4月1日公開の映画『東西ジャニーズJr.ぼくらのサバイバルウォーズ』。少年忍者とLilかんさいが初主演、東西ジャニーズJr.コラボとなる作品だ。舞台は東京のはずれにある虹色町。町のボーイスカウト団がある事件をきっかけに仲違いをし、東団と西団に分かれてしまう。対立し合う東団と西団は、虹色町に引っ越してきた転校生の入団勧誘をきっかけに、決着をつけることに。さらにそこに町の不良グループも加わり……。今回は、東団メンバーを演じる少年忍者の安嶋秀生、内村颯太、青木滉平、瀧陽次朗、川﨑星輝、不良グループを演じる同じく少年忍者の深田竜生、檜山光成、山井飛翔、鈴木悠仁、長瀬結星に撮影の裏話、映画撮影を経て気づいた自身の新たなの魅力について聞いた。山の中ならではの思い出がいっぱい!?――今回、山の中でのロケが多かったと思うんですけど、楽しかったこと、印象に残っていることを教えてください。内村颯太(以下、内村):僕、虫大好きなんですけど、青木以外の東団はみんな虫が嫌いなんです。山なんで、めっちゃ気持ち悪い虫がいて。瀧陽次朗(以下、瀧):ナナフシみたいな蜘蛛を投げてくるんですよ。内村:そしたら嫌がっていたんで、なんか嬉しいな、って。瀧:ちょっと(内村のことが)嫌いになりました(笑)。安嶋秀生(以下、安嶋):小道具の上に乗っけてくるんですよ、リュックの上とか。撮影するよっていうときに、リュック見ると上に乗ってる。青木滉平(以下、青木):僕もやられたんですけど、小さい頃山の中で育って、虫でおままごとしてたんですよ。内村:一番サイコパス!青木:幼少期を思い出せてよかったです。鈴木悠仁(以下、鈴木):あと、トランシーバーを木にぶつけて仲間にこちらの状況が伝わる、というシーンがあるんですけど、そこで全然ぶつけるのがうまくいかなくて、何回も撮り直したというのがありました。安嶋:トランシーバーのボタンを押す場所が木に当たらないといけないんですよ。僕がヤンキーに攻められて後ろに下がるシーンなんですけど、自分の位置からは見えないんですね。だから、いろんな方向で試行錯誤して、カメラの位置も変えて。そこだけでも結構時間食ったよね。――ダンスシーンもありましたが、意識していたこと、大変だったことはありますか?川﨑星輝(以下、川﨑):役になりきってダンスするのが難しいよね。踊り方の癖が出ちゃうんですけど、僕はできない役だったんで、今までのシーンはダメダメだったのに、踊りのシーンでキレキレになったらおかしくなるので、監督とお話して猫背で踊ってみたり、頑張って役作りしたんですけど、アジとかはキレキレそのままで。安嶋:俺はダンス得意なので。ダンスに関しては演じた龍一郎という役と一緒だったので、そこだけは安嶋秀生としてやらせてもらいました。檜山光成(以下、檜山):あと位置の番号がないから景色で覚えなきゃいけないっていうのが苦戦した。山井飛翔(以下、山井):天候もよくて晴れで汗かいたし、長時間撮影があるから太陽の位置がずれて位置わかんなくなったりとか。影が変わるし。安嶋:ダンスシーンの撮影が終わって次の日はみんな首とか真っ赤になってました。龍一郎のモデルは「お父さん」?――安嶋さんと檜山さん、今回東団と不良グループのリーダーをやってみていかがでしたか?安嶋:少年忍者がそもそも人数多いんで、割とまとめるのが大変なんですよ。曲をやるときは、5人、8人、9人に分かれるんですけど、その中では僕が振り付けを作ったりするんですね。だからそういうときに8人をまとめる経験をしていたので、それが今回は活かせたんじゃないかな、と思います。檜山:高校3年間、学級委員長っていう立場もあって、リーダーシップは自分ではあると思ってるんですけど、不良グループのメンバーは少し言ったらすぐに直してくれるので、苦労は少なかったですね。――お手本とされた理想のリーダー像はありますか?安嶋:お父さんです。すごい厳しいんですよ。悪口ではないんですけど(笑)、考えが昭和っぽくて、きっぱりしてるというか、だからお父さんを想像すれば、龍一郎になるのかな、と。基本お父さんは寝ているときも眉間にシワが寄っているので、そのイメージをして、僕も演技中は眉間にしわを寄せていました。檜山:僕は特定の誰か、というのはなくて、いろんな不良ドラマや映画のいいところを取っていって、自分の中のリーダー像を作りました。--今回、仲間との絆がひとつのテーマだと思いますが、撮影を終えて改めて気がついた仲間の絆はありますか?深田竜生(以下、深田)朝から夜まで撮影だったりしたんですけど、人によって出番があるシーンとないシーンがあるんですよね。でも、夜に1人だけ出るシーンでメンバーが応援しに来てくれたり、様子見に来てくれたり、そういうので互いに支え合ってるというか、友情を感じました。やっぱり、メンバー、仲間っていいなって。安嶋:少し演技に苦手意識があるんですけど、顔に出やすいタイプなんですよ。だから監督に言われたことをどういうふうに対応すればいいのか悩んでたら、演技が得意なメンバーがそれを読み取って、アドバイスしてくれたのが嬉しかったですね。学校の友達以上に一緒にいるグループだからこそ、表情だけでわかってくれる。そういうのはやっぱり絆なのかな、と思いました。--安嶋さん、深田さんから見て、それぞれ東団と不良グループの良いな、と思う点について教えてください。安嶋:少年忍者は人数が多い分、振り付けもわりと揃えることが多いんです。それが、本当に東団と似ているんですよね。東団もピシッとしているので。手旗信号も本当に息が合ってるので、そういうところは少年忍者ならではなんじゃないかなあ、って思いましたね。そういうピシッとしてる中でも、演技ではちゃんとそれぞれのキャラクターの性格がにじみ出てるので、その辺りはやっぱり少年忍者はすごいなって思いました。深田:不良のいいところはですね、いっぱいあるんですけど、すごく考えて、やっぱりみんなかっこいいな、って。一同:笑深田:結構、少年忍者ってフレッシュな感じのイメージのグループなんですけど、今回はヤンキー役になって、みんな役にちゃんと入れてるし、似合ってたんで、やっぱりみんなかっこいいんだな、と思いました。現場で生まれた東西の交流――今回、Lil かんさいのメンバーとがっつり演技で共演するのは初めてだったと思うんですけど、刺激を受けたことだったり、今回の共演を機に仲良くなったメンバーがいたら教えてください。川﨑:同じシーンは特になかったんですけど、待ち時間が結構あったので、そのときに(當間)琉巧とは熱く仕事の話をしました。瀧:僕はLil かんさいの5人の演技を見てすごい刺激を受けて。関西弁ということもあるのかもしれないんですけど、なんとなく関西特有の明るさっていうのが演技にも出てるんだな、というのを感じて、勉強になりました。青木:大西風雅は、今までも結構仲良かったんですけど、基本ふざけてるプライベートの部分しか見たことなかったんです。でも、ちゃんとお仕事して、演技しているところを初めてしっかり見て、ギャップがあって、よかったですね。あと(嶋﨑)斗亜くんの骨格が綺麗で、羨ましかったです。内村:(岡﨑)彪太郎くんと話したり、ご飯食べたりして……一緒に写真も撮ったんですよ。その写真をブログだったかな、あげてくれて、意外と仲良かったんだな、って思いました。川﨑:認知してなかったんだ?仲いいと思ってなかったの?内村:ちょっと仲いいかな、とは思ってたので嬉しかったです。安嶋:僕は以前、映画をとる前にLil かんさいとはYouTube(ジャニーズJr.チャンネル)で1回撮影したことがあって、その時はそこまでお話することができなかったんですけど、スマホの写真をぱっと見返したら、風雅のアップの写真があったり、髪が汚れるシーンのあと、髪を洗ってたら、後ろからにしたく(西村拓哉)に水かけられたりしたな、とか。今回は2週間という短い期間で本当に少年忍者ぐらい仲良くなった気がしますね。深田:僕もLil かんさいとはすごく喋るようになりました。それこそ、にしたく、琉巧、斗亜とはごはんも行きましたし、移動のバスの中でも結構ワイワイして。全員と仲良くなれましたね。檜山:Lil かんさいの5人とは仲良くさせてもらって。その中でもプライベートの雰囲気をうまく仕事に持っていけるっていう面では関東の少年忍者とは違う一面で、そこは刺激を受けました。山井:Lil かんさいの中では唯一、琉巧くんが同い年なんです。同い年でも関東と関西だと少し距離が出ちゃうものなんですけど、そういうの関係なしに琉巧くんは明るく話しかけてくれて。関西のみんなってすごく距離の縮め方が上手なんだな、って思いましたね。鈴木:撮影中でもみんな明るさがすごくにじみ出てて、いい人だなっていうのがあったんですけど、琉巧くんとは僕の地元の話をして、盛り上がりましたね。長瀬結星(以下、長瀬):関西弁で映画撮ったっていうのもあるし、みんなのいい素が見えた期間でした。風雅や琉巧とは話が盛り上がったりしたんですけど、そのまま撮影に入ってもパッと切り替えができていたのでそこはすごいな、と思いました。――少年忍者とLil かんさいで勝負をしたら負けないな、と思うところを教えてください。安嶋:まず人数の多さですよね。そこは勝ってる(笑)あとは……。檜山:その人数を活かしたパフォーマンスじゃない?安嶋:そう、あと少年忍者、アクロバットできるメンバーがすごく増えたんですよ。最近までやってた『JOHNNYS’ Island』でブレイクダンスのコーナーがあったんですけど、そのためにアクロバットを練習して。想像もできなかった人、悠仁や、久保廉もバク転ができるようになったんです。少年忍者、やっぱり忍者ってついているからには、アクロバットできるのは強みじゃないかな。少年忍者&Lilかんさい、サバイバルに連れていくとしたら?--もしも、映画のような設定で、サバイバルをするんだったら、誰を連れていきますか?長瀬:俺は琉巧ですね。サバイバル能力高そうじゃないですか。生き残れそう。一緒にいても楽しいし、いろんなアイテムの使い方も知ってそう。鈴木:俺は自分をもう1人連れていきたいですね。趣味でキャンプと釣りと料理するので、自分がもうひとりいればギリギリのサバイバル生活も普通に暮らせるかな。深田:あと悠仁は止血できるスボンも持ってるし。(ざわつく一同)鈴木:古着が好きで、軍服みたいなの持ってるんです。その古着を買った店の店長さんが、これ、止血できるんだよ!って。使うところないんですけど、怪我しても大丈夫ですね。山井:僕は岡﨑彪太郎くん。彪太郎くんはプライベートでもすごくしっかりしてるタイプなんですけど、僕は結構1人になると不安になるところが多いので。彪太郎くんが一緒にいて、なんか引っ張ってもらいたいですね。とても信頼できると思いますし。檜山:僕は深田を連れていきたいですね。自分で言うのもなんなんですけど、意外とペアとして歯車が合うというか。俺は結構几帳面で、深田は大雑把なんですけど、考えることが奇想天外なので、そういうサバイバルになったときに、俺にはないひらめきをくれて、いざというときは俺の冷静さでどうにかなるみたいな感じで。深田:歯車が合うって言ってくれたんですけど、僕は斗亜を連れていきます(笑)斗亜はぽわぽわしてる雰囲気ですごいいい子なんですけど、一緒にいるだけで和むんですよ。多分、サバイバルで危険になったときも、ぽあぽあした雰囲気でいたいですね。死ぬとき笑顔でいられるのは斗亜だな、と思いました。瀧:斗生き残る前提の話なんじゃないの?深田:でもまあまあ、ぽあぽあしてる斗亜で。安嶋:俺は久保廉です。龍一郎を経験してから、教える立場面白いな、と思って。久保廉は出来なさそうなイメージがあるんで、教えてあげたいですね。なんか引き継いでほしいです。久保廉に伝えるから、久保が誰かに教えて引き継いでほしい。内村:俺はですね、檜山ですね。檜山本人じゃなくて、役の鷲尾のほう。いくぞ!って声をかけてくれそうなので。僕、無人島に行っても、たぶん動かないのでそれぐらい強引に動かしてくれる人がいいな、と思います。青木:なんか誰っていうのがあんま思いつかなくて……何でもやってくれる人がいいですね。一同:笑青木:立候補居ますか?(深田、安嶋、鈴木挙手)青木:じゃあ豊田(陸人)くんでお願いします(笑)お父さんみたいに優しくて何でもやってくれるので、僕は椅子だけ作って座って待っていたいと思います。瀧:僕は鈴木悠仁ですね、悠仁は料理もできるし、ガタイもいいので、サバイバル能力高そうなオーラがにじみ出てる。……って思ったら、さっきの止血できるっていう、いい情報も聞けたので、さらに好感度爆上がりしました。川﨑:僕は内村ですね。内村:やったあ。