30周年を華やかに盛り上げるテーマは「ピーチ」新作の発売にあたり、同ブランドのミューズを務めるモデルの藤田ニコルさんが、新作アイテムを着こなすビジュアルも解禁しました。【新作】ナイスバディ桃ヒップショーツ【新作】ナイスバディ桃ヒップショーツ桃のような丸いヒップをメイクする「桃ヒップショーツ」新作の「桃ヒップショーツ」は、「ナイスバディブラ」や「スマートブラ」とペアで着用できる補整機能ショーツ。桃のように丸いヒップをメイクします。ショーツ以上・ガードル未満のライトな補整力なので、ガードルが苦手な人にもおすすめです。【関連】素肌に溶け込む血色カラー。着痩せメイクを実現するノンワイヤーブラ「Airlange」に、どんなシーンでも使いやすい新色4色が登場ナイスバディ桃ヒップショーツ/2,400円サイズ:S、M、Lカラー:ピンクベージュ、グレー、ブラックスマート桃ヒップショーツ/2,400円サイズ:S、M、Lカラー:ピンク、ヘルシーヌード、ブラック「巨匠のブラ」最新作は、ルノワールの静物画「桃」がモチーフ巨匠たちの名画をランジェリーで表現する「巨匠のブラ」シリーズ。過去には、フィンセント・ファン・ゴッホの『ひまわり』や、俵屋宗達の『風神雷神図屏風』などをモチーフにしたランジェリーが発表されてきましたが、最新作は世界中で愛されるピエール=オーギュスト・ルノワールの静物画『桃』をモチーフにしたランジェリー。巨匠のブラカップは深皿に盛られた桃を表現したアシンメトリーな刺しゅうレース。サイドベルトはパワーネットに、華やかなパステルカラーの背景と桃を組み合わせてプリントしました。巨匠のブラ/4,500円サイズ:B~Fカップ UB65/70/75巨匠のショーツ/2,100円サイズ:S、M、L巨匠のソング/2,100円サイズ:S/M、M/Lナイトランジェリーにぴったりなノンワイヤーブラセットピーチ&ローズ柄レースの甘く可憐なランジェリーセットも新登場。【新作】ピーチローザノンワイヤーブラセット【新作】ピーチローザノンワイヤーブラセットブラレット型の華奢なルックスながら、ノンワイヤーの薄手パッド付きでバストトップが気になりません。付け心地ラクなノンワイヤーブラなので、ボディを締めつけたくない日や、ナイトランジェリーとしてもおすすめです。ピーチローザノンワイヤーブラセット/3,900円サイズ: BC~DEカップ、UB70/75カラー:ピンク、アイボリー大きなピーチが圧倒的インパクト! 桃モチーフのルームシューズ大きな桃のモチーフがかわいい「桃のルームシューズ」も登場しました。約4.5cmのウェッジソールで、スタイルアップもばっちり。中敷きにはPeach Johnのロゴ刺しゅうが入っています。桃のルームシューズ/2,500円サイズ:ワンサイズカラー:ピンクピーチ・ジョン(マイナビ子育て編集部)
2024年04月18日新型コロナウイルス感染症の流行により、自宅でトレーニングやエクササイズに励む人が増えた昨今。場所を気にせず手軽に取り組める一方で、人の目がないことでついサボりがちになってしまうこともあるでしょう…。そんな時、頑張っている人の姿を見ると刺激を受けるものです。自宅で筋トレに励んでいたのは?小西さん(@tetotimsan)はある日、自宅にいる時にある光景を見て「私もトレーニングをしようかな」と感化されたそう。ダイエットを継続させるために、SNSでその日をトレーニング内容や食事メニューを公開する人も増えている現代。小西さんもそんな人たちの頑張りを目にしたのでしょうか。X(Twitter)に投稿されたコメントとともに、実際の光景をご覧ください!「赤ちゃんなのにプランクを始めていて偉いな~。私も隣でやろうかな」なんと、小西さんの幼い赤ちゃんが筋トレと思しきポーズをとっていたのです!両手と両つま先だけで身体を支え、上手にバランスをとっている赤ちゃん。その姿は、うつ伏せにした身体を前腕やヒジ、つま先などで支えてキープし、筋肉を鍛える体幹トレーニングの『プランク』に取り組んでいるかのようです。生後間もない赤ちゃんの、意外な体幹の強さに驚かされますね!幼い赤ちゃんのたくましい姿に癒された人たちからは、さまざまな声が上がりました。・・私より腕の力がありますね?見習わないといけないなあ。・『意識高い系赤ちゃん』ですね。しかもかなりのハードモード!かわいいです!・うちの子も、数日前からプランクをやり始めました。私も隣でやります!驚きの光景を目の当たりにした小西さんは、「赤ん坊には負けていられない!」とコメント。これから親子並んでプランクに取り組み、身体を鍛えていく光景を想像すると、頬がゆるみますね![文・構成/grape編集部]
2024年03月10日春の訪れを感じさせる3月は、新たな出会いや別れを象徴する時期でもあります。そんな3月に、あなたの恋愛運を左右する「運命の3DAYS」が存在するとしたら、あなたはどのように過ごしますか?この記事では、あなたの星座に合わせて、今月の運命の3DAYSをご紹介します。3月の恋愛に備えましょう。■てんびん座あなたの「運命の3DAYS」は、3月5日、17日、28日です。この期間は、自分の気持ちを魅力的に表現することができます。男性との関係にも楽しさや笑顔があります。また、この期間は、社交的な場にも気を配ることが大切です。恋愛に関係する人や情報が集まる可能性があります。あなたの人気が高まるでしょう。■さそり座あなたの「運命の3DAYS」は、3月8日、18日、29日です。この期間は、あなたの恋愛に深い感情が湧きます。あなたは自分の気持ちを隠さずに表現することができます。彼との絆が強くなるでしょう。ただし、あまり嫉妬したり、束縛したりしないように注意してください。相手に自由や信頼を与えることも大切です。■いて座あなたの「運命の3DAYS」は、3月9日、20日、30日です。この期間は、あなたの恋愛に冒険心が芽生えます。あなたは自分の気持ちを楽しく表現することができます。男性との関係にも自由や開放感があります。ただし、あまり無責任にならないように注意してください。相手との約束や責任を守ることも大切です。■やぎ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月10日、21日、31日です。この期間は、あなたの恋愛に現実感が出てきます。あなたは自分の気持ちを論理的に表現することができます。彼との将来に向けて努力できるでしょう。ただし、あまり堅苦しくならないように注意してください。相手に感情やロマンスを見せることも大切です。■みずがめ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月2日、14日、25日です。この期間は、あなたの恋愛に革新的なアイデアが湧きます。あなたは自分の気持ちをオリジナルに表現することができます。また、この期間は、インターネットやSNSにも気を配ることが大切です。恋愛に関する情報やコミュニケーションが増える可能性があります。あなたの知識や交友が広がるでしょう。■うお座あなたの「運命の3DAYS」は、3月1日、12日、23日です。この期間は、あなたは自分の気持ちを美しく表現することができます。男性との関係にも優美さや感動が生まれるでしょう。また、この期間は、芸術や音楽にも気を配ることが大切です。恋愛に関するインスピレーションや表現が得られるかもしれません。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年02月29日春の訪れを感じさせる3月は、新たな出会いや別れを象徴する時期でもあります。そんな3月に、あなたの恋愛運を左右する「運命の3DAYS」が存在するとしたら、あなたはどのように過ごしますか?この記事では、あなたの星座に合わせて、今月の運命の3DAYSをご紹介します。3月の恋愛に備えましょう。■おひつじ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月2日、14日、21日です。あなたは自分の気持ちに正直になり、積極的に行動することができます。彼との関係にも進展が期待できます。また、この期間は、新しい出会いもありそうです。気になる人が現れたら、積極的にコミュニケーションをとってみてください。あなたの魅力に惹かれる人が多いでしょう。■おうし座あなたの「運命の3DAYS」は、3月6日、15日、22日です。この期間は、あなたの恋愛に安定感が出てきます。あなたは自分の気持ちを落ち着かせることができます。男性との関係にも信頼が深まります。また、この期間は、古い恋が復活する可能性もあります。昔の恋人や片思いの相手から連絡が来るかもしれません。あなたはどう対応するでしょうか?■ふたご座あなたの「運命の3DAYS」は、3月4日、13日、23日です。この期間、あなたの恋愛運が急上昇します。彼とのデートを計画してみると、想像以上に楽しい時間を過ごすことができるでしょう。また、新たな出会いも期待できます。積極的に外に出て、新しい人との出会いを楽しんでください。■かに座あなたの「運命の3DAYS」は、3月1日、12日、24日です。この期間は、あなたの恋愛に甘い雰囲気が漂います。あなたは自分の気持ちを素直に表現することができます。男性との関係にも優しさや愛情が溢れます。彼との仲が深まるでしょう。ただし、あまり甘えすぎないように注意してください。相手に依存しすぎないように、自立心を持つことも大切です。■しし座あなたの「運命の3DAYS」は、3月7日、16日、26日です。この期間は、あなたの恋愛に熱い情熱が燃え上がります。あなたは自分の気持ちを大胆にアピールすることができます。彼とのドラマが展開するでしょう。ただし、あまり自己中心的にならないように注意してください。相手の気持ちや立場を尊重することも大切です。■おとめ座あなたの「運命の3DAYS」は、3月3日、11日、19日です。この期間は、あなたの恋愛に細やかな気配りが必要になります。あなたは自分の気持ちを控えめに表現することができます。彼との調和が保たれるでしょう。ただし、あまり神経質にならないように注意してください。相手に過度な期待や要求をしないように、柔軟性を持つことも大切です。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年02月29日自宅でのトレーニングをサポートIKEAの日本法人イケア・ジャパン株式会社は2024年1月11日より、ホームトレーニングコレクション「DAJLIEN/ダイリエン コレクション」を全国のイケア店舗とIKEAオンラインストアにて順次発売する。同コレクションでは、健康でアクティブな暮らしを応援し、トレーニングが家での身近で楽しいアクティビティとなることを目的に、17種類のアイテムを用意。どの商品も、これまでのトレーニング用品の「高価格」や「スペースが必要」という意識を変え、手頃な価格で、使い方や持ち運び、収納が簡単になっている。また、洗練された色とデザインで居室にもなじみ、スマートで多機能だ。スマート・フレキシブル・スタイリッシュ今回の「DAJLIEN/ダイリエン」は、多用途でフレキシブル。トレーニングに使用しない場合も、家の中で活用できる仕様になっている。例えば、トレーニングベンチ(税込 16,990円)は収納ベンチやソファテーブルとしても使用でき、空気清浄機(税込 4,999円 価格は店舗によって異なる場合あり)は扇風機にもなるため、トレーニング後のクールダウンとして活用できる。同社では、「DAJLIEN/ダイリエン」のアイテムがあれば、わざわざジムに行く必要もなく、いつでもどこでも手軽にトレーニングできるとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※イケア・ジャパン株式会社ニュースリリース
