中二病インキャの芋女が失恋したので自分磨きしてみた

失恋は、人生のうちで避けられないつらい経験の一つかもしれません。ときには、自分自身を見失いそうになることもあります。今回は、失恋の乗り越え方を紹介します。友人との時間を大切にするつらいときこそ、友人とすごす時間は大きな支えとなります。共感や理解を得られる存在が近くにいるだけで、心は大きく癒されることでしょう。身体を動かしてリフレッシュ心の傷を癒やすためには、身体を動かすことも効果的です。ウォーキングやジョギング、ヨガなど、好きな運動をしてみましょう。運動はストレスを解消し、気分をリフレッシュさせるだけでなく、自己肯定感を高めることもあります。積極的に身体を動かすことで、失恋によるマイナスのエネルギーをポジティブなものへと転換させましょう。自分磨きを始めるチャンス失恋を機に、自分自身を見つめ直すいい機会にもなります。趣味の追求やスキルアップなど、自分を磨くための努力を始めてみましょう。彼と浮気相手が…「私の旅行中、彼と浮気相手が自宅に勝手に侵入していました。彼とは破局し、ベッドの処理代金と新しく購入したベッドの費用を請求。しかしなかなか支払わなかったので彼の両親に報告すると、彼の両親が反省ゼロな2人を叱ってくれました」（20代／女性）失恋は避けられないかもしれませんが、それを乗り越えた先には成長した自分自身が待っています。悲しみを乗り越えて、豊かで意義ある人生を歩みましょう。（愛カツ編集部）

結局これが最強説。失恋したときに試してほしいコト3選失恋の痛手は誰にでも深く残るもののため、立ち直る有効な手段が知りたいところです。そこで、ここでは失恋から立ち直るための実践的なアドバイスを紹介します。心の傷を癒やし、新たな一歩を踏み出すための方法を、身近なものから選りすぐりました。気持ちをすべて書き出してみる失恋の痛みを抱えると、頭の中が混乱し、感情が溢れて自分でも何を考えているのかわからなくなることもあるでしょう。そんなときは、思いつくまま気持ちを書き出してみることをおすすめします。正しい文章を心掛ける必要はまったくなく、自分の内面を素直に吐露することが重要です。気分を変える映画鑑賞失恋のショックを和らげるためには、笑いや驚きなど、ポジティブな感情を刺激する映画を見るのもおすすめです。とくに、現実から少し離れた世界を描いたSF映画や、心を軽くするコメディ映画は、いい気分転換になります。映画を観ながら笑ったり、ワクワクしたりすることで、心が少しずつ楽になるでしょう。お気に入りのスナックやドリンクを用意して、リラックスした時間を過ごしてみてください。自分磨きを始める失恋を経験したときこそ、自分自身に向き合って、新しい一歩を踏み出すいい機会かもしれません。ダイエットやファッションの見直し、趣味を見つけるなど、さまざまな自分磨きを始めることをおすすめします。失恋の痛みをバネにして、前よりもっと魅力的な自分に変わっていくはずです。新たな幸せに向けて失恋は、乗り越えがたい壁のように感じられるかもしれませんが、そんなときこそ前向きな心持ちで日々を過ごしていくことで、新しい未来が見えてくることでしょう。身の回りの小さな変化から幸せを見つけるようにし、無理せず自分自身のペースで進んでください。この記事が、失恋から立ち直るきっかけとなれば幸いです。（愛カツ編集部）

NPO法人 日本腎臓病協会(東京都文京区、理事長：柏原 直樹、以下「日本腎臓病協会」)と協和キリン株式会社(本社：東京都千代田区、代表取締役社長：宮本 昌志、以下「協和キリン」)は、2019年5月に締結した「腎臓病の疾患啓発活動に関する連携協定」に基づき、腎臓病に対する啓発活動の一環として、慢性腎臓病(CKD)の疾患認知に関するアンケート調査を継続的に実施しています。今回は2023年11月に実施した最新の調査結果についてお知らせします。慢性腎臓病(CKD)は脳卒中、心臓病、認知機能障害とも関係しており、国民の健康寿命を損なう要因となっています。日本では1,480万人の患者がいると推計されています※。※：一般社団法人 日本腎臓学会 編. エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023より今回は、20歳から70歳代の一般市民1,624名を対象に、慢性腎臓病(CKD)に関する認知度について、インターネットによる全国アンケート調査を実施しました。その結果、慢性腎臓病(CKD)を「症状も含めてよく知っている」あるいは「病名だけは知っている」と回答したのは全体の44.6％でした。年代別にみると、若年層(20～40代)においては3割程度の認知度であるが、年齢層が上がるにつれて認知度が向上し、70代では72.0％でした。「症状を含めてよく知っている」は、全体で7.0％から7.5％に上昇していました。図：慢性腎臓病(CKD)の認知度慢性腎臓病(CKD)の予防策に関する設問に対して、「定期的に健康診断や人間ドックを受ける」と回答した割合が60.0％と最も多く、次いで「減塩・減量や禁煙等、生活・食習慣に気を付ける」回答は46.9％でした。また、健康診断や生活習慣病への治療にあたる「尿蛋白陽性やeGFR低下を指摘されたら、指示通りに医療機関を受診する」や「糖尿病や高血圧」等、「慢性腎臓病(CKD)の原因となる疾患の治療を継続する」の回答はそれぞれ37.7％、33.2％と確認できました。健康診断あるいは人間ドックを定期的に受けない理由として「費用がかかるから」が最多(37.4％)、特に30代(46.3％)と40代(43.0％)で多い結果でした。また40代では、健康診断や人間ドックを受けることに不安・抵抗があるからの回答も多くみられました(25.8％)。今回の調査結果について、日本腎臓病協会理事長、川崎医科大学 高齢者医療センター 病院長、特任教授の柏原 直樹先生は次のように述べています。「腎疾患対策検討会報告書において、通知後5年目の中間評価では、さらに推進すべき事項として、「勤労世代への啓発」が強調されています。2024年には日本腎臓病協会と協和キリン共催で世界腎臓デーにあわせた一般市民向けの啓発イベントを実施いたしました。慢性腎臓病(CKD)は自覚症状が乏しくても重症化すると健康上の影響が大きいことから、今後も健康診断における尿蛋白やeGFRの認知を高めることを含め、継続した啓発活動を行うことが重要です。その一方でCKDに罹患している方の重症化を防ぐためのサポート体制や早期の診断・適切な治療の体制を全国でさらに整備していくことも望まれます。」今回のアンケート調査については、第67回日本腎臓学会学術総会(2024年6月29日)で発表されました。詳細は をご覧ください。演題：一般市民における慢性腎臓病(CKD)の認知度に関するアンケート調査～2023年度～日本腎臓病協会と協和キリンは今後も「腎臓病の疾患啓発活動に関する連携協定」に基づき、慢性腎臓病に関する疾患認知度調査の実施をはじめ、腎臓病の疾患啓発と対策活動に協力して取り組みを進めていきます。eGFRとはEstimated glomerular filtration rate(推算糸球体ろ過量)の略。腎移植ドナーなど正確な腎機能評価が必要な場合にはGFR測定のgold standardであるイヌリンクリアランス法を実施しますが、日常臨床では血清クレアチニン値の測定結果を基に算出されるeGFRが用いられます。日本腎臓病協会について日本腎臓病協会は、医療者、市民、関連企業、行政等が連携し腎臓病を克服するために、立ち上げた組織です。腎臓病の普及啓発、診療連携体制の構築、腎臓病療養士制度の運営、患者会との連携、アカデミアと関連企業、行政等が連携するプラットフォームである「Kidney Research Initiative-Japan（KRI-J）」を運営します。日本全国どこにいても、良質な医療の恩恵を享受できる環境の実現に尽力します。「腎臓病の克服」が私共の願いです。詳細は をご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「また会ってみたいかも…」男性からリピされる”モテ女”テクニック気になる彼との次のデートを約束するには「また会ってみたい」と思わせることが大切です。この感覚を呼び起こすことができれば、自ずと仲も深まり、やがては恋愛に発展するかもしれません。そこで、彼にそのように思わせるテクニックをいくつか紹介します。好奇心を伝え、興味を持つ彼に自分のことをもっと知ってほしい、また彼のことももっと知りたいという気持ちを示すことが重要です。「あなたを知りたい」という姿勢は、距離をぐんと縮めることにつながります。「興味を持ってくれているんだ」と感じれば、彼もあなたと一緒にいる時間を楽しむようになり、自然に「また会いたい」と思うようになるはずです。彼の話に耳を傾ける自分が話すより、彼に話してもらうことを意識することも大切です。「この人と話していると時間がたつのを忘れる」と彼が感じれば、再会を望む気持ちが芽生えるでしょう。彼の心にあなたの存在が印象づけられるように心がけましょう。微妙な距離感を保つ最初のうちはどうしても警戒心が働いてしまうものですが、徐々に心の壁を取り払い、彼に打ち解けてみてください。プライベートな話題を少し交えたり、彼の趣味に興味を示したりすることで、距離感が縮まります。唐突ではなく、微妙なバランスを保ちながら彼との関係を深めていくとよいでしょう。共感や同意を忘れずに彼への共感や同意を表すことで、彼は「この人とは価値観が合う」と感じるかもしれません。そのうちに彼はあなたをさらに知りたくなり「また会いたい」という気持ちになることも。一緒にいると気持ちが高まり、楽しいと感じたり心が躍ったりする女性に、男性は自然と「また会いたい」と感じるようです。そして、その小さな積み重ねが、やがて恋愛へと発展する可能性を秘めているのです。（愛カツ編集部）

