いびきや歯ぎしりなど、寝ている時に無意識にやっていることは多いもの。それらには理由があり、そのまま放置していると身体に悪影響を与えるものもある。その原因や対処法を、「スリープクリニック調布」遠藤拓郎(えんどうたくろう)院長に教えていただいた。いびきをかいてしまう多くの場合、睡眠中に上気道(のど)がふさがることで一瞬呼吸が止まり、上気道を通る空気が内壁にぶつかって発生する音がいびきとなる。いびきで危惧される病気に睡眠時無呼吸症候群というものがあり、無呼吸による酸欠から、高血圧や不整脈を誘因する。太っている人などは、上気道が脂肪で狭くなってしまうため、いびきをかきやすくなってしまう。また、あごが小さい、首が短くて太い、鼻の通りが悪い人も、睡眠時に呼吸がしにくくなってしまうため、いびきをかきやすいと言える。いびきは病院で上気道を押し広げるなど、治療することができる。自分でできる対処法としては、舌根が下がらないように横向きやうつ伏せになって寝ること。また、ばんそうこうを口に対して斜めに貼ることで、口が開くのを防ぐ方法もある。ばんそうこうがはがれてしまう場合は、外科用テープで補強をしよう。歯ぎしりをしてしまう歯をカチカチ鳴らす、ギリギリと歯をすりつぶすなど方法は異なるが、歯ぎしりをしている時は、そしゃく時の2倍以上の力がかかっている。頭が起きていれば抑制が利くが、睡眠中は利かないため、歯を摩耗させる、顎(がく)関節症(顎が鳴る、口が開かない、顎が痛いなど)を引き起こす、顎関節症ゆえに肩こりになるなどにつながってしまう。歯ぎしりの原因はまだ解明されていないが、ストレスによるところが大きいと考えられているため、日常生活におけるストレスを減らすことが必要。基本的なことだが、十分な睡眠や規則正しい生活のリズムを身に付けるようにしたい。また、アルコールやタバコに含まれているニコチンは精神的にも身体的にもストレスを与えやすいので、摂取量を控えるのも対策のひとつだ。歯科などでは、マウスピースによる治療を行っているが、摩耗から歯を守るという意味でも対策になると言える。また、顎の筋肉の力を落とすタイプの睡眠薬もあるので、自分が歯ぎしりをしていると思ったら専門医に相談してみるのもいい。寝言を言ってしまう寝言は子どもの頃によく見られ、成長とともに減っていく。寝言のメカニズムはよく分かっていないところが多いが、夜驚症(寝ながら奇声をあげる、寝ぼける、大声で寝言を言うなど)であっても、思春期までに多くの場合が自然とよくなる。思わぬことを言って、恥ずかしい思いをすることはあるかもしれないが、通常は特に心配しなくてもいい。一方で、病気に起因する寝言もあるので注意したい。例えば、インフルエンザなどの高熱が伴う病気にかかった時や、外傷後ストレス障害など強いストレスを感じている時、また、睡眠時無呼吸症候群などでも寝言を発することがある。対策としては、それらの原因になっているものを治療・改善することがあげられる。また、抗うつ薬や心不全治療薬、胃潰瘍治療薬などの薬の副作用で寝言が増えることもあるため、当てはまる人は主治医に相談してみよう。睡眠中に手足がピクピク動く周囲の人が見てかろうじて分かる程度のものから、布団を蹴り落としてしまう程度のものまである。傾向として、夜間睡眠の前半から中ほどにかけて生じることが多い。自分では気付かないが、身体は動いているため深い睡眠が得にくくなり、寝覚めが悪くなることがある。また、回数が増えるほど眠りが浅くなるため、日中にも眠気を感じるようになる。こうしたピクつきが頻繁に見られれば、周期性四肢運動障害という病気の可能性が考えられる。専門医への問診で病気か判断されれば、薬による治療ができる。過労やストレスは病状を悪化させるため、忙しい時ほど早めに休息を取るようにしたい。また、カフェインの取りすぎもピクつきの原因となる。特に就床前4~5時間の摂取は避けるようにする。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月07日バレンタインデーにのっけから強烈ですが、あなたは嫌いな人がいますか? お腹の奥からこみ上げてくるような、憎しみの感情が湧いてくる相手はいますか? 大人になったからって、嫌悪の感情が消えるわけではありません。むしろ根が深くて、自分でも持て余すほど…。どうしても逃げられない人間関係の中に、イヤでイヤで仕方ない人がいるとしたら。老若男女問わず、これまで多くの方の悩みを解決へ導いてきた誉羽莉先生だからこそ言える、苦手な人間関係を宇宙のかなたにエーイ! と投げ捨てる方法、教えます! “モンスター○○”という言い方がすっかり定着していますね。「○○」はティーチャーだったりペアレンツだったり…。怪獣級に理解不能で不愉快な人というのは、どこにでもいるようです。過去に相談に来た方の中には「夫の母親が憎くてたまらない」という方もいて、肉親だけに逃れられないと苦しんでおられました。まったく、こういう悩みはどうしたらいいものでしょうね。考えるだけでも腹が立つ。相手から受けた傷でいっときも痛みが癒えない。人間関係のトラブルで私のところに相談に来られる方からは、そういうオーラが強く伝わってきます。これは完全に悪い循環の中にいるとき。「イヤだ! 」と思いすぎて、かえって自分から負の感情に突っ込んでいるのです。例として、少し前に話題になった「引き寄せの法則」というのをご存知でしょうか。強く願ったことは現実となり、引き寄せた運が、連鎖的に新たな幸運を呼ぶ…といったことです。これは、幸運を招き寄せる手法のひとつですが、実は悪い運にも転用されてしまうのが怖いところ。たとえば、「はあ、この仕事やりたくないなあ…」とため息をついた瞬間、その仕事に対する“イヤ”がもっと膨らんでしまった経験はありませんか? ネガティブな気の流れは、別のネガティブをも簡単に引き寄せてしまいます。ここで少し「潜在意識」の話をしましょう。潜在意識というのは、非常におっちょこちょいな存在です。一瞬でも頭をよぎったことを、いつも必死に実現しようとしています。それがあなた自身の幸せだと信じて。「もし失敗したらどうしよう」と思った瞬間、「はいっ、“失敗”いっちょう! 」とばかりに、その方向に進もうとするのです。偉大なスポーツ選手が、大事な場面で失敗しないために、成功のイメージトレーニングを行うのは、この潜在意識を説得するために他なりません。根深い嫌悪の感情から精神的に逃れるには、潜在意識にポジティブなメッセージを送り続けるか、強制的に思考をストップしてしまうかのどちらかです。嫌いな人相手ですから、後者のほうが簡単ですよね。