中二病インキャの芋女が失恋したので自分磨きしてみた

失恋は気持ちがズタボロになり傷つくこともありますよね。しかし、恋が終わったその瞬間こそ、新しい恋愛が待ち受けている可能性もあります。自分を立て直す事で、今までにない新しい恋愛に繋がるのです。そこで、今回は「失恋から立ち直るための方法」を提案します。自分を磨く時間新たな恋に備えるのに必要な事、それは「自分磨き」です。カップルとして過ごした時間を、自己改善の時間に変えてみることをおすすめします。美容やファッションを学んだり、新しい趣味を見つけたり、いい未来を創造するためのスキルアップとして、必要な資格を取得するなど…。自分自身を輝かせ、他人を引き寄せる力を持つことほど、新たな恋愛へのステップに繋がります。過去の恋愛を見つめ直す恋が終わったばかりの時期に、これまでの経験を冷静に振り返ってみるのもいいでしょう。後悔することや改善すべき点、次なる恋に活かせるヒントが見つかるはずです。そして、以前のパートナーのよかった面を思い返し、次のパートナーとどのように過ごしていきたいのか見つけましょう。過去の恋愛経験を分析することで、次の恋の続きを予測できるのです。理想の恋愛を想像する失恋は、感情を揺さぶられる瞬間です。しかし、過去の恋愛にとらわれすぎると、新しい恋愛の機会を逃すことにもつながります。過去の恋愛に落ち込んでいると、新しい恋愛の始まりも遠ざかってしまうでしょう。そんなときは、自分が理想とする恋愛について具体的に考えてみてください。「次は決断力のある人と付き合いたい」や「夜景を見ながらロマンチックな時間を過ごしたい」など。理想の恋愛を整理することは、新しい恋人を見つけるためにも重要なのです。新しい恋への布石を失恋は、立ち直ることで自己成長の一歩にも繋がるのです。過去の恋愛にとらわれ続けてしまうと、宝石のような時間を無駄にしてしまうでしょう。感情が落ち着いてきたら、新たな恋愛へ向けて動き始めてみませんか。（Grapps編集部）

失恋の悲しみ…それはとてもつらい感情ですよね。こうしたつらい時期に、あなたがどうすべきか、その具体的な方法を紹介します。失恋でつらい方はぜひ参考にしてみてくださいね。まずは痛みを認め、表現するまず第一歩は、自分の感情を認めて受け入れることです。信頼できる友人に話すことで、あなたの心は少しずつ癒されていきます。また、自分の思いを紙に吐き出すことも心の整理になります。誰にも気を遣うことなく、ただ一人で感じたことを書き出してみてください。そして少しずつ自分自身の回復に重点を置きましょう。悲しみを超えて「怒り」を感じる深い悲しみが和らぐと、次に怒りの感情がわいてくることもあるかもしれません。なぜ自分だけがこんな目に遭うのかと感じることもあるでしょう。しかし、そんな感情まで受け入れてみてください。なぜなら、それは自分が彼に依存していたことを再認識し、自分自身の感情を再確認する大切なステップだからです。この時点で、失恋からの立ち直りはほぼ終盤に差し掛かっています。新しい出会いに目を向ける新たな誰かと新しい思い出を作り、彼に感謝するのも一つの方法です。まだ彼に未練がある場合、彼と再会したいと思うかもしれません。しかし、新たに出会った人たちが素晴らしい人たちだと感じたとき、すでに彼のことはほぼ忘れているはずです。「彼ではなくても、誰かがきっと私を理解してくれるはず」と気づいたとき、あなたはすでに恋愛のつらさから立ち直っています。失恋のつらさを力に変える「好きな人」は、いつまでも過大評価してしまうかもしれません。しかし、一度離れると客観的に見ることができて「他にも素晴らしい人がたくさんいる」と気づくこともあります。失恋の痛みは一時的です。悲観的になることはなく、前を見つめ続ければ、新たな恋愛のチャンスがやってくるでしょう。（Grapps編集部）

失恋を経験することは誰にとっても辛い出来事ですが、未来へ向けた貴重な教訓や新たな機会が潜んでいるかもしれません。ここでは、失恋から学び、次への1歩を踏み出すためのポイントを4つ紹介します。次の愛を育む貴重な教訓失恋は終わりであると同時に、自分の恋愛における弱点や改善点を見つめ直すチャンスでもあります。例えば、自分自身の束縛的な振る舞いや、ストレスが溜まった際の対応について振り返ることができれば、今後の関係構築においてよりよい選択ができるようになるでしょう。また、失恋を通じて、自分にとって理想的なパートナーの条件が明確になるかもしれません。そうして、次第に理想の恋へと近づくことができるでしょう。生きがいを見つける時間失恋すると、かつてはパートナーに注ぎ込んでいた時間を自分自身のために使えるようになります。それまで先延ばしにしていた趣味や、新たに挑戦したいことに時間を費やすことで、自分自身の充実と成長を感じられる可能性があるでしょう。この時間を利用して自分自身を見つめ直し、自分らしい生き方を見つけ出すことができるでしょう。大切な人への愛を再確認恋愛が中心の生活を送っていたとき、家族や友人との関係がおろそかになっていたかもしれません。しかし、失恋を経験することで、これらの人々との絆の大切さが改めて心に響くことがあります。友人や家族と過ごす時間を増やしてみると、失恋の痛みを癒やす手助けになるだけでなく、これらの関係が如何に大切であるかを再認識することができるでしょう。新たな愛への扉を開く失恋後、一時的に他の誰かと近づくことを想像するのは難しいかもしれませんが、この終わりが新しい出会いへと繋がる第1歩になります。心の傷が癒えるにつれ、新たな恋への期待感が湧き上がってくるでしょう。失恋をポジティブなものと捉え、この経験を将来の幸せへと繋げる準備をしてみませんか。失恋は確かに苦しみと悲しみを伴いますが、それを乗り越えた先には新たな発見や成長の機会が待っているかもしれません。この経験を通して自分自身を見つめ、より充実した未来へ1歩踏み出すことができるはずです。（CoordiSnap編集部）

失恋の痛みを乗り越えるには、自分自身を理解することが鍵となってきます。今回はMBTI診断を通じて、それぞれのタイプの失恋した時の立ち直り方を紹介します。自分に合った立ち直り方を見つけ、新たな一歩を踏み出しましょう。■ENTJ（指揮官）ENTJは目標を設定してそれに向かって努力することで、失恋の痛みを乗り越えます。自身のキャリアの目標を新たに設定し、前向きな姿勢で挑戦を続けることが回復への道となります。■ENTP（討論者）ENTPは知的好奇心が旺盛で、新しいアイデアやプロジェクトに没頭することでエネルギーを再生することができるでしょう。友人との議論や交流から新たな視点を得ることも、心を刺激し立ち直りに繋がりそうです。■ENFJ（主人公）ENFJは他人を助けることに大きな喜びを感じる傾向があります。そのため、ボランティア活動やコミュニティサービスに参加することで、自己価値を再確認し立ち直る力を得ます。他者との繋がりが、自分自身を癒す道となるでしょう。■ENFP（運動家）ENFPは新しいことへの好奇心が旺盛で、社交的な活動を通じて多くの人々との新たな関係を築くことで、失恋からの回復を促すことができるでしょう。友達との出会いやイベントへの参加が、気分転換になります。■ESTJ（幹部）ESTJは組織的で責任感が強いので、プロジェクトや仕事の成功を通じて自己効力感を高めることができます。計画的に日々を過ごすことで、心の整理がつき、前向きな気持ちを取り戻す手助けとなります。■ESFJ（領事）ESFJは人々との関係を大切にする性格から、家族や友人との時間を充実させることで、心のサポートを受けます。親しい人々との会話や活動を通じて、失恋の痛みから徐々に回復していきます。■ESTP（起業家）ESTPはアクティブで挑戦的なタスクに向かうことで、自信を回復できるでしょう。また、スポーツやアウトドア活動に積極的に参加することで、失恋の悲しみをエネルギーに変えることができるでしょう。■ESFP（エンターテイナー）ESFPは生まれながらの社交家であり、パーティーやイベントへの参加を通じて新しい人々との出会いから刺激を受け、失恋の痛みを癒します。芸術や音楽などの創造的な活動も心を明るくしてくれるでしょう。（ハウコレ編集部）

