みなさんはゾッとするような体験をしたことはありますか?今回は「トイレでの出来事」を紹介します。イラスト:crono(1)『トイレでの出来事』主人公は妻と息子と娘の4人暮らし。ある日の深夜、娘に起こされて「パパ、トイレ行きたい」と言われたのですが…。なぜか全員起きている…?出典:lamire目を開けると家族全員が起きていて、トイレについていくとなぜか主人公以外の3人が一緒にトイレの中へ…。「俺、ついてくる意味あったかな?」などと考えながら待つ主人公。急に話し声がしなくなり、トイレのドアを開けるとそこにはもう誰もおらず…衝撃を受けるのでした。イラスト:エトラちゃんは見た!(2)『夫の浮気』父が他界し、悲しみに暮れていた主人公。そんなときに彼氏からプロポーズをされ、結婚を決意しました。父から相続したマンションで暮らし始めた2人でしたが、その後、衝撃の出来事が起こります。夫の浮気が発覚なんと結婚半年で夫の浮気が発覚!しかも浮気相手は妊娠していて、家に押しかけてきたのです。出典:エトラちゃんは見た!出典:エトラちゃんは見た!主人公は、迷うことなく離婚を選択。夫をマンションから追い出して半年の結婚生活に終止符を打つのでした。とんでもない仕打ち浮気をした上に相手が妊娠していたなんて…。半年という短い期間で本性がわかったのは運がよかったのかもしれませんね。夫の浮気が発覚したエピソードを紹介しました。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年08月16日皆さんは恐ろしい体験をしたことはありますか?今回は「子どもに深夜起こされた話」とその感想を紹介します。イラスト:crono深夜、娘に起こされトイレに主人公は、妻と息子と娘の4人家族です。ある日の夜中、主人公が寝ていると「トイレに行きたい」と娘に起こされました。主人公が目を開けると妻も息子も起きており、4人でトイレに行くことに。トイレで家族の姿が消え…トイレにつくと、妻と息子と娘が3人同時にトイレに入っていきました。主人公が、自分が来た意味あったのかと思いながらトイレの外で待っていると…。トイレから聞こえていた話し声が急に聞こえなくなったのです。不思議に思った主人公がトイレのドアを開けてみると、中には誰もいません。出典:lamire何が起こったかわからず一瞬呆然となる主人公。我に返り慌てて部屋に戻ると、何事もなかったように3人はぐっすりと眠っていたのです。翌朝、妻に確認すると「パパがトイレに1人で行くの見たわよ?」と言いました。誰が主人公を起こしトイレに連れて行ったのか…。主人公はゾッとするのでした。読者の感想怖いです!妻が見ていたということは夢でもないのですよね…。こんな怖いことは自分の身に起こってほしくないですね。(23歳/女性)自分の身にも起こりそうな出来事でなんだか怖かったです。主人公が疲れていたのか、何か意味があったのか、いろいろと考えてしまいました。この家族に何かよくないことが起きなければいいなと心配になりました。(47歳/家業手伝い)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年08月13日皆さんは、ゾッとする怖い経験をしたことはありますか? 今回は「自宅で起きた恐怖体験」を紹介します! イラスト:kichano8実家での話トイレへの道は真っ暗トイレでぼーっとしているとドアの向こうから母の声が母に返答してトイレから出ると姿は見えない一気に恐怖を感じて…いまだ謎に包まれている深夜に起きた恐怖体験夜中に起きた出来事、しかも廊下は真っ暗…想像するだけでも背筋がゾッとしますね。今後、夜中にトイレへ起きることがトラウマになってしまいそうです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月09日予想以上にすんなりと終わったトイトレでしたが、外出先のトイレで用を足すことができなかった息子。「もうすぐ幼稚園入園だというのにどうしよう」と、私は焦っていました。しかし、ある日の出来事をきっかけに、外出先のトイレでも用を足せるようになったエピソードをご紹介します。 家ではできるけれど… 息子は3歳を過ぎたころから本格的なトイトレを始めました。「きっとおむつ卒業までは時間がかかるんだろうなぁ」と覚悟していましたが、意外とすんなりトイレで用を足すことができるようになったのです。今までは外出時におむつを持参していたので、これで荷物も減ってラクになると私は喜んでいました。 しかし、ある日家族でショッピングモールに行った際、息子が何やらモジモジしていたので「もしかしてトイレ?」と聞くと、コクリと頷く息子。そこでさっそくショッピングモール内のトイレへ連れて行ったのですが……。 怖くてできない!!トイレに着いた途端、首を振って嫌がり始めたのです。聞くと「怖くておしっこできない」と完全に拒否。そこで私は、トイレの外に出てから万が一のときのために持っていたおむつをはかせ、息子は用を足したのでした。 その後、外のトイレの何が怖いのかを息子に聞いてみても、「何となく怖い」とあいまいな返事をする息子。せっかくおむつを卒業できたのに、このままでは外出先で用が足せないし、もうすぐ入園する幼稚園でもひとりでできるのかと、不安な気持ちでした。 救世主あらわるそんなある日、3歳年上の従兄と一緒に公園で遊ぶ機会がありました。従兄のことを「お兄ちゃん」と呼ぶくらい大好きな息子は、楽しくて仕方がないようでした。しばらくすると、またもやモジモジし始めた息子。 これはきっとトイレだと思いましたが、公園から自宅まで遠いしと私が焦っていると、従兄が「◯◯(息子)くん、おしっこ行きたいの? じゃあ一緒に行こう」と誘ってくれました。すると息子はすんなり公園のトイレで用を足せたのです! 息子いわく「お兄ちゃんと一緒にしたら、別に怖くなかった」とのことでした。 その後は、たまに嫌がることはあるものの、外出先や幼稚園でも用を足せるようになりました。あのとき従兄が一緒にトイレへ連れて行ってくれたことが、外のトイレへの恐怖心を和らげ、安心感を与えてくれたのだと思います。従兄には感謝の気持ちでいっぱいです。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 監修/助産師 松田玲子イラストレーター/まっふ著者:竹の内 由紀5歳の幼稚園男児のママ。乳児期に産後うつになり、治療をおこなう。現在は趣味のイラストを活かした仕事をしている。
2023年08月07日皆さんは恐ろしい体験をしたことはありますか?今回は子どもに深夜起こされた話を紹介します。イラスト:crono家族4人暮らし主人公は、妻と息子と娘と4人で暮らしていました。ある日の深夜、主人公は娘に「トイレに行きたい」と起こされます。娘に「トイレに行きたい」と起こされ出典:lamire主人公が目を開けると、妻も息子も起きていて、皆でトイレに行くことになりました。トイレに着くと、妻と息子と娘が3人でトイレに入りドアを閉めます。主人公が、自分が来る意味があったのかと疑問に思っていると、トイレから聞こえていた話し声が急に聞こえなくなえり…。ドアを開けてみると、中には誰もいませんでした。主人公が慌てて部屋に戻ると、3人はぐっすりと眠っています。翌朝、妻に確認すると「私はパパがトイレに行くの見たわよ?」と言われ、ゾッとする主人公でした。本当に家族だった…?主人公を起こしてトイレに行ったのは、誰だったのでしょう…。思わずゾっとしてしまうエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月30日水回りのお手入れの中でも、特にトイレ掃除は大事です。ただ、トイレは狭いこともあり、掃除に結構な手間がかかりますよね。「もっと楽にトイレをきれいにできたら…」と読者のみなさんも思われるでしょう。そこで本記事では、ホームセンター『CAINZ』(以下、カインズ)に取材し、お勧めのトイレ掃除グッズをご紹介します。トイレ掃除にぴったりのカインズおすすめアイテム担当者に「お勧めのトイレ掃除グッズは?」と聞いてみたところ、以下の7アイテムが挙がりました。『伸縮トイレ床ワイパー』 税込み980円トイレの床をキレイにするための伸縮自在なワイパーです。柄の部分が長く伸びるので、奥までしっかり届くのが嬉しいですね。先端にシートを付けて清掃します。流せるトイレシートを使えば、使い終わったシートは直接手で触らなくても外して流せますよ。トイレ掃除専用のため、ほかのいわゆる床ワイパーよりも小型にできており、狭いトイレでも小回りが効く優れものです。『便器が汚れにくくなるトイレブラシ・ケースセット』 税込み980円便器の内側の汚れを取りながら、フッ素コーティングができるブラシです。