よくわかるトレーニング解説動画も9月22日、時間効率を追及した「uFitトレーニング」を紹介している新刊『30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム』が発売された。著者はパーソナルトレーナーで、フィットネスブランドのuFit代表トレーナー、株式会社MAKERS代表取締役社長の林ケイスケ氏である。A5判、144ページ、発行は学研プラスで定価は1,485円(税込)。なお、記載の二次元コードにより、同氏が実践するトレーニング動画が見られるようになっている。おなかやせに腹筋運動は効率的ではないやせたいと思い運動を始めるも、なかなか思うような成果が得られない。ウエストを引き締めようと腹筋運動を頑張ってみても、一向にウエストは細くならない。こういった悩みはダイエットやトレーニングにありがちな誤解が原因になっている可能性がある。林ケイスケ氏によれば、おなかやせを目指すのであれば、最優先で実行すべきなのは大きな筋肉にアプローチすることだという。腹筋は大きな筋肉ではないため、費やした時間に対して得られる成果は少ない。大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝が増え、最短でおなかの脂肪を落とすことができる。同氏にとって初の書籍となる新刊では、一週ずつ目的別にレベルアップするプログラムを掲載。最初は簡単すぎると感じるかもしれないが、週ごとにメニューをこなせば、日を追うごとに効果は劇的にアップ。ダイエットが失敗する要因を排除した効率的な内容となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※『30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム』 - 学研出版サイト
2022年10月01日過去を振り返ると「あの日が運命の分かれ道だったな」と感じることがありませんか?これから過ごす未来の日々も、後になって思えば運命の日なのかも知れません。あなたにとって10月の運命の日はいつなのか、チェックしてみましょう!後半は、「【星座別】10月、「運命の3DAYS」」てんびん座〜うお座をお送りします。■てんびん座てんびん座さんの運命の3DAYSは、22日、23日、24日の連続3日間。意見の食い違いが原因で疎遠になっていた人と和解できそう。時間をおいたことで相手も自分も冷静になっているため、建設的な話合いができるはず。■さそり座さそり座さんの運命の3DAYSは、3日、13日、23日の3がつく日。懐かしい人との再会で気分が上がりそう。復縁したい相手がいる場合、この時期に相手からの連絡がありそうです。■いて座いて座さんの運命の3DAYSは、1日、15日、30日。この日は積極的に出かけるとことで、自分が次のステージに立つための出会いがありそう。アンテナをしっかり張ってチャンスを逃さないで!■やぎ座やぎ座さんの運命の3DAYSは、27日、28日、29日の連続3日間。最近気持ちのすれ違いを感じてしまうカップルは、シックな雰囲気のカフェやバーなどに一緒に出かけてみて。自分の素直な気持ちをお互い打ち明けることができそう。■みずがめ座みずがめ座さんの運命の3DAYSは、18日、19日、20日の連続3日間。この日は注意力を鋭くしておくと良いようです。ちょっとしたうっかりミスから大きなトラブルにつながる可能性が高く、用心するに越したことありません。■うお座うお座さんの運命の3DAYSは、7日、13日、19日。年上の男性とのご縁が深くなる運気です。憧れている人がいる場合は思い切ってアプローチすると、嬉しい返事がもらえそう。(ふう_/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年09月27日過去を振り返ると「あの日が運命の分かれ道だったな」と感じることがありませんか?これから過ごす未来の日々も、後から思えば運命の日なのかも知れません。あなたにとって10月の運命の日はいつなのか、チェックしてみましょう!今回は、「【星座別】10月、「運命の3DAYS」」を、おひつじ座〜おとめ座を前半、てんびん座〜うお座を後半としてお送りします。■おひつじ座おひつじ座さんの運命の3DAYSは、5日、15日、25日の5がつく日。気になる彼からの積極的なアプローチがありそうです。このタイミングを逃すと、次のチャンスまで2ヶ月くらいかかりそう。■おうし座おうし座さんの運命の3DAYSは、10日、11日、12日の連続する3日間。これまで温めていたアイデアをスタートする時がやってきます。頭のなかで整理がつかなかった事が、パズルのピースがはまるように形になりそう。■ふたご座ふたが座さんの運命の3DAYSは、9日、17日、26日。苦手意識があった女性の先輩や上司から褒めてもらえそう。実はあなたが頑張っている様子を、口には出さずに見守っていたようです。■かに座かに座さんの運命の3DAYSは、6日、7日、8日の連続する3日間。ずっと願っていたことがこの日に大きな局面を迎えそう。準備万端にしておくこととアンテナを張っておくことをお忘れなく!■しし座しし座さんの運命の3DAYSは、2日、16日、21日。抱えていた悩みが解消して次のステージへと進むことができそうな日です。しばらく会っていない人からの連絡でトントン拍子に進むことに。■おとめ座おとめ座さんの運命の3DAYSは、4日、14日、24日の4がつく日。こんな人とずっと一緒にいたい、と思い描いていた理想のタイプとの出会いがありそう。積極的にアプローチするのが吉!(ふう_/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年09月27日秋の気配を感じる9月に入り、素敵な出来事に期待している人は多いのでは?恋愛面で9月の運命的な日がいつになるか、12星座ごとにまとめてみました。今回は、12星座別「9月、運命の3DAYS」を、前半はおひつじ座〜おとめ座、後半はてんびん座〜うお座としてご紹介します!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは、2日、18日、22日とばらつきがあるのが特徴です。この日は恋愛面でドキッとする出来事が起こりやすく、好きな彼からアクションがあるかも。もし食事などのデートに誘われることがあったら、おしゃれをして出かけましょう。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは、19日、20日、21日の連続3日間となります。なかなか進展せずに悩んでいた片思いは、この日良い方向へ進むことになりそうです。恋に奥手なあなたですが、この日はなるべく積極的な行動を心がけると良さそう!■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは、5日、25日、30日とばらつきがあるのが特徴です。好きな彼がいるならば、この日に彼に連絡をしてみたりデートに誘ってみてはどうでしょうか。この3日間は運気があなたに味方して、ハッピーに過ごせそうな予感。■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは、9日、19日、29日と9のつく日になります。恋人がいる人は、ちょっと遠出をして二人で日帰り旅行に出かけるのがオススメです。一緒に楽しく、そして濃密な時間を過ごすことで更に彼との絆が深まることになるでしょう。■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは、13日、14日、15日の連続3日間となります。フリーの人はこの日に心がときめくような出会いがあり、恋をすることになりそう。出会ってすぐに気持ちが燃え上がり、一気に関係が進展して彼とラブラブな関係になるかも。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは、4日、14日、24日と4のつく日になります。この日は突然思いがけない告白を受けるなど、ドキドキする出来事がありそうです。この三日間は運気が高まっており、波長の合う人を引き寄せやすいのでまずは彼とお友達になってみては。(コスパームーン/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年09月08日LUNA SEAが、12月17日、18日に『黒服限定GIG 2022 LUNACY』と銘打ったさいたまスーパーアリーナ2days公演を開催することを発表した。今回の発表は8月26日、27日に日本武道館公演で行われた『復活祭-A NEW VOICE-』にてアナウンスされたもので、「黒服限定GIG」とは初期インディーズ時代からターニングポイントとなるライヴで度々開催されてきた、ドレスコードが「黒服」のオリジナル企画だ。『復活祭-A NEW VOICE-』日本武道館公演より「LUNACY」とは、1989年バンド結成当時に使用されていたネーミングで、初期インディーズ時代の活動を象徴するバンド表記。そのLUNACY名義での黒服限定GIGは、LUNA SEAが「REBOOT」を宣言し再始動した2010年の12月25日に開催された、前代未聞の東京ドームフリーライヴ(入場無料)『LUNACY 黒服限定GIG〜the Holy Night〜』以来、約12年振りの開催となる。『LUNACY 黒服限定GIG〜the Holy Night〜』では、客席全体が漆黒に染まる異様なムードの中、衝撃のオープニングから幕を開け、今ではほぼ演奏されることがないような音源未収録の楽曲を含む初期ナンバーを余すところなく披露した。12年の時を越え、『黒服限定GIG 2022 LUNACY』では、どんなパフォーマンスを見せてくれるのか期待の高まるライブとなっている。<ライブ情報>『黒服限定GIG 2022 LUNACY』12月17日(土)・18日(日) さいたまスーパーアリーナ詳細はこちら:
2022年08月28日いよいよ夏本番!運気の高まる季節なだけにどのような出来事があるのか気になりますよね!できれば恋愛面で強い後押しとなってくれると嬉しいものです。そこで今回は、12星座別「8月、「運命の3DAYS」」を、後半はてんびん座〜うお座としてご紹介します!■てんびん座てんびん座のあなたの運命の3DAYSは、5日、15日、25日と5のつく日です。転職を考えているなら、この日に面接日を合わせられるところとご縁があります。気になるところは早めに連絡をして、予定が合うかを確認してみてください!■さそり座さそり座のあなたの運命の3DAYSは、26日、27日、28日と連続3日間。この日にちょっと難しい仕事にチャレンジしないかと上司から提案があるでしょう。引き受けて良さそうです。今後のスキルアップにもつながり、給料面にも反映がありますよ。■いて座いて座のあなたの運命の3DAYSは、7日、14日、21日と、7の倍数の日です。この日にイベントが催されていたら参加してみると良いでしょう。とても気の合う男性と知り合い、プライベートなやりとりができるまでに発展します。■やぎ座やぎ座のあなたの運命の3DAYSは、10日、20日、30日と0のつく日です。この日に友達として距離を縮めてきた彼から告白される可能性があります。彼から呼び出しがあった場合はスケジュールをなるべく合わせてみて!■みずがめ座みずがめ座のあなたの運命の3DAYSは、4日、14日、24日と4のつく日です。この日に家族と一緒に食事に行くと良いでしょう。近況報告ができて楽しいひと時を築ける上、兄弟の誰かの結婚報告を聞くことにもなりそうです。■うお座うお座のあなたの運命の3DAYSは、5日、20日、29日とばらつきがあります。この日に友達から誘いがあったら快くOKしましょう。あなたと趣味の良く似た素敵な男性との出会いがあるでしょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年08月12日いよいよ夏本番!運気の高まる季節なだけにどのような出来事があるのか気になりますよね!できれば恋愛面で強い後押しとなってくれると嬉しいものです。そこで今回は、12星座別「8月、「運命の3DAYS」」を、前半はおひつじ座〜おとめ座、後半はてんびん座〜うお座としてご紹介します!■おひつじ座おひつじ座のあなたの運命の3DAYSは、1日、11日、21日と1のつく日です。この日のどこかで寺社仏閣を巡ってみると良いでしょう。新たな帰路に悩んでいる人は、次の目標を見つけることができそうですよ。■おうし座おうし座のあなたの運命の3DAYSは、3日、13日、23日と3のつく日です。ダラダラと続いてしまった彼と関係を解消する運命の日がこの3日間となるでしょう。思い切って別れを告げる事で、結婚につながる新たな縁を呼び込むことができそうです。■ふたご座ふたご座のあなたの運命の3DAYSは、10日、11日、12日の連続3日間です。元彼から連絡がありそうなので、復縁を願っている人は彼の電話に出てみましょう。別れたことを後悔している彼の反応を感じ取れそうですよ。これを機に再スタートも考えられるので、慎重に話し合ってみてください。■かに座かに座のあなたの運命の3DAYSは、1日、8日、27日とばらつきがあります。この日思いがけない相手から告白があって戸惑ってしまいそう。ですが、徐々に彼のことを意識するようになり、気がついた時には恋が生まれています。まずは友達から初めてみると良いでしょう。■しし座しし座のあなたの運命の3DAYSは、21日、22日、23日の連続3日間です。交際中の彼がいるならば、この日に思い切って同棲の話を切り出してみると良いでしょう。彼も乗り気で素早く行動に移せそうです。■おとめ座おとめ座のあなたの運命の3DAYSは、29日、30日、31日と後半の連続3日間です。この日は運気の高まりもあるので、意中の人がいるならばあなたから思いを告げてみると良いでしょう。良い返事をもらえ関係を進展させることができそうです。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年08月12日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「顔を上げてドリブルできない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中ドリブルをしている時は、常に次のプレーを考えながら顔を上げて視野を広く保つことが大事です。