ロカボ生活にロールケーキ?!3月15日(水)、イオンのプライベートブランド「トップバリュ」は新たなロカボスイーツ『トップバリュ ロールケーキ』を発売する。健康志向の高まりやダイエットの一部として、糖質を抑えた食品の市場は拡大する一方。そんな中トップバリュが新発売させるのは、ふんわりとした甘さで大人気のロールケーキだ。1個あたりの糖質は10g以下!ゆるやかな糖質制限を指す「ロカボ」では1日に摂取する糖質の量を130gまでに制限する。そのうちデザートでの糖質の摂取は、10gが理想とされている。『トップバリュ ロールケーキ』は材料の一部に天然甘味料「エリスリトール」を採用することで、ロールケーキの甘さはそのままに、糖質を8.68gまで抑えることに成功。ロカボ生活に支障の出ないスイーツが完成した。しかも安くておいしいなんて!なおクリームには甘味料を使わず、砂糖とホイップクリーム、カスタードクリームをなめらかに混ぜ合わせた。クリームのとろけるような自然な甘さは、満足感を充分満たしてくれるおいしさだ。価格は98円(税抜き)と超お手頃。安くておいしいケーキだが、食べ過ぎにはくれぐれもご注意を。(画像はプレスリリースより)【参考】※イオン株式会社プレスリリース
2017年03月16日今が旬の新玉ねぎを使ったレシピをご紹介します♪定番のスープやサラダから、自家製ピクルス、チヂミなど毎日でも食べたい新玉ねぎのレシピがたくさん!新玉ねぎ1つあればできるレシピもあるので、ぜひ参考にしてみてください♪新玉ねぎで作る自家製ピクルス!いろんな料理で活躍するピクルス。今回は新玉ねぎを使ったピクルスのレシピをご紹介いたします!材料*ピクルス液*白ワインビネガーカップ1/4普通の穀物酢カップ3/4水カップ半分三温糖大さじ4塩大さじ1お好みのハーブ香辛料作り方中火で、砂糖と塩がしっかり溶けるまで温めて、溶けたら火を止めます。沸騰させてしまうと酸味が飛んでしまいますが、酸味があまりお得意ではないという場合は一旦沸騰させるとまろやかになるそうです!そこに用意しておいたハーブ類を一度に一緒に入れてそのまま人肌程度まで冷まします。新玉ねぎは皮を剥いてキレイにし、縦半分に切ってから半個が4個になるように櫛形に切ってさらに横切りにします。パスタを茹でるよりも少し濃い目の塩分のお湯を中火の強火で沸騰しているところに全部入れて、もう一度沸騰し始める頃にザルにあげます。ザルにあげたら水気をよく切り、手で触れるくらいに冷めたらペーパーで押さえます。先ほど作ったピクルス液にレモン大さじ1杯追加して漬け込み作業です!ピクルス液をハーブごと流し入れて空気を抜いて口を閉じ、一晩寝かせたら出来上がりです♪シャキシャキで美味しい新玉ねぎのピクルス!サンドイッチやサラダなどいろんなお料理にも使えるので、作ってみてはいかがでしょうか?▼ダーリンのつまさんのアイデアはこちら▼春の旬!新玉ねぎと菜の花を使って自家製ピクルス液から美味しいピクルスの作り方教えちゃいます新玉ねぎのしゃきしゃきチヂミ♪新玉ねぎの美味しさをお弁当でも味わえるおかずレシピです!材料新玉ねぎ1/2個釜揚げ桜エビ40g卵3コ薄力粉大さじ3万能ネギまたはニラ3本塩、醤油各小さじ1/2糸唐辛子、ごま油適量作り方新玉ねぎは5ミリくらいにスライスし、万能ネギは20センチくらいの長さに切ってください。ボウルに万能ネギ以外の材料を全部入れてよく混ぜます。混ぜたら焼いていきます。フライパンを中火で熱しごま油をしき、生地を流し入れ、その上に万能ネギを並べます。両面、押さえつけながら焼いたら完成です♪お弁当にぴったりな新玉ねぎのおかずレシピ!お弁当に入れると彩りもキレイになりますよ♪▼enさんのアイデアはこちら▼シャキシャキ食感がたまらない新玉ねぎのチヂミを作ろう♫新玉ねぎの簡単手作りドレッシング♪必要なものは新玉ねぎだけのシンプルな簡単ドレッシング!一つだけ余っちゃったけど使い道がない…なんて方にぴったりのレシピです♪作り方新玉ねぎは皮を剥いて、縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにしていきます。ボウルに塩小さじ半分、米酢30mlを入れてよく混ぜます。そこにオリーブオイル60mlを加え、よく混ぜます。さらに新玉ねぎのスライスを入れてよく混ぜたら出来上がりです♪この新玉ねぎドレッシング、冷蔵庫で1週間くらいもつそうです!いろんなお料理に役立ててみてはいかがでしょうか?▼mikaさんのアイデアはこちら▼春の味覚!新玉ねぎのドレッシング、簡単すぎて申し訳ない作り方新玉ねぎを丸ごと使った贅沢スープ♡新玉ねぎを丸ごとトロトロに煮込んだ贅沢スープのレシピをご紹介いたします!材料新玉ねぎ(小)8個厚切りベーコン100~120gキノコ類お好みコンソメキューブ1個半水800ml粗挽き黒こしょうお好み作り方新玉ねぎの皮をむき、芯の部分を切ります。ベーコンやキノコ類もそれぞれ食べやすい大きさに切っていきます。あとはお鍋に全部入れて、水とコンソメキューブを入れて煮込むだけ♪出来上がりです!新玉ねぎがとろとろで暖かいスープ!温まりたい朝にいかがでしょうか?▼miki_____kさんのアイデアはこちら▼旬の新玉ねぎ丸ごと!旨味たっぷりのスープを作ろう。簡単!新玉ねぎのレンジ蒸し⑴新玉ねぎの上下を切って皮をむき、上に十字に浅く切り込みを入れます。⑵新玉ねぎを皿にのせ、ラップを軽くかけ5〜7分温めます。⑶濃口醤油大さじ2杯、みりん大さじ1杯、バター小さじ1杯を煮立てます。⑷新玉ねぎが柔らかくなったら煮立てたものたれをかけ、削り節やカイワレなどを乗せて完成です♪詳しいレシピはこちら新玉ねぎのカリカリ餃子!⑴新玉ねぎ(200g)、ニラ(1/2束)、しいたけ(大3枚)をみじん切りにします。⑵豚ひき肉(200g)、先ほどの新玉ねぎ、ニラ、しいたけ、おろし生姜(大さじ1)、卵の黄身(1個分)、塩(小さじ1/2)、醤油(小さじ1)、オイスターソース(大さじ1)、酒(大さじ1)、ごま油(大さじ1)、粗挽き胡椒(適量)をボウルに入れて混ぜ合わせます。⑶作った餡を餃子の皮でピッチリと包みます。⑷フライパンに油をひき、餃子を並べて焼いて出来上がりです♪詳しいレシピはこちら新玉ねぎで作るツナサラダ♪⑴新玉ねぎを繊維と垂直にスライサーで細切りにし、水にさらします。⑵水をしっかり切り、玉ねぎをさらしていたボールに新玉ねぎ、ツナ(35g)、豆苗をマヨネーズ(大さじ1)で和えます。⑶パプリカを輪切りして並べ、真ん中に和えた新玉ねぎを山盛りにしマヨネーズを格子状にかけます。⑷残りの豆苗とカットトマトを盛りつければ出来上がりです♪詳しいレシピはこちらまとめ新玉ねぎを使ったレシピいかがだったでしょうか?どんなお料理にも合うのでたくさんチャレンジしてみてください!簡単に作れちゃうレシピもあったので、ぜひ試してみてくださいね♪玉ねぎのアイデアをもっと見る
2017年03月15日「甘春堂」の京風和菓子の花見弁当「春の宴」を堪能しよう京都の老舗和菓子店である「甘春堂」。京都の川端正面角にある本店と豊国神社前の東店、清涼寺前にある嵯峨野店の3店舗があります。一年中食べられる定番のものから、季節限定のものまで幅広く揃えられており、中でも2017年2月9日から発売された春限定の京風和菓子の花見弁当「春の宴」(3,316円)は、「よもぎ餅」「さくら薯蕷(じょうよ)」「花さそう」の3種類の和菓子が楽しめ、見栄えもよく美味しいと話題です。粒あんをよもぎ入り求肥で包んだ贅沢「よもぎ餅」粒あんの甘みと香り豊かなよもぎが絶妙なハーモニーの「よもぎ餅」です。よもぎ入り求肥の中にはたっぷりの粒あんが入っていて、その周りにはきな粉が贅沢にかけられています。食べやすい小さめサイズなので、口の周りにきな粉が付く心配もありません。11.5cm角の箱の中に9個入っていて、パーティや家族の集まりでも喜ばれる、桜の季節にぴったりな一品です。「さくら薯蕷(じょうよ)」は、桜の風味を感じることができる、ふっくらした柔らかいお饅頭です。薯蕷とは、山芋やつくね芋、大和芋などを指し、薯蕷饅頭とは、薯蕷芋をお饅頭の皮に使い、蒸した和菓子のことをいいます。桜あんを薯蕷芋で包むことで、桜の香りがほのかに漂う、春の風が感じられるお饅頭です。こちらも1箱9個入りとなっています。色んな味が楽しめる! 可愛らしい3兄弟「花さそう」「花さそう」は、白あんに砂糖やみじん粉などを加えた「練切あん」と、上質な抹茶をふんだんに使った「抹茶あん」、生あんと黒砂糖を混ぜた「黒砂糖あん」の3種類が一度に楽しめる和菓子です。ピンクと緑と茶色の彩り豊かでツヤツヤのお団子が食欲をそそります。お花見のお団子というと、この三色団子を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。1箱に5本入っています。春のうららかな季節にぴったりの「甘春堂」の京風和菓子の花見弁当「春の宴」。上品な見栄えに、3種類の和菓子が堪能できると人気商品ですので、お花見に行く時の手土産としてもおすすめです。スポット情報スポット名:甘春堂 本店住所:京都市東山区川端通正面大橋角電話番号:075-561-4019