フッ素のついたブラシで便器を磨くたび便器表面にフッ素の膜ができ、汚れをつきにくくします。ケースが付いているので収納も簡単です。『シートで拭けるトイレマット』 税込み980円このトイレマットは、お掃除シートなどでサッと拭けて汚れが取りやすく便利です。メンテナンスがしやすいので、「トイレマットを敷こうかな」と考えている人におすすめですよ!『水に溶けやすい トイレクリーナー』 税込み248円便器の汚れ落としなどの作業に使えるクリーナーで、雑巾の代わりになる商品。24枚入りです。水解紙でできており、使い終わったらトイレに流すことができます。先ほど紹介した『伸縮トイレ床ワイパー』に付けても使用可能です。『CAINZ トイレの尿石取り』 税込み698円便器に尿石が付着すると落とすのに苦労しますよね。これはジェル状の溶液になっており、尿石に密着。ガンコな尿石を溶かして落とす便利アイテムで、80g入りです。『CAINZ トイレの黄ばみ取り』 税込み698円トイレ掃除にピッタリな洗剤です。粘度のある洗浄液が尿石・きばみ汚れに密着して落とします。汚れと一緒に悪臭も落とす効果がありますよ。液体状の商品で、容量は5003です。『CAINZ トイレの脱臭洗浄剤』税込み698円使いやすいように脱臭剤と洗浄剤の2つを合わせて、1つのボトルにまとまった商品。容量は300gです。トイレに常備しておくと便利ですよ。トイレは狭いことが多いので、ワイパーにしても小回りが効く使いやすいものがいいですね。特に『伸縮トイレ床ワイパー』は、トイレの床専用として開発されたもので、なかなか使い勝手がよくてお勧めです。また、トイレに流せるクリーナーもトイレ掃除には必須のもの。紹介したアイテムをうまく使って、トイレをきれいに保ちましょう![文/高橋モータース@dcp・構成/grape編集部]
2023年07月28日面倒なトイレ掃除は、できるだけ楽に終わらせたいですよね。そのための掃除用アイテムも多数販売されていますが、「正直なところどれを選べばいいのかよく分からない…」と悩んでいる人も多いのでは。整理収納アドバイザー1級、クリンネスト1級の資格を持つsayaka.(sayaka_j89)さんのInstagram投稿から、トイレ掃除を楽にしてくれるおすすめアイテムを紹介します。トイレ掃除のコツも併せて確認してみてください。おすすめの場所別必須アイテム4つトイレ掃除に使うアイテムは、掃除する場所別に商品を購入するのがおすすめです。床掃除用アイテムとしてsayaka.さんが使用しているのは、「クイックルミニワイパー」。小さくコンパクトなので、便器の奥までしっかりと拭けます。収納場所はトイレ内に確保。トイレタンクの横に100均フックで引っかければ、邪魔になることもありません。便器内掃除には、「スクラビングバブル流せるトイレブラシ」を使用。ブラシを半分に割いたら、さらに縦半分にカットして1/4の大きさで使っているとのこと。あえて専用のブラシの柄は使わず、ビニール手袋をした手で直接掃除しているそうです。トイレ全体の掃除に使用しているのは「ルック泡ピタトイレ洗浄スプレー」。トイレ本体はもちろん、床や温水洗浄便座もこれ1つでお手入れできます。クイックルミニワイパーと一緒にフックに引っかけておけば、さっと使えて便利です。タンク内の掃除には、「木村石鹸トイレタンクの洗浄剤」を使用。洗浄剤をタンクに入れたら、2時間待って流すだけでお手入れ完了です。手間がかからないため、いつでも手軽にお掃除できます。あると便利な消耗品系アイテムsayaka.さんのお宅では、上記の4つ以外にも、トイレ掃除をより楽にするために以下の消耗品を取り入れているそう。・使い捨てできるビニール手袋・洗って使えるペーパータオル・100均で購入できるドライシート消耗品の中でも、特にこだわりたいのがビニール手袋。100均でも購入できるアイテムですが、sayaka.さんいわく「100均商品はペラペラで水が染みてくる」とのこと。sayaka.さんに倣って、ブラシの柄を使わずに便器内を掃除する場合、よりしっかりした生地の手袋を用意するのがおすすめです。動線を意識した収納でトイレ掃除のハードルを下げるこれらのアイテムは、お掃除する時に邪魔にならない動線を意識してセットしておきましょう。トイレ内収納にお掃除グッズをまとめておくと、面倒なトイレ掃除のハードルも下がります。便利なお掃除アイテムを、とてもおしゃれに収納しているsayaka.さん。お気に入りのデザインで統一性を持たせれば、トイレはより快適な空間に仕上がるでしょう。お掃除のコツやおすすめアイテムはもちろん、その収納方法にも注目してみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る sayaka. |小さく始めるお片付け&収納(@sayaka_j89)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月26日いつから始まったのかは明確な時期はわかりませんが、電車に乗るとしばらくしてトイレに行きたくなることがありました。我慢できなくて途中下車することも度々あり、出かけることに不安な日々を送っていました。なかなか良くなる兆しが見えなかったある日、わらにもすがる思いで試したある方法で克服できた体験談を紹介します。★関連記事:旅先での心配事はトイレ! おなかが緩すぎて危ない私の失敗回避術とは【体験談】電車に乗るとトイレに行きたくなる電車に乗るとトイレに行きたくなることがわかっていたので、必ず済ませてから電車に乗っていました。しかし、45歳くらいから電車に乗車して数分たつとトイレに行きたくなってしまうのです。これまでは、トイレに行きたくなっても気を紛らわせると治まるので、これまでのように様子を見ていました。しかし、頭の中はトイレに行くことばかり。おなかのハリも感じて、電車に乗っていることが苦痛になってきます。しまいには、冷や汗をかき途中下車せざるを得ません。電車内に設置されたトイレを利用すればいいのですが、利用している人をほとんど見かけないので恥ずかしくて使いにくいというのが正直な気持ちでした。いつも途中下車して駅のトイレを利用するのですが、目的地にたどり着くまでに時間がかかることや、おなかのハリのことをいつも気にして落ち着きません。頻度が高いので胃腸科を受診あまりにも頻繁に電車に乗るとトイレに行きたくなるので、胃腸科を受診してみようかと思うように。テレビで過敏性腸症候群という病気の存在を知り、自分の症状も当てはまる気がして治療すれば良くなるのではという期待がありました。早速、近くの胃腸科を受診し問診表に「電車に乗るとトイレに行きたくなる」「ガスがたまって気になる」と悩んでいることをしっかりと書きました。診察の際に医師から「過敏性腸症候群っぽいなあ」と言われ、漢方薬の整腸剤と腸の動きを緩くする薬を処方してもらいました。2週間様子を見て再度受診することになり、2週間薬を服用し続けました。2週間薬を服用してみましたが、症状自体は良くなっているもののすっきりした感じはありません。2回目の受診の際に、医師に少しずつ良くなっていることを伝えると、薬の種類を減らしてさらに2週間様子を見ることになりました。薬を飲んでもなかなか治らなくて…2回目の受診後、パート先で過敏性腸症候群の話を職場で話したところ、「薬を飲んだらすぐに治るよ」と先輩が話してくれました。先輩が話す「すぐに治る期間」とはどれくらいなのか気になりつつも、そのときは聞きそびれてしまいました。いつごろ良くなるのか気になりつつ、薬をさらに2週間飲み続け、いよいよ3度目の受診日を迎えました。少しずつ改善していると伝えると、もう2週間同様の薬を処方されたのです。さらに医師は、「精神的なことで発症することもあるから」と精神面が大きく影響していると話してくれました。まだ様子を見るとのことでしたので、精神面のケアについては何もありませんでした。そろそろ1カ月もたとうとしているので、パートの先輩に「どれくらいで良くなりましたか?」と聞いてしまいました。すると先輩は「1回目に処方された薬で、数日で治ったよ」と話してくれました。ドラッグストアである薬を購入した結果…数週間たってもすっきりしないのでもしかしたら精神的なものかもしれないと思うように。思い起こせば、発症する前は環境の変化があり、私にとってストレスの強い日が続いていました。電車で出かける以外にも、人が集まる場所ではトイレに我慢できなくなり、セミナー中でも中座せざるを得ませんでした。このままの生活が続くと思うと、余計に気がめいってしまい、思い切ってドラッグストアで売られている人前での緊張を和らげる薬を購入して服用しました。 