失恋の痛みを乗り越えるには、自分自身を理解することが鍵となってきます。今回はMBTI診断を通じて、それぞれのタイプの失恋した時の立ち直り方を紹介します。自分に合った立ち直り方を見つけ、新たな一歩を踏み出しましょう。■INTJ（建築家）INTJのタイプは、失恋後も合理的に自身の感情を分析し、自分の成長につながる反省をします。一人の時間を大切にし、読書や研究で新しい知識を吸収することが、心の回復を助けるでしょう。■INTP（論理学者）INTPは理論的な思考を通じて自分の感情を理解しようとします。新しいことに挑戦することで気持ちのリセットをすることが可能です。技術や科学の世界に没頭することが、心を癒す一助になるかもしれません。■INFJ（提唱者）INFJは自己と深く向き合い、内面の平和を求めるタイプです。そんなINFJタイプは、瞑想やヨガなど、心と体のバランスを整える活動がおすすめです。また、親しい友人との深い対話を通じて、心の傷を癒していきましょう。■INFP（仲介者）INFPは感受性が豊かで、芸術的な表現によって感情を整理することが得意な一面があります。絵を描いたり、詩を書いたりすることで、失恋の痛みを乗り越える手助けになるでしょう。■ISTJ（管理者）ISTJは計画性が高く、失恋後も日常を整理し直すことから立ち直りを始めることが効果的です。ルーティンを見直し、自己管理を強化することで、新しい自分を築き上げていくことができるでしょう。■ISFJ（擁護者）ISFJは人との繋がりを大切にする一面があります。信頼できる家族や友人と過ごす時間が心の支えになりそうです。彼らの温かさに触れることで、自然と心が癒されていくでしょう。■ISTP（巨匠）ISTPは実践的な活動に打ち込むことで心を落ち着かせることができるでしょう。新しい趣味やスポーツに挑戦することで、失恋の悲しみから気を紛らわせ、自己の再発見に繋がります。■ISFP（冒険家）ISFPは自由を愛する性格なので、新しい場所へ旅行しに行くことが立ち直りに効果的です。自然の中で過ごす時間は、心の傷を癒す最良の薬となり得るでしょう。（ハウコレ編集部）

失恋をすると、なかなか立ち直れない人もいますよね。今回は、失恋を乗り越えるためのステップを紹介します。1.まずは自分の感情を吐き出す失恋したら、誰かに話を聞いてもらうとよいでしょう。または、ノートなどに自分の感情を書いて整理するという方法もおすすめです。彼に連絡をするなどの過去を振り返る行為はしないようにしましょう。このような行動は失恋からの回復を遅らせるため、彼に固執することは逆効果です。2.怒りは前進の証感情を吐露し整理できると、次に怒りがわき上がってくることが多いです。この段階では、自分を振った彼に怒りを向けることができるようになります。この時点で、実は苦しみの大半が解消され、失恋から立ち直る工程はほぼ終了しています。「なぜこんなに彼に執着していたのか」を考え、見つめることができるでしょう。愛してくれない相手を追いかけることは無意味であり、彼が唯一の存在ではないという事実に気づくことができます。3.彼に対する思いを消すしばらくは何を見ても彼を思い出すでしょう。しかし、彼に執着するよりも、新しいパートナーを見つけようとするほうがずっとよいです。前向きに彼以外のことを考えていれば、彼のことを思い出すこともなくなるでしょう。心の痛みは一時的なもの恋愛感情を抱いた相手には執着してしまいますよね。しかし、距離を置いて客観的に見ると、彼にそこまで執着しなくてもよいと思えるものです。心の痛みは一時的なものであるという認識をもち、ネガティブにならず前を向いていけるといいですね。（Grapps編集部）

失恋はつらく悲しい出来事。しかしスピリチュアルな視点から見ると、自己成長や新たな出会いの前兆ともいえます。この記事では、失恋や別れが暗示するメッセージについて、スピリチュアルな観点から紹介します。■失恋が示すスピリチュアルな意味失恋は、スピリチュアルな観点から見るといくつかの重要なメッセージを持ちます。つらい経験ではありますが、失恋を通して学ぶべきことがきっとあるはず。早速、失恋が示す意味を見ていきましょう。◇（1）魂が成長しているサイン失恋は、あなたの魂が成長しているサインだと考えられます。恋愛を通してさまざまな学びや気づきを得るために、失恋という経験が必要だったのかもしれません。失恋はつらく悲しいものですが、その経験をすることで自分自身と向き合い、内面を見つめ直す機会となることでしょう。そしてますます、あなたの魂はレベルアップしていくのです。◇（2）新しい出会いの前兆失恋によって別れを経験することは、新たな出会いの前兆ともいえます。過去の恋愛への執着を手放すことで、空いたスペースに新しい恋愛がもたらされるでしょう。大切な人との別れはつらいものです。しかし、しばらく時間が経った時、ふと前を向ける瞬間が訪れるはず。あなたに必要な縁が、また結ばれていくと信じましょう。◇（3）自己理解を深める機会失恋は、自分自身と向き合う機会を与えてくれます。恋愛を通して、自分の価値観や感情、欲求を見つめ直すことができるはず。また、失恋の痛みを乗り越える過程で、あなた自身の強さや可能性に気づくこともあるでしょう。◇（4）カルマの解消失恋は、前世からのカルマを解消するための経験だった可能性もあります。仏教においてカルマは「業（ごう）」とも呼ばれ、前世から今世に持ってきた因縁のこと。もし恋人とお互いに傷つけ合ってしまったり、悲しい別れになったりしたなら、カルマを解消するために必要だった出来事なのかもしれません。結果的に別れてしまったとしても、その人との出会いは運命で決まっていたものなのでしょう。◇（5）人生の転機失恋は、人生の転機を示唆しているとも考えられます。大切な人との別れは、ひどくつらいものでしょう。そんな最悪に思える出来事も、これから人生がより良い方向へ進んでいくために必要な経験だったのです。運気は常に変化していて、悪い時もあれば良い時もあるもの。きっとあなたの人生は、すばらしいものになるはずです。気持ちが落ち着いたら、少しずつ前を向いていきましょう。■失恋を乗り越えるための心掛けここからは、失恋の痛みを乗り越えるための心掛けを紹介します。参考記事はこちら▼失恋の乗り越え方10選。つらい失恋を引きずる人の特徴とは？◇（1）自分を大切にする失恋を経験すると、相手から別れを告げられたにせよ、自分から別れを告げたにせよ、心に傷を負うものでしょう。そんな時は、自分の感情を否定することなく受け止めてみましょう。失恋の痛みを無理に忘れようとする必要はありません。とことん自分の心と向き合うことで、徐々に気持ちの整理ができてくるはずです。◇（2）感謝の気持ちを忘れないどんなにつらい失恋も、あなたを成長させてくれる大切な出来事です。すぐには難しいかもしれませんが、過去の恋愛や相手との出会い感謝できる日がきっとくるでしょう。そう思えた時、あなたはまた1つレベルアップしていくはずです。◇（3）自己成長の機会と捉える失恋は、自己成長のチャンスでもあります。別れを通して、自分自身のウィークポイントや可能性に気づくことができます。失恋を乗り越える過程で、より魅力的な自分になる努力をしましょう。その経験が、あなたを何倍にも成長させてくれるはずですよ。◇（4）前向きな思考を意識する失恋をした直後は、悲しみの渦に巻き込まれてしまうことでしょう。しかし、時間が経って傷が少し癒えてきたなら、いつまでもネガティブな感情に囚われていてはダメ。自分磨きをしたり、趣味に没頭したり、友達との時間を楽しんだり。または、新しい出会いの場に出ていくのも良いでしょう。前向きな思考を意識することで、必要な縁が結ばれていくはずですよ。■失恋に効く名言失恋で悲しみの中にいる時、ふと目にした誰かの名言が気持ちに寄り添ってくれることもあるでしょう。以下の記事では、国内外の偉人や有名人が残した失恋にまつわる名言を紹介しています。もしかすると、あなたのそっと背中を押してくれるような言葉に出会えるかもしれませんよ。参考記事はこちら▼失恋の名言集55選。傷ついた心を癒す偉人たちの泣ける言葉【男女共通】□失恋は新たな始まり！失恋は心が痛む出来事ですが、スピリチュアルな観点では新しい始まりのサインともいえます。別れによって魂は成長し、内面はより強くしなやかになっていくのです。失恋を乗り越えた先には、きっとすてきな出会いや輝かしい未来が待っているはず。とことん悲しみに向き合った後、少しずつ前を向いていってくださいね。（LIB_zine）※画像はイメージです

