自分磨き

スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニーは6月24日、スキンケアシリーズ「ツルリ」より小鼻用洗顔ブラシ「ツルリ毛穴磨きブラシ ＜小鼻用洗顔ブラシ＞」を数量限定で発売しました。ツルリは、“泥”や“酵素”を始めとした天然素材を配合した、毛穴悩みにアプローチするブランド。同商品は、汗ばむ今の季節にぴったりな洗顔ブラシ。通常の洗顔では落とせない、小鼻の汗や皮脂による毛穴汚れを毛穴磨きブラシでやさしくかき出せます。■商品特徴極細密集ブラシが小鼻にフィット！なでるだけで毛穴汚れをかき出して肌ツルン！肌あたりのやさしい約1万本の極細毛を採用。毎日の洗顔だけでは落とせない毛穴汚れをかき出して、透明感のあるツルツル・クリア肌に洗いあげます。小回り抜群で使いやすい「歯ブラシ」型持ちやすく、細かい部分もピンポイントで磨きやすいオリジナルブラシ。あごや眉間など、毛穴汚れが気になる部分への使用も。普段の洗顔にプラスするだけ！毎日の洗顔に週1〜2回プラスしてザラつきのないクリア肌に。ツルン！と毛穴の目立たないたまご肌に毛穴に特化したブラシでツルンと磨きあげ、メイクのりもアップ。◇使用方法・泡立てた洗顔料と一緒に使用してください。・ブラシを濡らし、たっぷりの泡をブラシになじませ、黒ずみや角栓をかき出すようにやさしく細かくブラッシングしてください。・水かぬるま湯で十分に洗い流してください。■商品概要「ツルリ毛穴磨きブラシ ＜小鼻用洗顔ブラシ＞」価格：990円発売日：6月24日【ツルリ公式サイト】（エボル）

恋愛をしたいけど、何から手をつけたらいいか悩んでいませんか？お家にいながらでも、次の恋愛に向けた準備を楽しむことは可能です。そこで、お家でできる「恋愛計画」を紹介します。この計画を実行すれば、すぐに新しい恋愛が見つかるかも…。自分を磨いて魅力をアップまずは自分磨きから始めましょう。恋人がいない今は、自分を磨く絶好の機会です。好みのメイク方法をSNSで探したり、お家でできる運動に挑戦してみたり…。そうすることで、内面も外見も磨き上げることができます。マッチングアプリで出逢いを探す次に、マッチングアプリを利用するのがおすすめです。外に出かけなくても、世界中の人と繋がることができます。メッセージのやりとりから始めて、徐々に相手との関係を深めましょう。あなたにぴったりの相手が見つかるかもしれません。理想のデートプランを考えるまた将来のデートを想定して、素敵なプランを立ててみましょう。お気に入りのカフェや、訪れたい場所を調べてリストアップすると…。いざデートの約束ができたときに慌てずに済みます。事前に情報を集めることで、デートをもっと楽しめるはずです。読書で気持ちを高める最後に、恋愛への気持ちを盛り上げるためにおすすめの方法があります。それは、少女漫画やラブストーリーが豊富なウェブサイトを読むこと。新たな恋愛観を得たり、気持ちが高まったりすることで…。前向きな恋愛に一歩踏み出すきっかけになるでしょう。お家でできる恋愛計画お家で「恋愛計画」を楽しみながら、充実した時間を過ごしてください。新しい恋への一歩を踏み出せるかもしれませんよ。（Grapps編集部）

イギリス発電動靴磨き『EQUERRY』の日本総代理店を務める株式会社タシデレ(所在地：愛知県、プロジェクト代表：畔柳(クロヤナギ))は、応援購入サイト「Makuake」にて面倒な靴磨きを自動化できる「EQUERRY：エクェリィ」のプロジェクトを開始しました。プロジェクトは開始1週間で目標金額の1,600％を達成。本プロジェクトは『より多くの方の靴磨きを簡易化』をネクストゴールに設定し、2025年1月10日(金)22時まで継続して実施します。「Makuake」応援購入サイト 1『身だしなみは足元から』どんなに髪型や服装がビシッと決まっていても、汚れてくたびれた革靴を履いていると、それだけで全てが台無し。特にビジネスシーンでは足元で人となりが判断されるので、靴は常にピカピカにしておきたいもの。しかし靴磨きは時間がかかり面倒なので、ついつい怠りがちに。仕事終わりの週末に、手軽にキレイにできれば嬉しいですよね。【EQUERRY Pro】は身だしなみには特に気を遣う「紳士の国」イギリス生まれの靴磨きセットです。革に優しい電動式馬毛ブラシが短時間で満遍なく革靴を磨き上げ、まるで鏡のようにピカピカに仕上げます。靴磨きが面倒で苦手に感じる方でも簡単にキレイに仕上がるので、週明けから気持ちよく出勤できます！3■特徴1. 革に優しい電動馬毛ブラシで誰でも短時間で簡単に革靴をピカピカに磨き上げられるブラシに使っている馬毛は適度な柔軟性がありながらコシが強く、バイオリンの弓にも使われているように耐久性も持ち合わせいます。そのため大事な革靴を傷つけず、靴の上を何度も擦る靴ブラシの素材として昔から広く愛用されています。そして何より、馬毛ブラシで磨くと靴が長持ちすると言われているので、革靴磨きには必須アイテムです。2. バトンタイプの形状で、シューズクリームの塗り込みもブラッシングも手を汚さずに行える靴磨きをすると靴墨やブラシに付いた靴の汚れで、どうしても手が汚れてしまいます。【EQUERRY Pro】は片手でシューズクリームが塗れる専用の塗布用スポンジバトンを付属しています。バトンの先端部分にスポンジがあり、靴に押し当てるとスポンジから靴クリームが出て、そのまま塗れるので手を汚しません。また【EQUERRY Pro】のシューズクリームはイタリア製を採用。イタリアンレザーは世界的にも高品質で知られ、革を熟知したメーカーの靴クリームなので、仕上がりの光沢感は抜群です。3. 便利な携帯ケース付きでどこにでも持ち運び可能出張や遠方の親族の葬儀に革靴を履いて行くと、道中にホコリ汚れで台無しに。翌日の大事な商談や葬儀での身だしなみで、相手の印象も悪くなります。【EQUERRY Pro】は、電動馬毛ブラシバトンと塗布用スポンジバトンをスマートに収納できる専用ケース付き。専用ポーチも付いており、専用ケースの汚れを気にせず旅行バッグやハンドバッグに入れ手軽に持ち歩けます。会合や式の直前でも【EQUERRY Pro】を携帯していれば革靴がピカピカに磨け、足元の身だしなみもバッチリ決まります。また専用ケースがあれば、家で使う際に下駄箱や机の引き出しなどに収納しておけます。靴磨きのアイテムがまとまっていると、準備が面倒な靴磨きもスムーズに行えます。4■リターンについて定価8,900円のところ15％OFF 7,570円(税込、送料込)など■プロジェクト概要プロジェクト名： 【手を汚さず時短で革靴ピカピカ】電動馬毛ブラシで磨き上げる。職人級の靴磨きセット期間 ： 2024年12月4日～2025年1月10日URL ： ＜製品概要＞商品名：EQUERRY Pro内容 ：塗布用スポンジバトン(シューズクリーム)、電動馬毛ブラシバトン、巾着バッグ、保護ケース、USB-C充電ケーブル、取扱説明書サイズ：約 縦165mm×横100mm［386g］8■会社概要商号 ： 株式会社タシデレ代表者： プロジェクト代表 畔柳 秀匡(クロヤナギ ヒデマサ)所在地： 〒471-0855 愛知県豊田市柿本町5-9-3 ハーベスト柿本1F設立 ： 2019年5月URL ： MAIL ： info@tashidelek.biz 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

