WEBなら空いた時間に鍛えることができる株式会社東急スポーツオアシスは、株式会社avity&co.とコラボして、ヨガとトレーニングを合わせた新プログラム「筋ヨガ」をWEBGYM内でサービスを提供します。同プログラムは、WEBGYMオリジナルプログラムとなります。筋ヨガで引き締まった身体を作る「筋ヨガ」とは、ヨガで身体を整え、動く身体作りを行った後に、トレーニングで鍛えるプログラムです。プログラムには、30日間のスキマ時間チャレンジで身体を変える「30日間筋ヨガチャレンジ時短コース」、しっかり運動を行いたい人向けの「30日間筋ヨガチャレンジ フルメニューコース」があり、自分に合ったコースを選ぶことができます。楽しく続けることができるヨガ30日間筋ヨガチャレンジでは、「整える」「動く」「鍛える」、そして「楽しむ」をコンセプトにしており、自分のライフスタイルなどに合わせてヨガを行うことができるように2種類のコースが準備されています。同プログラムでは、全身をトータルビューティーすることを目指しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社東急スポーツオアシスプレスリリース
2017年12月20日アクセス抜群、駅ビルにオープン株式会社ジェイアール東日本スポーツは、2018年2月9日、JR船橋駅ビル、シャポー内にリラクゼーションサロンが併設された女性専用のホットヨガスタジオ「ジェクサー・リフレッシュスタジオ sopraシャポー船橋店」がオープンします。毎日、忙しい人に特にオススメ株式会社ジェイアール東日本スポーツは、フィットネスクラブをはじめスイミングスクール、リラクゼーション、テニス、フットサル、インストラクター養成を行っており、今までに「SUPヨガ」と「アンティグラビティフィットネス」を導入しています。遠赤外線効果の自然熱で汗をかく2月にオープンするsopra船橋店では、床に溶岩を敷き詰めたホットスタジオを導入しレッスンを行います。一度にレッスンを行うのは定員25名として、インストラクターは受講者、一人ひとりに接しアドバイスをしてくれます。内装は、リラックスできるラウンジやオシャレな内装になり、レッスン前後の時間もくつろげるような空間となります。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ジェイアール東日本スポーツプレスリリース※株式会社ジェイアール東日本スポーツ
2017年12月17日雑念をそぎ落とす「侘びヨガ」2018年1月25日(木)10:30から12:00まで、鎌倉 WabisukiAcademyにおいて、長谷川理恵がインストラクターを務める「侘びヨガ」が開催される。「侘びヨガ」とは、雑念をそぎ落として、自分自身と深く向き合うヨガのこと。血流を良くし、脳が活性化されるため、心の軸を整えることができる。お抹茶とお菓子付きで、参加費は、1回13,000円。定員は12名(先着順)。鎌倉 WabisukiAcademyの住所は、鎌倉市浄明寺5-1-23。JR鎌倉駅からバスで10分の場所にある。問い合わせは、Wabi Yoga鎌倉クラス(メールアドレス:info.wabiyoga@gmail.com)まで。侘びヨガ日本初のインストラクター 長谷川理恵ファッションモデルの長谷川理恵は、1973年12月1日生まれ。神奈川県出身。鎌倉在住。ランニング歴は17年。フルマラソンの自己ベストタイムは3時間15分。1993年頃からファッションモデルとしての活動をスタートさせ、2016年には、侘びヨガ日本初のインストラクターの資格を取得。家族との時間を大切にするライフスタイルが、多くの女性から支持されている。(画像は長谷川理恵 オフィシャルブログより)【参考】※長谷川理恵 オフィシャルブログ※長谷川理恵 オフィシャルサイト
2017年12月16日世界中から集められたカカオ豆の個性を活かし、カカオ豆本来の味わいや香りの表現に徹底的にこだわったチョコレート、"Minimal"。できたての香り豊かな"Bean to Bar Chocolate"を存分にお楽しみいただけます。今回はMinimal直営店舗以外ではエストネーションのみで展開するクリスマスの数量限定商品「ホットチョコレートセット -Christmas Special Blend-」をご用意。ギフトに最適な、ホットチョコレート用のフレークとマグカップのセットです。■商品ラインナップ・Bean to Bar Chocolate 1080円〜1512円・Minimal FlightシリーズS-03(3種類×1枚)2484円M-06(6種類×1枚)3888円L-12(6種類×2枚)5940円 etc.・ホットチョコレートセット -Christmas Special Blend- 2484円※銀座店ではラインナップが一部異なります。開催日程:12月12日~2018年1月9日開催店舗:エストネーション六本木ヒルズ店・銀座店(お問い合わせ先)コールセンターTEL 03-5159-7800
2017年12月13日サンシャインシティは2018年1月17日、「サンシャイン女子道」の企画として、女性限定のヨガレッスン「SKY CIRCUS 天空のヨガ」をSKY CIRCUS サンシャイン60展望台にて開催する。時間は19:00~20:00。「サンシャイン女子道」では、「ステキ女子への扉を開けよう! 」をキーワードに、女性に嬉しく楽しいイベントやキャンペーンを実施している。今回開催する企画もそのひとつで、東京都・池袋で一番高い海抜251mの場所にある展望台からの絶景を眺めながらヨガレッスンを受けることができるという。講師としてコナミスポーツクラブ池袋店からインストラクターを迎えるため、初心者でも安心してレッスンを受けられる。レッスン後は、閉館となる22:00までは施設内を自由に観覧可能。料金一般は2,500円(東京都豊島区在住者は2,300円、サンシャインシティカード提示で2,000円、展望台年間パスポート「SKYPASS」・サンシャイン水族館年間パスポート提示で1,500円)。申し込みは、サンシャイン女子道ウェブサイトで受け付ける。応募締め切りは2018年1月9日。定員20名(応募者多数の場合は抽選)。2018年2~3月の夜には、サンシャイン水族館でのヨガレッスンも予定している。※価格はすべて税込
2017年12月11日スイス生まれのチョコレートブランド「リンツ(Lindt)」から、バレンタインシーズン限定の「リンツ ストロベリー ホットチョコレートドリンク」が登場。2018年1月9日(火)から2月15日(木)まで、リンツ ショコラ カフェ全店で販売される。「リンツ ストロベリー ホットチョコレートドリンク」は、リンツのホットチョコレートの上に、ストロベリーホイップクリームと苺の種子の食感を生かしたソース、フリーズドライの果肉をトッピングした期間限定ドリンク。チョコレートのコクやカカオの香りと甘酸っぱくフルーティーなストロベリーが相性抜群の、濃厚な味わいが楽しめる一杯だ。ホットチョコレートのベースは、よりカカオ感が味わえるダークと、やさしいミルキー感が楽しめるミルクの2種類から選択可能。それぞれにあわせて、ダークまたはミルクのチョコレートのスライスを乗せれば、見た目にも可愛らしい濃厚ホットチョコレートの完成だ。また、銀座店で提供されるドリンクには、特別にハート型のフレッシュストロベリーも添えられている。【商品情報】「リンツ ストロベリー ホットチョコレートドリンク」販売期間:2018年1月9日(火)〜2月15日(木)販売店舗:リンツ ショコラ カフェ全店価格:・銀座店 1,234円(税込) ※イートイン・ガラスマグカップで提供・銀座店以外 669円(税込) ※自由が丘店と吉祥寺店のイートインはマグカップで提供