2017年03月02日“甘さ”の印象がとっても強いピンク。そして、内からジュワッと滲み出るようなニュアンス的な発色で、ポワンッとした温かみを表現できる「血色メイク」。この2つを組み合わせた、“血色ピンク”をアイメイクに施すメイクテクニックをご紹介します。「血色ピンク」をアイメイクへ“甘さ”の印象がとっても強いピンク。「目が腫れぼったくなるから、抵抗がある」と思っている方も多いのではないでしょうか?しかしこの“甘さ”のあるピンクは、使い方次第でとっても役立つ色味なのです!“フェロモン顔”ともよばれている血色メイクですが、内からジュワッと滲み出るようなニュアンス的な発色で、ポワンッとした温かみを表現できます。早速、“血色ピンク”をアイメイクに施すメイクテクニックをご紹介します。「血色ピンクeye」の作り方①アイホール全体にキラキラとしたゴールドをのせます。その次に薄めのピンクを二重の幅にざっくり塗りましょう。②薄いピンクを下まつげのキワに細くオンします。③茶色のリキッドライナーで、上インサイドを埋めます。④最後に黒マスカラを上下にのせて、目元を引き締めましょう。これで完成。ルナソル/グレイスコントラスティングアイズ5,400円(税込)出典:@cosmeより優雅で洗練されたロココ美の世界にインスパイアされて生まれた4色セットのアイシャドウ。繊細な光を放つロココゴールドパールを配合しているので、まぶたに塗布するととってもキラキラとした印象を実現してくれます。計算された光が曖昧に重なり合って、4色ならではの精妙な立体感と肌との一体感が生まれます。ポール & ジョー ボーテ/アイカラー トリオ5,184円(税込)出典:@cosmeより2種のベースを組み合わせたカラーパレットです。目元の陰影や立体感を際立たせることができるので、印象的で意思ある目元に仕上げてくれるでしょう。また、質感の異なる3色をパレットにしているので、ナチュラルからフェミニン、マスキュリンまで様々な表情を演出し、楽しむことができます。ダブルエンドのアイカラーチップつき。キッカ/ニュアンスカラーリッド3,024円(税込)出典:@cosmeより目元の美しさを決める、立体的なアイホールです。繊細な発色と光のニュアンスで、まぶたに理想的なアイホールをつくりだしてくれます。極薄のヴェールでまぶたを包みこむことができるので、くすみや色ムラでさえも、美しい陰影に生まれ変わらせることができます。ディーアップ/シルキーリキッドアイライナーWP1,404円(税込)出典:@cosmeよりまぶたの上をすべるような、滑らかな描き心地のリキッドアイライナーです。しなやかでコシのある筆なのですが、しっかりとコントロールしながら引くことができ、太いラインも細いラインも思い通りに仕上げることができます。筆の液含みが良いため、目尻までかすれ知らず。水、汗、涙に強いウォータープルーフタイプ。肌に色素が残らない顔料を使用し、通常洗顔で簡単オフできます。5種類の美容液成分を配合しています。ブランエトワール MACH LINER2,592円(税込)出典:@cosmeより筆先に程よくコシがあるので、スムーズに細いラインを描くことができます。そして、水・汗・皮脂ににじみにくいぬるま湯で簡単にオフできるのも使いやすいところですね。思い通りのラインが引ける、描き心地を重視したブラシを採用。着色剤は、発色が良く色素沈着が起こらない顔料を使用しています。クリニーク/ラッシュ パワー マスカラ ロング ウェアリング フォーミュラ6g 3,780円(税込)出典:@cosmeよりクリニーク独自のラッシュ パワー ポリマー コンプレックス処方によって、まつげに保護フィルムを形成することができます。これが、皮脂、汗、涙、水などへの耐性が強く、にじむことなくつけたての仕上がりが長時間持続することにもつながります。また、日本人の目のために設計されたブラシなので、まつげにしっかりと長さ&ボリュームを作り出すことが可能。生まれつき長くカールしているかのような自然な仕上がりに。ぬるま湯で落とせる簡単クレンジング。ヒロインメイク/ロング&カールマスカラ アドバンストフィルム6g 1,296円(税込)出典:@cosmeよりフィルムとウォータープルーフの長所を両立したマスカラ。にじみにくい耐久性の高さを実現しながらも、いつもの洗顔料で簡単にオフすることができます。また、塗った瞬間にサッと乾くので、カールしたまつ毛を強力に固定することができます。長時間キープしてまつ毛に負荷がかかってもカールが崩れません。ツバキオイル・アルガンオイル・ローヤルゼリーエキス・野バラオイル(まつ毛保護成分)の4種の美容成分を配合しているので、メイクをしながらまつげをケアすることが可能。ぜひ、「血色ピンクeye」を試してくださいね。
2017年02月25日大好きな彼にチョコレートをプレゼント!年に1度のバレンタインは、女子にとっても楽しみなイベントですよね。とはいえ「彼氏が甘いものが苦手で困っている」なんていう人もいるのではないでしょうか?バレンタインのイベントには参加したい!でも甘いものはあげられない・・・そんな人には、こんな手作りバレンタインなんていかがでしょう?ここでは、甘いものが苦手な彼に手作りして喜ばれたものを聞いてみました!■■華やかなキャラ弁当「チョコどころか甘いもの全般が苦手な彼。どうしてもバレンタインをしたかったので、お弁当箱をチョコレートの箱に見立てて派手なキャラ弁を作りました。(笑)キャラクターを入れてこって作ったせいか、彼も大喜び。写真に撮ってSNSにアップしていました!」(20代/学生)彼女に作ってもらう手作りのお弁当は、彼氏の憧れでもあります。チョコレートが難しいなら、キャラ弁で華やかなお弁当を作ってみるのもあり。キャラ弁を恥ずかしがる彼でも、バレンタインという免罪符があれば照れつつも喜んでくれるはずです。■■ハート型のおにぎり「“甘いもの嫌いだからバレンタインはいらないよ”と言われていた彼に、ハート型のおにぎりをプレゼント。ゆかりのふりかけでピンク色にしたり、中身の具を彼の好きな唐揚げにしたりとアレンジできて楽しかったです。彼も“こんなのはじめてもらった”と言って喜んでいました」(20代/販売)おにぎりはアレンジが自由自在!バレンタインなら特別感を込めて、卵焼きや唐揚げ、ウインナーなど彼氏の好きな食べ物を詰め込んでしまうのもありです。ハート型のおにぎりなら、彼も食べやすいはず。手作りするのも簡単なので、当日の朝にも作れてしまいます。■■ボリューム満点のピザケーキ「もともと甘いものが苦手なことは知っていたので、ケーキ型のピザを作って一緒に食べました。かなりボリューミーに作ったので、ふたりで食べたらお腹いっぱいに。(笑)それも含めて楽しい思い出になりました」(20代/コンサル)バレンタインのチョコに負けたくない!という人は、ボリューム満点のピザケーキで勝負です。ピザなら彼と仲良くふたりで分けて食べられるうえに、好きな具をたっぷり乗せることもできます。がっつり食べて2人の愛も深めましょう。■■ハート型に盛ったカレー「料理全般が苦手な私。チョコは溶かして固めるだけだけど、料理は・・・。彼はチョコが好きではないので悩んでいたところ、ハート型の食器を見つけたのでカレーを作りました。彼はカレーが好きなのでびっくりしながらも喜んでくれました!」(20代/メーカー)料理が苦手なら、ハート型の食器を使うのも手。最近では100円ショップにもハート型のグラスや食器が売られているので、これを利用して食事をバレンタイン風にアレンジしてみましょう。お皿の上には彼の好物のものを乗せるのがグッドです!■おわりに甘いチョコレートではなくても気持ちは伝わります。せっかく作るなら、彼の喜ぶものを手作りして、彼を驚かせちゃいましょう!素敵なバレンタインになりますように・・・♡(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月13日今年のバレンタインは石鹸を甘いものが苦手な人に嬉しいバレンタインプレゼントが、2017年2月1日(水)より発売開始となっている。これは、自然派ナチュラルコスメブランド「MARIANAOCEANJAPAN(マリアナオーシャン)」より期間限定発売されている商品。甘い香りで女性の人気を集める石鹸を、バレンタインデーの特別ギフトとして売り出すというものだ。公式ECサイトにて、2月1日(水)から2月15日(水)まで購入が可能となっている。まるで本物のチョコレートかわいらしい箱に入っているのは、おいしいチョコレートにそっくりな、石鹸のギフトセット。香りは、女性に人気の高い『ベリーメリークランベリー』『チョコレート』の2種。人気商品のセットを、期間限定で購入できる注目商品となっている。ハンドメイドだからオンリーワンマリアナオーシャンで取り扱っている石鹸は、すべてハンドメイド。そのため、同じ物が1つとしてなく、お気に入りの1つを探し出せるのも魅力だ。50種類以上の石鹸の中から、自分好みの石鹸を見つけ出すのも、宝探しのようで楽しいもの。さらに、1ヶ月以上かけ、自然乾燥で作る昔ながらの製法のため、ビタミンや美容成分を豊富に含んでいる。天然のグリセリンと、わずか数%のオイルが石鹸に残るため、肌に優しい石鹸ができあがるのだ。本物のチョコレートのような甘い香りを石鹸に閉じ込めたオシャレな特別ギフトで、普段とは違ったバレンタインデーを演出してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社MARIANA OCEAN JAPANのプレスリリース※公式ECサイト
