Netflixの恋愛リアリティ番組『脱出おひとり島』で注目を集めたYouTuberのfreeジアことソン・ジアが6日、京セラドーム大阪で開催された「KANSAI COLLECTION 2023 AUTUMN & WINTER」にシークレットゲストとして出演した。ソン・ジアは、最初のファッションステージ「eimy istoire」のトップバッターとして登場し、美脚際立つ純白のミニドレス姿を披露。観客に手を振ったり、投げキスを送ったりしながらランウェイを歩いた。「KANSAI COLLECTION」(関西コレクション)は、2011年2月に大阪で誕生したファッションとエンターテインメントのイベント。25回目となる今回は、「自分スタイルで進もう」をテーマとし、自分のスタイルを楽しみ、また自分以外のスタイルも受け入れる、認め合う文化を発信する。撮影:加藤千雅
2023年08月06日米ネバダ州で先月4日、何者かが無施錠のリゾートマンションに侵入し、就寝していた女性2人の脚をなで回した。犯人はその場から逃走したが、今月までに逮捕、起訴されたと、ダグラス郡保安官事務所が公表した。マーク・アンソニー・ゴンザレス被告(26)は事件当日、リゾートコンドミニアムに侵入し女性の寝室へ。ベッドの足元に立ち、寝ていた2人の女性の脚を執拗にさすった。異様な感触で目を覚ました女性たちはゴンザレス被告に詰め寄ったが、隙を突いて逃げられてしまったという。採取されたDNAからゴンザレス被告が特定され、今月1日にカリフォルニア州アトウォーターの自宅で拘束された。ゴンザレス被告は女性用の靴の窃盗や不法侵入の容疑で地元当局にマークされていた人物だった。2件の強盗罪と暴行罪で起訴され、現在拘留されている。
2023年08月04日コーデスナップファッションライターのzumiです。夏になると脚を出す機会が増えますよね。ワンポイントでおしゃれに見えるサンダルを【ZARA】で見つけました!紹介しますのでご覧ください!夏に映えるキラキラサンダル出典:Instagram全体的にシルエットは足にフィットするタイプの作りになっています。合皮なので歩いたときにシワがつきにくいですよ。足元もおしゃれに見える出典:Instagram丸型のバックルにラインストーンが散りばめられていて、歩くたびにキラキラしていてとても華やかな印象があります。歩きやすさ120%出典:Instagram太い2本のベルトで足をしっかり支えてくれるので、歩きやすいですね!また幅広めなのでどんな足の形にも合わせやすく、足も痛くなりにくいですよ!実際に履いてみるとこんな感じ出典:Instagram足元がパッと明るくなる印象なのでいろんなボトムスに合わせやすいと思いますよ!可愛さとかっこよさを兼ね備えているのでいろんなシーンで活躍してくれそうですね♪夏にキラキラしたサンダルはコーディネートに取り入れやすいのでみなさんも探してみては!?商品情報商品名:ラインストーンバックルフライトスライドサンダルサイズ:36カラー:ブラック品番:3609/010価格:7,590円(税込)記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>zumi(@zumi_i23_izm)3児ママ♡プチプラ着回しコーデMIX安くて可愛いものを見つけるのが好きInstagram
2023年08月04日夏太りの原因として考えられるのが、「冷え」と「むくみ」です。クーラーで冷えた室内にじっとしていると、基礎代謝が落ちたり冷えやむくみ太りの原因になることも。今回は、ヨガインストラクターの筆者が、冷えとむくみを解消するストレッチをご紹介します。冷房による冷えとむくみに注意外が暑いからといって、冷房がきいた室内で体を動かさないでいると、リンパの流れが滞ってしまい、全身の巡りに影響することも。今回は、冷房による冷えとむくみを解消するストレッチをご紹介します。伸ばして気持ちい関節まわりストレッチ1.両脚を肩幅の2.5倍程度広げます。2.両手を両膝にのせて膝を曲げながら、腰を下方へ下ろしていきます。※このとき姿勢を前のめりにするようにして、両手で両脚を開きながらバランスをとりましょう。脚に体重を乗せると辛くなるので慎重に。3.息を吸います。息を吐きながら左肩を下げながら右方向へ上体をねじっていきます。肩甲骨に刺激が入っているのを確認しましょう。4.息を吸いながら元の位置に戻り、息を吐きながら反対側も同様に行います。左右1セットとし、5~10回ほど繰り返します。ストレッチで体の巡りを良くしよう肩甲骨まわりが硬いと、上体をねじる際にひねりにくく感じるかもしれません。ポイントは、上体を前屈みにしながら肘を固定して上体を支えること。そうすると自然と股関節にもストレッチが入り、動かしやすくなるはず。気持ちよくできる範囲を探しながら、冷えて滞った体の巡りを取り戻していきましょう。©Oscar Wong/gettyimages筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文/上村由夏
2023年08月03日韓国のアイドルグループ・KARAが3日、都内で行われた「イモトのWiFi 新CM発表会」に出席した。新型コロナウイルスが落ち着き、海外旅行需要の増加に伴い復活への道をたどる海外用Wi-Fiルーターレンタルサービス「イモトのWiFi」。新CMは「復活」をテーマに明るくさわやかで楽しさ全開の内容となっている。この新CMに、2016年に解散した後、昨年再結成し“復活”を遂げたKARAを起用し、CMのテーマソングにKARAの代表曲である「GO GO サマー!」を採用。コミカルさも加えたオリジナルバージョンとなっており、12年ぶりにリメイクされたオリジナルのダンスをCMで披露している。発表会では、来日したKARAが、すらりとした美脚が際立つミニ丈衣装で登場。ジヨンは「KARAの復活、イモトのWiFiの復活、今日を迎えてうれしく思います。最初に依頼を受けたときに、みんな本当にうれしく思っていました」と喜びを語った。そして、CMで踊っている「GO GO サマー!」のスペシャルバージョンを生披露。キュートな笑顔を見せながらキャッチ―な振り付けを届けた。ジヨンは「『GO GO サマー!』は、KARAにとっても夏といえばこの曲ってなるんですけど、この夏、KARAを聴きながら涼しい楽しい夏を過ごしてください」とメッセージ。ダンスを生披露した感想を聞かれると、スンヨンは「イモトのWiFiのCMに一緒に“WiFiダンス”とか、私たちの大切な曲と一緒にすることができて本当にうれしく思っています」と笑顔で語った。
