登録者数33万人の大人気YouTuber化け子(ばけこ)さんの新著『48歳からのメイクの強化書笑って学べるマンガで化け活。』が、株式会社主婦の友社より2024年2月22日(木)に発売されました。■加齢サインに悩む女性に化け子部長が寄り添うシワ、シミ、くすみ、肝斑……。悩みがありすぎて「最近メイクがちっとも楽しくない」と感じている40代、50代に手に取っていただきたい、笑って、泣けて、役に立つアイデアがちりばめられたメイクの強化書。自前の赤ジャージを身につけた化け子さんが、8名のリアルすぎる加齢悩みを解決すべく奮闘します。■「40代、50代のメイク迷子を救いたい」化け子って何者?現役バリバリのヘアメイク職人・化け子(ばけこ)こと、岸順子さんは現在57歳。入れ替わりが早いと言われる芸能界で、35年以上もの長きに渡って活躍を続けるプロです。そのキャリアを活かし、54歳にしてYouTubeチャンネルを開設すると、「ストレートでわかりやすい」「シミ隠しの天才現る!」「説得力しかない」と、その人気と知名度は一気に急上昇。開設1年を待たずして10万人に届く勢いで伸び、現在33万人(2024年2月)に。人生100年時代のシンデレラレディとして一躍注目の存在となりました。■名言連発! 共感しまくる40代50代急増中化け子人気を語るうえではずせないのが、揺らぎがちな40代50代女性のメンタルに寄り添うモチベーショナルスピーカー(別名・名言製造機)としての一面。自身も立派なシワ、シミ、たるみをもつおばちゃんサンプルとして、惜しげなくすっぴんを披露する彼女が本書籍に込めた思いは、“40代・50代以上の加齢事象に悩むすべての女性をメイクテクニックで笑顔にする”こと。大人だから共感できる大人のための名言と、メイクが楽しくなるコツが満載の仕上がりになっています。■加齢サインは隠そうとすればするほど余計に目立つ本書籍でマンガを担当したあらいぴろよさんは、奇遇にもリアル化け子フォロワー。今回は加齢悩みの入り口に立つひとりとしてご登場いただきました。「20代の頃に培ったメイクテクが通用しない!」と怯えるぴろよさんに、化け子さんが贈った金言、そして解決メイクテクは必見の価値あり。■すべてのマンガに補足解説付きの親切な構成マンガを読んだあとに、さらに詳しくテクニックを極めたいという人向けに、テキストとイラスト解説つき。マンガには「34~37ページに補足解説あり」、テキストには「マンガ29ページ補足」など、連動するアイコンがついているので、何度も振り返って、確実にテクをモノにできる構成になっています。■隠れ悩みNo.1! 薄毛対策にもにも解決アイデアを用意シワ、シミ、たるみに目が奪われがちですが、「最近ガクッと老けた気がする」の元凶になっていることが多い薄毛問題もきちんとフォロー。懐かしのくるくるドライヤーを使用したふんわりボリュームアップ術以外にも、シャンプー方法やドライヤーでの乾かし方の見直しまで多角的にアプローチしています。■いくつになってもなりたい自分を諦めない!「年齢を理由に好きなものを手放す必要はありません。なりたい自分になるための方法はいくらだってある。まずは自分の心に素直になって、どんな自分になりたいか考えてみて。そして、今の自分の肌やメイクの状態をじっくり観察して、現状を把握するところからスタート。悩みだけにフォーカスするより、なりたい自分をはっきり描くことで、最適な対策を導き出す。それが『化け活。』の第一歩!」(化け子より)。次々あらわれる加齢サインに心が追いつかない40代50代が多いと聞きます。本書籍はそんな女性たちに向けた応援バイブルです。■コンテンツ紹介・化け子物語・新・化け子語録・CASE01/ベースメイク迷子の巻・CASE02/80年代に置いてきた眉尻の巻・CASE03/美肌願望が強すぎの巻・CASE04/ついに! 薄毛問題深刻化の巻・CASE05/乾燥毛穴と負のループの巻・CASE06/オバべ化で陥るくすみの呪縛の巻・CASE07/たるみ目特化型メイク⁉ の巻・CASE08/ふつうのメイクがわからないの巻※各章に補足解説テキスト付き■コラム【化け活。