長年、コンビニスイーツファンに愛されてきたローソンの「プレミアムロールケーキ」。実はこのプレミアムロールケーキ、2009年9月の販売開始以来、時代に合った味わいになるようリニューアルが4回も重ねられてきたそう! 今回、そんなプレミアムロールケーキの“初代”が復刻版として10年ぶりに登場しました! ベビーカレンダー編集部が実食してレポートします。 新発売の「復刻版プレミアムロールケーキ」がこちら!復刻版プレミアムロールケーキは、2009年9月に販売開始した“初代”のプレミアムロールケーキを再現! スポンジケーキの中心にたっぷりクリームが入っているという見た目や大きさは、これまでのプレミアムロールケーキと大差はない様子。2015年6月にリニューアル販売された“2代目”だけにはなかったという、スポンジ内側の「焼き目」も“初代”には付いていました。 気になるその味は……!? スポンジにスプーンを差し込むと、しっとりしているからか思ったよりもサックリすくうことができました。クリームもたっぷりのせて、いざ口の中へ! まずは3種類のクリームがブレンドされたというクリームのミルク感が口いっぱいに広がります♪ 濃厚だけどギトギト感はなく、後味はわりとさっぱり。 スポンジはしっとり&ふんわりした食感で重たい感じなし! スポンジの内側にある焼き目はほんのり香ばしい味わいです。このアクセントを推す声が多くて“3代目”以降は焼き目が復活したのかも? カロリーは232kcal。ペロッと食べられちゃうけれど、カロリーが気になる場合はママとパパで半分ずつ食べてもいいですね♪ 食べられるのは「3週間」だけ! ローソンの「Uchi Café SWEETS」の10周年を記念して販売された「復刻版プレミアムロールケーキ」。10月23日(水)夕方から約3週間の期間限定で発売中です! ちなみに、今回発売された“初代”と、“2~5代目”のプレミアムロールケーキの味の違いは……わかりませんでした(笑)! すべて並べて食べ比べてみないと難しいかもしれませんね。 昔からプレミアムロールケーキが大好きだという人も、実は食べたことがなかったという人もこの機会に食べ逃しなく♪ ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想を含みます。※記事内のカロリー表記は、商品パッケージに表記されていたカロリーを記載しています。価格表記は消費込みの価格です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2019年10月24日シンヤ コヅカ(SHINYA KOZUKA)2020年春夏コレクションが、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S4日目の2019年10月17日(木)に、インスタレーション形式で発表された。“平凡な生活”をテーマに今季のインスピレーション源になったのは、イギリスのアート集団・ヤンファミリーによる、身近な生活用品を使用したユーモラスな写真集。そこからイマジネーションを膨らませたコレクションは、“平凡な生活(ORDINARY LIFE)”をテーマに、どこか一捻りを効かせたリアルクローズを展開する。平凡という言葉の“曖昧さ”“そもそも、平凡とは何なのか?”。服作りの上でデザイナーが探求した“平凡”の概念とは、一言に明確な基準がないのが事実だ。人の数だけ異なる価値観や物事の視点。平凡にも非凡にもなりうる、物事の“曖昧さ”を表現するかのように、会場に現れたモデル達は全員顔が覆われており、性別も人種も隠されている。違和感をまとったリアルクローズ彼らが纏うのは、横縞のトップスや縦縞のシャツ、単色のセットアップなど、一見“平凡”に見えるリアルクローズ。しかしよく目を凝らしてみると、どこか“違和感”を感じさせる生地が使用されているのが特徴だ。生活に密着したファブリックを使用例えば膝丈のスカートに合わせたブラックのトップスは、玄関マットやコースターを彷彿させる和製ニットのよう。またクールな印象をもたらすブラックのセットアップに差し込まれたインナーはキッチンクロス、ゆったりとしたアウターは厚みのあるラグのようにもみえる。これらの日常に密着したファブリックは、ボンディングや特殊加工を施して、本来とは異なる質感に仕上げたことで、より“違和感”のある存在へと変化している。“ひねくれた”パターンパターンワークにも一捻り。ゆったりとしたボトムスや、ロングTシャツにレイヤードしたTシャツのボーダー柄は、よく見ると途中から柄の流れが切り替わっていることに気付かされる。真っ直ぐに伸びていたと思い込んでいた縦縞や横縞が、途中から屈折していている姿からも、“本来の正解とは一体何なのか?"という、デザイナーの平凡に対する探求心が感じられる。ディッキーズとのコラボも前季に続き、ディッキーズ(Dickies)とのコラボレーションも登場。パンツとジャケットのグリーンのセットアップで、ディッキーズお馴染みのブランドタグをポイントにあしらっている。
2019年10月20日トクコ・プルミエヴォル(TOKUKO 1er Vol)は、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S4日目の2019年10月17日(木)に2020年春夏コレクションを発表した。カリブ海に浮かぶ「バハマ」がテーマテーマは、カリブ海に位置する国「バハマ」。リゾートスポットから無人島まで、700を超える島を持つ、バハマの個性を切りとり洋服に落とし込む。南国特有の陽気さと、海に面した国ならではの開放感をカラーパレットや装飾、プリントなどで表現した。美しい自然から生まれたカラーパレットサンサンと降り注ぐ太陽の光や晴れやかな青空、美しいターコイズブルーの海など、バハマの自然を想起させる華やかな色彩。ネオングリーンやビビッドなイエロー、鮮やかなピンクなど心躍るカラーパレット交えることでと、バハマののびのびとした姿を表現した。旅行気分を味わえるバハマのモチーフ大きく伸びたヤシの木やトロピカルカラーの鳥たち、南国育ちのフルーツや花々、そしてバハマの女性たちなどは、様々なスタイルで描かれた。点画タッチの繊細なプリントや、ステンドグラスを想起させるプリント、コミックタッチで描かれたワッペン、キラキラと光るスパンコールやラインストーンの刺繍。花々に至っては、ブーケのように立体感のある装飾となり肩や襟元を優美に飾っている。ゆったりウェアを重ね着シルエットはリラクシングなスタイル。ふわっと広がったAラインのドレスや、ハンカチーフヘムのスカート、ウエスト周りをすっぽりと覆ったチュニック、複雑に布を重ね合わせた超ワイドなパンツなどが揃い、それを自由に重ね着して楽しんでいる。種類豊富なドット模様また、今シーズンはアイコニックにドット柄を起用。大小異なるドットを寒色カラーで描いたものや、マルチカラーのドット、地球のようにも見えるビックサイズのドット柄などを揃えて、シースルードレスやフレアスカート、カーディガンなどを彩った。個性豊かなアクセサリーも注目。大ぶりなピースマークのピアスや動きのあるチェーンピアス、レースやフリンジを組み合わせたロングネックレスなど。また、ピンクやイエロー、ブルーなど、様々なカラーのヘアビーズをあしらったドレッドヘアも印象的だ。
2019年10月20日コウザブロウ(KOZABURO)は、2020年春夏メンズコレクションを、「Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S」3日目の2019年10月16日(水)に発表。渋谷・SOUND MUSEUM VISIONで、ランドロード ニューヨーク(LANDLORD NEW YORK)との合同ショーにて発表した。ナイトクラブに和太鼓と枯山水ショーの幕開けは、和太鼓のパフォーマンス。地下のナイトクラブというロケーション、真っ赤なライティングに相反するような清々しさをもって、力強い演奏が行われると、枯山水を思わせる装飾が施されたランウェイにモデルが登場した。無骨なブラック目に留まったのは、ブラックに彩られた無骨なピースの数々だ。開襟シャツは、ゆったりとしたシルエットながらも立体感があって凛とした雰囲気を演出し、ブーツカットのパンツは身体とつかず離れずの距離感を保ちながらも、独創的なフォルムを描き出す。潔い仕立てデニムのセットアップや、肉厚なマスタードイエローの生地で仕立てたロングコートなどもまた、そのソリッドな質感を生かした、堂々としたパターンメイキングがなされている。こうしたピースの1つ1つからは、冒頭の和太鼓パフォーマンスに相通じるような、ある種の潔さやそこはかとない気合が感じられるようだ。風格のあるセットアップショー終盤に登場したオーバーサイズのセットアップは、端正な仕立てからくるオーラによってそれまでの空気を変えた。襟を大きめに仕立てたジャケットは、かっちりしたフォーマルさがあるわけではないが、緊張を崩したり緩めたりしているわけでもない。その静かな佇まいは、厳かな風格を感じさせた。東洋的なモチーフまた、陰陽を表す太極図をバックに配したロングコートや、サイドライン、袖などに崩し書きの文字を羅列したトラックスーツなど、東洋的な発想のデザインが随所に散りばめられていたのも印象的だ。図柄を背面に配したスーベニアジャケットや、地図プリントのシャツなどは、ポップな要素とともにコレクションに軽やかさをもたらした。