2024年01月13日40代になって、顔のたるみや首のシワが気になり始めました。何かできないかとふと思い出したのは、舌のトレーニングです。30代のころお世話になっていた矯正歯科医から、シワやたるみにも良いと教わりおこなっていたものの、出産してからはもう何年もごぶさたでした。そんな舌のトレーニングを再開した体験談です。舌、首、顔は筋肉でつながっている私の場合は舌の動きが歯の並び方に影響していたので、歯列矯正のために舌のトレーニングが重要でした。当時、「舌も筋肉の一部だよ。筋肉が首や顔の内側でつながっているから、舌の固まった筋肉をほぐすことは同時に顔のたるみや首のシワにも効くよ 」と矯正歯科医が教えてくれたのは、目からうろこでした。ただ、「脅すわけじゃないけれど、すごく痛いよ」とも。同意するように深くうなずいた歯科助手さんの姿も忘れることができません。正直なところ、たしかに舌のトレーニングをすると痛みがありました。それでも毎日続けていると、少しずつ舌の周りの痛みは軽くなっていきました。舌の筋肉がほぐされてラクに舌を動かせるようになり、歯並びを悪くする舌の動きを直せたのでトレーニングの効果が出ているのが確実に実感できて、とても励みになりました。思えば歯列矯正が終わってもよくトレーニングしていた出産前は、まだ30代ということを差し引いても、 顔のたるみや首のシワは気になりませんでした。舌を意識的に動かすというのは、私は知らなければできなかったと思います。42歳の今、まだ再開したばかりなので効果はこれからに期待しつつ、舌のトレーニングに励む日々です。ウォーミングアップに、ぷっくり体操矯正歯科医は、「1日に3セットはしてほしいけれど、無理せずリラックスしてね」と言っていました。また、舌のトレーニングの前におこなうウォーミングアップも教わりました。具体的にどのようなトレーニングをおこなったかというと、ウォーミングアップも、舌のトレーニングも、口はしっかりと閉じて鼻呼吸でおこないます。ウォーミングアップは、口の中で風船を膨らませるように、頬をぷっくりと膨らませて、さらにこの空気を口の中で1周させる体操です。左頬にある空気を、そのまま上の唇と前歯の間に入れるように移動させ、そのまま右頬、唇と下の前歯の間、左頬に戻ります。次に右頬で空気を膨らませて、同じように1周して右頬に戻ります。これで1セットです。左右どちらから始めても良く、何回おこなっても良いそうですが、左右からの1周は同じ回数でおこなうようにと教わりました。これは痛みがなかったので、舌のトレーニングよりも簡単に取り組めました。舌のトレーニングも一緒に、いつでもどこでもおこなえますが、私はなるべくリラックスできるように入浴して湯船に浸かりながらおこなうことが多いです。初めは無理せず1セットからウォーミングアップが終わったら、舌のトレーニングです。閉じた口の中で舌を動かすのですが、なるべくゆっくり時間をかけて動かすことが大切だそうです。矯正歯科医からは、「1周するとき、最低でもゆっくり8秒間は数えるようにしてね」と教わりました。まず、舌を左頬の内側を押すように付けて、ゆっくり上唇と前歯を通り、右頬の内側を押すように動かしていきます。ゆっくりとした動きはそのままに、下唇と下前歯の間を通り、左頬を押すようにして戻ります。右頬からも同じように、右頬を内側から押すようにして、ゆっくり上唇と前歯の間を通って左頬の内側を押します。そのまま下唇と下前歯の間を通り、右頬を押すようにして戻ります。過去、舌の筋肉が固まっていたころは、片方を1周するだけでも大変で、1セットおこなうと汗をかくほどでした。無理しないようにという矯正歯科医の言葉を思い出して1セットで終わり、ウォーミングアップを多くおこなうこともありました。だんだん舌の筋肉がほぐれて痛まなくなってくると、現在のように、より長く時間をかけてゆっくり動かしたりセットの回数を増やせたりするようになりました。まとめトレーニングを久しぶりにおこなって、まず舌の痛みが心配でしたが、意外にもあまり痛みませんでした。動きは体がしっかり覚えていてスムーズにおこなえて安心しました。舌を1周する際、頬から唇の上側を舌が通るときにほうれい線周りの皮膚が持ち上げられるような感覚もあります。このときに意識して、さらに舌をぐっと上げることで、 特に首のシワが一緒に引っ張り上げられるような感覚もしたので、加齢を感じる今はなおさら、たるみやシワの改善に効果が期待できるように思いました。矯正歯科医からは「少しずつでも続けることが大事」と聞いていたので、リラックスしながら、これからも無理なく続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)川田歯科医院院長。咬み合わせ認定医。長年に渡り、咬合診査・診断をおこなう。著者/岡野(42歳)介護福祉士。40代になって最初の変化は、涙もろくなったこと。夫と子どもと、3人暮らし。なんでもない平凡な1日が暮らせたら、それだけで感謝。
2023年12月23日カメレオン・ライム・ウーピーパイが、本日12月6日(水) に配信リリースした新曲「7days」のMusic Videoを公開した。3カ月連続リリースのラストを飾る「7days」は、関東甲信越のスキー場を中心に、ウィンタースポーツやカルチャー、イベントなどの情報を発信するFM NACK5『ウィンターアロハ2024』のキャンペーンソングとして書き下ろされた楽曲。爽快で激しいエレクトロサウンドとなっており、”丸まりがちな冬にこの曲を聴いて踊り出そう”という思いが込められている。カメレオン・ライム・ウーピーパイは、楽曲やジャケット写真などの制作のみならず、MVもメンバー自ら撮影から編集まで全てを手がけている。公開されたMVは、7個の謎の空間をChi-が行ったり来たりするカオティックな仕上がりになっており、“訳の分からない世界だから、一旦休んでみんなでゆるゆる踊ろう。”という想いが込められた映像に仕上がっている。また、MVに登場するChi-の衣装は、冬がコンセプトでありながら半袖のオールインワンに、サイドのポケットからはクリスマスでお馴染みのジンジャーブレッドマンが装飾されており、首から上と足元のみガチガチに防寒された彼女ならではのカオティックなファッションにも注目してほしい。さらに、メンバーがこの冬聴きたいウィンターソングをセレクトしたプレイリスト「ウーピーと雪だるまと踊ろう」が公開中。本日リリースされた「7days」、3カ月連続リリース第2弾「This is Love」に加え、SiaからCharaまでバラエティーに飛んだ選曲となっている。カメレオン・ライム・ウーピーパイ「7days」MV<配信情報>カメレオン・ライム・ウーピーパイ「7days」配信中カメレオン・ライム・ウーピーパイ「7days」ジャケット配信リンク:プレイリスト「ウーピーと雪だるまと踊ろう」公開中「ウーピーと雪だるまと踊ろう」カバーアート配信リンク:関連リンク公式HP::::
2023年12月06日冬に入り、クリスマスや年末などのイベントも徐々に近づいている11月。あなたの星座によって、11月に恋愛運が高まる日は異なっています。その日は「運命の3DAYS」と呼ばれます。この日は、告白をしたりデートをしたり、あなたの恋を一歩進めるのに最適な日です。今回はあなたの11月の「運命の3DAYS」がいつなのかご紹介します。ぜひ、恋人や好きな人と素敵な時間を過ごしてくださいね。■てんびん座あなたの「運命の3DAYS」は、6日、15日、24日です。この日は、あなたのバランス感覚が良くなります。適度な距離を保つあなたを、彼は心地よく感じます。特に24日は、あなたの美しさが際立ちます。この日に彼とショッピングしたり、おしゃれをしたりしてみましょう。■さそり座あなたの「運命の3DAYS」は、8日、17日、26日です。この日は、あなたの魅力が増します。彼は色っぽく振る舞うあなたに惹かれます。特に26日は、あなたの言葉が鋭くなります。この日に彼と冗談を言ったり、からかったりすることで、恋が叶う可能性が高まります。■いて座あなたの「運命の3DAYS」は、2日、11日、20日です。この日は、あなたの楽観性が発揮されます。明るく振る舞うあなたに、彼も笑顔になります。特に20日は木星がいて座に入る日です。この日は、あなたの幸運が上昇します。この日に彼と旅行したり、ゲームをしたりしてみましょう。■やぎ座あなたの「運命の3DAYS」は、25日、29日、30日です。この3日間は、あなたの責任感が評価されます。あなたは彼に信頼できる人だと思われ、頼りにされます。特に30日は、あなたの安定感が増します。この日に彼と将来の話をしたり、プレゼントをしたりしてみましょう。■みずがめ座あなたの「運命の3DAYS」は、11日、20日、29日。オリジナルなアイデアやサプライズを提案するあなたに、彼は驚きや感動を持ちます。特に29日は、あなたの発想力が高まります。この日に彼とインターネットやSNSで交流したり、変わったプランを実行したりしてみましょう。■うお座あなたの「運命の3DAYS」は、10日、20日、30日です。しかし、11月前半のうお座の女性は恋愛運が低いです。ただし、それは決して悪いことではありません。あなたはこの期間に自分の内面を磨くことで、自分自身を成長させることができます。特に30日は、あなたの直感力が強くなります。この日に彼と瞑想したり、音楽を聴いたりしてみましょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年10月31日冬に入り、クリスマスや年末などのイベントも徐々に近づいている11月。あなたの星座によって、11月に恋愛運が高まる日は異なっています。その日は「運命の3DAYS」と呼ばれます。この日は、告白をしたりデートをしたり、あなたの恋を一歩進めるのに最適な日です。今回はあなたの11月の「運命の3DAYS」がいつなのかご紹介します。ぜひ、恋人や好きな人と素敵な時間を過ごしてくださいね。■おひつじ座あなたの「運命の3DAYS」は、3日、12日、21日です。この日は、あなたの恋愛運が最高潮に達します。自分の気持ちを素直に表現できるあなたに彼も好意的になります。特に、21日は、新しい恋の始まりや、既存の恋の発展に最適な日です。