忙しい人のための、自宅でできる簡単ストレッチ&トレーニングをゲットしよう株式会社CHURA(チュラ)は、自社が運営する大人女性のためのトレーニングジム「FITNESS LABO REBON」より、在宅ワーカーや、産後ダイエットを頑張る女性向けに、完全オンライントレーニングに特化した会員制ダイエットコースの提供を、2020年3月1日から開始した。嬉しいことに、LINE登録することで、肩こり・腰痛・ボディメイクに欠かすことの出来ないストレッチ、トレーニングの動画コンテンツを、無料で手に入れる事が出来るキャンペーンを3月いっぱい開催中だ。無料動画コンテンツでは、猫背改善ストレッチや、ヒップストレッチ、もも裏ストレッチに加え、コアトレーニングや下半身トレーニング、ヒップアップトレーニングなどを見ることが出来る。FITNESS LABO REBONのダイエットオンラインコースFITNESS LABO REBONが提供するオンラインのダイエットコースは、ダイエットだけでなく、デトックスや体質改善(高血圧、コレステロールなどの改善)ができ、腸内環境もリセットできるとしている。コースのサポート期間は3ヶ月。クライアント個々の目標に合わせたストレッチやトレーニングの動画を配信しながら、システム上でトレーニング記録を管理してくれる。また、食事のチェックサポートやファスティングを行い、ジムに通う時間のない在宅勤務者やダイエットにチャレンジする女性を、しっかりとサポートしてくれる。FITNESS LABO REBONは、トレーニングを通して細胞レベルから代謝改善を行い、これまで500人を超える40歳以上の女性のダイエットを成功に導いてきた。現在、新型コロナウイルスの影響を受けて、在宅勤務や自宅待機をする人が増えている。そういった運動不足を感じている人も、試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社CHURA
2020年03月11日全身が変わる奇跡のストレッチ2月28日、寝転んだ状態でのストレッチだけで、健康と美しい体を手に入れようという新刊『ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ』が発売された。著者はフィットネスインストラクターで、運動習慣改善インストラクターの松井カレン氏であり、池谷医院理事長兼院長で数々のテレビ番組などでもおなじみの池谷敏郎氏が監修を務めている。A5判の単行本で、104ページ、1,430円(税込)の価格にてKADOKAWAから発売中である。立って行うストレッチよりも「寝トレッチ」松井カレン氏は兵庫県西宮市にある「フィットネスライフ スタジオ カレン」にて、ヨガとフィットネスを融合した女性限定のレッスンを行っている。50代後半の松井氏が考案し自身のスタジオで実践しているのが「寝トレッチ」である。「寝トレッチ」は寝たままで数分間ストレッチするだけという簡単な健康法で、健康効果だけでなく、受講生の体重が減り、スリムな体型に変化したという。そこで松井氏は特に痩身に役立つストレッチを中心にメニューを組み立て、生まれたのが「ラクやせ寝トレッチ」である。このメソッドは寝転んだ状態で行うため、年齢、性別を問わず、運動習慣のない人、体が硬い人など誰でも実践できる。監修の池谷敏郎氏は「ラクやせ寝トレッチ」について、立って行うストレッチよりも効果が上がり、体をほぐしリラックス効果も得られ、睡眠の質を高める効果も期待できるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ 池谷 敏郎:生活・実用書 - KADOKAWA
2020年03月11日水がなくても手軽にオーラルケア商品企画・卸売り・ブランドコンサルティング事業を展開する株式会社HLCは、口内の炭酸パック『デンタルスパ』シリーズから『デンタルスパ プロ』を3月1日に発売した。価格は、1箱30包入りで3,000円(税抜き)。『デンタルスパ』は、炭酸の発泡パワーで歯の汚れを落として、歯茎の引き締めや口臭ケアができる炭酸パックである。口に含むと唾液と反応した顆粒が発泡し、口の中に炭酸泡が広がる。歯ブラシが届きにくい隙間や舌の汚れを落として、オーラルケアができる。虫歯予防や歯周病予防に『デンタルスパ プロ』では、『デンタルスパ』の効果はそのままに、健康維持に役立つユーグレナと、クリーンな環境に導くローヤルゼリーを追加配合した。老若男女問わず、幅広く利用できるようにレモン味に仕上げている。同製品は、虫歯予防、歯周病予防、歯茎の引き締め、ドライマウス対策というような口腔ケアだけでなく、歯磨きする時間がどうしても取れない時や、口臭対策をしたい時に、水がなくてもサッと口に含むだけでケアできる。災害などで水がなくて歯磨きができない時の防災用品としてもオススメである。使用方法は、顆粒を口の中に含むと唾液により溶けて発砲が始まり、1~2分後に飲み込むか吐き出せばOK。1回分ずつ個別包装されており、携帯にも便利なサイズになっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社HLC※【NEW】デンタルスパ プロ
2020年03月07日キューサイ株式会社より3月1日発売「ケール青汁」でおなじみのキューサイ株式会社は、3月1日(日)に、機能性表示食品「骨カラキレイ」を新発売する。骨の健康に役立つ成分を配合することで、骨を丈夫に維持するためのサポートをするタブレットとなっている。1日たったの1粒でOK「骨カラキレイ」は、加齢とともに骨密度が低下しがちな女性の骨をサポートする機能性表示食品だ。骨の“新陳代謝”とも言える「骨代謝」は、「破骨細胞」によって古くなった骨が壊され、「骨芽細胞」によって新しい骨が作られるというサイクル。そのサイクルに関与する女性ホルモン「エストロゲン」は、加齢とともに減少するため、女性の骨はもろくなってしまう。「骨カラキレイ」は、女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」を配合することで骨の破壊を抑制し、骨の原料の一種「コラーゲン」の働きにより骨を強くする商品だ。1日1粒飲むだけで、骨を丈夫にすることが可能。内容量は30粒で、通常価格は2,430円(税込み)。キューサイ公式通販サイトでは、3月2日(月)より販売予定となっている。(画像はキューサイ企業サイトより)【参考】キューサイ企業サイト「骨カラキレイ」