「いま私はそのことを考えているな」「イヤな気持ちに支配されているな」と気付いたときの、魔法のおまじないを教えましょう。「まあ、なんでもいいか!」必ず声に出して言うことがポイントです。それでもスッキリしないときの、もうひとつのおまじない。左手に、嫌いな人が小さくなって乗っているところを思い浮かべて。そのままグーに握って(ここで思い切り力を入れて! 握りつぶす勢いでギリギリと)ください。さらにその嫌いな人のイメージを右手に移したあと、両手でギュウギュウおにぎりにして、宇宙のかなたにポーイ! と、思いきり遠くに投げ捨ててくださいね。そのあとは、石けんでよく手を洗っておしまい。大事なのはイメージですから、ぜひ想像力を働かせてやってみてください。「どうしてもうまくいかない」「わかっているけど、できない」そんな気持ちが浮かんできたときは、どうぞ私にお話しください。あなたの未来を妨げている要因を、一緒にとことん探しましょう。この壁を乗り越えれば、軽やかに前進できるあなたにきっと出会えることでしょう。■本日の鑑定師 誉羽莉聖子先生恋愛に関する悩みから仕事まで様々な悩みに対して解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きなヒントとなることもあるでしょう。 >>>>>>>誉羽莉先生への【無料相談】はこちら<<<<<<< 直接相談するのが恥ずかしい…という方でも安心の、メール鑑定なのでお互いの顔が見えないからこその率直な相談ができるのも最大の魅力です。もちろん、「誉羽莉」先生以外の方を選んでもプロの占い師が直接、個別鑑定してくれます。誉羽莉聖子先生をはじめ、様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。どんな相談ができるんだろう? どんなこと言われるのだろう? 「占いプレミアム」では経験者の生の声も見れるので、一度のぞいてみては? >>>>>>【初回無料】個別鑑定中 占いプレミアム<<<<<< ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス 健康運UP健康運上昇ブレス 金運UP金運上昇ブレス 価格:各¥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン! 金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 >>>>>>>>>> 詳しくはこちらから <<<<<<<<<<
2013年02月14日みなさん、こんにちは。今回は、社会人であれば避けて通れない「怒り」へのオトナの女流対処法をお知らせしたいと思います。これは、長い間、女性誌の編集者として、カウンセラー、スピリチュアリスト、僧侶、占い師などさまざまな人に取材をしてきた結果、みな驚くほど同じことを言っていることに気がつき、私なりにアレンジして編み出した“オトナな”方法。4つのステップからなっています。1.反論せずすぐにその場から離れるたとえば上司や先輩に理不尽なことを言われたとき。カッとなってその場で言い返したりしていませんか?相手は冷静なので、言い負かすことなどできません。でも相手の顔を見ていたら、反論したり言い訳をしたりしたくなるもの。泥沼にはまる前に、すぐにその場を離れましょう。「わかりました」と言うか、返事をしなければならない場合は「少し考えさせてください」とだけ言えばOK。間違っても捨て台詞を吐くなどということは避けて。2.怒りについて徹底的に考える可能なら自席を離れて、今起こったことについてひとりで徹底的に考えてみて。怒りが大きすぎる場合は「腹が立つ! 腹が立つ! ああ、もう腹が立つ! …」と10回唱えましょう。足りなければ20回、30回。飽きるまで怒ってみれば、少し冷静になれるはず。「なぜ私は怒ったのか」「相手はどうしてそれを言ったのか」について考えているうちに、「私のこういう行動がそもそもの原因だったのかもしれない…」と思い当たることが出てきます。そうしたら、そのことについても考えてみて。 >>もっと読む
2012年10月16日このときの悪い感覚は「これから起きること」について。日本で言うところの「なんかイヤな予感がするんだけど」とか「胸騒ぎがする」に当たるもの。なので、”I have a bad feeling about this guy.”と言えば、「(イヤな予感から)どうも彼が好きになれなくて」、”I have a bad feeling about all of this.”なら「これのすべてがぴんと来ないんだけど」なんて感じです。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月21日知らないうちに壁がひび割れている、台風でガラスが破損した……など、賃貸している部屋の欠陥に気付いた場合、どのように対処すればいいのでしょうか。「快適で安全な一人暮らし」をテーマに活躍する不動産アドバイザーで宅地建物取引主任者である穂積啓子氏にお話を伺いました。壁のひび割れについて、穂積さんは事例を挙げて対処法を説明します。■<事例1>普通に暮らしていただけで壁にひびが……入居後、3ヵ月ほどして、普通に住んでいるだけなのに、壁にひび割れを発見!すぐに家主に伝えるつもりが、「日ごろから家主の管理の仕方に疑問を持っていた」、「仕事が忙しくて平日の昼間に家主に連絡できない」などの理由で、退去時の2年後に伝えたところ、家主から「壁のひび割れの修理代」を請求されました。穂積さん:壁のひび割れは、借り主が「普通に住んでいるだけ」では、起こりえない現象ですので、通常は、建物自体に原因があるか、近隣で解体工事やビルの新築工事など建築現場がある、地震や台風など天災があった、老朽化が進んでいるということが考えられます。家主が請求したということは、「借り主が故意に損傷を与えた」とみなしたことになるわけですが、上記の理由によって通常はありえないことで、家主の請求は認められず、ひび割れの原因を追及されるまでもなく、この家主の請求は無効であり、悪質な請求であるとみなされます。それ以前に、ひび割れの発生となると家主にとっては大変なことであり、すぐに建物を施工した業者や専門家を呼んで対処法を判断するものです。このケースの場合、借り主は弁護士に相談し、弁護士から家主への申し出によって請求は引き下げられました。借り主の心理的負担に対する慰謝料請求について、借り主は「壁の損傷を見つけた時点ですぐに家主に届けをするべきだった」という点は反省されており、弁護士費用の請求にとどめられました。■<事例2>賃料の減額は求められるのか?