あなたは、テレビ台に何を収納していますか。映画が好きな人はDVDを置いたり、ゲームをする人はゲーム機やコード類を収納したりするでしょう。ある日、@totomaru_hanmiさんは、自宅のテレビ下の写真をX(Twitter)に投稿しました。まずは、こちらをご覧ください。テレビの下には、『PlayStation5(以下、PS5)』や『Nintendo Switch(以下、Switch)』といった、家庭用のゲーム機が収納されています。空いたスペースを有効活用し、ゲーム機を見せる収納として、保管しているようですね。一番端のスペースにも何か置いているようですが…。『PS5』『Switch』そして…Cat!投稿者さんと一緒に暮らす、猫のととまるくんが、空いているスペースにジャストフィットしていたのです。モノトーンで統一されたテレビ台の雰囲気に、ととまるくんのきれいなグレーの毛色が、見事にマッチしています。きょとんとした、ととまるくんの表情が、なんともかわいらしいですね。家のインテリアに馴染む、ととまるくんの姿に、さまざまなコメントが寄せられていました。・超次世代ハイエンドゲーム機ですね。・まさに三種の神器!私もCatが欲しいです…。・モノトーンで統一されていて、違和感ないですね。・このCatで一日中遊びたい!子供だけでなく、大人も夢中にさせてしまう、『PS5』や『Switch』。ですが、どんなゲーム機よりも、Catのかわいさのほうが、多くの人を夢中にさせてしまうことでしょう![文・構成/grape編集部]
2024年04月23日出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、歓声をあげて盛り上げる女性、「拍手と歓声で褒める女」になりきり。歓声をあげられるよう日頃から声出しの練習を。長女の検診に行ったのですが、先生と看護師さんが、とにかく褒めてくれました。名前を聞かれ、「です」と答えると、「うわ~!すごい!合格です!」。年齢を聞かれて答えても、「うわ~!」と、拍手をしながら、ただただ褒めてくれる。特に看護師さんは、まるで娘の取り巻きの人かのように褒めてくれて、“ひょっとして、うちの子って天才?”と勘違いしそうになりました(笑)。しかも娘だけでなく、私のお腹にいる子が女の子だと話すと、それに対しても「うわ~!」と喜んで盛り上がってくださり、子どもはもちろん、大人としてもすごく嬉しい気持ちに。これは心の栄養になるな…と感動しました。娘は褒められることに味をしめたようで、普段、家ではしない“靴を脱ぐ・履く”ということも先生と看護師さんに見せていたのですが、帰宅後に、「うわ~って言ってくれるんじゃない?」と娘に言うと、なんと、家でも靴の脱ぎ履きをするようになり、本当に素晴らしいなと。拍手、笑顔、歓声は三種の神器じゃないですが、楽しい気持ちになるし盛り上がる。相手の気持ちも伝わってきてテンションが上がるし、本当にいいことしかないんだなと気づかされました。心から人を褒めて気持ちを盛り上げられる人になるためには、きちんと声を出せることが重要になってくると思います。いきなり歓声をあげるのは意外と難しくて大変なので、まずは“やるぞ!”と気合を入れて思い切って声を出してみると、自然とテンションが上がってスムーズにできるようになるはず。また、スポーツ大会やライブを見て歓声をあげたり、友だちの誕生日会に参加して「おめでとう!」と言うなど、日頃から声を出しておくことも役立つはず。早速、やってみましょう!よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。バラエティ番組やCMで活躍中。2023年6月に第三子を出産。※『anan』2023年7月5日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾(by anan編集部)
2023年07月01日日々の生活を楽にしてくれる家電はさまざまありますが、中でも現代の「三種の神器」のひとつともいえるのがロボット掃除機ではないでしょうか。これまでは子どもやペットがいる家庭や共働き夫婦などの利用が多い傾向がありましたが、最近では独身の社会人だけでなく、学生の利用も増えてきています。もちろん、忙しい日々を送るマイナビウーマン読者の皆さんの中にも日常的に使用している人がいるかもしれませんね。一家に一台とまではいかないものの、利用者数が右肩上がりのロボット掃除機。今回はそんなロボット掃除機「ルンバ」を展開するアイロボットのPR担当・村田佳代さんにインタビュー。「バズりの裏側」について伺いました。■バズり商品になるまでの苦労そもそもアメリカで開発されたルンバがいつ日本に上陸したのか聞いてみると、意外にも約20年前とのこと。しかし、最初は日本での展開に苦労したようです。村田さんはそのことについて「“ロボットが掃除をする”という概念がそもそも無かったので、まずはそれを受け入れてもらうのに時間がかかりました。約20年前なので、ロボットと言われると皆さんがイメージするのはアニメや映画の中の世界だったんです」と回答。確かに、今から約20年前は“家事をアウトソーシングする”という概念すらほとんど無く、ましてや“ロボットが掃除をしてくれる”なんて、近未来的なイメージだったかもしれません。また、日本での展開に苦労したのは、日本人の“掃除”に対する向き合い方も大きかったそう。「アイロボット本国のアメリカは合理性を重視するところがあるので、ロボットが家を掃除するっていうこと自体にはそんなに抵抗は無かったようなんです。けれど、日本では学校で掃除の時間が決められているように、“掃除は自分たちでするもの”という観念があるので、それをロボットにお願いすると『サボってる』と言われてしまう。そういった固定観念みたいなものを変えていくのはハードなチャレンジでした」そこからどのようにして日本でも受け入れられるようになったのか尋ねると「地道に販売店でデモンストレーションをやったり、いろいろなマーケティングの施策はやったりしたんですけれども、最初は『使って良かった』という購入者の口コミ効果が大きかったです」と話してくれた村田さん。日本でのヒットは、地道な努力や口コミによって世間にルンバが受け入れられたタイミングで、TVCMが公開された2009年。そこから認知度は大幅に上がっていったそうです。「ヒットしたというよりは、みんなに“ロボット掃除機”という存在を受け入れてもらうのに7年の月日が掛かったという方が正しいかも知れません。ルンバの日本での人気は、お客様に育てていたようなものです」■ルンバのミーム化は日本特有のものルンバは確かな機能性はもちろんですが、“部屋を踊るように掃除する”という意味でつけられたキャッチーな名前が覚えやすいことや、ルンバ自体に名前をつけたり、家族の一員のように扱う様子がSNSで拡散されたりと、日本で“ミーム化”されていることも近年のヒットの要因の一つではないかと思います。特に、ルンバが障害物に引っかかった際、ルンバの連携先の端末に「エラーが起きました」「動作が停止しました」ではなく、「助けを求めています」という通知がくることも、「思わず助けたくなる」「かわいい」とSNS上では話題になりました。家電に名前をつけるというのはかなりユニークな発想に思いますが、それは「1990年頃に『たまごっち』が流行った際、名前をつけて愛されて、どんどん育っていくという発想がすばらしいと思った開発者がインスパイアされたことがきっかけ」だったそう。しかし、ルンバの「助けを求めています」という文言については単に英語の直訳であり、意図してなかったと村田さんは言います。「ルンバに対しての“かわいい”というイメージは日本人特有のものなんです。欧米では家電に名前つけてかわいがるというケースはあまり聞きません。ルンバがミーム化しているのも、私たちからするとすごく意外でした」最初こそ日本ではなかなか受け入れられなかったものの、意図せぬ方向で“バズる”ことになり、ミーム化されたことによって、どんどんと日常に取り入れられるようになったルンバ。アップデートによって、どんどんと避けられる障害物が増えていくのも、学習することによってだんだん賢くなっていくペットのようです。「ルンバは全世界で累計4,000万台を販売していますが、その多くがスマートフォンを通してお客様と繋がっています。お客様のルンバの利用データがどんどん蓄積されていくので、使えば使うほど、どんどん進化していく。ユーザー参加型AIなので、お客様と一緒に成長していくんです」■将来的には「ルンバの存在感が無いことが一番良い」家事は女性の役目というイメージが強かった日本ですが、夫婦共働き家庭の増加により、家事は協力してやるものという認識に切り替わってきています。結婚や出産をしても働く女性が右肩上がりに増えているこの国で、家事を家電に任せるという選択肢を与えてくれるルンバはかなり大きい存在です。村田さんは「家庭内にはプラスの家事とマイナスの家事があると私たちは考えているんです。例えば、掃除や濯物、掃除は汚れを取るのでマイナスの家事。一方、料理や裁縫はクリエイティブなプラスの家事。マイナス家事はできるだけ自分でやらずにロボットに任せて、その分プラスの家事の時間や自分の自由時間にしてほしいなと思っています」と話します。実際、アイロボットには利用者からの機能的なフィードバックの他に「時間が増えて気持ちに余裕ができた」「家族の時間が増えた」「夫婦げんかが減った」という声が多く届くそうです。そしてそれは、元々産業用ロボットを作っていた開発者が、「もっと人が喜んだ顔が見たい」と、人の生活の助けになるルンバを開発したきっかけであり、願いでもあります。最後にアイロボットとして、ルンバを通してどのような社会になっていくことが理想かと尋ねると、村田さんは「開発のトップがいつも言っているのは、ルンバの存在感が無いことが一番良いということなんです。知らない間に全部やってくれて、好みに合わせてくれて、手を煩わせない。この3つがポイントなのですが、そうしていくとルンバ自体の存在が無くなる。けれど、それこそが究極の形かなと思うんです」と語ってくれました。インタビュー冒頭、「バズりの裏側」について尋ねると「正直、何かおもしろいストーリーがあった訳ではなく、今でも“バズっている”とは思っていないんです」と答えていた村田さん。確かに、ルンバが日本に上陸した際のことや、ヒットした際のことはあまり記憶に無いかも知れません。気づけば“日々の生活を楽にする選択肢の一つ”としていつの間にか存在していたという方が正しいでしょう。しかし、その“いつの間にか存在していた”という日常への溶け込み具合こそが、「ルンバ」の「バズりの裏側」であり、毎日の生活を楽にしてくれる、これからも成長し続けていくであろうルンバの魅力のように感じました。(取材・文:瑞姫、撮影:三浦晃一、編集:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部)
2023年05月20日3人の子どもを抱えてWワークをこなす妻をよそに、まったく家事や育児に協力しない夫。一時は離婚問題にまで発展するケンカもしたが、結局夫に怒ったり頼って失望するよりも、妻がラクできる生活環境を作る方向へ発想を転換することに。手始めにWワークを辞め、夫の性格に合った仕事を任せてみたら、めちゃくちゃラクになった!さらにラクを追求するべく、あるものをゲットしたところ……。 “名もなき家事”も徹底分担!家事ラクの極意「めっちゃ楽やん……!」お掃除ロボに続き、家事軽減のために食洗機とドラム式洗濯機をゲットした魚田家。この三種の神器によって生活が激変する!? “名もなき家事”も細かく家族で分担して、やりたくない時には素直に言う。こうすることで、気持ちも生活もゆとりを持てるようになったと言います。 お茶の作り置きやストックの補充なども、最後に使った人やよく使っている人が自主的にやるということに家族で決めたそうです。 家族みんなで家事をすることで自然と家のすみずみまで気が回り、気持ちよく暮らせそうですね。 著者:マンガ家・イラストレーター こっさん
