子供が大人の真似をする姿は、ちょっぴり背伸びをしているようで、また、普段の自分がどう見られているかが分かり、愛らしく思えるもの。しかし、時に恐怖してしまうこともあるようです…!『仕上げ磨きこえぇ~』豆(@mame_azaz)さんが、2歳の息子のだいずくんの歯を、仕上げ磨きしてあげた時のことでした。だいずくんは、豆さんの歯磨きの仕上げを自分がするといってきます。仕上げ磨きこえぇ〜 pic.twitter.com/rXUFvu0Th1 — 豆さん@2y (@mame_azaz) August 4, 2022 だいずくんの圧に負け、仕上げ磨きをしてもらう豆さんですが、恐怖心でいっぱい!歯磨きをノドの奥に突っ込まれてしまったら、力加減が強すぎたら…さまざまな不安が頭をかけめぐります。歯ブラシを持つだいずくんの手をにぎり、豆さんが制御しようにも、「手をはなして」といわれてしまう始末。「ゆっくり歯ブラシを動かして」とお願いするしかない、豆さんなのでした…。恐怖心でいっぱいな豆さんですが、息子さんが「仕上げ磨きをしてあげる」といってくるのも成長の印。自分1人でしっかり歯磨きができるようになる頃には、そんなこともいわなくなっていることでしょう。そう思うと、この日の出来事もいつか笑える思い出になるはずです。[文・構成/grape編集部]
2022年08月06日近ごろ、副業解禁を宣言する企業が増えてきたように思います。また、専業と副業の区別をつけずに2種類以上の仕事を並行してこなす「パラレルワーク」に携わる人もいます。私自身も29歳のときにデザイン業で起業してから、他の業種や業務にも同時進行で携わってきました。約11年間パラレルワークを続けてきましたが、パラレルワークをしていて本当によかったと思うことが多々ありました。今回はそのことについてご紹介します。★関連記事:「何か仕事がしたい…」41歳で出産を機に退職した私がまさかの開業パラレルワークを始めたきっかけ私がパラレルワークを知ったのは、デザイン業で起業した翌年、初めて確定申告をおこなったときでした。確定申告の用紙を見たのもそのときが初めて。ふと「事業収入」と「給与収入」の両方の記入欄があることに気付きました。「あれ? 起業したらその事業だけに専念しなくてはならないのかと思っていたけどそうじゃないの? 事業収入も給与収入も得るってアリなんだ!」。そのときは漠然とそう思いました。それから1年間はデザイン業にいそしむ日々。ただ、広告デザインという仕事は春と秋は繁忙期だけれど、夏と冬は仕事が少ない。そうなると必然的に収入にも波が出てしまいました。なんとか収入を一定にする方法はないものかと考えていたとき、事業収入と給与収入の両方を得てもよいことを思い出したのです。そこでデザイン業が繁忙期ではない期間に別の仕事もしてみることにしました。パラレルワークによって自分を磨く日々せっかくだからこれまで自分が関わったことのない業界や業種を試してみたいと、30歳を過ぎてからコールセンター、販売、事務の仕事を次々と経験。その結果、私はお金や数字を扱う仕事は苦手だけれど、体を動かしたり自分のペースで取り組めたりする仕事なら成果を出せることがわかりました。また、コールセンターでの仕事を通してそれまで苦手意識のあった電話を克服し、自信を持つことができました。この経験はのちに本業で営業をおこなう際にも生かされており、人生に無駄なことはないんだと感じました。33歳になると子どもの保育園生活も落ち着いてきたので、未経験だったバナーデザインのパートを始めました。するとその翌月、高校の講師やクラフト講座の仕事も舞い込んで来たのです。複数の仕事をかけ持ちすることで、収入は一気に増加。パラレルワークで収入の波を解消するという当初の目的はほぼ達成されました。40歳になる現在は、本業のほうでこれまで最も苦手で敬遠してきた営業にチャレンジ。副業と同時進行で本業のほうにも力を入れていく予定です。経験してわかったパラレルワークの良さそもそも私は就職氷河期世代。うまく社会人にはなれましたが結婚を機に退職しましたし、それ以前にリーマンショック、各地で起こる自然災害、極め付きのコロナ禍……と、次々と襲い来る驚異に働き続けるのも貯蓄するのも大変な状況でした。そんな中で、心の余裕をくれたのがパラレルワーク。まず、自分はいろいろなことができるという自信と、収入源が1つではないという安心感。現代のような不安定な世の中では、パラレルワークが精神安定剤となってくれました。また、パラレルワークには、年齢や環境などに縛られない柔軟な働き方ができるというメリットもあります。私は今40歳ですが、親の介護や体の不調などこれからいろいろな変化が起こると思います。そうしたときに1つの仕事や場所に縛られないパラレルワークという働き方は、自分の置かれた立場に合わせた柔軟な対応を許容してくれると思うのです。もちろん、パラレルワークをする中で気を付けていることもあります。自分でスケジュールを管理して、それぞれの仕事の納期や品質を守るということです。パラレルワークを続けていくために、そういうマナーは大切にしたいと思っています。まとめ現在はだいたい日中に給与収入の仕事、午後から夕方にかけては事業収入の仕事をしています。コロナ禍で都内の仕事が減ったため、働く場所を分散しようと地元や近郊での仕事を始めました。事業収入と給与収入の2本柱、デザイン制作の仕事と別業種の仕事のパラレルで、1カ所だけに雇われる不安、1つの事業だけを続ける不安から解放されています。これからもパラレルワークによって収入や雇用の不安を抱くことなく、「人生100年時代」を乗り越えていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/Spinof Design(40歳)グラフィックデザインを中心に、講師やライター業などをサービスの柱としている。美術大学を卒業後、デザイン制作会社や広告代理店、印刷所の勤務を経てフリーランスに。仕事と育児のほどほどの両立を心がけている。
2022年08月02日「自分磨き」のゴールって、なかなか設定しにくいですよね。ダイエットも勉強も、すればするほど終わりが見えません。ゴールの見えない努力って、なかなかツラいものがあります。そんな今回は、女性たちの意見を参考に、本当に必要な自分磨きについて考えていきましょう!■ 「やるべきこと」を先にやる「自分がやりたいことってたくさんあります。英語を習いたいし、ヨガにも行きたい。岩盤浴にも通いたいし、エステだって行きたい……でもまず、自分がやるべきことをやることが先決だと思って、やりたいことよりやるべきことをやっています。そうすることで、やることをやってからやりたいことを思う存分楽しめるんです」(30代女性/警察官)自分磨きと日常生活は、密接に関係しています。日々「やるべきこと」を終わらせた後に、趣味や美容に時間を割く方がベスト。心に余裕がうまれ、じっくりと楽しむことができるでしょう。■ 時間に余裕を持つ「あれしなきゃ、これしなきゃ…と右往左往していると、なにをやっても集中できないですよね。多くを望むクセがあるけど時間はそうそうないので、いつもせかせかして自分磨き出来ていない気がしています。ヨガでよく会う女性は、いつも時間にゆとりを持っていて。早めに来てストレッチをしているし、ヨガ後は併設されたお風呂にゆっくりと浸かっている……。わたしはそそくさと汗を流して退散ですからすごい差ですよね。あの余裕感は羨ましいです」(20代女性/会社員)時間に余裕がないと、せっかくの自分磨きも効果が薄れてしまうかも。しっかりとスケジュール管理をして、一つの物事にじっくり取り組んでみてくださいね。■ 自分磨きは「自分への投資」自分磨きは、どうしてもお金がかかるものです。しかし、金額よりも「自分のやりたいこと」を優先した方が、自分磨きの効果は大きく表れます。自分への投資だと思って、ここは思い切ることも大切なのかもしれません。自分磨きに出費はつきもの。自分のために投資するのですから、多少の投資は仕方ないと思われます。でも実際のところ、金額を気にしてしまって思い望んだものとは違うことに手を出してしまった経験……ありませんか?余裕感のある自分磨きに徹する女性は、出費を出来るだけ安く抑えることよりも、自分がやりたいことに焦点を合わせて考えています。金額よりも、自分がどんなことで自分磨きにしたいかを理解したうえで、効果が期待できる内容にのみ自分に投資をしているんですね。■ 思い立った日から実践しよう♡自分磨きは、思い立った日に行うのが吉ですよ!ぜひ、いまよりもパワーアップすることを目指して、自分磨きを始めてみてくださいね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月29日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか?今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソード「自分磨き」を漫画にしてご紹介します!「自分磨き」出典:lamireしかし…出典:lamireまさかの事実が判明出典:lamire彼からの一言で…出典:lamire一生懸命、自分磨き!出典:lamireその後…出典:lamire久々に会った彼は…出典:lamireヨリを戻したい様子だけど…!?出典:lamireスパッとお断り!出典:lamire後日談…出典:lamire彼を見返すことができてスカッと!出典:lamire自分磨きを頑張った結果、彼を見返すことに大成功!見た目も内面も美しくなったことで、自分の自信にも繋がったのではないでしょうか。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。(lamire編集部)(イラスト/たなご。)"