2017年12月11日1845年創業、世界120カ国以上で愛されているスイスの歴史あるプレミアムチョコレートブランドLindt(リンツ)の日本法人リンツ&シュプルングリージャパン株式会社は、バレンタインの期間限定ドリンク「リンツ ストロベリー ホットチョコレートドリンク」を2018年1月9日から提供します。■リンツ ストロベリー ホットチョコレートドリンク新しい年が明けるとすぐに、チョコレートの祭典 バレンタインの季節がやってきます。リンツ ショコラ カフェでは、チョコレートのぬくもりがうれしい「リンツ ストロベリー ホットチョコレートドリンク」をバレンタインの期間限定で提供します。愛らしいピンク色が目を引く、見た目にもバレンタイン気分が盛り上がるホットチョコレートは、チョコレートのコクやカカオの香りを引き立てる、甘酸っぱくフルーティーなストロベリーとの組み合わせです。リンツの濃厚なホットチョコレートの上に、ふんわりと軽いストロベリーのホイップクリーム、ストロベリーの種子のぷちぷちとした食感を生かしたソースと、フリーズドライのストロベリーがデコレーションされています。ホットチョコレートは、よりカカオ感が味わえるダークと、やさしいミルキー感が楽しめるミルクの2種類から、お好みにあわせていずれかがお選びいただけます。そしてトップにはホットチョコレートの種類にあわせて、チョコレートのコポー(ダークまたはミルク)が飾られます。銀座店で提供されるドリンクには、ハート型のフレッシュストロベリーが添えられます。■商品情報・銀座店1234円※イートイン・ガラスマグカップでご提供・銀座店以外669円※自由が丘店と吉祥寺店のイートインはマグカップでご提供●販売期間:2018年1月9日~2月15日なくなり次第終了とさせていただきます。●提供店舗:リンツ ショコラ カフェ全店※いずれも税込(お問い合わせ先)リンツTEL 0120-313-045
2017年12月11日東京の夜景を眺めながら株式会社サンシャインシティは、「SKY CIRCUS サンシャイン60展望台」の特設イベントスペースにおいて、「SKY CIRCUS 天空のヨガ」を2018年1月17日(水)に開催します。キーワードは「ステキ女子への扉を開けよう!」今回のイベントは、同社が女性のために様々なアクティビティを提供する、「サンシャイン女子道」の企画のひとつです。高層ビルの展望台より都会の景色を眼下に臨みながら、女性限定のヨガレッスンを体験できます。夜間の開催のため、仕事の後に立ち寄れることも特徴。募集概要定員は女性のみ20名で、多数の場合は抽選となります。専用のウェブサイトより、2018年1月9日(火)までに申し込んでください。なお、料金は一般2,500円です。(画像はプレスリリースより)【参考】※サンシャイン女子道 ウェブサイト
2017年12月10日ジャッキー・チェン扮する考古学者にしてカンフーの達人であるジャックが、同じく考古学者でヨガ達人のインド美女・アスミタと共に1400年の歴史に隠された失われた財宝を探しに世界中を駆け巡る、大ヒットスーパー・アクション・アドベンチャー『カンフー・ヨガ』。この度、中国とインドの美女がしなやかな身のこなしでヨガを披露する本編映像がシネマカフェに到着した。到着したのは、伝説の秘宝を求めてジャッキー演じるジャックのもとを訪れたヨガの達人・アスミタ(ディシャ・パタニ)と、ジャックの助手を務めるヌゥオミン(ムチミヤ)がヨガを華麗に披露するシーン。映像では、ジャックの助手を務めるシャオグァン(「EXO」レイ)が、インドからやって来たアミスタからマンツーマンでヨガの極意を教えられている。しかし、身体が硬いシャオグァンはあっさりギブアップ。すると、そこへ彼に好意を寄せる中国人のヌゥオミンが2人のレッスンに割り込んでくきて、アスミタに「ヨガは中国でも人気よ」とライバル心をむき出し!そしてしなやかにポーズをキメるその姿には、アスミタも驚き。ヨガの極意は“しなやかさ”。そのパフォーマンスは、普段ステージでキレの良いダンスを披露しているレイもうっとり見とれるほど、必見の美しさだ。華麗に美の競演を果たした2人の美女は、この後ヨガの極意で秘宝をめぐる冒険へと旅立つ。彼女たちの前にどんな試練が待ち受けているのか!?大冒険の行方は――。『カンフー・ヨガ』は12月22日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)
2017年12月03日ティップネスは2018年1月19日、女性専用のホットスタジオ『マグマ・スパ・ステューディオ HOTLUX(ホットラックス)』を「ティップネス新百合ヶ丘」施設内にオープンさせる。春には「ティップネス木場」施設内に第2号店をオープン予定。同スタジオは、20代~40代の女性に向けたホッススタジオで「美熱快汗(びねつかいかん: あっためてキレイになる。心地よく汗をかく)」をコンセプトとしている。ダイエットやボディメイクを目的とした「アクティブに汗をかきたい層」とは異なり、リフレッシュや美容を目的とした「心地よく汗をかきたい層」を主なターゲットとしているとのこと。富士山溶岩プレートを敷いたマグマスパスタジオは、溶岩プレートから発せられる遠赤外線により、身体を芯から温めることを目的としている。この遠赤外線効果と鉱物ミネラルおよびマイナスイオン効果で発汗が促されるとのこと。ヒーターを使用するホットヨガスタジオとは異なり、息苦しさを感じることなく、リラックスした状態で運動ができるという特長があるという。レッスンは、「マグマヨーガ(リラックス/デトックス/骨盤調整/ベーシック)」「ストレッチベーシック」「セラピーボール」など豊富に用意する。今後さらに、マグマ有酸素運動やピラティスなど、多彩なレッスンを導入する予定とのこと。12月15日より無料体験レッスンの受付を開始する。同スタジオは会員制ではなく、1レッスンごとの回数券制のため、ティップネス会員以外でも気軽に利用できる。レッスン料金(回数券/HOTLUX全店共通/完全予約制)は4回1万1,963円、8回2万2,667円、16回4万297円(すべて税別)。ティップネス会員は上記価格より20%割引となる。
2017年11月29日温泉利用型健康増進施設「神戸みなと温泉 蓮」(兵庫県神戸市)は12月7日、乳がんリハビリヨガインストラクターを講師に迎えて行う「乳がんリハビリヨガ ~乳がん経験者のためのヨガ~」を開催する。同イベントは、乳がんを経験した人を対象として行う1日限定のヨガレッスン。講師は、長年の看護師経験とその専門知識を生かし、乳がんリハビリヨガインストラクターとして活躍する天井紀代美氏が務める。60分のレッスン時間中、天井氏は乳がんを経験した人の心と体をゆっくりとていねいにサポートするという。レッスン後は、同施設の展望大浴場で入浴できる。この展望大浴場は通常宿泊者限定で利用できるものだが、今回は参加者限定で特別に貸し切りになるとのこと。時間は10時~12時15分(10時~11時がスタジオヨガ、11時15分~12時15分が展望大浴場での入浴)。料金は3,000円(税別)。定員は8名で、先着順に受け付ける。