2022年05月08日鬼才クリストファー・ノーラン監督、レオナルド・ディカプリオ&渡辺謙共演のSFアクション大作映画『インセプション』からインスパイアーされて誕生した『美肌神器』― CEMOY INCEPTION SLEEPING CREAM & MASKが登場。オーストラリア発のスキンケアブランド「CEMOY(シーモア)」のグループ会社である株式会社TERRE BLEUE(本社:東京都新宿区西新宿、代表取締役:石田 依莉紗)は、新商品「INCEPTION SLEEPING CREAM & MASK」を発売致しました。INCEPTION SLEEPING CREAM & MASK『インセプション』は、クリストファー・ノーラン監督による2010年の作品。主演はレオナルド・ディカプリオ。他人の夢に潜り、深層意識から情報を盗み出す、あるいはアイデアを植え付ける。インセプションスリーピングマスクの誕生は映画『インセプション』からいくつかのヒントから生まれたものです。ヒント1:夢の中ではお花が枯れない、お肌が加齢しない!KOMA映画の中の「コマ」は、自分が夢の中にいるかどうか判断するときに使う道具として登場します。「コマ」を回したとき、いつまでも回り続ければ夢の中、止まれば現実世界にいることが分かります。この「コマ」は永遠の若さを保つことの「暗示」と捉えることができます。CEMOY(シーモア)はINCEPTION SLEEPING CREAM & MASKの容器をこの「コマ」から着想を得て作りました。つまり、永遠の若さを保つことができるという願いが込められています。ヒント2:「ペンローズの階段」はサイクル、お肌のターンオーバーを表す!ペンローズの階段映画の中に「ペンローズの階段」を応用した理論が組み込まれています。「永遠」に繰り返される「上昇と下降」の無限階段を彷彿させるシーン。肌細胞のターンオーバーも28日でワンサイクルと言われています。このサイクルに合わせてINCEPTION SLEEPING CREAM & MASKはナイアシンアミド(5%)などナイトケアサポート成分を配合、肌の奥まで浸透して、お肌本来の美しさを取り戻せます。ヒント3:夢の世界を構築する設計士、女性の「美」をデザインするCEMOY(シーモア)エッシャーの絵映画の中で現実と夢の世界の違いを説明する為に、オランダの版画家、エッシャー*の階段の概念を取り上げています。INCEPTION SLEEPING CREAM & MASKのパッケージデザインはより抽象化されて、まるでエッシャーの騙し絵のようだと思う人も多いです。*マウリッツ・コルネリス・エッシャー「相対性」(1953年)All M.C. Escher works copyright c The M.C. Escher Company B.V.-Baarn-Holland. All rights reserved. www.mcescher.comCEMOY(シーモア)はあらゆる女性が秘めている「美」を描き出すデザイナーでありたいと考えています。これまでのスキンケアとは一線を画すコンセプトは「ファッション」。ファッションには女性を変身させる力があります。デザイナーがファッションを生み出すように、CEMOYは「美」をデザインする、独自のスキンケア製品を提供します。忙しい女性たちにオススメのスペシャルスキンケアアイテムINCEPTION SLEEPING CREAM & MASK80g 8,800円(税込)2022年4月15日(金)より販売開始インセプションイメージ「INCEPTION SLEEPING CREAM & MASK」は多少の寝不足でもお肌にたっぷりうるおいを与えて、翌朝のお肌を整えてくれます。夜塗って寝るだけで美肌になれる、毎晩のスペシャルケアでぐっすり眠りながら翌朝のお肌を健やかに保ち輝かせます。<期間限定POP-UP SHOP開催>【展示予定商品名】(1)CEMOY TIMEKEEPER EYE SERUM 28ml(税込6,380円)(2)CEMOY RE-VITAL EXPERT DEFENCE 50g(税込2,860円)(3)新発売:CEMOY INCEPTION SLEEPING CREAM & MASK 80g (税込8,800円)【開催期間】2022年4月27日(水)~5月10日(火)【開催場所】@cosme TOKYO 2F【所在地】東京都渋谷区神宮前1丁目14-27JR原宿駅 徒歩1分【営業時間】11:00~21:00INCEPTION SLEEPING CREAM & MASKを実際に手に取ってお試しいただくことができます。@cosme TOKYO 2Fフロア、階段を上がった目の前がCEMOYのブースになります。*期間中プレミアムヴィジョンも放映されます。*ご来場特典付きです。【会社概要】オーストラリア発のスキンケアブランド「CEMOY シーモア」のグループ会社会社名: 株式会社Terre Bleue本社 : 〒163-1030 東京都新宿区西新宿3-7-1 新宿パークタワーN30階代表者: 代表取締役 石田 依莉紗URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月26日2月15日に資生堂 「アネッサ新ミューズ就任・新TVCM発表会」が行われ、新ミューズに就任した女優・小松菜奈さんが登壇。アネッサに搭載された新技術に触れたほか、小松さんの美肌を支える三種の神器、美肌の秘訣についても語ってくれました。ハリのある真っ白なワンピース姿で登場した小松さん。足元は白の華奢なサンダルを合わせて春を先取りし、ヘアスタイルはダークトーンの髪色でも、毛先を外ハネにして軽やかな印象です。白い衣装とヘアカラーのコントラストに、美しい白肌が映える!ミューズ就任前から愛用していたという小松さん。「普段から本当に愛用していたアネッサだったので、まさかあのアネッサのCMに私が出れるんだ!っていう驚きと嬉しさと、本当に光栄だなって思いました」と感激した様子で語り、撮影秘話も明かしていました。光の演出が印象的な『はじめよう、太陽エステ編』について、「寝っ転がってる椅子と、光が燦々と射していて、すごくこう…美術館みたいな空間が広がってたと言うか、すごくモダン」と、まずはセットに感動したと話し、強い光が射すイメージをしながらリラックスして撮影に臨んだのだそう。無数の光が射しこむ空間に、美しい小松さん……まるで映画のワンシーンのようなCM映像です。発表会では、アネッサに搭載された新技術の紹介も。紫外線の悪影響から肌を守るだけではなく、肌を美しくする光“美肌光”として、世界発の成分アプローチ「サンデュアルケア技術」について本製品の研究員が説明したほか、実際に美肌光のデモンストレーションも。小松さんは最新のサンケア技術に興味津々な様子で耳を傾けていました。■小松さん流美肌ケアは?「小松さん流美肌ケアトーク」と題して、小松さんの美の秘訣に迫るコーナーへ。「日焼け止めを塗るようになったのは?」の質問に、小松さんは「毎日塗るようにしてるんですけれど、自分を褒めてあげたいくらいちゃんと毎日塗ってる」と回答。その歴は驚くなかれ、なんと小学生の頃から!子どもの頃にお母さんから教わり、現在も継続しているのだとか。「『いまのうちからちゃんとケアしていた方が将来全然肌が違うからね』っていうのを教えてもらったので、それをなんとなく……。本当にそうなのかな?塗ってみよう、から始まってそれが習慣になって。たまに忘れちゃうときもあるんですけど(笑)いまはちゃんと塗ってます」と小松さん。まさに“美は一日にしてならず”。ヘルシーで美しい小松さんの肌は積み上げてきた習慣の賜物ですね。■小松菜奈流「美肌を目指す三種の神器」続いて、「美肌を目指す三種の神器」について聞かれると、「ずっと愛用していたアネッサとベッドとあと、納豆かなと(笑)」と回答。気になるワードばかり!アネッサについて、「これがあれば!という心強さがあるものなので、それは愛用してるからこそCMが決まった時は嬉しかったですし、自然に良さがすごくわかるのでこれは欠かせない一本だなと思います」。言い切る小松さんがカッコいい!ベッドについては、質のいい睡眠がとれるようにとベッドにこだわったのだそう。「やっぱり眠りも深くなりましたし、(仕事から)帰ってきてお風呂に入って寝て、また次の日仕事で…っていう生活も作品に入るとあるので、なるべくどんなに短くても良い睡眠がとれるように、お肌にもいいように」。続いて、3つ目の納豆については、「納豆は健康に良いなーって思うのと、あと個人的に好きだから(笑)」と微笑んだ小松さん。冷蔵庫には常にストックがあるそうで、無くなると不安になるほど大好きなのだとか。美の秘訣を解き明かす“三種の神器”エピソードからは、小松さんの美容に対する関心の高さが伝わってきましたが、アウタービューティー、インナービューティーの両面からアプローチしていること、それも無理せず、誰でもすぐに取り入れられるものばかり。これはマネしたい!子どもの頃からサンケアをしてきた小松さんですが、「うっかり日焼けしくじり話」では、旅行先での日焼けエピソードを告白。旅行先から帰った小松さんは日焼けしたこと気づかなかったものの、ヘアメイクさんに言われて認識したのだそう。小松さんは「こまめに塗ることが大事なんだなって」と、しくじり体験から学んだとしみじみ。■小松菜奈26歳バースデーケーキのサプライズに笑顔ここで、2月16日は小松さんの26歳の誕生日ということでサプライズが!ステージ下手からケーキが運ばれてくると、「はっ!ケーキ!!」と驚いた小松さん。3段の豪華でオシャレなケーキを前に、笑顔をみせていました。カメラ撮影中には「明日です♪」とひとこと、ムービー撮影時も「26歳になります」と両手を振ってみせるなど、おちゃめな一面も。26歳の抱負について聞かれると、「誕生日にはこれを聞かれますよね(笑)」と小松さん。しばし考えて「健康に暮らしたい」と語りました。また、プライベートでは山登りを挙げ、「あったかくなってきたら登りたいなと思っていて。26歳かは分からないですけど、富士山に登ってみたいなという夢がある」と、富士登山にも興味津々。「山は本当に日差しが強くて、ジリジリ射すような光なので。失敗……しくじってしまったエピソードもあるので、アネッサ握りしめて塗って塗りまくって(笑)登りたいです」と夢の実現にもアネッサは欠かせないよう。また、日常ではランニングを再開したいと話し、「運動ってすごくメンタルケアになるので、あとは健康でもいられますし」、「走ると無心になれてスッキリするので、走るのを始めてみようかなと思ってます」と小松さんにとってメンタルケアにもなっているのだとか。健康、美容、メンタルケアと、小松さんの発光するような美しさは、子どもの頃から続くサンケアにはじまり、日々のセルフケアによってつくられていると、“小松流”美の秘訣に触れられました。健康的で光輝く小松さんが何よりの証拠。日差しが強くなる季節を前に、ママはもちろん、お子さんのサンケア対策の参考にもなりそうです。(取材・文/mamagirlWEB編集部)
2022年02月15日40代後半から疲れが取れにくかったり、生理の周期が乱れ始めたりして、なんとなくそろそろ更年期に入ってくるのかな?と感じていました。生理に関しては周期の乱れはあるものの、経血量はそんなに多くなかったので、急に始まってもそんなに慌てるような事態になることはありませんでした。しかし50歳のあるとき、朝起きると大量出血でシーツが真っ赤に! ベッドから出てみたものの、一歩歩くごとにドッと出血してしまい慌てる事態に。★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事をもっと読む突然の経血過多で大慌て!突然の大量経血の日はたまたま休みで家にいた時間帯だったので、大惨事になっている衣類や寝具などの後片付けができたり、経血量が多いため頻繁にトイレに行って生理用品を交換したりすることもできました。でも、もしこれが職場や外出先で起こったとしたら……。仕事の日で、出勤時間前のバタバタするときだったら……。そう考えると心配でたまらなくなりました。今までの生理は経血量の多い2日目でも、一般的な市販のサニタリーショーツと多い日の夜用ナプキン33cmがあれば問題ありませんでした。しかし、今回の大量経血は歩くとドッと出る……。座っていても、寝ていても大量に出血するので、手持ちのアイテムでは太刀打ちできませんでした。この経血量は何かの病気?生理のたびに寝具を洗濯するのは大変だし、気になって寝ている間、体勢を変えることもできないため、なんとなく熟睡もできていない感じです。そして何よりも苦痛に感じるのは、外出先で「経血が漏れているのでは?」「衣類に染み出ているのでは?」 という不安が常について回ることです。一度びっくりするほどの経血量があったのですが、何かの病気ではないのかと気になって調べてみたら卵巣の機能が衰え、子宮内膜がうまく剥がれず厚くなり過ぎるために大量出血が起こることもあるようです。