女性の肌悩みを聞いたら、必ず答える方が多い、“小鼻の黒ずみ”。できるだけ、小鼻の黒ずみは綺麗にしたいですよね。そこで小鼻の黒ずみにおすすめなヨーグルトパックをご紹介します。普段美容や健康にいいと思って食べる方が多い、ヨーグルト。一体どんなパックができるのか楽しみですね。ヨーグルトパックの効果①ピーリング作用ヨーグルトを肌に塗ることで、フルーツ酸による「乳酸ピーリング作用」が期待できるのです。ピーリングというのは、酸のチカラで皮膚の表面に溜まった古い角質を取り除き、肌の新陳代謝を促進してくれる効果があるものです。そして、ヨーグルトによるピーリング作用はとても肌にマイルドに落としていくので、皮膚科で行うケミカルピーリングよりかは優しい肌触りを実感できますよ。ヨーグルトパックの効果②紫外線をケアしてくれる出典:weheartitよりヨーグルトにはビタミンB群や、ビタミンAが含まれています。この成分自体には、メラニン生成を抑える効果と、肌の酸化を防ぐ、抗酸化作用が期待できるのです。ヨーグルトパックの効果③乳酸菌による美容作用ヨーグルトに含まれている乳酸菌が肌の状態を整えたり、美容効果があると言われています。また、乳酸菌由来の成分を配合した化粧品なども数多く出ていることから、ヨーグルトを使用したパックもおすすめなわけです。ヨーグルトパックを行うことによって、これらの効果が期待できるのです。小鼻の黒ずみには、ピーリングを行うことで古い角質を除去し、黒ずみを改善することができます。また、小鼻の皮脂と空気中の酸素が合わさって小鼻の黒ずみを引き起こしている場合もあります。そういうときでも、紫外線ケアをしてくれる効果のあるヨーグルトパックを使用することで、小鼻の黒ずみを改善することができるのです。早速、ヨーグルトパックの作り方をご紹介します。ヨーグルトパックの作り方出典:weheartitより用意するもの・プレーンヨーグルト・・・大さじ1~2杯・小麦粉・・・大盛り大さじ1作り方①ボールなどに材料を入れて、よく混ぜ合わせます。②小鼻に、①をのせて5分〜10分放置するだけ。ヨーグルトパックには、ピーリング作用があるので毎日行ってしまうと肌に負担をかけてしまいます。理想としては、週に1回。早速、実践してみてくださいね。
2016年11月13日女性なら誰しも、ミニスカートやショートパンツから伸びるほっそり美脚に憧れるはず。でも、脚のラインは細くても、膝の上のお肉が目立つ「ぷよ膝」なら、せっかくの美脚も台無しに・・・。今回は、膝の肉を落とし、脚のラインを美しく見せる簡単エクササイズの方法についてまとめてみました。■☆膝の肉がついてしまう3つの原因膝にお肉がついてしまう原因は、大きく分けて3つあります。ひとつは加齢による皮ふのたるみ。膝周りの皮ふは、曲げ伸ばしされる回数も多く、たるみやすい箇所です。ふたつ目は、筋肉の衰え。食事制限のみのダイエットをして代謝が落ちてしまっている方や、もともとの筋肉量が少ない方は、体脂肪率が高い傾向にあります。体脂肪率が高い方は、関節周りのお肉が目立ってしまいやすいのです。そして3つ目は、余分な水分や老廃物による脚のむくみです。■☆スクワットで膝の肉を落とす!加齢による皮ふのたるみや筋肉不足による「ぷよ膝」には、パワー系のエクササイズがおすすめ。スクワットは脚に与える運動負荷が大きく、膝周りの筋肉を鍛えるのに効果があります。やり方は、まず脚を肩幅くらいに開きます。手をまっすぐ前に伸ばし、ゆっくりと腰を落とします。このとき、膝が内側にはいってしまうと関節を痛める原因になるため、注意しましょう。床と太ももが平行になる位置まで腰を落としたら、2秒間キープし、元の状態に腰を戻します。この運動を1回とし、1日15回程度を目安に行いましょう!■☆膝肉にアプローチ!脚伸ばしエクササイズ寝ころびながら行える脚伸ばしエクササイズは、膝やふくらはぎなどに刺激を与え、むくみを撃退することに効果的。まず、床に仰向けに寝転びます。片脚をまっすぐ天井に向かって伸ばし、つま先をぴんと立てます。このとき、膝が曲がらないように注意してくださいね。そのままの姿勢をキープしつつ、つま先を床と90度になるように動かします。ふくらはぎの伸びを感じながら、もう1度つま先を天井に向けます。このつま先運動を20回1セット、片脚につき毎日2セットを目安に行いましょう!■☆膝の肉は肉ではない?マッサージで撃退膝の上のぷよぷよを親指の腹で押して跡がつくようなら、それは脂肪ではありません。老廃物や水分によって脚がむくんでいる可能性が大!運動後の筋肉は、乳酸の働きによって水分を抱え込んでしまいやすいため、マッサージでケアするのがベストです。膝肉マッサージのやり方は、まず指で軽くつねるようにして、膝肉をほぐします。膝肉がほぐれたら、膝から上にさすりあげるように、股関節に向かって水分と老廃物を押し流します。最後に膝裏と股関節を1回ずつ指圧しましょう!■☆「ぷよ膝」改善で、ホンモノの美脚に!つるっとした小ぶりな膝は、女性の脚をより美しく見せてくれます。「ぷよ膝」を改善するエクササイズとマッサージで、ホンモノの美脚を目指してくださいね。(ツナ缶/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月28日ポツポツと気になる毛穴の黒ずみ。毛穴の黒ずみは、皮脂詰まりが酸化して黒くなってしまっているのです。放置してしまうとたるみ毛穴の原因に・・・。毛穴の黒ずみのケア方法をご紹介します。