自分を持っている

自分軸とは、他人の意見に流されない「確固たるもの」ではないでしょうか。この記事では、自分軸の意味と自分軸を持つ人の特徴を紹介します。また、自分軸を持つための方法も紹介しますので、参考にしてみてくださいね。■自分軸とは自分軸とは、その字の通り「自分の軸」ということ。他人の意見や評価、周囲の状況に流されることなく、自分自身の中にある確固たる意志に従って行動することです。一見、わがままと勘違いされてしまいそうですが違います。わがままとは、周囲の都合を考えず自分がしたいままに行動すること。一方で自分軸とは、他人の意見や評価に流されることはないものの、自分の考えと同じように相手の考えも尊重します。■自分軸がある人の特徴続いては、自分軸がある人の特徴を具体的に見ていきましょう。◇（１）自分をよく理解している自分軸を持っている人は、自分自身のことをよく理解しています。得意なことや苦手なこと、大切にしたい価値観などを知っているため、「自分自身は何を軸にしたいのか」が整理できているのです。そのため周囲に流されることなく、自分の軸に従った考え方や行動ができるといえます。◇（2）多様性を重んじるさまざまな立場や価値観の違いがあることを理解できているのも、自分軸がある人の特徴です。確固たる意志がある人は、人には人の考えがあることを理解しています。だからこそ、他人のことを尊重できるのです。◇（3）目上の人にも忖度しない自分軸がある人は、どんな相手に対しても忖度しません。他人からの評価によって自分の意見が左右されることはないのです。だからこそ、相手が目上の人であろうと、しっかりと自分の考えを主張することができます。◇（4）チャレンジ精神が旺盛失敗を恐れることなくどんどん行動していくのも、自分軸を持っている人の特徴といえます。失敗する不安より「やってみたい」という気持ちを尊重するのです。何事も経験として捉える前向きな思考の持ち主ともいえます。自分の行動に責任を持っているからこそ、失敗も学びに変えていけるのでしょう。◇（5）1人行動ができる自分軸がある人は、誰かと行動するよりも「自分はどうしたいか」「何をしたいか」という気持ちを優先します。そのため、1人行動が得意です。例えばランチの時間、同僚と一緒にお昼をとるよりも、自分が食べたいもののために誘いを断ることができるタイプです。■自分軸を持つ方法ここからは自分軸を持つためのポイントを紹介します。◇（1）どんな小さなことでも自分で決めるまずは「自分で決める」という癖付けをしていきましょう。決める内容は、どんな小さいことでも構いません。例えば外食時、人に合わせず自分の食べたいメニューを注文するなど。日々の小さな積み重ねがトレーニングとなり、自分軸をつくることにつながります。そのためには「自分が譲れないことは何か」を認識しておくと良いですね。◇（2）他人のせいにしない自分軸を持っている人は、何事にも自分で責任を取れる人。つまり、他人のせいにしないことを意識していきましょう。仮に誰かから勧められたことをして失敗したとしても、最終的に決めたのはあなた自身。自分で決めたことに「責任を持つ」ということが大切なのです。そうすることで、どんな結果になっても受け止めることができます。そして、ポジティブな気持ちで次に生かすことができるでしょう。◇（3）目標を明確にする目標を明確に持つことは、自分軸を持つ上でとても重要です。目標は小さなものでもOK。1つ1つクリアして成功体験を積み重ねていくことで、自信がついていきます。そして、確固たる自分の「軸」がだんだん見えてくるはずです。□自分軸とは他人に流されない芯自分軸とは、どんな時も他人の評価や状況に流されない、自分の中の確固たる意志。もし他人の目を気にしてしまう自分を変えたいという人は、ぜひ本記事を参考にしてみてくださいね。意識の変化が習慣となり、きっと変化が表れるはずですよ。（LIB_zine）※画像はイメージです

よく「相手の立場になって考える」などと言いますが、意外と難しかったりしますよね。中には、あらかじめ子どもは持たないと決めていたのに、自分の気持ちを優先する人も……。今回は、漫画家にちゃん（＠nichan_comi）さんの、友人の実話をもとにした『私は子どもを産みたくない』の中から、話の展開を予想していただく漫画クイズをお届けします！夫の言葉にイライラ……結婚前に、持病を理由に子どもは持たないというリノさんの意思を、受け入れてくれていたはずの夫。しかし、当時はまだ覚悟できていなかった夫は、今になって子どもへの願望が強くなり……。ここでクイズです！夫と話すうちに、あることに気づいたリノさん。一体何に気づいたでしょうか？ヒントは、どうしても立場が、妊娠出産する側としない側に分かれてしまいます……。夫と自分は……正解は、妊娠出産に対する考え方が違う！夫は、子どもがいるほうが幸せだと考えているよう。しかし、実際に妊娠出産するリノさんにとっては、楽しみよりも不安が大きいのでした。こんなときどうする？相手の気持ちに寄り添うというのは、意外と難しいですよね。今回のリノさんは、夫が持つ子どもへのあこがれに理解を示しつつ、自分の立場になって考えないことにいら立ちました。子どもを持たないことを前提に結婚したのに、数年後心変わりした夫……、あなたならこんなときどんな対処をしますか？（MOREDOOR編集部）（イラスト／＠nichan_comi）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。

モテモテな男性にアプローチする時には、きちんと意識しておいた方が良い場合もあります。モテる人を好きになってしまうと、親しくなるのは難しく感じるものです。しかし、相手のことをしっかりと把握すれば、自然と距離を縮められるようになります。今回は「モテモテな男性に上手にアプローチする方法」第1位〜3位を紹介します。■第3位：向上心を持っていることをアピールする向上心を持っていることをきちんとアピールすれば、そんな女性に対してモテモテな男性も高い印象を持ちやすくなります。こうした女性は、普段から今の自分に満足するのではなく、仕事やプライベートでも常にワンランク上を目指しているようです。努力している女性に対して、モテる男性は魅力的な存在に感じるようです。あなたも普段から意識すれば「もっと近くで見ていたい」と思われます。■第2位：自分の思いをはっきりと伝えるモテモテな男性にとっては、自分の考えや思いをはっきりと伝えられる女性に対して魅力を感じるようです。そのため、上手にアプローチしたい時は、自分自身の思いをきちんと伝えましょう。女性の中にはモテモテな男性に対して遠慮がちになったり、自分の思いを素直に伝えられないようです。これでは、あなたの真剣な気持ちに気付いてくれないでしょう。特に普段から様々なタイプの女性から頻繁にアプローチされやすいので、落ち着いたやりとりできちんと伝えることが大切です。■第1位は...1位は、相手がモテるのは褒めないこと。日頃から女性にアプローチされやすい男性は、モテることを褒められる頻度も多い傾向にあります。そのため、モテモテな男性に上手にアプローチしたい時は、相手がモテる部分は褒めないようにしましょう。男性の内面を褒めるようにすれば、相手は自分の中身を理解してくれる存在だと良い印象を持ちやすくなります。内面をしっかりと見て褒めるようにすれば、モテモテな男性は嬉しい気持ちになるので、あなたのことを恋愛対象として意識します。■多少の努力や工夫をしてモテモテ男性へアプローチしよう！モテモテな男性にアプローチをする時は、自分の思いを伝えるばかりでなく、会話中の相手の反応を見て話題を変える柔軟性を持つようにしましょう。（仁藤/ライター）（ハウコレ編集部）

人との出会いは、人生を豊かにするものです。中には、一度会っただけで惹かれる人がいます。彼らには、何か特別な魅力があるのでしょうか。今回は、一度会っただけで惹かれる人の特徴をランキング形式でご紹介します。■第3位：自分に自信がある自分に自信がある人は、魅力的です。彼らは、自分の価値を知っているため、自信を持って行動できます。また、自分に自信がある人は、周りの人にも自信を与えることができます。自分に自信がある人は、自分の魅力を最大限に引き出すことができるため、一度会っただけで惹かれる人が多いのです。■第2位：相手に興味を持っている相手に興味を持っている人は、魅力的です。彼らは、相手の話を聞いたり、相手のことを知ろうとする姿勢があります。また、相手に興味を持っている人は、相手を大切にすることができます。相手に興味を持っている人は、相手とのコミュニケーションがスムーズになるため、一度会っただけで惹かれる人が多いのです。■第1位は...1位は、笑顔が素敵な人です。彼らは、笑顔で迎えてくれるため、相手に好印象を与えます。また、笑顔が素敵な人は、周りの人を明るくすることができます。笑顔が素敵な人は、相手に安心感を与えるため、一度会っただけで惹かれる人が最も多いのです。■まとめ自分に自信がある人、相手に興味を持っている人、そして笑顔が素敵な人は、周りの人に好印象を与えるため、魅力的な人として認知されることが多いです。これらの特徴を持つ人は、自分自身も幸せになることができるため、ぜひ参考にしてみてください。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

女性にとって、自分を一途に愛し続けてくれる男性は理想のパートナーの一人です。しかし、男性が一途に愛し続ける女性にはどのような共通点があるのでしょうか？ここでは、男性が一途に愛し続ける女性の共通点を3位から紹介していきます。■第3位：自分磨きをしっかりと行っている男性は、自分磨きをしっかりと行っている女性に惹かれます。自分磨きをすることで、女性は自分自身に自信を持ち、魅力的な女性になることができます。例えば、ヨガや筋トレ、スキンケアなど、自分磨きに励むことで、女性は美しさだけでなく健康面でも充実した生活を送ることができます。また、自分磨きを通じて、女性は自分を知り、自分自身に向き合うことで、内面的な魅力も高めることができます。男性が一途に愛し続ける女性には、自分磨きをしっかりと行っているという共通点があるのです。■第2位：自分の意見をはっきりと持っている男性が一途に愛し続ける女性には、自分の意見をはっきりと持っているという共通点があります。自分の意見をはっきりと持っている女性は、自分自身に自信があり、自分の人生をしっかりとコントロールできるという印象を与えます。例えば、趣味や仕事、友人関係など、自分の興味関心や考え方をはっきりと持っている女性は、自分自身と向き合い、自分自身であることを大切にしています。男性は、そんな自立した女性に惹かれるのです。■第1位は......1位は、相手を大切に思っている女性です。男性が一途に愛し続ける女性には、相手を大切に思っているという共通点があります。相手を大切に思っている女性は、男性のことを理解し、尊重し、愛しているという印象を与えます。例えば、男性が疲れていたり、ストレスが溜まっていたりしたときに、優しく話しかけてあげたり、手料理を作ってあげたりすることで、相手を癒やしたり、支えたりすることができます。男性が一途に愛し続ける女性には、そんな相手を大切に思っている姿勢があるということなのです。■まとめ男性が一途に愛し続ける女性には、自己肯定感が高い、共感力がある、自分磨きに励んでいるという共通点があります。これらの特徴を持っている女性は、男性からの愛情を引き寄せやすく、長期的な愛情を築きやすいでしょう。（ハウコレ編集部）

こんにちは。「男の気持ちは男に聞くのが一番早い！」恋愛プランナーのTETUYAです。自信がなくて自分の意見を持っていない人より、自分に自信をもっていてその人なりの考えがある男の方が、魅力的ですよね。もしあなたが、こういう男を好きになってしまったとしたら、どんな風にアプローチすればいいと思いますか？その答えのヒントを、今日は紹介していきます。■１、まずは「自信のある男」の本質を知ること自分なりの軸と自信を兼ね備えた男は、今まで生きてきた中で培った自分の必勝パターンを持っています。自分に自信を持っているということは、裏を返すなら、ほとんど自分が手に入れられないものはない！と考えている。恋愛に話を広げるなら、少し大げさな言い方かもしれないけれど「自分が口説けば落ちない女はいない」ということ。■２、軸のある男の恋愛は「手強い女性」ほど燃える！じゃあ、こういう男性は恋愛において、どういうモチベーションをもとに動いているのでしょうか？それは「手に入れにくいものほど、手に入れた時の達成感が大きい」ということ。もっとわかりやすくいうと、簡単に落ちる女性より、「ちょっと手強そうだな」と思わせる女に魅かれてしまうわけです。だから、自信のある男を落としたいなら「手強そうな女」というブランディングをするととても効果的。■３、「手強そうな女」の特徴は？具体的に、手強そうな女のブランディングを教えましょう。「わたしは手強い女よ」とドストレートに言うのもまあアリでしょう（苦笑）。でも、もっと自然に男に刷り込みたいですよね。そのためにはまず、男がイメージする「手強そうな女」を連想すること。具体的な特徴と言うとは、・真面目・ガードが堅いこの２つの要素で集約されます。ということはですよ、彼との会話の中で、「真面目」「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズを会話の中に盛り込めばいいんです。「真面目」なら、「わたし、チャラチャラした男が好きじゃない」。「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズは、「なかなか惚れない」「好きにならないとエッチしない」など。こういうフレーズを聞くと、普通の男ならテンション下がりぎみになります。がしかし、自信のある男なら、「燃えるぜ！」と、高ければ高い壁を登りたくなってしまうんです。■４、「なかなか付き合えない」女性でいようこの、「手強い女のブランディング」を演出することで、必然的にこの男と結ばれたあとも、大事にされる傾向がある。なぜなら、男は、お金や時間、さらにはその女性を落とすために費やした労力を回収したいと本能的に思っているから。つまり、落とすために苦労した女ほど寵愛される。逆に言うと、簡単に付き合うことができた女性との関係は切れやすいということです。■最後に：好きな男性のタイプを見てからやってみて「手強い女のブランディング」方法は、もちろん相手の男のタイプを見て、使うか使わないか判断すべきです。外見から「自信」がにじみ出ている男もいれば、「自信」を内に秘めた男もいる。内に秘めたタイプは、何かと自慢するトークが多いかどうかで判断するといいですね。とにかく、自信がある男は魅力的です。自分をはっきりと持っていて、決断力もあるでしょう。あなたが好きになった男がもしこういうタイプなら、今回紹介したことをぜひ試してみてほしいです。ツイッター(@tetuya_1976)でも情報発信しています。気軽にのぞいてみてください。（TETUYA/ライター）（ハウコレ編集部）