2019年10月19日チノ(CINOH)は、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S3日目となる2019年10月16日(水)に2020年春夏コレクションを発表した。フレンチシックを遊ぶ今シーズンのテーマは、シックなフレンチスタイルにいかに遊びを加えるか。シャツ・パンツ・ジャケットなど、定番服で構成させるミニマムなスタイルに、カラーや柄、シルエットで刺激を加え、個性豊かな脱ベーシックスタイルを作り出したという。インスピレーションとなったのは、パリジャンがサラリと巻いたスカーフや、モノトーンルックを極めたココ・シャネルのスタイル。そこに、バスクシャツやセーラーといったマリンテイストも融合させて、春夏らしい軽やかなフレンチスタイルを作り出した。シャツの新しい楽しみ方定番の白シャツは、今季はコンパクトなサイズで展開。超長綿を取り入れたこだわりのファブリックでシャツを仕立て、キレイなフォルムを保ったまま、いつもと違ったディテールをプラスした。胸元やアームラインにもう一枚布をかませると、立体感や広がりが生まれ、白シャツがドレスのような華やかさを持つようになる。パールボタンをアクセのように散りばめてメンズライクなパンツのセットアップやロングジレなどには、パールボタンをあしらって女性らしさを添えた。通常よりもちょっと多いボタンの装飾は、まるでアクセサリーのようにきらめきを添える。ココ・シャネルが生んだ“シャネルジャケット”の要素を落とし込んだロングコート。袖口、襟元のアイコニックなラインディテールはそのままに、ガウンコートのスタイルに変形させた。フレッシュな空気を纏った新アウターは、洗いをかけた風合いのよいリネンで仕上げることで爽やかに生まれ変わっている。リネンを筆頭に、今季は軽やかな素材を厳選。オーガンジー加工を施したコットン、シルキーな印象の薄手ナイロンなどが起用されている。オリジナルのスカーフ柄印象的に差し込まれたのは、オリジナルのスカーフ柄だ。ストライプや格子柄を組み合わせて仕上げた表情豊かなモチーフは、シルクスカーフとしてだけでなく、ポンチョ風のシャツやスカートになっても登場している。鮮やかトリコロールカラーを差し色にそして、フランスの国旗を想起させる、大胆な色使いも印象的。赤、白、青のトリコロールカラーは鮮やな発色で、ピンタックパンツやダブルジャケットを染め上げるだけでなく、タイダイ模様になってドレスにも彩りを添えている。
2019年10月19日ティボー(thibaut)は、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S3日目となる2019年10月16日(水)に2020年春夏コレクションを発表した。テーマは「ヒューマンズ マーケット」。約2年ぶりに東コレに参加したティボーのショーは、東京・三宿のアンティークショップザ・グローブ アンティークスが舞台。ヨーロッパで買い付けしたインテリアなどが並ぶショップ全体を使って新作コレクションを発表した。ソフトカラーのリラックスウェアモデルたちは、ヴィンテージのソファに転がったり、テーブルでくつろいだり、シャンデリアの下で佇んだり…まるでアンティークショップで暮らしているかのよう。そんなリラックスしたムードを落とし込んでいるのが、今季の新作ピースたち。肌あたりの柔らかいコットンやリネンで仕立てたクルーネックトップスやパンツ、キャミソールドレス、ルーズなソックスなどは、肌着のように優しくボディを包み込んでいる。カラーも、ホワイト、ベビーピンク、ライトブルーなど、優しい色彩が多数チョイスされている。バレリーナを想起させるウェアもデザイナー・伴芽衣子が幼少期に習っていたというバレエは、今季もインスピレーションに。レオタードやレギンスが度々登場し、デイリーウェアと組み合わせて提案されている。既存概念を打破特徴的なのは“いつもと違う”着こなし。片方だけ袖を通してトップスを着ていたり、トップスの上から下着を重ねていたり、洋服を帽子のようにかぶっていたり。また、男性モデルがフリルたっぷりのブラウスを身につけていたり、トップス一枚だけを纏っていたり、当たり前を打ち壊したスタイルが提案されている。ここには、心の中にある既存概念を破り、違和感を感じず自分にフィットする形を見つけて欲しいというデザイナーの思いが反映されている。
2019年10月19日スリュー(SREU)は、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S3日目となる2019年10月16日(水)に2020年春夏コレクションを発表した。2016年フルギニレースという名でブランドをスタートした、植木沙織とディレクターの米田年範が、ブランド名をリニューアルしてランウェイショーを開催。生歌・生演奏、セルリアンタワーの螺旋階段を使って行ったライブ感のあるショーでは、フルギニレース同様に古着にリメイクを加えてオリジナルデザインを作り出している。古着×新品ファブリック一度価値がなくなってしまった商品に手を加えて、より長く楽しんでもらえるものを提案する。彼らの目指す先は変わっていないが、今季からはあらたに、古着だけでなく新品のファブリックもコンビネーション。古着ではなかなか手に入らない繊細なオーガンザを組み合わせることで、より新鮮なデザインを追求した。パッチワークで作り出す新しい洋服植木沙織自ら国内外から選び抜いた古着のTシャツやスウェットは“きれいに使える”部分を切り取りパッチワークした。トップスだったそれらは、パンツやオールインワンなど全く新しい形に姿を変えている。新品オーガンザのピースと並べてパッチワークすることで、古着特有のぬくもりが際立ってみえる。ソフトで肌当たりのよいコットン地は、その長所を生かして、レースリボンやフリルのような装飾になって登場しているものもある。2つの要素をドッキング前後で全く表情の異なるスウェット×オーガンザのショートパンツ、ストライプシャツとヴィンテージジャンパーを合わせたジャケット、オーガンザとTシャツをコンバインさせた落ち感のキレイなシャツ、デニムパンツを開いて作ったロングスカート。スリューのアイデアによって新しい命を授かったウェアたちが肩を並べている。スタイルは“いま”を意識した旬な仕上がり。大きなフードつきのワンピースやポンチョのようなフーディ、ロゴ入りスウェット、スニーカーなどアクティブなピースを交えることでスポーティーな雰囲気を纏っている。古着Tのナンバリングロゴも、スポーティーなムードを高めるのに一躍担っている。ロング×ロングのレイヤードシルエットは遊びのあるロングラインが主流。裾をアシンメトリーにカッティングすることで、軽やかな動きを作り、ドレスとスラックス、ワンピースとワンピースなど、“長いもの同士”を重ねることでロングラインを強調している。
2019年10月19日レインメーカー(RAINMAKER)2020年春夏コレクションが、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S3日目となる2019年10月16日(水)に発表された。香りのおもてなし歴史と文化にあふれる京都で生まれたレインメーカーのショーは“香りのおもてなし”からスタート。京都で香づくりを続ける、創業300年の老舗松栄堂の香を用意し、気品をそなえた香りとともに来場者を迎えてくれた。洋の世界に溶け込む和の文化控えめで奥ゆかしいその姿勢は、服作りにもリンクしている。シーズンテーマを設けずコレクションを展開しているレインメーカーは、デビューショーから変わらず、和の香りを纏った服作りを続けている。洋の世界に、和服を想起させるエッセンスを加えて仕上げたのは、品格のあるモダン服だ。紳士のワードローブ・パンツスーツやジャケットスタイルには、着物や羽織りのエッセンスを投下。ジャケットを羽織りのようにふわりと広がったフォルムに整えたり、帯のようにベルトを上から巻いたりしている。インナーには半衿のような合わせスタイルのシャツを仕込み和の雰囲気をプラスする。軽やかなテキスタイル選びまた、春夏らしい軽やかなテキスタイル選びも印象的だ。纏うだけで温かな季節の到来を感じさせる麻や、風にたなびくほど薄手のナイロンでシャツのように羽織れるジャケットやロングコートなどを仕立てている。遊びをきかせたスタイリング「シンプルに着ると小奇麗になるので、スタイリングで個性を出した」という今季。パンツスーツの中にスタジャンを合わせたり、開襟シャツを仕込んで襟を出したり、シャツとシャツをレイヤードしたり、ハイネック&カーディガンをタックインしたり…たしかにユニークなアイデアが満載だった。小花柄&しぼり染めでアクセント落ち着きのあるスモーキーカラーを基調としながらも、間に柄を差し込むことでムードに変化を付けた。小花柄のジャカード地や、深みのあるパープルの絞り染めなどは、日本のメーカーや京都の伝統工芸士と仕上げたこだわりのテキスタイルだ。また、今季は老舗竹工芸品メーカーの公長斎小菅ともコラボレーション。竹を繊細に編み込み小物を作った。仕上げには漆をのせて。工程は、日本の古き良き文化に根差しながらも、出来上がった小物はキャッシュレス対応のウォレットで現代に即している。