2020年03月04日株式会社エキスパートラインが3月1日よりスタート株式会社エキスパートラインは、3月1日(日)より、オンラインヨガサービス「YOGATIVE」の提供を開始する。ネット環境さえあれば、画面越しにヨガのマンツーマンレッスンを受けることができるサービスだ。空いた時間を有効利用オンラインヨガサービス「YOGATIVE」では、使い慣れた端末で、資格を持ったヨガインストラクターのマンツーマンレッスンを受けることができる。個人のペースやレベルに合わせた1対1のパーソナルレッスンのため、子育て中で外出がままならない人や、忙しくてなかなか時間がとれない人も、自宅で気軽にヨガを楽しめる。スマホ・パソコン・タブレット端末など、日頃使っている端末からWebでインストラクターの空き状況を確認し、予約するだけと簡単。レッスンスケジュールに合わせたり、往復の移動時間がとられたりすることもないので、空いた時間を効率的に使うことができる。入会金は無料で、60分レッスンの8回券の価格は38,400円(税別)。4回券や都度払いも用意されている。体験レッスン(初回のみ)は、30分間で2,500円(税別)となっている。(画像はYOGATIVEホームページより)【参考】※オンラインヨガサービス「YOGATIVE」
2020年03月02日アンチエイジング料理のスペシャリスト堀氏が、WACOAL BODY BOOKのエッセイで取り上げる話題のダイエット2020年2月19日(水)、ワコールが提供する下着と身体の情報サイト「WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)」に掲載の「スリムの法則 食に美あり!」が、更新された。アンチエイジング料理のスペシャリストである堀知佐子氏が、『アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...?』というタイトルで、これまでの常識をくつがえすダイエット法について語っている。アメリカで火がついた「高脂肪食ダイエット」は、脂肪やカロリーは気にしないというルールを用い、これまでのダイエットの常識とは真逆の発想。今日本でも話題になっている。「高脂肪食ダイエット」のメカニズム3大栄養素の糖質・脂質・タンパク質の中で、特に脂質はカロリーが高いため、脂肪はこれまでダイエットの敵と考えられてきた。しかし、糖質制限ダイエットの流行によって、「糖質こそ太る原因で、カロリーは関係ない」という考え方が浸透し、そこで話題になってきたのがアメリカ発の「高脂肪食ダイエット」である。「高脂肪食ダイエット」は、脂肪は気にしないが糖質は徹底的にカットするというのが特徴だ。バターや生クリーム、チーズ、オリーブオイルなどもいくらとってもOK。ではなぜダイエットできるのか。糖質を一切とらず脂質をたっぷり摂取することで、身体のエネルギー減が糖から脂に切り替わり、体脂肪が燃焼されるというメカニズムである。ダイエット中の状態を気にするよう注意を管理栄養士で食生活アドバイザーでもある堀知佐子氏は、日本にも高脂質食ダイエットとして成功体験が語られているダイエット法があるが、取り組むには注意も必要だと言う。体重が落ちたとしても、高脂血症や肌荒れを引き起こすリスクもあると注意を呼びかける。特に男性より女性の方が高脂血症になりやすいため、高脂肪食ダイエットで体重が減り始めたら一度血液検査を受け、脂質代謝の数値が高くなっているようなら注意すべきとアドバイスしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社ワコール※WACOAL BODY BOOK
2020年02月26日「C.O.Bigelow」のNEW COLLECTIONニューヨークの老舗アポセカリー(調剤薬局)コスメブランド 「C.O.Bigelow(シー・オー・ビゲロウ)」より、4つの香りのボディケアシリーズ「ICONIC COLLECTION」が新登場。2020年3月2日(月)、全国の取扱店及び公式オンラインストアにて発売される。また全国発売に先駆け阪急うめだ店では、2月26日(水)より先行発売される。インテリアにも馴染むパッケージ「ICONIC COLLECTION」はハンドウォッシュ、ハンドクリーム、ボディウォッシュ、ボディクリーム、ボディローションの5アイテムが、それぞれ4つの新しい香りで新登場する。デザイン性の高さが人気の理由のひとつである同ブランド。品質や機能性の高さはもちろんのこと、ニューヨークを思わせるスタイリッシュなデザインで、インテリア雑貨としても活躍する。気分に合わせて選べる4つの香り新しい香りは、温かみがあり落ち着いた気分にさせてくれる”ムスク”、心を落ち着かせる”アクアメリス”、柑橘がさわやかに香る”ベルガモット”、そして華やかでフェミニンな”ウエストヴィレッジローズ”の4種類だ。植物由来の保湿成分を贅沢に配合したボディケアアイテムで、潤いに満ちたしっとり肌に導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※エフ・ジー・ジェイ株式会社のプレスリリース※「ICONIC COLLECTION」
