「今はまだ結婚のタイミングではない」と彼から言われたことのある女性は多いでしょう。この台詞、「ではタイミングが来たら結婚してくれるのね」と取るか、「私とは結婚する気がいまは無いということね」と取るか…。あなたはどちらでしょうか。今回は、「今は結婚のタイミングではない」と言う男性の心理状態について探ってみましょう。仕事や収入など環境が落ち着いてからと考えている結婚というのは男性にとっても人生のビッグイベントです。仕事や収入、家族関係や健康面などに問題があるときは、決断できません。つまり本当に単純に「今がそのタイミングではない」というだけです。こういう彼であれば、仕事や収入が落ち着き、あなたをしっかり養っていけると感じたときに改めてプロポーズしてくれる可能性が高いと言えます。交際期間が短すぎる交際してまだ2,3ヶ月くらいで「結婚どうする?」と聞かれても、男性が口ごもるのは当然です。「まだそのタイミングじゃないよね」というのは、本当に交際期間が短すぎるからであって他意はないでしょう。交際期間がまだと短いのに、女性側から男性の結婚の意志の有無を執拗に確認するのは、あまりオススメしません。せっかく結婚を前向きに検討してくれていたとしても、あまりのプレッシャーで逃げられてしまうかもしれませんよ。男性側には結婚のタイムリミットがないため、結婚はまだ先でいいと思っている今や女性も晩婚化し、50代の花嫁さんもたくさんいるでしょう。しかし、やはりアラサー世代の独身女性の多くは、妊娠や出産、世間体などを考えて「今年こそ結婚したい」「○才までに結婚したい」と結婚にタイムリミットを設定しているようです。でも男性は違います。出産などを考慮しなくてよいため、「絶対に30代で結婚したい」「40歳になったからすぐに結婚したい」などと年齢的な理由で焦る必要が、女性よりも圧倒的に少ないのです。焦りがない分、よほどのことがないと「結婚」を決意できず、そんなときの言い訳として「タイミングではない」と言っているだけ。相手の年齢や事情などはまったく考えていない自己中心的タイプです。自分にはもっといい女が現れるという願望を捨てきれていない彼女がいるものの、自分にはもっとハイスペックな女性がふさわしいのではないかと思っている男性も、なかなか結婚を決意できず「まだ結婚のタイミングじゃない」とのらりくらりと交わす傾向があります。そんな失礼なことを考えているのなら、さっさと別れを切り出してくれたほうがマシですが「彼女がいない自分」も嫌というプライドから、彼女をキープする常套文句として「まだタイミングじゃない」と言うだけなのです。こういう男性は、いざ理想通りのハイスペック彼女を見つけた途端、急に「結婚のタイミング」がやってきたりします。「結婚のタイミングじゃない」「今は結婚を考えられない」と言っていたくせに、別れてすぐ他の彼女と結婚された…という悲しい話もよくありますよね…。「結婚のタイミングじゃない」は、あなたと結婚する気がないという証拠かもいかがでしたか?ごく一部の事例を除いて、女性から「結婚するつもりがあるの」と聞かれたときに「今はタイミングじゃない」という男性は「君とは結婚するつもりはない」という心理状況にあるパーターンが多いのではないかと推察されます。つまり「タイミングじゃない」と濁されたあなたは、彼に結婚相手ではないけれど、恋人としてはキープしておきたい存在と思われている可能性があるということです。あなたが結婚を最終ゴールとしているのであれば「タイミングじゃない」と言われたら、即!他の男性を探す準備を始めることをおすすめします。written by Janmama
2017年12月29日お願いは仕事から戻ってすぐにすると叶う率アップお願いはされるタイミングによって、してあげたいときと、そう思えない時があります。男性は仕事が終われば家でゆっくりしたいと思う生き物で、その安らぎの空間ではダラダラすごすことでストレスを発散している人もいます。そこでお願いをするタイミングは、玄関があいたら笑顔で駆け付け、「仕事が終わったばかりで申し訳ないけど、もう一つお仕事頼みたいの」と切り出すことです。まだ仕事モードを引きずっている男性は、早く終わらせてくつろごうと考え、その場で頼んだことを終わらせてくれるでしょう。これで女性の心の中に、頼んだのにまだやってくれないというストレスもたまらないです。手が空いた瞬間を狙って頼んでついでにやってもらう手が空いた瞬間に何か頼まれると、女性ならやっとくつろげると思ったのにと感じたり、まだやることがあるのにと感じてしまうと思います。ただ、男性は女性ほど二つのことを一緒に考える脳が発達していないので、何かしているときに頼むと聞いていなかったり、忘れたり、イライラしたりします。ですから、男性が一つ作業を終えて頭がすっきりした瞬間が頼み時です。疲れているところ悪いなと思うのは女性の脳ですが、手が空いて時間がたちすぎると、くつろぎモードになって腰が重くなってしまうので、すぐに頼むと良いでしょう。引き受けたらスケジュールは自分で決めてもらう男性に何か頼むときの鉄則は、絶対に聞いてくるまで支持をしないことです。そして数値化するのが得意な男性のために、自分のお願いは何日の何時までにお願いしたいか伝えます。ここで大切なのは「あさっての12時までにお願いしたいんだけど、いつまでにできそう?」と相手に必ずスケジュールを公言させることです。そうすると男性は自分で決めて動いたということで、責任をもってやってくれるでしょう。仕事以外は後回しにしがちな男性に期限を決めさせて、仕事と錯覚させることでお願いがスムーズに叶います。やり方についても細かく指示するのはやめて、「何かあったら声かけて」と伝えておくだけにしましょう。
2017年11月30日友人に恋愛相談をしたとき、「その人、やめといたほうがいいんじゃない?」と助言を受けたこと、ありませんか?あるいは、「やめたいのにやめられない恋」にドップリ浸かっている人、いませんか?確かに、この世に「やめるべき恋」はたくさんあります。しかし、よくやめるべき恋の典型として挙げられる不倫や浮気が、かならずしも「やめるべき」とは限りません。■・まず、「やめるべき恋」とは?社会的信用を失う不倫はもちろん、彼氏を傷つけ信用を失う浮気もやめるべき恋に当てはまることは多いでしょう。しかし、これら以外にも遠距離恋愛がやめるべき恋に当てはまることが多いのです。これらの、「やめるべき恋」に共通するのは、恋をしていて「つらい」と感じる場面が多いということ。例えば不倫相手が家族を優先したときや、浮気の罪悪感、会えないつらさなどのことを指します。今の時代、恋愛はしたくてするものです。しなくてもいいはずの恋愛で「つらい」と感じる場面が多いのであれば、それはやめるべき恋なのでしょう。そのため、不倫だろうが浮気だろうが罪悪感に苛まれることなく、これから起こりうる辛い未来がわかっていても、幸せに恋できている、会えない遠距離恋愛だって連絡が取れてたまに会えれば十分!というならそれでよいのです。つらさが幸せを上回っているかどうか、そこが「やめるべき」かどうかの基準です。では、つらさが幸せを上回る「やめるべき恋」は、どうやったらやめられるのでしょうか。■・「やめるべき恋」をやめるには結論から言うと、「痛い目にあうこと」が一番です。例えば、不倫がバレて会社をクビになり多額の慰謝料を請求される。浮気がバレて彼氏から別れを突きつけられる。遠距離恋愛中の彼に浮気をされる・・・といった具合ですね。「やめるべき恋」を続けていく上で可能性がある「痛い目」って、とにかく心にダメージを負うことばかりなんです。それもそのはず、恋は「心」がするものだから。どんなにつらくても、どんなに知人から説得されても「やめるべき恋」をやめられないのであれば、一発痛い目を見てしまえばいいと思います。子どもが転ぶことで歩き方や走り方を学ぶように、痛い目に見ることって一番の学習方法なんですよ。もちろん、痛い目にあう前に「やめるべき恋」をやめられるのが一番、なんですけどね。■・いまこそがベストな転び時やめるべき恋をやめるのは、できるだけ早いほうがいい。特に、将来的に結婚や出産をしたい、今とは違う幸せな恋をしたいと思うのなら、なおさらです。痛い目にあう前にやめるべき恋愛をやめるには、受け身の態勢を整えて自分から転びにいきましょう。例えば、「別れてくるから後で慰めて」と友達に言ってから、彼に別れを告げにいくとか。ちゃんと地面に手をついて転べば、手と膝のすり傷くらいで済みますからね。くれぐれも注意してほしいのは、自暴自棄になって自らを傷つけないでほしいということ。不倫を奥さんにバラすとか、転び方を間違えると今後歩くことすらできなくなりますよ!■・おわりに恋愛にトラブルやある程度のつらさはつきものです。しかしそれがその恋愛で得られる幸せを上回ってしまってはいけません。今キチンと「やめるべき恋」を自分からやめられたのなら、あなたは次こそ「幸せになる恋」に力強く突き進んでいけるはずですよ。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月28日気になっている男性からなかなか告白されない、付き合っている男性からなかなか結婚を申し込まれないなど、男性の決心がなかなかつかない状態に女性側がもどかしい気持ちを抱えているケースは少なくありません。ですが、もどかしいと感じているのは男性も同じで、何らかの決心がつかなければ踏み込めない部分も多いようです。そこで今回は多くの女性が気になっている部分として、男性が何かを決心する時のタイミングや男性心理に関して紹介していきます。男性が告白を決心するタイミングは?まず男性が気になる女性に対して告白すると決心するタイミングです。色々なものがありますが「気持ちの高ぶり」や「焦り」などから告白を決意するケースが多いです。また2人きりの環境になった場合や相手の好意を確信できた場合などもあり、男性心理から考えると相手の女性を独占したい、または独占できると確信が持てるかどうかがポイントになっていると言えます。男性が結婚を決心するタイミングは?では、結婚を決意する男性心理としてはどうなのでしょうか。結婚に関しては、男性の方が理想を抱いている方が多く、年齢よりも交際期間を重視する傾向があります。そのため結婚を決心するタイミングも年齢よりも交際期間で決めているケースが多いのです。恋人をはじめとした周囲からの刺激によってタイミングが異なることもありますが、女性のように「もう◯歳だから…」とは考えない方が多いと言えます。男性が別れや離婚を決心するタイミングは?別れや離婚を決心するタイミングは、男性心理から検証すると「相手が自分本位」「自分に優しくない」など自分に対する優先順位が低いと感じた場合が多いと言われています。これらの心理から「将来一緒に過ごせない」と判断されたタイミングが別れを決心させてしまうタイミングなので、女性側としては注意が必要です。まとめこのように男性が何かを決心するタイミングには、様々な男性心理が働いているのですが、いずれの場合も女性に対してではなく自分の意思や考えが重視されている傾向があります。そのため男性が決心するタイミングを把握するためには男性心理や男性目線を理解しておく必要があるので、男性の本質を理解しながら決心するタイミングを作るように配慮するのも必要です。
