンスを用いたトップス＆ボトム、女性の美しさを際立たせるドレープ使いの優美なドレスのバリエーションなど魅力的。・ コレクション情報詳細

どっぷり疲れてるけど、ゆっくりマッサージに行く時間もない！ という緊急事態のときに私が駆け込む場所があります。それが、『足壺健香庵』。ここは、通い始めて早10年。もともと、ある雑誌の編集者に「すごくいいマッサージの店がある」と聞いて連れて行ってもらったのですが、そこから一気にハマりました。じつは、私は約2年間上海に住んでいて、中国本場のマッサージ店は50店以上行きましたが、結局日本にあるココが一番上手だと思います。今回は、このお店の全貌をご紹介。まず、店内に入ると中国王朝時代を思わせるインテリアの中に、漢方の甘い香りがふわっと広がってまさに別世界。社長のこだわりで、ドアから調度品、ベッド、スリッパまですべて中国で買いつけてきたもの。ここで、すでに本場の雰囲気が味わえます。次に、その時々で内容の変わる美味しい中国茶をいただきながら、カウンセリングとメニュー選び。オリジナルの施術着に着替えたら、漢方入りのお湯で足浴をします。うれしいのが、この間も肩から腰までをマッサージしてもらえること。1分1秒の時間もムダにしません。そして、女性ホルモン活性や疲労回復など4種類の中から好みで漢方クリームを選び、それを使ってマッサージ開始。ベッドに横になって施術が始まった瞬間、最初はものすごく痛みます。これは全く隠さずに書きますが、最初は悲鳴を上げるほど痛いです。疲れている部分や弱っている部分はとくに絶叫の痛み。でも、施術者の方はその手を緩めようとしません…。ただ、ガマンして数分たつとそれがじわじわと快楽に変わっていくんです。全身のホルモンが活性化されていくような、そのときの至福感と言ったら！ そして、終わったあとの爽快感はすごいです。どのマッサージ店でも得られないくらいカラダ全体がスッキリして、足のむくみもスッキリとれて美脚効果まで！ 帰りは靴がゆるゆるです。痛いのを思い出すと、ハーッとため息がでますが、その後の気持ちよさと、1週間は続くカラダの快適さを考えると、また予約の電話をかけてしまいます…、と周りのファンはみんな言っています。この病み付きマッサージ、痛いのを覚悟でぜひ体験してみてください。クセになるはずです！ 足壺反射療法コース：40分 ￥4,800、60分 ￥6,800、80分 ￥8,800お問い合わせ： 足壺健香庵

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鶏肉のケチャップ煮」を含めた全4品。メインはケチャップとウスターソースをからめて焼くだけの簡単メニュー！　デザートはレンジで作るカスタードがポイント！ 鶏肉のケチャップ煮 鶏もも肉をフォークで刺す事により味がしっかり入ります。お子様も好きな味です。 サヤインゲンのゴマ和え ゴマの風味を効かせた食物繊維豊富なサヤインゲン。色よくゆでるのがポイントです。 ジャガイモ入りみそ汁 ジャガイモと玉ネギの定番みそ汁。玉ネギの甘みたっぷりでほっとする味です。 サクサクカスタード カスタードクリームは泡立て器で素早く混ぜるのがポイントです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

取引先の男性が好きになってしまったら、あなたはどうしますか？ 仕事絡みの出会いは慎重になってしまい、なかなか進展しづらいもの。そんなとき、お互いが気まずくならない、上手な恋愛スタートの方法とは。 ■STEP 1：コンタクトの機会を増やす取引先の気になる男性と恋愛をスタートするための第一歩は、まず接触の機会を増やすこと。自分が連絡の窓口になる、「何かできることがあれば言ってください」と手伝えることはなるべく手伝うなど、接触の機会を増やし、かつ「彼女はしっかり仕事をしてくれる」「彼女がいると助かる」と信頼してもらえるように努力をしましょう。単純に接触の機会を増やすことで言葉を交わす機会が多くなりその分チャンスも増えますし、仕事で信頼されれば彼の心を開くこともできます。慎重にならざるを得ない仕事の場での恋愛なのですから、いきなり感情を出すのではなく時間をかけて彼との距離を縮めていきましょう。■STEP2：何気ない言葉を織り込む次のステップは、仕事でのやりとりの中に、仕事とは直接関係のない何気ない言葉を織り込んでいきましょう。電話で話をしていて相手の声が風邪気味だと思ったら「お風邪ですか？ 大丈夫ですか？」と気遣い、打ち合わせなどで顔を合わせたら「今日のスーツ、素敵ですね」とさりげなく褒めてみてください。気遣われたり褒められたりというのは誰でもうれしいもの。仕事だけの関係ではなく人としてその男性を見ている、気にかけているということが相手に伝わります。ただ、くれぐれも行き過ぎには注意。あまり踏み込みすぎた発言は失敗の可能性が高いですし、訊かれてもいない自分語りもNGです。相手の反応を見ながら声をかけるようにしてください。■STEP3：ランチタイム前にアポを入れる仕事での信頼関係もでき、何気ない言葉も交わせるようになってきたら、打ち合わせなどのアポをランチタイム前に入れましょう。そして打ち合わせなどが終わったら、ランチに誘ってみてください。「打ち合わせの続きはお昼を食べながら・・・」という誘い方ができればより自然です。食事の席はいちばん心を開きやすい場面ですから、ここではある程度プライベートな会話も許されます。ちょっとした世間話から、趣味やオフの過ごし方へ上手に会話を運んでください。そして様子を見ながら、大丈夫そうだと判断したら「私も興味があります」「私も一度行ってみたかったんです」と一歩踏み込んでみましょう。そこでどんな言葉が返ってくるかで、この先の可能性が見えてくるのではないでしょうか。このテクニックのコツは、決して焦らず、ひとりで突っ走らないこと。特にSTEP1・STEP2ではじっくりと時間をかけ、STEP2・STEP3で脈がなさそうだと感じたらさっと引き下がる判断力が必要です。たとえうまくいかなくてもお互いが気まずくならないように、上手に距離を縮めてくださいね！

