目のまわりは皮膚が薄いため、血行が悪くなるとすぐに黒ずんでみえたり、色素沈着してしまいます。そのため、長時間目を酷使したり睡眠不足や冷え・ストレスなどで血液の循環が悪くなると目の下にクマができる原因になってしまうのです。 目のクマを解消するポイントは3つ睡眠まずは、良質の睡眠をしっかりとりましょう。睡眠時に分泌される成長ホルモンは、細胞の新陳代謝を促して、お肌の再生に働きます。目の下は皮脂線も少なく、乾燥しやすいところ。就寝後、肌を整え、目の下のクマを予防するためにも、良質の睡眠を確保できるような習慣を身につけたいものです。寝不足はお肌に大敵です。血流をよくする血液の流れをよくするために目の周りのマッサージをすることも大切です。ただし、力を入れ過ぎたり多くやりすぎると、色素沈着などを起こし、逆効果になるので注意をしましょう。血行を良くする栄養素の補給血流を促す働きのあるビタミンEやビタミンC、クマの原因には鉄分不足もあるので鉄分の補給も大切です。血行を促進する栄養素は他にも、ナイアシン・ビタミンB1・ビタミンB2などがあります。ナイアシン→魚介類・豆類ビタミンB1→玄米・小麦・豚肉・ハム・レバー・ひじきビタミンB2→肉類・魚類・卵・チーズビタミンC→レンコン・小松菜・ほうれん草・ブロッコリービタミンE→かぼちゃ・イカ・ぶり・鮭鉄→レバー・赤身の肉・貝類・卵・大豆・海藻類目の疲れをとり、目のまわりの血液の流れをよくすることと、バランスのよい食生活を過ごすことが大切ですね。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年12月09日PMSとはPremenstrual Syndromeの略で、月経前症候群のことをいいます。これは月経1週間前から3日前あたりに、身体や心がホルモンバランスの変化に対応しきれず、不安定になることから起こる症状のことを指します。主な原因としては、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量が増減するためだと考えられています。月経前にエストロゲンが減少すると、血管を収縮させるセロトニンも減少し、脳の血管が拡張して頭痛が起こります。また、月経前に増加するプロゲステロンには水分を体内にためる働きがあるため、むくみが起こりやすくなります。(※)PMSで起こる症状身体的症状頭痛・肩こり・むくみ・胸の張り・肌荒れ・疲れやすい・めまい・吐き気・体重増加など精神的症状イライラする・涙もろくなる・無気力になる・集中力が低下する・情緒不安定になるなどPMSを改善するためにとり入れたい栄養素イソフラボン女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをします。月経周期をの乱れを改善し、PMS特有のイライラや情緒不安定などを和らげる働きがあります。また、肌荒れやにきびに効果があります。〈豊富な食品〉納豆・豆腐・きなこ・油揚げマグネシウム・カルシウムマグネシウムやカルシウムは情緒不安定を解消し、ホルモンの分泌にかかわる栄養素です。マグネシウム1:カルシウム2の割合でとり入れると良いでしょう。〈豊富な食品〉牛乳・チーズ・ちりめんじゃこ・小松菜・ひじき・ごま・アーモンドビタミンB6ビタミンB6は神経伝達物質の合成に必要な栄養素で、イライラや情緒不安定、頭痛を予防する働きがあります。〈豊富な食品〉まぐろ・カツオ・いわし・レバー・玄米ビタミンEビタミンEは血管を拡張し血行を良くするので、冷えが改善され肩こりやむくみに効果があります。また、抗酸化作用があるため、肌荒れが改善されます。〈豊富な食品〉アーモンド・落花生・かぼちゃ・アボカド食物繊維食物繊維はお腹の調子を整えて便秘を予防する働きがあります。また、血糖値の急激な上昇をおさえてイライラを改善する働きがあります。〈豊富な食品〉海藻類・野菜・果物α‐リノレン酸α‐リノレン酸はホルモンバランスを整えてPMSや生理痛の改善に効果があります。〈豊富な食品〉えごま油・くるみ・なたね油食事や日常生活で心がけることPMSの症状を少しでも改善するためには、1日3食を規則正しく食べることが大切です。朝食を抜いたり食事の間隔があいてしまったりすると、脳がエネルギー不足になり、イライラしてしまいます。