コンプレックスを持っていても恋愛することはできます。自分の顔が嫌いな人も気持ちの持ち方次第でチャンスが広がります。容姿のことは気にしない気持ちを自分の顔に自信がなくて、積極的に男性にアプローチできないという女性は少なくありません。容姿というのは少なからず性格に影響するもので、これは容姿がそのまま自信に反映されるためです。自信がないと消極的な性格になり、自分本来の魅力を半減させてしまいます。本気で顔にコンプレックスを持っているなら美容クリニックで施術を受けるのが一番ですが、それはちょっと無理という方は思い切って顔のことを気にしないようにします。悩んでいても現状は変わりませんし、悩むほどメンタルが落ち込んで疲れるだけです。人間はすべての人から好かれることはできない顔の好みというのは人によって変わるもので、自分の顔が嫌いと考えている女性に対し、好きだと言ってくれる男性はいるものです。体型を例にしても言えることですが、女性はとにかく細くなりたいと思っているのに対して、男性は少しぽっちゃりした女性がよいと思っているケースが目立ちます。自分の顔を好きか嫌いか判断するのは相手の男性であり、評価は相手に任せるしかありません。もし美容整形をして理想の顔立ちに変えたとしても、そんな顔を嫌いだという人は2割程度はいるものです。人間は万人に好かれることはできませんし、逆に嫌われるのも難しいのです。自分の顔の評価は相手男性が決めることですから、必要以上に気にしないようにすることです。コンプレックスを気にするのは恋愛の妨げになるコンプレックスは自分自身の性格をネガティブにし、行動範囲を狭めてしまいます。ネガティブは運気を逃してしまう要因となるため、コンプレックスのことは頭から消してしまいましょう。前向きな気持ちになり、自分の顔を好きだと言ってくれる男性を探せばいいのです。恋愛は顔だけでするものではなく、長く付き合うほど内面が大切だとわかるようになります。昔から美人は三日で飽きられると言われており、どんなに容姿端麗であってもフラれてしまう女性はいるのです。逆に自分の顔には自信がなくても、モテている女性は大勢います。

こんにちは。「男の気持ちは男に聞くのが一番早い！」恋愛プランナーのTETUYAです。自信がなくて自分の意見を持っていない人より、自分に自信をもっていてその人なりの考えがある男の方が、魅力的ですよね。もしあなたが、こういう男を好きになってしまったとしたら、どんな風にアプローチすればいいと思いますか？その答えのヒントを、今日は紹介していきます。■１、まずは「自信のある男」の本質を知ること自分なりの軸と自信を兼ね備えた男は、今まで生きてきた中で培った自分の必勝パターンを持っています。自分に自信を持っているということは、裏を返すなら、ほとんど自分が手に入れられないものはない！と考えている。恋愛に話を広げるなら、少し大げさな言い方かもしれないけれど「自分が口説けば落ちない女はいない」ということ。■２、軸のある男の恋愛は「手強い女性」ほど燃える！じゃあ、こういう男性は恋愛において、どういうモチベーションをもとに動いているのでしょうか？それは「手に入れにくいものほど、手に入れた時の達成感が大きい」ということ。もっとわかりやすくいうと、簡単に落ちる女性より、「ちょっと手強そうだな」と思わせる女に魅かれてしまうわけです。だから、自信のある男を落としたいなら「手強そうな女」というブランディングをするととても効果的。■３、「手強そうな女」の特徴は？具体的に、手強そうな女のブランディングを教えましょう。「わたしは手強い女よ」とドストレートに言うのもまあアリでしょう（苦笑）。でも、もっと自然に男に刷り込みたいですよね。そのためにはまず、男がイメージする「手強そうな女」を連想すること。具体的な特徴と言うとは、・真面目・ガードが堅いこの２つの要素で集約されます。ということはですよ、彼との会話の中で、「真面目」「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズを会話の中に盛り込めばいいんです。「真面目」なら、「わたし、チャラチャラした男が好きじゃない」。「ガードが堅い」というイメージを連想させるフレーズは、「なかなか惚れない」「好きにならないとエッチしない」など。こういうフレーズを聞くと、普通の男ならテンション下がりぎみになります。がしかし、自信のある男なら、「燃えるぜ！」と、高ければ高い壁を登りたくなってしまうんです。■４、「なかなか付き合えない」女性でいようこの、「手強い女のブランディング」を演出することで、必然的にこの男と結ばれたあとも、大事にされる傾向がある。なぜなら、男は、お金や時間、さらにはその女性を落とすために費やした労力を回収したいと本能的に思っているから。つまり、落とすために苦労した女ほど寵愛される。逆に言うと、簡単に付き合うことができた女性との関係は切れやすいということです。■最後に：好きな男性のタイプを見てからやってみて「手強い女のブランディング」方法は、もちろん相手の男のタイプを見て、使うか使わないか判断すべきです。外見から「自信」がにじみ出ている男もいれば、「自信」を内に秘めた男もいる。内に秘めたタイプは、何かと自慢するトークが多いかどうかで判断するといいですね。とにかく、自信がある男は魅力的です。自分をはっきりと持っていて、決断力もあるでしょう。あなたが好きになった男がもしこういうタイプなら、今回紹介したことをぜひ試してみてほしいです。ツイッター(@tetuya_1976)でも情報発信しています。気軽にのぞいてみてください。（TETUYA/ライター）（ハウコレ編集部）

「幸せな恋」をしたい女子の皆さま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。前回私は、素敵な恋をするためにも、「なりたい自分になる」という概念を改めて、「ありたい自分である」ことを意識しましょうと書きました。今回は、その具体的な方法とメリットについてです。「ありたい自分」とは？「ありたい自分」とは、「自分がどういう存在でありたいか」ということです。イメージが掴みづらいという人は、「自分が死ぬ時にどういう存在でありたいか」を想像してみると、考えやすいかもしれません。ちなみに、私の場合、死ぬ瞬間には「人を愛する人でありたい」と思います。そしてその時に、「自分自身に特定の愛する人がいようともいなくとも」また、「誰にも知られてなく」「愛されてもいなかったとしても」、「愛する人でありたい」と思います。主体的な自分の姿勢として、愛を発信する人でありたいと思っているのですね。そして、その「死の瞬間」というのは、実は今この瞬間かもしれないわけですから、「なら、たった今、愛する人であろう」と思います。私のケースでは、「ありたい自分」というのは、「愛する人である」ということです。死を意識すると「条件」が外れる更に言うと、そこに条件は付きません。申したように、「人はいつ死ぬかわからない」以上、「愛されたら愛する」とか、「人に認められていたら愛する」みたいなことにしてしまうと、愛されてなかったり、認められてなかったりした時に死んだとしたら、自分の姿勢を悔やむでしょうし、嘆いて終える気がします。つまり、「ありたい自分である」というのは、自分がどういう存在感で、世の中と関わっていくかということですが、実は「個人が決められる／コントロールできること」って、それだけなのだろうとも思います。そしてそれで十分で、「ありたい自分である」中で、夢や目標を設定してゆくーーと、安定感を持ちながら、夢に向かえると思うのです。ありたい自分は今すぐにできるなぜかと言うと「ありたい自分である」ことは、たった今すぐできることだからです。「こういう自分になりたい」と考えると、「そのためにまずはこれをしよう」とか、「こうなったら実行しよう」とか、実現までにタイムラグが生まれます。すると結局行わないままで、後悔ばかりが残ることにもなりかねません。けれど、「ありたい自分である」というのは、たった今の「姿勢」のことですから、誰でもたった今実現できるのです。しかも、「ありたい自分」について、意識を持てるようになると、様々な判断の迷いが減り、悩みも減ってゆきます。例えば新しい仕事が降りかかってきたときに、「それはありたい自分に叶っているか」を考えて判断できるようになりますし、トラブルが降りかかったとしても、（そのトラブルは自分とは関係ないので）、トラブルに振り回されることなく、「ああ、トラブルが起きたな」と客観視できるようになります。自分と「自分以外」の範囲が決まるしかし「ありたい自分である」という意識がないと、こうはいきません。例えば、打ち合わせに出かけるときに、同僚のミスが発覚し、対策に追われて打ち合わせ時間に調整が必要になったり、先方に迷惑をかける事態になったとしても、「愛する自分である」意識があれば、「愛を持って対応する」ことが主なテーマになっていますので、まったくもって動じません。しかし「なりたい自分になる」というような「未来志向の意識設定」だと、なりたい自分になりたいのに、「今」を他人に振り回されていると感じ、イライラしたり、「なりたい自分になれないジレンマに苦しむかもしれません。こう考えると、「ありたい自分である意識を持つ」と、自分の責任範囲と、自分以外の責任範囲の線引きがしっかりするーーということにもなるのかもしれません。世界と調和できるつまり、世の中って何でも自分の思い通りになるわけではないですよね。誰もがいろんな思惑を抱えて生きているわけですし、自然の脅威だってある。その中で、自分の思い通りにできるものが、「自分の意識である」とわかれば、世の中のいろんなことが受け入れられる気がします。しかし自分は自分の意識内で、ちゃんと思うとおりにやっているのだから、「達成感」もあるでしょう。そう考えると、「ありたい自分である」ということは、世の中を受け入れて、そのうえで、自分らしく生きる最高の策なのではないかと思うのですが、どうでしょうか。「今の自分が今一つ、弾けていない」「モヤモヤする」と思う人は、ぜひ、この考えを取り入れて、実践してみてほしいと思います。

「気がつけば処女のまま30代になってしまった。」「周りの友達は次々と結婚して、ママになった子もいるのに、私には彼氏さえいない。」「結婚も意識する年齢だけど、どうすればいいか分からなくて焦っている。」このような事を思ったことはありませんか。周りの人に聞きにくく、解決できない悩みや焦りを少しずつに分けて考えてみましょう。30代の処女は少数派か？そもそも30代の処女はどのくらいいるか知っていますか？人に聞きにくいことなので、「私だけなのでは？」と思い込みがちです。実は、国の出生動向基本調査で30代の処女の割合が調べられています。2015年の調査で30代の処女は31.3％です。3人に1人と考えれば、決して少数派ではありません。焦る必要は全くないのです。どうして30代の処女になったのか？処女のまま30代になった理由を考えてみましょう。それは、縁がなかっただけです。例えば、ずっと実家暮らしで泊まりで遊びに行った経験が少ない、周りが女性ばかりの環境で新しい出会いがない、男性と会う機会はあるが恋愛関係にならないなどです。30代の処女の特徴は、恋愛に発展しにくい性格ではないでしょうか。つまり、恋人になる前の段階である「好きな人」ができにくい、熱しにくい性格などが挙げられます。好きな人ができない人の根幹にあるもの好きな人ができない人の根幹には、「自分の事が好きではない」があります。自分の事が好きではないので自分に自信がなく、「自分を好きになる人はいない」と思い込んでいるのです。そのため、仮に素敵な人に出会っても「こんなに素敵な人は私を好きになるはずがない」と思い、「素敵な人」で終わり、「好きな人」に発展しません。「好きな人」ができなければ、恋愛にも発展せず、彼氏になることもありません。自分に自信がなく、消極的なことこそが、好きな人ができないことの原因となっています。自信を持つ方法30代であることも、処女であることも決して悪い事でも焦る必要がある事でもありません。しかし、結婚や出産を考えるといろいろ考えてしまう事もあるでしょう。自分で自信をつけるために、まずは自分を褒めてあげましょう。ネイルが綺麗に塗れた、間食をしなかったなど、日常の些細な事でかまいません。どんどん褒めて自信をもちましょう。