もうガラケーは卒業、スマホに機種変更しているという方も多いのではないでしょうか。さまざまなアプリやインターネット、カメラなど、たくさんの高機能を持つスマホは、一度使うと手放せなくなる魅力がありますね。そんなスマホを持つのがもっと楽しくなるようなお店が、このたび池袋にオープンしました。それは、スマートフォンアクセサリー専門店「UNiCASE（ユニケース） ルミネ池袋」です。「UNiCASE」は、ユニークで厳選されたアイテムを豊富に取り揃え、面白い・オリジナル・可愛い・トレンド・便利をコンセプトとした人気のアイテムを発信し、男女問わず、よりたくさんのスマホユーザーが楽しめるスマートフォンアクセサリー専門店です。「UNiCASE」で販売されるアイテムは、国内外400社のメーカーから厳選した総アイテム数8000種類より、売れ筋商品1200商品（スマートフォン、iPhone・iPad・iPod およびアンドロイド製品対応）というから、気に入った商品がきっとみつかりそうその上、スマホアクセサリーを買うだけではなく、「UNiCASE」では「フィルム貼りサービス」を行っているというのも便利。保護フィルムは、大切なスマホの画面を守るための必須アイテム。多くの人が利用していると思います。けれども、市販されている保護フィルムを貼るときにホコリや気泡が入ってはがれてしまった、といった経験のある人はいませんか。なかなかきれいに保護フィルムを貼るのは難しいですよね。そこで「UNiCASE」では、高い技術力を持ったフィルム貼り職人が、1台1台、丁寧に美しく仕上げてくれるそうだから、ここはぜひともプロの手に任せたいですね。フィルム貼りサービスを行っているのは、iPhone5、iPhone4S/4、ipPad mini、iPad（第4世代）Retinaモデル、ipad（第3世代）、iPad2です。さらに、「UNiCASE」で取り扱うフィルムは、世界のApple 正規店で販売されているメーカー品（パワーサポート製）を使用している日本製の保護フィルム。美しいiPhone、iPad の画面を汚れや傷から守ってくれます。フィルムの種類には、光沢とアンチグレアの2種類があります。光沢は、透過率の高い、高光沢高品質フィルムで、光沢表面処理で画面に美しいツヤと深みを与えるのが特徴。画像や映像を色鮮やかに再現し、画像本来の色合いやイメージそのままに写真や動画を楽しめるので、特にスマホのカメラ機能はなくてはならないと思っている人にオススメです。一方、アンチグレアフィルムは、映り込み防止処理で、蛍光灯や太陽光の反射を軽減し、サラサラとした表面加工で、化粧品や皮脂などが付きにくい仕様です。スマホで話すたびに画面にファンデーションが付くのが気になっていたので、これは便利そうです。ハードコート加工でキズや擦れから守ってくれるから、屋外などでスマホを使用するときも安心できますね。ちなみにフィルム貼りサービスでかかるのは、フィルム代金のみ。フィルム貼り料金は無料というのもうれしいですね。たくさんのアイテムとサービスで、スマホユーザー御用達のお店になりそうな「UNiCASE」。ルミネ池袋店長の岡田さんによると、「大切な端末を長く使っていただけるよう、日々心を込めて丁寧に保護フィルムを貼っています。難しいiPad もお任せ下さい！」とのこと。「UNiCASE」は、これまでルミネ新宿、コレド日本橋に出店し、ルミネ池袋は池袋エリア初出店となります。これからは、端末（新規・機種変更）の取扱いや、端末やアプリケーションの使い方まで紹介できるスマートフォン総合ショップを目指すというから、ますます使えるお店になりそうです。ぜひ一度チェックしてみては？　スマホ生活がより楽しくなりそうです。・UNiCASE 公式サイト

みなさんは毎日野菜をしっかり食べていますか？ 特にあまり食べられていない人は、時間がとれる休日にしっかり野菜をとりたいですよね。野菜もバランスよくって言うけれど、何を作ろうか迷うことってありませんか？ そんな献立に迷ったときはチャンチャンチャーハンがおすすめです。一聞すると掛け声のようなこんなユニークなレシピはいかが？ 材料（作りやすい分量※5～6人分）・ご飯：お茶碗4杯分 ・鮭フレーク：100g程度・キャベツ：約1/4カット・玉葱：1個(太ネギの白い部分でも代用可)・卵：1～2個・人参：1本・コーン：適量・青ネギ：適量・ニンニク：2片・バター：20g・味噌、酒：各大さじ1杯・塩胡椒（お好みで鷹の爪、チーズ、刻みのり）：各適量作り方1. 材料の下ごしらえから。キャベツの葉は小さめにざく切りにして、芯の部分は薄切りにします。人参、玉葱はみじん切りに、青ネギは小口切りにします。卵はかるく溶き、ニンニクは薄くスライスして中心の芽の部分を楊枝で取り除いておきます。ご飯は冷えてると解しにくいので適度に温めておきます。2. フライパンにバターを入れて弱火で溶かしたら、ニンニク、人参、玉葱、コーン、(鷹の爪)を加えて弱火～中火でじっくり炒めます。3. 軟らかくなったら、キャベツ、味噌、酒も加えてさらにじっくり炒めます。4. ご飯と鮭フレークを加えて崩しながら炒めます。塩胡椒で味をしっかりつけます。5. フライパンの端に溶き卵を流し、ゆるいスクランブルエッグを作ります。最後に全体を混ぜ合わせて均一にしたら完成。おすすめの食べ方：半分くらい食べたところでチーズを細かく千切って混ぜ、レンジでチンします。刻みのりを上からかけたらまた一味違った味を楽しめます。洋風のような和風のような中華のようでもあるチャンチャンチャーハン。是非一度お試しあれ。

2013年3月21日、恵比寿　ガーデンホールにてヒロコ　コシノのコレクションが発表された。今季のテーマは、「花の記憶」。デザイナー本人のイメージする花の表情を服に落とし込んだ。花の持つふくよかなディテール、花をモチーフにしたグラフィックや抽象的な水玉、チェック、瑞々しさや枯れていく儚さを色や形で表現したコレクション。この秋冬らしい優しいふくらみやフリルディテールなどモダンかつ造形的なデザインが美しい。・ コレクション情報詳細

