ボタニカルコスメとはボタニカルとは「植物性の」という意味を持ちます。近年、ボタニカル柄、ボタニカルコスメという言葉を聞いたり、見たりすることも増えましたよね。ボタニカルコスメとは、花やハーブ、果実などの植物由来成分を配合したコスメのことです。ビーガンの代表!THE BODY SHOPから登場した美容液「THE BODY SHOP(ザボディショップ)」は植物や野菜などの天然原料を使用し、動物性のものを使わない、動物実験をしないことで有名な人気スキンケアブランドです。バス&ボディ、フェイスケア、フレグランス、メイクアップ、ヘアケア、メンズコスメなどアイテムも豊富で、使い心地や香りも良く、パッケージがおしゃれです。エーデルワイス コンセントレート セラム出典:byBirth筆者おすすめのアイテムは、大人気のフェイスケアシリーズ「DOY」がよりエシカルにパワーアップした「エーデルワイスシリーズ」の「エーデルワイス コンセントレート セラム」です。エーデルワイスとは紫外線や激しい気温変化、強風など、標高1500~3000mの厳しい環境下でも生きる『レジリエンス』を持つ植物です。エーデルワイスシリーズにはエーデルワイスカルス培養エキス、オーガニック栽培されたエーデルワイスの花・葉エキス、肌を栄養とうるおいで満たすモリンガシードオイル、肌バランスやバリア機能をサポートするコメペプチドが配合されており、エーデルワイスの持つ力強さと内側から弾むようなハリ、透明感のある肌に導くスキンケアラインです。出典:byBirth「エーデルワイス コンセントレート セラム」は天然由来成分99%の濃厚な美容液です。肌が乾燥すると、角層の水分が不足し肌表面が硬くなり、ザラつきやゴワつきを感じたり、肌がくすんで元気がないように見えてしまったり、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを招きやすくなります。出典:byBirth化粧水をなじませた後、美容液をなじませることでうるおいを補い乾燥を予防し、肌のコンディションを整えます。とろりとしたテクスチャーで、手のひらでおさえると素早くなじみ、みずみずしく肌がうるおいます。出典:byBirth肌のうるおいが高まることで、水分不足で乾きがちの肌がなめらかな質感になり、いきいきとした肌に整います。出典:byBirthパッケージボトルもリサイクル可能なガラスボトル、リサイクル不可のドロッパーは分別できるようになっていて、環境にも配慮したサスティナブルなアイテムです。ほかにも古い角質や汚れをオフするピーリング「エーデルワイス リキッドピール」、微粒子汚れをオフしみずみずしい肌に洗い上げる洗顔料「エーデルワイス クレンザー」、肌を保護するクリーム「エーデルワイス インテンスクリーム」もあるので、気になる方はチェックしてみてください。ドラッグストアでも購入できる!ビーガン処方のヘアケアアイテム「Diane Be True」出典:byBirth「Diane Be True(ダイアン ビートゥルー)」は動物由来成分を使わないビーガン処方で、廃棄されたバラで再度香料を抽出するなどアップサイクル原料を使用したり、リサイクルプラスチックのボトルを使用するなど積極的にサスティナブルに取り組んでいるブランドです。シャンプー&トリートメント、ヘアオイル&ミルク、ヘアパック、ボディソープ&ボディミルクのアイテムを展開しており、今回ご紹介するのは「ヘアオイル」と「ヘアミルク」です。ビーガンヘアオイル出典:byBirth「ヘアオイル」は植物由来のビーガンケラチン、シュガースクワラン、アボカドオイル、サボテンオイル、ホホバオイルが配合されており、毛先のダメージを補修しサラサラ髪に整えるアイテムです。出典:byBirthサラッと軽やかなオイルテクスチャーで、バジル、セロリ、カシス、グレープフルーツ、ピンクペッパーのグリーンフルーティーな香りです。出典:byBirth少量でも伸びが良いです。うるおい、ツヤのあるサラサラ髪にしたい場合は、タオルドライ後、毛先になじませて髪を乾かしてください。毛先のまとまりや日中の乾燥対策には、乾いた毛先になじませるのがおすすめです。ビーガンヘアミルク出典:byBirth「ヘアミルク」は植物由来のビーガンケラチン、シュガースクワラン、ココナッツオイル、オートミール、シアバター、アーモンドオイル、キヌアエキスが配合されており、毛先のうねりや広がりをまとまりのある髪に整えるアイテムです。出典:byBirthなめらかなミルクテクスチャーで、バジル、セロリ、カシス、グレープフルーツ、ピンクペッパーのグリーンフルーティーな香りが広がります。出典:byBirthミルクですが美容液のようなみずみずしさがあり、髪になじませても重くなりにくいです。毛先のうるおいを高めてサラっとした仕上がりにしたい場合は、タオルドライ後毛先になじませて髪を乾かします。朝のスタイリング時の毛先の広がりをおさえてまとまりを出したい時や、日中の乾燥予防には乾いた髪になじませるのがおすすめです。いかがだったでしょうか。さまざまなボタニカルコスメがありますが、今回ご紹介したアイテムは使用感もよく、使いながらサスティナブルへの取り組みにも参加できるのでぜひ参考にしてみてください。
2022年09月25日カレーライスといった、辛い食べ物を看板商品にしている飲食店では、どのくらい辛いかどうかがメニュー表に示されています。自分がどれほど、辛い食べ物に耐性があるかを考慮したうえで、どの料理にするかを選びますよね。朝陽昇(@asahinoboru888)さんは、岩手県滝沢市にある飲食店の『スープカレーチニタ』で食事をしました。同店では、0~5番の6段階の辛さを選べます。『甘味なし』『少し辛い』『カレールーの辛口くらい』などとある中、一番上の辛さは…。こないだ行ったスープカレー屋さんの辛さの表現、今後使っていきたい可愛さだ pic.twitter.com/lvgYkD8B6k — 朝陽 昇 (@asahinoboru888) August 11, 2022 具体的に辛さが説明されておらず、『わゃ…』とだけ書かれているではありませんか!『わゃ』は、『とても』を意味する方言。メニュー表の5番は、『とても辛い』ということに。地域の特性が出たメニュー表といえますね!辛いものに耐性があるという、同店の店主に『わゃ』の辛さについて話を聞くと、「辛いけど辛すぎとまではいかないです。ただ、普通の人にとっては汗が出るぐらい」だといいます。方言の『わゃ』は反響を呼んだほか、ほかの地域に住む人からも、「同じく『とても辛い』といいたい時などに『わゃ』といっています」といったコメントが寄せられました。どれほどの味なのか、辛いものが好きな人は食べてみたくなりそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年08月12日天然由来成分だけのネイル美容液誕生「NATURECO(ナチュレコ)オーガニック」が、100%自然由来成分のネイル美容液「NATURECOオーガニックネイルオイル」(税込1,280円)を新発売しました。爪の割れ・欠け、ささくれ、二枚爪など、様々なネイル周りのトラブルをケアするアイテムです。シアバターの潤いで見られたくなる指先に「NATURECOオーガニックネイルオイル」は、その99%以上が天然の植物油脂「シアバター」で、残りがビタミンE、スクワラン、天然精油で作られています。保湿力に優れたシアバターとスクワランが爪や甘皮に潤いを与え、ビタミンEが自然なツヤをプラス。ネイルが映える健康的な指先を叶えます。香りはラベンダー油やティーツリー葉油など、5種類のアロマをブレンド。シトラスとハーブが優しく香り、気分を落ち着かせてくれます。またアルコール、防腐剤、鉱物油、紫外線吸収剤、石油系界面活性剤、合成着色料、合成香料、シリコン、パラベン、合成ポリマー、動物性原料、サルフェートは一切不使用のフリー処方で、肌にも地球にも優しいサスティナブルなアイテムです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「NATURECOオーガニックネイルオイル」
2022年07月06日機能性表示食品の開発支援をしている一般社団法人 機能性表示食品検定協会(所在地:東京都港区、会長:持田 騎一郎)が届出支援をした花粉症対策の機能性表示食品「延寿花 ケルセフィット」が消費者庁の審査を経て、製品登録されました。本製品は、花粉、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する効果が臨床試験などで確認された「高吸収型ケルセチン(インデナ社ケルセフィット(R))」を高配合した日本で初めての機能性表示食品で、2022年6月からインターネット( )を中心に販売の予定です。※花粉症対策のケルセチン機能性表示食品として機能性表示食品「延寿花 ケルセフィット」本製品の機能性関与成分ケルセチンは、天然に存在するポリフェノールで、強力な抗酸化作用、抗炎症作用、免疫調節作用および抗ウイルス作用を持ち、すでに多くの食品、飲料に利用されていますが、機能性表示食品となったのは本製品が日本初です。2020年、静岡県立大学の山田 静雄特任教授の監修の下で行われたヒト臨床試験において、ケルセチンの高い抗ヒスタミン効果によって、花粉症状が軽減され、睡眠障害、倦怠感、疲労感も軽減されることが確認されました*1。その臨床試験結果をエビデンスとして機能性表示食品の届出を行い、消費者庁の審査を経て受理されました。