川﨑:違うんです、違うんです、厳密にいうと内村が演じた春太ですね。一同:あ~。川﨑:内村は絶対に連れていきたくないです。内村:おいおいおい(笑)川﨑:でも内村は根っから明るいし、なんかちょっと落ち込んでも、助けてくれそうなんで、死に際も明るくね。瀧:だから生き残る前提で話して(笑)たくさんの挑戦をした映画、観てほしい――最後に、映画に出てみての感想、見てくださる方へのメッセージをお願いします。川﨑:そもそも映画に出たことがないメンバーがほとんどなので、新しくて、そしてすごいスケールの大きい挑戦をさせていただけるなっていうふうに思って、緊張もあったんですけど、ドキドキとワクワクで、初日を迎えさせていただきました。予告とかでもある通りですね、青春を伝えられたらなと思います。瀧:僕も映画自体初めてで、経験がないボーイスカウトの映画だったので、いろいろ考えさせられることが多くて難しかったですけど、僕なりに頑張ったので、楽しんで見ていただけるとありがたいです。青木:映画が決まったときは、とにかく嬉しくて。内容がボーイスカウトで山の中に行くと聞いて、僕は山の中で育ったので、おうちに帰れるような感じで、すごく嬉しかったです。深田:くまさんですか?青木:くまさんです!内村:春太は真面目なキャラの東団の副リーダー的存在なんで、真面目な部分を映像に見せるために、髪を切りました。襟足がめっちゃ長かったんですけど、それをまず切って黒染めもして、そしたらもう、ビジュアル的には完璧になりました。もうひとつやったのは、姿勢を良くするということですね。これは平野紫耀くんがテレビ番組で、役づくりで何をしたんですか、と聞かれていたときに姿勢を良くしたって言ってたので、それをちょっと真似してみました。檜山:不良役に慣れてない中、リーダーをやらせてもらったんですけどその中でも監督と、あと共演した平岡祐太さんからもアドバイスをもらえたので、自分も知らなかった新たな一面を見いだせて、そういう意味では新鮮だったんじゃないかな、と思います。山井:不良役は普段のイメージとはほとんど真逆の役ということで、心からその不良役に溶け込むためにいろんな映画や作品さまざまなものを見て勉強をして、監督にも相談して、提案していただいた僕っていうキャラを生かした役をやらさせていただいて、それを短い2週間っていう撮影期間の中でもしっかりと活かせて嬉しかったです。鈴木:僕はこの映画の前にドラマをやらせていただいたんですけど、共演した人たちからいろんな刺激をもらえたので、それを今回は活かせたと思います。長瀬:自分が不良役というのに慣れてなくて、どうやったら不良に近くなれるんだろうって、一昔前のドラマや映画を見て勉強をして。監督にも梅木はどういう役なのか相談したら、頭のねじが一本外れてるおかしい不良だから、というのをもらったのでそこは自分、長瀬結星もちょっと頭のねじが外れているところがあるのでうまく梅木をミックスしてできたのかな、と思います。安嶋:映画で龍一郎役が決まったときは、演技に対してそんな経験がないし、自信もなかったので今回映画を経験させてもらって、監督にいっぱい指導を受けて、自分が今後ジャニーズを生きていく上で身になることが多かったのではないかなと思いました。深田:少し安嶋くんと話が似ちゃうんですけど、2週間という短期間で濃い時間を過ごして、監督にも結構ご指導いただきましたし、お互いに初めて生で演技を見る人もいっぱいいて、たくさん刺激を受けて、自分自身すごい成長できて。今後に生かせるような体験ができたな、と思います。取材・文/ふくだりょうこ
2022年04月08日少年忍者とLil かんさいが初主演する映画『東西ジャニーズJr.ぼくらのサバイバルウォーズ』が4月1日に公開となる。舞台は東京のはずれにある虹色町。町のボーイスカウト団がある事件をきっかけに仲違いをし、東団と西団に分かれてしまう。対立し合う東団と西団は、虹色町に引っ越してきた転校生の入団勧誘をきっかけに、決着をつけることに。さらにそこに町の不良グループも加わり……。今回は、西団メンバーを演じるLil かんさいに撮影の裏話、映画撮影を経て気づいた新たなLil かんさいの魅力について聞いた。まさかの撮影中にガチ寝!?――ボーイスカウト団の役ということで、自然の中での撮影が多かったと思います。撮影中に印象的だったことについて教えてください。嶋﨑斗亜(以下嶋﨑):琉巧は楽しかったことやったら、いろいろしてたやん。當間琉巧(以下當間):この2人(嶋﨑・西村拓哉)が喋っているシーンがあるんですけど、待ち時間が多くて。2人は(岡﨑彪太郎、大西風雅)は寝たり、水切りしたり、喋ったりして、わりと優雅に待ち時間を過ごしてたんですけど、僕はじっとしていられなくて、自然の岩でロッククライミングしてました。あと、叩いたら割れる石があって打製石器作ったりして。嶋﨑:めっちゃ怒られてんな、しかも。當間:そう。怒られたん、冗談やと思ってたんですよ。でもロッククライミングをもう一回やったらほんまに怒られました。――岡﨑さんは優雅に過ごされていたということですが。岡﨑彪太郎(以下、岡﨑):レジャーシートみたいなのがあったので寝て、起きてからは水切りやって。水切りはめっちゃうまくなったんですよ。ほんまに10何回とかぐらいいけます(笑)花火とかもできたし。嶋﨑:遊んでるやつらみたいやん。でもいいね、あそこで寝たりしたら気持ちよかったんとちゃう?西村拓哉(以下、西村):寝るシーンの撮影があったんですけど、ガチ寝しちゃってました。監督さんの指示も通らなかった。嶋﨑:そのシーン、僕だけ映ってないシーンで監督さんがめちゃめちゃ指示してんのに、動いてたん彪太郎だけかな。西村:こたちゃんはいびきかかなあかん役だから、意識的に起きてた。當間:記憶ないもん、撮ってたん。西村:知らん間に寝ちゃってました。――大西さんはいかがですか?大西風雅(以下、大西):そうですね、水切りが楽しかったです。いや、でも、パチンコもしましたね。……これだとめっちゃ遊んでるみたいやん?仕事をちゃんとした上で、すごい待ち時間あった日だったんですよ。6時間ぐらいあって、斗亜と拓哉がしゃべってるシーンで、僕たちは裏で話している声をとるだけで。マイクで音だけ録ってたんですけど、役名じゃなくて彪太郎と琉巧って実名でずっと話しちゃってたんです。本番どうなってるんかな、って見たら、全部カットされてました。嶋﨑:あれ使ってほしかったな(笑)撮影を経て改めて感じた「Lil かんさいってかっこいい」――嶋﨑さんは西団のリーダー・虎之介という役どころでしたが、リーダーを演じてみていかがでしたか?嶋﨑:うーん……みんな個性がバラバラな役やったから、まとめるのが大変やな、っていうのはありましたね。そういうのをまとめるのがうまい人がやっぱりリーダーになってくんかな。僕はたぶん、リーダーはやっぱり向いてないんやと思います。――理想のリーダーや、参考にした人はいますか?嶋﨑:漫画が好きで、ヤンキー漫画があるんですけど、街を守ってるヤンキーが陽気なリーダーなんですよ。力で制するんじゃなくて、一見弱そうに見えるけど、めちゃめちゃ周りから慕われてるリーダーがおって、めちゃめちゃ今回の役に合ってるな、ということでその漫画は、読み直したりはしましたね。――撮影を終えて、改めて発見したグループの一面はありますか?嶋﨑:良くも悪くも結構のびのびやってるから、場の雰囲気がすごい楽しくなるし、今回はそのほうがやりやすい役柄やったと思うんです。Lil かんさいってこんなのびのびして、お仕事してたんやっていうのは思いました。Lil かんさい楽しそう、って。それぞれ演技ができるっていうのが、わかったんで、これからの仕事にそれぞれ繋がっていったらいいなと思います。――作中では、トラブルがあっても、みんなで力を合わせて乗り越えるような、絆を感じさせるシーンがありました。最近、グループで絆を感じた瞬間はありますか?當間:『笑劇』という舞台を斗亜とやらしてもらって、結構東京にいることが多かったし、稽古期間もふたりでいることが多かったんですけど、たまにLil かんさいで仕事をするときに久々にメンバーの顔を見られるのはやっぱり嬉しいですね。西村:そう言ってくれるのが、嬉しいですね。嶋﨑:プライベートでは結構おちゃらけてるんですけど、仕事になると……それこそ年始にあけおめコンやらせていただいたときとかは、それぞれめちゃめちゃかっこいい一面があって、ほんとに頼れるメンバーやなっていうのは思いましたね。大西:仲良いんで安心してください。岡﨑:常に助け合ってやってます。それぞれの役割を全うして、苦手な部分を補い合ってやってますメンバーが思うLil かんさいのメンバーのいいところ――作中では、それぞれに特技がある、という役どころでしたが、他のメンバーのここはすごいな、と思うところを教えていただきたいです。當間:西村くんとか。西村:おっ。言っちゃって!當間:リアクションがテレビで使いやすい。嶋﨑:すっごいリアクション大きいもんね。西村:はははっ。當間:リアクション担当やもんね。嶋﨑:このリアクション、嘘かなって思うけど、わりとこうなんですよ。プライベートでも。當間:ありのままお届けしてるけど、テレビ映えする。嶋﨑:これがテレビ慣れし始めて、リアクションとかちっちゃくなり始めたらもう終わりよ。西村くんは終わり。西村:大丈夫、大丈夫。當間:年々濃くなっていってるけどな。嶋﨑:うん。西村:ありがとうございます。そうだな……斗亜はLil かんさいの中ですごく仲良しで、ちょっと部活の延長っぽくなってる雰囲気があって。それは大好きな一面なんですけど。仕事のときは仕事としてやっていかなきゃいけない立ち位置になってきましたし、関西を引っ張るメンバーにもなってきたので、そういうところでは他の4人ができない部分補う行動力とか発言力があって、すごく助かってる部分がありますし、すごいなと思ってます。嶋﨑:僕は風雅なんですけど。風雅って、キャラ的にもちょっと普段は暗く見られがちなんですけど、実際大人の方とかと一番喋ってるのは風雅なんです。Lil かんさいのこととか大人の方に話してくれたり、会社に相談してくれたりとか、実はめちゃめちゃコミュニケーション能力があって。昔は服屋さんで対応とかされんの嫌やった風雅なんですけど、最近は普通にサイズとか聞いたりとかできるようになってて。コミュニケーション能力とかが上がってきてるのはいいことやな、と思います。大西:こたちゃんはすごいいいとこいっぱいあって。嶋﨑:そのなかでも?大西:一番いいところなんですか、って聞かれたら優しいところです。岡﨑:ははは!嶋﨑:それずっと言ってんな。大西:こたちゃんはほんまによく人のこと見てますし、本当に優しいです。じゃあ、こたちゃん琉巧のいいところを。岡﨑:この中では最年少なんですけど、バラエティーやコンサートのMCってなったらLil かんさいをトークで引っ張ってくれたりとか。パフォーマンス内でもラップを結構やってるんですけど、他の4人じゃできない大きな部分をルークが担っているかな、と僕は思っています。少年忍者と対決したら……?――東団と西団で対決する構図で描かれていますが、少年忍者と対決したらこれは負けないぞ、というところを教えてください。嶋﨑:えー、なんやと思う?ダンスになると、あっちはすごくうまいし。當間:仲の良さは負けないと思いますけど、絶対に岡﨑:アクロバット以外は勝てる!當間:おー大きく出たなあ。嶋﨑:関西らしさっていう意味では、やっぱりトークスキルは絶対負けられへん部分でもありますし。関西ジャニーズJr.らしくお笑いの一面とかは負けへんのかな。――Lil かんさいの中で一番お笑い番長っていうか、MCや笑いが得意なのはどなたですか?嶋﨑:琉巧はめっちゃボケてくれる。結構細かいボケもいっぱいしてくれるし、その中で大きいボケもドーンってきたり。でも、知識的に頭が良すぎて誰もわからんボケとかしだすんですよ。そういうときに対応しづらいのはちょっとあれですけど、琉巧はめちゃめちゃおもろいです。當間:でも僕、多分テレビ向きじゃない。西村:琉巧は裏が一番面白いですね。當間:斗亜がコメントを求められる場で率先して言ってくれたりするのも、ある種のバラエティー力やし、そういうのに助けられてるな、と思いますね嶋﨑:僕、こたちゃんのおっきいボケも好きやねん。岡﨑:ありがとうございます。嶋﨑:普段、静かそうに見えるからこそ、急なボケが余計映えて、いいキャラやな、って思ったりしますね。それぞれ持ってるものが違うので、それをツッコミつつ生かしていけたらな、と思ってます。サバイバルに一緒に行くなら嶋﨑斗亜がいい?