しかし、初心者はボールに気を取られて顔が下がってしまうことが多いもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、顔を上げてドリブルできるようになるトレーニングを紹介します。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親子で対面して立ち、子どもはゆっくりドリブルしながら動く2.対面する親が手に持ったボールを上に挙げたらドリブルをストップ3.親がボールを投げ、子どもはドリブルしながらキャッチして親に返す。このとき2バウンドまでOK4.動きに慣れたら、ドリブルのスピードを上げ、ボールもワンバウンド以内でキャッチするなどレベルアップ【トレーニングのポイント】・足元のボールだけでなく、親が持つボールも見ることを意識・親の動きを視野に入れつつも、ドリブルを止めない・親の動きを常に見て、ボールを投げてくるタイミングに合わせてドリブルする・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年08月02日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「状況を見て素早く反応できない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、様々に変わる状況の中で素早く身体を反応させることが大事です。相手に反応する、ボールに反応する、味方の動きに反応する、などいろんな場面があります。しかし、運動経験が少ない子やサッカー歴は長くても自分の身体を思い通りに動かせない子は、素早く反応して動くことができないもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、状況に合わせて素早く身体を反応させることができるようになるトレーニングを紹介します。親は難しい動きはありません。【やり方】1.2つの目印を置いて親子で対面して立ち、じゃんけんをする2.勝った方は目印を手でタッチしに行き、負けた方はタッチされる前に捕まえに行く3.動きに慣れたら、ボールを使ってドリブルしながらやってみる【トレーニングのポイント】・親子の運動経験に合わせて、目印の位置を調整(例:親が運動苦手な場合は目印を親の方に寄せ、子どもが走る距離を多くする)・じゃんけんの結果を見て迷っていると相手に詰められるので、素早く目印を目指す・相手の動きをよく見て、逆方向の目印に方向転換するなど素早く判断して動く・ドリブルをするときは相手をよく見る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年07月28日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ボールをキープできない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は相手にボールを取られないよう、腕や身体を使ってボールを守らなければなりません。しかし、運動経験が少ない子やサッカー歴は長くても自分の身体を思い通りに動かせない子は、相手との距離を図ってボールをキープすることができないもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、全身を使ってボールをキープできる動きが身につくトレーニングを紹介します。親は難しい動きはありません。【やり方】1.子どもはボールを抱えて亀のように丸まり、全身に力を入れてボールを守る。親は横から手でボールを奪おうとする2.ボールを上に投げ、バウンドが止まったらボールをキャッチする。バウンドが止まるまでの間、身体を使って、親からボールを守る3.バウンドしたボールを足でキープ。相手とボールの間に体を入れて距離を作る【トレーニングのポイント】・腕を使って相手を遠ざける・ボールと相手との間に体を入れ、ボールに届かないよう距離を作る・ボールをいつでも触れる所に置きながらキープ・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年07月22日開放的になる夏の季節は運気が大きく開ける出来事も起こりやすくなります。その中でも特に運気の強い日があらかじめわかっていたら、「告白をする!」など大きなイベントを調整できますよね!そこで今回は、12星座別7月に訪れる「運命の3DAYS」を、後半はてんびん座〜うお座としてご紹介します!■てんびん座てんびん座さんの運命の3DAYSは、10日、20日、30日、と0のつく日です。この日に大きな仕事を任されるでしょう。昇進のチャンスが到来したことにうれしい悲鳴となりそうです。引き受けてOK。良い結果を出すことができますよ!■さそり座さそり座さんの運命の3DAYSは、4日、14日、24日、と4のつく日です。この日に意中の彼に思い切って告白をしてみましょう。彼から色良い返事がもらえ、晴れて恋人へとステップアップができそうです。■いて座いて座さんの運命の3DAYSは、21日、22日、23日、の連続3日間です。この日は体を労わり、しっかりと休みましょう。休息をとることで頭が冴え、仕事で好成績を残せます。評価が上がり昇進のチャンスを掴めそうですよ。■やぎ座やぎ座さんの運命の3DAYSは、7日、17日、27日、の7のつく日です。この日に実家に帰るなどして、懐かしいところへ足を運ぶとリフレッシュできそうです。気持ちを切り替えることで、出会い運を爆上げすることができるので、近々素敵な男性と巡り会えるでしょう。■みずがめ座みずがめ座さんの運命の3DAYSは、11日、12日、13日、の連続3日間です。この日に司会業のバイトを申し込むとよさそうです。バイトを通して知り合った人の中から、あなたに興味を持った男性が現れ、声をかけられる暗示がありますよ。■うお座うお座さんの運命の3DAYSは、22日、17日、30日、とばらつきがあります。この日にひまわりの花を購入して、部屋に飾ってみてください。女性の魅力が引き上げられて、素敵な男性とご縁が繋がりそうですよ。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年07月02日開放的になる夏の季節は運気が大きく開ける出来事も起こりやすくなります。その中でも特に運気の強い日があらかじめわかっていたら、「告白をする!」など大きなイベントを調整できますよね!そこで今回は、12星座別7月に訪れる「運命の3DAYS」を、前半はおひつじ座〜おとめ座、後半はてんびん座〜うお座としてご紹介します!■おひつじ座おひつじ座さんの運命の3DAYSは、3日、8日、21日、とばらつきがあります。この日に財布を新調してみると良いでしょう。金運が上がり、前から欲しかった品物を手に入れることができそうですよ。■おうし座おうし座さんの運命の3DAYSは、5日、15日、25日、と5のつく日です。この日に家族を食事に誘ってみましょう。家族とちょっとギクシャクしていた人はこれを機に仲直りできそうですよ。■ふたご座ふたご座さんの運命の3DAYSは、8日、24日、28日、とばらつきがあります。この日に今まで行ったことのない居酒屋に行ってみると良いでしょう。理想の男性が隣に座り、楽しいひとときを過ごせそうです。■かに座かに座さんの運命の3DAYSは、6日、16日、26日、と6の付く日です。この日に意中の彼をデートに誘ってみましょう。良い返事をもらえそうなので、一気に関係を深められそうですよ。■しし座しし座さんの運命の3DAYSは、7日、8日、9日、の連続三日間です。この日にギクシャクしていた彼と仲直りのきっかけを掴めるでしょう。彼と喧嘩中の人は、わだかまりも溶けて、仲良しカップルの復活となりそうですよ。■おとめ座おとめ座さんの運命の3DAYSは、17日、18日、19日、の連続三日間です。この日にドライブに行くなどの予定を友達同士で話し合うと良いでしょう。当日、友達が素敵な男性を連れてきてくれるので、その人に恋をしてしまいそうです。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年07月02日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は主に都市部などで聞かれる「広い場所で練習できない」という悩みを解決する、狭い場所でもできるトレーニングをご紹介します。サッカーの動きを習得するようなトレーニングは、広い場所が必要だと思っていませんか?「練習場所がない」「公園でもボール禁止だし......」といった親子におすすめの、狭い場所でも親子で遊びながらできるトレーニングもあるのです。今回は、初心者が苦手な動きながらのボールコントロールが身につくトレーニングを紹介します。難しいバックステップも習得できるメニューです。親は難しい動きはありません。【やり方】1.子どもの近くに目印を縦に2つ並べる2.子どもは目印を8の字に回って前に進み、親は足元にボールを転がす3.足元でボールをコントロールし親に返したら、元の位置にバックステップで戻る4.慣れてきたら浮き球を投げたり、「インサイド」「足の裏」などコントロールする場所を指定して難易度を上げる【トレーニングのポイント】・身体を動かしながらよくボールを見てコントロールする・しっかりボールを見る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年06月09日梅雨の時期になろうとも、大雨に降られようとも、どんな時期にも運気の良い日はあるものです。大切な行動を起こすならば運気の良い日に行いましょう。そこで今回は「6月に訪れる運命の3DAYS」を星座別にご紹介しようと思います。後半はてんびん座〜うお座の発表です!■てんびん座てんびん座さんの運命の3DAYSは、5日、15日、25日、と5の付く日です。昇進のチャンスをもらえそうなので、上司から「やってみないか?」と声をかけられたら二つ返事で引き受けてくださいね。■さそり座さそり座さんの運命の3DAYSは、28日、29日、30日と6月の後半の連続三日間。付き合っている彼から、同棲しないかと提案がありそうです。この同棲は後々結婚に繋がりそうなので乗って吉となるでしょう。■いて座いて座さんの運命の3DAYSは、7日、19日、23日とばらつきがあります。この日に付き合っている彼から旅行に行かないか?と提案がありそうです。とても楽しい旅となって関係もより深まるので話があったらしっかりと計画を練りましょう。■やぎ座やぎ座さんの運命の3DAYSは、11日、12日、13日の連続三日間。この日素敵な男性と運命的な出会いがありそうです。仕事の関係で訪れた人の中にそんなお相手がいるようですよ。しっかりチェックしておきましょう。■みずがめ座みずがめ座さんの運命の3DAYSは、8日、20日、26日とばらつきがあります。思いがけず年下の男性から告白がありそうです。相手は仲良くしている人ですが、最初は戸惑ってしまいそう。でも彼の告白を受けて急に異性として捉えるようになり、恋に発展できそうです。■うお座うお座さんの運命の3DAYSは、10日、20日、30日と0の付く日です。この日は友達を介して男性と知り合うことができそうです。初対面から好印象で即座にやりとりへと進展しそう。新たな恋が芽生える予感がありますよ。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年05月30日梅雨の時期になろうとも、大雨に降られようとも、どんな時期にも運気の良い日はあるものです。大切な行動を起こすならば運気の良い日に行いましょう。そこで今回は「6月に訪れる運命の3DAYS」を星座別にご紹介しようと思います。前半はおひつじ座〜おとめ座の発表です!■おひつじ座おひつじ座さんの運命の3DAYSは1日、11日、21日と1の付く日です。この日に当選率が上がるので、懸賞などに応募してみてください。きっとお目当てのものをゲットできちゃいますよ。■おうし座おうし座さんの運命の3DAYSは3日、4日、5日と6月前半の連続三日間。この日にちょと苦手だった濁馬の上司とひょんなことから共通点が見つかり仲良くなれそうです。元気に挨拶してみてください。■ふたご座ふたご座さんの運命の3DAYSは、6日、15日、30日とばらつきがあります。この日に転職運が上がりそうです。仕事を探している人はこの日に必ず求人チェックをしてみてくださいね。きっと希望の職業がアップされているはずです。■かに座かに座さんの運命の3DAYSは、14日、15日、17日と連続三日間。この日に親戚の小さい子の面倒を見るなどして、彼と結婚についての口火を切れそうです。結婚について進展しそうなので、小さい子の面倒は買って出ましょう。■しし座しし座さんの運命の3DAYSは、22日、23日、24日の連続三日間。この日に気になる彼を食事に誘ってみましょう。きっと二つ返事でOKをもらえますよ。仲良くなるきっかけをここで掴んでくださいね。■おとめ座おとめ座さんの運命の3DAYSは、3日、13日、23日と3の付く日です。この日に別れた元彼から連絡が連絡があるかもしれません。復縁したい気持ちがあるならば、彼に返事を返しましょう。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年05月30日LUNA SEAが、8月26日・27日に日本武道館2days『復活祭 -A NEW VOICE-』を開催することを発表した。ヴォーカルRYUICHIが声帯に出来た静脈瘤(微小血管病変)を除去する手術を行うため、今年2月1日に開催された全国ツアー『CROSS THE UNIVERSE』大阪公演をもって一時活動を休止し、その回復を待つための充電期間に入っていたLUNA SEA。全国ツアー終了後すぐに執刀された手術の際には、RYUICHI自身のブログを通じて無事成功したことを報告。その後喉の筋肉の衰えと声帯も声を使っていかないと回復しないということから、日々懸命なリハビリを続け、その過程でソロとして5月10日に配信ライヴを行い、5月20日には自身のバースデイライヴ(Zepp Haneda公演)をやり遂げたことで、LUNA SEAのRYUICHIとしての復活にGoサインが出ることとなった。復活祭が開催される8月26日・27日は、奇しくもLUNA SEAが1993年に初めて単独で日本武道館公演を行った日。当時は巨大台風の上陸により2日目の公演が急遽8月30日に延期となっており、本公演2日間を無事に駆け抜け29年越しのリヴェンジを完全復活という形で果たせるかにも注目が集まっている。チケット発売などに関する詳細は6月6日12:00に発表される予定で、オフィシャルファンクラブ「SLAVE」では、同じく6月6日12:00よりチケット最速先行受付がスタートする。<ライブ情報>LUNA SEA『復活祭 -A NEW VOICE-』『復活祭 -A NEW VOICE-』告知画像8月26日(金) 日本武道館開場 17:00 / 開演 18:008月27日(土) 日本武道館開場15:00 / 開演16:00※詳細は6月6日(月) 12:00発表■チケット先行6月6日(月) 12:00よりLUNA SEA オフィシャルファンクラブ「SLAVE」先行受付スタート「SLAVE」入会案内はこちら:問:クリエイティブマンプロダクション 03-3499-6669(月・水・金 12:00〜16:00)www.creativeman.co.jpLUNA SEA OFFICIAL SITE