ケルセチンは、玉ねぎの皮に多く含まれますが、そのままではほとんど体内に吸収されないことが問題点でしたが、「高吸収型ケルセチン(インデナ社ケルセフィット(R))」は、エンジュ(槐または延寿:マメ科の樹木)の花由来のケルセチンをインデナ社独自の「フィトソーム」化技術によって、吸収率を20倍に増加させることに成功したため、臨床試験でも優秀な成績を収めることができました。また、ケルセチンは、セノリティクス*2(老化細胞除去)成分として、世界的に注目が集まっている成分で、本製品に採用した「高吸収型ケルセチン(インデナ社ケルセフィット(R))」は、パキスタンで行われたウイルス感染症に関する臨床試験および日本で行われた花粉症に関する臨床試験と同じ原料を使用していますので、同等の有効性が期待できます。【製品情報】機能性表示食品の届出番号 : G1418製品名 : 機能性表示食品「延寿花 ケルセフィット」届出表示 : 「本品にはケルセチンが含まれます。ケルセチンは、花粉、ほこり、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減することが報告されています。」一日摂取目安量 : 4粒4粒あたりの機能性関与成分量: ケルセチン200mg/日(ケルセフィットとして525mg/日)内容量 : カプセル120粒入り、30日分販売開始予定日 : 2022年6月製品情報 : *1論文「ケルセチン含有食品の摂取がアレルゲンによる鼻目のアレルギー反応に及ぼす影響 - プラセボ対照ランダム化二重盲検並行群間比較試験 -」 *2セノリティクスとは、老化細胞を標的とし、細胞死を誘発、または、破壊し、除去する成分のことです。老化細胞とは、老化した状態で生きながらえる細胞のことで、通称「ゾンビ細胞」とも言われます。身体を構成する多くの細胞は、加齢に伴い、分裂を繰り返すと、老化します。老化した細胞が、アポトーシス(細胞死)、あるいは、免疫機能によって排除されることなく、存在し続けるのが、老化細胞です。老化細胞のメカニズムはまだ十分には分かっていません。細胞老化には良い点も悪い点もあります。例えば、細胞ががん化を始めると、細胞老化が生じてがんの発生を防ぐ役割をもちます。他方で、老化細胞が出す分泌成分(SASP)によって炎症や加齢性の病気が起こりやすくなることも分かってきました。新型コロナ感染後の後遺症は、コロナウイルスで老化した細胞が出す炎症性物質が原因であると考えられています。出典: 機能性関与成分である「ケルセチン」は、セノリティクスの第一人者であるジェームズ・カークランド博士(メイヨークリニック)が、アンチエイジング成分として最も注目している成分で、ケルセチン(ダサチニブ併用)を使用した老化細胞除去能を検証するヒト臨床試験が進行中です。カークランド博士が関わった動物実験において、マウス肝炎ウイルスに曝露した老齢マウスは、何もしなかった老齢マウス群に比べ、ダサチニブ+ケルセチン摂取群は、50%の老齢マウスが生存したことを報告しています。これは、老化細胞が除去されたことにより、ウイルス感染が減ったからではないかと考えられています。ケルセチンの老化細胞除去能は、抗ガン作用、抗ウイルス作用があり、アンチエイジング成分として注目が集まっています。(世界3大学術科学誌の一つである「Science」誌、2021年7月16日号に掲載)論文: "Senolytics reduce coronavirus-related mortality in old mice" C. D. Camell et al, Science 2021 Jul 16 ■運営者概要一般社団法人 機能性表示食品検定協会 所在地: 〒108-0074 東京都港区高輪3-25-22 高輪カネオビル8階創業 : 2017年8月業種 : 機能性表示食品製品の製造販売、開発支援■本製品、および本リリースに関するお問い合わせ先一般社団法人 機能性表示食品検定協会担当: 持田Mail: info@kinoken.org TEL : 03-4405-4175 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月27日4月から順次切り替えわさびなどの各種調味料の製造・販売事業を展開する金印株式会社は、本わさび由来の成分を配合したサプリメントシリーズが機能性表示食品としてフルリニューアルしたことを発表した。同社は、1929年創業の加工わさびメーカー。本わさびが健康機能性に優れた食材であることに着目し、健康食品や化粧品、素材原料の開発・販売も手掛けている。サプリメントシリーズは、本わさびの機能性を生活に取り入れ、健康増進に役立てるように2004年に誕生。今回、新成分を取り入れ、機能性表示食品としてリニューアルした。形状は、ソフトカプセルからタブレットに変更した。粒が小さくなり、1日の摂取数が減ることにより、飲みやすくなった。パッケージには、プラスチック使用量の少ないアルミ袋を採用した。サプリメントの効果・効能をわかりやすく『わさび&オリーブ』は、本わさび由来の機能性関与成分「6-MSITC(ヘキサラファン)」を配合。判断力や注意力を向上させる。オリーブ葉エキス末やヒト由来ビフィズス菌末も配合し、アンチエイジングや腸内環境改善などの健康効果が期待できる。1袋60粒入り(1日2粒目安 30日分)で10,080円(税込み)。『わさび&N-アセチルグルコサミン』には、「NAG(N-アセチルグルコサミン)」を配合。膝関節の痛みの改善と、肌のうるおいに役立つ機能性を備えた。1袋90粒入り(1日3粒目安 90日分)で3,570円(税込み)。『わさび&ティリロサイド』には、ローズヒップ由来の「ティリロサイド」を配合。BMIが高めの人の体脂肪を減らす働きが期待できる。脂肪燃焼効果のある本わさび葉としょうがエキス末、食物繊維を加えて、ダイエット効果を高める。1袋60粒入り(1日2粒目安 30日分)で2,100円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース金印株式会社※WASABI わさびの金印
2022年05月01日植物性食品とは?出典:byBirth植物性食品とは、野菜や果物、穀類、イモ類、海藻類などの植物体に存在している食品と、その加工食品のこと。ヘルシーで体によい影響をもたらすものが多いとされています。もともと日本人は、米や魚などを中心とした食生活をしていましたが、食の欧米化によって、生活習慣病なども増えているのだそう。植物性食品には、美容や健康に役立つ成分も多いため、積極的に摂取することがすすめられます。植物性食品を摂るメリット出典:byBirthビタミン・ミネラル類を摂取できるビタミンやミネラル類は、体の代謝に関与したり、体の調子を整える働きがあります。動物性食品と比較して、植物性食品には多くのビタミンやミネラル類が含まれています。生の状態で食べられるため、効率よく摂取できるという点も、魅力の一つかと思います。デトックス効果&免疫力UPに役立つ植物性食品には、食物繊維が多く含まれているため、腸内環境を整えてデトックス効果も期待できます。腸には、免疫に関わる細胞の大部分が存在しているため、免疫力の向上にもつながります。低カロリー&低脂質植物性食品は、動物性食品と比べて、低カロリーで低脂質であることも特徴です。体に必要な栄養素を補えて、余計なカロリーや脂質を摂取しなくて済むため、病気の予防や肥満予防に役立ちます。美容や健康に特におすすめの植物性食品大豆出典:byBirth大豆には、豊富なたんぱく質が含まれているため、肌や髪の健康維持、筋肉をつけるためにも役立ちます。また、特に女性には嬉しい「イソフラボン」も豊富。イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすることから、更年期対策に効果的だといわれています。イソフラボンには抗酸化作用もあるため、アンチエイジングにも役立ちますよ。ブロッコリー出典:byBirthブロッコリーは、ビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど、抗酸化作用を持つ栄養素が非常に多く含まれています。そのため、老化の原因となる活性酸素の生成を抑えたり、除去することで、若々しい体を保つことができます。また、「スルフォラファン」という成分は、肌のシミ・くすみの原因となるメラニン色素の生成を防ぐ働きがあるのだそう。ビタミンCにはコラーゲン生成を促す働きがあるため、ブロッコリーは美肌&美白効果が高い植物性食品だといえますね。そば出典:byBirthそばに特徴的な栄養素といえば、「ルチン」です。ルチンには、毛細血管を強くする働きがあり、高血圧や動脈硬化などの病気の予防効果があります。また、そばにはたんぱく質も多く含まれており、体脂肪の蓄積を抑える効果があるのだそう。さらに、食物繊維も多く含まれているため、排便を促し、代謝の良い体づくりに役立ちます。麺類というと太りやすいイメージがありますが、そばであれば安心して食べることができますね。ビタミンPも含まれているのですが、ビタミンPはビタミンCの吸収率を高くする働きがあるため、コラーゲン生成を促す効果など、美肌効果も得られやすくなります。さつまいも出典:byBirthイモ類は太りやすいといわれていますが、さつまいもはビタミンCがイモ類の中でもトップクラスに多く、食物繊維も豊富であるため、美容・健康のためにおすすめです。不溶性食物繊維の「セルロース」などが多く含まれているため、便通を良くして腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うことで、栄養素の消化・吸収、老廃物の排出がスムーズにおこなわれるため、代謝の良い体づくりに役立ちます。さつまいもに含まれるビタミンCは、デンプンに守られているため加熱しても壊れにくく、加熱料理にも向いています。また、さつまいもの皮の部分には特に食物繊維やポリフェノールが多く含まれているため、皮ごと食べるようにしましょう。「焼き芋」や「サラダ」「甘煮」などにして、皮ごと食べると良いかと思います。大麦出典:byBirth大麦には、不溶性食物繊維・水溶性食物繊維がバランス良く含まれています。そのため、「食後の血糖値上昇を抑える効果」や「排便を促し、腸内環境を整える効果」などが期待できます。また、鉄や亜鉛、ビタミンB群なども豊富なので、日頃補いにくい栄養素を補給するためにもおすすめです。白米に混ぜて炊飯したり、リゾットや炊き込みご飯にしても美味しくいただけます。押し麦などを水で戻してサラダにして食べると、プチプチした食感を楽しめますよ。植物性食品を取り入れるときの注意点出典:byBirthご紹介したように、植物性食品は美容や健康に役立つものが多いですが、何事もバランスが大切。動物性食品にも、たんぱく質や良質な脂質、ビタミン・ミネラル類が含まれているため、「植物性食品だけ」を食べるなど、偏った食生活は控えましょう。いかがでしたか?美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれる、植物性食品。植物性食品を取り入れて、毎日の食事から「インナーケア」してみてはいかがでしょうか。
