夏の季節、冷房の効いた屋内と暑い屋外を頻繁に行き来することが多い人は、「冷房病」に注意が必要です。女医の筆者が、女性が気を付けるべき「冷房病の特徴と対策」について詳しく解説します。冷房病とは医学的に病名があるわけではないのですが、冷房によって冷やされた空間に長時間いたり、暑い屋外と冷やされた屋内の気温差を頻繁に感じたりした場合に起こる不調が「冷房病」とされます。一般的に自律神経の乱れによって起こると言われています。私たちの身体は自律神経の働きによって体温調整をしています。気温が高いときには副交感神経が優位になり、汗をかいたり血管を拡張したりすることで体温を下げるように働きます。逆に気温が低いときには、交感神経が優位になって血管を収縮させることで、体温の低下を防いでいます。冷房環境によってこの自律神経が乱れると、様々な症状が現れます。冷房病の症状冷房病の症状には、次のようなものが挙げられるでしょう。・頭痛やめまい・不安やイライラ・疲れやだるさ・手足の冷え・食欲不振・下痢もしくは便秘・睡眠障害・足のむくみ糖質が大好きな人は要注意!?糖質を摂りすぎると、体を冷やしてしまう可能性が。糖質を摂取すると、まずは血糖値が上昇します。これに対して体は、インスリンという血糖値を下げるためのホルモンを分泌します(※1)。インスリンの作用により、交感神経が活性化して体温が上昇しやすい状態に。ところが、食べたものの消化が進んでくると、インスリンの分泌が減るとともに、体温が下がりやすくなります。このときに冷房の影響が合わさると、いわゆる冷房病の症状が強く出やすいと考えられています。冷房と糖質摂取のダブルパンチで体温の調整がうまくいかなくなると、体調を崩しやすくなってしまうでしょう。冷房病の対策冷房病は、自律神経の乱れにより多様な症状を引き起こします。さらに、糖質の多い食事は食後しばらくすると体温を下げてしまい、その症状を悪化させる可能性があります。このような事態を防ぐためには、冷房の適切な使用と食事の見直しが有効です。冷房の適切な使用冷房の設定温度は28度程度に設定しましょう。外部との温度差が大きすぎると、体調を崩しやすくなります。オフィスや喫茶店などで空調設定を自由にコントロールできないときのために、ひざ掛けや羽織などの体温調整ができるアイテムを常備して、冷えすぎないように気をつけましょう。自然の風を取り入れて、定期的にしっかりと換気を行いましょう。食事の見直し糖質を多く含む食品の摂取は控えましょう。お菓子やジュースなどの糖質を多く含む飲料は、血糖値の急上昇を起こしやすいので注意しましょう。仕事など、毎日冷房がしっかり効いた場所で過ごす場合は、体を温める食品を摂取するのもおすすめです(例:生姜や唐辛子など)。血糖値の急激な上下を防ぐために、サラダや小鉢などから食べ始め、ご飯などの糖質の摂取はそのあとにすると良いでしょう。早食いも避けてください。適切な対策で冷えない体づくりを!暑さを我慢して熱中症になってしまうのは避けたいものの、冷房の使いすぎによって夏バテを引き起こしてしまうこともあります。暑さ対策として適切に冷房を使うのは大切なことですが、使用方法や食生活に気をつけることも重要です。適切な対策を行って、暑い夏を健康的に過ごしましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネットインスリン©izzetugutmen/Westend61/yuruphoto/eternalcreative/Aja Koska/gettyimages筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年07月17日皆さんは、義実家との関係に悩んだことはありますか?今回は「高学歴な嫁を敵視する義母の話」とその感想を紹介します。何かと目の敵に…主人公は、義母から何かと目の敵にされています。その理由は主人公は有名な大学を卒業したからでした。ある日、主人公は家に帰宅してから元気がない娘に何かあったか聞いてみます。すると娘は、学校のテストで結果がよかったことを義母に話したら「意味がない」と一蹴されてしまったと打ち明けました。子どもにまで、自分の価値観を押し付ける義母に主人公は…。義母に直接聞いてみると…出典:Grapps我慢の限界に達した主人公は、義母と縁を切ることを決意。そして自分の稼ぎで今までしていた義母への仕送りもやめると宣言します。義母は、主人公の言葉に黙ってしまうのでした…。読者の感想いい大学を出てしっかり働き稼いでいる主人公に対し、どうしてそんな考えに至るのだろうと疑問に思ってしまいます。娘にまで最低の発言をする義母とは、縁を切ってしまうことに賛成だと感じました。(匿名)まず、主人公が義母に仕送りをしていたということに驚きを隠せません。仕送りをいただいている立場で、本当にひどいことを言えたもんだなと思いました。そもそも仕送り自体を、最初からするべきではなかったと感じます。(36歳/無職)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年07月13日皆さんは、夫婦関係のお悩みはありますか?今回は給料基準で判断する夫を紹介します。イラスト:おかず超一流大学卒のエリート主人公の夫は、超一流大学卒のエリートで給料が高いのですが…。夫の考え方には問題があって…?給料基準で判断する夫出典:CoordiSnap夫は日頃から「家事は給料が低いそっちが担当ね」と言ってくるのです。しまいには夫の給料を、生活費として使わせてくれず…。一方的な要求ばかりする夫に、頭を抱える主人公だったのでした…。家事を人任せにする夫自分の給料が高いからと家事をすべて人任せにする夫。2人で暮らしているのだから、家事と仕事は別で考えてほしいものですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月07日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せな家庭を築こうと頑張っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付き、柚のために翔と離れて暮らすことを決意。ある日翔が帰宅すると家の中は真っ暗で、誰もいません。翔は彩さんへ連絡を取ろうと試みますが、彩さんからは「柚は元気にしています。しばらく会いません」と返信が来たのみ。彩さんに家出した説明を求めても未読スルーするのでした。何が原因で彩さんが家を出たのかまったく見当がつかない翔。翔なりに下手に出てメッセージを送っても、上から目線の発言が抜けず、数日たっても彩さんからの返信はありません。プライドが邪魔して彩さんのお母さんにも連絡できず、落ち込む翔は後輩を誘った飲み会で荒れた飲み方をしてストレス発散するのでした。 何が間違ってる?上司の赤裸々な告白にモラハラ夫は… 酔っ払って誰もいない自宅に帰ってきた翔。ソファーへ座ると、一方的に彩さんへメッセージを送りつけました。 「自分は間違っていない、勝ち組なんだ……」。翔はそう思い込むしかありませんでした。彩さんがいなくなってからの翔は、自分で家事をしないため、シャツはヨレヨレ、お昼ごはんはお弁当ではなく栄養バーを食べてやり過ごしていました。 そんな翔を見かねた上司の鳥羽が、飲みに誘ってくれました。鳥羽も離婚をしていて、今では子どもに会えていないと話し始めます。「俺は仕事に打ち込んだよ。俺が稼いで一家を支えてるっていう気持ちも強かった。それって裏を返せば、仕事さえしてれば他は何もしなくていいって思ってたってことで……」 鳥羽の言葉を聞いて、「えっ違うの?」と心の中で疑問が湧く翔。鳥羽は家事を手伝わなかったこと、それどころかふんぞり返って偉そうな態度をとっていたことを告白。それを聞いた翔は、「それって普通じゃないの?」と心のなかで思い、ますます焦り始めました。 さらに家族サービスをたくさんしてきたと言う鳥羽が奥さんに言われたのは、“全部あなたの自己満足”という強烈な言葉。そして、過去のモラハラを後悔している鳥羽から、「俺を反面教師にして、奥さんに謝ってみてもいいんじゃない?」と言われるのでした。 上司のモラハラな過去のおこないを聞いても、良くないことだと認識できなかった翔。しかしこれは、上司のおかげでモラハラに気づき、変われるチャンスです。彩さんに謝れるか、モラハラをやめられるかは翔次第。世間では「モラハラをする人は変わらない」と言われていて、彩さんも翔とは離婚する方向で考えていますが……翔が変われば未来は変わるかもしれません。 このお話は、ベビーカレンダーではこれで最終回となります。続くお話では、変わりたいと必死にもがく、翔と彩さん夫婦の結末が描かれています。以下のリンクから読むことができますので、ぜひご覧ください。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年06月30日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せな家庭を築こうと頑張っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付き、柚のために翔と離れて暮らすことを決意。一方、彩さんの気持ちに気づいていない翔は、十分なお金を稼ぎ、家族を支えているという自負がありました。大事なプロジェクトのプレゼンも無事に成功し、満足して帰宅すると……なぜか家の中は真っ暗でした。彩さんも柚ちゃんもいないことを知り、翔は彩さんへメッセージを送りましたが、何通送っても既読になりません。さらに電話をかけても応答なし。しばらくして彩さんから、「柚は元気にしています。しばらく会いません」と、翔が予想もしていなかった返事が届いていました。