2022年05月29日5月21日(土)、22日(日) の2DaysにわたりL’Arc~en~Cielが東京ドームで『30th L’Anniversary LIVE』を開催、全国から10万人のファンが詰めかけた。2021年5月、結成30周年の記念日当日とその前日に行われた『30th L’Anniversary Starting Live “L’APPY BIRTHDAY!”』を起点とし、9月からは『30th L’Anniversary TOUR』を実施。この東京ドーム公演を終着点とした1年間、新型コロナウイルス感染症対策を厳重に施しつつ、観客、メンバー、スタッフの安全に配慮しながらライヴ活動を推し進めてきた。そのフィナーレはL’Arc~en~Cielの魅力を存分に味わえる最高の内容だった。進化した新公式キャラクター、ルシエルちゃんが開演前にステージに登場。お披露目の後、定刻を15分ほど過ぎて場内は暗転。横長の巨大スクリーンには「1991.05.30」というL’Arc~en~Cielの“生年月日”が出現、日付は高速で現在へと移行。2021年におこなってきたライヴとは全く違った新たなオープニングである。スクリーンには、作品のリリースやライヴ日程など30年の史実を刻むタイポグラフィー、ジャケット写真やミュージック ビデオのコラージュが怒涛の勢いで映し出された。L’Arc~en~Cielの名が大きく映し出されると、1曲目の「ミライ」がスタート。hyde(Vo)、ken(Gt)、tetsuya(Ba)、yukihiro(Ds)の姿がLEDヴィジョン越しに透けて見えた。《今虹がかかり》という歌詞のタイミングで、東京ドームに新たに導入され話題となった常設LEDヴィジョンには大きな虹が弧を描き、照明も七色で広大な会場を輝かせた。飛沫感染防止のため禁じられている声援に代えて、ファンは、公式グッズのバットマラカスライトを手に、光を七色に切り替え、音を鳴らして想いを届ける。30周年記念シングル第一弾での幕開けは、暗闇に希望の光を灯そうとする、強い意志の表れのように感じられた。hyde(Vo)続いて「READY STEADY GO」が始まると、ここでメンバーの顔が初めて大写しになり、観客は全身に喜びを溢れさせる。「New World」では、様々な言語で書かれた「愛している」の文字が折り重なるようにしてスクリーンに充満。今回のライヴは全体を通して、様々な手法で文字、言葉を活かした演出が強い印象を残すこととなる。「『30th L’Anniversary LIVE』へようこそ!L’Arc~en~Cielです」とhydeが第一声。「30周年の最後に辿り着いたこの場所、東京!まだかわいい口は(マスクで)見えませんが、ハミングしたり、体中を使って楽しんでください」と呼び掛けて、「一緒に楽園へ行きましょう。どこにあるか知ってる?ここにあるんだよ!」のシャウトから「SEVENTH HEAVEN」へ。メタリックなフィギュアがダンスする映像と極彩色の照明が、ゴージャスな祝祭空間を演出。「Lies and Truth」は歌と演奏が小気味よく絡み合い、生き生きとしたエネルギーを放出していた。静寂の後、ストリングスのイントロが流れ始めると、ヨーロッパの深い森を彷徨うような映像をバックに、「叙情詩」を約10年ぶりに披露。木漏れ日や樹々の揺らめきといった自然界の美と、誰かを想い慕う人間の心の機微、それら全てを音楽に昇華するL’Arc~en~Cielの真骨頂を体感できる、至宝の1曲だった。「L’Arc~en~Ciel、三十路になりました」という、一連の30周年公演で発し続けてきた挨拶の後、艶めかしく「X X X」を披露。続く「fate」は、北極圏の針葉樹林を思わせる映像と共にパフォーマンス。更に、荘厳なオルガンのイントロが鳴ると、それが「finale」だと察知したファンは大拍手。フルサイズでの披露は約22年ぶりとなるレア曲であり、ホラー映画の主題歌に起用されたダークバラード。赤とピンク、液体と水泡が混ざり合うような幻想的なイメージ映像を背に、ミステリアスに歌い奏でた。暗闇に霧が掛かったようなステージに一人佇み、kenがギターソロを奏で始める。稲光と雨音の後、「MY HEART DRAWS A DREAM」のリフを爪弾くと、太陽の光が差し込んで曲へ突入。「TOKYO、ハミング!」(hyde)との呼び掛けに応じ、かつては合唱していたパートでファンはハミング。この時代に行われたツアー、ライヴの象徴として、将来振り返る一場面になるだろう。続いて、kenが独自のクイズを出し、ファンがバットマラカスライトの色で答えるという、これもまたコロナ禍の時代を象徴する新しいコミュニケーションの形を育んだ恒例MCコーナーの後、エンジン音を合図に「Driver’s High」へ。高速走行、ドリフトでスクリーンから飛び出しそうな車の映像も相まって、凄まじい疾走感に高揚。tetsuyaがkenに接近してプレイする場面も目を引いた。tetsuya(Ba)hydeは「TOKYO、ジャンプ!」とファンを煽り、自身も飛び跳ねながら歌唱。yukihiroはパワフルにドラムを叩き終えると、最後の一打は「Pretty girl」へと直結。スクリーンにはグラフィティーアート、ダンスする女性のシルエットが映し出される。tetsuyaのベースソロから「STAY AWAY」が始まると、不二家のペコちゃんが合成されたコラボレーション キャラクターが画面内で激しくダンス。ハチミツの海が広がるような映像と共に披露した「HONEY」では、颯爽と駆け抜けていくような、ロックバンドらしい熱いアンサンブルを聴かせた。楽しさと開放感をもたらした後、ピアノイントロと共にステージには揺らめく炎が出現。体感温度が下がったように感じるほど、瞬時にムードが変わった。「いばらの涙」である。ドラマティックな歌唱と演奏は圧巻。業火に焼かれるように燃えていく茨の映像、ステージで噴出する火柱、鮮血のような照明、ファンが灯す光の海。全てが世界を赤く染めていく。直前までのお祭りムードは、もう思い出せないほど遠くへ消え去っていた。そのまま「Shout at the Devil」へと切り込むと、スクリーンには赤い目をした不気味なアニメーションが蠢く。hydeは手にした旗を激しく床に叩きつけながら熱唱。最後に幾度も爆ぜた火薬は爆撃音か銃砲のように聞こえ、重いメッセージを投げ掛けているように感じた。yukihiroは一人残り鬼気迫る形相でドラムを乱打。燃え尽きたように立ち上がり、ステージを去った。こんな綺麗な景色、辞めてたら見られなかった色鮮やかな星々が浮かぶ宇宙がスクリーンに広がり、1999年リリースのアルバム『ark』のジャケットに描かれていた宇宙船がそこから飛び出したかのように、アリーナ上空に出現。やがてアリーナ後方に“着陸”するとスモークが噴出、メンバーがその下から姿を現したのは東京ドーム公演らしい壮大な仕掛けだった。円形のサブステージに上ると、「ark号に乗ってまいりました」とhyde。「1999年、ノストラダムスの大予言がありましたから、あの宇宙船で逃げようと思ってたんですけど(笑)。今年やっと完成しました」と解説。サブステージ1曲目の「Sell my Soul」も驚きの選曲で、コロナ禍でなければ大歓声が沸き起こっていたはずである。yukihiroのドラムセットの前にhyde、両隣にken、tetsuyaが近い距離感で座ってジャジーに歌い奏で、そんな4人の映像はメインの巨大スクリーンに赤いドレープカーテンに縁取られた仕様で映し出されていく。続いて、hydeがメンバーに次曲のイメージを尋ねるとkenは青、yukihiroは赤、tetsuyaは黄色、そして自身はセピア色だと答えた「LOST HEAVEN」にもオーディエンスは大歓喜。色のイメージは見事にバラバラな答えだったにも関わらず、歌と演奏は呼吸が合っていてエモーショナル。L’Arc~en~Cielらしさを実感する場面でもあった。yukihiro(Ds)スマートフォンのライトを灯すようhydeがリクエストして一面が白い光に包まれると、「素敵な星空を是非ここで」とコメント。「コロナが収束するような雰囲気があるというのに、世の中は物騒な雰囲気になっておりますが……」と昨今の時世を憂いながら、祈りを捧げるように「星空」を届けた。あまりにも美しくドラマティックな歌唱と演奏であり、壮観な眺めだった。ark号が再び上空に現れ、メンバーはサブステージを去っていった。しばらくの静寂の後、スクリーンには「WAVE GAME」というタイトルとピクトグラムが表示。ウェーヴを開始する座席位置がブリンクし、文字と図によってファンは順路の指令を受けるのだが、瞬時に全てを理解して美しいウェーヴを成したことに驚いた。スタンドから始まって中央で折り曲がり、アリーナ最前列まで辿り着くと、それを合図に「FOREVER」がスタート。L’Arc~en~Cielの現在のバンドロゴが表示され、30周年第二弾シングルである最新曲を瑞々しくパフォーマンスした。間髪入れず始まったのは、1993年にリリースした1stアルバム『DUNE』から約18年ぶりに届けた「予感」。現在のロゴから、初期の書体に切り替えられたロゴ。愁いを帯びたメロディー、華のある展開、どこを切り取っても魅力の衰えない名曲。時空を行き来しながらオーディエンスの心を揺さぶって、同時期に生まれた1stシングル曲「Blurry Eyes」をMusic Clipのメリーゴーランドの映像と共に投下。曲間のブレイクでtetsuyaは、「アニバーサリー、今日と明日で終わっちゃうから寂しいよね?」と語り掛け、30周年についての考え方について、「僕たち“結成”30周年でやってたんですけど、“デビュー”30周年っていうの、どう?」と提案。hydeは「2年後ですか?」と応えた。「『いい』と思う人、赤!」とtetsuyaが問うと、もちろんファンはライトを赤一色に灯して賛同、「目標ができた」とtetsuyaはうれしそうに笑った。ken(Gt)観客がブルーに戻したライトの海の中で「Blurry Eyes」を終えると、「GOOD LUCK MY WAY」をエネルギッシュにパフォーマンス。スクリーンにはメンバーの、おそらくオフショットであろう姿も交えた過去の貴重映像が映し出されていく。様々な出来事に立ち向かいながら、走り続けてきた30年という歴史に自然と思いを馳せてしまう演出だった。「次、最後の曲です」と語り始めたhydeは、「今日一番のクライマックスは、ウェーヴが帰って来たところ。『かわいい、さすが!』と思った。本当にうれしかった」とファンを誇りに思っている様子。感染防止対策に努めながらのツアーだったことを振り返り、観客に改めて感謝を述べた後、メンバーが感染せずに完走できたことにも「よく頑張りました」と労い、メンバーは笑顔を見せた。「ここまでの30年、様々な困難があってね。戦ったり交わしたりしながら、山あり谷あり、皆がいてくれなかったらとてもじゃないけどできなかった。こんな綺麗な景色、辞めてたら見られなかった」と、継続の尊さについて想いを述べていく。「虹って言うのは、雨が止む時にできるでしょ?」との言葉から、最後は「虹」を披露。ヴィジョンには大きな虹が描き出されていて、七色に分けられた帯状の照明がステージから観客へと伸びていく。大きな虹の中に会場中の全員が溶け込んで一体化していくような、圧倒的な美しさだった。自撮り棒を手にInstagram LIVEをしながら、tetsuyaは端から端へと動き回ってファンに挨拶。「ありがとう!まった明日ね~!」と手を振ってステージを去った。虹の中で幕開け、虹の中で幕を閉じる。初日公演を振り返って、東京ドーム公演に彼らはそんなセットリストを選んだのだ、と気付いた。平和への祈りを込めた「星空」Day2も初日同様「ミライ」で幕開け。「Lies and Truth」まで勢いよく駆け抜けると、一瞬の静けさの後、重厚なストリングスサウンドが響き渡った。Day1の「叙情詩」に代わり披露されたのは「瞳の住人」である。美しくも複雑に乱高下する歌のメロディー、一音一音が奥行きたっぷりに響くサウンドに陶酔。初日より1時間早い開演で、かつ快晴だったため天井からは日光が差し込んでおり「まだ明るいですね、外は」とhyde。「だんだん大人の時間になってくるよ?」と語り、「X X X」の世界へと誘っていく。射すくめるような鋭い眼差しで曲が終わり、静寂の後に始まった「fate」の表現は、初日以上にも増して凄みに圧倒された。終わりの見えない争い、分からなくなっていく真実。時代に翻弄されながらも愛を貫く人物の想いが、原曲とは節回しを少し変えたエモーショナルな歌唱と、抑えきれないほどの昂りを感じさせる演奏から熱く迸っていく。美しくも壮絶なパフォーマンスの名残の中、続いて披露された「finale」は、より重厚でシリアスな表現になっているように感じた。初日以上に深い水底に沈むようなダークなパートがあってこそ、「MY HEART DRAWS A DREAM」で紡がれるkenのギターソロ、やがて浮上して浴びる眩い光のイメージは、その対比で一層鮮やかなものになっていた。