2019年10月19日バルムング(BALMUNG)は、Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S2日目となる2019年10月15日(火)に2020年春夏コレクションを発表した。無彩色で彩られた“温度のない世界”壊れたテレビ、障子のないふすま、コードの外れたライト。会場の中央に無機質に置かれたのは”不完全な”日用品だ。デザイナーHACHIが今シーズン作った舞台は、人が消え忘れ去られた街のように、温度のない世界だった。この”温度のない感覚”はコレクションピースにも連動している。ウェアのほとんどは、白やグレーなどの無彩色で彩られ、温かみを感じられない。時折飛び出す、街の一角を切り取ったようなフォトプリントや、スポーティなロゴ、洋服をモチーフにしたようなマークが、何かメッセージを隠した暗号のようにもみえる。フィット&フレアなユニークシルエット色彩を制限された中、洋服の個性を生むのはシルエットだ。スリムなパンツは無理やり引きちぎられたかのように裾がカッティングされ、ビックサイズのワンピースは羽のように袖が広がっている。身体のラインを露骨に出すレギンスやインナートップス、モデルの体型を無視したようにオーバーサイズのアウターやトップス。個性をぶつけ合うように、フィット&フレアのフォルムを組み合わせることで、遊び心溢れるスタイルを作り出している。パッチワーク&ステッチをアーティスティックに組み合わせ洋服そのものは、まるで絵やアート作品を作るように創作的に仕上げられている。極短のパンツ、スリット入りのワンピースなどには、シースルー素材ややや厚みのあるリブニットなど、異素材がランダムにパッチワークされている。本来内側にあるはずのポケットは外に飛び出し、立体的な凹凸に。そのポケットを強調させるようにステッチが施され、繰り返される装飾によって洋服そのものが複雑に見えてくる。キルティングのビッググローブバルムングらしい近未来なエッセンスは、今季も継続。オーロラのように輝くシースルー素材とシルバーのキルティング地で、洋服や小物を作った。特に印象的なのは、大きなグローブ。このビッググローブは“異質”で、どこか異世界へトリップしたような不思議な気分にさせてくれる。合わせた透明素材のシューズもまた、近未来の要素に満ちている。
2019年10月18日ティート トウキョウ(tiit tokyo)2020年春夏コレクションが、2019年10月14日(月・祝)Rakuten Fashion Week TOKYO 2020 S/S初日に発表された。テーマは、かすんで見えるもの、ぼんやりしているものを意味する「Blurs」。デザイナーの岩田翔と滝澤裕史は、今シーズン新しい洋服の作り方に挑んだ。真っ白なキャンバスに一から描くのではなく、元から存在する風景の中で新しいものを作り出すこと。「都市空間の中でどのようにファッションを発信していくべきか」という問いに対する一つのアプローチとして、これまでのシーズンとは異なる、新しいファッションの構築に取り組んだという。ぼんやりとした雨の日の都市を着想源にインスピレーションとなったのは、わたしたちが生活している都市の風景。雨が打ちつける窓ガラスや水溜りに映ったマンション、雨露越しにみる街路灯など、いつもとはちょっと違って見える雨の日の街の一角を切り取り、今シーズンのコレクションを進めた。岩田翔と滝澤裕史が描く、雨の日はなんとも優しい印象だった。水溜りのように見えるマーブル模様や、降り注ぐ雨を想起させるストライプ模様などは、色鉛筆画のように淡くソフトな色合いで表現され、ブラウスやロングワンピースになって登場している。驚くほど軽い質感のテクニカル素材を使ったジャケットやロングコートは、歩みにあわせてゆらゆらと舞い、その休みなく動きまわる様は、雨の中足早に進む都市の人たちを表現しているようだ。新たな魅力を纏った市松模様また、今季アイコニックに取り入れられていたのが市松模様。誰もが見たことのある当たり前のモチーフを様々なニュアンスでリデザインした。細かな刺繍を埋めるように並べて作ったニットや、肌を透かしてみせるシースルーのトップス、ふんわりとしたフォルムのフリルワンピースなどに起用されている。ユニフォームのように登場するシャツ&スラックス曖昧さ。そんなインスピレーション源は、メンズ服とウィメンズ服の“ぼんやりとした性差”で具現化された。テロッとした肌触りのやさしいロングシャツとワイドパンツ、ストラップ付のスポーツサンダルをまるでユニフォームのようにメンズモデルもウィメンズモデルも纏っている。ドレスルックにあわせたポインテッドトゥパンプスも、フラットソールでアクティブに。そういったフットウェアのチョイスも、カジュアルなスポーツスタイルを好む、現代の都市の姿を表しているようだ。
2019年10月17日漫画家・ズボラめし研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します! 第113回は、カリカリベーコンがたまらない超簡単サラダ。食べ応えも満点! さっそく彼に作ってあげて!イラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 113カリカリベーコンサラダ材料ベーコン 2枚カイワレ 1パックお好みのドレッシング 大さじ2使用アイテムペーパータオル 2枚レシピ1. 皿の上に、ペーパータオルを敷き、1センチ幅に切ったベーコンを並べる。2. 1の上にペーパータオルを被せてレンジで2分加熱する。3. 根の部分を切り、4㎝くらいに切ったカイワレに、ベーコンを乗せてお好みのドレッシングをかけて完成!料理人のつぶやきペーパータオルがベーコンから出る余分な脂を吸ってくれるから、カリカリのベーコンができちゃうねー! もしフニャッとなっちゃった場合には、レンチン時間を少し長めにしてみて。カリッと香ばしくなるからね。カイワレの苦みが大人の味だな~。ベーコンの塩味が効いてるから、ドレッシングは少しかける程度で十分、レモン汁でもおいしいかも。超簡単だから、ぜひ作ってみてね~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング超簡単だから、ぜひ作ってみてね
2019年10月10日今すぐ始められる超効率ダイエット本場所を取らず今すぐ始められ、楽にやせられるトレーニング法を解説している新刊『5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています!』が発売された。著者はプロスポーツトレーナーでパーソナルトレーナー、柔道整復師、国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師・特別研究員、陸上自衛隊朝霞駐屯地非常勤体育講師の松井薫氏である。発売は西東社からで、価格は1,000円(税別)となっている。テレビ番組でも人気の松井薫氏松井薫氏は国士舘大学体育学部などで正しいエビデンス(科学的根拠)に基づくパーソナルトレーニングを学び、アスリートを指導。女性モデルなどのボディメイクも担当しており、テレビ出演も多数。任天堂の大ヒット商品「Wii Fit」と「Wii Fit Plus」のトレーニング監修も務めた。松井氏はこれまで書籍『TVで話題沸騰!脂肪燃焼メソッド 松井式5秒筋トレ』『世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ』『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング腹やせの科学』などの著作、監修を行っている。1回5秒で従来よりも10倍の効果同氏によれば、人間は知らず知らずのうちに、使いやすい筋肉ばかりを使うクセがついてしまっており、その状態で運動をしても代謝が上がらず脂肪も燃焼されず、さらに体の歪みやスタイルの崩れにもつながるという。新刊『5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています!』では、日常使っていない筋肉を刺激し、イメージすることにより、脳をだまして従来よりも10倍の効果が得られるというトレーニングを紹介。1回わずか5秒のトレーニングで、大きな負担もなく理想の体型が得られるという。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています! - 健康・美容学 - 医学・健康・看護書 - 西東社