手磨きから電動歯ブラシへの変更を検討するにあたって、「初めてだから手軽に購入できるものが欲しい」と思っている方は多いのではないでしょうか。オーラルケアブランド『Oral-B by Braun』は、歯垢除去力99.7%UP(*1)を誇る主力の「オーラルB iO」シリーズから、手に取りやすい電動歯ブラシ初心者の決定版「オーラルB iO2」を発売。「手磨きとの違いはあるの？」「使い方が難しそう」という手磨き派の方に、新製品の機能性をレポートします！（*1 通常手磨きブラシとの比較。Ｐ＆Ｇ調べ）全ての人に最高の磨き上がりを提供！歯に関する意識調査の結果も発表『Oral-B by Braun』が行った、全国の生活者1万人と歯科医師10人を対象とした歯の磨き残しに関する意識調査によると、「手磨きだけでは約50%の歯垢を磨き残してしまう」(*2)という事実を、歯科医師のほとんどが「知っている」と回答。一方で、生活者の約半数はこの事実を「知らない」と回答していることが判明。「知っているが、対策を行っていない」と回答した人を含めると、約8割に上ることがわかったそうです。（*2 プラークスコアにおいて。歯表面のエリアごとに歯垢を分析し測定する方法によると、手磨きによって歯垢は、平均42％減少する）こうした日本のオーラルケアの課題に対してOral-B by Braunは、「Perfect clean for all〜全ての人に最高の磨き上がりを〜」を新ブランドメッセージに掲げているそう。その第一歩として、シンプルな機能と手に取りやすい価格、より多くの販売店で手に入るエントリーモデル「オーラルB iO2」を発売するに至ったそうです。歯磨きは量より質！日本のオーラルケアの現状と課題を歯科医師が解説「手磨きでは歯の形や箇所によって技術や工夫が必要になるため、完璧に歯を磨くのは難しい」と教えてくれたのは歯科医師の若林健史先生。歯磨きは回数よりも質が重要で、さらにどんなツールを使うのかが大事になってくるそう。丸型ブラシを採用しているオーラルBは、歯を包み込み、フィットして歯垢をこそげ落とすことができるので、手磨きの2倍の歯垢除去力(*3)を誇ります。実際に先生もオーラルBを使っており、「毎日の歯磨きの道具として最適」と語りました。来院した患者さんに電動歯ブラシを使ってもらうと、次回来院時にはびっくりするほど磨き残しが少なくなっているのだそうです。（*3 アルティメイトクリーンを搭載したオーラルBシリーズと手磨きブラシを比較した医療機関テストに基づく）ゲストが歯磨きに対する悩みを吐露！「オーラルB iO」シリーズの体験も発表会ではゲストにアンガールズのお2人と関根麻里さんが登場。3人とも普段は手磨きをしているそうで、歯磨きの悩みについては、「歯並びが悪いので磨き残しがあり、正しい歯磨きの仕方がわからない」（山根さん）「歯の隙間に挟まったものなど、うまく磨けていない気がする」（田中さん）「歯ブラシにはたくさんの種類があって、どれを使えばいいのかわからない」（関根さん）とのこと。そんなゲストたちが、実際に「オーラルB iO」シリーズを体験！歯に当てるだけで磨けることから、「難しくなく、誰でもできる！」（山根さん）「歯に順番に当てていくだけなので、磨き残しがなくなりそう！」（田中さん）と、アンガールズのお2人は驚いた様子でした。また、脅威の歯垢除去力を目の当たりにした関根さんは、歯茎が傷ついたりしないのか心配の様子。そこで歯茎をティッシュに見立てたシートを使い、電動歯ブラシを当ててみると、全くティッシュが破れないことを確認。押し付け過ぎを防ぐ「押し付け防止センサー」がついているとのことで、歯茎にも優しいことが分かりました。歯を磨く全ての人に、最高の磨き上がりを体験してもらうために新発売された「オーラルB iO2」。自分用にはもちろん、大切な人へのプレゼントとしても良さそうです。より購入しやすくなった電動歯ブラシをこの機会に体験してみてはいかがでしょうか。

あなたには「憧れの存在」がいるでしょうか？憧れの存在と並ぶためには、自分自身を高める努力が欠かせません。そこで「憧れの存在に近づく自分磨きのコツ」を紹介します。知識と教養を身につける知識と教養のある女性はそれだけで魅力的です。そうなるためには、幅広い情報収集が必須になります。最新の情報を得ることから始め、それに対する自分の意見をもちましょう。自分の視野を広げることで、憧れの存在へ近づけるかもしれません。心の余裕を育む常にイライラして余裕がない態度は、心が乏しい印象を与えます。どんなときも自分の芯を貫き、心に余裕をもつことが大切です。心の余裕が、あなたの魅力をより引き立てるでしょう。品格ある見た目外見がすべてではありませんが、やはり第一印象は重要といえます。質のいい服を選び、ナチュラルメイクで品格を演出してみましょう。有名人のスタイルを参考にすることもおすすめです。ぜひ、あなたに合ったファッションを探してみてくださいね。努力を惜しまない憧れの存在になるには、外見だけではなく内面の充実も重要です。そのためには、常に自分を磨き続ける努力が必要になります。小さな努力の積み重ねが、自分を理想へと近づける一歩かもしれません。憧れの存在になる4つのコツ以上、憧れの存在に近づくための4つのコツを紹介しました。これらの努力を重ねることで、周囲から憧れられる存在になれるかもしれません。自分自身を信じ、一歩ずつ努力を始めてみてください。（Grapps編集部）