2017年11月22日こんにちは、Masayaです!最近は撮影で目まぐるしい日々を過ごしています。そのため自然と朝も早起きに。僕は毎日、自律神経を整えるためにも、朝は5分前行動を常に心がけています。余裕を持って目覚めた朝は1日を有意義にしてくれますよね。今回ご紹介する「橋のポーズ」は、ストレス緩和にも効果があります。皆さんもぜひ挑戦してみてください。#3分MASAYOGA 3回目は「橋のポーズ」第3回目はお尻、お腹を引き締めるヨガ、橋のポーズです。橋のポーズはヒップアップ効果やお腹周りの筋肉の強化のほかに、下腹部のインナーマッスルの強化もでき、便秘の改善やむくみ改善にも効果的だと言われています。女性にはとても嬉しい効果のあるヨガポーズです。ただし、橋のポーズは腰や首の動きに無理がないよう、注意して行ってくださいね。1.仰向けになって両膝を立て、足の裏を床に立てる仰向けの状態で両膝を曲げ、かかとができるだけ坐骨に近づくように脚を折り曲げる。両膝はできるだけ離さずくっつけた状態で。両腕はしっかりとマットを捉えるように腰の横に置く。ポイント●かかとは尾骨に近づける。●正しいポーズをとり、体に痛みや負担がない程度に行い、絶対に無理をしないこと。2. お尻、腰、背中を持ち上げるゆっくり息を吐きつつ、両足の内側と腕を床の方に押していく。肩で支えながらお尻、腰、背中を太ももが床と平行になるまで持ち上げる。5呼吸キープする。ポイント●尾骨を恥骨の方に押し上げていくように、ゆっくりと。●お尻はキュッと締め、おへそはお腹に引き入れるイメージで。●顎を持ち上げて胸骨から離し、肩甲骨をぐっと寄せる。3.両膝を抱え、背中を丸める息を吐きながらゆっくりとお尻、腰、背中をおろして、元の状態へと戻す。両膝を抱え、背中を丸める。5呼吸キープする。ポイント●太ももをお腹に近づける。●腹式呼吸を意識して、リラックスした状態で。●先ほど伸ばした背中をケアしてあげるようにゆっくりと行う。動画で見たい方はこちら
2017年11月20日ご自宅でパンケーキやお好み焼きを作る際に利用するものといえば、ホットプレートですよね。家族みんなでテーブルを囲んで、ホットプレートを使ったあつあつの料理を楽しみましょう♪今回は人気のホットプレートを10点紹介します。ホットプレートで作ることができる料理ホットプレートが家庭に1台あると料理の幅はグンとあがりますよ♪定番のお好み焼きや焼き肉をはじめ、作るのも楽しい焼き餃子や焼きそば、黄色のサフランライスがカラフルなパエリアなど、パーティーレシピが多いですよね。ほかにもお子さんのおやつにパンケーキやお焼き、簡単につくれるクレープやマフィンにも。ホットプレートは1人で利用するより、家族そろっての夕食や、友人たちを集めてパーティーなど、大勢でワイワイしながら楽しみたいですよね。最近ではガス式のホットプレートも!サイズや形も豊富にそろっています。ホットプレートと聞くと、定番の平たいプレートを思いつくかと思いますが、最近では、電源がないアウトドアなどでも使うことができるガス式のコンロがついた便利なガス式のアイテムから、タコ焼きプレートもついたお得なものや、お部屋のインテリアとしても使えそうな、おしゃれなデザインのものまで種類も豊富にそろっています。形やサイズも縦に収納ができる便利なものや、パーティーの際にテーブルに食器を囲めるように無駄のない設計をされたものなどさまざまです。1.洗い物も楽々のホットプレート鉄板は「トリプルチタンセラミックコートの遠赤平面プレート」なので、丈夫で長持ちの耐久性となっています。金属ヘラも使用が可能です。また、浅い凹凸のプレートの表面は、ダイヤカットディンプル仕上げ、こげつきにくい加工になっています。ついつい面倒になってしまう洗い物もこれで安心ですね。2.カセットコンロとしても使用できる便利なホットプレート通常のホットプレートは電気が使われますが、こちらはなんとカセットボンベが燃料の直火式のホットプレートになります。つまり、コードレスなので使う場所が広がります。例えば家族や友達そろって、お庭やアウトドアでのバーベキュー、ガス直火のパワーでお肉がジューシーに焼けます。やはりガスは火力が違いますからね。これはとっても便利です♪3.ガスの力で焼きムラが少ないホットプレートこちらもガス型のホットプレートです。ガスだから立ち上がりが早く、素材の旨さを逃がさないのが特長です。しかも、こちらのホットプレートは縦型ガスバーナーを採用しているので焼きムラが少なく、一度にたくさんの材料を焼いてもおいしく仕上がります。また、ガラスの蓋なので、調理の中身がよく見えるのも嬉しいですよね。4.形に無駄のないオーバル型のホットプレートこちらのホットプレートも「トリプルチタンセラミックコートの平面プレート」を採用しています。金属ヘラの使用ももちろんOKです。形もテーブルに食器を並べることができる無駄のないオーバル型です。丸型にくらべると、焼き面積が大きく、どこからでも料理を取ることができるので、ホームパーティーでの活躍が期待できます。5.タコ焼きも焼き肉も野菜炒めもこれ1台で楽しめるホットプレート丈夫で長持ちできる「トリプルチタンセラミックコートの遠赤平面プレート」に焼肉をしながらすぐ隣で野菜も焼ける「平面スペースつき焼肉プレート」さらに、大きなたこ焼きが焼ける「大たこ焼きプレート」もセットになったこちらのホットプレートがあれば、料理をするのも楽しくなりますよ。お友達を誘ってタコパを開きましょう♪6.洗い物も簡単なホットプレートプレートの表面は、浅い凹凸のダイヤカットディンプル仕上げを採用しています。油なじみがとても良いのでこびりつきにくくなっています。また、プレートの丸洗いはもちろん、料理をした後に鉄板の隙間についたあの気になる油汚れも、本体からガードが簡単にはずせるのできれいに洗うことができます。洗い物がラクにできるのは助かりますよね。7.煙を気にせず楽しめる遠赤外線卓上ホットプレート自宅でホットプレートを使っていると気になるのがやはり煙ですよね。窓を開けたり、換気扇を強くしたりと煙を逃がしますが、こちらのグッズなら上部から赤外線からの直火により煙と油はねをほぼなくすことに成功しました。焼き魚もおいしく仕上がりますよ。赤外線のパワーによって食材自体が持つ油を浮き出させ調理してくれます。8.見た目も美しい白いホットプレート緩やかなカーブを描いた純白のプレートに、竹の素材を用いたフレーム。一見ホットプレートに見えませんよね?プレートにはセラミック加工を施し、高い熱伝導率と蓄熱性をキープしています。中央に開けられたホール部分で余分な油を下の受け皿に落としてくれるのでとってもヘルシー。さらに、遠赤外線効果で魚や肉もジューシーに美味しく焼き上げてくれます。9.安定の〔BRUNO〕製のホットプレート、落ち着きのオリーブグリーンコンパクトな2〜3人用のA4サイズに収まる形状なので、家庭で使うには最適です。また、コンパクトながら最大250℃で美味しく仕上げる本格機能も毎日の料理の幅を広げてくれます。ホットプレートとしても利用できますが、蓋を使って蒸し料理もできるので1台あるととても便利ですよ。10.インテリアとしてもおしゃれなホットプレート〔タイガー〕のホットプレートは多くの種類がありますが、このシリーズはとてもおしゃれでインテリアの一部としても人気があります。別売のボールプレート、グリルプレートを使えば料理の幅がさらに広がります。週末に友達を呼んでホームパーティーを開催したくなりますね♪家族みんなで楽しくホットプレートで料理をしましょう♪ガス式のホットプレートや、たこ焼きプレート・鉄板焼きにも使えるホットプレートなど、種類も豊富に紹介しました。ぜひこれからの季節はホットプレートをつかって熱々の料理を家族みんなで楽しみたいですね。安くて便利なものからインテリアにもなるおしゃれで高級なものまで、ぜひご自身にあったホットプレートを探してみてください。ホットプレートのアイデアをもっと見る
