春夏シーズンに大活躍のワンピース! さまざまな柄やデザインのワンピースがありますが、【ハニーズ】でゆったりとリラックス感のある、可愛いワンピースを見つけました♡ 今年はボリューミィなワンピースがトレンドなので、素材やデザインにこだわった甘めのふんわりワンピースをご紹介します。可愛いのに楽ちん♡ボリューム袖ワンピース出典:ハニーズボリューム袖のデザインは今注目のアイテム♡ ハニーズの「ボリューム袖ワンピース」は、切り替え位置からふんわりと広がるAラインが特徴の可愛さ溢れるワンピースになっています。軽い素材でゆったりとした綺麗なシルエットで、体のラインを拾わないのも魅力のポイント。出典:ハニーズバックリボンも魅力ポイント♡ 袖口やウエストの切り替えからのギャザーもしっかりと入って、ディテールまでこだわった甘めのデザイン。ギャザーで絞られた袖口から出る腕は、しゅっと細見え♪ ヘアスタイルをアップにして着ると、バックリボンが見えるので女性らしさを感じますね。ポコポコとしたサッカー素材☆出典:ハニーズ素材はサッカー素材でさらりとして肌触りもよく、涼しく快適な着心地♪ ポコポコとした表面が見た目も可愛いですよ☆着映え力抜群!出典:ハニーズ立体的フォルムで、1枚で着映えするボリューム袖ワンピース。着丈は膝上で、脚をほっそりと長く見せてくれます♪ カラーはホワイト、ブラック、ピンク、ライトベージュの4色展開。薄いピンク色は黒のバレーシューズで引き締めて。ガーリーにまとめた、バランスの取れたコーディネートです。パンツと合わせたコーデもオススメ!出典:ハニーズパンツと合わせたカジュアルコーデもおすすめ♪ スキニーパンツと合わせてチュニック使いしても◎ 切り替え位置が高めなので脚長効果でスタイルアップ! ボリュームスリーブは顔周りをすっきり見せる効果ありです☆ パンツと合わせると、甘さも少し抑えられますね。さらにブラックはボリュームダウン効果で、大人の雰囲気を感じさせてくれます。膝上の着丈が苦手な方はワンサイズ下を選んで、チュニック使いしても良いですね! 大人女子コーデにピッタリですよ♡※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年05月19日幼稚園生活がスタートすると、子供と離れて過ごす時間も増えるもの。親としては、子供がどんな経験をしてきたのか聞きたいところですよね。5歳の男の子を育てるぽぽママ(po_po_ch_an)さんもその1人。遠足の日のエピソードを子供から聞き出そうとしたところ…。「遠足」の話が聞きたいママに対して、息子が語りだしたのは、まさかの「登園バス」のところから…!想像以上に細かい説明に対して、困惑するママの気持ちが伝わってきます。「後でゆっくり聞かせて」というママの言葉に対する、子供なりの思いやりなのかもしれません。いつになったら、遠足に出かけられるのか…やきもきしながらも息子さんの話に耳を傾けるママの対応が素晴らしいですね。ちなみに肝心の遠足については、すごく楽しかったのだそう。どこがどう楽しかったのか、登園の様子と同じくらい詳しく聞き出したいところです。ぽぽママさんの投稿に対して、コメント欄には多数の共感の声が寄せられています。「この調子だとすべてアーカイブ終わるまでに6時間はかかる」「そこも含めて遠足」「低学年のお子さんに日記を書かせたら朝から晩まで詳細に…みたいなアレ」「うちは全部『忘れた!』といって何も話してくれないから、うらやましいです」親にとっては長すぎる報告でも、子供にとっては「遠足のすべてを伝えたい」という思いからの行動なのでしょう。少しもどかしいですが、とても微笑ましい光景です。5歳児の精一杯の遠足報告に、思わずほっこり。「そこから~!」といいたくなる気持ちも分かりますが、上手に誘導しつつ、楽しい「思い出トーク」にできるといいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月19日ZARAのプラットフォームスニーカーは、コーデのアクセントになるオシャレシューズなのだとか♡今回は、@p___chiiiiiさんと@__maco210さんが投稿した、ZARAのプラットフォームスニーカーを紹介します。フォルムがかわいいアイテムなので、足元をオシャレにアップデートしたい方はお見逃しなく!ぽてっとフォルムがかわいい♡出典:InstagramZARAの「プラットフォームスニーカー」は、フォルムのかわいさが目を引く1足♪@p___chiiiiiさんは「このぽてっとフォルム好きです!!」とコメントを添えていました。存在感たっぷりなホワイトスニーカーなので、コーデのアクセントに!白ソックスなど、同じホワイト系のアイテムと合わせて、ニュアンスのある着こなしが楽しめますよ。内側はサテングリーンでオシャレ!出典:Instagram@p___chiiiiiさんは「中はサテングリーンで、オシャレさも兼ね備えてる」とコメント。なんと、表面は鮮度の高いホワイトスニーカーですが、内側はサテングリーンになっています。さりげなくサテングリーンが見えることで、コーデを格上げ!合わせやすいデザインのため、ワイドパンツやワンピース、スカートなど、いろいろな着回しができます。盛れる7cmソール出典:Instagram7cmのボリュームソールが魅力のZARAのプラットフォームスニーカーは、コーデが盛れるアイテム♪@p___chiiiiiさんは「ソール7cmと盛れるのに、とにかく軽くてビックリする」と紹介していました。軽量設計のため、歩きやすいのも嬉しいポイント。足元にボリュームのあるスニーカーを合わせると、スタイルアップ効果が狙えそうですね!プラットフォームスニーカーで華奢見え出典:Instagram@__maco210さんは、ZARAのプラットフォームスニーカーとをボトムスコーデに合わせていました。スッキリとしたシルエットのボトムスと、ボリュームスニーカーを合わせれば華奢見えに♡淡色アイテムに引き締めカラーをプラスして、ぼんやりとさせないのもオシャレです。合わせているカゴバッグも、同じくZARAのアイテムとのことです。コーデのアクセントにピッタリな、ZARAのプラットフォームスニーカー。いろいろなコーデにマッチするスニーカーなので、ぜひ、チェックしてみてくださいね!※こちらの記事では、p...❥ZARA・H&M・GU・UNIQLO❥(@p___chiiiii)様、MACO / プチプラMIX低身長コーデ(@__maco210)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年05月18日プチプラで作るママコーデが得意な、コーデスナップファッションライターのEmiです。今年のトレンドで、引っ張りだこの「ポコポコ」デザイン!服ではよく見かけていましたが、小物にも増えてきています。floristで見つけたポコポコバッグはカラバリ豊富で迷うほど!今回はセージグリーンをチョイスして、大人女子コーデに取り入れて紹介いたします。アイテム紹介出典:Instagram特徴的なデザインが、とにかく可愛い!存在感抜群で、1点投入するだけで今っぽコーデの仲間入り♡服で取り入れるのに抵抗がある方は、小物でトライするのもオススメ!着回しコーデ①出典:InstagramシンプルロゴTにギンガムチェックで甘さをプラスしつつも、スニーカーでカジュアルに引き戻したコーデ。モノトーンで落ち着いた色合わせの中に、ポコポコバッグでスパイスを♡着回しコーデ②出典:Instagram春に着るとおしゃれ度が上がるデニムコーデに、セージグリーンが映えるんです!爽やかなアイテムの掛け合わせはオシャレな雰囲気をアップデートしてくれるので、オススメ!着回しコーデ③出典:Instagramセージグリーンのポコポコバッグは差し色にしてももちろん可愛いですが、あえて派手カラーで合わせてもポップで可愛い!ピンク×セージグリーンのパステル合わせで春らしく♡大人女子もトレンド小物だと取り入れやすい!ぜひチェックしてみてください!<商品情報>ブランド:florist商品名:ポップコーンパステルカラーキルティングトートバッグカラー:セージグリーン品番:71104043値段:3080円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>Emi(@my.mnm.1029)ママだっておしゃれがしたい!プチプラで作るママコーデをご提案♡Instagram
2023年05月14日季節の変わり目はお得な商品が多く、目を光らせている方多いのではないでしょうか。今回はそんな方に必見な【ローリーズファーム】のシャカシャカワンピをご紹介! かわいいお袖が印象的な主役級アイテムになので、気になる方はぜひ最後まで読んでくださいね!今なら割引き価格で¥6,600!?出典:.st今回ご紹介するローリーズファームの「シャカシャカソデパフワンピース」はなんと現在割引きの対象になっており、まさかの¥6,600(5/6現在)で購入可能なコスパが最高すぎるワンピースです。普段であればトップスかボトムスのどちらかだけ……となってしまいそうな価格でワンピースが購入できるなんて、とってもお得ですよね。シルエットが愛おしい♡ボリュームたっぷりの袖出典:.st何よりも注目していただきたいのが、このシルエット。カフス手前のふくらみがたっぷり取られていて、丸さが可愛いアイテムになっています。普通のAラインワンピースではなく、袖に遊びがあることで印象的なデザインに。コーディネートの主役として使用することができます。カラーバリエーションもアイボリー・ブラック・グリーンと3色展開になっており、色違いで揃えるのもおすすめの商品です♪カラーパンツと合わせれば個性派スタイルも!出典:.st特徴的なワンピースだと着方がワンパターンになりがちですが、「シャカシャカソデパフワンピース」はカラーパンツと合わせるスタイルも可愛くておすすめ。ワンピースだけで着るとフェミニンな印象ですが、ぱっきりした原色を合わせることで個性派なスタイルにも早変わりできる1枚になっています。カジュアルダウンなスタイルもかわいい!出典:.st合わせるアイテムによっては比較的女性らしい印象になりますが、キャップを被るだけで一気にカジュアルで活発なイメージに! キャップの色味とバックや靴などの色味を合わせてあげると一気にあか抜けたカジュアルコーディネートになるので、どんな着方をするか迷ったときはぜひ参考にしてみてくださいね。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2023年05月14日物の値段がよく分かっていない子供だからこそ、思わぬひと言に唖然とした経験がある人も多いのではないでしょうか。5歳の男の子を育てるぽぽママ(po_po_ch_an)さんもその1人。ある日息子と一緒にテレビ番組を見ていたら…。「買えない」からこそあふれ出るママの思い。それに対して、「欲しいなら買おう!」といわんばかりの息子さん。無邪気な笑顔に毒気を抜かれ、思わず「うん」と答えたくなってしまいます。物の価値が分からない子供ならではの意見ですが、夢見心地になっていたママの気持ちを、かえって現実に引き戻してくれるひと言なのかもしれませんね。ぽぽママさんの投稿に対してInstagram上では、「とりあえず、サンタさんにお願いしとこっ」「明日公園いこっかぐらいのノリで」「うちの娘ちゃんも隣の空き地そろそろ買ってっていってた」「欲しいものはなんでも手に入れれると思ってる夢あるお年頃」といったコメントが寄せられています。子供らしいひと言に対してどう対応するのか、大人側のコミュニケーション力も求められそうですね。子供のいうとおり、「明日買えるならすぐに変えたい!」というのが本音ですが、現実は厳しいもの。ぽぽちゃんがいうほど軽い気持ちで買えるようになったら、ぜひ口にしてみたいひと言です。[文・構成/grape編集部]
2023年05月11日みなさんは、エンボス加工されたお洋服は着ますか?エンボス加工とは生地の表面に凹凸を付けることを言いますが、陰影や立体感が出てデザイン性が高まることから、ファッションによく取り入れられています。かく言う私もエンボス加工されたお洋服が好きで、よく取り入れるようになりました。そこで最近買って良かった、GRLのキャミワンピースを紹介したいと思います。エンボス花柄フレアキャミワンピース[gc191]出典:Instagram<商品情報>商品名:エンボス花柄フレアキャミワンピース[gc191]サイズ:Fカラー:オフベージュ値段:2299円(税込)ブラックとオフベージュの2色展開。フレアなシルエットになっていてとってもかわいい!生地はシャカシャカとした質感で軽いです。甘くなりすぎないフラワー模様出典:Instagramフラワー模様にエンボス加工されたキャミワンピース。甘くなりすぎない細かい花柄なので、大人も着やすいキャミワンピースになっています。長さ調節可能出典:Instagram肩紐は自分で結べて長さ調節が可能になっているので、高身長の方も低身長の方も着られます。これだったら好みの丈感を楽しめちゃいますね。いろんな着方を楽しめる出典:Instagram凹凸があることによって立体的に見えるので、シンプルなトップスを合わせるとよく映えます。また、この他にも今の時期ならカラーカーディガンと合わせたふわっと柔らかい春コーデや、暑くなってきたらシアーシャツと合わせた爽やかな夏コーデなど、いろんな着方を楽しめる1着ですよ。GRLのキャミワンピース、いかがでしたか?軽くて着やすいだけでなく、着回しもできるのでたくさん着たいアイテムです。気になった方はぜひGRLでチェックしてみてくださいね。<writer>てぃる(@tiiiiil_na)身長:158cm/靴:24cmプチプラ着回し・プチプラ小物・ヘアアレンジを発信中!Instagram