2017年02月07日彼と一緒に住んでいる・もしくは半同棲状態だと、彼の帰りが遅い日が続くとイラッとしてしまうもの。飲みすぎて帰ってきた彼に八つ当たりをしたり、終電を逃して帰ってきてうんざりしてしまうこともあるのではないでしょうか?せっかく起きて待っていても、連日の飲み会で帰ってくるのが遅いとうんざりしますよね。いったいどうすれば早く帰ってきてもらえるのでしょうか?ここでは、彼の帰宅が遅くてもイライラせずにすむコツや、彼に早く帰ってもらうためのコツをご紹介します。■■帰りに甘いものを買ってきてもらうようにお願いする「毎日のように飲み会がある彼。イライラするので、“帰りに甘いもの買ってきてね”と頼むことにしました。帰宅後にアイスやプリンを一緒に食べる時間がつくれるのと、甘いものが食べられるのでそれでとりあえず自分を納得させます(笑)」(20代/IT)帰りが遅くなるという報告メールをもらった瞬間に怒りが爆発。「今日も飲み会なの!?」とキレぎみのメールを送ってしまう人もいるのではないでしょうか?そんなときこそ、“おねだり”をするのがオススメです。アイスやプリンなどの甘いものを買ってきてもらうことで、イライラも軽減。一緒に食べる時間もつくれるので一石二鳥です。■■帰宅時にインターホンを鳴らしてもらう「帰ってきたらインターホンを押してもらうようにしています。“遅くまで起きている私を待たせちゃいけない”という気持ちが働くようで、早く帰ってくるようになりました。帰ってきたらおかえり~っていってハグをするのも習慣にしています」(20代/公務員)遅くなるとどうしても彼の帰りを待たずに寝てしまうもの。ですが、毎回寝ていると彼の帰宅は遅いままです。たまには起きて待っていることも大事。「今日は帰ってきたらお迎えするからインターホンを押してね」と伝えておけば、彼にとってもいい意味でプレッシャーになるでしょう。彼が帰ってきたらおかえりのキスをせがむのも効果的です。■■帰宅後にお茶や水を用意してあげる「帰ってくるのが23時までなら起きて待っています。帰ってきたらお茶を用意して、飲み会であった話を聞いてあげます。楽しそうに話す彼の姿を見ていたら、待っていてよかったなぁって思える」(20代/広告)飲み会で帰ってきた彼にイライラをぶつけてしまうと、ますます帰りたくない家になってしまいます。遅くに帰ってきたら「おつかれさま」と言い、あたたかいお茶や水で迎え入れてあげるのも効果的。彼が楽しそうに飲み会の報告をしているのを聞いたら、自然とイライラも吹き飛ぶものです。■■お風呂に一緒に入ろうと提案する「いつもお風呂は一緒に入ろうねって約束しています。帰りが遅くなるとお風呂に入る時間も短くなるので・・・。一緒にお風呂に入るようになってからは、彼も終電で帰ってくるということはなくなりました!」(20代/金融)一緒にお風呂に入るというのが好きな彼氏もいるでしょう。「今日は帰ってくるの待ってるから、一緒にお風呂に入ろうね」とメールを送っておけば、そこまで遅い帰宅にならないはず。お風呂の時間にイチャイチャしたりするなどお楽しみを作っておけば、彼も早く家に帰ってきたいと思うようになるでしょう。■おわりに帰りが遅い彼には、むやみに怒りをぶつけるのではなくお願い事をしたり、早く帰ってきたときのご褒美を作っておくのがベター。怒ると体力も消耗し、険悪なムードにもなってしまうもの。お互いに嫌な気持ちにならないよう心がけることで、「帰ってきたくなる家」をつくることができるでしょう。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月03日もうすぐバレンタイン!ネイルもキメてハッピーに過ごしましょ?もうすぐバレンタイン。指先にもバレンタインデザインを取り入れると、さらにハッピーな一日になること間違いなし。バレンタインネイルデザインをいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。エアブラシを使った、ふんわり感のあるバレンタインネイルピンクカラーが印象的なキュートで女の子らしいデザイン。上側は、ハートモチーフでかわいらしいバレンタインネイルです。人気のチークネイルハートにアレンジ。エアブラシでふんわり吹けば、かわいらしいふわもこハートネイルに。ワンカラーの指には、パールを置いて上品さをプラス。バレンタイン時期ではなくてもOKなデザイン。下側は、たくさん重なったハートがかわいらしいデザイン。ハートのマスキングシートを利用して描けば、簡単にたくさんのハートデザインが描けちゃいます。その上から、エアブラシらしくホワイトで〇(マル)を吹いて、奥行き感もプラス。ハートデザインを目立たせるために、他の指はシンプルに仕上げると、バランスが取れてGOOD。 チョコレートカラーやベージュで仕上げる、シックな大人デザインこちらは大人なバレンタインネイル。上側は、チョコレートカラーでバレンタインらしいネイル。ダマスク柄を入れて、アンティークでシックな大人の雰囲気に……下側は、ベージュにゴールドのスタッズだけのシンプルなデザイン。ハートのスタッズなら、かわいくなり過ぎずにバレンタインを意識したネイルに仕上がります。 恋するバレンタイン。ハートネイルで指先から想いを伝えてみて!最初にご紹介したハートネイルを少しアレンジ。パールの他にも、リボンやヒールの靴など女の子らしいモチーフを加えると、さらにかわいく仕上がります。いつもはハートモチーフになかなかチャレンジできない方も、せかっくのこの時期。バレンタインを意識してチャレンジしてみては? ネイルアーティスト/永島聡美(charitesnai)
2017年01月30日「ダイエット中だから甘い物を我慢する!」それは、間違っています。本当にダイエットを知っている人は、デザートを食べながら痩せることができます。今までの知識を捨てて、もっと楽しくダイエットをしませんか?これを知るとダイエットがもっと楽になります!「○○」に甘いものを食べると良い!甘いものが大好きな女子にとって朗報です!「○○」に甘いものを食べると良いのです!では、○○は何でしょうか?このことを覚えると体重が増えるどころか、減ると言うのです。これでもうデザート我慢しなくてもいいです。ダイエットする時に「これは太るから食べない」という我慢の積み重ねだけでなく、実は、「いつ食べるか」というのが大切なんです。体重計に乗るのが怖いから、ケーキを食べたいのに我慢をしている。友達が食べているのを見ながら「やせ我慢」。もうどのくらい長い間ケーキを食べていないだろう…と心からため息が漏れることがありますよね。食べる時間さえ守れば、ケーキを食べることができます。それは「朝」の時間です。欲求と願望の2つを一緒に叶える!「甘いもの食べたい!」という欲求と「ダイエットをしたい!」という願望。まるで正反対に見えるこの2つ。実は2つが一緒に手に入る方法がたった1つだけあったのです。「朝にデザートを食べると痩せる。」まるで夢のような話ですよね。1番最初の食事では、1日の活動に必要なエネルギーの「15〜20パーセント」摂取しないといけません。それなのに時間がなくて、時々またはほぼ毎日、食事をしないで、コーヒーだけで済ましたりしていませんか?こうすることで何が起こるのでしょうか。糖尿病学会の研究結果Tel Aviv大学の糖尿病学会の医師Daniela Jakubowicz氏によると、朝に少し砂糖を摂取することでは、体重を増やすリスクは来ないといいます。理由は1日が始まったばかりで代謝力があり、一日の活動力や長い時間の中ですっきりと消費させることができるからです。朝食は1日のグレリンレベル(1から作られるホルモンでこれが分泌されると脳に食欲を起こさせる)を整えることができます。このグレリンは食事前に増え、特に朝食を食べることでこのグレリンを減少させることができ、何時間も維持することができます。それでは、研究の結果をご紹介しましょう。研究では193人の肥満・糖尿病疾患でない成人を集めて行われました。それぞれ、男性には1,600カロリー、女性には1,400カロリー摂取しても良いというルールのもとで、2つのグループに分けました。この2つのグループには朝食に違いがあります。・グループ1: 朝食の カロリー数…300カロリー 、炭水化物を中心としたメニュー・グループ2: 朝食のカロリー数…600カロリー、タンパク質とデザートを加えたメニューこの実験を32週間続けました。どちらのグループも、始め平均15キログラム体重を落としました。でも、この2つのグループでは、少し興味深い違いがありました。8ヶ月後の結果が、「グループ1」は平均10キログラムの増加に対して、「グループ2」は平均7キログラム減少しました。デザートを食べながら体重を減らすという結果になったのです!明らかに「グループ2」がいいですよね。ダイエットをする時の鉄則やせたい人にとって、長時間かけて体重維持またはダイエットをする方法と、短期間ですぐに痩せる方法のやり方は違います。場合によっては、短期集中で痩せたからといって、長時間続けていると太ってしまうことがあります。炭水化物やデザートを全部禁止にするダイエットは、確かに初めは効果が出やすく、痩せます。でも、長く続けると副作用が出てきてしまい、この我慢を抑制しているところからくる欠乏を修復させようと身体が働きかけ、体重がまた増えてしまいます。何かを抑制するという事は、精神的につらいことで時間とともに欲望や欲求を増やしてしまいます。朝にデザートを食べる事はおいしいもの食べるという欲を満たし、一日を過ごすのに必要なエネルギーまで確保することができます。