ストレスは美容の大敵とよく言われますが、ご自分のストレス発散方法をお持ちですか?ストレスが溜まってむしゃくしゃしている時に自分で発散が出来る方は大丈夫ですが、仕事や勉強が忙しくて思うようにストレス発散できないことも多いですよね。今日は、ヨガインストラクターの著者がストレスを減らす方法をご紹介します。■1.心配しても変わらないと考える恋愛をしていて、言ってしまった一言、やってしまった行動で「彼に嫌われたかも・・・」と不安になることもありますよね。もちろん、自分ができるベストな行動するのは大切ですが、既に過ぎ去ったことや、相手の気持ちは自分では変えられものです。そう考えると、考えても悩んでもしかたがないことがわかります。でも実際は、自分の力の及ばないことを心配したり、まだ起こってもいないことを不安に感じてストレスを抱えている方は多いものです。心配しても何も変わらない、自分の努力が及ばないものもあることを知り、「なんとかなる」「なるようになる」と言った気持ちを持つのも大切です。■2.自分に厳しくするのを辞めるストレスを溜めやすい方は、自分に厳し過ぎる場合が多々あります。何かを頼まれると「NO」と言えずに全部引き受けてしまい、責任感も大きいので自分でこなそうとするタイプです。また、「これはやってはいけない」など自分の中で多くのルールを設けており、がんじがらめになってしまっているタイプの方もストレスを抱えやすくなってしまいます。本当に自分を大切にしてあげるのであれば、自分がストレスを感じるような方法ではなく、自分が心地よい、快適だと思える方法を探した方が、自分も周りも幸せになれるというものです。気づかないうちにルールを作ってしまっていないか、自分に厳しくし過ぎていないか考えてみてはどうでしょう?■3.出来事をそのまま受け止める努力をするヨガでは、身体を動かすだけでなく、自分の内面を見つめ、心を穏やかに保つことを大切に考えています。心を穏やかに保つことができないと、出来事を勝手にネガティブに捉えてしまう可能性があります。例えば髪を切った時、彼に「俺は前の方が好きだった」と言われた場合、ショックですよね。でも、彼にとっては前の方が良かったというだけで、他の人から見ると今の髪型の方が似合っていることもあります。それをネガティブに捉えると「この髪型は似合っていない」という解釈になってしまいます。勝手にプラス、マイナスの解釈を加えることなく、出来事をそのまま受け止めるようにすれば、不必要なストレスを感じずに済みます。■4.笑う楽しい時や幸せな時には、自然と笑顔がこぼれてきます。逆に、辛い時でも笑顔を作るようにすると、顔の筋肉の動きを感じて、脳が勝手に幸せだと勘違いしてくれるという実験結果が出ています。ストレスが溜まっているなと感じた時には、なるべく声を出して笑ってみるなど、笑顔を作るように努力すれば、マイナスに振れていた心をプラスに変えることができるかもしれません。■おわりにストレスを溜めると気持ちが憂鬱になるだけでなく、身体の中に毒素が発生したり、睡眠不足になったりと、外見的にも悪影響を及ぼしてしまいます。ストレスを溜める前に、これらの方法で予防してあげてください。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年10月23日京都大学は10月17日、関節リウマチのモデルマウスを用いて、関節炎の原因となる免疫細胞(T細胞)が認識する、自己のタンパク質(自己抗原)を同定したと発表した。同成果は同大学再生医科学研究所 生体機能調節学分野の伊藤能永 助教、同坂口志文 客員教授らによるもので、米科学誌「Science」に10月17日(現地時間)付けで掲載される予定。関節リウマチなどの自己免疫疾患は、本来であれば侵入してくる病原体から身を守るはずの免疫系に異常があり、誤って自分の身体を攻撃してしまうことが原因であるとされている。どの標的を攻撃するか決定する細胞をT細胞といい、自己免疫疾患の患者では自分の身体を攻撃してしまう自己反応性T細胞が存在すると考えられている。しかし、そのT細胞が認識する抗原を同定することが技術的に難しく、長らく不明とされてきた。同研究ではまず、関節リウマチを発症するマウス(SKGマウス)のT細胞からT細胞受容体(そのT細胞が何を標的とするかを決定する分子)を単離した。その後、T細胞受容体1種類だけが表面に出ているマウスを作製し、そのT細胞の病原性の有無を複数のT細胞受容体について調べたという。その結果、特定のT細胞受容体をもつマウスでは、自己免疫性関節炎を自然に起こしたため、その自己反応性T細胞が関節炎の原因となることがわかったという。さらに、このマウスの血液中に産生される自己抗体を利用して、その自己反応性T細胞が認識する自己抗原「RPL23A分子」を同定することに成功した。また、同大学附属病院リウマチセンターに通院中の関節リウマチ患者さんの血清を調べたところ、16.8%(374名中64名)がこの抗原に対する抗体をもち、実際にヒトにおいても「RPL23A分子」が免疫反応を引き起こすことを確認したという。今回得られた成果は、関節リウマチの新たな治療法や予防法につながる可能性だけでなく、いまだ原因が判明していない、さまざまな自己免疫疾患の原因抗原の同定にもつながっていくことが期待される。
2014年10月17日頭皮ケアはついつい軽視してしまいがちですが、年をとるにつれ気になってくるものです。どういう状態で睡眠をとるかによって、頭皮に与える影響は様々です。そこで今回は、頭皮美容の実態についてご紹介します。頭皮のにおいを気にしている方は要チェックですよ!洗っても洗っても気になる頭皮のにおいいくら洗っても頭皮がかゆかったり、においが気になったり。歳をとるにつれて頭皮美容の問題は深刻化していきます。見落としやすい頭皮美容ですが、しっかりとチェックしておきたいところ。整髪や洗髪など頑張りすぎることがかえって、においの原因になってしまうこともあるようです。また、髪や頭皮のケアばかりに意識がいってしまっていて、睡眠や生活習慣を整えることを後回しにしてはいませんか?しっかりと睡眠をとること、さらには頭皮にダメージのない状態で睡眠をとることが重要になってきます。睡眠時こそ頭皮に意識を!頭皮美容について頭皮のにおいの原因は何でしょうか?一つは、濡れたままや長時間のまとめ髪です。濡れたまま、または半乾きで睡眠に入っていませんか?ロングだと、髪を乾かすのにも時間がかかり、全てしっかり乾かさずに手を抜いてしまう方も多いのではないでしょうか?夜、時間がとれないなどの理由で、朝シャンプーをしている方もいるでしょう。十分に乾かさずに生乾きで外出するのもNGです。外のにおいが付着しやすくなります。だからといって、高温のドライヤーで急激に乾かすのも髪や頭皮にダメージを与えます。高い美容意識をもって、睡眠前にしっかりと髪を乾かさなければいけません。睡眠前にオイルマッサージを睡眠前に、良質のオイル使って頭皮をマッサージしてみるのはいかがでしょうか?オイルを数滴使ってマッサージすることで、頭皮のにおいが治まり、抜け毛やかゆみやフケなどの予防にも役立つといわれています。洗髪の前に、市販されている椿油やオリーブオイルなどの良質なオイルを使ってマッサージすることもおすすめです。頭皮の代謝が高まり、頭皮を健康に保ってくれ、もちろん、においの対策にもなります。オリーブオイルは食用のもので問題ありません。椿油はドラックストアで簡単に手に入ります。このように、身近なものでできることから頭皮美容に取り組んでみてはいかがでしょうか?洗髪と頭皮美容で、においのない頭皮を目指していきましょう。Photo by Rinn Lee