2023年05月10日子育てをしていると、子供の言葉にハッとさせられることもありますよね。つい嬉しくなったり、反対に微妙な気持ちにさせられたり…。Instagram上で日常の面白かったことを漫画投稿しているぽぽママ(po_po_ch_an)さんにも、そうした瞬間があったようで…。ぽぽママさんの気持ちを思いやり、優しい言葉をかけてくれる息子さんは、まるで天使です。「気遣いの言葉」と分かっていても、「プリンセス」とまでいわれれば、舞い上がってしまうママも多いのではないでしょうか。一方で「肉がかたくておいしい」のひと言には、思わず硬直。「やわらかいお肉がきらいで、かたいお肉が好き」というその後の言葉に、息子さんの気遣い力の高さが伝わってきます。「おいしい」のしぐさや表情まで、まさに「完璧」ですね。ぽぽママさんの投稿に対してInstagram上では、「子供って時になんかすごい気の使い方してくれる」「優しい気遣い」「母への気遣いは大切にしながらもしっかり二口目は食べないところ好きだ」「将来素敵な旦那さんになるね」と共感する声が多数寄せられています。幼い時期から抜群のフォロー力を見せる息子さんは、将来的に「モテる男」間違いなしかもしれません。大きくなってもかっこいいフォローを期待したいところです![文・構成/grape編集部]
2023年05月08日文字を覚え始めた子供たちにとって、「お手紙交換」はとても楽しい遊びの1つです。ママとして、子供がどのようなお手紙をもらい、またどういったお返事をしているのか気になっている人も多いのではないでしょうか。ぽぽママ(po_po_ch_an)さんの5歳の息子「ぽぽちゃん」が書いた、女の子へのお返事とは…。キラキラ宝石の絵で「いつもありがとう」の気持ちを伝えてくれた女の子に対して、ぽぽちゃんはなんと「ハート」でお返事。デキる男の振る舞いに、ぽぽママさんも思わずびっくりしてしまったようです。「ありがとう」や「大好き」といった純粋な気持ちが込められているのでしょう。男の子からの「ハートだらけ」のお返事に、ゆかちゃんのママもさぞ驚いたのではないでしょうか。ママ同士でお互いに、ニマニマしてしまいそうです…!ぽぽママさんとぽぽちゃんの様子に対して、Instagram上では、「その手紙もらいたい」「なんて思わせぶりな所業」「ゆかちゃんもハートいっぱいのお手紙嬉しかったと思う!(親御さんも)」「ぽぽちゃんさすが分かってる」「受け取った女の子のリアクションも気になる〜罪なおとこ」といった声が寄せられています。わずか5歳でこの手腕とは、将来がとても楽しみですね。嬉しい気持ちを素直に表現するのは、女心をつかむ上でのテクニックの定番!お手紙交換が活発になるにつれ、たくさんの女の子をメロメロにしてしまうのかもしれません…![文・構成/grape編集部]
2023年05月07日尿漏れや頻尿、ぽっこりおなかなど、40代を過ぎると出てくる悩み。その原因は「骨盤底筋群」が弱ることにあります。骨盤底筋群を鍛えるには、「骨盤底筋群体操」が定番ですが、産婦人科医の駒形依子先生によれば「呼吸を変えるだけでも骨盤底筋群を鍛えることは可能」と言います。その呼吸法とはどんなものなのか聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:ホットフラッシュ、頭痛、イライラ…つらい更年期症状に!産婦人科医が教える「おまたカイロ」の使い方更年期に弱る「骨盤底筋群」とは?子宮や膀胱、尿道などを下から支える筋肉まず、「骨盤底筋群」について教えてください。「骨盤底筋群とは、骨盤の底辺にあるインナーマッスルです。骨盤底筋群は、肛門挙筋や尿道括約筋などのいくつかの筋肉が合わさって、ハンモック状に子宮や膀胱、直腸を下から支えています。 また、排泄をつかさどる場所でもあり、尿道や肛門などの排泄口を開閉する働きもしています。妊娠や出産を経ることで大きなダメージが加わります。加齢により筋力が低下する上、女性ホルモン分泌の減少で弾力性が低下するため、年を重ねるほどに骨盤底筋群は弱くなっていきます。また、肥満も骨盤底筋群にダメージを与える原因となります」(駒形先生)。骨盤底筋群が弱るとどんな影響が出るのでしょうか。「骨盤底筋群の弾力や厚みが失われると、内臓が下がってきます。そのため尿道、腟、肛門の開け閉めがうまくいかず頻尿や尿漏れ、便失禁が起きやすくなります。悪化すると骨盤内の臓器の下垂や脱出が見られる骨盤臓器脱を起こすこともあります」(駒形先生)。「骨盤底筋群」を鍛えるには?体内で平行する「横隔膜」に注目放っておけばどんどん弱くなる「骨盤底筋群」。どのように鍛えるのでしょうか。「『骨盤底筋群体操』という体操があります。ただ、骨盤底筋群はインナーマッスルであるため、鍛えても効果を実感しにくいのです。続けておこなわないと効果がないのですが、途中で挫折してしまう人がとても多いのが現状です。とはいえ、骨盤底筋群は鍛えないとどんどん衰えていきます。少しでも鍛える方法はないか……と呼吸法に着目してみました」(駒形先生)。呼吸と骨盤、どのような関係があるのでしょうか。「骨盤底筋群は『骨盤の横隔膜』ともいえます。横隔膜と骨盤底筋群は上下で平行して向かい合って連動しており、横隔膜と骨盤底筋群が正しい位置にあれば、同じ動きをするようになっています。息を吸って横隔膜が下がっている時は骨盤底筋群も下がりますし、息を吐いて横隔膜が上がっているときは骨盤底筋群も上がります」(駒形先生)。「胸式呼吸」とは?吐くことに意識を集中して胸を上下させて呼吸をすれば骨盤底筋群は動いているんですね。では、生きている限り骨盤底筋群は動くので、何も特別なことはしなくて良いということですか?「息と呼吸は違います。大切なのは横隔膜を動かしているかどうか。息は横隔膜を動かさなくてもできます。胸をしっかり上下させて呼吸をすることで骨盤底筋群を動かすことができます。ポイントは以下の通りです。息を吐くことに重点を置きましょう。深呼吸であれば10秒かけて吸って、30~40秒かけてゆっくり吐くのが理想的です。吸うときは、胸とおなか、両方を膨らませてもOK。体幹や四肢の筋肉に力が入り体に無駄な力がかからなくなります。猫背や反り腰にならないよう、「正しい姿勢・体幹」を意識。横隔膜と骨盤底筋群が平行になる姿勢を意識します。横隔膜を動かすことで自律神経を刺激し、バランスを整える効果もあります。横隔膜には自律神経が密集しており、心臓や腸とは違い、自分でコントロールできる臓器です。まずは1日に数回、全力で呼吸する時間を取ってみましょう。最初は1日1回でも良いと思います」(駒形先生)。まとめ胸式呼吸をするタイミングは、まずは1日1回。慣れたら朝起きて、夜寝る前、さらに慣れたら数を増やす、と良いそうです。しかし、1回もしないよりは1回でもしたほうが良いので、回数にこだわらなくて大丈夫、ということでした。お金も道具も要らない健康法である「胸式呼吸」。気軽に始めてみてはいかがでしょうか。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年05月05日子供にとっては、パパやママは特別な存在。そのストレートな愛情表現は嬉しいものですが、想定外の事態に戸惑った経験はありませんか。ママが大好きな5歳息子の「怖すぎる」逆襲とは…。Instagram上で育児漫画を公開中の、ぽぽママさん(po_po_ch_an)の投稿を紹介します。パパとママが作る「2人の世界」を、ぽぽちゃんは敏感に感じているようです。会話に割り入ってくるまでは想定内ですが、「武器」を持ちだすほどのやきもちには、パパもさぞ驚いたのではないでしょうか。何度もハンマーを振り下ろすぽぽちゃん。かわいらしい笑顔が、より狂気を感じさせます…!ぽぽママさんによると、ハンマーの素材は「発泡スチロール」なのだそう。確かに柔らかい素材ですが、「バチッ」「パシッ」という擬音に、ぽぽちゃんの本気度が伝わってきます。そんなぽぽママさんの投稿に対して、「かわゆいーー」「笑顔で怒るのスキル高い」「ママを取り戻す正義の戦い」「旦那さんとすごく仲よし」といったコメントが寄せられています。ママが大好きで、ついパパに攻撃を向けてしまうぽぽちゃん。実際には、「ママだけでなく自分にも!」という気持ちの表れなのかもしれません。「笑顔の攻撃」は確かに怖いですが、それも仲よし家族である証拠なのでしょう。愛を感じられる様子に、心がほっこりしてしまいます![文・構成/grape編集部]
2023年05月04日子供が幼いうちは、寝かしつけが必要です。そのまま一緒に寝る親もいれば、子供が眠るまでそばにいて、寝たことを確認してから家事をしたり、自分の時間を過ごしたりする親もいるでしょう。もちろん、子供が成長して寝かしつけが必要なくなってからも、一緒に寝る家庭も多いはず。子供が何歳になるまで一緒に寝るかはそれぞれの家庭によって異なりますが、何歳であっても我が子の寝顔を近くで見られるのは、幸せなことですよね。父親「寝てますか?」ある日、ぽぽママ(po_po_ch_an)さんの夫は、6歳の息子さんと隣同士の布団に入り、「おやすみ」と会話を交わしました。夫は、息子さんがちゃんと眠りにつけているか、確認をしますが…。何度確認しても、目を開けている息子さん。しばらく時間が経ち、「もう寝ただろう」と思ったぽぽママさんの夫は、息子さんの様子を再度確認しようとしました。しかし、「髪の毛と枕が擦れる音で、もしかしたら寝ているかもしれない息子さんが起きてしまうのではないか」と考えた夫。スマートフォンの内カメラで息子さんを映し、画面を見るという方法であれば、音を立てずに様子を確認できると思い、実践しました。夫は、そっとスマートフォンの内カメラを息子さんのほうに向けますが、そこに映っていたのはニコッと笑う息子さんの姿…!息子さんは、父親のほうに身体を向け、枕に触れているほうの目をシワシワにさせながらも、まだ起きていたのだそう。もう息子さんが寝ていると予想していた夫は、スマートフォンの画面に映る息子さんを見て驚いたといいます。【ネットの声】・寝具と擦れる音さえも立てたくないの、激しく同意…!・オチが最高の笑顔。・かわいいし面白い!元気が出ました!ぽぽママさんの夫が思い付いた、内カメラを向けて子供の様子を確認する方法。カメラに愛らしい笑顔を向けられていたら、音は鳴りますが、そのままシャッターボタンを押したくなってしまいそうですね![文・構成/grape編集部]
2023年04月27日漫画家太田じろうの生誕100年となる2023年に、原作として放送された幻の作品の16ミリフィルムが発見されました。入場無料一般公開は夏を予定しています。株式会社ダンク(ぽっこちゃん会/所在地:東京都台東区台東1-7-1)では、『人形劇 こりすのぽっこちゃん』(昭和35年~ 放送日不明)の幻のフィルムを、2023年初頭に遺族の保管するフィルムコレクションの中から発見しました。このフィルムは、秋葉原で夏に開催予定の入場無料イベントでの上映を予定しています。発見された16ミリフィルム缶。状態も綺麗でほとんど映写されていないようです。漫画家太田じろうを、まだまだご存じない方もいらっしゃるかと思います。太田じろうは、昭和20年代から40年代に活躍した漫画家で、現在知る人も少ない「幻の漫画家」です。巧みな描写、可愛い擬人化、確かな画力による絵は、手塚治虫を筆頭に多くのプロの漫画家に愛され、特に『こりすのぽっこちゃん』は可愛いキャラクターで、昭和30年代には漫画だけでなく、テレビ番組『テレビ幼稚園』(ラジオ東京テレビ=現TBS)では、『人形劇 こりすのぽっこちゃん』が放送されていました。番組そのものはすべて生放送の時代なので、一部のスチール、それに主題歌のレコードといったものでしか確認することができなかったのです。私たちは、遺族のご協力で、原画や当時のグッズを展示してきました。その遺族のもとへ何度か足を運んでいるうちに、フィルムコレクションがあることがわかりました。太田じろう先生撮影のものと、その義父である島田啓三先生(「少年倶楽部」に連載された『冒険ダン吉』の作者)の撮影されたフィルムに混じって、『人形劇 こりすのぽっこちゃん』のフィルム缶があったのです。フィルムを見ると「人形劇 こりすのぽっこちゃん」タイトル画面実際のところ、いつの放送されたものなのか、生放送であるにもかかわらずなぜこの1本がフィルムとして存在していたのか、わからないことも多々ありますが、いずれにしても、太田じろう先生と昭和30年代の番組を知ることのできる大変貴重な資料であることに間違いはないと思います。■人形劇 こりすのぽっこちゃん(放送日不明)データ「ゆうびんやさんのまき」太田じろう 原画童夢人形劇山崎 醇之輔声の出演富沢 志満田中 信夫浅利 信一むらなか よしえ遠藤 晴小鳩 くるみ他人形操作中倉冬雄大町勲康仲町直子飯田幸子松井英子河合栄子他(以上クレジットより)ゆうびんやさんのぽっこちゃん本編よりこのフィルムは、秋葉原で夏に開催予定の入場無料イベントでの上映を予定しています。