同年代の人に聞いてみると、同じような経験をした人もいたので少しホッとし、様子を見ることにしました。とはいえ、自分の持っているアイテムでは太刀打ちできない現状に変わりはないので、次の生理が来ても安心して外出ができるように備えることにしました。次の章では、備えたアイテムを紹介します。経血過多に対応可能アイテムで不安解消いつ生理が始まっても困らないように吸水力のあるサニタリーショーツとナプキンを探しました。まず1つ目はGU「トリプルガードショーツ」(1,490円)。吸水量15~20mlで抗菌防臭機能付きです。普段使いもできるので突然の生理でも慌てることがなくなりました。経血量も多いので動いたときの横漏れ対策に吸水ショーツの上にもう1枚重ねばきすることにしました。2つ目はSANKEI「サニタリーショーツ-モレ徹底ガード」(1,650円)。経血が漏れないことに徹底的にこだわったらしく、3分丈で太もも、腰、おしりの前から後ろまでをすっぽりと長い防水布がカバーしてくれます。1枚ばきOKのアイテムですが、とにかく経血量が多かったので、「トリプルガードショーツ」 と二重にはいたらしっかりフィットして、まったく横漏れの心配がありませんでした。そして3つ目、ナプキンはエリスの「CLINICS」を購入しました。夜用ナプキン5枚分の吸収力があります。この3つのアイテムを使用することで、生理時の不安は一気に解消されました。まとめ体が変化してきていて、生理も今までとは違い対策に苦戦していました。今まで使用していたショーツやナプキンではどれも漏れてしまい外出も不安でいっぱいだったのですが、良いアイテムに巡り合えて心配なく安心して外出できるようになりました。加齢による体の変化は気持ちが沈みがちになりますが、カバーしてくれるアイテムなどをじょうずに使いながらアクティブに人生を楽しみたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/村澤綾香著者/hikky (50歳)4人家族で暮らすアラフィフ女子です。50代に突入し、少し自分のための時間もできて、これからまだまだ更なるパワーUPを目指します。
2022年02月02日4人の子育てをしているわが家は、次から次へとやることが出てきてなかなか料理に手間がかけられません。けれど、出来合いのものや外食に頼ってばかりでは家計も大変。私が持っていてよかったと思う時短調理グッズを紹介します。 結婚祝いでもらって大活躍のbamix 第1子のときから主に離乳食作りで大活躍なのが、「bamix」というハンドブレンダーです。よく離乳食レシピで10倍がゆやすりおろし、細かく刻んだものというのがありますが、「bamix」を使えば数十秒でみじん切り~ペーストまでできました。離乳食作り以外にも「bamix」は大活躍です。 わが家では冷凍いちごと牛乳でいちごミルクを作ると子どもも大喜び。ほかにも、甘酒と味噌を攪拌(かくはん)してつくる甘味噌だれは舌触りがなめらかで、炒め物や煮物をはじめ何にでもサッと使える万能調味料になっています。「bamix」は購入すると3万円前後する高価な物ですが、特に離乳期の赤ちゃんがいる家庭ではあると便利なグッズだと思いました。 100円なのに超便利!せんぎりピーラー 2つ目は、100円ショップで買った「せんぎりピーラー」です。ダイソーで偶然見つけ興味本位で買ったのですが、これが最高! ピーラーのように動かすだけで、千切りになって出てきてくれるのです。硬いにんじんやごぼうもOKで、面倒なきんぴらごぼうもあっという間! 包丁で切るより、千切りの細さがそろっているので料理の見栄えも良いです。 わが家では頻繁に使っていたため、1年くらい経ったころ少し切れ味が落ちてきたので、最近もう一度買い直しました。千切りピーラーは1,000円以上する物も多いですが、ダイソーなら税抜き100円で購入できて使い勝手も良く、1年使用しても壊れなかったのでとても満足しています。 電気要らずでみじん切りがラクラク! 3つ目はダイソーの「ハンドル野菜カッター」です。切りたいものを入れてフタをしっかりと閉めたら、あとはハンドルを引っ張るだけ! チャーハンやミートソースの具などあっという間に細かくできますし、電気も使いません。わが家の子どもたちもお手伝いで引っ張るのを楽しんでいます。 「bamix」でもみじん切りはできますが、専用の容器を出すのは面倒だし、コードが邪魔に感じることもあります。私が初めて買ったのはダイソーの税抜き300円商品でしたが、私が落として一部割ってしまうまでの1年間しっかり使えたので、本当にコスパの良い商品だと思います。 わが家には4人の子どもがいるので、家事は時間勝負。出来合いのものに頼ることもあるけれど、家計を守るにはなるべく自分で調理するのが一番。短い時間で効率よくたくさん作るためには今回ご紹介した3つは私にとって欠かせないアイテムです! 今後も便利なグッズを使いながら子育てを頑張っていきたいです。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※紹介している商品はお子さまの手の届かない場所に保管してください。 監修/助産師REIKO著者:小林まり3男1女の母。元小学校教員。夫は土日出勤、出張も多いNPO職員。育児の大変さを実感しながらもコツをつかみ始めてきたところ。自身の経験を中心に執筆している。
2021年07月22日インテリアショップ『Francfranc(フランフラン)』では、秋冬の新作アイテムを販売しています※1。気候も涼しくなり、ファッションやメイクも秋冬仕様にし、季節の変化を楽しむ方も多いはず。メイクやファッションのように気軽にお部屋の雰囲気を変えられる模様替えの三種の神器、壁紙、アート、クッションカバーより新作のおすすめアイテムをご紹介します。※1:秋冬の新作アイテムは、FrancfrancBAZAR(アウトレット業態)ではお取り扱いがございません。2018年秋冬にデビューした「ROOMCOSME」の貼ってはがせる壁紙には防水タイプが新登場。さらに広い範囲でお部屋のメイクアップを楽しんでいただけます。ROOM COSME特集ページキッチンや浴室も華やかに。水回りで使える防水タイプの壁紙が新登場!BeforeAfter【使用箇所・使用アイテム】キッチン壁面:防水リムーバブルウォールペーパーロゼックピンク:2,800円キッチン戸棚:防水リムーバブルウォールペーパーカラーピンク:2,500円【コーディネートのポイント】キッチンの壁面全体に、華やかな花柄の壁紙を使用しました。これまで生活感の出やすかったキッチンも、一気に自分好みの空間になります。また、戸棚部分にもピンク色の壁紙を貼ることで、キッチン全体に統一感が出るようコーディネートしました。防水タイプ新柄一覧シールタイプで貼ってはがせるという特長はそのままに、場所を選ばず使っていただきたいという思いから企画した防水タイプの壁紙。生活感が出やすい水回りに貼ることができるため、浴室や洗面スペース、キッチン等も気軽にデコレーションをお楽しみいただけます。素材は塩化ビニル樹脂を使用しているため、ツルツルした質感です。素材の特性上、油ハネや水滴等をはじくため、汚れもさっと拭き取れてお掃除も簡単です。【商品名】防水リムーバブルウォールペーパー【種類】リリアグレー/タイレルグレー/アビューピンク/ロゼックピンク/カラーピンク/カラーグレー【価格】柄:2,800円/無地:2,500円【サイズ】W45cm×H250cm通常タイプ新柄一覧【商品名】リムーバブルウォールペーパー【種類】ピオニーピンク/ピオニーグレー/マーブルピンク/マーブルグレー/ピオニー90ピンク/ピオニー90グレー/モディーリネイビー/カラーピンクベージュ/カラーライトグレー【価格】柄:2,800円/無地:2,500円【サイズ】W45cm×H250cm5枚セットの新作アートなら、おしゃれに見える複数貼りも簡単気軽に取り入れられるコーディネートいらずの5枚セットのアートボードです。どんなインテリアでも合わせやすいモノクロを基調にしたデザインで、アートボードを飾ったことがない方でも気軽に試しやすいアイテムです。【商品名】モノクロアートボード5枚セットアブストラクト/モノクロアートボード5枚セットアムール【価格】2,800円【セット内容】中サイズ2枚、小サイズ3枚ベルベットやファーなどの素材のクッションカバーを取り入れると、お部屋が秋冬モードに変身!家具などの大きいアイテムは頻繁に買い替えることが難しく、部屋の大きな面積を占める床や壁で印象を変えるのは更に難しいため、クッションカバーやラグ、寝具などのファブリックアイテムで季節感を取り入れるのがおすすめです。ファブリックの中でも収納しやすいクッションカバーは、Francfrancでも毎シーズン200種類以上の新作をご用意しています。秋冬の新作より、おすすめのクッションカバーをカラー別でご紹介します。ホワイト・ベージュ系(左から)【商品名】ファーI-016ホワイト【価格】3,000円【商品名】ニットケーブル023アイボリー【価格】3,000円【商品名】ニットソリッドD-038ベージュ【価格】3,000円【商品名】ファーQ-001【価格】3,500円【商品名】スラブXモヘアソリッド093ホワイト【価格】3,500円イエロー・ゴールド系(左から)【商品名】コーデュロイソリッドA-126イエロー【価格】2,500円【商品名】フリルA-039ゴールド【価格】3,500円【商品名】ベルベットフリンジ094イエロー【価格】3,500円【商品名】ベルベットライン099イエロー【価格】3,500円【商品名】ニットソリッドB-048イエロー【価格】3,500円ピンク・パープル系(左から)【商品名】ベルベットキカA-089ピンク【価格】2,000円【商品名】ファーB-008ピンク【価格】2,500円【商品名】EMBオーナメントA-072ライトピンク【価格】3,000円【商品名】EMBフラワー116ピンク×ゴールド【価格】3,500円【商品名】EMBジオメトリック098パープル【価格】4,000円ブルー・グレー系(左から)【商品名】ファーA-001グレー【価格】2,000円【商品名】ストーンオーナメント044ライトグレー【価格】3,000円【商品名】ファーE-007ライトグレー【価格】3,000円【商品名】ベルベットオーナメント033ライトグレー【価格】3,500円【商品名】EMBオーナメントG-042ライトブルー【価格】4,000円※価格は税込表示です。商品名、価格、仕様は変更される可能性がございます。企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年10月29日みなさま、いつもご覧いただきありがとうございます。mochiko.です。もう夏休みが始まっているご家庭のお父様お母様、いろいろ大変になっているのではないでしょうか…。わが家は年1、2回程度しか行かない私の実家への帰省を諦め、楽しみにしていた息子は意気消沈してしまい、少々いつもの元気が足りないような感じだったのですが、ここに追い打ちをかけるように大事件が起こりました。結婚する際に購入した洗濯機(7年もの)が故障してしまいました…。この! 洗濯物が!! ドカドカある時期に! よりによって!!■思い立ってラグとカーテンを洗濯機で洗ったのがマズかった事の発端は、幼稚園が夏休みになったものの、どこへも行く用事がなく、時間ばかり持て余すので「以前テレビか雑誌で大掃除は年末より気候のいい時期にやったほうがいい的な話を聞いたことがあるぞ!」と思い立ち、お手伝いがブームの息子と一緒にラグとカーテンを洗ったこと。どちらも洗濯機で洗うことができるものだったので、息子協力のもと洗濯機へ入れたのですが…洗濯機が見たことのないエラー表示を出し、水が入っているのに回転が停止!「えっ、どうするのこれ?」と電源を入れ直したり、あちこちボタンを押してみたものの、状況は変わらず…。夫さんに「洗濯機の様子がおかしい!」と確認してもらい、「ああ、これは故障だね」と。 ■まさか夏休みの超序盤に予算が弾け飛ぶなんて…その晩は泣きましたとも…!あまりにショックで、「洗濯機の気持ち? も考えないで、毎日毎日ガツガツまわしていた私が悪いんだ~!」と意味のわからない供述をしました。夫さんは「もちこのせいじゃないし、7年も使ってたんだし完全に寿命。修理受付センターの人も部品があるし直せるって言ってたんだから」と慰めてくれたのですが…非常に心が痛かった夏休み超序盤の夜でした。しょっぱなから夏休みの予算が弾けとんだわが家は一体どうなるのか―!?