基礎練習】・自分の肌の特性を知る・スキンケアは3倍ていねいに・加齢悩みとの程よい向き合い方・左右差のある眉毛の描き方【化け活。特別練習】・お悩み別コンシーラーの使い分け■著者プロフィール化け子(ばけこ)本名・岸順子。1966年、岡山県岡山市生まれ。日本トップクラスのベテラン有名女優から愛される現役バリバリのヘアメイク職人。入れ替わりが早いといわれる芸能界で、35年以上にわたって活躍を続けるプロ中のプロ。そのキャリアをいかし、2020年12月、54歳にしてYouTubeチャンネル「ヘアメイク職人化け子の駆け込み寺」(登録者数33万人・2024年2月現在)を開設。大人だから共感できる、大人のためのメイクが楽しくなるコツを伝授するモチベーショナルスピーカー。著書に『化け活。』(主婦の友社)、『化け子の脱オバベ Beauty Book』(扶桑社)がある。YouTubeチャンネルSNSアカウント■書誌情報タイトル:48歳からのメイクの強化書笑って学べるマンガで化け活。著者:化け子絵:あらいぴろよ定価:1650円(税込)発売日:2024年2月22日(木)判型:A5判ページ数:176ページISBN:978-4-07-455717-2出版社:主婦の友社Amazon:楽天ブックス:※電子書籍あり(お問い合わせ)主婦の友社03-5280-7500化け子さんのその他の書籍はこちらから
2024年02月23日いつものメイクにプラスするだけで、メイクが上達する「プチプラ最新コスメ」をピックアップ!この春のプチプラコスメにも、アラフォーメイクを格上げする名品が揃っています。時短美容家の並木まきが、自身もヘビロテしている3品をご紹介します。メイクの腕を上達させるなら、コスメ選びも重要!特にアラフォー世代は肌のアラやくすみが出やすくなるので、発色の良さや適度なインパクトを目安に選ぶと成功しやすいでしょう。今季も、アラフォーのメイクを格上げするプチプラコスメがたくさんお目見えしています。時短美容家の並木まきが、アラフォーに特におすすめのプチプラコスメを3つピックアップしました。1:ドーリーウインク「マイベストマスカラ」まずは『ドーリーウインク』の「マイベストマスカラ」。カラー展開も豊富で、定番として使える「クラシックブラック」のほか、抜け感のある「ダークラベンダー」(数量限定)や「ビターグレージュ」といった大人が使いやすいカラーも揃っています。カラーマスカラながら、光に当たっても透けない発色が魅力で、大人世代の目もともぼやけにくいと感じました。実際にまつ毛に塗ってみると、その“伸び具合”に驚く人も多いと思います。細めのブラシがまつ毛をしっかりキャッチするので、自まつ毛が短くてもぐーんと伸びやすいですよ。年齢を重ねると毛量が減ったり、まつ毛が伸びにくかったりしてまつ毛まわりが貧相になりやすいですが、「マイベストマスカラ」があれば、いつでも美まつ毛をキープできそうです!マスカラ下地なしで使ってもかなり伸びるので、時短メイク目線でもとっても優秀。無造作に塗ってもダマになりにくく、まつ毛メイクが上達したように感じられるはず。写真左は「ダークラベンダー」、右は「クラシックブラック」。筆者はこの2色を使うことが多く、どちらもデイリーメイクに大活躍です。【商品情報】ドーリーウインク「マイベストマスカラ」価格:¥1,6502:ウォンジョンヨ「メタルシャワーペンシル」『ウォンジョンヨ』の「メタルシャワーペンシル」は涙袋ペンシル。美しい輝きによる絶妙なツヤが高い評価を得ていて、ピタッと密着する塗り心地も魅力です。3色展開のうち、アラフォー世代に特に手にとってもらいたいのは「03 ブロンズベージュ」。ブロンズがかったベージュがアラフォー世代の肌にしっくりとなじみやすく、嫌味にならないツヤと立体感を演出します。さらにアラフォー以上の世代に試してもらいたいのが、下瞼に沿って塗り、あえてぼかさずに立体感を楽しむメイク。