2019年11月5日(火)より、東京・上野のビュッフェレストラン「大地の贈り物」にて、「チーズ尽くしの濃厚チーズフェア」が行われます。チーズの食べ比べや多彩なチーズ料理を好きなだけ楽しめる贅沢なビュッフェです。「チーズ尽くしの濃厚チーズフェア」について季節ごとにさまざまなテーマで展開している東京・上野のビュッフェレストラン『大地の贈り物』。2019年11月5日(火)から、チーズをふんだんに使った「チーズ尽くしの濃厚チーズフェア」が開催されます。80種類以上のビュッフェメニューを自己流にカスタマイズできる新登場のマシーンや、ライブ感のあるパフォーマンスなど、“食のEntertainment”が集約されたビュッフェとなっています。「チーズ尽くしの濃厚チーズフェア」注目メニュー濃厚チーズかけ放題!チーズサーバー※ディナー限定チーズ好きにはたまらない、最強アイテムが今回新しく登場しました。レバーを引けばとろとろのクリーミーなチーズがあふれ出す「チーズサーバー」です。どの料理にも好きなだけかけることができるので、自分好みの組み合わせを見つけてみて。特大グラナ・パダーノの削りたてチーズリゾット※ディナー限定「グラナ・パダーノ」という大きなチーズの塊の中で、チーズを削りながら目の前でチーズリゾットを作ってくれるイベントも登場。ディナータイムに4回行われます。目の前で仕上げてくれるできたてのチーズリゾットは、米の一粒一粒に旨味のある「グラナ・パダーノ」を纏っており絶品です。もちもちモッツァレラと新鮮トマトのカプレーゼフレッシュなモッツァレラチーズのモチモチした食感を楽しめる、今や日本でもスタンダードなメニューのカプレーゼ。モッツァレラのほんのり甘くミルキーな味わいと、トマトのフレッシュな酸味のコンビネーションが食欲をそそります。ナチュラルチーズ3種食べ比べ※ディナー限定チーズ好きにはたまらない、チーズの食べ比べももちろん用意されています。クリーミーな白カビや少しクセのある青カビなど、常時3種類の“チーズ愛”をくすぐるラインナップ。クリスピーな薄生地の上にたっぷりとモッツァレラチーズをあしらったオリジナルピザ。熱を加えるととろけながら伸びるモッツァレラがたっぷりとトッピングされています。お好みでハチミツを垂らしてデザート感覚でいただくのもおすすめ。『大地の贈り物』自慢の手作りティラミスマスカルポーネチーズとコーヒーの組み合わせを楽しめるティラミスなど、デザートメニューも充実。チーズの魅力をさらに実感できます。「チーズ尽くしの濃厚チーズフェア」開催概要ディナー限定メニュー・濃厚チーズかけ放題!チーズサーバー・≪時間限定≫ 特大グラナ・パダーノの削りたてチーズリゾット・ナチュラルチーズ3種食べ比べ・ホクホク新じゃが~濃厚チェダー&塩辛トッピング~・生ハムとチーズのバルサミコ寿司・『大地の贈り物』自慢の手作りティラミスランチ・ディナー共通メニュー・3種チーズたっぷり濃厚クリームパスタ・豆乳入り!なめらかチーズグラタン・カリカリ×もちもちモッツァレラチーズとハチミツのピザ・もちもちモッツァレラと新鮮トマトのカプレーゼ・ふわふわチーズティーわらび餅※仕入れ状況により、期間内であっても予告なく変更や終了になることがあります。開催期間2019年11月5日(火)~2020年1月13日(月・祝)料金【ランチ(80分)】大人平日1,750円/土・日・祝1,850円/昼飲み放題プラン2,580円小学生 950円4歳以上 600円3歳以下 無料【ディナー(120分)】大人 2,780円/梅酒+樽生スパークリングワイン飲み放題プラン3,580円ビール&サワー飲み放題プラン3,780円/プレミアム飲み放題プラン3,980円小学生 1,400円4歳以上 650円3歳以下 無料※表記価格はすべて税抜です。イベント情報イベント名:チーズ尽くしの濃厚チーズフェア催行期間:2019年11月05日 〜 2020年01月13日住所:東京都台東区上野1-20-11 鈴乃屋ビル4F電話番号:03-3836-2640
2019年11月07日LIMIAでは、毎日の暮らしがもっと便利に、そして心地よくなる生活術がたくさんチェックできるのをご存知でしょうか!今回は、専門家のみなさんが発信しているアイデアから、毎日の家事や住まいに役立つ情報をピックアップしてご紹介します♪生活がさらに心地よくなるヒミツがたくさん!日々の掃除や時間の過ごし方、もっと便利で楽しいものはないかしら……。と悩んでいるそこのあなた!LIMIAには、家事や住まいなど、暮らしの専門家たちが発信しているとっておきの情報が豊富にあるんですよ。そのなかから、毎日の暮らしにきっと役立つアイテムや快適に過ごせる注目アイデアをまとめてみましたよ♪花を飾ってお部屋を華やかに♪空間を華やかに彩るお花を、とっておきのフラワーアレンジメントでもっとおしゃれに飾ってみませんか?小田急住まいのプラザでは、小田急沿線を中心にご活躍されている先生のフラワーアレンジメントセミナーを定期的に開催しています。こちらでは、フラワーアレンジメントの魅力やイベント情報をご紹介。初心者の方も、オリジナリティ溢れる作品作りにチャレンジしてみてくださいね♪▼アイデアはこちら▼フラワーアレンジメントで住まいをぱっと華やかに!芝生の「サッチ」とは?お手入れがラクになる注目商品!芝生を元気に、メンテナンスも簡単になる便利グッズを発見!芝生のサッチを放っておくと、芝生に悪影響が出てトラブルの原因にもなってしまうのだとか。芝生を元気に育てるためのアイテム、そしてサッチとは一体……?気になる続きはぜひアイデアをチェックしてくださいね!▼アイデアはこちら▼芝生の「サッチ」って?秋のメンテでフサフサの芝生に♪手荒れも軽減してくれるおしゃれディッシュリキッド♪毎日の家事で手荒れが気になる……。そんな悩みを軽減してくれる商品があったらうれしいですよね!ジェームズマーティンディッシュリキッドは、三ツ星レストランのオープンキッチンでも採用されているディッシュリキッド。ボトルデザインがおしゃれで、食器洗いをサポートしてくれるアイテムです。こだわりの香りや洗浄力のヒミツは、こちらの記事をチェックしてみてください♪▼アイデアはこちら▼食器洗いの強い味方。汚れがスッキリ落とせて、手にやさしいヒミツお風呂タイムがもっと楽しく癒やしの時間に!一日の疲れを癒やすほっこりバスタイム。至福の時間を過ごしてもらいたいという思いから、バスタイムがもっと快適になるプランを紹介しています。時間を忘れて、お風呂でついゆったり過ごしたくなるアイデアばかりですよ♪▼アイデアはこちら▼秋はお風呂の季節!バスタイムが快適になるアイデア集ライフスタイルに合わせた素材選びで夢のマイホーム♪おうちを建てる際、素材選びはやっぱり気になるところ。この機会に木造とコンクリート造、それぞれの特徴やメリット、耐震性などを知って家づくりを進めてみませんか?《HUCK》のおうちで、理想のライフスタイルを実現させましょう!▼アイデアはこちら▼木とコンクリート、どっちがいい?家づくりで選ぶ素材のメリット
2019年10月04日2019年9月2日(月)より、東京・上野のビュッフェレストラン「大地の贈り物」にて、「『秋の味覚』松茸&味キノコ食べ放題フェア」が開催中!「『秋の味覚』松茸&味キノコ食べ放題フェア」について季節ごとに旬の食材をテーマとして、期間限定で開催しているビュッフェレストラン『大地の贈り物』。2019年秋のグルメフェアもいよいよ開催となりました。今回はきのこをテーマにした、「『秋の味覚』松茸&味キノコ食べ放題フェア」。松茸をはじめとしたさまざまな種類のきのこを使った料理が食べ放題で、きのこ好きにはたまらないビュッフェです。種類豊富なきのこメニュー松茸ごはん秋を感じさせるきのこ料理、松茸ごはん。高級食材である松茸を贅沢に使用しており、食べ放題とは思えないクオリティ。米と松茸の旨味を存分に引き出した一品です。松茸餡の揚げ出汁豆腐※ディナー限定※松茸の豊かな香りが溶け込んだ出汁餡を、揚げ出し豆腐に絡ませた人気メニュー。とろとろの餡とからっと揚げられた豆腐は相性抜群です。舞茸の天ぷら歯触りのいい舞茸は、天ぷらにしてサクサク食感に。山盛りきのこのチーズグラタン※ディナー限定※和食だけでなく洋食も楽しめます。しめじやえのきをたっぷり使ったグラタンは、とろけるチーズと食べれば至福の味わい!+300円で「彩りきのこの豚しゃぶ鍋」も楽しめるオプションとして、ビュッフェメニューに+300円で鍋も追加可能。種類豊富なきのこを豚しゃぶと一緒に食べる、栄養たっぷりの鍋メニューです。辛いものが好きという方は、唐辛子を使用した「辛地スープ」も選べます。「『秋の味覚』松茸&味キノコ食べ放題フェア」概要ランチ・ディナー共通メニュー・松茸ごはん・松茸入り南蛮うどん・松茸のお吸い物・しめじとえのきのチーズパスタ・ポルチーニクリームコロッケ・3種きのことブロッコリーのマリネディナー限定メニュー・松茸餡の揚げ出汁豆腐・松茸の握り寿司・舞茸の天ぷら・山盛りきのこのチーズグラタン・椎茸の肉詰めフライ開催期間2019年9月2日(月)~11月4日(月)料金【ランチ(80分)】大人平日1,750円/土・日・祝1,850円/昼飲み放題プラン2,580円小学生 950円4歳以上 600円3歳以下 無料【ディナー(120分)】大人 2,780円/梅酒+樽生スパークリングワイン飲み放題プラン3,580円/ビール&サワー飲み放題プラン3,780円/プレミアム飲み放題プラン3,980円小学生 1,400円4歳以上 650円3歳以下 無料※表記価格はすべて税抜です。イベント情報イベント名:『秋の味覚』松茸&味キノコ食べ放題フェア催行期間:2019年09月02日 〜 2019年11月04日住所:東京都台東区上野1-20-11 鈴乃屋ビル4F電話番号:03-3836-2640
2019年09月19日ミックスフルーツ風味で飲みやすい美容ドリンク資生堂ジャパン株式会社は、コラーゲンサプリメントブランドの「ザ・コラーゲン」から、贈り物にオススメのギフトBOX『ザ・コラーゲン リッチリッチ<ドリンク>トライアルギフト』、『ザ・コラーゲン リラクル<ドリンク>トライアルギフト』を7月21日(日)に発売した。『ザ・コラーゲン リッチリッチ』は、同社が独自に開発したスーパー果実由来の美容特許成分(コケモモ・アムラ果実)のほか、低分子フィッシュコラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンC、セラミドなどの美容・健康サポート成分を14種類配合している。カロリーは、1本あたり11kcalとなっている。『ザ・コラーゲン リラクル』も、スーパー果実由来の美容特許成分(コケモモ・アムラ果実)のほか、美容・健康サポート成分を13種類配合している。同製品は、1本あたり9.8kcalの低カロリーである。数量限定・オンライン限定で販売中ギフトBOXは、50ml入りのドリンクが7本入ったセットになっている。本体価格は、『ザ・コラーゲン リッチリッチ』のBOXが2,660円、『ザ・コラーゲン リラクル』のBOXが1,750円である。ギフトBOXのパッケージは、スーパー果実の楽園をモチーフにしたかわいらしいデザインの特別仕様になっている。資生堂公式オンラインショップ「ワタシプラス」の特設ページにて販売中である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 資生堂ジャパン株式会社※ザ・コラーゲン限定トライアルギフト
2019年07月26日大好きな男性との愛あるキスをした後、あなたはどんな反応をしていますか?緊張から、キスが終わった後は無言…は勿体ないです!今回は、実は男性が「キスの後に、彼女にこう言われたいな」と密かに思っている言葉をご紹介します。キスの後に可愛いフレーズや、セクシーな言葉をささやいて、男性をもっとメロメロにしてしまいましょう。初めてのキスなら「やっとできた…」で相手をメロメロに大好きな男性との初めてのキスをした時、「やっとできた…」と言ってみて。ポイントは、少し恥じらいながら、相手と一瞬目を合わせてすぐに逸らすことです。こうすることで、「あなたとずっとキスをしたかったの」という、一途な可愛らしい女性を演出することができます。この言葉を聞いた男性は「なんて一途で可愛らしい女性なんだ!」と思い、あなたにメロメロになってしまうことでしょう。ちなみに、初めてのキスではなく、例えば遠距離恋愛中のカップルや、普段忙しくてなかなかデートすることができないカップルにもおすすめの言葉です。シチュエーションに合わせて使い分けると、付き合いたての頃を思い出して、男性も嬉しくなりますよ。「もっとして欲しい…!」おねだり上手は喜ばれる大好きな男性とのキスをした後、「本当はもっとしたいのにな」と思ったことはありませんか?そんな時は、素直に「もっとして欲しい!」とおねだりしてみましょう。この時のポイントは、素敵なキスだったから、もっとしたくなっちゃった、という気持ちが、相手に伝わるようにすることです。この言葉を聞いた男性は「素直で可愛い子だな」と感じて、嬉しくなってしまうことでしょう。いつも受け身の女性なら、この言葉は特に有効です。女性から「もっと」とおねだりされることを、嬉しいと思っている男性は意外に多いものです。彼女からこんな言葉を聞けたら、男性もとても喜んでくれるはずです。「私だけだよ」独占欲を感じるセクシーな言葉に弱い男性も多い言葉には出さないけれど、「本当は女性からリードしてほしい…」と思っている男性も、実は意外と多いんです。そんな男性には、キスの後に「(あなたとキスして良いのは)私だけだよ」と言うと喜んでくれます。この時のポイントは「余裕のある女性」を演出すること。こうすることで、男性は女性にリードされていると感じ、愛されているな、と嬉しく思います。独占欲を感じるこの言葉を、少しいたずらな笑顔で言ってみるのも、ギャップが大好きな男性にとっては効果的ですよ。
