暑さによるだるさや体のむくみなど、いわゆる“夏バテ”といわれる症状に悩まされる人は多いもの。そこで、さまざまなトラブルを根本から解決する、お悩み別のヨガポーズをご紹介。「例えば、下半身の冷えは筋肉量の少なさに原因があるので、下半身を鍛えるポーズが効果的、といった具合に、不調の原因にダイレクトにアプローチすることが肝心です。朝に限らず、調子が悪いと感じたら実践してみるといいでしょう」(ヨガ講師・サントーシマ香さん)下半身が冷える。「冷房の効いた室内にいたり、冷たいものを飲んだり…女性を悩ます“冷え”は夏場こそ注意が必要。冷えにくい体をつくるためには、体の中で筋肉量の多い下半身を強化することがマストです。“馬のポーズ”はスクワットの姿勢を保つために、下半身の筋力が必要となるポーズ。脚を大きく開くことで、特に太ももの内側につく内転筋群を鍛えることができます」【馬のポーズ】胸の前で手を合わせ、息を吸いながら足を左右に大きく開き、吐きながらつま先を外側に向ける。一度息を吸い、吐きながら膝を曲げて腰を沈める。下がりきったところで呼吸を繰り返す。冷えて頭痛が…。「頭痛の原因はいろいろと考えられますが、この季節に多いのが、冷房が直接首まわりにあたることからくる“冷え”と“血流の悪さ”。これは首から背中をしっかりほぐしてあげることで、症状が和らぐこともあります。“鷲のポーズ”は、本来立って行いますが、座位ならより簡単に。首肩の上部僧帽筋などを刺激して血流を活性化し、コリ解消につながります」【ガルーダアーサナ(鷲のポーズ)】正座して腕を交差させる。息を吸いながら手のひらを顔の前で合わせ、吐きながら肘を胸の高さまで上げる。この状態で数呼吸。さらに肩甲骨を動かし左右に回す。反対側も同様に。イライラする。「原因不明のイライラは、自律神経の乱れから生じている場合も。まずは呼吸を整えて、心身ともにリラックスした状態に導くことが大事です。腹式呼吸を4‐7‐8のリズムで行うと、副交感神経が優位になるので効果的。息を吐く時にお尻の穴を締めながら腹部をへこますと、横隔膜と腹横筋、骨盤底筋が穏やかに刺激され、お腹の内側からぽかぽかと温まるはず」【4‐7‐8呼吸】あぐらをかいてお腹に両手をあてる。4カウントで鼻から息を吸う。そのまま7カウント息を止めてから、口から8カウントかけて息を吐ききる。これを気持ちが落ち着くまで繰り返す。だるさが残っている。「朝、布団から起き上がれない人に試してもらいたいのが、このポーズ。目覚めのスイッチである背骨を緩やかに伸ばすことで、血流が改善してだるさが和らぎます。また、お腹と太ももが密着する姿勢は、呼吸を深く感じやすいのもポイント。強いコーヒーで覚醒するというよりは、白湯を飲んでじんわりと体がほぐれるような、やさしい目覚めのポーズです」【子どものポーズ】正座の姿勢から両膝を腰幅程度に開く。手を床について息を吸って背筋を伸ばし、息を吐きながら体を倒していく。全身の力を抜いてそのまま数分キープ。終わったらゆっくり起き上がる。暑くて睡眠不足ぎみ。「熱帯夜が続く真夏は、夜中に目が覚めてしまったり、眠りが浅かったりと、睡眠トラブルが多発。激しい気温差で自律神経が乱れがちになるので、呼吸を深くして気持ちを安定させることが大事です。胸から脇腹にかけて、体の側面を伸ばす“門のポーズ”は、肋間筋に働きかけることで深い呼吸を促し、寝不足ぎみの頭をスッキリ覚醒させるのに効果的。脇腹あたりを意識して行いましょう」【門のポーズ】膝立ちから右足を横に向け、息を吸いながら左腕を上げる。息を吐きながら、腕を上げたまま上体を右側に倒して数呼吸。息を吸いながらゆっくりと元の姿勢へ戻し、反対側も同様に。むくみが取れない。「血流が悪くなると、リンパが詰まってむくみの原因となります。つまり、むくみを取るには血流を良くしてリンパの詰まりをなくすことが必須。“ランジからのねじり”は、体の中の主要なリンパの節がある太ももの付け根をダイレクトに刺激することで、血行を促すポーズです。ポイントは、前の足をしっかりと踏み込むこと。骨盤底筋をぎゅっと締め上げると、バランスもとりやすいでしょう」【ランジからのねじり】直立から左足を大きく前に踏み出し、膝を曲げてしっかり体重をのせる。右のかかとを床から離して親指の付け根で地面を押す。胸の前で手を合わせ、息を吐きながら体を左側にねじる。そのまま数呼吸。吸いながら体を正面に戻し、左足を引いてまっすぐ立つ。反対側も同様に。サントーシマ香さんヨガ講師、アーユルヴェーダ・セラピスト。NY生まれ。日本各地でのワークショップ、テレビやラジオなど幅広く活躍。近著は『一日の体調を整える 朝のヨガ』(大和書房)。カップインサーマルボディスーツ¥11,0002ウェイベアパンツ¥12,000(共にエミ ヨガ/エミ ニュウマン新宿店)ヨガマット¥5,000(ダンスキン/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター)※『anan』2018年7月11日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・青木舞子取材、文・瀬尾麻美撮影協力・TITLES(by anan編集部)
2018年07月09日「コニカミノルタプラネタリウム“天空” in 東京スカイツリータウン」では、プラネタリウム作品「ドラえもん 宇宙ふしぎ大探検3 ~地球のふしぎ~」を、2018年7月21日(土)から9月2日(日)まで上映する。7月7日(土)より予約受付を開始。"地球"をテーマに、ドラえもんやのび太といった、おなじみのキャラクター達が活躍していく作品「ドラえもん 宇宙ふしぎ大探検3 ~地球のふしぎ~」。秘密道具を使って、地球の不思議を解き明かしてくストーリーには、タイムマシンで恐竜絶滅の場面に出くわしたり、アポロ宇宙戦に乗って宇宙に飛び出したりと、スリル満点の内容が満載だ。地球や宇宙との関係について、プラネタリウムドームならではの臨場感で楽しく学ぶことが出来る。また、寝転んで鑑賞することができる「三日月シート」では、まるで屋外で寝転んで星空を見上げているかのような時間を過ごすことができる。【詳細】「ドラえもん 宇宙ふしぎ大探検3 ~地球のふしぎ~」開催期間:2018年7月21日(土)~9月2日(日)予約開始日:7月7日(土)※公式オンラインサイトより上映時間:約40分(11:00の回)場所:コニカミノルタプラネタリウム“天空” in 東京スカイツリータウン住所:東京都墨田区押上1-1-2 東京スカイツリータウン・ソラマチ7階料金:三日月シート 4,000円/一般シート 大人1,500円、こども 900円※三日月シートは1~2名で利用できるシート。未就学児は1名まで定員に含まない※当日の鑑賞券は、初回上映30分前よりプラネタリウム"天空"のチケットカウンターにて販売。混雑時は、希望の時間に入館できない場合有り※障がい者手帳提示での割引は、一律半額。ただし、三日月シートには適用されない。鑑賞日当日に、障がい者手帳持参必要。同伴者も1名まで半額【問い合わせ先】インフォメーションTEL:03-5610-3043(受付時間 10:00~19:00)