詳しくは「太田じろうの世界」公式サイト及びTwitterでお知らせいたします。【太田じろうの世界 公式サイト】 太田じろうの世界 : : 【「太田じろうの世界展」図録・復刻漫画「こぶたのぶうちゃん」も通販にて発売中】「太田じろうの世界展」2020年図録「太田じろうの世界展」2020年図録購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 「太田じろうの世界展」2022年新図録(6色印刷)「太田じろうの世界展」2022年新図録(6色印刷)購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 「こぶたのぶうちゃん」(全)「こぶたのぶうちゃん」(全)購入ページ⇒ まんだらけ通信販売 : 【お問合せ先】企画・運営:株式会社ダンク住所:東京都台東区台東1丁目7-1 邦洋秋葉原ビル5F担当者:藤原・神村TEL:03-3831-8882E-mail: k-fujiwara@dank.co.jp Twiter: 公式サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月26日運動して脂肪を燃焼させれば痩せてはいくけれど、なぜかおなかだけは引っ込まない。手足は細くなっても、おなかだけぽっこりという声を、多くのプレ更年期、更年期女子から聞きます。そこで、ぽっこりおなかになってしまう理由と対策について、産婦人科医の善方裕美先生にうかがいました。教えてくれたのは…監修/善方 裕美 先生(よしかた産婦人科院長)横浜市立大学産婦人科 客員准教授。日本産婦人科学会専門医。女性ヘルスケア専門医。日本骨粗しょう症学会認定医・評議員。約30年にわたって多くの悩める更年期女性と向き合い、更年期障害についてカウンセリング、HRT(ホルモン補充療法)、漢方薬、食事、運動、代替医療など多方面のアプローチで治療をおこなう。著書『最新版だって更年期なんだもーん 治療編』(主婦の友社)。★関連記事:体に負担をかけるダイエットはNG!更年期ダイエットのやっていいこと・ダメなことって?若いころと更年期の違いは?世代によって脂肪の付き方が違う!太った若い人を「ぽっちゃり」という言葉で表すことが多いけれど、太ったプレ更年期、更年期世代は「もってり」「どっしり」。若い人は肌もハリがあってツヤツヤしていてたるんでいる感じがないから、ぽっちゃりにもご愛敬が。でも、プレ更年期、更年期世代はおなか周りがだぶついて締まりがなく、だらしない感じが出てしまいがちに。たとえ若いころと同じ体重でも、この大きな見た目の違いは脂肪の付き方にあります。太ると若い世代は皮下脂肪になり、太ももやおしりがむちむち、俗に言う“洋ナシ型”。一方、プレ更年期、更年期世代は顔やバスト周りがふくよかにならず、おなかばかりがぽっこり。脚や胸はそれほど太っていないように見えるため、丸いリンゴのような体形に見える“リンゴ型”に。このぽっこりおなか体形の原因は、内臓を支えるおなかの筋肉が弱くなることと、内臓脂肪が増えることにあります。更年期に太る理由は減らない「内臓脂肪」女性ホルモン「エストロゲン」の減少が影響女性ホルモンの一つエストロゲンは、コレステロールの分解代謝をし、悪玉コレステロールを低めに抑えています。でも、閉経前後の更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減少し、内臓脂肪の分解が弱くなるので、腸の周りの腸間膜に脂肪がたまり、“リンゴ型”に。よって、プレ更年期、更年期を迎える前の女性ホルモンが安定していたころと同じような食生活や運動量でいると、内臓脂肪がたまり始め、ウエストのくびれがなくなっていくので注意が必要です。また、内臓脂肪の増加については血液検査の数値でも知ることができます。内臓脂肪の増加を測る診断基準脂質異常症診断基準(空腹時採血)*LDL コレステロール140mg/dL以上:高LDLコレステロール血症120~139mg/dL:境界域高LDLコレステロール血症**HDL コレステロール40mg/dL未満:低HDLコレステロール血症トリグリセライド150mg/dL以上:高トリグリセライド血症non-HDL コレステロール170mg/dL以上:高non-HDLコレステロール血症150~169mg/dL:境界域高LDLコレステロール血症*** 10時間以上の絶食を「空腹時」とする。ただし水やお茶などカロリーのない水分の摂取は可とする。** スクリーニングで境界域高LDL-C血症、境界域高non-HDL-C血症を示した場合は、高リスク病態がないか検討し治療の必要性を考慮する。LDL-CはFriedewald式で(TC-HDL-TG/5)または直接法で求める。TGが400mg/dL以上や食後採血の場合はnon-HDL-C(TC-HDL-C)かLDL-C直接法を使用する。ただし、スクリーニング時に高TG血症を伴わない場合はLDL-Cとnon-HDL-Cの差が+30mg/dLより小さくなる可能性を念頭に置いてリスクを評価する。出典:日本動脈硬化学会:動脈硬化性疾患予防のための脂質異常症診療ガイド2018年版:25,2018上記のいずれかに入る場合は、古くは「高脂血症」といわれていた脂質異常症と診断され、積極的な食事改善が必要になります。更年期のぽっこりおなかが気になりだしたら、健康診断の血液検査の結果を見ながら、医師に内臓脂肪の状況を聞いてみると良いでしょう。次の章で、効果的で続けやすい「内臓脂肪対策」をご紹介します。内臓脂肪を減らす「有酸素運動」おすすめ3選消費カロリーを増やすことが内臓脂肪減少に◎1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、余ったカロリーは脂肪に変換され腸間膜に蓄えられます。これが内臓脂肪。体の奥深くにたまった脂肪は落としにくい気もしますが、実は内臓脂肪は蓄えられやすい半面、エネルギーが不足すると簡単に消費されます。つまり運動で消費カロリーを増やせば、消費される内臓脂肪の量も多くなるわけです。有酸素運動のポイント内臓脂肪を減らすなら、有酸素運動を毎日30~60分ほど続けてみましょう。まとまった時間を取れないときは、1日の間に10分の運動を6回など、短時間に分けておこなっても同様の効果を得られます。毎日30~60分ほど続けるまとまった時間を取れないときは、1日の間に10分の運動を6回など毎日続けていくには、時間や場所の制約、コストがあまり掛からないなど日常生活に取り入れやすいものが良いでしょう。スポーツジムに通ったり、高価なグッズを買わずに手軽にできる有酸素運動のおすすめ「3つ」をご紹介します。【1】ウォーキングプレ更年期、更年期世代なら、一番お手軽なウォーキングはどうでしょう。10分あたり30~40kcalを消費できるので、一つ先の停留所や駅まで歩いてみたり移動にエレベーターではなく階段を使ってみたり、意識して体を動かしてみるのも一つ。内臓脂肪を減らすための運動は続けることが大事! 最低でも週に2回以上おこなうのがおすすめです。10分あたり30~40kcalを消費できる一つ先の停留所や駅まで歩いてみるエレベーターではなく階段を使う最低でも週に2回以上おこなうのがおすすめ【2】自宅で簡単!ステップエクササイズ(踏み台昇降)踏み台を3分間昇り降りした後の心拍数を測って、心肺能力や持久力を調べる踏み台昇降運動。学校のスポーツテストでおこなったのを記憶している方も多いのではないでしょうか。あの地味な運動も実は有酸素運動の一つ。多くのスポーツジムで「ステップエクササイズ」として、音楽のリズムに合わせてテンポよく楽しむことができます。ステップ台はホームセンターやネット通販で販売していますので、自宅でのステップエクササイズも可能です。2,500円から4,000円程度で、高さ調整や滑り止め機能、トレーニングマニュアルがついているものが買えます。また、YouTubeではステップエクササイズ用の動画が多数アップされていますので、自宅にいながらスポーツジムのように音楽やインストラクターのアシストを見聞きしながら楽しめます。運動に慣れていない方は入門編を選んでみましょう。スポーツテストのイメージを覆す、意外と楽しいトレーニングですので、ぜひ一度試してみてくださいね。ホームセンターやネット通販で購入可能(2,500円~4,000円程度)音楽のリズムに合わせて楽しみながらできるYoutubeでステップエクササイズ動画が多数アップされている【3】オンラインエクササイズオンラインエクササイズは、“おうち時間”が増えたことで、運動不足解消のためのサービスとして2020年から急速に普及しました。オンラインエクササイズのメリットは、ちょっとしたスペースがあれば気軽に楽しめること。これまで対面レッスンのみだったスポーツジムやヨガスタジオも、オンラインで楽しめるプログラムを充実させているほか、オンライン専門のフィットネスアプリも数多く登場しています。脚が上がらなくても、動きが変でも大丈夫。ジムと違って誰も見ていませんから、少々間違っていても動きが変でも気にせずできるのが良いですね。スポーツジムやヨガスタジオの本格的なエクササイズが自宅でできる他人の目を気にすることなく取り組めるまとめ激しい筋トレはプレ更年期、更年期世代にはちょっと過酷……。でも、ウォーキングなら、毎日の買い物や犬の散歩などで続けられそうですね。また、自宅でできる簡単なエクササイズなら、予算もあまりかけずに自分の生活リズムに合わせて無理なくできます。ぽっこりおなかを引っ込めて、しばらくお目にかかっていないウエストのくびれよ、再び!取材・文/井上裕紀子(54歳)読モを経て、ファッション誌、情報誌などのフリーライターへ。シワ、肝斑、たるみ、更年期太りと苦しい戦いを続けつつも、その先にいったい何があるのか見えない迷える五十路女子。著者/監修/善方 裕美 先生よしかた産婦人科院長。横浜市立大学産婦人科 客員准教授。日本産婦人科学会専門医。女性ヘルスケア専門医。日本骨粗しょう症学会認定医・評議員。約30年にわたって多くの悩める更年期女性と向き合い、更年期障害についてカウンセリング、HRT(ホルモン補充療法)、漢方薬、食事、運動、代替医療など多方面のアプローチで治療をおこなう。著書『最新版だって更年期なんだもーん 治療編』(主婦の友社)。
2023年04月22日「ぽっこりお腹解消」のために鍛えるべき筋肉とは?ぽっこり出たお腹を引き締めるには腹筋を鍛える必要がありますが、その中でも特に「腹直筋下部」と「腹横筋」を鍛えるべきと言えます。なぜならこれらの筋肉を強化し引き締めることで、ぽっこりお腹の原因にもなる「骨盤の開き」の改善にもつながるからです。「腹直筋」とは腹部を縦に走行している筋肉で、その下の部分が腹直筋下部です。一方、腹横筋は腹筋の中でも最も深層部にある筋肉で、その名の通り腹部を横断している筋肉です。これらは「恥骨」という骨盤下部についている筋肉なので、筋力が低下すると恥骨が開きっぱなしになってしまいます。すると内臓が下垂してしまい、ぽっこりお腹につながると考えられます。そのため腹直筋下部と腹横筋を強化することで骨盤の開きを改善し、ぽっこりお腹解消効果が期待できると言えます。「腹筋」について詳しくは【今さら聞けない!「腹筋エクササイズ」の基本】でお伝えしておりますので、こちらもご参照ください。出典:byBirthまた、これらの筋肉を強化することで得られる効果は、ぽっこりお腹解消だけではありません。腰痛予防にも有効です!腹直筋下部は骨盤後傾動作にも関与しているので、この筋肉を強化することで強く前傾した骨盤をニュートラルな状態にすることができます。一方、腹横筋は腰椎の安定性に関わっていることから、腹横筋を強化することにより腰椎の安定性がアップします。このようなことから、腹直筋下部と腹横筋を強化すると腰への負担を軽減することができ、腰痛予防にも有効と言えるのです。出典:byBirth「ぽっこりお腹解消」と「腰痛予防」のWで効く腹筋運動3選腹直筋下部と腹横筋を強化することで、ぽっこりお腹解消と腰痛予防という2つの効果が期待できます。そこでここでは、「腹直筋下部と腹横筋を強化する腹筋運動」をご紹介していきたいと思います。これらの筋肉を強化し、なおかつ腰への負担の少ない腹筋運動として、以下の3つが挙げられます。ペルビックチルトリバースクランチドローインでは、1つずつ効果的なやり方をお伝えしていきましょう!腹筋運動を行うにあたり、ヨガマットもしくはそれに代わるものを1枚ご用意くださいね。(1)ペルビックチルト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えます。息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押し付けるようにし、腹筋が収縮していることが感じられるところで1~3秒程度静止し、息を吸いながらお腹の力を抜くという動作を繰り返します。そうすることで腹直筋下部と腹横筋を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。効果を高めるコツ腰を床にしっかり付けるようにすることで、腹直筋下部と腹横筋に効かせることができます。