2022年07月27日好きな人に定期的に会えるわけではないと、寂しさを感じることもあるでしょう。その期間に自分磨きを頑張れば、次に会えたときに彼をドキッとさせられるかもしれませんよ。今回は、気になる男性のタイプ別に、おすすめの「会えない時間の過ごし方」をご紹介します。■ インテリ系の男性気になる彼が頭のいいインテリ系なら、会話のネタ作りのために勉強してみるのがいいかもしれません。テレビで情報を集めるのもいいのですが、ラジオを聴いたり新聞を読んだりするのもおすすめです。テレビとは違った視点から、ニュースやトレンド、政治などさまざまな情報を得られるはず。料理を作りながら、部屋の片付けをしながら、お風呂に入りながらなど、隙間時間でできるのもポイントが高いです。次に会ったときには、時事ネタで盛り上がれるかもしれませんよ。■ 女性からモテる男性気になる彼が女性にモテる場合、ライバルが多くて不安ですよね。その不安から、自信をなくすこともあるかもしれません。しかし「どうせ私は」と自信を失わず、会わない期間にたくさん自分磨きをしましょう。家にいながら簡単にできる「ながら美容」がおすすめ。料理をしながらフェイスパックをしたり、テレビを観ながらストレッチをしたり、日常にダイエットや美容を取り入れるのです。小さなことでも毎日積み重ねれば、大きな変化につながるはずですよ。■ こだわりの強い男性気になる彼がこだわりが強いなら、彼の好みをリサーチし、それに近付けるのがいいかもしれません。彼女に求める条件や見た目のタイプなど、どんなことでもOK。それさえ知っておけば、会えない間に鍛えられるかもしれません。彼が「脚フェチ」なら脚を集中的にマッサージしてみたり、料理上手な女性がタイプなら今度会ったときに渡せるようなお菓子作りを練習してみたり。まずは彼の好みのタイプの調査から始めてみましょう!■ 芸術好きな男性美術館によく足を運んだり、自分でも創作活動をしたりする芸術好きな男性もいますよね。そんな彼に会えない間は、彼が好きなものについて勉強しておくといいかもしれません。彼が好きな芸術家の作品を観たり、彼が創っている作品をじっくり観てみたり……。もしわからない場合は、「バーチャル美術館」がおすすめです。自宅にいながらオンラインで世界の有名美術館の展示物が楽しめますよ。次に会ったときには「オンラインでルーヴル美術館を見て回ったよ!○○が素敵だった!」なんて会話ができるかもしれません!■ 時間を有効活用しよう♡会えない期間をただ悲しんで過ごすよりも、自分をもう一段レベルアップさせるのもいいかもしれません。自分に自信を持つためや、彼の好みに合わせるためなど目的は人それぞれでしょう。いまの自分にできそうなものからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月22日在宅ワークの増加によるおしりの悩みに美容事業を展開する株式会社リベルタは、『MOTEPDU(モテプデュ) おしり磨き石けん』発売する。おしりのザラつき・ぶつぶつしたニキビ・黒ずみの対策にオススメの薬用石けんとミトンのセットである。おしりは、長時間座っていると蒸れて雑菌が発生する。また、下着の摩擦により、角質もたまりやすい。角質を放置すると、ぶつぶつした赤いニキビや黒ずみの原因となる。殺菌洗浄と角質ケアが同時にできる『MOTEPDUおしり磨き石けん』は、「イソプロピルメチルフェノール」配合であり、蒸れてたまった原因菌を殺菌する。また、抗炎症成分の「グリチルリチン酸2K」が、繰り返しできるぶつぶつニキビを抑制する。9種の保湿成分(柿タンニン・アロエエキス・ワレモコウエキス・サクラ葉抽出液・トレハロースなど)により、潤いを与え、肌のバリア機能をサポートする。付属の「角質つるつるミトン」でくるくる撫でながら洗うことにより、古い角質を絡めとり、ザラつきや黒ずみをケアする。ミトンは、素手のような感覚で、すみずみまで洗うことができる。爽やかなピュアフラワーレースの香り。販売価格は、80gの薬用石けんとミトンがセットになって、990円(税込み)。6月6日から、同社のオンラインショップのほか、ECモール、一部のドラッグストアや量販店にて順次販売を開始する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社リベルタ※モテプデュ おしり石けん ピュアフラワーレースの香り
2022年06月10日性別を問わず不思議と愛される女性、あなたの周りにもいるんじゃないでしょうか。そんな愛され女子たちには、普段から実践している自分磨きの方法があるようなんです。そこで今回は、愛され女子になるための自分磨きの方法を3つご紹介します。■ 他人と比べるのをやめる「前は周りと比べて『もっとがんばらなきゃ』と焦ってばかりだったんですけど、久しぶりに会った友人に『あなたは、あなただけのよさがあるのに、なんで人のマネばかりするの?』と言われて目が覚めました。人と比べるのをやめられたので、とても生きやすくなって、恋愛も順調です」(26歳女性/システムエンジニア)毎日SNSを見ては、私もこの人のように素敵にならなければ……と、1人で焦りを感じてしまう人は少なくないでしょう。でも、人はそれぞれ違って当たり前、他人と比較してばかりでは辛くなってしまいます。つい他人と比較してしがちな人は、「人からどう思われるか」ではなく、「自分はどうしたいか」を追求してみるのがおすすめです。誰のマネでもない、本来のあなたらしさを発揮してみてくださいね。■ ご機嫌でいる時間を増やす「仕事が忙しいとプライベートでも機嫌が悪くなることに気づいて、それからどんなに忙しくても上機嫌でいるために、会社に持っていくハンカチをすべてお気に入りのブランドのものに統一しました。あと、本当にたまにだけ、ちょっといいコーヒーを買うこともあります。どちらもちょっとしたことだけど、気持ちをリラックスさせられるんですよ」(26歳女性/コピーライター)いつも笑顔でご機嫌な人とは、仲良くなりたいと思えるし、関係をずっと続けたいと思うもの。愛され女子は、自分で自分の機嫌をとるスキルを身に着けているんです。怒りや不安を感じたときも、ふと心を落ち着けられるアイテムを身につけたり、ちょっとご機嫌になれるものを買ったりして、ご機嫌な時間を増やしてみましょう。■ 自分をほめて自己肯定感アップ「『時間内に仕事を終わらせられない自分はダメだ』と、自分を責めて辛くなってる時期がありました。でも、職場のあこがれていた女性の先輩に『全部はできなくても、8割は終わってるじゃん!』って言われて、できていることに注目するようになれたんです。それからは、ささいなことでも自分をほめまくっているので、毎日が楽しくなりました」(24歳女性/webサイト運営)自分で自分の機嫌をとる方法のひとつとして、自己肯定感を高めるというものがあります。自己肯定感を高める1番簡単な方法は、自分で自分をほめること。ほめるところが見当たらない!という人も、遅刻せずに出社できたとか、たまった洗い物を片づけられたとか、当たり前だと思いがちなところから始めてみてください。自分のことを認められるようになったら、人間関係や恋愛もスムーズにいくはずですよ。■ まずは自分で自分を認めて自分磨きと聞くと、ファッションやメイクを勉強したり、食事や生活習慣に気を使って体を絞ったりと、難しく考えてしまう人もいるでしょう。そこまでハードルの高いことでなく、いまこの瞬間からでも、自分を磨くことはできるものなんです。自信過剰になる必要はありませんが、ありのままの自分を自分で認められるようになると、不思議と恋愛も上手くいくはずですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月19日2歳の息子さんがいる、アラフォーイラストレーターの村澤綾香さん。アラフォーになり、若いころとのギャップを実感する日常マンガを紹介します。自分磨きの一環で、バッチリメイクをしてみた村澤さん。良い感じだけれど、鏡に写る自分が誰かに似ているような気がして……。★前回:「前髪の薄さをカバーしたい」アラフォーが髪型キープのために始めたこと #アラフォー絵日記 24こんにちは。アラフォーイラストレーター、村澤綾香です。自分磨きの一環で、久しぶりに雑誌でメイクページを見ながら、しっかりメイクをしてみました。眉毛もいつもよりしっかり描き、アイシャドーとマスカラを塗り、ファンデもしっかり付けてみる。良い感じに仕上がったと思い、鏡に写る自分を見ていたのですが……マンガで描いたように「誰かに似ているな」と思ったら叔父でした……(笑)。ふとした表情、横を向いたとき、頰のたるみの感じ……、そこには叔父がいました。「おじちゃん、元気かなー」と思いつつ、「年を取ると性別関係なく親戚に似てくるんだなー」と思いました。著者/村澤綾香(38歳)少しずつ老化を感じ始めたアラフォーのイラストレーター。いろいろな雑誌、webにて挿絵を描いてます。2歳の息子がいる。
2022年04月19日美容やファッションに抜け目がなかったり、ジムに通って身体を鍛えたり……。日頃から自分磨きをしている女性って素敵ですよね。そこで今回は、男性から好印象な「自分磨き」をご紹介します。男性の本音をチェックしていきましょう!■ いつもストレッチをしている「同業の女性がいつも元気で明るいんです。『どんなにいそがしくても、疲れてても、毎朝のストレッチは欠かさない』らしくて。やっぱり、身体と心のメンテナンスをできる女性は強いし輝いて見えますね」(28歳男性/美容師)身体を動かすと、健康的に美しくなれますし、心も元気になっていくと感じる人も多いはず。心身ともにすこやかな雰囲気は、男性にとっても好印象でしょう。通勤時に一駅分歩くようにしたり、週に数日でも自転車通勤を取り入れたりなど、多少の運動をすることは可能です。少しずつ身体を動かす習慣をつけてみてもいいかもしれません。■ 読書をしている「昼休みに、いつも本を読んでいる同僚の女性。タイトルも難しそうだし、読んでる本がけっこうなペースで新しいものに変わる。『読書好きなんですか?』って聞いてみたら、『読んでないと頭がさび付いちゃいそうだから、1週間に1冊は読むって自分にノルマを課してるんです!』って。かっこいいい」(27歳男性/営業)自分磨きに必要なことは、ファッションやスタイルなど、外見に見えるものだけではありません。社会人になっても読書をすることが習慣ついている女性は、落ち着きがあって知的で素敵。新しい知識もどんどん吸収できて、実生活も豊かになっていきます。男性にも、内面を磨く努力はちゃんと伝わっているようですよ。■ 自分のために美容を頑張っている「会社の同僚は、繁忙期だとしてもメイクもヘアもネイルもビシッと決まってて、ひそかに好意を抱いています。こだわりを持って自分のためにオシャレしてるんだろうなって思いますね」(28歳男性/デザイナー)男性に媚びるためでなく、自分自身の美学をつらぬくためにオシャレする女性は、男性にとっても好印象。男性も意外にちゃんと気付いているのかもしれません。