すると、数日でピタッとトイレの心配がなくなったのです。試しに電車で出かけてみてもトイレに行きたくなることはありませんでした。私はとてもうれしくて、外出が苦にならずトイレを気にすることも減りました。4日ほど緊張を和らげる薬を服用して改善が見られたので、5日目からは服用していません。そして、4度目の受診で「良くなりました」と伝えると、「それでは、今回はこれで終わりですね! 繰り返すことが多いから、また症状が出たときはいらしてください」と言われ、通院が終了したのです。まとめ良くなる兆しがあまり見えないことも負担に感じ、人前での緊張を和らげる薬を服用したら、すぐに良くなったことはとても驚きでした。ドラッグストアの登録販売者の人の話によると人前での緊張を和らげる薬を服用するといっても、病院で処方されるものよりも弱いので副作用も少なく安心して服用できるそうです。もう少し早く、服用していればあんなストレスフルな生活に苦しむこともなかったのになあ、と考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/里村仁志先生(里村クリニック院長)消化器疾患が専門。2003年 獨協医科大学医学部卒業、2005年獨協医科大学第1外科、2016年さいたま赤十字病院外科を経て、現在に至る。イラスト/山口がたこ著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年07月25日結婚後、私は夫のある習慣を知ってとても驚いてしまいました。まさかトイレの中であんなことをする人がいるなんて……考えたこともなかったのです。 入籍を機に同居スタート同棲期間がなく、入籍を機に同居を始めた私たち夫婦。いきなりの同居に多少の不安はあったものの、それまでお互いにひとり暮らしをしていたこともあって、家事の分担などが苦になることもなく、わりとスムーズに新婚生活を始めることができました。 お互いの生活習慣の違いに若干の戸惑いを感じることもありましたが、許容範囲内のものでした。 なんか長い。いや、長すぎない?夫と生活を共にして1年が過ぎたころです。ある日、ふと夫のトイレがやけに長いことに気がつきました。 出先で混んでいたとか、おなかの調子が悪いだとか、ついでに掃除をしていたとか、場合によってはトイレに入っている時間が長くなることもあるでしょう。けれども、夫は毎回10分程度、トイレに時間を要しているのです。トイレの中でスマホでも見て夢中になっているのかな?とも思いましたが、スマホを持って行く様子はなく、むしろ部屋に必ず置いていくのです。 夫がトイレの中でしていたことは?それにしても、長い、長すぎる。ある日、私が冗談めかして「いつもトイレ長いけど何してるの~?」と夫に尋ねてみると、夫自身はトイレにかかる時間が長いとは思っていないようで、「え? 長くないよ、普通でしょ」と言うのです。夫の回答を聞いた私は驚き、「え、でも私はもっと早く終わるよ?」と、ポロッと本音をこぼしてしまいました。 すると、夫の口から「そりゃそうでしょ! 男は全部脱ぐんだから! 女性はスカートだからでしょ」と、衝撃的な発言が飛び出したのです!「え? 全部って……ズボンも下着も脱ぐってこと?」と、思わず説明を求めずにはいられませんでした。 その後の夫の話によると、「男性がトイレに入って用を足すときはズボンも下着も靴下も脱ぐのが普通」とのこと。夫の意見にはツッコミどころが満載でしたが、トイレに行くたびに服を脱いでいたのならそりゃあ時間かかるよねと納得しました。 後日にわかったことですが、どうやら、夫がまだ幼児だったとき、座ってトイレができるようになるよう、お義母さんと一緒にトイレトレーニングをしたそうです。その際にお義母さんから「汚しちゃうといけないからおむつとか全部脱いでからしようね」という声かけがあり、夫はその言葉が頭に残っていて、「個室のトイレを使うときは、洋服も靴下もすべて脱いでから用を足すのが当たり前」と、大人になってもずっと思い込んでいたよう。私が「え……全部脱ぐ必要ないでしょ」と冷静に指摘すると、夫も「確かによく考えると変かもしれない」と思い直したようでした。 お義母さんも「まさか、個室の中でそうしているとは知らなかった」と大笑い。それからは数日もかからず、夫は全部脱がずにトイレで用を足すようになったようです。他人同士だったら絶対に気がつかない習慣に驚きつつも、幼少期の思い込みをそのまま20数年続けていた夫が愛おしくもありました。 著者/天木みみ作画/ちゃこ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年07月23日皆さんのご自宅では、トイレ用のスリッパを使っているでしょうか。使わない派の人も多いでしょうが、実はトイレのスリッパには使った方がよい理由があるのだとか…。生活用品メーカーであるライオン株式会社のInstagram公式アカウント「ライオンLideaーリディア」(lidea_lion)では、暮らしに役立つライフハックや掃除の裏技が発信されています。その中で、トイレのスリッパに関する投稿がとても参考になりました。トイレ用のスリッパを使っているのは約半数こちらの投稿によると、約半数の人がトイレ用のスリッパを使っているそうです。つまり反対に言えば、約半数の人はトイレでスリッパを使っていないということになります。この結果を、意外だと感じた人も多いのではないでしょうか。トイレのスリッパは「使った方がいい」理由とは約半数の人は使っていないトイレ用のスリッパですが、同社によるとトイレのスリッパは「使うのがおすすめ」だそうです。最大の理由は、トイレでスリッパを履くと「足裏の汚れ防止」になるから。トイレの床は、尿はねや埃でとても汚れています。汚れや雑菌が付いたままの足でトイレを出ると、トイレ内の汚れや雑菌を家中に広げてしまうことに…。想像すると、少しゾッとしますね。トイレの中では必ずトイレ用のスリッパを使うようにしていれば、汚れを広げることはありません。トイレの床はいつでも清潔に!スリッパを使っていても、汚れやすいトイレの床はなるべくこまめに掃除するよう気を付けましょう。こちらの投稿では「ルックプラスまめピカトイレのふき取りクリーナー」(210ml/税込390円)をトイレットペーパーに吹きかけて、サッと床の拭き掃除をする方法が紹介されています。もちろんトイレ用のお掃除シートを使ってもよいのですが、お値段や内容量のことを考えると、毎日のように使うのはためらってしまうという人もいるのではないでしょうか。その点、この方法なら気軽に毎日掃除ができます。また、トイレの床を掃除する時は、忘れずにスリッパの裏側もきれいにしましょう。理由を聞いて、トイレ用スリッパの必要性に納得した人も多いはず。スリッパとこまめなお掃除で、いつでも清潔なトイレを保てるとよいですね。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ライオン Lidea - リディア(@lidea_lion)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月13日便を出す「出便(しゅつべん)」のために行いたいほぐし&ツボ押しを紹介。トイレに出陣した時に、最後の後押しをしてくれるトイレ体操もマスターして。気持ちよく体を動かして便意を起こりやすくする。「スムーズな排便のために、便意をもよおしたらすぐにトイレに直行しましょう。便意を感じなくてもトイレに行く習慣を持つことも大事です。ただし、排便時に強くいきみすぎると血圧が上がったり、痔になりやすいので、頑張りすぎは禁物です」(消化器内科医・中島 淳さん)そこで腸活プロデューサーの長瀬みなみさんが、自然なお通じへ導いてくれる方法を伝授。「私も極度の便秘症でしたが、食生活の見直しと、今回紹介する出便tipsを習慣化したら、便を押し出す力が高まり、するりと出せるようになりました。それでもなかなか出ないという方は、便座に座りながらできるトイレ体操が効果的。基本姿勢になり、1~4を順番に行えば即効性抜群です」それでもダメなら、クリニックを受診することも考えて。習慣化がおすすめ!毎日の出便tips横隔膜ほぐし少し前かがみになり、みぞおちから左右のろっ骨を指でつかむように30秒間まんべんなくほぐす。立った状態でやりにくい場合は、仰向けの状態でもOK。お尻ほぐし椅子に座り、足首を反対の膝の上に乗せ、手は膝と足首の上に。お尻を後ろに引きながら前屈して30秒キープ。反対側も同様に。お尻の特に硬くなった部分を手でつかんで、大きな筋肉を揺らすように上下に30秒間動かす。反対側も同様に。ツボ押しおへその指3本分外側の左右にある「天枢(てんすう)」を刺激。