優しいタッチで絵筆を置くような、ゆったりとした優しい歌声を響かせたhydeは、「TOKYO、ハミング!」とシャウト。yukihiroのキックが刻むリズムとピアノをガイドラインとして、ファンは控え目にハミング。イヤーモニターを外して耳を傾け、kenは顔をほころばせた。もっともっと!と煽るように手を動かすtetsuya。ハミングから得たパワーを声に注ぎ込んだかのように、伸びやかなフェイクを交えながらhydeは歌い終えた。「Pretty girl」では持て余すように長い脚を台に乗せ、ノリに乗ったプレイを見せたken。「いばらの涙」では、tetsuyaのハイトーンコーラスが圧巻。黒いグローヴをしてマイクを握り締めて絶唱するhydeの両手は、祈りを捧げているかのように見えた。「Shout at the Devil」のラスト、高速で腕を大きく動かす渾身のプレイを見せたyukihiroは、まるで阿修羅の化身のよう。この2日間はメンバーが歌に、演奏に、曲の世界に深く没入する姿が多々見られる公演であり、それこそが実は、L’Arc~en~Cielというバンドが30年という長きにわたって第一線を走り続けているシンプルな理由ではないか?とも感じた。ark号でサブステージに到着した4人。ファンがバットマラカスライトを切り替えて曲に合わせて色を選ぶのだが、「次の曲は何色か?この曲はもう、これしかないんじゃない?」とhyde。青系が2色あるということで「水色にしようか」とhydeは色をあらかじめ伝えると、透明な傘を開き「雨が降って来た」と手をかざす。オーディエンスのざわめきの中始まったのは「Singin’ in the Rain」。『HEART』(1998年)収録の人気曲だが、以来ライヴ披露の機会はほぼなかったレア曲である。ジャジーなフィーリングと艶やかなサウンド、洗練されたアンサンブル、柔らかな歌唱。「僕は雨が好きなんで。家にいると、とても心が洗われる。音も好き」と語ったhydeは、「この曲で(雨を)少しでも好きになってくれれば」と語った。「LOST HEAVEN」は、「歴史を感じるような歌詞の内容だったので」と述べ、このライヴに向けたファンによるリクエスト投票でも「比較的上位やったのと、この雰囲気に合うかなと思って選びました」とのこと。また、「星空」を披露する前のMCには、Day1よりも明確に「平和を願って」との言葉を加えていた。エレキとアコースティックのハイブリッドであるアコースタソニック ストラトキャスターでkenが爪弾く音色は、切なさと希望の両方を宿したような、繊細な奥深さ。4人は、ファンが灯す光の大海に浮かぶ小さな島のようなサブステージで、大きな夢を奏でていた。《目覚めたら変わっていると良いな争いの終わった世界へと》――切なる願いを乗せた美しい音楽が、美しい光景とともに、いつまでも心に残り鳴り響いた。「FOERVER」に至るWAVE GAMEでは、座席エリアごとのライトの色分け指示を、初日で学習したファンが的確に読み取ったのか、虹色にブロック分けされた状態での美しいウェーヴが実現。眩い光景が広がった。「予感」から「Blurry Eyes」へ入るところで珍しくyukihiroが演奏を間違え、何度も頭を下げて平謝りするレアな場面も。「今何があったの?」とhydeは驚き、メンバーもファンも楽しそうな笑顔。再度スタートし直すと、よりリラックスした明るいムードが会場を満たしていった。ブレイクではtetsuyaが、虹色のウェーヴを振り返って「さっき虹っぽくなってたよね?すごいね。『すっごい綺麗やな』って見惚れてたら、演奏間違えました(笑)」と告白。「皆さんご存じ?」と語り掛けると、L’Arc~en~Cielはフランス語で虹を意味すると説明しながら、「こういうことができるのも、L’Arc~en~Cielっていう名前があるからじゃない?つけてよかった」と命名者としての喜びを語った。「30年も愛され続けるバンドになれてうれしいなって。皆、一回しか言わへんから聞いて?L’Arc~en~Cielを好きになってくれてありがとう!」と叫んだ。皆がいたからここまで辿り着けたファンの灯す光が輝く会場を見つめながら、hydeは「どうもありがとう、すごいいい眺めだね!」と感慨深そうで、「この光はただの光じゃなくてね、一つ一つがそれぞれいろんな背景があってね、ここまで辿りついた光なので、ただの光と違うんだよね。そこがまたこう、胸に刺さるというか、ここまで来てくれてね……うれしいなと思って。また遠くへ帰っていくんだろうと思うんですけど、それぞれの光がね。でもこうやって5万人が集まってるというのが、もう既に感動的でね、いい眺めです。本当にありがとう」と感無量な様子。「この30年、いろんな出来事がありまして。ここまで来るにはなかなか、奇跡的ないろんなものが重なってね、いろんな人に助けられて、皆努力しながら辿り着いた。そして皆がいたから、ここまで辿り着けたと思います」と平坦ではなかった道程を振り返った。更には「辛い時に辞めてたら、悲しい記憶だけ、悔しい記憶だけ残るけど、乗り越えると、こういう素敵な景色が待ってたんだなと思ってね。それも皆がいてくれたから、支えてくれたからだなと思います。連れてきてくれてありがとうございます!」と挨拶。「この30周年、1年ライヴしてきましたが、世界的にもすごく大変な時に重なってしまって……僕らも皆も大変だったんですけど、虹っていうのは、雨が止む時にできるんですよ。最後に『虹』を聴いてください。どうもありがとうございました」との言葉から、曲がスタート。kenの奏でる、光が降り注ぐような慈しみ深いアルペジオ。地を踏みしめて真っ直ぐに歩き出すようなyukihiroの凛としたドラミング。hydeは涙ぐんで声を震わせているように思えたがしっかりと丁寧に歌い遂げ、tetsuyaのベースが温かく歌を包み込むように寄り添った。4人は最後向き合って音を止め、全曲の演奏が終了。「また会えるまで、皆元気で過ごしてください。次のライヴ、一緒に歌おうね!」と投げキッスを幾度も繰り返したhyde。一旦全員がステージから去り、再度戻って来たtetsuyaは初日同様スマートフォンで撮影しながら、最後「初めて言うけど……ホント、一回しか言わんからよく聴いてね?皆!ラルクを好きになってくれてありがとう!まったねー!」と挨拶。一回しか言わない、と断りながらこの日だけでも2度熱く感謝を伝え、笑顔でステージを後にした。振り返れば、8年ぶりのツアー『ARENA TOUR MMXX』がコロナ禍で中断、4公演が中止を余儀なくされる、大きな傷を負った2020年。2021年5月の幕張公演、9月からのツアーも、上述の通りコロナ禍の状況に左右されながら決行。2022年にこうしてフィナーレに辿り着くには、平坦ではない長い道程があった。コロナ禍に加え、hydeがMCで触れていたように世界情勢は悪化し、安らぎを見出しづらい時世となっている。そんな中で行なわれたこの東京ドーム公演は、ツアーで披露した楽曲群を中心としながらも意外な選曲を加え、演出も新たに、バンドの真髄をより堪能できる内容にアップデートしてファンに届けた。このライヴで胸を打たれたのは、L’Arc~en~Cielの描き出す美しい世界が、平和への希求と結びついていたこと。怒りの拳を突き上げるのではなく、連帯を直接的に呼び掛けるのでもなく、美しい光景を死守するというスタンスで人間の尊厳を保ち、無慈悲な暴力に抗おうとしているように見えた。その芸術的な祈りの捧げ方が有効であることは、L’Arc~en~Cielが30年以上に渡り求められ続け、世界中のファンの心の拠り所であり続けていることが証明している。この先の彼らがどのような一歩を踏み出していくのか、新たな報せを楽しみに待っていたい。Text:大前多恵Photo:Takayuki Okada / Toshikazu Oguruma / HIdeaki Imamoto / Yuki Kawamoto / Hiroaki Ishikawa<リリース情報>L’Arc~en~Ciel 30th L’Anniversary『L’Album Complete Box -Remastered Edition-』Now On SaleL’Arc~en~Ciel 30th L’Anniversary『L’Album Complete Box -Remastered Edition-』展開画像●完全生産限定盤(11CD+GOODS):41,800円(税込)【収録内容】・オーロラ色に輝く豪華専用BOX仕様・スペシャルブック(復刻版ブックレット)・11色カラートレイ&ピクチャーレーベル仕様 リマスターアルバム『Tierra』(Remastered 2022)『heavenly』(Remastered 2022)『True』(Remastered 2022)『HEART』(Remastered 2022)『ark』(Remastered 2022)『ray』(Remastered 2022)『REAL』(Remastered 2022)『SMILE』(Remastered 2022)『AWAKE』(Remastered 2022)『KISS』(Remastered 2022)『BUTTERFLY』(Remastered 2022)・思い出を持ち運べる歴代ジャケットアクリルキーホルダー(チャーム全11種+ワイヤー付)・オリジナルロングスリーブTシャツ購入リンク:配信リンク:関連リンクL’Arc~en~Ciel オフィシャルサイト:’Arc~en~Ciel オフィシャルファンクラブ「LE-CIEL」:’Arc~en~Ciel デジタルファンクラブ「LE-CIEL」:
2022年05月24日夏が来る前に美尻&美脚を手に入れようネット販売事業を展開するLokahi Laniは、自宅で手軽にできる『内転筋トレーニングセット』を期間限定価格で販売中である。コロナ禍による在宅ワークの増加、外出自粛等で運動不足の人や出産後の女性にオススメのセットとなっている。『内転筋トレーニングセット』は、美尻を作る内転筋トレーニング器具「ヒップトレーナー」と脚痩せ効果のある「レジスタンスバンド」がセットになっている。お尻と太腿の悩みを解決「ヒップトレーナー」は、脚の間に挟んで内腿に力を入れると、内転筋を鍛えることができる。内腿にある内転筋は、足を閉じたり、股関節を内転したりする働きがある。内転筋は、意識しないと鍛えにくい筋肉であるが、「ヒップトレーナー」を使えば、テレビなどを見ながら簡単に引き締めることができる。負荷調整ができるため、初心者から上級者までトレーニングができる。「レジスタンスバンド」は、強度別に3本あり、初心者でも自分に合わせた負荷でトレーニングができる。日本語取扱説明書付き。価格は、通常販売価格3,480円のところ、期間限定で2,980円(税込み)で提供する。ご購入はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースLokahi Lani※Laffy 内転筋 トレーニング
2022年05月13日変わらぬ日常ですが、その中でもこの日は「特別な日」というものがありますよね。その特別な日があらかじめわかっていたら、そこに合わせて行動するなり、注意するなり準備ができるというものです。そこで今回は「4月に訪れる運命の3DAYS」を星座別にお伝えいたします!前半はおひつじ座からおとめ座の発表です!あなたの運命の3日間はどの日なのでしょうか?記事を見て確認してください!■おひつじ座おひつじ座さんの運命の3DAYSは、2日、3日、4日の連続三日間。この日に大好きな彼から誘いがあるなど舞い上がる展開が起こる可能性大です。■おうし座おうし座さんの運命の3DAYSは、6日、16日、26日と6の数字のつく三日間。この日は良いことが起こるというよりは、トラブルに注意する日ととらえた方が良さそうです。仕事のミスがこの日に発覚し、注意を受けるなどがありそうなのです。気を引き締めて気をつけていれば回避できますので大丈夫!■ふたご座ふたご座さんの運命の3DAYSは、10日、11日、12日の連続三日間。もしも復縁を望んでいる人がいるならば、この三日間に元彼から連絡がある可能性大。思いが叶うきっかけとなりそうです。■かに座かに座さんの運命の3DAYSは、4日、12日、30日とばらつきがあります。この日にちょっとしたラッキーなことが起きる予感。例えば買っていたくじなどの「当たり」が出てその場を沸かせられたり、些細な幸せが訪れそうです。■しし座しし座さんの運命の3DAYSは、5日、15日、25日と5のつく日。最近ケンカが多いなと思っているカップルは、この日にどこか出かけてみると、ゆっくり落ち着いて話ができ、お互い反省することができそうです。■おとめ座おとめ座さんの運命の3DAYSは、8日、9日、10日の連続三日間。もし片想いをしている人がいるならば、この日に彼に告白してみると、良い返事がもらえる期待度大。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年04月02日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が悩む「ドリブルが上手くできない」を解決するトレーニングをご紹介します。サッカーを始めたばかりのころは、「ドリブルが上手にできるようになりたいけど、どんな練習をすればいいのかわからない」という人が多いもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、相手を見ることや切り返しなど、ドリブルの基本動作が身に付きます。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親子で対面して、子どもがボールを持って立つ2.ゴールに見立てた目印を置き、じゃんけんで勝ったらゴールに向かって走る。負けた方(親)はゴールを通さないように塞いで、子どもをタッチしにいく3.ある程度動きを覚えたら、ドリブルしながらやってみる4.慣れてきたら切り返しにもチャレンジしてみるサッカーを始めたばかりでドリブルがおぼつかない場合は、親が動きのスピードを遅くしたり制限をつけてあげる【トレーニングのポイント】・最初は動きを覚えるためにボールを持ったまま行う・サイドステップやバックステップなども入れてみる・ドリブル中はしっかり相手を見る・相手が近づいてきた時にしっかり切り返しをして、空いている場所を素早く通ることを意識する・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年03月31日寒さが緩むと同時に、恋心も活発になる4月。