――キャンプやサバイバルなどで、少年忍者も含めて一人だけ連れていくなら誰ですか?當間:サバイバルやったら、僕は斗亜。嶋﨑:ほえっ!?當間:例えば高い木があって、その上に食べられる実があったとして。で、「あ!あれ食べられそうや!」「もっと低く生えてたらよかったなあ」って話してるの聞いてたら、斗亜が「とってくるわ!」って……。嶋﨑:やるなあ、絶対やるな。岡﨑:あと、虫もいけるんで。嶋﨑:僕たち『ANOTHER 新たなる冒険』っていう舞台をさせていただいたんですけど、サバイバル、あれもサバイバル的な感じで。やっぱりサバイバルって精神的に「無理!」ってなるのが一番あかんかったりするから。そういうときに天然でもあり陽気である西村くんがおったりしたら、気持ち的には、大丈夫、自分がしっかりしな、ってなるから、そういうのでは思ってくれても。西村:でもどっか行っちゃうで。嶋﨑:おー、どっか行っちゃうな。西村:帰ってこぉへんかも。嶋﨑:迷子になりそうやけど、おいとけたらな、と思います。當間:おいとく?岡﨑:おいとく?當間:ペッパーやん(笑)嶋﨑:(笑)西村くんは?西村:少年忍者の安嶋くんか、深田竜生。安嶋くんやったら多分、魚とかも取れそう。SASUKEにも出てるんで、サメに遭遇してもいけそう。深田くんはそれこそテンション系やから。嶋﨑:いやじゃない?2人とも天然なんは。西村:ははは!身長があるんで、それこそ何か取ってくれたりとか、あと性格が彼氏っぽいんで、多分頼めばいろいろやってくれそうな気がします。優しそう。嶋﨑:ふーさんは?大西:僕も斗亜っすね。嶋﨑:嶋﨑大人気!ありがとうございます。大西:虫も行けるし。斗亜も、拓哉のこといつ天然とか言ってるけど、斗亜もそこそこなんで。いうこときいてくれるんで楽できそう。岡﨑:僕もやっぱり斗亜かな。僕、動物が苦手なんで魚とか虫とかもどうにかしてくれそう。嶋﨑:せやね。西村:斗亜はそういうの進んでやるタイプやからな。岡﨑:そこの部分は助かるかな。――嶋﨑さんはほとんどのメンバーに選ばれてますけど、どうですか?嶋﨑:嬉しいですね。僕がサバイバルに選ぶってなったら頼りにしてる人を選ぶのでそういう意味では、選ばれてるのは嬉しいです。東西貴重なコラボを観てほしい――最後に映画を観てくださる方へのメッセージなどをお願いします。當間:映画は初めてで、毎日新鮮なことだらけやったし、メンバーと空気感を共有し合って家族よりも、メンバーの顔見た期間やったんで、自分自身にとっても、Lil かんさいとしてもいい経験になったと思います。西村:東西がこうやってがっつりコラボして一つの作品を作ることが初めてだったんですけど、今後、僕たちが若手として、事務所を盛り上げていくコラボが貴重だなと思うので、ぜひ注目してほしいな、と。歌もダンスもあってジャニーズっぽさもありますけど、ジャニーズのファンじゃない方にも見ていただきたい映画になってると思うのでぜひよろしくお願いします。嶋﨑:今回、ボーイスカウトというテーマに初めてしっかり触れさせていただいて、こういうことをしてる人らがいるんや、って知って。まだまだ多分、僕たち知らんことだらけなんやろうなっていうのを思って撮影に挑みました。撮影には本物のボーイスカウトの方も来て優しく指導していただけたりとか。そういうことを見る機会ないですし、いろいろなことに、これからも挑戦していけたらなと、思えた作品でした。大西:舞台は、そのシーン1回やったら1回きりで終わるけど、毎日違うことやっていくのも、何回も撮り直ししていくのも、みんなほんまに頑張ったんで、ぜひ観ていただきたいです。岡﨑:ボーイスカウトで知らなかった技術、紐の結び方だったり、怪我をしたときの固定の仕方だったり、日常でも、使えるような知識を学べたのは、すごい何か役に立ったし、そのお客さんもそれを見ていただいたら、応用できる部分もあるんじゃないかなと思うので、ぜひいろんな方に観ていただけたらなと思います。取材・文/ふくだりょうこ
2022年04月08日■前回のあらすじぼっちのバーベキューで女子は苦手とこぼしたのをママ友に聞かれた秋穂。しかもママ友の旦那さんから連絡先を交換させられてしまい…。 >>1話目を見る ママ友に囲まれてこれまでの文句を言われた挙げ句、厳しい一言まで…! 私は混乱していました。次回に続く(全8話)毎日8時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・ 日野光里 /イラスト・ お花
2022年04月08日■前回のあらすじ憧れの先輩からもっと自信を持つようにと言われた秋穂だったが、サバサバ系女子への道は遠く、ママ友から孤立してしまう状況に…! >>1話目を見る それとなく園のママ友たちから避けられるようになって一週間が経った頃―― この連絡先をもらってしまったことが、あとでとんでもない事態を引き起こすのです――次回に続く(全8話)毎日8時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・ 日野光里 /イラスト・ お花
2022年04月07日『ミッドナイトスワン』や『クソ野郎と美しき世界』などの製作を手掛けたCULENによる新作映画『サバカン SABAKAN』の公開日が8月19日(金)に決定。さらにティザービジュアルも公開された。本作は番家一路(子役)を主演に、原田琥之佑(子役)、尾野真千子(『台風家族』)、竹原ピストル(『永い言い訳』)、貫地谷しほり(『総理の夫』)、そして草なぎ剛(『ミッドナイトスワン』)が出演。日本アカデミー賞最優秀作品賞に輝いた『ミッドナイトスワン』に続く愛のストーリーだ。監督・脚本は、本作が映画初監督となる金沢知樹(萩森淳と共同脚本)。TBSドラマ『半沢直樹』(2020年)など、主にテレビ・舞台の脚本や演出を手掛けてきた俊英だ。新鋭監督と演技派俳優陣による素晴らしいアンサンブルが実現し、2021年8月から9月にかけて、風光明媚な長崎県を中心に撮影が行われた。物語は1986年の長崎を舞台に“イルカを見るため”に冒険に出た、ふたりの少年の友情、それぞれの家族との愛情のひと夏を描く。コロナ禍の中で社会の分断が進む中、80年代という時代を通して映し出される、貧しさの中にある人の温かさと優しさに触れる作品として、すべての大人たちの魂を揺さぶる「あの頃の僕たちに背中を押される」物語となるだろう。解禁となったティザービジュアルは昭和のブラウン管テレビをイメージしたもの。キャラクターたちの表情に個性とユーモアがあふれる、どこか懐かしく、楽しさも漂うデザインとなっている。そして“ここは80年代。青春の、少し前の、せいしゅん”というキャッチコピーにも気になるところ。引き続き続報に期待しよう。『サバカン SABAKAN』8月19日(金)公開
2022年04月06日■前回のあらすじ親切なつもりのアドバイスが余計なお世話になっており、秋穂はママ友から避けられるようになってしまうが、それは以前の園でも経験したことで…。 >>1話目を見る 新しい園でママ友から避けられていると感じた私は独身の頃に憧れたサバサバ女子の先輩を思い出していました。私はずっと彼女のようになりたかったのです…。次回に続く(全8話)毎日8時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・ 日野光里 /イラスト・ お花
2022年04月06日それは決して相手をけなそうという意味じゃなくて、心配してのことだったのですが…このことがきっかけで私は園のママ友との間に深い溝を作ってしまうことになります…!次回に続く(全8話)毎日8時更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・ 日野光里 /イラスト・ お花
2022年04月04日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第22話 寂しい気持ちはお腹を満たせば…少し消えるかも▶︎サバ缶と根菜の簡単チャーハン 「サバ缶チャーハン」レシピはこちら>> ▶︎基本の炒飯からアイデア炒飯まで! 絶品チャーハンレシピ35選はこちら>> 世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします!▶︎猫が困ったり疲れている人に「ごはん」を届けます(ΦωΦ)♡ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年03月29日毎日、なんとなくの不調に悩まされると、日常生活の中でできることがあるなら取り入れたいと思うもの。今回、朝のスープ習慣がさまざまな症状を改善すると聞きつけました。10分以内で完成する、栄養たっぷりスープの作り方、教えます――。「人の体は、食べたものでできています。だから、体を変えたいときは、食べ物を見直すのも1つの方法です。体調の改善に有効な栄養素を積極的に取ることで、持病や不調が徐々に軽快することが期待できます」こう語るのは、栄養療法を実践する医師の姫野友美先生。人生100年時代、“健康で長生き”するために、必要な栄養素をきちんと知って、食事から取るように心がけたい。ただ、栄養面をよく考えて食事を取りたいが、忙しい毎日、なかなか続かないのが現実だ。「上質な食材を時間をかけて調理すれば、栄養面も味もすばらしいものができますが、毎日は続かないでしょう。身近な食材から栄養を引き出し、簡単・時短でおいしく食べたいなら『蒸しいため』が最適です」そう教えてくれたのは、料理研究家の藤井香江先生。栄養について調べ、実際に食べて効果を検証。調理法も工夫してきたという。蒸しいためは、最初に食材と少量の水と油を鍋に入れふたをし、強火にかけることで水蒸気が対流し、食材全体に油がコーティングされる。軟らかく仕上がり、うま味もアップするという。そこで今回、姫野先生に女性の不調の悩みに必要な栄養素を聞き、それを使って藤井先生が考案したスープレシピを紹介。【骨粗しょう症】カルシウムとタンパク質を取り入れて「骨は鉄筋コンクリートに似た構造で、鉄筋にあたるタンパク質とコンクリートにあたるカルシウムでできています。だから健康な骨のためにはカルシウムが必要です。また、カルシウムがよく働くには、ビタミンDとマグネシウムが重要です」(姫野先生)■サバ缶の簡単あら汁時間のかかるあら汁も、サバ缶を蒸しいためすれば10分でできあがり。うま味たっぷりスープで骨も元気、やる気もアップ。〈材料〉2人分長ねぎ(薄切り)…1/2本サバ水煮缶…1缶干ししいたけ(スライス)…大さじ1(1g)水…300mlみそ…大さじ1A:油…小さじ1/2、塩…ひとつまみ、水…50mlかつお節(パック)…1袋あおさ…2つかみ※好みでしょうが、七味唐辛子…各適量〈作り方〉(1)鍋に長ねぎとAを入れ、ふたをして強火で3分蒸しいためにする。(2)サバ缶、干ししいたけ、水を鍋に入れ、ふたをして中火で沸騰させる。(3)火を弱めてみそを溶き入れ、器に盛り、かつお節、あおさをのせる。■鮭とアーモンドの北欧シチュー鮭は、ビタミンDもタンパク質も含む骨強化の優秀食材。豆乳のやさしい味わいにカリカリアーモンドのアクセントが美味!〈材料〉2人分長ねぎ(薄切り)…1/3本じゃがいも(薄切り)…小1個生鮭(一口大に切り骨を抜く)…1切れ顆粒コンソメの素…小さじ2水…250ml豆乳(無調整)…50mlアーモンド(砕く)…適量A:油…小さじ1/2、塩…ひとつまみ、水…50ml〈作り方〉(1)鍋に長ねぎ、じゃがいも、Aを入れ、ふたをして強火で3分蒸しいためにする。(2)生鮭、顆粒コンソメの素、水を入れ、沸騰したら中火で3~4分煮る。(3)火を止めてから、豆乳を加えて混ぜ、アーモンドを加える。「栄養はスープで取るのがおすすめです。スープは調理が簡単で、ビタミンB群など水に溶けやすい栄養素も汁ごと余すことなく摂取できます。体にいい栄養素を含む食品をいろいろ入れると、栄養満点の一皿ができますし、なによりおいしいのがいいでしょう」(姫野先生)【PROFILE】藤井香江先生料理研究家、簡単ダイエットの専門家で「朝ジュースダイエット」を考案。食の力で健康になるジュースやスープのレシピ開発を行う姫野友美先生心療内科医、ひめのともみクリニック院長。監修書に『ストレス脱出レシピ 心療内科医に教わる「ごはん術」』(主婦の友社)などがある