この日に彼とデートをしたり、告白をしたりしてみましょう。■おうし座あなたの「運命の3DAYS」は、5日、14日、23日です。この日は、あなたの魅力が輝きます。あなたは男性からの注目を集め、自分に自信を持てます。特に23日は、あなたの恋愛感情が高まります。この日に彼とロマンチックな雰囲気を作ったり、キスをしたりしてみましょう。■ふたご座あなたの「運命の3DAYS」は、7日、16日、25日です。この日は、あなたのコミュニケーション能力が上がります。彼はあなたの話に興味を持ち、二人で楽しく会話ができます。特に25日は、あなたの言葉が彼に届きやすくなります。この日に、彼とメールや電話をしたり、気持ちを伝えたりしてみましょう。■かに座あなたの「運命の3DAYS」は、9日、18日、27日です。この日は、あなたの優しさが際立ちます。思いやりがあるあなたに、彼は感謝します。特に、11月27日は金星がかに座に入る日です。この日は、あなたの愛情が深まります。この日に、彼と一緒に料理をしたり、ハグをしたりしてみましょう。■しし座あなたの「運命の3DAYS」は、1日、10日、19日です。この日は、あなたの行動力が増します。積極的に動くあなたに、彼も応えます。特に19日は、あなたの情熱が燃え上がります。この日に彼を誘ったり、抱きしめたりしてみましょう。■おとめ座あなたの「運命の3DAYS」は、4日、13日、22日です。この日は、あなたの知性が光ります。彼は賢く振る舞うあなたを尊敬します。特に22日は太陽がおとめ座に入る日です。この日は、あなたの魅力が高まります。この日に彼と勉強したり、アドバイスをしたりしてみましょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年10月31日この記事では、【星座別】9月「運命の3DAYS」についてお伝えします。その日には、あなたの恋愛運が高まり、素敵な出来事が起こるかもしれません。ぜひ、この記事を参考にして、9月を楽しく過ごしてくださいね。■おひつじ座1日、15日、28日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの行動力やリーダーシップが評価されるかもしれません。また、恋愛面では、積極的にアプローチすることで、相手の心を動かすことができるでしょう。男性からの告白やプロポーズの可能性もありますよ。■おうし座4日、17日、29日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの美的センスや芸術的才能が光ります。自分の好きなことや趣味に没頭することで、幸せを感じることができるでしょう。恋愛面では、相手とのコミュニケーションがスムーズになります。気持ちを素直に伝えることで、仲良くなれるかもしれません。■ふたご座6日、18日、30日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの知性や話術が魅力的に映ります。新しい知識や情報を得ることで、視野が広がるかもしれません。恋愛面では、相手との会話が楽しくなります。笑顔やユーモアを交えることで、距離を縮めることができるでしょう。■かに座8日、20日、25日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの優しさや思いやりが評価されます。家族や友人との関係が深まるかもしれません。恋愛面では、相手との絆が強くなります。甘えたり寄り添ったりすることで、愛情を感じることができるでしょう。■しし座10日、21日、27日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの自信や勇気が発揮されます。目標や夢に向かって挑戦することで、成功に近づくかもしれません。恋愛面では、相手に対して積極的になれます。自分から誘ったり告白したりすることで、恋が実る可能性が高まりますよ。■おとめ座12日、23日、26日が運命の3DAYSです。この日には、あなたの努力や熱心さが報われます。仕事や勉強で成果を出すことができるでしょう。恋愛面では、相手との相性が良くなります。細かいことに気を配ることで、相手に喜ばれるかもしれません。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年09月01日ビジョントレーニングとは?ビジョントレーニングとは、目でものの性質や状態を捉える力を高め、見たものを正しく認識したり、自分の身体をイメージ通りに動かす機能を向上させるためのトレーニングです。主に、生活や学習上の困りごとを改善したり、スポーツのスキルアップを目指したりする目的で活用されています。もともと、ビジョントレーニングは50年以上前のアメリカが発祥で、近年日本でも広がりを見せています。ビジョントレーニングと聞くと、「視力をトレーニングするのだろうか?」と思われるかもしれませんが、ビジョントレーニングの「ビジョン」とは、視力だけではなく「ものを見る力(視覚機能)」全般を指します。「見る力」は大きく「視機能(入力)」「視知覚認知(情報処理)」「目と手の協応(出力)」の3つから成り立ちます。■視機能(入力)視機能は、外界からの情報を取り入れる入力系の働きを担い、視力、調節力、眼球運動などが含まれます。眼球運動とは、視線を素早く動かしたり、対象を目で追ったり、目を寄せたり離したりする働きのことです。眼球運動は、「見る力」のうちの最初のステップでもある「入力」の部分にあたり、情報を効率良く目から取り入れるためには欠かせない働きです。眼球運動には、「滑動性眼球運動(追従性眼球運動)」「衝動性眼球運動」「輻輳・開散運動」 という3つの働きがあります。・滑動性眼球運動(追従性眼球運動)…見ているものに合わせて視線をなめらかに動かす。・跳躍性眼球運動(衝動性眼球運動)…あるポイントから違うポイントに視線をジャンプさせる。・輻輳・開散運動…両目の視線を見ているものの距離に合わせて調整し、立体感や遠近感を理解する。これら3つの眼球運動が正しく機能することにより、情報を目から取り入れる「入力」が完了します。発達障害事典-日本LD学会/dp/4621300466参考:日本LD学会/編『発達障害事典』2016年丸善出版/刊■視知覚認知(情報処理)第1ステップの「入力」で目から取り入れた情報が脳へと伝わったあと、第2ステップの「情報処理」が行われます。この情報処理のことを「視知覚認知」と呼び、具体的な働きは下記のような働きをします。・色や形を見分ける・見たいものと背景を区別する・空間的な位置を認識する・物の色や大きさに惑わされることなく、同じ形を認識する・図形の形や並び方を覚える■目と手の協応(出力)視覚の働きと体の動きを連動させることを「目と手の協応」と呼びます。第1ステップの「入力」、第2ステップの「情報処理」の次のステップである「出力」にあたる部分です。「目と手の協応」とは、目で捉えた形や位置の情報と体の動きを連動させることです。例として、人とボールを投げ合うときの動きを見てみましょう。飛んでくるボールを目で追いかける(入力)ボールが手元にやってくるタイミングを理解する(情報処理)ボールを目で追いつつ、手を伸ばしてキャッチする(出力)人間は意識しなくても、視覚と体の動きを連動させて、さまざまな活動をおこなっています。「視機能(入力)」「視知覚認知(情報処理)」「目と手の協応(出力)」を連動させる能力は、心身の発達や活動を通して向上していきます。ビジョントレーニングと発達障害についてビジョントレーニングは、発達障害のある子どもの、生活や学習上の困りごとの克服や改善に役立つのではないかといわれています。例えば、発達障害のうちの1つ「学習障害(LD)」のある子どもが、ビジョントレーニングを活用するパターンも見られます。※「学習障害(LD)」は現在、「限局性学習症(SLD)」という診断名となっていますが、最新版DSM-5以前の診断名である「学習障害(LD)」と呼ばれることが多くあるため、ここでは「LD(学習障害/限局性学習症)」と表記します。LD(学習障害/限局性学習症)は、学習における技能に困難さがみられる発達障害の一つです。・読むことやその内容を理解することの困難さ・書くことの困難さ・数の理解や計算をすることの困難さなど大きく3つの分類があります。これらの困難が、知的障害(知的発達症)によるものでないこと、経済的・環境的な要因によるものでないこと、神経疾患や視覚・聴覚の障害によるものではないこと、学習における面のみでの困難であること、という場合に限り診断されます。学校教育が始まる就学期になって診断されることがほとんどですが、就学前の段階で言語の遅れや数えることの困難、書くことに必要である微細運動の困難などがあることでその兆候に気づかれることもあります。LD(学習障害/限局性学習症)は、その症状から「理解する機能」や「暗記する機能」に困難があると思われがちですが、学習に困難が生じる背景の一つに「見る力の困難さ」があるのではないかといわれています。こうした「見る力の困難さ」がある場合には、困りごとや特性を理解し、一人ひとりにあった学習方法を提供することが大事です。LD(学習障害/限局性学習症)がある子どもが感じる困りごとには以下のようなものがあります。・音読がたどたどしい・文章を読むとき文字や行を読み飛ばしてしまう・ひらがな、カタカナ、漢字がなかなか覚えられない・字を書くのに時間がかかる・文字が枠からはみ出す・計算の筆算を間違えることが多いこうした学習に関する困りごとは、「見る力」が弱いことから生じている場合があります。見る力の弱さが学習の困難に影響している場合には、ひたすら音読や書き取りの練習だけを積み重ねても効果が出にくいことがあります。ビジョントレーニングで見る力を高めることで、学習に取り組む際に必要な情報処理や眼球運動の調整などがうまくできるようになり、困りごとが解決しやすくなるのではないかと期待されています。ただし、ビジョントレーニングのみを取り入れるのではなく、子どもが学びやすい環境づくり(文字を大きくする・余白をつくる・字体を変更する・マス目の大きなノートを使用するなど)も合わせて行うことが大切です。ビジョントレーニングの効果は?ビジョントレーニングに期待できる効果は、「見る力」のうち、どの部分を重点的にトレーニングするのかによっても異なります。この項目では「眼球運動」「視知覚認知」「目と手の協応」の3パターンに分けて、ビジョントレーニングを行ったときに得られる可能性のある効果について解説していきます。眼球運動のトレーニングは、以下の3つの機能に対しておこなわれます。■見たいものの動きに合わせて視線をなめらかに動かす機能(滑動性眼球運動)ゆっくりと動く指標を見続けたり、指や鉛筆を使わず目で追いながら迷路をクリアしたりするなどのトレーニングをすることで「目標物を見失ってしまったり、目標物に合わせた手や体の動きが正確に行えなくなったりする」「文字を読み飛ばしてしまう」などの状態の改善に期待できます。