美しい輝きが、沈みがちな目もとを明るく見せてくれますよ。落ちにくさも優秀で、朝のメイクが夜までピタッと残りやすく、しかもウォータープルーフ処方。汗をかきやすいこれからの時期でも安心して使えそうですね。明るすぎない絶妙な発色で、アラフォー世代の肌にしっくりとなじみます。直塗りで使えて、コンパクトだから持ち運びも簡単!無造作に塗っても今っぽい仕上がりになるので、涙袋メイクに苦手意識のある人にも一度は試してもらいたい、使い勝手抜群のコスメです。【商品情報】ウォンジョンヨ「メタルシャワーペンシル」03 ブロンズベージュ価格:¥1,6503:キャンメイク「シティライトアイズ」プチプラとは思えない輝きの強さで、キラキラとした目もとを叶える単色アイシャドウ。粉質がやわらかいので、大人の肌にも色がのりやすいんです。4色展開のどの色もキラキラ感が強め。デイリーメイクに足すと華やかさが加わるだけでなく、沈みがちな大人の目もとを明るく彩ります。そのなかでもアラフォー以上に特におすすめのカラーは、肌なじみのよいコッパーゴールドの「02 スフィンクスアンバー」。いつものメイクをしたあと、目頭や目尻に少し足すだけで垢抜けた印象に。スモーキーな色のアイメイクの日、「顔が疲れているかも?」となりがちな夕方ごろにお直しとして活用するのもおすすめです。ムラになりにくくて密着感が高く、手持ちのアイシャドウと重ねても主張しすぎないパール感が秀逸です。いつものメイクにほんの少し加えるだけで、アイメイクが上達したように感じられる名品。スモーキーな色や定番のブラウンベージュメイクの日に“ちょい足し”すると、顔が一気に華やぎます。【商品情報】キャンメイク「シティライトアイズ」02 スフィンクスアンバー価格:¥638大人のメイクにプチプラコスメを取り入れるときは、質感や仕上がりの良さが外せないポイント。今回ご紹介したコスメは、どれもプチプラとは思えない発色や質感のよさが特徴です。この春の垢抜けメイクを仕上げるラインナップにプラスして、ぜひヘビロテしてみてくださいね!【参考】『ドーリーウインク』公式サイト『ウォンジョンヨ』公式サイト『キャンメイク』公式サイト文/並木まき
2023年04月24日■眉は髪の色に合わせてはダメ。まずは「綺麗な眉」を!いつ頃から「眉の色は、髪の色に合わせる」と言われるようになったのか定かではないのですが(多分、2000年頃から?)、カラーリングをすることがオシャレのマストになった頃からではないでしょうか。髪を明るく染めたら、日本人特有の黒い眉の色との違いが目立つようになった。だから「眉は髪の色に合わせましょう」と言われるようになったのでしょう。■眉毛の色は何に合わせるの?でも実は、私はそうしたことを聞く度に「ちょっと違うんだけどなぁ」と残念に思っていました。間違いではないけれど、正解でもない。結論を言うと、私は「髪の色ではなく、眉毛の色に合わせる」のが基本だと思っています。ところで眉を明るくするために一時期、ヘアカラーリング剤で眉毛を脱色するのが流行ったことがありました。でも、この方法は眉毛だけでなく皮膚も痛めるし、メーカー側も「眉には使用しないでください」と警告を発していたので、今ではだいぶ廃れました。その後、代わりとなるアイブロウマスカラが登場。でも、これにも問題が。黒い色の眉毛は毛質が硬いものですが、それと明るすぎる色のアイブロウマスカラって実は馴染みにくいのです。それに太陽光が当たったとき、まるで「花咲か爺さん」のように浮いて見えてしまうのです(!)。または、明るい同色の眉シャドウと眉ペンシルを使って仕上げている人も多いのですが、この組み合わせにもやや問題が。確かに、眉の地肌は明るくなります。でも、そこから生えている眉毛の色と違いすぎて、どんなにがんばって描いても、眉の地肌に描いた部分と眉の色の差は縮まらない。ゆえに描いた効果はなく、眉そのものの形は綺麗になっていないということです。つまり眉毛という立体だけを何とかしようとしても、眉の地肌という平面だけを何とかしても上手くいかない。