(2)リバースクランチ出典:byBirth仰向けの体勢から、膝と股関節を90度に曲げて膝と足をしっかり閉じるようにします。両腕はカラダの横で「ハ」の字に構え、手のひらを天井に向けるようにします。息を吐きながら下腹部を支点にお尻が床から離れるまで骨盤を起こし、息を吸いながら骨盤を下ろしていきます。骨盤を起こす動作を繰り返すことで、腹直筋下部を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行いましょう。効果を高めるコツ下腹部から骨盤を起こすようにすることで腹直筋下部に効かせることができます。また、骨盤を起こす際、腰が床から離さないようにします。(3)ドローイン出典:byBirth左右のかかとを合わせて立ち、つま先はできるだけ大きく外側に向けるようにします。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を30~60秒間キープします。余裕があれば、内ももを閉じるようにします。お腹を凹ませた状態をキープすることで、腹横筋が鍛えられるようになります。30~60秒間のキープを1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。効かせるコツおへそ辺りを凹ませるようにすることが、腹横筋に効かせるコツです。呼吸は止めずに、自然な呼吸を心がけるようにしましょう。「腹筋への効果が感じられない」という場合に行っておきたい解決策これらの腹筋運動を行っても腹筋への効果が感じられない場合、骨盤が強く前傾している可能性が考えられます。骨盤が強く前傾してしまうと、腹筋が緩んだ状態となるからです。そこで、強く前傾した骨盤をリセットするためには、腸腰筋への静的ストレッチ骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチという2つのストレッチを行うようにします。(1)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth前脚の膝を立てて後ろ脚は後方に伸ばして、脚を前後に開きます。両手を立てた前脚の膝の上に乗せて重心を上体の真下に下ろし、骨盤を後傾させることで後ろ脚の太もも付け根前面にある「腸腰筋」がストレッチされます。左右それぞれ太もも付け根前面の筋肉が心地良く伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点腸腰筋をストレッチするには、骨盤を後傾させることがポイントとなります。目線をお腹に向けるようにすると、骨盤を後傾させやすくなります。ストレッチ中は、骨盤を正面に向けるようにしましょう。(2)骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように、四つん這いの体勢となって背中を軽く反らせたところから、背中を丸めていく動作を10回行います。ポイント及び注意すべき点少しずつ背中を丸めていく動きを大きくしていくようにすることが、動きを高めるポイントです。必ず高めたい動きで終わるようにしましょう。この場合、骨盤後傾動作を高めたいので、背中を丸める動作で終わるようにします。早速実践して「ぽっこりお腹解消」と「腰痛予防」の2つの効果を手に入れましょう!出典:byBirth今回は、「ぽっこりお腹を引き締めたいけれど、腹筋をすると腰が痛くなってしまう」という方に向けて、「ぽっこりお腹解消と腰痛予防に効く3つの腹筋運動」をお伝えしました。ここでご紹介している方法をそのまま実践していただければ、腰を痛めずに腹筋を強化することができます!「ぽっこりお腹解消」と「腰痛予防」という2つの効果を手に入れるには、最低でも週3回は行うようにしましょう。早速実践して、ぽっこりお腹と腰への不安とサヨナラしましょう!
2023年04月11日「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」をもたらす“意外な原因”とは?多くの女性を悩ます「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」。薄着になると、つい気になりますよね…。この2つをもたらす原因として考えられるのが、「猫背」の姿勢です!では、なぜ猫背がぽっこりお腹と二の腕のたるみの原因と考えられるのでしょうか。猫背になると腹筋の筋力が低下して緩んだ状態となります。そのため、お腹周りに脂肪がつきやすくなったり、骨盤が開きっぱなしになったりして、ぽっこりお腹につながります。また、猫背になることで腕を後ろへ引く動きが制限されてしまいます。そうなると、上腕部裏側の筋肉である「上腕三頭筋」が使われなくなるため、筋力が低下し皮下脂肪がつきやすくなってしまいます。このようなことから、ぽっこりお腹と二の腕のたるみの原因として、猫背の姿勢が考えられると言えるのです。出典:byBirth「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」を解消させるにあたり行うべきこととは?猫背の姿勢を改善する前に、まずはご自分が猫背かどうかを知る必要があります。そこで、ここでは誰でも簡単にできる姿勢チェック法をご紹介しておきましょう。出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭(後頭部)をつけて立つだけです!そうすると頭と肩関節の後ろ側が壁につけにくく感じた場合、猫背の可能性が高いと言えます。そのように感じなかったら、そこから両腕を上げて「バンザイ」をしてみましょう。すると、腕が壁につかなかったり腰の反りが強くなったりする場合も、猫背である可能性が考えられます。ぽっこりお腹と二の腕のたるみを解消させるために、今すぐ猫背を改善させておきましょう!「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」を解消に導く!猫背改善に有効なストレッチとエクササイズそれでは、ぽっこりお腹と二の腕のたるみをもたらす猫背の姿勢を改善するストレッチとエクササイズをお伝えしていきましょう。猫背の姿勢は、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」、背中の筋肉である「広背筋」の柔軟性が低下し、肩甲骨内側の筋肉である「僧帽筋中部・下部線維」と「菱形筋」、そして「脊柱起立筋上部」の筋力が低下した状態です。そのため猫背の姿勢を改善させるために行うべきストレッチとエクササイズは、以下の5つとなります。大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ広背筋への静的ストレッチ僧帽筋中部線維のエクササイズ僧帽筋下部線維のエクササイズ菱形筋のエクササイズ「あれ?!脊柱起立筋上部のエクササイズは?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、この筋肉は3つのエクササイズの中で鍛えることができます。エクササイズを行うにあたりご用意していただきたいものは、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルなどそれに代わるものを1枚だけです!1.大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘を肩の高さまで上げて腕を90度に曲げ、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に踏み込み、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側に回すことで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ、筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。そうすることで、筋肉の緊張を緩め柔軟性を高めることができます。ポイント及び注意すべき点このストレッチのポイントは、「肘」にあります。肘を肩の高さまで上げるようにし、肘の内側を壁から離さないようにします。ストレッチを行う際は、反動や弾みをつけないようにしましょう。却って筋肉の緊張を強くしてしまうばかりか、筋肉を損傷させてしまう危険性があるからです。2.広背筋への静的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を肩よりも前に位置させます。お尻をかかとの上まで移動させて目線をお腹に向け、両腕で頭を挟むように手の間隔を狭くすることで広背筋がストレッチされます。やはり背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点肩に負担をかけずに広背筋をより効果的にストレッチさせるには、写真のように親指側を天井に向けるようにします。やはり反動や弾みをつけないようにしましょう。3.僧帽筋中部線維のエクササイズ出典:byBirth床にうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けるようにし、胸を床から離します(写真1)。胸を床から離した体勢のまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていきます(写真2)。肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。胸を床から離して両腕を真横に広げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すことで、脊柱起立筋上部と僧帽筋中部線維を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行いましょう。ポイント及び注意すべき点肩甲骨の内側の筋肉ではなく腰の筋肉に効いてしまう場合、上体を起こしすぎていることが考えられます。あくまで胸だけを床から離すようにし、お腹は床から離さないようにします。エクササイズ中は、アゴを上げないようにしましょう。アゴを上げてしまうと、頚椎への負担が大きくなる上、首の付け根の筋肉に刺激が分散しやすくなるからです。4.僧帽筋下部線維のエクササイズ出典:byBirth床にうつ伏せになり、両腕を斜め前方に伸ばして親指側を天井に向けるようにし、胸を床から離します(写真1)。胸を床から離した体勢のまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げます(写真2)。肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。胸を床から離して両腕を上げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すと、脊柱起立筋上部と僧帽筋下部線維が鍛えられるようになります。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点僧帽筋中部線維のエクササイズと同様、あくまで胸だけを床から離すようにし、アゴは上げないようにしましょう。5.菱形筋のエクササイズ出典:byBirth床にうつ伏せになり、両腕をカラダの横に構えて手の甲を天井に向けるようにし、胸を床から離します。胸を床から離したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げます。肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止し、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。胸を床から離して両腕を下げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すと、脊柱起立筋上部と菱形筋が鍛えられるようになります。やはり15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行うようにしましょう。ポイント及び注意すべき点やはり胸だけを床から離すようにし、アゴは上げないようにしましょう。肩甲骨をうまく内側に寄せることができない場合は、肩を後ろに引くようにして行ってみましょう。より確実に「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」を解消させるには?出典:byBirth今回は、ぽっこりお腹と二の腕のたるみをまとめて解消に導く猫背改善に有効なストレッチとエクササイズをご紹介しました。これらと合わせて下腹と二の腕を引き締めるエクササイズを行うと、更に効果的です。下腹を引き締めるエクササイズについては【「引き締まった下腹」を作る5つのエクササイズ】で、二の腕引き締めに効くエクササイズは【気になる「ぽっちゃり二の腕」をすぐに解消させたい人にお勧めなエクササイズ】で詳しくお伝えしているので、併せてお読みください。ファッションやお出かけを楽しめるように、引き締まったお腹と二の腕を手に入れてくださいね!