何かを我慢しながら食べても、満足感や食事による満腹感を持てず、いつも物足りなさを感じています。そのため、一日の中で「クッキーを食べたい」などデザートへの欲求がどんどん増え、我慢ができなくなり、ある時、爆食いへとつながってしまうのです。食べながら痩せる、本当のダイエットを!ダイエットは、無理をすることなく現実味があるものでないといけません。長い目で見て生活を改めるきっかけになることが本当のダイエットで、痩せた後のリバウンドも防ぐことができます。何かを禁止するやり方は長続きしません。大学の研究からもわかるように「朝一番の食事は大切な1日のエネルギー供給源」です。豊かでしっかりと食べることが大切!また、チョコレートも体にいい物とされています。チョコレートたっぷりに自家製チョコレートケーキを食べるのもいいですよ。今回の研究結果でもはっきりと結果が出ている通り、「朝にデザートを食べてもダイエットできる」ことが分かりました。これで甘いものを我慢してイライラすることはおしまい!朝に甘い物を食べることで甘い物への欲求を満たすことができて、毎日満足しながら過ごすことができます。我慢をするダイエットの時代はもうおしまい!食べながら痩せるのが、これからのダイエットのトレンドです。少しのコツを覚えて続けるだけでいいんです!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月30日まるで本物!バレンタインにはチョコレートネイルがオススメ!2月と言えばバレンタインですね!甘くてとろけるチョコレートは女子の大好物。バレンタインには、指先も甘くかわいいチョコレートネイルがオススメです。 金箔をかけて高級感たっぷりに。大人な上品チョコレートネイル金箔を振りかけると、高級感のあるリアルなチョコレート風に。高級感を演出することで、かわい過ぎず、大人の女性も楽しめる上品なデザインに仕上がります。 ビターやミルク、ホワイトにミント。色んなチョコでキュートに!ベースの色を変えればビターチョコレートやミルクチョコレート、ホワイトチョコレートなどいろいろなバレンタインチョコをネイルで楽しめます。チョコブラウン一色でシックな印象にしても良いですが、ミントチョコやバナナチョコのデザインを入れれば、キュートに楽しめます♡ マットでリアル感を演出!遊び心溢れるデザインを楽しんでマット加工の上から艶加工のデザインを施すことで、リアルなチョコレート感のあるネイルを楽しめます。美味しそうな遊び心溢れたネイルで、バレンタインを楽しんでみませんか? ネイルアーティスト/Stiletto Yu(Nail salon stiletto)
2017年01月25日甘味も楽しめるラーメン店「九月堂」無添加で自然素材のみを使用したスープと、女性でも入りやすい空間が人気のラーメン店“九月堂”。身体に優しいことを前提としたラーメンは、健康に敏感な女性でも安心して楽しむことができます。そんな九月堂には、ラーメンだけでなく甘味メニューやサイドメニューも豊富です。ラーメンはもちろんオススメですが、今回はラーメン以外で、是非ご賞味いただきたいオススメメニューを3つご紹介いたします。人気ナンバー1 “さくらパフェ”甘味メニューの人気ナンバー1は“さくらパフェ”(620円) 。和スイーツに合うように、アイスも和テイストの桜アイスが使用されています。ミルクアイスに混ぜ込まれた桜の塩漬けが、ほんのり香る風情たっぷりの一品です。上に乗った小倉あんを堪能した後は、下に隠された黒蜜と絡めると、更に甘みとコクがアップします!一品で二度楽しめるオススメの食べ方です。プラス1品はヘルシーな“お月見水餃子"で!ヘルシーだけど食べ応え抜群の“お月見水餃子”(310円) 。本格的ながらも、リーズナブルな価格設定です。女性でも食べやすいように、ひと口サイズに作られています。食べた時の満足感の秘密は皮にあります。厚めでお餅のようにモチモチしています。また、上に乗ったゆずがアクセントになり、ラーメンと一緒に食べてもさっぱりと楽しめる一品です。残りスープで楽しむ“鶏のねぎ塩ごはん”ラーメンのお供として欠かせないのがご飯物です。オススメなのが“鶏のねぎ塩ごはん”(290円) 。鶏チャーシューは、一見すると薄味のように感じられますが、お店自慢の塩ダレの旨みがたっぷり染み込んでいます。たっぷり乗ったネギが引き締め役となり、絶妙に調和の取れた味わいになっています。さっぱり食べたい時はレモンを絞ったり、旨みをプラスしたい時はラーメンの汁を入れたりと、さまざまな楽しみ方ができる奥深い一品です。スポット情報スポット名:らーめんと甘味処九月堂住所:東京都渋谷区神南1-15-12佐藤ビル2F電話番号:03-6327-4056
2017年01月20日ジルスチュアート ビューティ(JILL STUART BEAUTY)が17年1月13日、甘さたっぷりのスイーツカラーで楽しめる17年スプリングコレクションを発売する。同コレクションで初展開される色とりどりのマカロンのようなアイカラー「マカロンクチュールアイズ」(5,000円)は、1色でも何色でも好きな色を好きな部分に乗せて自由に楽しめる6色セットのアイカラー。メルティパウダー(板状パウダー)を配合しており、ふんわりとしたタッチで心地良くのび広がる。また、保湿効果の高いワセリンを配合することで、しっとりとした感触で粉飛びすることなくフィット。輝度の高い透明なシャインオイルとエッセンスインベースで、上質なツヤと透明感ももたらしてくれる。チップは大チップと中チップ、中チップと小チップの2本の両端チップ付きのものを用意。コンパクトの天面には、ラベンダーカラーをベースにカップケーキやマカロンなどのオリジナルスイーツのイラストがあしらわれた。さらに、6色のアイカラーにはそれぞれアラベスクモチーフが施されている。カラーは、フルーツ風味のマカロンを詰め込んだようなパステルカラーと、甘いクリームとチョコレートのようなビターカラー、鮮やかな色のマカロンを並べたようなヴィヴィッドカラーの限定3種で展開。ラベンダーベースにマカロンカラーのスイーツをあしらった特別なパッケージに入れて提供される。同じく初登場となる、溢れるほどの輝きで華やかな目もとを叶える「シュガーブリリアンス アイカラー」(2,200円)は、シュガーをイメージしたルースタイプの限定アイカラー。自社最高レベルの高輝度のパールのみを使用しており、ラメやパールがたっぷりのペーストオイルで包み込まれているため、パール落ちすることなくぴったりと肌に密着してくれる。また、他のアイカラーの上から重ねて仕上げることも可能だ。容器のキャップには、パールマットの淡いピンクとシルバーの箔押しでクリームのデザインが施された。カラーは、シュガーピンク、シュガーミントグリーン、ホワイトシュガー、シュガーコーラル、シュガーブルーの限定5色で展開。パッケージには、ブルーベースにマカロンカラーのスイーツがあしらわれた。さらに、ほんのりピンクのツヤを与える限定トップコート「ネイルシロップ」(10ml 1,500円)も登場。ストロベリーシロップのような可愛らしい見た目が印象的なアイテムとなっており、キャップの先端にはライトローズのスワロフスキーがあしらわれた。パステルピンクベースにマカロンカラーのスイーツをあしらったパッケージで提供される。また、同コレクションのコスメティックを収納するのにぴったりの「限定ポーチ」(3,800円)も用意。スイーツボックスをイメージした四角形のポーチとなっており、コーラルピンクベースに、カップケーキを中心としたスイーツ柄が施された。「J」マークのシルバープレートも付属され、引き手にはカップケーキのクリームをイメージしたチュールのボンボンと、透明のチャームも付いている。その他、定番アイテムの新色も登場。奥行きのあるツヤとクリアな発色が続くネイルカラー「フルーツミルクティー ネイルズ」(10ml 1,500円)からは、様々なフレーバーのミルクティーをイメージした限定色を用意。クリームベージュ、スウィートピンク、クリームイエロー、クリームグリーン、コーラルピンクの5色で展開される。4つの彩りと質感を自由にミックスして楽しめるチークカラー「ミックスブラッシュ コンパクト N」(4,500円)からは、ストロベリータルトをイメージしたベージュピンクカラーが登場。9ブロックに配置された6色の彩りをミックスして楽しむチークカラー「ジルスチュアート ミックスブラッシュ コンパクト モアカラーズ」(4,500円)では、フルーツミルクレープをイメージしたフレッシュカラーを用意した。みずみずしいツヤとピュアな彩りを叶えるリップスティック「リップブロッサム」(2,800円)は、春の光を浴びて咲くフレッシュな花々をイメージした新色を用意。コーラルピンクとヴィヴィッドオレンジ、ピュアローズピンクの3色で展開される。ピュアな発色とみずみずしいツヤ、美容オイルのうるおいを1本で叶えるリキッドルージュ「フォーエヴァージューシー オイルルージュ シアー」(2,800円)からも、新色としてベビーピンク、コーラルピンク、チェリーレッドの3色が展開される。