2014年10月15日自分のことばかり考えて、周りにイヤな思いをさせる人がいます。いつでも自分のことしか考えないという強烈な方は当然のように嫌われ、恋愛対象外にすぐさま降格してしまいます。今回は、自己中で嫌われてしまう特徴を4つ紹介しましょう。■1.想像力の欠如「前に女の子にフラれて落ち込んでたとき、根掘り葉掘り聞いてくる女の子がいたんです。こっちは話す気分じゃないのに『なにがあったの?どうして元気ないの?なんで言わないの?なんでこっち見ないの?』って質問責め。そっとしておいてほしいのに、俺の反応から察することができないんでしょうね。こっちが何も言わないから、相手は勝手に機嫌悪くなってるし。勘弁してほしいですよ」(20代/大学生)こういう人は相手の気持ちになって考えることを心がける必要があります。自分のことばかり考えていると、相手のことなんて分かりようがありません。完全KYです。そんな相手を恋人候補として考えるのは、男性にとってなかなか難しいでしょう。たとえ顔が良くてもすぐに化けの皮がはがれてしまいます。なにせ男性がいくら辛いときであっても、その辛さに気づいてあげることができないのですから・・・■2.指摘されると過剰反応「他人のことはよく否定したり愚痴ったりするくせに、自分が否定された途端に鬼のようにキレる女いますよ。『人のこと悪くいうのはよくないんじゃない?』って軽めに言ったのに、それで大噴火ですよ。『思ってること言って何が悪いの!』だの『私はよかれと思って言ってるのになんでそんなこと言うの!』だの、自分が悪いとゼッタイに認めようとしないんです。自分全てって感じですよ」(30代/会社員)プライドの高さが原因となって、自分の非を認めたがらないため、こういった人はまず謝りません。謝れば非を認めることになりますから。それが男性との距離感をどんどん離すこととも知らずに・・・謝らないために自分を正当化しようと必死になるあまり客観視もできないために、このままでは改善の余地なしです。人の話をよく聞いて、色々な考えの人がいることを知りましょう。■3.周りが見えていない「自分中心だからか、相手を思いやることができないんでしょうか。職場の扉は手動なんですけど、荷物で両手がふさがってる人が外に出ようとしてたんですよ。そういう人いたら、ふつう扉を支えてあげるじゃないですか・・・無視ですよ、当然のように。自分だけ出て行って、扉をすぐに閉めて。完全に周りが見えてないというか、扉を開けてあげるなんて概念なさそうです」(20代/クリエイティブ系)自己中ゆえに、周りが見えないため気遣いができません。気遣いは相手のことを考えて、はじめてできることです。自分のことしか考えていなければ、気遣う対象が存在しないので気遣いができないのは当然と言えます。こういった方は、恐らく些細な気遣いもできないでしょう。というよりも、気遣うという発想はないと思います。気遣いは恋人に必要とされるとても大きな要素です。それが欠けているとなると、かなり厳しい現実が待っています。■4.強烈な自分ルール「自分のルールで動いちゃってる感じなんですよね。そのルールに他人が反映されていない。だから、どうしても身勝手になってしまう。前、遅刻してきたのに上司に謝りにいかなかった女が呼び出されてたんですよ。そしたら『今日の朝、思い通りに髪型がセットできなかったから仕方ないじゃないですか』って言ってたんです。上司、固まっちゃってましたよ。しかもその女は指摘されて機嫌も悪そうだったし。ある意味スゴイですよ、会社のルールより自分の気分を優先するってのが」(20代/会社員)自分の都合や気持ちが最優先なため、他人と共存するためのルールなどお構いなしということです。他人のことを無視しているために、当然ですが嫌われやすい特徴です。にもかかわらず、自分のことを思いやってもらえなければとても不機嫌になるという特徴もあります。自分が最優先だから、自分のことを大事にしてもらえなければ不満を抱くのです。そんな相手と一緒の時間を過ごしたいなどと、男性が思うわけがありません。男性の目には、その女性よつき合ったときの悲惨さがすぐに浮かぶことでしょう。■おわりに自分のことしか考えない人はやはり嫌われてしまいます。そして嫌われてしまえば当然、男性との距離感はどんどん離れていきます。恋人ができないとお嘆きの方、もしかしたらどれかに当てはまっていませんか?どれか一つでも自覚があるという方は、意識して改善するよう努めてください。そうすれば、おのずと結果はいい方向に変わっていきますから。(大西薫/ハウコレ)
2014年10月15日『この男、自分のこと大好きだな~』と彼の自分語りに辟易した経験ってないですか?でも、この自己愛クン。扱い方によっては、その持ち前のストイックさで仕事に関してもオシャレや肉体美に関しても手抜きすることなく、かっこいい理想の彼氏、ひいてはダンナさんになってくれるんです。今回は、自己愛クンの上手な扱い方•5つをご紹介します。■1.上・下を決定的にする自己愛クンは自分より格上の相手が嫌いです。オレよりゴルフのスコアが高いかも・・・オレより高学歴かも・・・オレより・・・でも逆に、何か1つでも決定的に勝っているものがあれば自己愛くんは自信を持つことができます。自己愛クンが決定的に勝っている部分を敢えて強調して言うようにして、彼に自信を持たせましよう。■2.いちいち褒める自己愛クンは『オレってどうなの?』って発言を、手を変え品を変えしてきます。そんなとき『すごい!』って、いちいち褒めてあげることが大事です。わざわざ言わなくても、とか、さっき褒めたし、と思ってもとにかく褒めることが大事です。それはちょっと違うよな~と思っても、否定したら反感を買います。ここはとりあえず肯定するに限ります。ただし、法に触れたり、倫理に反することをした場合肯定はできませんから、そういうことをする人とははじめから付き合ってはいけません!■3.第三者がすごい!って言ってる事実を伝える自己愛クンは、彼女に褒められただけでは満足せず、世の中の全ての人が賞賛してくれることを望んでいるのです。第三者が『すごいって言ってたよ!』など、まさに嬉しくて仕方がない事実。これを伝えない手はないです。■4.助けさせる自己愛クンが望んでいるのはヒーローになること。困っているところを助けるのが何より大好きです。ただし、あんまりにもディープで手に負えないほど困っていると、自己愛くん自身の手に負えず、助けられないので困ってしまいます。金銭以外の悩み、例えば、仕事で悩んでいるだとか、人間関係で悩んでいる、など自己愛クンが解決できそうな相談事をぶつけてみましょう。■5.追いかけさせる自己愛クンは自分をただただ慕ってくれるイエスマンを近くに置きたがります。しかしこれになってしまうと、試したり、モラハラをしたり、これでもかこれでもかとイジメて喜ぶようなサディスティックなところがあります。こうなるとどんどん女は自信がなくなり、ひどい場合は精神障害まで引き起こしてしまいます。自己愛クンを不安にさせ、嫉妬させる環境が大事です。不安と嫉妬がある限り、自己愛クンにとっては『こんなカッコイイ俺に惚れてないはずがない』という変な確信のもと、ひたすら追いかけ続けます。付き合っても、結婚しても、ずっと追いかけさせる環境づくりが大事です。■おわりにいかがだったでしょうか?自己愛クンはマメに連絡しなくても、自分が大好きすぎて『もしやオレのこと嫌いになった?』とは思わないのです。むしろ、マメに連絡してくる相手は彼にとっての「都合がいい相手」で、ナメられモラハラを発動し、奴隷のように扱われてしまいます。こうなると、女性はストレスできれいじゃなくなりボロボロになって消耗します。適度に思い通りにならないけど、オレよりは下、しかもオレの言うことを絶対に否定せず賛同してくれる女性が好きなのです。いくらいい女でも「オレ」を否定した瞬間に捨てられます。バランスが大事ですよ。(内野彩華/ハウコレ)
2014年10月14日ごきげんよう!メンズソムリエ“勝ち組オネエ”の「白鳥JAY子」(しらとりじぇいこ)よ!自分に自信があるからこそ、限度が解らずついついドが過ぎちゃう自己アピール!さりげなく披露すればいいのに、逆効果で撃沈しちゃってる、そんな悲壮感あふれる痛い女・・・身に覚えがないかしら?今日は、男がドン引きしちゃう「女の痛い自己アピール」を5つ紹介するわよ!■1.胸の開き過ぎた洋服「胸がないよりあった方がいい!」そりゃそうだけど。だけど実際は、「胸があります!私、巨乳なんです!胸が自慢なんです!」アピールな服装は、いかにも「胸を話題にイジって欲しそうな女」に見えて、逆に嫌味や下品な印象につながって女同士の友達からも嫌われちゃう上に、男だって目のやり場に困る!時に巨乳に興味がない男の場合は逆効果!そして胸がデカイ女は、なぜか態度もデカイ!!男は単純で解りやすいのが好きだけど、あからさまに“エサ”としてついてる胸の強調はドン引き対象なので気を付けるコトよ!■2.ボディタッチ自分に自信があるからこそ!やり過ぎ注意!草食男子が多い中、ボディタッチで男を落としてやろうと思うのは、「あなたのこと狙ってる感」を出しすぎて、獲物が逃げちゃうので要注意!相手が肉食男子の場合だと、肉食同士なのでボディタッチは有効になるけど狙っている男が草食系の場合は、お手つきは駄目!男はボディタッチに弱い!というのを間に受けないで!女だってそうでしょ?ボディタッチが有効な相手なんて、自分がいいな~と思ってる相手のみから限定なんだから!全然、興味のない相手からボディタッチされるなんて考えただけで、草食男子なんて怯えて萎えちゃうわよ!