今回のテーマは、睡眠時無呼吸症候群いびきが大きい人、日中の眠気や集中力不足が気になる人は要注意!?睡眠時の無呼吸や低呼吸により、日常生活に支障をきたしてしまう…睡眠時無呼吸症候群について、循環器内科の森先生に教えてもらいました。こんにちは、森大です。最近テレビなどでも睡眠時無呼吸症候群という病気の名前を聞くことが多くなりました。日本人に推定200万人いるとされるこの病気は一体どのようなものなのでしょう。睡眠時無呼吸症候群とは睡眠時無呼吸症候群、または睡眠呼吸障害(sleep disordered breathing:以下SDB)は睡眠中の1時間当たり5回以上無呼吸(10秒間以上呼吸をしないこと)と低呼吸(呼吸の換気量が半分以下になること)を起こすことです。大体いびきが極端に大きい、一時的に呼吸をしていないなどを周囲の人から指摘されることが多いと思います。また、自覚症状としては日中の強い眠気、熟眠感の欠如、集中力低下などが認められます。日中、妙に眠かったり、集中力が低下したりしている方は治療により改善する可能性があります。また、SDBのある方は高血圧や心不全の発症率が高く、治療を行うことでその発症を防ぐ効果があります。そのため、意外に身近であり重要な疾患なのです。さらに、治療が必要なSDBの85%以上が未診断と言われています。良く太っている方に多いと言われますが、1/3はそうではありません。診断と治療診断には睡眠ポリグラフ検査というものを行い1時間あたりの無呼吸、低呼吸を測定します。しかし、これは入院が必要な検査なので大変です。やや精度は劣りますが、自宅でできる簡易モニター検査というものもあり、私の勤務先ではこちらを使用しています。自身で点数化できる眠気の尺度としてEpworth Sleepiness Scaleというものもあり、ネットで簡単に行うことができます。治療ですが、肥満のある方は減量で改善することが期待できます。禁煙・節酒も効果的です。効果が実証されている薬は現段階ではありません。改善がなされない場合には換気マスクによる治療を行います。持続気道陽圧療法といい、マスクから空気の圧力をかけることで空気の通り道の閉塞を防ぎます。ただしこれは呼吸のしづらさから継続できる方は75%程度です。心不全などの診断がある場合には少し様式の異なった換気方法も選択することができます。日中異常な眠気でお困りの方、睡眠中の無呼吸を指摘された方、心臓病などをお持ちの方など検査してみると良いかもしれませんね。それではまた、よろしくお願いします。【PROFILE】お名前(ふりがな):森大(もりだい)先生専門科:循環器内科年齢:29歳勤務先:都内某病院好きな女性のタイプ:優しさと個性のある人初デートに連れていく場所は?:ダイニングバーなぜドクターを志したのですか?:ケガをした友人に「大丈夫?」と聞くことに疑問を感じたから女性たちからイケメンドクターといわれることにどう思いますか?:あまり言われませんが、素直に嬉しいです<2013年7月17日現在>
2013年10月25日生理前になると体調が悪くなったり、気分が落ち込んだりしてしまう「月経前症候群(PMS)」。生理前になるとイライラして何も手につかない、という状況では、仕事や日常生活にも影響してしまいます。本人にもどうしようもないつらい症状、少しでもやわらげたいですよね。■月経前症候群はなぜ起こる!?月経前症候群(PMS)とは、生理が始まる2週間から数日前に起こる、心身の不快な症状のこと。女性の実に8割程度が経験しているといわれ、その症状は、下腹痛、腰痛、胸が張る、めまい、といった身体的なものから、イライラ、無気力、攻撃的になる、気分が沈む、などの精神的なものまでさまざまです。生理前のゆううつな症状は、女性ならほとんどの人が経験したことがあるかもしれませんが、もし、これらの症状が生理のたびにあらわれるようなら、それはPMSであるといえます。PMSの原因はまだはっきりとは分かっていませんが、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンがかかわっているのではないかといわれています。また、栄養の偏った不規則な食生活の人、低体温気味で代謝の悪い人は、PMSの症状が重くなりやすい傾向にあるようです。■毎日の食事で症状改善へPMSを軽減するには、バランスのとれた食事がとても大切です。中でも、ビタミンB6(いわし、さばなど)、マグネシウム(アーモンド、納豆、海藻類など)、カルシウム(チーズ、小魚、小松菜など)は、PMSの症状に効果的とされています。逆に避けた方がよいのは、塩分、油分、アルコールなど。生理前になると、無性に甘いものやジャンクフードが食べたくなる、という人もいるかもしれませんが、そこはグッと我慢。PMS改善だけでなく、美容のためにも、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。■症状をやわらげるための日常生活での注意点とはPMS改善のためには、軽い運動やエクササイズが効果的だといわれています。とくに、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動がおすすめ。テレビを見ながらの体操や、通勤中に一駅分歩いてみる、など、手軽にできる方法で体を動かしてみましょう。適度な運動は、心身のリラックスとともに、代謝や血流をよくしてPMSの症状をやわらげる効果が期待できます。また、PMSを悪化させる最大の要因はストレス。自分のストレスの原因を把握して、日頃からストレスをためこまないよう、上手な発散を心がけましょう。