2022年04月25日天然成分だけのCBDバスソルト株式会社フレークスが、天然由来成分100%のCBDバスソルト「#deep(ディープ)」(税込4980円)の正式発売をスタートしました。同社が運営するECサイトにて購入できます。厳しい基準をクリアした安全なCBDを使用「#deep」には、アメリカ産オーガニックヘンプから抽出した安全性の高いCBD原料を300mg配合しています。またミネラル豊富なパキスタン産のヒマラヤピンクソルトと、保湿効果の高い国産エプソムソルトの2種類をブレンドし、お風呂あがりはしっとりなめらかな肌に。香りはレモンとベルガモットのエッセンシャルオイルをブレンドしたものを使用。両果実に含まれる“リモネン”には、心を落ち着かせる効果があるといわれています。天然由来の上質な香りで、1日の疲れを癒やしてくれるバスソルトです。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社フレークスのECサイト
2022年04月07日リポソームを知る前に出典:byBirthリポソームを知るには、肌の構造を理解する必要があります。まず、肌についておさらいしておきましょう。肌は3層構造私たちの肌は上から順に、表皮・真皮・皮下組織で構成されています。表皮表皮は4つの層が重なっています。一番上にあるのが角層で、天然保湿因子(NMF)がある角層細胞が整然と並び、その隙間をセラミドなどからできている細胞間脂質が埋めています。天然保湿因子と細胞間脂質は、角層のうるおいを守るのが役割です。また、紫外線ダメージや乾燥、ちりやほこり、ウイルスなどの外的刺激のダメージを防ぐバリアとして働きます。これが、バリア機能です。最下層の基底層は、新しい細胞が生まれるスタート地点で、新しく生まれた細胞は、細胞分裂をしながら有棘層 ⇒ 顆粒層 ⇒ 角層へあがり、最後は古い角質(垢)として肌の外に排出されます。これが、ターンオーバーです。なお、ターンオーバーは外的刺激や加齢、ストレス、乱れた生活習慣などにより停滞します。ちなみに、基底層にはシミの原因・メラニンを生成するメラノサイトが存在します。すこやかな肌状態だと、作られたメラニンはターンオーバーの過程で古い角質と一緒に肌の外へ。つまり、スキンケアでターンオーバーがスムーズなうるおい肌に整えることが、美白ケアの基本なので覚えておきましょう。真皮肌のハリや弾力を司っています。コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどハリ・弾力成分を生み出す線維芽細胞が存在。エラスチンに結合されたコラーゲンが網目状に張り巡らされ、隙間をヒアルロン酸が埋めています。加齢や紫外線ダメージで線維芽細胞の機能が低下したり、ハリ・弾力成分が減少したりすると、肌のシワやたるみを引き起こします。皮下組織大部分が脂肪で、衝撃などを吸収して体内をガード。血管が通っていて、細胞づくりに必要な栄養素や酸素を届けたり、老廃物を回収したりします。バリア機能と化粧品本来、なにかしらの液体や成分は、基本的に肌の奥に浸透しにくくなります。これは、先程触れたバリア機能が働くためです。たとえば、お風呂で湯船に浸かったとき、お湯は体内には浸透しませんよね。だからこそ、化粧品は肌の奥に成分を浸透させるための工夫がされているのです。その一つが、今回紹介するリポソームです。浸透テクノロジー「リポソーム」とは出典:byBirthリポソームとは、細胞膜に似たリン脂質を主成分にした膜で作られたカプセルのこと。カプセルといっても、もちろん化粧品に配合するわけですから、とても微小なサイズです。細胞膜に類似しているので肌なじみが良く、すーっと角層まで浸透します。リポソームは油になじむ部分と水になじむ部分が、何層にも重なった構造です。層の間に、水性・油性を問わず、さまざまな美容成分をたっぷり配合できます。さらに、角層に浸透すると時間をかけて美容成分が溶け出すので、長時間、肌内部に美容成分を留めることが可能です。保湿成分をリポソームに包み込めば、肌のうるおいがずっと続くので、ターンオーバーが整いやすくなります。また、バリア機能も高まり、外的刺激に負けないすこやか肌に。エイジングケアに有用な成分配合のリポソームなら、より美容効果を感じやすくなることも。最近、美肌レベルが低下気味と感じているなら、ぜひ、リポソーム採用の化粧品でケアしてみてくださいね。なお、化粧品の全成分表記では、リポソームは水添レシチン(またはレシチン)と記載されています。参考にしてくださいね。リポソーム採用!おすすめ化粧品はコレコスメデコルテリポソーム アドバンスト リペアセラム30ml8,250円(税込) この投稿をInstagramで見る DECORTÉ official(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 コスメ好きなら、リポソームといったら「コスメデコルテのモイスチュア リポソーム」を思い浮かべるのではないでしょうか。発売以来、絶大な人気を誇る保湿美容液ですよね。そんなコスメデコルテに、2021年秋、新たなリポソーム美容液が仲間入り。それが「リポソーム アドバンスト リペアセラム」です。独自に研究を重ねて開発された超微細なカプセルに、美容成分をたっぷり配合。乾燥小じわ、ハリ不足、ツヤの低下に悩む大人の肌を立て直し、なめらかで美しい肌に整えてくれますよ。ビーグレンCセラム15ml5,170円(税込) この投稿をInstagramで見る b.glen ビーグレン(@bglen_official)がシェアした投稿 毛穴トラブル、シミやしわ、ニキビや皮脂分泌過多など、さまざまな肌悩みに有用なビタミンC。安定性が低いため、一般的には、ビタミンC誘導体として化粧品に配合されます。ですが、ビーグレンでは、独自のナノテクノロジーと浸透技術を組み合わせた「QuSome(R)」を採用し、ピュアビタミンCを配合。ビタミンC誘導体よりも美容実感が早いのが魅力です。セグロラ化粧品フェミンヴィーナスジェル100g14,190円(税込) この投稿をInstagramで見る セグロラ化粧品(@segurora_cosmetics)がシェアした投稿 楽天のオールインワン化粧品ランキングで上位になったこともある実力派。セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸といった3大保湿成分をはじめ、厳選した高ランクな植物エキスがたっぷり配合されています。水分と油分をバランスよく補い、使い続けるごとにハリやツヤのあるもっちり肌に。エステサロンでも採用されている商品なので、フェイスやボディマッサージに使うのもおすすめです。リポソームでキレイを叶えよう出典:byBirth「より美しくなりたい」「若々しさをキープしたい」と入念にスキンケアをしている方も多いことでしょう。ですが、化粧品の中には、肌のバリア機能を壊して美容成分を浸透させるものもあります。デリケートな大人の肌には刺激が強く、肌トラブルの原因になることも。リポソームは肌のバリア機能を守りつつ、美容成分をしっかり肌に浸透させ、長時間、肌にとどめてくれるテクノロジーです。ワンランク上の肌を目指したい!という方は、リポソーム採用の化粧品を試してみてはいかがでしょうか。