2019年10月08日野田秀樹の最新作、NODA・MAP第23回公演『Q:A Night At The Kabuki』の初日を控え、10月6日にゲネプロが行われ、報道陣に公開された。映画『ボヘミアン・ラプソディ』のヒットによるリバイバルが記憶に新しい英国のロックバンドQUEENのアルバム『オペラ座の夜(A Night At The Opera)』を舞台化できないか? というオファーを受け、約2年前に始動したという本作。以前から野田が構想していた『ロミオとジュリエット』の“その後”の物語を組み合わせ、ワークショップを重ねて完成した。12世紀の日本の源平合戦に設定を置き換え、広瀬すず演じる「源の愁里愛(じゅりえ)」と志尊淳による「平の瑯壬生(ろうみお)」に加えて、松たか子&上川隆也による“それからの”愁里愛と瑯壬生という、現在と未来の2組のロミジュリが登場。未来を生きる2人は、自分たちの身に降りかかった悲劇的な運命の先回りをし、なんとか食い止めようとするのだが……。やはり注目は、朝ドラ『なつぞら』を終え、本作で舞台初出演を果たす広瀬。初日を前に「足を引っ張らないように努力します!」というコメントを寄せたが、色とりどりの着物から、死装束ともウェディングドレスともとれる純白のドレスまで、様々な衣裳に身を包み、縦横無尽に舞台を駆け回り、足を引っ張るどころか、強烈な輝きを放ち、物語をグイグイと引っ張っていく。志尊演じる瑯壬生とのラブシーンを含め、時に可憐に、時に力強く、恋する乙女の顔を見せたかと思えば、松や野田(源の乳母役)といった百戦錬磨の先輩俳優陣を相手にも全く臆することなくコミカルな掛け合いを披露するなど、堂々たる演技を見せている。広瀬と志尊のロミジュリが、若さと勢いゆえの盲目の恋の“輝ける日々”とその悲劇の結末を軽やかに刹那的に表現する一方で、松と上川による「それからの」ロミジュリは、その背中に長く、重くのしかかる過酷な運命を見事なまでの存在感、圧倒的な演技力で重厚に表現している。さらに、20年ぶりのNODA・MAP出演となる羽野晶紀、NODA・MAP初出演の竹中直人をはじめ、個性あふれる濃すぎる面々がガッチリと脇を固め、源氏と平家の両陣で演技合戦を繰り広げる。そしてやはり、本作のもうひとつの主役と言えるのがQUEENの音楽。『ボヘミアン・ラプソディ』、『Love Of My Life』など、アルバム『オペラ座の夜』に収められている全12曲が原盤で惜しみなく使用されているが、「ここで『Love Of My Life』?」「このシーンにあえてこの曲を?」という驚きも感じさせつつ、フレディ・マーキュリー(とブライアン・メイ&ロジャー・テイラー)の歌声と野田の多彩な演出、瑯壬生と愁里愛の運命の“掛け算”が観る者に高揚と快感をもたらしてくれる。特に、秘密の婚礼を挙げた瑯壬生と愁里愛が愛をかわすシーンの美しさは圧巻!「この世から戦(いくさ)が消える日に」再び結ばれることを約束したはずの2人の運命はなぜ引き裂かれたのか……?NODA・MAP第23回公演『Q:A Night At The Kabuki』は10月8日から15日まで東京芸術劇場 プレイハウス、10月19日から27日まで大阪・新歌舞伎座、10月31日から11月4日まで北九州芸術劇場 大ホールで上演され、11月9日から12月11日までふたたび東京芸術劇場 プレイハウスにて上演される。取材・文:黒豆直樹
2019年10月07日漫画家・ズボラめし研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します! 第112回は、レンジで作る超簡単スープ。玉子豆腐を使うから、まるで茶碗蒸しのような味わいに。仕事帰りの彼に出してあげたらきっと元気になるはず!イラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 112玉子豆腐スープ材料玉子豆腐 1個水 80cc白だし(めんつゆでもOK) 大さじ2小葱 少量使用アイテムラップレシピ1. 器に玉子豆腐、白だし、水、を入れ、ラップをする。2. 1をレンジで1分30秒加熱し、小葱を飾って完成!料理人のつぶやきあっという間にできたよ~。玉子豆腐の優しいお味。温めると茶碗蒸しみたいになるねー。暑い夏にはレンチンしないで冷水で作ると、冷たい即席スープができちゃうね。このスープはお腹にも優しいから、お年寄りや小さな子でも食べやすいかも~。玉子豆腐って3個入100円ぐらいで買えて経済的だし、冷蔵庫にあるとササッと食べられて便利だよねー。超簡単だから、ぜひ作ってみてね~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング超簡単だから、ぜひ作ってみてね
2019年10月03日アーティスティック ディレクター、ヴィルジニー・ヴィアール(Virginie Viard)によるシャネル(CHANEL)が10月1日、パリで2020年春夏 プレタポルテ コレクションショーを開催した。© CHANEL会場となったグラン パレには、屋根が連なるパリの街並みを再現したセットが組まれた。コレクションは、1950年代末に始まったフランス発の映画ムーブメント「ヌーヴェル・ヴァーグ」をテーマに、軽やかで自由なムード。© CHANEL© CHANELカラーパレットは、グレー、ブラック、ホワイトを基調とし、時折レッド、オレンジ、ピンク、ブルー、ネオンカラーがさし色として用いられた。まるで映画の主人公が纏ったようなプリント柄のシフォンやオーガンジー素材のフェザー、ラフィアのフリンジをあしらったアイテムなども象徴的。© CHANEL© CHANEL会場にはゲストとして、シャネルのアンバサダーである小松菜奈や、キャロリーヌ・ドゥ・メグレ、ジェニー・キム、パク・スジュなどが招かれた。
2019年10月02日「予約の取れない超人気占い師」山倭厭魏(やまとおうぎ)が占う、誕生月別・2019年10月の「仕事運」です。この月の「魔法の言葉」もあわせてどうぞ!■1月生まれのあなた☆仕事運何かしらリーダー的な存在になる場面も多いであろう運気。何かにつけ、頼られることになりそうですが、あなたの実力を見越してのことなので、チャレンジ精神は失わないようにして。インターネットやIT系のツールを駆使しましょう。☆魔法の言葉自分から前向きに行動■2月生まれのあなた☆仕事運仕事と直接的には関係ないかもしれませんが、「飲食」というキーワードにより、食事をしながらの話から発展することがありそう。銀行・セールス、また歯科に縁あり。基本的にはかなり運気が好調です。サポートするような事柄に対して積極的に行動することで成長できる見込み。☆魔法の言葉言葉を通して積極的に■3月生まれのあなた☆仕事運一度、整理して、見えるところはスッキリさせておくといい時期。単純化させたり、清算したりするのもいいでしょう。増やしていいものは「自分自身の中に積み上げるスキルや知識」など。学びに時間を多く取るのも運気アップにつながりそう。社会で通用する自分づくりがテーマ。☆魔法の言葉自分を高めるといいことがありそう■4月生まれのあなた☆仕事運空回りしたり、問題を起こしてしまったりするかもしれません。その経験が今後につながるという点に気持ちを置くといいでしょう。まず、足元を整えるのに集中することから始めるといいですね。目上の女性がキーマンとなるかもしれません。話はしっかり聞いたほうがよさそうです。☆魔法の言葉心の安定が足元固めにつながる■5月生まれのあなた☆仕事運今後のために新たなことを考えるには理想的な時期。これまで積み上げてきた物事を思いきって進めるといいでしょう。うまくいっている事柄は、周囲に広げられるようオープンにしていくといいですね。自分自身は新たなことを考えていけば大きく発展しそうです。☆魔法の言葉行動は大胆に。思考は緻密に■6月生まれのあなた☆仕事運やる気と、やった結果とが噛み合わない状況になるかもしれません。これまで好調だった場面が多かっただけに、調子が崩れるのを「ダメなこと」のように感じる可能性も。今は一発勝負的なこともありそうですが、今後、進む方向を考えて、一旦落ち着いて地固めに入る準備のとき。方向性を定める時期にあてましょう。☆魔法の言葉攻め勝ちではあるものの、指針は明確に■7月生まれのあなた☆仕事運急に方向転換するよりも、これまで積み上げてきたことの延長線上に吉ありと考えたほうがうまくいきやすいでしょう。また、実際の行動に比例して発展するので、どしどし動いてみてはいかがですか。文化や知恵という意味合いもあります。温故知新の気持ちも役立ちそう。