ゆっくり圧をかけて、ずんと痛みを感じたら、そのまま10秒×10回。おへその指1本分上にある「水分(すいぶん)」と、おへその指1本分下にある「気海(きかい)を同時に指で刺激。10秒×10回。すぐに出したい時に!トイレ体操にトライトイレでの基本姿勢はロダンの「考える人」トイレでの座り方は、かかとを上げて、ロダンの「考える人」のように少し前かがみに。左右の肘はそれぞれの膝の上に置く。普通に座ると、直腸が鋭角に折れ曲がり、便が出にくい。一方、「考える人」の姿勢で前かがみになることで直腸が伸びてスムーズな排便がしやすくなる。そのために足台を使うのも効果的。1、仙骨トントン排便に関わる神経が通っているのが仙骨。仙骨は、お尻のでっぱり部分にあるため、ここをさすったり、トントンと軽く叩く。30秒間。2、「の」の字マッサージ腹部を大腸の進行方向に合わせて、時計回りに「の」の字を描くようにやや強めに押して、腸のぜん動運動を活性化させる。30秒間。3、S状結腸マッサージ左下腹部の直腸に便が溜まりやすいので、そこをやや強めにぐるぐると押してあげると、便が肛門に移動しやすくなる。30秒間。4、ひねりマッサージ膝を開き、膝の外側に反対側の肘をあてる。もう片方の手を上げて、斜め後ろを見るように大きくひねる。30秒間。反対側も同様に。中島 淳さん消化器内科医。横浜市立大学大学院医学研究科肝胆膵消化器病学教室主任教授。便秘に対する正しい知識や情報を提供するポータルサイト「イーベンnavi」の監修も務める。長瀬みなみさん腸活プロデューサー。ウンログ社の取締役を経て独立。腸内環境の大切さを広める活動を行う。イベント、コラム執筆、SNSなど多方面で活躍。※『anan』2023年7月12日号より。イラスト・德丸ゆう取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2023年07月09日私は会社の和式トイレでスクワットをしています。スクワットを続けることで、疲労回復やストレス解消、体脂肪の低下に効果があることを実感しました。和式トイレでは座るのではなく、しゃがむ形で用を足すため、自然にスクワットのポジションになります。私がスクワットを続けることで得られたことをお話しします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!デスクワークの合間にスクワット私は日常的に長時間デスクワークをすることが多く、腰や足の疲れがたまることがありました。しかし、和式トイレで用を足すたびにスクワットをおこなうようにしたところ、筋肉の疲労がほぐれ、血流が良くなった感じがしました。特に下半身の筋群をしっかり使うことで、足のむくみや冷え性の改善にもつながりました。ストレス解消にも!日常生活の中でどうやってストレスを解消するのかが私にとって課題でした。スクワットなどのストレッチや筋トレはエンドルフィンの分泌を促し、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる効果があるとのこと。また、しゃがむ姿勢は不思議と心地よく落ち着きをもたらしてくれるので、トイレの時間が私のリフレッシュタイムになっています。一番驚きだった効果はトイレでスクワットを続けていると、体脂肪の低下にも効果があることを実感しました。私は毎日体重と体脂肪を測っています。スクワットを始めてから体重減少はありませんが、体脂肪が減少しています。スクワットは体で一番大きな筋肉である太ももを鍛えるため、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果を実感しやすいのだと感じました。私は和式トイレでのスクワットを継続することで、体脂肪の減少の効果があったことに驚いています。まとめ和式トイレでのスクワットは、私自身が実際に効果を実感した方法です。日常生活の中で簡単に取り入れられるため、忙しい人でも続けやすい点も魅力です。トイレの時間を有効に使いながら、これからも継続していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年07月09日キャンプやピクニックの時、みんなで使うゴミ袋。ひしゃげてゴミが入れにくかったり、風が吹くと飛んで行ったり、地味に不便さを感じることがありますよね。実は、ほんのひと工夫でレジ袋を「自立するゴミ箱」にできるのです。材料はレジ袋と新聞紙のみ自立するゴミ箱の作り方をInstagramで紹介されていたのは、子育てに役立つライフハックを発信しているボム(bom_kosodate_lifehack)さんです。用意するものは、なんとレジ袋と新聞紙だけ。新聞紙を使って、レジ袋を内側から支える簡単な骨組みを作っていきます。しかも、折り紙のように特別な折り方を覚える必要はありません。自立する簡易ゴミ箱の作り方まずは、広げた新聞紙を横に半分に折ります。その両端をくるりと丸めて、端と端を合わせましょう。テープで止めれば、新聞紙が円筒形になります。形を整えてみると、なるほど、なんだかゴミ箱のような形になってきました。次は、新聞紙でゴミ箱の底部分を作ります。作り方は、袋のサイズに合わせて新聞紙を適当に折るだけ。こちらも特別な折り方を覚える必要は一切ありません。後は、折った新聞紙をそれぞれレジ袋の中に入れていけば、自立する簡易ゴミ箱の完成です!とても簡単に作れるゴミ箱ですが、意外と自分では思いつきませんよね。自立する簡易ゴミ箱のメリットこのゴミ箱、実際使ってみるとしっかり自立してゴミを入れやすく、風で飛びにくいのでとても便利です。キャンプやピクニックの時に1つ置いてあれば、大活躍間違いありません。新聞紙が水分を吸い取ってくれるので、少々水気のあるゴミを捨てるのにも適しています。バーベキューの準備などで生ゴミが出る時にも安心ですね。ちなみに、持っていく時はたたんで鞄に入れておけるので、かさばらないのが嬉しいところ。捨てる時も、口を結んで捨てればよいだけなので簡単です。この自立する簡易ゴミ箱、アウトドアの集まりでサッと出せば「何これ便利!」と喜ばれること間違いありません。とても簡単に作れるので、ぜひマネしてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る ボム | 今すぐ役立つ子育てライフハック(@bom_kosodate_lifehack)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月08日掃除をしたり消臭剤をおいてもトイレの嫌な匂いが消えない…という悩みを持っている人、多いのではないでしょうか。そんな時はトイレのあるパーツが臭いの原因になっているのかもしれません。普段は付けっぱなしのパーツですが、一度外して綺麗に掃除をすることで、トイレの臭いがグッと抑えられます。本記事ではトイレの臭いが気になったら試してほしい、お掃除テクニックを紹介します。ニオイが気になるトイレはココを掃除して!気になる臭いを防ぐ、トイレ掃除の方法を紹介してくれたのは、かんたんズボラ家事・時短掃除のアイディアを発信しているエイミー(amy_cleaning)さんです。そもそもトイレの臭いは、一体どこから発生しているのでしょうか。エイミーさん曰く、便座を起こすと見えるボッチ(ゴムのクッション材)に汚れが溜まっているとのこと。この部分が原因で臭いが発生しているケースが多いそうです。ボッチは簡単に外せるので、まずはヘラを使用してすべて外します。外したボッチは歯ブラシで洗浄したり、トイレ用のお掃除シートでしっかり拭いてください。便座の裏をお掃除シートで拭いたら、トイレットペーパーを適量とりクエン酸スプレーをかけてください。クエン酸に浸したトイレットペーパーを、写真のように貼り付けていきます。1周ぐるっとペーパーを貼ったら、そのまま30分放置しましょう。時間が経ったらトイレットペーパーを外し、そのペーパーで便座の裏を拭きます。便座の隙間にも汚れが溜まっているので、使い古した歯ブラシで汚れをかき出してください。再度ペーパーで拭き上げ、ボッチを戻せば掃除完了です。トイレの臭いは、便座本体ではなく床や壁から発生していることもあります。便器本体だけでなく周辺も合わせて綺麗にすると、臭いが発生しにくいトイレになるでしょう。トイレの臭いが取れないと悩む人は、ぜひエイミーさんの掃除術を参考に、便座裏のボッチまで綺麗にしてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る エイミー ワンオペママの超かんたん ラク家事(@amy_cleaning)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月06日トイレの際は4歳の娘と一緒に入る私。