上記のすべての栄養素を食事でまかなうのは難しいという方は、サプリメントを利用しても良いでしょう。また、運動をすることで血行が良くなり、頭痛・肩こり・むくみなどの症状を和らげることができます。運動が苦手な方も、家事や仕事の合間にストレッチをするだけでも効果が期待できます。さらに、夜にぬるめのお風呂に30分ぐらい入ることで、心身がリラックスして良い眠りへとつながります。 PMSは、症状の大きさの違いはあるものの、女性なら誰でも起こりうるものです。生活習慣を整えて、PMSと上手につき合っていきましょう。 【参考・参照】(※)福山市医師会月経前症候群(PMS)を知っていますか?〈〉(最終閲覧日 2017/6/16) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年12月09日生理痛はほとんどの女性が経験したことがあるのではないでしょうか。生理痛はホルモンの乱れが関係し、過労や精神的ストレス、食生活の乱れなどが原因と考えられます。 生理痛をやわらげる食材と栄養成分生理痛を和らげてくれる栄養素:マグネシウム・ビタミンB6マグネシウムには子宮収縮を緩める作用があります。ビタミンB6もマグネシウムと同じく子宮の収縮を緩めるとされており、卵胞ホルモンの代謝を良くする効能もあるので生理痛の緩和には欠かせません。〈多く含まれる食品〉大豆・アーモンド・マグロ・さんま・鮭女性ホルモンの代謝に欠かせない栄養素:ビタミンEビタミンEはホルモンの生成や分泌にかかわり、女性ホルモンの代謝をサポートします。〈多く含まれる食品〉柑橘類・かぼちゃ・ねぎ・にんじん・生姜血液や女性ホルモンのもとになる栄養素:タンパク質タンパク質は筋肉や皮膚・爪を作るだけでなく、血液や女性ホルモンのもとになります。ダイエットで不足しがちな栄養素なので、さまざまな食品から毎日きちんと摂るようにしましょう。〈多く含まれる食品〉肉類・魚介類・卵・大豆および大豆製品、牛乳および乳製品生理中は全身の血行が悪くなり、子宮がうっ血するため、よりいっそう冷えやすくなり、その冷えによって下腹の痛みや頭痛、腰痛などが起きてきます。冷えを和らげるために、ねぎやにんにく・生姜などカラダを温める効果のある食品を摂るようにしましょう。また、足湯でカラダを温めると滞りがちな血流をよくし、全身を効果的にあたためることができます。疲労回復・リラックス効果・むくみ解消も期待できますよ。(※) 規則正しい生活を心がけることが生理痛の緩和につながります。予防をしていても、その時の体調やホルモンのバランスで痛みが出ることがありますが、あまり気負わずできることから始めてみましょう。 【参考・参照】(※)秋田県医師会冷え性、その対策は?〈〉(最終閲覧日 2017/6/9) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2018年12月09日子どもは仕事の大切さや働くことの意義を知ることで、自分のやりたいことや興味のあることを知ったり、進路を考えたりすることができます。逆にいうと、そういったことを知る機会がなければ現実的に仕事や働くイメージを持つことができず、勉強や進路選択に戸惑ってしまうこともあるようです。そんな子どものへのキャリア教育に大切なこととは、いったい何でしょうか。“身の回りで働く大人の姿”を応募テーマとする小・中学生、高校生対象の写真コンテスト「はたらくすがた」を開催する株式会社アイデムは、小学校1年生から高校3年生の子どもを持つ男女3,489名を対象に、子どものキャリア感醸成に関する調査を実施しました。今回はその結果をご紹介します。■ 親の働く姿を見ている子どもは将来働くことが楽しみにまずは子どもたちに「将来働くことが楽しみか」という質問をしたところ、学年が低い子どもほど「楽しみ(「どちらかと言えば楽しみ」も含む)」の回答が多くありました。また「将来なりたい職業があるか」という質問には、学年が上がるにつれて割合が低くなりました。学年が低い子どもほど、働くことへの希望や仕事の夢を抱いている傾向が強いようです。そして、「親の働く姿を見たことがあるかどうか」「親の仕事の充実度」との関係を見ると、親の働く姿を見たことがあったり親の仕事が充実していたりする家庭の子どもほど、働くことを楽しみにし、また将来への夢を抱いていることがわかりました。