2019年07月19日東京近郊には、恋人の聖地と呼ばれるデートスポットがたくさんあります。大好きな彼と距離を縮めてもっとラブラブになるために、次のデートで訪れてみてはいかがでしょうか。ヴィーナスフォートのパレットタウンタウン大観覧車都心から30分圏内にあるヴィーナスフォートは、アウトレットやレストラン、おしゃれなカフェなどが揃っており、ショッピングやグルメが楽しめる定番のデートスポットです。そして、ヴィーナスフォートのシンボルとなっているのがパレットタウン大観覧車で、美しい夜景を眺めながら二人だけの空中散歩が楽しめます。ロマンチックな気分になり、二人の親密度が増すこと間違いなしです。昼間は食事や買い物、夜は観覧車に乗って、1日中甘い時間を過ごすことができるでしょう。六本木ヒルズ展望台の東京シティビュー昼間のデートよりも、夜のデートの方が雰囲気がありラブラブ度が増すものですが、そんな夜のデートの聖地として人気なのが六本木ヒルズ展望台「東京シティビュー」です。東京の夜景を360℃展望でき、100万ドルの夜景が目の前に現れます。キラキラと瞬く夜景に心を奪われると同時に、お互いの心もしっかりと結びつくマジカルなスポットです。23時まで営業しているので、仕事帰りのデートにもおすすめです。日比谷松本桜日比谷松本桜は、東京で初めて恋人の聖地に選出された栄誉あるデートスポットです。本格的なフランス料理を提供するレストランで、特別な記念日やイベントにもぴったりです。「恋人たちのメニュー」という、恋人の聖地に相応しいメニューも揃っており、ラブラブ度を熟成させることができるでしょう。日比谷公園内にあり、美しい花が咲き誇る園内を散歩した後、素敵なフランス料理を堪能するというデートプランは、恋人からフィアンセへステップアップする要素も秘めています。横浜マリンタワー横浜マリンタワーは、少し足を伸ばして横浜でデートする時におすすめのスポットです。中華街も近く、山下公園も目の前にあるので、グルメや散策を楽しんだ後の最後のメインイベントとしておすすめです。横浜ベイブリッジやみなとみらいが一望でき、その美しさでデートのクライマックスを盛り上げてくれます。
2019年06月15日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 今回は、ベビーサインのおかげで育児がもっと楽しくなったというママの体験談です。 まだお話ができない赤ちゃんとの生活は、幸せだけれど孤独を感じて息が詰まることがありました。抱っこ? おっぱい? おむつ? なんで泣いているのだろう? 何をしても泣きやまない赤ちゃんに、泣きたくなることがあった私は、赤ちゃんとの時間がより楽しく過ごせるようにとベビーサインを習いました。ベビーサインは、私のその後の生活を大きく変えてくれました。 ベビーサインって?まだ話せない赤ちゃんでも、「バイバイ」と手を振ったり、「おいしい」と頬に手を当てたりしませんか? そんな風に、ジェスチャーや手話を用いてコミュニケーションをとる方法がベビーサインです。 習い始めるタイミングはおすわりができるようになったらと教室の説明会で聞き、生後7カ月になった娘と教室へ通うことにしました。2週間に1回通うスタイルで、教室では歌に合わせてベビーサインをしたり、絵を見てそのサインを出したりする、というレッスン内容でした。赤ちゃんは音に合わせて楽しそうで、私も他の母親と話す事で気分転換ができました。 サイン習得には根気が必要!レッスン以外の日は、教材の絵本をサインをしながら読んだり、日常の動作にできるだけサインをつけていました。1回のレッスンで習得するは難しく、物や言葉とサインが一致する経験が必要だと教えられたのです。 習い始めは何をしているのかよくわからないのか、ぽかんと見ているだけのわが子でしたが、1歳になるころには本人からもサインが出てくるようになりました。(おっぱい)(おいしい)(もっと食べたい)(おさんぽ)など、頻度の高いものがサインとして出てきました。 それまで私から一方的なコミュニケーションだと思っていたものが、実は赤ちゃんと通じ合っていることがわかると、授乳もおむつ替えも単なる作業ではなくなり、孤独を感じなくなりました。 赤ちゃんが気持ちを伝えられる子どもが嘔吐・下痢になったとき、おむつも替え、水分もあげて、うとうとしていたのに泣きだす、という夜がありました。何が不快なのか、どうしてあげたらいいのか困っていたら、娘が(飲む)のサインを出しました。 さっき飲ませたばかりだけど…と戸惑いながらも少し口に含ませると、満足したように寝付いたことがあり、まだ自分の要求を言葉で伝えられない赤ちゃんが意思を伝えてくれたことに、とても感動しました。赤ちゃんの要望を理解し、きちんと対応できることで、赤ちゃんがぐずることが少なくなり、私もイライラすることが減りました。 1歳半ごろになって言葉がじょうずに話せるようになってくると、だんだんとサインは出さなくなりましたが、日常の暮らしのなかで、黒くなってきたバナナを(きりん)、オレンジの断面を(花)と表すことがあり、子どもの目で見る世界をおすそ分けしてもらえる素敵な期間でした。要求や考えがわかることでこちらもイライラすることが減りました。 著者:ライター 横山まい三児の母。夫の転勤に伴い三人別々の県で出産し子育てをしている。転勤妻としての妊娠・出産・子育ての経験に基づき、体験談を中心に執筆している。
2019年06月07日友人の結婚祝いに、家族や親戚の結婚祝いに、何を贈ろうか迷ったことはありませんか?自分がもらって嬉しい物を贈るという人もいますが、他の人とかぶらないようなものを贈りたいと思う人もいるでしょう。そこで今回は、結婚祝いで喜ばれるプレゼントを5つご紹介いたします。1. ペアで使えるもの昔はコップやお皿など、割れるものを贈ると縁起が悪いとされてきましたが、最近ではそこまで気にすることはありません。新婚の2人がペアで使えるマグカップやお皿、箸なども、喜ばれる贈り物の1つ。また、お揃いのパジャマや色違いで合わせた部屋着を贈るのも喜ばれますね。「いつまでも仲の良い2人でいてね」というメッセージを込めるには、ペアで使えるものが1番なのです。2. 共通の趣味に関するもの2人の共通の趣味を知っている場合、それに合わせてプレゼントを考えると喜んでもらえますよ。例えば、エスニックな雰囲気が好きな2人であればエスニック柄のマルチカバー、映画鑑賞が好きな2人であれば、どこでも映画を楽しめるように防水機能付きのポータブルプレイヤーなど…。自分では買わないけど好き、買おうと思っていたけどまだ持っていない、というものを選ぶことができれば、長く大切にしてもらえるのです。3. キッチン用品圧力なべやハンドブレンダーなど、料理を簡単にしてくれるキッチン用品も、結婚祝いとして喜ばれますよ。仕事や子育てをしながら家事をこなすのはとても大変ですよね。そのため、時短で料理を作れちゃう圧力なべや、手軽に混ぜたり刻んだりできるハンドブレンダーを贈れば、重宝されること間違いないし。「これなしでは料理がはかどらない」とさえ思わせてくれる、贈り物にピッタリな便利グッズですよ。4.壁掛け時計壁掛け時計は、実家に住んでいても同棲していたとしても持っている物ですが、新しい2人の時を刻んでいくという意味ではとてもロマンティックなプレゼントになります。とは言え、時計1つでも部屋の印象が変わるため、新郎新婦の好みを知っていなければいけませんね。壁掛け時計はハードルが高いと感じるのであれば、置き時計でもGOOD!その場合、寝室にある2人のベッドに置いておけるような、シンプルで小さなものがオススメ。シンプルと言っても、オシャレな雰囲気を忘れてはいけませんよ!5.一緒に出掛けてその場で買う新郎新婦、どちらかと仲の良い関係であるなら、一緒に出掛けて「好きなの選んで!」とその場で買ってしまうのもアリ。しかし、気を使って料金を気にしてしまうなんてこともあるため、先に欲しい物をリサーチしておくのが良いかもしれません。商品がある程度決まっていれば、そのコーナーで見た目や機能を見ながら一緒に選ぶことが可能。プレゼントされた側からしても、一生忘れられない贈り物になりますよ。しかし、いくら先に商品を決めておくとはいえ、あまりに高価なものは逆に相手に気を使わせてしまうため、そちらも注意が必要ですね。参考になりましたか?大切な人への結婚祝いは、特別な物を選びたいとつい張り切ってしまいますが、こちらが勝手に盛り上がり過ぎても、見当違いなプレゼントを贈ってしまう可能性があります。一度冷静になり、相手の好きな物、今までの会話、性格など、さまざまな角度から、相手にとって最適な贈り物を考えてみましょうね。
2019年03月14日彼氏をたまにはドキドキさせたいなとか、もっと愛されたいな・・・と考えている女性もたくさんいるはずです。そんな時は、言葉の力を借りて彼の心を動かしてみましょう。あなたが彼の言う言葉にドキドキするように、彼もあなたの言葉に救われたり癒されたり、愛しさを感じる瞬間があります。ところどころで彼にステキな言葉をかけてあげれば、彼にもっと愛されるようになると思いますよ!彼があなたを愛おしくて仕方がなくなるような言葉を今回は幾つかご紹介します。「○○君って本当に格好良いよね」女性は、男性に「可愛いね」と言われても「またまたぁ」と言葉の裏を読み取ろうとしたり、素直に受け取れない事も多いと思います。でも、男性はこのようなストレートな表現が大好き。しかも、自分の大好きな彼女からこのような言葉を言われると嬉しくてたまらない気持ちになるようですよ!言うタイミングとしては、彼とデートをしている最中に不意に伝えるのがベスト。全く違う話をしている時でも構いません。彼の顔をジーッと見つめた後「○○君て本当格好いい」と最高の笑顔を見せましょう。「何を急に」ときょとんとされても、気にせずにその後手を握ったり、彼にスキンシップを求めたりすると愛しさが伝わるので、より効果的です。「○○君・・・本当にお仕事頑張っているよね」彼が仕事でぐったりしている時にはこのような言葉をかけてあげると、救われたような癒しを感じ、彼は貴女をより愛おしく感じます。男性の社会って縦社会で上司からの圧力があったり、部下の面倒をみなければならなかったりと結構キツイものなんです。そんな時に「頑張っているよね」という言葉をかけられると、「俺のこと解ってくれるのはお前だけだよ」と涙が出るほど嬉しい気持ちに。もっと、彼をキュンキュンさせたいのなら、「私、あんまり普段人の事を褒めないけど」と付け加えた上で、「今日は素直に頑張ってるなって感じたから褒めてあげたい」と彼の頭を撫でながら言ってみましょう。普段、あまり褒めない人が褒めてくれたという特別感が加わるので、彼の気持ちをより癒すことが出来ます。「いい?」疑問系で気持ちを伝えられる言葉男性は、女性に疑問系で会話をされるとキュンキュンしてしまうといわれています。例えば、「○○して欲しいんだど・・・だめ?」「もっと一緒にいたい・・・いいかなあ?」「キスしたい・・・いい?」というような言葉を上目遣いで言われるのがたまらなく好きなのです。彼にお願いをする時には、このように最後を疑問系にして伝えるとお願いを聞いてもらいやすくなります。甘えベタな女性も、この疑問文形式を取り入れれば、自然に男性に甘える事もできますし、可愛い自分を演出することも可能になりますよね。彼が簡単に叶えられそうなお願いごとをする時に使うのがポイントです。「おはよう、おやすみ、こんにちは、ありがとう、ごめんなさい」この5つの言葉をしっかり言える女性は、男性の心を動かす事が出来ます。小さい頃から当たり前のように使っている言葉なのですが、大人になるとちゃんと言える人が少なくなってしまうのはナゼなのでしょうか。付き合いが長くなっている彼に対して「おはよう」と笑顔で挨拶したり、「ありがとう」「ごめんなさい」をちゃんと口にして伝えると、いつもよりしっかりとした大人な雰囲気を感じさせ、マンネリ打破にも繋がるようですよ。男性は、このような当たり前の言葉を女性がちゃんと言えるかどうかをお付き合いの基準にしている事もあるので、今までちゃんといえなかった女性も、今日から伝えてみると二人の関係がよりよくなるかもしれませんね。「最高においしい!」彼と一緒に食事に言った時、ちゃんとおいしさを伝えられる女性は愛されます。「おいしい」と言葉にするのは簡単かもしれませんが、それを相手にどれだけ伝えられるかは女性の腕にかかっていると言えるでしょう。伝え上手な女性は、「おいしい」というだけじゃなく、口に入れた瞬間目を閉じて体を震わせながら「ん〜〜〜〜」と叫んだり、彼氏の手を握って「本当においしいよね」と同意を求めながら喜んだりするみたい。人間は動物の本能を少なからず持っています。男性も、好きな女性に対して食事で喜ばせて気を引きたいという本能が残っているので、食事をおいしそうに食べている姿にキュンキュンしてしまうんですね。おいしそうに食事をした後にレストランを出た後にもダメ押しのひと言。「こんなおいしいお店を知っているなんて○○君すごいね」と褒めちぎりましょう。今回の言葉はどれもコレも男性がキュンキュンしてしまうものばかり。このような言葉を状況に合わせて使っているうちに、彼の中に「気持ちを上手に伝えてくれる素直な子」という印象も残るので、より愛されるようになります。男性は、無邪気な子供のように心を見せてくれる女性が大好き!恥ずかしがらずに、彼に言葉で沢山のキュンをプレゼントしてあげてくださいね。written by 亀ぱんだ