2017年10月10日こんにちは、佐原チハルです。不妊治療は、始めるのも続けるのも苦労があると言われますが、実は“やめどき”を探すのも難しいと言われています。「もうやめようかなと思っていても、やめると決めきれない……」という方もいらっしゃることかと思います。そこで今回は、不妊治療を“やめた”という人たちの声を集めてみました。●(1)決めていた年齢になったので、やめた『夫と、「私が38歳になったらやめよう」って最初から話してたんで、もういいやってすっぱりやめられた』(40歳女性)36歳のころから2年ほど不妊治療を続けたという女性の声です。『うちは夫がもう初老なんで、夫婦で好きに過ごそうって思いきれたのかも』この女性が結婚したのは34歳のとき。パートナーさんは、なんと20歳近く年上なのだそう。『夫の年齢もあって、最初から子どもは無理かなって思ってたところもあって。2年してダメだったら、もうその先の時間は自分たちのために使おうって、治療を始める前に決めてたの』子どもがいる生活への憧れは「今もある」とのことですが、治療をやめたぶん自由になった時間で、久しぶりに遠くまで旅行に出かける予定なのだそう。やめどきは、いざとなってから判断するのは難しいものです。“余裕のある開始時点から決めておく” というのは、大事なポイントになりそうです。●(2)金銭的理由で、やめた『不妊治療って、何かとお金がかかるんだよね。うちは共働きだから続けられたけど、それでもやっぱり負担は小さくなくて』(41歳女性)好きで続けていたはずの仕事も、不妊治療の成果がなかなか出ないことで「結果の得られない無駄な浪費をするため稼いでいる」「報われない努力のための無意味なこと」に思われるようになってきてしまったそう。『買い物するたびに10円でも安いもの探そう、こんな無駄遣いはしないでもっと切り詰めなきゃ……って、何をするにも考えるようになってしまって、疲れちゃった。私にも夫にも、余裕が全然なくなっちゃって。こんな状態で子どもを迎えても喜べないんじゃないかって思っちゃった。確定申告の書類作りながら「もうそろそろいいかな」って言ってみたら、夫も「そうだね」って言ってくれて、それでおしまい』「不妊治療はお金がかかる」とは言われていますが、実際にどれくらいかかるかは、治療の内容やそれを続ける期間によります。助成が受けられる治療内容・所得であるかどうか、お住まいの自治体によっても変わってきます。いずれにしても、生活や気持ちが荒んでしまうほどの負担になってしまうのはつらいこと 。治療にいくらくらいまで使うか事前に話し合っておく、いくら使った時点で今後のことを検討するタイミングにする、などあらかじめルールを決めておくのがいいのかもしれません。●(3)一時休憩のままなんとなく、やめた『「よし、やめよう」って言ってやめたんじゃないんだよね。一旦休憩っていう感じ』(33歳男性)治療を受けていたのはこちらの男性ではなく、パートナーの女性です。女性の方が5歳ほど年上のご夫婦で、治療は女性が37歳になってから1年ほど続けたそう。『それほどお金もかけてないし、それほど高度な治療もしていないから、他の人たちと比べたら負担は少なかったと思うんだけど、それでもやっぱりつらくて。特に妻が精神的に疲れてた』治療前は2年ほど“妊活”を行っていたそう。パートナーの女性は“妊活”にも熱心だったそうで、ずっと神経を尖らせている様子が心配だった そうです。『ちょっと一休みしようって、僕から言ったの。年齢を考えたら、休もうなんて逆に言っちゃいけないんじゃないかとかも思ったんだけど』迷いながらも、「今言って休まなきゃ夫婦生活ダメになる!」という危機感があり、申し出たのだそうです。『とりあえず半年、考えるのもやめてみようってことにしたんだ。それで半年後また治療したいって思ったら、そのときはまた再開しようって。でも再開の話は僕からも妻からも特に出なくて、それっきり今も休みっぱなし』「やめるっていう決断は実はまだできてない」とのことですが、この“一旦休憩”を切り出すのにも勇気が必要だったそう。続けたい気持ち、また“年齢との戦い”だという気持ちから、「治療の中止を決めるのが怖い」という声はしばしば聞きます。まずはちょっと休憩というクッションを置くだけにして“決めずにいる”というのは、実はとても有効かもしれません。----------以上、いかがでしたでしょうか。不妊治療をやめるのは簡単ではないかもしれませんが、無理をし過ぎてしまって、日々の夫婦生活が大きく損なわれてしまうことは避けたいですよね。やめるために大切なのは、続けること同様、夫婦間のコミュニケーション なのだと思います。自分のためにも、パートナーのためにも、切り出す勇気を出すことが必要なのかもしれませんね。●ライター/佐原チハル(フリーライター)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2017年08月21日付き合っているカップルにとって、結婚はいつか意識するものです。特に大人女子たちはそこへ向けてお付き合いをしている方も多いのではないでしょうか。そのためには付き合って1年目、2年目など、タイミングごとに進むべき道を知っておくべき。そこで、タイミングに分けて恋愛の進め方をご紹介します。参考にしてみてください。1年目は相手をよく知ることから!まずは、相手を良く知ることです。相手がどのような性格なのか、好きなものは何か、自分と雰囲気は合うかなどを確認しなくてはなりません。もし、結婚を考える相手の場合、一緒にいて苦痛にならないのが1番です。また、自分のことも知ってもらいましょう。最初は無理をしてしまうかもしれませんが、一緒にいて心地いいとお互いが思えたら最高です。2年目は思いっきり楽しもう!2年目はお互いのことを良く知っているので、無理をせずに一緒にいることができます。楽しく旅行やデートを繰り返し、一緒にいる時間を楽しみましょう。特にイベントごとを大切にしていると、結婚した後もいい思い出として会話が弾みます。また、結婚を意識し始める時期です。付き合って3年を過ぎると、恋愛ホルモンが減少して別れるというジンクスもあります。しっかりと、この2年目の時期に結婚を意識しておくといいかもしれません。お互いの親に会ってどのような子供時代を過ごしたのかなどを知っておくことも、結婚を決めるうえでポイントになります。3年目は結婚に向けて話し合おう!3年目は、しっかりと相手を知り気持ちも落ち着いています。結婚について話し合い、お互いの考えをはっきりとさせましょう。また、今までの2人の過ごしてきた時間を思い出し、改善点などがあれば話し合うことで今後に活かすことができます。3年目カップルなら、結婚雑誌を見て式場に行くなどのデートプランもおすすめです。失敗しない結婚へ向けて…1年目から3年目に分けて、恋愛の進め方をご紹介しました。結婚はタイミングが大事と言いますが、お互いが同じような時期から結婚を意識することができたらいいですよね。大人女子の「早く結婚したい」気持ちもわかりますが、失敗しない結婚するためには時間も必要。今回の記事の内容を参考にし、焦り過ぎず、気持ちの余裕を持って過ごすといい結果になるかもしれません。
2017年08月03日気付けば周りがどんどん結婚している状況で、早く結婚したい!と焦っていませんか?そんな時は無理に結婚を迫るより、彼に結婚を意識させるように行動してみましょう。夫婦になるタイミングは、待つのではなく自ら作り出していくものです。献身的な看病で相手を思いやる人は病気で弱っていると、精神的にも弱ってしまうものです。もし一人暮らしの彼が風邪をひいてしまい、食べるものを買いに行くことさえ困難な状況であれば、彼はとても心細い状態のはず。そんな時、あなたが水分補給のためのドリンクや食べやすいゼリーを持って家に訪れたとしたら……。彼女であるあなたの看病は、彼にとって何より心に響くでしょう。「もし、この女性がずっと傍にいてくれたら心強いだろうな」「やっぱり一緒に暮らすなら、この女性しかいないかも」そう思ってもらえたら、「彼女」から「妻」へと意識させるチャンスです。結婚後の食生活をイメージさせる生活するうえで食事は大事な要素であり、夫婦となれば同じ食べ物を食べて過ごします。お互いに食べ慣れた家庭の味というものもありますよね。味の好みや味覚が似ているかどうかは、外食だけでは分かりづらいもの。自分で手作りした料理だからこそ、味付けの癖であったり、調理方法で変わってくる微妙な味の違いが伝わります。2人が美味しいと感じられる味を共有していき、彼に食生活のイメージをさせることができれば、彼も一緒になった時の生活をよりイメージしやすくなるはずです。ネガティブな感情も受け止めてあげる女性としては、常に男を立てる姿勢を心掛けたいものです。それは、相手が落ち込んでいる時も同じです。仕事で自信をなくしている時であっても、決して彼を否定することなく「私はあなたの味方だよ」と彼が頑張っていることを認めてあげることが大事。夫婦になれば、色々なことを夫婦2人で乗り越えていかなければなりません。お互いが味方であることを確信できた時、彼は人生のパートナーとしてあなたを選んでくれるでしょう。いつまでもラブラブな恋人同士でいるのも楽しいけれど、好きな相手なら、いつかは夫婦として社会的に認められる関係になれたら嬉しいですよね。多くの女性が頭を悩ませているのは、恋人から夫婦となるきっかけ。彼のプロポーズをひたすら待つだけではなく、この機会に相手に結婚を意識させてみませんか。