2020年08月27日昔から、鏡には不思議な力が宿ると言われています。日本の神話に登場する三種の神器にも、八咫鏡と呼ばれるものが存在していますよね。鏡にはそれなりの魔力が秘められている……そう考えられているからか、まじない師たちも、しばしば鏡を術具として用いてきました。今回はそんな鏡を使った、簡単な恋のおまじないを紹介していきたいと思います。■手鏡さえあればできる恋のおまじないこちらのコラムで紹介するおまじないは、大変シンプルで簡単なものです。そもそもは僕が以前知り合った占い師さんに教えてもらった手法なのですが、簡単なおまじないほど意外と実践する人はいないようで、すっかり廃れているんだとか。その効果は、意中の男性を自分に振り向かせるという、これまたシンプルなもの。だけどシンプル・イズ・ベスト。余計なアレコレがないので、目指す方向性もブレにくく、結果的に願望成就への効果も実感しやすいのだそう。◎用意するもの・2枚の紙・手鏡普段持ち歩けるサイズの手鏡を入手してください。100均のもので十分です。◎やり方①2枚の紙を、それぞれ手鏡のサイズに収まるように小さく切っていきます。②1枚に意中の男性の似顔絵を描いてください。似てなくてもいいので、とにかく真剣に描くように心がけます。念をいっぱい込めましょう。完成したら、その似顔絵の面が下になるように、手鏡の裏に貼ってください。決して剥がれないように、四隅をしっかり接着すること。③今度は自分の似顔絵を、手鏡を見ながら描きます。描きあがったら、これを先ほど貼った意中の男性のイラストの上に、被せるように接着します。④この手鏡の裏面、つまりイラストが描いてある面の反対側の部分に、祈りを込めて愛しい男性への愛の言葉を書いてください。これで完了です。そのまま手鏡を120日に渡って毎日持ち歩きましょう。すると念のこもったその鏡の魔力で、恋愛面に相当なプラスの効能が発揮されるという寸法となります。■似顔絵がダメなら写真でもOK?このおまじない、もう10年以上前に聞いたのですが、当時はあくまでもイラストを自分で描かないと効能が出ないと思っていたんですよね。でも、あるときこういうおまじないがあると知り合いの女性に話したら「絵心がないから写真にしてみようかな」と。「それもいいかもね、試してみたら?」と話したら、後日「付き合えた!」と報告を受けました。ということは、似顔絵が下手な方は写真を用意するほうが無難なのかもしれません。もっとも、この報告を受けた後「じゃあ願いが叶ったわけだし、鏡は丁重に処分してね」と言ったのですが、件の女性はそれを失念。あるとき、燃えないゴミとして捨ててしまったところ、途端に彼氏との関係も沈静化。慌ててもう一度同じおまじないをやってみたそうですが、もう鏡に見放されていたのか、効果は出なかったということでした。願望が叶ったら、どこぞの寺社仏閣のお焚き上げに出すのがいいかもしれません。■効果をあなどらずに試してみて手鏡と紙さえあれば実践できるため、割とハードルが低いのがこのおまじないの特徴です。鏡には得体の知れない力が秘められていますから、効果をあなどらず、バカにせず、真剣に実践すれば、あなたにも力を貸してくれるかもしれませんよ?え?「お前は試してないのか」って?すみません。僕はそもそもモテるほうで、おまじないをどうこうする前に意中の女性と仲良くなれちゃうので……。
2020年08月16日子どもを寝かしつけることも、パパ・ママたちの重要な役割の1つですよね。苦労をしながら、子どもに合わせていろいろな工夫をされていると思います。今回は、わが家の子どもの寝かしつけ「三種の神器」をご紹介したいと思います。 「絵本」で眠気を誘う! わが家の寝かしつけ三種の神器、1つ目は「絵本」。子どもの寝かしつけ方法の定番だと思いますが、わが家では布団に入ってから絵本を読んで、寝かせるようにしています。 小さいころから時間を決めて、20時になったら布団に入り、それぞれ読んでほしい本を1冊選び、読み終わったら電気を消すという習慣をつけました。すると早めに布団に入る習慣がつき、今では子どもたちがお互いに絵本を読み聞かせています。 「音楽」で眠気を誘う! 三種の神器、2つ目は「音楽」。わが家では電気を消したあとに、小さめの音で音楽を聴かせています。聴かせる音楽はその日によって違いますが、子どもが好きなアニメの曲だったり、リラックス系の音楽だったりします。 家にあるCDをメインに使用していますが、時々図書館から借りてきた子ども向けのCDを聴かせて、寝かしつけに活用しています。音楽を聞かせることで、子どもたちはリラックスモードになり、眠くなるようです。 奥の手は「耳かき」でリラックス 三種の神器、3つ目は「耳かき」。絵本や音楽を活用しても、どうしても子どもが寝つけないときには、常夜灯をつけ、光る耳かきや綿棒を使用して耳かきをしてあげています。すると、とても心地よくなるようで、しばらくすると子どもは眠ってしまいます。どちらも100均で購入できる寝かしつけアイテムで、すぐに使えるように寝室に常備。ただし、耳かきのしすぎには注意し、奥の手にしています。 耳かきのほかにも、赤ちゃんのころは背中やおしりをトントンしてあげたり、大きくなってからは背中に字を書いてあげたりしても、心地よくなるようでした。 以上、わが家の寝かしつけ「三種の神器」についてご紹介しました。そのほかにもわがやでは、寝る前にテレビやスマホなどを見せないことも心がけていました。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 著者:石原みどり知的障害を持つ子どもと口唇口蓋裂を持つ子どもの母。波乱万丈で大変なこともあるが、子どもたちと幸せいっぱいに生活している。経験を踏まえ、子育てに関する情報を発信中。
2020年04月12日赤ちゃんや子どもの耳掃除、どうしていますか? わが家では、これまでベビー綿棒で耳掃除をしていましたが、1歳を過ぎたころに初めて耳鼻科のお世話になってみてビックリ! 驚くほど大量の耳垢が出てきて、先生には「綿棒は使わないでください」と言われてしまいました。そんなわが家で役立っている、耳掃除の三種の神器を紹介します。 これまでは耳垢を押し込んでしまっていた 耳鼻科の先生によると、綿棒を使うと耳垢を奥に押し込んでしまうことが多いのだそうです。綿棒は、ほんの入り口付近をふき取るのに使うだけで、耳垢を綿棒で取ろうとしてはいけないとのこと。 それまで綿棒で子どもの耳掃除をしていた私は、押し込んでいるという意識はまったくなく、きれいに掃除できていると思っていました。そのため、耳鼻科で塊となった耳垢がごっそり出てきたときは衝撃でした。 今はライト付き耳かきとピンセットが活躍! 耳鼻科から帰ってきてから愛用しているのが、「ライト付き耳かき」と「耳用のピンセット」です。細かな耳垢は耳かきで掃除して、大きい耳垢は押し込まないようにピンセットで取るという具合で使い分けています。耳の中をよく見るために耳鏡も使っています。 ライト付き耳かきはダイソーで、ピンセットと耳鏡は医療用のものをネットで購入。普通のピンセットよりも細いので、小さな耳の中でも耳垢を掴みやすいです。耳垢がするっと取れると、子どもも痛がらず、掃除をするほうも気持ちがいいです! よく見える! 便利なヘッドライト そして、何より欠かせないのが「ヘッドライト」です。耳掃除のためにヘッドライトと言うと何とも大げさな感じですが、これが本当によく見えて便利なんです。わが家では災害時用に購入していたヘッドライトを使い回しています。 ヘッドライトを使うと、今まで見えなかった奥のほうまで耳の中がよく見えます。ただ、よく見えるからといって無理な耳掃除は禁物。奥のほうに耳垢が見えたら無理に取ろうとせず、自然に出てくるのを待つか、耳鼻科を受診するようにしています。 今回ご紹介した方法は、わが子が1歳を過ぎてから試したもの。月齢の小さい子は過度な耳掃除は必要ないと耳鼻科で聞きました。耳の中を傷付けないように気を付けたいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 先輩ママの体験談、いかがでしたか?「共感した」「私の場合はこうだった」など、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄にご感想をお寄せください。また、ベビーカレンダーでは皆さんから募集した体験談を記事でご紹介させていただくことも。ベビーカレンダーに会員登録すると届くメルマガから、皆さんのオリジナル体験談をご応募ください。 著者:松田佳菜二児の母。出産前は地方テレビ局で報道記者として勤務。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年04月08日産後、待ちに待った赤ちゃんとの生活がスタート! うれしい気持ちとは裏腹に、泣いてばかりでなかなか寝ついてくれない赤ちゃんに、気が滅入ってしまうママたちも少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、赤ちゃんの寝かしつけ時に私を救ってくれた「三種の神器」をご紹介したいと思います。 三種の神器【1】バランスボール 生後まもなくから、抱っこしていないと寝てくれなくなった私の息子。魔の3週目あたりからは、立ってゆらゆらしないと大泣きするようになってしまいました。ところが、バランスボールに座って抱っこをしながらやさしくゆれると、あら不思議! すんなり寝てくれるようになりました。 首すわり前なので、しっかり支えるよう抱っこの仕方に気をつけましたが、昼夜逆転した日々、夜中も立ちっぱなしだった私の体力的にも本当に救われました。 三種の神器【2】抱っこひも 「“背中スイッチ”が作動して、寝かせても起きてしまう」「抱っこしてばかりでほかに何もできない!」という寝かしつけの状況を解消してくれるのが抱っこひもです。後追いが日に日に激しくなった生後10カ月の息子を、抱っこひもで抱っこやおんぶをしたまま洗濯を干したり洗い物をしたり。抱っこひもを使うと両手が自由になるので、家事のほかにも、ごはんやカフェタイムにするのもおすすめです。寝かしつけをほっとひと息つける時間にしてみてはいかがでしょうか。 「ちょっと重いな」なんて言わずに、赤ちゃんとべったりできる時間を大切にしていきたいものですね! 三種の神器【3】チャイルドシート いつも赤ちゃんとママの2人きりばかりだと、赤ちゃんも退屈してグズグズ……。そんなとき、わが家ではチャイルドシートに乗せてドライブに出かけています! 赤ちゃんも外に出ると気分転換になり、泣き止んでくれるうえに、車にゆられて気持ちよさそうに寝てくれます。 私はそんなとき、ドライブスルーでごはんを買ってのんびり過ごす時間にしています。車内でテレビを見たりと、自由な時間もつくることができますよ。 以上、私を救ってくれた寝かしつけ三種の神器をご紹介しました。赤ちゃんはかわいいけれど大変な育児。お助けアイテムを見つけて、ちょっぴり手抜きもしながら楽しみたいものですね。著者:田中麻奈元保育士で一児の母。現在は育児に専念するため専業主婦。自身の経験をもとに妊娠・出産・子育てに関する記事を執筆中。趣味は手芸。