これは学年が上がるにつれて深い関係になっており、進路や働くことを現実的に捉え始める学年の子どもほど、身近な大人の働く姿が将来の自分の仕事への期待につながっていることが見てとれます。xiangtao / PIXTA(ピクスタ)また、母親の仕事の充実度よりも父親の仕事の充実度の方が、子どもが将来なりたい職業があるかどうかに影響が強いこともわかりました。夫婦共働きが増えたといっても、子どものキャリア感の醸成には父親の働く姿が大きな役割を持っているようです。■ 子どものなりたい職業と親がなってほしい職業は、こんなに違う!また、将来なりたい職業が「ある」と回答した子どもたちに、職業リストの中からあてはまるものを選んでもらいました。さらに子どもに将来なってほしい職業が「ある」と回答した子どもを持つ者(親)に、職業リストの中からあてはまるものを選んでもらいました。その結果は以下の通り。小・中学生、高校生とも、子ども自身がなりたい職業には「ケーキ屋・パティシエール」や「保育士・幼稚園教諭」「サッカー選手」「医者」「教師」など、根強い人気を持つものが上位にランクイン。hikko / PIXTA(ピクスタ)一方で、親が子どもに将来なって欲しい職業には「医者」や「公務員」「薬剤師」「教師」といった職業が並びます。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)「医者」や「教師」は上位で共通するものの、高収入や安定が見込める職業など、より現実的な職業を親が望んでいることがうかがえる結果となりました。kou / PIXTA(ピクスタ)■ キャリア教育には“親が生き生きと働いている姿”がとても重要!さらに、今回の調査によって将来なりたい職業があり、その夢のために具体的な工夫や努力をしている子どもたちも多くいることがわかりました。そしてその子どもたちは、親の仕事の充実度が高いということも判明。親の仕事への姿勢を見ている子どもたちは、自分の好きな仕事をするために、今のうちにどのような勉強をするべきなのか、どんな進路に進むべきなのかといったことを考えやすい環境にあるようです。今回の調査結果から、親が生き生きと仕事をしている様子、頑張って働いている姿がいかに子どもに影響を与えているのかが、そして子どもの働く意欲やキャリア感をいかに醸成しているのかがわかります。muu / PIXTA(ピクスタ)子どものキャリア教育には、家庭内教育がとても重要だということがわかった今回の調査結果。子どもに仕事の大切さを教えるには、言葉で懇切丁寧に説明するよりも、親の職場を見学させたり、仕事の楽しさや生きがいを家庭内で表現したりといったことの方が効果的なのかもしれません。【参考】※子どもへのキャリア教育のカギは、親が「仕事を充実させる」「働く姿を見せる」こと?子どもの夢の有無や、働くことへの肯定感などで有意差が出る結果に
2018年12月09日「どうしていつも浮気をされちゃうんだろう……」そんなお悩みをお持ちの女子は、意外と少なくありません。性格も良いし彼のために一生懸命尽くすのに、何故か毎回浮気されて終わってしまう……。その原因は、もしかしたらお部屋のインテリアに問題があるのかも!?今回は、占い師の脇田尚揮さんに“彼を浮気に走らせてしまうインテリア”をご紹介いただきます。文・脇田尚揮■黒をベースにしたカーテン・ベッドカバー…女性の気を乱すモノトーン調の部屋は、シックでカッコイイですよね。少し大人っぽいインテリアなんかを置いて、シンプルでお洒落な部屋に彼を呼びたいという女性もいるでしょう。しかし、カーテンやベッドカバーなど、面積が広いものを“黒“で統一するのはNG。“黒”という色は、女性の気が乱し早く老けさせると言われています。その結果、彼があなたに魅力を感じなくなり、他の女に走ってしまうおそれが……。できればパステルカラーをチョイスしましょう。■靴が丸見えなシューズボックス…チョロい女だと思われてしまう女性としては、常に足元もオシャレにしておきたいですよね。そのため、男性に比べ靴を沢山持つ傾向にあります。そこで問題になるのが、その靴をどう収納するか。きちんと靴箱の中に収め、外から見えないようにしていれば良いのですが、玄関にズラリと並べていたり、丸見えタイプのシューズボックスを使用していたらアウト。