2018年07月08日ネイキッドが手掛ける夜景イベント「SKYTOPIA BY NAKED -天空の水中都市-」が、名古屋テレビ塔 90m屋内展望台「スカイデッキ」にて開催される。期間は2018年7月14日(土)から9月24日(月・祝)まで。ネイキッド×名古屋テレビ塔2018年2月まで、雲の上に創られた光とアートに溢れる都市「NEW WORLD」を表現した夜景イベント「CITY LIGHT FANTASIA by NAKED -NEW WORLD-」を開催した名古屋テレビ塔。7月からは、再びネイキッドとタッグを組み、展望台全体を360度周遊しながら水中都市の世界を体感することができる「SKYTOPIA BY NAKED -天空の水中都市-」をスタートする。"天空の水中都市"の楽しみ方ゲストは"水中都市を巡る潜水艦"に見立てた会場を進みながら、窓に投影された名古屋の夜景と重なるプロジェクションマッピングを眺めることで、水中都市が織りなす世界を楽しむことができる。展望台西側「水中都市の入口 -SKYTOPIA ENTRANCE- 」入口付近には、ウェルカムマッピングエリアが出現。正面の窓に映し出された水の泡が夜景を包み込むと、天空の水中都市「SKYTOPIA」の世界が姿を現し、会場に広がる香りと共に鮮やかな魚たちが「SKYTOPIA」の物語へとゲストを誘う。展望台北側「失われた街 -The Lost City-」魚たちと共に「SKYTOPIA」の街を進んでいくと、水中の森を越え、やがて海底遺跡へとたどり着く。展望台東側「海中の滝 -Sea Falls-」展望台内のスカイバルコニーへ上る階段には海中の滝が現れ、魚たちが泳ぎながら下っていく様子を目にすることができる。展望台南側「天空の理想郷 -SKYTOPIA-」ラストには、プロジェクションマッピングによって生み出された海底遺跡、魚、自然などの水中世界と、名古屋の夜景が融合した「SKYTOPIA」の世界が広がる。冷気を感じるミストの演出も加わり、まるで海の中にいるような温度を体感することができる。【詳細】「SKYTOPIA BY NAKED -天空の水中都市-」会期:2018年7月14日(土)~9月24日(月・祝)会場:名古屋テレビ塔 90m屋内展望台「スカイデッキ」住所:名古屋市中区錦三丁目6-15先営業時間:7月14日(土)~8月10日(金)19:30〜22:00(最終入場 21:30)8月11日(土)~8月31日(金)19:00〜22:00(最終入場 21:30)9月1日(土)~9月24日(月・祝)18:30〜22:00(最終入場 21:30)入場料:大人(高校生以上) 1名1000円、小人(小・中学生) 1名500円、小学生未満 無料チケット:名古屋テレビ塔3階チケットカウンター、主なコンビニエンスストア企画・演出・制作:NAKED Inc.【問い合わせ先】名古屋テレビ塔TEL:052-971-8546(9:00~19:00)
2018年06月21日サンシャイン水族館にビアガーデン「天空酒場」がオープン。ペンギンやアシカを眺めながらお酒が楽しめる。期間は2018年7月13日(金)から9月2日(日)まで。その期間の水曜・金曜・土曜の夜には、ダイナミックなナイトパフォーマンス「ハワイアンファイヤーパフォーマンス」も開催する。サンシャイン水族館の屋外エリア「マリンガーデン」は、2017年にリニューアルされており、目の前に広がるビル群の上空を飛び交うかのように泳ぐペンギンの姿を見ることができる。そこにある「草原のペンギン」エリアでは、巣穴、滝まで設置されペンギンが本来暮らす姿を紹介している。そんな、 空・光・水・緑に満ちた自然空間で、優雅に泳ぐ生き物たちを眺めたりしながら、生ビールや水族館オリジナルの「天空のペンギンカクテル」などお酒やフードを味わうことができる。■サンシャイン水族館 概要住所:東京都豊島区東池袋3-1サンシャインシティ ワールドインポートマートビル・屋上営業時間:10:00~21:00(~9月24日)10:00~18:00(9月25日~2019年3月20日※最終入場は終了1時間前 ※変更の場合あり※特別営業7月21日(土)~9月2日(日)は9:00~21:00、8月11日(土)~8月19日(日)は8:30~21:00入場料金:大人(高校生以上)2,200円、 こども(小・中学生)1,200円、 幼児(4才以上)700円■天空酒場2018日時:2018年7月13日(金)~9月2日(日)17:00~21:00(L.O.20:30)■夜限定「ナイトパフォーマンス」炎などを使ったダイナミックな「ハワイアンファイヤーパフォーマンス」や「ハワイアン/タヒチアンフラパフォーマンス」を開催。期間:2018年7月13日(金)~9月2日(日)まで水・金・土曜および7月15日、 8月12日~8月14日の夜各日19:00~/20:00~(各回約20分間)問合せ先:サンシャイン水族館03-3989-3466
2018年06月17日秩父高原の初夏「天空のポピー 2018」埼玉・秩父高原牧場にある「彩の国ふれあい牧場」。皆野町と東秩父村にまたがる場所に位置しています。皆野町側にある牧草地にて「天空のポピー 2018」を開催中! 期間は2018年6月8日(金)まで。標高500m。1,500万本が彩る赤色のカーペット2006年よりポピーの植栽を始め、2008年以降「天空のポピー」として多くの来場者を楽しませてきたイベント。2018年で11年目を迎え、現在では5haもの面積に1,500万本超えのポピーが植わっています。10月下旬に種を蒔いたポピーが、この時期に一斉に開花。「天空のポピー」では“シャーレーポピー”を植えており、ピンク・白・赤色に咲きます。どの色に咲くかは、土の状態や気候などに影響されるのだそう。2018年は赤色に咲いた花が多く、まるで赤色のカーペットのような圧巻の光景にうっとり見惚れてしまいます。会場の広いスペースから上を眺めると、爽やかな青空と赤いポピーのコントラスが美しい光景が広がります。記念にお土産をゲットして期間中は皆野町・東秩父村を始め、JAちちぶなどから地元の特産物や土産品を販売するお店が出店します。出店は土・日が多いそうなので、気になる人は土・日を狙って。秩父鉄道「皆野駅」、東武東上線「小川町駅」よりバスまたはタクシー。開催期間を過ぎた6月9日以降は会場に入れなくなるので、開催期間中に訪れてみてはいかがでしょうか?イベント情報イベント名:天空のポピー 2018催行期間:2018年05月19日 〜 2018年06月08日住所:埼玉県秩父郡東秩父村坂本2949-1電話番号:0493-82-1223
2018年06月14日「YOGA BOX」動画配信スタートヨガイベントの運営や企画を手がけるYOGABOX合同会社は、2018年6月より、新たにヨガレッスンの動画配信サービスをスタートしました。ヨガのレッスン動画を見放題!同サービスは月額制の動画配信サービス。月額980円(税抜)で、いつでもどこでも好きな時に、YOGABOXが厳選した講師によるヨガレッスン動画を視聴できます。誰でも手軽に挑戦できるコンテンツ作りで、ヨガ未経験者でも安心。「おやすみ前の疲労回復ヨガ」や、「腰痛に効く猫のポーズ」、「くびれを作るポーズ」など、実用性の高いレッスンから自由にチョイスできます。無料体験プランでお試しOKサービスの開始に合わせ、時間制限(各動画2分まで)を設けた無料プランや、1ヶ月無料体験が用意されています。まずは気軽にお試しから始めてみるのもいいでしょう。ヨガに興味はあっても忙しくて諦めてしまっていた人にぴったりの同サービス。隙間時間に好きな場所でヨガを楽しんでみませんか。(画像はプレスリリースより)【参考】※YOGABOX合同会社のプレスリリース(PR TIMES)※「YOGA BOX」公式サイト