好きな人に裏切られる経験をすると、心が重くなるものです。失恋した心の傷を癒し、再び幸せを見つけ出す方法を紹介します。新しい繋がりを求めてみるどうしても失った関係にクヨクヨしてしまいがちですが、そんなときこそ人との繋がりを広げてみましょう。閉ざした心を開き、積極的に外に出てみることが、気分転換につながります。自分を尊重し、肯定する失恋により、自尊心が傷つきがちです。だからこそ、自分自身をいたわり、自尊心の回復に努めることが肝心です。ネガティブな思いに囚われがちなこの時期は、自己啓発や趣味に没頭し、楽しむことが大切です。ゆっくり自分と向き合う失恋のショックから回復するには、自分自身と向き合う時間が必要です。慌てず、自然体で過ごしているうちに、傷が癒されるときが来るでしょう。失恋後に衝撃事実がわかっても「彼女と価値観が合わず婚約破棄となってしまいました。予約していた式場は彼女がキャンセルすることになっていましたが…なんとキャンセルせずに、そのまま別の男性と式を挙げていたことが判明。さらに日取りまで一緒で。衝撃を受けました」（30代男性）たとえ破局後に相手の裏切りが発覚しても、時間をかけて立ち直るようにしましょう。自分自身の価値を見つめ直し、自己成長の旅を始めてみてください。（愛カツ編集部）

毎日をちょっぴり変える？！お風呂でできる【自分磨き】みなさんはお風呂で美容ケアなどをしていますか？「つらい努力はちょっと…」と、手軽な方法を探している方もいるでしょう。そこで今回は、手軽にできるお風呂タイムの自分磨きを紹介します。このプチ自分磨きで、さらに魅力的な女性を目指してみませんか？[nextpage title="�"]美肌への第一歩：入浴前の水分補給まず始めに、お風呂に入る前には水を一杯飲むことから始めましょう。これだけで美容によい影響を与え、さらにはのぼせ防止にもなります。冷房で体が冷えているときは、常温か白湯を選ぶとよいでしょう。お風呂で楽しむマッサージリラックスタイムのお風呂で、マッサージを取り入れてみませんか？体が温まっているときは、むくみ取りや軽いストレッチがより効果的です。ささいな動きでもむくみや疲れの解消につながるでしょう。髪にはトリートメントパックを時間のある日は、トリートメントをしてみてください。このとき、髪をラップやシャワーキャップで覆い、湯船に浸かるとトリートメントの効果が高まります。これで、つややかな髪を手に入れることができるでしょう。[nextpage title="�"]心地よいバスタイムのために自分に合った入浴剤を見つけることも、バスタイムを豊かにします。汗をかきたいとき、乾燥が気になるとき、癒されたいときに合わせて入浴剤を使い分けるのがオススメです。お気に入りを見つけることで、よりバスタイムが楽しみになるでしょう。これらのプチ自分磨きは、毎日の積み重ねが大きな違いを生み出します。美しさを磨くのはもちろん、心と体のリフレッシュにもなるバスタイムを、もっと楽しんでみてはいかがでしょうか。小さな工夫が、あなたをもっと輝かせるでしょう。（愛カツ編集部）

