効率アップ

「悪い姿勢」は肩こりだけでなく、仕事の効率もダウンさせる！？皆さんは姿勢を崩さずに、長時間座りっぱなしでお仕事をすることができますか？おそらくできませんよね。私もできません！座りっぱなしでお仕事を続けていくと、どうしても姿勢が崩れて背中が…

脂肪燃焼効率ダウンの原因は「姿勢」！？まずは壁を使った簡単なチェックをしてみましょう。出典：byBirth上の写真のように壁にかかと、お尻、肩（肩甲骨）、そして頭を付けて立ってみましょう。すると頭が壁に付きにくかったり、頭が付いても腰と壁…

彼からプロポーズされたらとても嬉しくて、しばらくは余韻に浸っていたいですよね。しかし、入籍までのプロセスは意外と大変です。さまざまな準備や手続きが必要なので、ちゃんと入籍までの手順を予習しておきましょう。まずはお互いの両親へ報告と挨拶プロ…

今回は、業務の効率UPにうってつけな息抜き方法を紹介していきます。どのような息抜き方法を取り入れれば、仕事の円滑化が見込めるのでしょうか。なかなか自分にピッタリな休憩法が見つからない人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！（1）ティータイム手…

おうち時間で料理を楽しみませんか？今年は例年と比べ、家で過ごす時間が増えていますが、おうち時間にお料理を楽しむという方も増えているようです。今回は100均ショップで見つけたお料理効率をアップする便利キッチンツールを紹介いたします。お料理初…

仕事をする時、いかに有意義に息抜きができるかで仕事の効率が全く違います。下手に休みすぎると仕事に戻りたくなくなりますし、だからといって休憩したい気持ちもあったりして、ほどよく息抜きするのは意外と難しいんです。今回は、効率を上げる「仕事の息…

仕事ができる男性は、効率よく仕事をこなしていきます。そんな仕事効率がよい男性は、どのような方法で時間を上手に使っているのでしょう。今回は、仕事効率がよい男性が実践していることを4つご紹介します。（1）先延ばししない仕事効率がよい男性は、面…

求められるスキンケア基準「効果も効率も叶えて美しく」ロート製薬株式会社は、「無理なく、無駄なく、美しく」をコンセプトに、効果も効率も叶えるスキンケアブランド「SKIO（スキオ）」を、ECサイトにて2020年7月22日（水）より発売する。S…

たった3つの点を心がけるだけで、脂肪燃焼効率アップ！以下の3つの点を心がけるだけで、体脂肪を効率良く減らすことができます！筋トレ直後に有酸素運動を行うようにすること有酸素運動は「ちょっとキツい」と感じる強度でトレーニングは週3回行うことで…

「あの調味料どこに置いたっけ？」「買い置きがあるのに、また買ってきちゃった！」「ごちゃごちゃで、料理する気にならない」…などなど、キッチンにまつわる、よく聞くお悩みいろいろ。キッチンが散らかっていたり、収納が乱雑だったり、使い勝手が悪かっ…

機能的でありながら必要最小限のシンプルなデザインで、女性一人でも楽に扱えるように考えられた老舗ステンレスメーカー「大木製作所」のオールステンレスのタワー型物干し＆ランドリーバスケットです。良質なステンレス製品を生み出す「大木製作所」。職人…

大人気！プチプラ便利調理グッズ毎日忙しい日々を過ごしている大人女子にとって、便利調理グッズは強い味方！お料理の時に使える便利グッズを活用して、家事効率をアップしながら毎日のお料理タイムを楽しく過ごしませんか？お料理に挑戦してみたい！という…

キャベツとアンチョビは相性抜群の組み合わせですね。そこに合わせているのは、こちらも相性の良いジャガイモです。パスタと一緒に茹でるので時短でもあり、効率よく経済的です。ほくほくのジャガイモが入るとボリュームもアップし、ソースも絡みやすくなり…

連載「教えてユミ先生！睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん（ユミ先生）に教えていただきます！今回のお悩みテーマは…「仕事…

デスク周りを素敵にコーディネート作業スペースとして使うデスク周りは、実用的且つ見た目も自分好みであってほしいものです。大好きな雑貨に囲まれたデスクなら、やる気もアップすること間違いなし。今回は、素敵なデスクコーディネートの実例を集めてみま…