2018年06月13日自宅でプライベートヨガレッスンヨガイベントの企画・運営を行うYOGABOX合同会社は6月1日、ヨガのレッスン動画の配信をスタートさせた。配信される動画は、朝ヨガ・昼ヨガ・夜ヨガといったシチュエーション別のほか、エクササイズ・パワー・呼吸など、さまざまなテーマに沿ったものが用意されている。二の腕やお腹の引き締めや、就寝前の疲労緩和、骨盤の矯正や腰痛の緩和など、たくさんの動画の中から自分の目的にあったヨガを探すことができるのだ。ヨガのレベルも初級~上級まで3段階に分かれているので、初心者でも動画をつけてすぐに始められる。また、インストラクターごとに動画を探すこともできる。無料でお試し視聴も初期費用・年会費は無料で、月額料金980円(税別)の有料会員となると、すべての動画が見放題となる。なお月額料金がかからない無料会員でも、各動画2分まで視聴が可能。まずはちょっとだけ覗いてみたい、という人は、無料会員からスタートしてみよう。お手頃な価格で、自宅がヨガスタジオに早変わり。忙しい時の気分転換やリラックスに、ヨガレッスン動画を取り入れてみてはいかがだろうか。(画像はYOGABOX公式サイトより)【参考】※YOGABOX公式サイト
2018年06月10日ヨガの日にemmi主催のヨガイベントが開催!家などでも気軽に無理なくできることから、日本でも多くの人に親しまれているヨガ。6月21日が「国際ヨガの日」だということをご存じですか。国際ヨガの日とはインドのナレンドラ・モディ首相が、近年健康法として広く親しまれているヨガを、更に世界に発信していこうと国連に呼びかけたのをきっかけに、2015年より制定されました。6月21日は日が最も長くなる夏至(げし)にあたり、心と体のバランスを重視するヨガにとっては大切な日と考えられています。そんな国際ヨガの日に伴い、東京・四谷にある株式会社マッシュホールディングス2F イベントホールにて、「Beauty yoga by emmi(ビューティー・ヨガ・バイ・エミ) ~香りでDetox~(デトックス)」が開催されます。雑誌や広告、CMやファッションショーなどで幅広く活躍する「池田莉子」さんをインストラクターに迎えて行うこのヨガレッスンでは、コスメキッチン初のオリジナルブランド「F organics(エッフェ・オーガニック)」のアロマオイルを使ったヨガレッスンを実施。華やかで豊潤なアロマの香りのもと行うヨガは、自然と心を落ち着かせ、心身ともにリラックスした状態でレッスンに挑戦できるでしょう。香りに癒やされながら梅雨や暑さで疲れた身体をリフレッシュさせてみてはいかがでしょうか。イベント詳細Beauty yoga by emmi ~香りでDetox~・開催日時:6月21日(木)19:00~20:45(タイムスケジュール)18:00~19:00受付開始 ウェアなどの販売19:00~20:15池田莉子先生ビューティーヨガレッスン20:15~20:30ウェアなどの販売・開催場所:株式会社マッシュホールディングス2F イベントホール・参加費:2,500円(税込)ヨガマットレンタル代 500円(税込)※ご参加いただいた方にはF organicsモイスチャーボディオイルセット、お水をプレゼント講師プロフィール池田 莉子/Rico Ikeda(モデル/ヨガインストラクター)雑誌や広告・CM・ファッションショーなどで活躍中のモデル。幼少から新体操をはじめ、新体操の名門中学へ入学、全国大会に出場するなど活躍するが疲労骨折でよぎなく引退、そんな時にヨガに出会い、19歳でヨガイントラクターの免許を取得。モデル業をこなしながらヨガの魅力を一人でも多くの方に伝えるためにヨガ講師としても活躍中。アロマアドバイザーを活かしたアロマヨガのクラスが大人気。レギュラークラス:第1・第3月曜日、マインドフルネススタジオ代官山にて「やさしいアロマヨガ」を開催奇数週土曜日 GOLD GYM HARAJUKU ANNEX「アロマヨガ」(Reebok)Official Instagram:ricoikeda_officialイベント情報イベント名:Beauty yoga by emmi ~香りでDetox~催行期間:2018年06月21日 〜 2018年06月21日住所:東京都千代田区麹町5-7-1 麹町ダイビル 株式会社マッシュホールディングス2F イベントホール電話番号:03-3261-2861(マッシュスポーツラボ代表)
2018年06月08日ヨガをしている人からは、幸せで穏やかなオーラが出ているイメージ、ありませんか?ヨガには人生をハッピーに過ごすための知恵がたくさんつまっています。今回は、ヨガを通して内面から美しく輝き、愛される女性になるためのコツをお伝えさせていただきます。「愛される人」とは、どういう人でしょうか。幸せそうな人?優しい人? 見た目だけの美しさだけでなく、内面の魅力を兼ね備えている人が愛されますよね。では、内側から輝くにはどうすれば良いでしょうか。ヨガの教えの中から、とっておきの秘訣をピックアップしました。1. 幸せにしてもらおうを捨てて、自分で幸せを見つけられる女は愛される出典:hathayoga toraji「誰か」に「何か」してもらうことが幸せの条件だと思ってませんか?幸せは誰かから与えてもらうものだと思っている限り、その瞬間でしか幸せを感じることはできません。ずっと幸せな気分でいたいのなら、すでに今持っているものにも感謝をし、幸せを見いだすことが大切。ヨガには、サントーシャという教えがあります。「足るを知る」という意味です。朝食に淹れたコーヒーがおいしかった。ヘアスタイルがうまくまとまった。お気に入りのお店の限定品のコフレが買えた。夕焼けきれい。ネイルがかわいい。小さなこと、日常的なこと、当たり前の中に「幸せ」はたくさん隠れています。それに気が付いたら、きっとどんな時でも幸せにほほ笑んでいられる。いつでも、幸せそうな人には、心が惹かれます。2. 愛する覚悟出典:hathayoga toraji言葉を発するとき、相手を思いやって言葉を選んでいますか?愛とは相手を認めること。見返りを求めずに与えること。相手の行動を正したいと思ったとき、その「正しい」は本当に「正しい」のでしょうか。自分が正しかったとして、相手の傷つけない言葉で伝えられるでしょうか。ちょっと立ち止まって考えてみるのが、ヨガ的な発想。デートにやってきた彼の服装を見た途端に、「何その格好!」と思っても、それを口にしたり、不機嫌な態度をとらず、まずはいったん受け入れる。相手を認められる大きな愛のある人こそが、愛される資質の持ち主ですよね。3. 自分らしくいる出典:Yurinaのblog誰かの言葉や、情報に左右されて、自分らしさを見失っていませんか?他人を羨んだり、逆に自分を着飾って自慢するようなことはせず、等身大の自分でいることが、自分らしさの第一歩。もし何かうまくいかなかった時も、自分を責めることをせず、まずは自分自身を愛してあげてください。ヨガでは、他人と比較しないことを教わります。もし比較するとしたら、今日の自分が、昨日の自分より素敵になっているかどうか、考えてみましょう。4. 笑顔は最高のメイク出典:hathayoga toraji自分がどんな表情をしているか、気にしたことはありますか?デスクワーク中、街を歩いているとき、どんな顔をしているかちょっと気にかけてみましょう。眉間にシワ、寄っていませんか?あなたの表情は、あなたの内面を直接に映しだす鏡です。だからヨガでは、表情に気づきを持つことを大切にします。あなたの心からの笑顔には、周りの人を幸せな気持ちにさせるパワーがあります。子供に無邪気な笑顔を向けられたら、おもわず微笑み返してしまうように。