2020年02月26日バストの研究から生まれた新しいブラジャー株式会社ワコールは、2020年2月下旬に「ワコール」「ウイング」の両ブランドから、バストを重力から守ってケアする「バストケアBra」を発売する。同商品は、重力によるバストの皮ふへの負担を軽減し、バストの形を美しく保つことができるボディケア領域の新しいブラジャーだ。無重力状態でバストへの負担をゼロに同社がバストにかかる重力について研究したところ、何気ない普段の生活の中でもバストが大きく動いて下へ引っぱられ、皮ふが伸ばされる姿勢をとっていることがわかった。しかし、無重力状態での実験では、バストの底面が上がり、皮ふが伸ばされず、上下左右のボリュームも均一になることが判明した。この研究から生まれた「バストケアBra」は、カップの内側にバストを無重力状態に保つ「バストケアシート」が設置されているのが最大の特徴だ。この「バストケアシート」は、立っている時は下側に、前かがみの時は上側に、というように常にバストの動きに逆らって働きかけてくれるため、バストの形を丸くキープすることができるのだ。つけるだけで気軽にバストケアができる同商品に、バストを美しく維持したい女性からの注目が集まりそうだ。ワコールブランドからは、全国の百貨店・専門店・チェーンストアにて発売する。カラーは全5色、希望小売価格はA~Cカップが5,800円(税別)、D~Fカップが6,300円(税別)。ウイングブランドからは、全国のチェーンストアにて発売する。カラーは全4色、希望小売価格はA~Bカップが4,400円(税別)、C~Dカップが4,700円(税別)、E~Fカップが5,000円(税別)。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ワコールのプレスリリース
2020年02月26日フォロワー15万「なぁさん」の小顔ストレッチ2月20日、20秒3セットを基本とする簡単なストレッチにより小顔になろうという新刊『小顔超インストール ストレッチ1分で神ってる!』が発売された。著者は中田雄大氏で、「なぁさん」のニックネームで知られている。中田氏は大人気ストレッチ専門店「Nストレッチ」を経営し、Twitterでストレッチに関する情報や動画を発信。15万人以上の人がフォローしている。新刊はA5判の単行本で112ページ、1,430円(税込)の価格にてKADOKAWAから出版されている。アプローチすべき筋肉を悩み別に憧れられるモデルや女優などには小顔の人が多い。小顔の人はヘアスタイルやメイク、ファッションなどの制約が少なくなり、どんなスタイルでも似合ってしまう。骨格そのものは変えられないが、小顔になれば、新しいヘアスタイルやファッションに挑戦しやすくなり、前向きな自分になることができるかもしれない。しかし、スマートフォンを持つことが当たり前の時代となり、肥満気味の人だけでなく、やせている人にも二重アゴの人が増えているという。新刊では、二重アゴ対策など、悩み別にどの筋肉にアプローチするべきか、そのストレッチを紹介。また、顔だけでなく、「小顔見え」のための全身ストレッチも紹介。ストレッチは簡単で効果の高いものばかりを掲載し、紹介されているストレッチにより、リラックス効果も得られるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※小顔超インストール ストレッチ1分で神ってる! なぁさん(中田雄大):生活・実用書 - KADOKAWA
2020年02月26日ポイントは糖質でもカロリーでもなく、栄養不足!2月18日、摂るべき栄養をしっかり摂取してダイエットしようという新刊『慈恵医大病院栄養士のちゃんと食べる足し算ダイエット』が発売された。監修は東京慈恵医科大学付属病院栄養部課長の濱裕宣氏と、同栄養部係長の赤石定典氏で、「やせないワケは糖質でもカロリーでもなく、栄養不足!」という副題が付けられている。AB判で価格は1,100円(税込)、出版社は扶桑社である。栄養部では、患者に対し食事を通して、治療や症状の改善、生活の質の向上に資する食事を提供。同時に食事の楽しみを感じてもらえるよう手作りを中心とした料理を心がけている。また、妊婦に対する母親教室や、肥満、糖尿病、高脂血症などの人に対する糖尿病教室などで栄養食事指導を実施している。栄養学のプロがやせる食べ方と栄養素を解説ダイエットで欠かせないのは食生活の見直しであるが、食べる量を減らしてみたり、特定の何かを食べ続けたりするような方法ではやせられないか、やせられても健康を害する可能性があり、やがてリバウンドしてしまうことになる。栄養バランスの取れていない食事により栄養不足になると、基礎代謝が低下し、ダイエットしているはずなのに、逆にやせにくい体質になってしまう。ダイエットでは何かを食べない「引き算」の考え方をしがちだが、必要なのは食べるべき栄養素を考える「足し算」の食べ方だという。新刊では栄養学の専門家がやせる食べ方と栄養素を解説。「足し算」方式の食べ方のコツを紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※慈恵医大病院栄養士のちゃんと食べる足し算ダイエット - 書籍詳細 - 扶桑社
2020年02月26日話題の暗闇エクササイズb-monsterから筋トレ本が発売暗闇エクササイズで話題のb-monsterから、「女性のためのボディメイク」という視点で監修されたトレーニングブックが KADOKAWAより出版される。2020年2月28日(金)から、Amazonや楽天にて購入できる。なお、先行予約も同サイトにて現在受付中だ。人気の暗闇エクササイズb-monsterが監修b-monsterは、暗闇と流れる音楽の中、思いっきり身体を動かすボクシング・フィットネスだ。1レッスン45分で最大の効果を生むようにプログラムが組まれており、「通い続けるうちにどんどん細くなった」という女性が続出し大人気。女性目線の、女性のための筋トレを伝授b-monsterの人気女性パフォーマー10名が、女性らしい体つきを手に入れるための筋トレ法を、体型タイプごと、気になる部位ごとに紹介。短期間で体脂肪減少効果が期待できるHIIT(ヒット)理論も取り入れた1日約5分のトレーニングだ。NGポーズも掲載し、初心者にもわかりやすい。また、上級者向けの運動も一緒に掲載している。道具は一切必要なし!たたみ1畳分のスペースがあればすぐ始められる。短時間で効果的なエクササイズを手に入れたい人はぜひ。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ b-monster公式サイト※ KADOKAWA公式サイト