2018年12月31日みなさんは、エッチのときに相手の男性にどんな言葉をかけてあげていますか?相手をもっと興奮させてあげたいとは思っても、恥ずかしかったり、そもそもどんなことを言ったら男性が興奮するのかわからなかったりするのではないでしょうか。そこで今回は、男が彼女に言ってほしい「エッチな言葉」を並べてみます。みなさんもこんな言葉を彼氏に言ってあげてください。文・塚田牧夫左の乳首が…「僕はマゾです。といっても、どちらかというと自分の快楽を追求するためにマゾになってるだけなんで、正直、相手の女性に“女王様”になってもらう必要はないんです。僕の理想の相手は女王様ではなく“召使い”。主人が、召使いに上から目線で自分をせめるよう命令しているようなシチュエーションが最高。『左の乳首が気持ちいいですか?』的な言葉でいじめてもらいたいですね。あくまで願望ですが……」(たつや/25歳)どストレートに「『おま●●』って言ってほしい。その言葉だけでいい。『これからおま●●』しか言っちゃダメだからな?」と命令して、喘ぎ声まで全部『おま●●』にしてもらったことがある。超興奮した。相手も興奮してた。その命令に対する返事も『おま●●』って言わせた。前日に見たAVの真似だったんだけど、めっちゃ興奮できてよかったです。なんだかんだAVでエッチを研究するのは大事。『あれはファンタジー』という常識が最近ではまかり通っているけど、ファンタジーだからこそ、それを実現させようとすると燃えるじゃないですか?」(こじろう/33歳)イくっ「演技でもいいから、僕が攻めている自分が気持ちいい連発してほしい。『イく、イっちゃうー!』って感じで連呼してくれると、こっちも興奮できる。相手の『イく』って言葉を合図に僕もラストスパートをかけられるし。だから、これは絶対に言ってほしいです」(しんご/30歳)エッチ中、彼女に言ってほしい言葉を紹介しました。いかがでしたか? 男性の性癖や好みにもよりますが、全部使ってあげたら、彼はもう大興奮かもしれませんね。ぜひお試しあれ!(C) Photographee.eu / shutterstock(C) 4 PM production / shutterstock(C) conrado / shutterstock
2018年10月20日家族で外食をすると、ちょっとした特別感がありますよね。大人も子どももワクワクして、いつもより笑顔が増える食事時間。そんな時間をもっと楽しく、もっとお得に過ごすために、素敵なサービスを提供してくれるお店をご紹介します。お財布に優しい! 未就学児無料のお店外食の際、やっぱり料理の値段は気になりますよね。けれど、お金の心配を吹き飛ばしてくれるのが、子ども無料のお店。しゃぶしゃぶ温野菜は、大人が食べ放題コースを注文すれば、小学生未満の子どもは食べ放題コースが無料になります。更に、キッズドリンクが無料だったり、子ども専用の甘めのタレがあったりと、非常に子連れで訪れやすいお店です。和食より洋食が好き! という子には、グラッチェガーデンズがおススメです。小学生未満の子どもであれば、大人がピッツァ食べ放題セットを注文すれば、ピッツァ食べ放題とドリンクバーが無料になります。※「ピッツァ食べ放題セット」をご注文された大人の方1名につき、お子さま2名まで対象となります。子どもが喜ぶ! プレゼントが貰えるお店料理のお値段には興味のない子どもには、現物支給が1番!和食さとの「さとキッズくらぶ」に入会すれば、キッズドリンクが無料になったり、来店頻度に応じてデザートやプレゼントが貰えたりと、嬉しい特典がいっぱいです。ガストやバーミヤンなどのすかいらーくグループのお店では、「すかいらーくグループげんき100ばいアンパンマンクラブ」というものがあります。対象のキッズメニューを注文するとアンパンマンのポイントつきスクラッチカードとミニグッズが貰え、更にスクラッチカードのポイントが貯まるとお店で景品と交換できます。先に紹介したグラッチェガーデンズも、すかいらーくグループですよ!特別な日のお祝いに! 誕生日特典のあるお店1年に1度の誕生日は、やっぱり子どもをたくさん喜ばせてあげたいですよね。各地のアンパンマンこどもミュージアムの中にあるアンパンマン&ペコズキッチンは、バースデーパックとして、キャンドルサービス、記念写真、ハート ふうせん、お名前入りデザートでお祝いをしてもらえます。ファミリーレストランのココスでも、バースデーサービスを受けることができます。記念写真とデザート、更に、オリジナルのドラえもんグッズをプレゼントしてもらえます。それぞれ、そのキャラクターが好きな子どもには嬉しいサービスです。ファミリーや子ども向けの特典があるお店は、他にもたくさんあります。色々なサービスを上手に活用してくだいね!【参考】しゃぶしゃぶ温野菜【参考】グラッチェガーデンズ【参考】さとキッズくらぶ【参考】げんき100倍アンパンマンクラブPHOTO/Fotolia
2018年09月28日毎日香水を使っている方は多いと思いますが、なんとなくいつも同じ香りを選んでいませんか?自分らしい香りに出会えるともっとハッピーになれますよ。今回は引き上げたい「運」別にセレクトした香水をご紹介します。香りがもたらす効果香りは体や脳に影響があることをご存じですか?脳は無意識の内に活動しています。自分の意志ではないのでとても正直に反応します。自分にとって心地いい香りを嗅ぐといつの間にかリラックスしたり、新しい香水に変えた時は、今までの自分じゃないような感覚になることも。こうした香りの力を借りて、今よりも運気を上げていきませんか?ルームフレグランスやシャンプー、柔軟剤など、さまざまなタイプの香りがありますが、手軽に取り入れられるのは香水ですよね。ここからは運気別にセレクトしたおすすめの香水をご紹介します。美容運には…美容運を高めるには、普段の自分よりも、気分を高めてくれる香水がおすすめです。毎日の仕事や家事で疲れていると、どうしてもお肌のお手入れが後回しになりがち。そんな時には気持ちをグッと盛り上げてくれる香りの力を借りましょう。イヴ・サンローランモン パリ オーデパルファムYSL Beauty Officialさん(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2018年 2月月9日午前2時16分PSTトップは甘いベリー系の香りが特徴的です。甘いけど爽やかさも含んでいて、ワンプッシュすればたちまち気分が上がります。甘さがほどよく馴染んできたあとのラストは、官能的なムスク。なだらかな曲線にブラックリボンの、イヴ・サンローランらしいボトルデザインも人気です。パルファムなので持続性が高く、約5時間も香りが持続します。価格:8,500円(税抜)香調:ホワイトフローラルシプレー恋愛運には…恋愛運を高めるには、フローラル調の香りがおすすめです。なかでもローズがイチオシ。ローズの香りはクレオパトラが愛用していたことが有名で、当時とても高価なローズオイルを全身にまとって眠りについていたそうです。ローズには男性が嗅ぐとドキドキする効果が。女性が嗅ぐと女性ホルモンを活性化する効果があるそうですよ。またジャスミンの香りも恋愛運を高めてくれます。ジャスミンはローズより爽やかな印象なので、使うシーンを選びません。クロエオードパルファムChloéさん(@chloe)がシェアした投稿 – 2016年 9月月13日午前9時31分PDT上品な大人の女性の香りを連想させる、クロエオードパルファム。ボトルデザインの人気も高いことで有名です。淡い色のリボンがブランドイメージにとてもマッチしていますよね。上質な石鹸を連想させるパウダリーなフローラル調で、とても使いやすい香りです。時間の経過とともに官能的なローズの香りに変化していき、ラストはアンバーやシダーウッドの香りになります。相手に合わせてつけるタイミングを見計らってみては?価格:30ml8,500円・50ml11,500円・75ml14,000円(すべて税抜)香調:フレッシュフローラルランバンマリー・ミー! オードパルファムLanvin Parfumsさん(@lanvinparfums)がシェアした投稿 – 2018年 5月月2日午前6時30分PDT「プロポーズを引き寄せるフレグランス」として有名な、ランバンのマリー・ミー! オードパルファム。恋をしているときの高揚感をコンセプトに作られた香りは、まさに恋愛運UPに一役かってくれます。トップのはつらつとしたイメージのビターオレンジから、女性らしさを感じるジャスミン、ラストは落ち着いたムスクの香りに変化します。手書きのロゴと、リボンを模ったボトルもかわいらしいです。価格:50ml8,700円・75ml12,500円(すべて税抜)香調:フローラルフルーティ金運には…金運を高めるにはシトラス系の香りがおすすめ。ライムやオレンジの香りが苦手な方って、あまりお見かけしませんよね。お金に愛されるには、誰からも好かれる透明度の高い香りを身につけましょう。愛着のあるシトラス系の爽やかな香りで、金運を上げませんか?ブルガリプールオム オードトワレメンズフレグランスですが、女性にも大変人気が高いのが、ブルガリプールオム オードトワレです。トップはダージリンティーとシトラスの香り。ミドルはスパイシーなペッパー、ラストは温かみのあるムスクに変化します。発売から20年以上も愛され続けていて、フレグランスコーナーには必ずと言っていいほど並んでいる香水です。ユニセックスで使える香りなので、カップルで共用している方も多いです。分類はトワレですが、香りの持続性が良いのも人気の理由です。価格:30ml6,500円・ 50ml8,000円・100ml11,300円(すべて税抜)香調:ウッディ フローラル ムスク仕事運には…仕事運を高めるには、ハイブランドの香水を選ぶのがおすすめです。大切なプレゼンなどがある日に憧れのブランドの香水を身にまとうだけで、自分に自信がわいてきます。どんな相手にも臆することなく自分をアピール出来れば、思うような結果を得られるでしょう。シャネルシャネル No.5パルファム憧れのハイブランドの香水と言えば、シャネルを思い浮かべる方も多いのでは?中でもシャネルのNo.5パルファムは特別な存在感。香りはフローラル。ジャスミンやローズ、イランイランが奏でる、女性らしく気品あふれるフレグランスです。価格:7.5ml15,000円・15ml24,000円・30ml38,000円(すべて税抜)おわりにいかがでしたか?今回は引き上げたい「運」別に香水を選んでみました。発売されてから長い歴史のあるシャネルのNo.5パルファムから、一昨年発売されたイヴ・サンローランのモン パリ オーデパルファムまで、人気の香水には愛される理由があります。香りを変えるとファッションやメイクも一緒に変えたくなるので、イメージチェンジをしたい時にも良いですね。その時の自分の気分に合う香りをまとって「運気」を高めましょう!