愛される人は、いつもニコニコ笑顔がかわいい人。毎日のメイクの仕上げに、心からの笑顔を。5. 状況に振り回されない私になる出典:hathayoga toraji人生には、自分ではどうにもならないことがたくさんありますよね。そんな私たちに、ヨガは、「今」を生きることを教えてくれます。過去を後悔したり、未来を不安に思っても、今を変えることはできません。だからこそ、「今」の自分を見つめて、「今」するべき事を第一に考えましょう。そうすれば、状況は変わっていくはず。人生の中で、いろいろな変化が起きるのは当たり前のこと。慌てず、騒がず、今の自分ができる最良の選択をし続けていきましょう。いかがでしたか?ヨガの教えは、意識すれば自分の毎日に採り入れられそうなことばかり。今日からあなたも、より愛される女性になっていけそうですよね。ヨガは、このように、マットの上でのアサナ(ヨガのポーズ)の練習にとどまらず、自分の内面と向き合う時間を大切にします。さあぜひ、実際にヨガを体験してみましょう。6月21日は、国連が制定した「国際ヨガの日」出典:ワナカムヨガスクールNPO法人VYS YOGIが主催するヨガイベント「621ヨガ奉り」(後援:東京都・渋谷区教育委員会・インド大使館)が渋谷区スポーツセンター屋外運動場(1000人収容)で開催されます。インド人ヨガマスターのスダカー氏による「A Gift from Yoga」では、生活のあらゆる場で活きてくるヨガの学びや、体を動かすヨガを無料で体験できます。参加ご希望の方は、下記URLからご予約ください。621ヨガ奉り予約サイト6月21日、愛される自分と出会ってみませんか?621ヨガ奉りサイト
2018年06月07日「コニカミノルタプラネタリウム“天空” in 東京スカイツリータウン」では、世界各地の絶景を映し出した新作「星の旅 -世界編- “天空” 特別ロングバージョン」の上映を、2018年6月29日(金)に開始する。天の川からウユニ塩湖まで、世界の星々と絶景を巡る旅本作は、プラネタリウム番組「銀河鉄道の夜」で知られる映像クリエイター・KAGAYAが3年の歳月をかけて撮影した、世界各地の星空と美を堪能できる映像作品。北米からハワイ、オーストラリア、南米ウユニ、ニュージーランドまで、南十字星や天の川、ウユニ塩湖の水鏡に映る満天の星など、力強く美しい世界各地の絶景が映し出されている。“天空”では特別ロングバージョンで上映この作品をどこのよりも早く上映する“天空”では、各シーンの絶景カットを大幅に増やした特別ロングバージョンで上映。また、声優・安元洋貴のナレーションで、緯度によって変わる星空や、天の川の正体などの解説も行われる。2017年11月にリニューアルオープンを迎えたばかりの“天空”。最新の3D音響「SOUND DOME」と投映システム、そしてプレミアムな「三日月シート」が導入された最新設備の中で、世界の星々を巡る旅を体験してみては。開催概要「星の旅 -世界編- “天空” 特別ロングバージョン」上映開始日:2018年6月29日(金)〜上映時間:約40分(11:00〜、14:00〜、18:00〜の回)場所:コニカミノルタプラネタリウム“天空” in 東京スカイツリータウン住所:東京都墨田区押上1-1-2 東京スカイツリータウン・ソラマチ7階※2018年6月29日(金)〜9月24日(月・祝)までの上映時間。※ロングバージョンは2019年6月まで“天空”限定の上映となる。※上映時間、休館日、追加上映回など、最新情報は公式WEBサイトより。
2018年05月27日東京・池袋のサンシャイン60ビルの60階「SKY CIRCUS サンシャイン 60 展望台」では、「月刊ムー」認定の「天空のUFO展〜展望台で未知との遭遇〜」を、2018年6月8日(金)から7月1日(日)までの期間で開催する。世界の謎と不思議に挑戦するミステリーマガジン「月刊ムー」認定による本イベントは、“UFO=未確認飛行物体”に特化した展覧会。同誌が38年間の歴史の中で掲載したUFOにまつわる記事を紹介するパネル、過去に発行された「月刊ムー」452冊および関連書籍の中から厳選されたUFO記事掲載号のバックナンバー、過去の付録である「ロズウェル・デイリー・レコード」(当時の新聞レプリカ)や「ベビーグレイ」などを、「月刊ムー」編集部の書庫をイメージした空間で展示する。そのほか、「月刊ムー」の表紙をイメージしたフレームで異星人を捕獲したかのような写真が撮れるユニークなフォトスポットの設置、UFOをイメージした期間限定特別メニュー「UFO ソーダ」の販売など、そのミステリアスな存在から多くの人を惹きつけるUFOの魅力が詰まったイベントとなっている。【開催概要】「天空のUFO展〜展望台で未知との遭遇〜」開催期間:2018年6月8日(金)〜7月1日(日)開催場所:SKY CIRCUS サンシャイン 60 展望台住所:東京都豊島区東池袋 3-1 サンシャインシティ サンシャイン 60 ビル・60階営業時間:10:00〜22:00※最終入場は終了1時間前(変更になる場合あり)入場料金:大人 1,200円、学生(高校・大学・専門学校) 900円、こども(小・中学生) 600円、幼児(4才以上) 300円※VR料金別途【問い合わせ先】SKY CIRCUS サンシャイン 60 展望台TEL:03-3989-3457
2018年05月25日2018年6月リニューアル東京都渋谷区の「株式会社ぜん」は、運営するヨガスタジオ「ヨガプラス」を全面リニューアルすることになりました。「ヨガプラス」とは「ヨガプラス」は東京、横浜、大阪で展開されているヨガ専門スタジオ。グループレッスンやプライベートレッスンでは、個人に合わせたメニューを提供し、心と身体の健康を支援します。選べる温度は3種類今回のリニューアルでは、単なるホットヨガではなく、温度を22度、27.2度、40度に設定した3種類のクラスを用意。温度による身体の反応には個人差があります。そこで、誰でも最適な効果を得られるよう、自身に合ったレッスンを選べるようになりました。ヨガだけに限らず、ピラティスやヤムナメソッドを取り入れたレッスンにも注目です。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヨガプラス 予約サイト※株式会社ぜん 公式サイト
2018年05月25日バラの香りの中でヨガ体験ホテルニューオータニは、宿泊者限定の無料ヨガイベントを6月に初開催します。バラが最も美しく咲き誇るこの季節、丹精込めて育てられたバラの庭でヨガを体験してはいかがでしょうか。バラの香りで心も体もリフレッシュホテルニューオータニのローズガーデンは、世界的なフラワーコーディネーターであるケネス・ターナー氏がデザインした庭で、最盛期には30種3万輪ものバラが咲き誇ります。通常は、ニューオータニクラブ会員しか入ることができない特別な庭です。朝ヨガ体験の開催は、2018年6月3日(日)・10日(日)の7時~8時、会場は、ローズガーデン(ホテルニューオータニ ザ・メイン 3階)で行います。イベントでは、ヨガマット、フェイスタオル、ミネラルウォーター(500ml)はホテルが準備するので、動き易い服装で参加すればよいだけです。プール入場券付、宿泊プランもお得同ホテルでは、朝ヨガの他に「ナイトプール」も開催しています。プール入場券付のお得な宿泊プランを購入するとナイトプールと朝ヨガを両方楽しむことができます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ニュー・オータニのプレスリリース※ローズガーデンで目覚めの朝ヨガ