黒ずみ毛穴にはクレイパックでケアしようクレイパックとは、「泥パック」のことです。クレイパックを定期的に行って毛穴の詰まりをオフしましょう。泥が毛穴の汚れをしっかり吸着してくれて、肌の血行をよくする働きがあります。また、汚れを吸着させるだけでなく、天然のミネラルなどの栄養分をしっかりお肌に届けてくれます。パックの前にホットタオルをすると毛穴が開くのでより効果的。洗い流した後にはしっかりと保湿します。ARGITALグリーンクレイ ペーストミニ出典:Cosme kitchinより始めての方でも使いやすいミニサイズ。海泥(グリーンクレイ)にオーガニック植物エキスを加えたボディにも使いやすいペーストタイプです。毛穴やキメに溜まった汚れや古い角質を吸着してツルツルお肌にしてくれます。SABONフェイスマスク マッド出典:@cosmeより死海の泥を使用したパックです。毛穴の奥の汚れをしっかり取り除きつつ、豊富なミネラルをたっぷりと取り入れることで、つるりとした明るいお肌へと導きます。LUSHパワーマスク SP出典:@cosmeより全身に使える汚れをしっかり落とし、透明感を引き出すフェイス&ボディマスク。ペパーミントオイルの入ったスクラブにマッサージを取り入れることで、血行が促進されて明るくリフレッシュしたお肌に導きます。THREE ピュリファイング クレイマスク出典:THREE公式サイトより濃厚粘土ペーストのクレイマスク。ミネラル豊富なマスクが、ごわつきの原因となる毛穴の汚れや余分な皮脂、角質を吸着。なめらかで透明感ある肌へと導きます。毛穴をキレイにするだけじゃない!クレイパックはくすみ肌に悩んでいる人や、ニキビで悩んでいる方にもオススメです。クレイパックを洗い流した後には、1トーン明るい透明美肌になり、お肌のキメも整います。また、ニキビ対策に必要な殺菌・抗炎症作用もあるのでニキビ対策もできちゃいます。これからの乾燥する時期は肌トラブルも起こりやすくなりがち。「クレイパック」を取り入れて美肌ケアしましょう♪
2016年09月09日海外を中心に人気の《ゼラチンパック》をご存知ですか?牛乳とゼラチンだけで作れるオリジナルパックなのですが、なんでも毛穴の黒ずみを解消してくれるという、お財布にも優しい優秀パックなのです。気になる毛穴汚れに効くパックとは…!?出典:Pinterestよりお肌を見せることが多い夏だからこそ、ケアを怠ることは美肌を目指す女子にとって許されません!でも、いくらケアをしても目に見えて改善された!と思うことがなかなか難しいのが毛穴の汚れ…。いくら念入りに化粧落としをして、スキンケアや保湿に力を入れても、毛穴の黒ずみは悪化していく一方…な~んて方も多いのでは!?そんな時に活躍してくれるのが牛乳とゼラチンで作るオリジナルパック。材料は牛乳とゼラチンの2つだけなので費用もそこまでかからず、手間もかからない簡単パックなので、誰でも家で簡単に試すことができます。《牛乳+ゼラチン》オリジナルパックの作り方材料:牛乳大さじ1~2。ゼラチン大さじ1。出典:petitelefantより①材料をボロボロとした状態になるまで混ぜます。②電子レンジで20秒ほどあたためます。とろとろになっていない場合は、もう少しあたためてみてください。③ブラシやハケを使って、毛穴などのパックをしたい箇所に塗ります。(この時、熱すぎるとヤケドしてしまう可能性があるため、少し冷ましてから塗ってあげてくださいね。)④10分~15分ほど放置して、乾いたパックをはがします。⑤化粧水や冷水で毛穴を引き締めながら、しっかり保湿をしましょう。パックを塗る量が薄すぎると、剥がすのが痛いと感じる方も多いみたいなので、塗る量は自身で試しながら丁度良い量を見つけるのがベスト!ゼラチンパックはココが良い!通常のクレンジングでは落としきれない、毛穴に詰まった角質や皮脂を取り除き、黒ずみを解消してくれます。意外とお手入れしずらい顔の産毛も、このパックをすれば簡単に取り除くことも!ゼラチンにあるピーリング効果でお肌のトーンがアップした!という声もあるんですよ。また、鼻の黒ずみだけではなく、ひざやひじなどの乾燥しやすい箇所に使用することもできます。お肌を見せることが多いこの季節、黒ずみを気にして着たい洋服を着れずに我慢をしている人は、ぜひ試してみて!やりすぎには注意ただし、何事もやりすぎは注意!パックをする前は必ずパッチテストを行って、肌荒れしないか確認をして、異変を感じたらすぐに剥がすことも大切です。また、パックをして満足せず、アフターケアをしっかり行って美肌作りを支えてあげてくださいね。
2016年07月27日ふと鏡で素肌を見たとき、毛穴が気になったことはありませんか?気になるけどなかなか消えない…どんなお手入れをすれば良いか分からない…そんな方も多いはず。実は、毛穴には2種類あります。原因もそれぞれ異なります。1つは「黒ずみ毛穴」、もう1つは「たるみ毛穴」です。「黒ずみ毛穴」は毛穴に皮脂などの汚れがたまって酸化してできるもの。「たるみ毛穴」はお肌のハリがなくなり、たるみによってできるもの。今回は黒ずみ毛穴の正しいケア方法をご紹介します。黒ずみ毛穴の原因黒ずみの原因は、主に角栓や汚れが酸化して毛穴に詰まることです。「たるみ毛穴」との見分け方は、お肌を触ってザラつきが気になる場合は、毛穴に汚れがたまっている状態なので「黒ずみ毛穴」です。角栓とは、皮脂と古い角質が混ざり合って毛穴につまっている状態です。角栓の70%は古い角質です。お肌が乾燥したり、肌表面の角層に刺激が加わると、古い角質がたまりやすくなります。