地震発生と同時に、部屋の一室に壁の端から斜めにひび割れができてしまい、精神的にもうその部屋を使用するのが難しい状態なのですが、すぐに家主に掛け合い、賃料の減額を求めたところ、「自然災害でできた損傷は負担できない」と言われました。穂積さん:「建物の一部の機能、効用が失われた状態」(建物の一部減失)であれば、通常の生活で使用できないため、賃料の減額を請求することができます。減額の金額は、減失した割合によって算出しますが、それには、借り主と家主のお互いの合意が必要です。どれほどの減失かどうかは、専門家の意見を聞き、ひび割れの状況を確認してもらう必要があります。管理会社の担当者か家主と話し合うことになりますが、事前に、市区町村にある相談コーナーや消費生活センターに連絡をして「このような場合、一般的にどう対処しているか」という情報を集めておくと話が進めやすいでしょう。合意に至らない場合は、「弁護士に依頼する」あるいは「自分自身で民事調停を起こす」、そこでも合意できなければ「訴訟または弁護士会の調停を利用する」などの方法があります。これらの話し合いが面倒という理由で、借り主は泣き寝入り、移転せざるをえないということが多いのですが、家主が敷金から修理代を差し引いて来たり、修理代を借り主に請求して来た場合は支払う必要はありません。平成16年に国土交通省が策定した「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」にはいろいろな事例が明記されています(これはウェブサイトで誰もが閲覧できますので、参考にしてください)」。壁のひび割れだけではなく、ドアの傷から水回りの劣化など、住まいに異変があった場合はすぐに管理会社か家主に報告をし、さらに日付入りの写真を撮って渡しておくとよいでしょう。数ヶ月や数年経ってからであったり退去時の報告になると、「借り主が故意に起こした損傷」と受け取られ、敷金返金の際のトラブルに発展することもあります。管理会社や家主に報告することは、けっこう面倒ですよね……。「おたくが壊したのでは?」と疑われそうで、億劫になりますが、「建物を借りている以上、報告をして修繕に協力するのも借り主の一つの義務ですよ」(穂積さん)であるようです。監修:穂積啓子氏「安全で快適な一人暮らし」、「女性の安全な暮らし」をテーマとして活動する不動産アドバイザー。宅地建物取引主任者。その活躍ぶりは、コミックエッセイ『不動産屋は見た!~部屋探しのマル秘テク、教えます』(原作・文:朝日奈ゆか、漫画:東條さち子東京書籍1,155円)に描かれました。同書の主人公「善良なる大阪の不動産屋さん」は、穂積氏がモデルです。(藤井空/ユンブル)
2012年09月19日スマートフォンユーザーもずいぶん増え、電車の中でフリック入力をしている人を多く見かけるようになりました。ただ、スマートフォンにしたものの「使い勝手に不満」を抱く人も少なくないようです。ズバリ、スマートフォンのどこが嫌なのかを聞いてみました。調査期間:2012/4/3~2012/4/7アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)いま使っているケータイの種別を聞いてみたところ、以下のようにガラケーユーザーが約64%と多数派です。Q.あなたが使っているケータイの種別は?ガラケー63.5%android21.3%iPhone13.7%そのほか1.5%スマートフォンユーザーに不満点を聞いてみました。何がイヤなのでしょうか?第1位バッテリーのもち20.7%第2位文字入力がしにくい19.2%第3位すぐにフリーズする15.0%結果は上の通りでした。理由を見てみましょう。■バッテリーのもち画面サイズが大きいということは、その分消費電力が大きいということですから、当然と言えば当然なのですが。●減りが早い起動が遅い。電池の減りが早い(大阪府/女性/23歳)毎日きちんと充電する人が多いのはスマートフォンならではと言えるでしょう。そうしないとバッテリーが切れちゃうからなんですけれども。■文字入力がしにくいタッチパネルというのがくせ者なんですね。ガラケーのように物理的にボタンがあって、そのクリック感で確認できるわけではないので、誤入力、誤押下、隣のボタンが反応するなどが多発するわけです。フリック入力ははた目にはカッコいいんですが、うまく働かない時のストレスは絶大です。●間違って押すボタンがないので、ついうっかり押してしまったということがよくある(埼玉県/女性/26歳)●メールが打ちにくい!メールが打ちにくい。タッチパネルだからたまに触れただけで反応しちゃって勝手にアプリが起動しちゃう(東京都/女性/27歳)■すぐにフリーズする特にアンドロイドの場合、メモリーが足りなくなってくると動作が遅くなって、ついに耐えきれなくなり「落ちる」というのが顕著ですね。いや、落ちたら困るんですが、みなさんの意見を見ると、このシステム落ちが頻発しているようです。●無反応から終了反応しなくなって、強制終了になる時(千葉県/女性/30歳)システムだけではなくて、アプリが止まってしまうのも困りものですね。他にも「通話中にシステムが止まる」などのご意見もありました。こうなってくると、スマートフォンって本当に便利なのか?などと思ってしまいますね。■ほかにもこのような意見が……●便利なようだけどスクロールが自動的にされたり、「便利なようで使いづらい」ことがたまにある(大阪府/女性/29歳)一見便利そうだけど、というのは「言い得て妙」ではないでしょうか。もちろん操作体系はこれからどんどん洗練されていくのでしょうが。●スマートフォン用サイトが少ないスマートフォンサイトが少ない。アプリが乱立しすぎてわからん(神奈川県/女性/23歳)スマートフォン用のサイトは確かに少ないですね。また、グーグルマーケットの整備されていない感じもユーザーにとってとっつきにくいですね。ドコモさんやauさんはお客さんのためにそこを補うべく、独自のマーケットを展開しているのですが。熟成されるにはまだまだ時間がかかりそうです。●携帯用サイト? それともパソコン用?携帯サイトが見れないのに、パソコンサイトへ行くと携帯専用サイトに飛ばされる。そういう配慮が邪魔(石川県/女性/23歳)ガラケー用とスマートフォン用、それにパソコン用と3種類もサイトを作るのは大変です。iPhone用も加えれば4種類。企業サイトでもこれを完備しているのはあまりないでしょう。この部分もまだこれからです。スマートフォンはもっとユーザーフレンドリーにならないといけないのではないでしょうか?(谷門太@dcp)