医療法人Medical Innovation（所在地：：大阪府大阪市、理事長：杉崎 裕斗）は、20〜30代男女1,005人を対象に「自分磨き」に関する実態調査を実施しました。日頃から自分磨きに力を注いでいる方も多いでしょう。見た目だけではなく内面的な成長を目指して努力することも、自信につながります。では、自分磨きが本当に求められているのはどのような点なのでしょうか？また、異性は自分磨きをどの程度重要視しているのでしょうか？そこで今回、東京と大阪で美容外科クリニック「グローバルビューティークリニック」（ ）を展開する医療法人Medical Innovationは20〜30代男女1,005人を対象に、「自分磨き」に関する実態調査を実施しました。調査概要：「自分磨き」に関する実態調査【調査期間】2024年5月27日（月） ～ 2024年5月28日（火）【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供するPRIZMA（ ）によるインターネット調査【調査人数】1,005人【調査対象】調査回答時に20~30代男女と回答したモニター【調査元】グローバルビューティークリニック（ ）【モニター提供元】PRIZMAリサーチ■ 半数以上の20~30代男女は自分磨きを行っているはじめに、「現在、自分磨きを行っていますか？（単一回答）」と質問したところ、『はい54.8％』『いいえ（45.2％）』という回答結果になりました。20～30代の男女の半数以上が自分磨きを行っていることが明らかになりました。次に、「具体的にどのような自分磨きを行っていますか？（複数回答可）」と質問したところ、『髪形や服装など見た目の改善（62.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『健康（食事）管理（52.1％）』『運動やトレーニング（50.1％）』と続きました。6割以上の方が髪型や服装などの見た目の改善に努力していると回答しました。他にも食事をはじめとした健康管理や、運動やトレーニングにも回答が寄せられました。続いて、「自分磨きを行っている理由は何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『自信を持ちたいから（57.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『健康を維持したいから（46.5％）』『趣味として楽しんでいる（27.0％）』と続きました。自分磨きが自信につながると感じている方が多い傾向にあるようです。■ 自分磨きが辛い理由1位は「効果が見えにくい」「自分磨きが辛いと感じる時はありますか？」と質問したところ、約6割が『はい（57.2％）』と回答しました。半数以上の方が自分磨きをしていて辛いと感じる時がある傾向が判明しました。「その理由はなんですか？（複数選択可）」と質問したところ、『効果が見えにくい（64.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『お金がかかる（35.2％）』『自分磨きにかける時間がない（33.0％）』『明確な目標がない（23.2％）』『方法がわからない（16.8％）』と続きました。自分磨きは短期間で効果を実感できるものではないことが判明しました。また、お金がかかることや使える時間がないと感じている方もいることが示されました。■ 約6割が自分磨きをしている異性は魅力的と回答「自分磨きしていると感じる異性のポイントは何ですか？」と質問したところ、『容姿（50.9％）』と回答した方が最も多いという結果になりました。半数以上が、「容姿を気遣う異性」を自分磨きをしていると捉えることが判明しました。次に、「自分磨きをしている人をどう思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『魅力を感じる（59.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『成長意識が高そう（34.8％）』『自分に厳しそう（23.7％）』と続きました。約6割の方が、自分磨きをしている方に魅力を感じると回答しました。自分磨きはポジティブに受け止められていることがうかがえます。続いて、「異性にどのような外見的な自分磨きを行ってほしいですか？（複数回答可）」と質問したところ、『体型（56.5％）』と回答した方が最も多く、次いで『服装（42.5％）』『顔（38.3％）』と続きました。体型を維持しようと努力する姿は、異性から魅力的だと思われるポイントと言えそうです。また、4割近くが顔に関する自分磨きを行ってほしいと回答しました。■ 約4割が自分磨きの一つとして「整形を受けたい」と回答「自分磨きの一環として美容整形を受けたいですか？（単一回答）」と質問したところ、『受けたい（13.6％）』『どちらかといえば受けたい（23.4％）』『あまり受けたくない（24.1％）』『受けたくない（38.9％）』という回答結果になりました。「受けたい」と「どちらかといえば受けたい」を合わせると約4割の方が自分磨きの一貫として美容整形を受けたいと回答しました。最後に、「もし自分磨きの一環としての顔の美容整形を行う場合、具体的にどの部位の整形に興味がありますか？（複数回答可）」と質問したところ、『口・歯（38.0％）』と回答した方が最も多く、次いで『目（33.0％）』『鼻（24.2％）』と続きました。顔の輪郭よりも、目・鼻・口といったパーツの整形に興味がある方が多いようです。■ 容姿を磨くことは異性からの好感度も高い！今回の調査で、20～30代の男女の半数以上が自分磨きを行っていることが明らかになりました。自分磨きの理由としては、「自信を持ちたいから」が約6割と最も多く、自信をつけて前向きになりたい方が多いことが分かりました。異性の自分磨きに対しては、約6割が魅力的と回答し、ポジティブに受け入れられていることがうかがえます。さらに、自分磨きの一環としての美容整形は約4割が肯定的で、目・鼻・口の整形に興味がある方が多いようです。この機会に、自分磨きのための美容整形を視野に入れてみてはいかがでしょうか。■ コンプレックスを解消し理想の美フェイスへ！『グローバルビューティークリニック』今回、「自分磨き」に関する実態調査を実施した医療法人Medical Innovationは、グローバルビューティークリニック（ ）を運営しています。「もっとキレイになりたい」「理想の自分に変わりたい」このような 思いに精一杯応えたいと、グローバルビューティークリニックは憧れのお顔やボディに近づくサポートをしております。豊富な知識と経験を持つドクターが、お客様の目線に立ち、あなたのお悩みとご希望にしっかりと耳を傾け、ベストな方法を導きだします。■選ばれる理由・丁寧なカウンセリングはじめは不安や疑問をお持ちの方もいらっしゃいます。ドクターとカウンセラーがお客様の気持ちに寄り添いながら、お悩みやご希望をきめ細やかにうかがいます。・お客様目線でのご提案顔、ボディ、体質などはそれぞれ異なります。個人差を踏まえた上で、イメージ通りの結果が得られるよう、お客様にあった施術をご提案いたします。・お客様満足度にコミットベテランのドクターが在籍。最新の医療機器を導入し、高度な技術で手術の精度を上げています。一人ひとりのお悩みを高いレベルで解消するよう日々努めます。・適切な施術を適正価格で当院は目、鼻、輪郭 、ボディなどそれぞれのお悩みを解消するための多様な施術 をご用意。お客様のご要望に応えられるようお受けいただきやすい施術料金でご提供しています。」・安全対策の徹底当院には安全性をより高めるさまざま な取り組みがあります。安全対策ミーティングをはじめ、定期的な研修や勉強会などを実施し、最善の医療の提供に日々努めています。・安心の保証制度それぞれの施術ごとに保証内容をきっちりと決めています。保証通りかどうかは施術前後の写真で客観的に判定。「予想した結果を得られるかな」という心配はいりません。■施術の流れSTEP1.無料カウンセリングをご予約くださいご希望に合う治療を行うには事前カウンセリングが欠かせません。まずは、カウンセリングをご予約ください。カウンセリングは無料で、施術を無理におすすめすることはありませんのでご安心ください。STEP2.カウンセリングでお悩みに合わせたご提案ドクターにあなたのお悩みやご希望を詳しくお聞かせください体質や生活環境などを踏まえて、適切な治療をご提案します。施術方法やリスクなどについて詳しくご説明しますので、少しでも不安があればご納得いくまでご相談ください。STEP3.施術内容とお見積もりを提示いたしますドクターとのカウンセリングを経て、カウンセラーが施術の具体的なプラン、料金、お支払い方法、アフターフォローなどをご説明します。もし疑問があればお気軽にお尋ねください。STEP4.施術日をご予約ください申し込み手続きと施術日時のご予約をお願いいたします。料金のお支払い方法は、現金、各種クレジットカード、デビットカード、当クリニック契約のローンとなります。未成年の方は、同意書をお持ちいただくか、保護者の方とお越しください。STEP5.施術を受けていただきます最終確認を行ってから、豊富なノウハウと経験を持つドクターが施術します。最新医療機器を備えた清潔なオペ室で、患者様の体調と安全を最優先し、できる限り痛みを取り除くよう配慮しながら施術を行います。STEP6.アフターフォローも万全です施術後の経過を確認し、責任を持ってアドバイスとアフターフォローをいたします。■クリニック紹介・グローバルビューティークリニック大阪院診療時間：10:00～19:00所在地：〒530-0002大阪府大阪市北区曽根崎新地 1-4-20 桜橋IMビル 16FTEL：0120-1107-09・グローバルビューティークリニック東京院診療時間：10:00～19:00所在地：〒106-0046東京都港区元麻布 1-2-2 ヒルポイント元麻布 1FTEL：0120-9541-22・グローバルビューティークリニック銀座院診療時間：10:00～19:00所在地：〒104-0061東京都中央区銀座 1-14-6 GINZALOUIS 9FTEL：0120-5022-39【記事等でのご利用にあたって】本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「医療法人Medical Innovation」である旨の記載・ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