そのため私が生理のときも、一緒にトイレに入ることが多くありました。しかし、たまたま娘と違うトイレに入った際、私はある失敗をしてしまったのです。 娘は生理に興味深々娘は何ごとにも興味津々で、私が生理のときはナプキンを替えるのを手伝ってくれようとします。娘は4歳で少し会話が理解できるようになってきたころ。ただ、生理について「月に1回起こる生理現象」と説明しましたが、まだあまり理解していないようでした。 生理のときはお決まりのように便器を覗いて「赤い日だ!」と目を丸くして驚き、叫ぶのです。 スーパーで嫌な予感! そんな娘とスーパーで買い物をしていたときのことです。いつもは外出する前に娘にはトイレに行かせていましたが、その日は私が生理中で、娘のトイレのことまで頭がまわっておらず……。案の定、買い物中に娘が「トイレに行きたい!」と言いだしたので、スーパーのトイレを借りることにしました。 幸いトイレには誰もおらず、個室もすべて空いていました。そして私もトイレに入りたいと感じたため、「ママ、隣のおトイレに入るね!」と言って、娘をトイレに促し、私は隣のトイレへ。 そしてトイレが終わった娘から、「ママーうんちがでたからふいてーはやくふいてー!」という大声が聞こえてきました。 間一髪!私は急いでナプキンを交換し、娘のほうの個室へ。娘のおしりをふいて手を洗い、その場を立ち去りました。しかし、トイレから数メートル離れたところで「自分が使っていたトイレを流し忘れたかもしれない」と不安に。 急いでトイレに戻ると、ちょうど私が入っていた個室の前に女性が。私は娘に負けず劣らずの大声で「すみません! 流し忘れてます!」とひと言。女性は私の大きな声に立ち止まってくれました。 やっぱり流し忘れており、私は急いでトイレを流し汚れていないかチェックをして女性に謝りながらトイレをあとにしました。女性に流し忘れを見られなくてよかったですが、これまで流し忘れたことなどなかったため、顔から火が出る思いで、私は早々に買い物を済ませ、娘とスーパーを後にしたのでした。 いつもは娘とトイレに入るため流し忘れるということはないのですが、別々の個室に入ったことでしてしまった失敗でした。娘といるときは自分のことが後回しになることも多く、生理中のときこそ自分にしっかり目を向けなければと改めて思いました。 娘もまだ生理のことを正しく理解することは難しいと思いますが、成長するにつれて少しずつまた生理について話していけたらと感じています。 著者/伊東理恵子作画/加藤みちか監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 加藤みちか
2023年07月03日19歳のある日、私のあとにトイレに入った母から「次からは気をつけてよ!」と注意されてしまいました。実は、私はトイレの中にある忘れ物をしてしまっていて……。 私はいつも特殊な方法で生理用ナプキンを交換していて、そのせいで19歳のある日、トイレットペーパーホルダーに包み紙を貼り付けたまま、トイレを出てしまったのです。しばらくして包み紙を発見した母から「トイレに貼り付けたままだったわよ。捨てておいたけど次から気をつけなさいね」と怒られてしまいました。 「やらかした!」と恥じらいの気持ちはもちろんあったのですが、「見られたのが母でよかった」と安堵の気持ちもありました。当時は両親と一緒に暮らしていたので、もし母ではなく父に見られていたら……と思うと、恥ずかしくてたまりませんでした。それからは、お手洗いを出る前に忘れ物がないか、きちんと確認するようにしています。 原案/暁 伊鞠さん作画/モリナガアメ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター モリナガアメ
2023年06月30日掃除してきれいにしてもいつの間にか現れる、トイレの黒ずみ汚れをなんとかしたいと思っている人は多くいるでしょう。何度も繰り返し黒ずみ汚れが付くため、掃除がいやになってしまう場合もあるかもしれません。このトイレの黒ずみ汚れの原因を、ぴえーる(pierre_life_style)さんが紹介しています。黒ずみ汚れの原因を解消する方法にも触れているので、ぜひ参考にしてください。トイレの黒ずみ汚れの原因はトイレタンクにあったきれいに掃除しても、しばらくするとトイレの内側には黒ずみ汚れが出現します。これは、何が原因なのでしょうか。トイレのタンクを開けてみたことがある人はいるでしょうか。黒ずみ汚れの原因は、この部分にあります。タンク内部の部品には、黒ずみの元になる汚れが蓄積されていました。トイレタンクの内部が、これほどまで汚れているとは驚きです。トイレタンクの部品には、表側だけでなく裏側にも黒ずみ汚れの原因が付着しています。この汚れをきれいにして、掃除をしても現れるトイレの黒ずみ汚れを、元からなくしてしまいましょう。まず、トイレタンク内部の汚れを掃除します。付着した汚れには「ウタマロクリーナー」を吹き付けましょう。ひどく汚れて見えますが、ウタマロクリーナーを吹き付けて歯ブラシでしっかりこすると、簡単に汚れが落ちます。トイレタンクの部品に使ったウタマロクリーナー は、しっかり水で洗い流しておきましょう。タンク内の部品を外して、ウタマロクリーナーと歯ブラシで汚れをきれいに落とします。歯ブラシを使うことで、部品の細かい隙間まできれいに洗えるでしょう。水で洗剤と汚れを洗い流すと、きれいになった部品の表面が現れました。洗う前の状態と比べると、いかに汚れていたのかがよく分かります。さらに、トイレタンク上部のふたもきれいにしましょう。上部のふた部分は、使っているうちにザラザラとした水アカ汚れが付着します。この汚れを落とすには、クリームクレンザー「ジフ」をかけて、丸めたラップでこするのがおすすめです。水で洗い流すと、タンクのふた部分に付いていた水アカ汚れがきれいに落ちました。スポンジではなく丸めたラップを使うと、そのまま捨てられるので便利です。トイレタンク内部がこれほど汚れていたことに、驚いたのではないでしょうか。トイレの黒ずみ汚れの原因はトイレタンクにあるため、定期的に掃除をすれば繰り返す黒ずみ汚れに悩まされることはありません。トイレの黒ずみ汚れをなんとかしたいと思っている人は、勇気を出してトイレタンクを開けてみましょう。[文・構成/grape編集部]
2023年06月30日みなさんの自宅のトイレには、手洗い場がついていますか。手洗い場の横に、手を拭くためのタオルを常に設置しているという人も多いでしょう。しかし、来客がある時や、家族の1人が感染症にかかった時など、タオルの衛生面が心配なこともありますよね。整理収納アドバイザーの、せのお愛(ai_senoo)さんは、来客の予定がある時に、衛生面を考えて手拭きタオルを撤去することにしたそうです。『トイレのタオルやめました』ペーパータオルの収納術飲食店などのトイレには、使い捨てのペーパータオルが設置されていることがほとんど。せのおさんも、ペーパータオルを自宅のトイレに置くことにしました。まずは100円ショップ『Seria(セリア)』で収納に必要なアイテムなどを購入。収納スペースの少ないトイレの中で、どんなふうにペーパータオルを設置するのでしょうか。穴を開けたティッシュカバーにペーパータオルを入れてフックを付け、タオルバーに引っかけて収納!ゴミ箱も同じくフックを付けて、引っかけました。これなら省スペースで設置できますね。せのおさんいわく「タオルよりも衛生的で、快適に使えてよかった」のだとか。洗濯物が減るほか、戻したい時は簡単にタオルに戻すこともできるので、とても便利ですね。来客など家族以外がトイレを使う時や、病人がいる時などは大活躍することでしょう。投稿には「参考になった」という人たちから、さまざまなコメントが寄せられました。・濡れたタオルの衛生面が気になっていたので変えてみようかな。・これはいい。参考になります!・ペーパータオル、いいですね。フックをうまく活用していてナイスです。湿気や汚れが溜まりやすく、雑菌が繁殖しやすいトイレだからこそ、常に衛生的に気持ちよく使いたいもの。このアイディアが「いい!」と感じた人は、ぜひ試してみてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2023年06月28日ゴミ出し時の手軽さや衛生面を考え、「ゴミ箱にはビニール袋を被せている」という人は多いのではないでしょうか。そうすると、ビニール袋がゴミ箱の上からはみ出してしまい、生活感があふれた状態になってしまいますよね。実はあるものを使うと、ゴミ箱からビニール袋がはみ出さずに設置できるらしいのです。