2023年08月03日美脚見えすると人気の厚底スニーカー。ここ数年、大ヒットのシューズですが、今年もやはり人気。シューズトレンドは徐々にサンダルやパンプスにシフトしていますが、厚底系スニーカーはトレンドを超えた鉄板として残っていきそうです。カジュアル系のパンツコーデは勿論のこと、スカートやワンピースといった大人フェミニンなコーデのアクセントとしても広まっています。そこで今回は、トレンドを超えて使い回ししやすいおすすめの厚底スニーカーをご紹介します。モードでスポーティなアウトソールが目を引く出典:.stボリュームがありつつも軽量で疲れにくく、厚底なのに安定感のあるJEANASISのランダムアウトソールスニーカー(先行予約商品)。クッション性のあるソールで、タウンユースはもちろん、旅行などたくさん歩く日にも活躍してくれます。モードでスポーティなデザインはコーデのアクセントになること間違いなし! 華やかなメタリックラインで女性らしさをプラス出典:.stシャーベットのような淡いカラー展開が可愛いORiental TRafficのメタリックライン厚底スニーカー/OT3727。ブラックとホワイトはソールをアッパーと同色でまとめることで綺麗めな印象に。グリーンとピンクはフェミニン派な方でも取り入れやすいカラーリングに。スニーカーでは珍しいメタリックラインが華やかで女性らしさをプラスしてくれます。 主張しすぎないダッドスニーカー出典:.stソールに凹凸を施し立体的にすることでゴツくなり過ぎず、すっきりと履けるのがポイントのダットスニーカーは、ORiental TRafficのストライプシューレース厚底スニーカー/OT3728。ぼってりとした印象の強いダットスニーカーですが、無駄な装飾のないこちらのスニーカーは洋服を選ばず、主張しすぎないので、シンプル派さんや、大人の女性にぴったり。 時代と環境に配慮したサステナブルスニーカー出典:.st複雑にカッティングされたアッパーデザインが目を引く、環境に配慮されたORiental TRafficの変形カットサステナブルスニーカー/OT3724。厚底のソールにはまばら模様が映え、コーディネートに程よいカジュアルさを演出してくれます。 可愛らしい配色で足元まで抜かりなく出典:.stホワイトベースに淡いカラーを組み合わせ、どんな服装にも使いやすいカラーリングにこだわったORiental TRafficの厚底コートソールスニーカー/OT3721。表面のスエード素材には一部牛革を使用しているので発色が良く、可愛らしい配色は足元からコーデを華やかにしてくれます。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:_c0502
2023年08月01日SNSでも大人気だったGUのワイドボトムスが、この度さらに美脚度アップして再販となりました。今回はインスタグラマーの@nuttueさん、@__saxxyaxxさんが投稿されている「待ってた」との声も聞かれるアイテムを紹介します!前回買い逃してしまった方も、ぜひチェックしてみてくださいね。美シルエットに磨きがかかって再販となった一着出典:Instagram「またまたバズる予感!?」と@nuttueさんが投稿されているのは、さらに美シルエットへと進化したという「タックワイドパンツ」です。画像のブラウンカラーの一着は、ややスモーキーで高級感があり素敵ですね。サイドポケット付きで実用面も抜群出典:Instagram腰回りから太ももにかけてのシルエットが気になるという@nuttueさん。リニューアルされたワイドボトムスは、下半身が気になることなくきれいなラインで穿けたそうですよ。投稿で「感激」と絶賛されている一着は、何かと使えるサイドポケットが付いていて、実用面でも優秀ですね。広がり感がセーブされた新作ボトムス出典:Instagram@__saxxyaxxさんが「おバズり」ボトムスと投稿されているワイドボトムスは、リニューアルに伴いタックの向きが変更になったそうですよ。旧モデルでは広がり感が気になったという@__saxxyaxxさんも、新作ボトムスでは美しいシルエットを実感できたとか。着丈もより長く変更されたそうで、ヒールパンプスとのコーデを楽しみたい方にもぴったりの一着ですね。ウエストゴムが入り楽に着用できるアイテムに出典:Instagram投稿によると、ワイドボトムスはバックにゴムが入り、お腹周りの締め付け感もぐんと減ったそうですよ。生地にストレッチが効いていて楽に着用できるという一着は、オフィスシーンからプライベートまで、幅広い場面で活躍しそうですね。気になったら、今すぐ店舗へと足を運んでみてはいかがでしょうか。※こちらの記事では__.reee_na**しまむらメインのプチプラ高見えコーデ(@nuttue)様、 ❘ プチプラ❘ 大人カジュアル ❘(@__saxxyaxx)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。
2023年08月01日スタイルアップにもおすすめな【JEANASIS(ジーナシス)】の厚底サンダルをご紹介。シンプルなクロスデザインや最旬グルカサンダルなど、この夏は足元もスポーティなテイストがトレンド。ベーシックカラーからポップな派手色まで、今すぐ欲しいアイテムを厳選しました。スポーティな素材が今っぽい「クロススポーツアツゾコサンダル」出典:.stウェットスーツで使われるようなダイバー素材を使ったスポーティな1足。シンプルなクロスデザインながらボリュームのある厚底ソールがトレンド感をプラス。スタイルアップも狙えそうですね。ロングスカートやワイドパンツに合わせて足元にアクセントをつけるのもおすすめ。白ソックスを組み合わせたモノトーンコーデも素敵ですよ!トレンド感と歩きやすさを兼ね備えた「トラックソールグルカサンダル」出典:.stトレンドのグルカサンダルを、パンチの利いたトラックソールでアクティブに。.st公式サイトによると、足首のベルトにはゴムが入っていて、脱ぎ履きが簡単にできるのだとか。カラバリはブラックとホワイトの2色。ソールに安定感があるうえバックストラップ付きで足をしっかりホールドしてくれるので、とても歩きやすそうですね。ぽってりとしたフォルムが可愛い♡「パファーアツゾコヒールサンダル」出典:.stふっくらしたパファーをアッパーに使用した厚底サンダル。アッパーとヒールの色が同じところも、ポップで可愛い! .st公式サイトによると、ソフトなアッパーを使用しているため、足当たりが良く履き心地も◎だそう。ストームにも高さを出し高低差を少なくすることで、歩きやすさを実現しているそうです。ベーシックなホワイト、ブラックも使いやすそうですが、パッと目を引くイエローもおしゃれです。特徴的なデザインで足元にワンアクセント!「ウエスタンベルトサンダル」出典:.stウエスタンベルトが存在感を発揮するプラットフォームサンダル。スポーティな着こなしやモードなスタイルとも相性◎ シンプルなコーディネートにガツンをパンチを利かせてくれそうです。.st公式サイトによると、足首のベルトにゴムが入っているので、脱ぎ履きが簡単なのだそう。カラバリはスタイリングしやすい、ホワイトとブラックの2色。見た目の可愛さだけでなく履き心地のよさも魅力の厚底サンダル。夏は素足で、秋になったらソックス合わせで楽しみたいですね!※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2023年07月31日しまむらで、夏っぽくてかわいいサンダルを発見しました♡かわいいだけでなく「美脚効果」も期待できるサンダルなのだとか。