口臭予防に効果的だといわれている『舌磨き』。とはいえ舌磨きに関する正しい知識は、まだあまり知られていません。１日のうち、いつどのタイミングで何回お手入れすると効果的なのか、口腔ケアアイテムのメーカーであるLION（ライオン）の『製品Q&A』に書かれている内容を紹介します。舌磨きは１日１回舌磨きをする回数について、ライオンの製品Q&Aサイトでは以下のように回答しています。１日に何度も舌をこすると舌の粘膜を傷つけてしまうこともあるので、１日１回を目安に、舌の汚れが気になるときに行いましょう。ライオンーより引用口臭の原因はさまざまで、その１つが舌の汚れです。歯の汚れをきれいにしていても、舌の汚れは見逃していた…という人も多いのではないでしょうか。定期的に舌の汚れを取り除くことで、嫌なニオイを軽減できるでしょう。舌磨きの方法はいたってシンプル。普段使っている歯ブラシもしくは舌磨き専用のブラシを用意し、舌の奥から先端に向けて優しく動かすだけです。鏡の前で舌を突き出すようにして軽くこすれば、スムースに汚れをかき出せます。舌の表面には味を感じる細胞が集まっていて、非常に繊細な作りです。１日に何度もお手入れしたり歯磨き用のブラシで力任せにこすったりすると、舌を傷付けてしまう恐れがあるため注意してください。舌の掃除をするのにおすすめのタイミング舌磨きは汚れが溜まっているタイミングを狙って行いましょう。朝は舌苔（舌の表面に付着した汚れ）の量が多いので、朝行うのがおすすめです。ライオンーより引用朝起きた時に口臭が気になりやすい原因の１つとして、寝ている間に溜まった舌の汚れが挙げられます。朝歯磨きするタイミングで舌磨きをして速やかに汚れを取り除けば、さわやかな気持ちで１日のスタートを切れるでしょう。舌苔が溜まりすぎていると１回では落とし切れないことがあります。一度に落とそうとすると舌を傷付けかねないので、無理は禁物です。毎日お手入れを続けることで少しずつ汚れが落ちやすくなるので、継続的なケアを意識しましょう。口臭予防に効果的な舌磨きは、朝のタイミングで１日１回実践するのがおすすめです。「オエッとなってしまうから嫌だ…」という場合は、舌をできるだけ前に出せば軽減できます。家族みんなで舌のお手入れをして、口腔内を清潔に保ちましょう。[文・構成／grape編集部]

あなたは自分磨きが得意ですか？ それとも苦手ですか？今回は、MBTI診断の性格タイプ別に、自分磨きが苦手なタイプをご紹介します。自己改善や自己啓発を難しいと感じているなら、参考にしてみてくださいね。■第3位：ISTP（巨匠）ISTPは、自分自身の世界に没頭することが好きで、自己啓発のための時間を見つけるのが難しいと感じることがあります。このタイプは実践的なスキルを持つことを好み、理論よりも実際の経験を重視します。そのため、自分磨きの一環として新しいスキルを学ぶことには興味があるかもしれませんが、それが自分の現状を改善することにどのように関連しているかを理解するのが難しい場合があります。■第2位：ESFJ（領事）社交的で人々から愛されるESFJタイプ。周囲の人々の気持ちを理解し、そのニーズを満たすことに長けています。しかし、その一方で自己啓発に対する意識が低い傾向にあります。このタイプは他人との関係性を重視するあまり、自分自身の成長やスキルの向上に目を向ける時間が少なくなりがちです。■第1位は...第1位は、ENTJ（指揮官）ENTJタイプはリーダーの役割を担うことが多く、自己啓発はそのリーダーシップを発揮するための重要な手段と捉えています。しかし、その高いスタンダードが逆にプレッシャーとなり、自己啓発の活動を避けてしまうことがあります。そのため、自分磨きが苦手と感じる原因は、自己啓発に対するプレッシャーかもしれません。（ハウコレ編集部）

あなたの人生は、あなた自身が主役。だからこそ、自分磨きはとても大切なことですよね。自己啓発をして、自分自身をより良いものにしていくことは、どんな人もが望むことだと思います。そこで今回は、MBTIの16のタイプの中から、「自分磨きが得意なタイプ」をランキング形式でご紹介します。あなたのタイプは上位にランクインしているでしょうか。ぜひ、自分のタイプを見つけてみてください。■第3位：ENFP（運動家）ENFPタイプの人は、人生を豊かにするための新しいアイデアや経験を常に求めています。この探求心が彼らの自己成長を後押しする大きな要素であり、自分自身を磨くことに対する意欲は他の誰よりも強いと言えるでしょう。特に新しいことを学ぶことが大好きで、書籍を読んだり、新しいスキルを学んだりすることが多いです。また、人々とコミュニケーションを取ることが得意なので、人間関係も自己成長の一部と捉え、それを通じて自分自身を磨いています。■第2位：ENFJ（主人公）ENFJタイプの人は、他人を思いやる心が強く、リーダーシップを発揮することが得意です。彼らは自己成長を追求することで、自分自身だけでなく、周囲の人々にも良い影響を与えることができると信じています。そのため、自己啓発のためのセミナーやワークショップに積極的に参加したり、自己改善のための書籍を読んだりすることが多いです。また、自分の感情を理解し、自己認識を深めることにも力を入れています。■第1位は...第1位は、ENTP（討論者）ENTPタイプの人は、論理的思考と創造性を兼ね備えており、新しい視点から物事を見ることが得意です。彼らは自己成長を追求することで、自分の思考を広げ、新しいアイデアを生み出す力を磨くことができると考えています。そのため、自己啓発のための書籍を読んだり、新しいスキルを学んだり、異なる視点を持つ人々と議論をしたりすることが多いです。また、自分自身の弱点を認識し、それを改善するための努力を惜しまない姿勢も、自己成長を加速させているのです。（ハウコレ編集部）

あなたの人生は、あなた自身が主役。だからこそ、自分磨きはとても大切なことですよね。自己啓発をして、自分自身をより良いものにしていくことは、どんな人もが望むことだと思います。そこで今回は、MBTIの16のタイプの中から、「自分磨きが得意なタイプ」をランキング形式でご紹介します。あなたのタイプは上位にランクインしているでしょうか。ぜひ、自分のタイプを見つけてみてください。■第6位：ISFP（冒険家）ISFPタイプの方は、自分の感情にとても敏感で、自己表現が得意なタイプ。アートやファッション、音楽など、感性を磨くことに興味を持つことが多いです。自分自身を理解することに時間を投資することで、自己啓発につながります。また、自然体でいることを好むこのタイプの方は、自分自身を偽らないことで、真の自己啓発を果たします。■第5位：ESFP（エンターテイナー）人々を楽しませることが得意なESFPタイプは、人々とのコミュニケーションを通じて自己成長を遂げます。新しい経験を追求することから、自分自身を常に更新し続けるでしょう。さらに、他人の意見や感情に敏感なため、人間関係をスムーズに進めるスキルも身につけています。そのため、自己啓発の一環として人間関係を重視する方には、このタイプがおすすめです。■第4位は...第4位は、ISFJ（擁護者）ISFJタイプの方は、他人への配慮が深く、信念を持って行動することが特徴です。自分自身の価値観をしっかりと持ち、それに基づいて行動することで、自己成長を遂げることができます。また、他人のために何かをすることに喜びを感じるこのタイプの方は、人間関係を通じて自己啓発することも得意です。自分自身を磨くためには、まず自分自身を理解することが大切です。その点で、ISFJタイプの方は自己理解に優れています。（ハウコレ編集部）

男性が本能的に惚れる女性へ！【美人度】をグッとアップさせる秘訣って？美しさを持続させるために自分磨きを続けるのは大切ですよね。今回は、自分磨きをして、見た目で美人度をアップさせるポイントを紹介します。眉眉毛は、顔の印象を変化させる重大なパーツで、ちょっとした変化でも見た目の印象を大きく左右します。適切な厚さと淡い色合いで眉を整えると、穏やかで柔らかな印象を与えるためおすすめです。強さを表す太い眉は、強気すぎて、近づきにくい空気感を生み出してしまうので避けましょう。姿勢猫背または反り腰のような姿勢では美しさを損ないます。特に猫背は、老いて見え、陰気なイメージを与えるでしょう。誰がどこであなたを見ているかはわからないので、改善したいポイントですね。いつでも美しい姿勢を心がけていれば、身体のラインも美しく見えますし、健康へのいい影響もあります。姿勢を意識することで印象は変わりますので、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つよう心がけましょう。おでこ成熟した魅力を増し、美人度を上げたいと思っているなら、おでこを露出してみてください。前髪でおでこを隠すより、おでこを出した方が、より大人っぽく知的な印象を与えます。またおでこを出す場合、生え際も重要です。生え際を整え、丸みを帯びた綺麗なラインにすると、顔全体の印象が一新され、美人度が増すでしょう。美人度UPの秘訣は…少し変化を加えるだけで大きな美しさが得られます。わずかに変化するだけでも楽しさが増し、自分磨きのモチベーションも高まるはずです。（愛カツ編集部）