新しい出会いも期待できそうです。今回は、星からのメッセージである「運命の3DAYS」をご紹介!一緒にラッキーナンバー・カラー・アイテムもお伝えします。ぜひ活用して、恋のチャンスを掴んでくださいね♡■ おひつじ座(3/21~4/19)【4/19、運命の出会い】4/15☆日常生活からちょっと離れたイベントや集まりで出会いがあります。ラッキーナンバーは5。4/19☆運命の出会いがありそう!すぐに進展がなくても、しばらくして連絡が来るかも。ラッキーカラーはピンク。4/20☆適度な距離を保つことが、今後のカギになるでしょう。ラッキーアイテムはコースター。■ おうし座(4/20~5/20)【4/11、モテ運アップ】4/11☆自己アピールがうまくできる日。存在感が高まり、モテ運もアップしそうです。ラッキーナンバーは6。4/20☆好きな気持ちを前面に出してOK。素直な行動が嬉しい結果に繋がるでしょう。ラッキーカラーはブルー。4/30☆初対面の人にひと目惚れしそう。相手からも好印象に映るはず。ラッキーアイテムは文庫本。■ ふたご座(5/21~6/21)【4/1、人気運好調】4/1☆人気運が好調な日。大人っぽいファッションがモテの秘訣となります。ラッキーナンバーは8。4/6☆友だちの力を借りると、予想以上に良い結果が出るでしょう。ラッキーカラーはスカイブルー。4/30☆友達以上恋人未満の相手と、いい雰囲気になりそうな日。いつも通りの態度で接してみて。ラッキーアイテムはリップグロス。■ かに座(6/22~7/22)【4/10はラッキーデー】4/1☆異性にも同性にもモテモテのうれしい1日になりそう。笑顔を忘れずに!ラッキーナンバーは3。4/10☆すべて思い通りに物事が運ぶラッキーデー。告白するチャンスです。ラッキーカラーはテラコッタオレンジ。4/17☆母性本能をくすぐられる年下の異性に出会いそう。ラッキーアイテムはお弁当箱。■ しし座(7/23~8/22)【4/1、恋愛フェロモン放出】4/1☆とくになにもしなくても、異性を引きつけるフェロモンが出る日。モテ日です。ラッキーナンバーは7。4/11☆素敵な異性にひと目惚れ!持ち前のパワーで進展させられそう。ラッキーカラーはイエローベージュ。4/19☆にぎやかで楽しい場所に、恋愛成就のきっかけがありそう。ラッキーアイテムはパステルカラーマスク。■ おとめ座(8/23~9/22)【4/30、真剣な恋愛が!】4/17☆愛情運が高い日です。恋愛が実る可能性が高いでしょう。ラッキーナンバーは2。4/24☆ちょっといいな、と思う男性と距離が縮まりそう。ラッキーカラーはクリアグリーン。4/30☆結婚に結びつく真剣な恋愛が始まる暗示です。真摯に向き合えば、ゴールインも近いかも。ラッキーアイテムはのど飴。■ てんびん座(9/23~10/23)【4/17、恋愛運◎】4/6☆かっこいい異性から美貌を褒められ、誘われそう。相手のペースに任せてみて。ラッキーナンバーは0。4/17☆恋愛運が好調です。異性を上手にリードできそうな日。自分のペースで恋愛してOK。ラッキーカラーはカーマインレッド。4/27☆自分でも驚くほど、異性に対して積極的になれそう。ラッキーアイテムはスマホケース。■ さそり座(10/24~11/21)【4/1、モテ日】4/1☆女性らしい優しさや素直さがあふれ出る日。モテ日になるでしょう。ラッキーナンバーは4。4/6☆特別な出会いが訪れるかも。出会った瞬間に、恋愛ムードになりそう。ラッキーカラーはパールグレー。4/15☆モテオーラがさそり座を包み、異性を引き寄せます。ミステリアスな雰囲気が好印象に繋がるはず。ラッキーアイテムはスマホ。■ いて座(11/22~12/21)【4/30、恋愛運アップ】4/8☆友人や知人からの紹介があり、異性との縁が広がる日。気軽に話しかけてみて。ラッキーナンバーは5。4/18☆突如現れた男性に、心を奪われてしまう暗示があります。落ち着いて対応しましょう。ラッキーカラーはホワイト。4/30☆恋愛運が大きくアップするでしょう。思いもよらぬ異性からアプローチがありそう。ラッキーアイテムはハンドクリーム。■ やぎ座(12/22~1/19)【4/23、アピール運◎】4/6☆やぎ座に、熱い思いを寄せ続ける異性に気付きそう。話しかけやすい雰囲気をつくれば、声をかけられるかも。ラッキーナンバーは3。4/23☆自然体でいられる日。無邪気でチャーミングな一面をアピールできるでしょう。ラッキーカラーはゴールド。4/30☆背伸びをせず、自然の流れに任せるようにすると運気が高まりそうです。ラッキーアイテムはカラビナ。■ みずがめ座(1/20~2/18)【4/18、告白が吉】4/5☆気楽におしゃべりできる男性と縁がある日。関係が急速に発展しそう。ラッキーナンバーは9。4/14☆素直な気持ちになれ、異性から好意を持たれやすくなります。ラッキーカラーはコーラルピンク。4/18☆片思いをしているなら、思い切って告白してみて。遠回しに伝えるのがポイントです。ラッキーアイテムはマグカップ。■ うお座(2/19~3/20)【4/15、愛される日】4/6☆年上の知り合いから、素敵な異性を紹介される暗示があります。まずはじっくり話してみて。ラッキーナンバーは7。4/15☆恋愛体質が高まり、愛されやすくなる日です。素直さを意識するといいでしょう。ラッキーカラーはラベンダー。4/17☆安定した交際に結びつく出会いがあるでしょう。この日は家にいないで外出して。ラッキーアイテムはチョーカー。■ 4月の恋愛運は…星模様は、4/30から恋愛ムードが変化することを暗示しています。新しい恋に挑戦したくなるかもしれません。今のうちに準備をしておくといいでしょう。恋のチャンスを逃さないようにしてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月31日なかなか脂肪が落ちない「NGなトレーニング法」とは?脂肪を落としてダイエットを成功させるには、食事のコントロールに加えてトレーニングを行う必要があります。しかし、誤ったやり方でトレーニングを続けても、穴の開いたバケツに水を注ぎ続けているようなものです。今すぐに「トレーニングのやり方」を見直すことをお勧めします!それでは「トレーニングしていても脂肪が落ちない…」という人によく見られる「NGなトレーニング法」を、3つ取り上げていきましょう。NGなトレーニング法1:「トレーニングのバランス」が偏っている出典:byBirth有酸素運動だけしか行っていなかったり、筋トレだけしか行っていなかったり、トレーニングのバランスが偏っていませんか?有酸素運動は脂肪がエネルギーとして使われるので脂肪を落とすことはできますが、それだけでは筋肉量を増やすことができません。また、筋トレだけでは、カラダについた脂肪を落とすことは困難と言えます。筋トレで使われるエネルギーは「糖質」であって、「脂肪」は使われないからです。筋トレも全身の筋肉をバランス良く鍛えていますか?例えば腹筋だけしか鍛えていなかったり、腕の筋トレだけしか行っていなかったりというのでは、残念ながらダイエット効果は期待できないと言えます。なぜならば「部分痩せ」は不可能と言えるからです。ダイエット効果が期待できないばかりか、このような偏った筋トレは、筋肉のバランスが乱れてしまうことになるので、カラダに歪みをもたらしてしまうことにもなります。【改善ポイント】「全身の筋トレ」と「有酸素運動」を組み合わせて行うようにする出典:byBirth脂肪を落として効果的にダイエットを行いたいのであれば、全身の筋トレと有酸素運動を組み合わせて行うことが必要です。「全身の筋トレ」というとたくさんのエクササイズを行わなくてはいけないように思われがちですが、5種目程度で十分です!例えば下半身のエクササイズである「スクワット」と「カーフレイズ」、背中全体の筋肉を鍛えられる「ベントオーバーローイング」、胸と腕のエクササイズである「腕立て伏せ」、そして「腹筋エクササイズ」という具合です。そして筋トレの後に有酸素運動を行うようにすれば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるので、10分程度の有酸素運動でも脂肪を落とすことができるようになります!NGなトレーニング法2:「有酸素運動の強度」が脂肪燃焼に適していない出典:byBirth「脂肪を早く落としたい!」という強い気持ちから、呼吸が激しく乱れるほどの高い運動強度で有酸素運動を行っていませんか?運動強度が高すぎると、有酸素運動による脂肪燃焼効率はダウンしてしまうことになります。なぜなら十分な量の酸素が、体内に行き届かなくなるからです。脂肪は糖質と比べて、その中に含まれている酸素の量が少ないので、燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そのため体内に十分な酸素が行き届かないくらいの高強度で有酸素運動を行うと、却って脂肪が“不完全燃焼”となってしまうのです。【改善ポイント】有酸素運動は「ややキツイ」と感じられる強度で行うようにする出典:byBirth脂肪を確実に落としたいのであれば、「ややキツイ」と感じられる程度の強度で有酸素運動を行うようにしましょう。そうすることで十分な酸素が体内に行き届くようになり、効率よく脂肪を燃焼させることができるようになります。では「ややキツイ」と感じられる程度の運動強度というのはどの程度の強度かというと、周りの人と会話ができる程度の強度です。NGなトレーニング法3:「誤ったエクササイズフォーム」で筋トレを行っている出典:byBirth「どこの筋肉に効いているかわからない…」という状態で筋トレを行っていませんか?その場合、誤ったエクササイズフォームで筋トレを行っている可能性が考えられます。誤ったエクササイズフォームで筋トレを行い続けていると、筋肉に効かないのでダイエット効果につなげることができません。また、フォームが崩れていると関節への負担が大きくなりやすいので、腰や膝などを痛めてしまう可能性もあります。【改善ポイント】専門家が指導するフォーム通りにエクササイズを行い、効果を確かめながら行うようにする出典:byBirth筋トレをダイエット効果につなげるためには、運動強度以前に効果的なエクササイズフォームで行うことが大切です。「効果的なエクササイズフォーム」とは、ターゲットとなる筋肉に効かせることができて、なおかつ関節への負担の少ないフォームを意味します。では、効果的なエクササイズフォームで筋トレを行うにはどうすればよいのでしょうか。ナビで目的地へ向けて車を走らせるように、専門家が指導するフォーム通りに筋トレを行い、ターゲットとなる筋肉に効いているかどうかを確かめながら行うようにしましょう。そうすることで効果的なエクササイズフォームを身につけることができ、ダイエット効果につなげることができるようになります!日頃のトレーニングを効果のあるものにするために行っておきたいこととは?出典:byBirth今回は「ダイエット効果が現れないNGなトレーニング法」についてお伝えしました。心当たりがあるものはありましたか?日頃行っているトレーニングを効果のあるものにするためには、測定と合わせてトレーニングや食事の摂り方を定期的にチェックするようにしましょう。トレーニングや食事の摂り方が効果的にできているかどうかチェックを行うようにすることで、「ダイエット成功」というゴールが近づくようになります!
2022年03月30日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が苦手とする「ボールキープ」を克服するトレーニングをご紹介します。試合では、相手にボールを奪われないようにしっかりキープしなければなりません。しかし、ボールを取りに来る相手が届かない場所にボールを置いてボールを守るのが難しいもの。親子で遊びながらボールキープの基本、原理を理解する動きを繰り返し、苦手意識を払しょくしてあげましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、身体を上手に使って足元でしっかりボールキープができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.親が手でボールを持ち、ある程度の高さに固定2.子どもはボールのどこにミートすればいいか、止まっているボールに足を当てて感覚をつかむ3.少し助走をつけて、ボールに足を当てる動きをやってみる4.慣れたら、親は数メートル離れたところから山なりのボールを投げ、子どもは地面に落ちる前にしっかり当ててシュート5.ボールの高さを変えるなど、難易度を上げる【トレーニングのポイント】・最初は足のどこに当てるか感覚をつかむ・ボールをよく見て足に当てる・蹴る時に上体を反ってしまうとボールは上に飛んでしまうので、身体を被せるようにしてミートする・高いボールのときは身体を寝かせて足を高く上げる・低いボールのときは身体を被せてシュート・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年03月08日この3月に願い事の成就や恋愛成就などを思っているならば、その確率が高まる運命の3DAYSに狙いを定めて行動したいと思いますよね。そこで今回は、3月に訪れる「運命の3DAYS」はいつくるのかを、後半ではてんびん座〜うお座をご紹介します。記事をチェックして運命の3DAYSを押さえておきましょう!■てんびん座てんびん座さんの運命の3DAYSは3月3日、14日、27日とばらつきのある日となりそうです。出会い運が高まっていますので、この日に運命の人と巡り会えるチャンスがやってきそうです。■さそり座さそり座さんの運命の3DAYSは3月20日〜22日の連続三日間。もしも別れた恋人と復縁を望んでいるならば、この日に連絡を入れてみてください。彼から自分もそう思っていたと返事がもらえそうですよ。■いて座いて座さんの運命の3DAYSは3月4日、14日、24日と4のつく数字の日のようです。この日に友達のお誘いがあれば必ず参加してみましょう。理想の男性と知り合えるチャンスがありそうですよ。■やぎ座やぎ座さんの運命の3DAYSは3月13日、26日、31日とばらつきがあります。この日に自分から進んでチームのリーダーになったり、新しいサークルの場へ身を置くような行動をすると吉。