4月に入り、春も爛漫、お出かけにぴったりな季節になりました。そろそろゴールデンウィークの過ごし方を考え始めている方もいるのではないでしょうか。旅行などで遠出をするのも楽しみのひとつですが、親しいお友達と一緒に美味しいスイーツとお酒でゆったりとしたひとときを味わうのはいかがでしょうか。ラグジュアリーなホテル空間で、人気店の限定スイーツと、今注目のお酒のマリアージュを満喫できる大人のイベント「スイーツマリアージュin東京2013」がゴールデンウィーク（5月3日・4日）に開催されます。このイベントのポイントは、なんといっても、「お酒入りのスイーツ」や「お酒に合う大人のスイーツ」など、この日にしか味わえないオリジナルスイーツを楽しめること。さらに、カクテルやワイン、ウィスキーから日本酒にいたるまで、今話題の人気のお酒とスイーツとの新たなマリアージュ（相性の良い組み合わせ）を体験できます。登場するスイーツは、約20店舗の人気スイーツ店から50種類にも及ぶ厳選されたものばかり。これだけのスイーツが一同に会す機会など、そう滅多にあるものではありません。スイーツ好きにはたまらない企画です。出品するスイーツ店は、特に女性に人気の野菜スイーツ専門店「パティスリーポタジエ」や、自由ヶ丘の名店「モンサンクレール」、テレビ番組「ソロモン流」にも登場した「ショコラティエパレドオール」、旬の果物で常に高い人気を誇る「タカノフルーツパーラー新宿本店」など。もちろん、イベント会場となる「ホテル椿山荘東京」のホテルスイーツも登場します。ほかにも「オリジンーヌ・カカオ」「自由が丘ロール屋」「ソルレヴァンテ」「マキシム・ド・パリ」「テオブロマ」「パティスリーレザネフォール」「キャトーズ・ジュイエ」「レ・アントルメ国立」「パティスリーノリエット」「銀座マルキーズ」「パティスリーナオキ」「ボンスイーツ＆スマイル」「箱根ホテル小涌園」といった名店からも出品されます。これらの50種類のスイーツから3種類を選び、好きなお酒と一緒に楽しめます。ノンアルコール飲料、ソフトドリンク、コーヒー・紅茶もあるので、お酒があまり強くない人も安心ですね。お酒は「新山崎」や「響」、カシスやカンパリなどのカクテルで女性にも評判の、サントリーの人気商品が揃います。例えばカクテルにはフルーツ系のスイーツ、ウィスキーやワインにはショコラ系の濃厚なスイーツ、日本酒にはシフォンケーキやチーズケーキ…などなど。プロがお勧めする豊富なマリアージュの種類から、自分だけの新たな出会いを発見してみてはいかがでしょうか。そんな大人のためのＧＷイベント会場となるのは、2013年1月に生まれ変わったばかりの「ホテル椿山荘東京」。「椿山荘」は、今から130数年前、明治の元勲、山縣有朋公が「つばきやま」の地名に基づき、目白の高台に築いた「椿山荘」という庭園に始まります。小川が流れ、四季の花々が咲き誇る、まるで森のような庭園は、三重塔や稲荷神社もあり、都会にいながらにして旅気分を味わえる別世界で、都会の喧騒をすっかり忘れさせてくれそうです。さわやかな風を感じながらイベント前後にお散歩すれば、ゴールデンウィークの特別な一日になることでしょう。イベントは両日とも3部制で、11時、15時、19時から始まり、各々2時間ずつ。スイーツ3種類にドリンク2杯（19時からの3部のみ3杯）にお土産がつきます。約50種類ものスイーツから3種類を選ぶのは、おおいに迷ってしまいそうですね。（各スイーツには限りがあるので、選べない場合もあり）さらに、ホテル宿泊券や温泉券等が当たる「スイーツ抽選会」他、お楽しみ企画も充実して、チケットは3,500円（3部のみ4,000円）。スイーツとお酒だけを考えてもとてもお得です。「ホテル椿山荘東京」という特別な空間で、厳選されたスイーツとお酒とのマリアージュをゆったりと味わい、極上のひとときを過ごせます。ケーキバイキングでたくさんのケーキをお腹いっぱい食べるのも女子のお楽しみですが、ときには厳選されたケーキと美味しいお酒とのマリアージュをゆったりと味わいながら、「ホテル椿山荘東京」という特別な空間で、極上のひとときを味わってみませんか。これぞまさに大人の女性の楽しみですね。各プレイガイドでチケットは既に発売中なので、ゴールデンウィークの予定を考え中なら今すぐお友達を誘ってみては？　日本の美意識で世界をもてなす新生「ホテル椿山荘東京」の優雅なアプローチを通り抜ければ、スイーツとお酒に酔いしれる時間が待っています。■スイーツマリアージュ in 東京 2013 公式サイト 日時：5月3日、4日　第一部11:00～13:00、第二部15:00～17:00、第三部19:00～21:00会場：ホテル椿山荘東京　プラザ5階オリオン 会場はこちら チケット：各プレイガイドで発売中　第一部、第二部　￥3,500、第三部のみ￥4,000 チケットはこちら

メイクをするとき、いちばん色をのせるのが唇。口紅やグロスの色によっては、アイメイクや眉よりも、顔全体の印象をガラリと変える効果があります。でも逆を言えば、それだけ人の印象に残る場所でもあります。そんな唇がガサガサに荒れていては、せっかくのメイクを台無しにするだけではなく、その人のイメージさえも変えてしまうかもしれません。そうならない為にも、すぐにふっくらとした唇になるようにケアしましょう。■唇の皮向けの原因顔はとくに荒れていないのに、唇だけがいつもガサガサという方は、もしかしたら紫外線による日焼けが原因かもしれません。顔はしっかりとUVケアをしていますが、意外と見落としがちなのが唇。スキンケアやメイクをする時に唇も一緒にケアしていても、お茶を飲んだり食事をすると、せっかくのUVケアも落ちてしまうので、こまめなお手入れが必要になります。■お勧めのリップクリームドラッグストアなどでは100円程度のリップクリームをよく見かけますが、きちんと唇を守りたいなら原料にこだわった自然派のものがお勧め。さらに日焼け止め効果のあるものを選べば、ますます紫外線が強くなるこれからの季節の強い見方になってくれます。唇はもともと色がついているので、シミができることはあまりありませんが、顔の他の部分と同じように紫外線や日差しによるダメージを受けています。ちゃんとリップクリームをつけているのに、いつも唇がガサガサという方は、ぜひリップクリームを見直してみて下さい。また、リップクリーム同様、口紅やグロスも自然派のものに変えてみるのも良いと思います。落ちにくい口紅は、何度も口紅を塗り直さなくて良く、とても便利なのですが、その分、唇に負担を与えています。できることなら、唇が荒れている期間は使うのを避けた方がいいかもしれませんね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「稲荷寿司」を含めた全4品。稲荷寿司はお花見お弁当にもオススメ。キュウリのみそ漬けは電子レンジで簡単に！ 稲荷寿司 お花見お弁当にもおすすめ！　タケノコやゴボウなどが入ったじゅわっとふっくらおいしい稲荷寿司！ シラスのかき揚げ シラスの風味が効いたサクサクかき揚げ。レモンを絞ってサッパリと。 キュウリのみそ漬け レンジで加熱することで、時短お漬け物の完成！　お酒のお供にもぴったり。 タケノコとワカメのみそ汁 前日に余ったタケノコもみそ汁に使えます！　食感が良くボリュームもあります。 ⇒今週の献立一覧はこちら

恋愛相談でも多いのが、「せっかく付き合っても、長く続かない」という悩みです。3年4年恋人関係が持続する人もいれば、いつも3ヶ月や半年で終わってしまう人…。その原因を探ってみると、女性側に問題があることが多いことが判明しました。彼氏がいないから、とりあえず付き合ってみた、という軽い気持ちなら付き合いが長続きしないのは当然ですが、ここでは好きな人とも長続きしない人へ向けてアドバイスします。付き合った当初はお互いに盛り上がっているのは当然。相手のことを知りたいのは男女ともに一緒で、しょっちゅう会いたいし話したいし、メールもしたい。「この人は自分のことを本当に好きなの？ 」という不安が、さらにドキドキ感や焦燥感を作り出し、恋愛という感情を生み出します。ただ、一定の盛り上がり期間を過ぎると違いが出てくるのが男性と女性。男性は、相手のことを一通り知ると安心して、元の精神状態（その女性と付き合う前）に戻ります。言ってみれば、付き合い始めの行動はメスを本能的に手に入れるための「異常行動」であり、それ自体が彼にとって不自然なこと。それに反して、女性はどんどん相手のことが好きになります。すると素に戻ってメールや電話が減ったり、デートに気合いの入らない彼に対して、自分へのテンションが下がったのだと思って急に不安になります。「どうして最近メールが減ったの？ 」「なんでデートのプランを練ってくれないの？ 」「私のことが嫌いになったの？ 」と不満を相手にぶつけるように。すると、男性は面倒になってさらに距離を置くようになります。じつは、相手が「素に戻った状態」というのは、あなたに対して格好をつける必要がなくなったということ。つまり、リラックスできるようになったという嬉しいことなんです。そこであなたが勘違いして「ウザい」振る舞いをしていては逆効果。それが別れにつながります。長い付き合いをしていると、結婚生活でもそうですが、お互いに「この人のこと好きなのかな？ 」と思ったり、自分のやりたいことや仕事に集中したい期間が必ずあります。その時に焦るのではなく、その空気を感じ取り放っておいてあげる。すると、自分のやりたい任務が終了したときに、黙って居心地の良さを提供してくれているパートナーの有り難さに感謝して、さらに愛情を感じてもらえるのです。付き合いが長いカップルは、試練の時を上手に過ごしています。たとえば、友達と旅行に行ったり新しい習い事を始めたりと、ポジティブに気を紛らわします。そういうふうに工夫していくことで、お付き合いも結婚生活も仲良く長続きさせることができるのです。