状況を理解できない翔が彩さんに説明を求めても、再び未読スルー。既読がつかず、イライラする翔は……? モラハラ夫が意を決して下手に出てみると… 彩さんから未読スルーされる翔は、お酒を飲んでイライラを紛らわせました。 「何も変わった事はなかったはず。いきなりなんだよ……!」。納得はいかないものの、翔は初めて下手に出ることに。 「俺に不満があったのかもしれないが、お前にも悪いところがある」「俺だって相当我慢してやっているんだ」「今なら水に流してやるよ」 立て続けにメッセージを送りましたが、やはり既読にすらなりません。彩さんの行き先を実家と予想する翔ですが、プライドが邪魔して彩さんのお母さんに連絡できません。 銀行口座を確認しても、大金がおろされた形跡もなく、「電話にでてください」と翔がメッセージを送っても、電話をかけても彩さんは応答なし。落ち込む翔は、現実を受け入れられず、いつもより飲み方が荒れるのでした。 「お前にも悪いところがある」や、「俺だって相当我慢してるんだ」など、上から目線の発言ばかりなのにもかかわらず、下手に出ているつもりの翔。さらに、どこに行っているのか気になるのに、プライドが邪魔して翔は彩さんの実家に連絡ができません。飲み会でも、自分たちは稼いでいるから高ステータスで、婚活女性をバカにした最低な発言で笑いを誘っています。自暴自棄になっている翔ですが、彩さんと別れたくないなら、まずはすべきことがあるはずですよね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年06月29日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せな家庭を築こうと頑張っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付き、柚のために翔と離れて暮らすことを決意。彩さんの気持ちが離れていることに気づいていない翔は、自分の人生はうまくいっていると思い込んでいました。十分なお金を稼ぎ、家族を支えているという自負がある翔。周りの人を見下し、自分だけは人生の競争に勝っていると思っていたのです。大きなビルの会社に勤務する高収入の翔は、受付嬢に挨拶をされてセキュリティを通過するときが勝ち組を感じられて気持ちの良い瞬間でした。自分より下だと思っている下請けには高圧的な態度をとる一方、自分を頼ってくるかわいい後輩は面倒を見て良き先輩として接していました。そしてある日、仕事に心血を注ぐ翔は、大事なプレゼンに挑みますが……!? 妻が子どもを連れて家出。そのとき夫は… 大事なプロジェクトのプレゼンを無事に成功させた翔。「俺はやれる、もっともっと昇進してみせる」。プレゼンがうまくいって満足した翔が帰宅すると……家の中は真っ暗。翔が帰る前に彩さんが寝るなんて、いつもならあり得ません。しかし、暗い廊下を歩いてリビングに辿り着いても……誰もいません。 「おい、どういうことだ?」と、彩さんにメッセージを送信する翔。 返事が来ないので何度も電話をかけましたが……これも応答なし。電話も出ず、メッセージを読まない彩さんにイライラして、翔は思わず「くそ、ふざけるなよ!」と言いながらスマホをソファーに叩きつけました。 落ち着いて状況を整理しよう部屋をウロウロしていると……スマホの着信音が鳴りました。 「柚は元気にしています。しばらく会いません」 彩さんからは翔が予想もしていなかった返事が届いていました。状況を理解できない翔が彩さんに説明を求めても、再び未読スルー。何を送ってもまったく既読がつかず、イライラする翔なのでした。 ついに子どもを連れて家を出た彩さん。翔にとっては、突然のことで状況を整理できず、理解が追いつかないようです。昇進のへの意欲が高い翔は、しっかり外で仕事をしてじゅうぶんな稼ぎがあれば、夫として、父親として、役目を果たしていると思っているのかもしれません。なぜ彩さんが家を出るという最終手段に出たのか、翔は今までの自分を省みて、何が原因か気づいてほしいですね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年06月28日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せな家庭を築こうと頑張っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付き、柚のために翔と離れて暮らすことを決意。実母の元を訪ね、翔との別居を相談した彩さん。すると、男を信じるなと言い続けた実母は「あんたほんとバカだね」と言い放ちました。そんな実母へ、彩さんはずっと言えなかった両親に甘えたかったこと、必死に我慢して頑張っていたのに、なぜ助けてくれなかったのか……という思いをぶつけ、実母の家を飛び出しました。一方で、彩さんの気持ちが離れていることに気づいていない翔は、自分の人生はうまくいっていると思い込んでいました。十分なお金を稼ぎ、家族を支えているという自負があり、家長としての威厳を保つため、朝の見送りがなければ彩さんを1週間無視し、家事を手伝うことは一切ありませんでした。周りの人を見下し、自分だけは人生の競争に勝っていると思っていたのです。 勝ち組にいる自分を誇らしく思うモラハラ夫は… 駅直結の大きなビルに勤める翔は、受付嬢に挨拶されながら、会社のセキュリティを通過。自分が“勝ち組”であることを感じられるこの瞬間は、いつも気分がいいのです。 翔は後輩の面倒も積極的に見ていました。目をかけるのは、男気と根性があって、飲み会も最後までついてくるタイプ。お酒を飲まず、自分のプライベートを優先する後輩は出世しないと決めつけていました。 翔は仕事でも見下している下請けには、高圧的な態度をとっていました。期限内にメールを送ってこない下請けに催促の電話をかけ、「代わりの業者はいくらでもいるんですよねー」と強気の態度。 そんな翔を軽く注意してくれるのは、前の部署で直属の上司だった鳥羽課長。上司に好かれる術も会得している翔は、笑顔で「わかっていますよ」と返事……。 昼時になって、お弁当を食べようとする翔に駆け寄ってきたのは、かわいがっている後輩の有馬。大事なプレゼン前でも、頼ってくる後輩にはアドバイスやサポートを欠かさない翔なのでした。 大きなビルの会社に勤務する高収入の翔は、確かに一般的には勝ち組と言うのかもしれません。しかし、自分より下だと思っている下請けには高圧的な態度をとったり、妻を見下したりする翔は人として足りないものが大きいように感じます。また、後輩の面倒を見ること自体は良いことですが、自分を認めて持ち上げてくれる後輩で承認欲求を満たしているようにも思えます。モラハラ夫は基本的に外面がよいので、会社でも上司からはかわいがられ、後輩からは頼りになる先輩として慕われるようですが……妻からはもう見放される寸前だと気づいてほしいですね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年06月27日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せな家庭を築こうと頑張っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付き、柚のために翔と離れて暮らすことを決意。別居や離婚を考えても、仕事を辞めてしまったため経済力がなく、実家との関係も良くない彩さんは問題が山積み。しかし、機嫌の悪い翔や元気がない彩さんを気づかう柚が幼いころの自分と重なり、彩さんは負の連鎖を断ち切ることを決心しました。そしてついに実母の元を訪ねたのです。翔との別居を相談すると、男を信じるなと言い続けた実母は「あんたほんとバカだね」と言い放ちました。そんな実母へ、彩さんはずっと言えなかった両親に甘えたかったこと、必死に我慢して頑張っていたのに、なぜ助けてくれなかったのか……という思いをぶつけました。言い切ると同時に実母の家を飛び出した彩さん。一方、彩さんの気持ちが離れていることに気づいていない翔は、自分の人生はうまくいっていると思い込んでいたようで……!? 家長として完璧な自分に酔いしれる夫 翔は彩さんのことを少しどんくさいところがあり、自分が養ってあげないと何もできないと決めつけていました。翔には十分なお金を稼ぎ、家族を支えているという自負があったのです。だからこそ、毎朝のルーティンである出勤前の見送りがなかったときは、1週間ほど彩さんを無視して家長という存在をわからせようとしました。 また別の日には、彩さんが「今日はゴミの日……」と声をかけても、無視して会社へ急ぐ翔。自分は身を粉にして働いているんだから、養われている身分の妻が何を言っているんだと思っていたのです。 通勤電車の中で附属小の制服を着た子どもを見つけた翔は、2人目の子どものことを考え始めました。「次は絶対男。産み分けしないとな。男が生まれたら、受験勉強させて私立小に入れよう」 「俺はあいつらみたいなバカじゃない。人生はスタートラインから競争が始まってるんだよ」と、周囲の人を見下す翔なのでした。 朝の見送りがなかっただけで1週間も彩さんを無視し、まとめてあるゴミを出すだけなのに、それすらもしない翔。さらに、男の子が生まれたら受験勉強をさせて……と考えている翔は、紬ちゃんは女の子だから勉強する必要はないと考えているようです。翔が家族のために身を粉にして働いているのは事実ですが、人に対する思いやりがなく、家族の在り方や女性の生き方に対する考え方が全体的にとても古いように感じてしまいます。人の価値観を変えるのは難しいことですが、せめて周りの声に耳や心を傾けられる人でありたいものです。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年06月26日梅雨になると、なんとなくだるい、疲れやすい、頭が痛いなどの症状を感じやすい人が増えるでしょう。