2023年04月06日株式会社NTTデータ関西(以下、NTTデータ関西)は、GIGAスクール端末を利用して悩みを気軽に相談できる「こども相談チャットアプリ『ぽーち』」を2023年4月より提供開始します。本アプリは、子どもが内面に抱えている悩みや問題を匿名で気軽にチャット相談できるアプリです。子どもがアプリを通じて悩みを相談すると、各自治体の実情にあわせて自治体職員やスクールカウンセラー、外部機関等の必要な関係者にのみ共有され、一人ではなく組織やチームで対応する仕組みになっています。「ぽーち」独自の機能として、子どもの悩みを確実にキャッチして対応できるよう、届いた相談の見落としや対応漏れを防ぐ機能、また、自発的に相談することが苦手な子どもに向けて「気分・体調のアンケート」の結果からチャットで自動声かけをおこない相談につなげる機能を備えています。今後は、本アプリを4月から導入いただく大阪府枚方市を皮切りに、全国の自治体や相談機関へも導入を展開するとともに、お客様からいただくニーズをもとに機能に関しても拡充・強化を図ります。図1【背景】近年では、いじめ・不登校・孤独・虐待・ヤングケアラーなど、子どもを取り巻く問題が多様化しており、周りの「大人」もまた自分一人で子どもの多様な悩みに応えることが難しいといった課題があります。また、子どもが悩みを一人で抱え込んでしまう要因として、家族や友人、学校の先生に相談することで過度に心配されたり、大きな問題になるのではないかと不安になり相談をためらってしまうケースや、そもそもどこに相談すればよいのかわからず相談できないケースなど、様々な事情を耳にします。この課題は、社会全体で取り組むべき大きな課題であると捉えています。子どもを取り巻く問題や悩みを一人で抱え込んでいる人を少しでも減らすことができないかという思いから「ぽーち」の開発にいたりました。【こども相談チャットアプリ「ぽーち」商品概要】こども相談チャットアプリ「ぽーち」は、日頃、子どもが内面に抱えている悩みや問題を少し離れた「大人」へ匿名でチャット相談できるアプリです。利用対象者は小学生~高校生を想定しています。小学生、中学生はGIGAスクール端末から、GIGAスクール端末を支給されない高校生は個人のスマートフォンやタブレットからアプリを利用できます。■商品の特長1. 文章化が難しい子どもでも簡単な操作で匿名チャット相談ができる誰でも簡単に匿名でチャット相談をすることができます。小学校低学年からでも使用いただけることを目標としているため、イラストを用いたアイコンで相談内容をジャンル別に選択できる機能を備えています。そのため、相談を文章化することが難しい年齢層の子どもでも相談内容を伝えやすい仕組みとなっています。2. 子どもの気分や体調を見える化できるアプリ内の「気分・体調のアンケート」機能で子どもの気分や体調を見える化できます。結果はカレンダー形式で記録され、子ども自身での振り返りが可能となり、自己認知のきっかけとなることが期待されます。また、学校と連携する機能を利用すると、担任の教師がアンケート結果を閲覧できるため、教室での子どもへの声かけやフォローに活用することもできます。図23. 一人ではなく組織やチーム全体で子どもの悩みに向き合える子どもからの相談ジャンルにあわせて各々で対応する組織を設定できるため、解決が難しい相談には専門性を有した組織が対応する体制を構築することもできます。また、相談に対して誰か一人で対応するのではなく、組織やチームで対応できる機能を備えています。相談に対する返信をどのように行うかなど、それぞれの大人が別々の場所にいながらも対応できる仕組みになっているため、個人の判断のみで相談に対応しなければいけない状況を回避することができます。4. 相談内容の見落としや対応漏れを防ぐ子どもからの相談対応漏れを防ぐために、未対応になっている相談の割り当て機能や、事前に登録しておいたワードが含まれた重度の高い相談内容を識別する機能を備えています。商品名 : こども相談チャットアプリ「ぽーち」提供開始日: 2023年4月※1カ月間は無償利用いただけます。URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月05日松尾スズキが、生誕60周年記念art show『松尾スズキの芸術ぽぽぽい』を12月8日(金) から15日(金) に東京・スパイラルホールで開催することが決定した。1988年に「大人計画」を旗揚げして以降、舞台をはじめ、映画、小説、エッセイ、コントドラマなど数多くのエンターテイメント作品を世に送り出し続ける松尾。少年期は赤塚不二夫の影響を受け漫画家を志し、ギャグ漫画を描き続けた日々。大学時代はデザインを専攻し、さまざまなポップアートに触れ、アート作品制作に没頭するなど、松尾の創作活動は演劇よりも先にアートがあったという。初の個展となる今回は、これまでに松尾が描きためた絵画やイラストのほか、自身が手がけた舞台美術作品を展示。また過去の舞台作品の上映や、ゲストを招いて歌とトークのイベントも開催される予定だ。<イベント情報>生誕60周年記念art show『松尾スズキの芸術ぽぽぽい』12月8日(金)~15日(金) 東京・スパイラルホール(スパイラル3F)生誕60周年記念art show『松尾スズキの芸術ぽぽぽい』ビジュアルお問い合わせ:大人計画TEL:03-3327-4312(平日11:00〜19:00)
2023年03月30日3月7日(火)、ベビーカレンダーは公式YouTubeチャンネルにて、家事や育児の合間にできる動画シリーズ「産後太り解消エクササイズ」の「ぽっこりおなか&尿漏れ解消ストレッチ」を公開しました。このシリーズは、座ったまま、寝転んだままできるものを中心に、音声オフでも一緒にトライできるので寝かしつけの合間にもできちゃいます!ぜひ毎日一緒にトライしてみてくださいね! 本編では、部位ごとに分けて産後太りを解消するエクササイズを紹介。今回紹介するのは、産後から気になり始める人が多い「ぽっこりおなか&尿漏れ解消」ストレッチ。第1回で紹介した骨盤まわりを整えるストレッチをプラスすれば、より血流も良くなって代謝もアップ! 痩せやすい体を目指せます。 布団の上で簡単トライ!ぽっこりおなか&尿漏れ解消♪ストレッチ<エクササイズ動画シリーズの特徴>・1日たった2~3分だけ!2~3つの動きを繰り返すだけなので、無理のない範囲でトライできます。 ・音声オフでも音声だけでもできる!家事中は「音声だけ」、寝かしつけ中は「音声なし」でもおこなえます。 ・子どもを寝かしつけしながらできる!座ったまま、寝転んだままできるメニューがメインです。子どもを寝かしつけする横でトライできちゃいますよ。 「ぽっこりおなか&尿漏れ解消」ストレッチのポイント「下っ腹が目立つようになった…」「出産後から尿漏れが気になるように…」「痩せにくくなった…」 そんな方は要チェック! まずは四つん這いになり、両足つま先立ちでおこなうストレッチからスタート。おなかを意識しながら、上下の動きを繰り返すだけでOK! 次に、床に腰をおろして両かかとをつけたまま足をV字に伸ばしていくストレッチをおこないます。この2つの動きを組み合わせるだけで、骨盤底筋と連動している内転筋(内ももの筋肉)が鍛えられ、尿漏れ解消を目指せます! 毎日2分でおこなえるストレッチなので、ぜひ寝る前にトライしてみてくださいね。 エクササイズの効果をより高めたいなら、まずは骨や筋肉を良い状態に整えることが大事。ベースとなる骨盤まわりからアプローチして、姿勢を正していくところから始めてみましょう! 骨盤まわりをほぐすストレッチも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。 ▼詳しくは動画からチェック♪ ベビーカレンダーでは、さまざまな出産にフォーカスしたドキュメンタリーシリーズや、赤ちゃんとママの1日に密着したルーティン動画も公開中!