今回は、修学旅行で起きたハプニングエピソードを紹介します。高校生の頃…ランニング用に…修学旅行で登山気になる彼にタオルを貸せた…！山頂に着いた頃…自分磨きを頑張る主人公に恋のチャンスが…！気になる彼にタオルを貸した女性ですが…？※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。作画：kichan08編集：愛カツ編集部

「効く努力」を続ける田中みな実さんの大特集も講談社の女性向け月刊美容誌『VOCE(ヴォーチェ)』7月号が発売された。今号では特集『肌磨きも、メイクも「がんばり方」にはコツがある 正しい努力は裏切らない』などを掲載する。7月号には通常版と付録違い版、Special Edition版があるが誌面の内容は同じ。通常版と付録違い版の表紙は誌面にも登場する田中みな実さん、Special Edition版の表紙はSnow Manの渡辺翔太さんであり、価格は通常版が850円、付録違い版が1150円、Special Edition版が800円となっている。脱「ざんねんな美容」で正しくがんばる通常版の特別付録は、隠しながらのケアが可能なニキビ肌用カバークリーム「アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアクリーム」のほぼ現品サイズ、約40日分である。また、通常版とSpecial Edition版には、浸透感とマルチな効果の美容液「アルビオン エクラフチュール t」の貼り込み付録2包が付属する。付録違い版の特別付録は、盛らずにデカ目を実現する「ケイト フレームレスフィルムマスカラ」の現品サイズ。さらに付録違い版には、リリミュウのネイルポリッシュのうち、プロデューサーの指原莉乃さんがピックアップしたカラーをランダムで、現品サイズで付属している。がんばるのであれば、スキンケアでもメイクでも、正しく効果的な方法でがんばりたい。もしも、がんばっても手応えがないのであれば、その方向性が間違っているのかもしれない。誌面では間違った「ざんねんな美容」を踏まえつつ、正しい努力を紹介する。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※2023年7月号 ‐ 美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

アラサー女子の皆さん、お見合いで素敵な彼氏をゲットするためには、どのようなテクニックが必要でしょうか？今回は、お見合いで彼氏をゲットするために必要な３つのテクニックをランキング形式でご紹介します。自分磨きや積極的なアプローチなど、実践すれば必ず効果があるテクニックばかりです。ぜひ、参考にしてみてください！■第３位：自分磨きで魅力アップお見合いで彼氏をゲットするためには、まずは自分磨きが必要です。外見だけでなく、内面も磨くことが大切です。美容やファッションに力を入れることで、自信を持ってお見合いに臨むことができます。また、趣味や特技を身につけることで、自分自身の魅力を高めることができます。自分磨きをすることで、自信を持ってお見合いに臨みましょう！■第２位：積極的なアプローチお見合いで彼氏をゲットするためには、積極的なアプローチが必要です。自分から話しかけたり、デートの誘いをすることで、相手に自分の魅力をアピールすることができます。ただし、あまりにも強引なアプローチは逆効果になることもあるため、相手の反応を見ながら程よい距離感を保ちましょう。■第１位は...第1位は、相手の話に耳を傾けること相手の話をしっかりと聞き、共感することで、相手との距離感を縮めることができます。また、相手の話を聞くことで、相手の好みや性格を理解することができます。相手の話に耳を傾けることで、お互いの理解を深め、素敵な彼氏をゲットすることができます。■まとめ以上、お見合いで彼氏をゲットするための３つのテクニックをご紹介しました。自分磨きや積極的なアプローチ、相手の話に耳を傾けることが大切です。ぜひ、実践して素敵な彼氏をゲットしてください。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

男性が本当に落としたい女性とはどのような女性でしょうか？今回は、男性が教える【本当に落としたい女性】のランキングをご紹介します。女性が魅力的に見える要素とは何でしょうか？まずは、第3位からご紹介していきます。■第3位：自分磨きを欠かさない自分磨きは、女性が魅力的に見えるために欠かせない要素です。自分自身を大切にし、美しく輝くために、日々の生活において努力を惜しまないことが大切です。ヘアスタイルやメイク、ファッションなど、自分自身を磨くことで、自信を持っている女性は男性からも魅力的に見えます。■第2位：いつも笑顔笑顔は、女性が魅力的に見えるために欠かせない要素の一つです。笑顔があることで、周りの人を明るく元気にすることができます。また、笑顔があることで、女性自身も幸せな気持ちになり、自信を持っているように見えます。男性は、笑顔のある女性に惹かれる傾向があります。■第1位は...内面の美しさそして、男性が本当に落としたい女性の1位は、内面の美しさです。外見だけでなく、内面の美しさがある女性は、男性からも魅力的に見えます。優しさや思いやり、誠実さなど、内面からにじみ出る美しさは、男性にとっても魅力的な要素です。また、自分自身を大切にし、自分自身を愛することができる女性は、男性からも尊敬されます。■まとめ自分磨きや笑顔は、女性が魅力的に見えるために欠かせない要素ですが、内面の美しさがある女性こそが、男性が本当に落としたい女性です。自分自身を大切にし、内面からにじみ出る美しさを持つ女性は、男性からも魅力的に見えます。女性は、自分自身を磨くことで、内面の美しさを引き出し、男性からも愛される女性になりましょう。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

片思いの悩みは誰にでもあります。しかし、恋を成就させるためには、自分磨きや積極的なアプローチが必要です。今回は、恋愛アドバイザーが厳選した、片思いを解消するための実践的な方法をランキング形式でご紹介します。■第3位：自分磨きで魅力アップ自分磨きは、恋愛においても重要なポイントです。自分自身に自信を持ち、魅力的な女性になることが大切です。まずは、外見から改善していきましょう。ヘアスタイルやメイク、ファッションなど、自分に似合うスタイルを見つけることが大切です。また、内面も磨くことが必要です。趣味や特技を身につけることで、自分自身に自信を持ち、魅力的な女性になることができます。■第2位：距離を縮める積極的なアプローチ片思いの相手と距離を縮めるためには、積極的なアプローチが必要です。まずは、相手の趣味や好みを調べ、共通の話題を見つけましょう。SNSやメッセージアプリを活用して、積極的にコミュニケーションを取ることが大切です。また、デートに誘うなど、自分から行動することで、相手に自分の気持ちを伝えることができます。■第1位は...第1位は、心を開くことができる相手と出会うこと片思いを解消するためには、心を開くことができる相手と出会うことが大切です。自分自身が求める相手像を明確にし、出会いの場を増やすことが必要です。合コンや婚活パーティーなど、恋愛に特化したイベントに参加することで、自分に合った相手と出会うことができます。また、趣味や興味が合う人と出会うために、サークルやイベントに参加することもおすすめです。■まとめ片思いの悩みは誰にでもありますが、自分磨きや積極的なアプローチ、心を開くことができる相手と出会うことで、恋を成就させることができます。自分自身に自信を持ち、魅力的な女性になることが大切です。また、相手との距離を縮めるためには、積極的なアプローチが必要です。最も重要なのは、心を開くことができる相手と出会うことです。恋愛に焦りを感じることはありません。自分自身を磨き、自分に合った相手と出会うことで、素敵な恋愛を実現しましょう。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