■見ているものの位置から、ほかの場所へ視線を移動させる機能(跳躍性眼球運動)見ているものの位置から、ほかの場所へ視線を移動させる機能が弱いと、黒板から一時的に目を離してノートに文字を書いたあと、再び黒板に視線を戻したとしても、先程まで見ていたところをすぐに見つけ出せないことがあります。少し離した指標を指示やリズムに合わせて交互に見たり、間違い探しをしたりするなどのトレーニングをすることで、上記のような困りごとのほか「本を読んでいるときに、文字や行を読み飛ばしてしまう」といった困りごとの改善につながる可能性が考えられます。■両目のチームワークの機能(輻輳・開散運動)両目のチームワークとは、近くにあるものを見るときに両目を寄せたり、遠くにあるものを見るときに両目を離したりする機能のことです。遠くの風景と自分の顔の前に出した親指を指示やリズムに合わせて交互に見るなどのトレーニングをすることで、この機能を高めることにより、「物との距離感を掴みにくい」「ものが二重に見える」などの状況を改善することに期待できます。視知覚認知は、見たものの色や形、距離感を正確に認識するための機能です。点を数字の順番通りにつないで絵を描いたり、お手本の形と同じ形を書き写したりするトレーニングをすることで、視知覚認知を向上させることにより、以下のような効果があるといわれています。・色や形を把握しやすくなり、塗り絵や図形問題に取り組みやすくなる・対象物(見ようとしているもの)と背景を区別しやすくなる・文字の形を覚えやすくなる・距離感をつかめずに人や物にぶつかる状況を改善できる・球技に取り組みやすくなるなど目と手の協応とは、目で見た情報に合わせて、体を動かす機能のことです。この機能が苦手な場合、「黒板の文字を見てノートに書き写すことが難しい」「転がってきたボールをキャッチすることが難しい」などの状況が考えられます。はみ出さないように意識しながら塗り絵をしたり、お手玉遊びをしたりすることで徐々に協応運動がなされるようにします。このような「見る」と「動く」の能力のつながりは、経験の積み重ねやビジョントレーニングの効果により向上するといわれていることから、子どもが楽しみながらチャレンジできるように環境を整えたいですね。ビジョントレーニングはどこで受けられる?ビジョントレーニングのやり方を学べる施設としては、下記が挙げられます。・児童発達支援事業所や放課後等ディサービスなどの療育施設・民間のトレーニングセンター・学校の通級指導教室・スポーツジムなど上記の施設がすべてビジョントレーニングを実施しているわけではないため、気になる場合は問い合わせてみるのがよいでしょう。また、「学習上の困りごとを改善するためにビジョントレーニングを受けたい」「スポーツで役立つビジョントレーニングを受けたい」など、目的に合ったビジョントレーニングに対応しているかどうかも合わせてチェックしておきましょう。ビジョントレーニングのまとめビジョントレーニングは、「見る力」の向上をサポートするトレーニングの総称です。「学習上の困りごとを改善するため」「スポーツのトレーニングのため」など、さまざまな目的で活用されています。ビジョントレーニングにより、効率的に「見る力」の活用ができるようになることで、学習や運動に取り組む際の負担感が軽減し、物事をじっくりと考えたり、理解したりする力を確保することができるかもしれません。困りごとや特性を理解し、子どもに合わせたサポートを検討してみるといいでしょう。参考:佐藤七瀬、 新井里依、角田茉里恵、安藤瑞穂、熊谷恵子「アーレンシンドローム者の視機能に関する検討」参考:e-ヘルスネット「 学習障害(限局性学習症)」(コラム内の障害名表記について)コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「~症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症(知的障害)、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症(知的能力障害)は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。SLD(限局性学習症)LD、学習障害、などの名称で呼ばれていましたが、現在はSLD、限局性学習症と呼ばれるようになりました。SLDはSpecific Learning Disorderの略。
2023年08月06日8月は夏の真っ盛り。恋も熱くなる季節です。この記事では、各星座の8月の恋愛運を紹介します。特に、運命の3DAYSをチェックしておきましょう。■おひつじ座8月は自分から積極的に行動することで恋愛運がアップします。1日、8日、25日は運命の3DAYSです。この日は、男性からの誘いに応じると良いでしょう。また、自分から誘うことも大切です。好きな人と一緒に楽しいことをすると、仲が深まります。■おうし座8月は落ち着いた雰囲気で恋愛を楽しむことができます。4日、11日、27日は運命の3DAYSです。この日は、男性とのデートにはロマンチックな場所を選ぶと良いでしょう。自分の気持ちや考えを素直に伝えると、彼も心を開いてくれます。■ふたご座8月はコミュニケーションが恋愛運を左右します。6日、13日、29日は運命の3DAYSです。この日は男性とのやり取りに気を配りましょう。連絡を取ることはもちろん、直接会って話すことも大事です。彼の話に耳を傾けるだけでなく、話題を振ることも忘れないでください。■かに座8月は家庭的な魅力で恋愛運がアップします。9日、16日、30日は運命の3DAYSです。この日は、男性と一緒に料理や掃除などをすると良いでしょう。彼に手伝ってもらったり、自分で作った料理をふるまったりすることで、仲良くなれます。■しし座8月は自信溢れる態度で恋愛運がアップします。10日、17日、31日は運命の3DAYSです。この日は、男性に自分の魅力をアピールすることが大切です。ファッションやメイクなどで自分を磨くことはもちろん、自分の得意なことや好きなことを話すことも効果的です。■おとめ座8月は細かい気配りで恋愛運がアップします。12日、19日、2日は運命の3DAYSです。この日は、男性の様子や言動に注意してみましょう。彼の困っていることや喜ぶことなどを見抜くことができれば、彼に好感を持たれます。励ましの言葉をかけることも効果的です。彼にあなたの頼りになる一面を見せましょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年08月01日04 Limited Sazabys(フォーリミテッドサザビーズ)が、11月11日(土)・12日(日) に日本武道館2daysワンマン公演を開催することを発表し、メインビジュアルを公開した。本公演は『THE BAND OF LIFE』と題し、結成15周年のメモリアル公演となる。チケットは本日7月28日より先行受付がスタート。特設サイトも同時にオープンした。■04 Limited Sazabys GEN(B / Vo)コメント『THE BAND OF LIFE』と題して武道館で2DAYSやります。バンド is 人生。僕らのバンド人生の登場人物、旅の仲間達は全員集合系でお願いします。<ライブ情報>04 Limited Sazabys 15th Anniversary 『THE BAND OF LIFE』『THE BAND OF LIFE』ビジュアル11月11日(土) 東京・日本武道館(ワンマンライブ)OPEN 17:00 / START 18:0011月12日(日) 東京・日本武道館(ワンマンライブ)OPEN 16:00 / START 17:00『THE BAND OF LIFE』特設サイト:関連リンクHP:::チャンネル:公式LINEアカウント:オフィシャルFC「YON TOWN」:
2023年07月28日THE BACK HORNが、本日6月14日(水) にリリースしたニューアルバム『REARRANGE THE BACK HORN』より新曲「Days」のMusic Videoを公開した。『REARRANGE THE BACK HORN』はTHE BACK HORNの結成25周年を記念したアニバーサリーアルバム。先行配信された「罠(Rearrange)」「冬のミルク(Rearrange)」を含めて過去に発表してきた200曲を超える膨大な楽曲の中からメンバーが厳選し、様々なジャンルの音楽要素を取り入れてリアレンジした12曲と、今年初となる新曲「Days」が収録されたリアレンジ作品となっている。公開されたMVは、“four seasons”をテーマに、長い年月を積み重ねた季節や時間の流れをカラー照明で演出。沢山の出会いや別れを経て、今日という日常の幸せや希望を感じさせる柔らかい光が4人の演奏シーンを照らしている。また、リリースツアー『「KYO-MEIワンマンツアー」〜REARRANGE THE BACK HORN〜』のファイナルとなる7月30日(日) Billboard Live TOKYO公演の模様が生配信されることが発表された。THE BACK HORN「Days」MV<リリース情報>THE BACK HORN ニューアルバム『REARRANGE THE BACK HORN』発売中●初回限定盤(CD+Blu-ray):7,700円(税込)※三方背ケース / 3面2トレーデジパック / ブックレットTHE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』初回限定盤ジャケット●通常盤(CD):3,300円(税込)THE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』通常盤ジャケット【CD収録内容】01. 冬のミルク (Rearrange)02. 幾千光年の孤独 (Rearrange)03. 光の結晶 (Rearrange)04. 美しい名前 (Rearrange)05. ガーデン (Rearrange)06. 幻日 (Rearrange)07. ファイティングマンブルース (Rearrange)08. 夕暮れ (Rearrange)09. 羽根~夜空を越えて~ (Rearrange)10. 罠 (Rearrange)11. 夢の花 (Rearrange)12. サイレン (Rearrange)13. Days【Blu-ray収録内容】※初回限定盤のみ■『KYO-MEI ワンマンツアー】~アントロギア~ FINAL(2022.07.30 金沢 EIGHT HALL)01. ユートピア02. ヒガンバナ03. 声04. 戯言05. 深海魚06. 生命線07. 疾風怒濤08. 桜色の涙09. 美しい名前10. 夢路11. 空、星、海の夜12. 瑠璃色のキャンバス13. ウロボロス14. コバルトブルー15. 太陽の花16. 希望を鳴らせ17. JOY18. ネバーエンディングストーリー19. 光の結晶20. グローリア21. 