2017年08月02日結婚のタイミングはそれぞれですが、それを逃すと時間ばかりが過ぎてしまいます。何年も付き合った挙句に別れるとなれば大ダメージです。そこで、いつまでも煮え切らない彼におすすめの対処法をご紹介しましょう。1.ちょっといいなと思える人を作る浮気はダメですが、身近にちょっとカッコいいなと思える人を探してみましょう。気持ちが離れたことで大切さに気付いた彼から何らかのリアクションがあるかもしれません。逆に気持ちが離れていることすら気付かない彼なら、考え直した方がいいかもしれません。2.両親に会わせるまだ両親に会ったことのない場合、紹介したい旨を伝えましょう。両親との面会を嫌がる彼では、その後に期待できません。具体的なタイミングを考えられない彼なら、結婚する意思がない可能性が高いです。もし仕事が忙しくていつになるか分からないという場合でも3ヶ月後までには、などと期限が決めれらるなら大丈夫ですが、ずるずると期限を延ばす場合は逃げているだけかもしれません。その場合はいつまでに会わなければ別れるとはっきりと宣言しましょう。3.明確な人生設計を提示してみる金銭的な問題や、介護問題など具体的な心配があるのなら一度人生設計を提示してみましょう。仕事を続ける場合と続けない場合での金銭的余裕や、介護にどの程度関われるかを現在考えられる範囲で伝えてみて、不安がぬぐえてこれから先を前向きに考えられる彼なら大丈夫です。逆に重い…ととる彼なら一緒にやっていくのは無理でしょう。4.逆プロポーズしてみる女性側からはっきりと結婚の意思を伝えましょう。それではぐらかすような彼なら残念ながらあきらめた方がいいでしょう。すぐには無理でも、きちんといつまでにするかという期限を決める彼ならまだ可能性があります。5.同棲を解消する同棲をしているカップルの場合、今のままでいいと思っている可能性が高いです。思い切って同棲を解消しましょう。離れて暮らしたうえで、やっぱり一緒に暮らしたいとなったら入籍に持っていきましょう。もしそれで2人の間に溝ができてしまったら、そこが2人の終わりのタイミングです。煮え切れない彼にははっきりとした言動が必要です。後で後悔することのないように、勇気を持って対処して下さい。
2017年07月11日いい感じに付き合っていたのに結婚を考えはじめたらフラれた、結婚を切り出した途端に関係がギクシャクして別れた…。どこかで聞いた話だなぁと、苦笑される方もいるのではないでしょうか?結婚したいタイミングが同じでなければ、あなたのその気持ちは彼を追い詰め、やがて別れる正当な理由になってしまいます。どうしたら男性は結婚する気になってくれるのか。男性が求める結婚のタイミングについて。親や友達がその気になった実はこれが一番のきっかけと考えます。結婚には自由を奪われるイメージがあります。友達と楽しく遊んでいる場合、男性は自分からその輪を抜けようとはしないでしょう。周囲の友達が結婚しだし、結婚式にも出席しはじめると「自分もそういう年齢なんだ」という自覚が芽生えます。親が重々しく口出しするのも同様の効果です。仕事に余裕が出てきた結婚すればふたりでの生活になりますから、当然稼ぎが必要となってきます。就職して数年はまだまだ半人前で仕事に追われるばかり。それが一人前になり、ようやく仕事を追いかけるようになってくると、男性の心に余裕がうまれ、結婚について考えることができます。自分に自信が持てた男性は、一人前=仕事ととらえることが多いため、仕事に余裕が出てくれば自分に自信を持てる男性は多いです。仕事例えば自転車が趣味の男性であれば、目標とする日本一周を果たしたことで「俺は自転車で日本一周を成し遂げたんだから、きっと彼女も幸せにできるはずだ」という自信が持てるということもあります。結局この自信は、あなたを幸せにするための自信ですので、あなたが自信を持たせてあげるのもいいかもしれません。彼女の存在が支えになった結婚すれば、その人と生涯支えあって生きていくことになります。彼が落ち込んだタイミングを逃さず、支えてあげてください。実際その場にいてあげられるかは問題ではありません。「今日は失敗したけど、彼女にぐちって明日から頑張ろう」と思ってもらえれば、それは十分彼を支えていることになっていますよ。「私の彼はまだまだだ」と思われた方も、「全部条件は揃っているのに彼が結婚する気にならないのはどうしてなんだろう」と思われた方もいるかもしれません。結婚は相手とのタイミングが大切です。あなただけその気になったとしても、彼が頷かなければ結婚はできません。あなたの彼が結婚を意識していないように見えるのであれば、まだ今は彼の結婚のタイミングではないという合図なのかもしれません。
2017年05月18日人生、何事もタイミングが重要です。タイミングをうまく掴んで波に乗れるかどうかが、人生における成功のカギといっても過言ではないでしょう。あの時、タイミングを見誤ったばかりに……と、後悔している人もいるかもしれませんね。春はさまざまなタイミングに恵まれる季節です。もちろん恋も。そんな予感に、ワクワクしている人もいるのでは?普通女子のイメチェンはハードルが高い!?この春から新しい環境で新生活を始める、という人も多いことでしょう。環境が変化するタイミングに合わせて、イメージチェンジを図る人もまた、少なくないのではないでしょうか。参天製薬株式会社が「新生活シーズンのコンタクトデビュー」をテーマに、20~30代のコンタクトレンズユーザー500名を対象に行った意識・実態調査では、「新生活のタイミングはコンタクトデビューがしやすい」と回答した人が、8割以上にのぼりました。理由としては、「メガネから急に変わるのが恥ずかしいので」(27歳・女性)や「環境が変わるとイメージチェンジをしやすいから」(25歳・女性)といった意見が寄せられています。わかります!その気持ち!急に見た目が変わるのって恥ずかしいし、勇気がいりますもの。そもそもイメージチェンジって、普通の女子にはハードルが高いんですよね。特に、いわゆる”非モテ”系女子にとっては、周りの目が気になって「イメチェンしたくてもできない」という人は少なくないはずです。メガネからコンタクトに切り替えるだけでも、意外と勇気がいるものです。その点、新生活はちょっとした変化を楽しむには、とても良いタイミングです。誰も知らない場所だからこそ、見た目に変化をつけたり、大胆な行動もできるというもの。そんなイメチェンにピッタリの、春のタイミングをうまく活用してみましょう。違和感とうまく付き合う方法とはいえ、見た目にしろ行動にしろ、変化には戸惑いがつきものです。イメチェン直後はメイクもファッションも、なんとなく馴染まない気がして、違和感を感じてしまうこともあります。同調査でも「コンタクトデビュー直後は、目の悩みが多かったと感じますか?」という質問に、53%という実に半数以上が「そう感じる」と答えていて、違和感や乾き、疲れを感じている人が多いという結果になりました。急な変化に気持ちや体がついていけず、また以前の自分に戻ってしまうこともあるでしょう。でも、何も変化のないまま、暮らしていける人なんて一人もいません。大切なのは、違和感を認めつつも拒否しないことです。初めて出会うことは、全て違和感がつきものですが、その分、新鮮な刺激を与えてくれることもまた事実。変化を恐れて、恋や仕事にチャレンジできないなんて、もったいないですからね。30代からは後悔しない「タイミングの生かし方」を年齢を重ねて感じるのは、全ての行動に後悔なんてない、ということです。あるとしたら、恥ずかしさや失敗を恐れる気持ちから、行動を起こさなかったことに対する後悔ではないでしょうか。この春、自分を変えたいと思うタイミングが訪れたなら、まずはその気持ちに従ってみてください。その変化がハッピーな結果に繋がるかどうかはわかりませんが、人生に深みを持たせてくれることは確かです。それに30歳を過ぎたら、そんなタイミングはなかなか訪れないものですよ。