片思いは思いが強いほど、恋が実っていない時期はツラいものですよね。でも、恋は女性を美しくすると言われているほど、片思いによる自分磨き効果は高いんです。ツラい恋も女性としてキレイに生まれ変わるチャンス♡  そのためにどんなマインドで片思いをするのが良いのか、その方法を紹介します。１. 彼に釣り合う女性になってみせる！恋が実っても、彼の隣を歩くときに自分に自信が持てないままでは悲しいですよね。彼にお似合いの女性になることを目標に、日々行動していきましょう。ファッションやメイクなどのおしゃれだけでなく、内面にも自然と意識が向かうはずです。素敵な彼に性格おブスはふさわしくないですからね。そう思うと日常の全てが、内面も含めた自分磨きの場になります。どんな時も前向きでひたむきに物事に取り組む姿は、内面だけでなく外見をも輝かせます。次第に周りの反応も変わってきます。そんなあなたを見て、彼が振り向いてくれる可能性も高まります。２. 告白する日までにキレイになってやる！告白する時期を心の中で決めると、より一層自分磨きに励めます。期限があるわけですから、漫然と日々を過ごすことがなくなります。告白したときの彼の瞳に映る自分が、今までの人生で一番キレイな自分でありたい、その思いはすべての女性の願いです。また、思いを伝える覚悟があれば、恋も自分磨きも頑張れますよね。３. 恋のライバルに負けたくない！恋愛でも仕事でも何事もライバルがいた方が成長できます。恋はライバルがいるとツラいと思われがちですが、明確な競争相手がいた方が自分磨きの点においてはプラスなのです。恋敵さえも自分をキレイにさせるきっかけにできれば、あなたの魅力は天井知らずに上昇していくでしょう。くじけそうになったときは、あの子には彼を取られたくない！という気持ちで立ち上がってください。彼の心を射止めるには情熱も必要です。その情熱を保てるのはライバルがいるからこそです。彼を取られてしまうかもしれないと嘆くより、ライバルの存在を利用してしまいましょう。マインドの持ち方次第で、片思いでキラキラと輝く女性に変身できると思いませんか？ぜひ心にとめておいてくださいね。written by まこと

性に関してあなたは、自分で決めるという意識を持っていますか？ 例えば、それは避妊の有無。性交渉を行う際に、男性側がコンドームを持ってくるもの・着けるものだと思い、相手任せにしてしまっていませんか？ 自分はあまり乗り気ではないのに、夫から求められ断るとなんとなく可哀想だからセックスしてしまう。そんな経験はありませんか？思い当たるという人は、ひょっとすると、性の自己決定権が希薄なのかもしれません。性の自己決定権＝セックスに関する選択の自由だけではない「性の自己決定権とは、性に関して自身の意思をもって行動できる権利のこと。WHOも定めており、健康の定義に照らし合わせて、性別、思想、信条、宗教、年齢、婚姻状態に関わらず、個人やカップルのものだと定義されています。男性にあって女性にないはずはなく、LGBTも同様です」そう話すのは、産婦人科医で一般社団法人性と健康を考える女性専門家の会・会長の早乙女智子さん。性の自己決定権の中身は性交にかかわることだけではなく、誰を好きになるか（異性、同性など）、どういう自分でいるか（性自認との一致、不一致）、いつどのように子どもを持つかもたないかなど、性差と生き方に関する選択の自由について、改めて広く明文化されています。日本の女性は性の自己決定権が希薄であり、また、社会全体も軽視しているとも早乙女さん。それは、出産や分娩、避妊にも大きく影響を及ぼしていると指摘します。「女性の性の自由さという観点でみれば、日本という国はまだ堕胎罪が残っており、母体保護法で免責さえされているものの、扱いとしては女性と堕胎をした医師のみが罰せられ、関わった男性は不問です。中絶方法も制限されており、手動の真空吸引法が認可はされましたが、古いやり方の手術が残っておりリスクがあります。世界では60カ国以上で中絶ピルが使用されており、その使用は年々増加しています」よりリスクの少ない中絶方法や手術法が世界では行われているにもかかわらず、日本ではこうした方法が容認されないこと。また、導入に関しての議論や行動が遅いこと。もし、女性の性の自己決定感や生き方に対して考え、十分に議論されてきたならば、母胎への健康被害も減らすことができるのです。「避妊法も、世界ではLARC（long acting reversible contraception:長期間作用型可逆的避妊法）としてIUS（intra uterine systems：子宮内避妊システム）やインプラントが第一選択ですが、日本ではインプラントはなく、第二選択とされる注射法、膣内リング、パッチ法などもなく、第三選択のピルかコンドームが主流となっています。コンドームよりも第一選択、第二選択の避妊法の方が避妊の失敗率は低いのですが、これらについて議論することも、産婦人科内部でさえ少数派。医療界でもマイナーという実状です。世間一般に知られていないのは、女性の性の人権がないことに他なりません」性の自己決定権が薄い理由は古い価値観に原因も女性の性の自己決定権の薄さが、社会全体にあり、その影響が命が生まれる産婦人科にも大きく影響を及ぼしていることはよくわかりました。しかし、どうして女性の性の自己決定権が薄くなってしまったのでしょうか。「避妊・中絶の領域の観点では、戦後諸外国より早く人工妊娠中絶が合法化されたために、その時代の方法が長く根付いたという点もひとつの要因として挙げられますが、風土もあるのでしょう。日本が先進国だと思っている人もまだ多いようですが、かなりの情報交換が日本語だけで行われており閉鎖的。例えば、ピルの認可は世界で最後の11カ国に残った1999年でしたが、その時でさえ日本の女性団体はピルは要らないと言っていました。今でも総論賛成・各論反対で自分はピルは嫌という医療職、教育関係者もたくさんいます。そういう人は、コンドームでは避妊が不十分であることや、世界はもっと先を行っていること、それは技術だけではなく、概念と共に進んでいることを理解していないと思われます」前述の避妊法IUSは、コンドームよりも避妊失敗率が低く、女性が使用できる点も見逃せません。女性ができる避妊法の選択肢が増えれば、性の自己決定権の強化につながるはずです。「生き方という観点では、平成も終わろとしているなか、働かなくても『専業主婦』で優雅に暮らせた“昭和ノスタルジア”な価値観を抱き続けている女性も多いように見えます。これからの時代、男性だって明日どうなるかわからないのです。結婚・出産は、女性のキャリアの終着地ではありません。自分の人生をどうしたいのか。きちんとキャリアを考えること。そうすると、避妊に関しても自分の意見を持てるはずです」よりよい技術や手法を模索すること。枠にあてはめず、自分の人生と向き合うこと。いずれも共通するのは、古い価値観からの脱却。性の自己決定権を身につけるには、今のままでよいのかと、疑問を抱く姿勢がまず大切なのかもしれません。（文・団子坂ゆみ／考務店）

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「自分に自信を持って頑張れるようになりたいです」という、みかんさん（22歳・学生）に、心屋塾上級認定講師のひらいなずさんからアドバイスをいただきました。■みかんさんのお悩み私は自分に自信がありません。人といるときは楽しくて、明るく振る舞えて友達も多くいると感じるのですが、ひとりになったり、他の友達が遊びの誘いを受けてるのを見たりすると「本当は好かれていないのでは」と不安になります。 高校の間は成績もよく、スポーツでも最終的には花を咲かせた感じでしたが、大学では、指5本程度には入るもののパッとしない成績しか取れないようになりました。頑張っても認められなかったり、作業を進められなかったりすることを繰り返すうちに、頑張るのが億劫になり、作業を始められずに1日を終えてしまう日も。自己嫌悪ばかり増えています。どうにか少しでも自信を持って頑張れるようになりたいです。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師のひらいなずさんよりはじめまして。ひらいなずです。みかんさんはきっと小さい頃から、何事にも一生懸命に努力して結果を出してきたタイプだったのではないでしょうか？　そして周りからは「いい子ね」と言われてきたのだろうなと思います。頑張ることで周りから認められ、褒められることで、自分のなかに自信を育んできた。でも、ここへ来て「頑張っても認められない、作業を進められない」ようになり、これまでの「頑張ったら認められ、作業が進められる”はず”」のやり方がうまくいかなくなってきた――。正しいと思っていた方法が通用しなくなってきたのですから、とても不安だろうと思います。みかんさんにとっては苦しい状態だと思いますが、実は今、とても大きなチャンスが来ているのです。それは「頑張らなくても大丈夫な世界へ行く」というチャンスです。相談内容からの推測になりますが、みかんさんは小さい頃から、兄弟や近所の同級生、親戚の子など、誰かと比べられることが多かったのかもしれません。ご両親から「○○ちゃんはすごい」と聞かされたり、「あなたも○○ちゃんみたいになりなさい」「○○ちゃんに比べて、あなたは」などと言われたり。比べられることはなくても、「勉強を頑張りなさい」「ちゃんとしなさい」とご両親から言われる機会は多かったのではないでしょうか。そのようなことが、みかんさんの心のなかに「頑張り続けないと認めてもらえない」という思いを作り上げたのだと思います。そこには「親の期待に答えたい。役に立ちたい。そうでなければ私は愛されない」という恐怖があるのです。この恐怖がある限り、「頑張り続けないと愛されない」「優秀な結果を出さなければ、私には価値がない」という思いにがんじがらめになって生きていくことになります。この先、就職してもずっとこの苦しさが続くことになるのです。みかんさんが今求めている”自信”とは、「頑張れる自信」のこと。「どうにか少しでも自信を持って頑張れるようになりたい」という一文にそれが現れています。でも今、みかんさんに必要なのは「頑張らなくても、何もできなくても、そのままの自分に対する自信」です。思うような結果が出なくても、うまくいかなくても、誰からも認められなくても「このままでの自分で愛される。価値がある」と思えること。そういう自分で「社会」という新しい世界に入っていくチャンスが訪れているのです。一旦、立ち止まってみてください。「もっともっと頑張って、なんとかしよう」と走り続けるのをやめて、頑張ってやらきゃいけないことを「しない」という選択をしてみてください。みかんさんが、それをしたらうまくいかないと思うこと＝頑張らない、をあえてやってみてほしいのです。そして「何の役にも立たなくても、本当にやりたいこと」をやってみましょう。みかんさんは、これまで「本当にやりたいこと」をやってきましたか？　どこかで「親が認めてくれること」を基準に、遊びも勉強も部活も選んできたのではないかと思うのです。親に怒られそうで、反対されそうで諦めたことや、やりたいと言えなかったことはありませんか？　どんな些細なことでも構いません。それをぜひやってみてほしいのです。もしかすると、小さい頃から親の期待に応えようと生きてきて、「本当にやりたいこと」なんて何も浮かんでこないかもしれません。その場合は、小さい頃に楽しかったこと、ウキウキしたことを思い出してみてください。そして、そのときと同じ気持ちになることを探してみてください。「お気に入りのカフェでコーヒーを飲む」「近所の公園で半日ボーッと座っている」「雲の観察をする」…等々。何でもいいのです。みかんさんが誰の目も気にせず、ホッと安心して心が踊ること。それを探し出してみてくださいね一生頑張り続ける、終わりのない戦いの世界から抜け出して、みかんさんがリラックスして自分自身でいられることを応援しています。 ・このカウンセラーのブログを読む