それでは、@so.ra_ynさんと@ririka_shimamuraさんが投稿した、しまむらのサンダルをチェックしていきましょう!大人っぽい黒のダブルストラップサンダル出典:Instagramまずは「OMダブルストラップSA」の「中黒」から紹介します。@so.ra_ynさんが投稿されていたアイテムで、細めストラップが大人っぽいサンダルです。足元から抜け感を演出できるため、大人の夏スタイルにピッタリ!黒のサンダルは、コーデを引き締める効果もあり、幅広い着こなしに合わせやすいのも嬉しいですね。オシャ見えするナローストラップサンダル出典:Instagramこちらも、@so.ra_ynさんが投稿されていた大人っぽさ満点のサンダルです♡商品名は「TT*Arナローストラップ」で、カラーは「濃薄橙」です。カジュアルコーデはもちろん、きれいめなアイテムとも相性◎な色味になっています。細めストラップが特徴的で、大人っぽい足元を演出し、コーデをよりオシャレに見せてくれそう!美脚効果があるサンダル出典:Instagram@ririka_shimamuraさんが紹介されていたのは「2PINKNK2BMサンダル」の「中薄橙」。厚底サンダルになっており「美脚効果」もあるそうですよ。淡色カジュアルなデザインで、ふかふか中敷のおかげで快適に使える一足♪アッパーの内側にはやわらか裏地があり、足への負担を軽減できそうですね。アクセントになるバックルも付いており、足元からオシャレを楽しめること間違いなし!淡色コーデのアクセントに◎出典:Instagramこちらは「2PINKNK2BMサンダル」を使った、大人かわいい淡色コーデです♡@ririka_shimamuraさんは「可愛すぎるサンダルです」とコメントを添えられていました。カジュアルなムードのあるサンダルですが、甘めのアイテムとも相性◎です。足元をほどよくカジュアルにしたいときに役立ちますよ。今回紹介したしまむらのサンダルは、どれも足元をオシャレにアップデートできるアイテムです。この夏、オシャレなサンダルをコーデに取り入れたい人は、しまむらをチェックしてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、YUNA♡165cm/高身長コーデ/しまむら/GU(@so.ra_yn)様、りりか|しまむらオタク(@ririka_shimamura)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年07月24日多くの方は上半身の重みを脚に乗せて、脚だけで体を支えて歩いています。そのような歩き方になる原因は、“姿勢の崩れ”かもしれません。歩くだけで疲れるようなら、脚がむくみやすい姿勢になっている可能性も…。ヨガインストラクターの筆者が、筋肉太りやむくみにつながる「NG習慣」と、体幹を整えるストレッチをご紹介します。歩き方で強化されてしまうむくみ脚マッサージや脚やせエクササイズをしても、脚に負担のかかる歩き方をしていたら意味がないでしょう。効果を打ち消すどころか、歩くたびに余計な力みや筋トレを繰り返すことになってしまうかも…。脚の太さやむくみに悩んでいる方は、歩き方と歩くときの姿勢を意識して変えていきましょう!膝を曲げた行進歩き猫背さんに多いのが、歩くときに膝の裏が伸びず、膝を曲げたまま行進するように歩くスタイル。歩幅が浅いのも原因のひとつといえますが、後ろ足を地面から離すときに膝が伸びきらず、曲がったまま歩いていたら要注意です。前に出した脚が地面に着地する際、ふくらはぎに力が入ったまま踏みしめる形になってしまいます。これでは、地面に脚が着地するたびにふくらはぎに力が入ってしまうでしょう。本来は歩くたびに足首がしなることでふくらはぎが伸縮し、血液の循環を促しますが、それが毎回力で止められているようなイメージです。行進歩きをしているときは足首も硬くなっており、むくみ脚やたくましいふくらはぎになりやすくなります。太ももを太くする姿勢立っているときに、膝の裏をピンと張りすぎていませんか?膝の裏を伸ばしすぎると、自然と腰が反り、お腹を前に突き出したような姿勢になります。すると骨盤が歪み、体を支えにくい体勢に。このような体勢では、歩くたびに腰が反ってしまい、太ももの前や横に力が入ります。反対に骨盤を支えるのに大切な内ももやお尻の力は使えないため、下半身全体が痩せにくく、お肉がついた印象になりかねないのです。太ももの裏をストレッチして歩くフォームを整えよう上記の歩き方や姿勢は、下半身にかなりの負担がかかりやすい状態です。上半身の筋力がうまく使えないため、下半身だけがたくましくなっていく可能性も。まずは足運びを軽くして、太ももの後ろ側やお尻、内ももが使えるように体勢を整えましょう!1.両脚を腰幅に開きます。2.膝の裏を少しだけ緩めて緊張させないようにしましょう。そうすることで股関節周りに余裕ができるはず。股関節を外側へ回転させるイメージでお尻を意識します。3.後方へお尻を突き出しながら、膝を曲げて上体を屈ませ、肘を膝の上におろします。お尻を後方斜め上に突き出すようにしながら、足の裏で床をしっかり踏みしめましょう。太ももの後ろ側とお尻との境目、膝の少し上が伸びているのを感じてみてください。太ももの後ろが縮んでいると感覚を感じにくいので、丁寧にポジションを探します。4.30秒キープします。終えたら一度リラックスし、3セット行います。引っ張る力がポイント上記のストレッチは、太ももの後ろを引っ張る力を維持するのがポイントです。30秒もキープしているときつくなってくるかもしれませんが、太ももの後ろが硬くなっている証拠なのでしっかりと伸ばしてください。そのあと歩いてみると足運びがかなり楽になり、歩きやすさを実感できると思います。歩き方は体型を左右する要因の一つなので、下半身だけが疲れやすい人は是非行ってみてくださいね。©Indeed/gettyimages筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文/上村由夏
2023年07月21日タレントで女優のトリンドル玲奈さんが、自身のInstagramで美脚コーデを披露しました。際立つ脚線美!House of Dior Ginzaで行われている「ディオリビエラ」のポップインストアに行ったときの様子で、優しいピンクのコーデでさまざまなポーズを決めています。1枚目は高級感のある部屋でソファに腰掛け足を組むトリンドルさん、2枚目はカメラ目線でポーズ、3枚目はバッグを抱えて視線をそらして、4枚目はソファに座りうつむき加減で。最後はカメラ前で笑顔でくるくる回り、大人っぽい表情でポージングする動画を投稿しています。フォロワーからは「美しい脚線美」「マジで可愛い」「素敵コーデ!」と称賛の声が集まっています。さまざまな表情でファンを楽しませてくれるトリンドルさん。彼女の美しいファッションコーデをこれからもチェックしていきます!