彼から「こいつチョロい」と思われ、いつの間にか浮気をされていた……なんてことに。■部屋のインテリアの背が全体的に高い……一緒にいて落ち着かないと思わる部屋のインテリアは基本的に低いもので統一したほうが良いと言われています。部屋が広々と見え、精神的に余裕が生まれるというのがその理由。反対に背の高いものばかりで揃えると、圧迫感から精神的にピリピリして落ち着かなくなります。その結果、彼はあなたと一緒にいて安らぎを感じなくなるのです。最悪、安らぎを求め、他の女のところに行ってしまう恐れがあるため、部屋のインテリアは低めで統一してください。■ダイニングテーブルが丸い…二股をかけられやすくなるカフェなどオシャレな場所では丸いテーブルをよく見かけますが、自宅のダイニングテーブルに丸いものを選んではいけません。恋人との関係にケジメがつかなくなり、大切なことも後回しにされてしまいます。自分は付き合っているつもりでも、彼からは“ただの遊び相手”と見られている恐れが。素敵な恋愛・結婚がしたい場合は、四角いダイニングテーブルをチョイスして。彼を浮気に走らせてしまう女子の部屋は、室内の気が滞っているか、女子としての魅力をダウンさせるようなインテリア配置になっている場合がほとんど。もしもあなたが浮気をされてばかり……と感じているなら、自室を改めて眺めてみてください。もしかすると、インテリアに何か問題があるのかもしれません。© Longchalerm Rungruang / Shutterstock© Matlinski / Shutterstock© ImageFlow / Shutterstock© Africa Studio / Shutterstock© Estrada Anton / Shutterstock※2017年10月14日作成
2018年12月09日大事な自宅を売却する場合、誰もが「出来るだけ高く査定してほしい」「少しでも高く売りたい」と思うはず。そこで今回は「家の査定」とはどんなものなのか、そして「家」を少しでも高く売るためのコツを解説します。■ 「家」はどうやって査定しているの?中古戸建の場合HAKU-№1 / PIXTA(ピクスタ)不動産会社によって査定する方法に若干の差はありますが、中古戸建を査定する場合、一般的にはまず土地と建物をそれぞれ査定します。まず「土地」については「取引事例比較法」によって査定価格を算出します。取引事例比較法とは、査定地と条件(面積、立地、地域など)が近似した「事例地」の取引価格から査定地の価格を求める方法です。最寄り駅からの距離、供給処理施設、道路幅員、道路の向き、これ以外にも様々な項目を比較し、それぞれをプラスマイナス採点することで査定地の価格をもとめます。HAKU-№1 / PIXTA(ピクスタ)また、建物については「原価法」でその価格をもとめます。原価法とは、その建物を、「いま新築したと仮定した建物価格」から「老朽化した分を差し引く」方法です。上記の方法で算出した土地価格と建物価格の合算価格について、物件の規模(大きすぎる・小さすぎる)や地域性など、市場で売りやすいかどうか売りづらいかどうかを勘案して流通性比率(プラス10%~マイナス15%、もしくはその前後)によって査定価格を調整します。中古マンションの場合HAKU / PIXTA中古マンションの場合は、土地と建物に分けて査定したり、建物価格を原価法で求めることは実勢価格の査定にそぐわないので、土地建物を一体として「取引事例比較法」によって価格を算出します。土地の査定と同じように、査定マンションと条件が近似した取引事例を選定し、査定マンションと事例マンションを項目ごとに比較して、それを採点することで1平米あたりの単価をもとめ、その総額(1平米単価×専有面積)に対して、戸建と同じように流通性比率で査定価格を調整します。freeangle / PIXTA(ピクスタ)不動産会社が算出する査定価格にバラつきがあるのは、上記の「事例地」や「事例マンション」が不動産会社ごとに違ったり、市場動向の見解に違いがあったりするためです。■ 査定価格は「売却できる価格」でも「売らなければならない価格」でもないfreeangle / PIXTA(ピクスタ)査定価格は実際に売却できる価格ではありません。