2013年05月24日『ロミオとジュリエット』とは、劇作家ウィリアム・シェイクスピアによる戯曲であり、ロミオとジュリエットが互いに愛し合っているにも関わらず、運命のいたずらによってすれ違い、悲劇の末路をたどる有名な話です。そんな物語の主人公2人にちなんだ、ロミオとジュリエット(略してロミジュリ)症候群、とは、反対されるほどに恋が燃え上がり、のめりこんでいく人のことを言います。どんどん周りが見えなくなり、恋する自分に酔ってしまって、最後は相手が好きなんだか、恋してる自分が好きなんだかわからなくなっていく、そんな経験に覚えのある人もいるのでは?この素質を持ち合わせている人ほど不倫に走る傾向があるのだとか。自分は大丈夫、と思っている人も、私もしかして…と身に覚えのある人も、簡単な心理テストで「ロミジュリ度」を調べることができます。それが「 ウーマンエキサイト クリスマス特集2012 」の中のクリスマス心理テストの1つ「 ロミジュリ度診断 」。両思いより片思いしている時の方が、いきいきしてる自分がいる?「もう恋なんてしない」と 一度は決めたことがある?そんな簡単な設問に答えて行くだけで「ロミジュリ度●●%」という答えが出てきます。ロミジュリ度100%と出た人は、要注意かもしれませんよ?■ ロミジュリ度診断 ■ そのほかのクリスマス心理テスト
2012年12月25日女の子が言う「かわいい女の子」は信用できない。そんな風に思う男性は多いのではないでしょうか。合コンの話が決まり、女の子幹事が「すごくかわいい子がいるの。連れて行くからね」といっていて、期待に胸を膨らませていざ会場に着くと、男性一同「……」。そんな話もよく聞きます。どうも、男と女では”かわいい”の基準が違うようです。今回はそのあたりのお話を恋愛作家の片瀬萩乃さんにしていただきます。そもそも、男の「かわいい」、女の「かわいい」はどんな人を言うのでしょうか。1にも2にも見た目がかわいい女の子です。極端なこと言えば、人気女優さんのような整った顔立ちの人を言います。もちろん付き合いが深くなれば、見た目以外の部分(しぐさ等)に対しても「かわいい」と思うことも増えてきますが、浅い付き合いの場合は、あくまでも見た目を言います。女の子が”かわいい”というのには大きく分けて2つあります。1つ目は、単純に見た目がかわいいと言うものです。ここは、男の感じるかわいと同じ、顔立ちが良く一般的に見てかわいい人の場合に使います。2つ目は、褒め言葉として使う”かわいい”です。例えば、特別美人な人ではなくても、オシャレであれば「かわいい! 」と絶賛されることがあると思います。このように、褒め言葉の1つとして使う”かわいい”があります。他にも最近では、当たり前のように言われている”ブサカワ”も、ブサイクだけどなんだか憎めない感じがキュンとくるため、褒め言葉として誕生しました。そう、女の子にとっての”かわいい”は理由を必要としない褒め言葉なのです。そして、世の中の”かわいい”の8割は、この褒め言葉で占められています。男と女では、こんなにも大きなずれが存在している”かわいい”の基準。男にとって、この女の子の褒め言葉として使っている”かわいい”が厄介だと感じているため、「女のかわいいは信用できない」につながってしまうのです。しかし、女の子が感じている「かわいい」の気持ちに嘘はありません。あなたが女性で、男性に「今度の合コン、かわいい子いるから連れて行くね」なんていうシチュエーションになった場合、あなたにとってどんなところがかわいいと感じているか伝えてみてください。具体的に伝えることで、かわいいに関する誤解を解消することができます。でもこれって一見、相手を褒めて自分に何のメリットもないように感じてしまいます。まして、相手が気になっている男の子だったら特に。もちろん、ほめちぎる必要はありませんが、あなたが感じる相手の”かわいい”を伝えることは、相手に「ちゃんと人のことを見ている」「友達思いの子」と、良い印象を与えることができるのです。男性に「かわいい」と伝えるときは、あえて具体的に伝えてみるのも手、だったりするものですよ。片瀬萩乃恋愛作家常に相談者の立場に立った前向きなコメントに「恋愛の楽しさを思い出した! 」「自分の気持ちに自信が持てた! 」と多くの女性からアツい支持を得ている。著書に、シリーズ合計20万部突破した『モテ本! 』『モテ本! ハイパー』『モテ本ビジュアル強化BOOK』(以上、大和書房)、『終わらない恋をするための恋愛のルール』『喜ばせハンドブック』(以上、中経出版)、『永遠に彼が夢中になる恋愛のルール』(二見書房)、新刊に『しあわせのはじまりは、ときめきから』(学研)がある。オフィシャルサイト「恋結‐コイムスビ‐」、オフィシャルブログ「today+」も展開中。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月06日恋人と些細なことでケンカになり、売り言葉に買い言葉で収集がつかなくなってしまった…なんてこと、誰にでも一度や二度あると思います。こんなとき、みなさんは素直に謝ることができますか?私はなぜか、意固地になっちゃうんです。でも“とりあえず”その場を収束させようと、思ってもいないのに「ゴメンネ」と言ってしまうタイプ。思ってもいないのが相手に伝わってしまい、かえって火に油を注ぐ結果になってしまった痛い経験もあります。【謝れない心は、恐怖心からできている】原因は自分にもあるとわかっているのに、恋人を前にすると素直に謝れない女子、結構多いように感じます。仕事での失敗はすぐに謝罪と反省して、次につなげる努力ができるのに、なぜ恋人にはそれができないのでしょうか。一般的には、「謝らない=プライドが高い困ったさん」という認識ですが、心理学的には「謝ってしまったら相手にすごく責められるのではないか、今よりもっと悪い状況になるのではないか」と無意識に恐怖を感じているせいなんですって。そうなのか…。意外と気が小さいな、自分。でも、恐怖心が原因だとわかると、なんだかちょっと冷静になった気分。取って食われるわけじゃなし、と思えば、素直に謝ることができそうに思えてきませんか。悪いと思ったら謝る、当たり前のことですもんね。【彼に上手に謝らせる方法】でも、悪いのは自分だけじゃないってこともありますよね。私が謝ってるのに奴は謝らないなんて、不公平。それはそれでまた別のケンカの火種にもなりそうです。しかし、このようなとき男子の頭の中は「俺は絶対正しい!」しか存在しないらしいのです。これは物事を正しいか否かで判断する男性脳の特徴のためなんだそう。たとえば、仕事が長引いてデートに遅れて来た彼。男:お待たせー。悪い悪い。女:この間も待たされたのに、また!?男:しょうがないだろ、仕事だったんだから!女:一言謝れば済む話でしょ?男:だから悪いって言っただろ!なんで俺が謝らなきゃならないんだよ!あるある、こんなやり取り。なんで俺がって、遅れてきたからでしょうよ。