医療法人Medical Innovation（所在地：：大阪府大阪市、理事長：杉崎 裕斗）は、20〜30代男女1,005人を対象に「自分磨き」に関する実態調査を実施しました。日頃から自分磨きに力を注いでいる方も多いでしょう。見た目だけではなく内面的な成長を目指して努力することも、自信につながります。では、自分磨きが本当に求められているのはどのような点なのでしょうか？また、異性は自分磨きをどの程度重要視しているのでしょうか？そこで今回、東京と大阪で美容外科クリニック「グローバルビューティークリニック」（ ）を展開する医療法人Medical Innovationは20〜30代男女1,005人を対象に、「自分磨き」に関する実態調査を実施しました。調査概要：「自分磨き」に関する実態調査【調査期間】2024年5月27日（月） ～ 2024年5月28日（火）【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供するPRIZMA（ ）によるインターネット調査【調査人数】1,005人【調査対象】調査回答時に20~30代男女と回答したモニター【調査元】グローバルビューティークリニック（ ）【モニター提供元】PRIZMAリサーチ■ 半数以上の20~30代男女は自分磨きを行っているはじめに、「現在、自分磨きを行っていますか？（単一回答）」と質問したところ、『はい54.8％』『いいえ（45.2％）』という回答結果になりました。20～30代の男女の半数以上が自分磨きを行っていることが明らかになりました。次に、「具体的にどのような自分磨きを行っていますか？（複数回答可）」と質問したところ、『髪形や服装など見た目の改善（62.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『健康（食事）管理（52.1％）』『運動やトレーニング（50.1％）』と続きました。6割以上の方が髪型や服装などの見た目の改善に努力していると回答しました。他にも食事をはじめとした健康管理や、運動やトレーニングにも回答が寄せられました。続いて、「自分磨きを行っている理由は何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『自信を持ちたいから（57.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『健康を維持したいから（46.5％）』『趣味として楽しんでいる（27.0％）』と続きました。自分磨きが自信につながると感じている方が多い傾向にあるようです。■ 自分磨きが辛い理由1位は「効果が見えにくい」「自分磨きが辛いと感じる時はありますか？」と質問したところ、約6割が『はい（57.2％）』と回答しました。半数以上の方が自分磨きをしていて辛いと感じる時がある傾向が判明しました。「その理由はなんですか？（複数選択可）」と質問したところ、『効果が見えにくい（64.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『お金がかかる（35.2％）』『自分磨きにかける時間がない（33.0％）』『明確な目標がない（23.2％）』『方法がわからない（16.8％）』と続きました。自分磨きは短期間で効果を実感できるものではないことが判明しました。また、お金がかかることや使える時間がないと感じている方もいることが示されました。■ 約6割が自分磨きをしている異性は魅力的と回答「自分磨きしていると感じる異性のポイントは何ですか？」と質問したところ、『容姿（50.9％）』と回答した方が最も多いという結果になりました。半数以上が、「容姿を気遣う異性」を自分磨きをしていると捉えることが判明しました。次に、「自分磨きをしている人をどう思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『魅力を感じる（59.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『成長意識が高そう（34.8％）』『自分に厳しそう（23.7％）』と続きました。約6割の方が、自分磨きをしている方に魅力を感じると回答しました。自分磨きはポジティブに受け止められていることがうかがえます。続いて、「異性にどのような外見的な自分磨きを行ってほしいですか？（複数回答可）」と質問したところ、『体型（56.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『服装（42.5％）』『顔（38.3％）』と続きました。体型を維持しようと努力する姿は、異性から魅力的だと思われるポイントと言えそうです。また、4割近くが顔に関する自分磨きを行ってほしいと回答しました。■ 約4割が自分磨きの一つとして「整形を受けたい」と回答「自分磨きの一環として美容整形を受けたいですか？（単一回答）」と質問したところ、『受けたい（13.6％）』『どちらかといえば受けたい（23.4％）』『あまり受けたくない（24.1％）』『受けたくない（38.9％）』という回答結果になりました。「受けたい」と「どちらかといえば受けたい」を合わせると約4割の方が自分磨きの一貫として美容整形を受けたいと回答しました。最後に、「もし自分磨きの一環としての顔の美容整形を行う場合、具体的にどの部位の整形に興味がありますか？（複数回答可）」と質問したところ、『口・歯（38.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『目（33.0％）』『鼻（24.2％）』と続きました。顔の輪郭よりも、目・鼻・口といったパーツの整形に興味がある方が多いようです。■ 容姿を磨くことは異性からの好感度も高い！今回の調査で、20～30代の男女の半数以上が自分磨きを行っていることが明らかになりました。自分磨きの理由としては、「自信を持ちたいから」が約6割と最も多く、自信をつけて前向きになりたい方が多いことが分かりました。異性の自分磨きに対しては、約6割が魅力的と回答し、ポジティブに受け入れられていることがうかがえます。さらに、自分磨きの一環としての美容整形は約4割が肯定的で、目・鼻・口の整形に興味がある方が多いようです。この機会に、自分磨きのための美容整形を視野に入れてみてはいかがでしょうか。■ コンプレックスを解消し理想の美フェイスへ！『グローバルビューティークリニック』今回、「自分磨き」に関する実態調査を実施した医療法人Medical Innovationは、グローバルビューティークリニック（ ）を運営しています。「もっとキレイになりたい」「理想の自分に変わりたい」このような 思いに精一杯応えたいと、グローバルビューティークリニックは憧れのお顔やボディに近づくサポートをしております。豊富な知識と経験を持つドクターが、お客様の目線に立ち、あなたのお悩みとご希望にしっかりと耳を傾け、ベストな方法を導きだします。■選ばれる理由・丁寧なカウンセリングはじめは不安や疑問をお持ちの方もいらっしゃいます。ドクターとカウンセラーがお客様の気持ちに寄り添いながら、お悩みやご希望をきめ細やかにうかがいます。・お客様目線でのご提案顔、ボディ、体質などはそれぞれ異なります。個人差を踏まえた上で、イメージ通りの結果が得られるよう、お客様にあった施術をご提案いたします。・お客様満足度にコミットベテランのドクターが在籍。最新の医療機器を導入し、高度な技術で手術の精度を上げています。一人ひとりのお悩みを高いレベルで解消するよう日々努めます。・適切な施術を適正価格で当院は目、鼻、輪郭 、ボディなどそれぞれのお悩みを解消するための多様な施術 をご用意。お客様のご要望に応えられるようお受けいただきやすい施術料金でご提供しています。」・安全対策の徹底当院には安全性をより高めるさまざま な取り組みがあります。安全対策ミーティングをはじめ、定期的な研修や勉強会などを実施し、最善の医療の提供に日々努めています。・安心の保証制度それぞれの施術ごとに保証内容をきっちりと決めています。保証通りかどうかは施術前後の写真で客観的に判定。「予想した結果を得られるかな」という心配はいりません。■施術の流れSTEP1.無料カウンセリングをご予約くださいご希望に合う治療を行うには事前カウンセリングが欠かせません。まずは、カウンセリングをご予約ください。カウンセリングは無料で、施術を無理におすすめすることはありませんのでご安心ください。STEP2.カウンセリングでお悩みに合わせたご提案ドクターにあなたのお悩みやご希望を詳しくお聞かせください体質や生活環境などを踏まえて、適切な治療をご提案します。施術方法やリスクなどについて詳しくご説明しますので、少しでも不安があればご納得いくまでご相談ください。STEP3.施術内容とお見積もりを提示いたしますドクターとのカウンセリングを経て、カウンセラーが施術の具体的なプラン、料金、お支払い方法、アフターフォローなどをご説明します。もし疑問があればお気軽にお尋ねください。STEP4.施術日をご予約ください申し込み手続きと施術日時のご予約をお願いいたします。料金のお支払い方法は、現金、各種クレジットカード、デビットカード、当クリニック契約のローンとなります。未成年の方は、同意書をお持ちいただくか、保護者の方とお越しください。STEP5.施術を受けていただきます最終確認を行ってから、豊富なノウハウと経験を持つドクターが施術します。最新医療機器を備えた清潔なオペ室で、患者様の体調と安全を最優先し、できる限り痛みを取り除くよう配慮しながら施術を行います。STEP6.アフターフォローも万全です施術後の経過を確認し、責任を持ってアドバイスとアフターフォローをいたします。■クリニック紹介・グローバルビューティークリニック大阪院診療時間：10:00～19:00所在地：〒530-0002大阪府大阪市北区曽根崎新地 1-4-20 桜橋IMビル 16FTEL：0120-1107-09・グローバルビューティークリニック東京院診療時間：10:00～19:00所在地：〒106-0046東京都港区元麻布 1-2-2 ヒルポイント元麻布 1FTEL：0120-9541-22・グローバルビューティークリニック銀座院診療時間：10:00～19:00所在地：〒104-0061東京都中央区銀座 1-14-6 GINZALOUIS 9FTEL：0120-5022-39【記事等でのご利用にあたって】本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「医療法人Medical Innovation」である旨の記載・ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「1番の女にしかしない」男性が本命の女性にする「行動」って？恋愛中「自分がその人の本命かどうか」と不安に思うことは、誰しもあるでしょう。そんなときは、彼の行動をよく観察してみてください。今回は「男性が本命女性にするさまざまな行動」について詳しく解説します。常に一緒に居たがる彼はあなたを気にした様子で、常についてこようとしますか？その行動は、あなたに好意を抱いている可能性が高いといえます。彼がこのような行動をとるのは、あなたを本命視している証拠かもしれません。会話で質問が増える彼との会話内容を思い出してみてください。「好きな食べ物は何？」「休日は何をしてるの？」など質問が多いのなら…。それは、彼があなたに興味をもっている証拠です。彼の「あなたのことをもっと知りたい」という気持ちの表れといえるでしょう。からかう本命女性に対し、からかうような行動をとる男性もいます。彼があなたを意地悪くからかうのは、彼なりの好意アピールなのかも。彼のからかいにノリよく反応し、彼の好意を高めてみましょう。口数が増える彼はあなたとの会話中、口数が増えていませんか？それは、あなたとの会話に楽しさや緊張を抱いている証拠といえます。あなたに対する好意が、口数に出てしまっているのかもしれませんね。彼の本命になるには…男性は愛情表現をするとき、言葉よりも行動を重視する傾向があります。彼の行動にこそ「あなたが本命であるかどうか」が隠されているかも。彼の本心を正しく見抜き、より深い関係を築いてみてください。（愛カツ編集部）