■3.元カレ武勇伝合コンとかで過去の恋愛話になった時に私の元カレは◎◎にマンション持ってて、車は◎◎◎で~って、過去にどんな男と恋愛してきたかを武勇伝かの如く語って「私ってそのレベルの女なの」アピールしちゃってる女。自分の格を上げるためなんだろうけど、そんな凄い男と付き合った後なんて、誰も立候補できね~!となるのでほどほどにしておかないと、男が寄りつかなくなるのでご注意を!■4.お持ち帰りオッケーアピールわざと終電を逃そうとしてタイミングを見ている女。「今日はお泊まりオッケーです♪」なんてサインを全身からビンビン発射してる女なんて、良くて一夜限りで終わりよ!むしろ、そんなわかりやすいアピールして誰にもお持ち帰りされなかったら余計に惨めよね。お酒で酔ったフリして誘う女もいるけど、そんなに酔ってねーだろ?みたいな演技の女も多々見かけるから、シラフで口説いて貰える女になってください。■5.シモネタばかりシモネタ好きな男っているけど、ぶっちゃけシモネタが一番好きなのは“ゲイ”よ!男は自分がシモネタ言うのは好きでも、一緒になってシモネタを言う女には魅力を感じない生き物なの。「私ってそこらの女より根性あるわよ」「シモネタくらいで動揺なんてしないわ」なんてガンガンシモネタを連発する勘違い女もいるけど、狙った男がいる時くらいはシモネタ封印しちゃってください。シモネタ振られても、適当に笑っとけばいいのよ!■おわりにいかがでしたか?自分をよく見せる為にしているアピールでも度が過ぎたり、間違った方法でアピールしていると男性からドン引きされちゃうのよ。5つの項目のうち1つでもあれば、アンタは非モテ女子!とっとと治して恋の戦場へ向かいなさい!(白鳥JAY子/ハウコレ)
2014年05月25日(画像はプレスリリースより)美容整形は春先から初夏に集中?銀座ファインクリニックは、来院患者の推移に関する調査と、施術を受けた患者に対してインタビューを行った資料をまとめ、公開しました。年間3,000人から5,000人の新規患者が来院する当院の1年間の来院推移をまとめてみたところ、年度によって若干の相違はあるものの、3月から5月にかけて新規患者の来院が多くなっています。春は、まとまった休暇の後に新学期の始まりや、新しい環境での生活のスタートとなり、より美しい自分になり、新たな気持ちで新生活を迎えたい方が多いのかもしれません。初めての美容整形パーツNo.は「目元」また、初めて美容整形を行う方は、目の周りの施術を行うことが多いとのこと。目元はその人の印象が強く出るパーツであり、新生活で新たな人間関係を作る時にも、美しい目元は相手の印象に効果的に働きかけるかもしれません。「前向きになるため」の美容整形施術後にインタビューを受けた38歳の会社員の女性も、「自分の人生にとって重要なポイントとなるイベントが控えており、その時までに変わりたいと思った。」と、より前向きな自分になりたくて美容整形を受けたとのこと。ネガティブなイメージも多い「美容整形」ですが、前向きに人生を歩んでいくために、ターニングポイントに美容整形を受ける女性の方も多いようです。【参考】・銀座ファインクリニック プレスリリース/@Press
2014年05月22日(画像はFLAP HPより)いきつけの美容院、ありますか?今通っているいきつけの美容院はどのように選びましたか?webの検索?それとも広告でしょうか?「美容師」で選ぶ新サービス株式会社ノモラルは、ソーシャルサービス「FLAP(フラップ)」のティザーサイトを公開し、事前登録を開始しました。従来の美容院の広告は、店舗の雰囲気や価格などの情報を載せて集客をしていましたが、今夏公開予定のソーシャルサービス「FLAP」は「美容院」でなく「美容師」が広告塔になることができるサービスです。ソーシャルサイトを通じて直接コミュニケーション「FLAP」を通じて美容師は近況などを公開することができ、ユーザーと直接コミュニケーションを取ることができます。また、ユーザーは美容師をより身近に感じることができ、「自分好み」の美容師を見つけることができるのです。サービスを通じて美容師を指名予約することも可能です。サービス開始は2014年夏予定お気に入りの美容院が見つからず、クーポンを使ってお試しを繰り返す「美容院ジプシー」になっている方もこれで自分好みのスタイリストが見つかるかもしれません。サービス開始は2014年夏の予定です。【参考リンク】・株式会社ノモラル プレスリリース/Value Press!・FLAP
2014年05月16日「スキンケアは洗顔に始まり、化粧水、クリームで終わる」というのは、美肌作りの常識を超えたもはや定説。となれば「美容液」はどのタイミングで使うのか。なぜどれも高価格なのか。そもそも美容液って何?これまで誰にも聞けなかったスキンケア化粧品の最高峰アイテム、美容液の上手な選び方について伝授します。今まで体感したことのない滑らかで透き通るような美肌に、一歩近づくチャンスです!■そもそも美容液って何?雑誌に、ある化粧品が取り上げられ、10年の開発期間をかけて誕生した新成分、なんて書かれていたら、一体どんな化粧品なんだろうと想像が膨らみますよね。そこへ透明感に満ちた艶やかな肌のモデルが心地よさそうな表情をしていたら、その化粧品を手に入れたいと思って当然です。ところが、その価格が5万円なんて表示されているのを見たとたん、高い!買えない!と愚痴りたくなるのも理解出来ます。スキンケア化粧品の中でも美容液は、化粧水や乳液に比べると、ひとつ桁が変わるほど値段が高く、内容量も少なめというのが特徴です。そもそも美容液とは、「化粧水の持つ潤い補給効果、乳液の持つ保湿効果、クリームの持つ保護効果に、肌悩みに対応した成分を加えて改善を助けるアイテム」で、医薬部外品(化粧品と医薬品の中間に位置)として販売されているものが多く見られます。形状はとろみのあるジェルやミルクタイプ、最近ではオイル状の保湿力の高いものが人気です。では次に、なぜ美容液は高価格なのか説明していきます。■なぜ高価格なのか独自の美容成分を開発したり、もともと存在している成分でも希少価値が高いものをたくさん配合すると、当然ながらコストがかかります。化粧品は、「商品開発研究と開発工程、肌に触れた時の感触、なじみ方と継続時間、容器や香り」*に至るまで、こだわりだすと莫大な費用がかかり、それが価格に反映されるため、5千円から1万円のものが目立ちます。化粧品は高ければ高いほど効くと信じている人もいますが、成分の配合を少量にしてコストを抑え、容器をゴージャスにしているというケースもあります。が、それが肌に合えばOK!有効成分をたっぷり配合した美容液は機能性が高い分、かえって肌の刺激になる場合もありますので、有効成分が多ければ良いというわけでもないのです。まずは百貨店のカウンターで商品の説明を聞き、サンプルやおためしキットから試すことをお勧めします。■知っておこう!美容液を選ぶ時のコツ美容液を選ぶ上で最も大事なことは、「自分が最も改善したい肌悩み」の目的意識をしっかりもつことです。まず、「シワ、シミ、くすみ、たるみ、下まぶたのクマ、乾燥、毛穴の開き」の中で、一番悩んでいることを1つだけ挙げて下さい。それに対応する美容液を購入し、使用するのが基本です。シワもクマも毛穴の開きも改善したい!と欲張ると、成分が刺激となって肌トラブルになりかねないので要注意です。使い方や順番はメーカーによって異なります。■美容成分と効果一般的に配合されている美容成分と効果は、次の通りです。ぜひ参考にしてみて下さい。●成分名(表示名例):効果●ビタミンA(レチノール):抗シワ●ビタミンC(アスコルビン):美白・シミ対策・毛穴の引き締め●ビタミンE(酢酸トコフェロール):血行促進●フルーツ酸(AHA):古い角質、不要な皮脂など毛穴の汚れ除去■おわりに二十歳をピークにお肌の老化が始まります。肌の不調を最小限に留めて、いつまでもハリのある色ムラのない肌を目指すなら、美容液が味方になってくれるはずです。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年05月08日新年度は「はじめまして」のあいさつが飛び交う季節。フレッシュな新人が入ってきたり、新しい取引先に伺ったり、はたまた自分自身が部署移動で新人気分を味わうことになったり。そこで求められるのが自己紹介。仕事で関わる人には第一印象から良いイメージを持ってほしいものだが、何をどう伝えたらいいのか分からずに、自己紹介に苦手意識を持っている人も多いのでは? そこで今回はスピーチコンサルタントの西任暁子さんに、「この人と一緒に働きたい」と思われる自己紹介の裏技を教えてもらった。