無限の荒野■Documentary『KYO-MEI ワンマンツアー』~アントロギア~【特典情報】■銀河遊牧民(FC専用カート)・『REARRENGE THE BACK HORN』ジャケットデザイン・ステッカー(50×50mm)・THE BACK HORNポストカード(A6サイズ)■TOWER RECORDS 全国各店 / TOWER RECORDS ONLINE■HMV全国各店 / HMV&BOOKS online■Amazon.co.jp■楽天ブックス■VICTOR ONLINE STORE・『REARRENGE THE BACK HORN』ジャケットデザイン・ステッカー(50×50mm)※Amazon.co.jp、楽天ブックスでは、特典付き商品のカートがアップされます。特典をご要望のお客様は特典付き商品をお買い求め下さい。※特典には数に限りがございます。※対象店舗は順次追加となることがございます。※一部、特典の取扱いが無い店舗もございます。※特典の内容・デザインは予告なく変更する場合がございます。※確実に入手をご希望の方は、事前に各店舗様へご確認いただくことをおすすめいたします。【購入リンク】・初回限定盤・通常盤<配信情報>THE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』リリース記念 YouTube Live Special6月17日(土) 21:00開始予定出演:THE BACK HORNインタビュアー / 司会進行:藤田琢己THE BACK HORN『REARRANGE THE BACK HORN』リリース記念 YouTube Live Special<ツアー情報>THE BACK HORN『KYO-MEIワンマンツアー』〜REARRANGE THE BACK HORN〜7月8日(土) 仙台Rensa1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月15日(土) 名古屋THE BOTTOM LINE1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月17日(月・祝) 福岡Gate’s71部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月23日(日) Billboard Live OSAKA1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:307月30日(日) Billboard Live TOKYO1部:OPEN15:30 / START16:302部:OPEN18:30 / START19:30※全公演1日2公演【チケット情報】■仙台・名古屋・福岡公演指定席:5,900円 / 後方立見:5,600円(整理番号付)※ドリンク代別途必要■東京・大阪公演サービスエリアS指定席:8,000円サービスエリア指定席:6,900円サービスエリアBOXシート(2名様のみ申込可 / ペア価格):17,100円 ※大阪公演のみサービスDuoシート(2名様のみ申込可 / ペア価格):17,100円 ※東京公演のみサービスDXシートカウンター:9,100円 ※東京公演のみサービスDXシートDuo(2名様のみ申込可 / ペア価格):18,200円 ※東京公演のみカジュアルエリア:6,400円(1ドリンク付)券種の詳細は下記URLよりご確認ください。大阪座席詳細:東京座席詳細:※フロアマップの「R指定席」「自由席」箇所を「サービスエリア指定席」として受付いたします。チケット情報はこちら: BACK HORN 25th ANNIVERSARY TOUR10月13日(金) 千葉LOOK10月15日(日) 水戸LIGHT HOUSE10月22日(日) 郡山HIP SHOT JAPAN10月27日(金) 金沢EIGHT HALL10月29日(日) 京都磔磔11月12日(日) 名古屋 DIAMOND HALL11月17日(金) 札幌 PENNY LANE2411月19日(日) 盛岡 Club Change WAVE11月23日(木) なんばHatch11月25日(土) 広島CLUB QUATTRO12月1日(金) 高松MONSTER12月3日(日) 高知 X-pt.12月8日(金) 鹿児島CAPARVO HALL12月10日(日) 福岡DRUM LOGOS12月16日(土) 仙台RensaTHE BACK HORN 25th ANNIVERSARY SPECIAL LIVE2024年3月23日(土) パシフィコ横浜 国立大ホール<配信ライブ情報>THE BACK HORN『KYO-MEIワンマンツアー』〜REARRANGE THE BACK HORN〜7月30日(日) Billboard Live TOKYO1st STAGE 16:30 / 2nd STAGE 19:30『THE BACK HORN「KYO-MEIワンマンツアー」〜REARRANGE THE BACK HORN〜』Billboard Live TOKYO 生配信 告知画像配信視聴券:3,000円(税込)関連リンクオフィシャルサイト BACK HORN CLUB-銀河遊牧民 BACK HORN 25thスペシャルサイト:
2023年06月14日6月に入りスッキリとしないお天気が続くことが多くなり心も曇りがちになってしまいそうですよね?そんな状況を一変させてしまうような大きな出来事の起こりそうな日をピックアップしました!そこで今回は、星座別に「6月「運命の3DAYS」」というテーマでお送りします!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは、2日、12日、22日と2のつく日になります。自分の個性を強く発揮させることが、望む以上の結果を出していくことができそうです。周囲に合わせようとは思わないようにしましょう。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは、5日、13日、24日とばらつきがあるのが特徴です。これまで素直になれなかった相手と距離を縮めていくことができるでしょう。仲直りや復縁などもこの日であれば成功する確率が高いです。■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは、1日、2日、3日の連続3日間となります。良い悪いが極端に別れてこの1ヶ月に作用してきそうですので、最初の3日間は妥協を許さないようにしましょう。断る勇気を持っておいてください。■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは、2日、16日、28日とばらつきがあるのが特徴です。この日にはこれまで疎遠になっていた人からの連絡などが急に入ってくることがあります。そこから急展開で恋人になったり大きなビジネスパートナーになったりとしやすいです。■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは、1日、11日、21日と1のつく日になります。これまで自分に回ってこなかったチャンスを他者から与えられることになる日となっていくでしょう。モチベーションが大きく上昇していきます。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは、4日、22日、30日とばらつきがあるのが特徴です。特に出会い運において優れているものがあるでしょう。本当に偶然の出会いが今後も長く続いていく関係の人となっていくようです。(蒼葉天晴/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年06月01日ITXジャパンは5月9日、ホームインテリアブランドのZara Homeより13枚の写真をキュレーションした初のプリントコレクションシリーズ「29 Days」のローンチを発表しました。■「静寂」「柔和」「内省」を表現した13枚の写真で構成同コレクションは、Cereal Magazineの創設編集者であり、Francis GalleryのディレクターであるRosa Park氏が、Zara Homeのためにキュレーションしたもの。タイトルは月の満ち欠けの周期から名づけられました。メディアには「写真」がセレクトされ、それぞれ「静寂」「柔和」「内省」を表現。緋色のブランケットを椅子に被せた「Here」や、シートで覆われた車を映した「Fifty Five」など13枚の写真で構成されています。出どころや著者に左右されず、作品そのものに愛着を抱けるよう、あえてアーティスト名を伏せているのも特徴です。150部限定のバライタ紙で制作されているほか、アーカイバルインクで手書きされたシリアルナンバーが書き留められています。自宅での展示にも適したサイズとなっており、3タイプのフレームも用意。ベベル、ステップ、フルートのダークウッドは、それぞれに白のミュージアムマットボードが付属しています。価格はプリントが2万2000円~2万7,000円、フレームが1万7,990円~。オリジナルのクラムシェルボックスに包装しての提供となります。(フォルサ)
2023年05月16日惑星からのパワーが強まり、恋愛運気がぐっと動く2023年の5月です。「運命の3DAYS」と一緒にラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをゲットしましょう。おひつじ座(3/21~4/19)【5/12、思い通りの展開に】5/2☆友人や知人との交流が深まって、新たな出会いのチャンスが生まれてきそう。ラッキーナンバーは「7」。5/6☆ずっと会っていなくて、そろそろ顔を見たいなと思っていた人と楽しい交際に発展するかも。ラッキーカラーは「ベージュ」。5/12☆気になる彼が優しくしてくれ、自分の思い通りに恋愛が進展する暗示。ラッキーアイテムは「マグカップ」。おうし座(4/20~5/20)【5/20、アプローチ◎】5/7☆家族が、異性と知り合うきっかけをつくってくれそうです。ぜひ流れにのってみて。ラッキーナンバーは「0」。5/10☆おうし座の好みに合うような年上の男性が近くに現れます。ラッキーカラーは「ベビーピンク」。5/20☆おうし座からアプローチを。どこかへのお出かけに誘うのがオススメです。ラッキーアイテムは「リップグロス」。ふたご座(5/21~6/21)【5/12、将来を話し合って】5/6☆合コンやパーティー、グループ交際が吉。異性との出会いのチャンスです。ラッキーナンバーは「6」。5/12☆交際中の人は相手と将来のことを話し合って、結婚について答えを出すと◎。ラッキーカラーは「テラコッタオレンジ」。5/21☆年上のとても優しい男性が、ふたご座の前に現れそう。ラッキーアイテムは「黒革の手帳」。かに座(6/22~7/22)【5/28、仕事からの恋が】5/7☆かに座のまわりを仲間が取り囲み、チヤホヤしてくれます。