2020年02月26日株式会社光文社より2月20日発売株式会社光文社は、2月20日(木)に「キレイに歳を重ねるPOSITIVEKAORIメソッド」を発売した。人気パーソナルトレーナーの教えを1冊にまとめた著書となっている。年齢に関係なく輝き続ける“デポ美人”「キレイに歳を重ねるPOSITIVEKAORIメソッド」は、多くの女優・モデルなどが通うパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」のチーフ・パーソナルトレーナー 三浦香織氏による初の著書。「デポルターレクラブ」に通うクライアントは、見た目が美しいのはもちろんのこと、バイタリティや行動力にあふれ、健康的で、年齢に関係なく輝き続ける女性が多い。そのような女性を“デポ美人”と定義し、“デポ美人”になるための4つのメソッドを掲載。外見だけでなく内側も磨く「MENTALITY」、体に悪いものは入れず、いらないものを出す「DETOX」、食事でキレイを作る「NUTRITION」、デポ美人が実践するエクササイズ「TRAINING」の4章に分け、美のサイクルが紹介されている。定価は1,400円(税別)となっている。(画像は光文社ホームページより)【参考】※株式会社光文社
2020年02月26日贅沢なひとときを贈る体験型ギフトが発売エステティックサロンたかの友梨は、2020年2月15日より「2020たかの友梨ホワイトデーギフトチケット」を販売開始した。3月14日のホワイトデーまで販売するが、1500枚の限定発売で、なくなり次第終了する。通常20,000円超のエステが、お得に受けられるチケット同チケットは税込み10,000円で販売。たかの友梨ビューティクリニック全サロンで使用可能で、人気のボディまたはフェイシャルいずれか1コースの利用と、オリジナルコスメとの引き換えができる。日常を忘れ贅沢な時間を過ごすことができる体験型ギフトは、大切な人へのプレゼントだけでなく、春に向けた自分へのご褒美にも良さそうだ。エステトリートメントは、「たかの友梨 薬用ホワイトライン(医薬部外品)」をふんだんに使用した集中美白のコース「薬用美白トリートメント」または、アロマオイルを使った全身のハンドトリートメント「美再生トリートメント」から好きなものを選ぶことができる。どちらも通常ビジター価格は20,000円を超えているため、これだけで十分お得なチケットだ。引き換え可能なコスメは、「たかの友梨 エステファクトV1」のコスメセット。「ファーストミルクV1ミニ」と「エッセンスV1ミニ」の2点セットで、通常価格は2点で4,583円だ。エステティックサロンレベルのお手入れが自宅でできるだけでなく、旅行などにも便利なミニサイズだ。エステを受けた際に受け取ることができる。インターネットで購入可能6ヶ月間有効1人何枚でも購入可能だが、チケットの利用は1人1枚1回限り。発行日から6ヶ月間有効だ。エステティシャンコスメ通販「たかの友梨ビューティショッピング」などで購入することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※たかの友梨ビューティクリニック公式サイトプレスリリース
2020年02月21日ミーゼの新製品デビューヤーマン株式会社が展開するホームエステブランド「myse(ミーゼ)」より、エステ品質のボディケアを自宅で行えるボディ&フェイス用美容器「ウェーブスパ」(税抜25,000円)が新登場。ヤーマンオンラインストアや公式ショップでは2020年3月2日(月)より、全国の家電量販店では4月初旬より販売を開始する。手もみのような動きを再現「ウェーブスパ」の一番の特徴は、ローラーによるパワフルなもみ出しと同時にEMS(電気刺激)を出力できること。最大で毎分130回転可能な4つのローラーが全身に密着し、エステティシャンが施術するような”もみ出し””ひねり上げ”を再現する。それと同時に筋肉を幅広く刺激するEMSを出力。”トリプルタイトニング波”が筋肉のより奥深くまでアプローチする。空いた時間にお手軽ケア同アイテムは忙しい日々の合間に使える”手軽さ”にもこだわっている。シンプルな操作性と静音性に優れ、使い勝手の良さが嬉しい。手のひらサイズのコンパクトボディながら、ローラーの回転速度は2段階、EMSの強さは3段階から選ぶことが可能。これ1台でフェイスもボディもケアができる。自宅の”すき間時間”でできる本格ケアを始めてみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヤーマン株式会社のプレスリリース
2020年02月20日株式会社ULTORAの公式オンラインストアにて販売毎日の健康に欠かせないモノづくりを発信する株式会社ULTORAは、タンパク質純度が高く、飲みやすいプロテイン「ULTORA WHEY DIET PROTEIN」を新発売した。ULTORA公式オンラインストアにて販売されている。品質にこだわり添加物を使わないプロテイン「ULTORA WHEY DIET PROTEIN」は、人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使わず、原料にこだわって作り上げた高品質なプロテインである。プロテインは、体を鍛えている人が飲むだけではなく、すべての人が不足しがちなタンパク質を補給するために摂取する“飲む健康食”であると認識。原料にこだわり、WPI(ホエイプロテインアイソレート)を50%ブレンドしたことによって、タンパク質純度の高いプロテインが完成した。さらに飲みやすさも追求し、プロテインが持つ甘さや粉っぽさを抑えることで、サラリと飲みやすいのどごしとなっている。ラインナップは3種類。1袋あたり1kg入りで、チョコレート風味は3,780円(税別)、クリアストロベリー風味・抹茶ラテ風味が3,880円(税別)で販売されている。(画像はULTORA公式オンラインストアより)【参考】※ULTORA公式オンラインストア