2012年08月25日JAF(日本自動車連盟)では、この夏の帰省最盛期を前に、同団体のWebページで「高速道路で事故や故障が発生したらどうすればいいのですか?」というノウハウページを公開中。JAFの公式サイト内「クルマなんでも質問箱」では、クルマと運転に関するノウハウを豊富に掲載している。渋滞や事故、故障が頻発するお盆時期に向け、事前にノウハウを学んできたい。記事では、高速道路で事故や故障が起き、クルマが停止してしまった際の、絶対に忘れてはならない避難手順などが解説されている。動画解説もあり、初めて高速道路を利用する人にも分かりやすい。詳細は「高速道路の事故や故障」解説ページへ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月07日もともと音楽を聴く目的だったイヤホン。最近では、ラインストーンがついたデコイヤホンだったり、形が凝っていたりと、オシャレ要素を盛り込んだイヤホンも見られる。そんな中、これまでのどのタイプよりもかわいくて女子向けなイヤホンが登場した。その名も、「カチューシャステレオイヤホン」。画像の女性、かわいいカチューシャをつけているなーと思ってよくよく耳元を見ると、なんとカチューシャから耳へコードが伸びている。そう、このアイテムはオシャレと音楽を両立させるのである。首から上に装着する「カチューシャ」「イヤホン」をこのさいセットにしてしまおう、というわけだ。リボンの形がとってもキュート! もちろん、今までどおりのiPhoneなどスマホやオーディオプレイヤーにつなぐだけでいつも通り音楽を楽しめる(接続は3.5mm)。イヤホンは耳にフィットするカナル式。耳に差し込む部分は丸くて真珠のようなデザイン。カチューシャの内側はレース風で清楚になっている。36gなので小型折りたたみヘッドホンより軽めだし、ケーブルは1.0mまで伸びるから、イヤホンとしての機能も言うことなし。カラーはゴールド、ピンク、シルバー。どれも薄めの色で服に合わせやすい。カチューシャ付きイヤホンでもあり、イヤホン付きカチューシャでもあるアイテム。一度着けてみると、どちらが欠けても足りない気がしちゃう。これから一気に流行り出しそう!お問い合わせ:サンワダイレクト 公式サイト
2012年06月23日自慢が大好きな人への対処方法は、どんな風に対応すれば良いのでしょうか?今回は上手な対処を考えてみたいと思います。■笑顔でほめる笑顔で話を聞いていると、気分が良くなってさらに自慢話がエスカレートします。合コンなど「その場かぎりの付き合い+あなたにメリットがある」場合には、賢い方法ではありますが、それ以外のケースにはおすすめしません。■「へぇ」「そうなんだ」だけで対応する自慢話が始まったら、無表情で「へぇ」「そうなんだ」とだけ言い続けます。煩わしい自慢話にリアクションのバリエーションなど不要です。そっけない態度をとって、話ができるだけ膨らまないようにします。■携帯電話を取り出していじる自慢話を始めたら、徐々に携帯をカバンから取り出します。リアクションを取りつつ、目線は携帯へ。相手の方に視線を向けないことで「あなたの話には興味がありません」と伝えます。■褒めながら突っ込むビッグマウスな人には、こう対処します。「へぇ。ハリウッドに行きたいんだぁ……すごーい!で、いつ行くの?」「かっこいいねぇ……どんなツテがあるの?」一言褒めた後に、現実に達成するための質問を投げかけるのがポイント。■おわりに今回ご紹介した対応はごく一部です。自慢話をさらりとスルーできるようにしたいものですよね。(さとみん/ハウコレ)
2012年05月13日JAF(日本自動車連盟)は、平成23年度の高速道路における人対車両の事故件数が前年よりも大きく増加しているとの警察庁の発表を受け、路上トラブル時の対処法について注意喚起を行った。高速道路および交通量の多い道路上でのトラブルの際は、「できるだけ安全な場所に停車し、ガードレールの外側など、車外の安全な場所に避難してからJAFへ救援依頼をする」「路上での作業は大変危険なため、ドライバー自身では作業せず、JAFの到着を待つ」ことを呼び掛けている。なお、JAFは顧客の安全、隊員の安全、第三者の安全を第一に作業を行い、路上作業では危険度の高い場所での作業は行わず、安全な場所に移動して作業を行なっている。特に高速道路や自動車専用道路などでは、救援作業車に加え、後方警戒車(者)を配備して、後続車へ作業中であることのアピールを行い、衝突事故を防いでいる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月25日環境省はこのほど、放射性物質汚染対処特措法の対象地域以外で、局所的な汚染箇所(以下、ホットスポット)が発見された場合の対処方法などを取りまとめた「放射性物質による局所的汚染箇所への対処ガイドライン」を発表した。ホットスポットの目安は、「地表から1メートルの高さの空間線量率が周辺より毎時1マイクロシーベルト以上高い数値が測定された箇所」となる。同ガイドラインでは、ホットスポットが発見されやすい場所として、雨水排水が集まる場所、風雨などにより泥・土などがたまりやすい場所、植物が生えている場所、放射性物質が付着しやすい構造物などを紹介。特に大量の雨水排水が集まる場所では、高濃度の放射性物質が観測される場合や、汚染規模が広範囲にわたる場合などがあることから、注意を呼びかけている。詳細をみると、雨水排水場所が集まる場所については、建物の雨樋、竪樋から直接排水されている犬走り(建物軒下の外壁周縁部の砂利敷きやコンクリート打設部分)、屋上・プールなど屋外の排水口、側溝・排水路、雨水枡、調節池などを想定。特に、上流の集水域において、放射性物質の流出しやすい土地利用や施設などの占有率が高い場合には、雨水排水に伴い大量の放射性物質が流出するという。例えば、上流にコンクリートなどで舗装された駐車場、広い屋根を持つ工場などがある場合は、放射性物質を含む雨水排水が側溝・排水路などを通じて大量に下流に流れるため、留意が必要となる。また、放射性物質(セシウム)は土壌や落葉などに付着しやすいため、雨水排水が集まる場所で土壌・落葉などが集積している場合は、放射性物質が蓄積し、高濃度の放射性物質が見つかる可能性が高い。ガイドラインでは、竪樋の下や雨水枡の泥溜まり部分、側溝の破損個所周辺、排水路の土壌などで、高濃度の放射性物質が発見された事例を紹介している。