2017年11月19日こんにちは。Masayaです!だんだん寒くなってきて、コートが欠かせない季節になりましたね。寒さに弱い僕は冷たい風が肌に当たると、どうしても自然と体を丸めてしまいます。そうなると体全体が硬く凝りやすくなりますよね。肩こりも起きてしまいます。そこで今回は肩こりを始めとする、体のコリを解消するヨガをご紹介します。#3分MASAYOGA2回目は「鷲のポーズ」第2回目は肩こりを予防、解消するヨガ、鷲のポーズです。座ったまま簡単にできるポーズなので、仕事の休憩時間やお風呂上がりのちょっとした時間を利用してトライしてみてください。冷え性の改善や血行の流れを良くし、肩甲骨のほぐしに有効です。1.両腕を伸ばし、クロスして、両方の手の平を合わせる両腕をまっすぐ前に伸ばし床と平行にする。体の正面で右腕が上になるように交差させる。肘を曲げ、前腕が床に対して直角になるようにして両手の甲を合わせる。できる範囲で手の平を向かい合わせにし、押し合わせる。ポイント●腕を伸ばす際には、肩甲骨を広げるように。●腕は床と平行になる位置まで持ち上げる。●できるだけ腕を深く交差すると、肩こりのストレッチにより効果あり!2.肩の位置はそのままキープした状態で、息を吸いながら天井方向に腕を持ち上げる、息を吐きながら下に、を繰り返す5呼吸キープする。ポイント●目線は一点に集中して。●肩がすくまないように耳と肩を離すことを意識する。●背筋はまっすぐにして、呼吸はゆっくり深くする。3.腕の位置を平行に戻し、一度大きく息を吸って、吐きながら背中を丸め、腕を前方方向に伸ばす5呼吸キープする。ポイント●肩甲骨を引き剥がし広げるように意識する。●最後は肩を上げてストンとおろしリラックス。動画で見たい方はこちらから
2017年11月10日足裏からホカホカと温めてくれるホットカーペット。電化製品のため、お家で丸洗いするのは難しいものです。”ダニ”や”ホコリ”などの汚れに目をつぶって使用されている方も多いのでは?そこで今回、アイロンや洗剤などを駆使した”ホットカーペットのお手入れ”方法をご紹介します。寒くなるとホットカーペットを出すご家庭も多いでしょう。カーペットといえば、気になるのが「ダニ」。ホットカーペットは熱を加えることができるため、通電すればダニが死滅しアレルギー対策ができると思われがちです。しかし、ダニは死骸でもアレルギーの原因となるため、万全ではありません。シーズン前にホットカーペットをお手入れしておきしょう。ダニをしっかり退治する方法や、汚れの除去の方法も紹介します。電気を使う器具ですから、安全対策もチェックしてみましょう。●目次1.掃除機+ブラッシングでホコリとり2.洗剤+ぬるま湯で拭き取り3.電線接続部の手入れまとめ1. 掃除機+ブラッシングでホコリとり●掃除機をかける電気カーペットは電化製品のため、丸洗いできないものがほとんどです。ダニが気になるなら掃除機で吸い取りましょう。死骸やふんがカーペットに残るとアレルギーの原因となります。そのためダニは退治したものを掃除機でしっかりと吸う必要があります。●暗い場所から出すダニは暗い場所に隠れてしまうため、部屋に敷いてからすぐに掃除機をかけるのがコツです。暗い場所にホットカーペットを収納しておけば、内部に入り込んだダニが表面に集まってきます。部屋に敷いてからすぐに掃除機をかけると効果的です。●スチームアイロンでダニを死滅ダニを死滅させるなら天日干しがおすすめです。天候が不安定な秋ですから、雨にぬれると電源部分が壊れる危険性があります。また、スチームアイロンでダニを退治しましょう。ぬれタオルをカーペットの上に敷いて、その上からアイロンをあててください。●丸めてダニを退治ホットカーペットは丸めた状態で布団を上からかけ通電すると、ダニ退治になります。●ホコリをかきだす毛の流れと逆方向にブラッシングすることで、毛足の中に入り込んだゴミを浮かすことができます。その後に掃除機をかけるようにしましょう。毛足が短いものは、ブラッシングの後に粘着クリーナーをかけると掃除機で取れない髪の毛が取れます。2. 洗剤+ぬるま湯で拭き取り●中性洗剤を薄める洗面所のシンクに、ぬるま湯と中性洗剤を入れます。薄めた中性洗剤を布に含ませて、布を固く絞ります。普段の掃除なら水拭きでも大丈夫です。●布でカーペットを拭く薄めた中性洗剤を含ませた布は、カーペットの毛並みに沿って拭きます。次は毛並みとは反対方向に拭き取り、多方向に動かして内部にたまった汚れも落としていきましょう。布が汚れたらこまめにすすいで、きれいな面で拭いてください。●水拭きで仕上げる洗剤で拭き取ったカーペットは、仕上げにぬるま湯を含ませた布で洗剤を取ります。何度かすすぎながら作業しましょう。仕上げに乾いた布で拭くと水分が取れます。3. 電線接続部の手入れ●電源プラグのホコリ長期間使用したホットカーペットは、電源プラグ部分にホコリが付着していることがあります。ホコリが付いたままだと、火災の原因となるため拭き取りが必要です。●乾いた布で拭き取るプラグ部分のホコリは、乾いた布を使って拭き取ります。シンナーやベンジンはプラスチック部分が変質する恐れがあるため、使わないでください。拭き取りの際にはコンセント部分に水分が残らないようにしましょう。ぬれたままプラグを差すと感電する可能性があります。まとめホットカーペットは肌に直接触れる場所ですから、本格的に使用する前にダニ退治をしましょう。あわせて表面の汚れも落としておくと、気持ちよく使うことができます。紹介した内容を参考にしながら、お手入れしてみましょう。
2017年11月09日秋の夜長、みなさんはどのようにして過ごしていらっしゃるでしょう?こちらチェコでは、朝晩の寒さが増してきました。そんな夜には、お気に入りのホットワインを飲むのが楽しみ。今回は、チェコのホットワインレシピをお届けします。■秋の夜長は、夫婦で台所にアラフォーの私たち夫婦には、下は4歳から上は15歳までの3人の子どもがいます。年齢の幅もありますし、それぞれが多様な活動をしていて、家族全員で過ごす時間を作るのは大変です。とくに私たち夫婦は、ゆっくりとしたふたりの時間を作ることも、今は難しいな、と感じます。それでも寒さが深まってくると、普段料理はしない主人が「ホットワインでも作ろうか」と声をかけてくれます。そこから、ふたりの時間はスタート。秋の夜長、夫婦で台所に立ちます。■ホットワインの作り方【スパイス】上から時計回りに、シナモンスティック、八角、クローブ材料・赤ワイン:750ml・レモンスライス:2~3枚・シナモンスティック:2~3本・クローブ:5~6粒・八角:1~2個・はちみつ:適量作り方1.はちみつ以外の材料を鍋に入れ、火にかけます。沸騰直前で火を止めます。2.完成後に、はちみつを好みの分量で入れています。その日の気分やある材料で、はちみつを三温糖に変える場合もあります。その場合は、砂糖も入れて火にかけています。さらに、オレンジスライスを入れる日もあったり。大体は、開けたワインを飲みきれなかった場合に作ることが多く、水で割って作ることもあります。沸騰させるとアルコール分が飛ぶので、アルコールが苦手な方は少し長めに火にかけると良いですね。というわけで完成。できあがったら、スパイスは取り除いたほうがおすすめ。冷めたら温め直したり、手軽に電子レンジに入れたりしてもOK。スパイスが揃えば、あとは鍋にかけるだけ。ふたりで台所に立つといっても、私が材料を準備し、主人が味見をする(笑)といった、簡単な作業のみ。だけど、忙しい私たちにはこれくらいがちょうどいいのかもしれません。ひと口飲めば、スパイスの香りに包まれて、ストレスから解放されたような心地になります。■家族みんなで楽しめるチェコのホットワインは、「Svařák(スヴァジャーク)」と呼ばれています。寒い国ならではのレシピで、これからの季節あちこちの屋台でも見かけるようになります。クリスマスマーケットやクリスマス前後のイベントで楽しむことができます。スパイスが効いていて、すぐに体がポカポカしてきますよ。基本的には、残り物のワインや安価なワインでも美味しく作れるので、手軽に試すことができます。白ワインでも作れますよ。とても香りが良いので、私にとっては本当にリラックスタイムの必需品。子どもたちも、台所に広がるスパイスの香りに舌鼓。そういうときは、ワインではなく、同じスパイスとお茶や紅茶とオレンジジュースで割ったものなどで作ってあげます。家族みんなで、優しい香りと温かい空間と、幸せだなーと実感できる時間です。ぜひ、試してみてくださいね。