黒ずみ毛穴の対策「黒ずみ毛穴」のケアでやってはいけないのが、時間をかけてゴシゴシこすることと、はがすタイプの毛穴パックをやりすぎることです。つまってしまった毛穴汚れは、無理矢理取り除くのではなく、やわらかくして溶かし出すことが効果的で、お肌にとっても優しい方法です。自宅ケアで取り入れやすいのは、洗顔とマッサージです。朝晩の洗顔で、余分な皮脂汚れやメイク汚れをきちんと落としてお肌をしっかりリセットすること。寝ている間に皮脂が分泌するので、朝の洗顔もしっかり行いましょう。洗顔のポイントは、しっかり泡立てること、ゴシゴシこすらないこと。泡は、1回の洗顔でレモン1個分くらい泡立てます。手とお肌の間で泡をコロコロ転がすイメージで洗いましょう。泡を顔にのせる時は、皮脂の多いTゾーンのせるとより効果的です。マッサージでは、普段のクレンジングや洗顔で取りきれない毛穴汚れを浮き上がらせてくれる効果があります。お風呂の中だと蒸気によって毛穴が開いている状態なのでより効果的です。角栓は3日に1回できると言われているので、3日に1回マッサージをするだけでも毛穴がすっきりします。プラスでできるお手入れは、毛穴専用のアイテムを使うことです。スクラブ入りのオイルやパウダーウォッシュなどで毛穴ケアをするのも良いでしょう。毛穴ケアのあとの保湿ケアも忘れずに。
2016年06月28日暑くなってくると気になる、毛穴の開きや黒ずみ。目立つからといってゴシゴシこすったり、黒ずみを無理に出そうとしたりすると、かえって状況を悪化させてしまうこともあります。こんな思いをするならいっそ、毛穴などなくなってしまえばいいのに……なんて思うことは多々あります。そもそも毛穴って私たちに必要なの?どんな役割をしているの?など、知っているようで知らない毛穴の世界を一緒に探求してみたいと思います。毛穴の数って、決まっているの?毛穴の数が決まるのは、妊娠6か月前後の胎児の時期だと言われています。毛穴レスに見える赤ちゃんの肌も大人の女性の肌も、毛穴の数は一緒なのです。その数は、個人差はあるものの平均20万個だそう。毛穴は皮膚の新陳代謝にもかかわっているため、どんなお手入れや施術を行っても数を減らすことはできないのだとか。なぜそんなに毛穴は必要なのでしょう。毛穴の主な働きは、肌の潤いを保つ天然のクリームである皮脂を分泌することです。これがないと肌のツヤも失われ、シワシワの肌になってしまいます!じつは毛穴は私たちにとってなくてはならないものなのです。毛穴の「黒ずみ」はゴミや汚れでは、なぜ暑くなると毛穴が黒ずんで見えるのでしょうか?理由は、皮脂の過剰分泌。暑いと汗をかきますよね。それと同時に皮脂の分泌も活発になります。特に脂っこいものを好んで食べたり、ファストフードやコンビニ弁当など外食中心の食生活を送っていたりすると、より皮脂の分泌が過剰になってしまうそう。皮脂の分泌が主な仕事である毛穴は、通常より過剰に分泌された皮脂により開いてしまいます。その開いた毛穴に皮脂が詰まって白い塊(角栓)となり、空気に触れたりゴミが付着したりすることで酸化し、黒ずんでしまうのです。黒ずみを無くして毛穴レスな肌になるには毛穴の開きも黒ずみも解消するなら「温冷ケア」がオススメ。「温める」ことで血行を促進し、栄養も摂り入れやすくなります。また、毛穴を開かせて老廃物を外に出す効果もあり。次に「冷やす」ことで、毛穴を引き締めます。この温冷ケアを繰り返すことで開いてだらしなかった毛穴を引き締め、肌の老化を解消することができます。「温ケア」は、ぬれタオルを電子レンジで温めるだけの蒸しタオルが簡単。クレンジング前に顔全体にのせて、2~3分おいておきましょう。その後、クレンジングと洗顔を行います。この「温ケア」を入浴中に行えば、温熱効果で毛穴が開きやすくなる上に時短にもなりますよ。続いて「冷ケア」は、ケーキやアイスについてくる保冷剤をタオルで包んで肌にあてるという簡単な方法がオススメ。保冷剤がない場合は、スプーンを冷蔵庫で冷やしておいて肌にあてるという方法でも大丈夫です。汗や皮脂の分泌が過剰になる夏が来る前に、毛穴レス肌を目指して頑張りましょう。
2016年05月15日肌悩みでは毎回トップに出てくる毛穴の黒ずみ問題。あなたも悩んでいる一人では?忙しい日々が続いたり、お化粧時間が長かったりすると、どんどん黒ずんでしまう毛穴。角栓パックをしたり、ゴマージュアイテムでケアしても、時間が経つとすぐにまた目立ってきてしまいますよね。ケアして、目立ってきて、ケアして、目立ってきて……その追いかけっこ、そろそろ卒業しちゃいましょう!毛穴の黒ずみは正しいサイクルと、正しいケア方法を行えば、美容皮膚科に頼らずともキレイになります。毛穴問題に悩み続けた筆者だからこそレクチャーできる、毛穴レスキュー法です。■効果が続く!毛穴の黒ずみ解消法とは黒ずみ問題は、継続して正しいケアを行うことが何よりも大切です。汚れがオフされて、キュッと引き締められた毛穴の状態を長く保つためには、あなたの毛穴状態に合ったステップで対処していきましょう。【STEP1:黒ずみが目立つ毛穴】一番深刻な状態であり、放っておくと吹き出物やニキビの原因にも。まずは黒ずみを除去することに専念を!毛穴の汚れを一掃するパックで、汚れを一気にオフします。市販の毛穴パックでも良いですし、敏感肌タイプの人は『毛穴ナチュラルパック 』の活用がオススメ。ただし、頑固な黒ずみは一度のパックでは除去しきれないことも。そんな時は、無理に全部の黒ずみと汚れをオフしようとするのではなく、徐々にキレイにしていきましょう。