その原因は、いわゆる「気象病」の可能性が。気象病とは、気象や天候の変化によって発症したり、悪化したりする体調不良の総称です。医学的な診断名ではないですが、最近話題になることが増えているトピックです。そんな気象病の特徴と対策について、女医の筆者が解説します。気象病が起こる原因気象病になる原因は、ひと言で言うと「自律神経の乱れ」が考えられます。自律神経は、呼吸・血液循環・消化・体温調整をはじめとする、体に備わるさまざまな機能をコントロールしています。例えば、酸素を取り込むために呼吸をし、全身に血液を送るために心臓が拍動するといった変化が、意識しなくてもできるようになっているのです。気温や気圧などの変化によって自律神経が乱れると、様々な症状を引き起こすことにつながります。梅雨は特に、体内の水分バランスが乱れやすい時期。東洋医学では、季節の変化など、体に悪影響を及ぼす外的要因のことを「外邪(がいじゃ)」と言います。東洋医学には「湿」という概念があり、梅雨時期には「湿」という外邪(=湿邪)が問題に。湿邪は慢性的な疲労感やだるさ、頭痛、関節の痛みなどを引き起こすとされているのです。コーヒー好きの人は要注意湿邪による気象病を改善するためには、水分や塩分を適切に摂取するのがおすすめです。基本的に湿邪は、体に湿がたまった状態とされており、体内の水分の循環を良くすることが改善のポイントになります。カフェインを含む飲料や食品は、利尿効果があるので効果的だと思いがちですが、控えた方がベター。カフェインには血管を収縮させる性質があり、気象病の症状として起こりやすい頭痛や偏頭痛を悪化させる可能性があります。そのため、コーヒー、紅茶、エナジードリンク、チョコレートなどの過剰摂取は避けた方が無難です(※1)。また塩分が高い食品も、体内の水分バランスを乱すことがあります。特に加工食品や外食は、塩分が高い傾向があるので控えるようにしましょう。食事以外の対策方法食事面以外でおすすめしたい、気象病の対策を3つご紹介します。【適度な運動】まずは、適度な運動を心がけ、余計な水分をためない体作りをしましょう。軽い運動を習慣にして、汗をかけるように体を整えるのがおすすめです。その他、しっかりストレッチをしたり、早歩きをしたりして、水分をためにくく血行が良い状態にしましょう。【十分な睡眠】疲れがたまると、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。十分な睡眠をとり、体力の回復に努めましょう。【ストレスケア】慢性的にストレスがたまると、自律神経が乱れて体調を崩しやすくなります。自分に合ったリラクゼーション方法を見つけ、適切にストレス管理をしましょう。もし、むくみや頭痛といった不調が続く場合は、医師に相談して適切な漢方を処方してもらいましょう。まとめコーヒーなどのカフェイン好きな方は特に、梅雨の時期の気象病に気をつけましょう。適切な対策を行えば、体調不良を防ぐことができます。適度な運動とバランスの良い食事、適切な休息、ストレス管理を心掛けてください。もし、体調を崩してしまった場合は、セルフケアに取り組んでみましょう。健康維持は自己管理から始まるもの。少し意識するだけで、気象病から身を守ることはできますよ。いよいよ梅雨が到来しましたが、皆さんの健康をお祈りしています。【参考】※1 農林水産省 カフェインの過剰摂取について©︎Jamie Grill/DimaSobko/Tom Dunkley/gettyimages筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年06月16日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、『糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣』(牧田 善二・著)を2023年6月12日に発売いたしました。『糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣』(牧田善二・著)詳細URL: 高齢者の5人に1人が認知症になる時代、そのうちのおよそ7割が「アルツハイマー型認知症」に苦しめられている現状にあります。これまで、一般人に向けたアルツハイマー病に関する本は、星の数ほど出版されてきました。しかし、そこには発症のメカニズムや症状について詳しく書かれていても、その予防法と進行の食い止め方に対する答えはありませんでした。「そもそもグレーゾーンとはどういうものなのか」「そこで何をすれば良いのか」「日頃の生活でどんなことに気をつけるべきなのか」「何かサインが出ているとしたら、どうキャッチしたらいいのか」本書は、そんな「認知症になりたくない」という読者の切なる願いに答える唯一の本です。実は、アルツハイマー病は「糖尿病」と深くリンクしており、専門家の間では、アルツハイマー病は「3型糖尿病」という認識が広まりつつあります。つまり、アルツハイマー病を予防する上では、糖尿病に関する深い知見が必要になるということです。著者は、糖尿病専門医として、これまでに20万人以上の患者にアドバイスを行ない、実際にアルツハイマー病の進行を食い止めてきた実績があります。年齢も、置かれている状況も問わず、アルツハイマー病に不安を抱く人なら誰でも活用できる「一生アルツハイマー病とは無縁の生活」を送るための1冊です。■著者プロフィール牧田 善二(まきた・ぜんじ)1979年、北海道大学医学部卒業。地域医療に従事した後、ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行なう。この間、血中AGEの測定法を世界で初めて開発し、「The New England Journal of Medicine」「Science」「THE LANCET」等のトップジャーナルにAGEに関する論文を筆頭著者として発表。1996年より北海道大学医学部講師、2000年より久留米大学医学部教授を歴任。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業。世界アンチエイジング学会に所属し、エイジングケアやダイエットの分野でも活躍、これまでに延べ20万人以上の患者を診ている。著書に『医者が教える食事術 最強の教科書』(ダイヤモンド社)、『糖質オフのやせる作りおき』(新星出版社)、『糖尿病専門医にまかせなさい』(文春文庫)、『日本人の9割が誤解している糖質制限』(ベスト新書)、『人間ドックの9割は間違い』(幻冬舎新書)、『20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える 老化をとめる本』(フォレスト出版)ほか、多数。■主要目次はじめに がんより怖い不治の病に勝つ方法第1章 アルツハイマー病が治るという真っ赤な嘘第2章 アルツハイマー病は「脳の糖尿病」第3章 脳を萎縮させる12の原因第4章 今からでも間に合うアルツハイマー病予防対策第5章 事例多数! アルツハイマー病予防治療の劇的効果おわりに 夢を持って楽しくアルツハイマー病を予防する■書籍概要書名 : 糖尿病専門医だから知っているアルツハイマー病にならない習慣著者 : 牧田 善二ページ数: 192ページ価格 : 1,760円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4-86680-231-2発売日 : 2023年6月12日URL : ■会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月12日皆さんは、恋人からの要求に困ったことはありますか?今回は、同僚の彼氏についてのエピソードを漫画で紹介します。イラスト:小堀真白高学歴の彼氏ができたようで…別れた理由お金に困っていた彼職場ではからかわれたものの…高学歴の彼氏が、お金を貸すようにすがってくるなんて…。危ないことに巻き込まれないためにも、別れて正解だったかもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年06月08日皆さんは、学歴について義家族と揉めたことはありますか?今回は高学歴の嫁が気に入らない義母のエピソードを紹介します。高学歴な嫁に嫌み夫よりもいい大学を出ている嫁が気に入らない義母はいつも嫌みを言ってきます。嫁はそんな義母の言葉を受け流していました。しかし義実家へ行ったある日の夜、娘が泣き出して…。義母への反撃出典:Grappsなんと義母は、テストでいい点を取った娘に「可愛げがない」と言ったのです。まさかの暴言に嫁と夫は激怒し、義母への仕送り中止を決めました。当然義母は怒り、すぐ嫁に電話をしてきます。そして嫁は「仕送りができていたのは夫より私の収入が多いからです」と伝えました。さらに「今の会社に入れたのは大学を出たからです」と言い、義母との縁を切るのでした。娘を守るための行動大事な娘が傷つけられたら、黙ってはいられないですよね。義母にはっきりと宣言した嫁に、スカッとしました!※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。