人間というものは他人と比べたがるものですよね。友達の彼氏は一流企業なのに私の彼は小さな会社…友達は御曹司や医者と結婚したのに、私だけ独身…。恋愛や結婚において、このように誰かと比べて自分の立場を嘆く女性は多くいるはずです。でもよく言われているように上を見てもキリがないし、下を見てもキリはないのです。このようなことで心を乱されるのは、非生産的だとは思いませんか。あなたから見て「羨ましいほど幸せ」でも、本人が幸せなのかはわからないあなたから見ると、お金持ちでハンサムな旦那さんがいて幸せそうに見える友達でも、もしかすると辛い病気を抱えているかもしれないし、旦那さんの浮気や嫁姑関係に悩んでいるかもしれません。それに「結婚ができない私は不幸だ」「彼氏が結婚してくれない私は不幸だ」と悩んでいるあなたも、他の誰かにとっては「才色兼備で仕事ができて収入もあって幸せだろうな」と羨ましがられている存在かもしれません。このように、あなたから見て幸せそうに見えるだれかが、本当に幸せかどうかなんてわからないものです。それにどんなに羨ましがったとしても、あなたがその人になれるわけではありません。つまりただ隣の芝生は青いというだけ。「上を見てもキリがない」ということです。「私はあの人よりはマシ」だとしても、あなた自身が本当に幸せかどうかが重要自分の幸福度に自信がなくなったとき、やりがちなのが自分より下だと思う友達と比べて「私はあの人よりはマシ」と優越感に浸ることで自信を取り戻そうとすること！まず、自分と人を比べて「あの人は私よりも下」とマウンティングすることが、大人の女性として品格に欠けますよね。さらに、あなたの価値観であなたより下に格付けした人が、もしかしたら「自分はすごく幸せ！」と生活や人生に満足し、幸福度が高い可能性もあります。それに、誰かと比べて「自分のほうがマシ」と確認したところで、あなたの心が本当に満たされるとは到底思えません。つまり、下を見てもキリがないし、意味がないことです。幸せは結局自分の心の中にあるもの幸せになりたい。誰でもそう思いますよね。結婚相手や彼氏に望む条件として「私を幸せにしてくれる人」を挙げる女性も多いはずです。でも幸せとは、誰かにもらえるものではないのです。幸せとは結局、あなた自身の心の中で生まれるもので、受身で誰かからもらえるものではないのです。つまり、幸せ度合いを他人と比べても仕方がなく、幸せかどうかは自分の物差しでしか決められないもの。だからこそ、上を見ても下を見てもキリがなく、それは無意味な発想なのです。幸せは物質的なものではなく、精神的なものいかがでしたか？大人女子は、「年収」「会社名・職業名」「肩書き」「持ち家」「車」「時計」など物質的なもので女性同士をマウンティングして、相手を妬んだり、軽んじたりすることがありますが、それはとてもナンセンスなことです。あなた自身が自分の置かれた環境を幸せだと思えばそれでいいですし「不幸」だと思うのなら、自分自身の力で環境を変える努力をするというだけのことです。

どんな時でも、自分が進む方向をしっかりと決め、様々な物事への選択の軸を持つようにするにはどうすればいいのでしょうか？その鍵は、「自分自身」と「自分の周りをとりまく環境」を知っておくこと。そして、これらを知るためにとても役に立つ、とてもシンプルな質問があります。その質問とは？自分の「方位磁石」を持つには？大切な事を決める時にとても難しく感じることがあります。特に、大人になると決める事が多く、さらに一つ一つの選択が重要になり、人生を決めるようなシーンも増えてくるからです。それに、質問も少しずつ自分にとって難しい物になってきます。「今、私は何をしているんだろう。」「私は一体どんな人なんだろう。」「この先、私はどこに進みたいんだろう。」これらの質問に答えることはとても難しいですが、少し自分の中で整理をして、一つ一つの行動に意識を持つことで、正しい方向に向かって進む選択をできるようになっていき、間違えにくくなります。たくさんの選択肢があったり、いろいろな可能性について考えている時など、いったい何を選んでいいのか分からず、すべてを投げやりにしてしまったり、やけくそで選択した経験をしたことはありませんか？期限が迫っていたり、誰かにプレッシャーをかけられてる時など、ストレスを感じる中で選択をすることはとても難しい事です。選択が上手な人は、人生の地図がなくてもどこに進むべきなのかわかっている人だと言えるのです。頭の中や心の中に方位磁針があれば、その針が示す方向に進んでいき疑いを持たずに信じて進むことができます。この方位磁針は「自分が持つ目標・自分への認識」をしっかりと知っておくことで持つことができます。では、この進む方向をしっかりと決め、正しい選択をするにはどんなことをすればいいのでしょうか？その秘密は、「自分自身と自分の周りをとりまく環境を知っておくこと。」なのです。とてもシンプルですが、自分自身でこれらの質問に答えれるように常に自問しておくことが、役に立ちます。その質問は、「私はどんな人なの？」「今、私はどんな状態なの？」「何に向かって私は進んでいるの？」「誰と進んでいるの？」これらの根本的な質問にすぐに答えれるように頭の中を整理しておくことで、自分が失ってはいけないものを明確に認識できるようになります。「馬に聞いてください。」少しここで小話があります。昔、馬に乗ってがむしゃらに走っていた騎士がいました。ある人が効きました。「そんなに急いでどこに向かっているのですか？」その答えに騎士はこう答えました。「僕は分かりません。馬に聞いてください。」そうなのです。必死に前に進み、がむしゃらになっているのにどこに向かっているかは本人が分かていな時があるのです。実は。私たちもその状態に陥っていることが良くあります。ストレスを抱え、時間に追われて毎日必死に進んでいるのに、どこに進んでいるのか分からない状態。それで、時々立ち止まって「私は何で、こんなに必死でしてるんだろう？私って本当は何がしたんだろう？本当に私はこれがしたくてしているんだろうか？このままで、いったいどこにたどり着くんだろうか？」と質問し、答えが見つからず、また明日へと突き進みます。これらの質問を忙しさの中でもみ消してしまうことは、正しい選択をする可能性まで失わせてしまうのです。難しい時は「可能性」が開く時難しい選択肢が現れた時、人は悩みます。この時、私たちは一時的に立ち止まることとなります。こうすることで、新しい扉をノックして、扉を開けようと、手をかけているのです。このように難しく感じる瞬間こそ、新しい扉を開く可能性がある時だと思い直さないといけません。新しい扉を開く時、中に何が待っているか分からず、開けずに逃げたことはありませんか？自分の事を知らずして、この扉を開くという選択をすることはできません。でも、その扉を開かないがために、同じ道をくるくると回って、また同じ悩みに遭遇したこともたくさんあるはずです。もちろん、毎日を過ごしている中で、この選択肢に絡まる人間関係、シチュエーション、年齢、長所や短所は、それぞれ少しずつ変わってくるでしょう。でも、この難しい問題に直面した時こそ、自分を改善するきっかけとなり、自分を知るきっかけとなります。壁を前にした時２つの事ができます。立ち止まる。とにかく登ってみて、高いところから周りを見てみる視界を広げることはいつもあなたにとってプラスになることを忘れてはいけません！あなたに足りない「かけら」とは？電車であなたの知らない街に向かっているとします。あなたは、電車の中で座席に座り、本を読んで、快適に過ごしています。他の人はスマホを見ていたり、車窓から景色を見て静かに過ごしています。そこに、急に騒がしい子供たちが乗ってきました。わめき、騒ぐ。一気に電車の中の雰囲気が変わりました。それなのに、その子たちのお父さんは、注意をする様子も見せません。みんなイライラしてきて、たまりかねた人がいいました「こんなに騒がしい子供たちに、注意しないなんてどうかしている。」お父さんの答えは、「あなたは正しいです。でも子供たちは、今お母さんが亡くなたばかりの病院から出たところなんです。私も子供もこれからどうしていいか分からないのです。」いかがですか？一気に騒いでいた事が、少し理解できるように（100歩譲ってでも）なりました。同じ事をしていても、理由がしっかりあれば人を納得することができます。周りの人がそれをしたらいけないなんて言うこともあるかもしれませんが、自分の中でしっかり理由があり、行っている行動は、自分と周りの人を納得させることができるのです。

「人生ってなんだろう？」忙しい毎日の中でも、自分らしく、自信を持って過ごしたいですよね。そして、どうすれば幸せに過ごせるのでしょう？素敵な人生にするために、どんな時も忘れてはいけない重要な8つのアドバイスを見てみましょう。人生ってなんだろう？「人生ってなんだろう？」大人になるとそんな風に考えることはありませんか？正しい答えを求めても、なかなか見つける事は難しいですよね。でも、どんな方でも”幸せ”を望んで過ごしているはずです。素敵な人生にするために重要な8つのアドバイスを見てみましょう。どんな時でも、少しづつでも諦めずに続けることで幸せな人生に近づくことができます。1．情熱情熱はとても大切です。人間性を育ててくれる元となり、前向きな気持ちにしてくれます。それに、自分が何が好きかということがはっきりわかる事で、はっきりとした個性を出すことができます。好きな事を選んで集中してみましょう。忙しい毎日だからという理由で、好きな事を後回しにして情熱を消すような事はしてはいけません。趣味を見つけてみましょう。アドバイス:もし、時間がないと悩んでいるのなら自分の趣味の時間を前もって作り、スケジュール帳に書いておきましょう。趣味がないという人はインターネットを見るとたくさんの情報に溢れています。やってみたいと思った事はそのままページを閉じるのではなく、メモに残しておきましょう。2．自分のスタイル人は初めて会ってその人の印象を決める時、一目見た時から「60秒間」で第一印象を決めるといいます。このたった「60秒間」であなたがどういう人なのかが相手に伝わるのです。自分らしくいること、そしてどのように振る舞うかにしっかりと自覚がある事は良い印象につながります。アドバイス:自分らしさは服装からも表現することができます。インターネットにも街にも、たくさんの服が溢れています。自分の直感で、一目見て気に入った服を購入してみましょう。こうする事でどんなスタイルが好きなのか、どんなスタイルなのかあなたの事を表現することができます。ドレスコードなどいつもよりおしゃれにしないといけない時は、アクセサリーや色で遊んでみましょう。トレンドを知って、さらに色を加えて遊ぶことで、自分らしさを相手に感じさせることが出来ます。3．女性らしさ女性らしさを出すには色々な方法があります。短い丈のスカートを身につけるだけではありません。今ならスニーカーを履いても女性らしさを出すことができます。アドバイス:自分自身に「女性らしくいるために私には何が必要？」と聞いてみましょう。一人一人答えが違うと思います。自分が思う「女性である事」「女性でないと作れない雰囲気」を作り上げましょう。4．独立しよう人に頼ってばかりいると人間関係を崩す原因となります。これはカップル間でも同じです。アドバイス:もし経済的に頼りにしている人がいるのなら、そこから止めてみよう。こうする事で「自分でなんとかしよう」と動き出すきっかけが出来ます。自分の給料の中でやりくりをしていく中で、人生において大事な事にたくさん気付けるようになります。カップル間であっても甘えることなく過ごしましょう。5．よい睡眠をする夜は身体が再生し、身体を浄化するために働きます。寝ている間は、身体は調子を整えるために働くのです。このため、正しい睡眠時間を取ることが大切なのです。人によって理想的な睡眠時間は違います。それでも6時間以下になってはいけないと、睡眠に詳しい人は話しています。6時間に満たない睡眠は身体にとってストレスとなります。睡眠は、免疫力を作り、リラックスし次の日のエネルギーを作ります。アドバイス:寝る前のスマートフォンの使用はあまりいいとは言えません。使いたい場合は明るさを調整して暗くして使用しましょう。心配事がたくさんある時は、アロマを使ってゆっくりベッドの上で過ごすようにしましょう。炭水化物を食べる事も睡眠につながりやすいと言われています。睡眠前にあたたかいお風呂に入り、夜の時間を工夫しましょう。6．食べ物にこだわる身体に取り込むものは、身体の一部になります。カロリーを気にするよりも栄養のバランスに気をつけましょう。ミネラル、アミノ酸、フラボノイド(抗酸化作用)などは、とても大切な栄養素です。食べ物の色をカラフルにするとバランスのいい栄養を取ることができます。積極的に摂取しましょう。アドバイス:旬の食べ物を積極的に食べましょう！食べ物の前に生野菜のサラダを食べることで、食べ過ぎも防ぐことができて、栄養バランスも良くなります。7．自分の居場所を作るいつも通う場所や家など、そこにいると「元気になれる」「落ち着ける」という場所を持っておかないといけません。お気に入りの場所はエネルギーを充電してくれます。8．肌のケアをしっかりとする肌が輝いていることは健康の証拠です。肌が輝いていると、自然と魅力的になり、前向きな気持ちになるものです。顔のお肌は身体とメンタルの健康がわかる地図のようなものです。いつまでも魅力的でいるためにも欠かすことはできません！アドバイス:化粧をする前に鏡を見て、肌の調子を確かめるようにしましょう。ニキビや肌の不調があったら最近何をしたかな？と振り返り改善していくようにしましょう。