2023年07月19日イスを動かすたびに傷付く床が気になってしまいませんか。イス脚キャップで防いでいても、すぐに外れてなかなか効果が実感できないことも。でも、SNSで話題になったイス脚キャップなら安心感抜群です。インスタで発見したイス脚キャップとは持ち家も賃貸も、床にイス脚の傷が付くとがっかりしてしまいます。整理収納アドバイザー・ゆっか(_yucca.home)さんも、お子さんが激しくイスを引きずるため、100均のイス脚キャップで防いでいたそうです。ところが100均のイス脚キャップは外れやすいという弱点がありました。そこで発見したのが「イス脚キャップ16個セット」(1千990円/税込み)。インスタで話題になっていたグッズを試してみることにしたそうです。丸みのある見た目でナチュラルな色合いをしたイス脚キャップは、どんなイスのデザインにも似合いそう。ゆっかさんいわく「これがあれば無敵」なのだとか。おしゃれで馴染みやすいルックスはインテリアを気にする人にもピッタリです。シリコン製なので伸縮性があり、イス脚にしっかりフィットするのも安定感あって嬉しいですね。「これ最強すぎる!」と喜びながらイスをスライドさせるゆっかさん。なめらかな動きは床への引っかかりを感じさせません。なるほど、これなら床のイス傷が防止しやすくなりそうです。シリコン製だからお手入れも簡単イス脚カバーは床と接し続けるため、どうしても汚れが溜まりがちになります。100均グッズなら使い捨てもありですが、それよりは値が張るこのタイプではそうもいきません。紹介されたイス脚キャップはシリコン製で水洗いができるため、洗えば繰り返し使えます。軽い汚れのうちに拭き取ってしまうのもよさそうですね。ただ、シリコンは使っているうちにどうしてもベタベタしてしまいがちです。汚れが落ちきっていない場合にもそうなります。そんな時には熱湯をかけてから中性洗剤で洗ったり、煮沸したりしてみると効果がありますよ。このイス脚カバーはゆっかさんが紹介した半透明ブラウンのほか、同じく半透明ホワイト、半透明ブラックがあります。形も円形、正方形、長方形でそれぞれ大小があり、いろいろな形のイス脚に合わせて選べますよ。悩みがちな床のイス傷ですが、このイス脚キャップはかなり頼れる味方になってくれそうです。興味を持ったらぜひ探してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年07月16日「猫は前脚をそろえて座るもんやと思ってた」そんなひと言とともに、Twitterに1枚の写真を投稿したのは、猫のこめちゃんと暮らす、飼い主(@0818kome)さんです。飼い主さんは、こめちゃんの座り方に、疑問を抱かざるを得なかったよう。「かわいい」「そのままお辞儀をしそう」などの声が上がった、実際の写真をご覧ください。前脚を大胆に開いた『おすわりポーズ』を見せた、こめちゃん!視線の先に、何かがあるのでしょうか。ポージングにクスッとしてしまうのはもちろんのこと、目を見開き、一点を見つめるこめちゃんの表情にも、笑いが込み上げます。ちなみに、飼い主さんが以前飼っていた猫は、絶対に前脚を閉じて座っていたそうです。猫には、脚を折りたたんで座る『香箱座り』や、しっぽを自分の体に巻き付ける『しっぽ巻き座り』などがありますが、こめちゃんの座り方はどれにも当てはまりません。なぜ前脚を開いて座るのか…それは、こめちゃんのみぞ知るところなのでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年07月13日株式会社レオフォトジャパン(代表取締役:上田 晃央、埼玉県川口市南鳩ヶ谷5-17-12)は、360°パンとスムーズなチルトを実現した革新的な、「MPG-01 一脚用ジンバル雲台 Leofoto」を発売いたします。MPG-01 一脚用ジンバル雲台 Leofoto 商品画像商品名 :MPG-01 一脚用ジンバル雲台 Leofoto発売日 :2023年7月24日希望小売価格:35,640円(税込)<325gの軽量ながら360°パンとスムーズなチルトを実現>360°パンとチルト図解<取り付け方は3/8インチネジかアルカスイス互換の2通り>一脚への取り付けは、3/8インチネジまたはアルカスイス互換。一脚にアルカスイス互換のクイックリリースクランプを使えばワンタッチで取り外しが可能です。一脚への取り付け方2種<大型のチルトロックノブで操作はスムーズ、重両機器もしっかり固定>カメラを取り付けた後の操作はチルトロックノブのみ。チルトロックノブは力を掛けやすいように大型の物を採用。軽くロックするだけで、重量のある機材も固定可能です。シンプルな操作性で、撮影に集中できるのでシャッターチャンスを逃しません。チルトロックノブ<MPG-01 一脚用ジンバル雲台 Leofoto>商品寸法<MPG-01 一脚用ジンバル雲台 Leofoto 商品詳細>・重量 :325g・高さ :80mm・耐荷重料 :10kg・付属プレート :QP-70N・三脚取付ネジ規格:3/8(太ネジ)<Leofotoショールームのご案内>レオフォトショールーム (Leofoto SHOWROOM)営業時間 : 10:00 - 18:00 (火・水定休)所在地 : 〒332-0021 埼玉県川口市西川口3-33-29 NWビル2F電話/FAX : 048-446-7669/048-446-7689メール : mail@leofoto-japan.com ご案内PDF: <商品や取材に関するお問合せ>株式会社ワイドトレード(レオフォト正規販売代理店)〒334-0013 埼玉県川口市南鳩ヶ谷5-17-12TEL :048-430-7456受付時間:平日10:00~17:00(土日・祝日・当社指定休業日は除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年07月10日履いて歩くだけ!毎日ながらケア株式会社バレットは、運営するヘルス&ビューティーブランド habits(ハビッツ)で、女性用の高機能リカバリーサンダル『ビーメイクサンダル (B-MAKE SANDALS)』を2023年4月に発売した。同社は、スポーツアパレル(サイクルウェア)の企画・製造・販売を展開。2019年には、日本人男性向けのリカバリーサンダルを開発した。リカバリーサンダルは、本来、アスリートの足の回復を早めるために開発された製品である。血流を促進して浮腫みや冷え症の改善に女性用のリカバリーサンダルは、これまでの技術を応用し、男女で異なる足の形や筋肉量、女性特有の悩みである浮腫み・冷え症・巻き爪などを研究し、開発された。土踏まずのアーチは、少し硬めに設定されており、青竹踏みと同様の効果で、やさしくツボを刺激されているような心地よさがある。サンダルを履くことで、血流を促進し、浮腫みや冷え症を改善し、スッキリとした足に導く。弓型にデザインされたソールの傾斜により、自然と体がバランスをとるため、普段使わない筋肉を刺激して体感を鍛える。カロリー消費量がUPするので、美脚効果も期待できる。サンダルを履くことで、足指を使う歩き方になり、巻き爪を改善・予防できる。カラーはブラック。サイズは3タイプ(S 22.5~23.5・M 23.5~24.5・L 24.5~25.5)。重さは、Mサイズ片足で160g。価格は、7,700円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社バレット※B-MAKE SANDALS リカバリーサンダル for women