それぞれに合う色の選び方をするからこそ、綺麗な形と浮いていない色の眉が完成するわけです。■アイブロウシャドウやペンシルは眉毛に近い色を。眉マスカラは、それよりも少し明るい色をまずは、眉毛の色に近いアイブロウシャドウやペンシルを選んで、眉の地肌と眉毛の色を連動させます。その後に、髪を明るくしている人は描いた眉の色より、少し明るめの色のアイブロウマスカラを塗る。つまり、・描くときには、眉毛の色に合わせる・塗るときには、髪の色に少し合わせるということです。このような色の選び方と順番であれば違和感なく、そして美しい眉に仕上がります。髪の色に無理やり合わせると眉の形は綺麗にはならない。だからといって、明るくカラーリングした髪の色を無視すると全体の印象に違和感が出る。これは、その両方の悩みを解決できる方法です。近寄っても綺麗。遠くからでも色バランスのとれている眉を意識して試してみてください。
2021年04月26日顔全体の印象を左右する眉。雑誌のお手本のようには生えてない。流行を取り入れたいけれど、なんだか変になってしまう……なんてお悩みの方も多いはず。あるべき場所ではないところに眉があり、眉を上下に動かすと盛り上がる眉弓筋の動きとずれて、とても不自然になっている方も見かけます。大人のキレイに欠かせないのは、基礎となる自分の眉を知ることです。トレンドを取り入れるのは、まず基礎ができてから!今回はMOTOKO流の眉メイク、基本のキからお伝えします。■自眉を活かして、自分に合った眉を作る自分の持っている眉骨や眉弓筋の位置、眉毛の量や流れと相談しながら形を決めるのがベストです。そもそも一番しっくりくる位置に眉毛が生えているはずなので、いじりすぎるのは禁物です。もっと自然に戻って、自分に合った眉毛の形、好みの形を見つけてください。それが、眉のお悩みから解放される一番の近道です。そうはいっても、もともとの眉は濃すぎる、足りない、形が不揃い……。理想の眉に近づけるために、眉全体を短く剃って、さらに左右の形を整えるためにシェーバーや毛抜きでトリミング。その方法は危険信号!MOTOKO流の眉メイクでは、自眉を最大限活用します。まずは骨格に合った眉を描いてみましょう。そこからはみ出た不要な部分のみを最小限、カット、毛抜き、眉シェーバーで整えるのがおすすめです。■毛足を残すのが自然な眉に見せる秘訣毛足をなくして一本一本の毛を短くしないのもコツです。「描きました」感満載の平面的な眉は、老けて見えるので要注意です。特に眉頭は、自然に描くのがとても難しい場所。ナチュラルな眉を作るためにも、触らずに残しておきましょう。ただし、ノーズラインよりも中央にはみ出している部分は、毛抜きかシェーバーでトリミングしてOKです。すでに形を整えてしまっている方は、毛を伸ばしながら理想とする形を目指してください。■眉上は触ってはいけないエリアこれは今回の最重要ポイントと言っても過言ではありません。眉上は抜いたり剃り落としたりしないこと。眉を動かしたときに眉弓筋が不自然に盛り上がって見えてしまうからです。基本となる眉ラインの上にはみ出している産毛や、眉山に尖ったように生えてしまっている部分は、形を整えるために剃ってもいいのですが、眉弓筋が見えるほど剃ることは絶対しないでくださいね。眉と目の間を狭く見せたり、下がり眉を演出したりするために、眉上を剃り落としている方を見かけますが、剃り跡が見えてしまいますし、眉弓筋の動きとずれてとても不自然に見えるのでNGです。■眉メイクを洗練させてくれる優秀アイテム眉頭や眉尻など、毛足をプラスしたい場合にはペンシル、リキッドタイプを使って、毛並みに沿って一本ずつ描き込みながら眉の形を作ってください。全体量をプラスしたい場合には、隙間を埋めたり、色をブレンドしやすいパウダータイプやクリームタイプを使ったりすると良いでしょう。スポンジチップは眉全体にすばやく色を入れるのに便利。アングルブラシは隙間を埋めたり、形を整えたりするときに使います。もともとの眉がしっかりある場合には、マスカラタイプで毛並みを整えてみてください。カラーマスカラで色を調整することもできます。次回はさらに詳しく眉メイクをお伝えします。眉が変化すると顔の印象がガラッと変わるので、早速明日からメイクに取り入れてみてくださいね!MOTOKO Facebookページwww.facebook.com/motokomakeup/MOTOKO Instagramwww.instagram.com/makeupbymotoko/2016年9月20日公開2019年5月26日更新