2020年02月20日ヤーマンの新製品でムダ毛ケアヤーマン株式会社より、ムダ毛ケアと美肌ケアが同時にできる家庭用光美容器”レイボーテシリーズ”3機種が新登場。2020年3月2日(月)よりヤーマン公式オンラインストアにて発売され、その後全国の家電量販店や直営店などで順次発売される。ムダ毛を処理しながら美肌ケア今回発売されるのは、「レイボーテ Rフラッシュ ハイパー」「レイボーテ Rフラッシュ ダブルPLUS」「レイボーテ Go」の3機種。いずれにもヤーマンが独自開発した広波長域の光”レイボーテ フラッシュ”を搭載し、ムダ毛ケアと同時に美肌ケアまで行うことができる。驚きの時短ケア上位機種の「レイボーテ Rフラッシュ」シリーズは、フラッシュを0.2秒間隔という高速で連射可能。また”インテリジェントローラー”を搭載し、移動距離を感知しながら転がるため、全身のムダ毛ケアをわずか3分で終えることができるという優れものだ。特に最上位の「レイボーテ Rフラッシュ ハイパー」は美肌LEDヘッド搭載で、まるでエステ帰りのようなワンランク上の仕上がりを実感できるだろう。またコンパクトで使い勝手がよいスタンダードモデル「レイボーテ Go」は、ハイパワーながら本体が軽量で手軽にムダ毛ケアができる。露出が増える春夏に向け、自宅で本格ムダ毛ケアを始めてみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヤーマン株式会社のプレスリリース
2020年02月19日漫画家・蟻子氏の20kg減の物語2月13日、漫画家・蟻子氏が体重20kgの減量に成功するまでの実録エッセイマンガ『脱ぽちゃ。20kgヤセてぽっちゃり人生脱出しました。(1)』が講談社から「ワイドKC」シリーズとして発売された。A5判で160ページ、価格は1,000円(税別)である。敵は「ダイエットおじゃまシスターズ」子どもの頃から太っていたという主人公は、いつもダイエットのことを考え悩んでいながらも、お菓子を食べ続け、ダイエットを繰り返しては失敗続きだったという。新刊ではダイエットに失敗してしまう要因として「どうせ自分は」という『ヒガミ』、「今日ぐらいは」という『アマエ』、「ヤセたいと思わなければ傷つかずにすむ」という『ミエ』の「ダイエットおじゃまシスターズ」が登場している。「なれるよ」と信じること作中、ダイエットで大切なのは目指すべき「ヤセビジョン」であり、「なれるよ」と信じることだとしている。また、主人公は自分の好みを「ヤセそう」と「太りそう」に分類。ヤセそうで好きなヨーグルトなどはメイン武器に、ヤセそうではあるのものの苦手なこんにゃくなどは克服、または別のものに置き換えている。一方、太りそうでも好きなスイーツや揚げ物は頻度を決めて「ごほうび」にしている。同書には、知っておくべきダイエットメソッドも豊富に盛り込まれており、ダイエット以外でも、あきらめそうな自分のことを応援してくれるポジティブな作品となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『脱ぽちゃ。20kgヤセてぽっちゃり人生脱出しました。(1)』(蟻子) - 講談社コミックプラス
2020年02月19日大人気ダイエットレシピサイト「旨ブロ」2月12日、超低糖質で調理も簡単、美味しいと評判の大人気ダイエットレシピサイト「旨ブロ」のブログを書籍化した新刊『ひよこが教える 爆やせ&爆ムキ 旨すぎ糖質オフレシピ』が発売された。著者は「旨ブロ」運営者の猫山旬氏で、四六判の128ページ、発行は学研プラスであり、価格は1,100円(税別)となっている。なお、同書の印税は、「旨ブロ」のレシピ開発と運営費にあてるとしている。簡単で「低糖質」「低カロリー」「高タンパク」ダイエットのみならず、アンチエイジングや糖尿病予防など、糖質オフは健康的な食生活における常識となりつつある。一方、食材などが限られてしまうというイメージがあり、飽きやすい、我慢が必要といったストレスを抱えてしまうことも多い。新刊では超低糖質なのに美味しいレシピを紹介。さらに調理が簡単で低予算であり、調味料や食材については極力入手困難なものを使用しないよう工夫されている。同書では糖質だけでなくカロリー、脂質、タンパク質も数値化し、「低糖質」「低カロリー」「高タンパク」のメニューを掲載。サイトの人気キャラクターである「ひよこ」や「猫」とともに、多数の新作イラストや漫画を交えつつ紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ひよこが教える 爆やせ&爆ムキ 旨すぎ糖質オフレシピ - 猫山旬(著) - ショップ学研+
2020年02月19日瀬良垣ビーチで、フィットネスを楽しもう!2020年3月20日(金)、ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄において、『AYA 100(ワンハンドレット)フィットネス@瀬良垣ビーチ』が開催される。同イベントは、瀬良垣ビーチ・プール開きにあわせて実施されるもので、ホテル敷地内のビーチで、フィットネスを楽しむことができる。開催時間は16:00から16:45まで。定員は100名(先着順)。料金は無料。ホテル宿泊者以外も参加可能だが、事前申し込みが必要となる。参加者の中から抽選で2名に「Reebok フィットネスセット(トップ・ボトム・シューズ)」がプレゼントされる。雨天・荒天時はワークアウトイベントは中止し、ホテルロビーラウンジにおいてトークショーが行われる。予約及び問い合わせは、ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド沖縄(電話番号:098-960-4321)まで。日本総フィットネス化を目指すAYAAYAは1984年生まれ。Reebok Brandアンバサダーを務め、クロスフィットトレーナーとして活躍。モデルやタレントも指導し、男女を問わず、身体づくりに取り組む人たちから人気を集める。オフィシャルインスタグラムのフォロワー数は450,000人以上。著書には『AYAトレの教科書』『AYAごはん』などがある。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄※クロスフィットトレーナーAYA オフィシャルインスタグラム