その中に運命の相手が!ラッキーナンバーは「2」。5/14☆話し上手で、価値観を共有できるような人との出会いがありそうです。ラッキーカラーは「レッド」。5/28☆仕事の場での恋愛運が高まる気配。恋の女神が微笑みかけてくれます。ラッキーアイテムは「お菓子の缶」。しし座(7/23~8/22)【5/10、恋愛運◎】5/2☆「いいな」と感じたり、気になる人を見つけられる日。物おじせずに話しかけられるでしょう。ラッキーナンバーは「8」。5/10☆恋愛モチベーションがぐっと上がる、恋愛運のいい日です。ラッキーカラーは「ホワイト」。5/14☆相手からのアプローチも期待できますが、自分から動く方が確実。ラッキーアイテムは「ランチョンマット」。おとめ座(8/23~9/22)【5/6、恋のチャンスあり】5/6☆恋のチャンスを見つけやすい日。ぜひ夜の街に出かけてみましょう。ラッキーナンバーは「5」。5/20☆家族などの身内が、進行中の恋愛をしっかりバックアップしてくれます。ラッキーカラーは「グリーン」。5/28☆おおいに盛り上がり、乙女座からプロポーズをしてしまうのもアリな展開に。ラッキーアイテムは「レースのリボン」。てんびん座(9/23~10/23)【5/14、恋がスタート】5/14☆ネット上にご縁が。好みのタイプの男性と知り合い、恋愛が始まる暗示があります。ラッキーナンバーは「1」。5/20☆自分に素直になるといい日。気になる人に対して大胆に行動することができます。ラッキーカラーは「カーキ」。5/29☆相手の気持ちをスムーズに理解できそう。好感も持たれる日です。ラッキーアイテムは「ガラス細工」。さそり座(10/24~11/21)【5/21、偶然の出会いが】5/6☆将来を誓い合えるパートナーとの出会いがありそう。オシャレして出かけてみて。ラッキーナンバーは「4」。5/21☆なるべく人の多く集まる場所へ、友だちと一緒に出かけてみて。偶然の出会いから恋がスタートする暗示。ラッキーカラーは「シルバー」。5/29☆年下の異性との出会いのチャンスがふくらみそうな日。ラッキーアイテムは「前髪用ピン」。いて座(11/22~12/21)【5/12、モテ日】5/10☆イメージチェンジをすることで、恋のチャンスが広がりそうです。ラッキーナンバーは「9」。5/12☆いて座らしい、明るく健康的な魅力が満開に。モテ日となるでしょう。ラッキーカラーは「ブラック」。5/20☆無理なく恋愛を勝ち取れる日。恋の駆け引きがうまくできます。ラッキーアイテムは「マスキングテープ」。やぎ座(12/22~1/19)【5/28、告白◎】5/7☆きっかけがなくて距離を縮められなかった、気になる相手にアプローチしてみて。ラッキーナンバーは「5」。5/21☆恋愛運気が安定しているので、安心して行動できるでしょう。ラッキーカラーは「スカイブルー」。5/28☆デートへのお誘い、告白などに最適な日。思いがけないアプローチもありそう。ラッキーアイテムは「スマホカバー」。みずがめ座(1/20~2/18)【5/28、告白のチャンス】5/10☆派手な展開はないかもしれませんが、確実に気持ちが近づく日です。ラッキーナンバーは「3」。5/14☆飲み会・合コンで出会いを探してみましょう。意気投合する相手がいそうです。ラッキーカラーは「ゴールド」。5/28☆押しまくっても引かれない運気。告白のチャンスです。ラッキーアイテムは「ゴールドのピアス」。うお座(2/19~3/20)【5/29、恋愛パワー全開に】5/6☆ 恋愛運・人間関係運がぐっと上がる日。積極的に行動するのがオススメです。ラッキーナンバーは「0」。5/20☆恋愛を邪魔する要素がほとんどないので、自信をもって行動して。ラッキーカラーは「イエロー」。5/29☆直観力が増し、恋愛パワーが全開となる日。失敗する気がしないでしょう。ラッキーアイテムは「プラスティックの籠」。さいごに運命の3日間は、ちょっと緊張して迎えましょう。この日に出会ったり関、係が発展した相手は、あなたの生涯のパートナーになる可能性が大きいのです。チャンスを逃さないようにしてください。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年05月13日星たちの動きが活発な4月。今回は星座別に、幸運とチャンスが盛りだくさんの運命の3DAYSを占いました。ラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。おひつじ座(3/21~4/19)【4/1、出会いに期待が】4/1☆自分からアピールしてみましょう。相手も好感を抱いてくれるはず。ラッキーナンバーは「5」。4/17☆普通ではなかなか出会えないような人との出会いが期待できそうです。ラッキーカラーは「イエローグリーン」。4/20☆仕事関係の中から、いい感じになる人が現れそう。要チェックです。ラッキーアイテムは「エアプランツ」。おうし座(4/20~5/20)【4/11、告白のチャンス】4/5☆遠出はおすすめできませんが、家でじっとしているのではなく、外に出てみると出会い運が高まります。ラッキーナンバーは「2」。4/11☆長い間、思い悩んでいた気持ちが解決しそうです。告白には絶好のタイミング。ラッキーカラーは「イエロー」。4/20☆小さなことにはしゃぐなど、子どもっぽい一面を見せると恋が発展していきます。ラッキーアイテムは「スクラップブック」。ふたご座(5/21~6/21)【4/12、人気運アップ】4/6☆好みがドンピシャの人と出会いそう。恋に発展する可能性大です。ラッキーナンバーは「3」。4/12☆誰からも愛される、人気運があるときです。モテ運が最高潮なので、オシャレして出かけて。ラッキーカラーは「グリーン」。4/22☆難攻不落な彼でも、この日のアタックならクリアできそう。ラッキーアイテムは「鉢植え」。かに座(6/22~7/22)【4/22、モテ度アップ】4/6☆恋愛で悩んでいたことが、思い過ごしだと分かります。アプローチするのが吉。ラッキーナンバーは「6」。4/9☆家庭的なところをさりげなくみせると、相手が興味をもってくれそう。ラッキーカラーは「グレー」。4/22☆女子力が急上昇。ルックスもかわいくなる運気で、モテ度アップです。ラッキーアイテムは「ノート」。しし座(7/23~8/22)【4/12、恋愛運好調】4/5☆しし座の長所が大きく評価されるうれしい日です。ラッキーナンバーは「8」。4/12☆恋愛運好調。告白もうまくいく可能性が高いときですから、勇気を出してみて。ラッキーカラーは「メタル」。4/22☆身近な男性に安心感を抱くような出来事がありそう。距離が近づきます。ラッキーアイテムは「缶」。おとめ座(8/23~9/22)【4/20、気持ちが通じ合う】4/12☆遠回しに好意を伝えるよりも、ストレートに告げた方が良い結果になりそう。ラッキーナンバーは「1」。4/20☆おとめ座を頼ってくれる男性と、気持ちが通じ合う出来事がありそう。ラッキーカラーは「ホワイト」。4/28☆「この人!」とピンときたら、自分からアピールしてみましょう。ラッキーアイテムは「ピンバッチ」。てんびん座(9/23~10/23)【4/12、思いを告げるのが吉】4/6☆気持ちがおおらかになり、自然と笑顔が出て人気運もアップする日です。ラッキーナンバーは「2」。4/12☆告白にもってこいの日。相手がいる人は、プロポーズのチャンスです。恋人から配偶者に!ラッキーカラーは「オレンジ」。4/17☆長年持ち続けていた恋が叶う、感動的な日になりそう。ラッキーアイテムは「イヤーカフ」。さそり座(10/24~11/21)【4/13、相手の気持ちがわかる】4/5☆良い出会いが期待できそうです。相思相愛になれる可能性も高いでしょう。ラッキーナンバーは「9」。4/6☆年上の人から可愛がられる日。おごられ運もあってラッキーです。ラッキーカラーは「ブラック」。4/13☆相手の気持ちがわかり、うれしい1日に。家族にも報告すると吉。ラッキーアイテムは「マステ」。いて座(11/22~12/21)【4/12、出会いアリ】4/6☆勝負運の強い日。チャレンジするほど、恋愛成功運は高くなります。ラッキーナンバーは「9」。4/12☆いて座を応援してくれる人が現れそう。心を開いて接しましょう。ラッキーカラーは「ベージュ」。4/28☆異性からの誘いが多くなりそうです。よりどりみどりで選び放題!ラッキーアイテムは「スマホ」。やぎ座(12/22~1/19)【4/12、彼を家族と会わせて】4/5☆少し臆病になる日。でも、やぎ座を心配してくれる男性とうまくいくチャンス!ラッキーナンバーは「2」。4/12☆恋人のいる人は、いよいよ家族に紹介するときが来ています。この日に向けて準備を。ラッキーカラーは「水色」。4/20☆注目を集める日。みんなの前で一番輝ける日になりそうです。ラッキーアイテムは「ハンドクリーム」。みずがめ座(1/20~2/18)【4/6、魅力アップ】4/5☆嫉妬心がおさまらず、落ち込み気味。ところが、その嫉妬心が恋のスタートのきっかけに。ラッキーナンバーは「8」。4/6☆みずがめ座の魅力がアップしているとき。トークでみんなを引きつけて。ラッキーカラーは「シルバー」。4/23☆まわりが羨むぐらいの、恋愛ひとり勝ちデー。恋を楽しんで。ラッキーアイテムは「籠」。うお座(2/19~3/20)【4/12、彼にほめられそう】4/6☆たくさんの出会いが期待できそうな日です。新しいタイプの男性を選ぶと吉。ラッキーナンバーは「4」。4/12☆仕事がうまくいって、気になる彼にほめられそう。素直に喜びましょう。ラッキーカラーは「レッド」。4/15☆サプライズ的な喜びや、ドキドキするような出来事が起こりそうです。ラッキーアイテムは「トートバッグ」。星を味方に幸せを掴んで4月12日は、ラッキースターの木星が良い動きをします。程度の差はあれ、全星座に幸運なことがありそうです。また、22~23日は「こと座流星群」も夜をいろどりますので、願いを祈ってみてください、(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月28日星たちの動きが活発な4月。今回は星座別に、幸運とチャンスが盛りだくさんの運命の3DAYSを占いました。ラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。前編に引き続き、今回はてんびん座(9/23~10/23)~うお座(2/19~3/20)を紹介します。てんびん座(9/23~10/23)【4/12、思いを告げるのが吉】4/6☆気持ちがおおらかになり、自然と笑顔が出て人気運もアップする日です。ラッキーナンバーは「2」。4/12☆告白にもってこいの日。相手がいる人は、プロポーズのチャンスです。恋人から配偶者に!ラッキーカラーは「オレンジ」。4/17☆長年持ち続けていた恋が叶う、感動的な日になりそう。ラッキーアイテムは「イヤーカフ」。さそり座(10/24~11/21)【4/13、相手の気持ちがわかる】4/5☆良い出会いが期待できそうです。