大好きな人からの裏切りがあり失恋してしまった場合、大きなショックを受けますよね。今回は、失恋から立ち直るためのステップを紹介します。我慢せずに涙を流すまず、起きてしまったことを受け入れる勇気を持ちましょう。涙が出るならたくさん泣いても構いません。あなたの感情を偽ることなく、辛い気持ちを表現しましょう。怒りは回復のサイン悲しみが落ち着き始めたら、怒りの感情が湧き上がることがあります。これは気持ちが回復しつつある証拠です。この怒りをうまくコントロールし、自己成長させるチャンスととらえてください。自分を責めたり、自暴自棄になるのではなく、自立心を育みましょう。自分を再発見する苦しい体験を通じて、自分が何を望み、何を大切にするかを再認識することができます。まずは自分自身を思いやり、自分らしさを取り戻す努力を始めましょう。仕事に打ち込む「同じ職場の彼と付き合って同棲をしていました。しかし別れを告げられ、彼は同僚と正式にお付き合いすることに…。会社で同僚とすれ違ったとき「ごめんねぇ？奪っちゃって」と言われショックでしたが仕事に打ち込むことにしました」（20代／女性）失恋から立ち直るには、なにか別に夢中になれるものに打ち込むことも1つの手です。自分を信じ、幸せを追求する一歩を踏み出しましょう。（愛カツ編集部）

口臭予防に効果的だといわれている『舌磨き』。とはいえ舌磨きに関する正しい知識は、まだあまり知られていません。１日のうち、いつどのタイミングで何回お手入れすると効果的なのか、口腔ケアアイテムのメーカーであるLION（ライオン）の『製品Q&A』に書かれている内容を紹介します。舌磨きは１日１回舌磨きをする回数について、ライオンの製品Q&Aサイトでは以下のように回答しています。１日に何度も舌をこすると舌の粘膜を傷つけてしまうこともあるので、１日１回を目安に、舌の汚れが気になるときに行いましょう。ライオンーより引用口臭の原因はさまざまで、その１つが舌の汚れです。歯の汚れをきれいにしていても、舌の汚れは見逃していた…という人も多いのではないでしょうか。定期的に舌の汚れを取り除くことで、嫌なニオイを軽減できるでしょう。舌磨きの方法はいたってシンプル。普段使っている歯ブラシもしくは舌磨き専用のブラシを用意し、舌の奥から先端に向けて優しく動かすだけです。鏡の前で舌を突き出すようにして軽くこすれば、スムースに汚れをかき出せます。舌の表面には味を感じる細胞が集まっていて、非常に繊細な作りです。１日に何度もお手入れしたり歯磨き用のブラシで力任せにこすったりすると、舌を傷付けてしまう恐れがあるため注意してください。舌の掃除をするのにおすすめのタイミング舌磨きは汚れが溜まっているタイミングを狙って行いましょう。朝は舌苔（舌の表面に付着した汚れ）の量が多いので、朝行うのがおすすめです。ライオンーより引用朝起きた時に口臭が気になりやすい原因の１つとして、寝ている間に溜まった舌の汚れが挙げられます。朝歯磨きするタイミングで舌磨きをして速やかに汚れを取り除けば、さわやかな気持ちで１日のスタートを切れるでしょう。舌苔が溜まりすぎていると１回では落とし切れないことがあります。一度に落とそうとすると舌を傷付けかねないので、無理は禁物です。毎日お手入れを続けることで少しずつ汚れが落ちやすくなるので、継続的なケアを意識しましょう。口臭予防に効果的な舌磨きは、朝のタイミングで１日１回実践するのがおすすめです。「オエッとなってしまうから嫌だ…」という場合は、舌をできるだけ前に出せば軽減できます。家族みんなで舌のお手入れをして、口腔内を清潔に保ちましょう。[文・構成／grape編集部]

大人気マンガシリーズ、漫画アパート皐月荘さんの『2人の男に婚約指輪を購入させた女』を紹介します。眠っている彼女のスマホを見て、主人公の存在を知った彼。彼女は二股をしながら、より高い婚約指輪を購入した相手と結婚しようとしていたのです。彼から彼女の計画を知らされた主人公は…。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典：漫画アパート皐月荘＃72人の男に婚約指輪を購入させた女出典：漫画アパート皐月荘よく考えて出典：漫画アパート皐月荘鵜呑みにはできない出典：漫画アパート皐月荘至極冷静に…出典：漫画アパート皐月荘彼女にも話を聞くことに出典：漫画アパート皐月荘単刀直入な質問出典：漫画アパート皐月荘彼にイライラ出典：漫画アパート皐月荘卑劣なのは彼女のほう出典：漫画アパート皐月荘次回予告出典：漫画アパート皐月荘彼の話を鵜呑みにせず、彼女にも話を聞こうと決めた主人公。彼女を呼び出し「お前二股してたの？」と聞きました。すると彼女は彼に怒りを向けるばかりで、二股を否定しようとせず…。イラスト：漫画アパート皐月荘※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（CoordiSnap編集部）

大人気マンガシリーズ、漫画アパート皐月荘さんの『2人の男に婚約指輪を購入させた女』を紹介します。彼女と話し合い、婚約指輪の予算を100万円にアップした主人公。婚約指輪を購入しようと1人で店に向かうと、見知らぬ男が立ちふさがり…。彼は「彼女と1週間前まで付き合っていた」と言ってきたのです。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典：漫画アパート皐月荘＃52人の男に婚約指輪を購入させた女出典：漫画アパート皐月荘予算まで知っている…？出典：漫画アパート皐月荘彼に興味を抱いた出典：漫画アパート皐月荘話を聞くことに出典：漫画アパート皐月荘彼女と結婚を考えて出典：漫画アパート皐月荘80万円の婚約指輪を購入出典：漫画アパート皐月荘別れを切り出された出典：漫画アパート皐月荘適当な理由で…出典：漫画アパート皐月荘怒りを抑えて…出典：漫画アパート皐月荘最後の頼みごと出典：漫画アパート皐月荘次回予告出典：漫画アパート皐月荘彼女と結婚することになり、80万円の婚約指輪を購入した彼。しかし1週間前、彼女から突然別れを告げられたというのです。彼は怒りを抑え、最後に少しだけ一緒に過ごしてほしいと彼女に頼み込んで…。イラスト：漫画アパート皐月荘※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（CoordiSnap編集部）

大人気マンガシリーズ、漫画アパート皐月荘さんの『2人の男に婚約指輪を購入させた女』を紹介します。マッチングアプリで知り合った彼女が大好きだった主人公。彼女は、婚約指輪を使ってのプロポーズが夢だと主人公に打ち明けました。そこで主人公と彼女は、婚約指輪の下見に店を訪れたのです。≪HPはこちら≫前回のあらすじ出典：漫画アパート皐月荘＃22人の男に婚約指輪を購入させた女出典：漫画アパート皐月荘彼女が可愛い出典：漫画アパート皐月荘婚約指輪の予算は…出典：漫画アパート皐月荘事前にリサーチしていた出典：漫画アパート皐月荘相場は30万円出典：漫画アパート皐月荘予算を伝えると…出典：漫画アパート皐月荘彼女の表情に変化が出典：漫画アパート皐月荘目に見えて落ち込んでいる出典：漫画アパート皐月荘次回予告出典：漫画アパート皐月荘事前に婚約指輪の相場をリサーチしていた主人公。彼女に予算を聞かれ「30万円くらいまでのもので考えてる」と伝えました。すると彼女は、目に見えて落ち込んでしまって…。イラスト：漫画アパート皐月荘※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（CoordiSnap編集部）