2023年06月03日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました幸せな家庭を築こうと思っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付きました。彩さんは柚のために翔と離れて暮らそうと思うのですが、別居や離婚を考えると、問題は山積み。仕事を辞めてしまったため経済力がなく、実家との関係も良くない彩さんは、ひとりでどうやって柚を育てるのか悩み、途方に暮れていました。ある日の食卓で翔からモラハラ発言を受ける彩さんを見た柚が、ふたりの間に割って入り、幼稚園で家族の絵を描いたと話し始めました。柚の突然の行動に戸惑う彩さん。実は彩さん自身もお父さんがお母さんに怒鳴り始めると、間に割って入り、頑張ってその場を和ませようとした過去がありました。柚に同じ思いをさせるわけにはいかないと思った彩さんは、ついに行動を起こし……!? 実母のもとを訪ねたママは、ずっと言えなかった本音を…!? 覚悟を決めた彩さんは、実母の元を訪ねました。夫と別居したいことをお母さんに相談すると、「だから言ったじゃない。男なんて信じるもんじゃないって。あんたほんとバカだね」と、呆れ顔で言われました。 それを黙って聞いていた彩さん。しかし、今日こそはずっと言えなかったことを言うと、心に決めていました。 「お母さんはどんな気持ちで私を育てたの? あんな父親と暮らしたせいで、私ずっと男の人が怖い。今でも無意識に顔色うかがってる」 彩さんの突然の告白に驚くお母さん。両親に甘えたかったこと、小さいときくらい安心して暮らしたかったこと、必死に我慢して頑張っていたのに、なぜ助けてくれなかったの……と涙を流しながら訴えました。 思いの丈すべてをぶつけた彩さんは、お母さんの家から飛び出しました。女手一つで育ててくれたお母さんに、ひどいことを言ってしまったと後悔し始めたのです。 もう実家には頼れない……そう思っていたら、母さんからメッセージが届いたのでした。 昔から抱いていた不満や疑問を、お母さんにすべてぶつけた彩さん。 翔の顔色をうかがい、機嫌を取ろうとする柚は過去の幼い彩さんと同じ。今行動しなければ、彩さんがお母さんに言った、「どうして助けてくれなかったの」という言葉を、将来彩さんが柚に言われてしまうかもしれません。お母さんへ相談したことで、彩さんたちの未来が良い方向に向かうといいですね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月31日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せな家庭を築こうと思っていた彩さんでしたが、翔がモラハラ体質だということに気付きました。これまでに翔から言われた数々の心ない言葉を思い返した彩さんは、傷つけられたこと、ずっと不幸だったことを再認識しました。泣いている柚をなだめていても、「うるさいな……テレビの音が聞こえないだろ!?早く泣き止ませろよ……!」と、舌打ちしながら怒る翔……。彩さんはついに柚のため、翔と離れて暮らす覚悟を決めました。しかし、別居や離婚を考えると、問題は山積み。彩さんは翔に言われて仕事を辞めてしまったため経済力がなく、実家との関係も良くありません。ひとりでどうやって柚を育てるのか、彩さんは悩んで途方に暮れていました。しかし、娘の柚が見せた行動によって新たな決意が……!? 夫のモラハラ発言に焦っていると娘がまさかの行動に…!? 翔と離れたいと思いながらも、悩んで行動に移せないでいた彩さん。しかし、ある日の食卓で、「なぁ、なんでそんなつまんなそうなわけ?」と翔が突然怒り始めました。 「忙しくもないくせに疲れたような顔しないでくれる? 仕事で疲れてるのは俺。お前じゃないの。わかってる?」 翔からモラハラ発言を受け、鼓動が速くなり、焦る彩さん。すると、いきなり柚が間に割って入り、幼稚園で家族の絵を描いたと話し始めました。柚の絵を「すごい!とってもよく描けてるね」と褒める彩さん。しかし翔は褒めることもなく、テレビを見始めました。 翔の機嫌が直り、ほっとした彩さんでしたが、柚の突然の行動が気になりました。実は彩さん自身も酒乱のお父さんがお母さんに怒鳴り始めると、間に割って入り、頑張ってその場を和ませようとしたのです。 昔はお父さんの機嫌をうかがい、今は翔の機嫌に怯える彩さん……。そして柚は幼いころの彩さんと同じ道をたどろうとしていることに気づきます。 「柚に同じ思いをさせるわけにはいかない。この負の連鎖をここで終わらせる……!」。彩さんは、あらためてそう心に誓ったのでした。 子どもは、両親には仲良く笑顔でいてほしいもの。だからこそ、幼いときの彩さんと同じように娘が夫の機嫌を取ろうとする姿を見ると、胸が引き裂かれそうになってしまいますよね。お金や住む場所の問題もありますが、子どものためにも一刻も早くモラハラ夫から離れる必要がありそうです。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月30日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せだと思っていた彩さんでしたが、じつは翔から度重なるモラハラ被害を受けていたのです。それでも「自分が変われば翔も変わってくれる」と思い、家事を頑張り、見た目にも気をつかう日々。それでも翔からの心ない言葉は続き、彩さんの中で何かがプツンと切れてしまいます。いつしか彩さんは、夫の翔に何かしてあげたい、喜ばせたいと思えなくなっていました。そんな彩さんが家事を休憩した際に読んだマンガは、モラハラ夫が出てくる内容で、自分の状況と共通するものがありました。幸せな家庭に憧れていた彩さんでしたが、夫はモラハラ体質だということに気付いてしまったのです。そしてついに覚悟を決め……!? 夫がモラハラであると気づいた妻は、娘のために覚悟を決め…!? これまでに翔から言われた数々の心ない言葉を思い返した彩さんは、翔に傷つけられたこと、ずっと不幸だったことを再認識しました。 そんなある日の夜。泣きながら夜中に起きてきた柚をなだめていると、「早く泣き止ませろよ……!」と、舌打ちをする翔に言われます。柚の寝顔見た彩さんは、柚のために覚悟を決め、できることを始めようと心に誓いました。 しかし、別居や離婚を考えると、問題は山積み。彩さんは翔に言われて仕事を辞めてしまったため経済力がなく、実家との関係も良くありません。ひとりでどうやって柚を育てるのか考え込み、彩さんは途方に暮れるのでした。 家事も育児も一切しない、どこまでも自分勝手なモラハラ夫。そんな相手と一緒に暮らし続ける未来は、想像できなくなって当然ですよね。ただ、仕事を手放していたら現実的にひとりで子どもを育てられる経済力がないことは明白です。夫から一刻も離れたいところですが、まずは一つひとつ問題をクリアにしていく必要がありそうです。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月29日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せだと思っていた彩さんでしたが、じつは翔から度重なるモラハラ被害を受けていました。その後、結婚してから1年経ったころに彩さんは妊娠し、翔の強い希望で退職することに。しかし、子どもが成長してもなお、夫の態度はひどいものでした。「自分が変われば相手も変わってくれる」と思い、家事を頑張って見た目もキレイにした彩さんですが、翔は一切変わりませんでした。それどころか具合が悪い彩さんを気遣うこともなく、子どもの面倒も見ず、家事を手伝うこともありません。そんな翔からの心ない言葉で、彩さんの中で何かがプツンと切れる音が鳴りました。それからというもの、夫に対する冷ややかな感情に気づき……!? ついに夫がモラハラであることに気づいた妻は…!? 彩さんが体調を崩し、翔からモラハラ発言を受けてから数日後……。彩さんは翔に何かしてあげたい、喜ばせたいと思えなくなっていました。 「このまま仕事から帰って来なければ、いっそらくになるのに……」 そんなことを考えてしまう彩さん。そんな彩さんが休憩中にスマホを見ると、女性向けマンガが目に入ってきました。試しに読んでみると……自分が現在置かれている状況と似たようなシーンがマンガになっていました。DVの意味について調べた彩さんは、それらの内容にドキッとします。 幸せな家庭に憧れ、“母親のようにならない”と心に誓っていた彩さん。しかし、夫はモラハラ体質だということに気付いてしまったのでした。 幸せな家庭に憧れていたのに、結婚したのはモラハラ夫だったなんて……なかなか現実を受け入れられませんよね。「自分は違う」「関係ない」と思ったまま、もしかすると彩さんのようにDV被害に気づかない人もいるのかもしれません。まずは自分ひとりで抱え込まず、信頼できる第三者に打ち明けてみてほしいですね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月28日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せだと思っていた彩さんでしたが、じつは翔から度重なるモラハラ被害を受けていました。その後、結婚してから1年経ったころに彩さんは妊娠し、翔の強い希望で退職することに。はじめての育児に翻弄される彩さんに、部屋が汚いと責め、ごはんの準備ができていないと怒鳴って自分だけ外食する翔。寝不足で暗い顔をする彩さんに注意したうえ、翔は「ベッドで癒してくれてもいいよ」と自分の欲求ばかり押し付けてきます。彩さんが拒否すると、信じられない暴言を吐き捨て、翔は部屋を出て行くのでした……。 自分が変わろうと努力しても夫に変化はなく… 翔との関係を取り持ってくれた香保に相談すると、「相手は変えられない。変えられるのは、自分だけ。旦那さんにやさしくしてあげたら、やさしさが返ってくるわよ」というアドバイスが返ってきました。 そう言われた彩さんは、柚が生まれてから3年間は子育てに必死すぎて、翔の世話ができなかったと振り返ります。そこで、愛される妻になり、翔が帰りたくなる家にしようと、自分にできることから変えてみることに。