食欲をコントロールすればやせられる1月28日、食べたいという欲求をコントロールする「食べ方」を解説している新刊『「食欲ブレーキ」ダイエット』が発売された。著者は疲労回復専用ジム「ZERO GYM」プログラムディレクターで、プロボディデザイナーの松尾伊津香氏。680円(税別)の価格で「知的生きかた文庫」として、三笠書房より発売中である。著者にとって2冊目の食欲鎮静術福岡県出身の松尾伊津香氏は、「ミスター&ミセス・モデルジャパン2016」日本大会のミス・モデルジャパンガールズ部門で第3位となり、大学では心理学と精神医学を学び、渡米して研鑽を積む。帰国後は食欲を制限するのではなく沈静化させる独自のオリジナルメソッド「食事瞑想」を確立している。松尾氏は2017年に初の著作『一生太らない魔法の食欲鎮静術~食事瞑想のススメ~』を発表。新刊はそれに続く2冊目の食欲鎮静術の書籍であり、前著よりもさらにブラッシュアップした内容となっている。やせられる「食欲の乗りこなし方」食欲は生まれながらに備えている自然の欲求であり、食事は栄養補給のためだけでなく、幸福感ももたらす。しかし、その食欲が時に苦しみの種となり、食べることで太ることはわかっていても、このひと口だけ、明日から気をつけようなどとついつい余計な食べ物に手を伸ばしてしまう。新刊では特定の食べ物を食べ続けるようなダイエットではなく、「食べ方」を変えるダイエットを解説。暴走する食欲に対し、急ブレーキをかけず、ゆっくりとブレーキを踏み込んでいくような「食欲の乗りこなし方」「食べ方」が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「食欲ブレーキ」ダイエット - 三笠書房
2020年02月06日セブンアカデミーに菅井悦子が登場!2020年3月8日(日)、セブンアカデミーにおいて、1日講座『5歳若く見えるボディメーキングメソッド』が開催される。約30分間の座学でボディメーキングの理論をしっかり学んだ後、現役モデルの菅井悦子とともに実践していく。開催時間は10:30から12:30まで。持ち物は動きやすい服装とヨガマットの2点。受講料はセブンアカデミーの会員が5,500円、一般が6,600円となっている。セブンアカデミーの住所は東京都千代田区九段北4-2-29 セブンアネックスビル6階。カラダの正しい鍛え方を知りたい人、美しく疲れづらいカラダを目指している人などにオススメだ。申し込みはセブンアカデミーのホームページにて受け付けている。元ノンノ専属モデル 菅井悦子菅井悦子はINCENT GROUPに所属し、ファッションモデル、フィットネスモデルとして活躍。食育指導士の資格を保有し、一般社団法人『日本食文化栄養協会』の理事長を務める。2009年には全米ヨガアライアンスを取得。ヨガ講師としても活動している。ボディメーキングのメソッドをヨガに用いた『アッパーバランスボディヨガ』を得意とする。オフィシャルインスタグラムのフォロワー数は24,000人以上。夫はボディスカルプターの和久井拓。1児の母でもある。(画像は菅井悦子オフィシャルブログより)【参考】※セブンアカデミー※INCENT GROUP※菅井悦子オフィシャルブログ※菅井悦子オフィシャルインスタグラム
2020年02月05日「吉祥やまなか」にて3月31日まで提供石川県加賀市の「吉祥やまなか」では、3月31日(火)までの期間限定で、日帰りコース「加賀アフタヌーンティー&吉祥スパ」を販売中だ。美肌の湯での入浴と全身リンパトリートメント、加賀パンケーキがセットになった日帰り旅となっている。温泉とスパの相乗効果「加賀アフタヌーンティー&吉祥スパ」は、エステとの相乗効果が期待できる美肌の湯「山中温泉」での入浴後、北陸最大級「吉祥スパ」でのトリートメントを受けられる日帰りコース。13時~16時の間に、温泉での入浴、「吉祥スパ」での全身リンパトリートメント60分、加賀アフタヌーンティーサービスを楽しむことができ、料金は1人8,800円(税・サービス料込み)となっている。加賀アフタヌーンティーでは、プレーン・加賀棒茶・酒粕などのパンケーキのうち2種類を日替わりで提供。トッピングも、能登大納言餡・五郎島金時芋ホイップ・金箔はちみつなど、加賀ならではの味を楽しめる。ロビーラウンジでは、九谷焼のカップでドリンクサービスも実施。問い合わせ・申し込みは、吉祥やまなか(TEL:0761-78-0233)まで。(画像は吉祥やまなか公式サイトより)【参考】※吉祥やまなか公式サイト
2020年02月05日何気なくしたボディタッチは、男性の心をドキっとさせることは、珍しくありません。いっぽうで、限度を超えたボディタッチは、男性からウザがられる要因になってしまうケースも……。そこで今回は、男性目線で見た「嬉しいボディタッチ」と「ウザいボディタッチ」の境界線についてご紹介します。■ 「ねぇねぇ」と言いながら…「ねぇねぇ」と言いながら、おねだりするように肩へポンと手を置かれると、胸キュンする男性も多いようです。「飲み会とかでボディタッチしてくる女性って、実は苦手なんですよね。でも、会話の途中で『ねぇねぇ、これってさ……』と言いながら、自分のほうを向かせようと肩をトントンしてくるのは大アリ!」(27歳男性/美容師)会話の流れで、肩にふれるのは、比較的ハードルの低いボディタッチなはず。無意識のうちにやってしまっている人も、多いのではないでしょうか。自然な流れで「ねぇねぇ」言って、自分のほうを向かせるように、肩をトントンするのが、男性を喜ばせるコツですよ。■ 「一緒に行こうよ!」と言いながら…無邪気な雰囲気が漂うボディタッチは大歓迎!そんな意見も、男性からちらほら聞こえてきます。「会社の同期6人と、2人1組で忘年会の景品を買い出すことになったんです。ペアになった女の子は、話したことがなかったのに、『一緒に探しに行こう!』と腕を掴まれたときには衝撃が走りました。ふいなボディタッチと、ちょっぴり強引な彼女に僕の心がグラグラと揺れ動いたのは言うまでもありません」(25歳男性/SE)「思わぬボディタッチ×ほんの少しの強引さ」の組み合わせは、男性の心に響きやすいもの。目当ての男性とデートのチャンスが巡ってきたときには、「あっちに行ってみよう♡」などと言いながら、腕を軽くつかんでみるのもオススメです!■ 首から上に触るのは…頬や頭など、首から上に触れられるのを嫌がる男性は多いよう。