油っぽいものを食べたあとに、口の中が粘ついたりして気になることはありませんか？　そんなときには水を飲むという人が多いと思いますが、よりさっぱりした感じを求めたいときは、弱アルカリ性の水を選べばいいということをご存じでしょうか？この「さっぱり感」に関してキリン株式会社が調査したところ、弱アルカリ性（pH8.8～9.4）の水の方が、中性（pH6.5～7.0）の水よりもさっぱり感を高く感じやすいという結果になりました。比較したのはいずれも無味無臭で炭酸ガスを含有しない市販の容器詰め飲料水であることから、この「さっぱり感」が弱アルカリ性というpHから生まれたものと推測されています。では、なぜ弱アルカリ性の水だと「さっぱり感」が生まるのでしょうか？　それは「乳化」作用によるものなのだそう。少し専門的な話になるのですが、アルカリ性物質には、油を乳化・分散させる作用があります。キリン株式会社は、pH8.8～9.4の弱アルカリ性の水と、pH6.5～7.0の中性の水それぞれに同量のマヨネーズを溶かして観察する実験を行ったそうです。 すると、弱アルカリ性の水のほうが油とタンパク質をバラバラに分け、油滴がより細かくなっていることがわかりました。これはいわゆる「乳化」と同じ現象と言え、油分をさっぱりと洗い流す効果が中性の水よりも高いと考えられます。では、「乳化」とはなんでしょうか？　「水と油」ということわざがあるように、このふたつは互いに反発し合ってとけ合わないものの代表格です。激しく混ぜることで一時的には混ざり合うものの、しばらく経つと分離してしまいます。 しかし、ある条件がそろうと水と油が均一に混じり合います。この状態のことを「乳化」と言います。その条件というのは、乳化成分（乳化剤）が加わるというのが一般的なんだそう。例えば牛乳は乳脂肪分が含まれていますが、この油滴を「カゼイン」というタンパク質が覆っているため分離しなくなるのだそう。 乳化剤をはじめ、水分と油分をなじませる働きをもっている成分を「界面活性剤」と呼びます。身の回りには、「界面活性」のメリットを活かした日用品や食べ物がたくさんあります。 動物が生まれて初めて接する母乳もそのひとつ。母乳に含まれる栄養素や免疫成分、とくに脂肪が小さな粒子で均一に混じっているのは、特殊な脂肪とタンパク質で出来ている「乳脂肪球膜」が界面活性剤となっているからです。界面活性剤というと、合成添加物のイメージが思い浮かぶという人も多いと思いますが、実は天然成分のものも数多く存在するのですね！　卵黄に含まれるレシチンや大豆のサポニンはその代表格で、マヨネーズの酢と油が混じりあっているのは卵黄レシチンの作用によるものなんだそう。 さらに、石鹸は5000年前から使われてきた界面活性剤なのです。油や泥を石鹸が包み込み、汚れ成分を水の中に取り込んで落とします。これらに代表される「洗浄効果」は、実は界面活性剤以外の物質にも見られます。 そのひとつが「アルカリ性」。油成分である脂肪酸はアルカリ性物質によって乳化し溶けるという性質があります。溶かされた脂肪はグリセリンと脂肪酸塩に分解されますが、脂肪酸ナトリウム塩は石鹸の主成分。つまりアルカリ性物質は、脂肪を一種の石鹸に変えてしまうのです。 炭酸ソーダは界面活性剤を含みませんが、pHが11.4のアルカリ性物質。炭酸ソーダだけでも油汚れを落とすのに効果的なのは、このアルカリ性による作用なのです。 このような理由によって、弱アルカリ性の水は、中性の水を飲んだ時と比べて口の中がさっぱりとした印象になるようです。科学的にも証明されているのですね。脂が多い料理は苦手だという人もいると思います。好きだけど量はそんなに食べられないという人も多いでしょう。また、グルメ好きな人は、脂っこい料理をより楽しくいただきたいという人も多いと思います。そんな人は、弱アルカリ性の水を選べば、脂の強い料理もより美味しくいただけるようです。口の中をさっぱりしたいときは、弱アルカリ性の水を選ぶといいということを、覚えておいてくださいね！　冷蔵庫の中に1本常備しておくと安心ですね。

2013年3月21日、ヒカリエにてATSUSHI　NAKASHIMAのコレクションが発表された。今季のテーマは、「Two　Faces」。異素材や異なるディテールを組み合わせた二面性により非現実性を表現。落ち着いた色味ながら高度な技術を要したジャカードなどデザイナーのこだわりがうかがえる。ひとつのアイテムの中でいくつも異素材を組み合わせるなどモダンアートの様な視覚的効果とレイヤードコーディネートに見せかける騙し絵風など凝ったコレクションになった。・ コレクション情報詳細