もっと、やる気を出して向上心を持ちたい？それなら自分で自分のことを責めたり、批判するのをやめてみよう！私たちが「心の中」で自分に対してかける声は自分をどんどん良い方向に持っていきます。心の中で思っている事は自分を判断している大切な言葉なのです。自分を「批判」していませんか？もっとやる気を出して向上心を持ちたい？それなら自分を責めたり、批判するのをやめてみよう！私たちが心の中で自分に対してかける声は自分をどんどん良い方向に持っていきます。心の中で思っている事は自分を判断している大切な言葉です。自分のことを悪く思っているなんて価値を落とすだけです。少しずつ方法を覚えると、自分で自ら気分を下げていくこともなくなってきます。自分に対してとても批判的なのはどんどんやる気をなくさせてしまいます。でも、冷静に見るといろいろなことができて、個性的で素晴らしい点があって評価されるべき部分がたくさんあるのに、自分ではそれをわかっていないことが多くあります。周りの人の方があなたの魅力を知っていることもあります。自分では、ある一定のレベルに足していないと思ったり、人生計画を考えているのにダメだと諦めてしまったりと、仕事でもライフスタイルにも制限を与えてしまっていることがあります。自分を「評価する」ことは、自分に「前向きな刺激」を与える自分を評価すること、批判する事は、心の目で自分を見ていることを意味します。幸せじゃないと思い込むのではなく、そのコンデションの中でも慣れていき、幸せを感じ取るように自分の気持ちを変えるようにしましょう。自分で負けを認めたり、すぐに諦めるのはやめましょう！もっとダメなのは、頭の中にある理想や夢を「こんなこと考えてバカみたい」と自分で否定すること！こんな経験はありませんか？例えば、あなたが気になる男性が目の前にいて、相手もなんとあなたのことに関心がありそうな仕草があったのに、何かがブロックして前に進めずにいたこと。あの出会い。もしアクションしていたらどうなっていたんだろう…という甘酸っぱい思い出…。そうなんです。心の中に1つ声があるんです。望んでいることを「止めよう」とさせる心の声。中にはその声に気づかないままの人もいます。「自分のことを気になってるはずがない。」「思い違いに決まってる。」「私に合わない人だ。」など、心であなたの行動を止めます。このように「心の中の声」＝「自己判断」は24時間休むことなく自分を否定し、前向きな気持ちを阻止します。でも大丈夫。これはだれにでもあることです。自己評価に詳しい専門家のAvikal Costantino先生は「心の声は、物事をするときに少しストップをさせることで自分の行動を確認することができて、本当に必要とするものを選ぶ自由を与える役目がある。」と説明しています。本当の自分を発見して、1つの物事についてしっかりと地に足をつけるのを助けます。それを知った上で友人関係、仕事、恋愛などいろいろな異なるシチュエーションの中であなたの望みや願いを阻止するだけでなく、自分で操作することを覚えましょう。自分を「否定する」気持ちは昔に芽生えた？何か「批判的なこと」を自分の中で言っている時、急にいらだったり、快感を感じたりします。このように心の声は、自分にとって良い影響も悪い影響も与えます。私たちが小さかった時、両親が「しないといけないこと・してはいけないこと」を教えます。これは人生においてのしつけの1つで、リスクを減らすために自分を守ることにもなります。これは、大人になった今でも自分で選択をしていく時にこのルールに従って物事を判断する基準となります。この心の声と一緒に「自分にできること・できないこと」という基準が加わり、1つの出来事を分けていきます。その上で自分にとって「危険なものか・危険でないものか」などいろいろなフィルターにかけながら最終的に残ったもの選択します。もし、今の生活が満足いくものではなかったら、このフィルターを変えなくてはいけません。不安に感じる気持ちを少し取り払いましょう。今は、もう大人になっていて小さな子供ではありません。自分らしいサイズで判断をしてみましょう。もう少し歩幅を大きくしてみよう！「心の声」による体のシグナル自分を止めるような心の声は前向きな気持ちを失わせます。それは、分かったとしても、どのようにこの「心の声」のことをわかるのでしょうか？それは、いくつかの感情からわかることがあります。反発心がある時罪意識がある時恥ずかしいと思う気持ち自分には見合っていないと思う時これらが、心からの批判的な声が無意識に出ている時に起こるシグナルです。どうしたらこの「心の声」に勝つ事ができるの？その心の声の起源を探りましょう。自分を止める心の声は、お父さんやお母さんの教えから来てる事が典型的に多いことです。また、こんな質問を自分にしてみるのも1つの方法です。「今日あったことを何もなかったように無視してみたり、何もなかったふりをすることで、将来のために何か良いことがあるだろうか？」大切な事は、今ここで諦める事が賢い選択なのかどうかを知ること。誰もが選択をする時、こっちが良いと100パーセントの自身を持って決められません。でも、諦めるという選択は、いろいろな将来の可能性をなくすというデメリットを自分に課すことになります。

自分の香りを持ちたいとは思っていても、「香水は抵抗がある…」と感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな香水に挑戦したいけれども…と思っている人に向けて、おすすめの香水をご紹介します。柔らかい香りがする、香水もある！“香水”と聞いて、「香りがキツイもの」「私が嫌っているもの」というイメージを持つ方もいると思います。しかし、香水はその人の“香り”を作ってくれるもの。香りを嗅ぐだけで、「あっ、この人が今来たな」とか、「あの人の香りだ！」と判断されるようになるのです。香りだけで、あなたを思い出す人がいるって、とっても素敵なことなのではないでしょうか。だからこそ、自分の香りともなる“香水”をぜひ、付けて欲しいのです！今回は、初心者におすすめな“香水”をご紹介します。初心者におすすめな香水①ジルスチュアート／リラックス オード ホワイトフローラル50ml 4,104円（税込）出典：@cosmeよりホワイトとピンクの花々。そして、天然のアロマオイルが溶け合ったアロマティックホワイトフローラルブーケ。この香りが、やわらかな幸福感であなたを包みこんでくれること、間違いありません。トップノートは透明感の高いシトラスやベリーのフルーツ、グリーンのさわやかな甘さがはじけるクリスタルフルーティブーケ。ミドルではイノセントに輝く花々の甘さと高揚感あふれるアロマティックフローラルブーケ。エンドにはリラクシングムスキーブーケと、時間が経過するとともに、香り方も変わってくるのが魅力的。深く心地よいあたたかさと、ピュアで魅惑的なとろける余韻をそっと残します。初心者におすすめな香水②サムライウーマン／ワンラブ オードトワレ40ml 5,940円（税込）出典：@cosmeよりジューシーなアップル、マンダリンなどのフレッシュな印象の中にブラックカラントの甘さが加わった、香水。ミドルではピオニーやフリージアが華やかさと可愛さを演出し、こちらの香水も時間とともに香り方が異なるのです。ふんわり温かさを感じるムスクとシダーウッドが奥行きのある香りとして、女性らしい雰囲気をもたらしてくれる、魅力溢れる香水です。初心者におすすめな香水③ゲラン／アクア アレゴリア ペラ グラニータ75ml 8,856円（税込）出典：@cosmeよりほろ苦いベルガモット。そして、みずみずしいグレープフルーツやレモンが加わり、グリーンでジューシーな梨の香りがいきいきとした印象を与えてくれるでしょう。ハートでは、キンモクセイのアプリコットのような甘さが香り、シダーと共にモスやホワイトムスクが柔らかな余韻を残してくれる、ジューシー溢れる香りが特徴です。初心者におすすめな香水④ランコム／ミ・ラ・ク オー ドゥ パルファン30ml 6,480円（税込）出典：@cosmeよりまるで朝日が昇るような希望を抱き、自分自身で運命を切り開く女性達に向けてつくられたと言っても過言ではないくらい、神秘的な香り。朝の新鮮さを感じさせるライチのさわやかなトップノートから、ジンジャーとペッパーのスパイシーなミドル。ラストはジャスミンをベースにムスクとアンバーと、こちらも時間によって香り方が異なるのも魅力的。肌になじむ優しさを感じさせてくれるので、香水初心者の方にもおすすめなのです。初心者におすすめな香水⑤ゲラン／ラ プティット ローブ ノワール オーデパルファン インテンス30ml 9,180円（税込）出典：@cosmeより可愛くセクシーなモンロードレスをイメージした、一度香ると忘れることのできないその魅力的な香りが、すれ違うすべての人を振り向かせます。ブルーのボトルは、青い地球や、青い海、旅先での綺麗な青空を表現しています。初心者におすすめな香水のつけ方香水初心者ともなれば、「どの部分に付ければいいのか分からない」という方もいるはずです。そこで、初心者におすすめな香水のつけ方をご紹介します。①お腹“香り”というのは、足から順に上へ上がってくるようなイメージで香るもの。やんわり香らせたい時は、お腹に付けましょう。②ハンカチやはりまだ、香水を付けることに抵抗のある方は、自分がいつも持ち歩いているハンカチに付けましょう。カバンからハンカチを取り出した時に、ふんわり香らせることができるのでオススメです。ハンカチに直接つけるのではなく、空気に香水をシュッとさせて、ハンカチをくぐらせるように付けるとふんわり香らせることができますよ。やっぱり自分に香水を付けることに抵抗のある方は、今回ご紹介した香水にチャレンジしてみましょう。あなたのお気に入りの香水を見つけてくださいね。

なかなか自分に自信が持てない…。そういう風に思う方も、いるのではないかと思います。でも、せっかく自分に生まれてきたのだから、自分に自信を持ちたいですよね。今回は自分のことが好きになる、おすすめのコスメをご紹介します。自分に自信がない…やっぱり、なかなか自分に自信が持てない…。そういう風に思う方も、いるのではないかと思います。人には、「自分に自信がない…」ということは言わないものの、ずっとその思いを抱いたままな人も少なくないはず。せっかく自分に生まれてきたのだから、自分に自信を持ちたいですよね。コスメの力を借りてみよう！そこでオススメなのは、コスメの力を借りてみることです。コスメは女性にとって、ワクワクしたり、自分に自信を持たせるためのアイテムなのです！今回は、「自分のことが好きになる」おすすめのコスメをご紹介します。おすすめのコスメ①レ・メルヴェイユーズ ラデュレ／フェイス カラー ローズ ラデュレ リミテッド5g 10,800円（税込）出典：@cosmeよりレフィルと、可愛らしいポットは別売り。大きさの異なる美しい花弁に、一枚だけハートの形をした花弁をそっと忍ばせている、愛に溢れたフェイスカラーです。本物の花弁のようなやわらかさは、より実物のバラに近づけられるように開発した素材で実現されています。そして、完成まで丹念に一枚一枚手作業で作られているのも、ポイント。エモリエントオイルを配合しているので、粉体が粉ちりすることなく肌に密着して、彩度の高いフレッシュでみずみずしい発色。自分に使用するコスメは、容器や中身もとっても可愛らしいアイテムを使用してみましょう。そうすることで、メイクの時間も気分が上がり、「自分って可愛いのかも」と思うことができるでしょう！おすすめのコスメ②レ・メルヴェイユーズ ラデュレ／メルヴェイユーズ フェイス & ボディ パウダー10g 12,960円（税込）出典：@cosmeより肌に透明感とツヤを与えてくれる、絹のようにきめ細やかなフェイス＆ボディパウダーです。パウダーとは言っても、いい意味でパウダー感がなく、肌触りのよい、なめらかなつけ心地を実感することができますよ。パール（真珠）パウダー、ダマスクバラエキスなどを配合しているので、フェイスもボディも澄み切った上質な肌に整えます。上質な肌になることで、今までの自分よりもグッと自信を持つことができるでしょう。おすすめのコスメ③シャネル／ルージュ ココ シャイン3g 4,212円（税込）出典：@cosmeより透明感がありながら、色のニュアンスが際立つリップスティックです。唇を、明るくみずみずしいカラーにしてくれます。驚くほどスルスルとひけてしまうテクスチャーです。そしてシャネル独自の保湿成分で、唇をふっくらとなめらかに整えます。カジュアルに仕上げたいときはスティックから直接唇に塗布してみましょう。見た目はダークな色味ですが、唇に塗布してみるとクールな印象を演出することができる、シャネルのリップスティック。普段と違った自分を、作ってみませんか？おすすめのコスメ④アナ スイ／カラー コレクション3,888円（税込）出典：@cosmeより魔法じかけのボックスにお菓子のような、アナスイのリップ ＆ フェイスカラーです。テクスチャーは、のびの良いオイル。スルスルなめらかに唇に塗布することができるので、指でささっとつけられます。頬にも唇にも、甘くとろける血色感を演出。また、フェイスカラーにも、オイルを配合してしっとり肌にフィットします。可愛らしい見た目のコスメで、自分に自信を持てるようなメイクを楽しみましょう。おすすめのコスメ⑤ジルスチュアート／シュガーブリリアンス アイカラー2,376円（税込）出典：@cosmeよりキラキラとした輝きで、華やかな目もとを演出することができます。「シュガー」をイメージしたルースタイプの限定アイカラーで、透明感のある目元を作りませんか？ラメやパールがたっぷりのペーストオイルを配合しています。しっとり濡れたような輝きで、パール落ちすることなく単色のみでぴったりと肌に密着します。クリスタルフローラルブーケの香りで、メイク時間を楽しくしてみましょう。そうすることで、自分を楽しむことができます。おすすめのコスメ⑥ディオール／ディオールショウ モノ3,888円（税込）出典：@cosmeよりトータルで生まれ変わり、ゴージャスで官能的な印象を醸し出すことができる、アイシャドウです。いきいきと弾けるカラー。そして、柔らかくクリーミーなテクスチャーなので、簡単に美しい目元に仕上げることができますよ。ディオール独自のノウハウで開発された4つの異なるエフェクトで多彩な輝きを放ちます。いかがでしたか？「自分のことが好きになれるコスメ」というのは、今回ご紹介したコスメ以外にもたくさんあります。自分が使っていて本当に心地の良いコスメは、自分のことが好きになれるコスメにもなるのです。いつも使っているコスメを「理想の自分になれる」と思えるものに変えることで、気分が大きく変わってきます。ぜひ、好きな自分になって、自信を持って過ごしましょう！