■自己紹介は相手への“プレゼント”、自分を表すエピソードを複数準備しておこう「自分をアピールするなんておこがましい」とか「自慢話に聞こえたらどうしよう?」と心配するあまり、自己紹介を当たり障りのない内容で無難に終わらせてしまう人も多い。しかし、西任さん曰く「自己紹介はプレゼント」。その後の関係をよくするための情報をあらかじめプレゼントする場だと考えるだけで、意識が変わるという。そこで大切になってくるのが、相手にどう思ってもらいたいかという「目的」を明確にしておくこと。「この人と一緒に働きたいと思われたい」のか、「仕事が早いと思われたい」のか、「いいムードメーカーだと思われたい」のかで自己紹介は変わってくる。■例:「仕事が早い」と思われたいAさんの場合「私が前任の仕事でいつも大切にしていたことは、どんなタスクでも締め切りの一日前には上司や先方に確認してもらうようにすることです。そのこだわりを続けたおかげで、お客さまから『Aにはいつも安心して仕事を任せられるよ』と言ってもらえたのがすごく嬉しかったです。」ここで『私は仕事が早いんです』と直接的な言葉にしてアピールするのはNG。仕事のエピソードを紹介することで、相手に『この人は仕事が早いんだな』と判断してもらうことが大切。結論は自分で言わず、相手に感じとってもらう必要がある。 >>続きを読む
2014年04月05日カラダの汚れを落とし、疲れを癒してくれるお風呂。お風呂は、毎日の汚れや疲れをとるだけでなく、ちょっとした方法で美容効果がグーンとアップします。 毎日のバスタイムをビューティータイムにしてみませんか? 今回は、お風呂で簡単にできる美容術をご紹介します。■美しくハリのある肌をつくる温冷交互浴少し熱めのお湯(40度~熱く感じる程度)に3分ぐらい入浴し、冷水(25度以下)に20秒~1分ぐらい入浴することを繰り返す「温冷交互浴」。熱いお湯で、血管を広げ、毛穴を開かせた後、冷水で、血管を収縮させ、毛穴をキュッと引きしめます。血行が促進され、新陳代謝が活発になるので、美肌効果の高い入浴法と言われています。バスタブにゆっくり浸かる時間がないという方は、熱めのシャワーを心臓に遠い場所からかけていき、その後、冷たいシャワーをかけることを5回~6回繰り返すことで、ハリのある美しい肌に。■むくみを取るカラダの洗い方カラダを洗う際は、リンパ節に向かって洗っていくのがポイントです。リンパ液がスムーズに流れて、むくみや疲れが取れやすくなります。上半身は脇の下にあるリンパ節、下半身は脚の付け根にあるリンパ節に向かい、カラダの末端からタオルやブラシを使い洗っていきます。脚の付け根より下は、足の爪先から太ももに向かい上向きに洗い、ウエストから下は、足の付け根のリンパに向かい下向きに洗います。ヒップは、ふくらみに沿って円を描くように洗うのがコツ。■湯冷めを防ぐのも美肌づくりのポイントせっかくお風呂でカラダを温めても、湯冷めをしてしまうと美容効果も台無しです。湯冷めを防ぐためには、お風呂から上がる直前に、カラダの体温を下げるのがポイント。カラダに、ぬるめのお湯をかけることで、毛穴や汗腺が縮まり、肌の温度が保たれて、お風呂上りもポカポカした状態が続きます。毎日のバスタイムで、美しさに磨きをかけてみませんか。
2014年02月18日果物が健康や美容にいいというのはよく耳にすることですね。日本では、国内はもちろん世界のさまざまな果物を食べることもできます。その中でもグレープフルーツにはたくさんの健康効果があることを知っていましたか?フロリダ州政府柑橘局によると、グレープフルーツには、ビタミンCが多く含まれているので、インフルエンザの予防を行うことができたり、風邪にかかりにくい体質をつくってくれたりすると考えられているそう。さらに、お肌の大敵であるシミ・ソバカスも防いでくれるというから嬉しいですね。そのうえ、低カロリー、クエン酸による新陳代謝アップ、食物繊維によるコレステロールの低減が見られることからダイエットにもオススメと言われてきました。最近になって、ナリンギンによる食欲抑制効果やリモネンが交感神経を刺激することによる脂肪燃焼の促進など、女性に嬉しい効果がますます見られるそうです。そこで、グレープフルーツの最大の産地であるアメリカフロリダ州で収穫される「フロリダ グレープフルーツ」は、「フレッシュに生きる」というタグラインのもと、女性の美容健康を応援しているそう。「フロリダ グレープフルーツ」を食べると、とっても爽やかな気分になりますよね。「フロリダ グレープフルーツ」が旬を迎えるのは2~4月。旬に合わせたこの時期に、「フロリダ グレープフルーツ」を食べるキャンペーンが実施されます。それは、「フロリダ グレープフルーツ30日間チャレンジキャンペーン」。2月10日から4月30日までの間、「フロリダ グレープフルーツ」を30日間連続で食べて、感想やどんな変化があったのかを こちら から報告すると、抽選でフロリダ旅行などが当たるというキャンペーンです。昨年、キャンペーンに参加した人によると、約5,000人もの人が肌の調子がよくなったと答えていたり、風邪をひきにくくなったと答えた人も3,000人近くいたりと、その健康効果をたくさんの人が感じていました。キャンペーンに参加して、その効果を実感してみては?応募した人の中から抽選で、1組2名に特賞(フロリダ旅行)、100名にヘルシー賞(フロリダ グレープフルーツ1ケース)、30名にビューティー賞(グレープフルーツジューサー)がプレゼントされます。このキャンペーンを機に、「フロリダ グレープフルーツ」を毎日食べる習慣をつけて、よりヘルシーな生活を送ってみるのもよさそう。春に向けて、健康と美容への意識の高い生活を送りたいですね。・フロリダ州政府柑橘局 公式サイト フロリダ グレープフルーツ30日間チャレンジキャンペーンは、 こちら
2014年02月10日婚活をする前に、まず自己分析をすることが重要です。過去の恋愛で何を学んだか、パートナーに求めることは何か、恋愛での自分の欠点は何か。改めて振り返るべきポイントをお教えします。■これまでの恋愛で学んだことは?婚活に向けて自己分析をする際、まずはこれまでの恋愛を振り返ってみてください。恋愛の最中は、気分が盛り上がり夢中になっていて冷静な判断ができないこともありますが、恋愛が終わり相手を失ってしまうと、「もっとこうするべきだった」「あのときが楽しかった」などいろいろと気づくことがあるはずです。自分は恋愛で何に感動し、癒され、何に傷つき、許せなかったか。また何が相手を喜ばせ、傷つけたかということも改めて見直してみましょう。そうすることで、自分がこれからの恋愛・結婚をどういったものにしたいのかが分かってくるはずです。■パートナーに求めることは?あなたは恋愛のパートナーに何を求めますか? 積極的に声をかけてくれる人ですか? ライバルが多そうな人は諦めますか? デートの誘いがないときはただ待ち続けますか?どんな男性を求めるかによって、あなたが積極的か消極的かが分かってきます。自分から声をかけずに、自分を選ぶ人だけを待ち続けていると、自分が幸せになれるパートナーはなかなか見つかりません。「この人は」と思ったときには自分から積極的に、プラス思考でアプローチできる女性が幸せを掴みます。前向きかつ積極的な気持でパートナーを探すようにしましょう。■恋愛での自分の欠点は?人は誰しも欠点があります。心を開く恋愛関係ではなおさらだと言えるでしょう。彼が忙しくても無理矢理会おうとしてしまう、社会的地位と収入だけで判断してしまう、自分のことしか考えられないなど。欠点は極端すぎると恋愛や婚活の妨げになってしまいます。自分の欠点を冷静に見つめて改善する努力をすること。また、欠点を含めた自分に合うと思う相手を探すこと。婚活の基本はまず自分を知ることから。婚活で成功するために、これまでの恋愛や自分をじっくりと思い出してみることをおすすめします。