しかし、この時男子の頭の中は、仕事を優先させるのが正義→ “正しいこと”をしているのに、なぜ謝らなければならないのか理解できない、という図式になっているらしいのです。はぁ…論点そのものが違うんですね。こんなとき、ムリに彼の方から謝らせようとするのは諦めた方が良さそうです。その代わりと言っちゃなんですが、相手から謝罪の言葉を引き出すテクニックを一つご紹介。先ほどのカップルの会話の続きをみてみましょう。女:さっきは怒ってごめんね。連絡もなく遅れてきたから、何かあったんじゃないかって心配してたんだよ。男:それについては、謝るよ。ごめん。こんな感じで、先に謝ったうえで「自分はこう思っていたんだ」と伝えることで、やんわりプレッシャーをかけることができるそう。すると彼も、心配をかけた事実に対しては謝ってくれるんじゃないでしょうか。これで少しは気分も晴れますね。意見の衝突も、ときには大事なコミュニケーション。とは言え、男女のケンカなんて犬だって食いません。先に謝って楽になるか。責任の所在をとことん追及するべきか。ケースバイケースなのはわかっているけど、結局のところどちらがいいのでしょうか。誰か教えてください!(文=石村佐和子)「喧嘩したとき、あなたから謝るべきか」(スマートフォン向け占いサイト:運命関係図へ)
2012年10月08日JAFは27日、SASサポートセンター(運輸・交通SAS対策支援センター)とともにJAF会員向けに7月から開始している睡眠時無呼吸症候群(以下SAS※1)のSASスクリーニング検査(簡易検査)が自宅でできるサービスが、多い日では一日50件近くの検査申込みがあり、9月16日現在、615人が検査の申込みをしていると発表した。SASサポートセンターによると、一般的には再検査の必要があると判定される割合は約10%、特に50歳以上の人は30歳未満の年代に比べ約3倍も高くなるという。加齢による体型の変化などにより、気付かない間に発症しているケースもあるため、心配のある人はまず簡易検査を受けることをすすめている。SASの症状には、日中激しい眠気におそわれる場合があり、運転中に重大な交通事故を引き起こしてしまう可能性がある。JAFは自動車ユーザーの不安を取り除き、安全で安心にドライブをしてもらえるように取り組んでいくとしている。(1)自宅に検査機器、問診票などを送付(2)機器を装着し、指先のセンサーで睡眠中の動脈血の酸素量をモニタリングすることにより、簡易的に判定(3)検査機器、問診票などを返送(4)結果データを専門医(平田恭信医学博士・東京大学医学部附属病院)により分析・評価・総合判定し、約1カ月で自宅に結果を郵送。要検査判定の場合は医師による紹介状を同封検査費用(JAF会員優待価格)4800円(消費税込)。検査機器送料、及び代引き手数料が別途必要【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月28日睡眠時無呼吸症候群(以下:SAS)の啓発を目的とする「グリーンピロー 睡眠時無呼吸(SAS)検査促進プロジェクト」を運営するSAS広報委員会は、2012年6月、現在治療を受けているSAS患者のうち、30代から50代の既婚ビジネスマン309名を対象に、「眠気と仕事に関する実態・意識調査」を実施。同時に、比較対象として、SASと診断されていない30代から50代の既婚ビジネスマン(以下:非SAS患者)309名にも同様の調査を行った。SAS患者に「治療を受け始める前、昼間に眠気を感じることがありましたか?」と質問したところ、89.3%のSAS患者が「あった」と回答。これに対し、非SAS患者で「昼間の眠気を感じる」と回答したのは64.1%だった。治療前のSAS患者は、非SAS患者に比べ、約1.4倍の人が昼間の眠気を感じていたことになる。また、SAS患者に「治療を受け始める前、昼間の眠気で仕事の効率が下がったと感じたことがありましたか?」と質問したところ、64.4%が仕事の効率低下を感じていたと回答。さらに「昼間の眠気によって仕事でミスをしたことがありますか?」という質問でも、33.7%の人が仕事のミスを経験していたこともわかった。SAS患者に、「SASと診断され治療を行う前の残業の頻度は?」と質問したところ、昼間の眠気が「常にあった(63.5%)」、「比較的あった(52.2%)」、「比較的なかった・全くなかった(39.4%)」と答えた人が、残業を「頻繁に」または「比較的していた」と回答。さらに、昼間の眠気が「常にあった(71.5%)」、「比較的あった(59.6%)」、「比較的なかった・全くなかった(51.5%)」と答えた人が、「上司や取引先などビジネスパートナーとの付き合いを面倒と感じることがあった」と回答した。このことから、昼間の眠気を頻繁に感じていたSAS患者ほど、残業頻度が多く、ビジネス上の人間関係を面倒くさいと思っていたことが分かる。SASの症状のひとつである「昼間の眠気」は、仕事に無視できない影響を及ぼすようだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月31日ジェイアイエヌは4~5月、PC・スマホ用機能性アイウエア「JINS PC」(※度なしパッケージタイプ)をエムスリーに委託し、全国5カ所の眼科医院においてVDT症候群と診断される患者120名を対象に4週間にわたる臨床試験を実施。VDT症候群とは、コンピューターのディスプレーなどの表示機器(Visual Display Terminal)での作業を長時間続けたことにより、目や体、心に支障をきたす病気のこと。試験の結果、VDT症候群改善効果が実証され、同製品はエムスリーより「AskDoctors(アスクドクターズ)医師の確認済み商品」マークを取得したという。同試験では、東京大学名誉教授の増田寛次郎先生を監修医に迎え、VDT症候群における諸症状および低下した視野機能に対する同製品装着後の改善を、対照眼鏡を用いたマスク条件下で比較検討した。VDT症候群の主症状である「目の疲れ」や「目の乾き感」(5段階評価の平均値)は、同製品装用群で装着前はそれぞれ3.8、3.5であり、4週間装着後はそれぞれ2.6、2.7と3未満に改善されたという。さらに、同製品装用群の「近点距離」(ピントが合う距離のこと)は4週後に両目ともに改善。