2022年04月05日腸活にいい食べ物としてさまざまなものが紹介されていますが、日頃の食事でどのような食品を選んだらいいか悩むこともありますよね?毎日の食事で腸活を意識した食品を選べると、ダイエット成功のカギにもなります。今回は、管理栄養士である筆者が腸活やダイエットのためになる食品の選び方についてクイズ形式で解説します。腸活やダイエットのために毎日食べるならどれ?腸活とは、腸内環境を整えて健康的な状態を目指すこと。腸が整えばダイエットにもプラスになってくれます。それでは、腸活のために毎日摂取するなら、次の4つのうちどれを選べばいいと思いますか?A.グラノーラB.ヨーグルトC.味噌汁D.焼き芋クイズの答えは…実はどれも腸活には役立つ食品なのですが、毎日食べると考えたら、どの食品がいいのでしょうか?それぞれの特徴や選び方について説明していきます。A.グラノーラ腸活アイテムとしては“まあまあ”グラノーラとは、シリアルの一種。えん麦(オート麦)やライ麦などに、はちみつやシロップ、食塩などを加え、加熱または乾燥させた後にドライフルーツやナッツなどを混ぜたものです。シリアルには食物繊維が多く含まれていて、腸活のためには腸内環境をよくする「善玉菌」のエサとなる食物繊維を多く含む食品を積極的に摂ることが大切。よって、グラノーラは腸活に向いている食品といえるでしょう(※1)。ただし、添加される調味料やドライフルーツ、ナッツには糖分や脂質も多く、エネルギーが高くなりやすいため、注意が必要です。グラノーラを食べるときには、糖分や脂質が抑えられているタイプを選んだり、手作りすることで、よりダイエット向きの食品にアレンジも可能です。B.ヨーグルト腸活アイテムとしては“グッドセレクト”ヨーグルトには、腸内の環境を整えてくれる「善玉菌」である乳酸菌が含まれています。これらの菌は腸内に住み着くことはないといわれているため、毎日続けて摂ることが大切です(※1)。しかし、市販のヨーグルトの場合、フルーツが入っていたり、糖分が追加されていると糖分を摂りすぎる可能性があります。また、乳脂肪を摂りすぎてしまうと肥満の原因にも。ダイエット中にヨーグルトを食べるのなら、無糖タイプを選び自分で糖質控えめに味付けをしたり、低脂肪タイプを選ぶのがおすすめです。C.味噌汁腸活アイテムとしては“ベストセレクト”筆者が一番おすすめしたいのが味噌汁。味噌はヨーグルトと同様に、腸内の環境を整える善玉菌が含まれる発酵食品の一つです。野菜のたくさん入った味噌汁は、善玉菌のエサとなる食物繊維も豊富であり、善玉菌そのものであるプロバイオティクスと善玉菌のエサとなるプレバイオティクスの両方が摂れるため、腸活のためには優秀フードといえます(※1)。味噌汁には塩分も含まれているため、だしを効かせて具材を多めにし、一日一杯を目安に摂れると塩分の摂り過ぎを防げるでしょう。D.焼き芋腸活アイテムとしては“グッドセレクト”さつまいもには、食物繊維が多く含まれていますので、腸活のためにはおすすめの食材です。食物繊維は整腸作用だけでなく、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げたりすることなど有用な作用があることがわかっています(※2)。焼き芋は自然な甘さもあるため、ダイエット中は甘いお菓子の代わりにおやつに選ぶとよいでしょう。ただし、糖質も多いため食べすぎには注意が必要です。腸活のためには、食事を賢く選びましょう!腸内に悪玉菌が増えると、体にとっては余分なものがたまりやすく、太りやすくなる可能性あります。悪玉菌を減らして善玉菌を増やすことで、腸内環境が整い、ダイエットのためにも役立ちます。腸内環境を整えるためには、食生活の乱れをなるべく避けて、善玉菌そのものが摂れる発酵食品や、善玉菌のエサとなる食物繊維などを意識しましょう(※1)。食べてはいけない食品はありませんが、健康に良いといわれるものでも食べ過ぎには注意が必要です。糖質や脂質の摂り過ぎを注意することで、よりダイエット効果も期待できますよ。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 食物繊維の必要性と健康©aijiro,lydiarei,Nishihama/shutterstock©Iryna Melnyk,wilatlak villette,/gettyimages文/管理栄養士・寺内麻美
2022年03月23日腸活を身近で手軽に日本ルナ株式会社は2022年3月21日(月)から、食物繊維である機能性関与成分イヌリンを配合した機能性表示食品の乳酸菌飲料『腸活習慣 りんご&キウイブレンド』と『腸活習慣 ベリーブレンド』の2種を新発売する。『腸活習慣』は腸活をより身近に感じ、手軽に始められる乳酸菌飲料だ。「チコリ」の根から精製される水溶性食物繊維の一種であるイヌリンは、消化酵素で分解されず、大腸に到達。善玉菌の栄養源となって増殖を促す。これにより「腸内環境を整える」「血中中性脂肪を下げる」「食後の血糖値の上昇をゆるやかにする」の3つの機能が期待できる。生きて腸に届きアレルギー対策にも『腸活習慣』は食物繊維だけでなく、生きた乳酸菌も摂取できる。日本ルナとグループ会社である日本ハム株式会社 中央研究所がアレルギーの研究を行う中で、2000株以上の乳酸菌の中から選抜。この中から、胃液や腸液に強く、生きたまま腸に届き、優れたアレルギー改善作用を有すると確認された植物性乳酸菌HSK201を採用した。どちらのフレーバーにも果物と野菜を計12種類ブレンドし、つぶつぶとした果肉の食感を楽しめるフルーティな味わいが特長だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※腸活習慣ブランドページ
2022年03月20日日々、目覚ましい進化を遂げている冷凍食品。冷凍食品のエキスパートに教わる、“間違いない”レジェンド商品や注目の新商品、そして冷凍食品の魅力に注目を!冷凍食品ジャーナリストの山本純子さんに“間違いない冷凍食品”を教えていただきました。間違いない冷凍食品 01:今までにない「画期的な新商品」冷凍ラーメンに革命を起こした特許出願中の新技術。冷凍麺は1974年に登場したうどんがはじまり。その後、冷凍パスタのブームを経て、今アツいのが冷凍ラーメン。注目は、日清食品冷凍が開発に6年かけた新技術“生麺ゆでたて凍結製法”。「麺の香りやコシが抜群!他と比べると、麺の美味しさが別格です。開発者は何軒も有名ラーメン店を食べ歩いて、味を研究したそうです」日清食品冷凍「冷凍 日清本麺 ゆず塩ラーメン」まるで“ゆでたて”の麺の美味しさを味わえる人気シリーズの第3弾が新発売。魚介と鶏ガラの旨味が後を引く塩スープが特長で、爽やかなゆずの香りが印象的。つるっとのど越しがいいストレート平打ち麺とも好相性。211g オープン価格(日清食品グループ TEL:0120・923・301)間違いない冷凍食品 02:カラダに優しい「注目のヘルシー系」粉モノがヘルスコンシャスに進化中!大豆ミートを使ったキーマカレーや餃子など、カラダをいたわる冷凍食品が続々登場中!なかでも注目は、大阪の冷凍お好み焼き専門メーカー・かねます食品が手がけるオートミールを使ったお好み焼き。「とろっとなめらかな食感の生地で、びっくり仰天の美味しさ!1枚233kcalと低カロリーなのもうれしいポイントです」かねます食品「オートミールお好み焼」小麦粉不使用、食物繊維豊富なオートミール粉を使ったヘルシーなお好み焼きが新発売。驚きのふわとろ感で、小麦粉で作るお好み焼きと味の違いもナシ。グルテンフリー派でなくともハマりそうな美味しさ。240g オープン価格(かねます食品 TEL:0120・050・257)※かつお節は商品についていません。間違いない冷凍食品 03:味を再現! 「あの名店のメニュー」東京の名店の味を、全国どこでも気軽に楽しめる。外食がままならない今、お店に行かないと食べられない逸品が、自宅でレンチンするだけで味わえたら…。そんな願いを叶えてくれたのが、日本ハムの冷凍食品の新シリーズ“東京名店めぐり”。「そのうちの一品、煉瓦亭のビーフストロガノフは、焦げ感のある味わいで、具材の旨味が溶け込んだソースのほろ苦感が本格的です」日本ハム「東京名店めぐり煉瓦亭監修ビーフストロガノフ」1895年創業、銀座の老舗洋食店、『煉瓦亭』監修。牛肉と玉ねぎをじっくりと煮込んだ、ビター感のある深い味わいが楽しめる。パッケージのQRコードから、実際のお店の食レポ動画を閲覧できるのもユニークな試み。170g オープン価格(日本ハム TEL:0120・867756)間違いない冷凍食品 04:できたての食感「ベスト“和”スイーツ」冷食だからこそ、甘さ控えめの和菓子が実現!冷凍食品のスイーツでは、今川焼きやベビーカステラ、ぜんざいなど、ちょっと懐かしい和スイーツが人気。「なかでも、2021年春に発売された井村屋のきなこおはぎは、新商品グランプリに輝いたアイテムです。冷凍するので、糖度を高くすることで日持ちさせる必要がなく、甘さがすっきりとして上品な美味しさに。絶品です」井村屋「4コ入きなこおはぎ(つぶあん)」北海道産もち米を使用したおはぎ生地に、上品な甘さのつぶあんを包み、大豆の風味豊かな国産きなこをたっぷりとまぶした逸品。冷凍庫に常備しておけば、専門店のようなできたての味わいを、いつでも手軽にいただける。4個入り オープン価格(井村屋 TEL:0120・756・168)山本純子さん冷凍食品ジャーナリスト。冷凍食品に関する情報を発信するサイト「冷凍食品エフエフプレス」編集長。テレビや雑誌などのメディアで、冷凍食品の知識や最新トレンドを紹介。※『anan』2022年3月23日号より。写真・小川朋央スタイリスト・野崎未菜美料理作製・田村つぼみ取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年03月19日大人気マンガシリーズ、今回はのりママ(@gibo_episode)さんの投稿をご紹介! 「冷凍食品とか無理だから」第19話です。嫁の悪口を言い続ける義母。冷凍食品のことも言い始めて…?冷凍食品のことも言い始め…出典:instagramすると、周りの人たちが…?出典:instagramそんな中…!?出典:instagram女性が言うには…出典:instagram他の人たちも次々と…出典:instagram義母は除け者に出典:instagramすると、義母が…?出典:instagram今どき冷凍食品は当たり前出典:instagram冷凍のエビチリを喜んで食べていたことを指摘された義母。今時、冷凍食材は欠かせないものですよね…。次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@gibo_episode)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年03月18日大人気マンガシリーズ、今回は小出ちゃこ(@koide__chaco)さんの投稿をご紹介! 「表へ出ろ案件」です。ナイトブラを買おうか迷っている小出さん。調べまくっていたら、ネット広告がナイトブラだらけになってしまったことを夫に話しますが…?ネイトブラが欲しい!出典:instagram夫が、つい…?出典:instagramフォローしようとしつつ、失礼なことを言う夫。これは、表に出ろ案件ですね…!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@koide__chaco)"