家事もしっかりして、見た目にも気を遣いますが、返ってきたのは期待していた言葉ではありませんでした。 そんなある日、彩さんは高熱を出して寝込んでしまいました。家事を手伝ってもらおうにも、「は? 何甘えてんの?」と一蹴。しまいには、「これだから困るよな。常識ない専業主婦は……」と言われてしまい、彩さんはそのとき、何かが切れてしまったのです……。 「自分が変われば相手も変わってくれる」。そう信じて努力していたのに、相変わらずな言動で傷つけ、しまいには突き放すような言葉を投げられれば、誰だって心が折れてしまいそうです。仕事で疲れているのは理解できても、夫婦ならお互いを思って支え合いたいものですね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月27日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せだと思っていた彩さんでしたが、じつは翔から度重なるモラハラ被害を受けていたのです。もはや彼のどこが好きだったのか、思い出せないようになっていました。彩さんが翔と付き合い始めたころは、デートを完璧にエスコートしてくれて、とても頼り甲斐があるように見えました。ただ、引っかかるのは店員さんに対する態度が横柄だったり、周りの人を責める発言が多かったりすること……。彩さんはそれらについては目を瞑り、翔と結婚。すると……翔の態度が一変。モヤモヤする結婚生活が始まり……!? 「子どもが生まれたら変わってくれる」と信じていたら… 彩さんと翔が結婚してから1年経ったころ。妊娠した彩さんは、翔の強い希望で退職することになりました。ただ、彩さんは酒乱のお父さんと離婚したお母さんが女手一つで育ててもらった過去がありました。「男を信じず、女も自立して、経済力だけは手放してはいけない」と教え込まれていた彩さん。 しかし彩さんは、「子どもが生まれたら変わってくれる」と信じていたのです。ところが、翔は休日になると子どもとのツーショットを撮ってSNSへ投稿すると、さっさとジムに行ってしまい、子どもの世話をすることはありませんでした。 はじめての育児に翻弄される彩さんに部屋が汚いと責め、ごはんの準備ができていないと怒鳴って自分だけ外食する翔。そんな日が続いても、世のママたちはもっとうまくやっているんだと思い込み、家事も育児も頑張ろうとする彩さん。 しかし、翔は自分の欲求ばかり押し付けてきて……。彩さんが思わず翔の手を払いのけると、翔は高圧的な態度で暴言を吐き捨ててきたのです。悲しくて涙が出るのに、そんな翔が離れてくれたことにほっとする彩さんなのでした。 「子どもが生まれたら変わってくれる」と信じていただけに、寄り添うどころかひどい暴言を浴びせられるのは、心が壊れてしまいそうです。自分だけ外食に出るのではなく宅配を頼んだり、夜の誘いを断られても高圧的な態度をとるのではなく、思いやりの言葉をかけたりしてほしいですよね。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月26日主人公の彩さんは妊娠を機に仕事を辞めて専業主婦になり、娘の柚と大手商社に勤める高学歴エリートサラリーマンの夫の翔と3人で暮らしていました。幸せだと思っていた彩さんでしたが、じつは翔から度重なるモラハラ被害を受けていました。この日は目玉焼きにかけるソースが出ていないだけで、「彩って何度言ってもわかんないよね。そんなんじゃ社会に通用しないよ」「よかったよね。専業主婦になれてさ」とモラハラ発言をする翔。そんな翔を送り出す彩さんは、もはや彼のどこが好きだったのか、思い出せないようになっていて……!? 完璧だった彼は、結婚すると態度が激変! 彩さんと翔との出会いは、同僚の香保に誘われて行った、会社同士の交流を目的としたBBQでした。大勢の人に囲まれ、話が面白く頼りがいがあるように見えた翔。香保の計らいもあり、彩さんは翔と付き合うことになったのです。 旧帝大卒で大手商社勤務の翔は、デートも完璧にエスコートしてくれて、お会計も全部持ってくれました。ただ、彩さんには引っかかることがありました。翔は店員さんに対する態度が横柄だったり、周りの人を責める発言が多かったりするのです……。 しかし、それらについては目を瞑り、彩さんは翔と結婚。すると、翔は付き合っているときから態度が一変! 共働きのはずなのに、「ただの事務なんだから、いつでもやめられるでしょ」自分の仕事は大変で、彩さんの仕事はいくらでも代わりがきくと平然と言う翔。 「俺は一家を背負ってるの。重みが違うでしょ。支えてね、奥さん」 そう笑顔で翔に言われ、モヤモヤする彩さんなのでした。 付き合っているときはやさしかったのに、結婚してから態度がガラリと変わってしまったら……騙された気分ですよね。奥さんの仕事を下に見たり、家事の分担を一切しようとしないのは、相手への思いやりがありません。さらに、付き合っていたころから、他人に対して横柄な態度をとり、モラハラ夫の素顔が見えていた翔。この時点で彩さんがモラハラに気づいていたら……2人の運命はまた変わっていたのかもしれません。 作画/龍たまこ著者:ライター 中川瑛
2023年05月25日みなさんは、義実家とうまく付き合えていますか?仲良くしたいと思っていても、相手にその気がないと大変ですよね…。今回は「高学歴な嫁を敵視する義母の話」を紹介します。義母から見当違いの嫌味落ち込む娘子どもにまで…縁を切ります価値観を押し付けないで!「女が大学に行くなんて…」という義母の嫌味を適当に聞き流していた嫁。しかし、子どもが傷つけられたらさすがに黙ってはいられません。義家族とはいえ、早めに縁を切って正解だったでしょう。
2023年05月20日日常で理不尽に感じたモヤモヤするような出来事はありませんか?今回は「プライド高めの彼がタジタジ!?」を紹介します!(イラスト/うめたま堂)プライド高めの彼がタジタジ!?大学生の頃、1つ年上の彼と女友達の先輩で食事に行くことになった投稿者さん。彼は高学歴でプライドが高く、常に投稿者さんのことを小馬鹿にしたような発言をしていました。3人で食事をしていたその日も彼は投稿者さんの服装にケチをつけ…。そんな中、サラダを先輩が取り分けてくれたのですが…!?けなそうとする彼に!?出典:lamireサバサバとした先輩の喝にタジタジの彼…。そんな彼の姿に投稿者さんはスカッとしたのでした。先輩の一言で!プライドの高い彼の目を覚ますような先輩の喝!カッコよすぎて惚れ惚れしてしまいます。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年04月23日男女平等が女性の社会進出を後押しし、高収入の女性も増えています。一方で、「高学歴・高収入な女性は、男性から敬遠されやすい」「年収が低い男性は婚活で不利」といった意見もあり、不安やコンプレックスを感じる方もいるでしょう。そこで今回は、「年収の高い女性・年収の低い男性についてどう思いますか?」と、インターネット調査を実施しました。「性別における役割」について、読者の意見を紹介します。年収の低い男性についてどう思いますか?※グラフは「年収の低い男性についてどう思いますか?」の結果です。まず、「年収の高い女性についてどう思いますか?」と尋ねたときに、「いいと思う」と答えた方は全体の100%と、すべての方が肯定的でした。否定的な意見は寄せられておらず、一般的に「年収の高い女性」に好感を持つ方が多いようです。対して、「年収の低い男性についてどう思いますか?」と尋ねたときに、「いいと思う」と答えた方は全体の56%と、最も多い結果となりました。なお、「もっと稼ぐべきだと思う」と答えた方は22%、「女性のパートナーより高ければいいと思う」と答えた方は2%、「そのほか」と答えた方は20%でした。それでは、回答者さんが「そう思った理由」や「社会が想定するジェンダーロールに対する意見」をご紹介します!※ジェンダーロールとは、その性別に期待されている役割のこと「年収の高い女性について」多かった意見は?年収の高い女性について、「性別は関係なく、尊敬できる」といった意見が数多く寄せられていました。年収の高さは努力の結果といった意見もあり、必要以上に謙遜することはないといえるでしょう。そのほかの意見は……「男女平等を謳うなら、同じ環境で男性より年収が低いのは違和感がある」といった意見も。収入があることで、パートナーに経済的依存をせず、将来に備えられるといったメリットもあります。社会が想定するジェンダーロールに当てはまる必要はある?「性別による固定的な役割に縛られず、適材適所で行動すれば良い」といった意見が多く見受けられます。一方で、「ある程度ジェンダーロールに当てはまると楽」といった意見も。とはいえ、ジェンダーロールの変化は多くの方が感じているようですね。年収にこだわらず年収や仕事の内容に対して、ジェンダーの役割意識は少しずつ薄れていると見受けられます。一方で、「低収入の男性」に対して「もっと稼ぐべき」といった声があり、年収に関するジェンダーロールは男性の方が縛られている傾向にありました。なお、自分やパートナーの年収を自慢したり、相手の年収を見下したりする行為は、男女問わず敬遠されてしまうでしょう。皆さんはこの結果を、どう感じましたか?調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2023年04月04日~2023年04月13日有効回答数:50名の男女(MOREDOOR編集部)