「彼氏が欲しい！」と思ったら、どうすればいいのでしょうか？恋愛アドバイザーの私が、恋を実らせるための秘訣をランキング形式でご紹介します。■第3位：自分磨きをすること恋愛を成功させるためには、まず自分磨きが必要です。自分自身を大切にし、自信を持って輝くことが大切です。ヘアスタイルやメイク、ファッションなど、自分に合ったスタイルを見つけるのが良いでしょう。また、趣味やスポーツなどに取り組むことで、自身を成長させることができます。■第2位：コミュニケーションを大切に恋愛を成功させるためには、コミュニケーションが大切です。相手の話を聞くことや、自分の気持ちを正直に伝えることが大切です。また、相手の興味や関心を共有することで、会話が盛り上がります。コミュニケーションを通じて、相手との距離を縮めることができます。■第1位は...恋愛を成功させるためには、自分らしさを大切にすることが最も重要です。自分自身が本当に望むものを見つけ、自分らしく生きることが大切です。相手に合わせて自分を変えることはせず、自分の意見や意志を尊重することが大切です。自分らしさを大切にすることで、相手にも自分を受け入れてもらえるようになります。■まとめ以上が、恋を実らせるための秘訣ランキングでした。自分磨き、コミュニケーション、自分らしさを大切にすることが、恋愛を成功させるための鍵です。あなたも、これらの秘訣を実践して、素敵な恋愛を実らせてください。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

「彼氏が欲しい！」と思ったら、どうすればいいのでしょうか？恋愛アドバイザーの私が、恋を実らせるための秘訣をランキング形式でご紹介します。■第3位：自分磨きをすること恋愛を成功させるためには、まず自分磨きが必要です。自分自身を大切にし、自信を持って輝くことが大切です。ヘアスタイルやメイク、ファッションなど、自分に合ったスタイルを見つけるのが良いでしょう。また、趣味やスポーツなどに取り組むことで、自身を成長させることができます。■第2位：コミュニケーションを大切に恋愛を成功させるためには、コミュニケーションが大切です。相手の話を聞くことや、自分の気持ちを正直に伝えることが大切です。また、相手の興味や関心を共有することで、会話が盛り上がります。コミュニケーションを通じて、相手との距離を縮めることができます。■第1位は...恋愛を成功させるためには、自分らしさを大切にすることが最も重要です。自分自身が本当に望むものを見つけ、自分らしく生きることが大切です。相手に合わせて自分を変えることはせず、自分の意見や意志を尊重することが大切です。自分らしさを大切にすることで、相手にも自分を受け入れてもらえるようになります。■まとめ以上が、恋を実らせるための秘訣ランキングでした。自分磨き、コミュニケーション、自分らしさを大切にすることが、恋愛を成功させるための鍵です。あなたも、これらの秘訣を実践して、素敵な恋愛を実らせてください。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

片思いは辛いですよね。でも、諦めて気持ちを切り替えることで新たな幸せが待っているかもしれません。今回は、恋を諦める方法のランキングをご紹介します。自分磨きや新しい出会いを探すことも大切ですが、1位に輝いた方法は一体何でしょうか？■第3位：自分磨き自分磨きは、美意識を高めることができるので自信がつきます。例えば、ダイエットや美容、趣味の習得などが挙げられます。自分磨きをすることで、自分に自信がつき、魅力溢れる女性になることができます。自分に自信がある人は、自然と周りからも注目され、好かれるようになります。その結果、片思い中の人にアプローチする勇気も出てくるかもしれません。■第2位：新しい出会いを探す新しい出会いを探すことも、恋を諦めるためには大切なことです。例えば、趣味のサークルやイベント、合コンなどに参加することが挙げられます。新しい出会いがあれば、片思い中の人に執着することもなくなります。また、新しい出会いがあることで、自分も成長することができます。新しい人との出会いは、新しい自分を見出すきっかけにもなります。■第1位は...1位は、自分を見つめ直す1位に輝いたのは、自分を見つめ直すことです。自分と向き合い、自分が本当に求めているものを考えることが大切です。片思い中の人に執着することで、自分自身を見失ってしまうこともあります。また、自分自身を大切にすることで、自信がつき、魅力的になることができます。新しい幸せが待っているかもしれませんよ。■まとめ片思いは辛いですが、思い切って諦めることで新しい幸せが待っているかもしれません。自分磨きや新しい出会いを探すことも大切ですが、自分を見つめ直すことが、本当の幸せにつながるかもしれません。自分自身に向き合い、本当に求めているものを見つけることが大切です。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

片思いは誰にでもあるもの。しかし、恋愛初心者や片思いが苦手な人にとっては、恋愛は苦痛なものになってしまうこともあります。そこで、今回は恋愛アドバイザーがおすすめする「恋が実る秘訣」をランキング形式でご紹介します。自分磨きや相手の好みを知ることなど、簡単にできることから始めて、理想の恋愛を手に入れましょう。■第3位：自分磨きをする恋愛において、自分磨きは欠かせません。自分自身が魅力的であることが、相手にアピールする第一歩です。例えば、美容やファッションに気を配ることで、自信を持って外出することができます。また、趣味やスポーツなどを通じて、自分自身を磨くこともできます。自分磨きをすることで自信を持つことができ、自然と魅力的な人になることができます。■第2位：相手の好みを知る恋愛において、相手の好みを知ることは非常に重要です。相手が好きなものや興味を持っていることを知ることで、会話が弾むだけでなく、相手に対して興味を持っているというアピールにもなります。また相手の好みを知ることで、プレゼントを贈る際にも役立ちます。相手の好みを知ることで、相手との距離を縮めることができます。■第1位は...？1位は、コミュニケーション恋愛において、最も重要なのはコミュニケーションです。相手とのコミュニケーションを大切にすることで、相手との信頼関係を築くことができます。また、相手の気持ちや考えを理解することができるため、相手に合わせたアプローチができます。コミュニケーションを通じて、相手との距離を縮め、恋愛を実らせることができます。■まとめ以上が、恋愛アドバイザーがおすすめする「恋が実る秘訣」のランキング形式でした。自分磨きや相手の好みを知ることはもちろん、最も重要なのはコミュニケーションです。恋愛初心者や片思いが苦手な人でも、簡単にできることから始めて、理想の恋愛を手に入れましょう。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

恋愛において、彼氏ができる前に試すべき方法はたくさんあります。今回は、私がプロの恋愛アドバイザーとして厳選した、特に効果的な3つの方法をランキング形式でご紹介します。ぜひ参考にして、あなたの恋愛力をアップさせてください。■第3位：自分磨きをする自分磨きは、恋愛において欠かせない要素です。自分自身を磨くことで、自信を持って魅力的な女性になることができます。例えば、ヨガやピラティスなどのエクササイズを取り入れたり、新しい趣味を始めたりすることで、自分自身を成長させることができます。また、美容やファッションにも気を配り、自分磨きをすることで、自信を持って外出することができます。■第2位：コミュニケーション能力を高める恋愛において、コミュニケーション能力は非常に重要です。相手とのコミュニケーションがスムーズに行われることで、お互いの気持ちを理解しやすくなります。コミュニケーション能力を高めるためには、積極的に話をすることが大切です。また、相手の話に耳を傾け、共感することも大切です。コミュニケーション能力を高めることで、恋愛においてもスムーズにコミュニケーションを取ることができます。■第1位は...1位は、自分に正直になる恋愛において、自分に正直であることは非常に重要です。自分自身の気持ちを正直に受け止め、それを相手に伝えることができるようになることで、より深い関係を築くことができます。また、自分に正直であることで、自分自身を大切にすることができます。自分自身を大切にすることができる女性は、自信を持って魅力的な女性になることができます。自分に正直であることで、恋愛においても自分自身を大切にし、幸せな関係を築くことができます。■まとめ私が厳選した恋愛アップのための3つの方法です。自分磨き、コミュニケーション能力の向上、そして自分に正直であること。これらを実践することで、あなたの恋愛力は必ずアップします。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