2013年10月13日タイムリーな美容情報満載!電車の中やちょこっと空いた時間に最新の美容情報をチェックできる「美容最新ニュース」Facebookページがオープンしました。毎日のあなたのキレイをサポートするタイムリーな美容ニュースが満載の必見Facebookページです!無料で使える!「美容最新ニュース」Facebookページは、すべての機能が無料で使える上に、お気に入りのアイテムを友達とシェアして紹介することやリンクから通販を利用してショッピングを楽しむことができます。先日、お気に入りのアイテムを友達に紹介したら、とても喜ばれました。直近では寝る時用のブラジャー「ナイトアップブラ」やネットアロマショップ、美しさ。健康を保つ「ぶどうジュース」が紹介されていました。雑誌を読む感覚でチェックできるのでとても便利です♪他にも、コスメ、アロマ、ダイエット&健康食品・・・などなど女性なら誰でも知りたい美容情報がたくさん紹介されています。更新頻度が高く情報がどんどん手に入ります☆みなさんも「美容最新ニュース」Facebookページでお気に入りアイテムを見つけて「美」「健康」を追求しましょう。◆美容最新ニュースFaceBookページ◆美容最新ニュース アプリ◆美容最新ニュース
2013年10月02日人気モデルの菅野結以が3日、自身初の美容本『菅野結以美全集』の発売を記念し、都内で握手会を開催した。【特集】初の美容本『美全集』で明かした等身大の菅野結以これまでに3冊の著書を発売している菅野は、同書の仕上がりについて「普通の美容本にはしたくないと思って。ヘアメイクとかスキンケアはもちろん、カルチャーだったり、言葉だったり、私が思う“美”を全て詰め込みました」と自信たっぷり。お気に入りのページは「自分で書いた水彩のイラストや、ところどころに出てくるメッセージ」といい、「どれも赤裸々で、声に出して読むのはちょっと恥ずかしい」と頬を赤らめながら、「書こうと思って書いたことは一つもなくて。私なりに大事にしている、内側からあふれ出てきた言葉を集めました」とアピールした。モデル業のほかに、WEBセレクトショップ『Crayme,』やコスメブランドのプロデューサーとしても活躍する菅野。今後は「執筆業や文化活動をやっていきたい」と明かし、「趣味を活かして自分の仕事にするのが夢なんです。自分の好きなものを詰め込んだセルフプロデュース本を作ってみたい」と、早くも5冊目の発売に意欲をのぞかせていた。モデル界の“美容番長”としてファンから注目を集める菅野は「最近、漢方を飲み始めた」と話し、「おいしくはないんですけれど、ラクしてキレイになっちゃいけないと思うので。内側からキレイになりたくて」と美容へのこだわりも披露した。同イベントには400人のファンが集まり、中には菅野がプロデュースした洋服やアクセサリーに身を包み、「髪型も結以ちゃんのブログを読んで真似して来たんです」と興奮気味に語りかける女性の姿も。菅野は一人ひとりと握手しながら、笑顔でファンの声に耳を傾け、交流を楽しんでいた。
2013年08月03日人は恋をすると、相手に深く自分のことを知ってもらいたくなり、自分のことをたくさん話したくなるもの。これを心理学で「自己開示」と呼びます。ですが、「口は災いの元」ということわざがあるように、話しすぎてしまうと「そんな女はイヤだ!」と、好きな彼に距離を置かれてしまうこともあるのです。では、片思い中の彼に絶対話してはいけない内容とは?拙著「恋がガンガンうまくいく魔法のフレーズ80」から抜粋プラス、取材で聞いたNGとされる内容をお伝えします。■1.未来の懸念材料になりえる恋愛遍歴アナタ自身の浮気や不倫経験、泥沼化した元カレとの別れ話。これらを聞くと男性は、アナタとの幸せな未来の想像を瞬時に打ち消します。浮気や元カレとの泥沼エピソードは、「自分とつき合ったら同じようなことが・・・」と暗い将来をイメージさせ、不倫は、言い方は悪いですが、「既婚者に股を開く“性欲処理班”」または、「常識に欠ける」と判断されてしまうのです。元カレの浮気を疑って、ケータイを見たという体験談も絶対に話してはダメ。「何か疑いを持ったらケータイを盗み見る、執念深い女」というレッテルを貼られてしまいますよ。■2.過去に肉体関係を持った人数感覚は人により大きく異なります。アナタが「3人だけ」というつもりで「3人」と答えたとしても、相手は「3人も!?」ととらえて、アナタを“サセ子”と認定してしまうかもしれないのです。おつき合いした人数=肉体関係を持った人数と考える男性も少なくないので、こういった会話に発展したら、「○○くんはどうなの?」と、相手に話をさせて逃げ切るか、「教えな~い」と小悪魔チックに曖昧に濁しましょう。■3.ぶっとんだ性癖ひとりエッチ企画を雑誌で取材した際、バラエティーに富んだ方法や妄想で致す体験談を聞いたことがあります。「彼には頼めないけれど、もっと淫らで激しい行為を望んでいる」という声も聞いたことがありました。でも、おつき合いする前の段階で話してしまうと、「オレにはついていけない」と、彼が自信を失くしてしまうだけではなく、「下ネタまで話せる気を許せる友人」と勘違いされ、恋愛対象から降格してしまう恐れもあります。男性は「どこまで許してくれるのか」という下心から下ネタを振ったりしますが、実際のところは、いつまでも恥じらいを忘れない女性が好きなのです。この手の話題は軽い段階で潔く引くべし、と心得ておきましょう。■4.家族関係の悩み育った環境や両親、兄弟姉妹の悩み。おつき合いをする前の時点で重い悩みを相談されても、男性には荷が重いだけ。自分が抱えている辛い悩みを相手に話すのは、重い荷物を相手に肩代わりしてもらうことと同義ですから、関係が深くなるまでは語らないほうがいいでしょう。■5.人の悪口やうわさ話こういった内容を話している時の自分の顔、見たことがありますか?口が歪んで目がきつくなりがちで、とーっても意地悪な顔ですよ!ということは、彼からも見ても減点対象。同性の話はもちろん、彼の友人や共通の知り合い批判もしないこと。「自分の仲間を批判するオンナ」として、彼のテリトリーから除外されてしまいます。■おわりに「男性は過去にこだわり、女性は未来を想う」のです。恋愛遍歴と肉体関係を持った人数、そしてぶっとんだ性癖は墓場まで持って行き、家族の悩みは関係がある程度深くなってから。悪口、噂話は封印する訓練をしてみてくださいね。(内埜さくら/ハウコレ)
2013年04月02日あなたの周りのモテるひとが、なぜモテているのか。それは、自己プロデュース能力が高いからです。自分のスタイル、考えなどポリシーを持っているかどうかがモテにつながります。今回は、自分をプロデュースしてモテる方法をご紹介したいと思います。1.なりたい自分を思い描く自分がどうなりたいのか考えましょう。大勢の人からチヤホヤされたい、好きなひとに振り向いて欲しい、絶え間なく彼氏が欲しい。どうなりたいか頭の中で、細かいところまでイメージしてください。なりたい自分が分からなければ、プロデュースはできません。憧れのひとを見つけるのも手です。2.今の自分を分析するなりたい自分をイメージしたら、次は今の自分を分析しましょう。なりたい自分になるために、なにが足りないのか。例えば、自分に自信を持っている女性になりたかったら、なにがあれば自分に自信を持てるか考えてみましょう。そこで他人と比べてしまってはいけません。3.たどり着くルートを考える今の自分から理想の自分へとたどり着くには、どうしたらいいのか、方法を考えましょう。着ている服、食事、睡眠、お金の使い方など、ゴールが見えていれば自然と決まってきます。普段の生活から変えて行かないと、人は変わりません。時間とお金の使い方は、たくさんの時間とお金をかけてでも考えてください。4.自分のことを人に話す自己プロデュースは自分を客観的に見る事が大事です。人に自分がどうなりたいか、どういう考えを持っているか話してください。人に話しているうちに、自分の中でも論理が構築されたり、発見があるので恥ずかしがらずに話していきましょう。共感してもらえたら、そのひとはあなたのことが好きになっているはずですよ。5.向上心を持ち続けるある程度、満足のいく自分になれたからといって満足してはいけません。現状維持は、後退を意味します。いつまでも向上心を持ちましょう。そのためにも、定期的に、自分が今どうなのか、日記のようなものをつけてみましょう。また、朝起きて、今日やっておくべきことを毎日設定するのもいいでしょう。6.出会いを大切にするなりたい自分を手に入れる過程で、大事にして欲しい事は、ひととの出会いです。他人は自分を写す鏡です。あなたが素敵であれば、素敵なひとが寄って来ます。モテは評判です。評判の悪いひとはモテません。全てのひとに丁寧に接しましょう。おわりにいかがでしたでしょうか?自己プロデュースを徹底して行い、人生も恋愛も成功させましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2013年03月13日毎回話題になるFRaUのボディ特集今年のFRaUのボディ特集は、女優の加藤あいさん。過去にもセンセーショナルかつ充実した内容で話題となるボディ特集だ。