あなたの人生は、あなた自身が主役。だからこそ、自分磨きはとても大切なことですよね。自己啓発をして、自分自身をより良いものにしていくことは、どんな人もが望むことだと思います。そこで今回は、MBTIの16のタイプの中から、「自分磨きが得意なタイプ」をランキング形式でご紹介します。あなたのタイプは上位にランクインしているでしょうか。ぜひ、自分のタイプを見つけてみてください。■第3位：ENFP（運動家）ENFPタイプの人は、人生を豊かにするための新しいアイデアや経験を常に求めています。この探求心が彼らの自己成長を後押しする大きな要素であり、自分自身を磨くことに対する意欲は他の誰よりも強いと言えるでしょう。特に新しいことを学ぶことが大好きで、書籍を読んだり、新しいスキルを学んだりすることが多いです。また、人々とコミュニケーションを取ることが得意なので、人間関係も自己成長の一部と捉え、それを通じて自分自身を磨いています。■第2位：ENFJ（主人公）ENFJタイプの人は、他人を思いやる心が強く、リーダーシップを発揮することが得意です。彼らは自己成長を追求することで、自分自身だけでなく、周囲の人々にも良い影響を与えることができると信じています。そのため、自己啓発のためのセミナーやワークショップに積極的に参加したり、自己改善のための書籍を読んだりすることが多いです。また、自分の感情を理解し、自己認識を深めることにも力を入れています。■第1位は...第1位は、ENTP（討論者）ENTPタイプの人は、論理的思考と創造性を兼ね備えており、新しい視点から物事を見ることが得意です。彼らは自己成長を追求することで、自分の思考を広げ、新しいアイデアを生み出す力を磨くことができると考えています。そのため、自己啓発のための書籍を読んだり、新しいスキルを学んだり、異なる視点を持つ人々と議論をしたりすることが多いです。また、自分自身の弱点を認識し、それを改善するための努力を惜しまない姿勢も、自己成長を加速させているのです。（ハウコレ編集部）

あなたの人生は、あなた自身が主役。だからこそ、自分磨きはとても大切なことですよね。自己啓発をして、自分自身をより良いものにしていくことは、どんな人もが望むことだと思います。そこで今回は、MBTIの16のタイプの中から、「自分磨きが得意なタイプ」をランキング形式でご紹介します。あなたのタイプは上位にランクインしているでしょうか。ぜひ、自分のタイプを見つけてみてください。■第6位：ISFP（冒険家）ISFPタイプの方は、自分の感情にとても敏感で、自己表現が得意なタイプ。アートやファッション、音楽など、感性を磨くことに興味を持つことが多いです。自分自身を理解することに時間を投資することで、自己啓発につながります。また、自然体でいることを好むこのタイプの方は、自分自身を偽らないことで、真の自己啓発を果たします。■第5位：ESFP（エンターテイナー）人々を楽しませることが得意なESFPタイプは、人々とのコミュニケーションを通じて自己成長を遂げます。新しい経験を追求することから、自分自身を常に更新し続けるでしょう。さらに、他人の意見や感情に敏感なため、人間関係をスムーズに進めるスキルも身につけています。そのため、自己啓発の一環として人間関係を重視する方には、このタイプがおすすめです。■第4位は...第4位は、ISFJ（擁護者）ISFJタイプの方は、他人への配慮が深く、信念を持って行動することが特徴です。自分自身の価値観をしっかりと持ち、それに基づいて行動することで、自己成長を遂げることができます。また、他人のために何かをすることに喜びを感じるこのタイプの方は、人間関係を通じて自己啓発することも得意です。自分自身を磨くためには、まず自分自身を理解することが大切です。その点で、ISFJタイプの方は自己理解に優れています。（ハウコレ編集部）

失恋は深い悲しみに包まれる瞬間ですが、その一方で、新たな恋の扉がすでに少し開いているかもしれません。心の立て直しにより、思いもよらなかった恋愛が目の前に広がる可能性があるのです。ここでは、失恋を乗り越え、新しい恋へと進むために試してみるべきことを提案します。次なる恋への準備失恋は、自分を成長させる絶好の機会となります。過去の恋にとらわれてしまうと、新しい恋のチャンスを見逃してしまうかもしれません。感情が安定したら、新たな恋愛への準備をじっくりと始めてみましょう。自分磨きをスタートさせる新しい恋を見つける過程では「自分を磨く」ことが何よりも重要と言えます。恋人との時間を自己改善に費やすことで、外見の変化はもちろん、新しい趣味やスキルを身につけることができるでしょう。身も心も磨かれたあなたは、自然と人を惹きつけるようになるかもしれません。過去の恋を冷静に分析恋が終わったときは、経験を振り返り分析することが重要。これまでの関係から学べること、改善すべき点や、次へのヒントが見つかるはずです。このことが、次の恋がよりよいものになるための一歩となるでしょう。理想の関係を考えてみて失恋時には誰しもが感情的になりがちですが、いままでの恋愛に縛られすぎると新しい恋を見つけることが難しくなります。過去を見すぎず、理想のパートナーや関係性を想像してみることは、次なる恋を探す際に役立つかもしれません。失恋後にはさまざまな感情が交錯しますが、それを乗り越えるたびに、新しい自分自身に出会うことができるでしょう。今紹介した手順を参考に、次の恋のための準備を始めてみてはいかがでしょうか。（CoordiSnap編集部）

MeetFresh 鮮芋仙では、台湾産フルーツを贅沢に使った新作パイナップルシリーズを、2024年6月7日(金)よりMeetFresh 鮮芋仙 日本の全店舗で販売開始いたします。初夏の新作パイナップルシリーズ■開発背景台湾ロスと言われ続けていた中、台湾パイナップルなど日本で見かける事が多くなってきました。もっと沢山の美味しい台湾フルーツを日本で広めるために、今年は台湾産(台南)の厳選されたフルーツを贅沢に使った商品を開発いたしました。■商品の特徴台湾産の絶品フルーツ『金鑚パイナップル(台農17号)』、日本では珍しい森のアイスクリームと呼ばれる『アテモヤ(鳳梨釈迦)』、栄養価も豊富なスーパーフードの『パッションフルーツ』を贅沢に使ったスイーツ＆ドリンクを販売いたします。■商品概要＜かき氷＞商品名：金鑚パイナップルかき氷価格 ：1,100円(税込)＜スイーツ＞商品名：ココナッツミルクパイナップル杏仁豆腐価格 ：715円(税込)＜ドリンク＞商品名：パイナップルアーモンドスムージー価格 ：825円(税込)■店舗概要・MeetFresh 鮮芋仙 赤羽本店東京都北区赤羽2-21-2 SD.Building 1F・MeetFresh 鮮芋仙 エソラ池袋店東京都豊島区西池袋1-12-1 Esola池袋 1F・MeetFresh 鮮芋仙 東急プラザ銀座店東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座 4F・MeetFresh 鮮芋仙 亀戸店東京都江東区亀戸3-31-6 KAMEIDO CLOCK 1F SANRISE KITCHEN内・MeetFresh 鮮芋仙 横浜中華街店神奈川県横浜市中区山下町82 徳永ビル 1F・MeetFresh 鮮芋仙 名古屋大須店愛知県名古屋市中区大須3-33-3 1F 大須商店街内URL： 【会社概要】名称 ：スムースデザイン株式会社所在地：東京都北区赤羽2-21-2 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