いい恋愛をしたければ、自分にないものを持っている彼と付き合ってみてはいかがでしょうか？今回は、こんなお話をしたいと思います。■■彼と暗がりの時の中に逃げ込みたい自分と似たような性格の相手を好きになる人も、世の中にはたくさんいます。すごくわかりやすい例を挙げるなら、ホストとキャバ嬢が付き合うケース。そういうカップルの中には、もうルックスからして似ているカップルもいますよね。もう少し一般的な例を挙げるなら、自分に自信が持てない女子が、おなじように自分に自信を持てない男子と付き合うケース。自分に自信を持てない女子のなかには、ハッとするくらいの美人さんもいて、自分に自信を持ち、堂々と稼いでいる男性に口説かれる人もいます。でも彼女はそういう立派な男からの告白から逃げちゃって、自分とおなじ自信のない相手を選ぶ・・・・・・こういうケースもあるそうです。彼と暗がりの時の中に逃げ込みたいと思えば、おそらく自分と似たような性格の相手を選んで付き合うのでしょう。■■リスペクトできるかどうかそういう恋は、そういう恋として、悪くないものです。誰しも、自分のことを好きになるプロセスのなかで、自分と似たような相手と傷口をかばいあうようなことをしちゃうわけですから。でも、恋愛を長く楽しもうと思えば、自分にないものを持っている相手を選んだほうがいいものです。たとえば、たくさんお金を稼いでいる営業職の女子が、「そういえば、この世にお金ってものもあったなあ」なんてことを言っている職人さんと付き合うとか・・・・・・。営業センスと、たとえば植木職人のような職人的なセンスって、ふつうはまったく別物です。つまり、お互いに自分にないものに惹かれあうケースとは、たとえばこういうことです。＊＊＊自分にないものを相手が持っていたら、ふつうは尊敬の念が芽生えます。若い時は、自分にないものを相手が持っていたら、相手に嫉妬しちゃって恋愛どころの騒ぎではない・・・・・・ということになるかもしれません。でも、そんな小さな嫉妬なんて軽く飛び越えて、自分にないものを持っている相手を尊敬して付き合うのです。すると、たいてい恋はうまくいきます。相手のことをリスペクトするというのは、相手が大切に思っているものを、自分も大切に思う、ということです。相手が大切にしているものを、自分も大切にできたら、当然いい関係が生まれますよね。■■ふたりの関係に出口があるかないか自分と似たようなものを持っている相手と一緒にいて、うまくいくケースだってあります。でも、そういうふたりは、よくよく見てみると「ちょっとちがうもの」を持っているものです。たとえば小説家と作曲家が交際しているケース・・・・・・お互いにアーティストです。あるいは言葉の配列を考える職人さんと、音符の配列を考える職人さんです。一見して似た者どうしに見えますが、もっと専門的に見ると、ちがうものを持っている・・・・・・こういうことも言えるそうです。＊＊＊そもそも似たような性格の相手と一緒にいても、やがて飽きてきます。そこに出口を見つけるのはきわめてむずかしいので、飽きてくるのです。自分にないものを持っている相手のことを心底リスペクトできたなら、出口が見えてきます。つまり、2つのちがうものが化学反応を起こして、「明日はなにをしよう」とか「2年後に結婚したいね」とか・・・・・・そういう出口が見えてきます。そしてふつう人は、入り口と出口が正しく備わっている場所でないと、健全に生きていけないのです。だから自分にないものを持っている相手と付き合うと、その恋は長く楽しいものになるのです。（ひとみしょう／ライター）（ハウコレ編集部）

「イイ女」って、どんな女の人のことだと思いますか？！浮かぶことは人それぞれでしょうけど、共通していることはただ1つ。「自分に自信を持っている」ことです。自分に自信のある女性は堂々としていて姿勢も良く、凛としているため、必然的に「イイ女」に見えます。では、自分に自信を持つためには、いったいどうしたら良いのでしょうか。内面今の自分に満足するまずは、今の自分に満足をすることが大切です。とは言え、決して「現状を維持する」「現状に満足して努力をしない」という意味ではありません。今の瞬間の自分を「これまでの人生の中で一番素敵」と思うということです。そのために自分自身は、明日、明後日、一年後・・・と、日々進化する必要があります。あくまで「歴代No.1」の自分だから、今の自分には満足なのです。常に自分の最高を出す体型・メイク・知識・教養・・・他者と比べても、上を見ても、キリがありません。全ての分野のスペシャリストには到底かなわないですよね。でも、戦う相手はあくまで自分であれば、努力で超えていくことが出来ます。常に、「自分史上最高」の位置にいれば、自ずと自信は湧いてきます。結果ではなく、「過程」に重きを置く「自分に自信を持つ」とは、「ナルシストになる」ということではありません。「鏡を見て自分にうっとりする」とか「自慢になる肩書を得る」とか、そんな話ではないのです。大切なのは、今日までしてきたことに自信を持つこと。勉強、スポーツ、趣味、恋愛、親切・・・なんだって良いのです。あなたがこれまで一生懸命努力してきた経験や努力に誇りを持ってください。行動上を向いて歩く常に背中を丸めて足元見ていませんか？顔を上げて堂々と歩く練習をしてみましょう。目線が上を向くと、不思議なことに心も上を向きます。まだ、胸を張って歩く様は自信の表れ。例え、心が追いついていなくても、行動を先に起こしてしまうのも一つです。「でも」「だって」を使わない否定や言い訳で使われる接続詞「でも」「だって」。自分に自信のある女性はこんな言葉は使いません。なぜなら、他者にどんなに腑に落ちないことを言われても、自分の決断に自信を持っているから気にもならないのです。まず、自分が普段どれだけこれらの言葉を使っているかを意識してチェックし、使用頻度を徐々に減らしていきましょう。「自信オーラ」って、メイクやダイエット、整形よりもあなたを美しく見せてくれるもの。自分の心がけ次第で無料で手に入るこの「オーラ」。身に着けて「イイ女」へ仲間入りをしましょう！

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「自分に自信を持つことができない」という、月見うどんさん（28歳・公務員）に、心屋塾上級認定講師の小林威之さんからアドバイスをいただきました。■月見うどんさんのお悩み自分に自信が持てません。発達障害持ちだし、扶養しなきゃいけないワーキングプアの両親がいるし、私自身の見た目も、昔から酷い言われ様でした。他人も、家族も、私はキモいのだそうです。 人と好き合ってみたいし、愛する旦那さんが欲しいと思うようになってきたけれど、自分の良いところが自分の欠点を補えるとも思えない。 旦那さんができたとしても、私なんかでは幸せにしてあげられないし、誰がこんな“要扶養両親”付きで 可愛くもなく、8割り遺伝する発達障害持ちの女を好きになるだろうと思うと、そんな人はいないな、と思うのです。 10歳くらいから、生きる事は辛いことでしかありませんでした。できるだけ早く、望めるなら穏便に死にたいと思います。死んでいく想像は楽しいことで、ああ、やっと楽になれるんだなぁ、と思います。 それでも、親のために生きて、金を稼がなければなりません。とっくの昔に死にたいのに。 今後、生きることが幸せに感じられるようになるのでしょうか。こんなゴミのような自分でも、人を愛して愛されるような現象がおきると、どうやったら信じられるのでしょうか。 女のくせに、女の子のように振る舞えません。男の人のような低音ボイス、振る舞いをしている方が安心します。この世に安心できる所が、どこにもありません。■心屋塾上級認定講師の小林威之さんより月見うどんさん、こんにちは、心屋流カウンセラーの小林威之です。誰かから愛されるのはそれほど難しいことではありません。どうすれば人から愛されるかといいますと、ポイントが2つあります。・「私のことをちゃんと愛して欲しい」と相手にしっかり伝えること・「私はちゃんと愛されている」と自分がしっかりと感じていることそれが簡単にできないから悩んでいると怒られそうですが、もう少しだけおつき合いください。何を私が伝えようとしているのか、それは今いるこの世界は「思い込み」でできているということです。　　大切なことなのでもう一度言いますね。今月見うどんさんが過ごしている毎日は「思い込み」なのです。何を思い込んでいるかといいますと、・自分に自信がないという思い込み・発達障害を持っていると、結婚できないという思い込み・扶養しないといけない親がいるという思い込み・自分の見た目があまり良くないという思い込み・旦那さんを幸せにできないという思い込み・私は可愛くないという思い込み・発達障害は遺伝するという思い込み・私はモテないという思い込みまだまだたくさんの思い込みがありますが、キリがないのでこれくらいにします。月見うどんさんはこうやって毎日たくさんの思い込みをつくっては信じているのです。今いる世界が自分が勝手に思い込んでいるだけだとしたらどう感じますか？　ありもしないものを恐れているだけだとしたらどう感じますか？　つまり月見うどんさんは今「おばけがそこにいるよ」って言われて怖がっているだけなのです。実際には「存在していないもの」に恐怖を感じているだけなのです。そしてこの思い込みが作り出したお化けを、月見うどんさんだけではなくてこの世で生きている人すべての人が怖いと思っています。自分で勝手にお化けを作り出して、自分が作ったそのお化けに怯えながら生活をしているのです。そして残念ながら、自分自身が作り出したお化けから逃れられる人はいません。みんなこのお化けに怯えながら生きているのです。では月見うどんさんはどうすればいいと思いますか？　この思い込みお化けは残念ながらずーーっと居座り続けます。「私は幸せになれない」という思い込みお化けがでたらどうしますか？　お化けが怖いと逃げますか？　それとも本当にお化けかどうか立ち向かって確認してみますか？どちらも月見うどんさんの人生なので自由です。ただお化けが怖い怖いと逃げ回ってばかりでは、先に進みません。本当に幸せになりたいなら、やってみたいことがあるなら、そのお化けに立ち向かってみてはどうですか？どうやって立ち向かうかは最初に書いた2つのポイントです。・「私のことをちゃんと愛して欲しい」と相手にしっかり伝える・「私はちゃんと愛されている」と自分がしっかりと感じる自分なりのやり方で大丈夫ですのでぜひやってみてくださいね。 ・このカウンセラーのブログを読む 　　