本記事では、そんな画期的な裏技を実際に試してみたので紹介します。ゴミ箱からビニール袋をはみ出させない裏技まず、筆者が普段使っているゴミ箱を用意します。分かりやすいように色付きのビニール袋を被せてみましたが、なんとも生活感が満載ですね…。来客時に見られるとちょっと恥ずかしいかもしれません。準備するものは、テープ、ハサミ、A4サイズのクリアファイル1~2枚。クリアファイルは新品である必要はなく、家庭で余っているもので構いません。家にない場合は、100円ショップなどで入手できますよ。今回は養生テープを使用しますが、クリアファイルを留められるものであれば、セロハンテープやガムテープなどでも可能です。まず、クリアファイルのとじている2辺をカットします。1つのクリアファイルを2枚に分けた状態がこちらです。次に、カットしたクリアファイルを横向きにして…。写真のように、ゴミ箱の中で筒を作っていきます。筆者宅のゴミ箱は大きめなので、カットしたクリアファイルが3枚必要でした。そして、筒状になったクリアファイル同士をテープで固定すると…。ゴミ箱の内筒が完成しました!ゴミ箱のサイズに合わせて、上に向かって広がる形になっています。最後に、作成した内筒にビニール袋を被せ、そのままゴミ箱に入れましょう。ビニール袋がはみ出さず、ゴミ箱内にすっぽりと収まっていることが分かりますね。横から見ても、すっきりとした見た目です。「ゴミ箱の生活感をなんとかしたい」という悩みを持つ人は、ぜひ試してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年06月22日私の働く会社には、和式トイレと洋式トイレがあります。和式トイレは最近ではほとんど見られなくなりましたが、和式トイレでスクワットをすることで更年期前後に感じる尿漏れ対策に効果を感じました。和式トイレが少ない中、洋式トイレではどうすれば良いのか考え、実践した洋式トイレでの尿漏れ対策をお伝えします。★関連記事:体力の衰えを実感…在宅ワークの合間に始めたスクワット10回を1カ月続けた結果、なんと!和式トイレでスクワット和式トイレは、しゃがむことで用を足すため、スクワットをしているような状態になる場合があります。そこで私は、和式トイレで用を足すたびに10回ほどスクワットをするようになりました。1日に4回から5回はトイレに行くので、合計50回くらいはスクワットができます。社内で体を動かす時間が確保できるので、運動不足の解消になっています。洋式トイレではおしりスクワット和式トイレとは反対に、洋式トイレではスクワットができないと思われそうですが、実はできます。それはおしりスクワットです。用を足して下着や洋服を元に戻した後、便座ギリギリまでおしりを下げます。そして最後におしりをキュッと引き締めます。膝はあまり曲げずにおしりを引き締めることを意識すると膝への負担も軽減できます。トイレでのスクワットを継続することでおしりが少し上がってスッキリして見えるようになりました。更年期世代に必要な運動を手軽に更年期世代になって仕事や子育てなどで忙しく、運動をする時間を確保するのは至難の業でした。しかし、忙しい中でもトイレには行きますのでその都度スクワットをすることで1日50回程度のスクワットが可能になり、尿漏れ対策やおしりの引き締めもできるようになりした。会社の同僚からも腰周りが引き締まったように見えると言われ、自信もつきました。まとめ更年期世代にとって、運動不足や筋肉の衰えからくる尿漏れなどの悩みは尽きることがありません。トイレでスクワットをする際は、周囲の広さ、安全性を十分確認することが必要です。また1度に何十回も取り組むとトイレに長居なんてことにもなるので、10回程度が良い感じでした。私の場合は軽い運動でストレス解消にも役立ちましたので、一石二鳥となりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。著者/伊達 敦子(49歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年06月16日昨今、性的マイノリティの方に配慮したトイレとして話題の「ジェンダーレストイレ」。TOTOの調査によると、外出先のトイレを利用する際、「トイレに入る際の視線」がストレスに感じる方が多いようです。また、男女別トイレ以外に「性別に関わりなく利用できるトイレ」の普及について、トランスジェンダーの85.7%が賛同。このような意見から設置されたジェンダーレストイレは、性別にとらわれずプライバシーを守ることができるようになった反面、性犯罪の懸念などデメリットがあるようで……。そこで今回は、累計再生数3,500万回突破したMOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「ジェンダーレストイレ」をご紹介します。※再生回数は2023年6月12日時点の情報です。全然使えない……!読者の感想は……TikTokで漫画が公開された際には、およそ400件ほどのコメントが集まり、『ジェンダーレストイレではなくてみんなのトイレを増やして、ジェンダーレスの人の表示を追加したらいいと思う』『男性も女性も両方のトイレに個室をいっぱい作れば良いと思う』といった意見が寄せられました。ジェンダーレスという名前が利用のハードルを上げているという声や、施設の構造上個室の増設が難しいところもあるのかも、という見解も述べられていました。みんなが快適に過ごせるように……ジェンダーレストイレはまだ多くの課題があります。誰もが快適に使用できるトイレが設置されるよう、今後この取り組みが改善されていくことを望みたいですね。皆さんは、この漫画を読んでどう感じましたか?※トランスジェンダー当事者監修のもと、作成しております。※あくまで個人の感想の範囲内であることをご了承ください。知っておきたい相談先●性犯罪・性暴力被害者のためのワンストップ支援センター一覧「電話番号#8891」内閣府男女共同参画局HPより●各都道府県警察の性犯罪被害相談電話につながる全国共通番号「#8103(ハートさん)」警察庁HPより■イラスト: @parax2charhan■脚本:ちゃんまり(MOREDOOR編集部)
2023年06月12日汚れていると気になりやすく、こまめな掃除を心掛けたい場所が、『トイレ』です。普段何気なく掃除をしていますが、実はやり方が間違っているかもしれません…。トイレ掃除のNG5選きい(ki_souji)さんは、意外と知らずにやってしまいがちな『トイレ掃除のNG行動』を5つ紹介しました。※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る きい|子供のために家中ピカピカ(@ki_souji)がシェアした投稿 1.便器に漂白剤を使うメーカーにもよりますが、便器には汚れがつきにくくなるような加工がされたものもあります。そこに漂白剤をかけてしまうと、せっかくの効果が発揮できなくなるケースも…。便器には、『ウタマロクリーナー』など中性洗剤で掃除をするのがおすすめだそうです。2.ノズルにブラシを使う温水洗浄便座のノズルの清掃に、歯ブラシなどのブラシを使う人は多いでしょう。しかし、ブラシでの掃除でノズルが傷付く場合もあるとのこと。汚れは専用のトイレクリーナーやシートでしっかりふき取りましょう。3.タンクに中性以外の洗剤を使うカビが生えやすい、タンク内部。つい『キッチンハイター』などを使って掃除をしたくなりますが、部品が傷むリスクがあります。掃除の際は中性洗剤を使うようにしましょう。4.床に掃除機をかけるトイレ内のいろいろな雑菌をほかの部屋にばらまいてしまう可能性も!掃除の際は、ドライシートなどを使った後、専用のトイレクリーナーやシートで拭くのをおすすめします。5.トイレットペーパーでから拭き便器をトイレットペーパーでから拭きをすると、傷が付きかえって汚れやすくなるリスクもあるそうです。便器は、専用のトイレクリーナーで拭くか、トイレットペーパーを濡らしたり、中性洗剤つけたりして拭くといいでしょう。意外と繊細な、トイレ。メーカーや便器の種類によって、使えない洗剤もあるため、気を付けたいですね。一度、自分の掃除方法を振り返ってみると、いいかもしれません![文・構成/grape編集部]