2018年05月23日「ヨシトモ先生と月いちヨガ部」開催概要2018年5月27日(日)、アンダーザライト ヨガスクールにおいて、吉田友子が講師を務める、「ヨシトモ先生と月いちヨガ部」が開催される。呼吸に合わせた、ゆったりとしたペースで身体を動かし、しなやかな筋肉や、バランス感覚、集中力を養っていく。自然治癒力を高める効果も期待される。開催時間は10:00から11:00まで。集合時間は10分前となっている。参加費は、2,500円。シャンティカード会員は、2,000円で受講することができる。次回は、6月24日(日)10:00から11:00に開催予定。申し込み方法などの詳細は、アンダーザライト ヨガスクール ヨガワークショップ 予約センターのウェブサイトを確認。吉田友子のプロフィール吉田友子(よしだともこ)は、2008年からヨガ・インストラクターとして活動をスタート。現在は、Elephant* yogaを主宰し、ヨガのレッスンやワークショップなどを行っている。雑誌やメディアにも登場し、「オーガニックライフTOKYO」にて講師を務めた経験をもつ。自然療法への関心が高く、自分自身をニュートラルな状態へと導くレッスンを得意とする。(画像はアンダーザライト ヨガスクール ヨガワークショップ 予約センターより)【参考】※アンダーザライト ヨガスクール ヨガワークショップ 予約センター
2018年05月04日「食と緑の空中庭園 天空のビアテラス」が、西武池袋本店にオープンする。「天空のビアテラス」の開催される「食と緑の空中庭園」は、印象派の画家、モネの絵画からインスピレーションを得て造園した睡蓮の庭、四季折々の草花が咲き誇る壁面のグリーンウォールに囲まれた空間。夜は、ライトアップとジャズミュージックを聞きながら食事を楽しむことができる。提供メニューは、主に2種類を用意した。バーベキューミート、シーフードバーベキュー、海鮮チゲ鍋、チーズタッカルビの4種から選べるメイン料理とおつまみセット、そして2時間の飲み放題が付くAコースと、おつまみセットと飲み放題が楽しめるBコース。飲み放題は50種以上、さらに別料金で再度メニューの注文も可能だ。また、席数限定でソファー席も設置され、駅上とは思えないほどのゆったりとくつろげる空間を用意する。【詳細】「食と緑の空中庭園 天空のビアテラス」会期:4月26日(木)~10月8日(月・祝)時間:16:00~22:00※7月、8月は22:30まで営業住所:東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店 本館9階屋上【予約・問い合わせ】TEL:03-5949-6841 直通電話受付時間 12:00~22:00
2018年05月01日昨年好評につき開催アゴーラ・ホテルアライアンスの古湯温泉ONCRI/おんくりは、 女優でヨガインストラクターとして活躍中の松本莉緒氏による「ヨガイベント」を2018年6月に開催します。開催概要についてヨガレッスンの開催日時は、2018年6月3日(日)16時30分〜17時30分、4日(月) 8時〜8時45分、参加費は、4,000円となります。会場の古湯温泉ONCRI/おんくりは、渓流と四季折々の野草、野鳥がさえずる古湯温泉宿で、時を忘れてゆっくりと過ごすことができる宿です。同ヨガイベントには、ヨガレッスンに加えて、会場の「ONCRI/おんくり」に宿泊し、露天風呂をはじめ、寝湯、檜風呂、足湯など男女あわせて15種類の天然温泉などを楽しむ、1食2食付の宿泊プランもあります。講師は常に新しいことへチャレンジする松本莉緒氏講師は、ドラマや映画、CMに出演している女優・ヨガインストラクターの松本莉緒氏です。松本氏は、今年5月にホノルルトライアスロンに挑戦するなど、凛とした美しさとヘルシーなライフスタイルで同年代の女性を中心に圧倒的な支持を得ています。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社アゴーラ・ホスピタリティーズのプレスリリース
2018年04月27日2018年5月27日(日)開催東京都渋谷区の「株式会社ぜん」は、ヨガとピラティスのレッスンにランニングを加えた「ヨガ・ピラティス合同ランニング企画」を、2018年5月27日(日)に開催します。キーワードは「マインドフルネス」ヨガやピラティスを通じて心をコントロールし、満たされた状態を維持しようとの考えである、「マインドフルネス」。身体の安らぎと同時に心の満足感に注目して、同社は最適なボディワークとしてのヨガ・ピラティスを展開しています。4店舗合同企画今回のイベントは、同社が運営するスタジオ4店舗による合同企画。2018年5月27日(日)の午前より駒沢公園にて開催されます。ヨガやピラティスに慣れ親しんでいる人に、さらにランニングを楽しんでもらい、同じような目的を持つ仲間同士で交流が深まることを期待しています。(画像はホームページより)【参考】※株式会社ぜん 公式サイト
2018年04月25日昨年に続き2回目の開催ホットヨガスタジオLAVAは、熊本地震復興支援チャリティヨガイベント「子どもから大人までみんなでワイワイてんしばヨガ」を天王寺公園「てんしば」にて開催します。「てんしばヨガ」は、同社が2017年4月に立ち上げたチャリティヨガプロジェクト「ヨガまるプロジェクト」が主催するヨガイベントです。ヨガを通して熊本にエールを贈るイベント開催日時は、4月30日(月・祝)午前の部10時30分~11時30分、午後の部14時~15時、定員600名(各回300名)。また、雨天の場合は中止となります。持ち物は、タオル、ヨガウェア、ヨガマット(厚手のバスタオル可/レンタル無)が必要です。参加費は寄付制で、寄付金は、義援金として全額熊本市に寄付されます。ヨガを楽しめる限定イベント今年のヨガイベントのテーマは『芝生×音楽×ヨガ=笑顔』です。広々とした青空のもとで子どもから大人までヨガを楽しむことができ初心者でも安心して参加できます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ベンチャーバンクのプレスリリース※ヨガまるプロジェクト
2018年04月21日「トイレで10秒ヨガ」ポスター付き4月12日、年齢を問わず誰でも気軽にできる“ながらヨガ”の解説書「生涯現役美容ヨガダイエット」が発売された。著者は一般社団法人笑顔咲く咲く協会代表理事で、「YOGGA GOOD WING」代表、日本フェイスyoga協会代表、ヨガ講師の吉羽咲貢好(よしばさくこ)氏である。同書にはトイレに貼る「トイレで10秒ヨガ」のポスターが付録。価格は1,404円(電子書籍1,040円)で、ディスカヴァー・トゥエンティワンより発売中である。着替え不要・道具不要・年齢制限なし1954年に生まれた吉羽咲貢好氏は変形性股関節症を経験したことからヨガと出会い、ヨガ講師となる。現在、63歳で現役講師の吉羽氏であるが、80歳になってもピンヒールで歩くことを目標にしている。身体がゆがみ筋力が衰えると、正しい姿勢が保てなくなり、老けてみられがちになってしまう。将来の美と健康のためには、現在の姿を美しくすることが大切である。この新刊ではトイレ、起床後、食卓、スキンケア中など、日常生活のあらゆる場所や場面での10秒間の“ながらヨガ”が解説されている。この“ながらヨガ”には着替えの必要がなく、道具も不要、年齢制限もなく、同書ではゆがみと筋力を改善すれば「おばさん体型」から脱することができるとしている。(画像はディスカヴァー・トゥエンティワンのサイトより)【参考】※生涯現役美容ヨガダイエット