2019年05月26日「彼ってどのくらいお給料をもらっているのかしら」と疑問に思っても、お金の話はなかなか切り出しづらいですよね。ここでは、あくまでもさりげなく彼のお給料を尋ねるトーク術を紹介します。世間話などから上手く転換させるお笑い芸人などはよく年収の話題をネタにしますよね。そういったテレビ番組を一緒に見ていたら給料の話を持ち出すチャンスです。「へー、芸能人ってすごいね。一般的なサラリーマンはどのくらいなんだろう」といった感じで話を持っていきます。収入についてある程度会話のやり取りをした後、「へえ、そうなんだ。あなたもそのくらいなの?」といった感じに自然に聞いてみましょう。会話の流れで教えてくれたり、彼の受け答えで大体の年収がわかるかもしれません。自分の給料を先に話す自分の給料を隠して、彼の給料を聞きだそうとするのは少し都合良く思われるかもしれません。ですから、まず自分の給料がいくらくらいなのか話しておくと、彼の方も話しやすくなるでしょう。その時に注意したいのは、相手のプライドを傷つけないようにすることです。自分はこれくらいしかもらっていないという言い方をすると、彼の方が少ないお給料だった場合には、彼の方は言い出せなくなるかもしれません。自分の給料の額は少し控えめに告げ、「このくらいもらっている」というように話すと、「俺も同じくらいかな」とか、「もう少しもらっているよ」といった展開になるかもしれません。お金のことを気にしない態度いきなり給料の額の話をズバリと持ち出すよりも、自分が金銭的なことをそれほど気にするタイプでないことを普段からアピールしておくといいかもしれません。お金に対して執着がある女性よりも好印象ですし、給料についての話も何かのきっかけでさらりと話してくれる可能性があります。お金にこだわりのない彼女に対しては、給料を隠す必要もないと考える男性も多いでしょう。普段の生活ぶりから予測してみる相手の収入や貯金額が気になるのは当然のことです。特に結婚を意識すると、その気持ちは余計に強くなるでしょう。ただ、給料の話をする前に彼の会社の規模や、職種、普段の生活の様子から大体の予想をすることができますよね。世間一般の平均的な給料の額と比べて、どのくらいなのかをある程度予測しておくといいでしょう。お金の話はデリケートなので、話題にする時には注意しましょう。
2019年02月17日素敵な彼氏と幸せに過ごしたいなら、モテる会話術を身につけましょう。コツをつかんでおけば、チャンスが広がります。彼氏が欲しいなら早く素敵な彼氏見つけたいと願っているのに、なかなか実現できなくて悩んでいる女性はとても多いです。そのような方におすすめしたいのは、モテる会話術を身につける方法です。二人で過ごしている時に会話が盛り上がったならば、彼氏はあなたを大切な女性だと思うようになります。もしもコミュニケーション能力に自信がない場合には、モテる会話術を学んで魅力的な女性を目指しましょう。あらかじめ話題をリストアップしておこうモテる会話術を身につけたいなら、日頃から話題をリストアップしておくことが大切です。ニュースや新聞、インターネットの記事をこまめにチェックしておけば、話題に困ることはありません。特に、音楽や映画、スポーツの話題は盛り上がりやすいので最適です。もしも特定の相手が決まっている場合には、事前に好みをリサーチしておくことが重要です。好きなアーティストの好きな曲で盛り上がったり、好きな映画監督の話ができれば、二人でライブや映画館に行く約束もつけやすいです。