いつまでもずっとキレイでいたい！　美意識の高い女性であれば、みんなそう思っていますよね？　その「キレイ」を左右するのは、タンパク質だということを知っていましたか？タンパク質は、皮膚・毛髪・爪などのハリやツヤのもとになっているのだそう。髪や肌にハリ・ツヤがあるだけでも、女性の印象は大きく変わりますよね。5歳位は簡単に若く見えてしまいます。さらにタンパク質は、酵素、ホルモン、免疫システムや神経伝達物質の材料として、また生きていくためのエネルギーとしても使われているのだとか。タンパク質（Protein）の語源はギリシャ語の「プロティオス」（一番大切なもの）。このことからもわかるように、タンパク質はわたしたちの体にとって重要な要素なのだそう。しかし、このタンパク質は、熱や圧力、湿度の変化などによって簡単にゆがんでしまうという特徴があるそうです。髪のダメージの原因は、タンパク質のゆがみにあるということが明らかになっています。■髪ダメージの根本原因は、タンパク質のゆがみ毛髪の約95パーセントはタンパク質で構成されています。健康な髪では外側にあるキューティクルがタンパク質をダメージから保護していますが、キューティクルがめくれあがったり剥がれてしまったりすると、中のタンパク質がダメージを受けてゆがみ、流出してしまいます。髪に強度を与えているタンパク質が流出してしまった髪は細くなり、切れやすくなるため、コシやハリがなくなり、枝毛や切れ毛になってしまうそう。髪のダメージは、タンパク質の立体構造がゆがむことで生じているそうです。■傷んでいる髪は髪の「限界温度」が低い！さらに、痛んでしまった髪は、熱にも弱いことが明らかに。髪の限界温度とは、髪のタンパク質が形を保持できなくなってゆがんでしまう温度のこと。タンパク質は熱に弱い性質を持っているため、ドライヤーやヘアアイロンで熱を加えただけでもゆがんでしまうそう。健康な髪は154度の熱まで耐えられると言われていますが、傷んだ髪は低い温度にも耐えることができず、すぐにタンパク質がゆがんでしまいます。その場合、限界温度より低い温度で髪を扱わなければならなくなってきます。■髪のダメージを防ぐ最新美容法は「タンパク質美容」それでは、どうすればタンパク質のゆがみを防止することができるのでしょうか？　それが、今注目を集めている「タンパク質美容」です。タンパク質に着目したケアをすることで、根本から美しくなることを目指す美容法です。ほとんどがタンパク質で構成された髪は特に、髪本来の美しさを保持するためには必要不可欠です。 では具体的に、美しい髪を手に入れるためにはどうしたらいい？1．トレハロース配合のヘアケア商品で髪タンパク質の変性を防止美しい髪に必要な成分として注目されているのが「トレハロース」です。高い保湿力を持ったトレハロースは、ダメージで歪んでしまった髪タンパク質の結合に働きかけ、髪構造を改善すると考えられています。最近では、傷んだ髪のタンパク質を補うだけでなく、トレハロースを配合することで残っているタンパク質の変性自体を防ぐシャンプーも開発されています。まだ残っているタンパク質に作用し、変性しにくくすることで、髪を内側から健康な状態にしてくれるそうです。2．CMC配合トリートメント剤でキューティクルを保護また、キューティクルがめくれあがったり剥がれると、髪ダメージにつながってしまいます。毛髪には水分子を含むタンパク質層と脂質成分(主にセラミド・コレステロール・脂肪酸)からなるCMC（細胞膜複合体）と言われる水分保持機能を持つ組織があり、このCMCがキューティクルの細胞同士を接着する役割を果たしています。CMCがダメージによって壊れてしまうと、キューティクルに浮きやはがれがおこり、タンパク質が流出しやすくなってしまいます。パーマやカラーをしたらCMC配合トリートメント剤でCMCを補うことが重要なのだそう。3．良質なタンパク質を食事から摂取髪の材料となるタンパク質は食事でしっかり摂ることが大切。なぜなら、人間の 体は20種類のアミノ酸で構成されていますが、必須アミノ酸と呼ばれる9つのアミノ酸 は体内ではつくりだせないため、食事から摂取する必要があるそのです。4．良質な睡眠をとる食事から摂ったタンパク質はアミノ酸に分解され、体内に吸収されます。吸収されたアミノ酸からしっかりタンパク質を合成するためには、良い睡眠が必要不可欠です。夜10時から深夜2時までが美容にとってのゴールデンタイムと言われています。この時間に睡眠をとると、成長ホルモンが分泌され、新陳代謝を活発にし、疲労を回復させ、肉体を再生させます。日中に食事から摂ったタンパク質もこの時間に合成され、傷んだ細胞が修復されるそうです。 ■「タンパク質美容」におすすめの商品傷んだ髪におすすめなのは、トレハロースを配合しているヘアケア商品。ユニリーバ・ジャパンの「ラックス バイオフュージョン」シリーズが挙げられます。 乾燥した砂漠でも枯死することがない奇跡の植物ローズ・オブ・ジェリコの再生メカニズムに着目し、その抽出成分トレハロースを配合しているそうです。タンパク質に働きかけて、失われた結合を補うことで、 タンパク質の立体構造をより適切な状態に導くのだそう。タンパク質のゆがみを防ぐことで、傷んだ髪に生命感を呼び覚ますヘアケア商品です （詳細はこちらから） 。年を重ねるうちに目に見えて衰えていくのが髪や肌のハリ・ツヤです。逆に言うと、これを改善すればぐっと若く、美しく見えるのだから、まっさきに取り組みたいですよね。タンパク質に着目した最新の美容法「タンパク質美容」を、みなさんもはじめてみてはいかがでしょうか。・タンパク質美容推進委員会 公式サイト

洋服のコーディネートが物足りない時に見違えるように華やかにしてくれたり、首が短い、胸元がうすいなどの悩みをカバーしてくれたり、ひとつつけるだけでコーディネートの印象をガラッと変えられるアクセサリー。「日本人の肌色にはゴールドが合う」などといわれますが、洋服同様アクセサリーにも人それぞれ似合うものが違います。シルバー、ゴールド、はたまたパール？ あなたに本当に似合うアクセサリーを知っていますか？ ■ゴールドタイプゴールドには、「ゴージャス」「華やか」「元気」「自信」などの印象があります。ゴールドが好きな人、似合う人にも同じキーワードがあてはまります。A. 「豪快」「グラマラス」「姉御肌」「色黒」のようなワードがあてはまる人は、ゴールドのジャラジャラした大ぶりなゴールドのアクセサリーをつけてもバランスがとれ、違和感なく似合います。有名人でいうと、工藤静香さん、天海祐希さん、浜崎あゆみさん、長谷川潤さんのようなタイプ。B. 「ポップ」「キュート」「ビタミンカラーが似合う」「元気」のような印象があてはまるタイプの人には同じゴールドでも、繊細なチェーンの、リボンのモチーフやカラーストーンをあしらったようなかわいらしいデザインのものが似合います。有名人でいうとローラさん、梨花さん、ベッキーさん、YOUさんのようなタイプ。■シルバータイプシルバーには、「クール」「清潔感」「媚びない」「さわやか」などの印象があり、こちらも、これらと同じワードがあてはまる人に似合います。C. 「クールビューティー」「飾り気のない」「奇抜・個性的」「きつい、強い」のようなワードがあてはまるタイプには、シルバーの大ぶりなアクセサリーや、幾何学的なデザインのもの、スタッズがあしらわれているアクセサリーなど、強い存在感のあるものが似合います。有名人でいうと黒木メイサさん、中島美嘉さん、篠原涼子さん、水川あさみさんなど。D. 「エレガント」「清楚」「ひかえめ」「上品」のようなワードがあてはまる人には、シルバー系でも繊細で細いチェーンのシンプルなデザインのものや、一点花などのモチーフがついたものなど、個性を主張しすぎないものが似合います。有名人でいうと、松嶋菜々子さん、堀北真希さん、松下奈緒さん、井川遥さんのようなタイプ。総じて、ゴールドはパワフルで自分が前に出て行くタイプ、シルバーは冷静で自分をあまり表にださないタイプの人に合うアクセサリーです。ゴールドは主張が強いので、つけすぎると下品になりがち。ナチュラルにさらっとつけたいものです。逆にシルバーは物足りなくなりがちなので、自分の感覚で少し大胆かなと思うくらいの大きさを選ぶと良いかもしれません。■パールゴールド、シルバーのほかに、アクセサリーの定番としてあるのがパール。パールは女性らしさの象徴ともいえるアクセサリーで、「気品」「優雅」「知性」を感じさせ、女性をたおやかに見せてくれます。男性ウケが良いのも断然パール。パールが一番似合うのはDのタイプの人ですが、A、Bタイプの人は、黄みのかかった色みのものを、Cの人は粒の大きなものを選ぶことでパールの装いもキマリます。たかがアクセサリー、されどアクセサリーで、自分に似合ったアクセサリーをつけている人はとても洗練されたおしゃれな印象になります。逆に似合わないものをつけていると、何だか重たそうに見えたり、下品に見えたりします。自分に似合うアクセサリーを見つけてオシャレのレベルをあげましょう。（金沢　霞）