このほか、ホットスポットが発見される可能性が高い場所として、風雨などにより集積した縁石や塀際の土だまり、コンクリートと表土の境、コンクリートやレンガ(地表面)の割れ目・継ぎ目(目地部)、カビや土がついて黒ずんだ構造物、樹木の葉・幹・根、根元付近の土、花壇・植栽、芝・草地、コケ、落ち葉だまり、錆びた鉄構造物、トタン屋根、茅葺き屋根、麦わら葺き屋根などを挙げている。なお、ホットスポットが発見された場合は、まず立ち入りを制限した上で、空間線量率の低減措置や放射性物質の飛散・流出防止といった環境対策を実施する。詳細は下表を参照。ガイドラインはこちら。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月15日誰しも一度は来ると言われるモテ期。今か今かと待ち構えている筆者はさておき、モテ期が来れば、付き合う相手はよりどりみどり。うらやましいですよね。そこで、読者の皆さんに、モテ期があったかどうかアンケートで聞いてみました。調査期間:2012/2/2~2012/2/4アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)Q.あなたにモテ期はありましたか?はい25.8%いいえ74.2%なんと!モテ期があった方が3割弱もいらっしゃいます。うらやましい。では、いったい、どんなモテ期だったのでしょう。●大学2年~社会人1年目。この人!と狙った男をことごとく好きにさせていた。男性の方から「真剣に付き合ってほしい」と言われ続け、友人に「どんなテクニックを使ってるのか?」と真剣に聞かれた。(29歳/女性)ぜひ、そのテク教えてほしいです!●高校生1年生の時。3~4人くらいの女性との深い接触があった。デートに誘われたり、夜遅くまで一緒に語り合って「帰りたくない」って言われたり、女子大生の家に泊めてもらったり……。ほかに好きな女性がいたので、当時は周りからのアピールに全く気付かなかった。今考えると、もったいないと思う。(29歳/男性)後悔、先に立たずですよね。●高1かな。やせてたし。電車に乗った前の人にアドレスを聞かれたりした(23歳/女性)初対面でアドレスを聞かれるのは相当なモテぶりです。●学生時代。入学早々サークルの同期に告白され、つきあい始めた翌年、別れを切り出されたのでバイト先の男友達に相談したら「おれならお前のことを幸せにできる」と突然告白され、しかもサークルの後輩が私のことを「○○先輩スゲェかわいい」と話していたと友達から聞かされた3年間。でも、本当に好きだった人からは振り向いてもらえませんでした(29歳/女性)あまずっぱいーですね。次に、モテ期が来なかった!という方に「モテようと頑張ったことがあるか」聞きました。はい13.2%いいえ86.8%全体の1割程度の方が、モテようと頑張った経験があるみたいです。どう頑張ったのかを聞いてみました。●ソフトモヒカンがはやってたころ、自分もマネしてたら頭に○○がのってるみたいと言われた(25歳/男性)○○は臭いアレです。でも、そんなこと言われたら泣きそうです。●もてようと思ってメークなどに気を付けていた時には彼氏はできず、もういいやとなったら彼氏ができた(27歳/女性)筆者の人生もそんなもんです……。●体を引き締めようと思いジョギングを始めましたが、足を疲労骨折しました(34歳/男性)頑張るのもほどほどに。全体的にモテ期は学生時代に来た!という方が大半で、モテようと頑張った!という方は男性が多くいらっしゃいました。一度は来てほしいモテ期。あなたのモテ期はどんなのでしたか?(マイナビニュース編集部)
2012年02月10日上司は仕事のスキルが大事だけど、人柄はもっと重要!今回のテーマは、職場の上司について。理想の上司を芸能人になぞらえたりして時々発表されますよね。では理想の正反対、「こんな上司はご免だ」という人を伺いました。「実際に会ったことはないけれど、こういう人が上司だったらイヤだと思う」と、あくまでも想像で答えてくれた人がいる一方、「かつてこんな上司に悩まされた」、「今まさに悩まされている」というコメントもたくさん寄せられています。>>男性編も見るQ.こんな上司はイヤというものを教えてください(複数回答)1位上司としての責任を回避する49.4%2位パワハラまがいの行為を平気でする48.8%3位人によって態度をかえる37.7%4位喜怒哀楽が激しいので振り回される37.4%5位過去の失敗をネチネチと責める36.2%■上司としての責任を回避する……・「私の上司も何もかも責任逃れで、いろんな人に責任を押し付けています」(30歳/食品・飲料/事務系専門職)・「役職手当をもらっているなら、上司としての務めを果たしてほしい。自分の手に負えなくなったからといって部下に押し付けるなんて上司ではない」(28歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)・「部下に任せておいて失敗したら放置するとかありえないと思う」(22歳/医療・福祉/秘書・アシスタント職)・「自分は何も関係ないというような態度で、フォローしてくれない」(24歳/金融・証券/営業職)・「部下を守るのが上司の仕事」(28歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)■パワハラまがいの行為を平気でする……・「職権を乱用しパワハラされたり、おつぼねに集中攻撃されたりされたことがある。いまの職場はそんな人いないからこそ、続けられるんだろうなと思う」(28歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「大したことない失敗をめちゃくちゃ大したことあるかのように嫌みで責めてきます」(27歳/そのほか/事務系専門職)■人によって態度をかえる……・「自分のお気に入りの子だけをかわいがっているのをみるのはストレスになりそう」(29歳/通信/販売職・サービス系)・「好き嫌いが激しく、嫌いな人へはしきりにパワハラをする女上司。『あんたの代わりはいくらでもいる』や『いつでもやめろ』と言いたい放題の50代独身女性」(27歳/金融・証券/秘書・アシスタント職)・「公私混同が甚だしいため、気に入らない子がいると徹底的にいじめる」(25歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)■喜怒哀楽が激しいので振り回される……・「高血圧の上司は、血圧が安定しないとすぐに周りの人や物に当たる。いちいち気を遣って疲れる」(25歳/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「気分屋が一番困る。