飲み会のときなど、うっかりタッチしてしまわないよう、注意しておきましょう。「お酒が入ると、ベタベタ触ってくる女性っていますよね。手とか肩ぐらいなら『酔っぱらってるし仕方ないか』と思えるんですが、頭をなでてきたりほっぺたに触れてきたりされるのはウザイかも。ちょっと上から目線で見られてるような印象も受けるので、女性は気をつけたほうがいいと思います」(29歳男性/営業)首から上は、人から触れられることに対してもっとも警戒心を抱いてしまうエリア。恋人関係へと発展していない人に対しては、お酒が入るような席でも、触れないようにしましょう。ボディタッチされるのは苦手じゃないと公言している男性であっても、首から上に触れられると、嫌悪感を抱くケースがあるので気をつけてくださいね。■ 節度をわきまえてボディタッチはうまく使えれば、これ以上ない恋愛攻略の武器となります。でも、節度をわきまえないと、男性から引かれてしまう可能性も。恋のチャンスを逃さないためにも、男性が喜ぶか、ウザがるボディタッチの境界線をしっかり研究しておきましょうね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月03日国産の原料から抽出した美容成分を使用株式会社ビーバイ・イーは、同社が展開するヘシカルヘアケア『凜恋(リンレン)』から、「ボディソープ ミント&レモン」を数量限定で発売する。発売は2020年3月15日(日)より、先行発売は2月15日(土)より開始する。同ブランドは、『人に、自然に、そして未来へ』をコンセプトに、国産植物由来の原料や、環境に負担の少ない洗浄成分を使用している。この度、発売される「ボディソープ ミント&レモン」も、温泉水や国産の天然クレイ、レモン、ミントなどを使用している。豊富なミネラルが肌を温める同製品は、「美人の湯」として知られる岡山県産湯原温泉水を使用。古い角質を乳化させてやさしく落とす効果や、豊富なミネラル成分により血行促進を促進する効果が期待できる。また、余分な皮脂や汚れを吸着する沖縄県産の天然クレイを配合。洗い上がりの肌は、ザラつきのないなめらかな肌に導いてくれる。そして、抗炎症・抗菌・消臭・保湿効果のある国産植物原料8種類を配合して、洗い上がりの使用感はさっぱりとしている。肌に刺激の強いアルコールやパラベンなどは使用せず、肌にやさしい処方となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ビーバイ・イーのプレスリリース
2020年01月30日安定した本物のプラセンタで美しく医療・健康・美容業限定のプラセンタ商材の卸営業等を展開する株式会社パルポートワン プランエイジ事業部は、クラウドファンディングプラットフォーム「CAMPFIRE(キャンプファイヤー)」で健康と美しさをサポートするサプリメント『プラスリム-10』プロジェクトを立ち上げ、支援を募っている。同社は、医療機関のみで販売するプラセンタサプリメント『メルスモンプレミアムカプセル』のほか、クリニック患者専用のプラセンタ商品を販売するオンラインショップを運営している。健康・美容・ダイエットの三方向をサポート『メルスモンプレミアムカプセル』は、更年期障害や美容などに使われるプラセンタ注射薬の代替のサプリメント。『プラスリム-10』は、 『メルスモンプレミアムカプセル』を元に、ダイエットサポートの成分を取り入れたサプリメントとして誕生した。『プラスリム-10』には、プラセンタエキスのほかに、健康・美容にうれしい成分として、L-カルニチン・白いんげん豆抽出物ファベノールフォース(R)・ギムネマエキス・ヒハツエキスパウダー・ブラックジンジャー・カテキン・緑茶抽出物が黄金比率で配合されている。同プロジェクトの期間は、2月14日まで。目標金額は、1,000,000円。リターンとして、『プラスリム-10』7日分で3,000円(9%OFF)、『プラスリム-10』10日分とソレデューマスクで5,000円(14%OFF)などが用意されている。プロジェクトの詳細は、「CAMPFIRE」で確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社パルポートワン※【誕生】クリニック専用から一般へ。安定した本物のプラセンタを知って欲しい!CAMPFIRE(キャンプファイヤー)
2020年01月29日ロイブの人気プログラムがリニューアル全国62店舗を展開する女性専用ホットヨガスタジオ「loIve(ロイブ)」では、人気プログラムの「BEAT DRUM DIET」がリニューアル。2020年2月より、二の腕と背中にアプローチする「BEAT DRUM DIET ver3.0-二の腕&背中EDITION-」がスタートする。LA発の新感覚プログラム「BEAT DRUM DIET」は、アメリカ・ロサンゼルス発の”エアドラムエクササイズ”をベースにした新感覚エクササイズ。温度30度超え、湿度50%のスタジオで、音楽に合わせてドラムスティックでBEATを打ち続ける全身運動だ。暗闇の中で行うため、人目を気にせずにプログラムに集中することができる。二の腕と背中を引き締めよう今回のリニューアルでは、多くの女性が悩みを抱える二の腕と背中の引き締めに焦点を当てたプログラム内容に。二の腕と背中にアプローチする動作が多く取り入れられ、全方位引き締まった女性らしいライン作りを目指せる。また背中の大きな筋肉を刺激するため、代謝アップと脂肪燃焼効果をより高めてくれる。もちろん腹筋やスクワットの動きも含まれているため、ウエストや下半身のたるみにも効果的だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LIFE CREATEのプレスリリース