2017年10月30日リンツ ショコラ カフェでは、冬限定ドリンク「リンツ 抹茶ホットチョコレートドリンク」を2017年11月15日(水)から発売する。クリスマス気分を高める「リンツ 抹茶ホットチョコレートドリンク」「リンツ 抹茶ホットチョコレートドリンク」は、緑と赤の鮮やかなコントラストが目を引く、クリスマスにぴったりのチョコレートドリンク。リンツの濃厚なホットチョコレートの上には、香り高い宇治抹茶を使用したホイップクリーム、ソース、パウダーに加えて、フリーズドライのストロベリーをデコレーション。ホットチョコレートは、芳醇なカカオ感を楽しめるダークと優しい味わいのミルク、2種類から選ぶことが出来る。また、トップには、ホットチョコレートの種類にあわせて、チョコレートのコポーを。さらに、銀座店ではガラスマグカップでの提供で、ヒイラギ型のチョコレートが添えられる。リンツのチョコレートを使用した、冬限定マカロンチョコレートのガナッシュをサンドした「デリース」と名付けられているマカロンは、人気商品のひとつ。常時、8~12種類のフレーバーが販売されているが、今回はクリスマスに向けて「デリース ストロベリーシャンパン」と「デリース ストロベリーショートケーキ」を期間限定で提供する。「デリース ストロベリーシャンパン」は、マール・ド・シャンパーニュで香りづけした、いちご風味のホワイトチョコレートのガナッシュ、「デリース ストロベリーショートケーキ」は、外側に甘酸っぱいいちごのコンポート、真ん中にミルク感たっぷりのホワイトチョコレートのガナッシュを、さっくりとしたマカロンコックの間に忍ばせている。【詳細】・リンツ 抹茶ホットチョコレートドリンク販売期間:2017年11月15日(水)~2018年1月8日(月)※なくなり次第終了。提供店舗:リンツ ショコラ カフェ 全店販売価格:銀座店(イートイン・ガラスマグカップ) 1,234円(税込)、銀座店以外 669円(税込)・デリース ストロベリーシャンパン 302円(税込)販売期間:2017年11月1日(水)~2018年1月8日(月)販売店舗:リンツ ショコラ カフェ 全店アウトレット店を除く・デリース ストロベリーショートケーキ 302円(税込)販売期間:2017年12月1日(金)~2018年1月8日(月)販売店舗:リンツ ショコラ カフェ 全店アウトレット店を除く・デリース セット販売期間:2017年11月15日(水)~2018年1月8日(月)販売店舗:リンツ ショコラ カフェ 全店銀座店・アウトレット店を除く販売価格:好きなドリンクとデリース2種 1,080円~1,188円(税込)
2017年10月29日ヨガワークショップ「身近な人にヨガを教えてみよう!」2017年12月23日(土)13:00から15:00まで、アンダーザライト ヨガスクールにおいて、ワークショップ「身近な人にヨガを教えてみよう!~年末年始、家族に親族にヨガを教えてみよう~」が開催される。ヨガを友達や家族に教えてみたいけれど、インストラクションの方法が分からない人や、ティーチャートレーニングコースの受講を検討している人などにオススメだ。参加費は3,500円(税込み)。別途、課題図書「身近な人にヨガを教えてみよう!」を購入する必要がある。講師は、同書の著者 鈴木まゆみが務める。レッスンを受ける側と、教える側の違いを、笑いを交えながら楽しく学ぶことができるワークショップだ。鈴木まゆみのプロフィールヨガアライアンス認定講師E-RYT500の鈴木まゆみは、幼少期はハワイ、学生時代はアメリカ オレゴン州の大自然の中で過ごす。帰国後に、ハタヨガに触れ、アーサナの練習を本格化。ヴィンヤサをベースにした独自のスタイルを構築した。現在は、アンダーザライト ヨガスクールにおいて、ヨガアライアンス200時間、500時間のプログラムを担当する他、ヨガ関連本の翻訳などを行う。(画像はアンダーザライト ヨガスクールより)【参考】※アンダーザライト ヨガスクール
2017年10月24日毎日たった5ポーズをとるだけでエイジングケアに効果が期待できる「チベット体操」って知っていますか?インドにルーツを持つ古代ヨガですが、ヨガよりも簡単で即効性があると言われています。別名「若返りのヨガ」とも呼ばれ、開始して数日で化粧のノリが良くなったり肩こりが治ったという声も多いんですよ。今回はそんな魔法のような「チベット体操」をご紹介します!チベット体操は、たった5ポーズで完成YouTubeチベット体操はたった5ポーズで完成し、どれもとても簡単です。まずはそのやり方を説明します。「第一の儀式」チベット体操の最初のポーズは、立った状態で両手を地面と平行に上げて、右回りに3回転します。足で地面を踏みしめるようにして、深い呼吸を止めないように注意しましょう。「第二の儀式」地面に仰向けになって、一旦リラックス。そこからまず頭を持ち上げ、両足を揃えてくっつけたまま真上に持ち上げます。頭と足を上げる順番に注意。顎は引いて、頭が半分地面から離れているようにしてください。1日10回を目標に頑張りましょう。「第三の儀式」膝立ちの状態になり、上半身を後ろに反らせるポーズです。両足は腰に添え、つま先を立てて足の甲がべったりと地面に着かないようにします。自分ができる限界のところまで上半身を後ろに反らしたら、もとの位置に戻します。これも10回を目標に行ってください。「第四の儀式」お腹とお尻を地面と平行にしてブリッジのように持ち上げます。ヨガでは「テーブルのポーズ」と呼ばれていますね。少々きついですが息を止めて3秒キープしてみましょう。持ち上げる瞬間に息を大きく吸ってください。「第五の儀式」最後は、地面を底辺にして体で三角形を作るポーズ。ヨガで言う「ダウンドック」のポーズと全く同じです。血行の巡りが良くなって特に肩こりに効果的。これですべてのポーズ(儀式)が終了です。最後は呼吸を整えて体をリラックスさせてください。チベット体操は一通りこなすだけでも十分ですが、即効性をより求めるのであればこれを毎日3回繰り返し、1週間ごとに2回増×10週間続けるとより効果が見込めますよ。効果1:辛い肩こりとサヨウナラ!チベット体操を続けていくと、体には“嬉しいこと”ばかりが起こります!まず血行が良くなるので、肩こりや腰痛の解消に効果的。現代人はパソコンやスマホがある生活に慣れてしまい、知らないうちに姿勢を悪くして、気付ば体がガチガチになっています。そんな体の緊張が、チベット体操を行うことでほぐれるのです。