同様に、査定価格は「売らなければならない価格」でもありません。査定価格どおりで売り出しを始めてもいいですし、査定価格以上で売り出しを始めても構いません(あまり市場の相場とかけ離れると仲介会社に媒介業務を受けてもらえない可能性はあります)。Ushico / PIXTA(ピクスタ)物件ごとに比較・査定される個別項目(面積、築年数、立地など)について、それを変えることはできませんので、査定価格そのものを変化させることはできませんが、「ちょっとしたこと」で物件の評価を高めることはできます。物件の評価が高まれば、少しでも高く売却できる可能性も上がります。では、物件の評価を高めるにはどうしたらいいのでしょうか?■ 評価を高める方法1. 物件の内外を常に整理整頓、清掃するxiangtao / PIXTA(ピクスタ)当たり前のように思われるかもしれませんが、これができていない物件も非常に多くみられます。家を見学に来る人は「自分が住む家」を探しに来ています。物件の内外に物が散乱していたり、清掃が行き届いていない物件を見た場合に、あまり好感を持つ人はいません。過度な清掃は必要ありませんが、見学に来た人が「清潔感」を抱くような状態にしておくことが物件の評価を高めるコツです。■ 評価を高める方法2. 照明を上手に利用するburi327 / PIXTA(ピクスタ)いくら南向きで日当たりが良い物件でも、早朝や夕方、曇りや雨の日には室内が暗く見えます。購入希望者が見学に来られた際には、居室内はもちろん、廊下、水回り、リビング、玄関灯、門柱灯(ある場合)の照明を点灯しておくようにしてください。また、間接照明などをうまく活用すると内装や家具などがグッとオシャレに見えます。照明の工夫は、「見かけ」だけではなく、オシャレな生活空間を提案するツールにもなり、物件評価も高くなります。■ 評価を高める方法3. 最低限の補修、修理ABC / PIXTA(ピクスタ)家を購入する人のなかには、「自分でリノベーションを楽しみたい」という人も少なくありません。しかし、だからといって居室やリビングの壁紙が破れていたり、壁・襖・建具などが破損していたりすると、物件の評価が一気に下がってしまいます。過度な汚損・破損がある場合には、最低限の補修や修理をしておきましょう。freeangle / PIXTA(ピクスタ)同時期に、同価格、同条件で売り出された二つの物件があれば誰でも、より「キレイ」な物件のほうを選びます。売りに出した自宅は「商品」であることを理解し、自宅が「客観的にどう見えるか」を考え、日頃から適正に維持・管理することが、少しでもその評価(価格)を高めるコツなのです。【参考】※公益財団法人 不動産流通推進センター「WEB版既存住宅価格査定マニュアル」の改訂について
2018年12月09日暮らしていくのに必要なものは、今では大抵安く手に入ります。それでもやっぱり多少高くても欲しいお気に入りのもの。みんなはどこを節約して、どこにお金をかけているのでしょう?書籍『みんなの「お金」ルール』(インプレス)では、子育てをしながら働く主婦のみなさんが、モノ選びのコツを教えてくれます。本書から少しだけご紹介しますね。人気ブロガーakikoさんのモノ選びのルールここでご紹介するのは、ブログ「ワーキングマザー的整理収納&北欧インテリア」主宰、人気ブロガーのakikoさんのお金のルール。旦那様が単身赴任の中、男児2人の育児と家事、仕事の両立に奮闘しています。そんなakikoさんのお金のかけ方ポイントを少しのぞいてみましょう♪※以下の内容は、書籍『わたしの「お金」ルール』(インプレス)の文章を抜粋、編集したものです。具体的な方法は?我が家のモノ選びの基本路線は、「厳選したものを、少しだけ」持つということ。特に家具などのスペースを取ってしまうようなモノは、これなら一生大事にできる!というアイテムを選び、妥協せずに憧れの品を最短距離で買うようにしています。また、共働きなので病児保育や民間学童の費用などは今は仕方ないと割り切ってお金をかけるようにしています。(akikoさん)我が家の子どもたちはオシャレな服を買っても気に入らないとまったく着てくれません。またすぐに穴を開けたり汚したりするので、子ども服にはお金をかけないことにしています。(akikoさん)全てルールで縛ると息苦しくなるため「衝動買いしてもOK」のアイテムも一部作っています。