2020年01月29日美味しく食べてやせられるメニュー第4弾1月23日、安価で手軽なツナ缶による糖質オフメニューが掲載されている新刊『安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ』がKADOKAWAから発売された。KADOKAWAはこれまでレタスクラブムックとして、『安うま食材ダイエット!』シリーズを発売。既に「おから」「もち麦」「きゅうり」が発売されている。その第4弾となる新刊はB5変形判で48ページ、価格は495円(税込)である。糖質オフダイエットだけでなく健康効果もびんながまぐろやきはだまぐろ、かつおなどを熱処理し缶に詰めたものがツナ缶である。ツナ缶は小1缶でわずか0.1gという低糖質の食材で、糖質オフダイエットに適している。さらにEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)を豊富に含んでおり、中性脂肪減少、血液サラサラ、悪玉コレステロール減少効果も期待できる健康食材でもある。また、保存食としても優秀で、加熱済みであるため調理に要する時間も短い。1食の糖質量10g以下のツナ缶メニュー『安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ』では、まずなぜツナ缶がダイエットに向いているのか、糖質オフでやせられる理由などを解説。メインおかずとして豆腐や卵、とり肉、野菜とツナ缶のメニュー、副菜として「ツナとキノコのにんにく炒め」などを紹介している。また、ツナ缶を使用するサラダでは「ツナとおからのポテサラ風」と「ツナとクレソンのマスタードサラダ」を掲載。具だくさんスープ、汁物として「もやしとツナのスープ」、「ツナ缶の冷製豆乳スープ」も掲載。いずれも1食の糖質量は10g以下である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ:雑誌・ムック - KADOKAWA
2020年01月29日2月14日、女性必見のイベントを開催オーガニックセレクトショップを運営する株式会社UCHIAGEは、2月14日に『女性必見、オーガニックプロテインで健康的に美しく。プロが実践する美ボディメイク法』と題して、トークイベントを開催する。現在、同イベントの参加者を募集中である。同社は、東京・汐留にオーガニックセレクトショップ「natural style BIO SOPRA Tokyo(ナチュラルスタイルビオソプラトウキョウ)」を2019年12月にオープンした。同店は、自然由来を大切にした「エシカルさ」を取り入れた、おしゃれなライフスタイル提案するオーガニック専門のセレクトショップである。ノバスコシアプロテインお試し会実施今回は、同社の取引先である「ナチュラリーノバスコシアヘルスプロダクツジャパン」との対談イベントを開催する。「ナチュラリーノバスコシアヘルスプロダクツジャパン」は、日本で初のJAS認証オーガニックのハイブリットプロテインを取り扱っている。イベントには、代表の田端春奈氏が登場する予定である。トークイベントでは、若々しい体づくりのためのポイント、オーガニックプロテインやノバスコシアのプロテインの解説など、専門的な話から、実際の暮らしに活かせるライフスタイルの提案まで取り上げる。また、会場では、ノバスコシアプロテインお試し会を開催する。ノバスコシアロゴ入りの限定シェーカー(非売品)が特典となっている。参加費は500円。会場は、港区東新橋2丁目9ー4 ヴィアパルコビル1F。時間は、14時から14時40分まで。申し込み・詳細はウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社UCHIAGE※女性必見、オーガニックプロテインで健康的に美しく。プロが実践する美ボディメイク法
2020年01月28日「初代レシピの女王」による糖質オフのラクチン弁当1月23日、糖質オフで保存可能な弁当のレシピや、朝の10分間でも作ることができる弁当のレシピ集『作りおき&朝10分 糖質オフのラクチン弁当365』が発売された。著者は管理栄養士で料理研究家、全国料理学校協会全国料理技術検定協会料理技術上級、「初代レシピの女王」としても知られる成澤文子氏である。新刊はB5変判で160ページ、価格は1,300円(税別)。発行は学研プラスである。「作りおきおかず」「時短おかず」でダイエット2011年10月、日本テレビ系で放送された「日本一家庭料理がうまい女性決定戦」において、満場一致で『初代レシピの女王』に輝いた成澤文子氏は、多数の料理コンテストの受賞歴があり、『初代レシピの女王・成澤文子のラクうま10分弁当』『初代レシピの女王 成澤文子の簡単バランス弁当』などの著作もある。ダイエットの常識となりつつある糖質オフではあるが、毎朝、糖質オフに配慮した弁当を作り続けるのは難しい。しかし、作りおきできれば朝は詰めるだけとなり、また、朝作る場合でも短時間ですむなら糖質オフ弁当も続けやすくなる。新刊では冷蔵保存や冷凍保存可能な「作りおきおかず」と、忙しい朝でもわずか10分間で作ることができる「時短おかず」のレシピを掲載。管理栄養士のレシピなのでダイエットにおいても、体に必要な栄養素はしっかり摂取できるため、健康や美容で効果を感じやすいものとなっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『作りおき&朝10分 糖質オフのラクチン弁当365』 - 学研出版サイト
2020年01月28日ヘルシーなスパイスカレーならやせられるおいしく食べられ、やせられるというスパイスカレーのレシピが掲載されている新刊『おいしくやせる!簡単スパイスカレー』が青春出版社から発売された。著者はスパイス料理研究家でスパイス初心者のための専門店・香林館株式会社の代表取締役、東京大学大学院生である印度カリー子氏である。A5判ソフトカバーで96ページ、価格は1,430円(税込)となっている。約1年半で体重7kg減の著者カロリーが高く、ダイエット中には避けるべき料理と考えられているカレー。市販のカレールーには小麦粉や油が使用されるなど、実際に高いカロリーとなる。しかし、インド由来のスパイスカレーは、素材とスパイスで構成され、小麦粉は使わず軽い口当たりも特徴である。また、スパイスの香りや刺激は余分な調味料を使わずにすむ効果をもたらし、油も最小限で充分となる。著者はスパイスカレーにより約1年半で体重を7kgも減らすことができたという。新刊では毎日無理なく、1人分から、3つのスパイスがあれば初心者でも簡単に作ることができるという小麦粉不使用の健康的なスパイスカレーのレシピを紹介。レシピは100kcalから500kcalまでのカロリー別となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※おいしくやせる!簡単スパイスカレー - 青春出版社