☆魔法の言葉動けば、想いは現実となる■8月生まれのあなた☆仕事運内から外に向け、物事に取り組んでいくことは運気向上によさそう。社会で活躍できる時期です。「人々に対してサポートする」という感覚で動くと納得のいく結果を得られるでしょう。また、行動力がポイントとなるとき。勢いよく進めると同時に、ここからの継続力も意識すると最高です。☆魔法の言葉落ち着いて実行しよう■9月生まれのあなた☆仕事運「蓄積」というキーワードがあるので、ここから積み上げていくと、この先、大きな成果となりそう。技術や知識的な意味合いもあるし、金銭的には「貯金」を意識して計画性を持つのもよさそうです。業務拡大とばかりに「借り入れ」という判断をすると、しっぺ返しに遭いかねないのでそれは待つようにして。☆魔法の言葉じっくり物事を進めると大きく成長■10月生まれのあなた☆仕事運自信を持って物事にあたるのが大事。何も急ぐということではありません。いつも通りがベスト。あなたはもう、ある一定のレベルで進んでいけるはず。気移り・目移りは、自ら調子を崩してしまうことになりそう。セールス・仲介・健康食品などに関してことがうまく運びそうです。☆魔法の言葉できることに集中して取り組む■11月生まれのあなた☆仕事運努力の積み重ねを評価され、収入アップや好条件のヘッドハンティングがあるかもしれません。考えなければいけないのは、やってきた事柄とは無関係な昇給の話や依頼は、よく見極めなければ危険だという点。自己の力量をわきまえることが大事。輝かしい成果を出せそうな時期です。☆魔法の言葉攻めの姿勢で、切り替えながら■12月生まれのあなた☆仕事運あなたの行動力によって業務の進行がスムーズになり、業績も上がりそう。大きな仕事を任されることも視野に入れましょう。あなたの力量を見た人が、信用して託すので前向きに取り組んで。新しいことにチャレンジする機会もあるかもしれません。自身も周囲も、仕事がうまく回っていきそうです。☆魔法の言葉実力はあります。自信を持って助ける行動を監修者紹介山倭厭魏(やまとおうぎ)日本テレビ「ヒルナンデス!」で「予約のとれない超人気占い師」として紹介される。若年期より様々な占術を学び、オリジナル占術「陰陽五性術」を確立。著名人や会社経営者の間で話題となる。昨今の悩み多き現代社会に立ち向かうべく、大阪ミナミで活躍中の運命鑑定士。
2019年10月01日「予約のとれない超人気占い師」山倭厭魏(やまとおうぎ)が、誕生月別・2019年10月の恋愛運を占います。併せて総合運もお届けします!■1月生まれのあなた☆総合運流れに乗って進めば、うまくいきそうな時期。これまでやってきたことが徐々に形になってくる感覚を得られそう。既に成果が出ている人もいるでしょう。受け身であっても、努力すればスムーズにいくタイミング。マイナス思考になったり、消極的な態度を取ったりしないようにして。きっと成功すると信じてOK。☆恋愛運モテ期を実感できそう。相手から声をかけられたり、好意を持たれたりするかもしれません。あなたの魅力が認められる時期。これまでの努力や頑張ってきた事柄に対して、異性も心を揺さぶられるのです。自分に自信を持って振る舞うことで、物事が順調に進むでしょう。■2月生まれのあなた☆総合運これまでの行動の成果が形となって現れるようです。ただし、この時期は自分自身が積極的に行動することによって結果が出る場合が多く「積極性」が鍵となりそう。考え込んでいるのはもったいないですよ。慣れた場所に吉運あり。☆恋愛運これまでの誠実な行いが異性にも評価されそう。何かと異性に関する運気が高まっていて、積極性が鍵となりそうです。楽しいことや笑いが幸運を呼び込むでしょう。恋愛から結婚に進展することも多分にありそうなので、優柔不断さは改善したほうが賢明です。■3月生まれのあなた☆総合運今月は、始まりの時期ではあるものの「学習することを始める」といった感じがよさそう。うまくいかないことに対して、何とか頑張ろうと思いすぎると逆効果になりやすい時期です。そういうときは一旦落ち着いて「学び」の方向へシフトチェンジしてもいいかもしれません。自分を見つめ直しつつ、足りないところを補強してみてはいかがでしょう。☆恋愛運お付き合いしている相手がいる方は結婚へ進むかも。話が流れないように気をつけて。ふとしたところから邪魔が入る可能性があります。フリーの方は自分に好意を示す異性との、気軽な会話から始めてみては。前のめりに行動するのは全くおすすめできません。■4月生まれのあなた☆総合運切り替わりの時期のようです。自分自身が主体といった感覚より、周囲の方々をサポートしたり、指導したりする状況になると、物事がスムーズに進んでいきそう。あまりうまくいかないなと思ったら、自分の持っているものを世の中に提供していくように動くといいでしょう。☆恋愛運自分の想いを相手にぶつけると、関係に亀裂が入ってしまうかもしれません。自己中心的な感情が表面化しやすい時期。相手の立場に立った発言・行動を心がけたり、一度時間や距離を置いたりすることで、後によりよい関係を作れるでしょう。焦りは禁物です。■5月生まれのあなた☆総合運「欲望」的な感情が出やすい時期かもしれません。今は「地盤を固める準備に入る」ということを行うとよさそう。一発勝負的な事柄は、その瞬間だけ集中するとスムーズに進む傾向があります。ただ、少しうまくいったからといって、調子に乗りすぎるとしっぺ返しが来るかも。☆恋愛運基本的に異性に対して、ストレートに想いを伝えることでいい関係を作れそう。回りくどい表現は逆効果。一度、思いきって告白してみるのもいいでしょう。お相手がいる方は「我」を通しすぎて、争い事にならないよう柔和さを心がけて。相手を立てたほうが自分が得しそうです。■6月生まれのあなた☆総合運勝負月。攻めの姿勢でいると物事がうまく進みそう。特に月の前半がいいですね。引っ込み思案は結果が出にくいよう。早目の対応が吉。喜び事が多いのも特徴です。これまでの成果が出やすいかも。ただし秋深くなる頃には一度、内面を見る時期に入るので、その準備も怠りなく。☆恋愛運少し悪ぶった異性に惹かれるかも。調子に乗って羽目をはずしすぎないように気をつけましょう。お付き合いに発展することや、結婚に進む可能性も。きっかけがあったら、年明けを待って話を進めてみては。進展の月でもあります。■7月生まれのあなた☆総合運行動力がポイントとなる時期。積み上げてきた事柄に対して勢いを持って取り組むことで結果が出やすくなります。積極的に行いましょう。逆に、考えてばかりで実際に動かないようだと、この幸運の時期を台無しにしてしまいそう。思ったら即行動が吉。☆恋愛運異性関係は活発。急な進展も期待できそう。あなたの魅力によって異性との交流が活発化しそうです。待っているだけ、という状況はおすすめできません。積極的に動けば、相手の心をつかめる、そんなハッピーなとき。笑顔第一で過ごして。■8月生まれのあなた☆総合運積極的に行動すると、実力を発揮できそうな時期です。うまくいかないとしたら「自分自身の傲慢さ」または「実際は何もしていない」、この2点が要因かと。失敗は後に経験値として役に立つので、ひるむことなく突き進んでOKです。☆恋愛運新しくお付き合いする、などの発展はあなた次第。様々な出会いのチャンスが転がっていそうです。自分の器は決まっているので、捨てるものは捨てましょう。空間がなければ入れられない、ということを覚えておいたほうがいいですよ。ちなみに、思い付きでの結婚には落とし穴もありそうです。■9月生まれのあなた☆総合運安定した時期になりそう。流れに任せて行動するとうまくいくでしょう。「安定」ということで運気が向上しそうです。これまで、なんとなく努力してきたことに関して、もうひと踏ん張りしがいがあるとき。何かの中心的な存在になりそうですが、それは時期尚早かもしれません。☆恋愛運交際中の異性がいる方は、そのままゆっくりじっくりお付き合いが進んでいきそうです。この時期は急展開などは不向き。なんとなく一緒にいるという関係からの発展は見込めそう。いきなりの展開には裏もあるかもしれないので気をつけて。■10月生まれのあなた☆総合運夏場に始めた事柄を突き詰めることで、未来が明るくなっていく時期。考え方が明るく、若干のんびりとした雰囲気のほうが、周囲との関係性がうまくいきそうです。ゆったりとした中にも、「整う」といったキーワードがあり、結婚に進む方もいるのかも。流れに乗った状況で運気の波にうまく進める時期。☆恋愛運ある程度でも「成長した状態」が固まっていくような時期。お付き合いが始まったり、結婚へ進展したりと、一つ進んで固まるという感じでしょう。積み上げてきたことが固まるのであって、自動的にどうにかなるわけではありません。引き続き、穏やかさは忘れずに。■11月生まれのあなた☆総合運これまで積み上げてきた事柄が、いよいよ活発に動いたり、社会的に活躍できたりしそうな時期に入っています。喜ばしいことや楽しいことも多く、努力を惜しまない限り、有意義な時間を過ごしていけるでしょう。過去に関連しつつ、新しいことを始めるのにもいい時期です。☆恋愛運周囲から見て、あなたの魅力はかなり高いはず。これまでの行いや頑張りが異性にも伝わっていることが大きく影響していそうです。周囲との関係を何も築いてこなかったのであれば、これから何かしらに参加したりするようにしましょう。もし、異性に告白する気持ちがあるのなら、自信を持って行動して大丈夫。■12月生まれのあなた☆総合運行動し、積み上げてきたものを生かす時期。人に尽くしたり、助けたりするとよさそうです。指導する、目上の方のサポートを行うなど、活躍ぶりがかなり目立つとき。また、異動や変化など新しいことの始まりに遭遇するかも。自信を持っていいでしょう。☆恋愛運異性から頼まれ事があるかもしれません。できることはやってあげることで好感度アップ。また、人から紹介されたりする場面もありそう。相手が成功できるように、自分自身も同じく成長できるように。お互いに高め合っていける関係を築くと、異性関係の絆も深くなりそうです。監修者紹介山倭厭魏(やまとおうぎ)日本テレビ「ヒルナンデス!」で「予約のとれない超人気占い師」として紹介される。若年期より様々な占術を学び、オリジナル占術「陰陽五性術」を確立。著名人や会社経営者の間で話題となる。昨今の悩み多き現代社会に立ち向かうべく、大阪ミナミで活躍中の運命鑑定士。