2018年04月20日「天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー」スタート長野県の阿智村は、日本一美しい星空が見られると環境省から認定されています。そんな阿智村の富士見台高原で毎年開催される「天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー」が、今年もついにスタートします。大興奮の星空ツアー今年で7回目となる「天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー」。星空を眺めながらゴンドラで標高1,400mまで登った後は、山頂で満天の星空鑑賞タイム。山頂では照明を一斉に消灯し、暗闇の中に浮かび上がる無数の星々を楽しめます。まるで降ってくるかのような星空の下で、オリジナルムービーの放映も。日常の喧噪を忘れさせてくれる、非日常な体験となることでしょう。数々のイベントに大盛り上がり他にもガイドによる星空の解説や天体望遠鏡での天体観測、星のお兄さんの爆笑ショーなど、楽しめるイベントが盛りだくさん。2018年4月14日(土)から10月21日(日)までの開催です。(一部除外期間有り)時には都会を離れ、日本で一番美しい星の下で癒やしの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※阿智 昼神観光局のプレスリリース(PR TIMES)※「天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー」公式サイト
2018年04月15日自然のパワーを全身に浴びながらのヨガJTB中部は「世界遺産のパワーを全身に浴びながら、ヨガして、全身で音楽を感じて、体の内側から元気になろう!」をテーマに「世界遺産yoga@富士山・河口湖」を開催します。開催日は、2018年5月26日(11時~20時)と27日(9時~16時)の2日間、河口湖ステラシアターで開催します。26日の夕刻からは、音楽ライブも予定されています。世界遺産でヨガしようイベントは、ヨガ、ZUMBA、オープニングイベント、音楽ライブ(26日夜)、フードブース、ドリンクスタンド、ヨガグッズの販売等を行います。ヨガイベントは、初心者向け(スローな動きが中心)、初心者~中級者向け(アクティブな動きもあり)、中級者向け(アクティブな動きが多め)と幅広い人が楽しむことができる内容となっています。前売り券は、5月26日分の1dayチケットが1万円、27日分が8000円、2Daysチケットが1万5000円となります。(画像はプレスリリースより)【参考】「世界遺産yoga@富士山・河口湖」
2018年04月11日2018年4月より全国展開株式会社ルネサンスは、ヨガとピラティスを融合させた新しいプログラム「Group Centergy(グループセンタジー)」を、今後全国へ展開していきます。「Group Centergy」とは北米に拠点置く「MOSSA(モッサ)」が考案した「Group Centergy」は、音楽に合わせたシンプルな動きによるトレーニングプログラム。ヨガとピラティスを合わせ、さらにストレッチも取り入れているため、精神の安定とともに、柔軟性アップにも効果があるとされています。安らぎの効果を実感一部のスポーツクラブに先行導入し、好評を得ていた同プログラムを、順次全国へ展開していく予定です。45分と60分の2種類用意されたレッスンは、バックの音楽を厳選し、年齢や性別を問わずに楽しめる内容になっています。集中力と柔軟性を高めながら、心身をストレスから解放しましょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※Group Centergy プログラム
2018年04月11日ホテルオリジナルのヒーリングプログラム株式会社レンブラントホテル厚木は、朝晩のヨガをプラスしたオリジナルの宿泊プラン「天空のヨガ・リトリート」の予約を始めました。「天空のヨガ・リトリート」の特徴「天空のヨガ・リトリート」は、会場となるガーデンにスカイランタンを浮かべ、その光の中で幻想的な雰囲気を味わうヨガプログラムです。株式会社Being Yoga Japanの中川瑞穂氏のプロデュースによるカジュアルプログラムにより、新しい宿泊スタイルを体験してください。開催概要2018年4月20日(金)と21日(土)に開催される同プランの料金は、シングルで税込み18,000円。当日のチェックインは20時30分までなので、仕事帰りでも余裕です。朝晩のヨガと充分な睡眠で、一週間の疲れを癒やしましょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※レンブラントホテル厚木 予約サイト※レンブラントホテル厚木 公式サイト
2018年04月08日京橋エドグランで階段ヨガを体験日本土地建物株式会社が運営する京橋エドグランは、参加費無料のヨガイベント「乱れた心の整え方~簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門~」を開催します。自由な服装で気軽に参加が可能です日本ヨーガ瞑想協会の会長、綿本彰氏の指導のもと、階段においてヨガを体験することができます。ヨガマットなどの道具も要らず、自由な服装で参加してください。なお、スペースの都合上満員となることもあります。開催概要ヨガイベントは、2018年4月27日(金)の夜と、28日(土)の昼に開催される予定。仕事で疲れた身体を癒やし、ヨガの効果により、腰や肩、脚を中心にほぐしていきます。同時に行う瞑想により心身をリフレッシュして、週明けからの生活に備えましょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※イベント情報サイト
2018年04月08日外はポカポカ陽気なのになんだかダルい。子どもも自分も新しい生活に慣れなくて落ち込む…そんな自分にイライラしてしまうこと、ありませんか? そんな人に試してほしい方法を、日本にヨガをいち早く広めたヨガマスター吉川めいさん、ヨガインストラクターとしても活躍しているモデルの野沢和香さんに教えてもらいました! 吉川めいさんが主宰する 「コンセプトスタジオveda」 は、ヨガを中心としたライフスタイル改善プログラムを提供してくれる場所。ヨガがメインでありながらも「ヨガスタジオ」ではなく「コンセプトスタジオ」なのは、Body/Mind/Spirit(カラダ・心・精神)をまるっと包括的にとらえ、さまざまなワークショップやプログラムを用意し、本当の意味で心と身体の栄養を考え、バランスを整えることができるから。ヨガは自分の軸に気づくことができる、人と比べないメソッドーー今の時代だからこそ、ヨガが必要だと改めて感じられたのは、なぜでしょう。吉川 「ヨガは、ポーズに目が行きがちで、運動のひとつと思われている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、本来のヨガは、呼吸を通して今の自分を見つめること。さまざまなポーズは、それに気付きやすくしてくれるものです。不安が蔓延する時代に、自分の感情とどう付き合っていくか。それをサポートするものとして、ヨガはとてもいいと思います。