2020年01月28日辛い乾燥にうるおいを医薬部外品・化粧品・衛生用品および雑貨の企画、開発、販売事業を展開するうるおいヘルスケア株式会社は、女性向けの新ブランド「Your Side(ユアサイド)」を立ち上げ、新商品を発売することを発表した。「Your Side」は、デリケートゾーンと体の乾燥に悩む女性に寄り添うために誕生したオリジナルブランド。新商品は、全身に使用できるボディミルク『デリケートモイストボディミルク』とデリケートゾーンの乾燥をうるおす保湿ジェル『デリケートモイストジェル』の2種類である。デリケートゾーンのケアに『デリケートモイストボディミルク』は、デリケートゾーンに合わせたpHであり、1本で体とデリケートゾーンをケアすることができる。生理用ナプキンや衣類などの外部刺激による乾燥などの肌ダメージも、やさしくケアできる保湿乳液である。『デリケートモイストボディミルク』には、セラミド・スクワランを配合しているため、肌のバリア機能の働きをサポートし、肌をすこやかな状態へと導く。さわやかでやさしい香りのローズゼラニウムとベルガモットの精油を使用しており、つけた瞬間のみ香るので強い香りが苦手な人も使用できる。価格は、200ml入りで3,200円(税抜き)。『デリケートモイストジェル』は、乾燥するデリケートゾーンにうるおいを与える保湿ジェル。植物由来の成分が中心であり、やわらかでなめらかな質感のジェルとなっている。デリケートゾーンを酸性に保つために、必要なpH(pH4.8前後)に合わせてある。価格は、50ml入りで2,700円(税抜き)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースうるおいヘルスケア株式会社※うるおいヘルスケア株式会社
2020年01月27日不快なニオイから解放されて快適に生活2020年1月下旬、資生堂は、同社が展開するデオドラントブランドライン『エージーデオ24』から、医薬部外品「エージーデオ24 プレミアム デオドラントスプレーDX」を始めとする4品目9種類の新製品を発売する。他に発売となる製品は、「パウダースプレー」「デオドラントロールオンDX」、「デオドラントスティックDX」だ。同社の調査によると、近年毎日、緊張やストレスを感じる中で生活している人が多く、ストレス由来のニオイ「ストレス臭」をケアしたいというニーズが増えていることが分かった。そこで、そのニーズに応えてこれらの汗臭・ストレス臭・加齢臭ケアができる製品が発売された。高密着処方でニオイをしっかり抑えるニオイ菌を殺菌する有効成分IPMP(イソプロピルメチルフェノール)が新製品共通で、配合されている。さらに、ストレス臭を包み込んでニオイを目立たなくする「ST ハーモナージュ香料」も配合。そして、高密着処方のため、動いてもおちにくく、いやなニオイを抑え続けてくれる。汗臭・ストレス臭ケアに加えて、加齢臭ケアもできるのが、プレミアム デオドラントスプレーDXだ。配合されている「AD ハーモナージュ香料」が加齢臭を包み込んでケアしてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂のニュースリリース
2020年01月24日24時間履ける骨盤補正ガードル化粧品や健康食品などの企画開発・販売事業を展開するanynext株式会社は、 女性の美容外科医が開発した医学発想の骨盤補整ガードル『SliBee(スリビー)』を、 コンプレックスソリューションブランド「DR METHOD(ドクターメソッド)」から1月22日に発売する。『SliBee』は、美容外科医として延べ2万人のバスト悩みを解決してきた女性医師が開発した製品である。『SliBee』は、24時間365日履いて過ごすことにより、女性らしいボディラインと下半身痩せを目指すために考案された。補正効果と履き心地の良さを両立女性の悩みの1つとされている下半身太りは、その原因として骨盤の歪みがあり、前傾・後傾・左右ズレの3タイプが存在する。『SliBee』は、骨盤の歪みに対応する「3D骨盤加圧構造」を搭載した。テコの原理によって優しい圧でも骨盤を補整できる箇所に着目した加圧構造であり、骨盤の歪みを補整する。『SliBee』では、ユニチカ社製の機能素材「サーモトロン」を含めた三重構造を採用した。光発熱と吸湿発熱によるダブルの発熱によって、ほんのりと温めながらリンパや血流を促進する働きがある。また、身生地には、伸縮性の高い独自のパワーメッシュを使用した。骨盤を補整し、スタイルアップを叶えながら、24時間履き続けても苦しくない快適さを両立している。カラーは、サムシングブルー・フレンチピンク・ドリーミーブラックの3種類展開。サイズはS・M・L・LLがある。税抜き価格は、1枚 5,800円、3枚セット 12,900円、5枚セット 19,900円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースanynext株式会社※DR METHODドクターメソッド
2020年01月24日まんがを交えてわかりやすく1月16日、つらくなくリバウンドの心配もなく内臓脂肪を減らす方法を、まんがを交えつつわかりやすく解説している新刊『まんが ごっそり落とす! 内臓脂肪ダイエット』が発売された。著者は東京・あきる野市にある池谷医院理事長兼院長、テレビ番組などでもおなじみの池谷敏郎氏で、四六判。宝島社より1,000円(税別)の価格で発売中である。テレビ出演でもおなじみの池谷敏郎医師1962年、東京に生まれた池谷敏郎氏は、1988年に東京医科大学医学部を卒業し、同大学病院第二内科への勤務を経て1997年、池谷医院理事長兼院長に就任している。『1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る!』『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』などの著作があり、テレビ番組『世界一受けたい授業』『林修の今でしょ!講座』『モーニングショー』などの出演でも知られている。体重10kg減も夢ではない池谷式新刊では、50代で体脂肪率10%の池谷医師が誰でも無理なくやせられるという「池谷式ダイエット」を解説。つらくないから続けやすく、無理なくリバウンドの危険もなく体重10kg減も夢ではないという。