2023年04月22日高学歴で仕事もできる“エリート男性”と結婚!誰もが羨む人生のように思えますが、エリートだからといって万能だとは限らないでしょう。誰しも苦手なことや、意外な一面を持っているものです。それがもしも、結婚後に発覚したら……少し驚いてしまうかもしれませんね。今回は、みんなの憧れの的・エリート男性と結婚した女性からのエピソードを紹介します。カナコは新婚ほやほやの主婦です主人公のカナコは、最近結婚したばかりの主婦です。夫のヨシキは、まさにエリート男性!有名大学を卒業し、大企業に就職。職場では上司や女性社員からの信頼も厚いエリート社員です!ヨシキの余裕ある雰囲気に惹かれたカナコは、自慢の夫だと言います。ある日、2人で車を買いに行きました。2人とも免許を持っており、カナコは買い物で車を使いたいようです。「カナコが運転しやすい車を選んだらいいよ」ここでも余裕のある大人発言を連発!最終的に、カナコの好みに合わせた車を購入しました。朝から雨だったある日…朝から雨が降っていたある日、ヨシキはいつもより早めに家を出る準備をしていました。カナコが声をかけようとすると、車の鍵をさっと渡すヨシキ。「会社まで送って。雨の中外歩きたくない」突然のワガママな夫発言に驚くカナコ。思わず絶句してしまいます……。なんと、ヨシキがカナコの好みを優先して車を買った理由は、カナコに運転させるためだったのです。完璧な人間はどこにもいないたとえ理想の男性と結婚したとしても、完璧な人生が送れるとは限りません。お互いに支え合わなければいけないときは、必ず訪れるでしょう。完璧に見えた夫のワガママ発言は、それだけ距離が縮まった証拠なのかもしれません。ポジティブに捉えることも大切ですよ。作画:れれそふと原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年03月25日NPO法人 日本腎臓病協会(東京都文京区、理事長:柏原 直樹、以下「日本腎臓病協会」)と協和キリン株式会社(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:宮本 昌志、以下「協和キリン」)は、2019年5月に締結した「腎臓病の疾患啓発活動に関する連携協定」に基づき、腎臓病に対する啓発活動の一環として、慢性腎臓病(CKD)の疾患認知に関するアンケート調査を継続的に実施しています。今回は2022年11月に実施した最新の調査結果についてお知らせします。CKDは脳卒中、心臓病、認知機能障害とも関係しており、国民の健康寿命を損なう要因となっています。日本では1,330万人の患者がいると言われています※。これは成人の約8人に1人という計算になり、特に高齢者では有病率が高いとされています。※:エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2018(編集 日本腎臓学会)より今回は、20歳から70歳代の一般市民1,630名を対象に、慢性腎臓病(CKD)に関する認知度について、インターネットによる全国アンケート調査を実施しました。その結果、慢性腎臓病(CKD)を「症状も含めてよく知っている」あるいは「病名だけは知っている」と回答したのは全体の63.9%でした。年代別にみると、若年層(20及び30代)においては半数以下の認知度であるが、年齢層が上がるにつれて認知度が向上し、70代では83.7%でした。図1 慢性腎臓病の認知度慢性腎臓病(CKD)に当てはまる症状に関する設問に対して、むくみと回答した割合が63.9%と最も多く、次いでタンパク尿58.4%でしたが、両項目ともに、20~30代の若年層ではその割合は低いものでした。また、健康診断における腎機能と尿検査の項目(複数回答可)では、尿蛋白が55%と最も高く認知されており、次いで血清クレアチニン28.5%、eGFRの認知度は16.9%にとどまりました。今回の調査結果について、日本腎臓病協会理事長、川崎医科大学副学長 腎臓・高血圧内科学 主任教授の柏原 直樹先生は次のように述べています。「慢性腎臓病(CKD)は糖尿病や高血圧、高脂血症、肥満症と関連が深く、20代、30代といった若年期からの生活習慣が発症に大きく影響していることから、若年層への啓発活動や健康診断における尿蛋白の意義やeGFRの認知を高めていくことが重要です。その一方で慢性腎臓病に罹患している方の重症化を防ぐためのサポート体制や早期の診断・治療の体制を全国でさらに整備していくことも望まれます。」今回のアンケート調査の詳細については、今後学会発表を予定しています。日本腎臓病協会と協和キリンは今後も「腎臓病の疾患啓発活動に関する連携協定」に基づき、慢性腎臓病に関する疾患認知度調査の実施をはじめ、医療連携に関する医師向け講演会や報道関係者対象のセミナーの開催など、腎臓病の疾患啓発と対策活動に協力して取り組みを進めていきます。【eGFRとは】Estimated glomerular filtration rate(推算糸球体ろ過量)の略。腎移植ドナーなど正確な腎機能評価が必要な場合にはGFR測定のgold standardであるイヌリンクリアランス法を実施しますが、日常臨床では血清クレアチニン値の測定結果を基に算出されるeGFRが用いられます。【日本腎臓病協会について】日本腎臓病協会は、医療者、市民、関連企業、行政等が連携し腎臓病を克服するために、立ち上げた組織です。腎臓病の普及啓発、診療連携体制の構築、腎臓病療養士制度の運営、患者会との連携、アカデミアと関連企業、行政等が連携するプラットフォームである「Kidney Research Initiative-Japan(KRI-J)」を運営します。日本全国どこにいても、良質な医療の恩恵を享受できる環境の実現に尽力します。「腎臓病の克服」が私共の願いです。詳細は をご覧ください。【協和キリンについて】協和キリンは、Life-changingな価値をもつ新しい医薬品を創出し、患者さんへ届けることに真摯に取り組んでいます。70年以上の歴史をもつ日本発のグローバル・スペシャリティファーマとして、腎、がん、免疫・アレルギー、中枢神経などの様々な治療領域において、抗体医薬品の研究をはじめ最先端の科学・技術の応用に邁進し、患者さんと社会のニーズに応えます。4つの地域 -日本、アジア/オセアニア、北米、EMEA- にわたり、協和キリンは共通の価値観であるコミットメント・トゥ・ライフ、イノベーション、チームワーク/和・輪、インテグリティのもと、病気と向き合う人々に笑顔をもたらすために尽力します。協和キリンの事業について、詳しくはこちらのサイトでご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月02日「出会いがない」――。元カレと別れてから、新しい恋愛を始められずにいたありねこさん。そんなありねさこんが、現在お付き合いされている彼氏・まちくんと出会ったのは、マッチングアプリでした。ありねこさんの実録、恋活奮闘マンガをご紹介します! どんな人だったか思い出してみると…ありねこさんはマッチングアプリで出会った男性と飲み会をしたあと、 改めてどんな人だったのか思い出してスマホにメモとして残しておくことにしました。 「結婚願望が強そうだった」、「趣味の話は置いてきぼりになってしまった」「時々話がかみ合わなかった」――。ありねこさんは、男性との会話を思い出し、その特徴をメモしていくことに。しかし思い返すと気になった点しかなく……慌ててよかった点を書き出そうとしても、性格面では思い浮かばなかったそう。「悪い人ではないんだけど、私とは合わないなっていうタイプの方だったというだけ」と振り返っていますよ。たしかに、メッセージのやりとりだけではわからない点も多く、実際の会うことの大切さがわかりますね。 ありねこさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ありねこ20代、人見知りのエッセイ漫画家。Instagramで人見知りのマッチングアプリ体験談を投稿中!恋愛に悩む方の参考になれば✨
2022年12月20日腎臓をいたわって、健康寿命を延ばそう!株式会社 桜の花出版(本社:東京都町田市)は、新刊「慢性腎臓病の楽しい食事―腎臓病を悪くしないため、人工透析にならないため、毎日がんばっているあなたへ」(著者:吉村吾志夫)を、2022年10月17日に発売いたします。 『慢性腎臓病の楽しい食事』で弱った腎臓を守る!健康診断で腎機能低下を指摘されても、かかりつけ医から「様子を見ましょう、経過を見てください」と言われるだけなので、「本当にこのままで良いのだろうか」と不安に思うことはありませんか。ネット情報や自分で本を選び、「運動が良い」「食事療法が良い」と自己流の対応をしているうちに、腎機能が悪化していく。こんなに努力しているのに…。著者の吉村吾志夫先生は、腎臓病治療の超スペシャリストです。(日本腎臓学会専門医および指導医、日本透析医学会認定医および指導医、日本病態栄養学会専門医)多くの患者さんを治療し、食事療法を指導しながら、「もっと早く対応していたら、人工透析にならなかったのに」そんな悔しい思いを長年いだいてきました。そこで、「今なら、まだ間に合う!」という皆さんに、真に有効な「慢性腎臓病の食事療法」を届けるために執筆した本が、この『慢性腎臓病の楽しい食事』です。いろんな課題がありませんか?○ 「たんぱく質制限」はどのくらいしたら良いのか?○ たんぱく質制限で筋肉量が落ちて、寝たきりになったりしないか心配○ 野菜の「茹でこぼし」「小さく千切りし水にさらす」、これって一生しないといけないの?○ 運動して体調は少し良くなったけど、これで人工透析にならずにすむのかな?スポーツでも仕事でも、最初が肝心といいます。最初に良い指導者について指導を受けること! それが上達の近道です。自己流では変な癖が付いたり、努力に結果が伴わなかったり…。ましてや医療の自己流って本当に危険です‼腎臓をいたわって健康寿命をのばしましょう!