気になる彼と仲良くなりたいと思っている女性は多いですよね。しかし、どうやってアプローチすればいいのか悩んでしまうこともあるでしょう。そこで、今回は彼と仲良くなるための秘訣をランキング形式でご紹介します。■３位：自分磨きをすること彼と仲良くなるためには、まず自分磨きをすることが大切です。外見だけでなく、内面も磨くことで自信を持ってアプローチできます。例えば、趣味を増やすことや、勉強することで自分自身を成長させましょう。■２位：コミュニケーションを大切にすること彼と仲良くなるためには、コミュニケーションを大切にすることが必要です。積極的に話しかけたり、相手の話に耳を傾けたりすることで、彼との距離を縮めることができます。また、共通の話題を見つけることも大切です。第１位は...1位は、自然体でいること。彼と仲良くなるためには、自然体でいることが一番大切です。無理にアピールすることや、相手に合わせることは逆効果になることもあります。自分らしくいることで、彼との共通点や相性を見つけることができます。自分自身を大切にし、自信を持って彼と接してみましょう。■まとめ以上が、彼と仲良くなるための秘訣ランキングでした。自分磨きやコミュニケーションを大切にし、自然体で接することで、彼との距離を縮めることができます。ぜひ、試してみてください。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

あなたが好きな人と結ばれるためには、どのような秘訣があるのでしょうか？今回は、恋愛アドバイザーが厳選した、必ず効果がある3つの秘訣をランキング形式でご紹介します。■第３位：自分磨きをすること好きな人と結ばれるためには、まず自分磨きが必要です。外見だけでなく、内面も磨くことが大切です。自分自身が魅力的であれば、相手も自然と惹かれるものです。自分磨きをすることで、自信もつき、自然な出会いも増えるかもしれません。■第２位：コミュニケーションを大切にすること好きな人との距離を縮めるためには、コミュニケーションが欠かせません。相手の話を聞いたり、共通の話題を見つけたりすることで、相手との距離を縮めることができます。また、自分から積極的に話しかけることも大切です。ただし、相手の気持ちや状況に配慮することも忘れずに。■第１位は...第1位は、自分の気持ちを伝えること。好きな人と結ばれるためには、自分の気持ちを伝えることが最も重要です。ただし、相手に対して一方的にアプローチするのではなく、相手の気持ちや状況にも配慮することが大切です。自分の気持ちを伝えることで、相手も自分の気持ちに気づき、関心を持ってくれるかもしれません。以上が、恋愛アドバイザーが厳選した、必ず効果がある3つの秘訣です。自分磨き、コミュニケーション、自分の気持ちを伝えることを意識して、好きな人と結ばれるチャンスをつかみましょう。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

彼氏との関係をより深めたいと思っている女性は多いですよね。そこで今回は、愛され彼女になるための秘訣をランキング形式でご紹介します。ぜひ参考にして、彼氏との愛情をより深めてください。■第3位：自分磨きをすること愛され彼女になるためには、自分磨きが欠かせません。ヘアスタイルやメイク、ファッションなど、自分自身を磨くことで、彼氏からもより愛される存在になることができます。■第2位：コミュニケーションを大切にすること彼氏とのコミュニケーションを大切にすることも、愛され彼女になるための重要なポイントです。彼の話をよく聞いて、共感したりアドバイスをしたりすることで、彼との信頼関係を深めることができます。第1位は...彼を大切にすること愛され彼女になるためには、何よりも彼を大切にすることが大切です。彼の好きなことや嫌いなことを理解し、彼が困っているときは一緒に解決策を考えたり、支えたりすることで、彼から愛される存在になることができます。■まとめ以上が、愛され彼女になるための秘訣のランキングでした。自分磨きやコミュニケーションも大切ですが、何よりも彼を大切にすることが大切です。ぜひ参考にして、彼氏との愛情をより深めてください。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

男性が結婚を熱望する理由は様々ですが、理想の彼女には共通点があります。今回は、男性が夢中になる理想の彼女の特徴をランキング形式でご紹介します。■第3位：自分を大切にしている男性は、自分を大切にしてくれる女性に惹かれます。自分の時間や趣味を大切にし、自分磨きをしている女性は、男性からも尊敬されます。また、自分を大切にしている女性は、自分以外の人を大切にすることができるため、家庭を築く上でも安心感があります。■第2位：優しさと思いやりがある男性は、優しさや思いやりのある女性に惹かれます。相手の気持ちを理解し、共感することができる女性は、男性からも愛されます。また、優しさや思いやりがある女性は、家庭を築く上でも大切な要素です。家族や周りの人を大切にし、温かい家庭を作ることができます。第1位は...第1位は、自分に自信がある男性が夢中になる理想の彼女の特徴として、自分に自信があることが挙げられます。自分に自信がある女性は、自分の魅力を知っているため、自然と周りからも注目されます。また、自分に自信がある女性は、自分以外の人を尊重することができるため、家庭を築く上でも安心感があります。自分に自信がある女性は、男性からも魅力的に見られます。■まとめ以上、男性が夢中になる理想の彼女の特徴をランキング形式でご紹介しました。自分を大切にし、優しさや思いやりを持ち、自分に自信がある女性は、男性からも愛されること間違いありません。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

恋人の態度がそっけないと感じたり、会う頻度が減ったりすると辛くなりますよね。ケンカした覚えもないのに、冷たくされると危機感を感じることでしょう。そこで今回は「別れが迫るカップル必見！危機を乗り越える方法」第1位〜3位をご紹介します！■3位：初心に戻って自分磨きをする初心に戻って自分磨きをすれば、恋人にとってこれまで以上に魅力的な存在になります。自分自身の魅力が増せば、彼氏も「こんなに可愛かったのか？」改めて見直してくれる可能性大です。たとえば、ファッションや髪型を変えてみたり、料理を研究して努力したりしてみましょう。■2位：新しさを取り入れる新しさを取り入れることで、別れの危機を乗り越えられることがあります。彼氏が冷めているような雰囲気を出しているようなら、毎回決まったルーティンを止めて、新しい刺激を取り入れましょう。ふたりの関係に新しい刺激が与えられれば、危機を乗り越えて楽しいお付き合いもできるようになります。■1位は...1位は、「悪いところを改善する」です。自分自身の悪いところを改善すれば、危機を乗り越えられる可能性もあります。別れが迫るカップルは意識してみましょう。彼氏があなたに対して嫌な気持ちになっている部分がある場合は、それをしっかり把握して改善しましょう。過去に言われたことのある嫌いな部分を思い出して、リストアップし、改めて自分を見つめ直すことで彼氏の心も戻ります。■自分自身の態度や生活スタイルを見直そう！彼氏がそっけないと感じた瞬間は、自分自身の態度や生活スタイルを見直して改善することで、危機を乗り越えられるようになります。（仁藤/ライター）（ハウコレ編集部）