私は、震災後、困難な中でもvedaを続けることで、人々がハッピーにヘルシーになることを応援していきたいと思いました」ーーヨガの呼吸を正しく行うことで、どのような変化を感じられるのでしょう。吉川 「私自身の話ですが、心身の調子がすぐれず、不眠に悩まされていた時期がありました。その後、ヨガと出会い、呼吸を整えるだけで心身が変わること、精神的なストレスが肉体の不調の要因になっていたことがわかったのです。ヨガは人と比べないメソッド。道具もほとんど必要ないですし、いつでもどこでも行えることも魅力です。身体と心と呼吸が整うと、自分の軸にきちんと気づくことができて、健やかな毎日を送ることができると感じています」ーー忙しく過ごしている女性でもヨガを日常に取り入れることは可能でしょうか。吉川 「人間には7万2千の神経経路がありますが、ヨガはストレッチと呼吸で、それらに働きかけていきます。7万2千の神経経路を意識するのは無理なので(笑)ヨガでは右、左、中心という主に3つに分けて考えます。パソコンを日常的に使う方も多いと思いますが、この中心を整えることで、ねこ背が緩和されたり、首や肩のこり、頭痛なども軽減する方が多いです。忙しくしていると、心ここにあらず、といった状態が増えてしまいますが、ヨガによる瞑想で、今ここにいることに意識を向けることができます。人生には、苦しみや悲しいこともあります。ですが、瞑想をすることで、苦しいことを苦しいと感じるだけでなく、自分を客観視して、観察する静かな心を持つレッスンにもなります。苦しさは変わらないけれど、苦しさに飲み込まれてしまうのではなく、自分は今、苦しい状態にいるのだな、と思う。それだけで苦しさの感じ方は変わります。仕事、家事、育児、さまざまなことに忙しくて自分のことが後回しになってしまう女性にこそ、ヨガ、そしてメディテーションは必要だと思っています」 呼吸法で、自分の感情との距離を上手にとれるようにーー初心者でも取り入れられるヨガのメソッドを教えてください。野沢 「吉川めいさんが説いている呼吸の大切さ。このヨガの呼吸を初心者でも実感しやすい方法があります。それは、片鼻呼吸。片鼻呼吸は、休息モードの副交感神経と、スイッチオンの交感神経を呼吸を通して交互に切り替えることで、自律神経のバランスを整えて、心身ともにリラックスした状態にしてくれます」■片鼻呼吸のやり方1. 楽な姿勢をとります。立っていてもいいですが、座ったほうが身体が安定する人が多いので座ってできるならば、座りましょう。姿勢を正して、身体の中心の軸を感じます。2. 片手の手を使います。親指は、右の鼻に添えます。薬指は、左の鼻に添えます。他の指は軽く曲げます。3. 両鼻から息を吸い、吐いたら両鼻を閉じ、顎を軽くさげます。4. 右の鼻を開けて息を吸い、両鼻をブロックし、次に左の鼻から息を吐ききったら、そのまま左の鼻から息を吸い、ブロック。右の鼻から息を吐き、そのまま吸います。5. このように右と左の鼻の呼吸を10回ほど繰り返します。6. 最後に右の鼻から息を吐いたら、指を鼻からはずし、自然な呼吸に戻します。7. これを10回ほど繰り返します。野沢 「片鼻呼吸は、右→左、左→右、右→左と交互に繰り返すことが大切です。副交感神経と交感神経がこの呼吸によって交互に刺激されます。朝、目覚めて眠いときにやれば、すっきりと目覚められますし、逆に夜、眠れないときにやれば、すうっと深い眠りに入れます」ーー野沢さんが片鼻呼吸を取り入れるのは、どんなときですか?野沢 「朝の陽を浴びながら、1分ほどやることがあります。あと、実は私、とても緊張するタイプなので、みなさんの目につかないところで、こっそり片鼻呼吸をやることがあります(笑)。モデルの仕事をしているので、人前に出るのは慣れてると思われるのですが…緊張しちゃうんですよ。呼吸が整うと、自分のことを客観的に見れるようになって、緊張している自分もいるな、と自分の感情と自分との距離を上手にとれるようになるんですよ。これは、ついつい子どもを感情的に叱ってしまうママや、パートナーとケンカをして感情に振り回されてしまう女性にもおすすめです。かくゆう私も、昔は、感情に引きずられて彼氏とケンカをしてしまうことがありましたが、今は、感情の波が起こることはあってもそれに飲むこまれて溺れてしまうようなことは少なくなりました」ーーヨガのポーズでwomanエキサイトの読者にもおすすめのものを教えてください。野沢 「ヨガにはさまざまなポーズがあって、自分の身体とコミュニケーションをとりながら、体調やそのときのコンディションに合わせたヨガをすることがいいのですが、初心者さんでもやりやすいのは木のポーズですね」■木のポーズのやり方1. 直立した状態から、片方の脚に意識を集中して、しっかりと体重をかけていきます。2. もう片方の脚を曲げて、足の裏を軸足の付け根にしっかりとつけます。3. 曲げた脚の膝を開いて、背筋を伸ばします。4. 胸の前で手のひらを合わせて合掌し、呼吸を整えます。5. 息を吸いながら腕を頭の上へあげ、前方を見て、視線を一点に集中させます。6. そのままの姿勢で、自然呼吸をしながら30秒ほど姿勢をキープします。7. 腕を肩の高さまでおろし、曲げた脚も床におろします。反対側の脚でも同じように行います。ーー木のポーズがおすすめの理由はなんですか?野沢 「木のポーズをやろうとすると、はじめのうちは、バランスが取れなくて身体がグラグラすることが多いと思います。でも、このグラグラにも意味があって、自分の軸を自分で探そうとしているんです。木のポーズを日常に取り入れて、自分の中心を自分でとらえられるようになると、集中力が高まります。集中力が高まると、雑音に気をとられなくなって、心が安定するんです。つい焦ってしまったり、イラっとしてしまったり、そんなときに、木のポーズをとってみてください。自分を自分で感じることができて、ほっとできますよ」ーー野沢さんとvedaの出会いはいつからですか?野沢 「私が2015年ベストオブヨガミューズを受賞して、翌年、吉川めいさんが同じ賞を受賞しました。その授賞式の会場で、めいさんと初対面。初対面だったにもかかわらず、すぐに気が合って(笑)。そこからvedaに参加しています。現在は、季節ごとに行うシーズナルクラスでレッスンをしたり、イベントなどで講師として参加しています。人でもヨガでも出会いって、とても大切だと思ってます。新しいことを始めるときには、ちょっとした勇気がいるけれど、その一歩を踏み出してみれば、きっとみなさんにもステキな出会いが待っていると思います。私はヨガとの出会いをとても感謝していて、そしてそのおかげで自分の身体や心の変化にも気付きやすくなってきたと感じています。みなさんも、ぜひ、ヨガライフを始めてみてくださいね」コンセプトスタジオveda(ヴェーダ)〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3-2Ftel:03-6447-1502fax:03-6447-1503営業時間10:00am~6:00pm (水曜定休)