撮影が行われたのは、加藤さんが30歳の誕生日を迎える前日だという。トレーニングをつんで、女らしいラインで『脱げるカラダ』となった姿を惜しげなく披露している。トレーナーは、カービィー・エクササイズでおなじみの樫木裕実さん。※画像は、FRaU3月号次号予告より今年こそ欲しいオトナボディになる欲しい大人BODYは、細いだけではなく、健康的で女性らしいしなやかさをもったカラダ。加藤あいさんが人気トレーナー・樫木裕実さんと歩んだ『「おいしいカラダ」までの道のり』と共に、理想BODYを作り上げる内容が凝縮されている。【ダイエット特集決定版】(講談社ニュースリリースより引用)●加藤あいさんが人気トレーナー・樫木裕実さんと歩んだ「“おいしいカラダ”までの道のり」を誌上公開!●気になる部分に効果テキメン!のエクササイズを、内田あやさん・竹田純さんがレクチャー!●話題の酵素・注目の漢方を、ダイエットに成功した女子が実体験を踏まえてナビゲート!●昨年の特集で大反響をいただいた「糖質オフ」は、おすすめの食事例を挙げてさらに詳しく!●磨きあげたカラダに纏わせたいランジェリーやコスメ、フレグランスの特集も!薄着の季節を全方向から迎え撃つ総力取材で、憧れのカーヴィボディを手に入れてください!!元の記事を読む
2013年02月09日ディノスは、ディノスオンラインショップで「2012年クリスマス特集」を公開している。同オンラインショップの中から”クリスマスグッズ”と関連するアイテムを厳選し、一挙に紹介する特集ページを設けることで、これからのシーズンに向けてより簡単に商品を探すことができるようになったという。「2012年クリスマス特集」では、「クリスマスツリー&雑貨」「スイーツ&グルメ」「ファッション&ジュエリー」「キッチン雑貨」「コフレ&ビューティー」の5つのコーナーを展開している。北欧発のクリスマス雑貨をはじめ、ツリー、リース、フラワー、スイーツ、大切な人へのプレゼントや自分へのご褒美にもぴったりの雑貨、ファッション、ジュエリー、美容アイテムなど豊富なラインナップを取り揃えているという。掲載商品は約1300点で、随時追加していくとのこと。同特集ページからは、クリスマス関連商品をジャンル別、価格帯から検索できるほか、ギフトラッピングサービス対応商品も多数用意。クリスマスアイテム「人気ランキング」も随時更新していく。ディノスはこれからも、季節に応じたタイムリーな商品情報の提供を通じて、顧客一人ひとりの”歌うように、くらそう。”の手伝いをしていくとしている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月20日depthが運営するファッションスナップサイト「美人スナップ」は、特集ページ「2012年夏 水着スナップ特集」を開設した。同特集ページでは、今日からすぐに参考にできる水着コーディネートを紹介。プロモデルやブランドが提供しているコンテンツを除き、身近にいるオシャレでかわいい女の子にフォーカスした水着のスナップコンテンツとなっている。なお、女の子たちのページでは、全身写真をはじめ、さまざまなアングルやアクセサリーなどのショットを公開。着用しているブランドをはじめ、水着を選ぶときのポイントなども掲載されている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月26日depthが運営するファッションスナップサイト「美人スナップ」は、特集ページ「2012年夏 水着スナップ特集」を開設した。同特集ページでは、今日からすぐに参考にできる水着コーディネートを紹介。プロモデルやブランドが提供しているコンテンツを除き、身近にいるオシャレでかわいい女の子にフォーカスした水着のスナップコンテンツとなっている。なお、女の子たちのページでは、全身写真をはじめ、さまざまなアングルやアクセサリーなどのショットを公開。着用しているブランドをはじめ、水着を選ぶときのポイントなども掲載されている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月26日自己啓発・教育サービスを展開するマイライフ出版は、サラリーマンの自己実現に関する実態調査を実施。その障害となる要因との関係性を解明した。有効回答数は75人。同社によれば、自己実現には、「(1)全く自信がない」、「(2)行動への不安(メンタルブロック)」、「(3)お金への不安」、「(4)対人力への不安」、「(5)本当にやりたいことがわからない(自分軸)」、「(6)夢の実現法がわからない」という6つの「自己障害」(シックスバリア)があるという。サラリーマンの自己実現障害要因を調査したところ、「(3)お金への不安」「(5)本当にやりたいことがわからない(自分軸)」が最も多いという結果となった。「(3)お金への不安」は、「(2)行動への不安(メンタルブロック)」および「(4)対人力への不安」と関係性が強く、「(5)本当にやりたいことがわからない(自分軸)」は、「(1)全く自信がない」「(6)夢の実現法がわからない」と関係性が強いという。同社では調査結果をもとに、「自己障害」を判定できるWEB版自己実現障害発見アセスメントを作成し、無料で公開している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月07日【質問者:20代女性】自分の性格がよくわからないことに悩んでいます。友達が多い方ではなく休日は家に引きこもっています。どんなことが好きで嫌いなのかも曖昧で、人との交流も面倒くさく思ってしまい、仕事は派遣で工場勤務です。それでも恋愛はしたいと思うのですが、自分のことがよくわからないので恋愛なんてもっとわかりません。何か簡単な方法で自分の性格が少しでもわかるようなことはありませんか?アドバイスよろしくお願いします。●A.自分を知ることは人とのコミュニケーションに繋がります。こんにちは、フリーライターのねこはむたです。自分とは一生涯付き合っていくのに、「自分のことがよくわからない」と思うことは、少なからず誰しもあると思います。簡単な自己分析方法としては、エゴグラムが有名です。主にカウンセリングに用いられ最近では企業の面接や学校でも多く見受けられるようになりました。エゴグラムとはエリック・バーンという精神科医の交流分析(人格と個人の成長と変化を3つの自我状態から判断する方法)における自我状態をもとに弟子であるジョン・M・デュセイが考案した性格診断法です。自己分析に必要なのは交流分析に基づくP(親心)A(大人心)C(子ども心)の3要素であり、この3つの自我状態のもとで、さらに、CP(批判的親)NP(養育的親) A(親)FC(自由な子ども)AC(順応した子ども)という5つの自我に分類し、より詳しく自己分析ができ性格を知ることができるようになります。50問程度の質問にチェックを付けていき集計した点数化をグラフにするだけで、日頃の自分の性格やまわりへの態度、気になるところをどう改善していくのがいいか、その傾向を知ることができる自己分析方法の一つです。ネットで検索すればエゴグラムの診断ができるサイトがあります。カウンセリングに行くのに抵抗があったり、病院に行くほどではなかったり、すぐに知りたいときは短時間で結果がでるのでお手軽な自己分析だと思います。個人的なわたしの意見としましては、エゴグラムにしろ他の診断や占いにはバーナム効果(統計された曖昧な記述を自分に当てはまっている思わせる心理現象)というものもあるので、これが正しいとは思わず、あくまでも話半分で診断結果を受け流す気持ちで望まれるのが良いかと思われます。自分を知ることはとても大切なことです。普段家にいる方が好きなら色んなジャンルの本を読んだり、逆に外に出て流行のものや年代を感じるものを見ると、何か発見があるかもしれません。あなたが楽しい毎日を過ごせることを願っています!(ライタープロフィール)ねこはむた(非リア充専門家)/フリーライター。MacBook Air愛用。 北海道とカレーとアイス、0からの物作りが大好きなフリーライター。ライターをしながらキャラチョコやキャラケーキといわれているスイーツを作っている。一人のアスペルガー症候群の男性と付き合った体験を元に、非リア充向けの恋愛の仕方についてコラムを執筆するに至る。【関連記事】小森純が幸せな結婚ができた秘密がココに!?夏までに水着になれる体を作る方法!彼女との結婚をリアルに意識した瞬間とは?本音? それとも嘘? 女性がよく使う褒め言葉の見分け方遠距離恋愛を成功させるには嗅覚が鍵?