糖質を完全に絶つのではなく半分に、酒量を変えずにつまみを変える、運動は軽い「ゾンビ体操」だけなど、食事、運動、生活習慣で内臓脂肪を減らす「池谷式ダイエット」のノウハウが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※まんが ごっそり落とす! 内臓脂肪ダイエット - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2020年01月22日内臓脂肪が落ちる! Dr.白澤の食事術1月14日、長年にわたり体重が変わらないという白澤卓二医学博士の太らない理由について解説されている新刊『内臓脂肪が落ちる! 「30年間、体重が変わらない」Dr.白澤の食事術』が発売された。白澤氏は白澤抗加齢医学研究所所長であり、お茶の水健康長寿クリニック院長でもある。同氏はこの新刊の監修を務め、価格は900円(税別)、A4判、「TJ MOOK」として宝島社から発売中である。白澤卓二院長の太らない裏技千葉大学医学部卒業の白澤卓二氏は1958年生まれ。ドイツ・ケルン大学への留学経験があり、2007年には順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座の教授となり、現在は東京・御茶ノ水駅前のお茶の水健康長寿クリニック院長を務めている。一般的にいわれる「年をとったらやせにくい」は嘘だと白澤氏は語る。61歳の現在でも、腹囲83.5cmがキープされており、身長は173cm、体重68kg、体脂肪率14%だという。新刊では食生活を見直せば落としやすいという内臓脂肪の落とし方について解説。脂肪燃焼体質にするにはオリーブオイルよりココナッツオイル、体のサビを止めて体脂肪を減らすパプリカ、やせホルモンを分泌する大豆、血糖値上昇を防ぐ玄米など、著者の太らない裏技が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※内臓脂肪が落ちる! 「30年間、体重が変わらない」Dr.白澤の食事術 - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2020年01月22日カロリミットがみそ汁に株式会社永谷園と株式会社ファンケルが共同開発した新商品「大人のカロリミットみそ汁カップ野菜と海藻」(機能性表示食品)が、2020年2月10日(月)より全国発売される。永谷園とファンケルが初コラボ「即席みそ汁」の永谷園とファンケルのベストセラーダイエットサプリ「大人のカロリミット」が初コラボを果たした。健康維持やダイエットを考慮して、脂肪や糖を気にする人でも安心して食べられるみそ汁を作ろうと開発されたのが同商品だ。「大人のカロリミットみそ汁カップ野菜と海藻」には、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑える働きがある「難消化性デキストリン」を配合している。また野菜や海藻もたっぷりで、栄養バランスが良く食べ応えも申し分ない。4種のだしで本格みそ汁”味ひとすじ”が企業理念の永谷園が開発しただけあって、機能性だけで無く、おいしさにもこだわっている。かつお節、昆布、煮干し、宗田節の4種類のだしをブレンドし、風味良く仕上げているため、塩分が控えめでもおいしく食べることができる。カップ入りで持ち運びも便利。お湯をそそぐだけで本格的なみそ汁を味わえる。お弁当や総菜と組み合わせることで、手軽にダイエットをサポートしてくれるだろう。希望小売価格は税抜き148円。”食べたいキモチを応援するみそ汁”に注目だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2020年01月21日おやつを食べてやせ体質に!1月14日、賢く間食することにより、やせる体質になろうという新刊『おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット』が発売された。著者は管理栄養士で日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏で、1,300円(税別)の価格にて、文藝春秋より発売中である。無理な我慢なく健康的にやせるコツ東京農業大学農学部栄養学科を卒業した森由香子氏は、大妻女子大学大学院修士課程を修了。クリニックで栄養指導や分析、食事管理業務に従事。食事からのアンチエイジングを提唱しており、これまでに『あなたの寿命は食事が決める!』や『太らない人の賢い食べ方』などの著作を発表している。ダイエットで我慢することになるおやつ。おやつを含め、食事は人類にとって生まれながらの欲求であり、そこを我慢することでストレス過多や、摂るべき栄養素が足りない「新型栄養失調」により健康を損ねることになってしまっては本末転倒である。おやつは足りない栄養を補給することもできる。森氏はこれまでに3000人以上の食事指導を行い、「間食ダイエット」を提唱。同氏は3つのルールさえ守れば、スイーツを食べることができ、やせたい人こそ3度の食事と「間食」が必要だとしている。同書は「おやつを食べると太る」と思っている人こそ手に取るべき書籍となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット』森 由香子 - 単行本 - 文藝春秋BOOKS
2020年01月21日糖質制限食の高雄病院理事長による新刊1月14日、糖質オフで作りおき可能、電子レンジで簡単に作ることができる弁当のレシピが掲載されている新刊『決定版! 作りおき&レンチンで簡単! 糖質オフのやせる!ラクうま弁当350』がナツメ社より発売された。B5変型判、208ページ、価格は1,300円(税別)である。著者は京都市にある一般財団法人高雄病院理事長で、一般社団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事、内科医、漢方医、同病院にて糖質制限食を実施している江部康二(えべこうじ)氏であり、管理栄養士で料理家、フードコーディネーターの新谷友里江氏が料理を担当している。「ゆる糖質オフ」にも「きちんと糖質オフ」にも1999年、高雄病院が糖質制限食を開始。これは世界初の試みだったという。江部氏自身も2002年に糖尿病であることがわかり、さらなる研究に注力し、糖質制限食の体系を確立。これまで『糖質制限の大百科』『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』など多数の著作がある。新刊では新谷友里江氏の調理による弁当のおかずレシピを掲載。つらくない「ゆる糖質オフ」志向の人にも、しっかりと行う「きちんと糖質オフ」志向の人にも自分の方法を選べる内容となっている。また、満足感に懸念のある糖質オフではあるが、同書ではボリュームも満点。さらにおかずだけでなく、主食レシピも満載し、飽きてしまわないようにアレンジレシピも紹介。全てのレシピには1回分の糖質量、たんぱく質量、エネルギー量、冷蔵・冷凍保存の期間が記載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※決定版! 作りおき&レンチンで簡単! 糖質オフのやせる!ラクうま弁当350 - ナツメ社