知っておくべき！失恋の痛みを癒す方法新たな出会いが生まれると同時に、恋愛が終わりを迎えることもあります。別れた後の心の痛みは誰にでもありますが、受け止め方次第で乗り越えることは可能です。今回は、失恋したショックを乗り越え、自分らしさを取り戻すための方法をいくつか紹介したいと思います。 自己否定から自己肯定へ恋人との関係が終わってしまったとき、過去の行動を反省し、自分を否定するかもしれません。ですが、これらは必ずしもあなただけの問題とは言えません。まずは、自分がそこで「悲しみ」や「後悔」を感じていることを肯定することから始めてみましょう。時間をかけて自分と向き合うことが大切です。失恋後のプラス面に光を当てる好きだと思っていた彼について考え直すと、我慢してすごしたことや不満に思ったことに気づくかもしれません。このように考えると、心の荷物が軽くなると共に前向きな気持ちにもなれるでしょう。自分を真剣に見つめる失恋のショックにより自分を責める思考に陥ることがあります。後悔の感情は、課題を解決するための一歩として捉え、具体的な改善策を考えるきっかけにもなります。他者と比較することなく自分自身に目を向け、次回の恋愛で活かすべく改善を図りましょう。その結果、将来のパートナーを支える力へと変えることができるでしょう。自分らしさの再確認と行動これまで我慢していたことを我慢せずに新たな体験へチャレンジしてみてください。彼と一緒にいることで諦めていたことや、互いの好みの違いから手が出せなかったことなどありませんか？何か自分のために行動を起こすと成長も感じられ、前向きな気持ちが芽生え始めるかもしれません。自分を大切に失恋はから立ち直る過程は簡単なものではありません。ですがときが経つにつれて、あなたを強くさせ、大事な成長の過程として肯定することができる日がくることでしょう。これからもどうか、あなた自身を大切にしてくださいね。（愛カツ編集部）

恋を長続きさせる秘訣…？5月病との戦い方と回避する対策方法3選5月になり、ゴールデンウィークも終わる頃、多くのカップルが恋の5月病という試練に直面するようです。愛が消え去ってしまうのはどうにか避けたいもの。そこで今回は、恋愛が5月病で終わってしまわないための、3つの対策を紹介させていただきます。対策1：パートナーとの時間と1人時間のバランスゴールデンウィークという連休に、パートナーと朝から晩まですごしたり、いつも以上にデートを計画する人もいるかもしれません。ただ、長い時間パートナーとすごすと、一度離れたいと思ってしまうこともあり…これが恋の5月病の原因となるようなのです。連休中はパートナーとすごすだけでなく、1人の時間も予定に組み込むことが大切です。例えば、パートナーと旅行に行く場合、ショッピング中に自由時間を作るなどの工夫をするとよいでしょう。対策2：5月末にデート計画をゴールデンウィーク後にもパートナーと楽しむことのできる時間を作るのもよいでしょう。ゴールデンウイーク中の思い出を共有し、話したり見返したりという時間が持てると楽しめそうです。旅行のときに絵葉書などを購入して、お互いに送り合い後で読むなんて計画も素敵です。対策3：連休後すぐのデートは回避ゴールデンウィークが終わると、仕事や学業に戻るための心の切り替えが必要になります。そのため、そのときにデートの予定を入れても、気分が盛り上がらないかもしれません。しっかりと気持ちの切り替えをする時間を持つことも大切でしょう。連休後、新しい自分を見てもらうため、連休中に自分を磨くことも1つの楽しみにできるかもしれません。今回紹介した3つの対策を行うことで、恋の5月病を回避して、楽しい恋愛生活が続けられるよう願っています！（愛カツ編集部）

失恋は心に深い傷を残すことがあり、ときには自分自身を立て直すのが難しく感じることもあります。ここでは、そんな辛い時期を乗り越え、再び前向きな気持ちを取り戻すための具体的な方法を紹介します。もしあなたが今、失恋の痛みに苦しんでいるなら、ぜひ以下のアドバイスを参考にしてみてください。信頼できる友人に相談を失恋の傷は目には見えませんが、誰かに話すことで少しずつ癒されていきます。友人に連絡を取り、一緒に食事をしたり、もし可能であれば1晩だけでもその人の家に滞在してみるのもよいでしょう。信頼できる誰かと一緒にいるだけで、心の重荷が軽くなることがあります。身体を動かして心を整える失恋直後は何もしたくない気持ちになることもありますが、積極的に身体を動かしてみることが立ち直りのカギです。ウォーキングやランニングなど、リズムを感じながらできる運動をしてみましょう。また、仕事や勉強に集中することも心をリフレッシュさせる効果がありそうです。元彼の欠点を思い出してみる彼への未練を断ち切るには、彼の気になっている欠点を書き出して見直すのが1つの方法になるかもしれません。失恋直後に10項目以上リストアップして自分への暗示とすることで「失恋がむしろよかった」と思えるきっかけになりうるのです。気持ちを新たに出会いを求めて失恋の傷も癒えてきたら、次へと進みましょう。最初は乗り気になれないかもしれませんが、新しい出会いを探すことを恋のリハビリと考えて動き始めてみるのもよいかもしれません。失恋は誰にでも起こり得ることですが、それを乗り越え、新たな自分へと進化できるチャンスでもあります。この記事が、あなたの心のケアに少しでも役立つことを願っています。（CoordiSnap編集部）

「新しい恋で失恋の悲しみは忘れられる」という言葉がありますが、それには時間が必要です。失恋したばかりの心が、すぐに次へと進めるわけではありませんよね…。失恋後の心のケアが、次へ進むための大切な1歩になり得るでしょう。今回は、失恋の傷を癒やし、前に進むために役立つポイントをお伝えします。寂しさを隠さずに失恋の直後は、当然ながら喪失感が溢れ出します。そんなとき、感情を隠す必要はありません。普段は相談をしないような人にも、「寂しい」と正直に伝えてみてください。男性の友人であっても「失恋したばかりだから」と理解してもらえるものです。ただし、相手に過度な期待をすることのないよう気をつけましょう。相談に乗ってもらったら、感謝の意を忘れずに伝えることが大切です。人に相談するときは冷静に失恋をしたら、誰かに心の内を明かしたくなることがあります。そんなとき、元恋人の悪口を言わないよう心がけましょう。まだ心が揺れている時に話すと、冷静な判断が難しくなる恐れがあるため、少し時間をおいてから相談することをおすすめします。過去の恋愛を振り返る失恋後は、過去の恋愛と向き合い、自分自身の行動について考える時間を持ちましょう。反省する際は、自分の過ちを最後に省みることが重要です。そうすることで、相手だけが悪いという結論に直接飛びつくことなく、より公平に振り返ることができるでしょう。また、これからの恋愛に向けての希望を持つことも、とても意義深いです。新たな恋愛へと踏み出して失恋の経験を活かすためには、しっかりと事実と向き合うことが不可欠です。すべてを振り返り、次に生かすことで、失敗の繰り返しを防げるでしょう。（CoordiSnap編集部）