2023年03月27日義実家同居を機に、生理不順や不正出血に悩まされるようになった、ひぽぽさん。プラノバール(中用量ピル)での治療を続けてきましたが、出血量をコントロールするのが難しいうえに副作用がつらく、次なる治療法を試すことに。 子宮全摘を決意 〜人生の新たなステップへ〜生理痛や月経過多、不正出血などに悩むひぽぽさんは、婦人科でミレーナを装着。しかし1カ月後の定期検診で医師に「子宮内膜が厚いせいでミレーナが抜けかかっている」「持病の関節リウマチが悪化したのはミレーナを装着して女性ホルモンが減ったのが原因かもしれない」と言われてしまいます。 それから後日、ちょうどミレーナの入っているあたりが痛くなり、自宅で動けなくなってしまったひぽぽさん。「ミレーナが合わない体質なのかもしれない」「痛みがひどすぎて耐えられない」とすぐに婦人科へ駆け込み、残念ではありますが、医師にミレーナを除去してもらいます。すると、その日のうちに大量出血が起こってしまい……。 ※中容量ピル→中用量ピル 生理の時期が近づいていたからか、ミレーナを抜いた日の夜に大量の不正出血が。ひぽぽさんはプラノバール(中用量ピル)を飲んで不正出血を止めようとしますが、このときはあまり効果を得られず、3日間も大量出血が続いてしまったそうです。そして、以前よりも効果を感じられなくなったことで、ひぽぽさんは大きな決断を下します。 ーー中用量ピルで出血を防ぐ治療はもう終わりにしよう。もう一度だけミレーナを試してみて、それでもダメだったら……子宮を全摘してしまおう。 6年前に流産して手術をしたときは精神的ストレスも大きかった上、持病の症状を抑えるための内服薬も増量となり、術後にはおなかの痛みが消えて体調が全回復するまで半年もかかるなど、身体的な負担も大きかったひぽぽさん。手術の大変さを思い返すと、子宮全摘手術を受ける決断はなかなかできずにいました。 それでも、「月経過多や不正出血に悩まされる日々から抜け出したい」「大量出血して倒れて病院に運ばれて1年のうち半分以上は寝たきりだなんて、これ以上家族には迷惑をかけたくない」という思いで、ひぽぽさんは次のステップに進むことを決意。 その後のひぽぽさんは、覚悟が決まったことで気持ちが前向きになり、手術に向けた体力づくりを開始。子宮全摘手術は大変だとは思いますが、大量出血に振り回される生活から抜け出すためにも、この山場をなんとか乗り越えてほしいですね。 このあとのお話はひぽぽさんのブログで読むことができます。子宮全摘手術がどうなったのか気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。 ひぽぽさんのブログ:子宮全摘手術に向けて ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月25日義実家同居を機に、生理不順や不正出血に悩まされるようになった、ひぽぽさん。プラノバール(中用量ピル)での治療を続けてきましたが、出血量をコントロールするのが難しいうえに副作用がつらく、次なる治療法を試すことに。 ミレーナの装着を続けるかどうか生理不順や月経過多、不正出血といった不調に悩まされているひぽぽさん。婦人科でミレーナを装着してもらったものの、1カ月後の定期検診で「もうミレーナの位置が下がってきていて抜けそうですね」と言われ、さらに「持病の関節リウマチが悪化したのは、ミレーナで女性ホルモンが減ったことが原因かもしれません」とも言われてしまいます。 ミレーナを無理やり装着し続ければ関節リウマチの症状は良くならないかもしれない、でもミレーナを抜いてしまったら再び月経過多や不正出血に悩むことになる。絶望するひぽぽさんが考え抜いた末に出した答えは……。 お通じで腸が動いたことがきっかけとなったのか、ひどい下腹部痛に襲われてしまったひぽぽさん。おなかの中からボコボコと殴られているかのような、立ち上がれないほどの激痛に「今すぐ婦人科を受診しよう」と思い立ちます。 内診やエコー(超音波検査)で子宮内の様子を見てみると、ミレーナの位置は前回と変わりはないものの、子宮内膜が以前よりも厚くなっているとのこと。ミレーナには黄体ホルモンを放出することで子宮内膜を薄くする作用があるのですが、ミレーナを入れて1カ月半が経過したのにまったく効果が出ていないどころか、むしろ子宮内膜が厚くなるとは……。これではひぽぽさんもミレーナ装着に意味はあったのか、疑問に思ってしまいますよね。 そして、あまりにも下腹部の痛みがつらすぎて「もう耐えられない」と感じたひぽぽさんは、ミレーナを抜くことを決意。 医師が懸念しているとおり、ミレーナを抜いたあとは以前のような大量出血が起こるおそれが高まります。今後どうするかはのちのち考えるとして、今はプラノバール(中用量ピル:月経移動や避妊のほか、月経過多や不正出血の治療に用いられる)を服用しながら様子を見るしかなさそうですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月22日株式会社ワールド(ネオエコノミー事業本部 F3)は、ぽっちゃり女性向けファッション雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」を展開する株式会社 文友舎と協業運営する「la farfa SHOP ONLINE」と、プラスサイズを展開する他ブランドが参加する、ぽっちゃり女性の“欲しい"を集めたPOP-UPイベント「la farfa SHOP」を前回好評につき2回目を開催いたします。la farfa SHOP POP-UPイベント3/24(金)~3/26(日)雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」は、株式会社文友舎が隔月刊発行しているファッション情報誌。20代~30代のプラスサイズ&ぽっちゃり女子スタイルを提案しており、今年で創刊から10年目となります。la farfa SHOP ONLINE(ラ・ファーファ ショップオンライン)は、雑誌「la farfa」で活躍する人気モデルたちが株式会社ワールドの生産・デザインチームと商品の打ち合わせや検討を繰り返し、彼女たちが欲しかったアイテムを展開する2社協業の取り組みとして、昨年7月にオープンしました。モデルごとの”らしさ”や”想い”の詰まった商品を、株式会社ワールドの生産機能やノウハウを活用しながらオンラインストアやPOP UP ストアで販売しております。オンラインストア: 【前回好評につき2回目のla farfaポップアップイベントを開催!】la farfa SHOP ONLINEのオープンを記念し、昨年の7月に開催したla farfaポップアップイベントには3日間で500名を超えるお客様がご来場されました。前回の好評に続き2回目となるイベントを3月24日(金)~26(日)の3日間、ワールド北青山ビルで開催いたします。la farfa SHOP ONLINEをはじめ、実店舗が無いプラスサイズのブランドの試着&購入が出来るイベントとして、多くのお客様で賑わうイベントとなりました。la farfa専属モデルと交流できる特典もそのままに、出店ブランドがパワーアップして戻ってまいります!前回la farfa SHOP ONLINEの商品は受注生産だった為、お客様へのお届けが3ヵ月後でしたが、今回は会場でオンライン決済後1~3日後にはご自宅へ商品をお届けします。また、各出店ブランドも全てオンライン決済後、商品はご自宅配送となる為、身軽にお買い物していただけます。la farfa SHOP ONLINE3月商品■イベント概要・開催日:2023年3月24日(金)〜3月26日(日)・開催時間:11:00〜20:00※最終日の26日は17:00までとなります。・開催場所:ワールド北青山ビル1F〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10会場限定のお得なクーポンや、ノベルティもプレゼント。ぜひ皆さまお誘い合わせの上、POP UPストアへお越しくださいませ。※QRコードから各ブランドのオンラインストアへアクセスし購入する、ショールーム形式のPOPUPとなります。その場で商品のお持ち帰りはなく、商品はご自宅配送となります。現金でのご購入は出来ません。■出店ブランド・la farfa shop ONLINE(ラファーファショップオンライン)・la farfa SHOES(ファファーファシューズ)・Acuite(アクチェ)・09WOMAN(ゴングウーマン)・FELISSIMO(フェリシモ)・A HAPPY MARILYN(ハッピーマリリン)・Re-J(リジェイ)■参加モデルモデル スケジュール■イベントご参加に関しての注意事項・会場には駐車場が御座いません。公共交通機関でお越し頂くか、近隣のコインパーキングをご利用下さい。・会場内にお手洗いは御座いません。※複数のお客様が来場されて密集する恐れもある為マスクの着用をおすすめします※本イベントはコロナ感染防止に留意し運営準備しておりますが、行政指導の下、やむを得ず直前の中止もあり得ます事ご了承下さい。急なイベント中止となった際は公式Instagramストーリーにてご連絡させて頂きます。【「ラファーファショップ」 Social Media】instagram: LINE: online store: <会社概要>・名称:株式会社ワールド・代表者:鈴木 信輝・所在地:〒650-8585 神戸市中央区港島中町6丁目8番1〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10ワールド 企業サイト: ワールドグループ 公式通販サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年03月21日義実家同居を機に、生理不順や不正出血に悩まされるようになったひぽぽさん。プラノバール(中用量ピル)での治療を続けてきましたが、出血量をコントロールするのが難しいうえに副作用がつらく、次なる治療法を試すことに。 ミレーナ装着でまさかの事態に!生理不順、月経過多、不正出血に悩むひぽぽさんは、プラノバール(中用量ピル)の代わりにミレーナで治療をすることに。 以前から通っている大学病院の婦人科に足を運び、激痛に耐えながらミレーナを装着。しかし、主治医から「もともと子宮内膜が厚い体質ですし、手術したばかりで子宮口も大きく開いているので、ミレーナが子宮内膜に押し出されてすぐに抜けてしまうかもしれません」と言われてしまい……。 ミレーナ装着後に初めて迎えた生理では、経血量は多くはないけれど少なくもない量に落ち着いたそう。ひとまず大量出血は避けられてホッとするひぽぽさん。 しかし、同時期に持病のリウマチが悪化してしまい……。 ひぽぽさんの持病の1つであるリウマチは、ストレスや生活習慣の乱れが症状を悪化させることもあります。 いつもは理不尽と思うことがあっても我慢しているひぽぽさんですが、このときはどうしても譲れないことがあり、義母と口論になってしまったそうです。そのせいでストレスがかかり、手足の腫れや痛みがひどくなってしまったのかもしれません。 ※プレドニゾロン…ステロイド剤。アレルギーや炎症、過剰な免疫反応を鎮める作用がある。※プログラフ…免疫抑制剤。異常な免疫反応を抑え、関節リウマチにおける関節の腫れ・痛み・こわばりを改善させる。 リウマチが悪化したことで、ひぽぽさんは「きっと薬の量を増やされるだろうなあ」と覚悟していたそうです。ちなみにこのあと、プログラフ(免疫抑制剤)を増量して数日は全身にだるさがあったり吐き気があったりと、副作用が以前より強く出てしまったのだとか。 免疫血液内科での診察が終わったあとは、同じ大学病院内にある婦人科へ。すると、内診中に医師から驚きの報告を受けてしまいます。 ※うくす→薄く 1カ月前に入れたばかりのミレーナですが、子宮内膜の動きのせいですでに取れかかっているとのこと。さらに、「あくまで可能性の1つですが」と前置きしたうえで、「関節リウマチが悪化したのは、ミレーナを入れて女性ホルモンが少なくなったことが原因かもしれません」と医師は言うのです! ーー今後もミレーナでの治療を続けていくなら、リウマチの症状はひどいままかもしれない。