2017年03月27日交際中に同棲を始めたカップルは、結婚のタイミングを逃してしまいがちな傾向があります。どのタイミングで関係性を変える良いのでしょうか。男性がプロポーズしてくるタイミングを待つ場合カップル間の関係性から、男性がプロポーズをしてきたら婚姻届を出そうと考えている場合、男性が結婚を決意し、プロポーズするのは、どんな時か紹介します。男性は忙しい仕事が一段落した時、経済的に安定し妻子を養っていけると確信した時、周りから勧められた時、彼女が妊娠した時などが考えられます。そのため彼女が早くプロポーズして欲しいと望むのであれば、これらの時期を見計らい将来の話を持ちかけてみると良いでしょう。女性が結婚を意識するのはどんな時?女性は付き合っている期間が2年ほど経つと関係性の変化を求めるようになる傾向があります。また、彼氏が自分の親と会い、将来の事を考えている意向を示した挨拶たときなどに意識します。子供が欲しいと思い、早く婚姻届を出したいと思っていることもあります。男性が女性の気持ちを考えているのであれば、自分も同棲しているだけではなく婚姻届を出して家族になりたいということを勇気を出して伝えてみると良いでしょう。意外と男性からの持ちかけを待っている事もあるのです。二人の意見が合わない時は!?もし2人の意見が合わず、すれ違いが続くような時は将来的に家族になることは難しいと考えることも大切です。お互いに同棲しているからといって、必ずしも家族になると考えているとはかぎりません。ズルズルと2人での生活を続けていてもお互いに理想として望む良い未来には繋がらないでしょう。別れるという選択が最善の場合もあります。また、一緒に住む環境を一度解消し、距離をあけてみることで、お互いに必要としあっているのか否か、再確認でき家族になるということを真剣に考える良い期間になる場合もあります。まずは現状を保つのではなく変化を求めてみるようにしましょう。このように婚姻関係まで至らない場合は、何かしらの原因があるので、見極める所から始めると良いです。一緒に住んできた2人が、共に幸せになれると良いですね。
2017年02月20日子育てのゴールは子どもが自立することと言われています。しかし、親がつい先回りした行動をすることで、子どものやれる、頑張れるという意欲を削いでしまうことになります。親がよかれと思って手や口を出すことは、実は子どもの意欲をつぶしてしまうことになりかねません。先回り育児とはどんなことで、どうすれば改善できるのでしょうか。子どもの「やりたい」の芽をつんでしまう行為親にとって子どもはいつまでたっても子ども。親心からつい手を出してあげたくなってしまうものです。しかし、そういった行動が子どもの「やりたい」気持ちを奪い、自立心が育たなくなってしまいます。下記の行為は、典型的な先回り育児です。ついやってしまっていませんか?・この子にはまだできないと判断して手を出す・時間がなくて親が着替えさせる・子どもが悩んでいる時に答えを待てずに親が決める・うまくできない時に、やり方を教えるやってもらうことが当たり前になると、子どもは自分でやろうと思わずに人に依存するようになります。先回り育児をしないための4つの心得実際の場面を目の当たりにするとつい手がでてしまうかもしれませんが、そんな時に知っておきたい心得を覚えておきましょう。・手を出すのは子どもに頼まれた時だけ少し頑張ればできそうなことに挑戦しようとする子どもの意欲を優先してあげましょう。また、やってみてできない時に自分から「やって」と頼めるかどうかも自立の一つです。学校や社会に出れば必要な時に人に頼む場面もでてくるでしょう。自分ができない時は助けを求めることができる子にすることも大切です。・時間がなくて親がやる場合は事情を説明する先回りしてしまう理由の1つに「時間がかかる」「イライラする」ということもあります。確かに、全てのことを子どもに託していては、ママのストレスはたまってしまいます。また、時間が限られている場面も多くあります。そのような時は無理に我慢をする必要はありません。しかし、手を出す場合は頭ごなしに「ダメ」と言ったり、黙って手を出したりすることはないようにしましょう。「ごめんね。できることは分かっているけど、今日は忙しいからママがやるね」などとしっかり事情を説明し、子どもが納得してから手を出しましょう。・自分で選択させる自分で選ぶということも自立には欠かせないことです。自分で決めたことは行動に移しやすいものです。食べたい物や着たい物など小さいことからで構いませんので子どもに決めさせる機会をたくさん作りましょう。決めたことは絶対に否定せず、意思を尊重しましょう。・失敗することも良い経験と思う親が先回りをしてしまう理由として他には、子どもに失敗をさせないため、ということもあるでしょう。そのために手を出したり上手くいく方法を教えたりするのです。しかし失敗することは悪いことではなく、むしろ失敗の中から良い方法を探すことが良い経験になるのです。危険が生じることでなければ、大いに失敗を経験させてあげましょう。私の息子は、最近一人でお布団に入るようになりました。「一人で寝てみる」という意志を尊重していますが、どうしても寝付けない時は本人に呼ばれて結局一緒に寝ることもあります。逆にそのまま寝つけた時には、翌日「一人で寝られてすごかったね」とたくさん褒めています。できない時は無理をしないことがストレスをかけずに成功する鍵だと思います。その分頑張れた時にはそのことがどんどん自信となるようです。子どもは昨日と同じと思っても、しっかり成長しているものなのですね。余裕のある限り見守ること・・・それが子どもの自立を促します。今後はイライラをぐっとこらえて、待つことを意識してみてはいかがでしょうか?
2016年12月01日長い結婚生活のなかでは、いいことも悪いことも含め、何かと思いがけないことが起こるものですよね。その「思いがけないこと」の中でも、「夫の転職や起業」は生活そのものに大きな影響を及ぼす出来事といえます。もしあなたの夫が会社都合のリストラではなく、自ら会社を辞めたいと相談してきたとき、妻としてどう受け止め、アドバイスをするべきでしょうか。■「辞めて何をしたいのか」より「なぜ会社を辞めたいのか」もしかすると夫は今の仕事や人間関係にストレスを感じて、誰にも話せずにため込んでいて、そこから逃れたいがために「辞めたい」と考えているのかもしれません。それならまず、その気持ちを吐き出してもらうことが先決です。私が今まで受けた男性からの転職相談では、よくよく話を聞いてみると、本当に会社を辞めたいのではなく、ただ現状が辛いというケースがわりとあります。その場合はまず妻が精神的な理解者となってあげることで、冷静にどうすべきか考えることができます。また、「会社の制度に不満がある」「上司とそりが合わない」「会社の業種に将来性がない」など、今の会社に対する不満だけを辞める理由に挙げる場合は、転職や起業をしてもまた同じような不満を持つ可能性があります。不満があるから辞めたくなるのはわかりますが、それに対してどこまで自分自身でそれを変えるべく働きかけたか、またその中でも実績を上げるなどして現在の職場において「やりきり感」を持っているかを確認してみましょう。■転職または起業のリスクそして「やはり会社を辞める」という結論になった場合、転職にしろ起業にせよ、なぜその会社なのか、その仕事で起業するのかを聞いて、あなたが「なるほど、それなら納得できる」と心から思えれば、ひとまず心構えの部分では大丈夫でしょう。特に起業する場合は、妻1人を納得させられないのなら、取引先や銀行などと交渉することはさらに難しくなるからです。また収入面については必ず確認しておきましょう。転職先のほうが高収入だからと思って転職しても、それは最初の一年だけで実績が出せなければ減額される可能性もあります。転職先の給与形態はきちんと把握しつつ、万が一結果を出せず収入が減ったとしてもモチベーションが落ちることのない、夫にとってはやりがいのある仕事内容なのかを聞いておきましょう。 ■「最悪のシナリオ」を共有する起業の場合は収入に保証がありませんからより深い話し合いが必要です。まずは夫に、具体的な事業計画を説明してもらいましょう。あなたがその内容一つ一つをイメージできるくらいまで細かく聞くことが大切です。そのうえで、期限を決めて売上目標を決め、そこに至らなかった場合は撤退するなど、「最悪のシナリオ」を共有しておきます。子供がいなければ子供を持つ時期、子供がいるなら教育費をどうするかも含めて話しあっておきましょう。転職より起業は多くのリスクが伴います。仕事の知識や人脈に加え、よほどの情熱と覚悟がなければ続きません。あなた自身も夫をどこまでサポートできるかよく考えてください。転職や起業は男性にとって人生の大きな岐路です。妻であるあなたは、彼が進みたい道を全力で支え、励まし、応援しつつ、一方では冷静な目を持って二人の家庭を守っていってあげてください。
2016年09月21日「ダイエットしていてもおやつはどうしても食べたい!」女子なら誰しもが思うことですよね。でもどうせ食べるなら太りにくいときに食べたい!という気持ちも同じくあるものです。今回は、おやつを食べても太りにくい間食のゴールデンタイムをご紹介します。■間食は絶対やめないとダメ?女子にとっておやつをやめるのは、とても大変なことです。では、ダイエットするときに絶対間食はやめないといけないのでしょうか?答えはNOです。1日の総摂取カロリーを調整しながら適度に間食をとることは、食事と食事の間の血糖値を調整し、血糖値の急上昇を防ぐことにつながります。また、気分転換にもなりますし、なにより仕事中の合間などの間食は、糖分により効率アップにもなりますよね。メリットもある間食は禁止するのではなくうまく利用しましょう!■なぜ食べる時間が重要なの?間食を食べていいなら、なぜ食べる時間が重要なのでしょうか?それは食べる時間によって、体脂肪の蓄積率がかわってくるからなんです。少し食べてもたくさん脂肪がたまってしまう時間があれば、たくさん食べても少ししかたまらないない時間もあります。それなら少ししかたまらない時間を選んで食べたいですよね。次はその食べても太りにくい間食のゴールデンタイムを解明します!■間食のゴールデンタイムは?間食のゴールデンタイムは、ズバリ14~15時ごろです。ではなぜこの時間がゴールデンタイムなのでしょうか?その秘密は、体の中にあるタンパク質「BMAL1(ビーマルワン)」にあります。タンパク質は体の中に脂肪を蓄える役割をしていて、時間によってその分泌量がかわっています。