2022年03月07日2児の母親である、miho.hahaさんがInstagramに投稿した作品をご紹介します。投稿者さんが公開したのは、感情をあまり表に出さない、長男にまつわるエピソードです。投稿者さんはまだ次男がお腹にいた時、切迫早産のため、長い間入院していたといいます。入院中、さびしがる様子を見せない長男に、「私がいなくても平気なのかな」と、不安な気持ちになっていた投稿者さん。珍しく次男が早く寝た夜、ようやく2人きりの時間が取れた投稿者さんが話しかけると、長男は抱きつき、ポツリとつぶやきました。「ママ。お願いだからもういなくならないで」長男は幼いながらも、母親である投稿者さんに迷惑をかけないよう、振る舞っていたのでしょう。長男の本音と目からあふれる涙に、ハッとさせられた投稿者さん。5年が経過し、長男が小学2年生になった今でも、「もう本当の長男を見逃さないようにしたい」と心に誓っているそうです。【ネットの声】・一旦スマホを閉じたほど、涙が止まりませんでした。私も子供たちのこと、しっかり見守りたいなあ。・感動しました。息子さん、とても思いやりにあふれた子に成長していますね…。・「もういなくならないで」という言葉が、心に響きました。まさに今入院中ですが、退院したら上の子供をしっかりと抱きしめたいと思います。子供は大人が思っている以上に、1人でいろいろと考え、行動に移しているもの。しかし、時には我慢をしすぎて、パンクしそうな自分に気付いていないのかもしれません。どれだけ子供が成長しても、些細な感情の動きを見逃さず、大切に想っている気持ちをたくさん伝えていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2022年02月27日キキョウ成分で泡質向上株式会社Mind Leafは、漢方薬としても使われる希少な国産キキョウの成分を使用した洗顔せっけんを「福知山産キキョウ成分を活用した洗顔せっけんで女性と子供の肌トラブルを解決したい!」のタイトルで、クラウドファンディングサイト「キャンプファイヤー」にてプロジェクトをスタートしている。消費者の肌悩みを解決し、せっけんや洗顔にこわだりのあるユーザーも納得できる製品作りを追求するため、酸化防止と泡質向上を目的として、福知山高等学校三和分校の高校生が栽培した希少な国産桔梗根を使用した。キャンプファイヤーでは2022年1月17日から支援の受付をスタートし、ネクストゴールに向けてチャレンジ中だ。上手な泡立てが苦手でも安心同製品は、合成添加物に頼らない保湿間を得るため、コールドプレス製法を採用。枠練り製法で熱をかけることなく時間をかけて自然乾燥しているため、せっけんの結晶化が促され、量産化には向かないものの、ふやけやすさや溶け崩れを防いだ使ってもなかなか減らない高品質のせっけんが誕生した。原料の油脂の品質や種類の選定、鹸化率など細部にまでこだわり、泡立ちを助けるキキョウ根エキス配合することで、上手な泡立てが苦手な人でもやさしく洗い上げることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「キャンプファイヤー」福知山産キキョウ成分を活用した洗顔せっけんで女性と
2022年02月06日健康食品をはじめ医薬品、医薬部外品などを製造・販売する井藤漢方製薬株式会社(本社:大阪府東大阪市、代表取締役社長:井藤 竜生)は、機能性関与成分エラグ酸を配合した、肥満気味の方の「体重、ウエスト周囲径、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪の減少」をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つ機能性表示食品【ウエイトシェイプ】を2022年1月31日(月)に発売いたします。機能性関与成分「エラグ酸」配合の【ウエイトシェイプ】《肥満気味の方の「気になる」に着目》肥満は、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病をはじめとして数多くの疾患のもととなるため、健康づくりにおいて肥満の予防・対策は重要となります。※1肥満者(BMI≧25kg/m2)の割合は男性33.0%、女性22.3%であり、男性においては平成25年から令和元年の間に増加傾向という結果でした。男女ともに一定数、肥満に該当する方がいらっしゃることがうかがえます。※2井藤漢方製薬は、肥満気味の方の「気になる」に着目し、機能性関与成分エラグ酸3mgを配合した機能性表示食品【ウエイトシェイプ】を開発いたしました。※1出典:厚生労働省HP(生活習慣病予防のための健康情報サイト)※2出典:厚生労働省HP(令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要)【届出表示】本品にはエラグ酸が含まれています。エラグ酸は肥満気味の方の体重、ウエスト周囲径、体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。肥満気味の方、BMI値が高めの方に適した商品です。(届出番号:F691)【製品概要】商品名 : ウエイトシェイプ内容量 : 11.25g(250mg×45粒)希望小売価格: オープン価格形状 : タブレット出荷日 : 2022年1月31日(月)販売店 : 全国ドラッグストア商品情報 : ウエイトシェイプ パッケージ▼井藤漢方製薬株式会社 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月31日がぜん気になる息子の通知表。そうコメントをつけて、我が子の通知表の写真をTwitterに投稿した、セピ(@ikudeyarude)さん。息子さんの学校が冬休みに入り、持ち帰ってきた通知表には、なんとも気になる文字が並んでいました。活動内容が気になる…!学校によっては、『いきもの係』など、特別活動が設けられている場合があります。通知表には、投稿者さんの息子さんが、1学期と2学期にどんな特別活動を行っていたかが記載されていましたが、そこにはなんとも気になる係の名前が…!俄然気になる息子の通知表 pic.twitter.com/bkXBxv1Qph — セピ (@ikudeyarude) December 24, 2021 1学期には、お笑い係。そして2学期にはオカルト係…!聞きなれない係があることにも驚きですが、活動内容も気になるところです。投稿は大きな反響を呼び、22万件を超える『いいね』が寄せられたほか、「今は結構変わった係があるんですね」など、さまざまなコメントが寄せられました。・お笑いからオカルトの変遷に、何があった!・お笑いを極めて、稲川淳二の流れ。・息子さん、将来大物になりそうですね。息子さんは、係の名前の通り、1学期には周囲を笑わせ、2学期には怖い話を披露していたのでしょうか。係の活動内容の話題で盛り上がる、投稿者さんと息子さんの姿が目に浮かぶようですね![文・構成/grape編集部]
2021年12月26日ツイストパーマを考えている方必見!強さ別ツイストパーマ早見表!こんにちは! CHILLCHAIR吉祥寺店の藤澤です!今回はツイストパーマスタイルについて説明していきます!ツイストパーマと聞くと強いチリチリなパーマ、、というイメージを持ちがちですが、かける強さによってさまざまな仕上がりになります!ツイスト率20%チリっとした質感ではなく柔らかい質感。ナチュラルな仕上がりさまざまスタイルに活用できますツイスト率40%40%くらいになるとツイスト特有の質感になっていきます。あまり強すぎずツイスト感を出したい方にオススメです!ツイスト率60%ここからはツイスト特有のチリチリ感が出てきます。しっかりめにかけたい方、チリチリ感うねりを出したい方にオススメです!ツイスト率80%ハード系なスタイルにしたい方の強さはこちら!ランダムにちらつかせたい方にオススメこのようにツイストパーマでも、かける強さによって仕上がり、見え方がかなり違ってきます!オーダーする時に迷った方は是非参考にしてみて下さい!ご来店お待ちしております!吉祥寺のメンズ専門美容院(床屋)CHILLCHAIR藤澤暢敏