周囲に影響されず、自分の好きなスタイルをつらぬいてくださいね。■ 自分磨きを楽しんで日常的に自分に合った方法で身体づくりをしていたり、美学を持ってファッションを貫いていたり……。自分のために自分磨きをしている女性は、とても素敵です。無理のないところから自分磨きをはじめてみてくださいね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月16日自分磨きの方法はひとつではありませんし、頑張りかたも人それぞれでしょう。しかし、もし「好きな人に好かれたい」「モテたい」そんな思いで自分磨きをするのなら、男性の心に響く魅力を高めたくありませんか?そこで今回は、男性がつい触りたくなる「女性のパーツ」をご紹介します。■ 手や指先ちょっとしたことで触れる機会も多い手指。自分とは違う、女性ならではの華奢な手指につい惹かれるという男性もたくさんいます。また、触ったとしてもそこまでやましい気持ちを感じさせない場所なので、ボディタッチの可能性が高いパーツです。だからこそ距離が縮まるきっかけになるよう、ハンドケア・ネイルケアは不可欠。ネイルができなくても爪を磨いておく、ガサガサな手荒れを放置しないなど、少し意識するだけで、男性が触れたくなる魅力的な手指になれるでしょう。■ 髪の毛頑張っている姿を見たりかわいいなと思ったりしたとき、つい頭を撫でたくなる男性は多いです。魅力的に見えて触りたいというよりも、好意がボディタッチに現れやすい部分でしょう。だからこそ、触られたときのためにヘアケアをおこたらないようにすると、印象アップにつながります。つややかでまとまりのあるキレイな髪は、女性らしい印象を高めますし、手触りがいいと、男性をドキっとさせられるはず!■ ほっぺたほっぺたは「距離を縮めたい」「かわいい」と思ったときに男性が触りたくなるパーツのひとつです。好きな人に「触りたい!」と思われるほっぺたになるためにも、スキンケアを頑張ってみてください。紫外線対策や保湿、角質ケアに気を遣うことで、すべすべもっちりとした肌につながります。また、ハリやツヤを意識したスキンケアを頑張ると、若々しさや健康的な印象になるでしょう。■ 二の腕やわらかい部分というイメージがある二の腕も、男性がつい触りたくなるパーツです。二の腕の太さを肉付きをコンプレックスに感じている女性は多いかもしれませんが、じつは「そのモチモチ感がいい!」という男性も多いので、あまり気にする必要はないでしょう。それよりも、触れたときの肌触りを意識したケアをした方が良さそうです。意外とざらつきやすいパーツなので、こちらも保湿と定期的な角質ケアを忘れずに。ずっと触っていたくなるようなすべすべの二の腕にしておくことで、男性の好意をさらに高めるきっかけになるでしょう。■ 思わず触れたくなる肌に♡男性が思わず触りたくなる衝動の奥には、「自分とは違う女性らしさを感じる」「触ったら気持ちよさそう」という心理がある場合が多いです。だからこそ見た目の美しさだけではなく、触れたときの心地良さを意識した自分磨きが効果的でしょう。自信のある肌触りになれるように日々のケアを頑張れば、あなたを魅力的だと感じる男性がどんどん増えていくはずです♡(白藤 やよ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月02日今よりもっといい女になりたい!と野心を抱いている方も多いのではないでしょうか。とはいっても、自分磨きはなにをすればいいのかわからないという人もいるはず。今回は、自分磨きをスタートするときのポイントを3つご紹介します。■ 部屋を一新する住居は、暮らしの中心にあたる場所です。部屋を一新することで、新たな気持ちになれたり、生活が一変したりすることも。引っ越しをして今まで行ったことのない街で暮らすと、新鮮味も味わえるかもしれませんね。難しい場合は、部屋を大幅にリフォームしたり模様替えをしたりするのもいいでしょう。生活のベースとなる部分に変化をつけ、新たな楽しみを見出してみてはいかがでしょうか。■ 洋服を買い替える何年も同じ服を着ている場合は、思い切って洋服を断捨離するもいいかもしれません。流行の変化だけでなく、年齢を重ねるとともに自分に似合う服も変わってきます。新しい洋服を身に着けることで、新たな気持ちで毎日を楽しめるはず。似合うものを見つけて、自信を高めていきましょう!■ 食生活を変える昨日食べた物が今日の自分の身体を作っているといっても過言ではありません。脂っこいものや甘いものばかりを食べるのはよくありませんが、サプリメントやスムージーなどに頼るのもNG。過剰に摂取したものはニキビやオイリー肌、脂肪となって身体に表れ、足りないものは肌や骨が衰弱化するなどで身体に表れることも。偏った食生活を送るのではなく、バランスの取れた食生活を送れるよう意識してみましょう。食べ物を変えることが、生活を変えるきっかけになるかもしれませんよ。■ 自分を変えたいのなら自分を変えたいのに、やらない言い訳をしていては一生そのままでしょう。思い立ったが吉日、どんなささいなことでも挑戦してみるとなにかが変わるかもしれません。一歩踏み出して、さらに素敵な自分に出会いましょう!(はせハルカ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月28日皆さんは周りの人たちと上手く付き合えていますか…?中には人間関係がややこしくなったり、いらぬ恨みを買うことも…!?今回は実際に募集した対人トラブル体験談エピソード「自分磨き」をご紹介します!「自分磨き」4つ上の先輩にずっと片思いをしていて、容姿に自身のなかった私は自分磨きに熱中していた頃がありました。好みや服のセンスが真逆の親友と、恋バナやダイエット方法、“服はどんなのが好みなのかな?”とか、ヘアケアやカラーのことなど、毎日盛り上がって話をしていました。着々と自分磨きをする私…先輩との仲はいいし、ダイエットの効果もあり少しずつ痩せてきた私。先輩の好みをリサーチして少しずつ自分に似合いそうなものを取り入れたりしながら、片思いを楽しんでいました。時間はかかりましたが「それ似合ってるね」「最近可愛くなったね」などと褒めてもらえることも増えてきました。友人が突然…ある日、先輩を含めて「友達数人で集まって遊ぼう」ということに。ところが、なんと親友が私の服と“全く同じもの”を着てきたのです。一緒に買いに行ったわけでもないし、偶然かとも思いましたが、トップスに靴にヘアカラーまで同じになっていて…。全く真逆の服が好みだったはずなので、正直引いてしまいました。周りは偶然なのか揃えてきたのかわからなく、服のことには触れてきません…。友人の告白に…そんな中、先輩が「服の系統変更したの?君はそーゆーのは似合わないと思うよ。」とズバッと一言…!親友は泣きそうな顔で、無言のまま帰っていきました。しばらく経った頃に親友から「私も先輩を好きになっちゃって。〇〇が自分磨きで可愛くなっていくから真似したら見てもらえると思って…」と言われました。ヘアカラーまではちょっと怖いのでやめてほしかったですが、大っぴらに話しすぎるのも良くないと学びました。恋愛は自由、とは言え自分とまるっきり同じ格好をしてくるのはさすがにちょっと引いちゃいますね…。でもこの友人はちゃんと打ち明けてくれたみたいです…。この先もいい関係が続くといいですね。人との接し方には注意したいと思える対人トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年02月24日「男性にモテたい」「いい恋愛がしたい」……このような願望を叶えるには、自分磨きは欠かせないでしょう。でも、モテるためにどんな自分磨きをしたらいいのかわからない人も多いかも。そこで今回は、男心を掴むために知っておきたい、男性の目を惹く女性のパーツをご紹介します。■ 華奢な手「ちゃんとケアされていて指先が細くて華奢な手は、女性らしくて色っぽく感じます」(25歳男性/不動産)普段よく動かす手や指先は、視線がいきやすいパーツです。きちんとケアしておけば、女性らしさのアピールにつながるでしょう。ネイルができない人も、爪の形を整えたり甘皮の処理をしたりするだけで手や指先の印象は大きく変わります。最近は消毒の機会が増え、一段と乾燥しやすくなっているので、ハンドクリームでこまめに保湿することをお忘れなく!■ サラサラな髪「ツヤがあってサラサラな髪はやっぱり魅力的。思わず触りたくなります」(28歳男性/公務員)『髪は女性の命』という言葉があるように、綺麗な髪に女性らしさや色気を感じる男性は多いものです。印象を大きく左右する部分でもあるので、根元が伸びたプリン状態のヘアカラー、アホ毛、パサつきが目立つダメージヘアには注意したいところ。オイルなどのヘアケアアイテムをうまく活用して、ツヤのある、まとまった髪を目指しましょう。■ ツルツルなかかと・つま先「どんなにかわいい女性でも、かかとがガサガサだとがっかりします……。ちゃんとケアされてると女性力が高い人なんだとグッときますね」(29歳/営業)普段あまり露出しないパーツのため、ケアがおろそかになっているという人も少なくないはず。でも、いざというときに男性はちゃんと見ています。また角質ケアや保湿をきちんと行っておくと、ニオイ対策にもなります。■ ニキビ・産毛のない背中「背中が汚い女性はちょっと……。産毛がびっしりなのも正直萎えますね。背中が綺麗だとセクシーだし、一気に好き度が増します!」(24歳男性/広告関係)背中も意外と男性が見ている部分。範囲のひろいパーツのため、印象が大きく左右されてしまうようです。自分の目が届かない範囲だからこそ、背中ニキビや産毛の処理には気をくばって、自信を持って見せられる背中を目指しましょう。目につきやすい、うなじの産毛にも注意ですよ。■ 日頃のケアで彼の視線を釘付けに♡男性の視線は思ったよりも厳しいもの。そのぶん、ちょっとの意識や工夫をするだけで女性らしさと色っぽさを高めることができますし、魅力をアピールすることにつながります。どれも日々の積み重ねが重要なパーツなので、コツコツとケアを続けていくことが大切。毎日の小さな積みかさねが、男性の目を惹く魅力につながっていくはずです!(白藤 やよ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月24日女性は恋に落ちるとより魅力的になっていくといわれています。恋をすると、ダイエットや美容にチカラがはいるという人も多いのでは?