2019年09月30日フェンディ(FENDI)の2020年春夏ウィメンズコレクションが、2019年9月22日(日)にイタリア・ミラノで発表された。フェンディが贈る、夢のようなフェミニニティと超現実巨匠カール・ラガーフェルドなき後、初のコレクションとなるフェンディ。今季は、まるでおとぎ話を見ているようにメルヘンでフェミニンな物語を描いた。フラワーモチーフがもたらす愛らしさ夢見心地な雰囲気とシュールさを兼ね備えるこの独特の世界のもととなったひとつは、カラフルなフラワーモチーフ。エネルギッシュなグリーンで描く花は、コーティングレザーのセットアップで、温かみあるハチミツカラーは透明感のあるコートで、そしてピンク×グリーン×ブルーのコントラストで描く花の世界は、シースルーのリゾートワンピースやラフなセットアップに落とし込んだ。フェンディのアイコニックな「バケット」バッグをはじめ、小物に咲く花もまた愛おしい。フェンディの真骨頂であるファーやレザーとの相性も楽しく、ラグジュアリーなコートには、パイピングや裏地にフラワーモチーフが覗くだけで、一気に春夏らしい爽やかなエッセンスが加わる。バッグにはまるでパズルのように色とりどりのファーを当てはめて立体的に花のモチーフを施した。包み込むギンガムチェックのベールそして、このフェミニンな世界に深みを持たせたギンガムチェックや、そこから派生するダイヤキルティングも今季のフェンディを語る上で欠かせない。あどけなさの残るギンガムチェックのイメージをクラシックに変えるため、ブラウンやベージュなどヌーディーなカラーを採用。さらにシースルー素材でセンシュアルな印象をプラスし、幻想的なベールを纏うようにワンピースやトップスは表現されている。通常なら実用的なファブリックとして用いられるダイヤキルトは、淡いピンクや無垢なホワイトで、ふっくら柔らかな女性像を想起させた。軽やかさと丈夫さを兼ね備えつつ、体を優しく包み込、キルティングならではの丸いシルエットは、フェミニニティにも直結する。ハイウエストのミニスカートとジャケットのセットアップや、マニッシュなロングコートとワイドパンツとのコーディネートなど、フォーマリティなアイテムへ適応したそれは、愛らしさもカッコよさも全部兼ね備えた理想の女性像へと導いてくれる。
2019年09月25日漫画家・ズボラめし研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します! 第111回は、レンジで作る超簡単うどん。チンするだけでOKだから、疲れてヘトヘトでも、手軽にちゃんとおいしい食事をいただけます! さっそく今夜、仕事帰りの彼に作ってあげて。イラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 111冷やし豚しゃぶうどん材料細うどん(冷凍でもいい) 1袋薄切り豚肉(しゃぶしゃぶ用) 100gめんつゆ 大さじ3生姜(チューブ) 少量小葱 お好みでレシピ1. うどんの袋に切れ目を入れ、袋ごとレンジで2分加熱し、水にさらして冷やす。2. お皿に長さ4センチぐらいに切った豚肉を広げて入れてラップして、レンジで2分加熱する。3. 器に1と2、めんつゆと生姜を入れて、小葱をのせて完成!ポイント豚肉は赤いところがなくなるまでレンチンしよう!料理人のつぶやきうどんって袋ごとレンチンできるから便利だよね~。最近では流水タイプの水でほぐすだけですぐに食べられるうどんやそうめんが売られてるみたいだねー。麺類が進化していて、もはやお湯を沸かして茹でていた時代が懐かしいよ……。うどんをレンチンする前に、袋の爆発防止にちょっと切れ目を入れておいてね。太うどんでも作れるよ、同じ味だから大丈夫!超簡単だから、ぜひ作ってみてね~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング超簡単だから、ぜひ作ってみてね
2019年09月24日なんとなくきついイメージのあるランニング。でも週に2回、30分行うだけで効果的に脂肪を燃焼できるのであれば、どうにか続けられるかも?筋肉が強くなる仕組み「超回復」について正しく理解して、無理のない適度な頻度・時間でランニングに挑戦してみませんか?ランニングは30分以上が効果的効果的にランニングを行う時間としては30分~1時間程度が理想と考えます。まず初心者の方でしたら、30分を目安にしてください。目的にもよりますが、脂肪燃焼を目的にすると時間として30分の時間が必要になります。体は運動を行うと、エネルギーを消費します。そのエネルギーの源は糖質と脂質ですが、運動の20分以内までの時間は糖質、20分以降は脂質がエネルギーとなります。ですので、脂肪燃焼をしっかりと求めるには30分のランニングをおすすめします。筋力量をしっかりとUPしたい方は1時間程度のランニングをおすすめします。脂肪燃焼を行いながらのランニングになりますので、筋肉に持久的な刺激がしっかりと伝わり、呼吸に関わる筋肉もしっかりと鍛えることが出来ます。ランニングにおすすめの時間帯は?ランニングを行う時間帯としては、日中が一番いいと思います。体は1日を通して体温の変化を行ってます。体温が高いということは血流がとても良い状態。血流が良い状態というのは体が活動しやすい状態なので、体温が高い日中の時間帯がおすすめです。体温の高い状態でランニングを行うことが出来れば、しっかりと筋肉に刺激がいくだけでなく、脳からの命令系統も活発になったり、柔軟性も上がるのでケガのしにくい筋肉にもなります。このように日中に行うランニングは、朝や夜に同じ時間・負荷で行なうものとは圧倒的に効果が違います。毎日のランニングは逆効果にランニングの頻度は週に2~3度で十分です。これは体の構造上の理由で、この程度に収めた方が良いのです。その理由というのは「超回復」のことです。筋肉は、使うと必ず筋肉の繊維が壊れてしまいます。その壊れたものを修復する過程で筋肉が強くなっていくのです。そしてこれを超回復と呼びます。しかし、この超回復は修復すると強くなるというわけでは無く、修復している過程で筋肉が強くなっている一定の時間があるのです。この時間の間に同じようにトレーニングを行い、また修復を行い、ということを繰り返して筋肉は強くなっていきます。トレーニング内容によってその超回復の時間は異なりますが、ランニングでは3日置きくらいに行うのが理想ですので、週に2~3日をおすすめしたいと思います。関連記事筋トレ後に起こる超回復とは?筋肉痛との違いなど専門家が徹底解説ランニングを行う時の注意点熱中症に注意ここ最近の夏場は非常に気温が高いです。日中にランニングを行うとなると、一番気温の高い時間帯となります。気温が体温よりも高い状態ですと体力も奪われますし、気温が良くても地面の照り返しなどで、体感温度は高くなることが非常に多くなります。これは夏に限らずの話でもあります。熱中症は体の水分が奪われてしまい、体内の体温調整が上手くいかず、熱を取り切れないままになって起こるものと言われます。しっかりと水分補給を行いながら、またあまりにも暑いようでしたら無理をせず、気温の落ち着いた頃に行ってください。無理をしないランニングを行うことが初めてや久しぶりでしたら、30分間走れる程度の体力で行ってください。張り切りすぎて息の切れすぎるスピードで行ったり、筋力を付けたいからと言っていきなり1時間走るということは止めてください。超回復は適度な刺激でもしっかりと体の中で起こる反応です。適度に息の切れるスピードで走ってください。まずは30分のランニングをしっかりと行えるように体力を作って頂いて、その上で負荷を上げたり、時間を伸ばしたりというようにして走ってみてください。ランニングは適度な頻度・長さで行いましょうはやく体を鍛えたいからといって、毎日ランニングをするのはおすすめしません。超回復についてきちんと理解したうえで、3日ほど時間を空けてから30分〜1時間程度無理のない範囲で行うのが効果的です。その際に水分補給は忘れずに。適度な運動量でまずは体力づくりに重点を置いてスタートしてみましょう!hrhs629ボディセラピスト、整体師