同製品装用群の有意性が証明された(右目:14.7cm→12.6cm、左目:15.0cm→12.5cm)。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月19日日本自動車連盟(以下JAF)とSASサポートセンターは、睡眠時無呼吸症候群の簡易検査が自宅でできるサービスを開始した。睡眠中に無呼吸の状態が何度も生じる睡眠時無呼吸症候群(以下SAS)の潜在的な患者は、国内で200万人以上といわれる。高血圧、糖尿病、狭心症、心筋梗塞、脳卒中などの合併症を引き起こすリスクが高くなるため、早期発見・早期治療が重要になっている。また、症状のひとつに「日中激しい眠気におそわれる」ことがあり、運転中に重大な交通事故を引き起こしてしまう可能性も高いことから、JAFではSASサポートセンターの協力を得て自宅で簡単に検査できる「SASスクリーニング検査」を開始した。このほどサービスを開始する「SASスクリーニング検査」は、まず自宅に検査機器、問診票等を送付。機器を装着し、指先のセンサーで睡眠中の動脈血の酸素量をモニタリングすることにより、簡易的に判定ができる。その後、検査機器、問診票等を返送すると、約1カ月で自宅に検査データが郵送で届く。検査データは専門医(平田恭信医学博士・東京大学医学部附属病院)が分析・評価・総合判断したもので、要検査判定の場合は医師による紹介状が同封されるとのこと。検査費用(JAF会員優待価格)は4,800円(税込み)。検査機器送料、および代引き手数料は別途必要。※睡眠時無呼吸症候群(sleep apnea syndrome)とは、医学的には呼吸が10秒以上停止する無呼吸の状態が一晩の睡眠中に30回以上生じるか、1時間あたり5回以上生じ、かつ自覚症状(苦しくなって起きる)を伴うものをいう。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月18日JAFとSASサポートセンター(運輸・交通SAS対策支援センター)は、睡眠時無呼吸症候群(以下「SAS」)の簡易検査が自宅でできるサービスを開始した。SASの潜在的な患者は国内で200万人以上といわれ、発症に疑いを持ちつつも入院して検査するのが面倒でそのまま放置している方も多いのが現状という。症状には、日中激しい眠気におそわれる場合があり、運転中に重大な交通事故を引き起こしてしまう可能性がある。JAFは、SASサポートセンターの協力を得て、従来、事業所を対象として実施していた「SASスクリーニング検査」を、JAF会員が個人で申込み、自宅で簡単に検査ができるサービスの提供を開始した。検査方法は、まず自宅に検査機器、問診票などを送付。機器を装着し、指先のセンサーで睡眠中の動脈血の酸素量をモニタリングすることにより、簡易的に判定する。検査機器、問診票等を返送し、結果データを専門医(平田恭信医学博士・東京大学医学部附属病院)により分析・評価・総合判定。約1カ月で自宅に結果が郵送される。検査費用(JAF会員優待価格)は、4,800 円(消費税込)。なお、検査機器送料、及び代引き手数料が別途必要となる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月17日小林製薬は、インターネット調査で「2012年 PMS(月経前症候群)に関する男女の意識調査」を実施。女性の約9割がPMSを経験しており、男性の認知率は1割程度であることや、PMSで仕事を休める女性は1割以下だが、症状を知ると男性の約7割が理解を示すことなどがわかった。調査期間は4月13~14日。同調査ではまず、20代以上の女性5,000人を対象に予備調査を実施。「PMSを経験した」と答えた女性309人と、20代以上の有職男性309人を対象に実施した。その結果、女性の85.9%がPMSを経験しており、そのうち88.6%がPMSにストレスを感じていることがわかった。症状としては「胸が張る」「眠くなる」などの身体面のほか、「イライラする」「感情の起伏が激しくなる」など精神面での影響が多く見られる。PMSが原因で仕事を休みたいと思った女性は61.8%にのぼるものの、症状を勤め先に正直に申告して休むことができる、と答えた女性はわずか6.4%だった。また、PMSについて周囲の人に理解されないことに対し、ストレスを感じている女性は58.6%で、働く女性の84.8%が同僚の男性から理解を得られていないと感じている結果となった。一方、男性側にはPMSを抱える女性を理解しようとする姿勢が見られ、PMSの症状を説明した後では、73.4%の男性が「PMSを理由に仕事を休む女性を理解できる」と答えたほか、90.9%の男性が「PMSについて男性が理解することは良いことだと思う」と回答。しかしながら、パートナー(妻・恋人)がPMSだと気づいたら「やさしく接する」と答えた男性は55.3%、同僚の女性に対しては29.1%という結果に。同社では、理解する姿勢はまだ行動につながっていないと分析している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月06日穏やかで優しいまる子の親友がトップかわいかったり、個性的だったりする子どもたちがたくさん登場する『ちびまる子ちゃん』。自分にとって理想の子どもキャラもいるのでは?そこで女性561名に「『ちびまる子ちゃん』の中で子どもにしたいキャラ」を聞いてみました。>>男性編も見るQ.『ちびまる子ちゃん』の中で子どもにしたいキャラは?(複数回答)1位穂波たまえ50.6%2位さくらももこ18.0%3位大野けんいち15.9%4位さくらさきこ7.8%5位杉山さとし7.5%■番外編:このキャラを子どもにしたい!!・長谷川健太:「一生懸命サッカーを頑張っているから。夢に向かって努力する最高の子どもになりそう」(25歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)・花輪和彦:「素直で面倒見がよく、友達付き合いもいい方だと思う」(30歳/情報・IT/技術職)・長山治:「かわいい。やりたいことをさせてあげたい。