2018年06月15日僕は常日頃、「人が発する言葉」を注意深く観察するようにしています。なぜならその人がなんとなく口にする言葉には、その人の心理が色濃く反映しているからです。先日僕の友人が「私、恋愛偏差値低いから」という言葉を使いました。この言葉の裏には「自分は恋愛に向いていない、恋愛に対して苦手意識がある」という自意識が潜んでいると考えられます。そして、さらにもう一歩踏み込んで考えてみると、「恋愛上手な人が羨ましい。自分もあの人みたいに上手になれたらいいのに」っていう羨望の気持ちも隠れているように思います。つまりこの人は、「誰かと自分の恋愛を比較して、自分自身の評価を低く下している」人だ、ということがわかる、ということです。■「恋愛偏差値」って言葉おかしくないですか?ところで、この「恋愛偏差値」という言葉、そもそも矛盾していると思うんです。ここで偏差値についておさらいしておくと、偏差値とは、母集団の中で自分がどのあたりの位置にいるのかを把握するための指標です。平均点が50の値になり、それより低ければ50以下に、高ければ50以上になります。偏差値が60を越えれば「優秀」、70を越えると「群を抜いている」、逆に偏差値30前後になると「成績が悪い」ということになります。。さて、偏差値の復習が終わったところで聞きたいのですが、「恋愛の平均点なんてどうやって決まるんですか?」仮に「一般的に恋愛が上手でも下手でもない」感覚を平均だとしても、それの上手い下手は完全に主観であり、一般化できるほどの客観性はありません。ですから、恋愛という言葉に、偏差値という言葉が続くこと自体がおかしいのです。■恋愛はテストではない恋愛は僕たちが学生時代に受けてきたようなテストとは全く違うものです。テストにおいては、太郎君にとっての正解は花子さんにとっても正解でしたが、恋愛においては、あなたにとっての正解があの人にとっての正解になるとは限りません。さらに言えば元彼にとっての正解も、今彼にとっての正解にはならないのです。もちろん、「清潔感が大事」とか「怒りっぽい人よりも優しい人の方がモテる」といった一般論は存在しますが、それはあくまで「円の面積=半径×半径×π」といった公式のようなものにすぎません。その公式を知っているからといって問題が解けるようになるわけではないですよね。あくまで前提の話です。恋愛は毎回毎回が出たとこ勝負。予習ができない問題を解いていかなくてはいけないのです。さらに厄介なのは全員に共通した問題が出ない、ということ。常に「私とあなた」の関係性の中にしか答えが存在していないのです。■恋愛は全員が常に初心者なのです「恋愛はテストじゃない、そんなこと当たり前じゃないか」って?「そんなこと言われなくたってわかってるよ」って?であれば、なぜこれだけ多くの人が、目の前の人のことを無視してモテテクに走り、誰かの成功事例を羨み、自分のことを卑下するのでしょうか。この「恋愛偏差値」という言葉をうむ発想、つまり「恋愛には成績の序列」があるという発想が恋愛を複雑にしていると思うのです。何人と何年付き合おうが、相手が変わればすべきことも変わります。恋愛が始まった時は全員が初心者なのです。偏差値が高いか低いかで自分の恋愛を評価するのではなく、自分は目の前の人をどれだけ愛することができたのか?で評価すべきではないでしょうか?そう考えると恋愛はもっとシンプルになると思いませんか?(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月21日小顔になるためにダイエットやマッサージなどを頑張るのも大事ですが、毎日の生活習慣をちょっと変えるだけで簡単に小顔になれる方法は実はたくさんあるのです。もっと小顔になりたい!という方はぜひ、日々の習慣を見直してみてください!何気ないことですが小顔に近づくための第一歩となること間違いなしです!“小顔”は永遠の憧れテレビに出ているモデルや芸能人を見るたびに「小顔だな・・・」「なんであんなに顔が小さいんだろう」と羨ましく感じることは多々あると思います。ダイエットをしてスリムな体型になるということも重要ですが、スリムな体型だけじゃなく、モデルのように顔も小さくなりたいですよね。自分の顔の形や大きさなどは、生まれつきの骨格の問題などもあるのですが、できるのであれば少しでも周りから小顔に見られたい!と思ってしまうのが女性の本心。市販で売っている小顔になれるというグッズを買い込んで毎日試してみたり、普段のメイクで必要以上のシェーディングを顔周りにして小顔に見せてみたり・・・。自分の顔の大きさにコンプレックスや悩みを持ち、それをどうにかして克服しようと毎日頑張っている方はたくさんいらっしゃると思います。いつもどんな時でも可愛く綺麗に見せたい!と、常に美容意識を高く持っている女性にとって、“小顔”とは永遠の憧れとなっているのではないでしょうか?小顔に近づく第一歩!毎日の習慣何気ない習慣の中にも小顔になれるポイントが小顔になりたい!と顔のマッサージばかり一生懸命してみたり、小顔になる効果があるグッズを片っ端から購入して試してみたり・・・こういったことも小顔に近づくための努力として大切となってきますが、普段の私たちの毎日の生活の中で、何も考えず何気なく行なっていた習慣を少し意識することによって、小顔になれる近道があるのです。そんな、毎日の生活習慣をちょっと意識するだけで小顔に近づける、5つのポイントをご紹介します!1. 頬杖をつくのをやめる家にいる時や仕事中に、頬杖をつくことが結構あるという方は、頬杖をつく習慣を見直してみましょう。癖になりがちの頬杖ですが、頬杖をつくといったような顎や顔周りを手で覆ってしまう行為は、顔全体を圧迫してしまうことになり、血液循環が悪くなってしまいます。こういった習慣が続くと、顔の形が左右対称ではなくなり、不自然な形になってしまうことも。ついついしてしまいがちな、顎や顔周りを覆う動作には注意が必要です。2. 首・肩のマッサージ小顔になるためには、もちろん顔全体のマッサージも重要となってきますが、顔だけでなく首や肩も一緒にマッサージをしてあげることによって、さらに小顔効果がアップします。毎日の仕事や家事などで疲労が溜まり、首や肩が凝っている状態が続いてしまうと、顔へと向かう血液の循環が悪くなり、顔を大きく見せてしまいます。リラックスのできる入浴時や入浴が終わったあとに、じっくりと1日の疲れを落としながら、首や肩をマッサージしてみてください。首や肩のコリをマッサージでなくすことによって、血液の循環もよくなり、顎のラインがより綺麗になって小顔に見える効果があります。3. 左右交互に噛む食事をする時に、左右どちらかに偏って食べ物を噛んでいるという方は、左右交互に均等に噛むことをオススメします。ずっと左ばっかりで噛んでいるといった方は、左の片方の顔の筋肉ばかりが発達してしまい、顔全体が左右不対称となってしまいます。顔の左右どちらかの筋肉が発達し過ぎて、片方だけが大きく見えてしまうと困るので、食事をする時には左右交互に噛むことを意識してみてください。4. 柔らかいものを食べる柔らかい食べ物よりも、硬い食べ物を食べた方が顔の筋肉の運動になって良いのではないか?と考える方もたくさんいらっしゃると思います。しかし、硬い食べ物を好んで食べ過ぎてしまう習慣を身につけてしまうと、顎の筋肉の使い過ぎで、逆に顎の筋肉が過剰に発達してしまい、小顔になるどころか、顔全体が大きくなってしまう原因となってしまいます。小顔になるためには硬いものを食べてはダメ!ということではありませんが、普段の生活の中でよく噛んで食べないといけない硬いものを好んで食べている方は、食べる量を意識をしながら、顎の筋肉を使う量を減らしていくことが、小顔になるためのポイントです。5. 冷水・温水での洗顔毎日の洗顔時にも、小顔になれる習慣が隠れています。顔全体の水分代謝を活発にするために、冷たい水・温かい水を交互に使いながら洗顔を行なってみてください。冷たい水・温かい水を交互に使い、最後に冷たい水で洗い流すことによって、小顔の大敵である顔全体の浮腫みもとることができ、毛穴の開きにも効果があります。簡単にできる毎日の小顔になれる習慣いかがでしたか?小顔になりたくて毎日マッサージをしたり、小顔効果のある美顔器を使ってみたりと、小顔になるためにたくさんの努力をしている方はたくさんいらっしゃると思います。こういったいつもの努力にプラスして、小顔になるポイントとなる毎日の生活習慣を身に付けることで、小顔効果が数倍高くなってきます。普段から行なっている習慣をちょっと見直すだけで小顔効果がみられるので、「毎日小顔マッサージなんてやってる時間がない!」といった忙しい女性にもオススメです!ぜひ試してみてくださいね。
2018年03月12日毎日使う食器から生活雑貨など、様々なグッズがお得に手に入る100円ショップ。今回は、100均マニアなつくもはる(@haru2422)が、持っているといつもの生活がちょっと楽しくなるようなアイテムを中心にご紹介します!おうちカフェをワンランクアップさせたい!まず最初は、ダイソーの「紙コップスリーブ」。コーヒーショップやコンビニのホットコーヒーを購入した時に、持ち手が熱くならず滑り止めにもなるのでとても便利なんです!実際にカップに装着するとぴったりフィット。使わない時はスリムに折りたためるので、いつも鞄に入れておいても邪魔になりませんね。マイ箸、マイカップ……の次は、マイスリーブ!コーヒー豆型とスター型のかわいい角砂糖が作れる、セリアの「シュガーモールド」です。なんと、専用の型に水を混ぜたグラニュー糖を入れて押し固めるだけで、簡単に角砂糖が作れるんです!押し固めてから、冷蔵庫で1日置いておけば完成するので、お子様と一緒に作っても楽しいですね!コーヒーや紅茶に添えたり、たくさん作ってビンに詰めてプチギフトにしても。おしゃれなコーヒービーンズ型のシュガーがあれば、ティータイムがさらに楽しくなりそうです!続いて、キャンドゥの「イルミネーション電球ボトル」です。最近話題の電球型のボトルにソーダが入っているドリンクは、お店や屋台で購入するとちょっとお高め。ピカピカ光るライト付きで、108円で登場したことに驚きました!かき氷のシロップを入れてからサイダーを注いで、カラフルな電球ソーダを用意すれば、ホームパーティーでも盛り上がること間違いなし!生活必需品!?なスマホも、もっと楽しく使いたい!続いて、キャンドゥのスマホに細かい文字や絵を書くことができる「ディスクタイプタッチペン」。こちらは定番商品ですが、SNSで話題になったこともあり店舗によっては、入荷するごとにすぐに品切になる程の人気商品なんだそう。見た目は普通のボールペンのようですが、透明のディスクが先端についています。そこで画面をなぞると、紙にペンで書いているのと近い感覚で、滑らかに文字を書いたりお絵描きが楽しめるんです!ちょっとしたメモを書いたり、思いついたイメージを図にしたい時なども、紙とペンがなくても安心ですね。反対側は普通のボールペンになっているのも便利です!キャンドゥの、スマホを水や汚れから守る「ウォータープルーフケース」。ジッパーが付いていて生活防水が可能なので、海やプールはもちろん、ライブ・フェス、雨の日など、濡れた手でスマホを扱っても安心です。両面クリア素材なのでケースに入れたまま写真を撮ることもできますよ。※お風呂や水の中に沈めるような使い方はできません。ご注意ください。家族のコミュニケーションを、もっと楽しく!お子様の学校の宿題のチェックなどに役立つ、ダイソーの「4段式スタンプ」と「ごほうびスタンプ」。1つで4色4種類の絵柄のスタンプがセットになっていて、インクパッドがいらないタイプなのでスタンプ台なしで直接押すことができます!イラストを描いたりは苦手……!という方も、ぽんと押すだけで可愛くチェック印ができるので、毎日バタバタで忙しい時にもオススメです!今回ご紹介したアイテムは全て100円(税抜)商品です。今までありそうでなかった、こんなものが欲しかった!というオススメ商品ばかり!きっと毎日が、もっと楽しくなるはずです!