2019年09月21日Q-pot.(キューポット)は、ハロウィンの新作アクセサリーを2019年10月1日(火)に発売する。デビルハート ブラックセサミマカロンQ-pot. Parlorの「デビルハート ブラックセサミマカロン」は、ブラック、レッド、グレーに彩られたハート型マカロンに悪魔の羽が生えている、ダークなアクセサリーのコレクション。マカロンコックには濃厚なブラックセサミクリームをサンドし、ビジューの輝きをプラス。ネックレスとバックチャームを揃える。メルティー デビルハートQ-pot. Loungeからは、ハート型のストーンに悪魔のツノと繊細な翼が生えた「メルティー デビルハート」のネックレス、リング、ピアスが登場。華やかなK10イエローゴールドの輝きに、漆黒のキュービックジルコニアがクールさをもたらしている。また、表参道本店・オンラインショップ限定でホワイトゴールド×アメジストの「メルティー デビルハート」も販売。透明感のあるホワイトゴールドに、ハート型のアメジストが神秘的な輝きを添える。メルティー メルトとろ~りととろけだす瞬間をアクセサリーにした「メルティー メルト」からは新色・ブラックが登場。マットに輝くダークブラックのメルトを重ねた、シンプルながらもユニークなデザインが魅力だ。ユニセックスで着用可能なネックレス、リング、ピアスを展開する。【詳細】Q-pot. ハロウィン新作アクセサリー発売日:2019年10月1日(火)発売店舗:Q-pot.直営店、Q-pot.期間限定ショップ イクスピアリ店、Q-pot. オンラインショップ(12:00~発売)※メルティー デビルハート(K10ホワイトゴールド×アメジスト)は、Q-pot. 表参道本店、Q-pot. オンラインショップ限定発売。※新作商品の事前予約・発売初日の取り置き・取り寄せ・電話での配送依頼は不可。価格:・デビルハート ブラックセサミマカロン ネックレス 8.500円+税、バッグチャーム 7,000円+税・メルティー デビルハート(K10イエローゴールド×キュービックジルコニア)ネックレス 26,000円+税、リング 30,000円+税、ピアス 19,000円+税・メルティー デビルハート ネックレス(K10ホワイトゴールド×アメジスト)ネックレス 26,000円+税、リング 30,000円+税、ピアス 19,000円+税・メルティー メルト (ブラック) ネックレス 18,000円+税、リング 15,000円+税、ピアス(1ピース) 9,000円+税【問い合わせ先】Q-pot. 表参道本店TEL:03-6447-1217
2019年09月20日Q-pot.(キューポット)から新作アクセサリー「和栗・紫芋のモンブランカップケーキ」が登場。2019年9月21日(土)より、Q-pot.直営店、Q-pot.期間限定ショップ イクスピアリ店などで販売される。「Q-pot.Parlor」シリーズの新作として登場する「和栗・紫芋のモンブランカップケーキ」は、秋の味覚「和栗」と「紫芋」のモンブランカップケーキをモチーフにしたアクセサリー。それぞれにネックレスとバッグチャームが用意される。「和栗のモンブランカップケーキ」は、たっぷり絞ったマロンクリームに、ホイップクリームと和栗をトッピングしたモンブランカップケーキをイメージ。「紫芋のモンブランカップケーキ」は鮮やかなパープルの紫芋クリームが印象的だ。いずれのネックレスとバッグチャームも、本物のモンブランと見紛うほどの精巧な作り。まるでアート作品のような仕上がりとなっている。【詳細】Q-pot.「和栗・紫芋のモンブランカップケーキ」発売日:2019年9月21日(土)発売店舗:Q-pot.直営店/Q-pot.期間限定ショップ イクスピアリ店/Q-pot.公式オンラインショップ(昼12:00から)価格:ネックレス 各10,000円+税、バッグチャーム 各8,000円+税※新作商品の事前予約・発売初日の取り置き・取り寄せ、電話での配送依頼は不可。【問い合わせ先】Q-pot. 表参道本店TEL:03-6447-1217
2019年09月15日江戸川乱歩の「少年探偵団」シリーズを原案にした、高杉真宙、佐野岳、堀田真由、板垣瑞生ら注目の若手俳優が出演する映画『超・少年探偵団NEO -Beginning-』から、撮影現場で撮影されたメイキング映像が到着した。今回のメイキングには、本作の主演、初代小林少年のひ孫・小林芳狼役の高杉さんと彼の幼なじみ・ワタリ役の佐野さん、公私共に仲の良い2人が登場。満開の桜の中、学園シーンの撮影現場でのひとコマ。本番前だと言うが、「見切り発車~」とお茶目な2人の姿が映し出されており、緊張感を微塵も感じさせないリラックスした表情を見せている。さらに、本作は10月に行われる「京都国際映画祭2019」にて、特別招待作品として出品されることも決定した。公開に向け、さらに盛り上がりを見せる本作に期待したい。『超・少年探偵団NEO -Beginning-』は10月25日(金)より新宿バルト9、渋谷TOEIほか全国にて順次公開。「京都国際映画祭2019」は10月17日(木)~20日(日)の期間で開催。(cinemacafe.net)■関連作品:超・少年探偵団NEO −Beginning− 2019年10月25日より全国にて公開©2019 PROJECT SBD‐NEO
2019年09月12日産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂氏骨盤底筋を鍛えるヨガで健康になり、若々しい外見を保とうという新刊『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』が発売された。著者は産婦人科専門医で医学博士、婦人科スポーツドクター、女性のための統合ヘルスクリニック・イーク表参道副院長の高尾美穂氏で、新刊はA5判、112ページ、1,404円(税込)の価格で世界文化社から発売中である。高尾氏は東京慈恵会医科大学大学院を修了後、同大学付属病院産婦人科助教となり、その後、東京労災病院女性総合外来などを経て、イーク表参道の副院長となっている。女性の診療のほか、ヨガマスターとして活躍。全国での講演活動やテレビ番組の出演も行っている。頻尿・尿もれ撃退 外見を若々しく骨盤底筋は骨盤の底に位置し、インナーマッスルとしてハンモックのように子宮や膀胱、腸などを支えている。また、臀部や大腿部の筋肉と連携することで、排尿や排便のコントロールも担っている。老けて見られてしまう猫背やX脚、ぽっこりおなか、肩こり、腰痛は骨盤底筋の衰えが原因かもしれないと語る高尾美穂氏は、骨盤底筋を鍛えることで姿勢を安定させ、若々しい外見を保つ効果があるとしている。高尾氏初の著作『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』では、著者考案の14ポーズを紹介。頻尿や尿もれなどのトラブルを解消し、若返るという骨盤底筋を鍛えるヨガについて、写真とともにわかりやすく解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※超かんたんヨガで若返りが止まらない!・高尾 美穂 (著) - 世界文化社 - 書籍・ムック
2019年09月11日漫画家・ズボラめし研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します! 第110回は、袋に材料を入れてモミモミするだけで完成する超簡単おつまみです。キムチを入れるからうまくて当たり前! お酒とともにおいしさを味わって。イラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 110タコキムチ材料タコのぶつ切り 100gキムチ 100gゴマ油 大さじ1使用アイテムビニール袋 1枚レシピ1. タコを食べやすい一口サイズに切る。2. ビニール袋に1、キムチ、ゴマ油を入れてなじむまで揉んで完成!料理人のつぶやきこのレシピは、スーパーで既に切られてるタコを使えば、ビニール袋に入れるだけだから、洗いものが出ないので嬉しいね~! 料理って作るだけじゃなくて、お買い物に行ったり、後片付けもしなくちゃいけないから、忙しい時にはちょっとでも時短したいもんねー。これは、お酒のおつまみにも良さそうだな~。ゴマの風味が効いててイイね、小鉢にちょこっと一品あると嬉しいかも。超簡単だから、ぜひ作ってみてね~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング超簡単だから、ぜひ作ってみてね