2020年01月21日GRPオンラインショップにて1月15日新発売上質な香りの輸入・販売・製造を行っている株式会社グローバルプロダクトプランニングが運営する「GRPオンラインショップ」では、1月15日(水)より、ボディーケアシリーズ「デリカート」の販売を開始した。天然由来原料100%で、イタリアの有機認証機関“ICEA”のナチュラルコスメティック認証を取得した商品となっている。皮脂を取り過ぎずやさしく洗い上げる「デリカート」は、肌への刺激を抑え、皮脂を取り過ぎずにやさしく洗い上げるボディーケアシリーズだ。洗浄成分として、植物由来の界面活性剤「ラウリルスルホ酢酸ナトリウム」を使用。香料・着色料・石油化学成分などは無添加で、肌を考えたシンプル設計となっている。乾燥肌・敏感肌のために、pH約5.5と弱酸性で作られた洗浄料「ボディーウォッシュ」は、1,760円(税込み)で発売。pH約4.5と、デリケートゾーンのpH値にあわせて作られたデリケートゾーン専用洗浄料「インティメイトウォッシュ」は、1,980円(税込み)となっている。(画像はGRPオンラインショップより)【参考】※GRPオンラインショップ「デリカート ラインナップ」
2020年01月21日メルヴィータより1月15日発売フランス発のオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」は、1月15日(水)より、新しいボディケアライン「リラクセサンス」を発売した。代謝に着目し、寝ている間にボディメンテナンスをかなえるシリーズとなっている。心も体もリラックスするボディケア「リラクセサンス」シリーズは、入浴やマッサージで睡眠前の体を温め、ボディケアを施すことにより、心も体も軽やかな状態へ導くボディケアライン。脂肪分解を促す成長ホルモンの70%が睡眠中に分泌されること、睡眠不足になると食欲をコントロールするホルモンのバランスがくずれることなどから、質のよい睡眠は、ダイエットとも密接な関係があるとされる。リラックスへ導き、ボディケアをサポートする成分として、2種をブレンドした「ラベンダーオイル」、ヨーロッパではマッサージオイルとして活用されている「アルニカオイル」、浄化作用を持つといわれる「セサミオイル」の3種の自然由来のオイルを配合。心の底からリラックスできるよう、ベルガモット・バイオレット・ラベンダー&グリーンティーを用いた香りを開発した。発売された商品は3種類。体を芯から温める「リラクセサンス バスオイル」は、オーガニックラベンダーの香り。価格は3,200円(税別)である。おやすみ前のマッサージに最適な「リラクセサンス マッサージオイル」は4,400円(税別)、スクラブ配合で気になるパーツをケアできる「リラクセサンス ボディスクラブ」は3,200円(税別)となっている。(画像はメルヴィータ公式サイトより)【参考】※メルヴィータ公式サイト
2020年01月21日頑張った自分へのプレゼントに1月15日、株式会社不二ビューティは、同社が展開するエステティックサロンの「たかの友梨ビューティクリニック」とエステティシャンコスメ通販の「たかの友梨ビューティショッピング」において、『2020たかの友梨バレンタインギフトチケット』の販売を開始した。今回のギフトチケットの内容は、ココアバターとエステティシャンの手技でボディを磨き上げる、80分の全身チョコレートエステとなっている。甘い香りに包まれてとろけるような時をチョコレートエステは、美容成分カカオマスポリフェノール配合のココアバターを体にたっぷりと塗布し、ていねいにオールハンドでトリートメントを行う。足の裏からデコルテまで、全身をケアするリッチなコースとなっている。通常ビジター価格は、28,600円(税込み)であるが、『バレンタインギフトチケット』では、特別価格の10,000円(税込み)となる。販売期間は、2月14日まで。2,000枚の限定販売であり、なくなり次第終了となる。チケットの有効期限は、発行日から6か月間。「たかの友梨ビューティクリニック」の全サロンで利用が可能である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社不二ビューティ※たかの友梨 バレンタインギフトチケット
2020年01月20日ダイエットとボディメイクの違いとはなんでしょうか。なんとなく知っているようで詳しくは知らない方も多いこの2つの意味。それぞれのよいところや落とし穴を知っておくと、理想の体型に近づきやすくなります。今回は2つの違いなどについてご紹介していきます。ダイエットとはダイエットとは、健康維持や美容のために食事の内容や量を調節することです。健康な人が行う場合、美容目的での“減量”をゴールに取り組まれることが多いでしょう。食事の摂りすぎを見直し、栄養バランスを整えることで代謝を高め、体重を減らしていきます。有酸素運動などを取り入れて減量をサポートすることもあります。基本的には体型のシルエットはそのまま、全身の体脂肪が同じように減っていきます。そのため、もともと体脂肪が多い部位(お腹や太もも、二の腕など)は、他の部位と同じようには減らず、ダイエットに長期的に取り組む必要があります。また、食事制限のしすぎによる栄養不足に陥ると代謝が低下し、あまり食べていないのに痩せにくく、太りやすい体質になってしまうリスクもあるでしょう。食事制限にストレスを抱えて挫折したり、目標を達成したからと食事量をもとに戻したりすると、リバウンドしやすいという特徴もあります。関連記事除脂肪体重を増やして太りにくい体へ!