2023年06月12日「ゴミ箱からはみ出るゴミ袋がみっともない」と感じている人も多いでしょう。ちょっとした工夫で、ゴミ箱に設置する袋を見えなくする方法を紹介します。ゴミ箱に袋を設置したいけど…ゴミ箱に袋を入れておくと、ゴミ箱の汚れ防止になるうえ、ゴミ出しする際も袋をサッと取り出すだけなので便利です。しかし、ゴミ箱からゴミ袋がはみ出ていると「生活感が出てダサい!」というデメリットもあります。整理収納アドバイザーの及川るみこ(ruta_cocochi)さんのInstagram投稿では、身近なものを使ってゴミ袋を見えなくする方法を紹介しています。るみこさんは、以前にも同じ内容のライフハックを紹介していますが、よりわかりやすさを追求して、動画を作り直してくれたようです。ゴミ袋の端を見えなくする方法るみこさんが考えたライフハックは、「クリアファイル」と「マスキングテープ(セロハンテープ)」を使います。クリアファイル下部の接着している部分を、ゴミ箱より少し低くなる高さでカットします。ゴミ箱の形に合わせて、クリアファイルが1周するようにします。クリアファイル1枚では足りない場合は2枚使い、余分な部分をカットします。クリアファイルの切った部分をマスキングテープで固定し、ゴミ箱の形に1周させます。クリアファイルにゴミ袋をセットして、ゴミ箱に取り付ければ完成です。投稿動画では、作り方を分かりやすくするために、色の付いたクリアファイルとマスキングテープを使っていますが、透明のクリアファイルとセロハンテープを使えば、全く目立たないのでおすすめです。このライフハックは、クリアファイルとテープがあればできるので、今すぐにでも実践できそうです。コメントを見てみると、「我が家もやってみようかな」「職場のゴミ箱でやってみました」と興味を持った人もたくさんいるようです。はみ出たビニール袋の端が気になっていたという人は、一度試してみてはいかがでしょうか。 この投稿をInstagramで見る 及川るみこ|整理収納アドバイザー 埼玉(@ruta_cocochi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月12日トイレ掃除に欠かせないトイレブラシ。使い終わった後は、専用ケースに入れて保管している人も多いのではないでしょうか。しかし、掃除後の水が床に垂れて汚れてしまうことも少なくありません。濡れたトイレブラシをそのまま保管しておくと、細菌が億単位で発生し、とても不衛生です。Instagramでいろいろな掃除術を発信しているさとぷー夫婦(satopu_fufu_kurashi)さんは、いつも清潔に使える掃除アイテムを紹介しています。使い捨てできる掃除ブラシさとぷー夫婦さんがおすすめしているのは、ジョンソン株式会社の「スクラビングバブル流せるトイレブラシ」です。使って流すだけの使い切りタイプのため、使用後はそのままトイレに流すか、燃えるゴミとして処分できます。また、ブラシには洗剤が付いているためトイレ洗剤を使う必要がなく、コスパ抜群も抜群です。流せるトイレブラシの使い方流せるトイレブラシのハンドルを組み立てます。1.中に入っているブラシハンドルを取り出して、カチッと音がするまで差し込む2.ハンドルの青いツマミを矢印の方向へ押し、ヘッドの先を広げたら先端部にブラシを装着する3.青いツマミを矢印の方向へ引っ張って、装着したブラシを固定して準備完了カーブしたハンドルが便器の縁裏にぴったりフィットするため、隅々まできれいに洗えます。使い終わったトイレブラシは、そのまま便器に流すだけ。青いツマミを矢印の方向へ押すとブラシが外れるので、手を汚さずに掃除ができるのも嬉しいポイントです。使い終わったハンドルは、水気を軽く拭き取り、専用ホルダーに立てかけて収納します。最も汚れるブラシ部分は捨ててしまうため、細菌の繁殖を防ぎ衛生的です。流せるトイレブラシの青い部分は洗浄、緑の部分は汚れ防止と、2種類の濃縮洗剤が付いています。そのため、トイレ用洗剤を使う必要はありません。凸凹加工がされた特殊な不織布は、便器の汚れをきれいに落としてくれます。水に溶けるにもかかわらず、耐久性があることもポイントです。菌の繁殖を防ぎ、トイレブラシを清潔に使うなら、流せるトイレブラシがおすすめです。スクラビングバブル流せるトイレブラシのような洗剤付きのブラシであれば、ブラシ1本で掃除ができます。これまでトイレ掃除が面倒に感じていた人は、手を汚さずに掃除ができるトイレブラシをぜひ試してみてください。 この投稿をInstagramで見る さとぷー夫婦|1分でマネできる頑張らない暮らし術(@satopu_fufu_kurashi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月07日生理のとき、トイレに入った際は経血モレをしていないかチェックをしたあと、トイレの経血汚れもしっかり確認していた私。しかし……きちんとチェックしたつもりが!? 小学生の息子と実家に帰省息子の春休みの直前。在宅で仕事をしている私は困っていました。仕事が立て込んでしまい、小学1年生の息子の面倒をみながらでは、とても納期に間に合わない!と。 そして、 そうだ、母子で実家に帰省して、家事育児を助けてもらうのは!? 私の仕事は、ノートパソコンとインターネット環境があれば、実家でも問題なし。ちょうど生理の日程とかぶりそうだけど、仕方ない! と思い立ち、実家の両親からOKをもらい、子どもと2人、1週間ほど実家に帰省させてもらうことにしました。 予想通り! 久々の帰省は生理とともに久しぶりに帰省した私と息子。息子はじいじ、ばあばと再会できて大喜びです。少しして、近所に住む5歳の甥っ子が、息子と遊ぶために実家にやってきてくれました。私はというと、ぴったり生理になってしまいブルーな気分に。実家とはいえ、布団、トイレ、お風呂を汚さないか心配になりました。 そんな中、両親に息子の面倒をみてもらい、私は仕事に全力で集中することに。仕事の合間に行くトイレも、仕事に追われていて落ち着いてできません。久々の実家ということもあり、気も緩んでいたところはあったと思います。 このときも、慌ててトイレを済ませた私。水は流しましたが、しっかり流れているか確認することをすっかり忘れていて……。 そのとき事件が起きたのです。 トイレにおばけ!? おびえる甥っ子!仕事に追われていると、甥っ子の「ぎゃー!!!」という悲鳴が! 場所的にトイレからのようでした。私は、慌ててトイレに走り……。 私「どうしたの!?」甥「トイレにおばけが!!」私「え? おばけ!?」 おびえる甥っ子をなだめながら、私がトイレのドアを開けると、そこには……!便器の中に経血付きトイレットペーパーが!! 一瞬で私のものだと気づきました。 「えっ! なんで! 流したはずなのに」私は恥ずかしくてパニックに。後々わかったのですが、実家のトイレは水の流れる勢いが弱く、ちゃんと流せていなかったようなのです。 おばけだとおびえる甥っ子。そこに、騒ぎを聞きつけた息子と両親もやってきてしまいました。そして、息子も「おばけ!?」と大騒ぎ。 ばあば(母)「どうしたの?」息子「おばけだって!」私「何でもないよ!」「これはおばけじゃないよ、すぐ流すね!」甥「早くやっつけて!」 となんと大騒動に……。焦った私はなんとか水を再度流し、経血で染まったトイレットペーパーを流すことができたのでした。その間、甥っ子は私にしがみついて隠れていました。 後に話を聞くと、どうやら甥っ子は、最近保育園で「トイレに血まみれのおばけが……」という怖い話を聞いたそう。それで経血で染まった便器の中を見て「トイレのおばけだ!」とビックリしてしまったそうなのです。 普段、自宅のトイレに慣れてしまっていることもあって、実家のトイレの水の流れる勢いが、あんなに弱かったとは……と恥ずかしくなってしまったのと同時に、いつもならきちんと流れきるのを確認しているのですが、仕事に焦っていたこともあってしっかり確認しなかったことを深く反省しました。そして何より、怖がらせてしまった甥に申し訳ない気持ちでいっぱいです。 生理のときはどんなに慌てていても、トイレットペーパーが流れたか確認するべきだと改めて感じました。甥っ子くん、あのときは本当にごめんね! 著者/宇佐美にこ作画/加藤みちか監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 加藤みちか