2020年02月17日『パワーヒップネストレーナー養成コースパート1』開催概要2020年3月7日(土)と3月8日(日)の2日間、ヨドバシカメラ梅田内の「SPICE UP FITNESS Neo」内において、『パワーヒップネストレーナー養成コースパート1』が開催される。同講座では、骨格を見抜くプロに、美尻づくりの基本を学ぶことができる。開催時間は両日とも10:30から17:00まで。受講料は16,500円(税込み)。定員は各日16名。監修・講師は岡部友、大慶加苗、福間玲、山口夏紀が務める。パワーヒップネストレーナー取得を目指している人をはじめ、パワーヒップネスの正しい動きをマスターしたい人、美尻を叶えたい人などにオススメだ。詳細は、岡部友オフィシャルインスタグラムまたは、岡部友オフィシャルブログを確認。美尻づくりのスペシャリスト 岡部友岡部友は、女性専用フィットネススタジオ「SPICE UP FITNESS」の代表取締役を務め、日本女性、アジア女性に本物のトレーニングを提供。美尻づくりのスペシャリストとして知られ、インスタグラムのフォロワー数は84,000人を超えている。著書には『美尻トレ 究極のヒップメイク』『桃尻トレーニング30days』『美尻バンドトレーニング』などがある。(画像は岡部友オフィシャルブログより)【参考】※岡部友オフィシャルインスタグラム※岡部友オフィシャルブログ※SPICE UP FITNESS
2020年02月17日料理研究家リュウジ氏のレシピも2月6日、累計20万部の『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』のビジュアルブック版『月曜断食ビジュアルBOOK』が発売された。著者の関口賢氏は鍼灸師で鍼灸治療院『Harriet Ginza』総院長であり、料理研究家リュウジ氏によるレシピも掲載されている。新刊はB5判変型軽装並製カバー装、96ページ、1,100円(税別)の価格にて、文藝春秋より発売中である。「綺麗に、健康に痩せたい」というすべての人に週1回の不食日を設ける『月曜断食』は、健康器具やサプリメントを必要とせず、一見、厳しくつらいダイエットのように思えるが、続けやすく中高年を中心に多くの支持を集めているという。2018年、関口賢氏は『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』を発表、大きな反響が寄せられている。前著から2年が経過し、新刊ではさらに進んだ『月曜断食』を掲載。寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答え、多彩なイラストでわかりやすいため、より取り組みやすい内容になっているという。新刊には大人気料理研究家リュウジ氏による37のレシピを掲載。回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで構成。また、カツヤマケイコ氏のコミックエッセイや、テレビ番組などのメディアでもおなじみのダイエット外来・工藤孝文医師との対談なども収録されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ』関口 賢 料理監修・リュウジ - 単行本 - 文藝春秋BOOKS
2020年02月16日時間も努力も不要『ゆるやせストレッチ』2月5日、食事の前後にストレッチを行えばやせられるという新刊『ゆるやせストレッチ』が発売された。著者はパーソナルトレーナーで株式会社CALADA LAB.(カラダラボ)代表取締役社長の比嘉一雄氏である。A5判で128ページ、新星出版社から1,200円(税別)の価格で発売中である。ストレッチではやせない?1983年、福岡県に生まれた比嘉一雄氏は、早稲田大学スポーツ科学部を卒業し、東京大学大学院へと進んでいる。現在はパーソナルトレーナーとして現場での活動とともに、研究も行う「ハイブリッドトレーナー」で、ベストセラー『自重筋トレ』シリーズの監修者でもある。ストレッチは身体の柔軟性を高めたり、呼吸を整えたりする目的で行われるが、痩身効果はないと考えられている。しかし、比嘉氏は食前や食後のストレッチは血糖値のコントロールに有効であり、太りにくくなるという理論に着目した。比嘉氏は食前と食後にストレッチのような運動を行うと、食事により体内に入った栄養は脂肪細胞よりも、筋肉に多く吸収されるのではないかと考え、『ゆるやせストレッチ』を考案。このストレッチは食前の短時間の「ながら運動」から始めることができる手軽なものとなっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ゆるやせストレッチ/比嘉一雄 著 - 新星出版社
2020年02月16日養命酒製造株式会社より2月17日発売養命酒製造株式会社は、2月17日(月)より、「食べる前のうるる酢Beauty」シリーズの新ラインナップ「マスカット×アロエ」を新発売する。女性のきれいをサポートするお酢ドリンクが、合計3種のラインナップとなる。“ベジタブルファースト”に着目して誕生「食べる前のうるる酢Beauty」シリーズは、食事のはじめに野菜を食べて食物繊維を摂取する“ベジタブルファースト”という考えに着目し、誕生したドリンクである。1本にレタス約1個分に相当する4,400mgの食物繊維と、ドクダミ・セイヨウサンザシ・ローマカミツレ・ブドウ葉の4種のハーブエキスから誕生した新しいエイジングケア素材「AGハーブMIX」を配合。さらに、美容成分としてヒアルロン酸・ビタミンB6も含まれており、食べる前に飲むことで、きれいをサポートすることができる。すでに発売されている「アサイー×カシス味」、「桃味」に加え、今回「マスカット×アロエ味」が登場。参考小売価格はいずれも110円(税別)となっている。(画像は養命酒製造株式会社ホームページより)【参考】※養命酒製造株式会社「食べる前のうるる酢Beauty」