効果2:体に悪いものを“食べたくなくなる”さらにチベット体操は、副交感神経を刺激し心を穏やかにする効果があるので、ストレス解消にも効果的です。心の平穏が訪れると甘いものやドカ食いを抑制できるので、ダイエットにも繋がります。特に30代~40代の人は、チベット体操を続けたことで、体重が減ったという人が多いです。さらに食の好みも変化していき、油っぽいものよりも、体に健康な食材を欲するようになる人も。自然と健康な体になっていきますよ。効果3:白髪の改善に効果的、肌もつややかに最後に、チベット体操体験者の中で最もよく聞かれる効果が「肌のつやがアップした」ということです。これは血行が良くなったことで得られる現象。毎日のお化粧のノリも良くなりそうですね。確かにチベット体操は1セット行うだけでじんわりと汗をかくので、肌の毒素も排出されたような感覚を覚えます。デトックス効果もあるのかもしれませんね。また血行が促進されたことで「白髪が減った」という声も多いんですよ。白髪は“老け印象”の大敵です。チベット体操で予防しましょう。チベット体操は「いつやらなければならない」という決まりはないですが、朝に行うと基礎代謝が上がりやすくなり、特にダイエット効果が期待できます。私も1ヶ月ほど続けていますが、これまで悩まされていた冷え症が少しだけ改善されました。10分あればできてしまうので、朝の時間のないときでも無理なく続けられる点もポイントです。とても簡単なのでぜひみなさんも試してみてください。参考:一般財団法人美巡ライフ教会、チベット体操 ~梶本恵美のビューティ・エイジング・ライフ~、稲垣睦人カイロプラクティックオフィス、『5つのチベット体操』河出書房新社/ピーター・ケルダー
2017年10月16日期間限定のヨガイベント「星月夜のヨガ(MOONMOON & STARLIGHT YOGA)」が、東京・渋谷の暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」にて開催される。期間は2017年9月20日(水)〜10月9日(月)まで。暗闇のスタジオでヨガベースのエクササイズを提供する新感覚のフィットネススタジオ「BEING YOGA」。これまで、キャンドルなどのプロジェクションマッピングを駆使した「星空のランタンヨガ」や「マーメイドヨガ」が開催されてきた。今回の「星月夜のヨガ」は、1年で一番月が綺麗に見えると言われている「中秋の名月」をテーマに、その時期に合わせて行われる。スタジオ内には、夜空にきらめく付きのプロジェクションマッピングと星空のプラネタリウムを投影。さらに、リラックス効果の高いアロマや、自律神経を整える効果のある音楽を流し、幻想的な空間の中でヨガを楽しめる。日頃の忙しさから切り離された非日常的空間で、秋を感じながら“究極のリラックス体験”をしてみては。【詳細】星月夜のヨガ開催日時:2017年9月20日(水)〜10月9日(月)※スケジュールは公式HPを参照URL:場所:BEING YOGA Fitness Studio住所:東京都渋谷区渋谷 2-19-20 宮益坂村瀬ビル 5階参加費:3,000〜3,500円(税込)※会員者は、通常レッスンチケット1回分で参加可能※初回の人は、ウェブで会員登録の上、体験料金1回分(3,000円)で参加可能
2017年09月22日秋のヨガイベント「マーメイドヨガ(MERMAID YOGA)」が、2017年9月16日(土)から10月15日(日)までの期間限定で、渋谷の「BEING YOGA」フィットネススタジオにて開催される。“暗闇ヨガ”スタジオ「BEING YOGA」は期間中、人魚のようなメリハリのあるボディラインを目標に、ヨガのポーズと体幹トレーニングを組み合わせた特別メニューを実施する。レッスン中のスタジオには、色鮮やかなサンゴ礁や熱帯魚が泳ぎ回るエメラルドブルーの海のプロジェクションマッピングを投影し、海の中を泳ぐ人魚になったかのような気分でヨガを楽しむことができる。明るいサウンドを中心に、最後は海や水の音を聞きながら瞑想。海を思わせる開放的な空間で、心も体も癒されてみては。【詳細】マーメイドヨガ開催日時:2017年9月16日(土)~10月15日(日)会場:BEING YOGA Fitness Studio住所:東京都渋谷区渋谷2-19-20 宮益坂村瀬ビル 5階参加費:3,000円~3,500円(税込)※「BEING YOGA」会員は通常レッスンチケット1回分で参加可能※初回参加者は、ウェブで会員登録の上体験料金1回分(3,000円)で参加可能
2017年09月11日「ヨガ×血流ワークショップ vol18 in 千葉・海浜幕張」開催概要2017年11月25日(土)、幕張BASE×LIBERTYにおいて、「ヨガ×血流ワークショップ vol18 in 千葉・海浜幕張」が開催される。ヨガで血流をアップさせた後に、漢方薬剤師の堀江昭佳が血流ワークショップを行う。同イベントは、Aコース(ヨガ+血流ワークショップ)と、Bコース(ヨガ+血流ワークショップ+ランチ)の2コースが用意される。AコースについてAコース(ヨガ+血流ワークショップ)は、9:00から受け付けがスタート。開催時間は、9:30から12:00まで。ヨガ担当は、村田寿美礼。参加費は、一般が7,000円。堀江昭佳の著書「血流がすべて解決する」を持参した場合は、5,500円。定員は25名。BコースについてBコース(ヨガ+血流ワークショップ+ランチ)の受け付け開始時間は10:30。開催時間は、10:45から17:00まで。ヨガは、Aコースと同じく村田寿美礼が担当する。参加費は、一般が22,000円。書籍「血流がすべて解決する」を持参した場合は、20,000円。定員は25名。血流ワークショップは、Aコースの参加者と同席となる。Aコース、Bコースともに、申し込み方法などの詳細は、縁結び出雲の子宝ブログを確認。(画像は縁結び出雲の子宝ブログより)【参考】※縁結び出雲の子宝ブログ※Amazon
2017年09月01日つらい二日酔いの朝におすすめのヨガポーズはこれ!!できるところから始めて、一秒でも早く、二日酔いから脱しましょう!!ソフトなものからちょっと頑張るものまで、体と相談しながら、やってみましょう。飲みすぎた・・・。心底つらい二日酔い。いつもいつも、いつだって、反省して、次は飲みすぎないと誓うのに、どうして私はすぐに自分との約束を破るのか・・・。そんな自責の念に駆られながら、何とかベットから起き上がり、水を飲む。一日寝ていたいけれど、そうもいかない日もありますよね。そんな時は、なんと少しでも二日酔いを楽にして、動けるようになりたい!!つらい二日酔いの朝におすすめのヨガポーズはこれ!!できるところから始めて、一秒でも早く、二日酔いから脱しましょう!!全身スッキリ「ダウンドック」ダウンドックのポーズは、ヨガの基本中の基本です。とにかく全身に効かせることができ、爽快感があります。寝っ転がっていると、滞りやすくなる体の背面を伸ばすことができます。下を向くポーズなので、消化促進にもつながり、早くアルコールを排出したいなら、試してみるといいでしょう。両手両足で体を支え、腰を突き出し、三角形になるようにポージングします。コツは、背中をしっかりと伸ばすことです。ひざが伸び切らなかったり、かかとがつかなかったりするときは、無理をせず、背中を伸ばすことを優先します。猫背にならないように注意しましょう。ただし、吐き気がひどすぎるときは、やめておきましょう。頭がくらくらするなどした時もやめておき、もっとソフトな、しかばねのポーズあたりにチェンジしましょう。