自己啓発的なコラムを書くつもりは、まったくないのですが、それでも取材をしていたら、「自分に自信がないから、いい恋愛ができない」とか、「自分に自信がないから、いい彼氏に恵まれない」という女子が多いことに気付かされます。自分に自信が持てるようになれば、いい彼氏に恵まれるのかといえば、そういうこともあるでしょうし、そうではないこともあるでしょう。ただ、「自分に自信がない歴」が長い人ほど、自分に自信を持ちやすい傾向にあるように思います。今回はそのへんのことについて、一緒に考えていきましょう。■■自分に自信を持つ方法自分に自信がないということは、自分のことを自分で認めてあげられていないわけですから、自分のことを大事にしていません。自分のことを大事にできない人（愛せない人）は、他人のことも愛せないので、人から深く愛してもらえることはなく、ゆえにいい恋愛ができないのです。このへんのことは、この『ハウコレ』に何回も書いてきたので、これくらいの説明にしておきます。＊＊＊自分がこうなりたいと思っている自分自身の像と、他人が見るあなたの像が、比較的イコールになれば、人は自分に自信を持つことができます。わかりやすい例を挙げるならば、売れていないピアニストが国際的なピアノコンクールで優勝すれば、その人は途端に美しくなったりします。おそらく自分に自信が持てるようになったのでしょう。あるいは、もっと身近な例を挙げるなら、自分が就きたい仕事に転職できた人・・・・・・こういう人の中にも、自分に自信を持ち、輝きはじめる人がいます。■■苦しんでいる人ほど、自信を持ちやすいでも、多くの人は国際的なピアノコンクールで優勝することもなければ、自分がもっとも就きたい職業に就けません。では自分に自信がある人は、どうやって自信を持つにいたったのでしょうか。長くて薄暗い、自分に自信が持てない時期をくぐり抜けて、おそらく多くの人は自分に自信が持てるようになってきた、こう見るのが一般的ではないかと思います。そこには、長く苦しい、自分に自信が持てない時間を経て、ある時、自信がない自分のことを深く愛してくれる人に出会えた、というきっかけもあるでしょう。あるいは、ある瞬間に、自分の中で、自分と自分の仕事に折り合いがつくようになって、少しずつ自分のことが好きになってきたということもあるでしょう。自分に自信が持てるようになったきっかけは、人それぞれであるはずですが、共通していることはおそらく、必要十分なだけ自分に自信が持てない時期を、どうにか過ごしてきたということです。＊＊＊はっきり言ってしまえば、人は30歳も過ぎれば、少しずつ自分に自信が持てるようになってきます。33歳の時かもしれないし、 40歳の時かもしれません。ざっくりと30歳を過ぎれば・・・・・・としか言えませんが、少しずつ自分に自信が持てるようになってくるのです。それは、自分自身のことにこだわるより、他人のことをやらなくてはいけない年齢になったから、という理由もあります。なんとなく自分の中で、自分と社会との折り合いがついてきたから、という理由だっておそらくあるはずです。しかしどうであれ、自分のことが嫌いで、それでも自分に自信を持ちたいと強く願って、あれやこれやもがいてこないと、人は自分に自信が持てるようにはならないのです。あれやこれややってこなかったように見える人だって、人知れずあれやこれやもがいてきているのです。だから、自分に自信が持てない歴が長い人ほど、自分に自信を持ちやすいのです。（ひとみしょう／ライター）（ハウコレ編集部）

こんにちは、栗原達也です。今回は「なりたい自分」に近づくにはどうしたらいいかについて、話をしていこう。君は「どんな自分」になりたいのかな。その姿はすみずみまではっきりしているだろうか。姿かたちだけでなく、どんな力を持っていて、周りの人とどんなふうにつきあっている姿かも想像してほしい。夢は、具体的で現実的であることが大事なんだよ。もちろん、理想はとことん高くてもいい。いまの自分とは似ても似つかない姿を思い描いたって自由だ。ただ、一夜にして、そんな自分になるのは無理だよね。じゃあ、どうしたらいいか…。それは、理想までの道のりを小分けにすることだ。そして、まず手の届く近いところから始めよう。階段は一段ずつしか登れない。人間は自力では空を飛べないんだから、一歩ずつ歩いていくしかない。一生懸命に、上ることをあきらめないでいたら、見える景色がどんどん変わっていくんだ。　　たとえば、「誰からも尊敬され、愛される人間になりたい」と思っていたなら、一段目は、そばにいる誰か一人に好かれるよう行動することだ。次は、周りの3人の信頼を獲得する。次は、あなたが声をかければ、喜んで力になってくれるような10人をつくるようにする。そうやって、徐々に広げていこう。人に好かれるためには、相手に関心を持つこと。そうすると、相手がほしがっている言葉ややってほしいと思っていることが見えてくる。あなたのできる範囲で、ささいなことでもいいから、「こうしてほしいんじゃないかな？」と思えることを本当にやってみる。そうすれば、相手に好かれないわけがない。その心がけの結果、人からの好意が集まるのが、人望、人脈なんだ。「お金に不自由せず、いつも自信があって、何でも思い通りにできる人になりたい」と思ったら、自分にとってお金を得る手段は何かを考える。仕事を真面目にやるのが、もっとも一般的だね。真面目にやっていれば、能力が磨かれる。能力が向上すれば、収入が上がる可能性も高まる。皆が認めるほどの能力ならば自信もつくし、「おまかせします」と言われて、自分の思い通りにできる範囲も広がっていくというわけだ。どんな望みでも、「なりたい自分」になるための一歩は、今、目の前にあるんだよ。 当たりすぎ！　完全鑑定16項目【あなたの人生、この先こうなる！】 　　　

テレビや雑誌で女優さんとかモデルさんとかを見てると大体みんなきれいだったり美人だったりするよね。そんな彼女たちを見て「どうせ自分は可愛くないし・・・・・・」なんて思っている子はいないかな？みんながみんな自分の容姿に自信を持っているってわけじゃないよね。女優さんやモデルさんほどじゃなくてもいいから、せめて少しくらいは自信を持てるようになるにはどうすればいいんだろう。それだけできっとだいぶ楽になるはずなんだけどね。今回は、自分の容姿に自信を持つためのコツを教えちゃうよ。■１．自分をいじめないよく本なんかで「自分に自信がない人は大きな鏡に映る自分を見て『可愛い』とか『きれい』とか言ってみましょう」って書いてあることがあるんだけど、本気で自分の容姿に自信を持っていない子の場合は絶対にやらないで欲しいな。これをやると、自分の嫌いなところを余計に嫌だと思っちゃうからね。他人から見れば全然ダメじゃなくても自分の中で自分はダメと思っていたらそれはやっぱり直視したくないものになってくる。それをいきなり全部見せつけられても到底受け入れる心の準備はできない。受け入れられない自分に対して上辺だけの褒め言葉を投げかけてもむなしいし、むしろ情けなく悲しくなってくるんだね。■２．気に入る場所を見つけるありのままの自分の全部を一気に受け入れるのは難しい。まずは「自分の中で気に入る場所をみつけること」をやってみよう。それは大きな鏡ではなく、小さい鏡を使って部分的に映しながら、「ここの角度は悪くない」とか「肌がきれい」など、ちょっとした部分で、まあまあわるくないところをまずは見つけてみるってことだね。べつに「大好き！」とか「超美人！」みたいにものすごく気に入ったり無理に思いこんだりしなくてもいいっていうところがポイントだよ。自分にいい場所なんてあるはずない・・・・・・というような先入観を取り外すと、「そこまでわるくはないかな？」っていう部分を見つけやすくなるよ。■３．美の概念の違いを知る体型だと女子は○ｃｍとか細かいことを気にしちゃうけど、男子はそこまで細かくなくて、雰囲気で見ている。女子と男子とでは美の判断基準が違うんだよね。女子や若い男子が言う「美しい」は見かけ・プロポーションが多いけど、成熟した大人の男性が言う「美しい」には、母親としての強さとか、男性を支えるところとか、そういう部分も含まれてくるよ。たとえば「母親になって綺麗になった」「顔が優しくなった」とか言ってくるのだって男性のほうが多いし。「まだ母親とか考えたこともないし」っていう女子でも、内面が変わることによって外形的にも美しくなるっていうのはわるいニュースではないんじゃないかな。■４．表情は変えられる美人な人と美人じゃない人の違いを考えたとき、目でも口でも鼻でも１センチとかずれてるってことはなかなかないんだよね。ここらへんに目があって口があって鼻があるっていう場所はある程度決まってる。ということはミリ単位の配置を変えるだけで、まあまあ可愛い顔は作れちゃうものなんだ。私たちは静止画で生きてはいない。何をするにも動いたり、話をしたりしてるよね。静止画を比べられて勝てなくても、自分でいい表情を作り出せばいいんだよ。静止画で相手と比べられることなんて機会は日常ではそこまでないもんね。人工的に整えるまでもなく自然に備わっている顔の可動域を駆使していい表情を練習しよう。■羽林由鶴からのメッセージ自分の容姿に自信を持つって言っても、「私は自信を持っています！」って言えるようになるっていう意味でもないんだ。むしろ「いやいや私なんてぜんぜんですよ～」みたいに笑って言える人のほうが実は自信を持っていたりするからね。この自信って、「人に勝てる」とか「周りから賞賛される」とかいう自信じゃなくて、自分の中で生まれてきた「私はだいじょうぶ」っていう感覚みたいなもの。「まあまあわるくない」っていう実感を自然に感じられるようになれば、安心したあたたかい気持ちで人生を送ることができるよ。（羽林由鶴／ライター）（ハウコレ編集部）

ピュアなハートを持つ男子と、純愛をしたい、と願う女子も少なくないでしょう。ピュアな男子とは、打算がなく、自分に正直で、目の前の出来事をありのまま受け止められる、そんな真っ直ぐな人を指します。でも、一見ピュアそうに見えて、じつは遊び人だった、なんて男子も。そこでピュアな心を持つ男子の特徴について、ピュアな男子と現在進行形で交際している女子に聞きました。■１．頻繁に合コンや飲み会に参加していない「ピュアな男子はひとつのことに没頭する傾向がある気がする。今の彼もそうだけど、合コンや飲み会にはめったに参加しないタイプ。そんな時間があるのなら、趣味を楽しみたいって感じ。頻繁に合コンや飲み会に参加していなくて、趣味に没頭している男子ならピュアな心を持っている確率が高いと思う」（27歳／メーカー）器用になんでもこなせる男子の中にもピュアな人は存在すると思うのですが、ひとつのことに夢中になるタイプの方がピュア度は高めでしょう。合コンや飲み会に参加する時間を惜しんで趣味に当てている時点で、歳を重ねてもピュアな少年の心を忘れていない人だと言えます。■２．正義感が強い「正義感が強くて曲がったことが大嫌いな人は、他人にも自分にも厳しいところがあるけど、根は純粋なんだと思う。そういう男子は頼りがいがあって、いざというとき守ってくれる。まるでお父さんが子供を守るみたいに一生懸命になってくれるから“この人、本当に純粋なんだな”と常々思う」（25歳／事務）幼い頃に家族から“女子は守るもの”だと教えられたのかもしれませんが、それを大人になった今でも貫いているあたりが純粋そのもの。ひとりの女子を愛し抜く強さも持っていそうですよね。正義感が強い男子がいたら、近づいてみては？■３．他人の気持ちを思いやれる「私の彼は自分が純粋で傷つきやすいからこそ、他人に対する思いやりをいつも忘れない。私が悩みを打ち明けると、親身になって聞いてくれるし、後日、電話で“あの件、大丈夫？”と聞いてくれる。ちなみに彼は私以外の人にも思いやりがあり、友達に頼られることも多い」（30歳／貿易）純粋な男子は人一倍傷つきやすいぶん、他人を思いやることができるのでしょう。中にはこちらが何も言わなくても表情から気持ちを読み取り、やさしくフォローしてくれるピュアな男子までいます。他人をそこまで思いやることは、なかなかできないもの。それができるのは、ピュアな心を持っている男子の証かも。■４．子どもの頃の夢を決して忘れない「交際中の彼はたまに子どもの頃の夢を語ってくれる。“小さな頃、こんなことがしたかった”“自分はこのような大人になろうと思っていた”とか、そのときによって語る夢の内容は大小さまざまだけど、目をキラキラ輝かせて幼い頃の夢を語る彼にピュアさを感じる」（26歳／公務員）“三つ子の魂百まで”ということわざがありますが、ピュアな男子は幼い頃からずっとピュアなままなのかもしれませんね。子どもの頃の夢を大人になってから語ることに、恥ずかしさを感じる男子も少なくありませんが、堂々と幼き頃の夢を語れるのは、ピュアな心を持つ男子ならでは。■おわりに純粋な心を持つ男子は、他人に対して気遣いができるやさしい人だと言えるでしょう。あなたの身近に思い当たる男子がいたら、一緒に過ごす時間を増やして相手のピュア度をはかってみるといいかもしれません。そこから純愛が生まれる可能性も十分ありますよ。（羽音／ハウコレ）