失恋は誰もが経験するかもしれない、心の痛みを伴う出来事です。その辛さは耐えがたいものがありますが、立ち直るための道は確かに存在します。そこで、失恋を経験した際に役立つ心の回復プロセスを紹介したいと思います。心を開放し、痛みを受け入れるまず大切なのは、抑え込んでいる辛い気持ちを外に出すことです。友達に話を聞いてもらったり、一方的にでも相手に思いを伝えるための手紙を書いたりすることで、心の重荷が軽くなるでしょう。彼に連絡を取ろうとするなど、過去に囚われた行動は、ただ苦しみを延長させるだけです。ひとまずは、その気持ちに区切りをつけた方が、回復への近道となります。失恋の時期は痛みを乗り越えるために、自分にとって必要かもしれません。怒りを通過点としていつしか、悲しみが怒りに変わることがありますが、これは回復に向かっている証しともいえます。彼への不満や疑問が頭をもたげてくる頃、自分自身と向き合い、自分の気持ちに正直になれる時期に差し掛かっています。この段階を経ることで、自分が彼にどれほど執着していたのか、そしてそれを乗り越える必要があるのかを見極めることができるでしょう。気持ちの切り替えはさらなる自分自身の成長につながります。心の整理をつけ、新たな一歩を次へと進もうとする自分の変化を、新しい誰かと分かち合うことで、失恋の痛みは色褪せていきます。ダイエットの成果など、自分の努力を認めてくれる人は他にもいるはず。他人からの認識を通して、過去の恋愛を清算することが可能になるでしょう。そして、過去の恋に囚われることなく、心機一転、新たな出会いへと進む準備が整います。過去を振り返り、未来に向かう恋愛を経験する中で、自分が相手に対して抱いていた感情はしばしば理想化されがちですが、距離を置いてみると過大評価であったことを認識することも多いです。自分だけでなく、相手も完璧ではないと理解することで、恋愛の経験をひとつの学びとして、次へと進む勇気が湧いてくるかもしれません。失恋の経験は辛いものですが、それをバネにして新たな自分を発見し、成長していく機会にもなり得るのです。（CoordiSnap編集部）

失恋は誰にとってもつらいもの。できれば、早く立ち直りたいと思うものの、どうしたらいいのかわからないという方もいるでしょう。そこで今回MOREDOORでは、「失恋からの立ち直り方」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。友達と会うこと音楽を聴くこと趣味を作ること失恋は成長の機会失恋からの立ち直り方は、人によってさまざまな方法があることがわかりますね。友人との絆を深めることや、音楽や趣味を通じて新たな楽しみを見つけることなどが挙げられました。失恋という経験を通じて、新たな価値観に気づくこともあるようです。皆さんは、これまで失恋したときどのように立ち直ってきましたか？また自分自身の成長に気づいたことはありましたか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

「女友達」って何！？その真意を読み解くヒント彼の周りにいる女性たち、特に「女友達」と呼ばれる存在について疑問を抱いたことはないでしょうか？ここでは、男性たちがどのように「女友達」を定義しているのかを探っていきます。幼馴染や親友としての女性あなたの彼にとって、いわゆる「大親友」と呼べる女性の存在があるかもしれません。これは、家族ぐるみで付き合うほど親しい女性のことを指します。この関係性から、恋愛関係に発展することも十分に考えられるのだとか。いつの間にか結婚してしまうケースもあるため、油断はできないでしょう。同じグループに属する女性男女が交じり合った友人グループの中で、彼が他の女性とどのような関係にあるのか、気になる方も多いはず。しかし、特に2人きりで過ごす機会がないなら、単に友人と考えてもよさそうです。密かな思いを寄せる女友達男性が「女友達」と呼ぶ中には、実は恋愛感情を抱いていることがあるかもしれません。この場合、相互の好意があれば恋愛関係に発展する可能性が高いです。もし気になる彼とよく2人きりで出かける女性がいれば、その関係性に注目してみる価値があります。忘れがたい元彼女の存在別れた後も連絡を取り合う元カノの存在は、現在の恋愛に影響を与えることがあります。しかし、元カノというだけで過剰に反応するよりも、自分と彼の関係をしっかりと育てていくことが大切かもしれません。多様なニュアンス男性が「女友達」と表現するとき、その裏には多様なニュアンスが隠されていることがあります。彼の言葉と行動を注意深く観察して、その意味を読み取る努力をしてみるとよいかもしれません。（Grapps編集部）

失恋をしたり、相手の気持ちがわからず悩んだりしている人もいるのではないでしょうか。恋に悩みがあるときに恋愛に関する漫画を読むことで、心の支えとなることがあるようです。今回MOREDOORでは、投稿者から寄せられた『恋愛に前向きになれない人にオススメしたい漫画』を紹介します。Kさんがオススメしたい漫画漫画『ストロボ・エッジ』▼あらすじ仁菜子は素直でおっとりした高校生。まだ恋はしたことないと思っている。自分に想いをよせる大樹への気持が恋だといわれて、いいヤツだとは思ってるけど？ある帰り道電車で学校で人気の男子・蓮と出会う。少しの会話や笑顔だけで仁菜子は新しい気持を感じる。この気持はいったい！？仁菜子のほんとの初恋が始まる！（amazon.co.jpより引用）Kさん「恋が実らなくて」学生時代、恋が実らないことが多かった私。私の何がいけないのかわからず、ずっとモヤモヤしていました。そんな時にこの漫画に出会いました。この漫画と出会ったことで……主人公の女の子が、好きな男の子に対して純粋で真っ直ぐな気持ちを持っているところに感動。「振られたら終わり」と思わなくていいと考えることができ、気が軽くなりました。相手に振られたことはいい経験で、この経験を活かして次に進もうという気持ちになりました。（33歳／医療事務）主人公の前向きな姿に……今回は『ストロボ・エッジ』という漫画をご紹介しました。漫画を読むことで、自分の恋愛観を見直し、新たな可能性に目を向けるきっかけとなるかもしれませんね。「もっと早く知っていたら、あの大きな失恋をした時に読みたかった……！」なんて思うことも。皆さんも、影響を受けた漫画はありますか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

米フロリダ州パラトゥカで、自分の娘を500ドルで売り渡そうとしていた女が児童虐待の罪で逮捕された。パラトゥカ警察の発表によると今月初旬、ジェシカ・ウッズ容疑者（33）は数日にわたり1歳半になる娘を連れて地元の商店街をうろついていた。ウッズ容疑者を頻繁に見かけていた店の従業員が「何か助けが必要ですか？」と尋ねると、容疑者は「何もいらない」と答え、娘を500ドル（約74000円）で売りたいと持ちかけてきたという。従業員が断ると、ウッズ容疑者は娘を残したまま、1人で立ち去ってしまった。その後赤ちゃんは警察に届けられ、児童家庭局によって保護された。ウッズ容疑者は7日、児童虐待と育児放棄の容疑で逮捕、拘留された。赤ちゃんは里親に引き取られ、安全に過ごしているという。