趣味や特技に関することならば、会話が弾みやすいのでチャンスです。ただし、音楽や映画などの好みが合わなかった時には注意が必要です。相手の好みを否定しないように、聞き役に徹する方法は効果的です。また、ひいきにしているスポーツチームが異なるために、対立してしまうケースも見受けられますので注意しましょう。相手の話に耳を傾けることも大切モテる会話術を身につけた場合でも、自分ばかり話をするのはマナー違反です。特に、自分をよく見せるために自慢話をすることは控えましょう。もしも容姿やファッションセンスなどを褒められた場合には、素直にお礼の言葉を伝えることがポイントです。また、相手の話に耳を傾けることはとても大切です。楽しそうに話していることが感じられたならば、熱心な聞き役に徹しましょう。さらに、会話の合間に、上手な相槌を打てるように心がけましょう。話しやすくなりますから、あなたとの会話に心地よさを感じます。相手の男性はもっと話したいと望むようになりますので、二人の仲が進展しますよ。
2018年06月12日■「アイシャドウベース」を取り入れて、アイシャドウを最大限に活かすアイメイクの基本ともいえるアイシャドウ。あれこれと買ってみるものの、なかなか自分のイメージした通りに仕上がらず、「これ!」と思えるアイシャドウに出会えていないという人は、意外と多いのではないでしょうか。きれい色のアイシャドウを買ったのに、いざ自分のまぶたにのせると濁ったような色になり、見たままの色が発色しなかったり、つけたてはいいけど時間が経つと色がくすんできたり……という経験は、誰にでも思い当たるのでは。また、アイシャドウが落ちやすくメイク持ちが悪いと感じたり、お店でつけてもらったときは馴染んでいたのに自分でメイクすると均一に色がつかない、ということもあるかもしれませんね。実は、アイシャドウを最大限に活かすためには、アイシャドウをつける前に、あるメイクアイテムを仕込む必要があるんです。ファンデーションを塗ってそのまますぐにアイシャドウをつけてしまうと、アイシャドウが本領を発揮できていない可能性が大きいです。アイシャドウの仕上がりを今より良くしたいという方は、アイシャドウをつける前に「アイシャドウベース」を使ってみてください。■アイシャドウベースを使うメリットアイシャドウベースを使うといろいろなメリットがあります。まず、肌色補正効果があるため、まぶたのくすみが気にならなくなり、明るい目元に整えることができます。これにより、アイシャドウが濁ることなく、鮮やかに発色するようになります。そして、密着性が高まるため、アイシャドウがしっかり馴染み、時間が経っても崩れにくくなります。アイシャドウベースを使うことによって、アイシャドウの発色が高まり、にじみやヨレ、くすみなどを防ぎながら、つけたてのような美しい仕上がりを持続してくれる効果があるんです。アイシャドウベースの種類は、チップタイプやクリームタイプ、パウダータイプなどがあり、お値段的には3000円前後で買えるものが多いです。■大人のまぶたにおすすめのアイシャドウベースここでは実際に私が使っている、大人におすすめのアイシャドウベースをご紹介します。右から、M・A・Cの「クリームカラーベース(パール)」と「コスメデコルテ AQ ライトフォーカス(SP002)」です。■アイシャドウベースの使い方M・A・Cの「クリームカラーベース(パール)」は、アイホール全体に指でつけています。クリームタイプなのでまぶたにしっとり溶け込むように馴染み、ソフトゴールドの色味がどんなアイシャドウにも合わせやすいです。「コスメデコルテ AQ ライトフォーカス(SP002)」は、ピンクベージュのような色味でツヤっぽい仕上がり。パウダータイプなのにしっとりと肌に馴染み、まぶたにふんわりとした輝きがプラスされます。ベースとしてだけでなく、ハイライトとしても使えるため、ベースとして使うときには指で、ハイライトとして使うときはブラシでつけるといいですよ。