慢性腎臓病(CKD)等の腎不全、腎機能低下の疑いがある場合、腎機能検査として尿検査で、尿たんぱくや血尿の有無(尿潜血反応)、クレアチニン、GFR(糸球体濾過量)、eGFR(推算糸球体濾過量)、シスタチンC、BUN(尿素窒素)、ミネラルのナトリウム、 カリウム、クロール、カルシウム、リンなどを調べます。さらに指標として有効なのが、SCrです。慢性腎臓病の一要因となるのが、高血圧、特に糸球体高血圧ですが、本書ではそのメカニズムや、人工透析を避けるための食事療法(たんぱく質制限、ミネラル制限、減塩)を楽しく長続きさせるにはどうしたら良いか、カロリー確保、アシドーシス、フレイル、サルコペニア、ロコモティブシンドローム、サルコペニアなども詳しく解説し、食事制限に伴う不安を解消します。腎臓をいたわって、健康寿命をのばしましょう。目次どうして「楽しい食事」なの?著者の吉村先生からのメッセージです。「食事制限ができない患者さんに、ダメだなあとは言えません。食事は食べたいものを、おいしくいただくものです。患者さんは、それを制限して食事をされています。できなくても当然なのです。普通の人ができないことを実践されているのですから、多少はずれても是正しながら、やればいいのです。人間ですから〝食べたいものは食べたい〟これは当たり前です。だから1~2週に1回はお好きなものを食べて構いません。そして翌日からまた頑張ればいいのです。慢性腎臓病の食事療法を頑張って生活されている患者さんに、またこれから開始せねばならない患者さんに、本書が少しでも手助けになれば望外の喜びです」「慢性腎臓病といっても、病気の進行度、重症度はその人その人で様々なのです。例えば慢性糸球体腎炎の代表格であるIgA腎症も、非常に軽いものから短期間で透析療法が必要になるものまで千差万別です。当然、治療内容も異なります。食事療法も同様です。画一的なものでは意味がありません。各々の病気の重症度や進行度に合わせた食事が必要となります。食事は毎日の生活の中心ともいえるものです。従って、ご自分の状態に合わせた適切な食事を行わなければなりません。「まあ、ちょっとやってみようか」などという気持ちでやって効果が上がるものでもないですし、効果も上がらず負担だけ増すような状況は避けねばなりません。全ての腎臓病の方の参考になればと思い、本書を執筆いたしました。腎臓病について、また食事療法について正しく理解していただき、特に食事療法が必要な方々が実践、継続しやすくなれば、と願っております」書籍概要書籍名:慢性腎臓病の楽しい食事―腎臓病を悪くしないため、人工透析にならないため、毎日がんばっているあなたへ著者:吉村 吾志夫定価:本体1,200円(税別)発行 桜の花出版/発売 星雲社四六判: 203ページ言語: 日本語ISBN-10:4434310399ISBN-13:9784434310393発売日:2022/10/14寸法: 10.9 x 7.8 x 1.4cm該当分野:実用書、家庭の医学 ※電子書籍も発売されます。Amazon : 楽天ブックス : 著者プロフィール吉村吾志夫(よしむらあしお)新横浜第一クリニック院長昭和大学医学部客員教授慢性腎臓病治療のメッカである昭和大学藤が丘病院腎臓内科の三代目の教授に2008年に就任。慢性腎臓病の食事療法においてパイオニアの一人であった先代の出浦照國教授が提唱されていた食事療法を継承するとともに、糸球体腎炎の発症や進展に関する実験的研究に加えて、IgA腎症に対する扁桃腺摘出+ステロイドパルス療法の有効性や、妊娠高血圧症候群などの多くの臨床研究に従事してきました。退職後は、多くの慢性腎臓病の患者さんの治療に奔走する傍ら、従来の臨床研究の継続とともに、栄養士とともに医療従事者や患者さんに対する食事療法の啓蒙活動を全国で展開されています。書籍情報(ダウンロード用)『慢性腎臓病の楽しい食事』 桜の花出版.pdf : 桜の花出版 株式会社人としてどう生きるべきかーいつの時代も変わらない人類永遠のテーマです。桜の花出版は、より良い医療と健康な生き方を提案する『国民のための名医ランキング』、歴史を知るための必読書である『シリーズ日本人の誇り「日本人はとても素敵だった」』『THE NEW KOREA』、『侘び然び幽玄のこころ』『タオと宇宙原理』など長く読み継がれる書籍の刊行を通じて、皆様の人生を豊かにする一助となれるよう願っています。桜の花出版 株式会社 所在地 :〒194-0021 東京都町田市中町1-12-16設立 :1998年6月事業内容 :出版 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月14日気象病の症状別のセルフケア気象病に対する症状別のセルフケアが紹介されている新刊『気象病ハンドブック』が発売された。出版社は誠文堂新光社、定価は1,540円(税込)となっている。著者は日本内科学会総合内科専門医で、日本神経学会神経内科専門医、日本頭痛学会頭痛専門医、せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司(くでけんつかさ)医学博士である。気象病・天気痛外来で5,000名以上診療原因はわからないけれど頭痛がする、耳鳴りがするといった症状を経験した人は多いかもしれない。その症状が現れるのは、梅雨の時期だったり、台風が近づいていたりする時ではないだろうか。気象病は気圧や気温、湿度など、気象変化に伴って症状が現れ、体に大きな負担となる。せたがや内科・神経内科クリニックでは、内科、神経内科、小児科などのほか、頭痛外来、気象病・天気病外来での診療も行っており、院長の久手堅司氏は、気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」の監修医師でもある。発売された『気象病ハンドブック』では、気象病・天気病外来にて、5,000名以上を診療してきた同氏が気象病について解説し、専門医によるカウンセリングを書籍の中で体験、不調の原因、不調に対するセルフケアが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※気象病ハンドブック - 株式会社誠文堂新光社
2022年09月15日ハイスぺな男性って魅力的ですよね。高学歴で高収入、かつ高身長など、憧れる条件を兼ね備えたハイスペ男性ですが、なかにはやばい人も紛れているそうです。そこで今回は、「ハイスペ彼氏」のじつはヤバい特性をご紹介します。こんな男性がいたら注意が必要ですよ。■ 無駄なことを嫌う「ハイスペックな男性って、無駄を嫌うんですよね。彼からすると私はとっても無駄が多いみたいで、この間も映画のチケットを当日買おうと窓口に並んでいたら、『なんで事前にネットで取っておかなかったの?この時間無駄じゃない?』と言われて。彼はなんでも先を見て行動できるのかもしれないけど、みんながみんなそうじゃないってことわかってほしい。じゃあ恋愛なんて無駄じゃない?って思いますけどね」(27歳/販売員)行動のひとつひとつに計画性を持っているからこそ、ハイスペックなのかもしれません。でもあまりに無駄を嫌う性格だと、彼女がついていけない状態に陥ってしまうこともあるみたいです。悪気なく言っている場合もあるようなので、あまりにひどい場合は指摘してみてもいいでしょう。いっそのこと、デートの計画はすべて彼に任せてみるとか。■ 自分にも他人にも厳しい「経営者の彼とお付き合いをしていたときのこと。付き合いたての頃は女性を立ててくれるようなジェントルマンな振る舞いをしてくれ、さすがハイスぺ男子だなと感じていました。しかし、付き合いが長くなるにつれてどんどん私への態度が変わってきて。会話の節々に上から目線に感じられる言葉が並び、最終的には『俺に釣り合うような女性になれ』って言われて、資格取得を強制されました。愛がどんどん冷めていき、彼とはその後別れましたよ」(28歳/モデル)能力が高く自信家も多いハイスぺ男性。だからこそ、彼女に対しても「こうあってほしい」という理想を強く求めてしまう人もいるようです。前向きに捉えられる女性には良いですが、常に同等な関係で付き合っていきたいと感じる女性にとっては要注意かもしれませんね。一緒にいて疲れてしまうかも……。■ こだわりが強い「彼は仕事だけでなく家事も完璧。私の出番がないこともしばしばで、たまに『私が料理作るよ!』と言っても、『俺がやるから〇〇はゆっくりしてて』っていつも手伝わせてくれないんです。優しいと思ってたけど、じつは完璧ゆえに自分のこだわりを徹底して貫きたいだけだと判明。料理の味付けだけならまだしも、洗濯の畳み方、テレビのリモコンを置く位置にもこだわりがあって、今では自分の食べる野菜を自分で育てる始末……もはや笑えるレベルですよね」(25歳/翻訳家)ハイスぺ男性には、ひとつひとつにこだわりを持っていて、彼女であっても手を出されることを嫌う人もいます。彼女らしいことをしてあげたいと思うものですが、こだわりの強い彼には全然伝わらない、なんて悲しいケースも……。彼のこだわりを把握していけると、上手に関係を維持できそうですね。■ ハイスぺすぎるのも微妙?頭の回転が速く、自ら動きなんでもスピーディーにこなしていくハイスぺ男性。だけど、ハイスぺならではの欠点もあるようです。ハイスペの彼とお付き合いを上手に進めていくためには、そんな一面もひとつの個性と受け止めてあげることが大切なのかもしれませんね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年08月21日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、生活習慣病・血管の専門ドクターが、脳梗塞・糖尿病を85%防げる、日常の習慣術を一挙大公開した『血管が強くなる習慣』を刊行しました。『血管が強くなる習慣』人生100年時代、60歳以降の20年、30年は、もはや「余生」とは呼べないぐらい長い時間です。