出会い運がこの瞬間から動き出します。■みずがめ座みずがめ座さんの運命の3DAYSは3月27日〜29日の連続三日間です。この時期に少し距離を置いていた彼から連絡が来る暗示があります。すかさず返事を返しましょう。関係が修復する可能性が高まります。■うお座うお座さんの運命の3DAYSは3月8日、22日、30日とばらつきがあります。別れてしばらく経っていた元彼から連絡がありそうです。前と変わった彼に心が動いて、復縁につながる可能性が高まります。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年02月28日この3月に願い事の成就や恋愛成就などを思っているならば、その確率が高まる運命の3DAYSに狙いを定めて行動したいと思いますよね。そこで今回は、3月に訪れる「運命の3DAYS」はいつくるのかを前半ではおひつじ座〜おとめ座、後半ではてんびん座〜うお座をご紹介します。記事をチェックして運命の3DAYSを押さえておきましょう!■おひつじ座おひつじ座さんの運命の3DAYSは序盤の3月1日〜3日です。ちょうど桃の節句を挟みますね。この時期に狙いを定め彼に告白してみると想いが伝わりそうですよ。■おうし座おうし座さんの運命の3DAYSは3月5日、15日、25日と5のつく数字の時です。この時に運気が高まりますので意中の彼に連絡してみてください。話が弾んで彼の心を惹きつけることができますよ。■ふたご座ふたご座さんの運命の3DAYSは3月21日〜23日の連続三日間。勉強をしているならばこの日にまとまった時間をとって勉強すると頭にすんなり入りそうです。資格試験を考えている人はこの日にがっつり勉強しておきましょう。■かに座かに座さんの運命の3DAYSは3月29日〜31日の連続三日間です。この三日間のうちに思い切って意中の彼をデートに誘ってみましょう。彼から嬉しい返事がもらえそうです。■しし座しし座さんの運命の3DAYSは3月10日、20日、30日。と0のつく日になりそうです。この日に気になっているアイディアを上司に相談してみると、良い形で意見が通り仕事が楽しくなるでしょう。■おとめ座おとめ座さんの運命の3DAYSは3月12日〜14日の連続三日間。この日は交友運が上がっています。少し疎遠気味になっていた友達を誘って遊びにいくと関係が深まり、生涯の大切な友となっていけそうです。(紗莉紗もも/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年02月28日別れと出会いの季節である3月は、恋愛の運気が上昇する月でもあります。そのなかでも、とくに恋愛運が高まる「運命の3DAYS」を占いました。3Daysと一緒にラッキーナンバー・カラー・アイテムもお伝えします!しっかり活用して、恋のチャンスをつかみ取りましょう。■ おひつじ座(3/21~4/19)【3/3、思いがけない出会いが】3/3☆偶然入ったお店で、思いがけない出会いがありそうです。ラッキーナンバーは6。3/21☆男性から声がかかりやすい日。自分からアプローチするのもいいでしょう。ラッキーカラーはレッド。3/27☆落ち着いた行動を心がけると、異性からの印象がグッと良くなります。ラッキーアイテムはシステム手帳。■ おうし座(4/20~5/20)【3/10、魅力が輝く日】3/4☆男女問わず、好感を持たれそう。素敵な異性に出会えるかも。ラッキーナンバーは9。3/10☆おうし座の魅力が輝く日。落ち着いた魅力を出せば、相手はたちまちトリコになるでしょう。ラッキーカラーはピンク。3/18☆「この人!」と、ピンときたら、躊躇せず声をかけてみて。行動力が鍵になります。ラッキーアイテムはノートパソコン。■ ふたご座(5/21~6/21)【3/20、告白がありそう】3/3☆気になる相手には、積極的に話しかけるといい日。さらに親密になれるでしょう。ラッキーナンバーは3。3/6☆片思いの彼に声をかけるなら、この日がベスト。ラッキーカラーは濃紺。3/20☆片思いでも両思いでも、相手からの嬉しい告白がありそう。ラッキーアイテムはシャープペンシル。■ かに座(6/22~7/22)【3/3、フェロモンたっぷりに】3/2☆紹介運が好調です。食事などに誘われたら、迷わず出かけましょう。ラッキーナンバーは4。3/3☆普段とは違う魅力が生まれそう。気になる彼の目を惹きつけます。ラッキーカラーはスカイブルー。3/19☆魅力が高まる日。注目が集まりすぎて、ドギマギするかも。ラッキーアイテムは携帯ゲーム機。■ しし座(7/23~8/22)【3/11、恋愛成就】3/5☆リラックスした余裕のある雰囲気が、異性からの関心を集めそう。ラッキーナンバーは7。3/11☆意中の彼への思いを口に出してみて。情熱が伝われば、成就するでしょう。ラッキーカラーはオレンジ。3/21☆気軽に話ができる男性との出会いがありそう。どんな展開になってもいいように、気を抜かずおしゃれして。ラッキーアイテムはダイヤのリング。■ おとめ座(8/23~9/22)【3/18、運命の出会い】3/18☆顔も体型も、全部が好みの男性と出会えそう。話しかけないと、後悔するかも。ラッキーナンバーは1。3/21☆趣味が同じ男性と意気投合しそう。どんどん話しかけましょう。ラッキーカラーはカーキ。3/31☆腐れ縁をすっぱりと断ち切り、新しい恋に進む決心がつきそうです。ラッキーアイテムはカチューシャ。■ てんびん座(9/23~10/23)【3/6、告白ベストデー】3/6☆告白するならこの日がベスト。目が合ったら、勇気を出して伝えてみて。ラッキーナンバーは3。3/10☆積極的に責めるのが成功のカギ。自分のペースに巻き込んでOKです。ラッキーカラーは白。3/25☆片思い両思いともに、進展する運気。強気な態度でいくのがよさそう。ラッキーアイテムは蛍光ペン。■ さそり座(10/24~11/21)【3/27、縁がある日】3/3☆大人なさそり座の魅力に引き寄せられてくる男性が現れそう。ラッキーナンバーは2。3/19☆友達と思っていた男性を、急に意識してしまいそう。逆に、誰かに意識される暗示も。ラッキーカラーはシルバー。3/27☆男性との縁がある日。これまで興味を持てなかった異性も恋愛対象になるかも。ラッキーアイテムは観葉植物。■ いて座(11/22~12/21)【3/19、モテ日】3/2☆恋愛への情熱が高まる日。いい雰囲気で恋がスタートしそうです。ラッキーナンバーは5。3/19☆モテ日。なにをしていても、いて座のすることが輝いて見えるでしょう。ラッキーカラーはゴールド。3/21☆誘われて行った飲食店で、運命の出会いがありそうです。ラッキーアイテムはニットのカーディガン。■ やぎ座(12/22~1/19)【3/20、思わぬアプローチが】3/3☆コミュニケーション力が高くなる日。思い通りに話を持っていけそうです。ラッキーナンバーは8。3/6☆思わぬハプニングにより、気になる彼との距離が近くなるでしょう。ラッキーカラーは黒。3/20☆意識してなかった相手から、突然のアプローチがありそう。隠れイケメンの予感。ラッキーアイテムはイヤーマフ。■ みずがめ座(1/20~2/18)【3/7、出会いのラッキーデー】3/6☆いつも行く場所で、顔なじみの男性が声をかけてきそう。明るく応えれば進展します。ラッキーナンバーは0。3/7☆黙っていても男性との出会いが期待できる、ラッキーデー。直感を信じてみて。ラッキーカラーは黄緑。3/22☆安心感が得られる彼との出会いがありそう。家にこもっていないで外出を。ラッキーアイテムはシナモンミルクティー。■ うお座(2/19~3/20)【3/21、恋愛運・出会い運好調】3/10☆異性への警戒心が少なくなる日。声をかけられやすいでしょう。ラッキーナンバーは7。3/20☆自己アピールを控えたほうがモテるでしょう。聞き上手になると、一気に魅力が高まります。ラッキーカラーはグレー。3/21☆恋愛運と出会い運が好調な日。ロマンティックな恋に縁がありそう。ラッキーアイテムは携帯メジャー。■ 3月の恋愛運は…3月は後半に行くにしたがって、星から恋愛モチベーションが上げるパワーが発せられるでしょう。冬の寒さがゆるみ、春の兆しが見えてくるこの頃、恋の予感があるかもしれません。いつ出会いがあってもいいように、日頃から備えておいてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月25日“膣トレーニング”という言葉を耳にしたことがある人もいるでしょう。でも、具体的な方法やメリットは何かを理解していなくて、なんとなくしている人も多いのでは?そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、膣トレーニングの基本やメリット、実践するときのコツをまとめてご紹介します。便秘や尿漏れ、月経痛、性交痛など、女性ならではのお悩みを改善したい人は必見です。膣トレーニングとは膣トレーニング(略して“膣トレ”)とは骨盤の底部にあり、子宮や膀胱、直腸などを基底部から支えている骨盤底筋を整えるトレーニングのこと。骨盤底筋を整えると、ぽっこりお腹を引っ込めたり、月経の不調やエイジングによる尿漏れ、性交痛などデリケートな悩みの改善が期待できます。鍛えるというよりも“整える”膣トレと聞くと、鍛えたり強くするというイメージを抱くかもしれませんが、鍛えればいいというものでもありません。骨盤底筋は内臓を支えるネットのような役割をしています。そもそも体に負担がなく骨格が歪まない姿勢が保てていれば、骨盤底筋はスムーズに本来の働きができると筆者は考えています。けれど姿勢を支える筋力の衰えによって、骨盤が傾いたり、猫背や反り腰の姿勢が定着する恐れがあります。その結果、骨盤底筋がうまく働きにくくなり、筋力が低下する可能性も。動きが悪い部分は弾力が衰えやすくなり、いわゆる“筋肉が硬くなる”イメージにつながります。“四つ這い”になって膣トレの感覚を身につけよう膣トレで大事な膣を引き上げる感覚が分かりにくい人も多いでしょう。「とにかくぎゅっと締める」「力をどこにいれているのかわからない」「お尻には力が入っている気がするけれど」といった疑問の声をよく聞きます。膣を引き上げる動きができていると思っても、実はお尻やお腹を引き締めているだけで、骨盤底筋を使えていない人も多いと感じています。そこで、感覚をつかむのに分かりやすい“四つ這い”の姿勢になってみましょう。四つ這いになることで、お尻周りが緩み、膣を引き上げる感覚に集中しやすくなります。実際に四つ這いの姿勢で、膣だけを下腹部のほうへ引き上げてみて。立ち姿勢のときより、感覚がつかみやすいと実感するでしょう。ふわっと脱力がコツ!超簡単な「膣トレーニング」1.つま先を立てて座り、かかとの上にお尻をおろします2.両ひざを軽く開いてください。全身をリラックスさせましょう3.両手を前方の床につけます4.息を吸いながら両手で床を押します。このとき肩甲骨を下げ、背骨を上に伸ばすようにして、腰を気持ちのいいところまで反らしましょう5.息を吐きながら、腰を丸めるようにして膣を下腹部に引き上げていきましょう。このとき、かかとからお尻が浮いてもOKです6.余裕があれば、手で床を押しながら背中も丸めるようにしてください7.息を吐ききったら、膣とお腹の力をふわっと抜きながら背骨を引き上げていきます8.5~8を1セットとし、10回ほど繰り返します焦らず、少しずつ感覚をつかんで今回ご紹介した方法を実践すれば、お尻周りの余計な緊張が緩み、骨盤底筋や下腹部が引き上がり、締まる感覚がつかめるはず。最初はお尻全体に力が入っても問題ありません。少しずつ膣周りを引き上げる感覚をつかんでいきましょう。ポイントは、息を吐ききったら力を抜き、空気が自然に入るような呼吸をすること。また、緊張と弛緩のバランスが大切です。終えたら楽な姿勢で存分に休み、体がリラックスした感覚を味わうようにするとなおいいでしょう。©Prostock-studio/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏
2022年02月17日シンガーソングライター高橋優が、メジャーデビュー10周年を記念した日本武道館ワンマン公演『高橋優 10th Anniversary Special 2Days 「弾き語り武道館〜黒橋優と白橋優〜」』を2月8日(火) ・9日(水) に開催した。10周年の節目にリリースしたアルバム『PERSONALITY』を引っ提げて、昨年秋から今年1月にかけて行われたツアーを終えたばかりの高橋優。世の中的にもとにかくいろいろあった10周年を締めくくるイベントとして開催したのが、“高橋優 10th Anniversary Special 2Days 「弾き語り武道館〜黒橋優と白橋優〜」”だ。高橋優というシンガーソングライターの持つ魅力を存分に味わい尽くせる2日間、まずは“黒橋優”のヒリついた剥き出しのステージから幕を開けた。ターンテーブルになっている機械仕掛けのセンターステージ、そのど真ん中に立って放つのは「こどものうた」。インディーズ時代の集大成にして、高橋優誕生前夜に響いた祝砲のような曲だ。令和に平成の叫びがこだまする。「僕がちょっと世の中に対して噛みついたりした曲を作ると、みんなが“黒橋優”とか言ってんの知ってます。だから今回はそれに乗っかってみようかと(笑)。でもね、暗いからこそ光の射すのがよく見えるし、光がよく感じられる。そんなひとときにできたらいいなと思っています」弾き語りライブではあるが、ループステーションを使用したり、特効や照明、LEDなど、随所にエンターテイメントとしての工夫が凝らされている。しかも、そうした演出がすべて高橋優とファンの親密さに寄り添うようになされているような印象を持った。「太陽と花」でアコギのボディを打楽器のように叩いて作ったリズムやギターのフレーズを幾重にも重ねてひとつの音楽を生み出していく様は、これまでの歩みの一歩一歩が、そしてファンの(ご時世的には出せないがゆえの)心の声援が可視化されていくようだった。本編最後は「素晴らしき日常」。2010年にリリースした1stシングルだ。高橋優の産声で明日へ続く。黒橋から白橋へ。高橋優の中にある希望や光をダイレクトに感じられる歌たちを集めた2日目は、1日目と被りなしの全20曲(+アンコール2曲)。「ありがとう」「現実という名の怪物と戦う者たち」で幕を開けたライブは、自身の中身を残らずさらけ出すようなパフォーマンスで白も黒も超えて、オーディエンスと一体となっていく。「何かとムズかしい世の中ですけど、また会えたらいいなと思います」と言って披露したのは「おかえり」。後奏のストロークではまだ曲が終わっていないのにも関わらず自然発生的に起こった拍手の波が武道館を包み込んだ。「自分にとって何が光で、何が希望かって考えたら、会うっていうこと、会えるっていうことがそれなんだなって昨日今日と武道館でライブをしながら思いました」最後は、高橋優にとっていろんな人との出会いとなった曲、「福笑い」。10年間の歩みの中で感じた光と希望、そして感謝――ここから始まる新たな旅の予感を胸に、また会える日まで。そんな約束を交わした2日間だった。そして2月25日(金) に配信リリースとなる新曲「HIGH FIVE」のMusic Videoが配信開始と合わせた2月25日(金) の0時に高橋優オフィシャルYouTubeチャンネルにてプレミア公開されることも決定。新曲「HIGH FIVE」のリリースもぜひチェックしていただきたい。文=谷岡正浩写真=新保勇樹高橋優「HIGH FIVE」MV※2月25日(金) 0時プレミア公開<リリース情報>高橋優 配信シングル「HIGH FIVE」2022年2月25日(金) リリース※1月20日(木) よりiTunesプレーオーダー予約スタート高橋優「HIGH FIVE」ジャケット高橋優「HIGH FIVE」リリックビデオ関連リンク高橋優 オフィシャルサイト:高橋優 ワーナーミュージック・ジャパン HP:高橋優10周年初の弾き語りツアー「ONE STROKE SHOW 2021~NICE TO MEET U~」特設サイト:
2022年02月11日Vaundyが、9月8日・9日に自身初となる日本武道館2days公演『Vaundy one man live tour at 日本武道館』を開催することを発表した。2月5日にZepp DiverCity(TOKYO)にてツアー『one man live tour "NIDONE"』初日公演を迎えたVaundy。その公演内でアナウンスされた武道館公演はワンマンライブの規模としては自身最大のキャパシティとなる。現在オフィシャルサイトにて最速先行受付が実施中で、2月23日にリリースされるCD『裸の勇者』初回プレス分にチケット先行シリアルナンバー入りチラシが封入される事も決定した。併せて、2月20日22時より放送がスタートするABEMA『彼とオオカミちゃんには騙されない』主題歌「恋風邪にのせて」が、3月7日に配信リリースされることが発表された。<ライブ情報>『Vaundy one man live tour at 日本武道館』『Vaundy one man live tour at 日本武道館』告知画像■2022年9月8日(木) 日本武道館開場 18:00 / 開演 19:00■2022年9月9日(金) 日本武道館開場 18:00 / 開演 19:00【チケット料金】9,350円(税込 / 全席指定 / 立ち位置指定)■オフィシャルサイト最速先行(抽選)受付期間:2022年2月5日(土) 20:00〜2月21日(月) 23:59受付URL:■『裸の勇者』CD先行(抽選)抽選受付期間:2022年2月23日(祝・水) 〜3月14日(月) 23:59問い合わせ:SOGO TOKYO03-3405-9999(月〜土 12:00〜13:00 / 16:00〜19:00 ※日曜・祝日を除く)<配信情報>「恋風邪にのせて」2022年3月7日(月) 配信リリース※ABEMA『彼とオオカミちゃんには騙されない』主題歌<番組情報>ABEMA『彼とオオカミちゃんには騙されない』2月20日(日) 22時放送スタート第1話放送URL:<リリース情報>Vaundy『裸の勇者』2022年2月23日(水) リリース「裸の勇者」先行配信リンク:●初回生産限定盤【CD+DVD】1,870円(税込)『裸の勇者』初回限定生産盤ジャケット●通常盤【CD Only】1,430円(税込)『裸の勇者』通常盤ジャケット●期間生産限定盤【CD+DVD】1,870円(税込)『裸の勇者』期間生産限定盤ジャケット (C)十日草輔・KADOKAWA刊/アニメ「王様ランキング」製作委員会【CD収録】1. 裸の勇者(Music and Lyrics by Vaundy)※フジテレビ“ノイタミナ”TVアニメ『王様ランキング』第2クールOPテーマ2. 二人話(Music and Lyrics by Vaundy)3. HERO(Music and Lyrics by Vaundy)4. おもかげ -self cover-(Music and Lyrics by Vaundy)※期間生産限定盤のみ「裸の勇者 -TV ver.-」収録【DVD収録】初回生産限定盤:ミュージックビデオ収録・詳細未定期間生産限定盤:フジテレビ“ノイタミナ”TV アニメ『王様ランキング』第2クールノンクレジットOP映像【購入者特典】■Amazon.co.jp『裸の勇者』メガジャケ※特典ご希望の方は特典付き商品を予約・購入いただくようご注意ください。■TOWER RECORDS 全店(オンライン含む / 一部店舗除く)Vaundyステッカー(TOWER RECORDS ver.)■その他、CDショップ / オンラインショップVaundyステッカー(裸の勇者 ver.)※対象店舗は後日発表。※特典は数に限りがございますので、早めに予約・購入下さい。※特典付与の有無は予約・購入時にご確認ください。『裸の勇者』購入者特典一覧CD予約リンク:<アニメ情報>TV アニメ『王様ランキング』フジテレビ“ノイタミナ”ほかにて毎週木曜 24:55~放送中Amazon Prime Video にて見放題独占配信※放送時間は予告なく変更になる場合があります。『王様ランキング』メインビジュアル (C)十日草輔・KADOKAWA刊/アニメ「王様ランキング」製作委員会原作:十日草輔『王様ランキング』(ビームコミックス / KADOKAWA 刊)監督:八田洋介アニメーション制作:WIT STUDIO【キャスト】ボッジ:日向未南カゲ:村瀬 歩ダイダ:梶 裕貴ヒリング:佐藤利奈ドーマス:江口拓也ベビン:上田燿司アピス:安元洋貴ドルーシ:田所陽向ホクロ:山下大輝ボッス:三宅健太シーナ:本田貴子ミランジョ・坂本真綾デスハ―:下山吉光デスパー:櫻井孝宏オウケン:遊佐浩二<ライブ情報>『one man live tour 2022 Spring』※終了分は割愛2022年2月10日(木) 大阪・Zepp Osaka Bayside18:00 開場 / 19:00 開演2022年2月11日(金・祝) 大阪・Zepp Osaka Bayside17:00 開場 / 18:00 開演2022年2月19日(土) 熊本・KUMAMOTO B.9 V117:00 開場 / 18:00 開演2022年2月20日(日) 福岡・Zepp Fukuoka17:00 開場 / 18:00 開演2022年2月24日(木) 北海道・Zepp Sapporo18:00 開場 / 19:00 開演2022年2月25日(金) 北海道・Zepp Sapporo18:00 開場 / 19:00 開演2022年3月3日(木) 大阪・Zepp Namba【追加公演】18:00 開場 / 19:00 開演2022年3月4日(金) 大阪・Zepp Namba【追加公演】17:00 開場 / 18:00 開演2022年3月16日(水) 愛知・Zepp Nagoya【追加公演】18:00 開場 / 19:00 開演2022年3月17日(木) 愛知・Zepp Nagoya【追加公演】18:00 開場 / 19:00 開演2022年3月27日(日) 宮城・SENDAI GIGS17:00 開場 / 18:00 開演2022年3月28日(月) 宮城・SENDAI GIGS18:00 開場 / 19:00 開演2022年3月31日(木) 広島・HIROSHIMA CLUB QUATTRO18:00 開場 / 19:00 開演2022年4月1日(金) 広島・HIROSHIMA CLUB QUATTRO18:00 開場 / 19:00 開演2022年4月6日(水) 愛知・Zepp Nagoya18:00 開場 / 19:00 開演2022年4月7日(木) 愛知・Zepp Nagoya18:00 開場 / 19:00 開演2022年4月14日(木) 東京・Zepp Haneda18:00 開場 / 19:00 開演2022年4月15日(金) 東京・Zepp Haneda18:00 開場 / 19:00 開演2022年5月19日(木) 神奈川・KT Zepp Yokohama18:00 開場 / 19:00 開演2022年5月20日(金) 神奈川・KT Zepp Yokohama18:00 開場 / 19:00 開演※全公演完売関連リンクVaundy オフィシャルHP: Official YouTube:
2022年02月06日L’Arc-en-Cielが結成30周年を記念した『30th L’Anniversary TOUR』を完走、国立代々木競技場第一体育館4Daysでファイナルを成功裏に終えた。アニバーサリーにふさわしく、デビュー以降現在に至るまでの大ヒット曲を中心に、最初期曲などのレア曲も織り交ぜたセットリスト。回転する円形のセンターステージとLEDを駆使したアーティスティックな光の演出で視覚的にも楽しませた。5月の『L’APPY BIRTHDAY!』を序章とし、9月に彼らの聖地、大阪で幕開けたこのツアーは全国8カ所19公演を実施。最終日の終演直後には、2022年5月21日(土)・22(日) に東京ドーム2Daysを開催することを会場内で発表、ファンを興奮させた。ラスト2Daysにあたる12月25日(土)・26日(日) の模様をレポートする。これまでの成功実績が認められ、フルキャパシティーで開催された本公演。飛沫感染防止のため歓声や歌唱などは引き続き自粛を求めており、コロナ以前のライヴと同じとはもちろん言えない。しかしそれに代わって、光の色を切り替えられるバットマラカスライト(公式グッズ)を駆使した、光と音による新しい応援の形が浸透。12月25日(土) 、ファンは赤と緑を中心とした光を灯し、クリスマスカラーで客席を彩り開演を待っていた。スリリングなオープニング映像に続き、流れ響いた「get out from the shell」の不穏なイントロ。円形ステージ全体を柵のように囲うLEDスクリーン越しにhyde(Vo)、ken(G)、tetsuya(B)、yukihiro(Ds)の姿が透けて見えるのを凝視した。サビに差し掛かりようやく囲いが上昇し全貌が現れると、赤一色の世界に白煙が噴き出して緊迫感が上昇。一気に深遠な世界へと引き込んだ。直後に「Caress of Venus」を放ち明るい空気に切り替わると、ステージの外周が回転をスタート。「『30th L’Anniversary TOUR』へようこそ!L’Arc-en-Cielです」とhydeが挨拶、「昨年は予定されていた代々木公演ができませんでしたが、今日はどうでしょうか?100%入っております。そして全国の映画館でも流れております。いやぁ、ワクワクするね!」と満面の笑み。この発言の背景には、2020年1月に開幕した『ARENA TOUR MMXX』がコロナ禍で中断、同年3月に予定されていたこの代々木競技場第一体育館での公演が中止となった経緯がある。また、映画館で流れているとは、この2日間の模様が全国の映画館にてLIVE VIEWINGの生中継で届けられることを指す。メンバーはカメラの向こうで見守るファンの存在もしっかりと意識し、様々なアクションを繰り出していた。「XXX」はゴージャスで妖艶なムードを、「winter fall」では白銀の世界に駆け出すような軽やかさを、いずれも30年というキャリアならではの成熟した歌唱と演奏で表現。円形ステージから四方に伸びる花道へとメンバーは頻繁に歩み出て、ファンと至近距離で生き生きとパフォーマンスをしていく。hydeがハーモニカを吹いては止め、その都度バットマラカスライトなどでリアクションするファンと“声を出さないコール&レスポンス”を楽しんだ「flower」。「三十路になりました、L’Arc-en-Cielです。今日も大人っぽく」(hyde)とイントロに乗せて予告した通り、「metropolis」は官能的なグルーヴを醸成。どの曲でも、メンバーが奏でる音は一音一音が粒立って耳に届きつつ、互いに絡み合って溶け合いもする、心地良いバンドアンサンブルを味わわせた。激情が迸るkenのギターリフで「DAYBREAK’S BELL」が幕開けると、嵐に荒れる海原をステージ下方に巡らされたLEDスクリーンに投影。起伏に富んだメロディーに寓話的な歌詞が映え、切迫感に満ちたパフォーマンスで引き付けていく。その直後tetsuyaが足元の台に乗り、ひずんだサウンドメイクを施したダイナミックなベースソロで沸かせると「STAY AWAY」がスタート。外周とは逆方向に円の中心部もゆっくりと回転し始める。曲に合わせたリズムで観客はクラップを繰り出して、会場には一体感が広がった。硬派で骨太な歌唱、及び演奏を聴かせると同時に、見せ方はポップでフレンドリー。『ARENA TOUR MMXX』で初導入したセンターステージ演出は回転のヴァリエーションが増え、見える景色も多彩になってヴァージョンアップ。前人未到のロックショウの形をつくりあげていた。内円部が回転を止め、ステージの正面となる方位が変わって「NEO UNIVERSE」がスタート。UFOを思わせる幾つものリング状LEDがステージの外周を上下に浮遊し、曲が持つ近未来的なイメージが視覚化されていた。<あなたに巡り会えてよかった>と歌うhydeはファンに手を差し伸べるようなアクション。通奏低音であるエレクトロニックなビートは次曲「CHASE」のイントロに引き継がれて、“CALLING”という巨大な文字が警告のようにスクリーンに大写しに。花道でhydeは這うような体勢でカメラに接近しパフォーマンス。ロックンロールとエレクトロが華麗に融合したこのシングル曲リリースから早10年。1990年代、2000年代、2010年代そして2020年代とどの時代も新たなトライアルを重ね、楽曲の幅を広げ続けてきたことが伺える。トーチに囲まれた神秘的な空間でミリオンヒット曲「花葬」を披露。