ーーでも、ミレーナを取ってしまったら、いつかまた大量出血が起こる。そうなったら、もう子宮全摘手術をするしかない。 中用量ピルの副作用に悩む生活から解放されたと思いきや、今度は『ミレーナを入れ続けるべきか、外すべきか』の大きな決断を迫られたひぽぽさん。どちらを選んでもデメリットがあり、苦渋の選択となりそうです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月20日義実家同居を機に、生理不順や不正出血に悩まされるようになった、ひぽぽさん。プラノバール(中用量ピル)での治療を続けてきましたが、出血量をコントロールするのが難しいうえに副作用がつらく、次なる治療法を試すことに。 ミレーナに挑戦してみた2018年6月、子宮内膜ポリープが見つかったひぽぽさんは、以前から通っている大学病院の婦人科で摘出手術を受けました。その1カ月後の2018年7月、数年前から悩んでいる生理不順や月経過多、不正出血の治療のため、ひぽぽさんはミレーナ(子宮内避妊器具)を入れることを決意します。 ※中用量ピル「プラノバール」にはエストロゲンが多く含まれており、子宮内膜が厚くなるのを防ぐ作用があります。生理周期を整える目的のほか、月経過多や不正出血の治療にも用いられる薬です。副作用として、吐き気・嘔吐・食欲不振・頭痛・むくみなどが報告されています。 約1カ月前の2018年6月、子宮内膜ポリープが見つかって摘出手術を受けたひぽぽさん。ポリープも不正出血の原因の1つではあったものの、手術後も変わらず生理不順や不正出血は続いていました。 プラノバールの副作用が怖くなってきたひぽぽさんは、代わりの治療法としてミレーナを入れることを決意します。以前から通っている大学病院の婦人科に相談し、次の診察日に合わせてミレーナを装着してもらうことに。 医師に「まだ子宮内膜が厚いね。プラノバールであと1周期生理を起こしてからでもいいですよ」と言われますが、「もうプラノバールからは卒業したいし……一刻も早く経血量を少なくしたい」という気持ちから、「今日入れてください!」とお願い。 「よし! じゃあ入れるよー」と声をかけられ、いよいよミレーナを挿入されます。 ミレーナを入れる瞬間は「ビキビキッ!」と激痛だったそうです(もちろん個人差はあります)。 持病のSLE(全身性エリテマトーデス)やリウマチの治療のため、長期間ステロイドを内服しているひぽぽさんは、免疫力が低下して感染リスクが上がっています。そのため、この日はミレーナ(異物)を入れたことで感染症が起こらないよう抗生剤を点滴してもらい、さらに抗生剤による下痢予防のため、耐性乳酸菌剤を処方してもらって帰宅。 ミレーナ(子宮内避妊器具)は黄体ホルモンを持続的に子宮内に放出することで、避妊効果のほか、経血量の減少や生理痛の緩和が期待できます。ミレーナから出される黄体ホルモンに体が慣れるまでの3〜4カ月間は不正出血が続くようなので、しばらくは不正出血に耐えなければなりません。つらい不正出血の期間を乗り越えて、早くミレーナの効果を実感したいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月19日これまでずっと生理不順や不正出血に悩まされ、中用量ピルでの治療を続けてきたひぽぽさん。しかし、時には大量に出血してしまうことも。2018年6月某日、夜から明朝にかけて大きな血の塊が次々と出て止まらなくなってしまい、貧血になり床に倒れてしまいます。その後、気づいた夫によって病院に担ぎ込まれたのですが……!? 子宮筋腫ではなくて、実は…自宅で大量出血を起こし、貧血と出血性ショックで床に倒れてしまったひぽぽさん。医師によると「子宮筋腫ができていて、それが子宮の外にまで飛び出してしまっています」とのことで、筋腫を切除する手術を受けたのち、取り除いた腫瘍は病理検査(顕微鏡で細胞を調べる検査)に出されました。 貧血状態が続いているひぽぽさんは、経過観察のため、数日ほど入院生活が続きます。そんな中、いろいろなことが重なって精神的にうつになってしまい、「早く退院して家でゆっくり休みたい」という気持ちが強くなっていき……。 手術が終わったあとは特に必要な処置もなく、ただ貧血状態が回復するのを待っているひぽぽさん。術後の微熱やおなかの気持ち悪さは続いていましたが、病院にいても家にいても寝ているだけなら家のほうがいいと判断し、医師に「退院したいです」と相談します。 すると、「まだ貧血がひどいので心配ではありますが……出血さえなければ大丈夫なので、夕方に内診して異常がなければ退院OKとしますね」と言ってもらえました。 夕方の内診を受けたとき、病理検査の結果も教えてもらったのですが……子宮筋腫だと思っていたものを顕微鏡で調べてみると、実は子宮内膜ポリープだったのだとか。いずれにせよ、大量出血の一因となっていたものを取り除くことはできたので、あとは退院に向けて体調を回復させるだけです。 しかし…… せっかく医師から退院許可をもらえたのに、再び出血してしまいました。 「そろそろ生理がくる時期なので、数日ほど出血が続くかもしれません」と医師に相談すると、「退院するのは大丈夫なのですが、貧血はあいかわらずひどいので……出血量が増えそうな場合はプラノバール(中用量ピル)を飲んで、一旦生理を止めてくださいね」との指示が。 2018年6月某日に大量出血して床に倒れ、子宮内膜ポリープの切除手術を受けたひぽぽさん。 約2カ月後の同年8月、大学病院の免疫血液内科と婦人科で検査を受けるも数値は悪いままで、持病のSLE(全身性エリテマトーデス)やリウマチの症状である、体の痛みやしびれは悪化する一方です。さらには貧血もひどいままで、医師に「子宮筋腫や子宮内膜ポリープができやすい体質」と言われているため、今後また病気が再発するおそれもあります。 ーー私の体はこれからどうなってしまうんだろう…… どこもかしこも痛く、先に見えない未来に不安になってしまうひぽぽさん。しかし、 ーー私の体なんだから、どれだけ大変だったとしても、一生付き合っていかなくちゃいけないんだーー泣いていても体が良くなるわけじゃない。できることを一つずつやっていこう……! と気持ちを切り替え、前を向いて一歩踏み出したのでした。 SLE(全身性エリテマトーデス)は難病指定されており、60年以上前には不治の病とまで言われていたそうです。現在はステロイドと免疫抑制薬で、症状をある程度コントロールできるようになったのですが、それでも完治は難しく、つらい症状と長期間付き合っていかなければなりません。ひぽぽさんの場合は、こういったSLEやリウマチの持病を抱えながら、婦人科系疾患とも闘わなければならないのです。 本作を通じて、ひぽぽさんはとても心がやさしく繊細な人なのだと感じました。これからは『私の体が弱いせいで誰かに迷惑がかかる』なんて思わず、体がつらいときや心が折れそうになったときは、家族を頼ったり、作品を通じて読者に弱音を吐いたりしてほしい。心からそう思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月18日日中の角質粒ケアに目立ちにくいパッチを美容事業を展開する株式会社リベルタは、角質粒をケアする「つぶぽろん」シリーズから『つぶぽろん デイパッチ』を4月10日に発売する。リベルタオンラインショップのほか、マツモトキヨシ・ココカラファイン・ECモール(一部取り扱いのない店舗あり)で販売する。薄着の季節になると、顔や首まわりにできるイボのようなポツポツが気になる人が多くなる。この小さなポツポツは、古い角質が固まった角質粒。首以外にもわきの下、胸など皮膚の薄い部分に出ることもある。年齢を重ねると増えてきて色も黒くなり、目立つので隠したくなる。角質粒を隠しながら長時間アプローチ『つぶぽろん デイパッチ』は、日中も角質粒のケアができるパッチタイプのケア商品。朝の洗顔後の清潔な肌にパッチを貼り、貼った部分を指の腹で10秒間優しくマッサージする。数時間(最長9時間目安)貼った後、入浴前にパッチを剥がす。パッチに含浸されている成分が、貼っている間に浸透する。目立ちにくい半透明のシートだから、日中でも気にせず、長時間のケアが可能。パッチで覆うことにより、無意識に触ってしまう角質粒を保護できる。パッチには、皮膚の柔軟化作用があるサリチル酸を0.1%も配合している。そして、ハトムギ種子エキス等の和漢エキスが含侵されているので、肌に優しくなめらかにしてくれる。価格は、36粒(12粒×3シート)入りで、2,200円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社リベルタ※リベルタオンラインストア
2023年03月15日これまでずっと生理不順や不正出血に悩まされ、中用量ピルでの治療を続けてきたひぽぽさん。しかし、時には大量に出血してしまうことも。2018年6月某日、夜から明朝にかけて大きな血の塊が次々と出て止まらなくなってしまい、貧血になり床に倒れてしまいます。その後、気づいた夫によって病院に担ぎ込まれたのですが……!? 過去のフラッシュバック自宅で大量出血を起こし、貧血と出血性ショックで床に倒れてしまったひぽぽさん。病院に駆け込んで検査を受けたところ、「子宮内に3〜4cmほどの筋腫があるのですが、それが子宮外に飛び出してしまっていますね」とのこと。 検査翌日、腟から器具を挿入して子宮筋腫を摘出する手術がおこなわれました。大量出血による貧血を起こしていたひぽぽさんは、すぐには退院できずしばらく入院生活が続きます。そんなある日、『子宮全摘』というワードが病院内で聞こえてきて、過去のつらい出来事がフラッシュバックしたひぽぽさんは……。 ※看護士→看護師 ひぽぽさんは、抗生物質を飲むと下痢になったり全身がだるくなったり、気持ち悪くなったりしてしまうのだそうです。看護師さんに整腸剤を飲んでもいいか尋ねると、「抗生剤の副作用の下痢は想定内なので」と言われてしまい、気合いで耐えることに。 4人部屋はカーテンで仕切られているだけなので、ほかの患者さんの話は筒抜けになっていて、症状や手術内容まですべて聞こえてきてしまいます。 ひぽぽさんの手術翌日、ひぽぽさんを残して3人が一気に退院したそうなのですが、その翌日にまた新しい患者さんが入院してきて……。 もう何年も不正出血に悩まされているひぽぽさんは、子宮全摘をするという同室の患者さんの話が聞こえてきて過去のつらい出来事がフラッシュバックし、今後のことが不安になってしまい、 ーー私も今回の手術で不正出血を根治できたわけじゃない。いつか私も子宮全摘をすることになるんだろうか……。怖い……!! と、恐怖で胸がいっぱいになってしまいます。 ーー子宮全摘したあとの患者さんの様子を同室で見ていかなきゃいけないなんて、怖すぎる。もう退院して早く家に帰りたい……。 いろいろ考えた結果、退院後はしばらく実家を頼ることにしたひぽぽさん。 しかし…… 母からは「実家に住むのはいいんだけど、まだ体調が悪いならしばらく病院に入院させてもらったほうが安心感はあるよね」との返事。 ーーこんな体だから、どこにいても迷惑をかけるだけだ……! と、ひぽぽさんは自分を追い込んでしまったのでした。 『子宮全摘』という言葉を聞いて過去のつらい出来事がフラッシュバックしたことで、自分を追い込んでしまったひぽぽさん。ひぽぽさん本人も書かれているとおり、貧血や腸内環境の悪化がうつの引き金かもしれませんし、手術後はどうしても心身が弱ってしまいますよね。環境を変えてみると気分がラクになることもあるので、体調が落ち着いて医師から退院許可がもらえ次第、心休まる実家に戻ってゆっくり療養してほしいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月14日【子宮から巨大腫瘍が飛び出した話 第3話】これまでずっと生理不順や不正出血に悩まされ、中用量ピルでの治療を続けてきたひぽぽさん。しかし、時には大量に出血してしまうことも。2018年6月某日、夜から明朝にかけて大きな血の塊が次々と出て止まらなくなってしまい、貧血になり床に倒れてしまいます。その後、気づいた夫によって病院に担ぎ込まれたのですが……!? 