全力で応援します」(26歳/警備・メンテナンス/営業職)・山田笑太:「つらい日があっても、山田を見ていたら元気になれそうだから」(20歳/小売店/販売職・サービス系)・野口笑子:「面白い生活が送れそうだから」(25歳/団体・公益法人・官公庁/技術職)■穂波たまえを子どもにしたい!!・「どんな人とでも当たり障りなく付き合えると思うし、1番常識が通じる子」(28歳/医療・福祉/販売職・サービス系)・「素直でかわいいし、いろいろ教えてあげたくなるようなキャラ」(44歳/建設・土木/事務系専門職)・「かわいい!写真を撮りまくっちゃうパパの気持ちが分かる」(28歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「荒れたりせず、かわいく素直な子に育ちそうだから」(28歳/学校・教育関連/販売職・サービス系)・「フォローと突っ込み、両方ができそうだから」(24歳/食品・飲料/販売職・サービス系)(評)心の中でアルプスの少女タミーに変身するというロマンチックな一面を持つたまちゃん。お料理や買い物を一緒にできる友達親子になれそうです。■さくらももこを子どもにしたい!!・「ほわっとした変わりものなので面白そう」(26歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「抜けていたり、のほほんとしていたり、見ていて飽きないから」(23歳/生保・損保/営業職)・「計算高いところもあるが、子どもらしく憎めなくてかわいい」(27歳/金融・証券/営業職)・「毎日笑顔で楽しく過ごせそう。純粋そうだから」(24歳/小売店/販売職・サービス系)・「憎まれ口が本当にかわいい」(27歳/生保・損保/営業職)(評)好奇心おうせいな部分を伸ばして、将来の夢である絵を描く仕事に就けるように応援してあげたいですね。■大野けんいちを子どもにしたい!!・「バレンタインデーにチョコをたくさんもらってきそう。そしてそれを私が食べる」(28歳/その他/事務系専門職)・「かっこよくてスポーツもできる。モテそうだから自慢の息子!」(26歳/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「正義感があって優しいから」(28歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「性格が真っすぐで活発だから」(32歳/生保・損保/事務系専門職)・「おとこ気があるから」(26歳/その他/事務系専門職)(評)クラスのリーダー的存在の大野くん。文武両道でイケメンなので自慢の息子になりそう。■さくらさきこを子どもにしたい!!・「優秀でいい子。でも年頃の女の子らしくかわいいところもあるので」(24歳/情報・IT/営業職)・「しっかり者だからほかの姉妹の面倒を進んで見てくれそう」(27歳/小売店/販売職・サービス系)・「しっかりしていて手がかからなそうだから」(28歳/金属・鉄鋼・化学/営業職)(評)好きな食べ物がうなぎという渋い一面を持つお姉ちゃん。しっかり者で下級生の面倒見もいいので長女にぴったり。■杉山さとしを子どもにしたい!!・「イケメンでスポーツ万能、性格もよくて自慢の息子になりそう」(21歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「あんなさわやかだったら、母親のストレス減も間違いない」(32歳/団体・公益法人・官公庁/その他)(評)ケンカが強く正義感もある頼もしい杉山くん。クラスのガキ大将的な存在です。(文・飯塚雪/C-side)調査時期:2012年3月30日~4月4日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:女性561名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】『ちびまる子ちゃん』のさくら家の不思議なところ【ランキング女性編】『ちびまる子ちゃん』の好きなところ【ランキング女性編】『ちびまる子ちゃん』の中で将来成功しそうなキャラ完全版(画像などあり)を見る
2012年06月24日東尾理子、11月誕生予定の赤ちゃんが、ダウン症候群の可能性が3日、プロゴルファー、東尾理子(36)が俳優、石田純一(58)の間に授かった子供がダウン症候群の可能性があることを自身のブログで明らかにした。東尾と石田は2009年12月に結婚、2011年6月に不妊治療をしていると発表、体外受精により今年3月に喜びの妊娠をブログで発表している。ダウン症候群の可能性は82分の1東尾は「クアトロテスト血液検査」を受け、ダウン症候群だけ陽性反応が出たという。また、医者からは100%判明できる「羊水染色体分析」検査を打診されたが石田と相談して受けない事にしたという。3日の東尾のブログにはだってどんなにユニークでも、りたりんは私達を選んでくれた大切な我が子だから最初から全ての運命を受け入れる覚悟も出来てるしね母親が強いってのが少しずつ分かってくる気がするねと、我が子への大きな愛と覚悟を記している。ダウン症候群とは?子供に見られる病気で、原因は21番目の常染色体が3本あることから起こり、症状は白内障、斜視などがある。先天性疾患には手術が必要な場合も多いが、治療成績は向上しているという。元の記事を読む
2012年06月05日イライラ、下腹痛、腰痛、怒りっぽい、頭痛、気持ちの落ち込み等々……。このような症状に毎月悩まされている女性は70~80%といわれ、忙しい現代社会においてさまざまな支障をきたすこともあるほどです。これは「月経前症候群」であり、PMS(Premenstrual Syndrome)と呼ばれています。PMSで、職場の対人関係が悪くなったり、上司とうまくゆかなくなって、退社を余儀なくされたりするケースまであります。特に男性上司の理解は、まだ難しいかもしれません。そんな女性特有の悩みを解決すべく、南青山で30年以上に及ぶ経験を持つベテラン開業医、三宅産婦人科医院・院長、三宅清平先生に、どうしたらうまくPMSと付き合っていけるか教えていただきました。ひょっとして、あなたもPMSで悩んでる?PMSは、月経前3~10日間の黄体ホルモンの分泌が活発になる期間に現れる不快な症状で、これらの症状は月経がはじまると弱くなり、なくなるのが特徴です。一般的な社会生活が困難な中等度以上のPMSは、5~6%もありますが、婦人科で治療を受けると、ずっと楽になります。