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ホワイトソースサーモンソテー」を含めた全4品。メインのソースはヨーグルトベースでサッパリと。バター風味ポテトは男爵がオススメ！ ホワイトソースサーモンソテー ヨーグルト入りホワイトソースはサッパリとしてサーモンに良く合います。 バター風味ポテト ドライパセリを振って彩りキレイなホクホク男爵を使った副菜。 白菜のサラダ 白菜、カリフラワー、キュウリの食感を楽しむサラダ！ ベジタブルスープ 玉ネギの甘みがたっぷりなスープ。どんな食事にも合うシンプルな味。 ⇒今週の献立一覧はこちら

4月1日に創刊された雑誌「DRESS」は、シングル・アラフォーをターゲットにした女性誌。「LOVE40 30代までは練習です。40歳からが女の本番」というコンセプトのもと「ストーリィ」「美ST」の元編集長・山本由樹氏が仕掛けた新たなプロジェクトだ。3月31日には、表紙モデルを務める女優の米倉涼子を招いた創刊記念発表会が行われた。胸元を強調したショッキングピンクのワンピースと、1億円超えのきらびやかなジュエリーを身にまとった米倉は「雑誌を読んでくれる方が、『美って大切』と思ってくれたり、『エネルギッシュにやりたい、幸せにやっていきたい』と思ってもらえれば大成功ですね」と表紙モデルとしての意気込みを語る。「表紙コンセプトは、素顔のマリリン・モンロー」と明かす山本編集長は「セックスシンボルのモンローではなく、恋や仕事、人生に悩む素顔のモンローになってほしいとお願いしました。周囲からのイメージと自分自身のギャップに苦しみながらも、モンローはそれを乗り越えようとして頑張っていた人。素顔はとても人間的であり、そんな姿に読者も共感してくれるはず」とそのイメージを説明。米倉については「可愛いし、品があるし、チャーミング。ひとつひとつの表情からドラマを感じる。米倉さんが撮影に入り込む瞬間があって、その時にはモデルや女優を超えた表情がバンバン出てくる。色々な表紙が作れる」とその豹変ぶりに期待していた。雑誌不況と言われる昨今だが「魅力的なものを作れば、読者はついてくるし、雑誌を中心にしたメディア展開やサービスの提供も考えています。webサイトも立ち上げ、雑誌とは別の次元でユーザーが幸せになってくれるようなサイトを目指したい」とweb展開も同時進行中。「DRESS」創刊については「日本の女性の3人に1人が30代後半で結婚していないにもかかわらず、ほとんどの女性誌は結婚という幸せの物語の延長線上にある。結婚という道を歩まなかった人に対するメディアが、これまでにまったくなかったから」とその狙いを明かす。「DRESS」という雑誌名は「デニムをドレスのように着こなし、ドレスをデニムのように着こなす」というスタイルの提案からきたもの。山本編集長は「女性に生まれたからには、女性にしかできないファッションもあるし、女らしさをきちんと捉えるのも必要。女を生きよう、というメッセージがあります」とタイトルに込めた思いを明かしていた。現在37歳の米倉は「目上の方々は皆声を揃えて、40代はメチャクチャ楽しいとおっしゃる。仕事をしていても、40代になると集大成のようなものを感じるのかも。私自身も楽しみです」と3年後の姿を前向きに想像。40代になったら「社交ダンスを踊れるようになりたい」そうで「ウィーンに行ったときに社交ダンスを踊ることになったけれど、自分はワルツさえもできず、教えてもらっても難しかった。恋だけではなく、色々な出会いがあるだろうし、色々な世界に飛び立てるきっかけが生まれそう」と新たなチャレンジに意欲を見せいていた。

「付き合う前や付き合い始めの頃は頻繁に連絡をくれていたのに、最近はめっきり減った。」「最近メールしても返事すらこない」なんて不満を口にしている女子、結構多いのではないでしょうか？ いつの間にか不満が不安や焦りに変わって相手を追いつめてしまい、挙げ句にフラれてしまうなんて最悪の事態は避けたいもの。では、どうして彼からの連絡が減ってしまうのか、その理由を探ってみましょう。■カレからの連絡やメールが減る理由まず携帯やメールについての認識についてですが、男女では根本的に捉え方が違うようです。基本的に男性は携帯やメールを連絡するための道具と考え、女性はコミュニケーションするための道具と考えています。例えば「今日は○○だね」なんて他愛ない内容のメールを送っても、「ああ、そうなんだ」と思うだけで、カレは返事を送る必要はないと思っています。男性はもともと連絡事項があるときに電話やメールをすればいいと考える傾向が強いので、ムダ（？）なメールを送ることは徐々に減っていくのですね。これは彼が変わってしまったり、アナタに飽きてしまったりしたわけではありません。男性には“獲物を捕らえる”という行為が本能に刻み込まれているため、女性を手に入れるためには普段以上の行動力を発揮します。アナタを自分のものにしたと確信するまでは、普段の自分がする以上にメールや連絡を頻繁に取り、せっせとアプローチするでしょう。けれど、アナタと相思相愛であると実感したら、もう追う必要はないと安心したら、愛情は減っていなくても連絡は減ってしまうのです。つまり、単に付き合う前の普段の彼に戻っただけ。「どうして返事をくれないの？　私のこと嫌いになったの？ 」なんて悩むより、特に連絡事項等がなければ返事はないもんだ、そう思っておくのが得策かもしれません。■ウザい、重いと引かれる行動とは？ メールや連絡が減ったからと不安になり、相手の行動を詮索し始めると、アナタを好きだった気持ちが一転!! 彼から面倒くさいオンナと思われてしまいます。詮索するだけじゃ飽き足らず、「必ず毎日メールをして」とか「飲み会は必ず報告すること」なんて決まりを一方的に押し付けるのは絶対にNG!!　「私のこと好きだったらこのくらいしてくれて当然」的な態度に男性はうんざりしてしまいます。また、相手を束縛するのと同じくらいやってはいけないのは、付き合って早々に結婚の話をチラつかせること。やたらと友人の結婚話をしてうらやましがったり、結婚情報誌を買っておいておいたり……。ムリヤリ両親に会わせようとしたり、会いたがったりするなども同様で、結婚を匂わせるような行動や言動はかなりのプレッシャーになります。不安になったり焦りがあると、自分のことしか考えられなくなって、相手が嫌がる行動をしてしまいがち。上手く行くはずの恋愛を早急に終わらせてしまうことになりかねません。重いオンナになって嫌われないように、やってはいけない行動を肝に銘じて、恋愛を長続きさせて下さいね！