2018年02月20日歌舞伎俳優の市川海老蔵(40)がブログを更新。シンガー・ソングライターのさだまさし(65)からバレンタインに贈り物が届いたことを報告し話題となっている。 海老蔵は2月11日にブログを更新。昨年6月に亡くなった妻・麻央さんが2017年2月13日に投稿したブログについて触れた。麻央さんが綴っていたのは、さだからバラの花束をもらったという思い出。海老蔵はブログで、バレンタインデーに男性から花束を渡すことについて「わたしが麻央にしてあげられなかった事です」とさだに対して感謝の気持ちを述べた。 15日に「さださん」と題した記事では、「私の家にバレンタインに花束が届いた最初は何方からかは分かりませんでした」とし、ピンクのバラの花束の写真を投稿。その後、「さだまさしさんからでした」と贈り主を明かした。 「麻央と同じ花だ…」と涙ながらに花束に顔をうずめている写真をアップし、「あーーーありがとうございます。ありがとうございます涙」と感謝の気持ちを伝えた。 これに対し「さだまさしさん……言葉になりません。凄いなみだしました。海老蔵さん素敵ですよね」「さださん素敵過ぎます 昨年は麻央さんを励まし、今年は海老蔵さんを励まし、なんて素敵な方なのでしょう」とさだへの称賛の声のコメントが寄せられている。
2018年02月16日FASHION HEADLINEがお届けする、年末年始のホリデーシーズンのBGMにオススメするプレイリスト企画【HOLIDAY MUSIC】。第2回目は「家でゆっくり過ごす、心地よく流れるトラック」ということで、ゆったりとしたテンポの楽曲を中心に、チルアウトに最適な音楽を集めてみました。年末の大掃除やお節作り、またはお正月も終わってホッと一息つきたい時、音楽と共にリラックスしてみてはいかがでしょうか。このプレイリストに集めた音楽は、仕事や日々の雑踏から離れた、まったりとした時間を演出してくれるはずです。
2017年12月29日せっかくのデートは、楽しく過ごしたい。誰しもがそう思うことでしょう。ただ、それを意識しすぎて、「もっと、こうしてほしい」「○○を直して!」というようなことが言い出せず、不満を溜めてしまいがち・・・という方も多いよう。今回は、デートの雰囲気はそのままに、上手に気持ちを伝えられるセリフをご紹介していきましょう。■■「ねぇ、リクエストしてもいい?」「ねぇ、もっと○○してよ~!」と言ってしまうと、まるでクレームのように聞こえてしまいがちです。そこで使ってほしいのが「リクエスト」というフレーズ。この言葉を使うと、おねだり感を出すことができるため、クレームを一気にかわいいフレーズに変えることができるのです、時間が経ってから言うよりも、「もっと○○してほしいな」と思ったとき、すぐに言うのがおすすめ。時間が経ってから言うと、ネチネチ感が出てしまうので注意しておきましょう。■■「いいこと考えたんだけど・・・」彼女からの一方的な要求という印象を与えず、お互いにとって「もっと素敵なものになるよ!」という意味の「いいこと」というニュアンスを使うのもおすすめです。「○○してほしい」を、「いいこと」と言い換えることで、そうすることは価値があるんだよ、という意味を込めることができるのです。「なんで?」と聞かれるかもしれませんが、彼氏にとっても「いいこと」になるという前提があるのと、ないのとでは差が出るもの。意見を受け入れやすくするおまじないとして、つけ加えてみてはいかがでしょう?■■「今度は○○でもいい?」今日のデートは○○じゃなかったから不満!と言っているように受け止められるのは嫌ですよね。デート自体は楽しいけど、○○ならもっとうれしい!というニュアンスを伝えたいときには、こんなセリフを活用してみましょう。「今度は○○でもいい?」と、次に繋がる新しい提案をすると、今日のデートが不満という印象を薄くすることができます。提案したことを受け入れてもらって、次のデートで「こっちのほうがいいな」と、彼にも感じてもらえれば、より満足のいくデートを続けられるはずですよ。■■「○○と○○どっちが好き?」提案のカタチであっても、一方的な印象を与えるのが心配なときは、彼に選んでもらうという方法も!たとえば、「もっとこんなスタイルのデートがしたい!」というのがあれば、自分のいいと思える、AとBを用意しましょう。その上で、「○○と○○どっちが好き?」と、彼氏に選んでもらうのです。どちらを選んでも、こちらのリクエストになるわけですが、彼氏が自分で選んだという過程があれば、一方的な要求という印象を避けることができますよ。■■おわりにたとえ「してほしいこと」が同じでも、言い方ひとつで印象も変わり、受け取り方が変われば、結果もおのずと変わってきます。デート中に「言いたいけど、どう受け取られるか不安・・・」という方は、言い回しをアレンジしてみましょう。言い方さえ間違わなければ、お互い幸せな気持ちになれるはずですよ。(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年12月12日毎日働いているけどどこか物足りなさを感じる。もっといつか見たドラマの主人公みたいにかっこいいキャリアウーマンになりたいと夢見ている人も多いと思います。そう願っている人が知らぬうちにしてしまっている間違いがいくつかあるのを知っていますか?もっと仕事における効率を良くしていくためにはどうしたらいいのでしょうか?もっとキャリアを積み理想のかっこいい女性になる為の方法を見てみましょう。キャリアを築き、人生や生活に充実感を!「女性だから仕事でのキャリアを諦める」なんて時代はもう過去になってしまったのかもしれません。女性も独立しキャリアを築くことで人生や生活に充実感をもたらし、幸福感を感じるようになってきました。仕事でキャリアを積み経験を積むことで生活が改善することもたくさんあります。経済的な安定感を感じる。自分に自信が持てるようになる。独立でき、強く生きることができる。恋愛においても相手に頼りすぎることが経済的にも精神的にもなくなる。キャリアを築いていくうえで上を目指していくときに同僚を蹴落とすことがないようにしたいものです。人間関係をうまく保つことも大切な勝因となります。また、キャリアを築いていくことに何か特別な資格などがないといけないと諦めてしまってはいけません。逆に、特別な資格を持っていたとしてもそれだけではキャリアを築く事はできません。毎日の中で心がけたいこと1.自分ができることを日々磨いておくこと。例え、今使わないからと言って離れてしまうとその能力は劣ってしまいます。いつか使える日がくるかもしれません。2.「予測」することを絶やさない。頭の中で次にどのような事が起こるか数パターン予測しておき、今までの行動とこれから起こりうることを想定し行動する習慣をつける。3.いつも優しく振舞う。どんな時も、どんな人にも優しく接しましょう。4.自信を持つ。自分の行動や将来に不安を感じていてはいけません。まずは自分をしていることに自信を持つことで周りの人が信用してくれるようになります。これらを心がけながら仕事に対していつも前向きに過ごすことを心がけましょう。キャリアを築くには”睡眠”が大切!キャリアを築くために遅くまで仕事をし、生活リズムを崩しているのは良くありません。夜の休息はしっかりとることもキャリアを築く為に必要なことです。理想的な睡眠時間は「8時間」と言われています。理想の睡眠時間を守ることで、睡眠不足によるぼんやりとした感覚がなくなります。睡眠不足によるダメージ仕事中の効率を悪くし、頭の回転を悪くさせることがあります。健康を失ったりかっこいい女性として過ごす美しさを奪ってしまいます。失敗が多くなる。仕事中に眠気が来てしまう。朝の時間の気分がすぐれない。睡眠をとることは、キャリアを築くうえで基本的なことなのです。キャリアを築くのに必要な事とは?キャリアを築くには「才能・計画性・準備・ちょっとした幸運」が必要です。良い結果は、毎日の積み重ねからきますが、実は毎日のルーティーンから来ることもあります。毎日のルーティンを変えることで、目標達成や集中力を高め、物事を少し簡単にすることができます。毎日の中でできるだけ良いパフォーマンスができるように生活を見直すことは大切なことです。デキル女性は”朝ごはん”で決まる!朝ごはんは、とても大切な食事です。成長とともに朝の時間を短縮することばかり考えて朝ごはんを少しおろそかになってきている人も多いと思います。コーヒーだけ飲んで外出をするのでは完璧な食事とは言えません。「バランスが良い、健康的な朝食」を心がけ、朝食の時間を大切にする気持ちを持ってみましょう。午前中の過ごし方に変化が出てきますよ。ダラダラ働くのはおしまい!色々な研究で、就労時間が一日8時間を超えるとストレスレベルが急激に増え、生産性が急激に下がるという結果が出ています。課題を終わらせるために無理をしてオフィスに残ることは、あまり良い行動とは言えません。オンとオフを切り替えるのも能力の一つと言えます。同時進行をできるだけしないマルチタスキングは効率を上げるという人もいますが、人によっては合わない人がいます。あなたがどちらのタイプが知る必要があります。同じことを同時進行ですることで頭の中にいろいろな仕事がフラッシュバックのようにめぐります。その為、一つの仕事を終わらす前に他の事を始め、忘れてしまい、失敗の元になることもあります。一つずつ仕事を済ませていくことで確実に仕事の終わりが見えることは、パニックにならず、心を落ち着かせることができます。もし、マルチタスキング型で働いていて仕事にヌケが生じているなら、仕事の進め方を変えてみましょう。お昼の休憩は”喜ぶ時間”に!パソコンの画面を見ながらお昼ご飯を食べていませんか?これでは仕事というストレスから離れることができません。お昼ご飯を食べながらパソコンに向かっている人は、その時間も仕事をしているため生産性を上げると思っている人が多いかもしれませんが、午後の過ごし方に悪影響を及ぼします。集中力がなくなる。空腹感が残る。疲労感を大きく感じる。キャリアを築くことは、人生を豊かにするだけでなく、経済的な安定感、独立した気持ちを与えてくれます。プライベートにもその気持ちは良い影響を与え、充実した人生だと感じることができるでしょう。
2017年11月20日カレーやシチュー、ロールキャベツなどの煮込み料理をおいしく作るためには、両手鍋にこだわるのがおすすめです。両手鍋のサイズや材質などにこだわれば、毎日のお料理がよりおいしく楽しくなるはず。そこで今回は、デザインも材質もさまざまなおすすめの両手鍋を10選ご紹介します。両手鍋は、こんな料理におすすめ両手鍋の出番となるのは、やはりカレーや煮付けなどの煮込み料理です。シチューや豚汁、ミネストローネなど具の多い煮込み料理を作るのに適しているほか、サイズによってはパスタなどの麺類や野菜をゆでる際にも活躍します。ひと工夫すれば、アクアパッツアなどの華やかなお料理にも使えますよ。自身の生活スタイルや作りたいお料理を考えて、両手鍋を選んでいきましょう。両手鍋は、用途別に選んでいくのがおすすめ両手鍋を選ぶ際は、自身や家族構成に合ったサイズや、作りたいお料理に合った素材を考えて選ぶことが大切です。例えば20センチ前後の両手鍋は、2~4人分程度のカレーやシチューを作ることができ、ファミリー向けです。また、お手入れのしやすさに着目することも大切。「焦げ付きや匂い移りを極力抑えたい」という方は、マーブルコートやダイヤモンドコートなどの加工が施された両手鍋を選びましょう。どんな料理にもおすすめ、無加水の両手鍋こちらは、食材のうまみをギュッと凝縮してくれる無加水鍋です。無加水鍋とは、食材の水分を活用して、最低限の水分で食材のうまみを引き出してくれるお鍋のこと。食材が持つ栄養素を逃がさず、普段のお料理をよりおいしく風味豊かに仕上げることができますよ。熱伝導率もいいので、スピーディに調理を進めることができます。煮る、炒めるともにおすすめの軽量両手鍋24cmタイプの、深型両手鍋です。特殊技術を駆使した軽量化が実現しており、持ち運びしやすいのが特徴です。軽くて持ちやすいだけでなく、耐久性にも優れているのもポイント。特殊ふっ素加工が施されているので摩耗にも強く、具材を炒めて作るカレーやシチューなどのお料理にも適しています。具材がこびり付きにくいので、お料理後のお手入れも簡単に行えますよ。冬のお鍋におすすめ、ガス火専用の両手鍋26cmサイズのガス火専用両手鍋です。マーブルふっ素加工が施されているので傷や汚れに強く、お手入れが簡単なのがポイント。底が厚めに作られており熱が均等に伝わりやすいので、ガスの消費を効率よく抑えることも可能です。耐久性にも優れており、変形が起こりにくいので長く使用できるのも魅力です。冬のお鍋にはもちろん、焼き餃子やさまざまな汁物にもおすすめです。大容量のお料理にもおすすめ、深型両手鍋こちらの両手鍋は、容量約4Lの大容量サイズ。深型設計なので、パスタなどの麺類をゆでたり、やや大人数のカレーやシチューを作ったりするのに最適です。表面はガラス質になっているので、汚れが付きにくく洗いやすいという特徴もあります。加えてホーロー加工もされているので匂いが移りにくく、摩耗しにくいのもポイント。こだわり派にもおすすめ、ホーロー製の両手鍋こちらは、耐久性に優れたホーロー製の両手鍋です。ホーローならではの鮮やかな色合いと優れた保温性を実現しているのが特徴。熱伝導率も高いので、最小限のエネルギーで効率よくお料理を進めることができます。カラーバリエーションはレッド、ブラック、グレーの全三種類。シンプルながらおしゃれなデザインなので、そのまま食卓に置いても絵になりますよ。一人暮らしにもおすすめの両手鍋ホーロー加工が施された、18cmの両手鍋です。パッと目を引く赤いカラーリングが印象的な一品。1~2人分のお湯を沸かしたり、味噌汁などの汁物を作ったりするのにちょうどいいサイズと深さです。パスタやラーメンなど、麺類をゆでる際にもぴったり。