2023年07月06日「じぶんde式」の「甲痩せサンダル」セルフエステ大手のじぶんde株式会社が「甲痩せサンダル」をバージョンアップして発売した。レディースSサイズ、レディースMサイズ、メンズMサイズ、メンズLサイズがあり、価格は3,980円(税込)である。じぶんde株式会社は全国に「じぶんdeエステ」の店舗を展開。200万人以上の実績を元に研究し、ダイエットメソッド「じぶんde式」を提供。「甲痩せサンダル」も「じぶんde式」の商品となっている。基礎代謝アップ O脚・X脚も改善普段の生活によって生まれる体の歪み。歪みは体のコリや冷え、血流悪化の原因にもなる。靴は体を歪ませることがあるが、女性の場合、足先に体重がかかる靴が多いため、O脚、骨盤の歪み、首や肩のコリのほか、エラ張りなど、顔にも影響が出ることがあるという。「甲痩せサンダル」を使用することで、姿勢が改善。姿勢がよくなることで血流も改善され、自然と痩せやすい体を目指すことができるとしている。基礎代謝アップ、外反母趾ケア、脚痩せサポート、脚の外張りケア、ヒップアップ、O脚、X脚の改善、下腹もすっきり、健康的な体作りをサポートするサンダルである。(画像はプレスリリースより)【参考】※履くだけ簡単!甲痩せサンダル ダイエットサポートサンダル ‐ 「じぶんdeエステ」オンラインショップ【公式】
2023年07月04日毎日のように使うものだからこそ、シルエットにこだわりたいデニムパンツ。美脚見えを叶えたいなら、【GU(ジーユー)】の「ハイライズフロントスリットフレアジーンズ」がおすすめですよ。このアイテムは元々人気が高かった1枚で、今回なんと“再販”されたのだとか。その魅力を早速チェックしていきましょう!オールシーズン使える美脚見えデニム出典:Instagram今回ご紹介するアイテムはこちら、フロントスリットがアクセントのデニムパンツ。ほんのりとフレアシルエットになった細見のパンツで、さりげない美脚見えを叶えてくれそう。こちらは@neni.moさん曰く「冬に販売されてて人気だったアイテム」なのだそう。この度再販されたそうなので、前回ゲットできなかった方はぜひ狙ってみて。定番カラー揃いで着回しもしやすいっ♡出典:Instagramデニムパンツはライトブルー・ブルー・ブラックの3色展開。どれもデニムによくある定番カラーなので、飽きずに長く着まわせるハズ。@yu_kooooooo0620さんはブラックをチョイスし、ブラウスと合わせた綺麗目コーデにチャレンジ。スリットからおしゃれサンダルをチラ見せさせているのがとってもエレガントです。センターシームで脚長効果も期待大出典:Instagramデニムはよく見ると、センターシームのデザインになっています。中央にラインが入ることで、より脚長に、そして脚細に見せてくれるんだとか。カジュアルコーデだけでなく、綺麗目ブラウスと合わせてもバランスよくまとまります。このクオリティで¥2,990(税込)なのは、さすがGUといったところ。ウエスト部分をスッキリ見せる工夫が嬉しい出典:Instagramデニムは細身のデザインですが、ストレッチ入りで見た目よりもストレスフリー。ハイウエスト部分はサイドジップになっていて、履いた時にお腹周りがスッキリと見えそう。例えばトレンドのクロップド丈ブラウスを合わせても、バランス良好の着こなしができます。さまざまなシルエットのトップスに合わせられるので、自分らしいスタイリングをぜひ楽しんでみて。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@neni.mo様、@yu_kooooooo0620様、@rococo39様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年07月01日現在の仕事を始めて4年が過ぎ43歳になったころ、夕方になると脚のむくみが気になり始めました。最初は、立ち仕事だから仕方ないと軽く考えて、夜、湯船の中でマッサージを軽くするぐらいのケアしかしていませんでした。季節が冬になり寒くなってくると、むくみだけではなく痛みやだるさも出てきました。なんだか脚も太くなってきて、膝の内側に静脈瘤らしきものも。むくみ解消のためにいろいろ試した結果、3カ月で効果が表れた方法をお伝えします。★関連記事:「足がパンパンに!」運動嫌いでも続けられる方法でむくみ取り対策を始めてみた!【体験談】マッサージと水分補給で脚がプルンプルン!むくみの改善には、以前、エステシャンから「水分をたっぷりとると良い」とアドバイスを受けたことを思い出し、水分補給を心がけるようにしました。まず水分をとって老廃物を体外に流すために、「1日に常温の水か白湯を1.5L以上飲む」ことから始めました。初日に1.5Lのペットボトルを眺め「こんなに水ばかり飲めない……」と思いましたが、やるしかありません。エステサロンで聞いた老廃物を排出しやすい水分の摂取方法で、1.5Lを1日の中で起床後すぐ、10時、15時、18時の4回で飲むようにしました。効果はすぐに下半身のむくみ方に表れました。尿の回数と量が増えるだけなのに、夕方になっても脚がむくまないのです。これは心底驚きました。夜は血行促進のためのマッサージも!そして、夜は血行を良くするためのマッサージです。今まで軽くおこなっていたマッサージですが、湯船の中で両手の親指と人差し指で挟んで、しっかりマッサージをしていきました。お風呂から出たらすぐにホホバオイルでリンパマッサージです。体が冷めないうちにしないと、効果が出ないので時間との勝負。リンパマッサージの方法は、膝の裏側と太ももの付け根にある下半身の老廃物を流す箇所に老廃物を流すようにさすります。これを毎日3カ月続けると、ガチガチだった脚はプルンプルンに!筋トレをプラスして体重も減少!マッサージの効果は、脚のむくみの解消だけではありませんでした。いつの間にか静脈瘤も消え、脚も細くなり体重も4kgほど減っていました。さらにエステシャンから運動もすすめられていたのですが、私は運動が苦手。苦手というか嫌いなのです。そこで、多少高価ですがジムに通ったと思えばと、MTGの「SIXPAD Body Fit 2」を約2万円で購入し、筋トレをすることにしました。シックスパッドは、家事やストレッチをするときに1日1時間くらい装着していました。装着する前は軽く考えていましたが、実際にしてみるとかなり疲れます。マッサージを週1回に減らし、毎日軽いストレッチと「SIXPAD Body Fit 2」の装着をし始めて、3カ月たったころに体に変化が表れました。私は20代のころからひどい便秘で、1週間に1度便通があるくらいでしたが、気付くとほぼ毎日便通が。「SIXPAD Body Fit 2」による筋トレで腹筋がついてきたのかもしれません。その後、さらに数カ月、筋肉量が増えたからか体重の変化はありませんが、会社の制服が緩くなってきました。まとめ1日1.5Lの常温の水か白湯を飲む、リンパマッサージ、「SIXPAD Body Fit 2」のおかげで、筋肉量が増えて代謝がアップしたようです。同時に20年以上悩まされていた便秘も解消し、現在も4年前と同じ仕事を続けていますが、夕方になっても脚はむくまず疲れにくくなりました。4年前より体内年齢は若返っていると感じています!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。イラスト/サトウユカ著者/さなり(52歳)夫と社会人の息子、大学生の娘、愛犬ポメラニアンの4人と1匹家族。昨年、親の介護のため専業主婦に。
2023年06月30日タレントの指原莉乃さんが、フワちゃんとの待ち受け画像を自身のTwitterで公開しました。オリジナル待ち受けでモチベアップ!指原さんがフワちゃんに「最近、トレーニングとか回数減っちゃってモチベ下がってきたね~」と話したところ、フワちゃんが「お互いがイケてる時の写真コラージュして待ち受けにしよ!」と提案し、作ってくれたのがこちら。ショートパンツで美脚が際立つ爽やかな指原さん&引き締まったボディのフワちゃんのツーショット写真を待ち受けに設定しているそうです。豪華だけどなんだかプッと笑ってしまうこのツーショットに、「絶妙な違和感」「人類最強のスレンダー美脚」「温度差ありすぎ」「モチベ向上の秘技、勉強になります」「お互いの魅力の合せ技だね」などツッコミが入っています。ファンとの距離感が近く、プライベートな一面も見せてくれる指原さん。仲のいいフワちゃんとの楽しい一幕にも彼女の魅力が溢れています!