相思相愛になれる可能性も高いでしょう。ラッキーナンバーは「9」。4/6☆年上の人から可愛がられる日。おごられ運もあってラッキーです。ラッキーカラーは「ブラック」。4/13☆相手の気持ちがわかり、うれしい1日に。家族にも報告すると吉。ラッキーアイテムは「マステ」。いて座(11/22~12/21)【4/12、出会いアリ】4/6☆勝負運の強い日。チャレンジするほど、恋愛成功運は高くなります。ラッキーナンバーは「9」。4/12☆いて座を応援してくれる人が現れそう。心を開いて接しましょう。ラッキーカラーは「ベージュ」。4/28☆異性からの誘いが多くなりそうです。よりどりみどりで選び放題!ラッキーアイテムは「スマホ」。やぎ座(12/22~1/19)【4/12、彼を家族と会わせて】4/5☆少し臆病になる日。でも、やぎ座を心配してくれる男性とうまくいくチャンス!ラッキーナンバーは「2」。4/12☆恋人のいる人は、いよいよ家族に紹介するときが来ています。この日に向けて準備を。ラッキーカラーは「水色」。4/20☆注目を集める日。みんなの前で一番輝ける日になりそうです。ラッキーアイテムは「ハンドクリーム」。みずがめ座(1/20~2/18)【4/6、魅力アップ】4/5☆嫉妬心がおさまらず、落ち込み気味。ところが、その嫉妬心が恋のスタートのきっかけに。ラッキーナンバーは「8」。4/6☆みずがめ座の魅力がアップしているとき。トークでみんなを引きつけて。ラッキーカラーは「シルバー」。4/23☆まわりが羨むぐらいの、恋愛ひとり勝ちデー。恋を楽しんで。ラッキーアイテムは「籠」。うお座(2/19~3/20)【4/12、彼にほめられそう】4/6☆たくさんの出会いが期待できそうな日です。新しいタイプの男性を選ぶと吉。ラッキーナンバーは「4」。4/12☆仕事がうまくいって、気になる彼にほめられそう。素直に喜びましょう。ラッキーカラーは「レッド」。4/15☆サプライズ的な喜びや、ドキドキするような出来事が起こりそうです。ラッキーアイテムは「トートバッグ」。星を味方に幸せを掴んで4月12日は、ラッキースターの木星が良い動きをします。程度の差はあれ、全星座に幸運なことがありそうです。また、22~23日は「こと座流星群」も夜をいろどりますので、願いを祈ってみてください、(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月22日星たちの動きが活発な4月。今回は星座別に、幸運とチャンスが盛りだくさんの運命の3DAYSを占いました。ラッキーナンバー・カラー・アイテムも活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。まずは前編として、おひつじ座(3/21~4/19)~おとめ座(8/23~9/22)を紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)【4/1、出会いに期待が】4/1☆自分からアピールしてみましょう。相手も好感を抱いてくれるはず。ラッキーナンバーは「5」。4/17☆普通ではなかなか出会えないような人との出会いが期待できそうです。ラッキーカラーは「イエローグリーン」。4/20☆仕事関係の中から、いい感じになる人が現れそう。要チェックです。ラッキーアイテムは「エアプランツ」。おうし座(4/20~5/20)【4/11、告白のチャンス】4/5☆遠出はおすすめできませんが、家でじっとしているのではなく、外に出てみると出会い運が高まります。ラッキーナンバーは「2」。4/11☆長い間、思い悩んでいた気持ちが解決しそうです。告白には絶好のタイミング。ラッキーカラーは「イエロー」。4/20☆小さなことにはしゃぐなど、子どもっぽい一面を見せると恋が発展していきます。ラッキーアイテムは「スクラップブック」。ふたご座(5/21~6/21)【4/12、人気運アップ】4/6☆好みがドンピシャの人と出会いそう。恋に発展する可能性大です。ラッキーナンバーは「3」。4/12☆誰からも愛される、人気運があるときです。モテ運が最高潮なので、オシャレして出かけて。ラッキーカラーは「グリーン」。4/22☆難攻不落な彼でも、この日のアタックならクリアできそう。ラッキーアイテムは「鉢植え」。かに座(6/22~7/22)【4/22、モテ度アップ】4/6☆恋愛で悩んでいたことが、思い過ごしだと分かります。アプローチするのが吉。ラッキーナンバーは「6」。4/9☆家庭的なところをさりげなくみせると、相手が興味をもってくれそう。ラッキーカラーは「グレー」。4/22☆女子力が急上昇。ルックスもかわいくなる運気で、モテ度アップです。ラッキーアイテムは「ノート」。しし座(7/23~8/22)【4/12、恋愛運好調】4/5☆しし座の長所が大きく評価されるうれしい日です。ラッキーナンバーは「8」。4/12☆恋愛運好調。告白もうまくいく可能性が高いときですから、勇気を出してみて。ラッキーカラーは「メタル」。4/22☆身近な男性に安心感を抱くような出来事がありそう。距離が近づきます。ラッキーアイテムは「缶」。おとめ座(8/23~9/22)【4/20、気持ちが通じ合う】4/12☆遠回しに好意を伝えるよりも、ストレートに告げた方が良い結果になりそう。ラッキーナンバーは「1」。4/20☆おとめ座を頼ってくれる男性と、気持ちが通じ合う出来事がありそう。ラッキーカラーは「ホワイト」。4/28☆「この人!」とピンときたら、自分からアピールしてみましょう。ラッキーアイテムは「ピンバッチ」。星を味方に幸せを掴んで4月12日は、ラッキースターの木星が良い動きをします。程度の差はあれ、全星座に幸運なことがありそうです。また、22~23日は「こと座流星群」も夜をいろどりますので、願いを祈ってみてください、(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)
2023年03月16日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■やぎ座やぎ座のあなたの運命の3DAYSは12日、18日、19日とばらつきがあります。恋愛運が高まっていて、年上の男性と年下の男性からアプローチを受けるでしょう。恋の始まりを予感しています。積極的に異性と関わるよう意識してくださいね。■みずがめ座みずがめ座のあなたの運命の3DAYSは7日、8日、9日の連続三日間です。願い事の叶いやすい日なので、今一番叶って欲しいと思っている願望が成就しそう。喜びを噛み締める充実した日々を過ごせるでしょう。■うお座うお座のあなたの運命の3DAYSは5日、9日、21日とばらつきがあります。今あなたが抱えている不安が解消される暗示があるので、ホッと胸を撫で下ろすことができるでしょう。不安が消えるので再び活力に満ちた生活に戻れそうですよ。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■てんびん座てんびん座のあなたの運命の3DAYSは10日、20日、30日と0のつく日です。遅々として進まなかった仕事が、この日を境に動き出しそうです。あなたの意見が通り、順調に仕事が進んでいく様子。やる気が満ちて、成果を出すことができそうです。■さそり座さそり座のあなたの運命の3DAYSは13日、14日、15日の連続三日間です。今迷いがあるならば思い切って年上の男性に相談してみてください。この日に相談すると迷いの突破口を切り開くアドバイスをもらうことができそうですよ。■いて座いて座のあなたの運命の3DAYSは2日、12日、22日とばらつきがあります。仕事運が上がっていて、やりたかった仕事のチャンスを掴むことができそうです。そんな嬉しい報告を受けそうなのがこの運命の3DAYSとなるでしょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは1日、11日、21日と1のつく日です。この日は母や姉、妹と食事に出かけたりショッピングを楽しみましょう。家族仲がより深まって今後の心強い味方となってくれるはず。今後の恋の相談のためにも家族の関係を良好にしておきましょうね。■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは7日、17日、27日と7のつく日です。この日は決断の日となるでしょう。付き合っている人とうまく行っていないなら、この日に区切りをつけることで新たな道が切り開かれることとなりますよ。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは13日、15日、28日とばらつきがあります。この日は自分のやりたいことを優先しましょう。しばらく休みを取れていない人は、休んで楽しいことを満喫すると良いですね。心が満たされて、また頑張ろうと気力が満ちてくるはずですよ。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日新しい年が明けて早々、告白や結婚の報告、復縁や喧嘩の修復などの、決定的な出来事が起こる大切な日がどの日になるか気になりますよね!そこで今回は、12星座別『1月「運命の3DAYS」』をご紹介します!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは10日、11日、12日の連続三日間です。母親とギクシャクしている人はこの日に仲直りできるでしょう。仲直りして損はありません。後々母から援助してもらえることもあるので、あなたから歩み寄って関係を戻しておきましょうね。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは9日、19日、29日と9のつく日です。この日喧嘩していた友達と和解できる暗示があります。疎遠になって気になる友達がいるのなら、あなたから連絡を入れてみて。向こうも応じてくれるでしょう。しっかり事情を話せば誤解が打ち解けて元の関係に戻れますよ。■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは17日、20日、31日とばらつきがあります。年上の男性と同年代の男性と両方から告白される確率が上がる日となるでしょう。あなたが一緒にいてストレスのない相手を選んでください。両天秤は危険なので避けて!(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年01月10日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■やぎ座やぎ座のあなたの運命の3DAYSは6、16、26日の6の数字がつく三日間。この日は別れた元カレから連絡が入る可能性があります。復縁を考えているならチャンス!明るく未練を引きずっていないような受け答えをするのがコツ。引き続き彼から連絡がくるようになるでしょう。■みずがめ座みずがめ座のあなたの運命の3DAYSは10、20、30日の0の数字がつく三日間。