今回は、12星座別に恋をしたら“自分磨きする人”ランキングをご紹介します。12位みずがめ座星座の中では最下位にランクインしたみずがめ座さん。マイペースな性格のみずがめ座さんは、好きな人ができても自分を変えようとしない傾向にあります。あくまでも自分の好みで自由におしゃれを楽しむタイプで、相手に合わせようという考えは持っていないでしょう。美意識は高いので、個性的なファッションが好きな人も多いとか。相手に左右されずに、自分の道をまっすぐ進めることは素敵ですね。11位いて座いて座さんは、お互いのそのままの姿を愛し合いたいと考えるタイプでしょう。そのため、意識的にありのままの自分でいようとする傾向にあります。積極的にアプローチをするタイプで、そのままの自分を好きになってもらうまでまっしぐらに相手を追いかけます。追われるよりも追いかけたい性格といえるでしょう。そして、相手に媚びることのないありのままの姿に魅力を感じる異性は少なくないはず。10位やぎ座やぎ座さんは、見た目よりも中身を重要視する傾向にあります。とても真面目な性格で、好きな人ができると内面を磨こうと努力しそうです。そのため、外見を変えようという考えはあまりなく、それよりも内面磨きのための勉強に打ち込むでしょう。恋をすると成長するのがやぎ座さんの特徴といえますね。9位てんびん座てんびん座さんは、普段から高い美意識を持っている人が多いです。そして、恋をすることでさらにおしゃれが洗練されていくでしょう。だからといって恋に振り回されるタイプではありません。アプローチをするときはスマートに、相手の意見に気持ちが左右されることもないでしょう。「相手から自分がどう見えるか」に意識を置いているのがその理由といえそうです。8位 ふたご座ふたご座さんは、好きな人のためならと我が身を削る程の思いで自分磨きをしていきます。周りが想像できないくらいの熱い思いを糧に努力するふたご座さんは、みるみるうちに魅力的な女性に。また、人と関わることが好きで人懐っこいふたご座さんは、好きな人へのアピールもお手のもの。相手の心を掴むのに、そう時間はかからないでしょう。7位 しし座高い意識を持ったしし座さんは恋をすると自分磨きに拍車がかかり、きれいになるためならとお金を惜しまない一面も。負けず嫌いなので、ダイエットの成功率やきれいになる勢いは12星座の中でも1位2位を争うほどです。しかし、好きな人のためというより、自分のために頑張る部分があるしし座さん。満たされたところで自分磨きをパタリとやめてしまうこともあるのではないでしょうか?6位 おとめ座純粋無垢なおとめ座さんは、恋をすると自分の好み関係なく相手の色にとことん染まろうと努力します。今までとは全く違う見た目で自分に合ってないとしても、恋に盲目でその状況を冷静に見ることができていません。そんな様子に、周りの人は何かおかしいと感じることも。恋に一直線で、好きな人のためならなんでも頑張れてしまうのがおとめ座さんなのです。5位 おうし座もともと美的センスに長けた素質のあるおうし座さんは、恋をするときれいになるためのありとあらゆる情報を集めようとします。完璧な美貌になるため妥協は一切せず、周りがシラけてしまうほどのただならぬ思いを持って自分に厳しく美を追求していきます。一度拍車がかかってしまったら、もう誰も止めることはできないでしょう。4位おひつじ座おひつじ座さんは、恋に落ちると猪突猛進タイプかも?好きになった人のためなら、なんでもがんばれちゃうところがあります。相手を振り向かせるために、思いつくかぎりの手段で自分磨きに取り組むはず。そんなおひつじ座さんは、周りも目を見張るほどの勢いで魅力が増していき、意中の相手もあっという間にGETできちゃいそう♡3位うお座うお座さんは恋をすると、ついニヤけちゃうような妄想がとまらなくなることがあるのでは?そんな妄想が現実になったときのために、キレイになろうと努力するタイプかも。好きな人に抱きしめられたり、キスしたり…。そんな妄想をしながら自分磨きをするため、お顔の産毛からアンダーウェアまで、細かいところにまでこだわりがち。両想いになったときのことばかり考えて表情にも出てしまっているため、恋をしているのが誰からみてもバレバレになってしまいそう。平静を装っていても、恋する乙女な一面が隠せないキュートなところがあります。2位かに座ありのままで飾らない魅力を持つかに座さんですが、好きな人ができるとトレンドもすばやくキャッチするようになる傾向が。敏感にトレンドを掴んでグッと魅力的になるので、周りの人からの見る目もかわるはず。自分を磨いて相手を振り向かせるためなら、ボディメイクも成功させられそうです。スタイルアップして似合う服の幅も広がり、あっという間に垢抜けちゃうかも♡かに座さんは好きな人への想いを強い原動力にできるため、恋に落ちると人一倍魅力に磨きがかかりそう。1位さそり座さそり座さんは、相手のカラーに染まろうとする傾向が。意中の相手をGETするためなら、美しくなるための努力は惜しまないタイプかもしれません。その思いの強さゆえに、嫉妬深い一面も。そして、その嫉妬心さえ自分磨きのチカラへと変えていきます。好きな人がほかの子といい雰囲気に見えようものなら、その子にあって自分にない魅力を徹底的に磨き上げようとします。そんな気持ちの強さによって、自分を苦しめてしまう可能性も。「自分は自分」と割り切ってしまうことも、ときには必要かもしれません。恋をしてより魅力的に♡恋のチカラは驚くほど女性を魅力的にするもの。いい恋をして、魅力に磨きをかけていきたいですね♡(監修:NOTE-X)"
2021年12月22日自分磨きグッズを100均でGET毎日マスクをつけたまま生活し、おまけに行きたい場所へ自由に行けずどんよりした気分が続いていますよね。ストレスが溜まり美意識も下がる一方ですが、こんな時期だからこそ自分を磨きキレイになれるチャンスでもあります。今回はネイルグッズやコスメなど女性におすすめのアイテムを紹介させていただきますので、ぜひ充実したおうち時間を過ごしてくださいね。セリアでおすすめのアイテムミニサイズのヴァセリンinstagram(@r_____stagram)こちらはセリアで販売されているヴァセリンなのですが、ミニサイズなのでポーチにすっぽりと収まります。ヴァセリンは唇の乾燥を防いでくれますし、翌朝にはしっとりした乾燥しらずの唇が手に入るのでおすすめです。コスパ最強!ジェルネイルinstagram(@haruna_rncr)まさか100円でジェルネイルが買えるようになるとは驚きですが、セリアではコストパフォーマンスの高いジェルネイルが手に入ります。LEDライトでジェルが硬化するので、普通のマニキュアよりもネイルが長持ちするのでおすすめです。ポーチに入れたい女優ミラーinstagram(@mdm_t)こちらのコンパクトミラーは電池を入れて使うタイプなのですが、開けるとライトアップするのでメイク直しがしやすくなります。マスク生活が続いているのでマスクを外す機会は非常に少ないですが、メイク崩れもすぐ直せるのでポーチの中に入れておくと安心です。お得すぎるネイルケアセットinstagram(@amipama_)こちらはお得すぎるセリアのネイルケアセットです。甘皮ケア、爪の表面の凸凹のケア、形を整える3種類のアタッチメントがセットになっているんですよ。ネイルサロンに行かなくても、自宅でケアできるのは嬉しいですね。便利なブラシクリーナーinstagram(@amipama_)ブラシと一緒に写っている小さな小物は、ヘアブラシの髪の毛やホコリを簡単に取ってくれるヘアブラシクリーナーです。髪の毛やホコリが知らず知らずのうちに絡まってしまいますが、これ1本あればすぐキレイになります。直接自分をキレイにしてくれる美容グッズではありませんが、毎日使うものなのでキレイな状態をキープしたいですね。キャンドゥでおすすめのアイテムセルフ派におすすめLEDレジンライトinstagram(@haruna_rncr)最近はネイルサロンに行かずに自宅でネイルを楽しむ方も増えていますよね。こちらは100円の商品ではないのですが、セルフネイルを楽しみたい方におすすめです。100円のジェルネイルを使ってもちゃんと硬化しますし、コンパクトサイズなので省スペースで収納できます。ぷっくり涙袋ペンinstagram(@i_am_sachi0421)涙袋をつくるためのコスメがキャンドゥで手に入ります。シャイニーベージュとホワイトパールの2種類あるのですが、どちらもとてもキレイな色ですよね。涙袋があると若々しく見えますし、印象も変わるのでおすすめです。使えるLEDコスメティックミラーinstagram(@harunatu0307)こちらも100円の商品ではないのですが、メイクをする時に使えるLEDコスメティックミラーもおすすめです。ミラーの周りにライトがたくさんついているのでメイクしやすく、細かいところまでしっかりメイクできます。女優ミラーと呼ばれるこういった形状のミラーは、持っていると重宝しますよ。何でも揃うジェルネイルグッズinstagram(@harunatu0307)先ほど紹介したLEDライトをはじめ、ジェルネイルや除光液をつけて細かい部分までしっかり落とせる筆もおすすめです。キャンドゥもマニキュアやジェルネイルの種類が豊富ですし、色もとても可愛いんですよね。100円のクオリティとは思えないアイテムが満載です。気軽に楽しめるジェルネイルシールinstagram(@harunatu0307)普段はネイルできないという方であれば、こちらのジェルネイルシールもおすすめです。シールタイプなので外しやすく、爪への負担もあまりありません。最近は色んな色や柄のジェルネイルシールが販売されているのでおすすめです。セリア・キャンドゥへGO♪今回はセリアとキャンドゥで手に入る、おすすめのコスメや美容グッズなどを紹介させていただきました。数年前には考えられなかったような商品も、今では100円ショップで購入できるようになりましたね。新商品もどんどん入荷するので、ぜひチェックしてみてくださいね。