2020年02月15日脂肪を再利用!超低温保存がそれを可能に東京、大阪、福岡などに脂肪豊胸専門のクリニックを展開する「THE CLINIC」は、脂肪を-196度で超低温保存するサービス「Fatbank(ファットバンク)」を始めた。採取し保存した皮下脂肪は、エイジング治療や顔の整形といった、様々な美容治療に利用することができる。若い細胞を長期保存して、有効活用きっかけは、脂肪豊胸の際に使い切れず余った脂肪を捨てることなく、何かに活かせないかという発想だった。皮下脂肪は通常、豊胸手術やエイジング治療、顔整形など多くの美容治療に利用することができる。保存した脂肪を将来、好きなときに自分の治療に利用することで、コストや手間を省くことができる仕組みだ。具体的なメリットとしては、今現在の脂肪を保存することによって、注入時よりも若い自分の細胞を得ることができる点や、次回の施術時に脂肪吸引が必要ないため、費用が抑えられる点などが挙げられる。これが可能なのは、-196度という超低温状態という化学反応が起こりえない環境により、脂肪が劣化しないからだ。同院は、細胞加工施設「CellSource」と提携することで、これまでは半年程度だった脂肪保存期間を、長期間保存することを実現している。アメリカ最先端の技術で、安心の管理体制「CellSource」は、細胞の加工や培養、検査、輸送までを行う再生医療センターで、クリーンレベルの極めて高い施設だ。国から細胞の取り扱いを認められており、またアメリカの最先端技術を採用しているのも特長。細胞にダメージを与えずに運べるシステムはFDA(アメリカ食品医薬品局)の認可を受けており、この輸送システムを扱うのは、日本でここだけだ。「脂肪は財産」という新しい考え方が、ここから広がっていくかもしれない。(画像はTHE CLINIC公式サイトより)【参考】※THE CLINIC公式サイト
2020年02月14日NYに日系初のジャパニーズスパ「庵SPA NY」登場ホテルスパ事業を行う株式会社クレドインターナショナルは、ニューヨークのホテル「Castle Hotel & Spa」内に日系企業初のウェルネスビューティセンター「庵SPA NY(アンスパニューヨーク)」を2020年2月1日にオープンした。日本人が、ヨガやファスティングなどの本格的なウェルネスプログラムを堪能できる施設だ。NYの古城スパで、本格的なウェルネス体験を同社は、邦人の居住者・旅行者向けに、安心で安全な憩いの場となる「庵」を国内および世界各国で展開している。今回オープンした「庵SPA NY」で行われるヨガやファスティングをはじめとするプログラムは、国立大学法人琉球大学の荒川雅志教授が監修した。国外ながらも日本人向けの本格的なウェルネス体験ができるうえ、自然豊かな立地を活かしたサイクリング、ジョギング、トレッキングなどを楽しむことも可能だ。ホテルには有名な地産地消オーガニックレストランやワイナリーが隣接しており、そこでのプログラムも提供するほか、「Castle Hotel & Spa」でのウェディングのあとにウェルネスを体験するプランも展開している。120年前に建てられた古城ホテルで、非日常を味わう「Castle Hotel & Spa」は、約120年前にノルマン王朝時代の城を模して、元々は住居として建てられたものだ。マンハッタンから約40分離れた街・タリータウンで最も高い丘に位置し、美しい自然と静けさを堪能しながらも、部屋からはマンハッタンの摩天楼などを眺めることができるという贅沢な環境にある。「庵SPA NY」が入るスパ棟は2014年に新設された、ガラス張りの豪華な建物だ。緑に囲まれた落ち着いた空間で、素晴らしい景色を眺めながらのウェルネス体験は、日常を忘れ、優雅な時間を過ごすことができるだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社クレドインターナショナルプレスリリース
2020年02月13日ムダ食い・肥えグセ・不安が消える!2月3日、食生活で心身を整え、体質改善、無理なくダイエットしようという新刊『整う食事』が実業之日本社から発売された。四六判で248ページ、価格は1,300円(税別)である。同書には「たんぱく質リッチでムダ食い・肥えグセ・不安が消える!」という副題が付けられており、著者は管理栄養士で米国NTI認定栄養コンサルタントの豊永彩子氏である。10kgのダイエットに成功した経験から豊永彩子氏は個別カウンセリング、セミナーなど、管理栄養士の立場から1,000名以上の女性のサポートを行い、働く女性の実態調査や研究、オンラインサロン運営も手がけている。豊永氏自身、ストイックなダイエットを行い、体調を崩した経験がある。その後、体質改善と約10kgのダイエットに成功し、たどりついたのが「スモールステップ食習慣」と「たんぱく質リッチ」だという。ダイエットにおいては、気合いや根性が必要だと思われがちだが、食欲はそれらでコントロールできるものではないと豊永氏は語る。新刊『整う食事』では、自分の状態を客観的に見て、何を食べるべきか知り、自分を幸せにし、豊かにする食生活について解説している。重要なのはたんぱく質であり、著者は「健康的な食事には、手間や我慢がいる」という思い込みを手放してほしいとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※整う食事 - 実業之日本社