2022年03月22日あざとい女性が話題に上がる一方で、サバサバ女子の人気も高まっているのだとか。いったいどんなところにモテポイントが隠されているのでしょうか。今回は、男性に「サバサバ女子の魅力」を聞いてみました。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 女性らしさにギャップを感じる「グループでキャンプに行ったとき、サバサバした雰囲気の子が1番テキパキと作業していたんです。ケガをしたときにはサッとばんそうこうを手渡してくれてキュン。見た目の雰囲気と中身の女の子らしさのギャップはずるいなって思いますね」(25歳男性/金融)恋愛においてギャップは、とても大切なもの。サバサバ女子は、あっさりしたイメージを持たれがち。だからこそ女性らしい面をっ見ると、思わずキュンとする男性が多いようです。大人数で遊ぶときなど、女らしさを出せそうな場面では、存分に披露しましょう!■ 気を遣わず接せる「女の子らしい人はどうしても気を使い過ぎて疲れてしまうんです。サバサバした女性とは、一緒にいて楽なのがうれしいポイントですね。肩の力を抜いて過ごせるな女性とは、ずっと仲良く過ごせそうです」(26歳男性/保険)女性らしい雰囲気や魅力ですが、なかには気を遣うから疲れる……と感じる男性も。サバサバした女性になら、気を遣わず楽に過ごすことができるのだとか。リラックスしたやりとりができるのが、人気のポイントなのかもしれませんね。■ 自然なかわいさがある「カジュアルファッションがさらっと似合う人って好感度が高いですね!メイクも薄く、すっぴんのかわいさを感じることができるのもいいな。自然なかわいさを出せるのが、サバサバ女子の大きな魅力だと思います」(24歳男性/アパレル)長い髪でパステルカラーの服、スカートにヒールなどが女性のものだとされる時代は過去になりつつあります。ファッションやヘアメイクで、自然なかわいらしさを演出できることも。好きなものを身につけ、魅力を高めましょう!■ 自分らしさを大切に!サバサバしている女性に魅力を感じる男性も多いようです。無理して女性らしくあろうとする必要はないのかもしれませんね。自分らしい魅力をさらに高めていきましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月20日仕事に打ち込んでいたり、長年のサバサバキャラが定着していたりすると、なかなか男性に甘えにくいものですよね。「自分らしくない」と二の足を踏んでしまうこともあるかもしれません。そこで今回は、男性にかわいく甘える3つの方法をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 無防備さを出す男性は女性の無垢で純粋な表情に惹きつけられがちです。「お腹すいた」「眠い」などの本能的欲求を男性に訴えてみましょう。普段どんなに隙のない女性であっても、子どもやペットのような「無防備でかわいい存在」として見てもらえるようになるでしょう。さらに「食べてもいい?」「寝てもいい?」などと男性に許可を求めてみるのも効果的。男性は「異性の本能的欲求を叶えてあげる立場に立たされた」場合、より強く男女を意識してしまうのです。真剣モードと無防備モードを上手に切り替えながら、男性を夢中にさせてあげましょう。■ 怖かったことを話す多くの場合、男性には「男らしさを発揮したい本能」があります。普段「甘えるのが苦手」なあなたは、害虫や幽霊などといった「怖いもの」の話題を彼の前で出してみることをおすすめします。これで普段サバサバなあなたでも男性に「守りたい」欲を刺激できるはず。いつものあなたと「じつは怖がり」のあなたとの間にギャップを感じ、ドキッとするのです。普段から「涙を武器にしている計算高い女性」の場合は魂胆が見抜かれ、効果がない可能性があります。ただし、怖がりな男性の前ではやりすぎないように注意しましょう。■ 応援してもらう男性は「頑張っている女性」を好むもの。それは男性が自分の社会的なポジションに敏感で「向上する」ということに対する興味が強いためです。同じように「向上したい」と考えている女性がいると、男性にとって非常に刺激になります。今自分が頑張っていることや今後頑張りたいことがあったら、目当ての彼の前で宣言してみましょう。きっと頼られたと嬉しくなり、サポートしてくれるはずです。あまり難しい要求はせず「お安い御用だ」と思ってもらえる範囲で「彼の助けを借りたい」アピールをしましょう。これも男性に甘えるテクニックのひとつです。■ いろいろな甘え方があるベタベタと男性に甘えるのではなく、「かわいいな」「手助けしたいな」と思わせるのが効果的です。あまり自分を変えることなく、さりげなくできる方法なのでぜひやってみてください。(ちりゅうすずか/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月15日皆さんは周りの人たちと上手く付き合えていますか…?中には人間関係がややこしくなったり、いらぬ恨みを買うことも…!?。 今回は実際に募集した対人トラブル体験談エピソード「失礼な自サバ先輩」をご紹介します!「失礼な自サバ先輩」転職して入った会社の先輩とのエピソードです。同じ部署の40代の先輩は、よく会社の人と飲みに行っている自サバ女(自称サバサバした女)。会社の人とはあまり深く仲良くならない私とは少し違う人種でしたが、特に接点もないので問題なく過ごしていました。席替えをすると…1年に1度、フロア内での席変えをするのですが、その年私は自サバ先輩の隣に。文具などを移し、自分のデスクを整え仕事をはじめました。いきなり訳のわからないことを…すると、自サバ先輩が急に「〇〇さん、ピンクの持ち物ばっかりじゃん。便秘?」と、突拍子もないことを…。周りに男性社員もいる環境の中で言われた言葉に、私は「え、違いますけど」というそっけない返事しかできませんでした。彼女のコミュニケーションが不快で…彼女はコミュニケーションを取ろうと話しかけてくれたのかもしれません。でも私は不快に思う発言が多く、上司に掛け合い、空調の都合のせいにして他の方と席を変えてもらいました。いかがでしたか?自分では親しく接しているつもりでも、受け取る相手がそう思ってないとそれは単なる「迷惑な人」になってしまいます。人との接し方には注意したいと思える対人トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年03月07日昨今では、いろいろな種類が出回っている『サバ缶』。生のサバよりも簡単に調理できるので、我が家でも、魚を使って何か一品作りたい時に大活躍です。栄養価が高く、骨まで食べられて、本当においしいです。ただ、サバを使った後、残った汁をどうしようかと思うことはありませんか。一緒に使うと、どうしてもレパートリーが限られるし、かといって捨ててしまうのはもったいない…いろいろ調べて考えた結果、一番手っ取り早くて簡単なのは『炊き込みご飯』でした。炊く時の加える水の一部をサバ缶の残り汁にして、あとは冷蔵庫にあるものを加えるだけで完成します。若干、魚特有の『臭み』があるのでショウガの千切りは、我が家ではマスト。ショウガが苦手な人は、ショウガチューブを使うと食べやすくなります。材料は、2~3人前ですので、人数に応じて調整してください。材料:・米2合・サバ缶の汁1缶・ショウガの千切り1かけ・塩昆布大さじ1・油揚げ1枚・ダイコンの皮適量・小エビ小さじ1・塩小さじ2/3・青ネギ(小口切り)適量作り方:1.ショウガとダイコンの皮は、千切りにする。2.油揚げは、細切りにする。3.米をザルで研ぐ。4.炊飯器に、3とサバ缶の汁を入れ、水を2合のメモリまで加える。5.4に1、2、塩昆布、小エビ、塩を加え、普通に炊飯する。6.炊き上がったらよく混ぜて茶碗に盛り、青ネギを飾って完成。今回は、「何かに使えるかも…」と思って取っておいたダイコンの皮を加えましたが、歯触りがアクセントになりました。彩りに小エビを使いましたが、枝豆などを入れてもよいと思います。サバのダシと塩昆布の旨み、ショウガのピリっとした風味で、サバの身が入っていなくても十分イケますよ。おにぎりにも、オススメです。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年03月03日「腸活」ブーム以来、「菌」の存在は身近になってきたが、顔にも菌がいるなんて!!よい菌をバランスよく育てれば、肌はまだまだつやとハリを取り戻せるそう。腸から肌へ、「美しさのもと」を届けて健やかで明るい顔を目指そうーー!「肌には1,000種類もの皮膚常在菌が存在し、その中に“美肌菌”と呼ばれる表皮ブドウ球菌があります。その表皮ブドウ球菌が、自ら肌を守るバリア機能を高めてくれるのです。また、うるおいをつくったり、悪さをする菌を抑えたり、肌の健康と美しさを保つためには欠かせない菌です」そう語るのは、美肌菌に関する著書もある小林暁子先生。最近耳にする「美肌菌」。肌の美しさ、若々しさには、その美肌菌のバランスを整えることが必要不可欠だという。「美肌菌は腸内環境と密接な関係にあるため、食事による体の内側からのケアも大事です」(小林先生)美肌菌を増やすためには食事で腸内環境を整えることが必須。そこで、口腔と腸内フローラを専門とする歯科医師の下川穣先生が、肌の状態がみちがえる食べ方、食べ合わせを教えてくれた。「美肌のカギは、なんといっても腸内細菌のバランス。腸内に存在する善玉菌のうち代表的なものは、乳酸菌、酪酸菌、ビフィズス菌、糖化菌といったもので、善玉菌が豊富な状態だと、血流がアップして栄養が肌まで届き、肌の上の美肌菌が育つ土壌ができます。そのため、善玉菌が喜ぶ食事をするのが一番。主食には、善玉菌のエサとなる食物繊維が豊富な玄米や雑穀米がオススメです。そして主菜は、圧倒的に魚。善玉菌の増殖を助けるため確実にとりたい成分の一つが“オメガ3脂肪酸”ですが、青魚や赤身の魚、サケなどに多く含まれます。そしてぜひ菌ケアのエースとして取り入れてほしい副菜が、納豆。イソフラボンは美肌効果に加え、心筋梗塞や脳卒中のリスクを軽減、血糖値の上昇も抑制します」(下川先生)■“発酵食品”は+αの食材選びで善玉菌を増やす効果倍増【納豆+めかぶ】忙しい朝も手間いらずで1日整う水溶性食物繊維が豊富なめかぶなどの海藻と発酵食品の納豆を合わせる“めかぶ納豆”は混ぜるだけ。喉越しもよくなり、朝食にも◎。調理が不要なので忙しい人も気軽に。【味噌汁+具】“定番”をパワーアップさせる食材はこの3つ!〈+豆乳〉:水の代わりに豆乳で作ることで大豆に含まれるオリゴ糖をとることが可能。濃厚な味わいも楽しめる。〈+サバ缶〉:オメガ3脂肪酸が豊富なサバの水煮缶でうま味も増し、時間のない朝も簡単。味噌やだしも少なめでOK。〈+玉ねぎ〉:菌のエサになるオリゴ糖やビフィズス菌の活性を上げるポリフェノールが含まれ、ほかの食材と相性◎。【ぬか床+きのこ】“そのまま調理”すれば菌と食物繊維で万能選手食物繊維が豊富なきのこを、菌たっぷりのぬか床に漬けてWパワー。エリンギやしめじ、しいたけなどがオススメ。ぬかのうま味が凝縮し、そのまま炒め物やチャーハンの具材に。【甘酒+豆乳】甘味への満足感も腹持ちも兼ね備えた“スイーツ”飲料甘酒と豆乳を同量ずつにした甘酒豆乳は、菌の宝庫。1日1杯であれば血糖値や体重にも影響を与えにくいとされており、適度な甘さと満腹感でおやつ代わりに。■「やめられない食習慣」は腸にいい食材で「体が喜ぶ習慣に!」【間食がやめられないなら】“キヌア”で食物繊維倍増「母なる穀物」と呼ばれるキヌアは白米より10倍もの食物繊維が。クセのない味だからなんにでも混ぜるだけ。約10分ゆでたキヌアをヨーグルトに入れたりサラダにトッピングしたり。腹持ちよく腸にいい間食に変身!【どうしても肉を食べるなら】牛肉より“ラム肉”がベスト肉を食べたいときはオメガ3脂肪酸が豊富なラム肉がいい。牛肉に含まれるオメガ6脂肪酸は現代の日本人の食生活ではとりすぎ傾向に。必要な栄養素ではあるが、とりすぎると腸内の悪玉菌が増えやすくなる場合がある。【飲み物をとりすぎるなら】温度で効果が変わる“緑茶”を実は「何度の水で煮出したかによって成分が変化する」緑茶。含まれるポリフェノールはビフィズス菌の活性を上げる成分なので、どんな効果が欲しいかで入れ方を分けて効果的に取り入れて。〈0°C〉:水出しは免疫力強化に最適。水1リットルに茶葉約10〜15gを3時間以上おくのが理想的。夜に飲むのもOK。〈100°C〉:熱湯で煮出した緑茶には免疫機能を整える働きがある。熱湯で煮出すと2分ほどでできるので時短。【小麦粉製品が大好きなら】“ぶどうやクランベリー”をパン、うどん、パスタなど小麦粉製品に含まれるグルテンは、本来取り込んではいけない難消化の食べ物や菌や毒素までも体内に取り込むことが。ポリフェノールが多いぶどうやクランベリーを積極的にとると取り込むのを防げる。「どんな人にもとってほしいのが味噌汁。発酵食品の味噌は、菌ケアができるスーパーフード。肌変化はもちろん、睡眠が深くなった、気持ちがポジティブになったなどの変化も現れるはずです」(下川先生)