積み重なった黒ずみ汚れは、徐々に取り去っていくことがホームケアのポイントです。この後のスキンケアは、STEP4を実践して、毛穴の開きを徹底的にケアして下さいね。【STEP2:角栓が気になる毛穴】黒ずみはオフできても、角栓が残ってしまったり、翌日になると新しい角栓ができてしまいます。角栓を放っておくと、酸化して黒ずみになってしまい、STEP1のケアに戻ることになるので注意!角栓が気になる毛穴状態には、クレンジングオイルなどで該当箇所を優しくマッサージしてから洗顔をするようにしましょう。肌が弱い人はクレンジングオイルが刺激になってしまうこともあるので、乳液などの油分の多いスキンケア用品で気になる箇所をマッサージ。油分で角栓を浮き出させてから洗顔をすることがポイントです。ただし、角栓が目立つのなら週に1~2回の『毛穴ナチュラルパック』もOK!STEP1と同じく、洗顔後のスキンケアはSTEP4を必ず行い、引き締まった毛穴の育成に注力すること。【STEP3:皮脂が多めの毛穴】毛穴が開きつつ、皮脂の分泌が多めの場合。こちらも放っておくとSTEP2の状態に戻ってしまいます。洗顔時に濃密な泡で毛穴の中までしっかり洗浄するようにし、皮脂汚れが残らないようにしましょう。あまりにも皮脂分泌が気になる時は、油分の多いクリームなどの化粧品を避けて、さっぱりとした使用感のジェルやゲルタイプの化粧品使いがオススメです。さらにSTEP4の毛穴を引き締めるケアで、皮脂コントロールも兼ねるとGOOD!【STEP4:開いた毛穴】汚れをオフした毛穴は、ポッカリと開いている状態なはず。そのまま放置すると、またすぐに汚れがたまってしまいますし、毛穴の開きが目立つイチゴ肌になってしまいます。毛穴のクリーニング後は必ず、STEP4のケア法を実践して下さい。【1】化粧水で整えます。収れん作用のある化粧水がオススメです。【2】毛穴の開きに効果的なビタミンC誘導体やハマメリスエキスなどが配合された美容液を、該当箇所に塗ります。【3】フェイスパックをはりましょう。その上から引き締めたい毛穴の箇所に、化粧水をヒタヒタに染み込ませたコットンでパックをしていきます。【4】フェイスマスクをはがしたら、もう一度化粧水をぬって、その上から乳液やクリームで蓋をしていきましょう。まだ毛穴の開きが気になる場合は、該当箇所にコットンパックを今一度のせていきます。毛穴ケアは根気よく行うことが最も重要なことです。一度に解消しようとせず、徐々に段階を経て、毛穴状態に合ったケアをしましょう。そして、保湿とのWケアで毛穴0の肌を作っていくのも忘れずに!
2015年12月19日目立っています、目立っていますよ!あなたのその小鼻の黒ずみ。お化粧でごまかしている間は良いけれど、彼や友達とお泊り旅行など、スッピンを見せるとき。あえて言われないけれど、鼻の上の黒いソレのせいで「意外に肌が汚いな~」なんて思われちゃっているかも…。「…でも角栓パックは肌への刺激が大きいからしたくないし」そんな敏感肌や肌に優しい物を使いたいと悩む、あなたへ。食品を使って、肌を労りつつ小鼻ケアが叶う方法をご紹介します。自家製小鼻ケアマスクなので、これならナチュラル志向のあなたでも小鼻の角栓も黒ずみも悩み解消間違いなし!■小鼻の黒ずみを一掃するナチュラルパックの作り方<準備するもの>・小さじ1杯のゼラチン(香料及び染料の含まれていないもの)・小さじ2~3杯の牛乳<方法>【1】ゼラチンと牛乳を混ぜて、ペースト状になるようにします。【2】ペースト状になったものを電子レンジに入れ、2~3秒加熱します。【3】電子レンジから取り出したら、数回程ペーストをかき混ぜます。【4】その後、すぐに黒ずみや角栓が気になる肌の部分にのせましょう。この時、薄い膜を作るようなイメージでのせていくと◎。※急がないと、固まってきてしまい画像のように塊が出来てしまいます…。【5】そのまま15分ほど放置します。肌が締め付けられる感覚や、パック剤が硬化する感覚を覚えたら、パックを剥がしましょう。パック剤に角栓や黒ずみがごっそり取れるので、パック後鼻を触るとすべすべツルンな感触が気持ちいいはず。鼻の余分な皮脂分泌で溜まった汚れも除去してくれるので、鼻のニキビに困っているあなたにもGOODなこの方法は週に1~2回の使用がおすすめです。ゼラチンは小さじ1しか使わないので、一回買えば長く使えるのもコスト的に嬉しいポイント!
2015年12月02日こんにちは、木口美穂です。校則で禁止されているのにも関わらず制服のスカートが短い女の子っていますよね!規則破りな女の子よりも、校則厳守な膝丈スカートの女の子の方がモテる傾向にあるのはご存知ですか?膝丈スカートって、真面目すぎる印象を与えるし暗そうでなんかダサい・・・・・・そんなイメージは今日で払拭!今回は校則厳守の膝丈スカートでおブス学生にならないために、現役女子高生と一緒に、『膝丈スカートでもモテる女の子の特徴』について話し合ってみました!モテる子の特徴を真似して、でも校則は守って!モテ学生になっちゃお!■1.ツンケンしてない「友達でモテる子がいるんだけどその子はクラスの子や先生とも仲良く出来ていつもニコニコしてる!その子は親とも仲良し!」(16歳/都内女子高生)15~18歳の年齢になると反抗期で、周りに反発したり親とのケンカが絶えなかったりします。そんな子が多い中、「反抗期ってなに?」ばりに愛想良く誰とでも仲良く出来る子は強いでしょう!親と仲良しなのも好印象です。