計算方法をチェックボディメイクとはボディメイクとは、理想の体型をつくっていくことを指します。筋トレやストレッチ、有酸素運動に取り組み、筋肉でボディラインを引き締め、メリハリをつくっていく取り組みです。筋力の低下は代謝の低下や姿勢の乱れにつながり、ボディラインを崩す大きな原因にもなります。ここにアプローチできるのがボディメイクです。脚を細くしたい、くびれをつくって腹筋を割りたいなど、目に見える目標に向かってトレーニングを行うことができ、筋力をつけることでリバウンドしにくい体をつくることができます。ボディラインにメリハリをつけるトレーニングは代謝を高めることにもつながるため、自然と減量もできるケースが多いです。また、食事量を調節することで行う減量よりも、短期的な結果は出にくいという特徴があります。ダイエットボディメイクは同時進行すべきどちらかだけに取り組むよりも、両方のよいところを取り入れていくことが理想の体を実現する近道です。ダイエットだけではメリハリのないげっそりとした体型になりがちです。そこにボディメイクを加えてメリハリをつくっていくと、痩せやすい体質に整えながら、より美しいボディラインに整えることができます。逆に、ボディメイクだけに取り組んで食事の栄養バランスが乱れていては、思うように結果が出ません。食事も運動もどちらも整えていくことで、より短期間でなりたい自分になるでしょう。ダイエットとボディメイクはバランス良く取り入れよう自分にあった方法を選ぶことが体質改善のポイントですが、ダイエットの視点とボディメイクの視点、両者を取り入れてバランスを取れるようにするとより効率よく成功させることができます。ぜひ二つの視点を忘れずに生活習慣を整えていきましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2020年01月19日こすらず優しく清潔にデリケートゾーンケア商品をメインとして、女性向け商品の企画・販売を展開する合同会社AOSは、純植物原料の無添加石鹸『優し~SAVON』において還元価格を設定し、1月8日から販売を開始した。通常販売価格は、税込み 4,180円であり、還元価格は、税込み 3,080円となっている。『優し~SAVON』は、完成までおよそ3か月かかる、低刺激性の高品質枠練り石鹸である。デリケートゾーンのニオイ・ムレ・かゆみ・痛み・黒ずみを天然の大豆成分によるナノテクノロジー作用により、肌をこすらずに優しく清潔に洗い上げる。肌育成のオールインワン石鹸『優し~SAVON』は、優れた洗浄性があり、消臭だけではなく、除菌・抗菌作用も備えている。大豆からできているので、デリケートゾーンだけでなく、敏感肌や乾燥肌の人でも安心して全身に使用することができる。大豆成分による保湿効果があり、美容成分がナノレベルで栄養を与える。動物性成分や化学物質、保存料などの添加物は、使用していない。肌本来が持つ自浄サイクルや常在菌の活性などを正常な状態に戻す作用により、肌荒れ・引き締め・保湿・美容などにも効果的である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース合同会社AOS※デリケートゾーン石鹸『優し~SAVON』でひめケア
2020年01月17日健康的に美しく痩せる吉野式ダイエット1月10日、パーソナルトレーナーで現役プロレスラーの吉野達彦氏による初の著書『吉野式「空腹睡眠」ダイエット』が辰巳出版から発売された。価格は1,430円(税込)である。同書では運動や食事、睡眠をコントロールすることにより、健康的に美しく痩せるダイエット法を紹介。漫画家の蛸山めがね氏による体験マンガも掲載されている。Instagramのダイエット相談室でも人気の吉野式学生時代からインストラクターとして指導していた吉野達彦氏は、その後広告代理店の営業マンとして勤務し、2009年から大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナーとして活動。2015年には「FORZAフィットネススタジオ」を開業。大日本プロレスの現役プロレスラーでもある。吉野氏は初心者から高齢者の一般や、モデル、アスリートを幅広く指導。Instagramのダイエット相談室も人気で、8万人のフォロワー数を誇る。新刊では、続かない無理なダイエットではなく、続けられる吉野氏オリジナルのダイエットのノウハウを掲載。ダイエットの脅威となる「空腹おばけ」に打ち勝つ方法や、頑張らなくてもいいトレーニング、「空腹睡眠」の極意など、挫折を繰り返してきた女性に役立つ吉野式ダイエットが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※吉野式「空腹睡眠」ダイエット - TG-NET 辰巳出版グループ
2020年01月17日正しい理論と栄養バランスでダイエット1月9日、開講以来30年間で1000人が5kgのダイエットに成功したという武庫川女子大学栄養科学研究所栄養クリニックによる新刊『武庫川女子大学 おとなダイエット教室』が発売された。武庫川女子大は創立80年の伝統ある学生数日本一の女子総合大学である。同大栄養科学研究所では、中高年女性を対象にした講座を開講。食事の理論による献立作成方法が講習されている。新刊は1,300円(税別)の価格で発行は幻冬舎からである。受講生の体重5kg減・腹囲6cm減この講座は1990年から始まり、適正体重を目指し、栄養クリニックオリジナル教材の献立作成ツールである「バランス型紙」を使用した献立作成方法を講習。「バランス型紙」を使用すれば、面倒なカロリー計算を必要とせず、誰でも簡単にバランスのとれたメニューを作ることができるという。受講生はエビデンス(科学的根拠)に基づいたメニュー作成を学び、6か月間の講座で、受講生の体重は平均で約5kg減、腹囲も平均約6cm減少している。新刊『武庫川女子大学 おとなダイエット教室』では、太るしくみを勉強する「ダイエット概論」や、何を食べるべきか、どれくらいの量を食べるべきかを学ぶ「ダイエット講習」、マカロニも一緒に加熱する「簡単グラタン」、超時短インスタントラーメンレシピといった「調理実習」などを掲載している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※武庫川女子大学 おとなダイエット教室 - 株式会社 幻冬舎