2019年12月08日いよいよ始まった“平成最後の年”。来たるべき新元号時代を充実させるためには、「5月1日の御代替わりまでの4カ月間に、どのような種をまくか」が大切だと江原啓之さん。そんな特別な時を迎えるにあたり、どのように日々を過ごせば新しい幸せの種を宿すことができるのか。江原さんは、そのために必要な“三種の神器”があるという。「御代替わりに生まれ変わるために、意識するべき3つのことを、新しい幸せの種をまく『三種の神器』として紹介していきます。ここで言う『三種の神器』とは、『釣り竿』『鈴』『稲穂』のこと。それぞれ私たちの命と体を守り、実り豊かに育ててくれるものの象徴です。今年はこの3つが意味するものを意識し、感謝すべきものであることを忘れずに、日々健やかに暮らしましょう。そうすることで新しい幸せの種を宿すことができるのです。その意味するものをいつも身につけたり、しっかり体に取り入れたりすることで、あなたの心身が浄化され、新しい御代に向かうエネルギーをいただくことができるでしょう」(江原さん・以下同)【神器1】釣り竿/宿る力=日本人を再生繁栄させる「七福神の恵比寿様も釣り竿を持っていますが、日本人は昔から豊富に取れる海の幸によって命をつないできました。そして、いまこそ魚食文化の価値を再確認することが必要です。くしくも平成30年の世相を象徴する食を表彰する『今年の一皿』にはサバが選ばれましたが、平成31年も積極的に魚を食べ、そのエネルギーを体内に取り入れましょう。また同時に、海を汚すことのないようにすることも重要。福島の汚染水問題などについても一人一人が意識を高く持ち、母なる海を守っていきましょう」【神器2】鈴/宿る力=悪しき想念や煩悩をはらう「熊よけにも用いられる『鈴』は、さまざまな悪しき想念や煩悩をはらう力を持っています。響き渡る音色が『音霊』となり、スピリチュアルなエナジーとなって、その場をはらい清めてくれます。さらに鈴は魔よけになるとも伝えられていたので、昔の人は着物の柄などに取り入れたりもしました。お子さんのランドセルに付けるとお守りにもなります。『鈴なり』という言葉は豊かに実る『稲穂』を意味しますが、これは偶然ではなく、力が宿りやすいものはどこかでつながっているということなのです」【神器3】稲穂・宿る力=大地のエナジーを補給する「『稲穂』からできるお米は、私たち日本人にとってスピリチュアルフードそのもの。『命』や『時』の象徴でもあります。炊き上がったお米を口に入れるときは『いただきます』と心をこめて手を合わせ、決してお残しせずに『ごちそうさま』を言いましょう。あなたはちゃんと言えていますか?このふたつの言葉は、元来、命を分け与えてくれている食べ物、作物を育ててくれた人、そして天地への感謝の心のあらわれです。これを言う習慣をつけるだけで幸福感がもたらされ、お子さんもいじめに負けない、いじめたりしない、そして『死にたい』などと思わない、丈夫で健やかな人間に育つでしょう。そして、お米を大切にいただく行為は、大地のエナジーを補給するということにつながります。そう考えると、ふだん何げなく食べているご飯こそが、私たちの命の源。健全な精神を健全な肉体に宿すための必須アイテムともいうべき存在ですが、この飽食の国にあっては、ともすればそのありがたみを見失いがちです」それでは、どうしたら食べ物に感謝する気持ちを取り戻せるのか。「たとえば週末の農業体験は、農家さんのかける手間を少しでも実体験できるよい機会です。都会に住んでいるならベランダ栽培でもいいですし、いまは小さな土地を借りて週末菜園もできますから、土に触れ、お米や野菜をぜひ自分で育ててみるといいでしょう。私は講演などで、『何をしたらいいかわからない』という若い人たちの問いには迷わず就農を勧めています。大切なのは、自給自足という原点について考えてみるということ。日本はもともと稲作の国=瑞穂の国ですから、田畑を耕し、食べていけるのであれば、これほどよい生き方はないと思うからです。これから新しい御代を迎え、新しい自分に生まれ変わるためには、脈々と受け継がれてきたものを大切に守り、つなげていこうという意識がなにより重要なのです。この4カ月間の『種まき期』はもちろん、御代替わりの後もこれらのことについて意識を持ち続けてください。そして、次世代、子孫まで命をつないでいく大切さを忘れないで生きていきましょう」
2019年01月13日新・三種の神器とも言われる食洗機。働くママには必須アイテムと言って良いほどの便利なお助け家電ですが、我が家には食洗機はありません。食洗機がないと必ずと言って良いほど必要になる水切りカゴ。ワークスペースの邪魔になる、手入れに手間がかかると言った理由でここ最近断捨離するご家庭もあるようです。食洗機がなくても効率良く洗い物ができて、場所を取らない水切りカゴと水切りに使える便利グッズをご紹介します。■ イケアの「FINTORP(フィントルプ)」は壁付けもできる!入居当初は、旧居で使用していた置き型タイプの一般的な水切りカゴを使用していました。ただ、ワークスペースにどーんと置かれた水切りカゴは調理中とっても邪魔になりますよね。そこで見つけたアイテムが、イケアの「FINTORP(フィントルプ)」。シンクの壁に直接取り付けると幅もピッタリ。直置きではないので、ワークトップの拭きあげも楽々。調理中や食後も洗ったら拭き上げて何もない状態を保つようにしているので、37.5x29x13.5cmと決して大きくはありませんが、4人家族で今のところ十分事足りています。シンクにもすっぽり入るサイズなので、水切りカゴ自体のお掃除も苦になりません。価格も1,799円(税込)とリーズナブル。食洗機はあるけれど、やっぱり水切りカゴも必要!という方にもオススメです。FINTORPには、カラトリー置きがついていないので無印良品の「ステンレス箸立て」を使用中。■ クロスとエコスタンドで簡易水切りスペースを洗い終わったものはどんどん片付けていくスタイルなので、キッチンクロスで拭いただけでは乾燥し切れないものもちらほら。特に水筒やマグはなかなか乾きにくいですよね。水切りカゴに出したままでは邪魔になってしまうので、キッチンペーパーを敷いてしばらく放置していたのですが、生活感あふれる見た目をなんとかしたいと思っていました。そこで作ったのが、ダルトンのキッチンクロスとtowerのキッチンエコスタンドを使って簡易水切りスペースに!エコスタンドのおかげで水筒や哺乳瓶、ペットボトルもしっかりと乾くように。クロスで拭き上げただけでは乾燥しない食器類は、洗った後どんどんこのスペースに移動させているので水切りカゴがいっぱいにならず、洗い物がスムーズ!お気に入りのキッチンクロスのおかげで、見た目にもちょっとおしゃれな水切りスペースになりました。■ 水筒やペットボトルも乾きやすい!towerキッチンエコスタンド水切りスペースに大活躍中のtowerキッチンエコスタンドですが、その使い道はアイディア次第。水筒、ペットボトル、牛乳パック、哺乳瓶干しビニール袋をかけて生ゴミ入れに布巾かけレシピブックスタンド…etc使用しない時はコンパクトに折り畳むことができるので、スッキリ収納することができます。キッチンに一つあると便利なオススメグッズです!食洗機なしの水切りカゴ事情、いかがでしたか?新築してから3年経ちますが、このスタイルで特に不便さを感じたことはありません。知人宅では食後に都度食洗機を使うともったいないので(食器類が少ない場合)、食洗機は1日に一度の使用の場合がほとんどだとと言っていました。そうなると、シンクの片隅に食洗機待ちの食器が常に置かれているんだとか。当たり前になりつつある設備ですが、案外なくても良いという選択肢も出てきます。今一度本当に必要かどうかよく検討してみて下さいね。(aymama)
2018年11月11日熱中症ではないけれど、夏の間は疲れやすかったり、なんとなく体が重かったりしますよね。その原因は暑さ、湿度であることはもちろんですが、体が冷えているのかもしれません。冷房のきいた空間の中で、食べ物も飲み物も気づけば冷たいものばかり口にしていて、実際はあまり汗をかいていなかったりします。血行も悪いのか肩こりもひどくなってきて、通っているジムのトレーナーに相談すると「湯船にゆっくり浸かるといいですよ」とアドバイスが。早速久しぶりにお風呂をたてたら、驚くほどリフレッシュされたのです。アドバイスを受けてから、ほぼ毎日湯船につかるようになり体調も改善。元気になっても変わらず続けているのですが、そこで気づいたのが浴室の物足りなさ。カラスの行水のようにシャワーで済ましていたので、恥ずかしながらバスグッズと呼べるものがなにもない。そこで風呂場に必要だと思われる三種の神器、イス&湯桶&片手桶を『無印良品』で揃えました。清潔感のあるホワイトで統一すれば、バスルームもすっきり画像提供:無印良品ポリプロピレン素材のアイテムは軽くて丈夫なつくりで、『無印良品』らしいミニマムなデザインが魅力です。高さのちょうどいい風呂いすは座りやすく、フットケアやお手入れをしてる時間が快適に。手当たりや持ちやすさを追求した桶も、あるとやはり便利なもの。湯船からお湯をすくったり、シャワーに比べて必要な分だけ使うことになり、エコな気がします。清潔感のあるホワイトで統一すれば、バスルームもすっきり。便利なグッズと一緒にバスタイムをゆっくりと楽しみませんか。ポリプロピレン片手桶 ¥350(税込)ポリプロピレン風呂いす ¥990(税込)ポリプロピレン湯桶 ¥350 (税込)無印良品:Hiroshi Nakamurastyling:Saori Ikedatext : Momoko Yokomizo
2018年07月28日食事・運動・睡眠はキレイになるための三種の神器。ですが、現代女性は仕事もプライベートも何かと忙しく、睡眠時間が短くなっています。生活サイクルの乱れやストレス、寝る前にスマホを見るなど、快眠からほど遠い状態になっている人も急増中。美肌&健康のために、ぐっすり眠るコツを押さえましょう。ちゃんと眠れてる?もしかしたら「かくれ不眠」かも出典:byBirth布団に入ったのになかなか眠れない、何度も目が覚める、朝起きると疲れが残っているなど「なんだか寝不足かも」と感じていませんか?良質な睡眠は、日々の生活にプラスに働きます。睡眠が必要な理由をきちんと理解して、快眠習慣はじめましょう!不眠は体にとって良いことゼロ心身を休ませる睡眠は、翌日の活力を得るために必要です。眠りには浅い眠り「レム睡眠」と深い眠り「ノンレム睡眠」があり、それぞれ役割が異なります。レム睡眠では、脳は活動していて情報や記憶の整理が行われます。ノンレム睡眠では、成長ホルモンの分泌がさかんに。成長ホルモンは、子どもの体の成長や大人の修復・疲労回復に関係があると考えられています。睡眠の質が低下すると睡眠不足になると、心身のトラブルが生じやすくなります。代謝の低下太りやすい体質になる肌荒れ・にきび肌荒れが治らないストレスを感じやすくなるイライラする集中力欠如不安を感じる・無気力になる免疫力低下病気にかかりやすくなる健康・美容にとって、睡眠が非常に重要であることがわかります。良質な睡眠のためのメソッドを知り、キレイをキープしてくださいね。かくれ不眠が増えている!日々忙しく過ごしていて「眠らなくても平気」「眠らないことが苦にならない」という人もいるのではないでしょうか?そんな人は要注意。あなたは「かくれ不眠」かもしれません。かくれ不眠という言葉は、睡眠の大切さを伝えるために、専門家が集まって2011年に発足した「睡眠改善委員会」が命名しました。睡眠の悩みがある・良質な睡眠の対策を行っていない状態をさします。寝る時間が決まっていない休日に寝だめする朝起きたときに寝足りないと感じる寝つきが悪い夜中に何度か起きる昼間に居眠りをすることが多い寝なくても平気!と思っている上記の項目に1つ以上当てはまる人は、かくれ不眠かも!また、きちんと眠れていないのに自覚症状がない場合もあるのが、かくれ不眠の怖いところ。仕事で思いがけないミスをしたり、突然肌荒れしたりと「何かおかしい」と思う前に、睡眠への意識を変えるのが○。それでは、睡眠の質をUPするコツを確認していきましょう。