「BMAL1の分泌量が1番減る時間=脂肪を蓄えにくい=太りにくい」といえるのです。またこの時間は人が1日の中で1番体温が高く、代謝がよいため太りにくい時間という理由もあります。■15時以外の時間は?太りにくい間食ゴールデンタイムが15時ということはわかりましたが、仕事中や学校、バイト中などでどうしてもこの時間は食べられないという人も多いと思います。そんな人のためにもうひとつのゴールデンタイムをご紹介しましょう。それは、「食事の10分前」です。食事10分前の間食には、血糖値の急上昇をゆるやかにしたり、空腹感を和らげる効果があります。ドカ食いを防いだり、その後の食事のエネルギー吸収をゆっくりにしてくれます。どうしても食べたい人は食事の前に少しだけ間食をとるようにしましょう。■ノンストレスダイエット!間食なしのダイエットは楽しみがなく、つらいものになりがちです。今回紹介したゴールデンタイムを使って上手に間食をとり、ノンストレスでダイエットを長く継続させてくださいね。(ほっそんママ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月25日何をするにもタイミングって重要です。タイミングを逃して失敗したとか、いい感じだと思っていた相手に彼女ができちゃったなんてことは良くあることのような気がします。一方で、いつも上手くいっている人もいますよね。恋愛には、いろんなタイミングがあると思いますが、今回は恋を始めるべきタイミングを紹介したいと思います。■1.相手に「男性」の部分を感じた時「友達を見ていて、なかなか恋愛に発展しない人って、自分の感情に鈍い人が多いなって思います。」(23歳/女性/金融)今まで気にしていなかった男子に急に恋愛感情を抱いてしまったことありませんか?きっと相手に何か「異性」としての部分を感じてしまった時です。予想していなかった時に起こる感情ですが、これも大事にしてください。「いやいや、ただの友達だし・・・」と思っていては大事なチャンスを逃しかねません。■2.彼氏がいなくて寂しいと感じた時「寂しいって感じた時が一番恋愛しやすい時期だと思う。忙しくて時間がなかったりするとあんまり恋愛に手がまわらないし。」(26歳/女性/美容師)自分が生活に満足しているか、していないかが恋愛を始める一つの基準になるはず。ふと寂しいと思った時そばにいてほしいのが異性だった場合、すでに恋愛するタイミングがきているのかもしれません。そういう時に行動すると、意外と上手くいくものです。本心から目をそむけず、とりあえず行動してみましょう。■3.一緒にいる時間が長く続いた時「仲良くなって一緒にいる時間が長くなるといつ踏み出していいかわからなくなる。たまには勢いも大事だと思います。ズルズル友達やっていると、いつのまにか相手に彼女ができていたりするので。」(21歳/女性/大学生)一緒にいる時間が長くなったりすると、どちらかが恋愛感情を抱くことは少なくありません。長く一緒にいる相手には愛着を感じるものです。ですが、まわりの目や今の関係を気にしすぎてズルズルとそのままの関係でいるといつの間にか友達認定されてしまうことも。好きだなと思ったら、早めに恋愛モードに切り替えることが必要です。■4.相手からの好意を感じた時「相手の告白を断ったものの、それがきっかけで好きになってしまって、逆告白しました。付き合ってもうすぐ一年ですが、仲良しです。勇気を出して良かったなと思っています。」(25歳/女性/保育士)何とも思っていなかった相手なのに、突然告白をされたことがきっかけで、相手を異性として意識し始める、という人はたくさんいます。一度断ったのに逆告白ってなんか微妙・・・。なんて思わないでください!一度は相手から好きになってくれたのですから、付き合って幸せになれる可能性は大です。反対に、逆に好きな相手からなかなか異性として見てもらえない場合は、「告白する」というのも一つの手かもしれません。■5.たまには自分の直感も信じる「『あんまり連絡がなくて~』なんて言っていた友人が一週間後くらいに直感を理由に攻め落としていたことがありました。直感とか思い込みって、急展開には必要なのかなって思いましたね。」(27歳/女性/歯科衛生師)相手の微妙な気持ちを読み取ってということもあるでしょうが、「今かと思って」とか「急に言いたくなって」などの自分基準の理由もたまには信じましょう。やはり、恋愛に限らず、優柔不断ではせっかくのチャンスも逃しがち。思い込み力をつけるためには、普段から直感で行動する機会を増やすことが大事です。■おわりに恋愛においてタイミングって本当に大事です。せっかくのチャンスを無駄にしないためにも、ポジティブな考えや直感を大事にしたり、恋愛に対するアンテナを高くしたりすることがポイント。素敵な恋愛を成就させたい方は、実行してみてはいかかでしょうか。(星あの/ライター)(ハウコレ編集部)(吉木千沙都/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年11月04日タバコが体にとって害になることは今さら言うまでもありませんが、最近では睡眠とも深い関係があるということがわかってきたそうです。とはいえ、やめたいけどやめられないという人もいるでしょう。そんな方に朗報!今回はちょっと変わった禁煙法をご紹介します。タバコの害は睡眠の質にも及ぶ!最近の科学的な調査によって、健康のためには禁煙をした方がいいとされる根拠がますます増えています。タバコと睡眠に関連した研究結果もそのひとつ。米ロチェスター大学メディカルセンターの研究によると、タバコには肺及び脳の時計遺伝子の発現を阻害し、体内時計を狂わせる作用があることがわかったそうです。また、それ以外の研究でも、喫煙者の眠りは浅くなることや、ニコチンの作用により睡眠時間が短くなるといったことも明らかになっています。つまり「ストレス解消のため」と思って吸っているという方にとって、喫煙が逆効果だったということ。禁煙のために悪臭を嗅ぐ!?喫煙者のなかには、これまで幾度となく禁煙を試みたものの失敗した経験のある方もいるでしょう。そんな方のために、寝ている間にできる禁煙法をご紹介します。これは、イスラエルのワイツマン研究所が発表した方法で、禁煙をしたいものの特別な取り組みは行っていないという人、66人に試してもらったものです。まず被験者に喫煙習慣について話を聞き、その後、実験室で睡眠を取ってもらいます。そして、ノンレム睡眠の最中に、タバコの煙と腐った卵、腐った魚の悪臭を一緒に嗅いでもらうというだけ。翌朝、参加者に聞いてもこの悪臭のことは覚えてはいなかったそうですが、その後の1週間は喫煙本数が平均で約3割程度減ったというのです。夢を利用して喫煙に対する渇望を断つ!なぜこのような結果が出たのでしょうか?タバコには、やめたくてもやめられない惑溺性のある物質が含まれています。その物質が働くのは、脳のなかにある嗅覚を司る部位と近い位置にある場所。そのため、嗅覚を利用し「タバコの煙=臭い、不快だ」というイメージを脳に植え付け、喫煙に対してマイナスイメージが刷り込むと禁煙ができるのだそうです。この方法なら、ノンレム睡眠中に見た夢は、起きたときに記憶に残る割合が最も低いと言われているので、『悪臭の悪夢』に苦しむといった心配もほとんどありません。とはいえ、この方法には、ひとりではできないので誰かの援助が必要という難点と、『悪臭』をどのように手に入れるかという課題も残されています。photo by pixabay
2015年08月18日ポテトチップス、ピザ、アイスクリーム、チョコレートなどは、”やめられない“ ジャンクフードだといえるでしょう。でも、どうしてやめられないのでしょうか?その理由が、科学的検証で明らかになりました。雑誌『Plos One』で発表された、アメリカのミシガン大学研究チームによるジャンクフード依存症についての研究をご紹介します。■なんと大学生の7%がジャンクフード依存症だった自称ジャンクフード愛好家の現役大学生120名を集めて、“やめられない食行動”についてアンケートを実施、実際の依存性の高い食品データと突き合わせる実験をしました。被験者に栄養組成の異なる35の食品のなかからふたつの食べものの写真を見せ、どちらが“問題の食品”かどうか判断してもらったのです。つまり、この研究では“やめられない食品”を心理学なアプローチ、理由に基づいてランキングしたことになります。その結果、ケーキやチョコレート、ポテトチップスなど18品目の加工食品、バナナ、人参、ナッツ類など17品目の非加工食品が順位づけされました。また、今回の被験者である現役大学生の7%がジャンクフード依存症と認定され、残りの大多数の92%は、“やめたいけどやめられない程度”と診断されています。ランキングのトップ10には、ご想像通り人気のジャンクフードがズラリとならびました。■どうしてもやめられない“ジャンクフード”トップ1010位:チーズ(3.22)9位: ケーキ(3.26)8位:炭酸飲料(3.29)7位:チーズバーガー(3.51)6位:ポテトフライ(3.60)5位:アイスクリーム(3.68)4位:クッキー(3.71)3位:ポテトチップス(3.73)2位:チョコレート(3.73)1位:ピザ(4.01)さらに研究チームは、現役大学生の結果を裏づけるため、一般の人が参加可能な調査サービスを行いました。オリジナルの35品目のうち、依存症を引き起こすと思われる食品を398人に指摘してもらったのです。この調査の結果でも上位9品目が、大学生が問題とした食品と同じ加工食品になりました。また、参加者の10%がジャンクフード依存症と認定され、92%が“辞めたいけどやめられない程度”と、大学生の調査とほとんど同じ結果となりました。■科学によるジャンクフード依存症へのアプローチこの研究では、高カロリーの加工食品が引き起こす依存症は薬物依存症と同じメカニズムであると指摘しています。どちらも大量に一気に大量に摂り込みたくなり、また同時に体内での吸収も早いという特徴があるためです。たとえばアルコール依存症は中毒性のエタノールが原因ですが、蒸留酒などアルコール度の高いお酒の方が依存症になりやすいのは、エタノールが高濃度であるから。同じ理由で、大量の砂糖が含まれている加工食品の方が、自然のフルーツよりも依存症が高くなるのです。2011年に『Frontiers in Psychiatry』に発表された研究によると、平均体重以下の10%、平均体重の6.3%の人、太り気味の14%、そして肥満の37.5%の人たちがジャンクフード依存症と診断されています。太っている人ほど依存症が多くなっているわけです。研究班は「リンゴなどの非加工食品は、クッキーのような加工食品にくらべると依存症を引き起こす可能性が低い」と説明。今後は、加工食品に含まれているどのような物質が依存症を引き起こすのかが明らかになっていくだろうとしています。“やめられない理由”を理解してジャンクフードと上手におつきあいし、健康と美を保ちたいものですね。(文/Zoe)【参考】※Here Are the Most Addicting Foods, According to Science-Mic