手術中、隣の分娩室から聞こえてきたのは…自宅で大量出血を起こし、貧血と出血性ショックで床に倒れてしまったひぽぽさん。夫に協力してもらい病院に駆け込んで検査を受けたところ、医師いわく「子宮内に3〜4cmほどの筋腫があるのですが、それが子宮外に飛び出してしまっていますね」とのこと。検査の翌日、分娩室で子宮筋腫摘出手術を受けていると、途中で麻酔が切れてしまい……。 6年前に流産をしたひぽぽさん。隣の分娩室からは「ああ〜〜!」と叫んでいるママの声が聞こえてきます。その後、点滴が針から漏れてしまうアクシデントがありながらも、静脈麻酔によってすぐに意識が遠のいていき……。 麻酔の効果が切れて意識を取り戻すと、まだ手術中のよう。カチャカチャと器具を触る音が聞こえ、子宮口を拡げて何か処置しているような感触もはっきりとわかります。 傷口のところにガーゼを詰められて「いたたたたっ……」となっていたときのことです。隣の分娩室から「ほぎゃっ! ほぎゃあっ!」と、かすかに産声が聞こえてきました。 ーーたぶん、さっきの人だ! 無事に産まれたんだ!! 思わず感動して泣いてしまう、ひぽぽさん。「痛いですよね? もうすぐ終わりますからね〜頑張ってくださいね〜」と、勘違いした医師や看護師さんから励まされてしまったそうです。 ※看護士→看護師 無事に手術が終わり、4人部屋のベッドに戻ったひぽぽさんは、今回の手術内容が書かれた説明用紙を眺めていました。病名は『筋腫分娩』、手術名は『分娩筋腫核出術』となっていたそうです。 ちなみに、内診で「3〜4cmくらいですね」と言われていた子宮筋腫は、いざ手術で摘出してみると6cmほどあったのだとか。 通常は1泊2日で帰れる手術なのですが、ひぽぽさんの場合は大量出血もあって貧血状態が続いていたため、このまま様子を見てしばらく入院することになりました。 「今日はさすがに夫も来ないだろう」と思っていたひぽぽさんですが、カーテンの隙間から見覚えのある足が覗くのを発見! ひぽぽさんが手術当日の夜にひとりきりなのは心細いと思って、駆けつけてくれたのかもしれませんね。 そして、手術から一夜が明けた翌日のことです。突然、廊下から「ひいーっ! ひっひっ」という女性の叫び声が聞こえてきて……。 どうやら、「ひいーっ」は笑い声で「ひっひっ」は痛みに耐える悲鳴だったようです。 ーーくしゃみとか大笑いをすると、おなかの傷が痛くなるのわかる……! 叫び声をあげる女性に同情しながら、術後の回復を待つひぽぽさんでした。 今回の子宮筋腫摘出手術は開腹手術ではなく、腟から器具を挿入する方法でおこなわれました。手術時に切り取った筋腫は病理検査(顕微鏡で細胞を調べる検査)に回され、後日に詳しい結果がわかるようです。 そのため、手術を終えたひぽぽさんは退院できるよう体を回復させつつ、病理検査の結果を待っている状況。病理検査で違う病気だと判明することもあるらしいので、悪い病気ではないことを祈りながら、今は体調の回復に専念してほしいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月13日これまでずっと生理不順や不正出血に悩まされ、中用量ピルでの治療を続けてきたひぽぽさん。しかし、時には大量に出血してしまうことも。2018年6月某日、夜から明朝にかけて大きな血の塊が次々と出て止まらなくなってしまい、貧血になり床に倒れてしまいます。その後、気づいた夫によって病院に担ぎ込まれたのですが……!? 子宮から飛び出た親指大の筋腫持病であるSLE(全身性エリテマトーデス:全身に炎症などの症状が現れる自己免疫疾患)やリウマチ、さらには不正出血の治療を続けているひぽぽさん。ある年の夏には大量の不正出血と貧血、熱中症が重なり、病院へ運ばれてしまいました。 それから5年後のある日、ひぽぽさんは再び自宅で大量出血を起こし、貧血と出血性ショックで床に倒れてしまいます。夫に助けてもらい、病院へ連れて行ってもらうと……。 ひぽぽさんが倒れたのは義実家の2階(ひぽぽさんや夫の部屋がある階)でした。そこから床を這いつくばって、なんとか1階(義母の部屋やリビングがある階)へ移動します。 義母や義父は心配そうにはしてくれているものの、どうしていいのかわからない様子。まだ3歳の姪っ子は「なんで床に寝転んでるんだろう?」と不思議そうな表情でした。 高速を1時間ほど走ってかかりつけの病院に到着したあとは、夫に支えられながら救急外来へ。 ベッドに寝かされて採血をすると、ヘモグロビン値は『8.2g/dL』。以前に血液検査をしたときは、およそ11g/dLだったので、昨晩からの大量出血で3g/dLほど急激にヘモグロビン値が低下したようです(女性のヘモグロビンの基準値は11.4〜14.6g/dL)。さらに2日後の検査では、6.7g/dLまで数値が落ちたのだとか。そりゃあ貧血にもなりますよね……。 ベッドで寝ている間に朝9時をまわったので、救急外来ではなく一般の外来扱いになり、婦人科の診察に案内されたひぽぽさん。内診できる状態ではなかったため、医師に「このまま入院して、体調を見ながら後日に検査をしましょう」と言われ……。 入院当日、夕方まではベッドで寝たきり。体を動かすのもつらく飲食もできません。お昼の2時くらいに看護師さんに手伝ってもらってプレドニゾロン(ステロイド内服薬。免疫疾患における炎症などの症状を鎮める。ひぽぽさんの場合は持病の『SLE(全身性エリテマトーデス)』の治療に用いている)を飲むと、夕方くらいにようやく体が動かせるようになりました。 病室の天井を見つめながら、 ーーまたここに戻ってきてしまった……ーー昨日までは普通に生活していたのに、どうしてまた急に入院しなければならなくなってしまったんだろうーー私の体に一体何が起こってるんだろう と、深い悲しみに暮れるひぽぽさん。 その翌日、大量出血の原因を突き止めるため、婦人科の診察室で検査を受けます。 「筋腫が子宮から飛び出してしまっています。これが大量出血の原因になったようです」 内診をしたところ、大量出血は筋腫によるものだったと判明! 明日になったら手術をして、筋腫を根本から切除することになりました。 しかし、『筋腫が子宮の外に飛び出している』と聞くと、なんだかおそろしいですよね。一体どんな状態なのでしょうか……? どうやら、筋腫が子宮外へ飛び出してしまっている状態のことを、医療用語では『筋腫分娩』と呼ぶらしいです。 実はひぽぽさん、約6年前の流産のときに子宮内に筋腫が7つほどあるとわかり、摘出した過去があります。今回は約6年の時を経て子宮筋腫が再発したとのこと(数カ月前に検査をしたときは異常がなかったので、ここ数カ月で再発したようです)。医師によると、今回できていた子宮筋腫は『親指大の3〜4cmの大きさで、腟から器具を入れて摘出手術ができる』そうで、 「手術は分娩室でおこないますね」 と、淡々と告げる医師。それを聞いたひぽぽさんは、思わず固まってしまいました。 持病のSLE(全身性エリテマトーデス)やリウマチ、不正出血の治療を何年も続けたのち、約6年前に奇跡的に妊娠することができたひぽぽさん。しかし胎児がうまく育たず、結果は流産。そんな過去があるからこそ、ひぽぽさんにとって『本来は赤ちゃんを産むための分娩室に入ること』は精神的につらいものがあります。 しかし、そんな個人的感情を医師に伝えてまで、手術する場所を変えてもらうわけにもいきません。このあとは医師から手術内容や手術時に使用する麻酔のリスクなどを説明され、家族にも同意書にサインしてもらって手術が本決定。 複雑な思いもあるでしょうが、ひぽぽさんにはなんとか手術を頑張ってほしいですね。何事もなく手術を終えて、ひぽぽさんが一刻も早く本来の日常に戻れますように。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月11日これまでずっと生理不順や不正出血に悩まされ、中用量ピルでの治療を続けてきたひぽぽさん。しかし、時には大量に出血してしまうことも。2018年6月某日、夜から明朝にかけて大きな血の塊が次々と出て止まらなくなってしまい、貧血になり床に倒れてしまいます。その後、気づいた夫によって病院に担ぎ込まれたのですが……!? 5年ぶりの悪夢〜倒れた当日の話〜6年前の妊娠中のある日、大量出血して流産が確定し、胎児をおなかの外に出すことになったひぽぽさん。もともと子宮内にできていた子宮筋腫が予想以上に大きくなっていて、腟からの処置ができなかったため、開腹手術を受けることになりました。その際、9cmほどの子宮筋腫を1つ、さらに、3〜6cmの子宮筋腫を6つほど摘出。 手術後は中用量ピルを服用して生理を正常化させる治療を続けていたのですが、それでも生理不順や不正出血、時には大量出血がひぽぽさんを襲います。手術から1年後の夏には、大量出血で貧血を起こし熱中症による脱水症状も重なり、救急車で搬送される事態に。 ーー同居している家族に、もう迷惑はかけたくない……! そんな想いで、持病であるSLE(全身性エリテマトーデス:全身に炎症などの症状が現れる自己免疫疾患)やリウマチ、さらには不正出血の治療を続けるひぽぽさん。 しかし数年後、ひぽぽさんは再び自宅で大量出血を起こしてしまいーー。 ※マンガ内では『中容量ピル』と表記されていますが、『中用量ピル』が正しい表記となります。 中用量ピルの1種「プラノバール」にはエストロゲンが多く含まれており、子宮内膜が厚くなるのを防ぐ作用があります。頻発月経や稀発月経、月経過多、不正出血、子宮内膜症の治療などに用いられる薬です。 数年前には、エストロゲンが入っていない黄体ホルモンだけのピル(ヒスロンやデュファストン)を服用していたひぽぽさんでしたが、生理時の大量出血にはあまり改善が見られなかったため、エストロゲンが含まれていて経血量の軽減効果が期待できるプラノバールを飲むことになったそうです。 生理になると出血があるのはもちろん、生理日以外にも不正出血が度々起こるため、1年のうち半分以上は出血に悩まされているひぽぽさん。それだけの出血があると貧血でフラフラしてしまうことも多く、病院で鉄剤を処方してもらうこともあったそうです。 ーー今は中用量ピルでどうにか耐えているけど、ゆくゆくはミレーナや子宮全摘を検討してもいいのかもしれない……。 6年前の流産を経て、妊娠出産する未来を描けなくなったひぽぽさんは、ミレーナや子宮全摘の選択肢も視野に入れます。しかし、その覚悟がなかなかできないまま、中用量ピルでの治療をしばらく続けていました。 そんなある日のことです。 ーー5年前と同じだ……こんなに出血してたらまた倒れる…… そう予感していたとおり、早朝にトイレから出るなり貧血と出血性ショックで意識がもうろうとし、一度壁に頭を打ちつけたのち、床に倒れて動けなくなってしまったひぽぽさん。 「ゴンッ!」という大きな音を聞きつけた夫が異常に気付き、 「病院やな? 近所のじゃなくて、ずっと通ってる西区の大きい病院に連絡入れるで?」 と冷静に声をかけてくれました。 ーー週はじめの月曜日で夫も忙しいのに、会社を休ませるなんて……また家族に迷惑をかけてしまった…… 夫への申し訳なさでいっぱいで、ひぽぽさんは涙が溢れて止まりません。 それでも今は病院で診てもらうしかなく、2人は車に乗り込み、高速で1時間ほどかかる総合病院を目指すことになりました。 「手のひらいっぱいのカエル大の血の塊を1晩で20匹くらい産んだ」との記述どおり、このときは相当な出血量だったようです。中用量ピルで治療しているとはいえ、医師から言われているように、ひぽぽさんはもともと子宮内膜が厚い体質で、生理時も不正出血時も必然的に出血量が多くなってしまうのだとか。 しかし、これだけの出血量となると体質だけが原因ではなさそうですよね。6年前の開腹手術時に子宮筋腫をいくつか摘出したとのことですが、それが再発した可能性も考えられます。貧血の症状も出ていますし、今は一刻も早く病院で検査を受け、原因を突き止めることが大切ですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ひぽぽコミックエッセイで体験談を描いてます。SLE(全身性エリテマトーデス)とリウマチの持病がある私が、妊娠とその後にまつわる婦人科系疾患の治療の日々を漫画で綴っています。*2018年10月MEA手術後、子宮線筋症と診断されました。
2023年03月09日