ホーロー加工がされているので摩耗に強く、長く使うことができますよ。業務用にもおすすめ、セラミック製の両手鍋透明なガラスセラミック製の両手鍋です。直火はもちろん、電子レンジやオーブンなどさまざまなツールで使用することができ、幅広いお料理で活躍してくれますよ。ボディが透明なので、フタを開けて中身を確認する必要がないのもポイント。一目でお料理の量を確認することができます。高い保温性も兼ね備えており、弱火や予熱を使った調理も行うことができます。かわいいルックスで女性にもおすすめの両手鍋こちらは真っ白なルックスが目を引く、ホーロー製の両手鍋。ぽってりとした丸みのあるフォルムで、キッチンのインテリアとしても映える一品です。20cmというちょうどいいサイズで、2人分程度のカレーやシチューを作るのに適しています。ホーロー製なので、食材の味を損ねることなくおいしく仕上げてくれるのも大きなポイントです。ちょっとしたお料理におすすめ、16cmの両手鍋ホワイトを基調に、かわいらしいリンゴのモチーフがあしらわれたレトロなデザインの両手鍋です。北欧雑貨らしい鮮やかで大胆な色使いの、ポップなアイテムに仕上がっています。直径は16cmと小ぶりですが、高さがあるので各種煮込み料理に対応できる便利なサイズです。酸や塩分に強いホーロー製なので、食材の保存容器としてもお使いいただけますよ。ギフトにもおすすめ、鮮やかなカラーリングの両手鍋煮込み料理はもちろん、炒め物や揚げ物、炊飯などさまざまなお料理に使える両手鍋です。カラーバリエーションはホワイトをはじめ、クインスイエローやオレンジ、フルーツグリーンなど全6種類がそろっています。カレーやシチューを作ったり、肉じゃがを作ったり、サラダをおしゃれに盛り付けたりして食卓を彩ってみませんか。出産祝いや結婚祝いなど、お祝いごとのギフトとしてもおすすめです。おすすめの両手鍋で、キッチンに立つのを楽しく両手鍋は、煮込み料理や汁物、炊飯などオールマイティーなお料理に使用できる優れものです。色やデザインによっては、そのまま食卓に置いても絵になるようなものもあります。煮込み料理のレパートリーを増やしたい方や、新しい両手鍋への買い替えをお考えの方は、この機会にぜひここで紹介した商品を参考にアイテムを選んでいってみてくださいね。キッチン雑貨のアイデアをもっと見る両手鍋のアイデアをもっと見る
2017年11月04日できることなら、毎日作ってあげたいお弁当。余裕がないし、毎朝もっと早起きなんてできない…と、子供や夫には外で買ってもらっている方も多いのでは。他の主婦はきちんと毎日作っているの?モチベーションはどう維持しているの?まずはそこからまとめてみました。仕事や勉強を頑張ったあとのお昼休み、「今日は何が入っているだろう」とワクワクしながらお弁当のフタを開ける。そんな経験は誰にもあると思います。しかし作る側にとって、お弁当は見た目や栄養のバランスを考えたり、早起きをしなければいけなかったりと、なかなか苦労が多いもの。あなたは日頃のお弁当作りを難なくこなせていますか?今回は、子どものいる家庭の20〜50代の女性を対象にアンケートを実施。結果をもとに、日々のお弁当作りについての悩みや意識していること・工夫していることなどをまとめてご紹介していきます。旦那さんやお子さんに喜んでもらえるよう、できるだけ手軽に美味しいお弁当を作るためのヒントを見つけていきましょう!■目次1.毎日お弁当を作る人は全体の5割2.愛妻弁当?ママ弁当?弁当は家族への優しさ3.彩り豊か=栄養バランスのとれたお弁当!まとめ1. 毎日お弁当を作る人は全体の5割まずはお弁当を作る人・作らない人の割合とその理由を見ていきましょう。【おおよそ毎日作る】■「主人のお弁当を作る。節約のため、できるだけお弁当を持参するようにしている」(40代・主婦)■「子どものお弁当が要るため、ほとんど毎日作っています。また、学校の日以外でもお弁当を作っておくと喜んで食べてくれるので、よく作っています」(30代・主婦)■「社員食堂がないため、毎日お弁当を作っています。外食だと体によくないしお金もかかるので、手作りお弁当が一番だと思います」(40代・主婦)アンケートによると、5割の方がほぼ毎日お弁当を作るということでした。仕事や授業のある平日はもちろん、土日には部活動などもあるため、毎日休みなく作っているという方も少なくないようです。理由として最も多かったのが、「節約のため」という意見。外食やコンビニの利用では出費がかさむため、自宅からお弁当を持参することで少しでも食費の節約に役立てたいところです。また、栄養バランスのとれた食事を摂ってもらいたいという、健康面へ配慮したコメントもありました。家計から家族の健康まで、お弁当はメリットがたくさん。【基本的に作らない】■「子どもは学校の給食があり、夫は時間が不規則なので外食と決めているから」(40代・主婦)■「朝は朝ごはんを作るだけで精一杯。お弁当を作るだけの時間的な余裕がない」(40代・個人事業主)当然ですが、アンケート対象者のなかには、家族みんな給食・学食や社員食堂などがあるため、そもそもお弁当を作る必要がないという方も多くいます。また、勤務時間が不規則でいつ食べられるか分からなかったり、持ち歩くのに荷物になってしまったり、生活スタイルによってはお弁当を持たない方がよいという場合も。朝は忙しくてお弁当作りまで手が回らないという意見も少なからずありました。2. 愛妻弁当?ママ弁当?弁当は家族への優しさ誰のためにお弁当を作るかという質問に対しては、やはり夫や子どものためにお弁当を作っている方が多いという結果になりました。■「子どもは小学生で給食があり、私は専業主婦なので夫のためだけに作っています」(40代・主婦)■「子どもが中学生で、給食のない学校で外に出ての食事もできないため毎日作っています」(30代・主婦)■「娘の学校に食堂はありますが、部活などの都合でお昼休みよりも前に食べることもあるらしく、お弁当が便利なので」(40代・主婦)自分のためにもお弁当を作るという方は、家族のお弁当を作るについでに自分の分も用意している場合が多いようです。また、専業主婦やパートタイムの女性については、朝食・夕食に比べて適当に済ませがちな昼食をお弁当にすることで一日三食をきちんと摂るという、食生活の乱れ防止に役立てている人もいました。3. 彩り豊か=栄養バランスのとれたお弁当!お弁当作りにおいて、みなさんが特に意識されているのが「彩り」と「栄養バランス」でした。【彩り】■「お弁当に入れるおかずはどうしても茶色いものが多くなってしまうので、できるだけミニトマトやブロッコリーなどの野菜や卵焼きなどの卵料理をいれて、彩りを良くするように心がけています」(40代・主婦)■「幼稚園のお弁当なので、楽しく食べられるように、可愛く作るように心がけています」(30代・主婦)【栄養バランス】■「おかずは赤・緑・黄の三原色を揃えれば、だいたい彩り的にも栄養的にも問題がない。ここに炭水化物(パン、ごはん、パスタなど)を加えて、味的にも偏りがないように調整すればOKということにしている」(40代・主婦)■「お米以外に十種類の食材を使う事を心がけています。茶色・黒・緑・赤・黄色の五色を必ず入れるようにしています。彩りに気を付ければ、自然と栄養バランスも良くなると思います」(40代・主婦)お肉や揚げ物など、普段の料理以上にお弁当は茶色いものに偏りがちですが、彩りに関しては「赤・緑・黄」の3色のおかずが入ったお弁当が理想とされています。野菜などを上手く取り入れることによって見た目のバランスも栄養のバランスも良くなります。お弁当の彩りが豊かだと、食べるのもより楽しく感じますよね。また、毎日作ったお弁当をSNSにアップするため、彩りには特にこだわるという意見もありました。SNS等で自分の作ったものを評価してくれる人がいると、お弁当作りのモチベーションアップにもつながります。【時短】■「朝は時間がないので、できるだけ簡単にできて彩りもいい卵料理を1品作るようにしています」(30代・主婦)■「本当は色々気にしたいが、時間もないので時短でできるおかずになってしまう」(30代・正社員)毎日継続的するためにも、忙しい朝のお弁当作りはできるだけ手軽に済ませたいもの。休日など時間のあるときにまとめて料理したものを、お弁当用に小分けして冷凍しておくのがおすすめです。また、当日の朝から調理をする場合でも、野菜をあらかじめカットした状態で冷蔵・冷凍しておけば、食材をカットする時間を短縮できます。時短はしたいが冷凍食品には頼りたくないという方は、自作の作り置きおかずや冷凍野菜を活用してはいかがでしょうか。【衛生面も重要】■「衛生面に一番気を遣います。食中毒が心配です。弁当箱は清潔に洗い、素手でおかずを触らないようにします。汁物は避け、保冷剤を入れたり除菌シートを入れたりします」(40代・主婦)■「持ち歩く際に片寄ったりしないように、弁当箱に隙間なく食材を詰めることと、汁気を切ることに気をつけている」(30代・主婦)お弁当で気になるのはやはり衛生面。調理から時間が経つと、どうしても雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。特に夏場など気温の高い時期には、汁気の多いものは避け、きちんと冷ましてからフタを閉めることが重要です。まとめ今回は、日頃からお弁当を作る方・作らない方それぞれの事情や、お弁当作りのために意識していることについての意見をご紹介しました。お弁当作りに関しては、おかずの彩りや栄養バランスについて気にされている方が多くいます。彩り豊かなお弁当は、それだけたくさんの種類のおかずが入っているということですから、自然と栄養バランスのとれたお弁当になりますよね。忙しい朝のお弁当作りで、見た目にまでこだわるのはなかなか大変な作業。トマトなどの色鮮やかでそのまま入れられる食材を上手く使用して、赤・緑・黄の3色を取り入れてみましょう。後編では、お弁当作りについてのお悩みや、みなさんが日々実践している工夫についてご紹介していきます。【毎日のお弁当作り・後編】はこちらからアンケート実施期間:2017年7月12日対象:20〜50代の専業主婦、パート・アルバイト、正社員、派遣社員、個人事業主の女性の方アンケート総数:50
2017年08月10日幼い、幼い。とても10歳には見えない息子。でも…息子のカムは先天性サイトメガロウイルス感染症で生まれました。両耳高度難聴、睡眠障害、感覚が過敏で、こだわりも強い(自閉症の疑いあり)です。未熟児で生まれたので、10歳になる現在でも小学1、2年生くらいの背丈。重度の知的障害があり、まだ幼い子どものように手助けが必要な部分が沢山あります。まれに、物を口に入れてしまったりすることもあるので、赤ちゃんのように注意が必要な部分も…しかーし!ところ変われば、優しいお兄ちゃんUpload By shioriこの子は3歳のいとこのゆったん。ゆったんと遊ぶときのカムはちょっと違う。おもちゃを取られても怒らない!(大人が取ったら怒ります)髪の毛を引っ張られても怒らない!(大人がうっかりカムに痛いことしたら激怒します)扱いが優しい!(大人には手荒です)まるでお兄ちゃんのような一面を見せてくれる時があります。発達がデコボコであるということは、いろんな“自分”を持っているということUpload By shiori10歳だ!と思うと、できないことが沢山あってそっちばかりに目がいってしまいますが、実際のカムは発達が凸凹(デコボコ)で、それなりに発達している部分やできることもあるのだと感じます。注意して見ていると、検査ではわからないいろんなカムを発見できるものですね。カムは一人ですが、カムの中にはいろんな年齢のカムがいる。まるで私は子だくさん母さんの気分です!発達ナビでは、そんなカムとの日々の中で面白いなと思ったことや、成長を感じた部分を綴っていきたいと思っています。これからどうぞよろしくお願いします。しおり - Instagram
2017年07月03日夜眠れないときは……体温をリラックス体温にするなかなか寝られないときは、リラックスすることが大切です。人間が一番ゆっくり寝れる体温は、37度と言われています。寝るときに、体温をこの温度に合わせてあげると、ゆっくりと眠たくなります。春になっても足が冷えている冷え性の人は、太い血管が通っている前太ももにゆたんぽなどを置いて体温を上げると良いですよ。目覚めたら最初に朝日を浴びる太陽の光は、睡眠を誘発するメラトニンというホルモンを分泌する量や時間を調整してくれると言われています。目の中に光が入っただけで、メラトニンの分泌が抑制され脳が覚醒します。そして夜になると、再び分泌が開始され睡眠を誘発します。晴れの日はぐっすり眠れますが、曇りや雨の日になると寝れなくなるのはそのためです。あなたが寝られなくなるときの天気はどうでしたか?曇りや雨の日でも寝付きやすくするためには、太陽の光に似せて作った人口の光を浴びたり、光を照射する美容器具を朝起きた直後に10分間顔に当てるのがオススメです。実際に不眠症の人が、入院して治療するのに人口の光を使ってホルモンバランスを整えることもあるようです。朝起きて天気が良かったら、窓に顔を向けてパチパチと20回くらい瞬きをしながら太陽の光を浴びてくださいね。寝る前はいい事をだけを考える!天気や体温が眠れない原因ではない人は、きっと思考がフル回転しているのではないでしょうか?起きもしない不安に襲われたり、心配してしまったり……。もしかしたら、スマホやテレビなどの情報が意識に入り込んでいるのでしょうね。「ニュースで事件や事故などを知ると、ついつい自分に起きたら??」「家族に起きたら??」と考えてしまいなかなか寝られなくなったり……。特に寝る直前の考え事は、潜在意識に刷り込まれやすいとされています。ですので、できる限り今日あった嬉しかったこと、感謝したいこと、楽しかったことを思い出しながら眠りにつきましょう。そのいい事、いい感情が潜在意識に刷り込まれると、だんだん不安や心配が減ってきます。大事なのは「今ここ」に集中してあげる事です。ダイエットアドバイザー/清水理恵