2017年01月05日Sweet Emotion甘い感情甘さにだって、いろいろある。甘い記憶をたどってみるとたくさんの感情が溢れてくる。例えばあの時読んだ本とか、待ち合わせた場所とか。 女の子の甘さの中に潜んだ、複雑な感情。言葉で表すんじゃなくてさ。ファッションに必要なのは、感情をかき乱すこと。 心のどこかに引っかかって、じんわりと甘さを残していくこと。いまだから、エモーショナルに動き出す。ITEM creditコーディネート上からアイテム名 (色名)/ ブランド名 / 税込価格ボトルネックニット(OFF)/ URBAN RESEARCH / ¥12,960SUPER LONG VOLUME COAT(CML)/ CLANE / ¥66,980PAISLEY WIDE PANTS (BRWN)/ CLANE / ¥23,760ポインテッドパンプス (BLK)/ MILLIWM / ¥13,500FurPurseBag(BEG)/ SMIR NASLI GEM / ¥22,680ロングチェスターコート(L.PINK)MOREモデル 佐藤ありさ コラボアイテム/ URBAN RESEARCH / ¥30,240ウォッシャブルボトルハイネックニット(BRWN)/ URBAN RESEARCH / ¥8,100スカート(IVORY)/ URBAN RESEARCH / ¥19,440ポインテッドフラット / MILLIWM / ¥11,880シャツワンピース(NVY)MOREモデル 佐藤ありさ コラボアイテム/ URBAN RESEARCH / ¥14,580エコファージレ(OFF)/ URBAN RESEARCH / ¥19,440レースアップシューズ(BEG)/ URBAN RESEARCH / ¥16,200エジプト綿リブソックス(BLK)/ URBAN RESEARCH / ¥1,620ANKEプチスタッズドロスト(OFF)/ RODE SKO / ¥7,560URBAN RESEARCH 神南店Address〒150-0041 東京都渋谷区神南1-14-5Tel03-6455-1971Open11:00 〜 20:30(不定休)HP / Online SHOP / STYLERphoto & direction : Azu Satohsupport : Midori Tokiokastyling : URBAN RESEARCH 神南店model : Miki Kitagawa from URBAN RESEARCH 神南店
2016年12月23日ショコラアイシャドウは、普段のブラウンシャドウよりも、少し甘めのある仕上がりになります。「ショコラって聞くと、甘い印象を与えるのでは?」と思う方も、様々な色味が付いているアイシャドウパレットばかりなので、シーン別に使い分けることができますよ。冬に最適なメイクをしたいやはりメイクは、季節感を表現したいですよね。冬にピッタリなメイクをして、いつもの自分よりも変わった雰囲気を演出させましょう!冬のアイシャドウは「ショコラ」に決まり!冬におすすめなアイシャドウの色は、「ショコラアイシャドウ」です。ちょっと甘みがあり、優しい色味を感じさせるのがショコラアイシャドウ。今回は、おすすめのショコラアイシャドウをご紹介します。おすすめのショコライアシャドウ①リンメル/ショコラスウィート アイズ4.6g 1,728円(税込)出典:@cosmeよりまぶたにのせた瞬間、柔らかくなめらかに馴染んでくれるアイシャドウです。肌にスッと溶け込むショコラカラーによって、甘い目元を演出。また、透明感のあるクリアフィットパウダーを配合しているので、重ね塗りしても濁りのない、深みのある目元へ。また、ほんのり甘いショコラの香りも付いています。おすすめのショコライアシャドウ②ルナソル/セレクション・ドゥ・ショコラアイズ5,400円(税込)出典:@cosmeよりブラックチョコレートの、深みあるアイシャドウ。それに輝きのある色味もプラスされ、計4種の色が楽しめるアイシャドウです。ショコラをイメージした香り付きで、ショコラブラウンを楽しむメイクを。おすすめのショコライアシャドウ③THREE/4Dプラスアイパレット 6,696円(税込)出典:@cosmeより4色の色が楽しめる、THREEのアイシャドウ。それぞれ、色、光、テクスチャーが異なるので、その日の気分によってメイクを変えることができます。そして、色をまぶたに重ねるごとに、エフォートレスな印象を与えることができるのです。瞳の立体感を演出することができ、表情豊かな目元に仕上げてくれます。おすすめのショコライアシャドウ④ディオール/サンク クルール8,208円(税込)出典:@cosmeよりリニューアルして発売されました。クチュールらしさを感じさせることのできる、新感覚のテクスチャーと、エフェクトを体感できるパレット。マットな印象から甘い印象まで、アイシャドウの使い方次第で自由自在に目元に表現することができます。メイクアップの可能性が無限に広がるでしょう。おすすめのショコライアシャドウ⑤ディオール/バックステージ イルミネーティング アイ パレット8,208円(税込)出典:@cosmeより瞬時に目元に輝きを生み出してくれ、目元を大きく見せてくれるアイシャドウです。美しい4色のアイシャドウが、透明感あふれる目元へ。そして、アイシャドウだけではなく、アイライナーもセットになっているのです。これ1つで存在感のある印象的な目元へ。おすすめのショコライアシャドウ⑥トム フォード/ビューティ アイ カラー クォード10g 9,504円(税込)出典:@cosmeより4色のカラーで構成された、アイシャドウ。艶やかな発色と色持ちを演出してくれるテクスチャーが、目元の印象を輝かせてくれます。ソフトな仕上がりから、濃いルックまで、自由自在に目元を演出させてくれます。これで、冬のアイメイクにふさわしい、理想の目元を作りましょう。おすすめのショコライアシャドウ⑦シャネル/レ キャトル オンブル7,452円(税込)出典:@cosmeより4色のアイシャドウ。ソフトでまぶたにつけやすいパウダーで、鮮やかな目元へ。また、長時間美しい発色を保つことができます。この4色のアイシャドウで、様々なハーモニーを可能に。大きなミラーが付いており、使いやすく持ち運びしやすいパレットです。おすすめのショコライアシャドウ⑧ケイト/ブラウンシェードアイズ1,728円(税込)出典:@cosmeよりメリハリのある顔へ仕上げてくれる、4色セットのブラウンアイシャドウ。それぞれの色味を生かしたアイメイクで、立体的な顔を作ることができますよ。また、くっきりとしたホリのある顔も実現可能です。絶妙な組み合わせができる、ブラウンカラーで、個性をしっかり出してみましょう。ショコラアイシャドウは、普段のブラウンシャドウよりも、少し甘めのある仕上がりになります。「ショコラって聞くと、甘い印象を与えるのでは?」と思う方も、様々な色味が付いているアイシャドウパレットばかりなので、シーン別に使い分けることができますよ。この冬は「ショコラアイシャドウ」で理想の目元を実現させましょう!
2016年12月19日小腹が空いたときや仕事の合間にチョコや甘いお菓子をつまむと、やる気がでる気がしませんか?甘いものに含まれるブドウ糖は脳のエネルギー源になるため、仕事の効率や記憶力の低下を防ぐと言われていますよね。とはいえ、甘いものはやはり、カロリーが気になるところ。思う存分、スイーツを食べるにはどうしたら……?頑張っている全ての女性に、甘~いご褒美を!そんな、甘い誘惑に悩める女性のみなさんに朗報です!日本記念日協会によると、今年から12月12日は頑張る女性を称える「クイーン・デー」です。12月12日はトランプのクイーン(12)が並ぶ日ということ、かつてチョコレートがヨーロッパ王室の女性に愛されたことにちなみ新たに制定された記念日なのだそう。チョコレートを通して、日常のさまざまなシーンで頑張っている女性をクイーン(女王)のように称えてねぎらう日だそうですよ!なんて素敵な記念日なのでしょう!普段は甘いものを控えめにしている人も、頑張る自分へのご褒美という気持ちも込めて、「クイーン・デー」には甘いものを心ゆくまで堪能したいですね。ちょっとした贈り物で満たされる幸せ。頑張る女性を応援する「クイーン・デー」は、職場の同僚や女友達を巻き込んでも楽しそう!いつもお世話になっている上司や先輩に、チョコやケーキなど甘いものを差し入れしたり、仕事帰りに女友達とカフェに立ち寄ってみたり。さて、私自身もスイーツの差し入れには、ほっこりする思い出があります。出版社で働いていたときのこと。締切に追われて、休日返上で出社したある日の午後、頑張るみんなのために先輩がチョコレートケーキを買ってきてくれました。もちろん、みんな大感激!ケーキとコーヒーで10分程度の休憩でしたが、俄然みんなのやる気がアップしたのは言うまでもありません。まるでプレ・バレンタイン。クイーンデーに、甘いものを周りの女性に渡してみては?特に渡す予定の男性がいなくても、自分へのご褒美チョコ、女性の友達同士で交換する友チョコなど、チョコ好きにはたまらないバレンタイン。「クイーン・デー」は、バレンタインまで待たずとも、堂々と女性同士でチョコや甘いものを楽しめる日と言えそうです。いつも遅くまで仕事を頑張っている先輩、仕事を手伝ってくれた後輩など、感謝の気持ちを甘いものと一緒に伝えてみませんか?もちろん、甘いものが大好きなお母さんを誘ってスイーツを一緒に楽しむのもアリ!周囲の女性に「いつもありがとう」という気持ちを伝えつつ、頑張る自分も応援するスペシャルな日にしてみては?クイーン・デーが待ち遠しいですね!