2018年04月08日女性のためのプログラム「うららかヨガ」会員制総合フィットネスクラブの運営を行う株式会社東急スポーツオアシスは、イーク表参道副院長・婦人科医師 高尾 美穂氏と共同で、婦人科の医師が考案した女性の不調や悩みを改善するヨガプログラム「うららかヨガ」を共同開発しました。東急スポーツオアシス聖路加ガーデン店・相模原24Plus・梅田店・住道24Plusにて、4月よりレッスンをスタートし、順次、オアシス各店への導入が予定されています。「うららかヨガ」の特徴うららかヨガの麗らかとは、女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味いるそうです。「うららかヨガ」は、女性が人生や歳を重ねても、健康的に美しく麗らかな日々を過ごすことを目指しており「女性特有の悩みを改善すること」を目的としたヨガプログラムとなります。レッスンで、月経、更年期に起こる肩こり・頭痛、月経時の不調(生理痛・体の重さ・だるさ)など、改善を目指す内容となっています。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社東急スポーツオアシスのプレスリリース
2018年04月05日東急スポーツオアシスは4月1日、婦人科医と共同開発した女性の不調や悩みを改善するヨガプログラム「うららかヨガ」をオアシス聖路加ガーデン店・相模原24Plus・梅田店・住道24Plusにて開始する。同プログラムは、イーク表参道副院長・婦人科医師の高尾美穂氏と共同で開発したもの。月経が順調にある若年層世代から更年期の不調に悩む人まで、すべての女性を対象とした女性専用ヨガエクササイズになるという。レッスンでは、女性特有の不調を7つに分け、それぞれの改善にフォーカスしたヨガのポーズを取り入れる。改善を目指す内容は、「月経、更年期に起こる肩こり・頭痛」「月経時の不調」「PMSおよび便秘」「足の冷えやむくみ等の悩み」「腰痛」「更年期症状」「骨盤底筋強化」といったもの。4月1日から4店舗で開始するが、今後順次、オアシス各店での導入を目指すという。また、クラブ会員だけでなく、1人でも多くの女性の不調や悩みの改善、緩和を目指し、オアシスオリジナルアプリ「WEBGYM(ウェブジム)」にて「月経、更年期に起こる肩こり・頭痛改善ヨガ」を無料で提供する。対応端末はAndroid(Android要件:4.4以上)、iPhone(対応OS:iOS9.0以上)、iPad、Apple watch、Apple TV。今後も同社では、出産、子育てなどクラブに通えない女性も継続的に運動を行える環境の提供やコミュニティーの提案にも取り組んでいくという。
2018年03月31日お坊さんが講師に招かれる株式会社マグマスパジャパンは、お坊さんを講師に迎えたヨガイベントを3月下旬に東京・六本木のホットヨガスタジオ「magma spastudio insea(インシー)六本木店」にて開催します。心も身体もリフレッシュ坊主ヨガのレッスン時間は60分。前半の30分は、インストラクターによるヨガで身体をほぐし、後半からの30分は、本門佛立宗妙深寺のお坊さんを講師に迎え、お説法を聞く時間となります。開催概要について開催日時は、2018年3月31日(土) 22時~23時、会場は、magma spastudio insea 六本木店、参加費は、3,400円(税込)、定員20名で開催します。今後の「坊主ヨガ@insea」イベントは、毎月1回(満月の日)、insea(インシー)の店舗で開催する予定です。同ヨガレッスンは、日頃ヨガに慣れ親しんでいる人からヨガ初心者まで幅広く楽しむことができ、これまでの開催でもとても人気の高いイベントとなっています。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マグマスパジャパンのプレスリリース
2018年03月27日アートファンの注目を集める絹谷幸二 天空美術館で、3月28日(水)より特別展示『平和へのメッセージ~情熱・元気・祈り~』が開催される。日本の洋画界をリードし続ける絹谷幸二は、留学先のイタリアでアフレスコ(壁画の古典技法)による色彩豊かな画風を確立。生きる喜びを高らかに謳いあげるようなエネルギッシュな作品は、多くの者を魅了し続けている。絹谷幸二 天空美術館チケット情報同館では、絵画や立体作品のほか、幅約14m、高さ約3mの大型スクリーンに絹谷ワールドを再構築した3D映像体験ができるのも大きな魅力。入館時に渡される3Dメガネをかけてスクリーンを眺めると、音楽とともに絵画の中に入り込むバーチャルツアーがスタート。体をくねらせ空を舞う龍、迫りくる風神雷神、舞い散る桜吹雪や紅葉が、まさに眼前に飛び込んでくる。まるでテーマパークのアトラクションのようなワクワクを、心ゆくまで体験してほしい。イタリアの陽光溢れる情景、天へ向かってそそり立つ富士、水面をボートで疾駆する七福神など、古代神話から現代社会の諸相まで、ひとつにとらわれない様々なイメージ世界を描く絹谷。その信念は「美術はどんな武器よりも強い力を持つ!」。異なる言語や宗教、環境や歴史など人間を隔てるすべての壁を美術によって包み込み、争いを越えて人々の信頼と輝かしい未来を高らかに歌いあげる……ここには平和への祈りが込められている。特別展示『平和へのメッセージ~情熱・元気・祈り~』では、社会、平和、環境などに関する諸問題に板挟みとなった人間の苦悩を描き出し、大きな反響を巻き起こした1990年代初期の代表作『涙色の部屋Ⅱ』などを展示。怒りや悲しみを越えたところにある、生きることへの夢と希望、そして愛することの喜びが、独特のタッチで表現される。鮮やかな色使いに心引き込まれる絹谷作品で、生きる喜びを再確認してほしい。お得な割引入館引換券はチケットぴあにて発売中。休館日は火曜日(祝日の場合は開館、翌平日が休館)。展示替え期間は特別休館。■絹谷幸二 天空美術館 特別展示『平和へのメッセージ~情熱・元気・祈り~』【開催期間】3月28日(水)~6月25日(月)【開館時間】10:00~18:00※金曜日・土曜日・祝前日は10:00~20:00(入館は閉館の30分前まで)【会場】絹谷幸二 天空美術館【休館日】火曜日(ただし、祝日の場合は開館し、翌平日が休館)、12月30日から1月3日、展示替え期間【入館料】一般1000円、大学・高校・中学生 600円、小学生以下無料、団体・障がい者割引あり【HP】〒531-0076大阪市北区大淀中1-1-30梅田スカイビル タワーウエスト27階文:上田亜矢
2018年03月26日「坊主ヨガ@insea」六本木で開催東京六本木のホットヨガスタジオ「magma spastudio insea(インシー)六本木店」では、2018年3月31日(土)、お坊さんとヨガの新感覚コラボイベント「坊主ヨガ@insea」が開催される。inseaが毎月満月の夜に企画・開催する人気のイベントだ。講師として招かれるのは本門佛立宗妙深寺のお坊さん。灯りを落とした薄暗い空間で30分間念入りに身体をほぐした後、後半30分はお坊さんのありがたいお説法タイム。心身ともにリラックスでき、日常のストレスや不安から解放されて「心が洗われる」と、思わず涙する参加者も多いそう。「マグマスタジオ」でデトックス効果も抜群心のリフレッシュだけではなく、もちろんホットヨガによるデトックスやダイエット効果も抜群。床に敷き詰められた富士山の溶岩と、ミネラルたっぷりのミストで満たされた通称「マグマスタジオ」で体温を上げ、汗と一緒に身体にたまった老廃物を排出してくれる。美容の大敵である「冷え」を改善する効果も期待できるだろう。イベント参加費は3,400円(税込)、定員は20名限定だ。心も身体も解き放てる新感覚ヨガイベント、気になる方は早めの予約をおすすめする。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マグマスパジャパンのプレスリリース(@Press)
2018年03月21日