2021年12月10日すごい参考になる…!鳥原習(@t_rsa)さんがTwitterに投稿した表に、そんな絶賛の声が寄せられています。料理に役立つ一覧表鳥原さんが投稿したのは、料理の時に役立つ表。味見をした時、塩気や甘み、こくを加えたいと感じた時に、どの調味料を足せばいいのかを記したものです。レシピ通りに作っても、自分好みの味には、あともう一歩足りない…そんな時に役立つことでしょう!料理の味が決まらない時に入れてるものの話(絵日記) pic.twitter.com/YMYwgiVEme — 鳥原習@空気1・3木曜更新 (@t_rsa) November 12, 2021 ホワイトシチューなどのクリーム系、ベースの味がトマト味、そしてしょう油味と、料理を3種類に分け、そこからさらに加えたい味ごとに、調味料が記されています。ちなみに筆者は、ナポリタンを作った際に、コクを足したかったのでニンニクを追加。ケチャップで味付けした料理をトマト味に分類していいものか、若干不安に感じつつ試してみたところ、ニンニクを追加したことで、より深みが増した大人な味となりました!料理によってさまざまなアレンジができ、自炊をする人ならば重宝するであろう、鳥原さんの一覧表。また、自分好みの味を追求したい人は、この表を参考にすることで料理の幅が広がるはずです!鳥原さんの絵日記をまとめた電子書籍が発売中このような絵日記をまとめた電子書籍が発売中です。ほかにも役立つ情報が入っているかもしれない電子書籍を、ぜひご覧ください。【お知らせ】これまでの絵日記をまとめた本ができました!描き下ろしマンガも2本入ってます。無料でぜんぶ読めるのでよろしくお願いします~!kindle→ — 鳥原習@空気1・3木曜更新 (@t_rsa) October 30, 2021 [文・構成/grape編集部]
2021年11月12日彼氏と付き合ってしばらく経つのに、彼の気持ちがわからない……と悩むことはありませんか?男性のなかには、自分の気持ちを表に出さない人もいるようです。今回は、男性の血液型と家族構成の組み合わせで、本音を表に出さない男性を3位から順に発表します。■ 3位:A型×一人っ子の男性A型×一人っ子の男性は、なんも建前で話すクセがあります。常識的である反面、自分の本音を無意識に隠してしまう一面も。自分の意見を言うことで、周囲から反感を買われるのではないかと恐れているのが原因かもしれません。彼と話すときには、包容力を持って接するといいでしょう。■ 2位:AB型×一人っ子の男性AB型×一人っ子の男性は、自分の世界を大切にするタイプ。「どうせ言ってもわからないだろう」という、諦めに近い感情を持って他人と接している傾向があります。本音を伝えることに疲れているため、彼に対しては、理解者であることを示すのがよさそうです。「自分のことをわかってくれる」と感じてくれたら急にしゃべり出すタイプかもしれませんね。■ 1位:AB型×真ん中っ子の男性AB型×真ん中っ子の男性は、とにかく周囲の意見や相手の顔色を伺って、自分の言いたいことを抑えてしまうタイプでしょう。相手に対する配慮のつもりでも、あまりに本音をしゃべらないため、周囲には少し冷たい人だと思われてしまうことも。本当は心根の優しい性格なので、そこに気付いてあげられるといいですね。■ 彼らの本音に近付こう自分の本音を表に出さないタイプの男性は、幼少期から真面目な優等生だったり、聞き分けのいい子どもだったりする傾向があります。そんな彼らとの距離を縮めるには、まずはこちらから心をひらいて接するようにしましょう。徐々に打ち解けてきたら、彼の本音を引き出せるかもしれませんよ。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月30日食品のパッケージに記載されている「栄養成分表示」。エネルギーや食塩相当量などが書かれていますが、目にしたことはあるけど見方がよくわからない…という方も多いはず。栄養成分表示の見方を知って、毎日の健康づくりやダイエットに役立ててみませんか?栄養成分表示とは栄養成分表示とは、容器包装された食品に義務付けられている表示です。以下のような表で記載されることが多く、その食品のエネルギー量や食塩相当量などがわかるようになっています。【栄養成分表示の例】生鮮食品やお酒、スーパーで作られているお惣菜など一部対象外のものを除き、ほとんどの食品に表示が義務付けられています。栄養成分表示を活用することで、食品を選ぶ際の選択肢のひとつとして役立てることができます。栄養成分表示の目的は健康の維持・増進栄養成分表示は、表示される栄養成分について細かくルールが決められています。生活習慣病予防や健康維持・増進に関連があるものは義務表示、推奨表示となっており、そのほかの栄養成分については任意表示となっています。【義務表示】エネルギー(熱量)・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量【推奨表示】飽和脂肪酸・食物繊維【任意表示】糖質・ビタミン・ミネラル・コレステロールなどこれらの表示を確認することで、摂取の過不足を防ぐのに役立ちます。よい指標として活用してみましょう。ナトリウムの表示が変更となり、食塩相当量がよりわかりやすく以前はナトリウムとして表示されていましたが、2020年からは食塩相当量として表示されるようになったため、よりわかりやすい表示となりました。以前のナトリウム表示では、実際どのくらい食塩が入っているのか(食塩相当量)を知るには計算が必要だったため、活用しづらいものでした。今後は食塩相当量の表示を活用して、食塩の摂りすぎの予防に役立てたいものです。日本人は食塩の摂りすぎが問題となっており、高血圧の原因の大半を占めています。健康な方でも、1食あたりの食塩相当量は2~2.5g程度に抑えることが目標とされています。食品選びの際は食塩相当量に注意して見てみましょう。ここに気をつけよう!栄養成分表示の活用法実際に栄養成分表示を活用する際に、知っておきたいことをご紹介します。自分の適量を知ろう自分の適量を知っていると、栄養成分表示を見た際に栄養成分の過不足を判断する目安となります。例えばエネルギー量は以下を目安にしてみましょう。・食事…自分に必要な1食あたりのエネルギー量・間食…200kcal以内(ダイエット中の方は150kcal程度)1食あたりに必要となるエネルギー量は、体格や活動量によって変わりますが、目安は下記の表の通りです。【必要なエネルギー量の目安(1食あたり・18~64歳の場合)】 身体活動レベルⅠ(低い)身体活動レベルⅡ(ふつう)身体活動レベルⅢ(高い)男性730~770kcal870~900kcal980~1020kcal女性550~580kcal650~680kcal750~780kcal※日本人の食事摂取基準(2020年版)を元に作成あすけんアプリを活用いただいている方は、メニューから「目標設定」をしていただくと、目標に合わせたエネルギー量が自動で計算されます。より自分に合った必要量をチェックしてみてくださいね。「○○当たり」に気をつけよう栄養成分表示を見る際、どの単位当たりの量なのか、しっかり確認しましょう。製品によって、「1枚当たり」・「1食(○g)当たり」・「1袋当たり」・「100g当たり」などと表示されている場合があるため、自分が食べる量で栄養成分値を確認する必要があります。思っていたよりエネルギー量が少ないから安心!と思っていても、実は少量の場合だった…ということもあります。しっかりと「○○当たり」を確認するクセをつけておきましょう。「0kcal」は本当にゼロでない場合も?!栄養成分表示は、一定未満の量だった場合「ゼロ」と表示できる栄養素がいくつかあります。例えば、100g(または100ml)あたり、エネルギーは5kcal未満、糖質や脂質だと0.5g未満でゼロと表示できます。0kcalと表示されている清涼飲料水が、実は500mlでは20~24kcalになる…という場合もあります。たくさん食べなければそれほど気にしなくてよい数字ではありますが、0kcalのものをたくさんとっている方や、ダイエット中の方などは頭に入れておきましょう。栄養成分表示をチェックして、似たようなメニュー同士を見比べてみたり、同じ製品でも味が違うものを見比べてみたりするのも、違いを知れておもしろいですよ。健康づくりやダイエットの取り組みとして、ぜひ活用してみてくださいね。 【参考・参照】消費者庁 栄養成分表示について<>(最終閲覧日:2021/02/16)厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2020年版) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年09月05日2015年4月1日から食品の機能性表示制度に特定保健用食品・栄養機能性食品に次ぐものとして、「機能性表示食品」が加わりました。この新制度は、食品にどんな機能があるかを分かりやすく表示し、消費者が正しい情報を自分で選択できることを目的としています。正しく理解して、賢く利用していきましょう。機能性表示食品とはこれまでは特定保健用食品(トクホ)や栄養機能食品に限られていましたが、安全性や機能性について一定の条件を満たすことができれば、各企業の責任で「機能性表示食品」として指定することができるようになりました。加工食品や生鮮食品に対して、「カラダにどう機能するのか」などの機能性を表示することができます。機能性を表示できる食品現在、機能性を表示できる食品は3種類に分けられます。特定保健用食品(トクホ)健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められている食品です。表示される効果や安全性については国が審査を行い、食品ごとに消費者庁長官が許可しています。栄養機能食品一日に必要なビタミンやミネラルなどの補給や補完のために利用できる食品です。科学的根拠が確認された成分を一定の基準量含む商品であれば、特に届け出をしなくとも、国が定めた表現で機能性を表示できます。機能性表示食品事業者の責任において科学的根拠に基づいて機能性を表示した食品です。販売前に消費者庁長官へ安全性や科学的根拠の情報の提出が義務付けられますが、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。機能性表示食品の見方・パッケージに「機能性表示食品」と書かれています。・表示された届出番号を用い、消費者庁のウェブサイトで安全性や根拠を詳しく確認できます。・健康の維持・増進に役立つ内容が表示されています。・一日の目安量を摂取した場合、どのくらい機能性の関与成分が摂取できるかが分かります。機能性表示食品の利用のポイント・表示されている一日の摂取量・摂取方法を守り、注意事項の確認をしましょう。・体調に異変を感じたら速やかに摂取を中止し、医師に相談しましょう。パッケージには事業者の連絡先として電話番号が表示されていますので、商品による健康被害があれば連絡をしましょう。・医療品ではありません。健康づくりはバランスの良い食事が基本です。・疾病のある方・未成年・妊産婦・授乳中の方を対象に開発された商品ではありません。 新たな機能性表示制度により、合理的な選択や選択肢の増加が期待できます。商品を手にとったら、ぜひ表示を確認してみてくださいね。