2015年08月12日PHP研究所は6月26日、書籍『ダンナが会社やめたいと言いだしまして』(「会社やめたいダンナ」の妻の会 著、ichida 漫画/税込1,188円)を発売する。同書は、夫に突然「会社やめたい」と言われたとき妻としてどうするべきか、夫婦の本当のあり方を教えてくれるというもの。実際に会社をやめた夫とその妻による、本当にあった「やめダン」(=会社やめたいダンナ)ストーリーが収録されている。ITベンチャー企業をやめて独立起業したいという夫が登場する「ダンナのために人生をムダにしたくない」、YouTubeの動画制作で食べていくという夫の「好きなことをやるためにやるべきこと」、転職先が合併して早期退職するという夫の「そして、ひきこもりになりまして」など、9組の夫婦のエピソードが漫画で紹介される。そのほか、「妻としてやるべきこと」「『やめダン』夫婦のリアルボイス」「夫婦カウンセラーが教える『やめダン』対処法」などを掲載。著者は、夫に「会社やめたい」と言われた妻たちが集まり結成した「会社やめたいダンナ」の妻の会。『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。』で知られる漫画家のichidaさんが漫画を担当している。
2015年06月24日本当はやめなければいけないとわかっているのだけど、どうしてもやめることができない悪い習慣があって困っていたりはしないだろうか。体重の増加が気になっているのについつい間食をしてしまったり、時間を有効に使いたいのにスマホでダラダラとネットやゲームをやって時間を浪費してしまったり、悪い習慣を「やめたいのにやめられない」ことで悩んでいる人はきっと少なくないはずだ。新年度や月のはじめなど意識が高くなるタイミングで「今度こそやめるぞ!」と決意をしても、それでキッパリと悪い習慣をやめられることはほとんどない。何度もやめてみては挫折し、やめてみては挫折しを繰り返し、それでも懲りずにまた「今度こそはやめるぞ」と決意する。客観的に見るとかなり滑稽なのだが、少なくとも「今度こそは本当にやめるぞ」と決意している時は本気なのだから笑うに笑えない。思うに、意志の力だけでどうにかなる問題であれば、それはもうとっくにどこかでやめられているはずである。それができないということは、意志の力だけに頼らない別のアプローチを考えなければいけない。今回紹介する『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(古川武士/日本実業出版社/2014年1月/1400円+税)は、そんな今まで意志の力だけで悪い習慣をやめようとして失敗してきた人におすすめできる一冊だ。本書は、習慣化コンサルタントである著者が悪い習慣をやめるためのメソッドを体系的に説明したもので、そのメソッドは意志の力ではなくNLPとコーチングをベースにしている。「やめようと思っても意志が弱くて続かない」と思っている人は、ぜひ本書の心理的・行動的なアプローチを試してみて欲しい。○悪い習慣をやめられないのには理由があるそもそも、悪い習慣はなぜなかなかやめることができないのだろうか。思うに、本当にその習慣に「悪いことしかない」のだったとしたら、特に何もしなくても自然にやめられているはずである。それでも悪い習慣が手放せないのは、実はその習慣の中に肯定的な意味が含まれているからだ。悪い習慣を断ち切るには、まずこの事実に気づかなければならない。たとえば、ダラダラとスマホをいじったりテレビを見たりすることはリラックスにつながるし、飲み会でお酒を思いっきり飲めば少なくともその間は嫌なことを忘れることができる。このような肯定的な側面を無視して意志の力だけで悪い習慣をやめてしまうと、いままで悪い習慣によって満たされていた欲求が満たされなくなってストレスが溜まり、どこかでまた元に戻ってしまう。悪い習慣をやめるには、まず最初に「悪い習慣によって満たされていた欲求は何なのか」を理解する必要がある。その上で、本書ではこの欲求を他の行動に「スイッチング」することで満たしつつ、悪い習慣を断ち切る戦略が紹介されている。たとえば、だらだらとスマホをいじることでリラックスしていたのだとしたら、熱中できるミステリー小説を読んでリラックスすることに行動のパターンを切り替えてみる。これはただ漠然と「やめるぞ!」と決意するのに比べて、だいぶ戦略的なメソッドだと言えるのではないだろうか。○ロードマップを作って時期に応じて戦略を変えるさらに、本書で紹介されているやめる習慣メソッドは、中止の期間に応じて戦略を変えることを推奨している。具体的には、3ヶ月かけてある悪い習慣を断ち切る場合、第1週~第3週を禁欲期、第4週~第7週を無気力期、第8週~第10週を安定期、第11週~第13週を倦怠期と名付けてそれぞれの期間で対策の力点を変えていく。たとえば、はじめたばかりの禁欲期であれば、時には投げやりになってしまうこともある。そういう場合があるのは仕方がないと受け止めた上で、上限を設けて段階的にやめる時間を増やすように工夫する。一方で、最終段階の倦怠期は変化をつけることでやめることのマンネリ化を防ぐ工夫をする。最初に設定したスイッチング行動を別のものに変えてみるなどが考えられるだろう。このようにやめるという行為を点ではなく線と考えて、ロードマップを作って対策を打つというやり方はメソッドの実効性を高めることにつながっている。本気でやめたいと思うなら、不確実な意志の力に頼るよりも、本書で紹介されているような戦略を立てて確実に一歩一歩進んでいったほうが実際にやめられる確率も高くにあるに違いない。○悪い習慣をやめれば好循環がはじまる悪い習慣をやめることができれば、人生はどんどんよいものに変わっていく。生活の主導権を取り戻すことができるので、毎日を快適に過ごすことができるようになるし、そうなればさらに他の悪い習慣を断ち切るためにエネルギーを使うこともできる。悪い習慣をやめることは、人生に好循環をもたらすことに等しい。やめたいと思っているのにやめれないことがある人は、ぜひ本書を手に取ってみてほしい。長年やめることができなかったあの習慣を、今度こそ手放すことができるかもしれない。日野瑛太郎ブロガー、ソフトウェアエンジニア。経営者と従業員の両方を経験したことで日本の労働の矛盾に気づき、「脱社畜ブログ」を開設。現在も日本人の働き方に関する意見を発信し続けている。著書に『脱社畜の働き方』(技術評論社)、『あ、「やりがい」とかいらないんで、とりあえず残業代ください。』(東洋経済新報社)がある。
2015年05月15日嗜好品やお菓子など、どっぷりハマってやめられない買い物ってありますよね?たとえばタバコですが、値段も馬鹿にならないし、健康にも悪いし、やめた方がいいにきまっています。ちなみに、タバコをやめた結果、家族と豪勢な外食ができたとか、欲しかった家電が買えたという喜びの声も多く耳にします。しかし、それを聞いてもやめられないのが習慣の怖さ……。ということで、全国の30代の男女300人に、やめられない買い物について、アンケートを行なってみました。その結果、約3人に1人は「ある」と回答!どうやら多くの人が習慣的な買い物に翻弄されている様子。さっそく、詳細を見ていきましょう。■やめられない買い物ランキング1位は“本・漫画”今回のアンケートでは、やめたくてもやめられない買い物があるという人が32.7%いました。その内訳とコメントは次のとおり。1位:「本・漫画(18.4%)」2位:「お菓子(9.2%)」3位:「洋服(8.2%)」4位:「飲み物・アルコール&ゲーム(それぞれ5.1%ずつ)」「本が好きでどんどん増える。でも電子書籍は嫌だ」「甘い物を一日一個買うのがやめられません」「服。似たようなものを持っていてもついつい買ってしまう」「飲みもしないのに、お酒を買ってしまう」「ゲーム。クリアしてないのに買ってしまう」ほかにも、「文房具。かわいいものを見つけると家にたくさんあっても買ってしまう」とか「化粧品やら美容関係の物とかカワイイバッグやら小物やら買ってしまいます」といった声もありました。■やめられない買い物ランキング1位は男女で大差が!実は、今回のアンケートでは、女性と男性である違いが浮き彫りになりました。まず、やめられない買い物で「洋服」と回答した人は女性に多く、男性の4倍いました。また、「お菓子」と回答した人の9割は女性でした。反対に、「本・漫画」という回答は男性が女性の2倍でした。しかし、それ以上に驚くべきは、商品そのものより、購入判断の違いにあったのです!