一緒に買い物に行って仲良く歩いている姿を見ると、「この子絶対良い子でしょ~」ってなります。■2.真面目すぎない「モテる子に限って教科書忘れてきちゃった!とかドジな子が多い気がする。」(17歳/都内女子高生)「今日ちょっと部活無理だわ~って笑顔で帰って行く時があるけど、なんか憎めない。」(16歳/東北女子高生)真面目なイメージを持たれちゃう膝丈スカートちゃんだけど、中身は意外とドジだったりするみたい。膝丈スカートちゃんが与えるイメージとは違って、真面目すぎないギャップがモテに繋がっているんですね!■3.清潔感に溢れている「モテる子はローファーもかばんの中身もキレイ!ついでに言うと、肌や髪の毛もツヤツヤしててキレイ!」(16歳/関東女子高生)この子はきっと大人になってからもモテるでしょう!校則で染髪、メイク禁止の学校も多いと思います。ですが、出来ることはある!自分が使う制服やローファー、かばんをキレイに使うこと。お肌のスキンケアに力を入れてすっぴんでも大丈夫な肌を保つこと。ヘアケアをしっかりすること。どれも校則を違反せずに出来ることばかりです。違反してモテるより、違反せずにモテた方が素敵ですよ!■4.言葉遣いが丁寧「女の子らしい言葉遣いを出来る子ってクラスに少ないから、逆に丁寧な子はモテる。」(17歳/関西女子高生)流行っている言葉、下品な言葉、乱暴な言葉を遣っている子が多い中でしっかり丁寧に話せる子はモテないわけがない!言葉って、今だけ!って思っていても遣っているうちにどんどん口癖になってしまいます。一度口癖になると直すのが難しいです。出来れば、なるべく流行り言葉に乗らないようにして丁寧な言葉遣いを心掛けて下さいね!■おわりに『制服を可愛く着こなしてモテたい』という願望ももちろん女の子ならばありますよね。でも、制服は着こなすものではないから!学校で決められた形があって、規則があるのでそこに属している間は守らなければいけないのです。無駄に反発して学生であることを楽しめなくなるより、反発せずにモテ学生としてハッピーなスクールライフを贈ってくださいね!(木口美穂/ライター)
2015年09月29日露出が増える夏。暑いこの時期は、パンツよりもスカートやワンピース、ショートパンツなどの肌が見えている洋服を選ぶ人が多いのでは!?でも、肌のケアは完璧!?みんなが意外に見落としていることが多いのは…ひざの黒ずみ!●黒ずんでしまう原因黒ずみが出来てしまう原因としては、日常生活で起こる摩擦が原因。締め付けられるようなジーンズを履いていたり、床に膝をついている時間が長かったり、お風呂で身体を洗うときにナイロンタオルでこすりすぎたり…そういった日々の摩擦が原因で、どんどん膝が黒ずんでいってしまうのです。●解消方法皮膚が硬くなればなるほど、黒ずみも進んでしまいます。お風呂に入ったときは湯銭に使って皮膚を柔らかくし、スクラブでマッサージしてあげましょう。クリームを塗ったときにクリームの成分がしっかり染み込むように、汚れをしっかり落としてあげる事が大切です。スクラブのやりすぎは良くないので、週に何回かやるようにするといいですね。そしてお風呂から出たら、膝にも化粧水と乳液やクリームを塗ってフタをしてあげる事が大切です。乾燥しやすい人はとくにしっかり保湿してあげましょう。黒ずみを無くすには、日々の癖に気をつけながら生活をする事!日頃のケアを怠らないこと!顔だけではなく、膝のケアにも気を使ってこそ女子力が高い美人です!
2015年07月22日夏になると、増加するテカリ。汗と皮脂で毛穴が汚れやすくなるのも、この時期の鉄板の悩み。毛穴が黒ずんで、目立っていませんか?黒ずみ毛穴は女子力を下げるだけでなく、汚肌の象徴的な存在です。今すぐ毛穴のお掃除を始めて、スッキリ汚れ0の肌を目指しましょう。■ホームケアで毛穴ケア家でできる毛穴ケアでは、ビリビリっと剥がすタイプの鼻パックが有名ですよね。鼻の毛穴につまった角栓や汚れが一気にとれるので、気持ちが良いのも特徴的。そんな鼻パックですが、毛穴の汚れをとった後、どんなお手入れをしていますか?見て分かる通り、角栓や汚れを取り去った後の鼻の表面は、ぽっかり空いた毛穴でいっぱいです。これを放っておくと、どんどん毛穴が開いてしまい、どんどん汚れが詰まりやすくなってしまうという悪循環に……!鼻パックをした後は普段のスキンケアに加えて、特別なケア方法を行うのが毛穴を閉じさせて美しい肌を保つのに重要です。そんなアフターケアは4つのステップで行います。■鼻パック後の4ステップアフターケア①鼻パックをした後、残った汚れを落とすためにぬるま湯で顔を洗浄します。汚れが落ちきったら、ぬるま湯を冷水に変えて、毛穴を引き締める要領で洗顔を行いましょう。②洗顔後の肌に、コットンに化粧水を浸して塗っていきます。まんべんなく塗ることがコツです。全体が終わったら、コットンにひたひたに化粧水を染み込ませて、鼻の周りをパッティングします。化粧水が乾いてきたら新しいコットンに変えて、再びひたひたに化粧水を染み込ませ、パッティングを行います。③保湿力の高いフェイスマスクを使い、顔全体を保湿します。この時、フェイスマスクの鼻部分には、②で使った化粧水のコットンを上からかぶせて、さらに保湿力を高めます。④フェイスマスク後、乳液やクリームで鼻パックした部分を重点的に優しくマッサージし、完了です。どのステップも丁寧に行うことが、鼻の毛穴ケアには重要です。これから鼻パックする機会が増えるでしょうから、その都度、このアフターケアを念入りに行えば、夏中NO毛穴肌でいられること間違いなしです!