2021年09月05日株式会社ダイセル(本社:大阪市北区)は、カラダの疲れを感じている方のための機能性表示食品「S-アリルシステイン」を消費者庁に届出し、2021年8月17日に受理されました。S-アリルシステインを含む素材は2020年7月14日に販売を開始していましたが、さらに販路を拡大していく予定です。にんにく イメージ■にんにく中の希少成分S-アリルシステインで初めて受理S-アリルシステインは、強い抗酸化作用を有するにんにく由来の機能性成分ですが、にんにくにはごく微量にしか含まれず、にんにくを熟成する過程で増える希少成分です。S-アリルシステインを指標成分の一つとし、熟成にんにくエキスを機能性関与成分とした疲労感の軽減効果を訴求する機能性表示食品は、既に他社品で受理されていましたが、S-アリルシステイン単一成分を機能性関与成分とした疲労感を軽減する機能性表示食品は当社「S-アリルシステイン」が初めてです。■当該機能性表示食品の届出表示「S-アリルシステイン」の届出表示は次の通りです。「本品にはS-アリルシステインが含まれています。S-アリルシステインには、毎日の摂取により、日常生活における一時的な疲労感を軽減する機能があることが報告されています。一時的なカラダの疲れを感じている方に適した食品です。」■S-アリルシステインの疲労低減効果本届出は、システマティックレビュー(SR)による届出で、採用文献として当社で実施した研究成果「薬理と治療 vol.47, no.4, 607-619(2019)に収載」を使用しており、機能性関与成分による研究レビューで、機能性を評価しております。1日にS-アリルシステイン 2 mgを含む試験食品またはプラセボ食品の摂取を4週間継続し、摂取前後に運動負荷試験を実施し、身体作業負荷中、回復期および翌朝起床時の主観的な疲労度の評価をVAS法※1を用いて行いました。試験方法運動負荷試験中は各群に有意差はありませんでしたが、回復2時間後に試験食を摂取した群では、プラセボ食を摂取した群に比べ運動後の疲労度が有意に少ないことを確認しました※2。このことから、S-アリルシステイン含有食品は身体負荷作業によって生じた疲労感の回復を促進することが確認されました。試験結果※1 VAS法:対象者の「痛み」や「疲労感」のような主観的な感情を評価する指標。※2 Jpn Pharmacol Ther(薬理と治療) vol.47, no.4, 607-619(2019)■機能性表示食品素材として素材原料を発売中本届出受理実績をもって、サプリメントメーカーへ素材販売を本格的に開始し、抗疲労を訴求した機能性表示食品の届出支援を行ってまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年08月31日地球のも人にも優しいエコ洗剤2021年6月4日(金)、バスリエ株式会社より、厳選したナチュラル成分成分100%の「肌と環境のことを考えたお風呂用エコ洗剤」(税込1,200円)が発売されました。公式オンラインストア「お風呂のソムリエSHOP!」にて購入可能です。肌に優しい成分だけを厳選同アイテムは昔ながらの製法を採用し、30%が純せっけん、残りの70%が高度に浄水した純水で作られています。ココヤシオイルを1日かけて釜焚きし作られるせっけん成分には、天然の保湿成分であるグリセリンが含まれているため肌に負担をかけません。通常の洗剤では肌が荒れやすい人におすすめです。日常の掃除では薄めて、本格的に掃除をしたい時には原液で使用できます。また生分解100%で自然に還りやすい洗剤です。エコなうえにお財布にも優しいアイテムと言えるでしょう。(画像はプレスリリースより)【参考】※「お風呂のソムリエSHOP!」
2021年06月09日P&Gジャパン(本社:神戸市)は、エアケアブランド『ファブリーズ』から最高レベル*1の消臭成分を配合した「ファブリーズW除菌無香料消臭成分プラス」(以下、「金のファブリーズ」)を、2021年4月上旬より全国で新発売いたします。P&Gの調査によると、ステイホームが続き自宅にいる時間が長くなる中、ソファやカーペットをはじめ、おうちの中の洗いにくい布製品の消臭や除菌にこれまで以上に高い関心が寄せられています*2。実際に、「清潔や健康を保つための日用品を買いたい気持ちが以前よりも強まった」という人の割合は約70%*3と、消費者の方々のニーズの高まりも伺えます。そうしたニーズに応えるために登場するのが「金のファブリーズ」です。『ファブリーズ』シリーズの消臭成分の一つであるトウモロコシ由来の「サイクロデキストリン」は、ニオイ分子をキャッチし取り込み、その分子の性質を変えることでニオイを消臭します。「金のファブリーズ」は、このサイクロデキストリンを初めとする消臭成分を最高レベル*1で配合しており、無香料ながら強力な消臭効果を実現しました。また、無香料となっているため、好みや用途を選ばず、幅広いお客様にお使いいただけます。汗のニオイはもちろん、タバコや食べ物の油のニオイなど、様々なニオイをすっきりと消臭し、爽やかに保つことで、消費者の方々の心地よい暮らしをサポートします。*1ファブリーズシリーズ内において。ファブリーズMENと同量の消臭成分配合。*22020年9月P&G調べ(N=500)布用消臭スプレー非使用者のうち、今回の便益“消臭”に関心のある割合は84%。*32020年6月P&G調べ(N=351)「ファブリーズW除菌無香料消臭成分プラス」【製品概要】企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年04月20日保湿成分、美容成分入りヘアケアイルミルド製薬株式会社は、同社の化粧品ブランド「ALLNA ORGANIC」より、ヘアケア商品としてヘアバーム・ヘアワックス・ヘアドライシャンプーの発売を開始したと4月12日に発表している。ヘアバームは、コラーゲンやヒアルロン酸、アルテア根エキス、キュウリ果実エキス、セイヨウオトギリソウの花、葉、茎エキスなど、合わせて10種類の保湿成分を配合しており、髪をケアしながらスタイリングできる。またボディケアとしても使用することが可能で、髪のお手入れ・スタイリングで手に余った分は全身に使うことができる。ヘアワックスは、保湿成分のジヒドロキシプロピルアルギニンHCI、髪の補修成分であるジラウロイルグルタミン酸リシンNa、アミノ酸としてアルギニンを配合。柔らかいテクスチャーで伸びが良く、ふんわりと自然なヘアスタイルを長時間キープする。災害時も安心の水なしドライシャンプーそしてヘアドライシャンプーは、水を使わずに頭皮に直接なじませるタイプで、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体など12種類の美容成分を配合している。またティーツリー葉油、ラベンダー油、オレンジ果皮油の香りを加えており、洗い上がりも爽やかだ。頭皮がべたついて気になるとき、外出先、または災害時でも手軽に使用することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※イルミルド製薬株式会社の公式ホームページ
2021年04月14日オシャレでマルチに使えるアイテム!今回紹介するのが『O skin&hair』という日本のブランドで、自然由来のものを使用しているので体と髪もケアできるのが特徴です。【O skin&hair】についてブランド由来は「orb(球体、天体、地球)」「organic(植物由来)」「o (酸素記号、人、動物、植物にかかせない)」Oは全ての原点であり、生命、地球をつなぐ最も身近な存在。過去、現代、未来と周り続ける、そんなメッセージが込められています。O・Oil | オー・オイルボディ・リップ・ヘア幅広く使えます。優しいラベンダーの香りで、オイルは肌馴染みも良く高い保湿力があります。そして質感がよく見え、艶感を演出できます。そした乾燥も防ぎ、ブースターオイルとしても使用可能です。O・Balm | オー・バームリップ・ハンド・ヘアを中心に使えるマルチバームオレンジ、ラベンダーをブレンドしたアロマの香りです。髪の毛に全体に使うと程よい束感が出ます。乾燥する季節には、手に塗っておけるのでカバンに入れておくといいかも♪