2022年02月19日訪れるたび新しい発見がある、大人気ショップ「カルディ」。そんなカルディの大人気商品がこちらの「サバ缶」です。おしゃれなパッケージなので、一度は目にした方も多いのではないでしょうか?■カルディのサバ缶は一味違う!サバ缶は、どれも同じと思われがちですが、カルディのサバ缶は、国産のサバが使用されており、瀬戸内の花藻塩が使われているので、他のサバ缶と比べて、しっかり脂が乗っているにも関わらず、全く臭みがない、とっても優秀な商品なんですよ。そこで今回は、「サバ缶」があればすぐできる!15分以内で作れちゃうメインレシピをご紹介したいと思います。■「サバ缶で手軽にドライカレー」玉ネギ、シメジを炒めたら、カレー粉を加えてサバの水煮を缶詰の汁ごと入れて煮込むだけの「サバ缶で手軽にドライカレー」。コトコトじっくり煮込む必要がなく、なんと15分で出来ちゃうんですよ。時短で簡単、おまけに栄養も抜群のドライカレー、是非作ってみてくださいね。■「サバ缶と納豆のぶっかけうどん」何かと時間がないテレワークのランチタイムにオススメしたいのが「サバ缶と納豆のぶっかけうどん」です。うどんに乗せるだけ、10分で完成の簡単レシピ。サバの水煮缶で作る場合は、麺つゆとごま油をまわしかけてあげると美味しく頂くことが出来ます。大葉や、ネギ、ミョウガなどの薬味をたっぷり乗せて召し上がれ。■「サバ缶の和風グラタン」グラタンなどにするとサバの臭みが気になると思われがちですが、全く臭みがなく作ることが出来ます。レシピでは、サバの味噌煮缶を使っていますが、水煮缶で作る場合は、ホワイトソースに、お味噌を混ぜてあげると和風の味付けになって美味しいですよ。■「サバ缶のペペロンチーノ風ホットサンド」 15分で、時短で簡単に作れるサバ入りの栄養満点サンドは、サバ缶とパンの相性の良さにびっくりしちゃいますよ。朝ごはんだけでなく、1/4に切っておつまみやお弁当にもオススメです!■「サバ缶そぼろ丼」サバ缶を汁ごとお鍋に入れて、お醤油、砂糖などで水分を飛ばすように煮込んだら完成のサバ缶そぼろ。作り置きできるので、たくさん作って保存しておけば、あとはご飯に乗せるだけで晩御飯の完成です。刻んだ大葉やミョウガを乗せるとより美味しく頂くことが出来ますよ。ご飯だけではなく、豆腐に乗せたり、パスタやうどんに絡めたりしても◎。おうちの近所にカルディがない方も、オンラインで購入可能なので、まとめ買いしておくと色々使えて便利です。最近では、サバ缶に混ぜるだけで3種のパテが作れちゃうパテの素や、サバ缶と一緒に炊飯器で炊き込んで作る焼きサバ飯の素など、サバ缶に付随する商品も販売されています!是非是非チェックしてみてくださいね。
2022年02月05日あざとい女性やモテテクを意識してばかりいる女性は、時として「媚びている」と思われることもあるようです。とはいえ、冷たく接するのも「関わりづらい」と思われる可能性があります。今回は、男性に「媚びない女性の魅力」を聞いてみました。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 自分らしさがある「流行の言葉などは使わずに、一言一言しっかり考えながら答えてくれる姿を見ると、その人らしさが伝わる気がしていいなと思います」(26歳男性/広告)流行の言葉を使う女性は、「媚びている」と思われることがあるようです。時代に合わせて態度や言葉を変えることに対して疑念を抱く人もいるのでしょう。そのため、自分のボキャブラリーを生かし、言葉を選んで話せる女性に好感を抱く男性も多いのだとか。流行を追いかけるだけでなく、今ある語彙を高めることを意識してみてはいかがでしょうか。■ 自然体で安心感がある「いつも喜怒哀楽を表情に出して、変に演出しない先輩がいて、素敵だなって思います。人の顔色をうかがいながら態度を変えるのって大変だろうし、一緒にいても疲れそう」(24歳男性/SE)媚びない女性は、いつも気取ることなく自然体でいることが多いのだとか。仕事をするうえで多少自分をよく見せようとすることはあっても、つねに計算しながら自分を演じるのは大変なことでしょう。自然体でいることは、自分はもちろん周りも安心させられるのかもしれませんね。一緒にいてもっといろんな表情を見たくなるという男性もいるようです。■ 自分の意見を主張できる「毒舌家の上司に『それは言い過ぎです』と笑いながら自分の意見を伝えつつ、でも仕事は愚痴を言わずに、テキパキとこなす先輩がいて、めちゃくちゃかっこいいなと思ってしまいました」(24歳男性/出版)自分の意見はしっかり主張しつつも、愚痴を言うことはない……そんな筋の通った姿勢に「媚びない女性」の魅力を感じる男性が多いようです。上司や先輩などの目上の人にも意見を主張するのって、簡単にできることではありません。自分をしっかり持ちつつも、きちんとやるべきことはやる……男性にも憧れられる存在なのでしょう。■ 媚びない女性は幸せをつかむ!媚びない女性は、あらゆることに対して、自分のなかに明確な基準を持っている傾向があります。そのため、恋愛においてダメ男に引っかかることお少ないのだとか。相手の機嫌をうかがいすぎずも、相手の気持ちを考えられる女性を目指せば、幸せな恋愛ができるかもしれませんね。(なつくま/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月18日映画『サバカン SABAKAN』が、2022年8月19日(金)に全国ロードショー。少年たちと家族を描く“愛の物語”映画『サバカン SABAKAN』は、『ミッドナイトスワン』や『クソ野郎と美しき世界』などの製作を手掛けてきたプロダクションCULENによる最新作。1986年の長崎を舞台に、“イルカを見るため”に冒険にでることになった二人の少年の友情、それぞれの家族との愛情の日々を描く。人々の温かさと優しさを映し出した、ひと夏のみずみずしい物語だ。ドラマ「半沢直樹」脚本の金沢知樹が映画監督デビューメガホンを取るのは、ドラマ「半沢直樹」など主にテレビ・舞台の脚本・演出を手掛けてきた俊英で、『サバカン SABAKAN』で映画監督デビューを飾る金沢知樹。『サバカン SABAKAN』は萩森淳との共同脚本による完全オリジナル作品となっており、金沢は「撮影の舞台は僕の出身でもある、長崎県の長与町という田舎町です。物語は創作でありながら、自分の幼い頃の体験や、登場人物にもほぼモデルがいます」と自身の体験に基づく物語であることも明かしている。〈映画『サバカン SABAKAN』あらすじ〉1986年の長崎。夫婦喧嘩は多いが愛情深い両親と弟と暮らす久田は、斉藤由貴とキン消しが大好きな小学5年生。そんな久田は、家が貧しくクラスメートから避けられている竹本と、ひょんなことから“イルカを見るため”にブーメラン島を目指すことに。海で溺れかけ、ヤンキーに絡まれ、散々な目に合うが、この冒険をきっかけに二人の友情が深まる中、別れを予感させる悲しい事件が起こってしまう…。子役が主人公、草彅剛らも出演主演は、NHK連続テレビ小説「おかえりモネ」に出演し、『サバカン SABAKAN』で映画デビューを果たす子役・番家一路(ばんかいちろ)。子役の原田琥之佑に加え、『ミッドナイトスワン』の草彅剛、尾野真千子、竹原ピストル、貫地谷しほりら実力派俳優が集結した。主人公・久田(番家一路)…両親・弟とともに長崎に暮らす小学5年生。斉藤由貴とキン消しが大好き。竹本(原田琥之佑)…久田の友達。家が貧しくノートを買うことができず、いつも机に魚の絵を描いている。クラスメートから避けられている。久田の母(尾野真千子)久田の父(竹原ピストル)大人になった久田(草彅剛)草彅剛は、「僕にも忘れられない子供の頃の思い出があります。あの頃のおかげで踏ん張れる事ってあると思います。この作品を見るとそんな事を思い出してもらえるんじゃないかな」とコメント。『ミッドナイトスワン』に続く愛の物語に期待が募る。主題歌は「キズナ」主題歌として、ORANGE RANGEによるヒット曲「キズナ」をANCHORが編曲し、りりあ。が歌唱を担当する。また、音楽担当は大島ミチル。きらめくような夏の物語を、音楽によってより一層奥深いものにしている。【詳細】映画『サバカン SABAKAN』公開日:2022年8月19日(金)出演:番家一路、原田琥之佑、尾野真千子、竹原ピストル、村川絵梨、福地桃子、ゴリけん、八村倫太郎、茅島みずき、篠原篤、泉澤祐希、貫地谷しほり、草彅剛、岩松了監督:金沢知樹脚本:金沢知樹、萩森淳
2021年12月18日80年代の長崎を舞台に、少年の冒険と家族のひと夏を描く、『サバカンSABAKAN』の製作が決定した。本作は、「半沢直樹」をはじめ、テレビ・舞台の脚本や演出を手掛けてきた金沢知樹の映画初監督作。萩森淳と共同脚本で完全オリジナル映画を製作。1986年の長崎を舞台に、“イルカを見るため”に冒険にでることになった2人の少年の友情、それぞれの家族との愛情の日々を描く、ひと夏のみずみずしい物語。また、大人たちの魂を揺さぶる「あの頃の僕たちに背中を押される」物語となっている。主演は、連続テレビ小説「おかえりモネ」にマサノリ役で出演、本作が映画デビューとなる子役の番家一路(ばんかいちろ)。同じく本作が映画デビューとなる子役の原田琥之佑(はらだこうのすけ)や、尾野真千子、竹原ピストル、貫地谷しほり、草彅剛が出演する。<キャストコメント>・番家一路僕の初めての映画撮影サバカン。初めての長崎。撮影が始まると監督が謎の足いたで車椅子でした。「感情が入っていない」とよく怒られました。が、3歩歩くと忘れてしまうのでまた怒られました。でも監督は諦めず僕に気持ちを入れてくれました。猫背もほめてくれました。この夏僕は、いろいろな優しくてこわくて面白い人達に出会え、楽しかったです。・原田琥之佑毎日があっという間でした。監督と初めて会ったときに共通の話題で盛り上がって何でも話せたので、演技をするのが恥ずかしくなかったです。お芝居は初めてだったからドキドキしてましたが途中からすごく楽しくなってきてクランクアップの前の日は寂しい気持ちになりました。竹本役を演じて思ったのは自分は一人っ子なので妹や弟達がとても可愛く思えてとても幸せでした。恥ずかしいけど沢山の方に見て欲しいです。・尾野真千子夫と子供達とワイワイ言いながら、笑顔が絶える事なく撮影できて嬉しかったです!どんなアドリブも自然にできて本当の家族のようなあったかいシーンになった気がしました。大変だったのは長崎弁でした!でも、楽しかったです。・竹原ピストル“たった”と言えば、たった二日間の撮影への参加でしたが、物語の中に身も心もどっぷりと漬かり、充実した、楽しい時間を過ごさせていただきました。役柄においても現実においても、かけがえのない、キラキラとした時間を過ごしているであろう“息子達”を心から愛しく思いながら演じたつもりです。観て下さった方の過去に、現在にそっと寄り添い、そして未来に射す明かりをふんわりと感じていただけるような、そんな作品だと思います。是非是非ご覧下さい!・貫地谷しほり長崎の撮影現場に入ったら金沢監督の現場だからこその明るい光景が拡がっていました。そこに住んでいるかのような子供たち。伸び伸びとしているみんなの様子に感動しました。懐かしい宝物のようなあの頃がギュッと詰まった映画です。脚本を読んで胸が熱くなりました。早くスクリーンで観るのが楽しみです!・草彅剛僕にも忘れられない子供の頃の思い出があります。あの頃のおかげで踏ん張れる事ってあると思います。この作品を見るとそんな事を思い出してもらえるんじゃないかな。『サバカンSABAKAN』は2022年8月、全国にて公開予定。(cinemacafe.net)