2015年07月09日原作・貴家悠氏、作画・橘賢一氏のコンビが手がける人気漫画『テラフォーマーズ』に登場する膝丸燈が、2.5頭身のデフォルメフィギュア「ねんどろいど」シリーズで立体化され、2015年9月に発売されることが決定した。現在「GOOD SMILE ONLINESHOP」にて予約受付中で、4,167円(税別)。膝丸燈は、第2巻以降の主人公で人間離れした身体能力と屈強な肉体を持つ、古流柔術の達人。さまざまな能力を持ったキャラクターが登場する『テラフォーマーズ』だが、膝丸燈は、アネックス1号第二班所属し、バグズ手術によって得たオオミノガの能力を持つ。「ねんどろいど」化は、昨年8月に行われた「キャラホビ2014 C3×HOBBY」で発表され、今後は「ミッシェル・K・デイビス」なども控えている。『ねんどろいど 膝丸燈』は、フル可動の「ねんどろいど」として立体化され、表情パーツは「通常顔」のほかに、人為変態後の「睨み顔」と「暴走顔」を用意。そのほか、変身時に使用する「注射器」や、劇中で使用したマルコスの武器「アラクネバスターMKII」も付属し、劇中のさまざまなアクションシーンを再現できる。商品価格は4,167円(税別)で、「GOOD SMILE ONLINESHOP」の予約締切は、2015年6月24日21:00。商品の発売および発送は、2015年9月を予定している。(C)貴家悠・橘賢一/集英社・Project TERRAFORMARS
2015年05月26日デリケートゾーン用ソープリベラシオン株式会社は、コスメブランド「デートコスメ」から「愛肌ソープ」を販売開始する。「愛肌ソープ」はデリケートゾーンの黒ずみやニオイをサポートするソープ。5月20日(水)、デートコスメ公式通販サイトより販売を開始する。デリケートゾーンの悩み「デートコスメ」がおこなったアンケートによると、20代~40代女性の80%以上がデリケートゾーンに悩みを持つとのこと。ニオイや黒ずみなどの悩みは人に相談しにくい。愛肌ソープ「愛肌ソープ」は30種類以上の天然成分を配合。インドネシアの伝統的なハーブである「ジャムウ」によりデリケートゾーンのニオイや黒ずみをサポートする。もっちりとしたクリーミーな泡でやさしく洗浄。フローラルローズの香りだ。「枠練り製法」を使用しており、60日間をかけて丁寧に製造。「枠練り製法」とは、石けん素地を枠に流し、長い時間をかけて固めるもの。市販の石けんに比べて、時間と手間をかけており、美容成分も多く配合することができる。悩みの原因デリケートゾーンのニオイの原因は雑菌。生理中やおりもの量が多いときに気になるのもそのせいだ。デリケートゾーンはムレやすく、汗腺も多く存在。雑菌も繁殖しやすい。(画像はプレスリリースより)【参考】・20代~40代女性の約87%がデリケートゾーンのニオイや黒ずみに悩んでいる! デリケートゾーン用ソープ「愛肌ソープ」5月20日販売開始 ~お肌にやさしい天然成分と実力派成分“ジャムウ”を配合~
2015年05月22日現在シリーズ最新作『007 スペクター』を撮影中のダニエル・クレイグが、ニューヨークで膝の手術を受けたことが分かった。今作がジェームズ・ボンドを演じる4作目となるダニエルは、撮影スケジュールに自分の出番のない期間を作ってもらい、以前に傷めた膝関節の手術を行なったという。術後はイギリスに戻って、今月22日(現地時間)にはパインウッド・スタジオでの撮影に合流する予定だという。イギリスの「The Mirror」紙上では関係者が、ダニエルは万全の状態で戻ってくるので撮影に遅れが生じることはないだろうと話している。先日はメキシコ・シティで撮影が行なわれ、プロデューサーのマイケル・G・ウィルソンは「これまでで最も大がかりなオープニング・シーンになる」と語った。『007スペクター』は12月4日に日本公開を予定している。(text:Yuki Tominaga)
2015年04月06日年々気になるお肌の悩み。その中でも、毛穴の黒ずみを気にしている人は多いのでは…!?お家でのスキンケアはもちろん頑張ってはいるけど、今いち効果が見られない…。そんな悩みを抱えている方、「クレイパック」をはじめてみては!?そもそも「クレイ」とは?クレイは、地中から採掘した粘度を乾燥させたもの。え、粘度!?と不思議に思うかもしれませんが、ミネラルが豊富で、抗炎症作用に優れているので、毛穴のケアをしたい時にはもってこいなんです!何といっても粘着性からくる吸着力がすごいので、毛穴の汚れ・黒ずみを根こそぎ取り除いてくれる優秀なもの。使い方はとっても簡単。洗顔後に顔全体に塗って、しばらく放置してから流すだけ!乾燥や疲れ、ストレスを感じたお肌も癒してくれるので、洗顔後はスッキリ気持ちいいはず♪美白効果だけでなく、引き締め効果も期待できるので、気になる身体のたるみ部分に塗ってあげてもOK!また、これから夏が近づくにつれ暑くなってくる季節。そんな時も、余分な皮脂を除去して、キメ細かい肌へと進化してくれますよ。オススメはこちら。●イプサルミナイジングクレイ出典:@cosme●ハウスオブローゼハーバルクレイパック出典:@cosme●ラボラボスーパー毛穴クレイパック出典:@cosmeパックをしたら、いつも通り保湿ケアはきちんと行ってくださいね。いつになってもお肌は綺麗でいたいもの。クレイパックで美肌を目指しましょ♪
2015年03月29日日本シグマックスはこのほど、「ランナーの膝の不安とその対処法」に関する調査結果を発表した。同調査は2014年10月、「大阪マラソンEXPO2014」の来場者を対象に、iPadを用いてWEBアンケートを実施したもの。1,159名から有効回答を得た。まず「膝に痛みや不安を感じるか」を聞いたところ、約80%のランナーが膝に何らかの不安を感じていることがわかった。また「痛みや不安を感じる箇所」については、1位が「膝の外側」(23%)、2位が「膝の内側」(20%)、3位が「膝のお皿の下」(14%)という結果となった。ランナーの膝の痛みの多くはオーバーユース(使いすぎ)に伴う障害といわれており、いわゆる"ランナー膝"として知られる「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」のほか、「鵞足炎(がそくえん)」、「膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)」などがあげられる。