山口県長門市の海鮮村北長門敷地内のお芋スイーツ専門店「IMO＆CAFE NAGATO 蒼と芋と。」は、2024年2月下旬に新商品を販売開始いたしました。塩芋プリン／紫芋プリン■塩芋プリン地元産の塩を使用した塩芋プリンは、なめらかでクリーミーな塩プリンの中にお芋のペーストが入っています。程よくアクセントの効いた塩とお芋との絶妙なバランスをご賞味ください。塩芋プリン■紫芋プリン紫芋を使用した紫芋プリンは、まるでお芋を食べているかのような食感。丁寧に裏ごしした紫芋ペーストを使用し、濃厚な仕上がりに。ビターなカラメルとのパランスも絶妙なお芋感たっぷりのプリンです。紫芋プリン■長州けんぴ ハニーバター手づくり製法で丁寧にカリッと揚げ、細くポリポリ食感が楽しめる長州けんぴ。ほんのりと甘いはちみつとコクのあるバター風味との相性が抜群です。長州けんぴ ハニーバター■今後の展開について「IMO＆CAFE NAGATO 蒼と芋と。」では、お芋を使ったスイーツを通じて、地元・長門を盛り上げ全国の方に楽しんでいただけるよう営業してまいります。今後も、お芋のさらなる可能性をご提案し続けます。長門の豊かな自然のように皆様のひとときを彩り、山口・長門のお土産として愛されることを目指しています。■商品概要販売価格(税込)塩芋プリン 450円紫芋プリン 450円長州けんぴ ハニーバター 380円■店舗概要店舗名 ： IMO＆CAFE NAGATO 蒼と芋と。電話番号 ： 0837-43-2600所在地 ： 〒759-3803 山口県長門市三隅下638-1営業時間 ： 10時00分～16時00分定休日 ： 火曜日(祝日の場合は翌営業日)、12月31日HP ： Instagram： X ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ウザいなあ…「都合のいい女」になりがちな女性の特徴彼を喜ばせたい思いから、自分の時間や気持ちを犠牲にしているときはありませんか？しかし、それが「都合のいい女」への一歩につながることもあります。今回は、都合のいい女と思われがちな女性の特徴を紹介します。アピールがオープンすぎる彼に自分の気持ちを知ってもらいたいと思うのは素晴らしいことです。しかし、そのアピールが露骨すぎると好感度が下がり「都合のいい女」としてしまう男性がいるかもしれません…。彼が真剣な相手としてあなたを考えられるかどうかが重要なポイントになります。断る勇気が足りないついつい人の頼みを断れない、この優しさこそが「都合のいい女」になりやすいポイントです。求められればなんでも応えてしまう、そんなあなたにつけこむ男性がいるのも現実です。自分の意思をはっきりと伝える勇気も大切でしょう。急な声掛けにもすぐに応じる急なデートのお誘いも、彼に喜んでもらえるならと赴く。しかし、これが「都合のいい女」を作り出す一因であることを知っていますか？彼の主導で自分の予定が変わってしまうことは、絶対に避けましょう。せっかく計画したプライベートタイムを彼のために犠牲にする必要はありません。与えすぎる恋愛スタンス彼に対して常に奉仕の姿勢でいることは、健全な恋愛からは遠ざかる可能性があります。男性に振り回されない立場を確立するためにも、自分から与えるばかりではなく、受け取ることも大切です。自己肯定感を高め、自分らしさを保つ恋愛を心がけましょう。（愛カツ編集部）

「芋フェス」が、愛知・豊橋南口駅前公園にて、2024年3月9日(土)・10日(日)の2日間限定で開催される。豊橋駅に全国の焼き芋屋が集結愛知・豊橋駅にて開催される「芋フェス」には、全国の焼き芋屋14店舗が集結。そのうち9店舗が豊橋初出店となり、焼き芋はもちろん、焼き芋スイーツからクレープ、ベビーカステラ、キッチンカーまで、多彩なメニューを味わえる。スイートポテトやクレープたとえば、オーナー自らが茨城まで足を運び、厳選した芋を直接農家から仕入れている地元愛知の「芋ひさ」に注目。こだわりの芋を使用した「スイートポテト」や「焼き芋サンド」など、充実の品揃えを誇るサイドメニューも展開している。静岡から初出店の「ジョワクレープ(JOIE CREPE)」は、極上のモチモチ食感が魅力の生地を使用したクレープを用意。材料からこだわり抜かれた、至高の1品だ。同じく静岡より、「掛川深蒸し炭火焼き芋るいいだ」が出店。茨城県べにはるかを使ったブリュレがおすすめだ。全て手作業で3度焼きでじっくりと焼き上げた自慢の焼き芋と、北海道産生クリーム100％にこだわった自家製クリームソースを合わせ、こんがりと焼き上げた。このほかにも、愛知の「壺焼き芋豊八」による常滑焼の壺で丁寧に焼き上げた、蜜たっぷりの焼き芋、群馬「芋庵茅根」の本場種子島産の熟成安納芋などを使用した焼き芋、愛知の“とげとげ”バウムクーヘン専門店「cafeみじょか」によるインパクト抜群のバウムクーヘンなど、多彩な焼き芋スイーツが勢揃いする。【詳細】「芋フェス」開催日：2024年3月9日(土)・10日(日)場所：豊橋南口駅前公園住所：愛知県豊橋市駅前大通1-134時間：10:00～16:00※小雨決行(雷天のみ中止)入場料：無料＜出店店舗一覧＞ほっこり芋、芋ひさ、ジョワクレープ、いも吉商店、オリーブポテト(OLIVE POTATO)、るいいだ、sweet potato 芋や、CHELEBI、マルフミ商店、GSY、caféみじょか、壺焼き芋 豊八、芋庵茅根、みなと屋

インキャを応援するアイドル、そしてメンバー自身も全員がインキャという7人組アイドルNANIMONOが、メジャー初シングル「インキャのキャキャキャ / オタ恋」のリリースを記念し、東名阪ワンマンライブツアー「なにものといっしょ!!」を開催。3月5日の恵比寿LIQUIDROOMにて大盛況のファイナルを迎えた。「なにものといっしょ!!」と銘打って開催された今回のライブツアーは、教育番組をオマージュして構成された、一風変わった、しかしNANIMONOらしさ全開のスペシャルな内容のステージとなった。メンバーの衣装はそれぞれ動物（いぬ、くま、うさぎ、おおかみ、ひつじ、ねこ、ぱんだ）をモチーフとした、色鮮やかなお子様ウケ抜群のスタイル。ステージは老舗教育番組を彷彿させる可愛らしさ抜群のセット。ステージからの呼びかけにお客様は「はーい！」と答え、メンバーはお客さまのことを“おともだち”と呼ぶ。リーダーのひなたゆま曰く「お子様からお年寄りまで、老若男女安心して楽しめる内容のライブ作りを心掛けた」とのこと。その言葉通り、会場には若者だけでなく、子供や年齢の高いおともだちも見受けられ、全員が笑顔で心地よい空間を楽しんでいた。肝心のライブの方も、もちろん大盛り上がり。新曲「インキャのキャキャキャ」で幕を開け、一気に会場が一体化。そのあとは立て続けに「どーぱみん！」「JELLY FISH」「ケンタウロスの夜」と、昨年リリースしたデビューアルバム「むりなんだがw」収録のお馴染みの曲を披露。コールも飛び出し、会場は完全に温まり、むしろ暑いくらいまでヒートアップ。合間に入る緩いMCは、この日は全て教育番組仕様。「みんな、楽しかったかな〜？」「一緒に声出せたかな〜？」といった問いかけに「はーい！」と答えるお客様の姿に、もはや愛おしさを感じるレベルだ。メンバー同士ツアー中にも何度も話し合って、試行錯誤を繰り返し、これが最高！と思えるまでリハーサルを積み、修正に修正を重ねこの日に臨んだとのこと。今回のツアーにかける意気込みや、さらに上を目指そうとする気持ちがメンバー1人1人からしっかりと感じられた。「インキャだって、7人集まればものすごいパワーを発揮する」姿をまざまざと見せつけられ、本当に清々しい気持ちになった。「インキャのキャキャキャ」の歌詞に“最後は必ずインキャが勝つ！”といフレーズがあるが、正にその通り。アンコールで披露された「オタ恋」を含む全13曲を歌い切り、ライブが終了したステージ上には、勝利した7人のインキャの勇姿があった。そしてアンコール前には重大発表が！まずはこの日に公開となった「インキャのキャキャキャ」のMVが、ステージ上のスクリーンで一足先に初公開。その日のステージと同じセットで歌い踊る 教育番組風MVに、大きな拍手が送られる。そしてもう１件。デビュー２周年となる6月13日。過去最大規模の会場となるTOKYO DOME CITY HALLでのワンマンライブが決定したのだ。恵比寿LIQUIDROOMのライブを成功させた彼女たちが、あと３ヶ月後にTOKYO DOME CITY HALLのステージに立つ。その姿は、きっとインキャの代表として、インキャのみなさまからの大きな愛を頂きながら、さらなる成長を遂げた勇姿となることだろう。本当に“インキャが世界を救う”日が近づきつつある予感だ。NANIMONO7人自らも、アイドル活動によって引きこもりがちな生活から少し外へ出る生活に変化。そのNANIMONOを応援することで、家に篭りがちだったファンのみなさまに外に出るきっかけを与え、一緒に楽しむ空間を作り上げた。このようにインキャのライフスタイルまでも変えた功績は大きい。アンコールのMCでメンバーが発したのが、「次のTOKYO DOME CITY HALLという新たな大きな目標ができたが、TAKARAMONO（＝NANIMONOのファンの総称）の皆さんと一緒なら、絶対に成功できる！」ということだ。今後もインキャあるあるを盛り込んだ個性的な楽曲、愛らしいルックス、わかりやすい振付と、安全で誰でも参加しやすい楽しいライブを武器に、大きな飛躍が期待される。2024年大注目アイドルだ。＜セットリスト＞インキャのキャキャキャどーぱみん！JELLY FISHケンタウロスの夜KIRA KIRATEIKIATSUぼくのなつやすみジャージは戦闘服★インキャ・オブ・ファイヤーインキャミュージック（アンコール）インキャのキャキャキャオタ恋アイデンティティー＜２周年ワンマンライブ情報＞NANIMONO 2nd ANNIVERSARY ONEMAN『インキャが世界を救う★ 〜なにものといっしょ〜』［日時］2024年6月13日（木）［会場］ TOKYO DOME CITY HALLOPEN 17:00 / START 18:00［TICKET］ 全席指定公演【FC最前VIP指定席】¥30,000+D【前方S指定席】¥10,000+D【指定席】¥4,500+D【指定席(女性)】¥3,000+D【後方指定席】¥500+D［販売期間］【最速FC先行】3/5 21:00〜3/18 23:59（当落発表 3/20）【オフィシャルHP先行】3/20 19:00〜4/1 23:59（当落発表 4/3）【プレリクエスト先行】4/5 19:00〜4/14 23:59【一般販売】4/27 10:00［VIPチケット特典］・当日特典会参加券・VIP限定アフターライブ『裏番組』へご招待（7/10 夜帯）・VIP限定Tシャツ（XL）・VIPパス風ステッカー・ミートアンドグリート（当日オープン前）・集合囲みチェキ（ミートアンドグリート時に撮影）［備考］当日の終演後特典会の参加は【VIPチケットをお持ちの方のみ】となります。翌日6/14 別会場にて特典会を行います。※VIPチケットの方も入場可※6/13のチケットの整理番号順入場（VIPチケットも可）※当日特典会入場用チケット後日販売予定［問い合わせ先］NEXTROAD 03-5114-7444平日14:00-18:00■「インキャのキャキャキャ」MUSIC VIDEO＜リリース情報＞「インキャのキャキャキャ / オタ恋」定価¥1,300（税抜価格¥1,182）＜Type-A＞TECH-13552＜Type-B＞ TECH-13554※トレーディングカード収納（７種類のうち１枚ランダム封入）各種音楽配信サービスはこちら NANIMONO［プロフィール］ / TEICHIKU ENTERTAINMENT : NANIMONOオフィシャルサイト : Twitter投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