2023年06月28日モデルで女優のKoki,が27日、7月1日に東京・原宿にオープンする「UGG TOKYO FLAGSHIP STORE」で行われた同店のオープン記念イベントに出席した。UGG2023年秋冬の「Feels like UGG」グローバルキャンペーンに起用が決定したKoki,は、テープカットセレモニーに登場。ミニ丈の白のドレスですらりとした美脚を披露した。南カリフォルニアを拠点とするグローバルライフスタイルブランド・UGGのアジア初の旗艦店となる同店。ブランドのルーツであるカリフォルニアらしさが反映された世界観で、べビー、キッズ、レディース、メンズ、オールジェンダー対応商品が揃い、ライフスタイルブランドとしてのUGGの幅広いラインナップの商品を購入できる日本最大級の店舗となる。
2023年06月27日アイドルグループ・ももいろクローバーZの百田夏菜子が27日、7月1日に東京・原宿にオープンする「UGG TOKYO FLAGSHIP STORE」で行われた同店のオープン記念イベントに出席した。南カリフォルニアを拠点とするグローバルライフスタイルブランド・UGGのアジア初の旗艦店となる同店。ブランドのルーツであるカリフォルニアらしさが反映された世界観で、べビー、キッズ、レディース、メンズ、オールジェンダー対応商品が揃い、ライフスタイルブランドとしてのUGGの幅広いラインナップの商品を購入できる日本最大級の店舗となる。百田はピンクのパーカーに花柄のミニスカートをあわせたコーディネートですらりとした美脚を披露し、「メインにパッと映えるカラーをチョイスしました」とにっこり。今年の夏にやりたいことを聞かれると、「王道になってしまうんですけど、バーベキューです。もう3年ぐらい言っていると思いますが、去年も一昨年も実現できていないので、今年こそは三度目の正直ということで。やっぱり夏はバーベキュー、夏らしいことをしたいなと思います」と答えた。イベントには、アレン 明亜莉 クレア、池田美優、磯村勇斗、板垣李光人、片寄涼太、佐野勇斗、高橋文哉、冨永愛、柊木陽太、本田翼、山崎天(櫻坂46)も出席した。
2023年06月27日映画『忌怪島/きかいじま』(6月16日公開)の大ヒット御礼舞台挨拶が26日に都内で行われ、西畑大吾(なにわ男子)、山本美月、生駒里奈、平岡祐太、水石亜飛夢、川添野愛、なだぎ武、伊藤歩、清水崇監督が登場した。同作は『犬鳴村』『樹海村』『牛首村』の「恐怖の村」シリーズを生み出した清水崇監督の最新作。今回の舞台は島となり、今話題のメタバースの世界を表現、「VR」研究チームに次々と降りかかる不可解な死と謎、解き放たれた「赤い女」の怨念、真っ赤に染まる島と、現実と仮想世界の2つの間で今までにない最強の恐怖が待ち受けてるという。山本は透け感のある黒ドレスで登場し、スカートのスリットから美脚もチラ見せ。「今日は『忌怪島』を語れる最後の日なので、一緒に楽しめたらなと思います」と挨拶する。また同作の魅力を五七五で表すというお題には「夏来る エアコンよりも 忌怪島」という表現を披露した山本。「うまい! 素晴らしい!」と西畑も感心し、「ちょっとヒヤッとしていただけるような感じですし、縦書きやな!」と全てを絶賛。「きれいやわ!」という西畑に、清水監督も「直の季語が入ってるし」と褒め、山本は「伝わるかなと思って」と冷静に説明していた。
2023年06月26日「ダイエットをしているのに太ももの張りがなかなか取れない」「運動をしていないのに前ももがパンパンに張っている」など、太ももの前側の張りに関するお悩みをよく聞きます。今回は、現役ヨガ講師の筆者が、前ももが張る原因と対策、手軽にできる簡単ストレッチをご紹介します。前ももの張りが気になる方は、毎日続けてみてくださいね!前ももが張ってしまう原因前ももが張る原因は、主に4つあると考えられます。日常の何気ない行動が前ももの張りにつながっていることもあるので、まずは自分のクセに気付くことから始めましょう。1.体の歪み骨盤の歪みは、前ももが張る原因になる可能性が。特に「反り腰」のように、骨盤が前傾していると前ももの筋肉が張りやすくなります。それだけでなく、O脚の原因になったり、下半身の血流が滞って脂肪を溜めやすくなったりするのです。2.むくみ脚は心臓から離れている上に負担がかかりやすいため、むくみを感じやすい場所です。血流やリンパの流れが滞ると、水分や老廃物が溜まりやすくなります。3.皮下脂肪男性に比べて、女性は皮下脂肪が溜まりやすいといわれています。運動不足やカロリーオーバーな食生活が続くと、体全体に脂肪がつきやすくなってしまうでしょう。4.歩き方ヒールをよく履く方は、つま先に体重が乗ることで、ふくらはぎや前ももに負担がかかりやすくなります。また、すり足や膝を曲げたままで歩くことも、前ももの負担につながるとされています。前ももの張りを緩める簡単ストレッチでは、太ももの前側にある「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」を緩めるストレッチをご紹介します。立て膝でのストレッチが難しい方のために、うつ伏せで行う方法も解説しているので、どちらかでトライしてみてくださいね。\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!【立て膝の場合】1.片膝を立てて大きく一歩前に出し、反対側の脚は後ろに伸ばす。※伸ばした脚の膝が痛い場合は、タオルを膝下に敷く。2.手を置きながら前後に重心を移動させ、伸ばした脚の前ももをしっかり伸ばす。3.余裕があれば、伸ばした脚の膝を曲げ、足の甲を手でつかんでかかとをお尻に近付ける。4.10秒~30秒程度キープし、反対側の脚も同様に行う。【うつ伏せの場合】1.うつ伏せになり、足を腰幅程度に開く。2.片脚を曲げ、手で足の甲をつかみ、かかとをお尻の方に寄せる。※このとき、骨盤が開かないように注意する。3.余裕がある場合は、曲げた脚を真上に引き上げる。夏に向けてスッキリ美脚を目指そう今回ご紹介したストレッチを毎日続けることで、全身の血行促進や代謝の向上が期待できます。その結果、痩せやすく太りにくい体質を目指せるでしょう。肌見せの季節に向けて、今日から美脚習慣を取り入れてみてくださいね!©Peter Dazeley/gettyimages筆者情報NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2023年06月25日普段使いにぴったりのジーンズこそ、自分が本当に気に入ったアイテムを選びたいですよね。今回はインスタグラマーの@manaodaysさん、@ko.wearさんも購入された、GUの美シルエットのストレートジーンズを紹介します!持っておくときっと大活躍する一着を、チェックしてみてくださいね。下半身をすっきり見せるインディゴカラーのデニム出典:Instagram「このデニム好き」と投稿でお気に入りのハイライズストレートジーンズを紹介されいてる@manaodaysさん。投稿によると、以前のモデルより更に着丈が長くアップデートされているとか。@manaodaysさんは立体感ある袖のデザインが魅力的なトップスを組み合わせ、下半身をすっきりと細く演出できるコーデに仕上げていますね。