2019年09月09日人気声優・神谷浩史が、江戸川乱歩の「少年探偵団」シリーズを原案にした新感覚学園ミステリー『超・少年探偵団NEO -Beginning-』で怪人二十面相の声を担当していることが明らかになった。高杉真宙、佐野岳、堀田真由、板垣瑞生ら若手俳優が出演する本作。今回明らかになったのは、「君が欲しいよ、芳狼くん」と、妖しく不気味、そして妖艶な声で本作の重要な役割を担っている怪人二十面相役。その声の正体は、「進撃の巨人」のリヴァイ役や「しろくまカフェ」のペンギンさん役、「おそ松さん」のチョロ松役、「斉木楠雄のΨ難」の斉木楠雄役など、数々の人気アニメ作品に出演する神谷さんだ。現在公開中の映像では、怪人二十面相も登場しており、「怪人二十面相の声がどう聞いても神谷さんで見たい」「怪人二十面相、ほんと神谷さんの声っぽいなあ」「怪人二十面相の声がどう聞いても神谷浩史にしか聞こえなくて辛い」などと映像を見た人たちからすでに正解が飛び出していた。今回神谷さんは、この非現実的なキャラクターを見事に演じ、彼の存在により本作を本格的なミステリー作品として押し上げている。神谷さんは「少年探偵団の中で、とりわけ妖しい魅力を放っている二十面相の声をこの僕に任せていただけるとは!そして個人的には高杉真宙くんや佐野岳くんと共演できてとても嬉しい!」と出演を喜び、「芦塚監督が生み出したNEOの名に相応しい、新しい二十面相にお力添いできるよう精一杯アフレコさせていただいたので、劇場に足を運んでいただけると有り難いです!」とコメントしている。さらに今回の発表に合わせて、「久しぶりだね…」と怪人二十面相が怪しげに登場する第2弾となる予告編も到着。怪人二十面相と芳狼との関係性によりフォーカスした映像となっている。『超・少年探偵団NEO -Beginning-』は10月25日(金)より新宿バルト9、渋谷TOEIほか全国にて順次公開。(cinemacafe.net)■関連作品:超・少年探偵団NEO −Beginning− 2019年10月25日より全国にて公開©2019 PROJECT SBD‐NEO
2019年09月05日漫画家・ズボラめし研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します! 第109回は、包丁いらず! シュウマイをスープに入れるだけの超簡単レシピ。お肉のうまみあふれる夜食にぴったりのひと品です。仕事帰りの彼にどうぞイラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 109焼売スープ材料冷凍焼売 3個水 100cc鶏がらスープ(顆状) 小さじ1コショウ 少々小葱 お好みでポイント焼売の代わりに餃子でも作れるよ!レシピ1. 器に焼売、水、鶏がらスープを入れ、ラップをしてレンジで2~3分加熱する。2. 1.にコショウをかけて、小葱を飾って完成!料理人のつぶやき焼売を冷凍しておけば、いつでも作れてしまうから便利だねー。餃子でも作れるのかー。お好みでラー油入れるのもいいかもね~。スープってお鍋にお湯を沸かしたりしなきゃなんないから作るのが面倒くさいんだけど、とにかく切ったり焼いたりしないでレンチンで食べたいときにちょこっと一人前が作れるって楽でいいよねー。ニラがあれば、ちょこっと切って入れてもいいかも。超簡単だから、ぜひ作ってみてね~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング超簡単だから、ぜひ作ってみてね
2019年09月01日Q-pot.(キューポット)のブランド生誕17周年を記念したイベント「Q-pot. High School 文化祭&後夜祭 ~Forever Seventeen~」が、Q-pot./Q-pot CAFE. 表参道本店にて開催される。期間は2019年9月7日(土)から9月9日(月)まで。“文化祭”モチーフの限定グッズ&イベントQ-pot.のブランド生誕17周年記念イベントは、“Q-pot.ハイスクールの文化祭”がモチーフ。9月7日(土)・9月8日(日)はQ-pot. 表参道本店で限定グッズの販売や似顔絵ブースなどのイベントを、9月9日(月)は後夜祭と称してQ-pot CAFE. 表参道本店にて限定メニューの提供などを行う。文化祭学園グッズQ-pot. 表参道本店で展開される限定グッズには、“Q-pot.ハイスクールの文化祭”を盛り上げる学園グッズがラインナップ。ロゴと紋章が入ったチアガール風のハイスクールTシャツやソックスをはじめ、ミラー・タブレットケース・缶バッチ3種がセットになったトートバッグ、ガチャガチャ限定の缶バッチなどが販売される。Q-pot CAFE. 表参道本店には、限定テイクアウトドリンクが登場。ローズヒップとハイビスカスをブレンドしたハーブティーにオレンジ・レモン・グレープフルーツ・ストロベリー・ミントを合わせたティーソーダ「ビューティフルデイズ」を、イベントだけのドリンクボトルに入れて販売する。「似顔絵ブース」や「メイクブース」ユニークな出し物を楽しめるイベントブースにも注目。Q-pot.ハイスクールの学生証にイラストレーター・大石蘭に似顔絵を描いてもらえる「似顔絵ブース」や、プロのヘアメイクによるメイクアップが受けられる「メイクブース」、スマホで撮影した写真をチェキとして印刷することができる「チェキブース」などが用意されている。後夜祭Q-pot CAFE. 表参道本店で開催される後夜祭には、一夜限定スペシャルメニューが登場。青春のレモンティースパークリングと共に、サーモンのカルパッチョ、炙りカマンベールチーズ アボカドとチーズペッパーのクッキー添え、アンチョビのマッシュポテトを提供するほか、フランボワーズ&カシスのシャーベットにロゼシャンパンゼリーを合わせた夜パフェも用意する。また、クイズ大会、Q-pot.デザイナー・ワカマツ タダアキを迎えての質問タイムなども実施。お土産としてチェリークッキーもプレゼントされる。【詳細】■Q-pot.17th AnniversaryQ-pot. High School 文化祭開催日時:2019年9月7日(土)・8日(日) 11:00~20:00開催場所:Q-pot./Q-pot CAFE. 表参道本店※限定商品に関して事前予約・イベント期間中(9月7日・8日)の取り置き・取り寄せ、電話での配送依頼は受け付け不可。■Q-pot. High School 後夜祭開催日時:2019年9月9日(月) 17:30受付開始/18:00~20:00開催場所:Q-pot CAFE. 表参道本店※終了時刻は目安。当日の状況により、延長になる場合がある。※イベント当日はQ-pot CAFE.(1F)は16:30ラストオーダー、17:00クローズ。Q-pot.(2F/3F)は通常営業。■後夜祭チケット 3,900円(税込) お土産付き発売日:2019年8月21日(水)昼12:00~ ※席数に達し次第終了。販売場所:Q-pot. オンラインショップ【店舗情報】Q-pot./Q-pot CAFE.表参道本店住所:東京都渋谷区神宮前3-4-8問い合わせ先:Q-pot. 03-6447-1217/Q-pot CAFE. 03-6447-1218
2019年08月31日漫画家・ズボラめし研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します! 第108回は、レンジで作れるチータラの新食感おつまみ。家呑みにぴったりだから、さっそくおうちデートで作ってあげて。イラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 108サクサク チータラ材料チータラ 10本~食べたい本数ブラックペッパー お好みで使用アイテムクッキングペーパーポイントレンチンしすぎると焦げるぞ!レシピ1. 耐熱皿にクッキングシートを敷いて、1センチ間隔を開けてチータラを並べる。2. レンジで2~2分30秒加熱して完成!お好みでブラックペッパーをかけてね。料理人のつぶやきたった数分レンチンしただけで、全く違う食感に変化するからビックリ! チータラの新しい食べ方を知ってしまったよ~。サクサクしたお菓子みたいでビールに合いそう。これは家呑みする時のおつまみにいいだろうねー! チーズの香りが食欲をそそるねー! レンチンする時は、チータラが重ならないように間隔を開けて並べてね。重ねてチンしちゃうとくっついて塊になっちゃうから気をつけて。冷めるとチーズが固まってサクサクになるよ!超簡単だから、ぜひ作ってみてね~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキングそれが、志高き女子の求めるズボラめしなんやーーー!!
2019年08月27日