2021年12月12日「やっぱりかわいい女性の方がモテる」と考える人は多いでしょう。かわいくなるためにダイエットや自分磨きをしている女性も少なくありません。しかし、かわいさだけで恋愛は上手くいきません。今回は、長続きする恋を手に入れるために覚えておきたいことをお伝えします。■ いつも相手を思う気持ちが大切周りにいる長続きしているカップルを観察してみてください。お互いに、いつも相手を応援しているはず。常に相手のことを考え続ける必要はありませんが、頭の片隅で相手を意識するのはとても大切です。いっぽうで、いつも恋が短命で終わってしまう女性は、意外と自分磨きに使っている時間が多いもの。そのため、相手を思うよりも自分のことを常に思っているといっても過言ではありません。恋愛は相手、つまり彼を見ないと長続きしませんよ。■ 男性が長く付き合いたいと思うタイプは…多くの男性が長く付き合いたいと思う女性は、自分のことをわかってくれる子です。見た目のかわいさは二の次。そのため、交際がスタートしたら自分磨きよりも、彼のことを理解することに時間を使ってみて。もちろん自分のために使う時間も大切ですが、そのうちの何割かを彼に向けないと、すぐに愛想を尽かされてしまうでしょう。■ 愛されるために必要なことは?世の中は、いろいろいな恋愛コラムであふれています。さまざまな恋愛テクニックや自分磨き方法が紹介されていますが、本当に必要なのは「彼のことをいつも意識する」こと。それだけで愛され女子になれますし、恋も長続きします。もしも恋愛で悩みを抱え始めたら、このことを思い出してみてください。■ あなたの好きな人は、いま何をしている?さて、あなたの好きな人はいま、どこで何をしていますか?彼を常に意識していると、こんな質問にも即答できるようになるでしょう。他にも「デートする予定がない休日、彼はどこでなにをやっていますか?」という質問に答えられるようになったら、彼とタイミングが合ってきた証拠です。あなたが彼に会いたいなと思ったとき、ふと「いまから会わない?」と彼からLINEが来るようになるかも。タイミングが合うようになれば、そのふたりは長く付き合うことができるでしょう。(ひとみしょう/作家)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月27日自分磨きのゴールって、なかなか設定しにくいですよね。ダイエットも勉強も、すればするほど終わりが見えないものです。女性たちの意見を参考に、本当に必要な自分磨きについて考えていきましょう!■ 時間に余裕がある「あれしなきゃ、これしなきゃ…と右往左往していると、なにをやっても集中できないですよね。多くを望むクセがあるけど時間はそうそうないので、いつもせかせかして自分磨き出来ていない気がしています。ヨガでよく会う女性は、いつも時間にゆとりを持っていて…早めに来てストレッチをしているし、ヨガ後は併設されたお風呂にゆっくりと浸かっている……。わたしはそそくさと汗を流して退散ですからすごい差ですよね。あの余裕感羨ましいです」(20代女性/会社員)時間に余裕がないと、せっかくの自分磨きも効果が薄れてしまうかも。しっかりとスケジュール管理をして、取り組んでみてくださいね。■ 「やるべきこと」を先に行う「自分がやりたいことってたくさんあります。英語を習いたいし、ヨガも行きたい。岩盤浴にも通いたいし、エステだって行きたい……でもまず、自分がやるべきことをやることが先決だと思って、やりたいことよりやるべきことをやっています。そうすることで、やることをやってからやりたいことを思う存分楽しめるんです」(30代女性/警察官)自分磨きと日常生活は、密接に関係しています。日々「やるべきこと」を終わらせた後に、趣味や美容に時間を割く方がベスト。心に余裕がうまれ、じっくりと楽しむことができるでしょう。■ 自分磨きは「自分への投資」自分磨きは、どうしてもお金がかかるものです。しかし、金額よりも「自分のやりたいこと」を優先した方が、自分磨きの効果は大きく表れます。自分への投資だと思って、思いきることも大切なのかもしれません。自分磨きに出費はつきもの。自分のために投資するのですから、多少の投資は仕方ないと思われます。でも実際のところ、金額を気にしてしまって思い望んだものとは違うことに手を出してしまった経験……ありませんか?余裕感のある自分磨きに徹する女性は、“出費を出来るだけ安く抑えること”よりも“自分がやりたいこと”に焦点を合わせて考えています。金額よりも、自分がどんなことで自分磨きにしたいかを理解したうえで、効果が期待できる内容にのみ自分に投資をしているのです。■ 今日から実践しよう♡自分磨きは、思い立った日に行うのが吉!ぜひ、いまよりもパワーアップすることを目指して、始めてみてくださいね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月18日特別キレイな訳でも、かわいいわけでもない普通の見た目なのに、なぜか愛される女性っていますよね。そんな女性はみんな少なからず「自分磨き」をしています。「自分磨き」と聞くとどうしても外見ばかりに目がいきがちですが、じつはそうではないのです。少しの心がけで愛される女性に近づくことができるので、ぜひ試してみてくださいね!今回は、「本当愛される女性」になるための、誰でもできる4つの方法をお伝えしますね。■ 姿勢は正しく「なんかキレイな人だな……」と思う人って、例外なく姿勢が美しくありませんか?反対に猫背で姿勢が悪いと、体調でも悪いのかな?と不健康な印象を与えがち。姿勢を正すときのポイントは「頭の上から糸で引っ張られているように真っ直ぐ立つこと」です。これから意識してみてくださいね。■ 美肌・美髪「あんまり美人だと、気が引ける」という男性も多いもの。ですが、美肌・美髪が苦手な男性はまずいません。肌荒れしていると、生活習慣が乱れているような印象を与えることもありますし、髪がバサバサだと、どんなおしゃれをしてもいまいち決まりませんよね。まずは自分の生活リズムを整えるところからはじめてみるといいでしょう。■ 相手の話にリアクションする「出会いがない」という女性によく見られるのが、「相槌や表情やリアクションが乏しい」という傾向。仮にあなたにとってあまり興味がない話題だったとしても、「へ~」だけ言われるのと、「知らなかった!」と言われるのでは印象がまったく違ってきます。どんな質問をしようか考えながら話を聞くと、自然とリアクションが取れるようになるのでおすすめですよ。■ とにかく笑顔でいる鉄板ですが、笑顔は大事!……ただ、人って「笑顔のつもり」になりやすいものなんです。笑顔というと「口角上げて口元で笑顔を表現する」という方が多いかもしれません。でも、いくら口角をあげても、会話すれば唇は動きますし、マスクをすれば隠れてしまうもの。そこで意識したいのが、「目」です。鏡を見て、鼻から下を隠して笑顔を作ってみてください。もしも「笑顔が足りない」と感じたら、これからは少し大げさなくらいの笑顔を作ってみてくださいね。■ 愛嬌を武器にしよう!いくら元の顔が美人でも、卑屈な口癖や態度のせいでモテない女性もたくさんいます。やっぱり男性も、清潔感があり、素直でかわいげのある女性が好きなもの。今回ご紹介したポイントを抑えて、男性に愛される愛嬌を持った女性を目指しましょう!(菊乃/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月09日デートしても交際までつながらない。もしかしたら、相手から決め手に欠けると思われているのかもしれません。今回は、本命になるための自分磨きのポイントをご紹介します。■ 会話を楽しむスキルを身につける相手から「何を言いたいのかわからない」といった印象を持たれてしまうと、好感度も下がってしまいます。コミュニケーション能力は、お互いを知るために必要なスキルです。でも話上手になることだけが重要ではありません。相手の話を聞く姿勢や、自分の気持ちを伝える力も大切です。面白い話をすることよりも、相手との会話を楽しむことを意識しましょう。■ 外見磨きをがんばりすぎない自分磨きと聞くと、外見をよくすることに意識が向きがちです。でも本当に大切なのは、内面の自分磨き。メイクを変えすぎたり、年相応ではないファッションに変えたりするのは逆効果です。外見磨きは日々のスキンケアとシェイプアップ、そして姿勢を正すだけでも十分ですよ。■ 性格を見直してみるたとえかわいくても、性格が悪いと恋愛対象になれません。日頃から他者を思いやる気持ちを持ちましょう。気遣いと寛容な心を持つのは、恋愛だけでなく良好な人間関係を築くうえでとても大切です。■ 魅力をアップして素敵な恋愛を♡誰しも「この人だ!」と思わないと、付き合おうとは思いません。意中の男性の本命になれるよう、自分磨きをはじめてみませんか?(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月07日「あの子愛されているな」と、同性の目から見ても感じる女性には、日々実践していることがあるものです。今回は、愛され女子になるためにやっておきたい自分磨き術をチェック。時間がなくても今すぐできるものもあるので、自分にご褒美をあげるつもりでぜひトライしてみてください!■ ご機嫌でいる時間を増やす「仕事で忙しいと、プライベートでも機嫌が悪くなることに気づいたんです。それからは、どんなに忙しくても上機嫌でいられるよう、会社に持っていくハンカチはすべてお気に入りのブランドのものに統一させました。あと、本当にたまにだけ、ちょっといいコーヒーを買うときも。どちらもちょっとしたことだけど、気持ちをリラックスさせられるんですよ」(26歳女性/コピーライター)いつも笑顔でご機嫌な人とは、仲よくなりたいなと思えるし、関係をずっと続けたいとも思えますよね。愛され女子は、自分で自分の機嫌をとれるスキルを持っているものなのです。怒りや不安を感じたときも、ふと我に返れるアイテムを身につけたり、ちょっとご機嫌になれるものを購入したりして、ご機嫌な時間を増やしてみましょう。■ 自分を褒めて自己肯定感を高める「『時間内に仕事を全部終わらせられない自分はダメだ』と、自分を責めてしまって辛い時期がありました。でも職場のあこがれていた女性の先輩に『全部はできなくても、8割は終わってるじゃん!』って言われて、できていることに注目しよう!と思えたんです。それからは、ささいなことでも自分を褒めまくっているので、毎日が楽しくなりました」(24歳女性/webサイト運営)最近よく聞く「自己肯定感」というワード、ちょっと耳が痛いという人もいるかもしれませんね。自己肯定感を高める1番簡単な方法は、自分で自分を褒めること。褒めるところが見当たらない!という人も、遅刻せずに出社できたとか、たまった洗い物を片づけられたとか、当たり前だと思いがちなところから始めてみてください。