2016年12月12日睡眠不足のとき、とくに甘いものや脂っこいものを食べたくなった経験がないでしょうか。筑波大学の研究グループはこの原因を解明し、2016年12月7日に発表しました。 寝不足はダイエットの敵睡眠不足が体重増加と関係があることはこれまでも指摘されていましたが、睡眠不足になるとなぜ高カロリーの食品を欲するようになるのか、その因果関係の仕組みについては分かっていませんでした。寝不足がやはりダイエットの敵だったということが、科学的にも裏づけられたことになります。 睡眠不足だと不健康な食品を食べたくなる筑波大学のミハエル・ラザルス准教授らの研究グループは、レム睡眠の時間を減少させると、ショ糖や脂質など肥満につながる食べ物の過剰摂取が引き起こされる原因を明らかにしました。レム睡眠とは、浅い眠りの夢を見やすい睡眠時間のこと。研究によると、睡眠不足の状態にあるとき、体重を増加させる嗜好性の高い不健康な食品をより多く摂取し、太りやすくなる傾向がありますが、このとき、食物の嗜好に関わる前頭前皮質が重要な役割を果たしているということです。 レム睡眠と食物の嗜好性の関係を初めて明らかに研究グループは、マウスをレム睡眠不足の状態にした実験で、ショ糖、脂質ともに接触量が増加したことを確認しました。この研究は、レム睡眠と前頭前皮質、食物の嗜好性との直接的なつながりを示した初めての成果だということです。 高齢化もレム睡眠の減少に関係レム睡眠の時間は、加齢とともに減少することが知られています。今回得られた成果をもとに、筑波大学では「高齢化社会で健康的な食事行動を促進する、新たな神経薬理学的な戦略が期待される」としています。この研究成果は、英医学誌eLifeに発表されました。 出典:・筑波大学ホームページ・筑波大学 2016年12月7日発表 プレスリリース by Scott
2016年12月10日ダイエット中も罪悪感なく食べられる甘いおやつダイエット中には厳禁に感じる甘いおやつ。そんな人でも罪悪感なく食べられる、ヘルシーで甘いおやつがWeb限定で発売された。1袋で8種類のドライフルーツが食べられる伊藤忠食品株式会社と株式会社ティストリアは、2016年11月1日(火)にドライフルーツの詰め合わせ「ペルシャのリスネコドライフルーツ80g」を発売した。同製品は、8種類もの果物が入ったドライフルーツミックス。イラン産のいちじく・デーツ・りんご・いちご・モレロチェリー・もも・キウイ、パキスタン産のマンゴーと、お馴染みの果物から、あまり馴染みのない果物まで、さまざまなドライフルーツを味わうことができる。聞き馴染みのない「モレロチェリー」は、さくらんぼ。自然な甘酸っぱさは、おつまみにもなるとのこと。「デーツ」は、黒糖のような甘さが特徴の、なつめやしの一種。産地であるイランでも人気の高いドライフルーツだ。砂糖や添加物不使用なのも嬉しい砂糖や添加物を使わず、自然の力のみで乾燥させた同製品はナチュラル嗜好の人にもお勧め。1袋あたり269kcalと、カロリーを低く抑えられるのも嬉しい。パッケージも可愛い「ペルシャのリスネコ」は、1袋1,080円(税込)。自分用にはもちろん、ちょっとしたプレゼントにも使えそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※食べマート/楽天市場
2016年11月17日秋冬にぴったりなボルドーと可愛げたっぷりのピンク合わせた大人可愛いピンクボルドーメイクを紹介します。ピンクを使っても甘くなりすぎない、女性らしさをアピールできるポイントをチェックしてみてくださいね♪メイクのコツ・ポイント薄めのピンクをアイホール全体にのせる。濃いピンクは二重に沿ってのせることで目がはっきり見える。ピンクチークをふんわりのせて血色感をプラス。ベージュでぼかすことでナチュラルに仕上げる。ボルドーカラーで冬っぽさと取り入れて大人な印象に。最後にグロスでツヤを出す。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年11月05日足立音衛門栗スイーツの老舗「足立音衛門」。言わずもがなその看板メニューが栗のテリーヌ「天」です。主役は地元・京都の丹波栗。日本一とも名高い丹波栗の中でも、甘みが多く風味も豊かな品種「銀寄(ぎんよせ)」だけを使用しています。そこにさらにヨーロッパ種の栗を加え、どこを切っても栗がどっさりと顔を覗かせるパウンドケーキは、まさにテリーヌのよう。脇を固めるのも、もちろんこだわりの厳選素材です。フランスの発酵バター、讃岐産の手造り和三盆糖、沖縄粟国の塩など、厳選素材だけを使い、栗本来の味わいを邪魔しない焼き上がりとなっています。ブランデーがほのかに香り、しっとりしながらも後味の軽いケーキなので、甘いものが苦手な男性にも喜ばれること間違いなし。なにより、2種の栗が奏でる奥行きのある味わいが、なんとも贅沢な逸品です。“【木箱包装】丹波農園の「銀寄」使用の栗のテリーヌ「天」 12,960円”出典:紫野和久傳「京都老舗料亭がつくる、さわやかで上品な和菓子」明治3年創業。京都の老舗料亭のお菓子として出されていたのがこちら。西湖は、れんこんのでんぷんである蓮粉と、体にやさしい和三盆糖からつくられています。和三盆の品のいい甘みと、蓮根のもちもちした口あたり、つるんと滑り込んでいく喉越しを楽しめる銘菓。笹の香りもすがすがしくひんやり。長く変わらずベストセラー商品で安定の人気。京の風情たっぷりの竹籠に入っているので、日頃お世話になっている目上の方への手みやげや、きちんと改まったシチュエーションにも重宝します。“れんこん菓子西湖竹籠10本入り3,294円(税込)”出典:京都・東山茶寮「冷たいお抹茶に、のど越しのよい白玉とあんこがたっぷり」宇治茶の老舗「堀井七茗園」製の、石臼で挽いた上質な宇治抹茶だけを使用した、「おうす」を味わうような濃厚な抹茶風味のおぜんざい。あんこは北海道産の大納言小豆を使用し、小豆の美味しさを損なわないように、手作りでゆっくり時間をかけて炊き上げました。つるりとしたのどごしながら、噛むともちもち弾む白玉、上質な宇治抹茶と、特製あんこが醸し出す素晴らしい風味が楽しめます。家庭ではなかなか点てられない老舗の高級抹茶を、冷凍保存でいつでも味わえるのも大きな魅力!色・香り・味ともにさわやかで、暑い夏に一杯の清涼をもたらす、ひんやり和スイーツ。ちょっと頑張って、特別感のある贈り物をしたいときにぜひ。“宇治抹茶冷やしぜんざい6個化粧箱入3,240円(税込)”出典:
2016年11月04日ほっくりした秋の味覚、サツマイモ。甘さを生かした天ぷらや煮物、スイーツもおいしいですが、塩気のきいたソースとも、これまたよく合います。ニンニクを効かせたトマト味のペンネは定番ですが、そこにサツマイモのホクホクの食感と甘さが加わることで、皿上は一気に秋の装いに!最後にクリームを加えて、とろみをつけた濃厚なトマトクリームソースは、家族みんなの好きな味。サラダとワインを添えれば、ちょっぴりよそゆきのおもてなしランチレシピにもなりますね。■サツマイモのトマトクリームペンネ調理時間20分 668Kcalレシピ制作:料理家 保田美幸<材料 2人分>サツマイモ 1/3~1/2本ソーセージ 3本ニンニク(みじん切り) 1片分水煮トマト(缶) 200g白ワイン 大さじ2オリーブ油 大さじ1ペンネ 120g 塩 12g生クリーム 80ml塩 適量バジル(生) 適量粗びき黒コショウ 適量粉チーズ 適量<作り方>1、サツマイモは皮をむき、小さなひとくち大に切って水に放ち、白濁したらザルに上げる。ソーセージは厚さ1cmの斜め切りにする。2、フライパンにオリーブ油を熱し、サツマイモ、ソーセージ、ニンニクを炒め、香りがたったら水煮トマト、白ワインを加え、フライパンに蓋をして弱火で蒸し煮にする。3、鍋に湯を沸かして塩12gを加え、ペンネを表示の時間より2分短くゆでる。4、ペンネと生クリームを(2)のフライパンに入れ、トロミがつくまで強火で煮る。塩で味を調えて器に盛り、バジルをちぎって散らし、粗びき黒コショウ、粉チーズをかける。ペンネは表示時間より短めに茹で、最後にフライパンでソースと一緒にとろみがつくまで火を加えるのがポイント!