恋愛をする際に、誰もが自分を大切にしてもらったり愛してほしいと思いませんか？そのためには、モテ系女子になることが一番の近道です。では、どうすればモテ系女子になって、幸せな恋ができるのでしょうか？今回は「モテ系女子になって幸せな恋をする方法」第1位〜3位を紹介します。■第3位：自分磨きをしっかりと行うダイエットやファッションなどの自分磨きを普段からしっかりと行えば、男性からより魅力的に見られるようになります。自分磨きを行うと自信にも繋がるだけでなく、精神面でも余裕ができ、彼氏からも大切にされやすいです。特に精神面で余裕が出れば、彼氏に対する依存もしにくくなるので、普段からスキンケアやメイクなど、様々な自分磨きに気を配りましょう。■第2位：恋愛以外にも力を入れる彼氏と幸せな恋をするためには、恋愛以外に力を入れるのも大切です。恋愛以外にもきちんと目を向ければ、より素敵なモテ系女子になれます。仕事はもちろん、趣味や勉強などに力を入れれば、彼氏だけでなく周囲から芯のある女性だと思われます。ただし、恋愛を放っておいて仕事や趣味ばかりに集中していると、彼氏が離れていく恐れがあるので、程よいバランスに気をつけましょう。■第1位は...1位は、きちんと感謝の気持ちを伝える大切にしてもらいたい相手に、きちんと感謝の気持ちを伝えるようにすれば、モテ系女子になれます。彼女からいつも感謝の言葉を言われると、嬉しい気持ちになります。これにより、あなたに対しても感謝の気持ちを伝えたり、大切にしたいと思うのです。あなたも日々の感謝を積み重ねればモテ系女子に近づけるので、彼氏にとって愛したいと感じさせる存在になれるでしょう。■モテ系女子になって幸せを目指そう！お互いに自立して愛し合える関係を築けば、彼氏と幸せな恋ができるようになります。そのためには、相手を信頼し、お互いに依存しない関係を作るのが大切です。（仁藤/ライター）（ハウコレ編集部）

男性が女性に求める特徴は人それぞれ。ですが、誰もが一度は「一緒にいたいな」と思うような女性に出会ったことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、男性が「手放したくない」と感じる女性の特徴をランキング形式でご紹介していきます。■第３位：自分を大切にしている男性は、自分を大切にしている女性に惹かれるようです。自分の時間を大切にし、自分磨きをしている女性は、自信を持っているため、男性からも魅力的に見えるのです。また、自分を大切にする女性は、相手を大切にすることができるため、男性からの信頼も得やすくなるのでしょう。■第２位：包容力がある男性が落ち込んでいるときや悩んでいるときに、優しく包み込んでくれる女性に、男性は惹かれやすいと言われています。また、相手の気持ちを理解し、受け止めることができる女性には、男性からの信頼も厚くなります。包容力がある女性には、男性からの愛情も深くなる傾向もあるようですよ。■第１位は...第1位は「笑顔が素敵」男性が手放したくない女性の一番の特徴は、やはり《笑顔が素敵》であること。笑顔が素敵な女性は、周りを明るくするパワーを持っています。また、男性がストレスを感じたときに笑顔で迎えてくれる女性は、癒しを与えてくれる存在となります。笑顔が素敵な女性は、周りからの好感度も高く、男性からも愛されやすいです。■まとめ男性が「手放したくない」と感じる女性の特徴をランキング形式でご紹介しました。自分を大切にし、包容力があり、素敵な笑顔を持っている女性には、男性からの愛情も深くなりやすいということですね。（Ianoiton/ライター）（ハウコレ編集部）

女性にとって、自分を一途に愛し続けてくれる男性は理想のパートナーの一人です。しかし、男性が一途に愛し続ける女性にはどのような共通点があるのでしょうか？ここでは、男性が一途に愛し続ける女性の共通点を3位から紹介していきます。■第3位：自分磨きをしっかりと行っている男性は、自分磨きをしっかりと行っている女性に惹かれます。自分磨きをすることで、女性は自分自身に自信を持ち、魅力的な女性になることができます。例えば、ヨガや筋トレ、スキンケアなど、自分磨きに励むことで、女性は美しさだけでなく健康面でも充実した生活を送ることができます。また、自分磨きを通じて、女性は自分を知り、自分自身に向き合うことで、内面的な魅力も高めることができます。男性が一途に愛し続ける女性には、自分磨きをしっかりと行っているという共通点があるのです。■第2位：自分の意見をはっきりと持っている男性が一途に愛し続ける女性には、自分の意見をはっきりと持っているという共通点があります。自分の意見をはっきりと持っている女性は、自分自身に自信があり、自分の人生をしっかりとコントロールできるという印象を与えます。例えば、趣味や仕事、友人関係など、自分の興味関心や考え方をはっきりと持っている女性は、自分自身と向き合い、自分自身であることを大切にしています。男性は、そんな自立した女性に惹かれるのです。■第1位は......1位は、相手を大切に思っている女性です。男性が一途に愛し続ける女性には、相手を大切に思っているという共通点があります。相手を大切に思っている女性は、男性のことを理解し、尊重し、愛しているという印象を与えます。例えば、男性が疲れていたり、ストレスが溜まっていたりしたときに、優しく話しかけてあげたり、手料理を作ってあげたりすることで、相手を癒やしたり、支えたりすることができます。男性が一途に愛し続ける女性には、そんな相手を大切に思っている姿勢があるということなのです。■まとめ男性が一途に愛し続ける女性には、自己肯定感が高い、共感力がある、自分磨きに励んでいるという共通点があります。これらの特徴を持っている女性は、男性からの愛情を引き寄せやすく、長期的な愛情を築きやすいでしょう。（ハウコレ編集部）

シンプル・イズ・ベターな暮らしをご提案シンプルライフアドバイザー®による無理や背伸びをしない暮らしのアイデアをご紹介。収納アイデアや考え方など実践しやすい暮らしの知恵は必見です！今回は「メモしておきたい2023年の縁起のいい日」についてご紹介します。2023年の縁起のいい日背中を押してもらえる日をチェックinstagram(@ie_memo)突然ですが…暦の上で縁起がいいと言われる日を気にしていますか？私は縁起のいい日を「背中を押してもらえる日」と思い、少しだけ意識して過ごしています。そこで今回は、2023年の縁起のいい日をお届け。ぜひ参考にしてくださいね。暦の上で縁起のいい日は…instagram(@ie_memo)暦の上で縁起がいいと言われる日、気にする・気にしないは人それぞれだと思います。私は、縁起のいい日を「背中を押してもらえる日」だと思って少しだけ意識して過ごしています。私が意識する大切な日instagram(@ie_memo)私が意識している日は「天赦日」と「一粒万倍日」。どちらも日本の暦に古くからある吉日の一つです。新しい手帳を買ったら、まず最初に「天赦日」と「一粒万倍日」の日に印をつけています。年に5日ほどしかない特別な日instagram(@ie_memo)「天赦日」は、年に5日ほどしかない暦の上で最も縁起のいい日です。神様が天に昇りすべてをゆるす日という意味があるそうで、新しいことに挑戦するのに最適な日です。「一粒万倍日」は、月に4〜6日。年に60日ほどある吉日です。一粒の籾が万倍にも実り立派な稲穂になると言われていて、新しいことを始めるのに最適な日です。一歩踏み出せない方は…instagram(@ie_memo)結婚式・入籍・好きな人に告白・引っ越し・開店・開業・口座開設・財布の新調・スキルアップのための勉強・習い事など。「やりたいな、でも…」と、なかなか一歩踏み出せない人は天赦日や一粒万倍日など、縁起のいい日に背中を押してもらうと行動しやすいかもしれませんね。2023年の天赦日と一粒万倍日instagram(@ie_memo)2023年の天赦日と一粒万倍日を一覧にまとめました。ぜひスケジュール帳やカレンダーにメモしてみてくださいね。天赦日と一粒万倍日が重なる日instagram(@ie_memo)天赦日と一粒万倍日が重なる特別な日もあります。この3日間のうち、3月21日と8月4日は更に見逃せない「スーパー強運日」。2023年よいことたくさんありますようにinstagram(@ie_memo)「今年はちょっと意識してみようかな？」という人は、ぜひお試しくださいね！