2021年12月15日『ミッドナイトスワン』や『クソ野郎と美しき世界』などの製作を手掛けてきたCULENが、新作映画『サバカン SABAKAN』の製作を発表した。2022年8月に全国公開される。番家一路(子役)を主演に、原田琥之佑(子役)、尾野真千子(『台風家族』)、竹原ピストル(『永い言い訳』)、貫地谷しほり(『総理の夫』)、そして草彅剛(『ミッドナイトスワン』)が出演、日本アカデミー賞最優秀作品賞に輝いた『ミッドナイトスワン』に続く愛の物語となるもよう。監督・脚本は、本作が映画初監督となる金沢知樹(萩森淳と共同脚本)。TBSドラマ『半沢直樹』(2020年)など、主にテレビ・舞台の脚本や演出を手掛けてきた俊英だ。新鋭監督と演技派俳優陣による素晴らしいアンサンブルが実現し、2021年8月から9月にかけて、風光明媚な長崎県を中心に撮影が行われた。物語は1986年の長崎を舞台に“イルカを見るため”に冒険に出た、ふたりの少年の友情、それぞれの家族との愛情のひと夏を描く。コロナ禍の中で社会の分断が進む中、80年代という時代を通して映し出される、貧しさの中にある人の温かさと優しさに触れる作品として、すべての大人たちの魂を揺さぶる「あの頃の僕たちに背中を押される」物語である。キャストと監督からのコメントは以下の通り。<番家一路>僕の初めての映画撮影サバカン。初めての長崎。撮影が始まると監督が謎の足いたで車椅子でした。「感情が入っていない」とよく怒られました。が、3歩歩くと忘れてしまうのでまた怒られました。でも監督は諦めず僕に気持ちを入れてくれました。猫背もほめてくれました。この夏僕は、いろいろな優しくてこわくて面白い人達に出会え、楽しかったです。<原田琥之佑>毎日があっという間でした。監督と初めて会ったときに共通の話題で盛り上がって何でも話せたので、演技をするのが恥ずかしくなかったです。お芝居は初めてだったからドキドキしてましたが途中からすごく楽しくなってきてクランクアップの前の日は寂しい気持ちになりました。竹本役を演じて思ったのは自分は一人っ子なので妹や弟達がとても可愛く思えてとても幸せでした。恥ずかしいけど沢山の方に見て欲しいです。<尾野真千子>夫と子供達とワイワイ言いながら、笑顔が絶える事なく撮影できて嬉しかったです!どんなアドリブも自然にできて本当の家族のようなあったかいシーンになった気がしました。大変だったのは長崎弁でした!でも、楽しかったです。<竹原ピストル>“たった”と言えば、たった2日間の撮影への参加でしたが、物語の中に身も心もどっぷりと漬かり、充実した、楽しい時間を過ごさせていただきました。役柄においても現実においても、かけがえのない、キラキラとした時間を過ごしているであろう“息子達”を心から愛しく思いながら演じたつもりです。観て下さった方の過去に、現在にそっと寄り添い、そして未来に射す明かりをふんわりと感じていただけるような、そんな作品だと思います。是非是非ご覧下さい!<貫地谷しほり>長崎の撮影現場に入ったら金沢監督の現場だからこその明るい光景が拡がっていました。そこに住んでいるかのような子供たち。伸び伸びとしているみんなの様子に感動しました。懐かしい宝物のようなあの頃がギュッと詰まった映画です。脚本を読んで胸が熱くなりました。早くスクリーンで観るのが楽しみです!<草彅剛>僕にも忘れられない子供の頃の思い出があります。あの頃のおかげで踏ん張れる事ってあると思います。この作品を見るとそんな事を思い出してもらえるんじゃないかな。<金沢知樹監督>監督を務めさせていただいた金沢です。今回の『サバカン』。撮影の舞台は僕の出身でもある、長崎県の長与町という田舎町です。物語は創作でありながら、自分の幼い頃の体験や、登場人物にもほぼモデルがいます。撮影期間は自分の過去を巡るような、そんな不思議な感覚で過ごしました。そして、コロナ過での撮影でしたが、出演者、スタッフをはじめ、街の方々にもたくさん支えていただきながら無事に撮影を終えることが出来ました。たくさんの感謝を込め仕上げの作業に励みます。『サバカン SABAKAN』2022年8月公開
2021年12月15日東西ジャニーズJr.と少年忍者、Lil かんさいが初主演する映画『東西ジャニーズJr. ぼくらのサバイバルウォーズ』が2022年4月1日(金)に公開されることが発表された。2013年から始まった松竹×ジャニーズJr.のコラボ映画はかつて、関西ジャニーズJr.を主演に時代劇スター、忍者、アイドル、お笑い芸人と、未来を夢見る少年たちの物語が作られてきた。今回は「東のジャニーズJr.」VS「西のジャニーズJr.」の構図をとったボーイスカウトを題材にした完全オリジナルで贈る青春冒険エンタテインメントとなる。来年はボーイスカウト日本連盟創立100周年の記念の年ということもあり、東西のジャニーズJr.が映画で初タッグを組み、仲間との友情をテーマに歌あり、ダンスありの日本を元気にする大冒険活劇を繰り広げる。物語の舞台は東京のはずれにある虹色町。この町のボーイスカウト団が、ある事件をきっかけに仲たがいをし、東と西の2つの団に分かれてしまう。互いに反目し合う東団と西団は、町に引っ越してきた転校生の入団勧誘を契機に雌雄を決することに。その方法は、かつて爆発事故が起こって以来、誰も近づかない険しい森のはずれにある廃工場へどちらが先に到着するかだった。しかし、そこは盗まれた宝石が隠されているのではないか、とも噂されているいわくつきの危険な場所。噂を聞きつけた町の不良グループも宝石を目当てに廃墟に向かうことになり、3グループは図らずも一斉に同じ場所を目指すことになるが……。今回キャスティングされたのは、少年忍者とLil かんさいのメンバー。中心となるキャストには、東団のリーダー・龍一郎役に少年忍者の安嶋秀生。西団のリーダー・虎之介役にLil かんさいの嶋﨑斗亜。不良グループの和馬役に少年忍者の深田竜生が抜擢されている。また東団メンバーに内村颯太、青木滉平、瀧陽次朗、川﨑星輝。さらに元木湧、平塚翔馬、豊田陸人、小田将聖、田村海琉、久保廉、稲葉通陽(以上、少年忍者)。西団には、大西風雅、岡﨑彪太郎、當間琉巧(以上、Lil かんさい)。そして不良グループに檜山光成、山井飛翔、鈴木悠仁、長瀬結星(以上、少年忍者)が。また町に越してくる転校生は西村拓哉(Lil かんさい)が演じる。撮影は都内近郊オールロケで既に撮影を終え、現在はポストプロダクション中とのこと。本作のメガホンを取ったのは『のだめカンタービレ 最終楽章 後編』の川村泰祐監督。脚本は、映画『七つの会議』、TVドラマ『ブラックペアン』、『下町ロケット』、『半沢直樹』などを手掛けたヒットメーカー丑尾健太郎が担当した。キャストと監督からのコメントは以下の通り。<安嶋秀生(少年忍者/ジャニーズJr.):東団リーダー・龍一郎役>龍一郎役を演じました、少年忍者の安嶋秀生です。出演が決まった際は喜びを感じながらも、不安や緊張の感情が強かったです。短期間での撮影でしたが、監督やスタッフの皆様に優しく指導していただき、演技の楽しさを知ることができ、とても勉強になりました。物語はある出来事から仲が悪くなった東団と西団が絆を取り戻す友情の映画となっています。演技だけではなくダンスシーンもあるので是非観に来てください。<嶋﨑斗亜(Lil かんさい / 関西ジャニーズJr.):西団リーダー 虎之介役>虎之介役を演じました、Lil かんさいの嶋﨑斗亜です。今までLil かんさい5人での演技仕事は舞台しか経験した事が無かったので映画の話を聞いた時は沢山の嬉しいと同時に少しの不安の気持ちがありました。ですが、いざ東京に行って関東のJr.と関わると皆んな気さくに話してくれるし、頼れるお兄ちゃんみたいに接してくれる人もいて抱いていた不安や緊張が一気に和らぎました!撮影では、僕たち西団はとてもおちゃらけた団だけどやる時はやるって言うメリハリを見せれたかなと思います。笑えて泣ける友情の物語になってます。誰にフォーカスを当てて見るかによって何度も楽しめるので沢山見ていただけると嬉しいです。<深田竜生(少年忍者 / ジャニーズJr.):不良グループ 和馬役>和馬役を演じました、少年忍者の深田竜生です。以前から映画に出演したいと強く願っていたので、今回お話をいただいた時は凄く嬉しかったです。撮影が始まったばかりの頃はみんな緊張していましたが、監督やスタッフさんがとても優しく、楽しく撮影に臨めました。時には監督さんに厳しく指導していただく事もありましたが、凄く勉強になりました。たくさんいい経験ができ、自分自身、成長出来たと思っています。このような機会を頂けたことに大変感謝をしています。<川村泰祐監督>今回オファーを頂き、偶然にも僕もボーイスカウトに入っていたので、懐かしく思いながら撮影しました。東西ジャニーズJr.たち各々の個性を大切に『仲間との絆』を丁寧に描きました。皆、吸収力が凄く、撮影が進むにつれ演技がどんどん成長する姿に、この作品を通じて彼らが大きく羽ばたいてくれる予感がしました。歌ありダンスあり、ちょっとしたサバイバル術やキャンプ飯など盛り沢山で、幅広い世代に楽しんで頂ける作品になっています。ぜひご覧ください!『東西ジャニーズJr. ぼくらのサバイバルウォーズ』2022年4月1日(金)公開
2021年12月02日Survive Said The ProphetのYoshが、10月23日にアメリカ・ロサンゼルスのマイクロソフト・シアターで開催された『FINAL FANTASY VII REMAKE Orchestra World Tour』に出演した。今年2月の東京公演を皮切りに全世界8カ国23都市を巡る『FINAL FANTASY VII REMAKE Orchestra World Tour』は、昨年発売されたスクウェア・エニックスのゲーム『FINAL FANTASY VII REMAKE』の植松伸夫氏作曲によるテーマソング「Hollow」を含む楽曲がフルオーケストラで演奏されるコンサート。なお今回のアメリカ・ロサンゼルス公演は、昨年6月に開催が予定されていたが新型コロナウイルスの影響を受け延期となっており、「Hollow」のヴォーカルを務めるYoshの参加が約1年半越しに実現することとなった。今回のコンサートでは、映像をバックに総勢100名を超えるオーケストラが数々の名曲を演奏。会場の雰囲気もピークに達しつつある終盤に、グラミー賞受賞指揮者アーニー・ロス氏に「今日は特別なゲストを招待しています。」と呼び込まれ、ステージへ現れたYoshにこの日一番大きな歓声が沸いた。誰もが心待ちにしていた「Hollow」をYoshが切なくも力強く歌い始めると会場の雰囲気は一変。会場の高揚感も高まる中、曲後半のヴォーカルのソロパートではついに感極まったオーディエンスはスタンディングオベーション。当日会場を埋めた6,000人の観客を魅了した。(Photo by Andrew Gomez)AWR Music Productions, LLC, and Square Enix Co., Ltd. All associated trademarks are owned by and used under license from SQUARE ENIX Co., Ltd. © 1997, 2020, SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved. CHARACTER DESIGN: TETSUYA NOMURA/ROBERTO FERRARI. LOGO ILLUSTRATION: © 1997 YOSHITAKA AMANO.またSurvive Said The Prophetは11月10日の愛知・Zepp Nagoya公演を皮切りにツアー『something BOLD tour』を開催することが決定している。<リリース情報>Survive Said The Prophet「Win / Lose」(読み:ウィン・オア・ルーズ)配信中※男子プロバスケットボールリーグ『B.LEAGUE 2021-22 SEASON』 公式テーマソングSurvive Said The Prophet「Win / Lose」ジャケット配信リンク:<ツアー情報>Survive Said The Prophet『something BOLD tour』Survive Said The Prophet『something BOLD tour』メインビジュアル11月10日(水) 愛知・Zepp Nagoya11月12日(金) 大阪・Zepp Osaka Bayside11月13日(土) 福岡・Zepp Fukuoka11月17日(水) 宮城・SENDAI GIGS11月19日(金) 北海道・Zepp Sapporo11月30日(火) 神奈川・KT Zepp Yokohama【チケット料金】一般1F・2F席:5,500円(税込 / ドリンク代別)詳細はこちら:関連リンクOfficial Website:::: Said The Prophet MEMBER’S SITE 『SABA CULT』:
2021年11月04日秋が深まるにつれて、美味しい魚料理が味わいたくなりませんか? 脂ののった旬の魚を食べて、心身ともに満たされたいものです。そこで今回は、サンマ、サケ、サバの極上レシピを5つご紹介しましょう。作り方をマスターしておくと役立つ定番レシピも登場しますよ。今夜の献立の参考にもぜひ!■ジューシーで美味! 下味がよくなじんだ「サンマの竜田揚げ」ご飯のおかずにピッタリなレシピはこちら。サンマの定番料理のひとつ、竜田揚げです。サクサクとした食感ですが、噛めば噛むほどに香ばしくジューシーに。ご飯との相性も抜群で、育ち盛りの子どもからも大好評です。添え野菜のシシトウとサツマイモで、彩り鮮やかに仕上がります。お好みで、プチトマトも添えてくださいね。下味に酒やすりおろしショウガを使うので、臭みがないのも魅力です。お弁当のおかずにも最適! サラダを添えたり、レモンを絞ったりして、彩りや味に変化をつけるのも楽しいです。ぜひお試しください。■魚の臭みを一切感じない、旨味が凝縮した「サバのみそ煮」脂ののったサバを味噌煮にすると、旨味爆増。一度食べるとやみつきになる美味しさです。こちらのレシピでは、サバの臭みをひと手間かけて丁寧に取り除きます。そのため、魚が苦手な人でも食べられるかも!? 仕上げにお好みで、白ネギを添えてから召し上がれ。下準備は、サバの皮面に十字の切り込みを入れ、全体に塩を振って15分置きます。そして、合わせみその材料を混ぜ合わせておけばオッケーです。また、サバの臭みを消すには、沸騰直前で火を止めた熱湯にサバを入れ、粗熱が取れたら血合いを取り除きましょう。秋にオススメな一品です。■ササッと作れるお助けレシピ! やさしい味わいの「鮭とキャベツの酒蒸」旬の魚を使って、時間をかけずに料理を作りたい! と思ったときにピッタリなのがコレ。鮭とキャベツの酒蒸です。たった10分で作れて手間いらず。もう一品作りたいときにも、オススメです。作り方はとっても簡単。鮭をひとくち大に切り、分量外の塩コショウを振って4~5分置きます。キャベツは食べやすい大きさにちぎってください。それから、鍋に鮭、キャベツ、ショウガ薄切り、白ネギの青い部分と分量外の酒を鮭がひたひたになるくらい入れ、蓋をして5分中火で蒸しましょう。器に盛り、オリーブ油をまわしかけ、しょうゆを少したらせば完成です。■ゴマの風味がたまらない、何度も作りたくなる「サバのゴマ照り焼き」白ゴマと黒ゴマを使った香ばしいサバ料理を作ってみませんか? こちらのレシピでは、ゴマをからめて焼いたサバに、照り焼きのタレをかけて味わいます。仕上げにお好みで、サラダ菜を敷いた器に、サバのゴマ照り焼きを盛り、ミニトマトを添えましょう。2種類のゴマの香りとサバの旨味が溶け合い、何度も作りたくなりそうです。青魚特有の臭みがなく食べやすいのもポイント。また、こちらのレシピでは、サバの骨をしっかり処理するので、骨を気にせず食べることができます。後を引く甘辛な味で、ご飯がもりもり進みますよ。■子どもから大人まで大満足、アツアツで食べたい「鮭のホイル焼き」寒暖差の激しい秋ですが、少し肌寒い日にこちらのレシピを作るのも良さそう。濃厚な味わいの鮭のホイル焼きです。鮭に玉ネギ、シメジをのせ、ソースをかけて食べるオーブン料理で、子どもから大人まで大満足できますよ。チーズの焼き色が食欲をそそります。仕上げに、ドライパセリを振ってから召し上がりください。アツアツの出来立てを味わうのがオススメです。シメジの代わりに、エリンギやエノキを使ったり、添え野菜としてコーンやブロッコリー、ニンジンを器に加えるのもいいでしょう。旬の食材を洋風に味わいたい人にも◎。旬の魚を使った料理は、美味しいだけではなく、食卓に華を添えてくれます。魚料理のレパートリーを増やすチャンスでもあるので、気になるレシピがあったらぜひチャレンジしてみてください!
2021年10月16日全世界のシリーズ累計売上本数が1億1700万本を超える大人気ゲームから生まれ、ミラ・ジョヴォヴィッチ主演で世界をアンデッド化させたアンブレラ社との戦いを描くサバイバル・アクション映画『バイオハザード』シリーズ。2022年、その原点となる新たな映画『Resident Evil: Welcome To Raccoon City』が、邦題『バイオハザード:ウェルカム・トゥ・ラクーンシティ』として劇場公開決定。この度、初の予告映像と海外版ポスター2種が世界一斉解禁された。2002年に初めてスクリーンに登場して以降、1作ごとにスケールを増しながらファンを拡大し、2016年に最終章を迎えた『バイオハザード:ザ・ファイナル』までシリーズ全6作の全世界興収は1200億円を突破。歴史的大ヒットシリーズとして知られる『バイオハザード』シリーズ。その原点となる本作の舞台は、巨大複合企業アンブレラ社の拠点がある街ラクーンシティ。この街の孤児院で育った主人公クレア・レッドフィールド(『パイレーツ・オブ・カリビアン/最後の海賊』カヤ・スコデラリオ)は、アンブレラ社がある事故を起こしたことで、街に異変が起きていると警告する不可解なメッセージを受け取り、ラクーンシティへと戻ってきた。ラクーン市警(R.P.D)の兄クリス・レッドフィールド(「THE FLASH/フラッシュ」ロビー・アメル)はクレアの言うことをありえない陰謀論とあしらうが、やがて2人は街中を彷徨う住民たちの変わり果てた姿を目の当たりにする。次々と襲い掛かってくる住民たち。そんな中、2人はアンブレラ社が秘密裏に人体実験を行ってきたことを知るが…。今回解禁された予告映像には、クレアとクリスのほかに、ジル・バレンタイン(『アントマン&ワスプ』ハナ・ジョン=カーメン)やアルバート・ウェスカー(「アンブレラ・アカデミー」トム・ホッパー)、レオン・S・ケネディ(「ビクトリアス」アヴァン・ジョーギア)など原作ゲームの主要キャラクターも登場。本作の脚本・監督を務めるヨハネス・ロバーツは「ゲームシリーズに基づくホラー映画を目指した」と語っている。『バイオハザード:ウェルカム・トゥ・ラクーンシティ』は2022年、全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:バイオハザード:ウェルカム・トゥ・ラクーンシティ 2022年、全国にて公開
2021年10月08日突然ですが、ぶりっ子は嫌われると思いますか?それとも、やっぱりかわいく見せた方がモテると思いますか?じつは、アラサーでもぶりっ子は見せてもOKなんです。でも、モテるためには、ぶりっ子モードとサバサバモードと使いわけていくのが、大人のテクなんだとか。そこで今回は、どんな状況で使いわけると、男性に効果てきめんなのかを解説していきます。■ かわいいものにはテンション高めにいくつになっても「かわいいー!」とテンションを上げる姿は、男性にとってもかわいく見えるもの。ただし、表現する際は大人なバリエーションを増やしていきましょう。女性同士の間だけなら、共鳴のようにときめきを表現する「かわいいー!」ですが、男性には理解不能なことも。「〇〇のところがかわいい」「この色がキレイ」など、具体的に表現してみて。ときには落ち着いて魅力を語る姿が、あなたの魅力を感じてもらうことにつながるはずです。■ 頼るときはサバサバ、お礼はぶりっ子で「ねぇ~、おねがい!」と、上目遣いでおねだりするのは、20代まで。それよりも、相手の能力を信じて、サバサバした態度で頼るほうが、男性は「粋」に感じてくれます。「コレ、得意だよね?」「〇〇してもらってもいい?」といった感じで友だちっぽく、信頼感を全面に出して頼りましょう。逆に、してもらった後は「わー!ありがとう!さすがねー!」「助かった~!嬉しい!」と、キュンとときめくような雰囲気で喜んでみて!これも信頼されていること、男として女性に頼られたことの両方で喜んでもらえると言う、オトナのテク。いずれ「この子と一緒にいたい」と思ってもらえる日も遠くないはずです。■ 結婚に関する考えはしっかりと結婚生活を夢見ることは誰にでもあります。でも、ふわふわしたお花畑のような妄想は控えめに。アラサーになったら、憧れたり夢に見たりではなく、結婚するために必要なことや起こりうる問題をしっかり考えておくほうがモテます。しっかり現実を考えてくれている子のほうが男性は安心するもの。また「なんとかなる」ではなく、現実的な課題を直視して、計画的に考えてくれる女性のほうが、結婚後も安心。自分のためにも相手のためにも、結婚に関してはサバサバモードがおすすめです。■ アラサーからは上手く使い分けて♡ただかわいいと思ってもらうだけでは、アラサーの魅力は出し切れません。ときにはクールに、ときにはかわいくを使い分けられれば「オトナ」の証です。いろいろな表情が出せれば「この子のこと、もっと知りたい」「もっといろんな顔を見たい」と思わせられるはず。あなたも、できることから始めてみませんか?(山田あいこ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月02日恋愛において女性らしい雰囲気ももちろん大切ですが、男性から意外と人気があるのが、「サバサバ女子」。そこで今回は、男性が本当に好きな「サバサバ女子」の特徴をご紹介します。さらに、「ニセサバサバ女子」の特徴もあわせて解説していきます。■ 真のサバサバ女子は色目を使わない「上目使いとかボディタッチとかせずに会話が楽しめる女性は、サバサバしてて好きです」(25歳/医療関係)いわゆる女性の武器とも言える言動を使わずに会話を楽しめる女性に、男性は好感を持つようです。上目使いやボディタッチは、男性からすると明らかに狙われていると感じ、恋のチャンスを逃してしまうこともあるよう。女性らしさを武器にしすぎず、素の自分で勝負してみてください♡■ 真のサバサバ女子ははっきりと断る「デートの誘いをはっきり断られたことがあって、わかりやすくて逆に気持ちよかったですね。絶対デートしたいって思って、恋の炎が燃え上がりました(笑)」(28歳/公務員)恋の始まりともいえるデートの誘いをはっきり断る女性は、じつは意外と男性に人気。男性に対してがめつくない雰囲気が好印象なのかもしれません。デートの誘いを断ることで、逆に気持ちが燃え上がることもあるようです。思い切ってデートの誘いを断って、男性の気を引くのも、恋の上級者テクニックなのかもしれませんね。■ ニセサバサバはダメ出しをする「やたらダメ出しするのは、サバサバというより、揚げ足取ってる感じですよね。ちょっと嫌な女ってイメージかも」(31歳/インストラクター)ダメなことをダメということは時に大切ですが、あまりにも言い過ぎるとただの「嫌な女」になりかねません。ダメ出しするときは、意見を求められたときやより親密な関係になったときだけにするのが、モテる「サバサバ女子」のお約束!■ ニセサバサバは自称サバサバ「私サバサバした性格だから~って自分から言ってくる子は、絶対サバサバしてない」(29歳/アパレル企業)いくらサバサバした部分をアピールしたいからと言って、自分から言ってしまうのはタブー。自分から言ってしまうことで、逆にあざとい性格が見抜かれてしまいます。イエスノーをはっきりさせたり、陰口を控えたり、普段の言動から「サバサバしてるな」と思ってもらえるようにしてみて!■ 真のサバサバ女子は好かれるみたいサバサバした性格をアピールしようとしすぎると、男性が遠ざかってしまうこともあります。普段から陰口を言わないように心がけたり、自分の意見をはっきり口にするようにしたりして、真のサバサバした女性を目指しましょう。普段の積み重ねが、きっと素敵な恋愛につながるはずです♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月12日カジュアルな服装やサバサバとした性格のボーイッシュな女性は、異性からモテるイメージはあまりないかもしれません。でも、ボーイッシュゆえに普段とは違った女性らしい一面がふと見えて、ギャップ萌えする男性も少なくないよう。そこで今回は、「ボーイッシュな女性」にキュンとする瞬間をご紹介します。■ 家庭的なところがあったとき「けがをしたときに、鞄からサッと絆創膏を取り出してくれた同僚。普段は異性として意識したことはありませんでしたが、意外と家庭的なところがあるんだとなんだかドキドキしてしまって……。さらにその絆創膏がかわいらしいイラスト付きのもので、見た目とのギャップにやられてしまいました」(23歳/製造業)ボーイッシュなスタイルをしている女性は、性格も男っぽいサバサバとした感じなのでは?