自分のことを認められるようになったら、人間関係や恋愛もきっとスムーズにいくはずですよ。■ 他人と比べるのをやめる「自分以外の人がとても輝いて見えて、もっとがんばらなきゃ!と、焦ってばかりいました。そしたら、久しぶりに会った友人に『あなたは、あなただけのよさがあるのに、なんで人のマネばかりするの?』と言われて目が覚めました。人と比べるのをやめられたので、とても生きやすくなって、恋愛も順調です」(26歳女性/システムエンジニア)毎日SNSを見ては、私もこの人のように素敵にならなければ……と、1人で焦りを感じてしまう人は多いもの。でも、人はそれぞれ違って当たり前なので、他人と比較してばかりでは、辛くなってしまいます。つい人と比較してしまうクセがある人は、「人からどう思われるか」ではなく、「自分はどうしたいか」を追求してみるのがおすすめ。誰のマネでもない、本来のあなたらしさをぜひ発揮してみてくださいね。■ いまこの瞬間から、愛され女子に近づこう♡自分磨き術と聞くと難しく考えがちですが、いまこの瞬間からでもできることはあるものです。自信過剰になる必要はありませんが、ありのままの自分も悪くないかなと思えると、不思議と恋愛もうまくいくはず。まずは、自分で自分を認めてあげましょう♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月11日美容やファッションに抜け目がなかったり、ジムに通って身体を鍛えたり。自分磨きをしている女性、素敵ですよね。そこで今回は、男性から好印象な「自分磨き」をご紹介します。どんどん自分を磨いて、自分への自信も、素敵な彼氏もゲットしちゃいましょう。■ たくさん読書している「昼休みに、いつも本を読んでいる同僚の女性。タイトルもむずかしそうだし、読んでる本がけっこうなペースで新しいものに変わる。『読書好きなんですか?』って聞いてみたら、『読んでないと頭がさび付いちゃいそうだから、1週間に1冊は読むって自分にノルマを課してるんです!』って。自分磨きに余念がなくて、負けてられないなって喝を入れてもらいましたね」(27歳男性/営業)自分磨きに必要なことは、ファッションやスタイルなど、外見に見えるものだけではありません。社会人になっても、テーマをもって読書をすることが習慣ついている女性は、落ち着きがあって知的。新しい知識もどんどん吸収できて、実生活も豊かになっていきます。男性にも、内面を磨く努力はちゃんと伝わっているようですよ。■ 毎朝ストレッチしている「同業の女性が、毎日いそがしいだろうに、いつも元気であかるい。『どんなにいそがしくても、疲れてても、毎朝のストレッチは欠かさない』らしい。やっぱり、身体と心のメンテナンスをできる女性は強いし、輝いて見えますね」(28歳男性/美容師)自分磨きのひとつとして、身体づくりに取り組んでいる女性も多いのでは?身体を動かすと、健康的に美しくなれますし、心も元気になっていくと感じる人も多いはず。心身ともにすこやかな雰囲気は、男性にとっても好印象。通勤時に一駅分歩くようにしたり、週に数日でも自転車通勤を取り入れたりなど、多少の運動をすることは可能です。「ジムに行く時間がない!」と言わずに、すこしずつ身体を動かす習慣をつけてみてもいいかもしれません。■ 自分のためにオシャレしている「会社の同僚は、繁忙期だとしてもメイクもヘアもネイルもビシッと決まってて、ひそかに好意を抱いています。単にオシャレが好きなだけじゃ、あの美貌は保てないと思う。美学を感じますね」(28歳男性/デザイナー)男性に媚びるためでなく、自分自身の美学をつらぬくために、美容やファッションに抜かりがない女性は、男性にとっても好印象。逆に、男性と会うときだけ普段はしないような甘いファッションやメイクで着飾る姿は、男性もちゃんと見抜いているのかもしれません。男性の目に関わらず、自分の好きなスタイルをつらぬいてくださいね。■ 自分磨きは自分のために!日常的に自分に合った方法で身体づくりをしていたり、美学を持ってファッションを貫いていたり。向上心をもって自分磨きをしている女性は、とても素敵です。自分に自信が持てなくて、悩んでいるなら、無理のないところから自分磨きをはじめてみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月23日いまよりイイ女になりたい!という気持ちは、多くの女性にあるものでしょう。しかし、自分磨きをしようと思ってもなにから始めたらいいか分からないという悩みも尽きません。今回は、いまよりも女性としてレベルアップするために始めたいことを3つご紹介します。自分磨きのスタートとして、参考にしてみてくださいね。■ 自分に合った洋服を選ぶ何年もずっと同じ服を着回している場合は、思いきって新しい服を買うといいでしょう。また着るかもしれないと思って、ずっとしまい込んでいる洋服はありませんか?また、自分の年齢に合わない服装を、いつまでも選んでいませんか?イイ女は、自分の年齢や顔、体型にあった服装を選びます。自分にぴったりなスタイルが分かっていて、あえて他のスタイルに挑戦することと、自分のスタイルがずっとわからないまま、いろんなスタイルに挑戦し続けることは、全然違うのです。■ 部屋を一新する住む場所を変えると、自分自身にも劇的な変化が訪れます。引っ越しが難しいならば、部屋の模様替えや大掃除をしましょう。今まで妥協で使っていた家具は捨てて、機能的にもデザイン的にも気に入った家具を使う。部屋のイメージを統一させる。明るい色を取り入れる。自分で「完全に変わった!」と思うまでやってください。散らかって、汚く、狭い部屋を見る日々と、綺麗に整頓され、好きなインテリアを配置した、広い部屋を見る日々では、心の状態も大きく異なるでしょう。■ 食べものを変える食べものは、自分の体を作る大切なものです。毎日食べるものが、3ヶ月後のあなたを作ると考えてください。健康によくないものや、「これを食べたら、太るなー」と思いながら、太りそうな食べ物を食べること。これは、今すぐにやめましょう。また、スムージーやサプリメントだけに頼る生活も、よくありません。食べ過ぎた食べ物は、体が調整をするために、いろんな方法で出てきます。油を含んだものをよく食べているのに、大人ニキビや、オイリー肌で困っている。必要以上の量を食べているのに、肌が荒れた、便秘になった。なんて言うのは、当たり前のこと。食べるものを見直すことで、体は健康になり、精神も健康になるでしょう。■ 変われるのは、行動した人だけ理想の部屋ではないのに、何かしら理由をつけて住み続ける。心のどこかで似合っていないと感じながら、昔の服を着続ける。この食べ物は体に悪いと知りながら、食べ続ける。このままでは、何年たってもレベルアップすることはできません。本当に自分自身を変えられる人は、行動した人だけなのです。(はせハルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月02日P&Gジャパン合同会社のオーラルケアブランド『Oral-B』は、次世代の手磨き歯ブラシ「オーラル B ClicFIT(クリックフィット)」を2021年6月中旬よりECサイト・バラエティストアを中心に発売する。“感動の歯ブラシ”「オーラル B ClicFIT」「オーラル B ClicFIT」は、『Oral-B』手磨き歯ブラシにおける最高峰と位置付けた、ブランド最高*の歯垢(しこう)除去力を持つ“感動の歯ブラシ”だ。(*同社の手磨きブラシラインナップ内)従来展開してきた独自の斜め植毛技術「クロスアクション」に、ブランド初の新技術「Xフィラメントテクノロジー」を搭載。斜めに角度をつけた「クロスアクションブラシ」が、通常のブラシでは届かないすき間の奥から汚れをかき出し、さらにブラシ中央部のX字の特殊毛「Xフィラメント」により、毛先の角がミクロの汚れまで逃さずキャッチする。ブランド手磨きブラシ初、ブラシヘッド交換式「CLIC FITシステム」「オーラル B ClicFIT」を全く新しい歯ブラシたらしめるのは、ブランド内手磨き歯ブラシ初のヘッド交換式を実現する「CLIC FIT システム」。本体を繰り返し使用でき、プラスチックごみを2年間で最大60%*削減することができる。サステナビリティを目指した、新時代のブラシデザインだ。(*P&G調べ。歯科医師が推奨する3カ月ごとのブラシ交換を行った際の、オーラルB通常手磨きブラシとの平均重量の比較による)本製品は、先行して発売したアメリカにおける高い評価を受け、日本でのテスト販売を実施したところ、想定の3倍以上の売り上げを達成するに至り、今回の販路拡大に踏み切った。さらにこの秋には、ドラッグストアなども含めた本格的な全国展開を予定。手磨き派の方はぜひご注目を。【参考】※オーラルB ClicFIT 公式サイト
2021年06月04日生理に関して悩みを抱えたことのなかった私。しかし、初恋をきっかけに始めたダイエットで無月経にまで至ってしまいました。その当時の異常なメンタル状態など、どのような経緯で体調を壊すことになってしまったのかについてお話しします。 初恋がきっかけでダイエットすべての始まりは高校2年生のころの文化祭でした。漫画のような話でお恥ずかしいのですが、文化祭のバンド演奏でボーカルを担当していた、1つ上のサッカー部の先輩に恋をしました。その当時、彼とはまったく面識がありませんでしたが、なんとか共通の友人を通して私の存在を知ってもらうことに成功! 次に私がとった行動は、細身だったサッカー部の先輩と自信を持って付き合うためのダイエットでした。これが悪夢の始まりだとは知らずに……。 狂い始めた体調私は恋のエネルギーで、勢いよくダイエットを開始しました。毎日1時間のランニングと1時間の筋力トレーニングという合計2時間の運動に加え、食事は毎食サラダと豆腐のみ。厳しい運動と食事制限で順調に体重は落ち続け、気がつけば10kgもの減量に成功したのです。 しかし、もともと太っていたわけではなかったので、ダイエット後の体重は、今思えば痩せすぎでした。脂肪が減りすぎたことで、座るだけで骨が当たり、つらかったのを覚えています。 そんな状態を半年間も続けたころ、ついに生理が狂い始めました。徐々に経血の量が減っていき、気づけば無月経になっていたのです。 自覚と回復生理が完全に止まってしまったのに、当時の私は「ラクになった」という感覚しかありませんでした。私はダイエットに夢中になるあまり、自分の体に起きている異常事態に気づけないほど、おかしくなっていたのです。 そんなある日、母親に何気なく生理が止まったという話をしたところ、すぐに病院へ行くことに! このとき初めて事の重大さに気がついたのです。 病院での診察後、私はダイエットを中断し、一刻も早く健康な体に戻そうと努力しました。はじめは病院で処方された薬を使って生理を誘発しながら、体重も徐々に戻していき、なんとか自力で生理がくるまでに回復したのはなんと5カ月後でした。 恋愛がきっかけでダイエットを始め、気がつけば生理が止まるまでのめり込んでいた私。今振り返ると、どう考えても異常な状態だったにもかかわらず、体の危険信号に気がつくことができていませんでした。もう二度と、同じ過ちは繰り返したくありません。この経験を無駄にせず、これからはきちんと自分の体の声に耳を傾けて生活していきたいです。 監修/助産師REIKO著者:かはた しゅうか