里芋農家の組合「さがえ子姫芋組合」(所在地：山形県寒河江市)は、「子姫芋キムチ」を3月1日から全国発売します。子姫芋キムチ「子姫芋キムチ」URL： ■開発背景「美食美酒やまがた」よりお届けする環境に優しい取り組みです。「子姫芋」は江戸時代より受け継がれてきた伝統野菜の里芋の一種です。実は親芋の部分はとても固く、山形で有名な芋煮などの調理には不向きであるという理由から、毎年数トンの廃棄ロスが発生していました。この固さを活かし、生食が出来ない里芋を漬物加工する事で、シャキシャキとした今までにない新しい食感のキムチを生み出すことが出来ました。SDGs対応、地産地消、里芋の県内生産増加等六次化産業として多くの課題解決に向けた開発案件です。(山形市漬物消費金額 全国第2位／一人当たり)子姫芋キムチ盛付■商品の特徴＊農家さんの思い「せっかく作った里芋だから全部食べて欲しい」生食が出来ない里芋の漬物キムチ加工。親芋を「子姫芋キムチ」に製品化することにより農家達の長年の悩みである親芋の利用に関する課題解決をいたしました。＊食感が固く廃棄する親芋が原料、SDGs対応・食材廃棄ロス削減毎年数トンの廃棄ロスが出る親芋。その固い食感を活かしたキムチによりご飯のお供、おつまみ、キムチ鍋にも最適です。SDGs対応・食材廃棄ロス削減への取り組みにも繋がります。＊全国1位 里芋消費地山形県より新たな食提案(2020年 総務省統計局「家計調査」出典)名物料理「芋煮」により里芋消費量全国1位を誇る山形県。(芋煮は柔らかい子芋と孫芋のみ使用し、固い親芋は使いません)里芋と漬物の日本屈指の消費県・山形よりお届けする新たな里芋の食べ方です。■商品概要商品名 ： 子姫芋キムチ発売日 ： 2024年3月1日(全国発売)価格 ： オープン内容 ： 180g販売場所： 山形県内 道の駅・JA産直市場・首都圏各小売店URL ： ■組合概要組合名：さがえ子姫芋組合代表者：黒田 祐一所在地：山形県寒河江市 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

男性がガッカリする【デート中の女性の行動】デート中に男性を引いてしまうNGな言動を知っておくことは大切です。今回は、男性がガッカリするNGなデート中の女性の行動を紹介します。男性のリードを待ちすぎない男性にリードしてもらいたい気持ちも大切だが、過剰にアピールしすぎると男性は困惑します。車のドアを開けるのを待ったり、自分から意見を述べないのはデートではなく接待になってしまうことも。彼も楽しめるよう、時には率先して行動することも必要です。他人の話をするデート中に他人の話をするのはNG。特に知らない人や他の男性について話すのは男性を引いてしまう原因になります。他人の話をすると、男性は自分のことをどう思っているのか不安になるかもしれないです。2人の時間を有効活用し、お互いのことをもっと知る努力をしましょう。スマホに夢中になるデート中に相手がスマホに夢中だと不快に感じます。相手も同じように、デートの時間を重要視しているかどうかが伝わります。また、SNSに写真をアップするためにスマホを触り続けるのは避けたいですね。デートを楽しむためには、リアルな時間を大切にしましょう。積極的に喋ろうデートでは、場所や雰囲気も重要だが、最も大切なのは会話です。2人きりの時間を有効に使うため、たくさん話して親密さを深めましょう。（Grapps編集部）

気になる彼との仲を深めるためには、あなた自身の魅力を最大限に引き出すことが大切です。今回は、3月上旬にモテ運が最高に上昇する星座をご紹介します。春の訪れと共に彼との距離を縮めるヒントにしてくださいね。■第6位：おとめ座自己改革の星座とも言えるおとめ座。この期間中は、自分自身を高めることにより、彼からの注目度が増すでしょう。自分磨きを心がけ、自信を持つことで、ますます魅力的な女性に。■第5位：いて座冒険心豊かないて座の女性。3月上旬はあなたたちの楽観的でポジティブな姿勢が、周囲の男性たちを引きつけます。普段よりもアクティブに行動し、新たな場所や人々との出会いを楽しむことで、彼からの視線が自然と集まるでしょう。■第4位は...第4位は、かに座。家庭的で優しいかに座の女性。3月上旬はあなたたちの温かさと包容力が、男性たちを安心感へと導きます。さりげない気遣いや、心からの優しさを彼に伝えることで、あなたへの思いは深まるでしょう。（千夜/占い師）（ハウコレ編集部）