仕事もできるようになるので、ガマンは自他ともに大損です。生活習慣の見直しを!「治療としては、規則正しい生活と睡眠、適度な運動を行う、コーヒーの飲み過ぎに気をつけ、禁煙するのが望ましいですね。薬によるものでは、不安感のある場合はなるべく少量の抗不安薬、むくみには軽い利尿剤(漢方薬の当帰芍薬散や五苓散も有効)、痛みを伴う場合はソフトな鎮痛剤などが一般的です。低用量ピル(OC)は、身体的症状には有効ですが、精神的症状にはあまり効かないようです。うつ的な症状には抗うつ剤のSSRI(パキシル、ジェイゾロフト等)を黄体期だけに少量使用しても効果が期待できます」(三宅先生)ココロとカラダにやさしい漢方薬「私の長い経験では、漢方薬は副作用がほとんどなく、かなり有効です。症状に応じて当帰芍薬散、桂枝茯苓丸、桃核承気湯、加味逍遥散など、体質に合ったものを服用していただくといいでしょう。心身ともに楽になり、前より明るく元気になって、そのためか肌まできれいになったと言われることもあります。また、一般に思われているより早く効果が出るようです。漢方薬は高価と思われがちですが、症状のある方には、健康保険がききますので、かなり安価で済みますよ。余談ですが、漢方薬はPMSのほかに更年期障害、月経困難症、不妊症、冷え症、胃腸障害、感冒、花粉症などにもよく効きます。つらい方は、気軽にクリニックを利用してください」自分を知ることが治療の第一歩漢方薬をうまく取り入れた総合的な治療法で定評のある三宅院長ならではのアドバイスが頼もしい!漢方薬は、本人の体質に合ったものを処方することが大切。やせ型の人とぽっちゃり型の人、普段から体温の高い人、貧血気味の人など、その人の体質によって、合う漢方薬は異なってきます。まずは、自分の体質を知ることからはじめてみましょう。あれ?なんだかいつもと違うな、と感じたとき、日々の生活のことや健康状態を何でも相談できるドクターは、心強い味方です。女性の場合は、信頼できるドクターが産婦人科医であることは、大変うれしいことなのですね。取材協力三宅産婦人科医院(東京都港区南青山)(OFFICE-SANGA 渡辺久子)
2012年05月04日「夏場などに、糖分を多く含む清涼飲料水や缶コーヒーを大量に飲むことで、血糖値(血液中の糖分の濃度)が急上昇し、最悪の場合、こん睡に陥って救急車で運ばれるケースがあります。これは、『ペットボトル症候群』と呼ばれる急性の糖尿病の一つで、10代~30代の男性に多い」と話すのは、糖尿病専門医で、大阪府内科医会会長の福田正博(ふくだ・まさひろ)先生。詳しいお話と、「砂糖の取り過ぎを避けるためのお勧めのドリンク」について伺いました。■ドリンク500ミリリットルに、角砂糖が12個以上も福田先生は、炭酸飲料などに含まれる糖分の量と、その体への影響について次のように説明します。「ペットボトル症候群は、大量の糖が一気に体に入ることで一時的にインスリン(すい臓から出る血液中の糖をエネルギーとして筋肉などで燃焼させるために不可欠なホルモン)不足に陥り、血糖値が急上昇することで起こります。一般的な炭酸飲料の多くには約10%程度の糖分が含まれています。500ミリリットルのドリンクなら50グラム、角砂糖(1個4グラム)に換算すると、実に12個以上が入っていることになります。健康飲料と思われるスポーツドリンクでも角砂糖7~8個分が含まれているものもあります。スポーツ時や夏場なら、のどの渇きに応じて一気に1リットルほど、毎日2~3リットルを飲む人がいますが、これは危険です。また、ペットボトル症候群のような極端なケースでなくとも、習慣的に清涼飲料水を多く飲んでいると、『尿の量が増え、トイレに行く回数が増える』、『やたらとのどが渇く』などの症状が出ることがあります。そのためにさらに清涼飲料水を飲むという悪循環が起こります。これでは血糖値がどんどん上昇することになります。特に10歳~30歳くらいの少し太り気味で、『糖尿病予備群と言われたことがある』、『身内に糖尿病の人がいる』男性は、清涼飲料水の飲み過ぎには注意しましょう」■さっと作れる「糖分ひかえめ自家製ドリンクレシピ」ここで、福田先生お勧めの簡単ドリンクを教えていただきましょう。<水かお茶+梅干し、塩昆布>汗をたくさんかき、いつもより水分を多く補給したいときには、できるだけ、水やお茶にしましょう。ただし、塩分も必要ですから、水やお茶1リットルに対して梅干し1個や塩昆布ひとつまみを口に含みつつ、お茶か水を飲むようにします。<レモン炭酸水>炭酸水約150ミリリットル+レモン汁大さじ1.5杯+はちみつ小さじ1杯約20キロカロリーになります。レモンによってビタミンCとミネラルを少し補充します。はちみつは、砂糖よりも甘みが強いので、少量でも甘く感じることができます。<ダイエットミルク>お湯約150ミリリットル+スキムミルク大さじ1杯半+はちみつ小さじ2分の1約50キロカロリー。お湯にスキムミルクを溶かし、はちみつを加えます。スキムミルクは牛乳の栄養素をそのままに、脂肪分を取り除いた粉末。牛乳よりカロリーが半分程度となり、脂質も抑えられます。カルシウムが豊富なので、継続して飲むと、イライラ予防や骨量のコントロールにも効果が望めます。<無糖ヨーグルト水>市販の無糖ヨーグルトを2倍の水で薄め、はちみつを小さじ1杯加えます。全体量が150ミリリットルの場合、約70キロカロリーです。甘さひかえめで美味、便秘の改善にも効果的です。清涼飲料水のみならず、スポーツドリンクにも砂糖がこれほど含まれているとは、ノーマークでした。これからは、ペットボトル飲料の「飲み過ぎ」にも気を付けないといけません。監修:福田正博氏。糖尿病専門医。大阪府内科医会会長。医学博士。ふくだ内科クリニック(大阪市淀川区)院長。名医として数々のメディアで紹介され、著書に『糖尿病は「腹やせ」で治せ!』(アスキー新書780円)、『専門医が教える 糖尿病ウォーキング!』(扶桑社新書756円)、また、最新刊の『専門医が教える5つの法則「腹やせ」が糖尿病に効く!』(マガジンハウス1,365円)は、糖尿病患者だけではなく、ヘルシーダイエットとして有効な、「食べ方」、「ウォーキング」、「腹やせ」の実践法が分かりやすく述べられていて話題になっている。(藤井空/ユンブル)