2023年06月06日毎日ゴミを入れるゴミ箱は、掃除しにくいので臭いがこもりがちです。ゴミ箱を開けた瞬間に、モワッとこもった臭いがたちこめて気分が悪くなる人もいるでしょう。しかし、ゴミ箱は頻繁に洗えません。そもそもどうやって洗えばいいのでしょうか。ゴミ箱は洗えないので定期的に買い替えるべきとお考えの人もいると思います。実は、ゴミ箱もきちんと洗えば臭いがとれるのです。また、ゴミ箱にある工夫をするだけで臭いを防止することもできます。ゴミ箱はお風呂場で洗ってキレイにゴミ箱はお風呂で洗うと便利です。Instagramで部屋をキレイにする方法を発信しているよちか(yochika_home1)さんの投稿で詳しい方法が説明されています。ゴミ箱の洗い方は簡単。まず、フタやゴミ袋ストッパーなど全てのパーツを取り外し、本体の中に入れます。ゴミ箱本体に40℃のお湯を張り、食器用洗剤(中性洗剤)を入れて30分ほどつけおきしましょう。つけおきが終わったら、中に入れていたお湯を捨てます。45ℓのゴミ箱の場合、水も45ℓ入るため重く、注意が必要です。バケツを使って水を捨てましょう。水を捨て終わったら、スポンジでパーツを含めて洗っていきます。洗い終わったゴミ箱は乾拭きをして、アルコール除菌をするのがおすすめです。ゴミ箱は生ゴミを入れることもあり、雑菌が繁殖しやすい環境となっています。定期的に洗ってアルコール除菌をすることで、清潔に保ちましょう。臭い取りには重曹ゴミ箱を清潔にしたら、臭い対策をしていきます。ゴミ箱の臭い対策に使えるのが重曹。重曹をゴミ袋をセットしたゴミ箱にふりかけます。アルカリ性の重曹が酸性のものに触れると中和する作用があるといわれています。生ゴミの臭いは酸性であるため、重曹を使うと中和して消臭できるのです。また、重曹は湿気取りとしても使われることがあります。重曹をゴミ箱に入れておくことで、湿気がたまるのを防いでくれる効果があるのです。湿気がたまると雑菌も繁殖しやすくなり臭いのもとになってしまいます。ゴミ箱内を清潔にして、臭いを防止しましょう。ゴミ袋を取り替えるたびに重曹を使ってくださいね。ゴミ箱の臭い対策をすることで、生活の質がよくなります。定期的にゴミ箱を洗い、重曹を使用しましょう。 この投稿をInstagramで見る よちか|汚部屋脱出する方法を発信(@yochika_home1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月05日日々生活をしていると、「ここにゴミ箱があればいいのにな」と思うことはないでしょうか。筆者は仕事中や車に乗っている際に何度も思うことがありますが、一番の悩みは子供の食事中に出る大量のウエットティッシュのゴミ。子供の手が届く場所にゴミ箱を置くと、ひっくり返して遊んでしまうので、近くには置いておけません…。「ゴミ箱の移動や処理が手軽にできるようなアイテムはないか」と、100円ショップの『ダイソー』を覗いたところ、悩みを解決してくれる画期的な商品を発見。その商品は『どこでもペタッとゴミ袋』です。税込み110円で、1袋に18枚入っています。この商品はゴミ袋に粘着テープが付いていて、ゴミ箱が欲しい場所にくっ付けて使うことができます。接着タイプのため、貼り付ける場所を考える必要はありますが、大きなスペースは不要!実際に使ってみて、「ここにゴミ箱があればいいのに…」という小さなストレスがなくなりました。口止め加工がされており、使用後にはテープで口を閉じて捨てることができます。「あったらいいのに!」のプチストレスを解決する『どこでもペタッとゴミ袋』。『ダイソー』で見かけたら、ぜひ手に取ってみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年06月01日皆さんは不思議な体験をしたことがありますか? 今回は「トイレで起きた不思議な出来事」のエピソードと感想を紹介します!『トイレでの出来事』妻と息子、娘の4人で暮らしていた主人公。ある日の深夜「パパ…トイレ行きたい」と娘に起こされて…。なぜか全員起きていて…出典:lamire家族全員が起きていたため、みんなでトイレに向かうことに。するとなぜか主人公以外の3人が、一緒にトイレに入っていきました。不思議に感じたものの、娘のトイレを待つことにした主人公。そしてしばらくすると、急に話し声がしなくなり…。トイレのドアを開けると、そこには誰もいなかったのです。衝撃の光景に、主人公は驚いてしまうのでした。読者の感想寝ぼけていたのか、それとも心霊的なことなのか…。疑問が残るだけに恐怖を感じました。(匿名)家族4人で暮らしているはずなのに、なんとも言えない怖いエピソードだと思いました。ついてきた家族は幽霊だったのか一体何なのか、不思議でたまりません。(匿名)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年05月27日「トイレ掃除をしてもなぜか臭いがスッキリしない」ということはありませんか。便器を磨いたり、床を拭いたりしても、トイレの臭いが取れないことに悩んでいる人も多いでしょう。Instagramで日々の掃除や暮らしのライフハックを配信している「えみ」(home_kagaya_o1)さんは、トイレの臭いの元となる6つの箇所とそれぞれの掃除方法について紹介しています。※脱臭カートリッジや脱臭フィルターの場所は、トイレのメーカーにより異なります。お手持ちの取扱説明書をご確認ください。1.脱臭フィルター便座の横にある脱臭フィルターは、埃がたまっていると脱臭機能が発揮されません。目安として、月に1度はフィルターの掃除をしましょう。2.脱臭カートリッジ普段目につかないがゆえに、忘れがちな脱臭カートリッジ。マイナスドライバーでふたを開けると、中には脱臭カートリッジが入っています。脱臭カートリッジが埃まみれになっていると、こちらも脱臭機能がうまく発揮されないのだそう。臭いが気になった時が交換の目安とのことですが、埃がうまく取れない場合にも交換する必要があるそうです。脱臭フィルターと併せて、こちらも小まめにチェックするとよいでしょう。3.便器と床の隙間便器や床は普段の掃除で拭いている人も多いかもしれませんが、便器と床の「隙間」に尿汚れがたまるのだとか。えみさんは、無印良品のヘラにクエン酸シートを巻きつけて掃除をしているそうです。4.天井や壁臭いや臭いの原因菌が溜まりやすい天井や壁も、忘れずに掃除をしたい箇所です。えみさんは、フロアワイパーにクエン酸シートを付けて掃除をしています。天井や壁を拭き掃除することで、臭いもスッキリするでしょう。5.壁の尿はねや汚れ尿はねや汚れがたまりがちな壁の下。えみさんは、こちらもクエン酸シートで拭き掃除をしているそうです。6.便座の隙間トイレのメーカーにもよりますが、脱臭フィルターや脱臭カートリッジの側にあるスイッチを押しながら便座を手前にスライドすると、便座の取り外しが可能です。普段取り外すことのない場所だからこそ、臭いの元となる汚れもたまります。取り外した際には、念入りに汚れを拭き取りましょう。意外な場所に臭いの元があることに驚いた人も多いのではないでしょうか。トイレの臭いに悩んでいる人は、この記事で紹介した6つの掃除箇所をぜひ掃除してみてください。 この投稿をInstagramで見る えみ ❁¨̮ 日々の掃除や暮らしのお役立ち情報(@home_kagaya_o1)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年05月21日楽しかったゴールデンウィークも終わり、いよいよ本格的に新年度がスタートしましたね。ゴールデンウィークはどこかへお出かけされましたか?わが家は水族館へ行ってきました。初めて見るベルーガ(白イルカ)やシャチに、子ども達は大興奮!!!とても楽しそうだったので、連れて行った甲斐があったなと思いました。子どもって、好奇心旺盛で素直ですよね。水族館でも気になった魚を熱心に観察して、疑問に思ったことをたくさん質問してきました。疑問に思ってそれを質問するのはいいことなのですが、時と場合によっては、親としては焦ることもあったり…しませんか?4年生の娘は、だいぶ恥じらいが出てきて、思ったことをすぐ口にするということはなくなったのですが…1年生の息子は、まだまだ精神的に幼く、いまだに思ったことを直球で発言しちゃうので、親の私たちは焦る場面がちょくちょくあります。■パパと息子がトイレで遭遇した出来事トイレブースから、シャッター音が聞こえたらびっくりしますよね。息子は、トイレの中で何の写真を撮っているのか純粋に気になって、こんな反応をしたようです。大人の私も何を撮っていたのか気になるので、息子の気持ちもわかるのだけれども…まさかトイレブースの中の人に向かって質問するなんて!! 主人はとても焦ったそうです(笑)結局、何の写真を撮っていたのかは不明。気になる…スクリーンショットかな?この数週間後、2人がまた、トイレからダッシュででてくる出来事がありました。■息子の直球発言に大焦り!息子が「オナラ」というワードを連発したので、主人は、とても焦ったそうです。子どもにとっては、世の中、不思議なことだらけ。質問したくなる気持ちもわかるのだけれども、もう少しオブラートに包んでほしいなぁ…でも、これも子どもならではの思い出ですかね。少しずつ、空気が読める子になっていくのかなぁ…無邪気な息子の姿を、今は思いっきり堪能したいと思います!!
2023年05月17日