良質な睡眠のためにやりたいこと早起きして朝日を浴びる出典:byBirth生活リズムが乱れると、体内時計がくるってしまいます。いつもより1時間ほど早起きして、太陽の光をあびて大きく深呼吸しましょう。体のスイッチが入り、体内時計がきちんと動き出しますよ。朝日が入るように、カーテンを開けて眠るのもおすすめです。徐々に部屋が明るくなるので、頭と体を覚醒させるのに効果的と言われています。1人暮らしなど防犯面に不安がある場合は、遮光カーテンをやめるなど工夫をすると良いでしょう。布団の中で軽くストレッチをするのも○。手足をぶらぶらさせるだけでも、おやすみモードの頭と体が活動モードに切りかわります。早起きした分、夜は早く眠って睡眠リズムを整えていきましょう。リラックスタイムをつくる出典:byBirthヒーリングミュージックを聴く・半身浴をするなど、心身ともにホッとできる時間を作りましょう。緊張した状態では、心地良い眠りは訪れません。特におすすめしたいのが「香り」の活用です。アロマポットなど特別な道具がなくても、ハンカチにエッセンシャルオイルを数滴垂らせば、気軽に香りを楽しめます。アロマバスにするのもいいですね。スムーズな眠りに導く、リラックス効果が高いエッセンシャルオイルを選びましょう。定番のラベンダー、甘い香りのオレンジスイート、ウッディー&和の気分が楽しめるサンダルウッドのほか、イランイランやゼラニウムがおすすめです。なるべく歩く出典:byBirth適度な運動を取り入れましょう。忙しくて運動する時間がない・運動は苦手という人にぴったりなのが「歩く」です。通勤・通学で一駅歩くのもいいですし、夕方散歩をするのも○。まとまった時間がとれなくても「とにかく歩く」「気がついたら歩く」「こまめに歩く」を意識しましょう。快眠だけでなく、健康や美容面でもプラスに働きますよ。食事&お風呂は2時間前までに出典:byBirth胃腸の働きがひと段落したタイミングで眠りにつけるように、眠る2時間前までに夕食を済ませておきましょう。脂肪分の多い肉類や揚げ物など重ための食事は、消化までに時間がかるので、避けるのがベター。お風呂も眠る2時間前までに入っておきましょう。入浴後すぐに眠ろうとすると、体の熱がとれないので寝つきが悪くなります。おやすみ前は心と体をほぐす出典:byBirth眠る10分前は、布団の上でストレッチを。心身をリラックスさせれば、スムーズに眠りにつけますよ。おやすみ前の簡単ストレッチ深い呼吸を意識して行いましょう。正座をして両手を前につく手を遠くに伸ばすように上体を倒して、背中から腰をのばす30秒キープ正座に戻る足は正座のままで、上体を後ろに倒す腕を上にあげる(手のひらは天井に向ける)太ももの前側が伸びるのを感じながら30秒キープ仰向けに寝て、腕は頭の上に伸ばす(手のひらを上に)正座に戻り、仰向けで寝る指先とつま先が引っ張られるイメージで、ぐーっと伸びをする寝る前のスマホはNG出典:byBirth生活に欠かせないスマホですが、眠る前の使用は絶対に避けましょう。特に部屋を暗くしてからスマホを見るのは、快眠にとって悪い影響しかありません。スマホが発する光は目や脳を刺激するので、寝つきを悪くするほか、眠りの質も低下します。眠る1時間前には、スマホの電源をOFFするなど「スマホを触らない」工夫をしましょう。快適空間で早めに就寝出典:byBirth適度な湿度・温度が保たれた部屋で、早めに眠って翌日に備えましょう。頭寒足熱を心がけると、心地よく眠りにつけますよ。入浴後は足を冷やさないよう注意して、ポカポカした状態で布団に入れるようにしておくと○。快眠は心身に良いことづくし!出典:byBirth不眠は、美容・健康の大敵です。また、集中力低下・イライラなど仕事や対人関係にも悪影響を及ぼします。高いQuality Of Lifeのためには、すこやかな心と体が大切です。そして、そのためには快眠が欠かせません。睡眠の質をUPするのは決して難しくないので、明日から実践してみましょう!すっきりと目覚めれば、キラキラした一日が待っていますよ。
2018年06月03日みなさん、「黒髪」を楽しんでいますか。黒髪は「地味、幼い」と思われがちですが、きちんとケアされた艶やかな黒髪は実は大人の艶やかな色気を引き出してくれる、最高のアクセサリーなんです。でもそれもきちんとスタイリングされていなければ、ただの野暮ったい女の子に逆戻り。せっかくの黒髪を最高に魅力的に見せるスタイリングに必要な黒髪のための「三種の神器」とその使い方をご指南しちゃいます♪1.ぼさ髪解消!髪を潤すスタイリングウォーター起きたてのぼさぼさの髪では艶やかな髪をつくり出すことはできません。スタイリングウォーターを使ってたっぷりの艶を与えましょう。スタイリングしやすい土台を作ります。大島椿 ヘアウォーター 180ml / 1000円出典:大島椿公式サイトよりツバキセラミドが髪の内部に浸透して、髪を補修し、椿油が髪の表面をコートすることによって、髪がさらさら&なめらかに。椿油が髪をうるうるにしながら、ドライヤーやUVダメージからも守ってくれる優れもの。2.うるちゅるさらん♪ヘアーを作るヘアミルクで艶のダメ押し!椿油が入ったスタイリングウォーターで土台を作った後は、髪を保水+保湿してくれるヘアミルクをほんの少ししこみです。髪を乾かすと信じられないくらいさらさら&うるちゅるヘアーに!ボタニカルヘアミルク(スムース)80ml / 1700円出典:botanist_official公式Instagramより植物天然由来成分を80%以上配合したヘアミルク。ボタニカル成分が髪の艶を引き出し、保水&保湿効果が髪をしっとり仕上げにしてくれます。3.とかすだけでグロス髪になれる超優秀ブラシ独自の「クレイツイオン」成分がブラシの毛の1本1本に練り込んであるブラシ。とかすだけで、まとまる髪に。イオンヘアエステブラシ N.CD-022 / 2200円出典:クレイツ公式サイトより1. 髪をタオルドライし、(乾いた髪でもOK)スタイリングウォーターで髪全体がしっとりするまでスプレーをします。2. 傷みやすい髪の毛先に、ヘアミルクを少量付けます。ヘアウォーターがうるおいたっぷりのウォーターなので、パール1粒分でOK♪3. 上半分の髪をダッカールでまとめます。クレイツイオンのロールブラシを使い、軽くカーブを描きながらブローをします。髪は一筋一筋、丁寧にブローしていきましょう。4. 同様に、上半分の髪をブローしていきます。5. 黒髪にしか出せない、圧巻の艶髪の完成!うるちゅる髪を作る三種の神器があれば、誰もが振り返るような美しい黒髪になれちゃいます♪黒髪ならではの、圧巻の艶を味方につけて、女であることの喜びを楽しんでください。
2016年08月23日『世界一受けたい心理学×哲学の授業』(嶋田将也著、ワニブックス)の著者は、やや重たい過去の持ち主です。なにしろ中学生時代にいじめられたことが原因で、うつ病を発症してしまったというのですから。しかし、それは可能性をも切り開いたようです。具体的にいえば、その経験をきっかけとして「心」の問題に関心を抱くようになり、高校では独学で心理学を学びはじめたというのです。さらに大学では哲学に出会い、さまざまな見方や考え方を身につけ、最終的には心理学と哲学を掛け合わせた独自の思考法を開発したのだといいます。そして、「昔の自分のように人間関係で悩む人の手助けがしたい」という思いから、『世界一受けたい心理学×哲学の授業』というブログを開設することに。読者は約8ヵ月で2,000人を超え、人気ブロガーになったのです。本書は、そのブログを書籍化したもの。そんな著者いわく、私たち人間は、外部の状況に関係なく自分の心をよい方向に持っていける「三種の神器」を持っているのだとか。それは「言葉」「表情」「態度」であり、魅力は次の2点に集約されるといいます。(1)才能のあるなし・年齢・男女差を問わず、万人が持っていること(2)いかなる場所でも使用可能であること自分の心を操ることができる人は、間違いなくこの三種の神器を持っているそうです。■1:心の三種の神器~言葉~話をするとき、言葉を選ぶときに大切な事があると著者はいいます。それは、自分の心がよい方向に向かう言葉を、自分で決めるということ。「大丈夫」「リラックス」「がんばらなくてもいい」など、今後の日常生活でよい気分になれる言葉があれば、それらをピックアップしてみるのもいいといいます。逆に、「よい気分になる言葉」がひとつもあげられないとしたら、それは普段“言葉を選べていない”証拠なのだそうです。しかし現実的に、自分にとって有意義な言葉を選ぶことはとても重要。たとえばイチロー選手はインタビューにおいて、言葉を選びながら話しています。それも、「自分の心の状態をいつもよい状態」にするために、どんな言葉を使えばいいか考えているから。ところで「食べたもので体がつくられる」いわれますが、著者は「発した言葉で心がつくられる」とも考えているのだそうです。だからなんにせよ、「自分の発言によって心はどうなるのか」を考えてほしいのだといいます。しかしそれは特別なことではなく、自分が発言する言葉を選ぶことは、「ダイエットをする人が肉を食べるか、野菜を食べるか」を選ぶのとなんら変わりはないのだそうです。■2:心の三種の神器~表情~感情がなんであろうと、その主導権を握っているのは表情。たとえば笑顔のまま怒ることはできないわけです。車でいえば、「感情」は目的地で、「表情」はハンドル。目的地があっても、ハンドルをそちらの方向に動かさない限り、いつまで経っても到着することはありません。当然の話です。でも感情=目的地を「喜び」にしたいのであれば、表情=ハンドルを「笑顔」の方向に回す。そうすることで初めて、実際に心が喜ぶのだといいます。しかし、ここで誤解されやすいのが、「だったら、嫌なことがあっても笑顔になればいいのか?」ということ。しかし、それは単なる「無理やりポジティブシンキング」でしかありません。そうではなく、普段から「自分がいい気分になれる表情」を選ぶ習慣をつけるということ。嫌なことがあってから無理に笑顔をつくるのではなく、普段から笑顔を心がけておくことが大切だという考え方です。■3:心の三種の神器~態度~「態度」も「表情」と同じで、“感情のハンドル”の役割があるといえるそうです。だからこそ「態度」も無意識に出すのではなく、普段から意識して選ぶようにすることが大切だという考え方。そうすることで、「態度」によってよい気分を引き出せるようになると著者はいいます。そして、態度に関連してもうひとつ大事にすべきなのが「呼吸」だそうです。悪気分のとき、人は浅く速い呼吸になってしまうというのです。そして、その浅い呼吸のせいで、余計に悪い気分になってしまうというスパイラルに陥るのだとか。しかし、普段から深呼吸をするように呼吸を整えておくことで、リラックスして自分のパフォーマンスをあげられるようになるということです。*先に触れたとおり、この三種の神器はいつでも、どこでも使える万能な存在。1日、2日で使いこなせるようになるものではないかもしれませんが、結果を焦らず、毎日少しずつ練習すれば、やがて思いどおりの感情が呼び起こせるようになるといいます。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※嶋田将也(2016)『世界一受けたい心理学×哲学の授業』ワニブックス