どちらも明るい目元になり、アイシャドウの発色も持ちも良くなりますが、「コスメデコルテ AQ ライトフォーカス(SP002)」の方が、くすみやすい大人のまぶたに華やかさを与えてくれるような気がします。小じわを飛ばしてくれるような感覚もあり、メイクに気合いを入れたいときに使うことも多いです。■アイシャドウはアイシャドウベースがあってこそ映える店頭でメイクをしてもらうときにも、アイシャドウとセットでつけてくれることの多いアイシャドウベース。あまり目立つアイテムではないので見落としがちですが、アイシャドウベースを仕込むか仕込まないかでは、アイシャドウの仕上がりにも、持ちにも、大きな差が出ます。アイシャドウベースをプラスすると、いつものアイシャドウが見違えるような仕上がりになり、夕方からの顔にも差が出てくるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
2017年08月02日年末に向け忙しい季節ですが、疲れている時は、ビールやシャンパンなどのシュワっとしたのど越しが気分をリフレッシュしてくれますね。炭酸は、浸透力が高く、血行を促すなどの健康、美容効果だけでなく、お掃除にも活用できます。忙しくても心身と共にお部屋も美しくありたいですね。この時期におススメな炭酸の活用法をご紹介します。炭酸水(砂糖などの入っていないもの)クリスマス会や忘年会などで、飲食する機会が増えて、体重のコントロールが難しい時期です。過度に食べた後は、胃腸を少し休ませましょう。食前に炭酸水を飲むと、食べ過ぎを防ぐ事ができ、食事中に炭酸水を飲むと、ミネラルの吸収を良くする作用があります。ダイエット中の方は、空腹時に飲むとお腹が満たされるので、気を紛らわす事が出来ます。天然の炭酸水は、ミネラルを含み、飲み応えがあるのでさらにおススメです。*炭酸は、酸性で飲み過ぎると身体に支障を与える事があります。適量を心がけましょう。炭酸バス疲れている時こそ、お風呂につかって、身体を温め心身共にリフレッシュしましょう。美容院などでは、炭酸泉を取り入れている所が増えていますが、毛穴の汚れをしっかり落とし、血行が良くなるので髪の毛がサラサラになり、美容効果を実感できます。炭酸を作る器械などもありますが、炭酸は、重曹とクエン酸で簡単に出来るんですよ。炭酸バスで身体を温めリフレッシュし、乾燥した肌を美肌に導きましょう。炭酸バスの作り方重曹大さじ1.5杯、クエン酸大さじ1.5杯を加え良く混ぜるだけ。お好みで、塩、クレイ、ハーブ、アロマオイル(最大5滴まで)を加えても良いでしょう。(水をスプレーで少しずつ加減しながら加え、丸めればバスボムになります。)出来たものをお風呂に入れ、入浴します。おすすめのハーブ&アロマオイルリラックスしたい時や夜の入浴⇒ぬるめのお湯でラベンダー、サンダルウッド、オレンジなどリフレッシュしたい時や朝の入浴⇒熱めのお湯でローズマリー、ペパーミント、レモンなど*アロマは、乳幼児は避けた方が良いでしょう。お肌が弱い方は、刺激の強いものや、柑橘系のエッセンシャルオイルを控えた方が良いでしょう。妊娠中やアレルギーの方は、配慮が必要なエッセンシャルオイルがあります。メーカーによって香りや質が異なるので、専門化に聞きながら使用されると良いでしょう。*持病のある方は、医師にご相談しましょう。*重曹やクエン酸は、食用グレードのものを使用しましょう。*クレイは金属を腐食させる働きがあります。金属の道具や容器、ペースメーカ―などを使用している方、アクセサリーを着用しての入浴、自動循環式の浴槽での使用は避けましょう。掃除や消臭に・ 窓ふきに炭酸水をスプレー容器に入れ、窓にスプレーをしてクロスで拭き取れば、洗剤なしても綺麗になります。炭酸が抜けていても使用出来ます。・ 排水溝の掃除重曹を排水溝に振り入れ、50度ぐらいに温めたクエン酸水か酢を流し込みます。重曹が泡立ってきたら栓があれば、栓をしめて30分ほど放置し、熱湯で洗い流します。配水管の汚れと臭いを防ぐナチュラルクリーニングです。
2016年12月16日