失恋や恋愛の終わりを経験したことがある人は多いでしょう。失恋はただ悲しみだけをもたらすわけではありません。今回は、失恋を通じて得ることができるメリットについて解説します。新しい恋愛への扉が開く失恋直後、多くの人が「もう新しい恋なんてできない」とか「再び彼と一緒になりたい」と感じることがあるでしょう。しかし、その終わりこそが新たな愛情の芽生えの始まりなのです。失恋はネガティブなことだけではなく、前向きに見れば別の幸せに気付く可能性があると言えます。まずは傷が癒えるまで自分自身のために時間を取り、ゆっくりと回復をしてください。次の恋愛に生かす経験を得る恋人関係が終わるにはそれなりの理由があり、その経験は次の恋愛のよい反省となります。例えば、あなたに束縛する癖がある、怒ったときの行動など、恋愛上の欠点を理解すれば、それを改善しより魅力的な自分になることができます。また、過去の恋愛で何か問題を感じていたなら、それ自体がもっと適切なパートナーを見つけるためのヒントとなるはずです。失恋は一度の失敗にすぎなく、その都度改善を繰り返せば、幸せな恋愛に確実に近づくことができます。好きなことに時間を使うことができる失恋直後は「自分一人の時間を彼と過ごす時間と比べて、価値がない」と思うかもしれません。しかし、時間が経つと「私は結構自由な時間を持っている」と言う認識が芽生えてきます。彼と過ごしていた時間は自分のための時間になり、自己実現や趣味など、これまで後回しにしていたことに向けられるはずです。自分が好きなことに時間を使うことができれば、自分らしい生活を充実させることが可能になるでしょう。大切なものに気づく恋愛が中心の生活を送っていると、恋人との時間を最優先し、友人関係や家族との時間を損なうこともあります。しかし、失恋は仲間や家族の大切さを再認識する機会にもなるでしょう。もしかすると、恋愛中に無視していた友人や家族の方が、自分にとって実は最も大切な存在であったのかもしれません。失恋は逆境を克服する可能性を秘めている失恋は悲しいことだけじゃないという意識でいることが大切です。新たな可能性を発見したり、得られる経験を深く理解したりする機会があります。終わりを新しい出発点と考え、よりよい恋愛へと向かっていください。（Grapps編集部）

大人気マンガシリーズ、進撃のミカさんの『両親に溺愛される妹にバカにされる姉』第2話を紹介します。家族に見放された主人公にとって唯一の味方は祖母でした。祖母のおかげで大学を卒業することができた主人公は、社会人になるタイミングで実家を出ようとします。ところが、見放していたはずの家族は主人公に給料をすべて家に入れるよう強要するのでした。前回のあらすじ出典:進撃のミカ＃2両親に溺愛される妹にバカにされる姉出典:進撃のミカ声をかけてきたのは…出典:進撃のミカ小学校の同級生出典:進撃のミカ元気だったかと聞かれて…出典:進撃のミカお茶をすることに出典:進撃のミカ特別な人だった出典:進撃のミカ同窓会があった…？出典:進撃のミカ連絡先を交換して…出典:進撃のミカ頻繁に会うように出典:進撃のミカ家に帰るのが辛くて顔に出ていた出典:進撃のミカ次回予告出典:進撃のミカ給料を管理されてしまっては実家を出ることもままなりません。そんなある日、幼馴染から声をかけられた主人公。彼は主人公にとって特別な存在で、一緒にいる時間が楽しすぎて家に帰るのが辛くなるのでした。イラスト：進撃のミカ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。（CoordiSnap編集部）

皆さんは失恋をしたことはありますか？失恋をすると、悲しい気持ちが大きく、仕事が手につかないという女性もいるでしょう。今回は、そんな女性のために失恋直後のベストな行動を紹介します。失恋直後は人に話さないあまりのショックに、誰かに話したい…なんて感じることもあるでしょう。ですが、そのとき大切なのは、一言も元カレのところが悪いといわないことです。特に失恋直後では落ち着いて話せない可能性があるので、自分が落ち着いてから話すとよさそうです。寂しい気持ちを押さえない失恋直後は、やはり喪失感がとても大きいでしょう。そのときに大切なのは、自分の気持ちを抑えてしまわないこと。喪失感に対して辛い思いをしていたら、周りの人にその気持ちを話すのも大切です。男友達にでも「あ〜、やっぱり失恋したら寂しいよね」と素直に話しましょう。反省はあくまでも反省で追える彼とのお付き合いを振り返るとき、大切なのが自分の行動を振り返ることです。あなたが彼に対してどんなことをして、どんなことを伝えたかを思い出しましょう。「何もなかった恋」などといってしまわずに、自分の行動を反省することも必要です。次の恋を探さない失恋したときに大切なのは、あるがままを受け入れることです。事実から逃げるんじゃなく、しっかりと向き合える女性でいることが何よりも大切です。一度しっかりとそのことを受け入れてから、あたらしい恋を探すべきでしょう。（Grapps編集部）

あなたを置いて去って行った彼、思いを断った相手。失恋のショックで、しばらく立ち直れないこともあります。そんな時期に適した「心の応急処置」を考えてみましょう。友人に助けを求める失恋は、目には見えない心の傷と同じもの。その傷口を塞ぐために、友人に助けを求めるのも一つの方法です。同じ時間を共有したり、どこかに遊びに行ったり。信頼関係にある誰かが側にいるだけで、心の傷は早く癒されるでしょう。体や脳の活用失恋を経験したとき、気力を失いがちです。そのようなとき、体や脳の活動を意識してみてください。運動したり、仕事や学業に専念したり。特にウォーキングやランニングといったリズム運動は、ストレスを緩和するのに有効です。一日、全力ですごすことで、失恋からの回復が早まることでしょう。失恋から立ち直る一歩失恋の痛手が和らいできたら、新たな出会いを求めてみましょう。そんなに気分がノっていなくても、新たな恋を始めることが大切です。（Grapps編集部）

子どもが2人いる友だちから聞いた「2人目が生まれてから育児が大変になった」という話を、2人目の子どもを妊娠中に夫へ何気なくしてみました。すると夫からまさかの衝撃発言をされて……。軽い世間話のつもりだったのに…2人目の子どもを妊娠していたころのお話です。当時3歳だった長男は、妊娠したころから赤ちゃん返りが始まりました。ワンオペで2人の育児をしていけるのかどうか不安で、子どもが2人いる友だちに相談してみることに。すると友達は、やはり子どもが1人のときより圧倒的に大変で、かわいさは2倍だけれど、しんどいことも2倍になったと、2人育児の大変さを教えてくれました。 それを聞いた私は夫に、「友だちのところは2人目が生まれて大変だってさ……」と何気なく世間話をしたのですが、夫は「何言ってんだよ！ 自分で望んで授かった子だろ？ 弱音なんか吐くなよな」とまさかの発言。母親は不安な気持ちを吐露することも許されないの？ とかなりイラッとしました……。 やがて2人目の子どもが生まれると夫との家事分担も増え、夫は「これは大変だ」と言っていました。どの口が言ってるんだと内心ツッコミを入れましたが、実際に経験して大変さを実感してくれたことで、より協力してくれるようになったのはよかったです。  作画／森田家著者：金野 成子