2016年08月13日赤ちゃんが生まれると「育児が大変!」と思いますよね。でもそれだけでなく、「家事ってこんなに大変だった?」と驚きませんか?今回は、育児休業から復帰する準備のひとつとして、家事における 「三種の神器の使い方」についてご紹介しましょう。■赤ちゃんがうまれると、家事は倍増する!大人だけの生活と違って洗濯物は多いし、赤ちゃんがほこりを吸わないようにと掃除も手抜きはできません。ハイハイするようになれば、ごみ箱さえ床の上には置けなかったですね。料理にも気を使います。哺乳瓶の消毒や離乳食を作るときのまな板、食器の衛生面。買い物もオムツなどのかさばるものも増えます。赤ちゃんがいると育児だけでなく家事の負担も倍増なのです。そんな中で外で働くとなると、時間通りに保育園に預ける荷物とともに、子どもの準備と自分の準備をして家を出る… これは神業ではないの? と頭を抱えてしまいますね。■働くママたちよ、家事の機械化を! 「三種の神器」とは?赤ちゃんとともに家事は倍増しています。その分を機械に頼ってもなんら問題はありません。あなたがいかに家事の得意なスーパーウーマンだったとしても、一日は24時間と限られていますから。現代の新たな「家電・三種の神器」をご存じですか?1.洗濯乾燥機2.食器洗い機3.ロボット掃除機です。「洗濯乾燥機」の普及率は、内閣府消費動向調査によれば2016年3月時点で59.1%だそうです。約6割の家庭にあり、高齢者家庭や単身家庭を除けば、かなりの普及率といえるでしょう。続いて「食器洗い機」については2014年5月のパナソニックの調査によれば、全国平均28.4%。意外と少ないことに驚きます。私は「食器洗い機」の導入は、その時短効果や便利さだけでなく、夫や大きくなった子供に頼みやすくなるという効果があっておすすめです。我が家では、食洗器を買ったときから、夫が台所仕事をするようになりました。機械を使うことが好きな男性は多いですよね。まずは購入するときから、夫といっしょに検討し、夫を主役にしていきます。夫が決めて買ったものですから、食洗器は夫のもの。どうやったらきれいに並べられるか、夫が研究し、今でも夫の方が食洗器の使い方は上手で、きれいに洗えます。すかさず、ほめます!「さすがパパ! お皿がきれい! コップもピカピカね!」そうするとまた次は夫が洗ってくれますよ。 ■育児の時間は時短せずに、「増えた家事」を時短する!「ロボット掃除機」の普及率はまだ低くて、2015年11月のインターネットのアンケートによれば5.6%だそうです。まだそのくらいかもしれませんね。家の構造として、二階建て、三階建てだと非効率に感じるし、その前にかたづけないと、という理由など、導入しない理由もさまざまあるでしょう。ロボット掃除機のメリットはたくさんありますが、特にタイマー機能が優れています。朝7時にセットしておけば、ご飯が炊けるように、毎朝、床の掃除は終わっています。朝、床がきれいになっていると、どれだけ心が落ち着くか! きれいな床の上に荷物をならべられますし、きれいなダイニングで朝食がとれますよ。小言も減るというものです。それに、ロボット掃除機はまるでペットのようです。犬のように愛称を決めて、家族で呼び合い「○○ちゃんが掃除してくれるから、床のものを片付けておいてね」と子供たちにいうと、そうか、○○ちゃんのためかと納得してくれます。床の上に脱いだ服を置きっぱなしということもなくなりました。これらの三種の神器は、働くママにはなんらぜいたく品とは思いません。家族が増えて、家事は増えているのです。育児に時間を取ろうと思えば、家事を時短するしかありません。育児の時間は時短しないでほしいですね。 ■ママたちの「家事の時短」経験談他の家事の時短について、仲間のママ達から経験談を聞きました。参考にしてみてくださいね。・洗濯は夜にタイマー設定して、朝は干すだけにする・洗濯機の設定をすすぎ一回にして、そのための洗剤にする・買い物はネットスーパーを利用する・買い忘れも午前中に外からメールすれば、その日に届くAmazonプライムを利用する (会費は約300円/月)・野菜はカット済のものを買う すぐに煮炊きできる・スーパーでの買い物もカード払いにすると会計が早い子供が少し大きくなったら・・・・冷凍食品を買っておき、一人でも電子レンジでチンして食べられるようにする・小学生になったら、子供にご飯の炊き方を教える・その他の機械、洗濯機や食洗器の使い方も教える■これも家事の時短術 「外注する」そして、家事の外注も検討のひとつです。私も台所、トイレなどの水回りの掃除は半年に一度プロに頼んでいます。それを母にもプレゼントして喜ばれています。それが私からのお中元、お歳暮です。一度きれいにしてもらうと、後の掃除が楽ちんです。また、なかにはシルバー人材センターに週に二日三時間、家事を外注しているという人もいました。掃除、洗濯、布団干しだそうです。いいですね。では次回は、肝心の夫との家事分担について、考えます。イクメンになる前にカジメンになろうよ! です。ママたち、応援していますよ。
2016年08月12日前回に引き続き、「保活三種の神器」2つ目を紹介します。あなたに合った「通園可能圏」とその圏内に入る保育園が分かったら、それをリストにまとめていきます。「わざわざリストなんて作らなくても……」という声が聞こえてきそうですが、そんなに難しいものではないので作っておくことをオススメします。○パートナーの協力が得やすくなる!このリストは随時更新していきたいので、手書きのものよりは、できればパソコンやスマートフォンから編集しやすいものがベストです。パッと見て分かるように、一覧性のある表にまとまっているのが理想です。仕事でエクセルなどの表計算ソフトを使いなれている人はイメージしやすいと思いますが、苦手な人はスマホのメモ機能などを利用して作りましょう。メモ機能を使うと一覧性という意味では劣ってしまいますが、保育園ごとの情報をまとめておき、必要な時にすぐ情報に辿り着けるように、ファイル名に保育園名を入れておくと良いでしょう。保育園リストは自分自身が使いやすいフォーマットで作るのが一番ですが、次のような項目を持たせておくことをお勧めします。・保育園名・住所・最寄り駅と駅からの所要時間・自宅からの所要時間・電話番号と担当者名・クラス定員数・見学予定日・見学実行日・昨年度入園者の指数そしてこの先、パートナーと保活タスクを分担したり保活状況を共有する際に、このリストは重要な役割を果たします。これはリストを作ることの大きなメリットの1つ。ですから、自分以外の人が見て分かりやすいようにまとめておく、という視点も重要です。例えば、上記項目の「住所」については、既に地図上で場所も確認済みですし、わざわざリストにまとめる必要性を感じないかもしれません。でも、情報がまとまっていれば、あなたが産後であまり動けない間にパートナーが申込書を郵送することができます。書類の受け取りや提出といったアクションは、保活の中でも特に分担しやすいジャンル。お互いに上手く連携できるよう、情報共有しやすいリストを作っておきましょう。次回は、住所以外の各項目についても詳しく紹介していきます。※画像は本文と関係ありません。○著者プロフィール株式会社ここるく 代表取締役 山下真実わが子を大切するために、ママが自分自身を大切にする子育てスタイルを提案し、人気のレストランが託児付きで楽しめるサービス「ここるく」を起業。保活の情報、子育てと仕事の両立アドバイスなど「実践的で分かりやすい」と雑誌等でも監修多数。全プラン託児付き! 新しい子連れおでかけスタイル「ここるく」
2015年04月15日海外旅行を目前に控え、持ち物リストを作成していると、いよいよ旅の実感が湧いてくる。旅前の楽しいひととき、快適な旅に備えてあれこれと思考を巡らすわけだが、あれば便利なものをうっかり忘れてしまったという経験がある人も多いのではないか。到着後に後悔しないためにも、海外旅行に持って行きたい、あると便利な「旅の三種の神器」をご紹介。今回はデジタル編ということで、旅中の快適なデジタルライフを叶える3つのアイテムを紹介。Wi-Fi環境探しに一苦労は卒業!レンタルWi-Fiルーター国民の2人に1人以上がスマホを持ち歩き、いつでもどこでもインターネットにアクセスできるのが当たり前の私たちにとって、旅先でインターネットが使えないことはストレスの一つ。Wi-Fi環境を求めて歩き回るのもこりごりだ。そこで、おすすめしたいのが「海外用レンタルWi-Fiルーター」を持参すること!海外でも日本と同じようにいつでもどこでもインターネットのアクセス可能※移動中に旅先の情報を調べたり、SNSで旅先の思い出をリアルタイムにシェアしたりと、快適な旅をサポートしてくれる。編集部が出張の度に利用しているのが「海外用格安WiFiレンタル『Wi-Ho!®(ワイホー)』」豊富な現地回線を利用することで、海外でもスピーディー&安定感抜群のインターネット環境を叶えてくれる。特に気に入っているのポイントは3点。まずは、「価格」!1カ国390円/日~と業界最安値クラスの価格設定で、1台で最大5台までWiFi対応機器を接続できるから、家族や友だちと一緒に使ってもOK!コストもシェアできる。続いて、「シンプルな受け取り&返却方法」!全国の空港内で受け取り&返却が済むので楽々スムーズ。受け取りは、自宅に宅配(無料)も選べるので、当日空港で余裕がなさそうな場合は、前日に自宅受け取りが安心。そして最後に、「網羅している都市の多さ」!主要観光都市を含む約130カ国で使用可能であることも嬉しいポイント。年間の日本人渡航者が10,000人を切る国ブルネイを旅した際も、ばっちりインターネットに繋がり、旅の頼もしい相棒となった。オンラインでもオフラインでも活躍!タブレット端末iPadに代表されるタブレット端末は、旅中にも力を発揮する。インターネット環境下では、ネット上の情報を調べるのに重宝。スマートフォンに比べて画面が大きいので、地図を確認したり、観光情報もストレスなくゲットできる。また、パソコンに比べて計量で薄いため、持ち運びも楽々。更に、事前にダウンロードをしておけばオフラインでも動画や音楽を楽しむことも可能!移動中などの空き時間に活躍してくれる。特にLCC航空の場合は機内エンターテイメントシステムが完備されていないことが多いため移動中のお供に最適。更に、デジタル書籍を楽しむことができるので、旅中に読んでおきたい本を事前にダウンロードしてしまえば、重い本を何冊もスーツケースに押し込んで・・・なんてことにもならない。充電切れ・・・におさらば!ポータブル充電器海外用レンタルWi-Fiルーター、スマホ、タブレット端末の準備はOK!でも忘れがちなのがポータブル充電器の準備。旅行中は、朝に宿泊施設を出てから夜まで一度も戻らないということがしばしばあるため、途中でWi-Fiルーターやスマホ、タブレット端末の充電が切れがち。そんな時に活躍するのが、ポータブル充電器だ。宿泊施設で1度充電してしまえば、スマホのフル充電3回分以上を蓄電するものもある。最近では、USBポートが2口あり、2台同時に充電できるものや、おしゃれでスタイリッシュなものなど、さまざまなスペック、デザイン、価格の製品が多く出回っているため、好みを見つけて1つ常備しておくと便利。旅中にあれば便利な「旅の三種の神器」。時代の流れによって旅のスタイルも変化している今だからこそ、デジタルアイテムを旅のお供にしてみるのも、スマートな旅行を楽しむ秘訣の一つだ。※ 国や都市によっては、必ずしも上記の通りとは限りません。