ステージは赤く染め上げられ、ファンが灯すバットマラカスライトもほぼ赤一色、会場全体が赤い海に沈んだような壮観な眺め。ステージ下方のLEDには、暗闇に花弁が舞い散るイメージが映し出されている。1998年、前代未聞の3枚同時リリースで世を驚かせたシングルの1つであるこの曲は、当時からその完成度に定評があったが、より深まった4者の表現は異次元の美を出現させていた。続く「EVERLASTING」では雲海のようなスモークがメンバーの足元を覆い、赤の世界は、止まない雨に閉じ込められたような冷たい青の世界へ。tetsuyaはベースに代わりエッフェル塔を象ったギターを奏で、kenのフレーズと互いに呼び合うようにプレイ。yukihiroのドラムは、終盤で覚悟を決めたようにテンポを上げて刻み始め曲を牽引。目元はフードで覆われ表情が定かに見えないにもかかわらず、溢れる情感が伝わってくる、hydeの歌唱の凄みには圧倒される他なかった。前曲の雨のイメージを引き継ぎながら、ドラムセットの下に設けられたソファ部分にkenは腰掛けてギターを爪弾き始めた。やがて晴れ間が覗いたことを音から感じ取れるような、明るい兆しを帯びたフレーズがまるで蕾が開くように生じ、自然に「MY HEART DRAWS A DREAM」へとリンク。ゆっくりと回転していたステージは再び方位を変えて停止し、曲が本格スタートした。かつてファンがコーラスし大合唱となるのがこの曲恒例の場面だったのだが、コロナ禍の今、ハミングに形を変えている。hydeはイヤーモニターを外して耳を澄まし、慈しみ深い笑顔を浮かべファンのハミングを指揮するようなアクション。tetsuyaは台に飛び乗って、背を向けている側にあたる方位のファンにも意識を配っていた。「FOREVER」演奏時には恒例の“儀式”もクリスマスやお正月にまつわるMCで場を和ませた後、ジャジーなクリスマスソング「Hurry Xmas」を披露。下方LEDにはトナカイやツリーなどが描かれたクリスマスモチーフのアニメーションを投影。軽やかな歌と演奏で会場にはハッピーなムードが満ちていき、間髪入れずにエンジン音が鳴り響くと「Driver’s High」へ突入。勢いよく特効が爆ぜ、ボルテージは本編終盤へと急上昇を見せていく。hydeはyukihiroの背後に設けられた階段の上に立ってパフォーマンス。kenも花道へ歩み出てファンを見渡し笑顔で生き生きとプレイしていた。目を奪われたのは、「HONEY」では花道でコーラスをするken、ステージでギターを搔き鳴らしながら歌うhydeが互いに向き合い、tetsuyaはyukihiroの方を見て、4人が縦一列に並ぶシーン。フォーメーションを様々に変えつつこのツアーでは恒例となっていた名場面の1つであり、それぞれの場所で音を鳴らしながらも、一つの軸で貫かれている4人の姿には胸が熱くなった。「東京、30周年のお祝いしてくれよ!皆の元気なとこ見せてくれ!声出せなくても元気なとこ見せれんじゃないの?やれんのか東京!」などとhydeが観客を思い切り煽り、「READY STEADY GO」を放つと、高速回転するステージ外周にhydeとtetsuyaが乗ってアクティヴにパフォーマンス。kenもプレイに没入。怒涛のテンポでリズムを刻み続けていたyukihiroは、曲が終わって一人ステージに残り、力強くもストイックなプレイを披露。4人は一旦ステージを去った。小休止の後スクリーンに映し出されたのは、L’Arc-en-Cielが産声をあげた大阪のライヴハウス、難波ROCKETSを訪れる、マスク姿の女子高校生の姿。彼女が映像内でスマートフォンのライトを灯すのを合図に、ファンもそれぞれの手元で光を灯し、会場は暗闇から眩い星空へと様変わりした。歌い届けたのは、30周年を記念したシングル第一弾「ミライ」。虹を表現する照明演出とファンがかざすスマートフォンの白い閃光が織り成す、美しい世界。hydeは振り返り、「“一人じゃないんだ”って。実はコンサートのこの星空をイメージして、“寂しくなんかないんだ”ってことを言いたかった曲です。寂しくなったらこの曲を思い出してもらえたらいいな、と思います」とファンの孤独に寄り添い、語り掛けた。30周年を祝したシングル第二弾「FOREVER」は、「これはただでは聴かせられない」(hyde)と冗談めかして語り始め、会場の端から端までウエーブが綺麗に揃ったのを起動合図に演奏スタート、というある種の“儀式”をツアーを通して練り上げて来た。1度目で揃ったもののメンバーの準備が整わない、というやり取りもコミュニケーションの一環となっており、綺麗なウエーブを成し遂げたファンを「さすがドL’!」と讃えたhyde。2周目で無事に披露に漕ぎ着けることとなった。この後、kenが小気味よく刻む印象的なリフでスタートしたのは、最初期曲の1つである「As if in a dream」。繊細さとダイナミズムの共存するロマンティックな名曲で、L’Arc-en-Cielというバンドの根幹にある世界観が初期から確立されていたことが分かる。続けて「Link」ではメンバーもファンもジャンプして全身でライヴの楽しさを堪能。花道でtetsuyaとhydeが肩を組んでパフォーマンスする場面もあった。「新曲からの「As if in a dream」の流れ、30年の歴史が変わる瞬間ですけども、“昔からいい曲やってんなぁ”と思いながら……今日も演奏が始まるとときめくというかね。そういうの、なかなかいいですよね」と感慨深そうに振り返った。キャパシティーの上限が解除されたことを受け「とうとう100%まで辿りついて、更に劇場で流れて。一つ一つ皆で勝ち取ったリベンジの席だと思います」とhyde。「最後は「虹」。虹(※L’Arc-en-Cielは虹を表すフランス語)で「虹」を奏でたいと思います。今日はありがとうございました」との挨拶から、かねてから節目を彩って来た大切な曲を丁寧に届けた。虹色を成す重層的なライティングに加え、舞い降りてくる銀の紙吹雪も美しく光を反射。hydeとtetsuyaは逆方向に外周を回ってファンに手を振り、行き交う瞬間にハイタッチから固い握手を。最後に残ったリーダーtetsuyaは「ありがとう、まったねー!メリークリスマース!」と挨拶。温かな余韻を残し、聖夜の公演を終えた。「皆が繋げてくれた未来だと思います。ありがとうね」12月26日(日) 、ついに迎えたツアー最終日は、M3に「the Fourth Avenue Café」を投入。前夜とはまた違った趣を感じさせた。直前のMCで「とうとうツアーファイナルまでやってきたぜ!」と喜びを抑えきれない様子だったhydeは、ステージに寝そべって歌唱する一幕も。序盤をポップにまとめるかと思いきや、艶めかしい「XXX」に続けて放ったのは、ツアー後半でセットリストに加わった「fate」。静と動のテンションを行き来し、狂おしい昂りを見せていく各メンバーのプレイから目を離すことができなくなる。凍てついた極北を想起させる異世界へと誘った後は、ステージ全体がゆっくりと回転をスタート。深紅の煽情的なライティングの下「REVELATION」でラウドに。「生きてるって……生きてるって示してくれよ、東京!」とhydeはイントロで焚きつけ、リズムに乗せてファンは手を振り上げバットマラカスライトを強く鳴らした。たとえ声は出せなくても、ファンが全力で想いを伝えようとしていることはひしひしと肌で感じられた。「NEO UNIVERSE」ではこの日、<遠い空が導いて>と歌いながらhydeがkenに歩み寄り、まるで演劇のワンシーンのように、同じ方向を二人で微笑みながら見やる場面も。その直後には「DRINK IT DOWN」をぶつけ、音と音とが拮抗し火花を散らすロックバンドとしての骨太な側面を示した。「花葬」から「EVERLASTING」へと繋げるディープなシークエンスは、直前までの移動の多さとは対照的に、メンバーはほとんど立ち位置から動かずして観客の目を釘付けに。その世界にメンバー自らが深く集中、あるいは曲の世界の住人が憑依したかのようなパフォーマンスにも思えた。「MY HEART DRAWS A DREAM」でファンとハミングで心を通い合わせた後、「こんばんは、お元気~?」と口火を切ったのはtetsuya。「やっと……2年越しになっちゃいましたけど、ツアーのファイナルを本日迎えられております。前回のツアーは途中で終わっちゃったので」と、思わぬ形で中断となった『ARENA TOUR MMXX』を振り返った。前回は8年ぶりのツアーだったため、ツアーファイナルを迎えるのは2012年のワールドツアーぶりであるとも言及。初日終盤で肉離れに見舞われたkenを「kenちゃん、大丈夫?」と気遣ったtetsuya自身、10月の愛知公演ではステージから転落、後日骨折が判明するというハプニングを経験している。コロナ禍の制約に加えそういった出来事も乗り越えながら、1本1本ファンの協力の下積み重ねてきた今回のツアー。その時間が充実したものであったことは、演奏だけでなくMCのムードからも伝わって来た。「クリスマス終わっちゃったけど、あと364日ぐらい経ったらクリスマスやからね」(tetsuya)と場を和ませ、前夜に続き「Hurry Xmas」を披露。「HONEY」「READY STEADY GO」と畳み掛け、終盤に向けて勢いが衰えるどころかやや前のめり気味のテンポ感で駆け抜けた。ブレイクを挟んだ「ミライ」の後、「FOREVER」を披露する前に会場全体でウエーヴする場面では、「美しいウエーヴが成功しないと演奏してはいけない、と総理に言われております(笑)」とジョークを飛ばすhyde。スタートすると一周目で見事に美しいウエーヴが成功、yukihiroは一人でイントロを堂々とプレイし始める、という斬新な展開に3人は笑顔を見せた。この日は最初期曲として「Dune」を奏で、瑞々しさは宿したまま、より磨きのかかった表現力で魅了。未来へと進む勇気を与えてくれる「GOOD LUCK MY WAY」では、hydeとtetsuyaはそれぞれに花道を渡り歩いてパフォーマンス。こうして全方位の観客と間近でコミュニケーションを取ることのできるセンターステージで巡ったこのツアーも、いよいよ最後の時を迎えようとしていた。「あと1曲になりました。皆のお陰で何とか完走できそうです。前回は途中で止まってしまいましたが、このツアーも、いつどこでどうなるか分からない中でスタートしました」とhydeは語り始め、コロナ禍のツアー中に抱えてきた葛藤を吐露。「なんとか、あと1曲」と言葉を区切ると、観客は大きな拍手を送った。「声はなくても、マスクしてても、本当に気持ちはすごく響くし、僕らもお互いにそれを感じているのが伝わっていると思います。今日も感動しました。皆さんに感動させていただきました」と述べると、ひときわ拍手の音は大きく響く。「こんなにも長い未来を考えておりませんでしたが、皆が繋げてくれた未来だと思います。ありがとうね」と30周年を迎えられた感謝を述べると、メンバーも観客も、一同大きな拍手で想いを重ね合った。「マスクして声出さないライヴがいつか笑い話になればいいなと思うし、買ってくれた(バットマラカス)ライトも笑い話になればいいなと思います」(hyde)と未来に想いを馳せて、最後に届けたのは「あなた」。合唱の代わりに、yukihiroのライドシンバルの音ととピアノを伴奏にハミングを響かせたオーディエンス。銀の紙吹雪がすべてを祝福するように降り注ぎ、虹色の光に包まれた広大な会場。最後に4人は互いに向き合って音を止めパフォーマンスを完遂した。kenは去り際に笑顔で大きく客席に手を振り、いつもならクールに去っていくyukihiroがこの日は花道に歩み出てしゃがみ込み、更には寝そべるという異例の場面も。このツアーがいかに特別なものであったかを物語る姿に思えた。hydeは柵に腰掛けてtetsuyaを待ち、互いに固い握手を交わすと「お疲れ」(hyde)と労って一足先にステージを後にした。tetsuyaは「皆、ラルクを好きになってくれてありがとう!まったねー!」とリーダーとして感謝を述べ、笑顔で手を振ってステージを下りた。大拍手の中、「ミライ」のインストゥルメンタルをBGMに、ツアー初日からの日付と会場名をエンドロールのようにLEDスクリーンに投影。THANXと締め括ったかと思いきや、2022年という文字が出現。5.21(SAT) 、5.22(SUN) 、TOKYO DOMEという文字が続いて映し出され、「SEE YOU NEXT YEAR.」という再会の約束を残してツアーは幕を下ろした。それを受けた割れんばかりの大拍手から伝わってきたのは、ファンの喜びと未来への希望。開催にあたっての詳細は2022年1月1日17時に発表された。波乱を乗り越えてツアーを走り切り、より一層タフな存在となったL’Arc-en-Ciel。“30th L’Anniversary”の旅路はこれからも続いていく。文:大前多恵写真:石川浩章 / 岡田貴之<ライブ情報>『30th L’Anniversary LIVE』2022年5月21日(土) 東京ドームOPEN 15:30 / START 18:002022年5月22日(日) 東京ドームOPEN 14:30 / START 17:00【チケット料金】W会員シート:22,000円(税込)※SS席メモリアルグッズ付SS席:22,000円(税込)※SS席メモリアルグッズ付S席:16,500円(税込)※S席メモリアルグッズ付A席:11,000円(税込)※全席指定【先行受付】■「W会員」チケット最速1次先行受付(抽選)2022年1月7日(金) 17:00~1月11日(火) 17:00 ※チケットボードにて抽選受付(電子チケット発券)■2次受付(抽選)2022年1月14日(金) 12:00~1月17日(月) 17:00 ※チケットボードにて抽選受付(電子チケット発券)■3次受付(抽選)2022年1月14日(金) 12:00~1月17日(月) 17:00 ※チケットボードにて抽選受付(電子チケット発券)■ticket board会員(抽選)2022年1月21日(金) 12:00~1月24日(月) 23:59 ※チケットボードにて抽選受付(電子チケット発券)※今回のチケットはチケットボードのみで発売となり、各プレイガイドでの発売は一切ございません。関連リンクL’Arc-en-Ciel オフィシャルサイトwww.LArcom.netL’Arc-en-Ciel オフィシャルファンクラブwww.LArc-en-Ciel.com
2022年01月09日