彼の急な予定変更で振り回されてしまいそう。悪気があるわけではないので許してあげてくださいね。広い心でいることが乗り切るコツですよ。■うお座うお座のあなたの運命の3DAYSは2、17、29日の三日間。彼と少し不穏なムードになりギクシャクするかも。気持ちの切り替えが大切です。ひきずらず話題を変えて乗り切ってしまえば大丈夫ですよ!(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■てんびん座てんびん座のあなたの運命の3DAYSは8、18、28日の8の数字がつく三日間。家族と関係がギクシャクしていた人は仲直りできる暗示です。この日によく話し合ってみましょう。あなたの思いを理解してもらそうですよ。■さそり座さそり座のあなたの運命の3DAYSは21、22、23日の連続三日間。転職を迷っているかもしれませんが、この日はあなたが転職を決めることになる決定的な出来事が起こる予感。次のステップに向けて歩む転機が訪れる日となりそうです。■いて座いて座のあなたの運命の3DAYSは4、12、31日の三日間。この日は年上の女性と仲良くなって恋愛相談ができそうです。力に乗ってもらえるので関わりを深めていきましょう。あなたに心強い強い味方ができそうです。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは3、13、23日の3の数字のつく三日間。この日は片想いの相手と接近するチャンスがありそう。うまくいけば連絡先の交換もできるでしょう。距離をグッと近づけることのできる日なので積極性を持って!■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは12、13、14の連続三日間。この日に元カレと復縁する可能性があります。あなたは厳しい条件を彼に課しましょう。それを受け入れても彼はあなたと元に戻りたいようですよ。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは15、20、28日の三日間。この辺りで彼がいつもと違うよそよそしい態度を取るかも。しかしそれはあなたにプロポーズしようとしてもじもじしているだけのよう。焦らず接することができれば、彼から本題を聞くことができるでしょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日いよいよ冬の時期に突入です。寒い季節ですが、ホットな気持ちになれるラッキーDayはいつ頃訪れるのでしょうか。今回は、12星座別「12月「運命の3DAYS」」をご紹介します!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは6、9、21日の三日間。この日は懐かしい友達と会うことで気持ちをリフレッシュできそうです。最近疲れ気味だったことに気が付き充電することができるでしょう。休息をとって親しい人と会話することを心がけてみて。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは2、5、6日の三日間。喧嘩をしてギクシャクしていた彼と仲直りしやすい日になるでしょう。あなたの方から歩み寄ってみて。しっかり話し合うことでお互いの気持ちを理解し反省できて元の関係に戻れそうですよ。■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは5、6、7日の連続三日間。友達として関わっていた男性から二人だけでデートに行こうとお誘いがある暗示。どうやら彼はあなたに恋している様子。彼のことをいいなと思っているなら誘いに乗るのは花丸です。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月01日そもそも「体幹」とは?「体幹」という言葉は知っていても、「それがどこを指しているのかわからない」という方が多いのではないでしょうか。体幹とは文字通り、「体の幹」のことで、四肢(2本の腕と2本の脚)を除いた胴体の部分を指します。体幹を構成している筋肉体幹の筋肉は、表層部にあるアウターマッスルと、深層部にあるインナーマッスルの2つのグループに大別されます。前者には「腹直筋」「外腹斜筋」「脊柱起立筋」などがあり、体幹及び骨盤の動きに関与します。それに対して後者には「腹横筋」「内腹斜筋」「多裂筋」「横隔膜」などが存在し、体幹及び骨盤の安定性に関与しています。体幹トレーニングによって得られる“3つのメリット”こうした体幹の筋肉を鍛えることで得られるメリットとして、「正しい姿勢」を維持することができる「肩こり」「腰痛」を予防することができる「お腹痩せ効果」につなげることができるという3つが挙げられます。1.「正しい姿勢」を維持することができる体幹トレーニングによって体幹部が強化されると、脊柱(背骨)が安定し、正しい姿勢を維持することができるようになります。「正しい姿勢」というのは、カラダを横から見て、耳、肩、股関節、膝の関節軸のわずか前方、そして外くるぶしのやや前方を結ぶ「重心線」が一直線となっている状態です。重心線が一直線になっていると、脊柱は緩やかなS字状の弯曲を描いた、ニュートラルな状態となります。出典:byBirth2.「肩こり」「腰痛」を予防することができる正しい姿勢を維持することができるようになり、脊柱が緩やかなS字状の弯曲を描くようになると、脊柱にかかる負担を分散させることができるようになります。その結果、肩や腰への負担を軽減させることができるので、肩こりや腰痛を予防することができると言えます。3.「お腹痩せ効果」につなげることができる体幹を鍛えることは、お腹痩せ効果も期待できると言えます。なぜならば、正しい姿勢を維持することができるようになるからです。「ぽっこりお腹」の原因として、「姿勢の歪み」が考えられます。姿勢が悪くなると、お腹まわりの筋力が低下し緩んだ状態になります。すると骨盤が開きっぱなしになったり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなってしまったりすることから、ぽっこりお腹につながると言われています。体幹を鍛えることで姿勢を正しく維持することができるので、お腹痩せ効果にもつながると言えるのです。出典:byBirthお腹痩せ効果の高い「体幹トレーニング」を、より効果的に行うコツそれでは、お腹痩せするために行っておきたい体幹トレーニングと、それによるお腹痩せ効果を更に高めるコツをお伝えしましょう。先程お伝えしたように、体幹を鍛えることで姿勢を正しく維持することができるようになることから、お腹痩せ効果につなげることができます。お腹痩せ目的で体幹部を鍛える場合、行っておきたい種目は次の3つです。ドローインプランクハイプランクツイストこれらを行うことで、骨盤の開きを改善に導く腹横筋を鍛えることができるからです。(1)ドローイン出典:byBirth左右のかかとを合わせて、つま先をできるだけ外側に大きく開いて立ちます。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませます。お腹を凹ませた状態を30~60秒間静止します。その際、呼吸が止まらないように注意しましょう。30~60秒間を1分程度の休憩を挟みながら、3セット行います。お腹痩せ効果を高めるコツお腹痩せ効果を高めるには、腹横筋にしっかり効かせる必要があります。そのためには、おへそ辺りを凹ませるようにします。(2)プランク出典:byBirth肩の真下に肘が位置するようにし、肘を付いた「腕立て」の体勢をとります。頭から足までを結ぶラインが一直線の状態をキープします。ちなみに「プランク」とは、「板」という意味があります。そのため、カラダで一枚の板を作るようにイメージして行ってみるとよいでしょう。やはり30~60秒間を1分程度の休憩を挟みながら、3セット行います。お腹痩せ効果を高めるコツお腹を軽く凹ませるようにしてみましょう。そうすることで腹横筋に効かせることができ、お腹痩せ効果を高めることができます。(3)ハイプランクツイスト出典:byBirth両手と両足先が床に付いた「腕立て」の体勢を作り、頭から足までが一直線となるようにします(写真上)。その体勢から息を吐きながら骨盤を捻り、膝を反対側のわきの下に引き付ける動作を左右交互に繰り返します(写真下)。20~30回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。お腹痩せ効果を高めるコツ胸が床を向いた状態をキープした上で骨盤を捻るようにします。そうすることで腹横筋に加えて、内・外腹斜筋下部を引き締めることができます。体幹トレーニングで効率よくお腹痩せ効果につなげていきましょう!出典:byBirth今回は、体幹トレーニングによるお腹痩せ効果を高めるコツについてお伝えしました。体幹部を鍛えることで正しい姿勢を維持することができるようになるので、お腹痩せ効果につなげることができると言えます。前回ご紹介した【「ぽっこりお腹」に悩む人にお勧め!「お腹痩せ」が実現できるトレーニングプログラム】と合わせて行うと、より効果的です!今回お伝えしたコツをヒントに、効率よくお腹痩せ効果につなげていってくださいね!
2022年11月12日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「細かいボールタッチできない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、思い通りにドリブルで運んだり、相手を交わすことがあります。方向を変えたり、相手を交わす動きの時には細かいボールタッチをして奪われないようキープすることが大事です。しかし、初心者のうちはボールコントロールが大きくなったり、思ったところにコントロールできなくてあっちに行ったりこっちに行ったりしてしまうもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ドリブル細かいボールタッチができるようになるトレーニングを紹介します。親は手でボールを持っていてOKです。サッカーの技術は無くてもできるので、親子で楽しんでください。【やり方】1.親が自由に歩き、子どもはその後ろをドリブルでついていく2.親は時折方向を変え、子どもは細かいタッチでボールをコントロールしながらドリブルする3.親は移動しながらどこかのタイミングでボールを地面に置く。子どもは置かれたボールに、自分のボールを当てる慣れたら、ボールを置いてから当てるまでの時間に制限を付けてみる【トレーニングのポイント】・親はとにかく細かく方向を変えることを意識して動く・親の動きをよく見て、方向転換の際に細かいボールタッチをする・子どもは親と離れすぎない距離感でドリブル・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年10月25日