ダイエットのために、食べたいものを我慢したり運動を心がけたりしているのに、何故かなかなか体重が落ちない…。結果が出なくてモチベーションが下がりそうなとき、どう乗り切るかがダイエットの成功を左右します。■ダイエットには停滞期がつきものダイエットを開始して、はじめのうちは順調に体重が落ちていたのに、1ヵ月くらい経つと急に減らなくなってしまうことがよくあります。これがいわゆるダイエットの「停滞期」。 なかなか思うように結果が出ないためにダイエットを諦め、以前の食事や生活習慣に戻してしまい、せっかく落とした体重をリバウンドさせてしまうケースも多いようです。停滞期は、ダイエットをしていれば誰もが直面する問題です。 私たちの体には、体内環境を一定に保つための「ホメオスタシス」という機能が備わっています。ダイエットによって体重が減ると、このホメオスタシス機能によって体が非常時と認識してしまい、消費エネルギーや基礎代謝量をおさえる働きをしてしまうのです。 「頑張っていても痩せない」という状況はつらいものですが、停滞期は、これまで確実にダイエットができている証拠ともいえます。 停滞期を乗り切れば、必ずまた体重は落ち始めます。「今は体重が落ちなくても仕方ない」と理解し、気持ちに余裕を持つようにしましょう。■ダイエット停滞期のＮＧ行動なかなか体重が落ちないからといって、ダイエットをやめて以前の食事量に戻してしまうのは絶対NGです。 ホメオスタシス機能によって基礎代謝が落ちている状態で摂取カロリーを増やすと、あっという間に体重がリバウンドしてしまい、ダイエット前よりも太ってしまった、ということにもなりかねません。 逆に、それまで以上に無理な食事制限やハードな運動をしても効果はありません。そればかりか、体が余計に危機を感じ、カロリーをためこもうとしてしまいます。 停滞期を乗り切るために大切なのは、それまでと同じダイエットを、諦めずに続けること。また、停滞期を見込んだゆるやかなダイエット目標を立てておくと、ストレスなく減量を成功させることができます。 ■モチベーションを継続させるコツとはダイエットのモチベーションをキープするコツは、常に具体的な成功イメージを持ち続けることです。 例えば、理想とするスタイルの女優やモデルの写真を目につくところに貼っておくのもよい方法です。自分の理想のビジュアルを普段から目にすることによって、自然と、自分が目標のスタイルに近づくイメージができます。 痩せて着たい服がある、という場合は、その服を部屋の目立つ場所に架けておくのもよいでしょう。「昔は痩せていた」という人は、そのころの自分の写真を持ち歩いてみてもいいかもしれません。 結果が出ないときでも焦りは禁物。「週に1度は甘いものOK」など上手に息抜きをしながら、無理なくダイエットを成功させましょう。

仕事中、疲れて休憩するときはやっぱり何か食べたいもの。さらにみんなで休憩するときには自分だけでなく皆でわいわい楽しく食べたい！　そんな時にぴったりな新発売お菓子を個人的好みでご紹介してみたい。 まず「不二家　カントリーマアム　チョコレートサンデー」。定番クッキー、カントリーマアムの新味だ。ミニでちょっと小腹がすいたときに食べやすいサイズ。チョコレート味のクッキーの中にはアーモンドとチョコチップが入っている。さっくりクッキーとカリカリチョコチップ＆アーモンドの食感がよく、名前通りチョコレート味を存分に味わえる。ちょっと残念なのが5枚しか入っていないので大人数で分けるのには向いていないところ。少人数で分け合う時には是非！ 続いて「森永　どうぶつのなかまおっとっと」。海の仲間だったおっとっとのなんと動物バージョン！ 2袋に分かれているので2回に分けて楽しむことも可能だ。動物は全部で10種類。どんな動物が出たかなど皆で話せば会話も弾むかも！？ 軽い食感のコンソメ味でノンフライなところもポイント高し。 最後は「明治　大粒きのこの山　ベルガモットミルクティー味」。通常のきのこの山よりすこし大き目サイズで1つでも満足感たっぷり。ミルクティーの香りが漂い、まるでティータイム気分で疲れもとれるおいしさだ。以上が独断的にオススメしたいお菓子3選。どれも甲乙つけがたく、味は太鼓判だ。このほかにも、この春どんどん新商品がでてくるお菓子業界。是非、最新お菓子をチェックしてあなただけのお気に入りリストをつくってみて。

2013年3月20日、ヒカリエにてKAMISIMA　CHINAMIのコレクションが発表された。今季のテーマは女性の外面的、内面的な美しさの両面を表現する日本語独特の言葉「艶」。モダンでシンプルなデザイン、それと対照的なソフトでフェミニンな素材のドレープ使いなどエレガントなディテールでこの秋冬らしさを演出。カラーはシックなカラーから艶やかな赤、オレンジ、グリーン、ブルーへと感情豊かに表現されていた。池田満寿夫の版画作品モチーフがワンピースなどに用いられた。取り上げた版画についてデザイナー曰く「歴史の中で共有される感覚」。・ コレクション情報詳細