夏らしい爽やかさ溢れるコーデの完成出典:Instagram@ko.wearさんは、夏ならではの白Tシャツ&ハイライズストレートジーンズの着こなしにトライ。ベーシックなコーデだからこそ、ジーンズは理想のラインが叶う一着をセレクトしましょう。足元にはパキッと鮮やかなレモンイエローのサンダルで、おしゃれなアクセントを加えていますね。腰の位置をすっきり高く見せるアイテム出典:Instagram腰安定感があるハイライズデザインのアイテムを選ぶと、ウエスト周りがすっきりと見えますね。トップスには大きめのロゴが映えるTシャツをセレクトして、上半身にポイントを作りましょう。甘辛ミックスコーデにもぴったりのジーンズ出典:Instagram@ko.wearさんが以前からチャレンジしたかったという、チュールワンピース×ピグメントTの甘辛ミックスコーデ。大人の遊び心溢れる着こなしに、ブルーのジーンズをレイヤードすれば、一気にデイリーシーンになじむファッションが完成しますね。気になったら、今すぐGUのオンラインストアや店舗を覗いてみてください。※こちらの記事ではmanao 【大人が着れる UNIQLO GU ZARA H&Mの最新アイテム厳選して発信してます。⠀】(@manaodays)様、ko(@ko.wear)様のInstagram投稿をご紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。
2023年06月25日下半身太りを解消し、理想の美脚を手にするのにハードな筋トレは必要ない。安定した姿勢と足指を使った歩き方さえ身につければ、歩くだけでほっそり脚に。その2つのポイントを鍛え“足指ウォーク”を実践するためのレッスンをご紹介!「脚やせには筋トレもマッサージも食事制限も必要ありません」と言うのは、美脚専門トレーナーの大道匡彦さん。そもそも脚が太くなるのは不安定な姿勢で歩いているから。歩き方を改善し、正しいカラダの使い方が身につけば、自然とすっきり引き締まるという。「姿勢が不安定だと、足裏で地面を押す(=地球を踏み抜く)効率的な歩き方ができません。そのため過剰な力や緊張が生まれ、脚に余計な筋肉がついたり、むくみが生じてしまうのです。効率的な歩き方をマスターすれば、ただ歩くだけで美脚が手に入ります」効率的な歩き方とは、大道さんが提案する上の写真のような“足指ウォーク”。一見、普通に歩いているように見えて、実はさまざまな条件が整っていないとできない歩き方。足指を使って地面を捉え、深い呼吸で体幹を安定させることが必須条件だという。そこで、足指ウォークを実践するためにステップアップ方式で進めていくエクササイズをご紹介。なぜ、“足指ウォーク”で脚が細くなる?姿勢が不安定な人は、歩く時に地面からの反発を利用できない。このため自分で頑張って地面を蹴ってしまい、余計な筋肉がついたり、足首の動きが悪くなるので、ふくらはぎがむくむ。安定した姿勢で、足首を使って地面を押す足指ウォークなら、それらが解消できる。不安定な立ち姿勢や歩き方だと不必要な筋肉がついてしまう。体幹を安定させ、足指で地面を押して歩けば改善できる!足指ウォークのポイントを覚えよう!1、立った時に重心が土踏まずにくる。2、重心がゆらりと前に来て、足指に体重が乗る。3、1歩目は体幹から前へ。後ろ足で体重を感じる。4、前足が着地して、体重も前足に乗る。基本編(1日1回)まずは、足指ウォークの基本、足指慣らしと呼吸法を習得する。足裏で地面をしっかり捉えられるようになるために、足首や足裏、足指に刺激を入れる。また、ブレない体幹をつくるのに必要なのが呼吸の練習。基本エクササイズは毎日の習慣に!STEP1:足裏、足指を柔らかくする。足裏や足指が硬くなってしまうと地面からの反発を感じる能力が低下する。「足はカラダと地面との唯一の接点です。やさしく刺激して情報インプット能力を高めましょう」【足首回し】(左右各20回)硬くなった足首をゆるめて小指荷重ができる足をつくる。椅子に座って片脚を反対側の膝に乗せる。手の指を足の指の間に入れて握り合うように組む。大きくゆっくり小指側に向かって足首を20回回す。反対の足も同様に行う。【足裏トントン】(左右各20秒)足裏をやさしく刺激して地面と接する感覚を磨く。指の付け根(母趾球~小趾球)、小指側、踵=土踏まず以外の地面と接する部分をこぶしでトントンと叩く。リズミカルにまんべんなく20秒程度叩いたら、反対の足も同様に行う。【足チョキ】(左右各10回)足指を動かして活性化させ、地面を押す準備をする。足指で床を押す。まずは親指で床を押したまま、親指以外の4本指を浮かせて戻す。今度は4本指で床を押したまま、親指を浮かせて戻す。10回繰り返したら反対の足でも同様に。STEP2:正しい呼吸を身につける。呼吸のパターンに問題があると、その影響で姿勢が乱れたり動きが非効率になる。「お腹に腹筋で壁をつくり、体幹をまんべんなく膨らませる、深く長い呼吸をマスターしましょう」【壁ヒップリフト】(4呼吸)お腹の力を抜かずに背中側に息を入れる練習。(1)仰向けになって壁に足の裏をつける。膝の角度は90度。(2)足裏で壁を押し、お腹に力を入れてお尻を若干浮かせたら、息を吸う吐ききる止めるを5秒ずつ行い、4回繰り返す。NG:お尻を浮かせることを意識すると腰が反りやすいので注意。大道匡彦さん美脚専門パーソナルジム「Desty」代表トレーナー。ジム&オンラインサロン、メディアで美脚づくりのノウハウを提供する。近著に『頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク』(イースト・プレス)。ブラトップ¥8,250レギンス¥14,300(共にジュリエ/ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2023年6月28日号より。写真・中島慶子スタイリスト・武政ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・中嶋杏里沙(ボン・イマージュ)取材、文・石飛カノ(by anan編集部)
2023年06月23日シーズンコーデを思いっきり楽しみたい4児のママ、SHOoo(165cm)です♡サロペットが着たくなる夏!大人かわいいドット柄のサロペットを見つけました。キレイめから大人カジュアルにコーディネートするのにピッタリなアイテムなので紹介します。【SALOON】キャミサロペット出典:Instagram出典:Instagram品名:SALOON(サルーン)/【ZOZO限定カラー】キャミサロペット品番:75491526(ZOZOTOWN)カラー:ブラック系その他(ドット)(4カラー展開)サイズ:Mサイズ(2サイズ展開)素材:(表地)ポリエステル96%/ポリウレタン4%(裏地)ポリエステル100%価格:8,250円(税込)大人コーデ派のサロペットはキレイめで上品な素材です。ウエストがコルセットでしぼられたようなデザインなので、美脚効果が高くお気に入りです。ドットのカラー(ブラック系その他)はZOZOTOWNでしか買えない限定カラーなのも嬉しいポイント。身長165cmでちょうどいい丈感でした。出典:Instagramバックのジッパーで簡単に脱ぎ着できます。シアートップスでキレイめカジュアル出典:Instagramシンプルなシアートップスとドットのかわいさで、キレイめとガーリーを兼ね備えたスタイルに。足もとはサンダルで夏コーデ。ロゴTで大人カジュアル出典:Instagram主張しすぎないロゴが大人っぽいTシャツに、ドットのサロペットを合わせました。キャップやスニーカーでさらにカジュアル感をプラス。大人には一見かわいすぎるように見えるドットのサロペットですが、実は大人コーデにピッタリのアイテムです。ぜひチェックしてみてください。※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>shooowear165cm、52kg、4児のママママカジュアルを中心にコーディネートを楽しんでいます。Instagram