2020年02月11日スパ&インルームディナーで楽しむ、くつろぎの滞在を和歌山県西牟婁郡白浜町にある南紀白浜マリオットホテルでは、「頑張る自分にご褒美旅」として2020年3月1日から6月30日までの期間、春の宿泊プラン「Recharge Trip(リチャージトリップ)」を発売する。ホテル最上階でのスパ体験とインルームディナー、ブランチがセットになっており、心身ともにリフレッシュできるプランだ。部屋でゆっくり気兼ねなく、おいしいディナーを楽しむ初日の夜は、42㎡のスーペリアルームまたは温泉ビューバス付きプレミアルームで、ゆったりとインルームディナーを満喫しよう。南紀で水揚げされた魚や熊野牛、春野菜を使用した料理をお重に盛り込んでおり、見た目にも美しく鮮やかなディナーとスパークリングワインで、心ゆくまで女子会が楽しめそうだ。翌朝はゆったりと、ホテルの開放感あふれるラウンジでブランチを。デトックスティーや、疲労回復効果のある食材など、身体に優しいメニューを楽しめる。13時までのレイトチェックアウトなので、時間を気にすることなく、ゆっくりと時間を過ごすことができるのもうれしい。和歌山の柑橘を使ったオイルトリートメントで、Rechargeホテル最上階にある「Shirahama-白浜-」でのスパトリートメントは、温暖な和歌山で育った柑橘の一つ「三宝柑」のアロマを使用した、同ホテルだけで体験できるオイルトリートメントだ。豊潤な柑橘の香りとうるおいに包まれるスパ体験は、フェイシャルとボディから選ぶことができ、どちらも60分とたっぷり時間をかけて「リチャージ」できるプランだ。同プランは2名での申し込みのみで、1名37,510円から。ゴールデンウィークにあたる4月28日から5月6日の期間は、対象外になる。(画像はプレスリリースより)【参考】※南紀白浜マリオットホテル公式サイト
2020年02月10日3月12~14日に渋谷でヨガなどのイベント開催バス用品の企画・製造・販売を手掛けるバスリエが、渋谷にて開催される大規模イベント「LIFE TUNING DAYS(ライフチューニングデイズ)」に参加する。ウェルネスと入浴の新しいカタチを発信するのが目的だ。「LIFE TUNING DAYS」は3月12日(木)~14日(土)の3日間、渋谷ストリームで開催されるイベントである。ヨガをはじめとするワークアウトやオーガニックフード、 美容、ライフスタイルなど、さまざまな参加型コンテンツを実施し、“心と体を整えるためのヒント”を提案する。期間中は、約1万人の人々が参加する見込みだ。ヨガレッスンなど参加型企画が盛りだくさんイベントでは、パーソナルジム「CUORE ONE」のトレーナーである竹口正範氏を講師に迎えたヨガレッスン「ヨガ友」をはじめとする、さまざまな体験教室を実施。このほかファッションショーやアワード、セッション、フードマーケットなど多彩な企画が用意されている。なお体験教室への参加は、チケットの購入が必要だ。バスリエは今回のLIFE TUNING DAYSへの参加について、LIFE TUNING DAYS(ライフチューニングデイズ)を通じて、お風呂の楽しさと大切さを伝えウェルネスとお風呂の新しいカタチの発信をしていきます(プレスリリースより)と述べている。ヨガやメディテーションを通じて自分をチューニングし、より美しく、しなやかに生きるヒントが得られるイベント。興味のある方は、参加されてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)▼外部リンクLIFE TUNING DAYSチケットサイトバスリエ株式会社のプレスリリース
2020年02月09日人気ダイエットブロガーのMONA氏新刊1月30日、しっかりおいしく食べながらやせられるレシピやエクササイズが掲載されている新刊『美腹ブロガーMONA発 4週間ですっきりお腹やせレシピ』が発売された。著者はダイエットインストラクターで、栄養コンシェルジュ(R)二ツ星、骨盤&ピラティスインストラクター、人気ブロガーのMONA氏である。A5判で128ページ、価格は1,300円(税別)で、学研プラスから発行されている。1か月でウエスト12cm減の体験者も出産後、激太りにより産後にもかかわらず妊婦に間違えられたことに衝撃を受けたMONA氏は、産前よりも美しい体型を目指し、ダイエットに励み、体重15kg減に成功。ダイエット記録などが綴られているブログが人気となり、フォロワー数14万人、Ameba公式トップブロガーとなっている。MONA氏にとって3冊目となる新刊は、太る味覚や太り癖をリセットするレシピから始まり、4週間のプログラムによりステップアップ。しっかり食べることができ、おいしいから満足感も得られ、リバウンドの心配もない。また、自宅でできる「MONA式 骨盤回しエクササイズ」なども掲載。体験者には、約1か月半で体重4kg減、ウエスト12cm減の44歳女性や、約1年で体重7.4kg減、ウエスト7.5cm減を実現した34歳女性などがいるという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『美腹ブロガーMONA発 4週間ですっきりお腹やせレシピ』 - 学研出版サイト
2020年02月07日むくみ解消・むくみにくい体質にむくみを解消し、むくみにくい体質に改善する方法が解説されている新刊『むくみ取り筋トレ』が発売された。著者はマッスルウォッチング株式会社代表取締役社長で、パーソナルトレーナー、動画サイトYouTubeで人気の高稲達弥氏である。A5判で128ページ、1,485円(税込)の価格にてKADOKAWAより発売中である。足・顔・手のむくみを取り痩せ体質になる営業職として勤務していた高稲達弥氏はフィットネス業界へと転身し、2016年からYouTube公式アンバサダークリエイターとして各地のYouTubeイベントで講師やホスト役を務めている。高稲氏のYouTubeチャンネルの登録者数は90万人を突破しており、動画の総再生回数は2億回を超えている。朝起きるとむくんでいることに気付く、いつも夕方になるとむくんでしまっているなど、むくみに悩む女性は多い。一般的に筋肉量が少ない人がむくみやすく、立ち仕事や座り仕事など一日中あまり姿勢が変わらない人、塩分や糖分過多、ケア不足などの人もむくみやすくなる。高稲達弥氏の新刊では、なぜむくむのかを解説し、足のむくみを取る運動や、顔のむくみ取り筋トレ、手のむくみ取り筋トレなどを掲載。むくみを取るだけでなく、有酸素運動を行うことでむくみ体質を改善し、痩せ体質に変わるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※むくみ取り筋トレ 高稲 達弥:生活・実用書 - KADOKAWA
2020年02月07日