機嫌を伺うのもめんどくさいし、何で怒っているのかも分からないときがある」(25歳/情報・IT/技術職)・「機嫌が悪い時は最悪な態度、調子の良い時はウザイくらいのオヤジギャグを放つ上司にイラ!!っときます。」(29歳/情報・IT/クリエイティブ職)■過去の失敗をネチネチと責める……・「お酒の席でいつも私の新人時代の失敗話をネタにして笑いをとる上司がいました」(29歳/印刷・紙パルプ/秘書・アシスタント職)・「ネチネチせめる態度は上司でなくても嫌なのに、上司だとなかなか言い返すことができないので、ひきょうだと思う」(25歳/医療・福祉/専門職)・「上司のミスを指摘したところ『あなたが前にした失敗が……』と20分くらい説教された」(27歳/医療・福祉/専門職)総評女性が最も嫌がったのは、男性編では2位だった「上司としての責任を回避する」人。そしてわずか0.6ポイント差で、男性編の1位「パワハラまがいの行為を平気でする」人が続きました。「上司の権限を笠に、失敗の責任を押しつけられた」、「都合が悪くなった途端、知らんぷりを決め込まれた」など、無責任でしかも職権を乱用する上司の被害に遭ったという体験談が多く寄せられています。女性編のイヤな上司第3位は、「人によって態度を変える」人。「直属の上司は、上役には平身低頭、立場の弱い人にはこの上なく横柄。顔を見るのもイヤです」といった声が少なくありません。そして4位は「喜怒哀楽が激しい」上司、5位には「失敗をネチネチ責める」上司が入りました。ランキングを見ると、ポイントはどれもみな、人格や品性、性格に関係していることが分かります。実際、「こういう人は上司としてと言うより、人間として問題があると思う」といったコメントが1位から5位まですべてに共通して見られます。業務上のスキル以上に、人間性を問題にする女性が多いようです。調査時期:2011年11月9日~11月20日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:女性629名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】上司の嫌いなところ【ランキング女性編】上司にしたいゲームキャラ【ランキング女性編】上司になってほしい男性タレント完全版(画像などあり)を見る
2012年01月05日最も嫌がられたのはパワハラ!職場の先輩であり、一緒に仕事をする仲間でもある上司。それだけに、自分と反りが合わない人が上司だと、心身ともに疲れますよね。今回は、「こんな人の下で働くのはイヤだ」という上司の特徴についてアンケート。過去の失敗をいつまでもネチネチ責める上司、感情の起伏が激しい上司、人前で恥をかかせる上司と、さまざまな選択肢の中から堂々の1位に選ばれた「イヤな上司」のキングは、こんな特徴を持った人でした。>>女性編も見るQ.こんな上司はイヤだというものを教えてください(複数回答)1位パワハラまがいの行為を平気でする50.7%2位上司としての責任を回避する45.3%3位人前で恥をかかせる33.1%4位部下のアイデアを盗む28.3%5位部下の手柄を横取りする27.5%■パワハラまがいの行為を平気でする……・「実際に会社にいるから。飲み会の席で必ず仕事の取り組み方についての説教になる上司がいる」(28歳/商社・卸/営業職)・「気に入らないことがあると大声を上げて怒鳴り散らす上司が昔の職場にいた、とてもうざかった」(36歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「今の上司の発言がたまにいらいらしていると、パワハラみたいな発言をしてくるので嫌になってしまう」(25歳/医療・福祉/専門職)・「前の職場の上司がパワハラする人で、転職のきっかけになった」(27歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「精神的に追い込まれそう」(25歳/商社・卸/営業職)■上司としての責任を回避する……・「自分が責任をとればいいのに、誰かに責任を押しつけようとしたり、自分は絶対に悪くないと言い張ったりする人はサイアク」(28歳/学校・教育関連/専門職)・「上司が自分の失敗を押しつけてくるのは最悪」(28歳/生保・損保/事務系専門職)・「自分の周りにはいないが、こんな人が嫌だから」(25歳/情報・IT/技術職)■人前で恥をかかせる……・「しかられるのはしょうがないこともあるが、わざわざみんなの前でやられるは嫌だ」(25歳/小売店/販売職・サービス系)・「文句があるならこっそり言えばいいから。最後の一言によく嫌みをつけてくる上司がいる」(26歳/医療・福祉/事務系専門職)■部下のアイデアを盗む……・「これは最低。自分の手柄を横取りされたら、今後一切協力しないと思う」(29歳/金融・証券/専門職)・「これで自分の手柄にしたら許せない」(23歳/食品・飲料/販売職・サービス系)■部下の手柄を横取りする……・「一人で二人分以上の実験結果を出したのに、上司がそれを横取りして学会発表するのは精神的にきつかった」(25歳/電機/技術職)・「こんなことをされたら、一緒に仕事していけない」(30歳/電機/営業職)・「何もしないのに、さも自分がやったかのように、おいしいところをもっていくのは許せない」(29歳/小売店/販売職・サービス系)総評男性が最も嫌がった上司は、「パワハラまがいの行為を平気でする」人。「上司としての権限を乱用するなんて、今どきありえないでしょ」、「前の職場にいたんですよ、こういう人。思い出すだに最悪な毎日でした」といった声が寄せられています。2位は、「上司としての責任を回避する」人。「仕事に責任を持てない人は、会社に要らない」、「かつての職場の上司がこういうずるい人だったから、自分を含めて部下は次々にやめていきました」とバッサリ切って捨てる意見が目立ちますが、「今の上司がまさにこれ!もう顔も見たくないけれど、この不景気で辞めるに辞められません。正直、うつになりそうです……」というお気の毒な男性もいました。ひきょうという点で責任回避と共通するのが、4位「部下のアイデアを盗む」と5位「部下の手柄を盗む」です。3つを一緒に挙げる人も少なくありません。自分はうまい汁だけ吸って、都合の悪いことは部下に押しつける。こんな上司の下では、仕事に対するモチベーションなんて上がるわけがありませんよね。誰もが納得するランキングではないでしょうか。調査時期:2011年11月9日~11月20日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:男性371名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】上司の嫌いなところ【ランキング男性編】上司にしたいゲームキャラ【ランキング男性編】上司になってほしい男性タレント完全版(画像などあり)を見る