「お買い得品をつい買ってしまう。不要な物も多い」「バーゲンはやめられない」「惣菜などが半額とかになっているとつい沢山買ってしまう」「手芸用品で、まだ在庫はあるのに値段が下がっているとすぐに買ってしまい、どこに置こうか、いつ作ろうか買った後に反省してます」そうです。女性はお買い得商品に目がなかったのです。その比率、男女でなんと3対7で、女性の圧勝!?たしかに買い物は楽しいもの。ストレス解消にだってなります。でも、ハマりすぎは避けたいですよね。あと2年で消費税10%の時代にも突入することですし、やはり今のうちにやめられない買い物習慣は見直したほうが懸命。いくらお買い得商品だったとしても「安物買いの銭失い」なんてこともなきにしもあらず。何事もほどほどにしましょう。(文/富士峰子)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月26日 (木)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月21日突然ですが。あなたは今後、恋人との将来、未来をどう考えていますか? 最近、よく耳にする「タイミングがきたら…」という言葉。それを聞く度にいつも思ってしまう「タイミングって何?」そんな私もあっという間に「既婚者」の身ですが、去年の今頃は「結婚」の「け」の字も出ていなかった程、結婚から遠い存在でした。なにより旦那の「結婚はしないから」のスタンスで付き合いを始めたので、意識をしなかったというのもあるのですが。ただ、そんな私たちが結婚できたのには、二人に一つ大きな共通点があったから。それは「思い立ったらすぐ行動!」スタンス。旅行以外、特別な「計画」は一切ナシ。「ここにいきたい!」と思ったら、それが二人の行くタイミングだったということです。花火大会も、都内で予定していたのに、当日浴衣に着替えた途端「静岡にいこう!」と飛び出すことも普通にありました。 しかし結婚に関しては、「お互いの価値観が…」とか「ある程度お金がたまらないと…」とか今後の人生がかかっている、と思えば思うほどに自分の決断や判断に自信が持てず、なかなか決めることができない人も多いのが現状ですよね。特に私のような(28歳)「適齢期」とも呼ばれる年代に入ると友人も結婚し始めたり、意味もなく不安になったり、焦ったり。「本当にこれでいいのか」なんて思いだしたらきりがなく、男女共に永遠に判断ができないスパイラルに陥ります。そしてみんな「タイミングがきたら」と言うのですが…。でも私からしてみると「タイミング」=「相手任せ」な気がしてしまい、そんな風に考える男性には魅力を感じません。重要な決断だからこそ、ビシっときめてほしい! そして自分もビシっと決めたい! これが、私と主人の共通スタンス。だからこそ、強く思ったその時、お互いの決断に迷いがなく結婚に結びついたのかもしれません。 もちろん、結婚貯金等一切ない中、いきなりの結婚に周りからは「え? 大丈夫なの?」とビックリされることも多々ありましたが、そんな心配をよそに 結婚式が終わった直後、私たちはたった3日間で新居を購入し、年末完成に向けて内装準備を進めています。私も主人もこの「決断」と、それに伴う「行動力」があったからこそ、結婚後の生活も楽しく過ごせているのだと確信しています。人生「計画性が大切」といいますが、恋愛に関しては「計画通り」にいくことはないと、いうのが私の持論。相手がいての「恋愛」であり「結婚」です。自分の計画通りにいくわけがありません。そしたら残されているのは「決断」と「行動力」。目の前にある状況、恋人に対してどのような「決断」「行動」を起こしていくかで、どんどん開けていくものだと思っています。出す決断が【大きい】【小さい】は関係なく、「迷う」決断に自信は生まれません。思い立ったらそれが決断の時であり、タイミングです。あなたも自分に自信を持って、ぜひ突き進んでほしいと思います。
2014年11月14日何事にも適切なタイミングがあるものですが、住宅の売買、または賃貸にもそういった適切なタイミングがあるのでしょうか?不動産の専門家に、どの時期が住宅の売買に適しているのか、聞いてみました。――住宅の売買を行う場合の適切な時期というのはあるのでしょうか? というより不動産に繁忙期はあるのですか?繁忙期はありますよ。「3月」なんかはまさにそれですね。――その理由というのは何でしょうか?3月は人事などが動きやすいタイミングでして、また学校も学期が切り替わりますよね。それに合わせて住宅を買われる方が多いですね。2月、3月は特に多いですね。――3月とか切羽詰まった時期ですけど、やはり4月以降の事を考えると今買っておいた方が……という人が多いのですね。そうですね。なので引っ越し業者もこの時期はいろいろと忙しいですし、引っ越しに使われるお金が一番多く動く時期でもありますね。――なるほど。家を買うタイミングとしても、やはりこの繁忙期に購入するのが一番なのですか?どの企業もそうだと思いますが、3月は「決算」のタイミングなんですね。不動産関連だと4月が決算のところも割と多くありまして、決算ギリギリのタイミングだと値段の交渉もほかの時期よりもしやすい場合があります。――なるほど!もしその会社が、「決算直前なのに売り上げが目標にちょっと足らない」なんてことになっていたら、けっこうがんばってくれるかもしれませんね(笑)ええ、そうですね。決算期は無理やり売り上げを立てないといけない場合があるので、そうした部分にうまくタイミングが合えばいいことがあるかもしれません。あと、中古のマンションや住宅を売却して次の物件に住みたいという人が多いのも3月なんですね。こうした人たちはできるだけ早く売却したいので、値段の交渉ができる可能性がありますね。――なるほど。ということは、3月は買う人も多く売る人も多い、一番需要と供給がマッチしている時期なんですね。賃貸の場合も、3月がいいのですか?賃貸の場合は、その時期は外した方がいいですね。賃貸の場合、3月は借り手の方が多いので交渉などは難しいです。なのでできるだけそういった時期を外した方がいいと思いますね。――つまりそれ以外の時期の方が交渉しやすいと。賃貸は入居者がいないと大家さんにお金が入らないので、いつまでも入居者がいない状況にするのはマズイんです。なので賃料を少し安くしてでも入居してくれる方がいいんですね。――なるほど。ホテルなどが料金を安くして回転率を上げるのに近いんですね。1~3月は売買だけでなく、やはり賃貸も大きく動く時期なのですか……。逆にあまり動きのない時期はありますか?やっぱり夏場はあまり動きはないですね。お盆を過ぎるとわりと良くなっていくんですが、夏はイマイチですよ。――夏の暑い時期に内覧とかグルグル回りたくないですもんね(笑)。住宅売買の場合は1~3月がより適切な時期とのこと。また、賃貸の場合は3月を外した方が得かもしれないとのことです。とはいえ、やはりその人のタイミングの問題もあるので、「ここだ!」と決めたタイミングで売り買いするのがいいのかもしれませんね。(貫井康徳@dcp)
2012年11月21日やめられないんだから、仕方がない!もう良い大人なのに……いまだにこれだけはやめられない!という習慣はありませんか?他人から見ると、「そんな子どもっぽいこと、まだやっているの?」というような習慣が抜けないという人も多いことでしょう。そこで今回は、277名のマイナビ会員の男性に、子どものころから続けている、やめられない習慣についてアンケートをしました。>>女性編も見るQ.子どものころから続けている、やめられない習慣を教えてください(複数回答)1位週刊・月刊マンガ雑誌の購入21.8%2位食習慣17.6%3位コレクション15.0%4位つめをかむ12.7%5位買い食い8.1%■週刊・月刊マンガ雑誌の購入・「20年弱ちかく購入し続け、父親も同じ漫画を読み続けている」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「電車の中で暇なので、どうしても漫画を買ってしまう」(25歳/医療・福祉/専門職)・「読んでいた面白い漫画が終了すると、次にまた面白い漫画が連載されるので、いまだヤメどきを見失っている」(32歳/情報・IT/技術職)■食習慣・「朝ごはんのメニューがずっと一緒」(26歳/運輸・倉庫/事務系専門職)・「気持ちが沈んでいるときは、ある特定のモノばかり大量に食べている」(32歳/医薬品・化粧品/事務系専門職)・「カステラには牛乳をかけて食べる」(40歳/医療・福祉/専門職)■コレクション・「集めるものは変わっても、何かを集めてしまう習慣は残っている」(30歳/その他)・「昔からテレホンカード収集をやめられない」(28歳/情報・IT/技術職)・「いまでも、缶コーヒーのおまけが付いているものを買ってしまいます」(30歳/医療・福祉/事務系専門職)■つめをかむ・「抜けない癖。つめに唐辛子を仕込んだが痛いだけだった」(29歳/商社・卸/営業職)・「集中しているときとか、イライラしているときなど、つい無意識にやってしまう」(29歳/情報・IT/技術職)・「自分がやめられないので、子どもにも強く言えず困っている」(45歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■買い食い・「いまでも、疲れているときや時間があるときは、ついついコンビニでお菓子をたくさん買ってしまう」(31歳/学校・教育関連/専門職)・「いまでも、週末になるとおやつを買ったりする」(31歳/情報・IT/技術職)・「粉もんの露店にはつい手が出てしまう」(24歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)■番外編:早寝早起きが健康の秘訣(ひけつ)!