2012年04月14日特に原因が思い当たらないのに、なんだか口臭が気になる……しかも、ある決まった時期だけ、という場合、もしかしたらPMS(月経前症候群)のせいかもしれません。女性専門クリニック「私のクリニック目白」の平田雅子先生に、詳しくお聞きしました。(以下、平田雅子先生)PMS(月経前症候群)と呼ばれる症状は、排卵後の女性ホルモンの変化に伴い、生理が始まる1~2週間ほど前から体や心の不調を伴うものです。生理が始まるとウソみたいに消えてしまいますが、また来月、生理が始まる前になると起こります。一体どれくらい多くの女性がPMSに悩まされているか、知っていますか?ある企業が調べたところ、「いつも実感がある」と答えた女性は全体の約40%、「時々感じる」は約52%、残り8%が「まったく感じない」と回答したそうです。つまり、10人中9人が何らかのPMS症状を体験しているということ。PMS症状のなかでも1位はイライラ。ついで2位が腹痛。そして、頭痛、眠気、胸の張りと続きますが、そのほかとなると、キリがないくらいあらゆる症状があげられます。ご質問の口臭も、生理前に周期的に起こっているのであれば、PMS症状の一つと考えてもいいかもしれません。女性ホルモンの変化と口臭、ふたつはまったく無関係に思えますが、実は深いつながりがあるんです。女性ホルモンには大きく分けてエストロゲンとプロゲステロンの2種類があることはご存じでしょうか。排卵が起きてから次の生理が始まるまでに分泌量が増えるのがプロゲステロンです。このプロゲステロンは体内に水分をため込む働きがあり、生理前には顔がむくんだり、便秘になったりしやすくなります。それは妊娠に備えて体が栄養や水分を蓄えておくための現象で、そのために唾液(だえき)の分泌量が減って口内が乾き、菌が繁殖しやすくなります。口臭には、このプロゲステロンが原因で、口内に歯周病の原因菌が増殖しやすくなっている可能性が考えられます。この時期は、歯磨きやうがいをこまめに行い、できるだけ間食を控えるように心掛けてみてください。ただ、生理的口臭は、口のすぐ上に鼻があるため、当の本人が気になっているだけで、まわりのひとは案外気付いていないってことが多いものです。PMSによるストレスだけじゃなく、こうした気分的なストレスもため込まないよう、リラックスや気分転換を積極的に図ってね。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年03月12日合コンやパーティーなど、出会いの場では第一印象が何よりも大切★気になる男性に恋人候補として意識をしてもらうためにも、「この子、かわいいかも♪」って思わせることが肝心です!ということで、男性が初対面の女性のどこを見ているのか、分析していきましょう!■目やはり、まずは顔、特に「目」をチェックするそうです。印象的な目力は必須ですね。くっきりとした二重のぱっちり目は、男性からも好感度が高いようです。目元に自信がない人でも、お化粧の力を借りて、いくらでも修正可能です。「なりたい目」、「勝負のアイメイク」を研究してみましょう。■髪の毛知的な印象にみせるボブから女性らしいやわらかさを表現するゆるふわヘアまで、男性によって好みはそれぞれですが、やはり手を抜かずに定期的に美容院に行ってきちんと手入れをしておきたいですね。スタイルも大切ですが、同時に「サラサラ」ときちんと手入れされているか、も見られてます。めんどうなトリートメントも今日からはじめたいものです!■胸男性が女性を選ぶときは、生物学的には「元気な子供を産むために魅力的な体形をしているか」という視点を持つという説があります。つまり、ふっくらした胸やお尻など、ある程度丸みを帯びていると好まれます。多くの女性は、日々ダイエットにいそしんでいますが、男性のモテを意識するのであれば、むしろ女性らしくふっくらした体系を目指すべきでしょう。また、勝負の日には、さりげなく胸やお尻を強調したファッションでいくと、男性も無意識に刺激されちゃいます。■肌お化粧でも隠すのに限界があるのが「お肌」。特に、生活習慣が乱れると、ニキビや吹き出物ができがち。毎日お手入れをして、男性が触れたくなるような、色白で透明感のあるモチモチ肌を目指しましょう。■手食事をしているとき、目元のほかに「指先」にも目がいくものです。こちらも男性のウケを意識するのであれば、コテコテのネイルアートは避けたほうがいいでしょう。「その指でちゃんと料理できるの?」、「不衛生」といった印象を与えてしまいます。きちんと手入れされた指先に主張しすぎないネイルが好印象です。■立ち振る舞い食事に行ったときに靴をそろえてお店にあがれるか、きれいなはしの使い方をできるか、など、何気ないしぐさや立ち振る舞いもチェックされてます。この部分に関しては、日々の行いがにじみ出るところです。あまり女性らしい振る舞いに自信がない……という方は、今から意識的に気をつけていきたいものですね♪■おわりにいかがでしたでしょうか?好印象を与えると、さまざまな場で良い人間関係が築けます!異性獲得のためだけでなく、老若男女に好かれる女子を目指したいですね。(ハウコレ編集部1号/ハウコレ)【関連リンク】「え?!や、やめて・・・」男が女に幻滅する瞬間第一印象UP!もう一度会いたい人になる方法これが成功の秘訣!気になる人との初デートで気をつけたいこと【男性編】
2012年01月15日男女問わず「かわいいぜ、コンニャロー!」と言いたくなる女性っていますよね。人それぞれツボは異なれど、つい女性を「かわいい!」と感じてしまうのはどんな瞬間でしょうか?男女別に分けて、話を聞いてみました。まずは男性陣に意見を聞いてみましょう。■一瞬の「ぶりっこ」(25歳/自営業)「ふとしたときに『にゃ』とか『ふえ?』なんて言っちゃう女性。ごくまれにぶりっこ調な話し方をする女性の一面を垣間見ると、まるでレアものに遭遇したようなときめきがある。もちろん計算がミエミエのぶりっこは論外です」そういうかわいさは、見ていて妙に癖になるため「もっと見たい→あれを見ずには死ねない」とエスカレートして、ついその人を好きになってしまうのだとか。■見ていて飽きない女性(26歳/出版)「ドジっぽくて、動きがちょっと抜けている女性からは、目が離せなくなる。