2012年01月05日肩こりや腰痛で悩んでいる人って多いですよね。でも間違った対処法をしている人も多いのが事実。そこで、今回はカイロプラクティック理学士の檜垣先生に正しい「肩こり・腰痛」の対処法を教えてもらいました。(以下、檜垣先生)肩こりや腰痛は、程度はさまざまであれ、多くの人々が経験する不快な症状です。訴えのある症状の中では、男女ともに上位を占めるのですが、肩こりも腰痛も慢性化しやすい傾向にあり、長年に亘り悩まされているという人も多いのが現状です。肩こりや腰痛持ちの方からも、対策として、筋力トレーニングをしたけど……という話を伺います。ただ、例えば、首の痛みや腰痛が誘発されてしまったり、肩こり・腰部の張り感を悪化させてしまったり、というケースがあるのです。そうなる原因の一つに、肩こりにかかわる筋力トレーニングは、頭や首、腕を支える筋肉にポイントをしぼることが多いのですが、肩こりのある人のこれらの筋肉は、働きが低下しているにも関わらず、そこへ、頭や腕を支える力が増すようにと、筋力トレーニングをしまい、ただでさえパワーが不十分なところに、余計に負荷がかかり、パワーダウンしてしまというものです。また、「今は肩こりが無いけど、予防のために筋肉を鍛えておこう。」という場合も要注意です。負荷をかけたところ、筋肉が痛くなり「筋肉痛かな?」と様子をみていたらそのまま肩こりの症状が誘発され、首の痛みへ変わってしまうという話もあるからです。腰痛も同様です。とはいえ、ただしく、筋肉トレーニングをすれば、肩こり・腰痛予防に役立てることができますので、以下のポイントに注意して行ってください。1.筋肉の働きを正常に近づけ、トレーニングでの少しの負荷にも耐えられる状態にすることが大切です。そのためには、いきなり筋力トレーニングから始めるのではなく、硬く緊張している筋肉がほぐれるように、マッサージ、ストレッチから始めましょう。この際、スポーツトレーナーからポイントを絞ったストレッチ指導を受けたり、施術院で筋肉や関節の可動域が改善させるよう施術を受けたりしても良いと思います。2.セルフマッサージやストレッチを行う前に、体の深部から温まるように、軽いウォーキングやその場で腕をふりながら足踏みを行うと、筋肉への血流もUPします。筋肉をほぐし滞った血流を回復させ、痛みの起こりにくい状態にしておくことを優先させたほうが安全です。3.当然のことですが、いきなり重たい負荷からではなく、軽い負荷で筋力のトレーニングをはじめてください。筋肉をつけるというよりも、働きを回復させることをイメージしながら行いましょう。4.ひとつの筋肉ばかりストレッチやトレーニングをするのではなく、満遍なく行いましょう。複数の筋肉が協調し合って正常に働くことで、頭や腕、腰の支えがしっかりなされ、あらゆる動作にも耐えられる状態になります。いかがでしょうか。肩こり・腰痛の症状を和らげ、予防効果をあげるには、効果を急がずにこつこつとストレッチやその後のトレーニングを続けることが大切です。また、心の緊張も大きく影響していると言われています。日ごろから心身共にリラックスできる時間をつくっておくことも、肩こり・腰痛の予防につながると思います。(文檜垣暁子)●著者プロフィール檜垣暁子(ひがきあきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。【関連リンク】【コラム】パソコン疲れ!?眼科医に聞く目、肩、心身の疲労ケア【コラム】漢方医が教える。便秘プラス「ほかの何か」を治す方法【コラム】ヒールの履きすぎで外反母趾(ぼし)に!予防法は?
2011年10月17日自分の車に友人や知り合いを乗せるとき「これだけは車内で絶対にしてほしくない!!」という行動ってありますよね?今回は、そんな"車内でこれだけはしてほしくない"と思う行為をCOBS ONLINEの読者にアンケートで答えてもらい、その集計結果をランキングで発表します! さて、どんなアクションがイヤがられる行為なのでしょうか?調査期間:2011/08/05~2011/08/07アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数 500件(ウェブログイン式)■自分のクルマの中で他人に「これだけはしてほしくない」ということはありますか?●第1位 タバコを吸う……271人(54%)見事第1位に選ばれたのは『タバコを吸う』でした!回答数も全体の半分以上とダントツ。まさに"キングオブ車内で他人にしてほしくない行為"です! 以下、いただいた回答の一部。・シートにタバコのにおいがつくとしばらく取れないので、タバコは絶対に吸わないでほしい。(26歳/女性)・タバコのにおいがダメなので、車内ににおいが充満するとまともに運転できなくなる。(26歳/女性)タバコを吸ってほしくない理由の大半が、こういった「においがイヤ」、「においが車内に残るから」というものでした。確かにタバコのにおいって一度つくとなかなか消えないですよね。しばらくの間、乗るたびにタバコのにおいがするなんて、タバコを吸わない人にとっては絶対に避けたいです。また、「灰で汚れたりタバコの火で焦げたりするのがイヤ!」という意見も多く寄せられました。●第2位 飲食をする……81人(16%)次に多かったのが『車内で飲食をする』です。こちらも81人と、タバコほどではありませんが、多くの回答をいただきました。車内での飲食がダメな理由としては……・車内で飲食をされると食べ物のにおいがしばらく残るのでやめてほしい。(24歳/女性)といった、タバコと同様の"におい"に関する理由や・スナック菓子を食べられると、どうしてもカスがこぼれてしまい、車内が汚れる。すき間に落ちると掃除が大変。(23歳/女性)・飲み物はこぼれて車内を汚す危険性があるので心配になる。(38歳/男性)などの、"車内を汚してしまう"ことがイヤというコメントが多かったです。自分の足としてがんばってくれているマイカーですから、やはり食べ物のカスや飲み物で汚したりせず、大切にしてあげたいですものね。●第3位 おならをする……10人(2%)やはりきましたこの回答。狭い車内でおならをされるのって最悪ですよね。回答理由も「おならはダメ」、「おならは絶交モノ」、「おならは本当にやめてほしい」と、短いながらも切実なものばかりでした。むしろ10人しか回答がなかったのが不思議なくらいです(笑)。