2020年01月17日『天霧真世の「タカラヅカ式 健康ストレッチ」』開催概要2020年3月29日(日)、NHK文化センター福岡教室において、1日講座『天霧真世の「タカラヅカ式 健康ストレッチ」』が開催される。講師は元宝塚歌劇団星組の天霧真世が務める。同講座では、健康的で美しくなるためのトレーニング「マヨササイズ」を伝授。現役時代と変わらない美しさをキープする天霧が、生活の中に取り入れやすいエクササイズを提案する。開催時間は10:00から11:30まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,432円(税込み)、一般が4,004円(税込み)。持ち物は、長めのタオル(スポーツタオルorバスタオル)、飲み物、動きやすい服装の3点。同講座は裸足で行われる。申し込みはNHKカルチャーのウェブサイトにて受け付けている。問い合わせは、NHK文化センター福岡教室(092-271-2100)まで。マヨササイズを考案した天霧真世天霧真世(あまぎりまよ)は宝塚歌劇団星組において男役として活躍。現役時代に、筋トレやエクササイズをタカラジェンヌ向けにカスタマイズした「マヨササイズ」を考案し、開演前に毎日実践していた。現在は、オスカープロモーションに所属し、ダイエットインストラクターとして活躍。健康的で美しいボディラインが目指せる「マヨササイズ」レッスンが人気を集める。(画像は天霧真世のオフィシャルブログ「Let’s マヨササイズ」より)【参考】※NHKカルチャー※天霧真世のオフィシャルブログ「Let’s マヨササイズ」
2020年01月15日『夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず』1月11日、料理研究家、料理ブロガーとして人気のおにゃ氏による糖質オフレシピの新刊『夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず』が扶桑社から発売された。福岡県みやま市の工藤内科副院長で、ダイエット・コレステロール外来担当の工藤孝文氏が監修を務めている。新刊はB5判で価格は1,100円(税込)。Amazonで3月2日までに購入すると、特典「限定レシピ3点」のダウンロードURLが入手できる。まな板や包丁いらずの「やせおかず」もおにゃ氏は短時間でできる誰にでも好まれる料理が人気で、その料理は夫にも好評であったが、おいしすぎるあまりに太ってしまい、「糖質オフ」のダイエット料理を開始。毎日3食しっかり食べて、飲酒もつまみもやめず、運動することもなく、半年で体重11kgものダイエットに成功している。味も大好評で、夫からの感謝が止まらないという。新刊には「おいしさ」「満腹感」「時短・簡単」「財布にやさしい」の条件を満たす糖質オフレシピを掲載している。「旦那に大好評! 最強やせレシピBEST20」や「満腹感にやみつき! おからパウダーを使ったおかず」、糖質オフ最初の1週間におすすめのレシピ、魚、卵、油揚げ、厚揚げなどの肉以外のおかず、つまみにもなる「やせおかず」、洗い物が少なくなるまな板や包丁いらずの「やせおかず」が掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず - 書籍詳細 - 扶桑社
2020年01月14日お腹だけのやせ方があった!引き締まったウエストをつくる“くびれ筋”のエクササイズをタイプ別に解説している新刊『くびれ筋トレ』が発売された。同書には「お腹だけのやせ方があった!」との副題が付けられている。著者はパーソナルトレーナーで、BESJマットピラティスインストラクター、インド政府公認シヴァナンダヨガ正式指導者の石神亮子氏である。A5判ソフトカバーで、96ページ。1,386円(税込)の価格で青春出版社から発売中である。大阪のスタジオにてパーソナルトレーニングを行っている石神氏は、14年間の指導歴でこれまでに延べ3万人以上のボディーメイクを行い、自身もスーパーボディコンテストグランプリ、女子総合優勝に輝いている。無理な制限なく“くびれ筋”刺激でやせ体質に女性らしい体の象徴の一つともいえるウエストは、少し油断しただけで緩みがちになる。かつては食事に気を付けて、エクササイズを続ければくびれを取り戻すことができたものの、年齢とともにウエストの引き締めは難しくなってしまう。ウエストの脂肪は、二の腕や脚の脂肪とは落とし方が違うと石神氏は語る。肋骨から骨盤までの間に骨はなく、ウエストを支えているのは筋肉であり、引き締まったウエストをつくるためには“くびれ筋”を刺激することが重要だとしている。新刊では“くびれ筋”のエクササイズに加え、タイプ別のエクササイズの取り組み方などを紹介。その時だけでなく、美姿勢、やせ体質に変えるエクササイズが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※くびれ筋トレ - 青春出版社
2020年01月14日自分の歯列にぴったりなマウスピースを株式会社ローズクリエイトは、就寝時に使用するマウスピース『Safe+Form(セイフフォルム)』を販売中である。『Safe+Form』は、睡眠中に咥えて眠ることにより、筋肉の緊張をやわらげて、歯ぎしりを防ぐ働きがある。歯ぎしりは、頭痛・肩こり・顎の痛みの原因とされており、悩んでいる人も多い。マウスピースで歯ぎしりを抑えると、筋肉の緊張がやわらぎ、頭痛・肩こり・顎の痛みに効果的である。エラ・口角などフェイスラインが気になる人に市販されているマウスピースは形状が変えられないタイプが多いが、『Safe+Form』は、自分の歯列に合わせて形状をカスタムすることができる。70~75度のお湯に30~40秒マウスピースを入れた後、口の中に入れてしっかり噛むことで成形することが可能である。全体の奥行きや歯茎の高さはハサミでカットすることができる。フェイスラインは、ストレスなどによる筋肉の緊張によって影響を受ける。『Safe+Form』を睡眠中に使用するだけで、筋肉を休ませ、スッキリとしたフェイスラインへと導く。販売価格は、1,880円。Amazon.co.jpで購入することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ローズクリエイト※Amazon.co.jp 『Safe+Form』
2020年01月13日