2012年07月02日どうすればうまくしゃべれるの?自己紹介のとき、今度こそ上手に乗り切りたいと、言葉を考えていたはずなのに……。いざ自分の番になると、頭が真っ白になってしまうことはありませんか?言わなくていいことまであれこれ話してしまって、自己嫌悪におちいることも。今回は、自己紹介で失敗したなぁと思ったことを女性443名に聞いてみました。>>男性編も見るQ.自己紹介をするときに失敗したなぁと思ったことを教えてください(複数回答)1位緊張してどもってしまった30.7%2位頭が真っ白になって言葉が出てこなかった21.2%3位ほかの人より、極端に話が短かった19.8%4位軽く言った冗談がウケなかった9.0%5位出だしの言葉が詰まってしまった5.7%■緊張してどもってしまった・「自己紹介が苦手で苦痛です」(30歳/商社・卸/事務系専門職)・「緊張でパニックになってしまった」(28歳/商社・卸/事務系専門職)・「赤くなり、何を言っているのか自分でもわからなくなったりした」(27歳/医療・福祉/専門職)・「いつも緊張するから、『あのーあのー』と、ひたすら言ってしまう」(30歳/小売店/販売職・サービス系)■頭が真っ白になって言葉が出てこなかった・「言うことを忘れた」(31歳/商社・卸/事務系専門職)・「真っ白になるので、最近はあらかじめ練習する」(29歳/食品・飲料/秘書・アシスタント職)・「自分の前にしゃべった人の内容を参考にするが、自分が一番手だったときは焦った」(29歳/運輸・倉庫/営業職)■ほかの人より、極端に話が短かった・「いつも簡潔に言っちゃう私。次の人がすごく長くて、『まずかったかな』なんて思っちゃうことが多々あります」(27歳/学校・教育関連/専門職)・「前の人の紹介が『なっがい!』と思い、短くしようと思ったら、短すぎた」(22歳/学生)・「緊張するとしゃべるスピードが速くなるから時間が余る」(25歳/アパレル・繊維/販売職・サービス系)■軽く言った冗談がウケなかった・「もう冗談なんか言わない」(25歳/ソフトウェア/技術職)・「その場で思いついた冗談はウケませんね……」(32歳/医療・福祉/専門職)・「ウケねらいのつもりだったのに、シーンとしてしまって気まずかった」(29歳/学校・教育関連/専門職)■出だしの言葉が詰まってしまった・「あがり症なので、よく言葉が詰まってしまうから」(26歳/医療・福祉/専門職)・「前に出て立った瞬間、それまでずっと用意していた言葉がパッと消えること、いまだにあります」(27歳/その他)・「はじめの言葉を『はじめまして』が『こんにちは』で詰まってしまった」(27歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)■番外編:普通のことしか言えない私・緊張しすぎた「緊張して硬くなり、淡々と普通のことしか言えなかった」(29歳/その他)・何もいえなかった「名前を言っただけ。あまりにも普通すぎました」(38歳/不動産/事務系専門職)・思い出し笑いをしてしまった「笑いすぎて何も言えなかった」(29歳/その他)総評1位は「緊張してどもってしまった」でした。どうしても普段とは違う雰囲気から舞い上がり、思うように話せなくなってしまうようですね。緊張さえしなければ……という、後悔の念が多く寄せられました。2位「頭が真っ白になって言葉が出てこなかった」と答えた人も多かったですね。用意していた言葉が全部飛んでしまうのですから、とてもこわい経験なのかもしれません。5位「出だしの言葉が詰まってしまった」のように、最初でつまずくと、頭が真っ白になってしまうようです。そのほかのコメントとしては、「普通のことしか言えない」というお悩みもありました。普通で十分とは思いますが、ちょっと良いことを言おうとして失敗してしまうのですね。あまり作戦を立てずに、心のままに自分について話したときのほうがうまくいくのかも。皆さんも深呼吸して、飾らない自己紹介をしてみてくださいね。健闘をお祈りしています。(文・OFFICE-SANGA渡邉久美子)調査時期:2012年4月26日~2012年5月9日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性443名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】自分が不器用だと思った瞬間ランキング【女性編】自分が人見知りだと感じる瞬間ランキング【女性編】克服したい自分の性格のコンプレックスランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年06月19日「CMキャストと“シークレットセション”ご招待」資生堂「TSUBAKI」のサイトでは、“「あなたが輝く」とっておきのプレゼント! TSUBAKI You’re Beautiful! キャンペーン 第2弾”を、7月31日までの期間で実施中。プレゼン企画は、クイズに答えて応募する、「TSUBAKIビューティーナイト CMキャストと“シークレットセション”ご招待」と、TSUBAKI購入レシートで応募する「TSUBAKIセレクト ビューティー体験コース」の2種。女子限定の“とっておきのプレゼント”「TSUBAKIビューティーナイト」は、CMキャストとの“シークレットセッション”(9月8日実施予定)に、15組30名を招待。ディナーと、東京都内豪華ホテル宿泊付き。「ビューティー体験コース」では、SHISEIDO THE GINZAでの“ヘア&メークコース”や資生堂サロンでの“TSUBAKIオリジナル ヘアカットコース”、資生堂パーラーでの“ランチペアコース”などを100名にプレゼントなど。いずれも女子限定の“とっておきのプレゼント”。応募条件など、詳細は「TSUBAKI」のサイトを参照のこと。元の記事を読む
2012年06月13日働く女子を刺激するAnother Action、ウーマンタイプがお送りするランチタイムのお慰みコラム【ビバ!ばら色人生から学ばせて】の、今回のテーマは「自己矛盾・炎上人生の沢尻エリカに学ぶ自己受容のススメ」。知名度、お騒がせ度、ケツ出し度、どれをとっても申し分のない女、沢尻エリカ。「女が嫌う女」ランキングでは常に上位に食い込む逸材、姿を現したと思ったらヒゲのドラァグ・クイーンと原宿でお買い物、記者会見では「悪女なエリカか、聖女なエリカか、どちらが好きか拍手でこたえてください」という懇親のギャグで会場を氷点下へと誘う……いつでも登板バッチコイというくらいネタをばらまきまくってくれている沢尻さんですが、いざコラムにしようとするとこれがまぁ書き辛いことこの上ない。映画『ヘルタースケルター』の公開迫る中での謎の休業宣言と、なんだか不吉な予感いっぱいの中、敢えてこのタイミングで沢尻さんの攻略を試みようとする冒険心をお許しください。さてさて、例えば当コラムのような「10%の情報、70%の決めつけ、20%の僻み」といったゲーセワ話におきましては、話をぷっくりと膨らますイースト菌のような存在が必要不可欠。「なんでそんなに紗栄子嫌いなの?かわいいから?」「えー眞鍋かをりのツイッター超面白いじゃーん」と小3の脳みそでのたまう男性諸氏には分からないでしょうが、「子どものために生きてまぁす」「私って本当にイタイ女」というアピールの裏側にある強かさを見咎めるのが、女という生き物。その強かさこそがイースト菌となり私の妄想をいかんなく発酵させ……ゼニビッチ紗栄子パンも、ビジネス非リア眞鍋パンもなかなか香ばしい焼き上がりに。一方で沢尻さんにはこの強かイーストがないのです。ワガママ、生意気、外国かぶれの目立ちたがり……材料はこんなに揃っているのに、膨らまないのが沢尻パン。要するに、ベタ過ぎるんです。ほら、「学校一のヤンキーが、おばあちゃんの手をひいて横断歩道を渡っていた」なら萌えますが、沢尻さんの場合「ヤンキーが駅前でカツアゲ」というステレオタイプ。だから萎える。面白くない。ワビサビがない(言いたい放題)。さて、気になるこの記事の続きは「 自己矛盾・炎上人生の沢尻エリカに学ぶ自己受容のススメ 【連載:ビバ!ばら色人生から学ばせて Vol.8】 」で読んでみよう。
2012年06月09日鳥取県は「まんが王国とっとり」を広くPRするために、千代田区の後援のもと、7月1日に秋葉原において建国記念イベント『AKIBAで探す「まんが王国とっとり」』を開催する。当日は鳥取県のご当地バーガーを販売する「とっとりバーガーフェスタ」も行われる。水木しげる氏、谷口ジロー氏、青山剛昌氏をはじめとする著名なマンガ家を輩出してきた鳥取県は、今年度は「まんが王国とっとり」として、アニメやマンガを切り口に国内外での鳥取県の知名度向上や観光客誘致に積極的に取り組んでいる。7月1日の「AKIBAで探す「まんが王国とっとり」を皮切りに、8月4日から11月25日まで「国際まんが博」を開催するほか、11月7日から11月11日まで「2012年 第13回 国際マンガサミット 鳥取大会」など、さまざまなイベントを集中的に展開していくという。「AKIBAで探す「まんが王国とっとり」は7月1日に「ベルサール秋葉原」ほか秋葉原で開催。まんが王国とっとりについて詳しく知ることができる「まんが王国とっとり紹介コーナー」、特別に秋葉原に出店した鳥取県のアンテナショップ「食のみやこ鳥取プラザ物産販売」、事前登録制の実体験型 宝探しゲーム「AKIBAスクランブル ~私の『とっとり』、知りませんか?~」が予定されている。また、同イベントでは「とっとりバーガー フェスタ@AKIBA」も開催。鳥取県のご当地バーガー「とっとりバーガー」を代表する名店5店が出店し、その場で調理・提供するという。販売するのは、2011年の「とっとりバーガーフェスタ 全国ご当地バーガーグランプリ」では県内No.1となった、「琴浦あごカツバーガー」、焼き肉店が作った「鳥取鳥取和牛 極上肉汁バーガー」、地元のブランド鶏の大山ハーブチキンを使った「大山チキンチリバーガー」、鳥取県東部のソウルフードをバーガーにした「鳥取ほるそバーガー」、地元名産モサエビを使った「もさバーガー」の5種類。