2021年03月03日好きな人に振り向いてもらうための自分磨き。何から手をつければよいのか分からない……なんて人のために、男性のハートが掴める自分磨き術を大公開!ちょっとしたプラスの変化が、あなたの恋路を大きく左右します。(1)笑顔を心がける女性の笑顔は、最高級のメイクとも称されるほど重要な要素です。そんな笑顔を日々心がけることができれば、愛され度は自然とUPすることでしょう。あなたのキュートな笑顔を惜しまず届けて、大好きな彼の心を刺激してみませんか?(2)美しい所作を意識する自分磨きをする上で、所作を意識することも非常に大切です。日々のちょっとした仕草に美しい変化を加えれば、女性らしさはグッとUPします。初めは指先を揃えたり両手持ちを意識したりといった、比較的簡単なものから取り入れていくとよいかもしれませんね。(3)自分に似合うオシャレをする自分に似合うオシャレをして、魅力を底上げする方法も非常にGood!年齢や体型、雰囲気に沿ったヘアメイクやファッションができれば、自分とマッチしてオシャレに見えやすいです。つい流行に流されて自分に似合うかどうかを置いてけぼりにしてしまう人は、意識してみてくださいね。(4)生活習慣を見直す生活習慣を見直して、自分の魅力を開花させる方法もあります。睡眠・食生活・運動のいずれかがおざなりになると、素肌や髪はおろか精神面に悪影響が生じることも……。美しい体型をキープする上でも健康的なライフスタイルは重要なので、心当たりのある人はさっそく改善していきましょう。自分磨きの方法は、実にさまざまです。やり方は1つに限らないので、自分の取り入れやすいものから始めてみるのが吉!さっそく行動を起こして、気になる彼が自然と目で追ってしまう素敵な魅力を身に付けてみませんか?(恋愛jp編集部)
2020年12月02日在宅勤務が推奨され、家にいることも多いですよね。その流れから、お家で効率よく学べる講座や習い事が急増中。環境が変わり今後の生き方やキャリアに悩む人にとっても、今のうちに効率よく自分磨きをして今後に備えておくことも大切です。今回はお家で自分磨きができるベーシックな習い事から意外なものまでご紹介します。まずは、自分を知ること。コーチングで自分自身の棚卸しコーチングという言葉を聞いたことはあるものの、受けたことがある人は意外に少ないかもしれません。この『ZaPASS』ではコーチングをオンラインで受けられ、さらにはコーチになるための学ぶオンライン講座も受講できます。コーチングとはコーチがいろいろと問いかけ、聞き出し、導いてくれることで自分の感情や思考と向き合っていく時間。なぜかわからないけれど、不安だったり、モヤモヤしていたりと自分では気づかない無意識の部分を言語化していくことで認識、自分自身を取り戻していくことにも繋がります。そのことで自分のなりたい未来像が見えたり、心のメンテナンス、変化、モチベーションアップに。キャリアやパートナーシップ、人生プランなど女性はライフステージの変化が大きいからこそ、受けておくと感情や思考が整理されます。筆者も実際に受けてみると自分の人生を改めて振り返ることができ、今後、どうなっていきたいのかが少し明確になりました。『ZaPASS』ではヒアリング後、自分のテーマやタイプに合わせてコーチを選んでくれるのも魅力です。コーチングのスキル・スタンスを学び、副業や仕事に活かす©️明日美 / Twitter:@AsumiGr『コーチングを学ぶ』という育成講座ではプロのコーチから学べます。基礎編となるBasicコースでは毎週1回、全12回の講座(1講座2時間半)を実施。約25人の受講者と共に学ぶため、コミュニティとしてのつながりも魅力の1つです。実際にコーチとして独立したり、副業に活かす人もいますが、コーチングを学ぶことで聞く力や質問力が上がり、マネージメント力や営業力も伸びるため普段の業務に活かしたいと受ける人もいます。講座中に数人でワークを行う時間もあり、実践型の講義も特徴です。普段は出会えない異業種の方の意見や考え方を聞けたり、人の話を聞かずに自分の話に持っていきがちだったなど、自分の会話の癖を知れたりとプライベートや仕事含めてコミュニケーション力や傾聴力アップにも繋がります。オンラインで海外の人と会話をしながら英語力アッププライベートや仕事で役立つスキルのひとつが英語力。今は通うより空いている隙間時間にオンライン英会話がおすすめです。『DMM英会話』は24時間365日パソコンやタブレットPC、スマホを使ってマンツーマンレッスンが受けられるオンライン英会話サービス。世界120か国以上の講師が7000人以上在籍しており、日常会話からビジネス英会話まで幅広いレッスンを受けられます。在宅の影響もあり5月同時期の会員登録者数が昨年に比べて3.7倍になり、多くの人が今後のためスタートしています。25分1レッスンの程よい時間、そして当日など受けたいと思った時にオンライン上で簡単に予約が取れるシステムなど手軽さが魅力。オンラインとはいえ海外の人と実際に話せるのは異文化交流にもなり楽しさもあります。先生を選ぶ際は国の表記もあるため、アメリカやイギリス、オーストラリア、南アフリカなどのネイティブ講師や東欧やフィリピンなど他国の講師、日本人講師の選択も可能です。フリートークか教材学習をその時々で選べる慣れている方はフリートークを選択して自由に会話を楽しむと飽きませんし、文法や語彙力のアップに繋がります。英会話を通じて海外事情を知ることができるのも楽しい時間です。例えばセルビア人の歌手の講師にレッスンをしてもらったら、現在のセルビアの状況や生活スタイルなども聞けてちょっぴり海外旅行気分も味わえますよね。基礎を学びたい方におすすめなのは、無料の教材を使用したレッスン。人気のデイリーニュースなどの時事ネタ、ビジネスや旅行英会話、健康とライフスタイルなどの教材がDMMには9000以上あり、自分で選んで講師に提示した後にレッスンが開始されます。その教材に沿った単語や文章を一緒に学ぶことで発音や文法を習得可能。自分の不得意な分野への強化などもできて、あらゆるシーンでの英会話に対応できるようになれます。わからなかったり間違えた部分はチャットやペン機能を使って訂正、講師が丁寧に教えてくれます。オンライン英会話はコスパもよく自宅で気軽にできるので今人気の自分磨きのひとつです。銀行で眠らせてるお金を投資に!お家でお金の勉強投資や外貨預金など資産運用に興味があれど、何から始めていいのかわからない女性は多いものです。そこでおすすめなのが気軽に自宅で学べる『Udemy』。こちらは教えたい人(講師)と学びたい人(学習者)をオンラインでつなぐ世界最大規模のC to C(Consumer to Consumer)型オンライン学習プラットフォームです。5.7万人以上の講師が在籍し、世界180か国、3,500万人以上の学習者が日々Udemyで学んでいます。表計算ソフトExcel(エクセル)やプレゼンテーション等のビジネススキルなど、普段活用できるスキルから、投資などのマネー系の動画講座まで揃っているので習得したいスキルを自分のペースで学習できます。ファイナンスの基礎を自分のペースで繰り返し学べる今回、ご紹介するのはマネー系を学びたい初心者におすすめの『資産運用の基礎を学ぶファイナンス入門』。基本的な資産運用を行うための投資商品を丁寧に解説してくれます。また、人生の3大支出と言われる住宅、保険、教育を見直し、さらに生活での節約術を学んで資産運用にも役立てられます。オンラインバンキングや外貨預金、株式投資などを幅広く学べるので自分の生活にどのような資産運用が合っているのかなど、お金に関心を持つことができる講座です。講座が2〜20分、長くても40分程度で区切られているため(全講座合わせると5時間)忙しい人も自分のペースで受けられるのも魅力。また学習期間の制限もなくPC、モバイルからアクセス可能なため繰り返し学べ、身になりやすいです。整理収納を学ぶとビジネスや私生活、心も整う掃除、整理整頓をすると心も整うと言いますが、整理収納は私生活でもビジネスでも多くの影響を及ぼします。『ハウスキーピング協会』では整理収納に関わるさまざまな講座をオンラインで受講することができて、整理収納アドバイザーの資格も取得できます。学ぶことで思考が整理され生活が豊かになった、取捨選択が上手にできるようになり経済的にも助かっている、片付くことで夫婦関係が良好になった、掃除機の位置を見やすく便利にすることでパートナーが掃除機をかけるようになったなどの声もあり、整理収納をしっかり学ぶことで生活に大きな変化があることも多いんです。整理収納アドバイザーの資格が1日で取得できる整理収納アドバイザーの資格は2級からオンラインで受講が可能。拘束時間は7時間で休憩を挟みながら行うので実質は6時間ほどでしっかりと学べます。その中に試験も含まれ、これに合格すれば資格も習得できます。モノが増えてしまう原因など整理収納の理論を学べ生活に役立つことも多数。さらに実践的なことが学べる準一級、一級の試験も受けられます。家庭ではもちろんですが、整理収納ができることでデスク周りもキレイになるのでビジネス面でも役立ちます。空いてる時間でスキルアップをしてお家で自分磨き今はオンラインで手軽にいろいろと学べる時代。お家時間を有効に使わない手はありません。通う必要もないので時間短縮された時間は美容タイムやデートに当てられますよね。自分が学びたい講座やレッスンをみつけて、活用してみてくださいね。文・雨宮あゆみ©Blend Images - Eric Raptosh Photography/Gettyimages©Hinterhaus Productions/Gettyimages