2016年09月29日今や20代~30代の女性のうち、7割が悩んでいるという便秘。あまりにも周りに「便秘なんだ」という人が多すぎて、危険視していない人も多いのだとか。便秘が招く、恐ろしいことはこんなにたくさん・・・。軽く考えず、改善に努めましょう。美容目線まずは、女性なら誰もが気になる美容目線で起こる「嫌な事」です。①肌荒れ便秘は体内に溜まった不要な毒素を排出できていない状態です。それらが、ニキビや吹き出物に形を変えて皮膚から排出されてしまい、肌荒れを招くのです。②体臭・口臭がきつくなる36度の室内に食べ物が放置されている様子を想像してください。想像だけでも鼻がもげそうな腐敗臭がしてきますよね?人間の体内で、これと同じ状況が起きていると思えばわかるでしょう。便として排出できない毒素を、体が汗と一緒に出そうとするのですから、臭いがきつくなるのは明らかです。 体調面見た目や美容だけの問題ではない、深刻な病に発展する可能性もあります。①腹痛便が長時間大腸に溜まることで、大腸内の空気やガスは行き場を失い、腹痛を起こします。②痔・大腸ポリープこれらの病名は耳にしたことがあるのではないでしょうか?実は、便秘が原因で出来てしまうことも多いそう。痔は痛みや出血を伴い長時間座ることが困難になります。また、大腸ポリープが悪性だと大腸ガンになる恐れも・・・。このほかにも、疲労感を感じやすくなったり、腸閉塞や動脈硬化などの恐ろしい病気の原因ともいわれている便秘。「便秘くらいよくあること」「みんななっている」などと軽く考えずに、改善する努力を怠らないようにしましょうね。
2016年09月28日だって、女の子だもん、甘いものは食べたい!夏を目前にそろそろボディも整えねば、というタイミングなのに、どうしても負けてしまう“甘い誘惑”。我慢したら我慢したで爆発して暴食してしまうし(しない?)、どうすればいいの!と悩んでいるレディに朗報。美味しく、綺麗に、可愛く、サクッと!を実現した魔法のようなおやつ“ブリスボール”をご紹介します。ブリスボールとは一口サイズのお団子のようなシルエットが可愛らしい、オーストラリア発のヘルシースイーツ Bliss Ball。その見た目のフォトジェニックな美しさからインスタグラムで話題になり、今では投稿数4万6千件を越えるほどの人気です。注目すべきはそのヘルシーさ。No Sugar砂糖不使用No GlutenグルテンフリーNo Additives添加物無しを掲げ、体に悪いものは一切含まれていない、まさに「罪悪感ゼロ」のスイーツなのです。カロリーは一粒約60キロカロリーほど。原材料はナッツ、ドライフルーツ、スーパーフード、グルテンフリーのオーツ麦などを使用し、小麦粉ではなくドライフルーツでモチモチの食感を出しています。日本初のブリスボール専門店が誕生そんな「罪悪感ゼロ」のスーパースイーツ、ブリスボールの専門店 FOOD JEWELRY が今年4月に誕生しました。代表の坪井玲奈さんは、たった一度の人生を最高に楽しみたい人たちのために、空腹を満たすだけではなく、“カラダの調子を整えるため” に食べるごはん=「メンテナンス・フード」を届けたいと思いFOOD JEWELRYを立ち上げたそう。元々ヨガスタジオの運営をしていた時にブリスボールに出会い、「メンテナンス・フード」としての可能性を強く感じたことから起業を決意。自ら本やネットで情報を集め、インスタグラムに溢れる美味しそうなブリスボールの写真から味を想像しレシピを考案したそう。ミシュラン星付レストランのシェフや医師などにアドバイスをもらい、現地での修行の末に理想のブリスボールが誕生しました。定番の味はカカオ×アーモンド with カカオニブ、イチジク×くるみ with ビーツ、抹茶×パンプキンシード with スピルリナなど。すべて素材本来の味を最大限に引き出しあうような組み合わせを考えて作られています。カカオ味を試食してみて驚いたのが、まるでトリュフチョコかと思うほどの自然な甘さと濃厚なカカオの香り。この甘さは砂糖由来ではなく、カカオの香りが引き立つように組み合わされたデーツの自然な甘さです。 現在、9月の店舗オープンに先駆けMakuakeにてクラウドファンディングを実施中。ブリスボールのお試しセットや手作りキットを購入することができます。ケータリングなども承っているそう。体と食べ物、美味しさと健康をまるっと繋げたスーパースイーツ、ブリスボールに要注目! FOOD JEWELRY2016年9月、EJ JUICE&SOUP 麹町 本店内にて出店予定HP / Facebook / Instagram / MakuakeText. Azu Satoh
2016年09月15日暑い夏、冷えたスイカを食べて暑さを忘れたいですよね。夏の果物として代表的なスイカですが、その91%は水分でできていて、脱水症状を防いでくれるんです。夏によく食べられているのはとても理にかなったことだったんですね。今回は、そんなスイカにまつわる美容効果と豆知識をご紹介します。■1)スイカの美容効果って?*トマトよりもリコピンが多い!?リコピンといえば真っ先に浮かぶのは「トマト」ですよね。リコピンにはアンチエイジング効果があり、脂肪燃焼を助けてくれるとも言われ、トマトは一時期大ブームになりました。しかし実はスイカは、トマトの約1.5倍ものリコピンを含んでいるんです!ですから、美容にとっても良い果物なんです。甘くてジューシー、誰でもおいしく食べれるスイカは暑い時期にはもってこい。ジュースにすると、一度にたくさんのリコピンを摂取することができますから、手軽に美容効果を得られますよ。*運動するあなたにもメリットいっぱい!スイカにはアミノ酸の一種であるシトルリンと言う成分が含まれています。このシトルリンは血流を良くする効果があり、運動する30分前までにスイカを食べれば筋肉増強、そして運動後に食べれば筋肉痛を和らげる効果があるといわれています。運動をして健康的に痩せたい!という方にはとてもピッタリですよね。■2)白い部分も種も栄養がたっぷり!ほとんどの人がスイカの赤いところだけを食べて、皮の部分は捨ててしまうと思いますが、その白い部分にこそ、実は栄養がたくさん含まれているのです。特にお肌の元になるアミノ酸は、赤い実の部分よりも白い部分に多く含まれています。そのまま食べると味がなくておいしくないですから、お漬物にして食べるのがオススメ。白い部分を包丁で切り、塩を振って1日寝かせるだけでお漬物になりますから、ぜひ試してみてくださいね。また、スイカの種には鉄、亜鉛、たんぱく質、食物繊維が豊富に含まれています。「種を食べるとおへそから芽が出てきて、お腹が痛くなるよ」なんて子供の頃言われた方もいるかもしれませんが、実は栄養がたっぷり詰まっているんです。・・・と言っても種をバリバリ食べてもおいしくないですよね。ですから、1)で紹介したスイカジュースをつくる際に、種も一緒にミキサーにかけてジュースにしてしまうのがオススメです。■3)スイカを買うときのコツって?スイカって、ものによってはあまり甘くなかったり中身がカスカスだったり・・・ということがありますよね。良いスイカを見極めるにはまず、重いものを選びましょう。大きいものがいいという意味ではありません。同じ大きさのスイカが並んでいたらその中で重いものを選んでください。そして叩いてみてください。ボンボンと言う響のある音のするものが中身のいっぱい詰まったおいしいスイカです。また、黄色の斑点は、スイカが腐っている証拠です。斑点のないものを選びましょう。■最後にシーズンのフルーツは1番栄養価が豊富です。夏バテ予防にも美容にも効果的なスイカ。おいしくみずみずしいスイカを食べて、この夏を乗り切りましょう。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月31日甘くておいしいゴールデンミルク。嬉しい 効果がたくさんがあるこの飲み物は、困ったときの特効薬になります。健康美に敏感な海外女子が飲む「ゴールデンミルク」のうれしい効果とは。ゴールデンミルクとは?ウコン(ターメリック)を牛乳と混ぜた飲み物です。アーユルヴェーダでよく使われる薬として知られています。自然な治療薬で頭痛、腹痛にも効果があります。ゴールデンミルクの作り方材料・牛乳コップ一杯・ウコンの粉大さじ1/2・蜂蜜大さじ1〜2作り方1. コップにウコンの粉を入れて、少量の牛乳で練ります。2. コップに牛乳を入れもう一度よくかき混ぜ、お好みで蜂蜜を入れます。3. お好みで温めたり、冷たいままで飲んだり調節してください。「ゴールデンミルク」のうれしい効果1.メタボを整える体型をきれいに保つ効果があります。減量する時にも効果的!2.コレステロール値を下げるLDL値を下げるのを助けて心臓系の疾患を防ぎます。3.免疫力を高める風邪やインフルエンザ、咳などを体から送り出します。4.関節痛・筋肉痛に効く背骨や脊椎の動きを滑らかにし、鎮痛効果があります。5.炎症を抑える関節痛や潰瘍を抑える効果があり、腫れや頭痛をなくします。6.咳を鎮め風邪に効くウィルスや細菌と戦います。喉の痛みにも効果的。7.呼吸が苦しい時に和らげるウイルス性の感染による息苦しさを和らげます。副鼻腔炎、喘息、気管支炎予防にもなります。8.肝臓を浄化する肝臓の働きを助け、リンパの浄化作用を助けます。飲み過ぎた日にも効果的!9.消化機能を良くする消化不良による症状を予防します。10.生理痛を和らげる生理による腹痛を和らげる自然の薬です。痙攣等によく効きます。海外女子が摂りいれているゴールデンミルクには、このように女性にとって嬉しい効果がたくさん!ぜひ試してみてくださいね。