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月06日春は出会いの季節。そうなると必然的に増えるのが自己紹介の機会ですね。なるべくなら月並みな自己紹介で終わらせるのではなく、少し自分なりのアレンジを加えたい……。マイナビニュース読者に、普段どういう風に自己紹介をしているのか、自分なりの「つかみのネタ」をアンケートしました。調査期間:2012/3/6~2012/3/10アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■自虐系自己紹介「実は、生まれた病院や母校がないんです」(23歳/男性)意味はよくわかりませんが、気になります……。「身長が低くて童顔なので、中学生に間違われることがあるんです」(28歳/男性)身体的特徴を伝えるのは分かりやすいかもしれませんね。「昔、役者を目指していましたが、アガリ症と気付いてあきらめました」(29歳/男性)意外なエピソードで相手の興味を引くのも手かも。■趣味系自己紹介「大型二輪に乗っています」(27歳/女性)女性で大型二輪というのはちょっとかっこいいですね。注目が集まりそう。「マジックが得意です」(28歳/女性)つかみには最適。しばらくは独壇場になりそう。「献血に行くのが趣味です」(23歳/女性)一風変わった趣味はみんなの興味を引きますね。■そのほか「あだ名が本名とまったく関係ないので、『○○○○(フルネーム(、略して××(あだ名(です!』と言うとウケます」(25歳/女性)いいですね。みんなからツッコミが入りそうです。自己紹介はなるべくならすべりたくないものですが、あまり考えすぎてもうまくいかないことが多いもの。素直な気持ちで自分を一番アピールできる自己紹介をしたいものですね。(くわ山ともゆき+プレスラボ)
2012年05月11日腰痛になるなんて……「この階段こんなに長かったっけ?」「なんだか最近肩こりがひどい……」。これってもしかして年のせい!?日常のなかで「自分も年をとったなぁ」と感じる瞬間はどのような時ですか?361名の男性に聞きました。>>女性編も見るQ. ある瞬間、自分も年をとってしまったなぁと感じることは?(複数回答)1位腰が痛い20.3%2位朝まで飲めなくなった17.6%3位物事をなかなか思い出せない15.2%4位出掛けるのが面倒になってきた13.5%5位駅の階段で息が切れる12.8%■腰が痛い・「学生のころは腰痛なんかに悩まなかったから」(28歳/情報・IT/技術職)・「長時間同じ体勢だときつい」(22歳/情報・IT /技術職)・「これまでの運動不足が出てしまったように感じるから」(27歳/商社・卸/営業職)■朝まで飲めなくなった・「お酒に弱くなって、23時を過ぎると眠たくなってくる」(29歳/機械・精密機器/営業職)・「朝まで飲むと次の日がしんどすぎる」(23歳/小売店/販売職・サービス系)・「大学時代は朝まで飲んだが、最近は3~4時で力尽きる」(29歳/情報・IT /クリエイティブ職)■物事をなかなか思い出せない・「物忘れが激しくなってきた。メモをとっても、それが何のメモか思い出せないことがある」(25歳/金融・証券/営業職)・「自分の得意分野だったことがなかなか思い出せず、ついネットに頼ってしまう時」(29歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「昔聴いた曲の名前や見たドラマの名前が思い出せない」(29歳/技術職)■出掛けるのが面倒になってきた・「着替えが面倒になったため、出掛けたくない時がある」(27歳/建設・土木/技術職)・「これまで休みの日は遊びに行っていたが、最近は家でDVDを見て過ごすことがふえた」(26歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)■駅の階段で息が切れる・「エレベーターの使用頻度が増えてきた」(28歳/情報・IT /技術職)・「昔は階段を駆け上がれたから」(27歳/医療・福祉/事務系専門職)総評1位は「腰が痛い」と感じる瞬間。5位に入った「駅の階段で息が切れる」といい、やはり「老い」は体にあらわれることで一番実感できるようですね。2位の「朝まで飲めなくなった」翌日にしっかりとお酒が残るようになってしまった、そんな声が多かったですよ。これからは無理をしてはいけません。3位は「物事をなかなか思い出せない」いかにも、といったエピソードですよね。周りの大人たちが、テレビに出ているタレントを見て「この人誰だっけ?」とやっていたのを、まさか自分も経験することになろうとは……。老いとはそういうものです。「出掛けるのが面倒になってきた」が4位。着替えるのさえ面倒だ、これは重症ですね。いかがでしたか?昔はこんなんじゃなかったのに……。振り返っても仕方が無いのです!老化を避けられる人間はいないのですから。これからも上手に自分と付き合って、楽しくすてきに年を重ねていきましょう。(文・OFFICE-SANGAおがたますお)調査時期:2012年2月24日~2012年2月29日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性361名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】大人になって怖くなったものランキング【男性編】学生時代、片思いが楽しいと感じられた瞬間ランキング【男性編】30代になったら年がいもなくと言われできなくなるだろうなと思うことランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年04月09日階段で息切れしちゃうんです「最近眠くなるのが早い」「面倒だし、今日はどこにも出掛けたくない」それって、単なる疲れではなく、年をとったせいかもしれませんよ。皆さんどのような瞬間に「自分も年をとった」と感じているのでしょうか?510名の女性に聞いてみました。>>男性編も見るQ. ある瞬間、自分も年をとってしまったなぁと感じることは?(複数回答)1位駅の階段で息が切れる18.9%2位出掛けるのが面倒になってきた15.9%3位物事をなかなか思い出せない15.8%4位朝まで飲めなくなった14.1%5位腰が痛い10.9%■駅の階段で息が切れる・「会社の階段を上っていて息が切れた時、まずいと思った」(25歳/自動車関連/事務系専門職)・「昔はダッシュで上れたのに、と思う」(28歳/自動車関連/事務系専門職)・「電車に乗ってもけっこう長いあいだ息が上がったままになる」(23歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「電車が来るから走ろうと思ったら、足が重くて階段を駆け上がれなかった」(28歳/自動車関連/事務系専門職)■出掛けるのが面倒になってきた・「寒かったり、暑かったり、雨が降ると、外出したくなくなるから」(26歳/金融・証券/事務系専門職)・「以前ほど休みの日に外に出掛けなくなった」(23歳/食品・飲料)・「化粧や着替えが面倒で出掛けることが少なくなったから」(25歳/金融・証券/専門職)■物事をなかなか思い出せない・「名前が出てこないときがある」(25歳/機械・精密機器/技術職)・「えーと、あれ、あれ、と言ってしまう」(26歳/情報・IT /事務系専門職)・「いいたい単語がすぐでない」(28歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)■朝まで飲めなくなった・「22時には寝たくなる」(25歳/食品・飲料/技術職)・「昔だったらオールできたのに、今は次の日にお酒が残るようになってきついです」(23歳/医療・福祉/営業職)・「終電を気にして1本前の電車で帰るようになった」(28歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■腰が痛い・「腰痛なんておばちゃんの証拠だと思っていた」(26歳/医療・福祉/秘書・アシスタント職)・「腰痛、肩こりは当たり前になりました」(25歳/食品・飲料/技術職)総評1位は「駅の階段で息が切れる」という切ないシーン。さっそうと駆け上がったつもりが、ぜぇぜぇ、はぁはぁ。そうです、悲しいかな、それは確実な老化なのです。無理は禁物ですよ。「出掛けるのが面倒になってきた」も立派に年をとった証拠なのですね。昔は遊びに誘われたらあれこれ考えずに出かけていたのに……。3位は「物事をなかなか思い出せない」でした。「あの人が、そこで、あれして」って何のこと?もしかしたらあなたの会話も、こんな風になっていませんか?「朝まで飲めなくなった」ことで年をとったと感じる人は女性も多いようです。あのころの勢いはどこへ……。いかがでしたか?みなさんいろいろな場面で年をとったと感じていますね。しかし、たとえ体は年をとっても、気持ちはいつだってさわやかに若々しくいきましょう!(文・OFFICE-SANGAおがたますお)調査時期:2012年2月24日~2012年2月29日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性510名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】大人になって怖くなったものランキング【女性編】学生時代、片思いが楽しいと感じられた瞬間ランキング【女性編】30代になったら年がいもなくと言われできなくなるだろうなと思うことランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年04月09日