長い余生を健康に過ごせるかどうか。その可否を決めるのが「血管」です。60代以降に発症しやすい2大病気が「脳梗塞」と「糖尿病」です。この2大病気を引き起こす原因が血管の老化です。この血管の老化をどのように食い止め、強くしていくか。血管が健康であれば、脳梗塞も糖尿病も85%は防げるといいます。ただ、見たり、状態に気づいたりしにくいのが「血管」です。そんな血管が強くなる習慣を一挙公開したのが本書です。ノウハウといっても、難しいものではありません。時間も場所も取りません。「朝、起きたら口をゆすぐ」「お腹を半円状になでる」「お酒を飲むときは水も飲む」「寝る前に顎の下を押す」などなど、私たちが日常生活を過ごしているなかで、そのノウハウをほんのちょっと意識して生活習慣に取り入れてみるだけ。ハードルが低いものばかりです。近年、血流の重要性は一般的に広く浸透しましたが、その血液が流れる「血管」が健康でなければ意味がありません。私たちの体の隅々まで張り巡らされている重要な道路、いわばインフラである「血管」を健康に導く1冊です。【主要目次】第1章 人間は血管とともに老いる脳梗塞も認知症も脳の病気じゃない!?動脈、静脈、毛細血管、血管の構造と役割を知る「血管が老化する」って、どういうこと?できることから始める「いい習慣」は40代から始めるのがいい……and more第2章 「朝イチ」にやりたい習慣朝、起きたら口をゆすぐお腹を半円状になでる座るスクワットをするたった3秒で終わる、舌のブラッシング……and more第3章 「食事」で意識したい習慣テレビを観ながら食べる最後に生野菜おやつは、高カカオ・チョコにするフルーツは朝だけにするお酒を適量飲む「とりあえず」は、鶏唐か、枝豆毎日、卵を2個食べる……and more第4章 日中、心掛けたい習慣時々、顎を押す掌を太陽に向けるタオルをギュッと握る前を歩いている人を追い越してみるクロスワードを趣味にする半年に一度、歯医者に行く……and more第5章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣ぬるめのお風呂に15分入る湯船の中で、ふくらはぎを揉む寝る前は歯間ブラシで汚れを落とす帰宅後は、スマホはオフにする寝る前に「だ液腺マッサージ」をする……and more【著者プロフィール】栗原 毅(くりはら・たけし)栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。1978年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1987年より東京女子医科大学で消化器内科、特に肝臓病学を専攻し、2005年に教授に就任。2004年、中国中医研究院客員教授、2007年、慶應義塾大学教授に就任。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す。血液サラサラの提唱者の一人として知られる。栗原 丈徳(くりはら・たけのり)栗原ヘルスケア研究所所長。歯科医師。1982年、東京都生まれ。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。「予防歯科医療」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」に興味を示す。大学や介護施設などで講演も行なっている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会等の会員。■書籍概要書名 : 血管が強くなる習慣著者 : 栗原 毅、栗原 丈徳ページ数: 208ページ価格 : 1,650円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4-86680-181-0発売日 : 2022年5月24日URL : ■会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月24日多くの人が直面する親の介護問題。時間だけではなく、お金までかかったらたまったものではない。親の介護のコツは親のお金で行うこと。専門家が解説するーー。「“人生100年時代”といわれています。親の介護期間が長くなれば、そのぶん介護費用の負担も増加します。子どもが親の介護で苦しまないためにも、原則“親の介護は親のお金を使う”と決めておくことです。そうすれば、介護破綻を防ぐことにつながります」こう語るのは、『親の介護で自滅しない選択』(日本経済新聞出版)の著者で、介護・暮らしジャーナリストの太田差惠子さん。「2021年度 生命保険に関する全国実態調査」(生命保険文化センター)によると、在宅介護にかかる自己負担額は、月平均で4万8,000円。施設介護の場合だと、月平均12万2,000円もかかるという。また、同調査における介護期間の平均は5年1カ月。全体の17.6%の人が「10年以上」介護をしているというから、長期化のリスクにも備えなければならない。「親の介護費用を過度に負担したことで、子どもの教育費などにも影響を及ぼし、夫婦関係がギクシャクしてしまうケースも少なくありません」(太田さん・以下同)そこで太田さんに、世話をする子どもが損をせずに、親のお金で介護費を確保するための5ステップを指南してもらった。【1】親の財産を把握する「介護費用というのは、“いくらかかるかではなく、いくらかけられるか”が大事。そのためには、親の懐ろ事情を事前に知っておくことがとても重要となってきます」(太田さん・以下同)そもそも、親がどれだけお金を持っているか。ほとんどの子どもは知らないという。「親の年金額、預貯金、株、不動産、どのような保険に加入しているか、さらに借金の有無などを知っておくことで、どんな介護ができるか見えてきます」別居している子どもの場合、親が住民税課税世帯か非課税世帯なのかさえ、把握していないケースが多いそうだ。「もし非課税世帯であれば、医療費や介護費などの負担が軽減されます。ぜひ、親が元気なうちに財産の状況を聞いておきたいですね」しかし、普段からコミュニケーションが取れている親子なら聞きやすいが、そうでない親子も多い。子どもから突然お金のことを聞かれたら、怒りだしたり、戸惑ったりする親もいるだろう。「保険の話をきっかけにするのが有効です。たとえば、“私、〇〇という保険に入ったんだけど、お父さん(お母さん)はどんな保険に入っているの?”と聞いてみる。自分の情報を開示しながら、話を切り出せば、会話がスムーズになります。話の流れで、徐々に年金や預貯金の話に広げていく」また、親の確定申告を代わりにやることで、通帳や保険内容などをチェックすることもできる。もちろん、親に介護のことが心配だからと伝えて、ダイレクトに聞いてみるのも手だ。月々の年金額も含めた親の懐ろ事情が把握できたら、月にどれだけ介護に対してお金を使えるか、見えてくる。【2】代理人カードを作る要介護状態になれば、親は気軽に銀行に行けなくなるだろう。買い物や公共料金の支払いなど、日々の細かい支払いを肩代わりしているうちに、大きな負担になってしまうことも。「年金が振り込まれる親の口座のキャッシュカードをもう1枚作りましょう。これは本人以外の親族でもお金を引き出せる『代理人カード』と呼ばれるもので、多くの金融機関が対応しています。ただし、口座名義人が申請して作るものなので、親と相談したうえで、親が元気なうちに金融機関に同行して作っておきましょう」親のために使うお金は、親の口座から引き出したもので払おう。【3】「預かり金」の活用を検討する親からまとまったお金を預けてもらう方法もある。「たとえば、親の定期預金500万円を解約して、将来介護費用として使用するための“預かり金”として、新たに子ども名義の口座を作ります。その際、親子間で“覚書”を交わす。預かり金であれば、贈与税はかかりません。介護が始まったら、その口座から費用を出金する。親が亡くなった時点で残金があれば、そのお金は相続財産となります」相続や税金のトラブルを防ぐためにも、介護にかかった費用の明細と領収書は必ず残しておこう。【4】任意後見人契約を検討する本人に代わって財産管理や介護契約などを行うことができる「成年後見制度」というものがある。「この制度は、裁判所が後見人を選任する『法定後見』と、本人(親)が成年後見人を指名して契約する『任意後見』に分類されます。後者の『任意後見』は本人の意思によって決めることができるので、親が子どもを指名できます」親が元気なうちに、任意後見契約を結んでおけば、将来的に認知症になってからの財産管理や契約などをスムーズに行える。一方、「法定後見」の場合は、親の判断能力が低下したときに、成年後見人が必要と感じた親族らが申し立てを行って、裁判所が後見人を選任する。「必ずしも配偶者や子どもが後見人になれるわけではなく、面識のない弁護士や司法書士といった第三者がなるケースが多いようです」親の口座から介護費用を引き出したい場合でも、第三者の後見人にいちいちお願いして判断を仰がないといけなくなるという……。【5】地域包括支援センターに事前に話を聞く最後は、親が要介護になっても慌てないための情報収集!「はじめて介護をすることになると、不安や疑問、わからないことだらけです。各自治体には高齢者とその家族が気軽に無料で相談できる『地域包括支援センター』を設置しています。事前に親の住む地域にあるセンターに連絡して、親が要介護になったら“どんな介護サービスを利用できるか”“費用の軽減制度は?”など、介護に関するさまざまな情報をリサーチしておく。そうするといざ介護となっても慌てずに準備できます」長期化する介護期間を乗り切るためにも、親の介護は親のお金で賄う時代なのである。
2022年05月20日