「糖尿病」は日本人にとって現代の国民病ともいわれていますが、どのようなイメージがありますか？乱れた生活をしている人がかかる病気？ 自己責任？ 糖尿病に対するそのような誤った認識から生まれたスティグマ（差別や偏見）が、糖尿病のある人を苦しめてしまうことがあります。大正製薬株式会社［本社：東京都豊島区社長：上原 茂］（以下、当社）が運用する健康情報サイト「大正健康ナビ（ ）」では、季節やトレンドに合わせて、あなたのお役に立つコラムを随時更新しています。２月28日に新着公開した「糖尿病スティグマ（差別や偏見）とは。糖尿病を正しく理解しよう」では、藤本 まどか先生監修のもと、糖尿病の要因や具体的なスティグマの事例などを解説しながら、社会に向けた取り組みについても紹介しています。◆新着情報コラム「糖尿病スティグマ（差別や偏見）とは。糖尿病を正しく理解しよう」 目次・糖尿病ってどんな病気？・糖尿病に対する誤った認識がスティグマに・糖尿病のある人自身も変わりましょう・糖尿病のある人に寄り添う社会に向けた取り組み糖尿病とはどんな病気かを知り、誤った認識を正して、糖尿病のある人が生き生きと暮らせる社会を一緒につくっていきましょう。大正健康ナビは、生活者の日常生活に寄り添い、「人生100年時代をサポートする健康情報発信基地」として、みなさまの健康の維持・増進にお役立ていただけるサイト運営を目指しております。当社は、これからも健康と美を願う生活者に納得していただける優れた医薬品・健康関連商品、情報及びサービスを、社会から支持される方法で創造・提供することにより、社会へ貢献してまいります。【監修者プロフィール】越谷レイクタウン内科 理事長藤本 まどか（ふじもと・まどか）先生日本糖尿病学会認定糖尿病専門医、日本内科学会認定内科医、日本医師会認定産業医。1997年東京医科歯科大学医学部医学科を卒業し、東京医科歯科大学第3内科に入局。地域基幹病院などで糖尿病を中心に内科入院・外来診療に従事し、2008年10月に越谷レイクタウン内科を開業。糖尿病、メタボリックシンドロームなどの適切な治療により「一病息災」、病気があってこそ元気で長生きを目指している。■ご参考●大正健康ナビ 大正健康ナビでは、お悩みの原因、症状、対策や治療・予防法などをご紹介しています。いろいろな疑問に専門家が分かりやすくお答えしています。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

辛い失恋も乗り越えられる♡ 3つの癒しのステップ失恋の痛みはなかなか癒えず、長い間辛い心境にあることも多いですよね。自分で立ち直ろうと思っても、何を始めたらいいのかわからず、困ってしまうことも多いかもしれません。そこで今回は、失恋の傷を癒すための3つのコツを紹介します。簡単にできる方法ばかりなので、新たな一歩を踏み出したいと思っている人はぜひお試しください。[nextpage title="�Y1`K0nu�00�vR0Y0_0�0k"]ひたすら笑う！コメディ映画や動画に浸る失恋で辛いなら、映画やお笑いの動画を観るなど、自分を楽しませるために積極的に行動してみるとよいでしょう。自分を無理に笑わせることで、失恋の痛みを忘れてしまうことも。お菓子を食べながらリラックスした時間を作り、少しでも心に余裕を持つことを心がけてみてください。すべてを吐き出す！ノートに書き出す失恋後、さまざまな感情がこみ上げる事があります。そんなとき、できるだけネガティブな感情をノートに書き出してみてください。形にこだわらず、思うがままに書き出すことが、心の整理に繋がります。悲しみや苦しみだけでなく、元カレや元カノに対する感謝の気持ちも思い出して記述すると、心が落ち着くかもしれません。感情を紙に書き出すことで、自分自身の感情をしっかりと理解し、前進するための一歩を踏み出せるでしょう。[nextpage title="�0]0W0f0S0n0�0�0�0�0�…"]自分に投資！自分磨きに励む失恋はとても辛い事ですが、同時に自分磨きのチャンスとも言えます。自分自身を改善し、新しい恋愛に向けていいスタートを切るため、自分磨きに没頭しましょう。ダイエットに取り組んだり、ファッションスタイルを敢えて変えてみたりすると、心の中から新たな気持ちと共に新たなあなたが生まれるかもしれません。失恋をきっかけに、自分自身を見つめ直すことは、新しい恋に臨むための自己投資になります。失恋は一時的な痛み失恋の痛みは思った以上に強いものですが、時間が経つと必ず治まります。試行錯誤し、自分のペースで失恋から立ち直って、魅力的な未来に向かって前進しましょう！（愛カツ編集部）

悲しくて苦しいよ…【失恋の痛みを癒やす方法】好きな人が既婚者だった場合、失恋の痛みを癒やすのはなかなか難しいかもしれません。今回は、失恋の痛みを癒やすための4つの方法を紹介します。新たな出会いにチャレンジする交友関係が狭いと特定の人に執着したり依存したりする傾向があります。特に失恋した場合、積極的に交友関係を広げることが重要です。狭い世界に閉じこもっているよりも、前向きに行動することが幸せへの道かもしれません。自己肯定感を高める失恋したり、特に既婚者との関係で傷ついたりすると、自己肯定感が低下することがあります。自分を大切にし、自己肯定感を高める必要があります。傷ついている時期は、ネガティブな思考に陥りがちです。しかし、自分を支えるのは自分自身だけです。自分磨きや趣味に時間を注ぎ、楽しい時間を過ごしましょう。時間をかけて立ち直る失恋を乗り越えるためには、時間が必要です。3ヶ月程度の目安で、じっくりと時間をかけて立ち直りましょう。焦らずにゆっくりと過ごすことで、いつの間にかその思いも忘れられる日がくるかもしれません。自分を大切にする時間をかけて自分自身と向き合うことで、自然と立ち直ることができます。自分を大切にすることを意識し、自己成長に努めてください。（愛カツ編集部）

イヤな女～！彼氏の周りにいる【危険な女友達】の特徴彼氏の周りには、気になる「危険な女友達」がいることもあるかもしれません。彼との関係を脅かす存在になる可能性もあるため、注意が必要です。そこで、彼氏の周りの「危険な女友達」の特徴について考えてみましょう。「彼女ができたら教えて」と常々言っていた彼氏の女友達の中には「彼女ができたら教えてね」と言ってくる人もいます。彼女の存在に興味津々で、これまでの関係を確かめたいと考えているかもしれません。ただし、彼氏があなたと真剣に付き合っているならば、心配する必要はありません。しかし、彼とその女友達の関係をよく考えることも大切です。2人で会おうとする彼氏の女友達と、2人で会う機会が多い場合も注意が必要です。ただの友達関係であっても、こういった行動は不快に感じるかもしれません。連絡頻度や誘いを考えると、2人の関係は友達以上のものかもしれません。色っぽい彼氏の周りの女友達の中には、色っぽさを全面に出している人もいます。彼に惹かれる可能性もあるため、心配になるのは自然なことです。そんなときは、さりげなく質問してみることも効果的です。彼の反応に注目しましょう。多少は釘刺しも必要かも彼氏の周りにいる「危険な女友達」に対しては、十分な注意が必要です。彼との関係を守るためにも、適切に対処しましょう。（愛カツ編集部）