内臓をぐっと絞って毒素排出、「ツイスト」のポーズツイスト系ポーズは、お腹部分をぐっと絞ることができ、内臓に効かせることができますので、消化を促進し、毒素を排出したい時におすすめです。苦しくな程度に行うことで、早く二日酔い状態からの脱出を図りましょう。立って行う三角ポーズ立って行う三角ポーズは、背中もしっかりとひねることができ、内臓にもしっかり効かせることができます。ちょっとハードなポーズですので、二日酔いの度合いと相談しながら行いましょう。これができれば、結構な速さで脱二日酔いを実現できます。ただし、立って行うポーズは、立ちくらみなども起こしやすいので、本当に体と相談しながら、きちんとヨガマットなど上で行うようにしましょう。座ってツイスト立って行うツイストよりも強度が低くて、無難に行えるのが、座って行うツイストのポーズです。これなら、立ちくらみの心配も少ないので、まずはここから始めてみてもよいでしょう。息をしっかりと吐き、大きく吸って、お腹から悪いものが出ていく様子を意識して行いましょう。早く出ていけ、アルコール!!と念じながら、吐く息をしっかりと出し切るようにしてください。飲みすぎたことを反省しながら、穏やかな気持ちで行いましょう。寝っ転がってツイスト 座ってツイストするよりもさらにソフトなのが、寝て行うツイストのポーズです。寝た状態から行えるので、朝、ベットから起き上がる前に行ってもOKです。脚をそろえて、左右のどちらかに倒します。内臓がぐっとねじられるのを感じましょう。悪いものが早く出ていくように、左右どちらも行います。できれば、すっきり感を感じられるまで、やってみましょう。寝て行うので、ツイストのポーズの中では、一番負担が少ないポーズです。深い呼吸を意識して行いましょう。二日酔いの朝、ベットから起きる前にこれをやっておくと、結構違いますよ。手は伸ばして開くスペースがなければ、体の脇につけておくだけでもOKです☆もはやなにもしたくない、「しかばねのポーズ」この二日酔いは本当にやばい!!立つことすらしたくない!!そんな時には、もうこのポーズしかありません。多くのヨガプログラムの一番最後に取り入れられている、しかばねのポーズです。とにかくリラックスでき、そのまま寝てしまってもOKなポーズですので、「今日はもう何もしない、したくない」なんていうひどい二日酔いの日には、しかばねのポーズを行いましょう。しかばねのポーズは仰向きになって脚を少し開きます。その後、手のひらを上に向け、体から少し離した状態にします。目をつむり、深い呼吸を行いましょう。体は大地に預け、完全に脱力します。ただネイルだけに思えるかもしれませんが、この手のひらを上に向けるというだけの違いが、体にとっては、大きなリラックス効果をもたらしてくれます。しかばねのポーズで、ゆっくりと体を癒し、体から毒素を出していくように、イメージしましょう。少しでも早く、この二日酔い状態から脱せますように・・・と。反省したら、お酒はほどほどにお酒は本当にほどほどに。いつもいつも反省するのに、ついつい飲みすぎてしまう。ヨガがあるからって、安心してはいけません。でも、飲みすぎてしまった、そんな翌朝は・・・、やっぱりヨガに頼りましょう。水分もたっぷりとって、少しでも早く、いつもの状態に戻れるように、できるところから始めましょう。それでも、お酒はほどほどに!!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年08月25日ホットサンドは忙しい朝の味方です!ホットサンドメーカーさえあれば、定番のハムやチーズ、ジャムやカスタードクリーム、はたまた昨晩のおかずを挟んでおいしく、簡単に作ることができます。ここではおすすめのホットサンドメーカーを紹介します。これさえあれば、朝が来るのが楽しみになっちゃうかも?パニーニ?ホットサンド?ホットサンドと同じような料理で、パニーニという名前をよく聞きませんか?ほとんど同じものなのに、どうして二つの名前で呼ばれているのでしょうか。パニーニはイタリア発症の料理で、イタリア国内ではパニーニ、パニーノと呼ばれています。広い意味ではパンを焼いてあるかの有無は問わず、パンにトマトやモッツァレラチーズ、生ハムなどの具材を挟んだ料理全てを指す言葉だそうです。イタリア人からするとサンドイッチもパニーニ、となるのです。本格的なパニーニにはマヨネーズやケチャップ、マスタードは使用しないそうなので、イタリア風の具材を挟んだホットサンドを作ったとき、パニーニと呼んだらおしゃれですね!ホットサンドの利点って?ホットサンドは食パンのふちをプレスしてくっつけるため、サンドイッチでは挟めないようなカレーやシチューなどの液状のおかずも挟むことができます!挟む具材も自由で、昨晩のおかずを挟んだり、カスタードクリームなどを挟んでデザートとして食べてもOK!合わない具材を探すほうが難しいかもしれないですね。片手間に食べることもできるし、調理もらくらくと、まさにホットサンドは朝食に求めているものが全てつまっているようにも思えませんか?そんな、忙しい朝でもおいしく朝食を作れるホットサンドメーカーのおすすめを5つ、選んでみました!シンプルでお手入れらくらく!王道のホットサンドメーカー直火式の中でもオーソドックスなもので、ホットサンドメーカーといえばこういった形のものを想像する人も多いのではないでしょうか?これはIHヒーターにも対応しているので、幅広い家庭でお使いいただけます。焼き面もシンプルな構造なので、具沢山のホットサンドも具がはみ出ることなく作ることができます!二つに分解できるので、お手入れもらくらくで、また片方のみで小さなフライパンとしても使えます。入門用の一台としてはぴったりですね。本場イタリアの味を!本格的なホットサンドメーカー味にこだわりがある人におすすめなのが、この本格的なホットサンドメーカーです。厚い鋼板でできているため、蓄熱性がよく、焼き上がりがサクサクになります!また、ピタッとパンを中に閉じ止めてくれるので焼くときにパンの湿気が逃げず、外はサクサク、中はふわふわの理想的な仕上がりのホットサンドを簡単に作ることができちゃいます!コンパクトなオーブントースター用ホットサンドメーカーホットサンドメーカーは食パン一枚丸ごと焼く構造であるものが多いため、器具自体が大きくなりがちです。興味はあるけど、収納場所に困るからなかなか手を出せないでいる、という人は多いのではないでしょうか?このホットサンドメーカーはオーブントースターで焼き上げるタイプのもので、他のタイプと比べコンパクトになっています。また、メッシュ構造になっているため食パンの表面も焼きながら確かめることができ、焦げてしまった、ということを減らしてくれます。食洗機にも対応しているのが嬉しい点ですね。なんと電子レンジでホットサンドが作れちゃう!なんとこのホットサンドメーカー、電子レンジでホットサンドを作ることができちゃうんです!しっかり焼き目もついた、直火さながらのホットサンドをらくらく作れます。火を使わないので、小さなお子様も安心して料理をお手伝いできます。また、これさえあればトースターがおうちに無くともトーストを作ることができます!ものを増やしたくない一人暮らしの人にも、小さなお子様がいる家庭でも大活躍してくれそうですね。ワッフルもドーナツも作れる!マルチサンドメーカー機械式のホットサンドメーカーで、お手軽にホットサンドやワッフル、さらにはドーナツまで作れてしまう優れものです。ありがちな収納場所の問題も、立て置き対応なのでコンパクトになります。一台あるとおうちでの食事のバリエーションがとても増えそうですね!朝食にホットサンドを取り入れてみよう!いかがでしたか?一口にホットサンドメーカーと言っても、直火式や電気を使う機械式、はたまた電子レンジ対応などさまざまな種類があるのがおわかりいただけたのではないでしょうか?自分に生活スタイルにあったホットサンドメーカーで、ホットサンドを明日の朝食のメニューにしてみませんか?キッチン雑貨のアイデアをもっと見る