2023年06月23日2022年にアパレルブランド「ROSY LUCE(ロージールーチェ)」を立ち上げた板野友美さん。自身のブランドのブラウスを着用した姿をインスタにアップし、その写真が色っぽいと話題になっています。 この投稿をInstagramで見る 板野友美(@tomo.i_0703)がシェアした投稿 ご自身がプロデュースしている「ROSY LUCE」のジャガードボリュームブラウスを着ている姿をインスタにアップした板野さん。トップスに合わせたかなり短いショーパンからのぞくすらりとした美脚と、大きく開いた背中見せデザインのトップスとで、上下どちらもセクシー要素満点の格好となっています。これにはファンもたまらず、「艶っぽい!」「芸人の安村さんみたいに穿いてないように見える!」「太ももお背中セクスィー」などのコメントが集まっています。かわいいもセクシーも着こなす板野さん。この夏はどんな着こなしが見られるのか楽しみです♡
2023年06月22日夏までにまだ間に合う美脚メソッド6月6日、短期間で脚が細くなり美脚になるメソッドを紹介する新刊『誰でも脚やせ! 美脚10日間プログラム』が発売された。A4判、96ページ、価格は1,430円(税込)である。同書は宝島社から「TJ MOOK」として発売。関東、関西に多数の店舗を構える人気の脚やせ専門サロン「リフィート」代表の金井志江(かないゆきえ)氏が監修を務めている。簡単!運動も食事制限も不要!年齢による脚のラインのくずれ。脚のむくみやたるみは女性の敵であるが、年齢だから仕方がないと諦めるのは早い。新刊の監修を担当した金井志江氏は「正しい知識と正しい技術とがあれば必ず脚は細くなる!」と語る。また、細くなるスピードを加速するためには、もう一つ大事なものがあるとしている。脚が太い原因は脂肪ではなく、むくみであることが多い。10日間で美脚をつくるキーワードは「骨」と「筋」であり、運動も食事制限も不要。1万人以上の脚をみてきた同氏による美脚をつくるためのメソッドは、初心者でもできる簡単なものばかりである。掲載の脚の写真は全て同氏のもの。簡単ですぐに結果が出るメソッドが詰まった「美脚本」となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※誰でも脚やせ! 美脚10日間プログラム ‐ 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2023年06月20日プチプラアイテムを使って高見え、細見えを意識したファッションを楽しんでいます。コーデスナップファッションライターのyukaです。GUの美脚見えボトムスを3パターンのモノトーンコーデで着回しました。カットソースリットフレアパンツ出典:Instagram着回しアイテムはこちら♡かなりの細見え、脚長効果があり、穿いていると必ずと言っていいほど褒められます。ドットできれいめ♡出典:Instagramレディライクなドットブラウスと合わせました。ペプラムトップスからのフレアパンツは、抜群のバランス感です。小物もきれいめアイテムでまとめてます。キャミソールとセットアップ風出典:Instagramトレンドキャミソールと色味を合わせセットアップ風に着るのもおすすめです。インナーのTシャツはロゴTでカジュアルライクに☆これが一番盛れる!!出典:Instagramロゴトップスにメッシュトップスをレイヤードしたストリートカジュアルコーデ。ヒップ周りが気になる方にもおすすめです。足元は、厚底靴を合わせると美脚見え効果抜群です!モノトーンコーデだと更なる細見え効果が期待できると思います!参考にしてみてくださいね。<商品情報>商品名:カットソースリットフレアパンツQカラー:BLACKサイズ:M価格:2,490円(税込)商品番号:346053※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>yuka(@yuka.h78)5歳4歳1歳の3兄妹ママ。GU、しまむらなどのプチプラ購入品や高見え細見えを意識した毎日コーデを投稿しています。Instagram
2023年06月19日1アイテムを2倍楽しむ着こなし術のコーデスナップファッションライター、SATOMIです♪梅雨コーデに活躍させたいボトムスをユニクロで見つけました!コーディネートと合わせて早速紹介します♪雨の日も歩きやすいボトムス出典:Instagram足さばきのいいボトムススタイルは、雨の日コーデの優先アイテム!汚れが気になりにくい濃いめのカラーを選べば、梅雨の時期もきっと怖くないはず♪きれいめコーデに対応できるプリーツストレートパンツや、カジュアル派のカーゴパンツ、どちらにも柔軟なタックワイドパンツまで、雨でも幅広くファッションを楽しむことができそうですね♡きれいめに合わせられるプリーツ出典:Instagram総プリーツのこまかい縦ラインが脚長シルエットへと導いてくれる美脚ボトムス♡ストンと落ちる、素肌に当たらない質感は、雨の日を軽快に過ごすことができそう♪洗濯機による管理のしやすい点も嬉しいポイントです♡カジュアル派なイージーカーゴ出典:Instagramボリュームの出過ぎない程よい幅感が動きやすい!裾のアジャスターで足元を調整することができるため、ブーツ合わせもしやすく雨の日コーデに活躍すること間違いなし☆いつでも頼れるタックワイド出典:Instagramユニクロバズりボトムスの代名詞とも言えるタックワイドパンツは、程よいワイド感が雨の日コーデも活躍の予感!雨の日にもよれないしっかりした質感なので、安心して穿けるボトムスになってくれそうです☆今回は、梅雨コーデも楽しめるユニクロボトムスを紹介しました!機能性に優れたアイテムが見つかるユニクロでぜひチェックしてみてくださいね♪〈商品情報〉商品名:プリーツストレートパンツ(丈長め)サイズ:Sカラー:ブラック品番:456032価格:2,990円(税込)商品名:イージーカーゴパンツサイズ:Sカラー:ブラック品番:456106価格:3,990円(税込)商品名:タックワイドパンツサイズ:XSカラー:ブラック品番:460311価格:3,990円(税込)※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>SATOMI(@stylerelier)30代からの大人シンプルトレンド元アパレルスタッフが実践するアイテム活用法・簡単スタイルアップ方法を配信中Instagram
2023年06月19日