2016年08月16日夏のおもてなしデザートとして、作って喜ばれるレシピがこちら。果皮をそのまま器に使う見た目の可愛らしさは、インパクト大。中からは、ぷるぷるのゼリーと果肉がまるごと。オレンジの爽やかな甘さと酸味を、100%味わえるフレッシュな一品。来客時のデザートのほか、凍らせておもたせにして、少し溶けた頃に頂くのもおすすめです!■甘夏ゼリーレシピ制作:パティシエール 井手田幸<材料>※甘夏の皮の器 2個分 甘夏 3~4個グラニュー糖 60g板ゼラチン 3g <下準備>・板ゼラチンは氷水でもどす。<作り方>1、甘夏2個は上1/5を切り、果肉を取り出す。皮は器として使う。残り1個の半分は果肉と一緒に200mlになるまで絞る。半分は房ごとにカットする。2、果汁200mlのうち170mlをボウルに入れる。3、残りの果汁30mlとグラニュー糖を鍋に入れて火にかけ、グラニュー糖が溶けるまで温める。もどしたゼラチンを加えて混ぜ、溶けたら2のボウルにこし入れ、静かに混ぜる。4、ボウルの下に氷水をあててトロミが出たら、1の甘夏の皮の器に少し注ぎ、1の房を入れ、またゼリーを注ぐ。甘夏の蓋をして冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。果汁が足りなければ、オレンジジュースを足してもよいでしょう。甘夏のほか、サマーオレンジやグレープフルーツなどでも代用できます。
2016年08月13日スターバックスといえば、ホイップがたっぷりの甘いものが大好きな方にはたまらないドリンクが豊富にあります。でも、甘いのもが苦手という方も楽しめるドリンクがあるのをご存知でしたか?今回はそんなスッキリ系ドリンクをご紹介します。人気の抹茶クリームフラペチーノスタバの魅力は種類豊富なカスタマイズにあります。定番の抹茶フラペチーノはシロップ抜きでオーダーすると、ほんのり甘味を感じるくらいの大人味に変わります。他にも、ホイップ抜きや、牛乳を低脂肪タイプや豆乳への変更もありますので、美容やカロリーが気になる女性人オススメです。まだカスタムしたことがない方は、ぜひ自分好みにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。酸味のあるパッションティーで爽やかにアイスパッションティーは甘味となるシロップが入っていないので、すっきりとした酸味が爽やかです。サンドウィッチなどの軽食にもマッチしてくれます。こちらはノンカフェインなので、コーヒーが飲めない妊婦さんもカフェタイムを楽しむことができます。スッキリとしたアイスティーで午後の一息スタバにはさっぱりとしたアイスティーがあるのをご存知ですか?コーヒーだけではなく、紅茶も風味豊かなおいしさでリラックスしたいときにもぴったりです。甘味をすこし足したい時には、シロツプ追加などのカスタマイズで自分好みにカスタマイズして楽しみましょう。出典:weheartitよりいかがでしたか?スタバには甘いドリンクだけではなく、スッキリとしたドリンクも揃っています。甘いものが苦手な方や、ダイエット中の方も安心してティータイムを楽しみましょう♪
2016年07月15日テレビを見れば不倫の報道ばかり。よくよく考えてみればあの知り合いがしていることも不倫だったりします。そんな世に蔓延する不倫なのですが、私の元にこのような相談事が舞い込んできました。「いつまで経っても彼が奥さんと別れてくれない。どうしよう・・・」よくある相談事です。ですが相談してきたのは50代も半ばの女性です。同じ男性との不倫関係を何十年と続けているというのです。「すぐに別れるから」 彼女が彼と何十年も不倫を続けている理由。それは彼の甘い言葉にあります。「妻とはすぐに別れるから」この「すぐに」が「子どもが成長してから」になり、「子どもが成長してから」が「子どもが成人してから」になり、子どもが成人すれば「両親が死んでから」になり、両親が他界しても自身の介護のことを考えて中々離婚しようとしないのです。社会的地位を脅かされることを恐れる では、なぜ離婚をしようとしないのか。それはですね、男性が離婚によって今まで築き上げてきた社会的地位を脅かされることに怯えているからです。これは何も離婚に限ったことではありません。どのようなことでも、男性は自身の社会的地位が脅かされるリスクを回避する傾向にあります。離婚が本当にそのような危険性があるのかは関係ありません。そのような危険性があるかもしれないと男性が判断すれば、離婚しないのです。離婚して良かったと周囲から思われるならもし、あなたが不倫をしていたとします。そのときの不倫相手はどのような状況でしょうか。環境は?周囲の人間関係は?そもそもその男性の資質は?離婚に抵抗があること自体はいいことです。もしあなたと結婚したとするならば、離婚しようとしないのですから。しかしながら、あなたは考えなければなりません。不倫相手の状況が、もし離婚をしても、周囲から「離婚して良かったね」と思われるような状況かどうかを。離婚にダメージがない状況であれば、その男性は、奥様と別れる決断をするでしょう。
2016年07月11日~水商売を甘く見ていませんか?〜 世間一般では、何故か“水商売”“玄人”を見下す風潮があります。特にサラリーマンや世の男性などは、恩恵を授かっているにも関わらずその傾向が強い。中にはお店で「いつまでもこんなことしていてはダメだよ」などと説教する輩も…余計なお世話です!水商売の人間は誰よりも精神力が強く心身共にタフです。しかも、毎日異なる年代・職種・性癖・趣味趣向の人間を接客し観察しているから人を見る眼が養われている。お酒が入れば人間は本性や欲望をむき出しにしてきます。だから、世の中の誰よりも人間をわかっていて、夜な夜な繰り広げられる様々な人種の人間模様から、素人の誰よりも世間というものをわかっている。世の中の景気や動向、その裏まで水商売に携わる人間は不思議と見透かしているものです。水商売は自分が強くなければできないし、そもそも仕事に上下優劣などないのですから、おかしな偏見は捨てましょう。
2016年07月04日好きな男性に「愛してる」なんて言われたら、女性ならキュンとして甘い気持ちになってしまうでしょう。一方、男性はそんな女性の心理を把握しています。だからこそ、「愛してる」という甘い言葉をエサにして、女性をうまく利用する最低な男性もいるのです。あなたがそんな最低男に引っ掛からないよう、男性がウソで「愛してる」という時の特徴を知っておきましょう。「愛してる」とウソをつく理由そもそも「愛してる」とウソをつくのには理由があります。それは、女性に対して何かを求めたい時です。それはお金であったりカラダであったり様々ですが、ストレートに求めても断られることは確かです。だからこそ、甘い言葉で前置きし、女性に拒否されないようにご機嫌をとっているわけです。ウソの「愛してる」は言葉に続きがあるもちろん、男性が本気で「愛してる」ということもあります。このため、女性としては男性の言葉がホントかウソか、それを見極めることが必要になってきます。そこで、「愛してる」の言葉がウソかどうか、それを簡単に判別できる方法を教えておきます。ウソで言った時には、その一言で終わらず、言葉に続きがあるのが特徴です。例えば、・愛してるから会いにきてほしい・愛してるからエッチしたいこのように、単に「愛してる」の一言で終わらず、その言葉に続きがある時は男性はウソで言っています。この時の男性の本当の目的は言葉の続きの内容であり、この場合、エッチしたいことや会いにきてほしいことが目的です。「愛してる」と言うのは恥ずかしいいくら好きな女性に対しても、男性は「愛してる」と言うのは恥ずかしいものです。いや、むしろ好きな女性だからこそ恥ずかしいわけで、何でもない女性に対してなら簡単に言えます。だからこそ、女性に対して何度も「愛してる」と言う男性は、それだけで言葉にウソっぽさを感じます。「愛してる」は女性にとってとても甘い言葉であり、同時にとても怖いワナでもあるのです。男性があなたに言うその言葉がホントなら、あなたは幸せを手にすることができるでしょう。しかし、その言葉がウソだったとしたら、それに気づけないと男性に利用されるばかりです。見返りを求める「愛してる」に愛情はありません。心ない偽りのセリフに騙されないように注意してくださいね。
2016年06月24日子どものおやつや旦那さんのお夜食など、小腹を満たしたいときに最適な焼きおにぎり。ときどき、無性に食べたくなりますよね。 残ったごはんやいつも家にある材料で作れるのも嬉しいところ。今回は、香ばしくて美味しい「甘辛味噌の焼きおにぎり」をご紹介します。■万能甘辛味噌でつくる焼きおにぎり<材料>・味噌 大さじ3・砂糖 大さじ3・酒 小さじ1・ご飯(おにぎり用)<作り方>1、おにぎりを数個、しっかりとにぎる(好みの大きさ、好みの数)2、ボウルに味噌をいれる。3、(2)に砂糖とお酒を入れてゴムベラでよくかきまぜ、味噌と砂糖をよくなじませる。4、フライパンを用意し、油を吸い込ませたキッチンペーパーで表面をまんべんなくふく。5、(3)の味噌をフライパンに入れて中弱火にかける。6、味噌が焦げつかないように、ゴムべらで手早くかきまぜる。 7、砂糖のザラザラとした感触がなくなり、全体がなめらかな状態になったら火をとめ保存容器に移す。8、テフロン加工されたフライパンに、うすく油をしきに火かける(4で使用したキッチンペーパーの油を使用)。9、フライパンが熱くなったらにぎったおにぎりを並べる。表面にうすくこげ目がついたら返し、反対側の面も同様に焼く。10、おにぎりの両面に薄い焼き色がついたら、いったん火からおろし、粗熱をとる。11、(7)でできあがった甘辛味噌をおにぎりの焼き面にうすくぬり、再度フライパンに戻す。両面に好みの焼き色がついたらできあがり。⬛︎さらにおいしく作るためのワンポイントレシピアルコール分は火を通している間に蒸発しますが、お子さんに食べさせるなどで、気になる方は水で代用してください。おにぎりに味噌をぬった状態で再度フライパンに戻す時は、焦げやすいので注意しましょう。甘辛味噌は焼きおにぎり以外にも、和え物や肉味噌炒めなどにも活用できます。1週間ほどで使いきってくださいね。
2016年06月24日