2017年06月02日「心の知能指数」という言葉を聞いたことがありますが?仕事や毎日の生活をよくするために必要な能力なのです。この「知能指数」を高めることで、毎日の振舞い方を上手にする事ができ、毎日を”気分良く”過ごせるようになるのです。そのヒントを見てみましょう。「心の知能指数」って何?Emotional intelligence「心の知能指数」という言葉を今までに聞いたことがありますか?これが何を指すのか、またはこの指数がとても大切なことだと言うことを知っていますか?「心の知能指数」は、様々な研究で発表されているもので精神科医Daniel Goleman医師によって世界に広く知れ渡るようになりました。彼はこの心の知能指数をテーマにした書籍をたくさん執筆しました。1995年に書かれたテーマの中では社会的知能指数、リーダーシップ性、心の知能指数についてまとめています。では、一体これらがどうして私たちを幸せにしてくれるのでしょうか。「心の知能指数」が大切な訳は?この「心の知能指数」が大切なことで、どのように影響を与えかを知るためには、まず、感情一つ一つが私たちの生活に大きな影響を与えていることを知っておかないといけません。幸せに思う気持ちから悲しく思う気持ちまで、感情の一つ一つが私たちの気分を変え、1日の方向を決めます。例えば、不安心や恐怖心は、危機から自分自身を守るために起こる感情です。また、苛立ちは、あなたにとって良くない状況や正しくないことに反抗し、立ち向かうエネルギーとなります。心の知能指数は、自分の感情を知ることから生まれます。Goleman氏は、私たちの脳の深い部分がこれらの感情を作っていると発表しました。例えば、速度の速い車が急接近してきたときは、自分の意思とは関係なく条件反射的に逃げようとしたり、身を守ろうとします。Goleman氏はこのように記しています。「私たちは、いろいろな見解から来る”2つの脳”を持っていて、”2つの考え方”、”2つの違った知能”からできています。日々の行動や振る舞いは、この”2つの働き”によって行われています。この心の知能指数がないと、毎日の生活の質が良くなりません。」心の知能指数とは「今ある状態から同時に生まれる感情に対しての認識、自分での気づきのレベル」を指しています。つまり、自分の感情に対して気づき認識をすることで自分を知り、日々の中でどのように振る舞うべきなのかがわかるようになり、生活の質を上げることができ、成功へと導くということなのです。「心の知能指数」を高めるためには?心の知能指数は、毎日を過ごしている中で仕事の出来事や人間関係などにおいて毎回起こる出来事についてとても必要なものとなっています。仕事で成功するには、ただ能力があり賢いだけではいけません。この心の知能指数の高さで、仕事の質や結果を変えることができるのです。例えば、自分の振る舞い方をコントロールしたり、フラストレーションを感じながらもその理由を明確にし、そのフラストレーションをエネルギーとして問題解決に充てるように自分で計画を立てることが必要ですよね。これらが心の知能指数が左右しているのです。心の知能指数を高めるには、まず初めに自分の感情をしっかりと表に出し、表現すること。その次に自分の感情のその一瞬一瞬に気づくようにすること。この2つを試してみましょう。このように努力をすることで、毎日を軽くし、周りの人との付き合い方まで変わってきて、不安なども解消しやすくなります。仕事においては、この心の知能指数が一緒に仕事をする仲間にとっても良い環境や関係を作り出し、リーダーシップにつながることもあります。毎日を”気分良く”過ごすには?良い気分は、辛い時にしっかりと改善できる方法を思いつく能力がある人が得やすく、問題解決に向けて目の前にあることをシンプルにすることができる能力から生まれます。客観的に物事を見ることが出来る人は、この知能指数を上げることができ、落ち込んだ気分や無気力感を吹き飛ばす能力があります。毎日を気分良く過ごすには、この心の知能指数を高めることが必要です。ではいくつかの今日からできることを見てみましょう。自分の感情に気づこう。自分の感情や気持ちに気づく事は、簡単なことではありません。その時、毎日を過ごしながら感じる気持ちに敏感になってみましょう。これを続けていると、自分の感情の変化を瞬時にいつでも感じ取れるようになってきます。まず初めに、ダイアリーを作り、心の中にある気持ちを書き出し、自分で分析してみると良いでしょう。自分の気持ちをはっきり言えるようにしよう。一度、自分の気持ちしっかり自分で理解しておくと、言葉で表現する時にも伝えやすくなります。共感できる心を持とう。自分の周りの人の気持ちや立場になり、共感し、分かろうとする姿勢は大切です。尊敬する気を持って接してみましょう。社会的な能力を高めよう。毎日を上手に過ごしている人は、社会の中で振る舞い方が上手な人が多いです。これは、自分の気持ちや周りの人の気持ちを読み取ることが出来、そのシチュエーションに合わせた行動や言動が取れるため、良い関係を保つことができるからです。心の知能指数は、自分の感じる感情に素直に聞き取り、その気持ちがどこから生まれたのかを知ることを目的とします。そのことが、周りの人の心の変化にも気づけるようになり、人の立場になって気持ちを共感しあうこともできるようになります。こうすることで周りとの調和をとることができ、ストレスの根源を改善することにもつながるのです。
2017年05月17日美容家や美容に携わる仕事についている人たちと話をすると、美容のために毎日食べているものって共通していることが多々あります。美しい肌や髪をつくる材料となるのは食べた物。美容家たちは知っているからこそ、インナービューティーにも気を遣っているんです。そこで今回は、美容家が毎日食べている“ビューティーフード”をご紹介します。1.栄養価は他の季節の数倍!“旬のもの”旬のものは他の季節に育ったものに比べて、栄養価が何倍も高いといわれています。美容に良いといわれている果物や野菜はたくさんありますが、中でも今の季節しか食べられないもの、今が旬だといわれているものを選ぶことで、得られる美容効果は何倍も高まります。美容家は旬に敏感。今なら春野菜がおススメです。また、東洋医学では、旬のものはその季節特有の不調を和らげてくれる効果があると考えられています。夏野菜が体の熱をとり、むくみを取り除いてくれるカリウムが含まれるものが多かったり、冬野菜には体を温めてくれる効果があるものが多かったりするように、旬のものは健康な身体づくりを助けてくれる役割もあるんです。2.美容にこだわる人はみんな大好き“ナッツ類”トップモデルや美容家がこぞっておやつに取り入れているのがナッツ類。ナッツに含まれるビタミンEはアンチエイジング効果があり、美容食として人気ですね。ちなみに、食にうるさく美肌の持ち主だったといわれる西太后もくるみを愛食していたといわれ、何千年も前からナッツの美容効果は認知されていたようです。ナッツは、そのままおやつにポリポリ食べるのはもちろん、砕いてサラダにトッピングするなど、毎日少しずつ取り入れたい食べ物です。そのほか、コレステロール、乳糖を含まず、低カロリーな美容ドリンクであるアーモンドミルクや、ココナッツオイルを使うのも、手軽にナッツの美容効果が得られますよ。3.日本のスーパーフードの源“麹(こうじ)”一昨年頃から甘酒が大ブームになりましたが、甘酒の美容効果を作っている“麹”は日本のスーパーフードの源ともいえるもの。発酵食品は腸内環境を整え、美肌やダイエットに欠かせない美容フードです。甘酒を毎日飲むのは大変、という人も、麹は味噌にも含まれています。毎日1杯のお味噌汁で、シミ予防や腸内環境の改善にプラスになるんです。また、自炊をする人には塩麹や醤油麹を手作りするのもオススメです。スーパーで買える、麹と塩、水があれば、1日1回かき混ぜるだけで、10日ほどで自家製塩麹が簡単に作れます。半熟卵や鶏肉、魚をつけて焼く、野菜の浅漬けなど、料理のレパートリーも広がり、美容効果もバツグンです。4.定番美容フードは無加糖を!“ヨーグルト”ヨーグルトも美容家が好きな食べ物のひとつ。朝食やおやつ、料理にと、幅広く使われている美容フードです。種類も多く、目的に応じて選べるのも嬉しい点ですが、気をつけたいのが砂糖が入っていないものを選ぶこと。体に良いからといって、毎日加糖されたものを食べていると、摂り過ぎによって肌をくすませる“糖化”の原因を作ってしまいます。無加糖のものを選び、甘味が欲しい時はドライフルーツや果物で補うと、ビタミン・ミネラルの補給にもなっておススメです。5.栄養価がぐんとアガる“雑穀”精製されたものはせっかくの栄養が取り除かれた状態。美容家は、主食となるものからも美容効果を得るために、雑穀を混ぜている人が多いです。白いご飯が好き、という人はおかずで栄養をたっぷり摂れば十分ですが、もしあまり気にならないという人は、雑穀や胚芽米、ハトムギ、黒米などを混ぜると美容効果が上がります。また、美容家には太りやすいことから小麦製品を避ける人が多いです。筆者も新人エステティシャンの頃、先輩から「腰回りにお肉がつくから小麦はやめなさい」と言われたことがあります。パンやパスタを食べる時は、先に食物繊維を食べて体に脂肪がつきにくいようにし、朝食にパン、ランチにパスタなど、続けて摂らないように気をつけると良いと思います。いかがでしたか?スーパーで買える身近なものばかりなので、買う時にちょっと思い出して、インナービューティーの参考にしてくださいね。
2017年04月10日糖質はゆっくり摂るべしサクマ製菓株式会社は、2017年3月6日(月)に『糖質スローキャンデー』を発売する。「ゆっくり消化される糖を摂る」ことにこだわったキャンデーで、体にゆっくり吸収される天然の糖質「パラチノース」を配合している。広まりつつある「スローカロリー」最近では、糖質の小腸での消化吸収速度がゆっくりであることを指す「スローカロリー」という考え方が広まりつつある。小腸全体でゆっくり消化吸収される糖分を選んで摂ることで、体に負荷をかけず、おいしさと糖による健康的なメリットを取り入れることができるというものだ。我慢しないで1粒いかが?「巨峰」「桃」「メロン」のフルーツ味で、家族みんなで楽しめるおいしさ。パッケージもあえてシンプルにデザインし、糖質が気になる人もそうでない人も、気軽に手に取れるよう工夫されている。1粒10kcalで、たっぷりの食物繊維も配合。甘いものや糖質はひたすら我慢!と頑張っていた人へのご褒美にも、ぴったりのキャンデーだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※三井製糖株式会社プレスリリース※スローカロリープロジェクト
2017年03月04日春から入園、入学、職場復帰など新生活が待っているママにとって、この時期は家事の手間を見直すいいチャンス。特に料理は、ちょっと見直してみると、手間がぐんとラクになる可能性大です。そこで、時短料理の著作を多数出版、育休ママ向け・時短料理ワークショップも行っている田内しょうこ先生に、忙しいママでもできる毎日のごはん作りの時短テクニックを伺いました。【田内しょうこ プロフィール】アメリカ・カリフォルニア州の女子大を卒業後、出版社勤務を経てフリーに。雑誌・ウェブなどメディアで料理レシピを提供するほか、企業向けセミナー、育休ママ向け時短料理ワークショップ、時短料理教室、食にまつわる取材やライティングなど幅広く活動。著書に『時短料理のきほん』(草思社)、『忙しいママでもできる! 毎日の時短ごはん』(辰巳出版株式会社)などがある。Blog: Twitter: @oyakogohan ■あなたのごはん作り、どこを「時短」できる?時短ワザや時短調理器具の情報は世の中に溢れているけれど、自分に合ったものを取り入れることが大切。どれくらいの頻度で買い物に行くか、1日や1週間の中でいつ料理時間をとるか、など料理への向き合い方は人それぞれ。そして合う時短方法も人それぞれ異なります。やみくもに「いいな」と思って新しい時短情報を取り入れても、続かなかったり、買った道具をすぐ眠らせてしまったり、という結果に陥りがちです。「ごはん作りで何に時間がかかっているか」「作業の中で何を苦手に感じているか」と振り返ってみると自分に合った時短の方法が見つかる、と田内しょうこさんはアドバイスします。■ちょっとだけ「サキドリ」習慣でごはん作りをラクに田内さんおすすめの「サキドリ」は、次以降のごはんの準備を、あらかじめしておくこと。ごはんを作る時に、「ついでに多めに材料を切っておく」「ついでに多めに加熱しておく」、買ってきた材料を冷蔵庫にしまう「ついでに下味をつけておく」など、ちょっとしたついで作業を事前にしておくだけです。「買った肉や魚を、冷蔵庫に入れる時に下味をつけて保存しておけば、味もしみてそのまま加熱するだけでおいしい料理ができる上に、日持ちもよくなります」「肉を炒める時は使う分量より多めの肉を炒めておけば、次のごはんで使え、一つの調理作業で次のごはんの下ごしらえもできることになります」というように、ちょっとした「サキドリ」習慣は、手間が省ける上においしくなったり、保存期間がのびたりといいことづくめのようです。 ■肉を多めに炒める「時短肉野菜炒め」例えば肉野菜炒めでも「サキドリ」ポイントはいくつかあります。まず、野菜をあらかじめ「サキドリ」してまとめ切りしておけば、切る手間が省けます。肉は、肉野菜炒めで使う量より多めに塩味で炒めておきます。余る肉は次のごはんの「サキドリ」分として保存。その肉は、翌日中華丼や回鍋肉など別の料理に利用できます。このように炒めものは途中まで「サキドリ」しておくことが時短につながりますが、煮ものは、いっそ最後まで多めに作ってしまう方が味もしみておいしいなど、どこまで「サキドリ」すればいいかは調理方法によっても異なります。下の表を参考に、自分に合いそうな時短方法をぜひお試しあれ。 協力: 『忙しいママでもできる! 毎日の時短ごはん』(辰巳出版株式会社)