「自分の顔に自信を持つ」これ、一般的に難しいと思われがちです。芸能人みたいな美人だったら自信満々でしょうけれど、大多数の人がそうとは限りませんよね。今の自分の顔に自信が持てないなら、模写メイクをマスターしてみてはいかが？あなたの好きな芸能人だったり、身近な人だったりを真似するメイクが「模写メイク」。真似していくうちに、気付けば「あ、今の自分の顔、好きかも！」と自信が持てるようになるはずです。■模写メイクの基本の「き」真似する対象が決まったら、その人の写真をあなたがいつもヘアメイクする場所に飾っておきましょう！模写メイクをする際に、初めから全てのパーツを真似するのは難易度高し。そこで、①肌の色②骨格③目と眉毛の間隔④目の形⑤髪型の5つのポイントを押さえて、真似すると模写しやすくなります。①肌の色はじめに取り掛かるのは、印象をガラリと変える肌の色。とは言え、あなたが色黒なのに色白にするとか、色白なのにビヨンセの真似をするとかは無理難題です。ここはスキンケアにも力を入れて近づけるようにしたり、ベースメイクのトーンを多少変えて、馴染む程度に近づけるように工夫してみましょう！②骨格肌の色よりも大事なベース作りは骨格作りです。頬骨が高い人の真似をするなら、チークの入れ方で頬骨を高く見せたり。眉毛の上の額が出ているようであれば、ハイライトをのせて高く見せるなどを実践します。骨格が似れば、自然と顔立ちのイメージが似てくるので、ここは写真と見比べて丁寧に行うと◎。③目と眉毛の間隔骨格の延長線ですが、目と眉毛の間の間隔は、パッと見た顔の印象に大きく影響します。ハーフ顔や外国人セレブ顔であれば、目と眉毛の感覚を狭くするのが鉄則！元々の目と眉毛の位置は変わらないので、眉毛を目に近いところまで描くテクニックを使うとGOOD。④目の形目の形は、誰に似ているかを左右する場所。だからこそ、つり目かタレ目か、どんな印象の目かを熟知することが大切です。目尻が上がっていれば、アイライナーなどで上げてみたり、目尻が下がっていればシャドウを下瞼に入れてボカしてみたり。一重から二重にしたいのであれば、アイプチなどを要いて対象の顔へと近づけて下さい。⑤髪型実は、印象を与える上で大部分の要素を占めているのがヘアスタイルだったりします。ロングヘアならロングを、ショートヘアならショートを……と、言った具合に、ヘアカラーまでも真似してみると雰囲気がグッと近づくのです。対象がよくしているヘアアレンジがあれば、それを真似することで、より似せさせることが出来ますよ！自分の憧れている人の顔に「似ているね」と言われたらら、自信が持てるようになるものです。顔に自信を持つための模写メイク、今日から始めてみませんか？※取材：ヘア＆メイクアップアーティスト齋藤由喜江（合同会社PICOLA代表・メークルームFeliz主宰）

自分の生き方をしっかり持っているブレない人って素敵ですよね。周りの意見に振り回されずに自分の信じた道を進むその姿は、素敵な男性像に当てはまるだけでなく、男性から見た素敵な女性像にも当てはまるようです。そこで今日は男性に「ブレない女性の魅力」についてインタビューしてきました。■１．一緒にいて面倒じゃない「人の意見にふりまわされる女性は、自分の考えがないから些細なことに振り回されていて付き合っても面倒。逆に自分の考えをしっかり持っている女性は、些細なことで振り回されないので機嫌を伺う必要もなく付き合いやすいですね。」（26歳／研究）「女性は感情の起伏が激しい」と感じている男性は多く「機嫌が良くなったり悪くなったりするきっかけがわからない」という声も多いよう。周りの影響を受けやすい女性も多いので「自分の考えを持っていない女性と付き合うと、知らないうちに不機嫌になっているようなことがあって大変」と思われているようです。彼に面倒だと思われないように気をつけて！■２．どういう子なのかわかりやすい「話をしていて言っていることがコロコロ変わる子はどういう子なのか掴みにくい。不思議ちゃんがモテるというのは不思議ちゃんは不思議ちゃんで一貫してるからモテるわけであって、不思議ちゃんが時々真面目だとどっちかが演技なんじゃないかと疑いたくなります。」（24歳／サービス）見た目で与えるイメージは大きいもので、ある程度の変化は大丈夫ですが、いつ会っても統一感がなければ「あの子って・・・よくわかんない」という扱いになってしまいます。話のネタが多いのも良いことですが、時に「なんでもできる」ということは「特徴がない」「個性がない」ととられてしまうこともあるので、「私はコレ！」というのを1つ作った上で、他にも手を出すようにしてみて。■３．一途に思ってくれそう「自分の考えがない子とか、いつも流行を追っている子は好みの男性のタイプも流行や周りに合わせて変わりそう。だから告白されても付き合おうとは思わない。それよりもずっと好きでいてくれた子とかの方がこれからも一途に思ってくれる気がして、付き合いたくなります。」（27歳／コンサル）好きな芸能人や好きな人がころころ変わる女性は、男性から見ると「結局誰でもいいってこと？」と思われがち。例えそんな子が告白してきてくれても「この子、すぐに好きな人が変わるからなぁ・・・」と思われてしまい恋が実らないなんてことも。逆に「私はこんな人がタイプ」という女性の方がわかりやすく、男性からすると安心して付き合えるよう。■４．何事においても前向き「自分をしっかり持っている女性は前向きでかっこイイですよね。自分の考えがあるから夢もあるしそれに向かって頑張れる。自分がない子は周りに流されたり、人の意見によって迷ったり後悔したりしてそう。」（22歳／学生）人の意見に振り回される女性は、いろんな意見を聞いては「これでイイのかな」「やっぱりあっちの方が良かったのかな？」と迷いがち。選んだ後でも人の意見によって後悔したりとネガティブな感情を持ちやすいので、一緒にいて疲れそうだと思われているようです。自分の軸をしっかりと持ったブレない女性の方が、相手もポジティブにしてあげることができるようですよ。■おわりに他人の意見を聞くことはもちろん大切なことですが、それをそのまま全部信じて実行してしまっていては、個性がなくなってしまいます。「自分はコレ！」というものを持った上で、人の意見を聞いて、取り入れた方が良いかを考えられるような女性になれば、モテる女性にランクアップできるかも！（栢原 陽子／ハウコレ）

初対面の人との会話で、必ずといって良いほど話題に上がるのが「職業」について。自分の仕事をいうと、職種によっては「ああ、じゃあ○○してそうですね」などと、決まって同じ反応をされるという人もいるでしょう。そこで、コブス読者の皆さんに、自分の職業における偏見をアンケート調査。さらに、そのイメージは実際当たっているのかも合わせて聞いてみました！調査期間：2011/5/27～2011/6/1アンケート対象：COBS ONLINE会員有効回答数 956件(ウェブログイン式)■ヒマそうといわれるが……：主婦「会社に行かないだけで、家事も仕事も大変さは変わらないと思います。『カフェでお茶したり、のんびりランチをしたりしていそう』と言われるけど、いつも時間に追われていて、そんなの一度もしたことありません！」(33歳／女性)確かに自分が小さいころ、母親はいつもせわしく動いていた覚えがあります。「ヒマそう」なんて禁句ですね。■いつでも声がきれいなわけではない！：オペレーター「自分の職業を言うと『意外と声が低いんですね』と驚かれることが多いのですが、あれはあくまで仕事用。いつでも高くてきれいな声をしているわけじゃありません！声とは裏腹に、電話越しでは鬼の形相になっていることもありますし」(26歳／女性)どんな仕事にもオンオフの切り替えはあるもの。声もその時々で使い分けているんですね。■女性の手料理にダメ出しなんかしません：料理人「人によって違うとは思いますが、僕は家での食事には無頓着。コンビニ弁当ばかりのときもあります。だから『料理人』と聞いても、女性には身構えないでもらいたいんです。作ってくれたものなら大概おいしく食べるし、ダメ出しなんてもってのほかです！」(27歳／男性)仕事で料理を作るからこそ、家では作らないのかも。これも一つ前の意見と同じですね。でも「料理人」と聞いて、手料理をためらってしまう女性の気持ちも分かります。■気軽に相談を持ちかけられると困るんです：心理カウンセラー「大抵は相手の方が悩みを相談してくる展開になってしまうのですが、相談ってそんな簡単にできるものではないし、そもそも私だって悩みを打ち明けたいときはあるんです。心理カウンセラーだからといって、自分で自分の悩みに対処できるわけではないので」(29歳／女性)うーん、僕もつい相談をお願いしてしまいそう。でも、普段お金をもらってしていることを気軽にお願いするのは失礼に当たるかもしれません。■ほんわかとした店頭のイメージとはかけ離れ……：パン屋(製造)「和やかなパン屋の店頭とは違って、製造現場は肉体労働の連続。スケジュールは分単位で組まれ、25kgある粉袋を運んだり、窯やフライヤーでヤケドをしたりと、まさに時間と体力の勝負なんです。いつも仕事終わりは汗だくになっています」(24歳／女性)どんな職種にも裏方は存在するもの。おいしいパンが並ぶあの平和な光景の裏には、多くの人の汗と苦労があるのです。■パソコンの修理を頼むのはやめて：システムエンジニア「パソコンに詳しい人と思われて、特に女性から修理をお願いされるのですが、僕はあくまでシステムを扱っているだけなので、決してパソコンには強くないんです。とはいえ断ることもできずチャレンジはするのですが、全然直せなくていつも微妙な雰囲気になってしまいます」(26歳／男性)女性に頼まれると断れない男性の気持ち、分かりますねえ。「パソコンは詳しくないんだよね」と本当のことを言っても「冷たい人」だと思われてしまいそうですし。自分に経験がない職業の人と出会ったときは、どうしても先入観だけで会話をしてしまいがち。そこから生まれた小さな誤解のために、知らぬ間に相手を困らせてしまうこともあるでしょう。まずはじっくり話を聞いて、相手の職業の中身を正しく理解することが大切かもしれませんね。(J.B.河合＋プレスラボ)【関連リンク】【コラム】気になる職業『探偵』の実態に迫る【コラム】20代読者がなりたいドラクエの職業ランキング！意外な1位は……【コラム】世の中にはこんな仕事もあります！「ニッチな職業」研究

仕事ができて、テレビや映画も見られる、あの家電が1位毎月お給料をコツコツためて買ったもの、ボーナスでドーンと買ったもの、誕生日や記念日にもらったもの、自分が持っているものでもっとも値段が高価なものって何ですか？一生ものにしたい大切なものを20代男性231人に聞きました。＞＞女性編も見るQ.自分の持っているものでもっとも値段が高価なものを教えてください(単一回答)1位パソコン29.4％2位自動車21.2％3位テレビ6.5％3位時計6.5％4位バイク4.3％5位一戸建ての家3.0％■パソコン……・「普段、5,000円を超える買い物はめったにしないため」(22歳/小売/営業)・「自作パソコンなのでお金をつぎ込んでいるから」(25歳/卸/システム)・「一番性能が良いものを選んだから」(26歳/福祉/サービス)・「10万円以上するものはパソコンだけなので」(24歳/精密機器/設計)・「単価がもちろん高いが、中身をいろいろ部品交換しているため」(27歳/IT/SE)■自動車……・「乗って3年目になりますが、これよりも高い買い物はありません」(29歳/学校)・「初めてローンを組んで買ったものなので」(26歳/卸/総務)・「去年700万円の自動車を一括購入」(27歳/商社/営業)■テレビ……・「37型液晶テレビが、ダントツで高い買い物だった」(29歳/教育関連/サービス)・「購入した値段が1番高かったから」(28歳/小売/総務)・「奮発して買った」(24歳/建築/設計)■時計……・「高級時計をボーナスで買いました」(28歳/その他/営業)・「時計にはお金をかけたいと思うので」(29歳/小売/サービス)・「ボーナスで買いました」(28歳/その他/営業)■バイク……・「20年間ためた金をすべて使ってしまったから」(24歳/機械/設計)・「バイクが好きだから」(26歳/食品/販売)・「ローンを組んだから」(28歳/ソフトウェア/SE)■一戸建ての家……・「1,000万円以上した唯一の物だから」(29歳/人材紹介/営業)・「ローンを払っているが、持っている」(29歳/繊維/財務)・「現金で買えなかった」(29歳/食品/システム)総評約3割の20代男性が挙げてくれたのが「パソコン」でした。「一番性能が良いものを選んだから」というコメントにもあるように、高価なものを奮発して買ったと答えてくれた人が多かったです。インターネットやメールを楽しむだけでなく、テレビを見られたり、録画もできたりする機種も登場していますから、どうせなら付加価値のある機種をと考える人が多いかもしれませんね。また、「自動車」、「バイク」、「一戸建て」といった高価な買い物をするためにローンを組んだという人も少なくありませんでした。その中でも、一番大きな買い物といわれる「家」を20代のうちに手に入れた人が、231名中7名いました。きっと、清水の舞台から飛び降りる思いで決断したのでしょうね。調査時期：2010年12月10日～12月20日調査対象：COBS ONLINE会員調査数：男性231名調査方法：インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】なくてはならない電気製品【ランキング男性編】紛失したらもっとも困るもの【ランキング男性編】お金の使い方で一人前になったと思った瞬間完全版(画像などあり)を見る