逆にしぐさがキレイで顔もスタイルも人形のような女性は、完ぺきでスキのないイメージがあって、かわいいとは思わない。と言っても、スキだらけの女性にはただのだらしないイメージになってしまうんだけど……」適度なスキは、「かわいい!」と思う瞬間に直結するようですね。そのスキからかわいいが漏れちゃってます!って感じでしょうか?■八重歯と読書(26歳/広告代理店)「笑うと八重歯がチラッと見えるような女性は、ちょっとやんちゃっぽくてアグレッシブなイメージがある。そんな女性が、小難しいような本を読んでいたりすると、ギャップを感じる。それをかわいいと感じることが多いかも」ギャップ好きは男女問わず多いようです。相反する要素を備えた人には、なぜか奥深さを感じて興味がわいたりするんですよね。■脚がきれいな女性(22歳/SE)「きれいと言っても、モデルさんのように長くて細い脚のことではなくて、ちょっとむっちりしたやわらかそうな脚の女性。すらっとしたモデルさんの脚には『キレイ』を感じても、触りたいな、かわいいな、とは思わない」彼の感じる「かわいい」は、言い換えると「つい触りたくなる、ふわふわした感じ」。筆者の場合、それは子犬に抱く感情なのですが……。では、女性陣の意見も聞いてみましょう。■おいしそうにご飯を食べる女性(26歳/ライター)「ご飯を食べることって、ものすごく野生的な行為ですよね。さらに、おいしそうに食べることはもっと原始的な感じがします。もぐもぐとおいしそうに、かつ上品に食べることができる女性を見ると、『うっ、かわいい!』と思う」人を不快にさせず、かつ見ているだけでいい気分にさせてくれる女性は、確かに同性から見てもかわいいですね。■わあ!と驚いたときの顔(28歳/保育士)「何かに驚いたときの女性の顔を、妙にかわいいと感じてしまう。特に、驚かせた相手が自分だった場合は愛らしく思えてくる。赤ちゃんに『いないいないばあ』をしたときの反応をかわいいと思う、あの感じに近いかな」女性の母性本能は、同性にも働くのでしょうか?■笑顔のかわいい人(24歳/アパレル)「真っ先に浮かぶのが宮崎あおいさんの笑顔とえくぼ。見ていて癒されるし、きっと多くの男性も、この笑顔をみてほわ~んとした気持ちになるのだろうな、なんて考えてしまう。あの害のない雰囲気には到底かないません。あとは上戸彩さんなど」癒やしの雰囲気を持った女性をかわいいと思う心境から、ちょっとしたあこがれの気持ちが見え隠れするコメント。かなわないからこそ感じてしまうかわいさってありますよね。■目が大きい人(26歳/広告代理店)「目がくりっとしていて、まつげが長い女性。顔を見た瞬間『目が大きいな』と感じる女性=かわいい。それだけで、表情がコロコロ変わる元気なイメージを持ってしまいます。まあ、自分の目が小さいことがコンプレックスだから余計にそう思うのかな」コンプレックスから、つい自分とは真逆な女性をかわいいと思ってしまう。う~ん、ちょっと共感です。男性が感じる「かわいい」とは、言い換えると物理的にも気持ちの意味でも「手を伸ばしたくなる感じ」ということでしょうか。えっなになに?どうなってんの?と興味をそそられる瞬間に、女性を「かわいい」と感じるようですね。逆に女性の場合は、「自分にはないものを持っている女性」をかわいいと思う傾向があるのかもしれません。(栗林弥恵/プレスラボ)【関連リンク】【コラム】男性が胸キュンするかわいい女性の酔い方を大検証!【コラム】蛇口からカルピス!?両親につかれたかわいいウソ【コラム】"キモかわいい"と話題騒然の「ハシビロコウ」の魅力に迫る
2010年07月25日かわいい男性が好きという女性が多い気がします。「かわいい」ということは、女性の心をわし掴みにするモテ要素のうちの一つに間違いありません。私自身も、かわいい男性にどうしようもなく胸がキュンキュンしてしまうタイプなので、自信を持って言えちゃいます!……おっと、ちょっと熱くなってしまいました。話を本題に戻します。一体女性は、社会に出ている大の大人の男性のどんな姿を見て「かわいい」と思うのでしょうか?女性たちが母性本能をくすぐられた「かわいい行動」を紹介したいと思います。■「おなかを丸出しにしちゃって、ソファで寝ている姿」(27歳/カメラマン)無防備な姿ですね。おなかを出していたら風邪をひいちゃいますから、毛布をかけてあげたくなっちゃいます。■「『まだ帰らないでぇ』と私の背中にしがみついて、おんぶされながら『コアラでしゅ』って言う年上の彼」(24歳/美容師)気を許せる彼女の前ではコアラになっちゃうことがあっても、彼は大手企業のバリバリの営業マンです。そのギャップが、彼女にはたまらないのでしょうね。■「何かをひとつたずねたら、ほかのウンチクまで熱く語り出す姿」(27歳/商社)かわいいと思われるか、知的な印象を持たれるか、聞き流されてしまうか、微妙な線かもしれません。■「一生懸命、かつ丁寧に、私に靴下を履かせてくれている姿を見たとき」(25歳/レースクイーン)……!?……女王様っっ……!?■「コンビニでアイスばかり買ってうれしそうにしている彼」(26歳/公務員)男性がメタボになるのには、「もりもり食べてる彼がかわいい」なんて隣でほほ笑んでいる彼女(妻)が一枚かんでいるのかもしれません。■「クイズ番組を見て一生懸命回答して、ほとんど間違っている彼」(26歳/看護師)ほとんど間違っていていいんですか!?えーと……ほとんど答えが合っていたら、「カッコイイ」になるんですかね。■「彼氏に上目使いで『ママ~』と言われると、もえる」(23歳/保育士)大半の女子は、なえるかもしれません。■「よくヒゲのそり残しがあるまま出勤してくる同僚が、無性にかわいい」(28歳/金融)毎日チェックしちゃうそうです。ヒゲのそり残しフェチですね。「かわいい」と思う「ツボ」は無数にあるよう。かなりマニアックなものが多い印象ですが、女の子は冗談で言っているわけではありません。あくまで本気です!簡単にはまとめることができない、大人の男性の「かわいい」行動。思いもよらない場面で、あなたも身近な女性に「かわいい」と思われているのかも!?(桜まゆみ/プレスラボ)【関連リンク】かわいい男性は恋愛対象になる?女性500人にアンケート!本文冒頭で触れたアンケート結果の詳細は、こちらからどうぞ!女の子って“ウンチク”を聞き流すってホント?かわいいと思われる場合も……
2009年07月16日