1人目は「突然胎動を感じなくなって」、2人目は「いろんなトラブルがあった」（※画像は浜田翔子さんオフィシャルブログより）浜田翔子さんは2021年12月28日に第一子男児を出産し、昨年7月には体外受精により第二子を妊娠したことを公表。そして1月29日に第二子男児を出産したことをSNSで報告しました。第一子の出産後には、「年末に突然胎動を感じなくなってしまい、病院に電話をしてみたところ、緊急入院からそのまま帝王切開となりました」「妊娠期間は最後まで安定期はないんだと思い、ただ無事に産まれてくる事だけを願ってました」と、明かしていた浜田さん。今回は「母子共に元気」とのことでなによりですが、「妊娠糖尿病、高血圧等、いろんなトラブルがあったので不安な事も多かった」とも明かしており、やはり妊娠期間は安心できなかったよう。無事に出産でき、「元気な泣き声で産まれてきてくれた時は涙が止まりませんでした！」と喜びを綴っています。妊娠初期の早い段階で、妊婦健診の際に「妊娠糖尿病」と診断されたという浜田さん。ブログでは当時の心境を「1人目は言われなかったのに、、と凄く落ち込みました」と綴り、食事指導により「ごはんもできるだけ、分食（6食）」「サラダから食べてゆっくり食べる（子供いると1番難しい）」「できるだけ腹5.6分目（外食は少し残す）」と生活管理を徹底。かつ、「体重が減る事も赤ちゃんによくないからダメ」で、「毎日指から血をだし計測（朝起きて、食後２時間後で計4回）」「夜はお腹に注射を2本」という日々を送っていたといいます。ただでさえ制約が多くなるマタニティライフ。上の子の面倒を見ながら妊娠糖尿病が悪化しないよう気をつける生活は気苦労が絶えなかったかもしれません。無事に赤ちゃんが生まれたことが本当に喜ばしいですね。出産後も慌ただしい日々が続きますが、家族で協力しながら無理せず過ごしてほしいですね。（※画像は浜田翔子さんオフィシャルブログより）妊娠糖尿病は産後に改善することが多いが、注意点も妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて発見または発症した糖代謝異常のことです。妊娠中の明らかな糖尿病は含まれません。妊婦さん全体の10%と高い頻度でみられますが、産後は改善することが多いです。ただし、妊娠糖尿病を経験すると、そうでない人に比べて、将来糖尿病になる可能性が7.4倍という報告があり、特に40歳前での発症リスクが高くなります。その他にも、妊娠糖尿病を経験した女性の4割弱が産後2年以内に糖尿病を発症し、4割強が耐糖能異常（血糖値を正常にコントロールできない状態）になったという報告や、妊娠糖尿病を経験した女性の約4割が、産後7～8年で糖尿病になったという報告があります。そのため、妊娠糖尿病になった場合は産後のフォローアップが大切です。産後6〜12週に「75gブドウ糖負荷試験」を受けて、血糖が正常に戻っているかを確認します。また、産後も糖尿病の予防に取り組むことが重要です。特に、妊娠前や産後に肥満体型の方で、かつ産後も耐糖能異常が続く場合は生活指導を受けるようにしましょう。参考文献：厚生労働省「妊娠前からはじめよう！健やかなからだづくりと食生活BOOK」参照：妊娠糖尿病、産後はどんなことに気をつければいい？｜産婦人科専門医解説

里芋よりも大きく、湾曲した形が特徴の「海老芋（えびいも）」を見かけたことはありますか？ 縁起物として、おせちをはじめ、冬の食材として重宝されています。特有の粘りがあって煮崩れにしにくく、煮物に最適です。今回は、海老芋とは何かや、基本の調理方法のほか、煮物・汁物・雑煮・鍋・アレンジ料理レシピをご紹介します。ぜひ参考にしてください。海老芋とは？海老芋とは里芋の仲間で、表面のしま模様と湾曲した形がエビに似ていることからその名がつきました。1個500g前後ある大型で、料亭でも扱われる高級食材です。旬は11月～1月頃であり、冬の京野菜として近畿地方で特に親しまれています。肉質はねっとりとした食感で柔らかく、里芋よりも煮崩れしにくいのが特徴です。煮物はもちろん、汁物や揚げ物など幅広い料理に活用できます。■京のおばんざい、海老芋の煮物の作り方ホクホクでねっとりとした食感の海老芋をしょう油で甘辛く煮て、ご飯にぴったりな一品に。京都では海老芋と棒ダラを一緒に煮た料理「いも煮」が有名。こちらのレシピでは棒ダラの煮汁を活用し、甘味と旨みがたっぷりとしみ込んだ海老芋を味わえます。■海老芋の＜煮物＞レシピ4選・海老芋のうま煮海老芋を砂糖・みりん・酒・しょう油で調味し、白米によく合う味つけに。仕上げにユズ皮を添えれば、爽やかな香りをプラスできます。作り置きしておくと、あと一品ほしいときやお弁当に便利です。・海老芋のあんかけ柔らかく煮込んだ海老芋に、とろ～り鶏そぼろあんがからんで絶品。鶏の旨みが感じられる、ホッとするやさしい味わいです。ショウガも効いていて体がポカポカ温まりますよ。寒い季節にこそ食べたいですね。・海老芋と手羽の煮物手羽先の旨みが海老芋にしみ込み、ご飯もお酒も進むコク旨おかず。鍋に材料と煮汁を入れたら、基本ほったらかしでOK。完成後しばらく置くと味に深みが増します。手羽先にはコラーゲンがたっぷりと含まれているので、煮汁ごといただきましょう。・お煮しめ根菜類やシイタケなどの具材を甘辛く煮込んだ「お煮しめ」はおせち料理やお祝いの席に欠かせないメニューです。大きい海老芋を使うと、どーんとインパクトがありますね。野菜はそれぞれ飾り切りにして、華やかに仕上げましょう。■海老芋の＜みそ汁＞レシピ2選・海老芋入りみそ汁寒い季節に食べたい、旬のみそ汁レシピ。海老芋のねっとり食感がたまりません。汁はトロトロの口当たりで体も温まります。野菜もたっぷり摂れて、この一杯を献立に取り入れるだけで栄養バランスが整いそうですね。・海老芋の白みそ汁白みそのやさしい甘みが広がる、関西風のみそ汁です。主役の海老芋は大きめに切って、柔らかくなるまで煮込みましょう。お好みで一味唐辛子を加えると、より風味豊かに！■海老芋の＜雑煮・鍋＞レシピ3選・お雑煮(すまし)関東風のすまし雑煮は、野菜や鶏肉の風味が効いているのが魅力。地味深い味わいで、リピート必至です。モチッと食感の海老芋が入るとボリュームアップも図れますよ。お正月だけでなく、寒い日に味わいたい一品です。・京風お雑煮甘めの白みそをたっぷり使った京雑煮には、海老芋や金時ニンジンといった京野菜を使うのが定番です。海老芋の下茹ではレンジで簡単に。ホッと温まるまろやかな味わいです。ツンとくるからしの香りもアクセント。・おでん鍋煮崩れしにくい海老芋はおでんにも最適です。牛すじが出汁に旨みと深みをプラスしてくれますよ。具材の中までじっくり味がしみ込んで格別の美味しさです。ついついお酒も進んでしまいますね。■海老芋の＜アレンジ＞レシピ2選・海老芋のチーズ・コロッケ海老芋のコロッケは特有のねっとり食感と甘みを存分に堪能できます。ブルーチーズをタネに入れるため、肉なしでも満足度バッチリです。ぜひアツアツを頬張りましょう。・おでん天ぷら海老芋や大根などのおでんを天ぷらにアレンジ。出汁がしみていて、何もつけなくても美味しいです。外はサクサク、中はジュワッと柔らかく新感覚です。これは試す価値アリ！海老芋は、ハレの日に相応しい食材です。ぜひスーパーで見かけたら手に取り、今回ご紹介したレシピを参考にして食卓に取り入れてみてくださいね。

一目瞭然かも…男性が【キープ女】にする行動彼との関係が進展し、自分が本命なのかキープなのか気になることはありませんか？今回は男性の「本命」と「キープ」への対応の違いを紹介します。デートの時間の長さ男性は、本命の女性との時間を大切にしたがる傾向があります。彼らは休みの1日を充てることもあります。一方、キープの女性に対しては隙間時間で会おうとすることが多いです。もし彼とのデートが仕事後のご飯や映画鑑賞に限られている場合、あなたはキープされている可能性があります。デートの計画性本命の女性とのデートでは、男性は失敗したくないと思っています。そのため、デートの計画を細かく立てたり、一緒に通い詰めているお店へ連れて行ってくれることもあります。一方で、キープの女性が相手の場合は、行き当たりばったりのデートや未経験のお店へ連れて行かれることも多いです。LINEの返信頻度と内容男性は、本命の女性に対して送るLINEにはかなり気を使うことが多いです。内容が工夫されたり、返信しやすい時間帯に送られてきたりするようなら、あなたは本命として思われている可能性が高いです。逆に、相手から適当な返事や無視の連続が続く場合、または常識から外れた時間帯に連絡がある場合は、キープとして扱われている可能性があります。彼とのやり取りを続けず、一度終わらせることも検討してみてください。デートの都合のよさ同じデートでも、男性は本命の女性とキープの女性に対して臨み方が異なることがあります。彼が自分自身が楽しむためのデートを提案する場合、それはキープの女性の前で行われることが多いです。一方、本命の女性に対しては「女性が楽しむ」ことを優先して考える傾向があります。注意深く観察してみよう男性が本命とキープとで態度を変えることは、無意識に行っている場合もあります。彼があなたに本気で向き合っているのか、確認してみてください。（愛カツ編集部）