マッチングアプリは効率が良い出会いの方法であり、自分に合う男性を見つけるポイントを知っておくことが大切です。複数のアプリを利用する一口にマッチングアプリといっても数多く存在しており、それぞれ特徴や登録している人にも違いはあります。マッチン…

今回は、暮らしの効率がアップする100円ショップで見つかる収納アイテムをクローズアップ！キッチン収納をはじめ、小物の収納や衣類の収納など幅広いラインナップで100円ショップの中でも常に人気のある「収納グッズ」。見せる収納から隠す収納まで、…

日々の暮らしをもっと効率良くしたいとお考えの方へ、今回は暮らし上手なインスタグラマーさんのアイデアをご紹介します。ちょっとした工夫次第で日々の暮らしが一段と快適になる、家事や収納シーンに役立つアイデアと、愛用品を併せてまとめてみました。《…

持っておくと使える！ビジネスアプリ5つ最近では仕事にもスマホアプリを役立てる人が増えてきているんです。というのも最近では、ゲームやダイエットのアプリだけじゃなく、仕事の効率をアップさせてくれるものが続々登場しているから。「意外とこういう場…

子どもの学習机や大人のパソコンデスクなどは、ごちゃごちゃしているとやる気が出ませんよね。勉強や仕事の効率を高めるためにも、常に整理整頓は心がけておきたいもの。今回は、デスク周りのキレイを保つためのポイントをご紹介します。雑貨のように見せる…

疲れた心やカラダに、リラックスする時間は必要不可欠なこと。でもせっかくリラックスするなら、効率よくできたらと思いますよね。そこでオススメのリラックス方法をご紹介します。リラックスは効率重視？出典：byBirthリラックスをしているつもりな…

寒いこれからの季節、冷たい水を使う洗濯は面倒に感じてしまいますね。でもやらないわけにいかないのが家事。そこで今回は、そんな洗濯の作業効率を少しでもアップさせて楽しくできるようにするために、使い勝手のいいハンガー収納のアイデアと便利なアイテ…

生活者の意識・実態を調査する「トレンド総研」では、このたび、新しい家庭での調理トレンドとして、栄養効率を意識する「ヘルスパフォーマンス」に注目。一般生活者の調理に対する意識や実態を探るべく、20～40代の主婦500名を対象とした調査を実施…

しっかりしているように見られますが、実はかなりのドジ、かつ、うっかり屋の私。。。この夏も、香水、サングラス、扇子を無くしてしまいました。そしてしょっちゅう、スマホや鍵を探していました。そんな私が勧められたのが、Tileという、紛失防止トラ…

受験勉強や仕事の成果は、集中力があるかないかによって左右されるといわれています。集中力をアップさせて、仕事や勉強を効率よく行うためには、食事で必要な栄養素をとりいれることが大切です。集中力を高める栄養素と食材まずは脳の活性化、脳へのエネル…

仕事したり、家事や勉強をするおうちのデスク周りは、機能的にまとめておくと作業効率がアップしますよね♪今回は、見た目も良く使いやすいデスク周りをご紹介します。散らかりがちなデスク周りの収納アイディアや、おしゃれなディスプレイテクニックもあり…

こんにちは。ママライターのあしださきです。今回は、「育児の効率化」 をテーマに、ヒントになるアイデアを3つご紹介したいと思います。ぜひ、これを参考にして少しでもママやパパの負担を減らすことや、お子さんとの大切な時間をより楽しく、その時期だ…

婚活をしていると実感することが、若さの需要の大きさです。美人よりも若い女性を選ぶ男性は多いですよね。「なるべく早く結婚したいけど、気の合う相手が良い」そう考える女性も多いです。別れの原因として、価値観の違いや趣味の違いはとても多く挙げられ…

暑い日にはエアコンを使うご家庭も多いと思いますが、扇風機の方が電気代もかからないし、エアコンの冷気が苦手という人も多いので、扇風機を効率よく使うためのテクニックを紹介します。帰宅時は窓を全開にして扇風機を窓際に外出先から自宅に帰ってくると…

ワークライフバランスが叫ばれる昨今、短時間で効率良く仕事をこなす能力が重要。もっと仕事の能力を上げたい、そして次のステージにステップアップしたい。そんな自分になるために実践したい、簡単12メソッドをご紹介！数字をクリアすることが、やる気や…