「今回のアンケートでは、ランナーそれぞれが痛みを感じている箇所が異なることから、ランナー個々人により抱えている障害もさまざまであることが考察できます」と同社。なお、今回のアンケートでは年齢・性別のほか、月間の平均走行距離(練習、大会含む)による分類・比較も行った。傾向としては月間の平均走行距離が長くなるほど、膝に「痛み・不安」を感じる割合は少なくなり、いわゆるオーバーユースとの関係性とは単純に結びつかない一面があることもわかった。「月間の平均走行距離が長い人」を「より真剣にランニングに取り組んでいる人」または「ランニング歴が長いベテラン」と考えると、この傾向については「トレーニングによりきちんと筋力が備わっている」、「正しいフォームで負担の少ないランニングができている」などの理由が考えられる。また、平均走行距離が長いランナーほど「テーピング」や「アイシング」といった専門的なケアを実施する割合が高いという傾向が見られた。このことから、長い距離を走り込んでいるランナーは、トレーニングの中でタイムや走力のアップだけでなく、体のケアやコンディショニングに対しても高い意識で取り組んでいることがうかがえる。
2015年02月10日ファイブリングはこのほど、スイス生まれの健康シューズ「Joya(ジョーヤ)」の新作を発売した。同商品は、歩行時に膝や腰にかかる衝撃を吸収し、負担を軽減させるという特殊なソールを採用した健康靴。膝や腰に痛みを抱える人にストレスなく歩くことを楽しんでもらいたいとの思いから、2008年にスイスで誕生し、現在は世界25カ国で販売されている。5つの層を重ね合わせたアッパーからなる同社独自の「やわらかいソール」は、歩行の際に足裏にかかる圧を均一に分散し、膝や腰への負担を軽減。そのため、長時間歩いても疲れにくく、前後左右360度の足の動きをサポートすることで、自然と姿勢を良くするなど、人間本来の理想的な歩き方を実現するという。なお、ソール内のエアーポンプが空気穴に作用することで、靴内の湿度を快適に保つ効果もあるとのこと。2014年秋冬の新作では、従来モデルの新デザインに加え、従来品よりも安定感を高め、軽量化したという新しいソールが登場。カジュアル・スニーカーなどのタイプ別に、全国の専門店「Joya shop」11店舗と、百貨店にて展開中の期間限定ショップにて販売する。
2014年10月27日素肌を出す季節がやってきました。スカートやショートパンツを履いた時に見える膝、ノースリーブから見える黒ずんだ肘…ふと気付いた時には時既に遅し状態で、腕や足を出すのに躊躇する日はありませんか? 黒く変色して象さんのようになってしまった肘と膝、ひび割れてしまったかかとなどは女子力を低下させます。冬は、タイツなどでごまかせていたかもしれませんが、これからの季節はタイツを履くわけにはいきません。素肌のようなつるつる膝&肘を手に入れるための簡単ケアをお伝えします! ■黒ずんでしまう原因肘と膝の黒ずみは、日々の積重なりでできてしまいます。1. 角質ケアの怠り:角質を取り除いていないと、古い角質が溜まってしまいます。2. 汚れや垢:膝や肘は汚れやほこりが溜まりやすい場所です。3. 衣服の摩擦:肘や膝は着ている衣服でいつもこすられていて他の部分より黒くなりやすいです。4. 癖:肘をついて長時間作業をしたり、床に肘をついて寝転がったり、正座で長時間すごしたり、近くの物を摂る時など膝立ちで移動したりする癖のある方は今すぐ止めましょう。このようなクセはすべて、関節部分を擦ったり、圧迫したりする行動です。実はこの摩擦や圧迫が、黒ずみの大きな原因になっていることが多いのです。■正しいお手入れ方法黒ずみケアは、小さな努力を積み重ねることが大切! 1. 肘や膝をいつも丁寧に洗って汚れがたまらないようにしましょう。2. 週に1~2回は、スクラブなどで古い角質をしっかり取り除きましょう。3. スクラブ・マイクロファイバータオルなどを使ってやさしく円を描くように洗っていきます。絶対にやりすぎないで下さい。ゴシゴシこすったりして摩擦しすぎると余計に黒ずみの原因になってしまいます。4. 肘や膝を毎日しっかり保湿しましょう。円を描くように膝をマッサージしながらオイルやクリームをすり込みます。シアバターやホホバオイルなどが配合されたクリームや、美白効果のあるクリームなどがオススメです。乾燥した肘や膝に潤いを与えてくれます。又、ハイドロキン配合のクリームも黒ずみを薄くしてくれる効果があります。他にはオリーブオイルもオススメです。寝る前にオリーブオイルでマッサージするのもいいでしょう。5. 肘や膝にもしっかり日焼け止めを塗りましょう。お肌のターンオーバー周期は最速でも28日です。ちなみにこれは赤ちゃんや十代のお肌の話なので、人によってはもっと長くなります。黒ずんでしまっている硬い皮膚は、ターンオーバー周期も長くなっています。素肌のような膝と膝を手に入れる為には、諦めずに根気強くお手入れを続けることが大切です。少しでも気になるかたは、早速今日から実践してみてください。
2014年06月09日今回のテーマは、膝痛ランニングやジムでのトレーニングを日課にしている女子も多いけど、足を捻ったりして膝を痛めてしまうと、あとあと大変なことになる場合も…。今回は膝痛について、整形外科医の石倉先生に詳しく教えてもらいました。寒い時期になると体の節々が痛みやすいもの。今回は膝痛についてお話しします。主な膝痛の原因膝痛の原因はさまざまですが、主なものを挙げてみます。前十字靭帯損傷(ぜんじゅうじじんたいそんしょう)前十字靭帯とは膝の中の靭帯で、膝の安定性に重要な役割を果たしています。捻って受傷すると、直後は腫れと痛みで歩くことも困難ですが、しばらくすると痛みもなく普通に歩けるようになるので放置されやすいです。しかし、放置するとしばしば膝崩れを生じ、その結果膝を痛めることが知られています。今後もアクティブにスポーツをされたい方は、手術が考慮されます。半月板損傷(はんげつばんそんしょう)これも膝を捻って受傷することが多いです。サッカーの長友選手が受傷されて有名になりました。「膝を深く曲げた時に痛い」、「夜寝るときに寝返りを打った時に痛い」がキーワードです。膝がロックして伸ばせなくなる(いわゆるロッキング)などの症状が出ることもあります。