と思われていることが多い様子。だからこそ垣間見える女性らしさに、男性は思わずときめいてしまうようです。なかでも家庭的というのは高ポイント。将来結婚したら……と想像してしまうのかもしれません。■ お酒に弱いところを見たとき「5つ年上の会社の先輩は、仕事も完璧にこなし男の僕でも憧れるかっこいい存在。でも、部署の飲み会でお酒を飲んだときに、顔を赤くしていて意外とお酒に弱い一面があることにギャップ萌え。しゃべり方も普段は早口なのに、お酒がまわると少しゆったりとしたトーンになり、なんだか妙にそれが色っぽくてグッときちゃいました」(24歳/不動産)普段サバサバ系のボーイッシュな女性は、お酒も強いと思われがち。でも、意に反してお酒に弱かったり、いつもとは違う一面を見たりすると、そのギャップに男性はキュンとせずにはいられません。「普段は本性を隠しているだけで、じつはこっちが本当の姿なのかも……」とドギマギしてしまうようです。■ いつもより露出している服装だったとき「普段は露出が少ないカジュアルなコーディネートが多かった女友達。『お前ほんと女っ気ないよな!』とからかう仲でした。でもBBQのときに短パンにノースリーブ姿で来ていて、白い肌をした華奢な腕や足に思わずドキッ!つい触れたい……と思ってしまいました」(26歳/スポーツトレーナー)普段の服装がボーイッシュな女性からは色っぽい要素というのはあまり感じられないもの。ゆえに普段より肌見せ部分が多い服装をしたときに、女性らしさを感じ異性として意識してしまったという男性も多いようです。ちょっとした露出でキュンとさせられるなんて、ボーイッシュな女性は罪ですね。■ ギャップを有効活用してみて多くの場合、男性はギャップに弱い生き物。ボーイッシュな女性は、普段男っぽい部分が多いイメージを持たれていることから、女性らしい部分がちょっぴり垣間見えただけでも男性はそのギャップのキュンときてしまうようです。ぜひ、あなたもボーイッシュな女性に変身して、ギャップを武器にしてみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月11日はっきりと意思表示をするサバサバ系女子と、控えめでかわいい癒やし系女子。それぞれ異なった魅力がありますが、男性が「彼女にしたい!」と思うのはどちらなのでしょうか?実際に、男性たちの本音を聞いてみました。■ やっぱりモテまくる?癒やし系女子「癒やし系の人は甘えさせてくれそうだし、自分にも甘えてくれそうに見える」(28歳男性/営業)「出しゃばらないところがいいなと思って誘った女子が、じつはすごくモテる人だとわかって驚いたことがある」(38歳男性/webデザイナー)おっとりとしている癒やし系女子は、モテの王道タイプでしょう。さまざまなタイプの男子に好かれやすい性格です。なぜ癒やし系女子がモテるのか探ってみると、隙があるように見えたり、アプローチしやすいと思われたり……。男子から見て「扱いやすい」と思われやすいのかもしれません。このタイプの女子のなかには、興味のない男子からも好かれてしまう「無駄モテ」してしまう人も、少なくないでしょう。■ いい刺激を与えてくれる!サバサバ系女子「キャリア志向のある勝ち気な子と、おっとり系の子。どっちと付き合うか迷ったけれど、今の自分には前者がしっくりくるから告白した」(26歳男性/会社員)サバサバ系女子は、男子にとって「いい刺激を与えてくれる存在」のようです。とくに仕事をバリバリ頑張りたい20代~30代の男子にとっては、魅力的な彼女と言えます。お付き合いを通して、お互いに成長できる関係は素敵ですよね。■ 結婚するなら癒やし系女子が有利?結婚まで視野に入れると、癒やし系女子の方が人気です。なぜなら、結婚に「安らぎ」を求める男子が多いから。「家に帰ってゆっくりしたい」と思わせる女子の方が、妻として魅力的なのです。■ 最強はサバサバ系と癒やし系のいいとこどりとはいえ、男子は結婚を意識する頃になると、やはりかわいいだけで相手を選びません。もっともモテるのは「しっかり者の癒やし系女子」です。具体的に言うと、20代前半はサバサバ系だったけど、アラサーを迎えてから柔らかい性格になった女子が人気みたい。もしくはもともと癒やし系だった女子が、年齢を重ねるにつれて芯のある女子になるのも魅力的です。どちらか一方の魅力だけではなく、サバサバ系と癒やし系のいいとこどりをした女子が、彼女としても妻としても最強なのです。(沙木貴咲/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月04日言いたいことはハッキリ言う、裏表がないなど、さっぱりした性格の「サバサバ系女子」は、男性にとっても、女性にとっても魅力的に見えるものです。でも、「さっぱりした性格」を取り違えてしまうと、ちょっと厄介な「自称サバサバ系女子」になってしまう可能性があるようで……。そこで今回は、残念すぎる「自称サバサバ系女子」の特徴をご紹介します。■ 否定ばかりするイヤなことや無理な要望を我慢して受け入れるのではなく、自分の意見をスパッと言えると、サバサバしていて感じがいい印象ですよね。ただし、いくら自分の意見を言うといっても、オブラートに包まず「嫌い」を連呼していると、「ただ感じが悪い女性」になってしまいます。否定ばかりするのはよくありません。「嫌い」「イヤだ」という意見を言うためには、それなりに根拠や理論が必要。理路整然と話すことを心がけてみませんか?■ 悪口を言う陰でネチネチ悪口を言うのは絶対ダメですが、本人の前でなんでも言えばいいということでもありません。「あの子空気読めないよね」「ブリっ子キライなんだよね」なんて「大声で悪口を言う」のはただの間違い。ただ「女性のイヤなところが出ただけ」になりかねませんのでご注意です。■ 恥じらいがなさすぎるいくらサッパリしていると言っても、男性がいるにもかかわらず下ネタを堂々と言う、夜の話をするなど、恥じらいのない女性はモテません。ここまでいくと「サバサバ」を通り越して「下品」な印象に……。多少下ネタに寛容なくらいであればいいのですが、節度は守ったほうがよさそうです。■ 女性と関わらないいわゆる「連れション」や、女子会など、女性はまとまって行動することがよくあります。「サバサバ女子」を目指して、ひとりでいようとしたり、男性と過ごしたりするのはよいのですが……。あまりにも女性との関わりが少ないと、男性からは「友達がいない?」「性格悪い?」と思われてしまうこともありますよ。本当にサバサバしている人は、男女平等に接するもの。「群れる」を避けすぎて「孤立」してしまわないように、気をつけたほうがよさそうです。■ いいサバサバ系を目指して「サバサバ」=「女性っぽくない」というイメージもありますが、筆者の知る「モテるサバサバ系女子」は、ここぞというところでちゃんと「女性らしさ」を出しているものです。「自称サバサバ系女子」にならないためには、女性であることのいい面をきちんと持ち続けることが、欠かせないのではないでしょうか?(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月29日「モテる女子」と言えば、癒やし系だったり、家庭的だったりなどいろいろなタイプが思い浮かびます。世の中にはサバサバ系な性格で、彼氏が途絶えない女性も。今回は、そんなサバサバ系女子の魅力について男子たちに聞いてみました!■ 裏表がない「サバサバしてる女子って、悪口とか言わなそうで好きです。女子特有のネチネチした感じは本当に苦手」(29歳/建築会社)「いつも本音で話してくれてる感じがするから、サバサバ系女子が好きです。嘘がないのが一番!」(27歳/食品メーカー)なんでも正直に話してくれる性格に、好感を持つ男性も多いようです。いつも本音で話してくれる彼女なら、自然と信頼関係を築けると思うのかも。時には相手に合わせることも必要ですが、彼には本音をぶつけるようにするのもいいでしょう。本当のあなたを好きになってくれた男性とは、きっと幸せになれるはずです♡■ 束縛がなく、重くない「サバサバしてる子のほうが、重たくなくていいですね。必要な時だけ連絡してくる子とか最高!」(24歳/広告会社)「男に執着してる感じの女の子が苦手だから、サバサバ系のほうが断然好きです。サバサバしてると、見てて気持ちいい」(29歳/医療関係)サバサバ系な女子となら、気楽なお付き合いができると思う男子も多いみたい。恋愛に執着している女子や、連絡頻度が多すぎる彼女を苦手とする男子にとっては、最高に好みのタイプでしょう。もしも彼を束縛気味かもと思ったら、サバサバ系女子のふるまいを参考にするといいかもしれません。■ 本能的に追いかけたくなる「サバサバしてると、俺にあんまり興味ないのかなって心配になって、逆に追いかけたくなります」(27歳/飲食店)「はっきり好きじゃないとかサバサバ言われると、好きにさせてやろうって燃えてきます」(25歳/アパレル企業)人に簡単に興味を示さない性格が、かえって男子の狩猟本能を駆り立てるようです。好きな人に対して「好き」という気持ちをオープンにし過ぎると、安心しきってしまい、男優位な状況になることも少なくありません。サバサバした性格は、恋愛の主導権を握りやすいとも言えます。自分も男子から追いかけられてい!と思ったら、はっきりと誘いを断ったり、好き嫌いをはっきり発言したりと、男子が気になるポイントを作ってみてください♡■ 魅力的なサバサバ系を目指してみて!サバサバ系になりたいと思ったら、態度や発言をはっきりさせることが大切です。自分の気持ちを大切にすることで、素敵な恋愛につながるかもしれませんよ!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月27日「近年の健康志向などから消費が拡大し、ブーム到来中の『サバ缶』。動脈硬化や高血圧、糖尿病の改善、筋力維持、免疫力アップなど、たくさんの健康効果が期待できます。しかも、肌や髪を美しく保ち、ダイエット効果もあるなど、女性にうれしい効果が詰まった栄養抜群の万能食材なんですよ」そう教えてくれたのは、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生。サバなどの青魚の脂肪には、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)などのオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれている。オメガ3系脂肪酸は血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を予防・改善する働きがある。「DHAは脳や目の網膜などの神経系に多く含まれ、脳神経や視神経の健康維持に効果的。アレルギーやうつ病などの予防・改善も期待でき、そのほかにも多くの健康効果があります。EPAは血栓をできにくくしたり、高脂血症を予防したりするため、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などを予防する働きが。特にサバはアジの3倍ものEPAが含まれています」(石原先生・以下同)特に最近注目されているのは、EPAにGLP-1(グルカゴン様ペプチド-1)というホルモンを増やす働きがあること。GLP-1は通称「やせホルモン」ともいわれ、血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌を抑制して糖質の吸収を緩やかにしたり、脳の満腹中枢に働きかけて過食を防いだりするなど、ダイエットの強い味方に!「サバ缶は低糖質で血糖値の上昇を防ぐので、糖尿病の方の血糖コントロールにも活用したい食材。筋力維持に欠かせない良質なタンパク質も豊富です。缶を開ければ身も骨もそのまま食べられるため、魚の調理で敬遠しがちな手間も面倒くささもありませんよ」そのほかにも、サバ缶は豊富な栄養素に恵まれている。昨今のコロナ禍でも免疫力を向上させることが重視されているが、サバ缶には免疫機能の調整や維持に効果的なビタミンDが含まれる。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるため、骨ごと食べられるサバ缶は骨の健康維持にも大いに役立つ。脂質の代謝を助けるビタミンB2、皮膚の抵抗力を増進するビタミンB6、貧血予防に効果的なビタミンB12など、ビタミンB群も豊富だ。
2021年08月14日