2017年08月24日期間限定のヨガイベント「星空のランタンヨガ(SKY LANTHANUM YOGA)」が、東京・渋谷の暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」にて開催される。「BEING YOGA」とは「BEING YOGA」は、暗闇のスタジオでヨガベースのエクササイズを提供する新感覚のフィットネススタジオだ。クラブのような空間の中、ダンスミュージックに合わせてアップテンポに動いていく「クラブヨガ」といったユニークなプログラムを展開している。暗闇ヨガ × ランタン浮かぶ星空今回期間限定で登場するのは「星空のランタンヨガ」。ヨガスタジオの天井や壁一面には、星空のプラネタリウムや夜空に放たれ光り輝くランタン、無数のキャンドルなどのプロジェクションマッピングが投影され、幻想的な空間へと変わる。さらに会場では、くつろぎ系の音楽“チルアウトミュージック”がかかり、リラックスしながら心を癒し、ゆったりと大きく動くニューヨークスタイルの“ヴィンヤサフローヨガ”をしていく。心も体も軽やかに、究極のリラックス体験ができそうだ。【詳細】星空のランタンヨガ開催日時:2017年8月18日(金)〜31日(木)時間:16:00以降、1日1〜2レッスン開講場所:BEING YOGA Fitness Studio住所:東京都渋谷区渋谷 2-19-20 宮益坂村瀬ビル 5 階参加費:3,000〜3,500円(税込)※会員者は、通常レッスンチケット1回分で参加可能※初回の人は、ウェブで会員登録の上、体験料金1回分(3,000円)で参加可能
2017年08月18日書店で買える!「折りたためるヨガマットBOOK」2017年6月30日、宝島社から「折りたためるヨガマットBOOK」が販売された。使い終わったら丸めなければならず、持ち運びにも不便なヨガマットを、ラクに折りたためて、バッグにも収納にも収納しやすいコンパクトサイズに仕上げた。販売価格は、1,660円(税別)。ヨガマットのサイズは、長さ173×幅61×厚さ0.3cm。カラーは、男女兼用で使いやすいパステルイエロー。軽い素材でありながら、クッション性があり、ヨガやエクササイズなどに適している。折りたたんだ状態で使用することもでき、狭いスペースでの利用も可能。野外や旅行先でのヨガに重宝しそうな1枚だ。「折りたためるヨガマットBOOK」は、書店や宝島CHANNELで購入することができる。紅蘭のプロフィール「折りたためるヨガマットBOOK」には、スタイルアップを目指せる、紅蘭のエクササイズミニBOOKが付いている。紅蘭(くらん)は、1989年8月30日生まれで、東京都出身。特技はダンス。身長166cm、バスト89cm、ウエスト58cm、ヒップ87cmという美ボディの持ち主。国際トレーナー資格(NSCA認定)を保有し、定期的にワークアウトを開催している。(画像は宝島CHANNELより)【参考】※宝島CHANNEL※紅蘭オフィシャルブログ※有限会社BARBIE OFFICE
2017年07月24日Being Yoga Japan は8月4日~13日、期間限定・ヨガイベント「FIRE WORKS YOGA(花火ヨガ)」を、BEING YOGA Fitness Studio(東京都渋谷区)で開催する。同企画は、花火の映像を見ながらアクティブに体を動かせるヨガイベント。期間中、レッスンスタジオには、日本の夏の風物詩である花火のプロジェクションマッピングを投影する。さらに雰囲気を盛り上げるため、プレイリストには和太鼓や津軽三味線といった日本の伝統楽器の音を取り入れた「和 EDM」を採用するとのこと。和楽器の激しいサウンドと、ノリの良いテンポが重なり、夏のお祭り気分を味わいながらヨガができるという。参加費は3,000~3,500円(税込)。会員は通常レッスンチケット1回分で参加可能。初回はWEBで会員登録のうえ、体験料金1回分(3,000円)で参加できる。
2017年07月24日Being Yoga Japanが運営する暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」は、7月15日~30日の2週間、期間限定のヨガイベント「DEEP OCEAN YOGA(深海ヨガ)」を、渋谷・宮益坂のBEING YOGA Fitness Studioで開催する。同レッスンは、暗闇ヨガにプロジェクションマッピングを組み合わせたもの。期間中は、普段ヨガレッスンを行っているスタジオ内に深海のプロジェクションマッピングを投影する。レッスンで使用するサウンドには、ピアノやフルート・パーカッションといった生音を取り入れ、ゆったりとしたテンポで聴かせる「癒やし系EDM」を採用した。真っ青な海の中という非日常の空間でヨガを行うことで、夏に乱れがちな自律神経のバランスを整えていくという。じっくり動くヨガのため、ヨガ初心者でも楽しめるとのこと。同レッスンは期間中、一日につき1~2レッスン開講。参加費は3,000~3,500円(税込)。会員は、通常レッスンチケット1回分で参加可能。初めての場合、WEBで会員登録のうえ体験料金1回分(3,000円)で参加できる。
2017年07月07日飛鳥新社はこのほど、ベストセラー『長友佑都のヨガ友』(1,296円・税別)のDVD動画の無料公開キャンペーンを開始した。8月上旬までの期間限定で、DVD内のヨガレッスン動画の一部を一般にも無料で公開している。書籍『長友佑都のヨガ友』では、従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッド「ヨガ友」を紹介している。同キャンペーンは、「DVDを再生できない環境でもヨガ友をやりたい」という読者アンケートの声を受けて開始したもの。スマホやタブレットがあれば、いつでもどこでも、ヨガ友レッスン動画を視聴できる。動画では、体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友選手オリジナルの「ヨガ友」合計17ポーズを公開。肩こりに効く「アラウンド・ザ・ワールド」などの代表的なヨガ以外にも、「腰のくびれ作り」や「体の引き締め」に効果的なヨガも公開されており、夏前のダイエットやボディメイクの一環としてもおすすめだという。
2017年07月03日コナミスポーツクラブは8月2日~28日、ヨガイベント「ピクニックヨガ」を恵比寿ガーデンプレイスで開催する。同イベントは、夜風を感じながら大切な人と一緒に夏を快適に過ごしてもらうことを目指して企画されたもので、今回で3回目となる。「朝ヨガ」「夜ヨガ」「満月ヨガ」「新月ヨガ」を、期間中全12回実施する。「朝ヨガ」は、8月3日、17日、24日の7:30~8:30に開催。朝の爽やかな空気のなかでヨガを楽しめる。「夜ヨガ」は、涼しい夜風を感じながらヨガを楽しめるプログラムで、8月2日、7日~9日、16日、21日~23日、28日の19:00~20:00に開催する。そのほか、女性を対象に満月(8月8日)には「満月ヨガ」、新月(8月22日)には「新月ヨガ」も実施する。時間はそれぞれ19:00~20:00。なお、天候不良などにより中止・実施時間を変更する可能性もあるとのこと。
2017年06月29日