変形性膝関節症高齢女性の膝痛の原因として多いものです。骨の表面の軟骨がすり減って、進行すると骨も変形し、O脚が進行します。筋力トレーニングやヒアルロン酸注射など保存治療が奏功しない場合は、骨切り術や人工膝関節置換術など、手術療法が検討されます。スポーツ障害腸径靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)、膝蓋腱炎(しつがいけんえん)など、スポーツに伴う膝痛です。スポーツに支障が出る膝痛が出た場合は、整形外科医に相談しましょう。無理して続けると治療には倍の時間がかかります。この場合は休むことが重要になります。膝痛をよくするには?もちろん原因を解明し、その個々の治療を行うことは大切なのですが、いずれの疾患においても膝痛を改善できる、魔法のような治療法があります。それは「筋力トレーニング」です。膝周りの筋肉を鍛え、筋肉で膝をサポートしてあげることで、疼痛が改善することが知られています。具体的には、仰向けになり、膝を伸ばした状態でゆっくり脚を上げ、下ろします。10回を1セットとして、1日3~5回行います。これを3カ月継続すれば膝痛は改善します。これで改善しなければ、整形外科医に相談してみてください。【PROFILE】お名前(ふりがな):石倉久年(いしくらひさとし)先生専門科:整形外科年齢:29歳勤務先:都内総合病院好きな女性のタイプ:明るい人初デートに連れていく場所は?:おいしいご飯が食べられるところなぜドクターを志したのですか?:人の役に立つことができて、感謝もされる。一生を捧げるに値する職業だと思ったからです女性たちからイケメンドクターといわれることにどう思いますか?:お世辞かな?って思っちゃいます<2013年7月17日現在>
2013年12月27日ポツポツと気になる小鼻や頬の毛穴。角栓のつまりや凹凸など、毛穴が目立つとメイクもきまらず、顔色もくすんで見えてしまいます。実は、毛穴の開きや黒ずみには、肌のターンオーバーが大きく関わっているのです。 ■肌のターンオーバーとは?私たちの肌の細胞は、健康な状態を保つため毎日生まれ変わっています。皮膚の構造は大きく分けて3層になっていますが、その一番上の表皮は、さらに、基底層、角質層などの層に分かれています。表皮のもっとも下にある基底層では、新しい皮膚細胞がつねに生み出されています。その細胞は、代謝活動をしながら順に上の層へ押し上げられていき、やがて一番上の角質層にたどり着きます。角質層に達した細胞には、核がありません。この状態を角化といいます。角質細胞は何層にも重なり、しばらくすると垢となって剥がれ落ちていきます。この肌細胞の新陳代謝をターンオーバーといい、正常な状態であれば、細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで28日周期といわれています。■ターンオーバーの乱れが引き起こす毛穴トラブル正常であれば28日周期といわれるターンオーバーですが、年齢を重ねるにつれて、その周期には遅れがあらわれてきます。また、睡眠不足やストレス、紫外線なども、ターンオーバーの遅れを引き起こす原因になります。ターンオーバーの周期が乱れると、自然に剥がれ落ちるはずの角質細胞がいつまでもはがれずに肌の表面にたまり、角質層が厚くなってしまいます。それによって毛穴がふさがれてしまい、古い角質や皮脂が外に出られずににつまってしまうのです。このたまった角質に皮脂やメイクなどが混ざり合うと、ポツポツとした角栓となり、毛穴を目立たせてしまうことに。さらに、つまりを放置すると、空気に触れて酸化した皮脂が変色し、毛穴の黒ずみとなってしまうのです。酸化した皮脂は毛穴周辺の肌を老化させるため、肌のたるみが毛穴の開きを引き起こしてしまうことにもなります。■ターンオーバーを正常化させ、毛穴トラブルを解消するには毛穴のつまりが気になるからといって、無理に指で角栓を押し出すのはNG。ターンオーバーを正常な状態に戻し、きれいな肌に生まれ変わらせましょう。1日の中でもっともターンオーバーが活発になるのは、夜の10時から深夜2時ごろといわれています。できるだけこの時間帯に熟睡できるような生活リズムを心がけましょう。メイクや汚れをしっかりと落とし、肌にじゅうぶんに水分を与えることも大切です。化粧水をコットンに浸してローションパックをするのもよいでしょう。また、いきすぎた洗顔や角質ケアは、逆にターンオーバーの周期を早めてしまう原因になります。ターンオーバーは、早すぎても遅すぎても肌トラブルのもと。正常な周期で、毛穴レスのつるつる肌を目指しましょう。
2013年02月13日デリケートな悩みをケア“累計25万個販売”のボディ石鹸なかなか人には言えない、ワキ、バストトップや全身の嫌なニオイ、黒ずみなど、女子が抱えるデリケートゾーンの悩み。冬場はまだ厚着でばれないが、これから春、そして夏を迎えるにあたってどうしようと気にしている女子も多いのでは?厳選した「ジャムウ」成分と豪華な美容保湿成分でケアする、“累計25万個販売”の「ヴィーナスラボ」シリーズのボディ石鹸 「ジャムウクリアナノソープ」が強い味方に。ニオイ、黒ずみ・くすみを洗い流し、潤いとハリ・弾力のある肌に「ジャムウクリアナノソープ」は、なめらかでクリーミィな泡が、気になるニオイのもとや、黒ずみ・くすみを洗い流し、美容成分が肌に潤いとハリ・弾力もたらすボディ石鹸。インドネシアで古くから伝わる、特別ブレンドのハーブなどを調合した「ジャムウ」成分にさらに美容成分を配合。ニオイ、黒ずみ・くすみ、肌の締り、保湿、フェロモンの5つのポイントに働きかける、“女子のデリケートな悩みをケアする”石鹸だ。ニオイ対策成分として、チャ葉エキス、ミョウバンをW配合し、アポクリン腺から分泌される汗の特有のニオイにアプローチ。「ジャムウ」エキスが、黒ずみ・くすみに働きかけ透明肌へと導き、肌を引締める。また、デリケート部分の肌荒れを防ぐエキスを配合。さらに「ツバメ巣エキス」、「グリセリルグルコシド」、「低分子コラーゲン」などの保湿・整肌成分が、肌に潤いとハリ・弾力をもたらすという。女性らしさを引き出すフェロモン成分も配合。その効果は“累計25万個”という驚異の販売個数で確証済み。春を迎えるまでにこっそり対策したい女子のみなさん、必見ですよ!元の記事を読む
2013年01月26日