女子会に欠かせないものといえば、美味しいスイーツ。ランチでもディナーでも、お茶会でもこれがないと始まらないし終わりません！　甘いものが好きな女子はもちろん、得意ではない人も、その見た目の可愛らしさと存在自体に心がときめかない人はいないですよね。ホームパーティで役立つのは、簡単で美味しいデザートのレシピ。前菜やメインに時間をかけたいので、正直、デザートは簡単なものだと助かりますよね。それでいて見栄えして、さらにヘルシーであれば満点です。なかにはダイエット中の人もいるので、できればカロリーは抑えたいところです。そんなヘルシースイーツとして人気なのが、ヨーグルトを使ったデザートです。最近のトレンドは、ひと晩水を切ったプレーンヨーグルトを使ったものです。普通のヨーグルトに比べて固めで濃厚な味わいで、クリームチーズよりさっぱりしていてヘルシーなのが特徴です。水を切る作業はコツをつかんでしまえば簡単ですが、しっかりした固さにするためにはひと晩以上の時間が必要なのと、その分の冷蔵庫のスペースを確保するのがけっこう大変だったりします（整理整頓が苦手な筆者だけかもしれませんが…）。そんな中、しっかりした固さと濃厚なコクに仕立てたプレーンヨーグルト「明治ブルガリアヨーグルト　レシピひろがるプレーン」が4月1日に新登場したということで、さっそくスイーツ作りに挑戦してみました。参考にしたのはプロの料理が2万件掲載されているE・recipeのレシピ。まずは 「マシュマロヨーグルトタルト」（Eレシピで作り方を見る） から。本来のレシピでは、コーヒーフィルターにプレーンヨーグルトを入れて冷蔵庫で寝かせる作業が必要ですが、「明治ブルガリアヨーグルト　レシピひろがるプレーン」を使えばその作業を省略することができます。スプーンですくったとき、しっかりした固さだったので驚きました。普通のプレーンヨーグルトを水きりするのであれば、かなりの時間を要する固さです。ひと口食べてみて、まず「明治ブルガリアヨーグルト　レシピひろがるプレーン」の濃厚な味わいに感激しました。それでいてさっぱりした後味。ブルーベリージャムの甘酸っぱさ、マシュマロの食感との相性も抜群です。そして、なにより簡単にできてこんなに美味しいということに驚きました。次に、 「水きりヨーグルトのティラミス風デザート」（Eレシピで作り方を見る） を参考にして作ってみました。通常のプレーンヨーグルトではなく「明治ブルガリアヨーグルト　レシピひろがるプレーン」を使えば、水きりの工程をカットできて時短になります。クリームチーズのように濃厚な味わいなのに、後味がさっぱりしていて、たくさん食べても胃もたれしなさそうです。それでいてヘルシーなのが嬉しい。ラム酒やココアの苦味が絶妙で、甘いものが苦手な男性でも好きそうです。作り方も、普通のティラミスよりずっと簡単で、とても気軽に作れます。また、普通のヨーグルトよりしっかりした食感があり、食べ応えがあるので、女子会のスイーツとして締めくくりに最適です。ほかにも 濃厚ヨーグルトデザート など、女子が好きそうなレシピがたくさんあって参考になりそうです。どれも見栄えがして、実はこんなに簡単に作れるなんて、みんな気付かないのでは？　と思います。そのまま食べたり、スイーツに仕立てるだけではなく、サラダや前菜に利用したりと、そのアレンジは無限に広がりそうです。パッケージには料理レシピがひとつと、さらにレシピサイトのQRコードが掲載されているので、そこからレシピサイトを閲覧することもできます。また、明治ブルガリアヨーグルトのLB81乳酸菌を使用しているため、お腹にも優しくて、ダイエット女子の強い味方にもなってくれそうですね。欲張り女子にぴったりの「明治ブルガリアヨーグルト レシピひろがるプレーン」を、料理に使って楽しんでみてはいかがでしょうか。 ・「明治ブルガリアヨーグルト」公式サイト 【商品概要】商品名：明治ブルガリアヨーグルト レシピひろがるプレーン内容量：180g価格：メーカー希望小売価格　￥190（税別）発売日・発売地区：2013年4月1日　関東甲信越地区（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・茨城県・栃木県・群馬県・山梨県・長野県・新潟県）主要栄養成分（1個[180g]当たり）：エネルギー 254kcal、たんぱく質 11.8g、脂質 18.1g、炭水化物 11.0g、ナトリウム 82mg、カルシウム 372mg※エキサイトでは、今回ご紹介した以外の情報も、「明治ブルガリアヨーグルト レシピひろがるプレーン」特集ページにてご紹介しております。 特集ページはこちら

ダメージのない、美しく健やかな髪は常に女性の憧れですね。そのために、いろいろなシャンプーやコンディショナーを試したり、トリートメントなどの特別なケアをしたり、工夫をしている人も多いでしょう。それでもどうしてもダメージが気になるのは、カラーリングやパーマが原因と思っていませんか？　実は、もっと違うところに髪のダメージの原因があったのです。ダメージケアのエキスパートブランド、パンテーンを発売しているP&Gがダメージ要因についての研究を続けた結果、どんなヘアケア製品を使っても必ず使う「水」に新たなダメージ要因があるという発見をしたそうです。この発見は、世界をリードする髪のエキスパートとP&Gの上位科学者とがパートナーシップを組んで設立した「パンテーン ヘアリサーチ アライアンス」の研究によるもの。ダメージが発生する原因は、「水」に含まれるミネラルのひとつである「銅イオン」。それが髪を洗う度に髪に蓄積し、髪のたんぱく質であるケラチンを破壊し、ケラチンがキューティクル繊維のすき間から流出することで髪の内部を空洞化させ、髪のパサつきや毛色の色褪せなどのダメージの原因となっているというから驚きです。髪を洗うためには、「水」を使わないわけにはいきません。けれども「水」で洗うかぎり、髪はダメージにさらされてしまうのです。そこで、「水」に含まれるダメージ要因である「銅イオン」を選択的に取り込むことによって、「銅イオン」を無害化させる新成分「ダメージブロッカー」が開発されました。この新成分は、髪を洗うときに使う「水」に含まれる「銅イオン」によるダメージを防ぐだけでなく、既に髪の表面に蓄積してしまっているダメージ要因からも髪を守ることを叶えた成分なんだとか。この新成分を取り入れたシャンプーが、このたび新発売された新パンテーン シリーズ「エクストラ ダメージケアシリーズ」と「シルキー　スムースケアシリーズ」です。これまでにない新発想の「水」によるダメージから髪を守るシャンプーと言えるでしょう。朝も夜もシャンプーをするという人も少なくないですが、そういった方は1日に2回も「水」によるダメージにさらされているということになります。新パンテーン シリーズは、いつものケアにひと手間増やすことなく、シャンプーを変えるだけで、これまで気づかずに受けていたダメージから髪を守ることができるのでオススメです。さらに新パンテーン シリーズのいいところは、なりたい髪の種類によって、「エクストラ ダメージケアシリーズ」と「シルキー　スムースケアシリーズ」という二つのシリーズから選ぶことができる点。新パンテーン エクストラ ダメージケアシリーズは、濃密補修プロビタミン処方が深刻なダメージでスカスカになった髪1本1本の内側を満たし、毛先までしっかりと補修というこれまでの効果に加え、新成分ダメージブロッカー配合で「水」に含まれるダメージから髪を守り、洗うたびに髪の質感が変わり、毛先までつるんとしなやかな指どおりを感じられるとか。また、新パンテーン シルキー スムースケアシリーズは、モイスチャーバランスプロビタミン処方が髪の内部を必要な潤いでしっかりと満たし、髪内部の水分バランスを最適な状態に保つというこれまでの効果に加え、新成分ダメージブロッカー配合で「水」に含まれるダメージ要因から髪を守り、洗うたびに髪の質感が変わる、パサつきや広がりに悩まない、毛先まで素直にまとまる髪になるそうです。「水」が髪のダメージの原因になっていたとは、これまで全く考えていなかった人が多いのではないでしょうか。そんな目から鱗が落ちるような新発見を活かした新パンテーン シリーズで、質感まで生まれ変わったようにダメージを忘れた健やかな髪、「バージンヘア」を目指してみませんか？・新パンテーン シリーズ 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「卵入り彩り野菜炒め」を含めた全4品。炒め物はふわふわ卵を入れてカラフルに！　カボチャの煮物はエンドウ豆を散らして春らしく！ 卵入り彩り野菜炒め 野菜たっぷりな見た目にもカラフルな炒め物。オイスターソースのコクがポイントに。 タコの和風マリネ タコのコリコリとした食感とマリネ液のさわやかさがよく合う一品です。 カボチャの煮物 エンドウ豆を最後に散らすことで彩りもきれいになります。 シジミのみそ汁 シジミの風味に粉山椒の香りがよく合います。 ⇒今週の献立一覧はこちら