失恋は誰にでも訪れる辛い経験です。しかし、その苦しみから立ち直るスピードは人それぞれです。今回は、MBTI診断をもとに、失恋から立ち直りが早い性格タイプをご紹介します。あなたのタイプはランクインしているでしょうか？■第3位：ISFP（冒険家）ISFPタイプは新しい経験を追求することが好きなタイプです。失恋したときも、その悲しみを新たなチャレンジに変える力を持っています。彼女たちは、失恋を「新しい自分に出会うチャンス」、「新たなステージへのステップ」と捉えることができます。また、このタイプは、自分の感情を大切にする一方で、現実から目を背けず、前向きに生きる力を持っています。■第2位：INFJ（提唱者）INFJタイプは理想主義者であり、自分自身や他人、世界に対する深い理解を持っています。失恋したときも、その痛みを理解し、自己成長のための糧に変えることができます。彼女たちは、失恋を「自己理解を深める機会」、「感情の深さを知るきっかけ」と捉えますまた、このタイプは他人の気持ちを察知する力が強く、自分自身の感情もよく理解しています。■第1位は...第1位は、INTJ（建築家）INTJタイプは理論的で、複雑な問題を解決するのが得意なタイプです。失恋したときも、その痛みを冷静に分析し、解決策を見つけることができます。彼女たちは、失恋を「心の問題を解決するための機会」、「感情を管理する能力を養うきっかけ」と捉えます。また、このタイプは自分自身の目標に対する強い意志を持っており、それが失恋から立ち直る力にもなります。（ハウコレ編集部）

失恋は誰にでも訪れる辛い経験です。しかし、その苦しみから立ち直るスピードは人それぞれです。今回は、MBTI診断をもとに、失恋から立ち直りが早い性格タイプをご紹介します。あなたのタイプはランクインしているでしょうか？■第6位：ISTP（巨匠）「現実主義者」とも呼ばれるISTPタイプ。彼女たちは、感情よりも論理的な思考を優先する傾向があります。この特性から、失恋を冷静に受け止め、客観的に自分の感情を分析することができます。また、手先が器用で物事を創造するのが得意なISTPタイプは、失恋の悲しみをアートや手作りの何かに昇華させることができます。このようにして、失恋から立ち直るスピードは比較的早いと言えます。■第5位：ISFJ（擁護者）ISFJタイプは、誠実で温和な性格の持ち主です。彼女たちは、人々の感情やニーズに敏感で、相手を思いやる優しさを持っています。一方で、自己犠牲的な傾向もあり、失恋したときには自分を責めてしまうことがあります。しかし、ISFJタイプは、困難を乗り越えるための内的な強さも持っています。そのため、一度落ち込んでも、自分自身を労わり、前向きな気持ちを保つことで、失恋から立ち直ることができるでしょう。■第4位は...第4位は、ENTJ（指揮官）リーダーシップを発揮することが得意なENTJタイプ。彼女たちは、目標を定めて、計画的に行動することで成果を出すことが得意です。そのため、失恋したときも、その悲しみを前向きなエネルギーに変え、自己改善や次の恋愛に向けての準備に活用します。また、直接的で率直なコミュニケーションを好むため、自分の感情を素直に表現し、その結果、感情の整理が早く、立ち直りも早いと言えます。ただし、周りの人々の感情に配慮することも忘れずに、バランスを保つことが大切です。（ハウコレ編集部）

失恋した直後は、深い悲しみに襲われるものです。友人と会って語り合うことで傷心を癒す人がいる一方、１人の時間にどっぷり浸かると気が晴れる人もいるでしょう。失恋した飼い主を一瞥するハムスターハムスターのころもちゃんと一緒に暮らす、飼い主（@tokimekisugar__）さんは、失恋をしてしまいました。ある日の午前４時前、悲しみがそっと胸に込み上げ、泣いていたのだといいます。飼い主さんの泣き声に反応したのか、ころもちゃんが目を覚まし、巣箱の中から出てきたようです。「『え、まだ起きてんの？え、マジ…？』みたいな顔をしている」と飼い主さんが思った、寝起きのころもちゃんをご覧ください。なんとも無関心そうな顔…！ころもちゃんはきっと、飼い主さんの失恋など、気にも留めていないのでしょう。涙ぐんだ飼い主さんを一瞥（いちべつ）すると、ころもちゃんはしぶしぶ巣箱に戻ったのだといいます。あまりにも無関心な様子に、飼い主さんはむしろ励まされた様子。「マジで助かった」と感謝を告げていました。投稿には、多数のコメントが寄せられています。・笑いました、うちの子もこんな感じ。ハムスターという存在の偉大さに、改めて気付かされる。・人間の悩みなど、おハムにとってはどうでもいいのだろう。「それでいいのだ」と思わせてくれる。・ハムと一緒に暮らすありがたみって、つらい時にふと笑顔にさせてくれるところにあるんだよね。恋愛をすると、幸せなことだけでなく、つらい思いをすることもあるでしょう。つらい思いをした時、そばにいるだけで笑顔にさせてくれる存在がいれば、すぐに前向きになれるかもしれません。[文・構成／grape編集部]

恋愛とは、喜びから、心が痛む悲しみまで、様々な感情を味わう場です。今回は、MBTI診断による性格の分類から、失恋を引きずりがちなタイプをピックアップしました。あなたの性格タイプは、果たしてどの位にランクインするのでしょうか。■第3位: ESTJ（幹部）ESTJタイプは、自分の信念を大切にし、物事を計画的に進める傾向があります。そのため、失恋後も自分の感情に正直になり、その痛みをじっくりと引きずることがあります。また、彼らは自分の行動や決断に対する責任感が強いため、恋愛がうまくいかなかった際には、自己責任の感情に苦しむこともあります。しかし、その一方で、困難を乗り越えるための具体的な行動を起こす力も持っています。失恋を乗り越えるためには、自分自身を大切にし、自己肯定感を高めていくことが大切です。■第2位: ISFJ（擁護者）ISFJタイプは、他人の気持ちを敏感に察知し、思いやりを持って接することができます。だからこそ、恋愛関係が終わった後も、相手の気持ちを考えてしまい、自分の悲しみを長く引きずることがあります。また、彼らは過去の経験を大切にするため、過去の恋愛を忘れるのが難しいこともあります。しかし、自分の感情を理解し、それを受け入れる力も持っています。失恋の痛みを乗り越えるためには、自分自身の感情を大切にし、自分を責めないことが大切です。■第1位は...第1位は、 ESTP（起業家）ESTPタイプは、自由奔放で行動的な性格を持っています。しかし、それが故に、恋愛においても情熱的になりがちで、失恋した際にはその痛みを深く感じ、長く引きずることがあります。また、彼らは現実的な視点を持つため、恋愛が終わった現実を直視し、それに苦しむこともあります。失恋を乗り越えるためには、自分の感情を大切にし、自分自身を許すことが大切です。（ハウコレ編集部）