・トイレに関する習慣「トイレに入りながら必ず漫画を読む。落ち着くから」(26歳/不動産)・早寝早起き「祖父の習慣が私には叩き込まれているから」(32歳/その他)・靴のかかとを踏む「あまりに踏んでしまうので、基本的に草履で過ごします」(26歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)総評1位に輝いたのは「週刊・月刊マンガ雑誌の購入」でした。小学生のころから、ずっと同じ週刊誌を購入している男性も多いようですね。親子二代で同じ週刊誌を読んでいるというコメントも。2位に選ばれたのは「食習慣」。実家では普通だったことが、実は普通ではなかった……。特に食事の面では、各家庭の個性がありますから、結婚して奥さんに驚かれることもあるでしょう。続いて3位にランクインしたのは、「コレクション」。テレホンカードや缶コーヒーのおまけなど、使い道のほとんどないものほど、コレクションとしては魅力的なようです。4位は「つめをかむ」、5位は「買い食い」という結果になっています。つめをかむのは良くないクセだと自覚している男性も多く、なかにはつめに唐辛子を塗ってみたというコメントも。番外編では、トイレに関する習慣が、多数見受けられました。なかには、ズボンをすべて脱がないと、安心して用を足すことができないという男性もいるようです。自宅では良いですが……。外出先では困りそうですね。不便でも続けてしまう。やはり子どものころに身についた習慣は、大人になったからといって簡単に変えられるものではないようです。(文・OFFICE-SANGA森川ほしの)調査時期:2012年6月14日~2012年6月17日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性277名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】小学生のころによくやった遊びランキング【男性編】ある瞬間、自分も年をとってしまったなぁと感じることランキング【男性編】イマドキの小学校で驚かされること完全版(画像などあり)を見る
2012年08月20日さりげないのが一番!?「好きだよ」と彼氏・彼女に言うタイミング。付き合いが長くなればなるほど、照れてしまってなかなか伝えるタイミングをつかみづらいのではないでしょうか。みなさんはどのタイミングで伝えているのでしょう?今回は、「好きだよ」と彼氏・彼女に言うタイミングについて男性387名にアンケートしました!>>女性編も見るQ.「好きだよ」と彼氏・彼女に言うタイミングを教えてください。※今現在恋人がいない人も予想してお答えください。(複数回答)1位ふと気付いたとき37.2%2位恋人のやさしさを感じたとき23.8%3位誕生日などのイベント14.7%4位言わない13.4%5位言われたら言う11.4%■ふと気付いたとき……・「突然言うのが良いと思います。自分がそうされてうれしかった」(28歳/小売店/販売職・サービス系)・「狙ってやるとあまりうまくいかない。自分もふいに言われるとうれしい」(28歳/印刷・紙パルプ/事務系専門職)・「気持ちを伝えたくなったら言う」(29歳/医療・福祉/専門職)・「何もないときに『好きだよ』と言われると何だか照れくさいが、うれしくなるので」(26歳/小売店/販売職・サービス系)・「言い過ぎても逆効果だと思うし、言いたいときに言えばいいと思う」(30歳/学校・教育関連/専門職)■恋人のやさしさを感じたとき……・「あまり毎日言うとありがたみがなくなりそう」(34歳/電機/技術職)・「ほんとに良い子だなと思ったときに言いたい」(23歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「相手の良さを再認識したときに、感謝の気持ちを込めて言います」(34歳/電機/技術職)■誕生日などのイベント……・「イベント時は思い出に残る。旅行に行ったときなどに言いたい」(25歳/電機/事務系専門職)・「あまり頻繁に言うと重みがなくなるから」(26歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「イベントがないと言いにくい」(27歳/ソフトウェア/技術職)■言わない……・「最近言わなくなりました」(36歳/電力・ガス・石油/営業職)・「あまり言わないので、彼女によく怒られます」(29歳/食品・飲料/営業職)・「男はそんなことを言わないものです!」(29歳/学校・教育関連/営業職)■言われたら言う……・「なかなか自分から言うのは気恥ずかしい」(26歳/機械・精密機器/技術職)・「自分から軽々しく言うもんじゃない」(22歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「タイミングとか考えるのは、恥ずかしい」(28歳/ソフトウェア/技術職)総評第1位は、「ふと気付いたとき」。「狙ってやるとあまりうまくいかない。自分もふいに言われるとうれしい」など、「あらかじめ準備して言うのはちょっと……」というコメントが多く挙がりました。第2位は、「恋人のやさしさを感じたとき」。こちらもやはり、「本当に言いたくなったときに、正直な気持ちを伝えるのがいい」という気持ちの表れのようですね。ただ、今回のアンケートでは好きだと「言わない」、「言われたら言う」という項目も、第4位、第5位に入りました。「なかなか自分から言うのは気恥ずかしい」、「自分から軽々しく言うもんじゃない」と考える方も多いよう。でも、「言葉にしてもらって初めて安心できる」というのが女心というもの。しょっちゅうじゃなくても、折りに触れて気持ちを伝えてあげてくださいね。調査時期:2011年12月5日~12月11日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:男性387名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】「こんな告白をしたい!!」マンガに出てきた印象的な告白【ランキング男性編】恥ずかしいけどしてみたい告白のシチュエーション【ランキング男性編】円満な交際を続けるためにすべきと思うこと完全版(画像などあり)を見る
2012年02月18日やめたい習慣の裏にあるのは、やせたい願望!?良くないことだと分かっていても、それが長年の習慣になっているとなかなかやめられないもの。ご愛敬で済みそうな、ささいな癖ならまだしも、自分の健康に影響しそうなものであれば見過ごせません。そんな気になる癖のなかでも、最も多くの人がやめたいと思いつつやめられないものとは?20代女性582名に聞いてみました。>>男性編も見るQ.やめられない体に悪い癖を教えてください(複数回答)1位食べ過ぎ38.1%2位運動不足30.9%3位休みに家でダラダラする26.6%4位長時間のパソコン26.3%5位夜更かし24.1%■「食べ過ぎ」がやめられない……・「甘いものが好きで、なかなか卒業できないです……」(23歳/機械/総務)・「イライラするとお菓子に手が伸びてしまう。そのせいで太る」(24歳/医薬品/研究開発)・「ダラダラと食べ続けて、気付いたらおなかがパンパンになっていることがある」(27歳/IT/プログラマー)・「駄目と思いながら食べてしまう。一人暮らしなので注意してくれる人もいない」(27歳/情報/マーケティング)・「ストレスが溜まっていると、食べ過ぎてしまう。ホールケーキを丸ごと食べることも……」(26歳/生保/営業)・「お腹が一杯でも、一人なのであるだけ全部食べてしまう」(26歳/小売/販売)■「運動不足」が解消できない……・「運動する機会がほとんどない。この歳で、すでに体力の衰えを感じている……」(22歳/金融/金融系専門職)・「やろうやろうと思いながらもなかなか重い腰が上がりません」(24歳/食品/サービス)・「運動したいが、マジで時間がない」(26歳/商社/総務)■「休みに家でダラダラする」がやめられない……・「外に出るのがめんどくさくて……」(25歳/医療/サービス)・「やるべきことがあっても、だらだら時間を無駄に過ごしてしまう」(28歳/IT/マーケティング)■「長時間のパソコン」がやめられない……・「一日中やっていることも……。パソコンを長時間使うようになって視力が落ちた」(24歳/小売/販売)・「画面を凝視しているので、眼精疲労がひどい」(28歳/IT/財務)■「夜更かし」がやめられない……・「テレビを見ていると夢中になってしまい、気付いたら真夜中……」(27歳/食品/総務)・「時間を忘れて遊んでしまうことが多い」(24歳/不動産/総務)総評トップは、男性編とは異なり「食べ過ぎ」でした。食べることでストレスを解消しているという人は意外なほど多く、また、食べ物のなかでも甘いお菓子についつい手が伸びてしまう人がかなりいるようでした。食後に、お風呂上がりに、はたまた、寝る前に。甘いデザートたちの誘惑には、ついつい負けてしまいがちですよね。続いて多かったのは、「休みに家でダラダラする」などの運動不足系。やはり20代の女性たちは、体重増につながる癖がかなり気になっているようです。(文・高木亮介)調査時期:2010年6月9日~6月22日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性582名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク日常のふとした疑問の答えが見つかるかも?COBSライフプランまとめページはコチラ【女性編】直したいけど直らない癖ランキング【男性編】健康のために気をつけている食習慣ランキング完全版(画像などあり)を見る
2010年08月04日