2015年04月10日●飲み会前にATMをすぐに探せるセブン銀行の便利アプリ今年も飲み会シーズンがやってきた。一年の労をねぎらうため、取引先や同僚との親睦を深めるために仕事の合間を縫って大忙しの夜が始まる。中でも大変なのが忘年会、新年会の幹事を請け負った人たちだ。予算の検討やスケジュール調整はもちろんのこと、2次会含めてのお店の手配などで大わらわになっていることだろう。特に、急に決まった飲み会に至ってはその対応が難しい。しかし、頼れるアプリをあらかじめスマートフォンにインストールしておけば、そんな飲み会シーズンの急な予定にも慌てずに対応することが可能かも!? 今回はそんな急な飲み会とお金の問題を解決してくれるアプリを3本ご紹介しよう。イザ!という時に頼れる神器となってくれること間違いなしだ。○急な飲み会の前に軍資金を調達!「セブン銀行 ATMナビ」急に飲み会が決まったり、飲み会が続いたりしたときに真っ先に必要になるのは、何は無くとも軍資金。会計時にお金が足りなかったなんてことがないよう、いつでもお金は降ろせるようにしておきたい。そんな時には「セブン銀行 ATMナビ」を利用しよう。セブン銀行のATMは全国に20,000台以上設置されている。スマートフォンの位置検索機能を利用して現在地の周辺にあるセブン銀行のATMを探し出し、地図に位置を表示してくれるのがこのアプリ。さらに地図に表示されたATMをタッチすると、現在地から指定したセブン銀行ATMまでの道順が表示されるという機能も備えている。またAR(拡張現実)技術を用いて、スマートフォンのカメラに写し出した周囲の映像に対してリアルタイムに方角と距離を表示させることも可能なため、慣れない街でATMを探すのも簡単だ。なお地図情報を提供しているのは、日本最大級のナビゲーションサービスである「NAVITIME」。地図アプリとしての機能も優秀で、純正の地図アプリも顔負けの多彩な情報をサクサクと表示してくれる。AR画面による案内は3GやLTE、Wi-Fiといったデータ通信接続が無くとも利用できるため、全国どこへ行っても便利に活用できるだろう。セブン銀行ATMが設置されている場所の約9割はセブン-イレブンなので、ATMのみならずコンビニを探すアプリとしての利便性も高い。“飲む前に飲む”栄養ドリンク剤をすぐに買いたいときなども役立つ。飲み会や二次会に行ってから薄い財布に気づく前に、まずは「セブン銀行 ATMナビ」をインストールしておこう。●複雑な割り勘計算ができるアプリとお店の空席確認アプリ○勘定をグループ分けして計算できる「スピード割り勘」幹事を担当している人の頭を悩ませるのが、飲み会後の支払い。知り合い同士ですら面倒なのに、立場や年齢、遅れてきた人の負担分まで考えて一人当たりの支払金額を割り出すのは、頭も神経も磨り減る一場面だろう。そんな時には、複雑な勘定でもパッと算出してくれるアンドロイドアプリ「スピード割り勘」が便利。普通の電卓アプリと「スピード割り勘」の大きな違いは、支払金額を最大4つまでのグループに分けて計算できる点だ。単純に参加人数で均等割りしたいときは、一番上に表示されたグループに人数を設定し、金額を入力すればOK。なお、画面の一番下にある“単位”から割り勘の単位を1万円から1円まで設定することができるので、1000円単位のどんぶり勘定から1円単位の細かな計算にまで対応可能。参加メンバーの性格にあわせて選ぶと良いだろう。ここまでの機能ならば電卓で対応することも可能だが、ここから先が「スピード割り勘」の真骨頂だ。例えば上司が大目に払ってくれた場合は、残りの金額を他のメンバーで割り勘することになる。また遅れてきた人やお酒の飲めない人の金額は少なく見積もってあげたいもの。そんな時にはグループ1に上司を、グループ2にお酒を飲める人、グループ3に遅れてきた人の人数を設定し、金額をプラスマイナスしていけばいい。あとは残りの金額が自動計算され、画面に支払額が表示されていく。4つのグループアイコンにはそれぞれ色や記号を設定することもできるため、参加メンバーが金額を確認する際も非常にわかりやすい。飲み会の幹事を任された人はもちろんのこと、そうでない人もあらかじめ「スピード割り勘」をインストールしておけば、"いざというときに頼れるヤツ"という印象を与えることができるかも?○2次会の予約はお任せあれ!アプリですぐに空席確認「即飲み」2次会予約が幹事にとってつらい理由は、電話をしなければいけないこと。しかも飲み会シーズン中は電話をしてもつながらなかったり、つながっても満席で別のお店を探す羽目になったりすることも多い。寒空の元で待っている参加メンバーの酔いも冷めてきて……なんてことになったら、せっかくの盛り上がりも台無しだ。しかし「即飲み」ならば、簡単な操作のみでお店にまとめて問い合わせが行え、空いているお店から電話をもらうことができる。アプリを起動したらまず検索したいエリアを現在地周辺、もしくは新宿や新橋、銀座などのエリアの中から指定。本サービスに対応した店舗が地図上に表示されるので、問い合わせしたいお店を5件まで選ぼう。お店を選んだら、幹事の名前と電話番号、到着予定時間と人数を入力。あとは空席問い合わせボタンを押して、お店からの電話を待つだけだ。お店が決まったら、現在地からお店までのルートを地図上に表示してくれるので、道に迷う心配もない。○忙しい時期だからこそアプリを活用して株を上げよう師走はその名の通りだれもが忙しい。だからこそ飲み会では羽目を外したくなるもの。しかし、みんなが忙しい時期だからこそ、ちょっとした気配りや素早い行動が評価されるものだ。いつも肌身離さず持ち歩いている端末に便利なアプリをインストールしておき、年末年始の飲み会に備えよう。
2014年12月10日今のようにエアコンも扇風機も、冷蔵庫もなかった時代。日本の夏は今よりも涼しかったのでしょうか? まだ冷蔵庫が三種の神器としてあがめたてられ、経済白書に「もはや戦後ではない」と明記され、戦後復興の終了を宣言した、日本経済が急成長した1950年代後半の神武景気と、60年代後半のいざなぎ景気、80年代後半のバブル景気と最近の気温を比較してみました。1950年代後半の神武景気で26.5℃、1960年代後半のいざなぎ景気では27.2℃、1980年代後半のバブル景気で27.5℃です。どうですか、今から50年以上前、当然エアコンもまだ現在のように各部屋にひとつどころか、家庭には全く普及していない時代と、現代の気温はさほど変わらないのです。それなのになぜ今の方がこんなに暑く感じるのでしょうか。答えは、人が多く住んでいる場所の気温がより上昇してしまう、「ヒートアイランド現象」です。現代の日本では地面がアスファルトやコンクリートで固められ、水分が少ないため、より熱せられて熱くなります。真夏のアスファルトの表面は、50~60℃にも達するとか。また、ビルなどが増え、コンクリートの建物が多くなったことも要因の一つ。コンクリートの建物は、暖まりにくく冷えにくい性質のため、昼間に蓄積した熱を夜間に放出し続け、外気温を温めます。他に、エアコンの室外機などからの人工排熱も関係していると言われています。さて、過去と比較して平均気温は変わらない、しかしヒートアイランド現象のせいで体感気温があがっている、という現代を涼しく過ごすにはどうすればいいのでしょうか。先人たちの知恵を拝借してみましょう。まず、「すだれ」です。すだれは基本細く切った竹を糸で編み連ねたものです。日本の古典大道芸に南京玉すだれというものがありますが、あの玉すだれよりは大きなものになります。これを軒に吊るしかけ、日よけと目隠しとして使います。カーテン、いやブラインドの元祖でしょうか。でも、ブラインドやカーテンと大きく違うのが、すだれは窓の外に吊るすということ。窓の外に吊るして日よけにすることで、太陽光から発する熱エネルギーを室内に入れず、結果室温があがるのを防ぐのです。室温があがるのを防ぐということは、そう、節電になります。使わない時はブラインドのようにくるくる巻きあげられるのもすだれの魅力。最近は100円均一などでも売られていてお手軽です。すだれと似ているものに、「よしず」があります。すだれと比較すると、聞きなじみのない単語かもしれませんが、子どもの頃、夏休みに行った海水浴場で、昔ながらの海の家の入口とかの壁に立てかけてあった、あれがよしずです。立てすだれとも呼ばれます。よしずは、基本葦の茎を糸などで編み連ねたものです。これを軒に立てかけ、日よけと目隠しとして使います。すだれ同様に、太陽光から発する熱エネルギーを室内に入れず、結果室温があがるのを防ぎ、エアコンの節電に繋がります。また、すだれと違うところは、軒とよしずの間に空間ができ、そこを風が通る、つまり熱がこもらないということ。また、立てかけたよしずに打ち水をすると、よしずを通って室内に入ってくる風が2℃下がるともいわれています。立てかけるのに若干スペースが必要になりますが、スペースがあるならば、すだれを吊るすよりも、よしずを立てかけた方が涼しく過ごせます。「すだれ」や「よしず」で陽をさえぎることで、室内は快適な空間になりました。でも一歩外へ出れば灼熱地獄。とっくに陽も暮れたというのに、足元のアスファルトから熱気が立ち昇ってきます。窓を開けて夕涼みなんてとんでもない! いつまでも熱気が室内へ入ってくる、まさにここはコンクリートジャングル。そんな時に役立つのが、「打ち水」です。庭や道路などの屋外に水を撒く、昔からの日本の風習です。道路などの埃(ほこり)を抑える効果、場を清める神道的な意味合いもあり、玄関先などへの打ち水は「来客への心遣い」の一つでもあります。料亭などで打ち水がされているのはそういう理由からです。でも今回注目したいのは、打ち水の気化熱(水が蒸発するときに周囲から吸収する熱)を利用し、辺りを涼しくする効果。水1リットルの蒸発で奪われる熱量は、約580kcal。1㎡あたり1リットルずつ水が撒かれた場合、気温は2~2.5℃下がるという試算があります。かなりの冷却効果ですよね。とはいえ、打ち水をする際には注意したい事があります。(1) 打ち水に使う水は飲用水ではない水を使う水道からそのままジャバジャバ水を撒くのは、もったいないです。お風呂の残り湯や雨水、洗濯のすすぎの水などを利用しましょう。(2) 朝や夕方の涼しい時間帯に(陽が傾いている間に)行う道路からの照り返しによる暑さ対策には、昼間や日向の打ち水も効果的ではありますが、昼間まだ陽が高いうちに打ち水を行うと、蒸発した水で湿度があがり、余計に暑苦しくなる場合もあります。(3) 辺りに気をつけて水を撒く水を撒くと道路は滑りやすくなります。特にマンホールやアスファルトの白線の上などはスリップしやすいので、打ち水は避けます。また、人や自転車の飛び出しにも気をつけて撒きましょう。道路だけではなく、エアコンの室外機や壁面、もちろんよしずに打ち水するのも効果的ですよ。環境を整えるだけではなく、自分の持つ五感をフルに使って涼感を得る方法もあります。まず寒色をインテリアに使ってみましょう。カーテンやラグなどを涼しげな色にするだけでも視覚から得る涼感効果が違います。また、沢山物がある雑然とした部屋より、スッキリと片付いた部屋の方が涼しさを感じられます。聴覚では涼を感じる音を取り入れます。ここはやはり「風鈴」でしょう。風鈴も素材によって音色が違います。自分のお好みの風鈴を是非今年はみつけてください。触覚ではシャリ感のある素材の衣服を取り入れます。麻やクレープ素材といった古くから夏物衣料につかわれてきた素材がオススメです。氷などを浮かべた料理や、水ようかん、ゼリー、シャーベットなどで味覚からも涼をとりましょう。そうそう、忘れてならないのが、「かき氷」と「冷やし中華」です。嗅覚は、「ハッカ」の香りなどどうでしょうか? 薬局で買えるハッカ油がお手軽。化粧水のボトルへ1滴たらせば、夏用のスースー化粧水になります。浴槽にも2、3滴。スースーお風呂ができ上がります(※たらしすぎるとスースーを通り越して寒くなるので要注意)。自分の暮らしにあった涼感作戦で、エアコンを使う時間を短くし、節電しつつも元気に夏を乗り切りましょう! 【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月14日