失恋は、心の傷と大きな喪失感をもたらします。誰かを深く愛した後に別れを経験することは、言葉では言い表せないほどの悲しみを感じさせることも…。しかし、その悲しみを乗り越え、新たな人生の一歩を踏み出すための方法はあるのです。この記事では、元彼を忘れ、新しい幸せを自らに引き寄せるためのヒントを紹介していきます。新たな喜びを見つける失恋した後は、元彼のことばかり考えてしまいがちですが、それによって身体や心への不調を招くこともあります。そんなときは、あなた自身が心から楽しむことができる新しい趣味や夢中になれることを探してみませんか。今まで時間がなかったため諦めていた活動や、興味があったものに挑戦してみてはいかがでしょうか。もし一人で新たなことを始めるのが難しいと感じるなら、友人と一緒に始めるのもよいでしょう。楽しく時間を過ごしているうちに、ふと気づくと元彼の存在が薄れているかもしれません。明日に向かって笑顔を別れを経験しても、時間は誰に対しても平等に流れていきます。暗く沈んで過ごすよりも、立ち直り、前に進むための努力をする方がずっと価値があるのです。辛い気持ちをすべて吐き出した後は、ゆっくりとですが前を向いて歩みを進めていきましょう。笑顔を意識しているうちに、自然と心も軽くなっていくはずです。元彼の悪口は控える元彼への悪口や批判は、結局は自分自身に跳ね返ります。彼への非難が口をついて出てしまうこともあるかもしれませんが、そうした言葉は結局は自分自身をがっかりさせることになることがあるのです。いつか彼と再会した際に「私たちの時間は幸せだった、ありがとう」と伝えることができるくらい、感謝の気持ちを持つことは素晴らしいでしょう。元彼への連絡は控える彼を忘れようとしても、どうしても気になってしまうこともあるでしょう。しかし、自分から積極的に連絡を取ると、未練がましい印象を与えかねません。とくに彼から別れを告げられた場合、余計なトラブルを避けるためにも、しばらくは連絡を控えることが望ましいでしょう。勇気を出して連絡先を削除することも、新しいスタートを切るための一歩になるかもしれません。失恋は、人生の中で避けて通れない体験の一つですが、その辛さを乗り越えたとき、新しい幸せが待っている可能性が広がっています。この逆境を乗り越えたあなたは、さらに強く美しい人へと成長していることでしょう。（CoordiSnap編集部）

特に自覚がないのに、歯科の検診で、「歯周病になりかけています」と言われた経験がある人、多いのではないでしょうか。歯周病は痛みなく進行するため、気づいたときは歯を失う一歩手前という事態になる恐れも。ロッテが開催した、歯ぐきケアのタイミングについて学ぶ「歯と口の健康メディアセミナー」の様子をお伝えします。歯を失う一番の原因は歯周病大阪大学大学院 歯学研究科 予防歯科学講座の特任教授である天野敦雄先生によると、日本は長寿の国であるにもかかわらず、70歳になったときの歯の本数の平均が、スウェーデン21本に対し16.5本と少ないのだそう。日本人（特に中高年）は「歯科は歯が痛くなったら行くところ」と捉えているため、痛みなく進行する歯周病に気づきにくいという理由が考えられるのだとか。実際に歯周病になっている人の割合は年々増えていて、60代後半では半分以上の人が歯周病に罹患していることがわかっています。また、歯周病になると全身疾患が起こりやすいこともわかっています。健康に長生きするために、そして、高齢になったときの医療費を抑えるためにも、歯周病にならないよう、若いころから意識してケアをすることが大切です。定期的な検診でプロによるクリーニングを受ける歯周病対策で大切なのが、定期的に歯科医院に行って、衛生士（プロ）のクリーニングを受けること。歯周病になっていないか、悪化していないかをチェックし、プロの技術で歯石を取り除くことで、歯周病になりにくい口腔環境を作ります。定期的に歯科検診を受ける日本人が少ないのに対し、アメリカでは年に2回、スウェーデンでは年に1回、歯科検診を受けるのが「普通」だそう。私たちも、定期的な歯科検診を習慣にする必要がありそうです。また、プロのケアだけでなく、セルフケアを怠らないことも大切です。歯ブラシだけでは汚れの6割ほどしか落とせないため、歯間ブラシやフロスといった補助器具を使ったクリーニングは欠かせません。「40歳を過ぎたら歯間ブラシはマスト。また、ガムを噛むと唾液が出て口の中を清潔に保てるので、細菌の繁殖が抑えられます。歯ぐきを守る成分が入っているガムもありますよ」（天野先生）ユーカリ抽出物の成分が、歯周病菌の生育を抑える続いて登壇したのは、株式会社ロッテ中央研究所 噛むこと研究部部長補佐であり、薬学博士でもある大澤謙二さん。「歯周病は細菌の感染によって引き起こされる感染症で、人類史上最も感染者数が多い感染症としてギネスにも登録されています」と大澤さん。日常的に摂取できる食品を用いて、歯磨き以外に歯ぐきの健康のケアができないかと、ありとあらゆる天然素材を調べた結果、ユーカリに歯周病菌に対する強い抗菌効果があることがわかりました。ユーカリ抽出物を口に入れることで、歯周病菌がほとんど増殖しないことが研究から明らかになったのです。ユーカリには、歯周病菌の育成を抑える効果と、歯垢の生成を抑えるという歯周病対策となる効果があり、その効果はユーカリ抽出物の摂取を中断したあともしばらく継続することが判明しています。食べ物が歯に詰まりやすいのは、歯周病かも天野先生によると、「食べたものが歯に詰まる」のは歯周病が進行している可能性があります。「歯に詰まりやすい」「歯周病かも」と思ったら、歯科医院を訪れましょう。また、ガムや歯間ブラシといったセルフケアも有効です。寿命=健康寿命になるよう、今から歯ぐきケアに力を入れましょう。

男性が本能的に惚れる女性へ！【美人度】をグッとアップさせる秘訣って？美しさを持続させるために自分磨きを続けるのは大切ですよね。今回は、自分磨きをして、見た目で美人度をアップさせるポイントを紹介します。眉眉毛は、顔の印象を変化させる重大なパーツで、ちょっとした変化でも見た目の印象を大きく左右します。適切な厚さと淡い色合いで眉を整えると、穏やかで柔らかな印象を与えるためおすすめです。強さを表す太い眉は、強気すぎて、近づきにくい空気感を生み出してしまうので避けましょう。姿勢猫背または反り腰のような姿勢では美しさを損ないます。特に猫背は、老いて見え、陰気なイメージを与えるでしょう。誰がどこであなたを見ているかはわからないので、改善したいポイントですね。いつでも美しい姿勢を心がけていれば、身体のラインも美しく見えますし、健康へのいい影響もあります。姿勢を意識することで印象は変わりますので、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つよう心がけましょう。おでこ成熟した魅力を増し、美人度を上げたいと思っているなら、おでこを露出してみてください。前髪でおでこを隠すより、おでこを出した方が、より大人っぽく知的な印象を与えます。またおでこを出す場合、生え際も重要です。生え際を整え、丸みを帯びた綺麗なラインにすると、顔全体の印象が一新され、美人度が増すでしょう。美人度UPの秘訣は…少し変化を加えるだけで大きな美しさが得られます。わずかに変化するだけでも楽しさが増し、自分磨きのモチベーションも高まるはずです。（愛カツ編集部）

今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します！クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト：エトラちゃんは見た！警察に車の中を見せた話ある日、ドライブをしていた主人公は強盗に襲われ、ケガをしてしまいます。なんとか病院までたどり着き、そのまま入院することに。すると主人公のもとに警察がやってきます。警察は「通報がありました。車の中を拝見させてください」と言います。主人公は驚きますが「はい」と警察に応じ、一緒に車まで行きました。移動させておいた出典:エトラちゃんは見た！移動させたのは…出典:エトラちゃんは見た！指1本触れてもらいたくない出典:エトラちゃんは見た！車の中を見た警察は顔面蒼白になりました。ここでクイズ車には何が乗っていたのでしょう？ヒント！一見すると人間のようでしたが…。[nextpage title="�0]0S0k0o"]車の中には…出典:エトラちゃんは見た！正解は…正解は「首のない人形」でした。なんと首のない人形を乗せていた主人公。さらにその人形のことを「彼女」だと言うのです。どうやら主人公を襲った強盗が、車の中にあった人形を死体と勘違いし、通報したようで…。まさかのものが乗っており、警察は顔面蒼白になるのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。（愛カツ編集部）