●第4位 車内で足をあげる……8人(1.6%)『タバコを吸う』に回答が集まりすぎて、第4位なのに少数回答になってしまっておりますが、これも大いに賛同できる意見です。以下、寄せられた回答の一部。・助手席に座ったとき、ダッシュボードの上に足をあげるのはやめてほしい。(22歳/女性)・後部座席で足をあげて運転席の肩部分にひっかけるのをやめてほしい。気が散る。(31歳/男性)やってる側はリラックスできるからいいでしょうけど、運転している側にとってはあまり気持ちのいいアクションではありませんよね……。シートが汚れたり、ダッシュボードが傷ついたりする可能性もありますから、ぜひやめていただきたいです。●第5位 車内のものを勝手にいじる・開ける……7人(1.4%)あ~、いますよねこういう人。これまた非常に納得できる回答です。具体的にどういったことをされるのがイヤなのかというと……・勝手にダッシュボードを開けたりエアコンをガチャガチャいじらないでほしい。(25歳/女性)・カーナビやカーステレオを勝手にいじられるのはやめてほしい。せめてひと言声をかけてからしてほしい。(31歳/男性)エアコンやカーステレオはまだいいとして、ダッシュボードを勝手に開けるのは勘弁してもらいたいですよね。プライベートなものだって入っているかもしれませんし。というより、人の車の収納スペースを勝手に開けるという行為自体、常識的じゃありませんよね……。う~ん、恐ろしい。そのほかの回答では、・自分が運転しているに、隣で寝られるのはイヤ。(24歳/女性)・助手席でず~っと携帯をいじっている。(32歳/男性)・窓からゴミやかみ終わったガムをポイ捨て。(23歳/女性)・後ろの席に座ったときに、間から顔を出してくるのはやめてほしい。(29歳/女性)などの意見がありました。一生懸命運転しているのにないがしろにされると、泣けちゃいますよね……。座席の間から顔を出すのもびっくりするのでやめてください(笑)。あとポイ捨ては絶対ダメ!!ということで、『車内でこれだけはしてほしくない行為』のランキングでした。 車に乗せてもらうときは、これらのNG行為をしないよう気をつけましょう! ドライバーにストレスのない運転をしてもらえれば、きっと助手席のあなたにとっても快適なドライブになるはずですよ。(貫井康徳@dcp)【関連リンク】【コラム】誰にも会わなくてOK。カンタンに見積もりができるサイトって?【コラム】クルマor電車?モテる旅行プランはどっち?【コラム】乗るのをためらう……こんな車はイヤだ!
2011年09月01日うちの娘(2歳)は、掛け布団を使わせてくれません。生まれた時からずっとそうで、ぐっすり寝てる隙にそっと掛けてあげても、すぐに蹴飛ばしてしまいます。ですのでスリーパーは必需品。昨年まで使っていたものが合わなくなってしまったため、今年は前から気になっていたkukkajapuu スリーパーを使ってみることにしました。するとこれが娘に大ハマり!ママであるわたしも夜中に何度も起きる必要がなくなり、わが家にとっては嬉しいことだらけのセレクトになったのです。サロペット仕様で寝冷えをしっかりガードkukkajapuuスリーパーがママにとって嬉しいのは、サロペット仕様にできること。子どもが小さなうちは股下を留めて、お腹をしっかりカバーしてあげたいですよね。▲サロペットにできるのは100sizeまで。110-130sizeは非対応です。これまで使っていたスリーパーは、股下をボタンひとつで留めるタイプだったのですが、サイズが大きめだったこともあり、裾が子どもの足元にまとわりついて危なっかしく感じていました。さらに娘の動きが活発になるとボタンひとつじゃ頼りなく、簡単に外れてめくれ上がるように。夜中に何度も起きて乱れた裾をを整えるのは、なかなかのストレスで、、。その点こちらのスリーパーは、走ったり跳んだりしても大丈夫。昨年よりも格段にアクティブになった娘の寝相にもしっかりついてきてくれるので、私も安心して眠れるようになりました。娘が自分から「着たい」とご指名2歳を過ぎていわゆるイヤイヤ期に突入し、自己主張が激しく、服の好みも出てきた娘。いくら良いものでも、本人が気に入らなければそれまでです。kukkajapuuのスリーパーに使われている素材は、薄くて軽いマイクロファイバーフリース。軽いから体に負担がかからず、寝返りなどの動きを妨げることもありません。実は、、わが家のタンスの奥には、別のフリース素材のスリーパーが眠っています。これ、昨年買ったのですが、娘が着るのを嫌がって一瞬で出番がなくなってしまったというシロモノ。そのスリーパーと比べてみても、違いは歴然。手触りがフワッと優しくて、明らかに軽い。そして薄いのにしっかり暖かい。娘の反応をドキドキしながら着せてみたkukkajapuuのスリーパーでしたが、ご覧の通りのご機嫌さ。スリーパーの必要がない暖かい日でも「これがいい!」と言ってきかないほど、喜んで着ています。ちなみに、カラーはグレイッシュピンク×ホワイトを選びました。可愛いけれど甘すぎないニュアンスカラーがお気に入り。おしゃれ好きな義母にも「上品ね」と好評でした。こまめに洗濯でき、いつでも清潔子どもの寝冷え防止だけでなく、秋冬のルームウエアとしても期待しているkukkajapuuのスリーパー。だけど着る時間が増えればそれだけ、汚れやすくもなります。こちらのスリーパーは、ネットに入れれば洗濯機で洗えます。そして素材の性質上、とっても乾きが早いんです。だから冬場でもこまめに洗濯でき、いざとなったら部屋干しもOK。娘は現在トイレトレーニングの真っ最中。もっと小さなお子様だと、生地を口に入れることもしょっちゅうありますよね。そんなシチュエーションで気兼ねせず洗濯できるというのは、ママにとって非常に心強いこと。いつでも清潔に使えて助かります。娘は今80cmの服を着ていて、選んだスリーパーは80-100size。まだまだ余裕がある上、ベストの状態にすれば多少サイズアウトしても着られそうです。昨年まで使っていたものと違い、これなら今度こそ長く着られるはず。大いに期待して、大切に使っていきたいと思います。【ご紹介したアイテム】 布団を蹴飛ばすキッズの寝冷え防止に◎な、ふわふわフリース素材のkukkajapuuスリーパー。何度も布団をかけ直す必要がなくなる、ママも眠れるスリーパーです。⇒ フリーススリーパーkukkajapuu/寝相が悪くても安心![日本製][選べる3サイズ] ■こどもと暮らす 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2001年12月05日