2021年02月05日酵素食品を体験しよう!1月20日スタート1月20日、酵素食品の販売事業を展開する合同会社桜雅ボヌールアヴィは、「『免疫力強化』が期待できる酵素食品」を気軽に体験できるキャンペーンをスタートした。体内の酵素は、加齢により減少していくため、消化・吸収や代謝機能が低下してなさまざまな病気の原因となる。生命維持活動に必要となる体内酵素は、果物や野菜からの「食物酵素」で摂取することが大切である。新型コロナウイルス感染症の対策として、身体の免疫力を高めるために、スプーン1杯から始められるように作られた酵素食品を体験できるキャンペーンとなっている。免疫力の強化だけでなく美ボディ作りにも『黄金果実ペースト』は、20種類の果物と植物類を3年以上発酵熟成させており、乳酸菌・酵素・抗酸化成分が一緒に摂れる酵素ペーストである。果実(バナナ・デーツ・プルーン)の甘さで酵素が苦手な人も食べやすくなっている。栄養不足が気になる人、毎日を元気に過ごしたい人、腸内環境を良好にしたい人にオススメ。250g入りで3,500円(税抜き)。まとめ買い特別価格として3個で9,000円(税抜き)となっている。『黄金果実酵素ペプチドコラーゲン』は、25種類の果物と植物類、天然コラーゲンが配合されている。乳酸菌・酵母・抗酸化成分・ファイトケミカルとコラーゲンを同時に摂取できる。肌・髪・爪・関節・骨などが気になる人、若さと健康を維持したい人にオススメ。250g入りで5,500円(税抜き)。まとめ買い特別価格として、3個で12,500円(税抜き)とお得な価格で提供する。今回、特別企画として、購入者には、天使のシャボン&ポプリをプレゼントする。詳細は、ウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース合同会社桜雅ボヌールアヴィ※自然村ファームショップ
2021年01月21日お付き合いする男性の気持ちは、できるだけ知りたいと思うもの。しかし、男性の中には、自分の気持ちをあまり表に出さない人がいることも事実。気持ちがわからない男性とお付き合いすると、すれ違いが増えてしまうかもしれません。そこで今回は、星座と血液型のかけ合わせで「本心を表に出さない男性」をご紹介いたします。ランキング形式で、10位から1位の順で発表です。■ 10位…かに座×AB型男性かに座AB型の男性は、とにかくプライベートを知られたくないタイプ。またアリバイ工作が得意な傾向があります。メールなどでも「自分は今日、こんな予定がある」や「今夜は友達と飲み会がある」など、個人的な話を語らず、うまく話を作って説明するでしょう。自分の生活を見せたくないと思いから、本心を表に出さずにいるのです。■ 9位…やぎ座×AB型男性やぎ座AB型の男性は、穏やかそうに見えますが、内心かなり頑固で意地っ張りな傾向があります。ある意味では正義感が強く、自分がNOだと思ったら、それを徹底的に貫く性格の持ち主なのかも。それを悟られないために、自分の本心を出したがらないでしょう。■ 8位…ふたご座×B型男性ふたご座B型の男性は、周囲に人がいるときはクールでそっけないし、自分を絶対に出そうとしません。でも、二人きりになったときやLINEなどでのやり取りのときは、かなり甘えてくるといった二面性を持っています。しかし、そのギャップにハマる女性も少なくありません。「この間はそっけなくしてゴメンね」や「ねえねえ、今度デートして欲しいなぁ」といった甘えLINEが目立つかも。■ 7位…さそり座×A型男性さそり座A型男性は、自分では気を遣っているつもりでも、周囲の人から見ると「何を考えているんだろう」と疑問視されてしまうことも少なくありません。もう少し感情を表に出してもいいのに……と思われることも少なくありません。■ 6位…てんびん座×A型男性てんびん座A型の男性は、人とのかかわりをかなりシャットするタイプ。ストレスを感じるようなことは最初からしないし、イヤな相手や仕事とは関わろうとしないでしょう。基本的にはシャッターが閉じっぱなしの彼ですが、本当に信頼できる相手にはオープンになるでしょう。■ 5位…みずがめ座×A型男性みずがめ座A型の男性は、自分の感情をあまり顔に出すことがないタイプ。非常に理性的で、自分の気持ちを抑えるのが上手だと言えます。しかし、あまりにも感情のコントロールができすぎて、まるで能面のように表情がこわばってしまうところも……。■ 4位…おとめ座×B型男性おとめ座B型の男性は、周囲に対して「親切で気のいい人」と思われたいところがあるようです。人から嫌われないように、自分の本音をひた隠しにするのが特徴です。ただ、それはあくまで印象だけであって、親しくなると「そうでもないかも……」と拍子抜けすることも。■ 3位…みずがめ座×B型男性みずがめ座B型の男性は柔軟な性格で、ストレスに対してもかなり耐性を持っていると言えます。なぜなら、イヤなことからはすぐさま逃げて、楽しいことは本気で満喫するからです。つまり、とてもメリハリが効いているのです。本音を明かさないため、周囲から要領のいいヤツだと思われることも。■ 2位…ふたご座×AB型男性ふたご座AB型の男性は、頭の中で考えていることと、顔に出す表情をうまく使い分けられるタイプ。相手をコントロールするのが得意で、仕事で評価されることも多いでしょう。もしかしたら、周囲からポーカーフェイスだと言われることもあるかもしれません。■ 1位…さそり座×AB型男性さそり座AB型の男性は、大人っぽくて渋い性格。そして、自分のことをとにかく語らないでしょう。無理して大人ぶるようなところもあるため、本心は人付き合いに疲れているのかもしれません。でも、それが彼なりのカッコよさなのです。大げさなリアクションをとって、彼の本心を引きだしましょう。■ 感情が顔に出るのは…本心が顔に出やすい性格の男性は、少し子供っぽいと感じるかもしれません。ただそれは言い方を変えると、「表情が豊か」であるとも言えます。分かりやすい性格であることは、愛される要因のひとつでもあります。そのため、思っていることを表情に出すのは、意外と悪いことではなかったりするのです。ときにはガマンさせずに感情を顔に出してもらうのも良いのかもしれませんね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月25日手軽においしく食べられて、災害時の非常食としても優秀なフリーズドライ食品。ここ近年、フリーズドライ食品が売り上げを伸ばしているようです。でも、乾燥した食品を見て「これって栄養は残ってるの?」と思ってしまいませんか?今回はフリーズドライ食品についてや、フリーズドライ食品の栄養に関する疑問の解決、最後におすすめの活用法をご紹介します。フリーズドライ食品とは?フリーズドライ食品とは名前の通り、食品を冷凍(フリーズ)させて乾燥(ドライ)させたものです。従来のエアドライ(熱風乾燥)と違い、凍らせた状態で乾燥させるため、食感や栄養分を残すことができるといわれています。フリーズドライ食品は、長期保存が可能で、お湯や水をそそぐだけですぐに利用することができます。たとえば味噌汁やカップ麺のかやく、インスタントコーヒーの一部もフリーズドライ食品です。フリーズドライ食品って栄養はあるの?フリーズドライ食品って栄養がないのでは?と考える方のために、フリーズドライ食品の栄養について解説していきます。実は栄養素の損失は少ない!フリーズドライ食品は、熱による影響を受けないため、ほかの保存方法に比べてもビタミンやミネラルなどの栄養素が大きく損なわれる心配が少ないとされています。実際に、保存方法の違いによってビタミンがどのくらい残存するかを確認した研究があります。(※1)この研究では、5種類の野菜をフリーズドライ、エアドライ(熱風乾燥)、レトルト殺菌用アルミパウチに袋詰めしたときの3つの保存方法を比較しています。食品名生を100%としたときのビタミンC残存率フリーズドライ熱風乾燥アルミパウチパプリカ63.8%38.9%51.8%ほうれん草88.9%32.8%8.7%パセリ102.4%62.2%0.0%ブロッコリー69.6%4.3%7.7%(※)山口明子ら「乾燥技術の違いによる食品中の有用成分の変化」より作成 上記の結果の通り、熱風乾燥やアルミパウチに比べ、フリーズドライはビタミンCの残存率が明らかに高いことがわかります。“フリーズドライ食品は栄養がない”というイメージは、心配無用そうですね。フリーズドライ食品の活用法3つフリーズドライ食品は、非常食としてだけでなく、日々の食生活でも活躍します。手軽に取り入れられる、おすすめの活用法をご紹介します。1.野菜がごろっと入った味噌汁で野菜をプラスフリーズドライ食品の味噌汁には、なすやほうれん草、ごぼうなど、野菜がごろっと入ったものがあります。あと1品足りないときや、野菜不足をあともう少し補いたいときにもおすすめです。フリーズドライ食品は野菜の食感がしっかりと残っているので、満足感もありますよ。食塩の摂り過ぎが気になる方は、減塩タイプを選ぶといいでしょう。2.カレーや親子丼などをミニサイズで楽しむカレーや親子丼、かつ丼など、フリーズドライ食品とは思えないようなものもあります。お湯をそそぐだけで、驚くほど簡単におかずが出来上がります。さらに、ミニサイズでちょうど食べきれる量なのも使いやすいポイント。食事の一品としてだけでなく、小腹が空いたときや、どうしても夜食が食べたいときにも役立ちます。ミニサイズなので、普通の量を食べるよりもカロリーが抑えられるのも助かりますね。3.フリーズドライの果物で手軽なおやつにフリーズドライ食品にはいちご、バナナなどの果物もあり、手軽なおやつとしても便利です。普通のドライフルーツとは違った、サクサクとした食感も楽しめます。ヨーグルトに混ぜて食べてもOK。フリーズドライなので、果物のビタミンが損なわれにくく、栄養補給できるのもうれしいですね。フリーズドライ食品の栄養や活用法についてご紹介しました。日持ちするので常備しておき、ぜひ毎日の食生活に活用してみてくださいね。 【参考・参照】(※1)山口明子ら,“乾燥技術の違いによる食品中の有用成分の変化”,日本食品保蔵科学会誌,VOL. 38 NO.3,2012,pp169-176 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2020年11月16日