2020年11月22日キラキラしている女性というのは、生れつき輝いているわけではありません。自分磨きを積み重ねて輝きを手に入れているのです。今回はキラキラ女子が密かにやっていることを紹介します。メイクは永遠の課題!?自分の肌状態に合ったスキンケアを見つけることができたとしても、自分の顔に似合うメイクというのはいつまでたっても模索してしまいますよね。メイクのトレンドはどんどん変化しているため、いくら高度なメイクテクニックを習得したとしても、それがトレンドと合っていなければ似合わなくなってしまうからです。ではキラキラ輝く女性は、この悩みをどうやって解消しているのでしょうか。顔診断をしてから美人メイクを習得輝く女性が自分磨きとして密かにやってるのは、大手の化粧品メーカーが主催するパーソナルビューティレッスンに参加することです。大手の化粧品メーカーというのは膨大な数の日本人女性の顔データを集約し、そこから導き出した美人顔の黄金バランスを把握しています。パーソナルビューティレッスンではその黄金バランスを基に「どんなメイクをすれば、あなたの顔を美しく見せられるのか?」を個人的に教示してもらえるのです。具体的には最初に分析器で顔写真を撮影し、日本人の美人顔を構成する黄金バランスとの差を数値化していきます。数値を分析後にカウンセラーがメイクレッスンを行います。そしてバランスの整った美人メイクができたら、再び撮影します。この写真があれば、自宅でも美人メイクを再現できるのです。ただ闇雲にトレンドを取り入れるのではなく、理論的なアドバイスを受けたうえで納得しながらメイクすることが輝きにつながるのです。美容家電を厳選する美容家電としてどんなスチーマーを使うかも重要なポイントです。キラキラ輝く女性は温スチームと冷ミストが交互に出るタイプを愛用する傾向があります。肌をやわらかく包み込む温スチームとキュッと引き締める冷ミストとのコントラストで、ハリのあるキメ細かい美肌が完成するのです。ファンデーションのノリが確実に変わりますよ。キラキラ輝く女性の肌に透明感があるのは、まるでプロの手にかかったような効果を得られるスチーマーを密かに使っているからなのです。パーソナルビューティレッスンを受けると、自分のパーツに合わせたメイクをすることで印象が大きく変わることを実感できます。高性能のスチーマーを使うことで肌の水分量がグッとアップし、うるおいのある美肌が叶います。「お金がたまったらやろう」ではなく、今すぐ実践してみましょう。
2020年11月16日相手への侮辱や嘲笑を客観的な批評と思っている人は残念ながら存在します。自分磨きを頑張る女性に否定的な物言いをする男性に関わると不快な思いをするだけなので、そのような男性は見分ける方法を学びましょう。努力を否定する人は劣等感を抱えている何事に対しても斜に構えた態度を取る人がいますが、このような人の多くは大きな劣等感を抱えているのが特徴です。何らかの目標のために努力する人を皮肉ったり馬鹿にする態度を取るのは、自分は努力すらできない人間であると自覚しているのが理由と言えます。他人にはできるのに自分はできない、自分の方が劣っていると認識しているからこそ、その事実を否定するために嘲笑や罵倒を繰り返しているのです。女性の自分磨きを否定する男性も同様であり、自分磨きという発想すら持てない事実から目を背けようと必死になって否定します。継続することの重要さを理解できない自分磨きは一朝一夕で効果が出るものではありません。目標を達成するまでには長い時間を要するため、根気強く続ける必要があります。女性の自分磨きをムダな行為と頭ごなしに否定する男性は長い目で物を見ることができない、短絡的な性格と言えるでしょう。自分磨きに限らず、大きな目標を達成するには諦めずに継続させることがもっとも重要です。自分磨きは自分自身の価値を高めるための努力であり、自分の価値を客観視できる人でなければ継続は困難と言えます。継続の重要性、自分の価値への考え方を理解できない男性は大成しないと言っても過言ではありません。他人を見下したい男性が自分磨きを否定する他者の言動を頭ごなしに否定する人はその多くが妬みややっかみなどの感情を強く抱く傾向にあります。自分には無い物を持っている人を敵視し、憎しみの感情を高ぶらせて否定的な態度を取るのが特徴です。他者を攻撃するのは自分よりも弱い存在と見なし、一時的であっても優位になったと思うのが理由と言えます。どのような物言いであれ、他者の自分磨きを否定するのはその人に対して悪い感情を持っているのが根底にあるので耳を貸す必要はありません。相手にするとますます増長して攻撃的になるので、早いうちに強い意思を持って拒絶するのが賢明な対処法になります。自分磨きは他者に口出しされるものでは無い女性が自分磨きを行うのは自分自身の価値を高め、今後のライフスタイルをより充実させるのが理由です。第三者に口出しされる筋合いは無いので、身近な男性であっても否定的な物言いを聞く必要はありません。劣等感を持ち、他者を否定することで安堵するような男性はつまらない存在なので関わらないのが賢明でしょう。
2020年11月06日運命のビビビって本当にあるのかなって疑ってしまいますよね。でも、幸せな既婚者達はそのビビビで将来のパートナーを見つけています。出会うために、既婚者は運命の人を見つけるセンサーを磨いていたようですよ。運命の人を見つけた既婚者運命の人なんて本当にいるのかと疑う人もいますが、結婚をした人の中にはそんな奇跡的な出会いをした人も多くいます。落し物を拾ってもらったり共通の趣味から急接近したり出会いの種類は様々ですが、日常生活の中では珍しい出来事がキッカケになることもあります。運命の人を見つけた既婚者は、運命の人を逃さないようにセンサーを磨いているのも特徴です。直感力を磨けば運命の人もきっと見つかる運命の人に対しては直感が働くこともよくあるそうです。ビビっときたという感覚はこの時のことですね。過去には直感で結婚した著名人をビビビ婚として報道したこともあったように、直感を大事にして将来のパートナーを決めた人は沢山います。明確な理由はないけれど何故か気になる相手がいれば、それは運命の人かもしれません。ビビビとくる相手は人によって様々で、安心感や昔から知っていたような不思議な感覚を持つ人もいます。異性に対して僅かな違和感も逃さないように直感力を養っておきましょう。ビビビのサインが出るまでセンサーを磨いて相手にできる限りのことをしてあげたいと思えるなら、それは運命の人の可能性があります。自分の全てを捧げていいと思う相手なんて存在しないように思えますが、運命の人はそんな気分にさせてくれるようです。無償の愛というと大げさですが、相手をそれだけ思えるなら出会ってみたいですよね。出会える可能性は誰にでもあるので、その時まで辛抱強く待ってみましょう。好きな理由がわからないなら、それは運命かも好きな理由がハッキリしない場合も運命の人かもしれません。明確な好意があるけれど理屈で説明できない相手っていますよね。嫌な部分はハッキリしているので一見勘違いしがちですが、このパターンは末永く幸せを築ける家庭にありがちなカップルです。愚痴はいうけど結局仲が良い夫婦が正にそれです。思い当たる人を見つけたら将来は一緒になるかもしれないと密かに考えておきましょう。二人で過ごす未来が想像できたら間違いありませんよ。何気ない違和感が実はビビビの瞬間かも女性に比べると男性側は運命の相手に対して迷信のように考えている場合がありますが、それは女性の方が感受性が強いのも影響しているようです。ちょっとした違和感を感じられるのは、恋愛において女性のアドバンテージです。男性よりも先にビビビの瞬間を感じて、少し先の将来を見据えて交際しましょう
2020年10月28日恋愛がうまくいかないからといって、男性のせいにしてはいけませんよね。相手を非難することよりも徹底的に自分磨きをする方が恋愛を成功させるためには大切です。ノートを使って内面を磨こう恋愛上手になるためには、内面と外見の両方を磨く必要があります。このうち、より難しいのは内面磨きの方で、自分の考え方や性格を客観的に捉えるのは難しいため、多くの人はしっかり磨いたつもりでも他人からはまだまだ未熟であると見られがちです。そこで役に立つのが、ノートを使って自分の考えなどを「見える化」する訓練です。その日に感じたことや、考えたことを、毎日ノートに書き連ねるようにし、ある程度まとまったところでその内容を見返せば、本来あるべき理想的な考え方とその当時の自分の考え方とのギャップが手に取るように分かります。後は、そのギャップを埋めるように意識して日々を過ごすようにすれば、自然と内面が磨かれていくというわけです。たくさん本を読もう内面を磨く際には、自分だけでなく他人の考えも大いに参考にすべきです。そのために役に立つのが、他人が書いた本を読むということであり、読書を通じて様々な人々の考えを会得するという作業を通じて自分の内面を磨いていくのです。ただし、すべての考えを真に受けていては、自分を見失いかねませんので、様々な考え方を知ったうえで、自分の考え方に真っ向から反しないものをチョイスして取り入れるようにするとよいでしょう。定期的に運動しよう外見を磨く場合には、まず身体を鍛える必要があります。筋肉が足りていないと、腰が曲がってだらしない姿勢になってしまいますし、見た目にも老けて見えるためです。女性のなかには運動が苦手という方もいるかもしれませんが、決して激しい運動をしなければならないというわけではありません。毎日30分ほどウォーキングをしたり、週末に自転車に乗って遠出をするだけでも、それなりによい運動になりますので、できることから取り組んでみるとよいでしょう。大事なのは継続的に運動し続けるということです。張り切って激しい運動をやってみたけれども三日坊主で終わってしまったという結果にならないようにしましょう。自分磨きで恋愛上手になろう以上で見てきたように、恋愛を成功させるためには、内面と外見の両方を磨く必要があります。自分磨きを行う際には、あまり気合を入れすぎると途中で息切れしかねないため、なるべく自然体で継続的に取り組むようにするのがポイントです。しっかり磨けば、誰でも恋愛上手になれますので、諦めずに頑張りましょう。
2020年10月07日