2017年02月28日疲れてしまった体をそのまま放置してはいけません。大切なのは、疲れた体をゆっくり休息させることなのです。今回は今すぐできるストレスケア方法をご紹介します。「ストレスケア」を始めよう!日々「仕事のため」「生活のため」と言って、自分の体に無理をして生活していませんか?疲れた体はゆっくりと休ませてあげる時間を取ることが大切なのです。とは言っても、「忙しいから無理!」と思う方も多いはず。そこでおすすめなのが、ストレスケアを始めること。日頃から「ストレス」と思っていないことも、実はストレスとなっており、体に負担をかけているのです。これがひどくなれば、目まい・頭痛。そして鬱の原因ともなるのです。だからこそ、日頃から「ストレスケア」を取り入れましょう。今回は、いますぐできるストレスケアの方法をご紹介します。ストレスケア方法①1日“7時間”、質のいい睡眠を確保する心と体を健康に保つためにも、「質のいい睡眠」は欠かせないのです。理想は7時間睡眠。そして、寝る前の30分前は何も考えない時間を作りましょう。約30分、自分のリラックスする時間を与えるのです。ゆっくりとヨガをしてもいいですし、瞑想などをして、その日1日を振り返ってみてもいいでしょう。グリナ/グリナ18g 500円(税込)//出典:@cosmeよりすみやかに深い睡眠をもたらしてくれるので、ぐっすりとした眠りとさわやかな目覚めをサポートしてくれます。グレープフルーツ味のする、機能性表示食品です。ファンケル/快眠サポート10包2,454円(税込)//出典:@cosmeよりL-セリンを配合しているので、睡眠でしっかりと疲れを取りたい方におすすめ。質の良い睡眠を届けるサプリメントです。機能性関与成分としてL-セリンを1包に3g配合しているので、日常生活の睡眠の不満も持つ方などにおすすめです。スムーズに吸収できる粉末タイプなので、忙しい時でも気軽に飲めますよ。ストレスケア方法②プロのマッサージを受けてリラックスストレスによって、肩・首・背中・腰などが固まってしまう原因に。これが、イライラやリラックスできないことにも繋がるのです。せめて月に2回はプロの手によるマッサージを受けましょう。でも、スケジュール的に通うのが難しい方はセルフマッサージを取り入れましょう。アユーラ/ビカッサプレート プレミアム3,024円(税込)//出典:@cosmeより顔に溜まりがちな、老廃物。そして肌のコリ感を深くしっかりとつかむことができ、揉んで、解きほぐす、立体的な形の陶磁器製プレートです。顔の造形に合わせた曲線とプレート全体の立体的なカーブにより、肌をしっかりととらえます。心地よいなめらかな肌あたりなので、リラックスした気持ちでマッサージが行えますよ。Panasonic/頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE98オープン価格//出典:@cosmeよりまるで手の動きのようなフォーフィンガースパイラルで、柔らかい健やかな地肌へと導く頭皮用のアイテムです。少し硬めのかっさブラシとノーマルブラシの2種類から使用感を選べるので、その日の状態に合わせて使用可能。また、頭皮の部位とシーンに合わせた4つのモードを搭載しているので、自宅でもまるでサロンのようなスペシャルケア楽しむことができるでしょう。ストレスケア方法③汗をかくまで、入浴する就寝する1時間前に、湯銭につかるのがおすすめ。また、心身のリラクゼーション効果が期待できるとともに、睡眠の質を向上してくれる効果が期待できます。テルメ ディ/サルソマッジョーレ エモリエントバスソルト500g 4,968円(税込)//出典:@cosmeより地中海の約5倍もの塩分濃度を持つサルソマッジョーレ温泉水からろ過した天然塩に、保湿成分を加えた微発泡バスソルト。肌を引き締め、乾燥を防ぎ、しっとりと保ちます。無香のため、好みに合わせてバスオイルを併用すると効果的です。ハウス オブ ローゼ/コリキュアーズ バスソルト330g 1,620円(税込)//出典:@cosmeより豊富なミネラルを含んだソルトが、お肌にうるおいを与えてくれます。これによって、温浴効果で発汗を促してくれるのです。すっきりとしたリーフィ-ジンジャーの香りがバスルームに広がるので、リラックスさせ、気分を落ち着かせてくれますよ。また、ビタミンP誘導体、ジンジャーエキス、ジンジャーオイル、ジンジャーパウダー、アサイーエキスといった「保湿成分」も配合しているので、この季節にはちょうどいいバスアイテム。疲れてしまった体をずっと放置して、仕事に取り組んでいるとどんどんストレスがかかってしまいます。ストレスを溜めてしまうと、体にも大きな負担に。ずっとイライラした状態や精神的に不安定になってしまう恐れもあるのです。だからこそ、日頃から自分でできるストレスケアを取り入れてみましょう。今回ご紹介したことは、それほどコストもかからないものばかり。ぜひ、今回ご紹介したストレスケアを試してみてくださいね。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月04日こんにちは、佐原チハルです。お正月といえば「寝正月」という言葉もありますし、ゆっくり過ごせるようなイメージをしがちです。でも実際は、「少しもゆっくりなんてできなかった!」「正月なんて来なきゃいい!」と感じている女性も少なくないのです。そこで今回は、そんな女性たちの声を集めてみました。●(1)台所以外に居場所をよこせ!おせちは、“女性もお正月は休めるように”日持ちのするものを年末に作っておくようになったのだ、という説があるそうです。『そんな説、全然信じられない。休むどころか、子どもたちと酔っぱらった男たちの世話で実家では台所で立ちっぱなし。全然休めなかった』(30代/2人の子のママ)このご家庭のパパさんは、実は日頃は家事も育児もする人なのだそうです。しかしママさんの実家では、「男は台所に立つべきではない」という“文化”があるせいで、パパさんも座っていることしかできなかった のだそう。ママが全然座れないせいでパパも居心地が悪く、気持ちが全然休まらなかったと言っていたそうです。『実家の父には「正月からそんな不満そうな顔をするな」って言われましたが、「だったらお前が動け。それを毎年、何十年も続けろ。動いてから言え」って思いました。実家に帰るのが毎年いやで仕方がないです』●(2)たまには自分の実家でもお正月を過ごしたいこちらは、上記とは逆に「実家に帰りたい」という声です。『普段は、旦那から“男性優先”みたいなことは全然感じないんだけど、お正月だけは別なんです。「三が日は夫の実家にいるのが当たり前」って疑いもなく思っているみたいで、腹が立ちます』(20代/3歳の子のママ)このママさんは一人娘で、しかも“遅くできた娘”とのことで、親御さんもすでに高齢なのだそうです。遠くに住んでいて日頃なかなか帰ることができないため、ますます心配でお正月くらいは戻りたい といつも思っていたそう。『ただ、去年父が病気したんです。年賀状でうちの父の写真を見て感じるところもあったようで、「娘のいない正月はやっぱり寂しいよな」「来年はこっち(=ママさんの実家)に帰ろうか」と、今年やっと言ってくれました』来年のお正月は「久しぶりに楽しみ」なのだそうです。●(3)自分の親に挨拶もしない旦那のお父さんに辟易してしまう『旦那の実家に帰ると、「身内の介護は女の仕事」って感じなのが伝わってきちゃって、すごい憂鬱になります』(30代/2歳の子のママ)この方の旦那さんのおじいさん(お義父さんのお父さん)は、一昨年から介護施設に入っているのだそうです。それまでは仲の良い家族だったらしいのですが、おじいさんが要介護状態になってから、お義父さんが一切介護に関わらないでいるせいもあってか、ギクシャクし始めてしまったそう。『介護をしていたのも、いま施設に顔を見せに行っているのも、お義母さんばっかり。このお正月もお義母さんと私たち夫婦は挨拶に行ったけど、お義父さんは家で待っていただけ』「身内の介護は女性の仕事」 と強く思われているような気がしてつらく、怖かったそうです。なお、このママさんの実家でも、お父さんは祖父母の介護は手伝いすら一切していなかったそうで、そのことも思い出してしまったとのこと。『自分の親だからこそつらい、みたいなこともあるとは思うので、文句を言うつもりまではないのですが……。でも“妻の親の介護をする夫”なんて話はそうそう聞いたことないしな、っていうモヤモヤもあって。お正月から暗い気持ちになりっぱなしです』今は育児に手一杯なので介護のことは『がんばって考えないようにしている』そうですが、遠くないうちに向き合わなければならないのだろうな、と実感したお正月だったそうです。----------女性にとってお正月は、体も気持ちも休まらないことが多いですね。ママさんがそうした状態でいることを「居心地が悪い」と感じるパパさんがいるというのは、小さな希望ではありますが……。女性も心身ともにリラックスできるような、そんなお正月が迎えられるようになってほしいですね。●ライター/佐原チハル(フリーライター)●モデル/杉村智子(まさとくん)
2017年01月26日毎日のように使用する手帳。その使い方次第で、日々の生活を有意義に過ごすことができます。今年は、有効的に手帳を使う方法を日常に取り入れて、あなたの日常をもっとハッピーに過ごせるようにしましょう!毎日使う「手帳」を効率的に!毎日のスケジュール、メモ書きなどを書く手帳。手帳がなければその日の予定が分からなかったり、メモしてあったこと忘れてしまったり、と手帳は必要不可欠なものなのですよね。そんな手帳をもっと有効的に、賢く使える方法をご紹介します。手帳の使い方①サイズにこだわるいつも持ち歩く手帳なのだから、やっぱりいつも使うカバンにしっかり入る手帳がいいですよね。そして、邪魔にならないサイズだとなおさら良し。サイズ選びのポイントは、自分の生活スタイルを思い出すといいでしょう。普段、カバンの中の荷物が多い方はコンパクトにした方がいいと思いますし、あまりカバンの中に荷物を入れない人は、少し大きくてもいいかもしれませんね。手帳の使い方②予定ごとに色ペンを使い分ける日によれば、1日に何個も仕事があるという方もいるのではないでしょうか。そういうときに、同じ色のペンで書いているとゴチャゴチャした見栄えに…。そうならないためにも、予定ごとに色ペンを使い分けてみるといいでしょう。そこで、手帳セラピストである、さとうめぐみさんが提案しているのは、5色のペンを使った予定の書き方です。仕事、プライベートのバランスが見えるのと同時に、予定や行動に伴った自分の気持ちに気付きやすくするための色分けです。仕事はもちろん、プライベートも充実させたい人におすすめの使い方でしょう。手帳の使い方③手帳を見るのも使うのも「楽しくする」せっかく手帳を使うのであれば、見るのも使うのも「楽しく」をモットーにしたいところ。そのためにも、おすすめの使い方は可愛いシールを予定の内容ごとに変えて使用すること。文字だけの手帳だと、可愛げがなくなんだかシンプル…。なので、シールを活用してみましょう!手帳の使い方④余白には可愛い付箋を使う手帳に必ずと言っていいほどあるという、「余白」。そこを使わないのはなんだか寂しい…。そんな時におすすめなのが可愛い付箋を使用することです。キョクトウ/たらふくふせんETF14寿司410円(税込)出典:TOKYU HANDSHPより日本の食べもの文化をかわいく!たらふく!オモシロく!がコンセプト。とっても可愛らしいお寿司の付箋で、空白部分も可愛くしちゃいましょう♪手帳の使い方⑤手帳時間を作る週に1度でも、2週間に1度でもいいので、自分の手帳に向き合う時間を作ります。この時間を作って、今週の振り返りや、来週に目標などを決めるのです。そうすることで、手帳をいつも以上に賢く使うことができるのです。日々、忙しくない日々を過ごしている人もたまにはホッと息を抜いて、自分の予定をしっかり知る機会を作りましょう。手帳の使い方をご紹介したところで、おすすめの手帳もご一緒に紹介します。おすすめの手帳①MARK’S(マークス)/マークス EDiT 手帳 2017 3,672円(税込)出典:Amazonよりイタリア製PUのなめらかな手ざわりと色使いが魅力。全12色のラインアップで、EDiTの定番カバーデザインです。予定管理からライフログまで、さまざまな使い方ができる1日1ページ手帳です。デイリーページはシンプルな5mm幅のドット罫仕様ながら、上下に縦に線を引くのに便利なガイドポイントがついています。ページを2分割し、左スペースに予定管理、右スペースに予定の詳細やTO DOを書くという使い方もできますよ。おすすめの手帳②ポールアンドジョー/ ポール&ジョー クリザンテーム 17WDR-ETA08-Aオープン価格出典:Amazonよりコスメやアパレルでもとても人気のあるポールアンドジョー。そんなポールアンドジョーから、手帳が発売されました。予定管理からライフログまで書くことができますよ。おすすめの手帳③KOKUYO/JIBUN_TECHO 2017 オープン価格出典:楽天市場より人生設計表、家系図、記念日リスト、ジブン年表、人生でやりたい100リスト…など、まさに名前の通り“自分のことを知れる手帳”と言っても過言ではないくらいの手帳です。毎日使用する手帳。今週の目標や、来週の目標などを具体的に決めるためにも、賢く活用しましょう。その使い方次第で、日々の生活を有意義に過ごすことができます。今年は、有効的に手帳を使う方法を日常に取り入れて、あなたの日常をもっとハッピーに過ごせるようにしましょう!
2017年01月04日