洋服関係ではスカーフやピアスなどはプチプラにしてOKにして、コーデに遊びを持たせています。(akikoさん)ティーセットは特にこだわって厳選しています。永遠の一軍アイテムは以前から憧れだった〔スピサ・リブ〕と〔パラティッシュ〕なので、基本的にはそれ以上買わないようにしています。(akikoさん)洋服の中でもアウター類はあまり頻繁に買い替えないアイテム。流行りに流されずトレンチコートやダウンジャケットなどの定番アイテムで、かつ上質なものを厳選しています。(akikoさん)家具は処分するのも大変なので頻繁に買い換えるのが難しいアイテム。そのため一生ものと思える憧れアイテムは、多少奮発してでも最短距離で購入するようにしています。(akikoさん)お金と仲良く暮らすコツが満載♪人にはなかなか聞きづらいお金のこと。この書籍にはお金と上手に付き合っていく10人の知恵が詰まっています。カッチリしたものではなく、頑張りすぎないルールが掲載されているので、楽しく読むことができる一冊です。自分の理想の暮らしに近づくヒントがきっと見つかりますよ。●登場する人mikiko:フルタイムで働く2児の母。背伸びしない「暮らし」の考え方や回し方について配信中。Instagram(@kurashigoto_)ごえもんママ:2009年に結婚、2010縁4月に第一子出産。私(37)と夫(38)、長男(7)次男(2)の4人家族。フルタイムの共働き。「家族が楽しく幸せなのが一番」をモットーに自分らしいやりくりを模索してきました。趣味は映画鑑賞、懸賞、株主優待、ブログ、海外旅行。お得なことが大好きです。Blog()Instagram(@fm.march)hana:hana(ブロガー)と夫・子ども3人の5人家族。夫の収入面で親に結婚を反対されてからお金について真剣に向き合うように。著書「ずぼら主婦でもお金が貯まる!hana式袋分けファイル家計簿」(カンゼン)。Blog()hana.ienote:住まいも家計もシオンプルにスッキリ心地よくをテーマに日々の「暮らしやすさ」を模索しています。夫、子ども2人の4人暮らし。Instagram(@hanaienote)LIMIAインフルエンサー()akiko:ブログ「ワーキングマザー的整理収納&北欧インテリア」主催。パパが単身赴任の中、男児2人の育児と家事、仕事の両立に奮闘中。Blog()Instagram(@lifewithboys_ig)ie___yさん:eri(33)と兄弟(4)(2)の4人家族。あえて24坪の小さな平屋を建てました。片付けも掃除も苦手でしたが、長男を出産ごに断捨離をはじめて、持たない暮らしを意識するように。Instagram(@ie___y)ピノ子:夫と子ども(0歳)の3人家族。1LDKの小さな家を自宅兼仕事場にして暮らしています。ブログ「くらしにのらり」を運営。Blig()マキ:シンプルライフ研究家。広告代理店でテレワークをするワーキングマザー。不要なものは持たない、不要な家事はしない。シンプルな暮らしぶりを綴ったブログ「エコナセイカツ」が人気を博す。著書多数。全国での公園やアパレルブランドとのコラボ商品の開発など、幅広く活躍中。blog()Rin:2LDKマンションで夫と2人暮らし。マンション4LDKを2LDKにリフォームし、断捨離やDIYを進行中。ミニマリストではないけれど、シンプルですっきり暮らすために日々工夫を重ねる。整理収納アドバイザー1級。ライブドア公式ブロガーとして「Rinのシンプルライフ」を運営。著書「心地よく暮らす大人のラク家事」(KADOKAWA)。Blog()中山あいこ:岐阜県出身、東京都在住、ライブドアブログ公式ブロガー。ライフオーガナイザー®︎。"ずっと心地の良い暮らし"をテーマに活動。家事も子育ても仕事も楽しむことがモットー。家族は息子(12歳)娘(2歳)。Blog()
2018年12月09日子どもが小さいと、おうちクリスマスがママはらくちん。家族だけでゆったりまったり楽しんだり、仲良し親子と集ってホームパーティーを計画している方も多いでしょう。そこでチェックしたいのが、ウーマンエキサイトのスペシャルサポーター「ママリーダーズ」のSNS。彼女たちはクリスマスにどんなパーティーを開いているのでしょうか? 昨年のクリスマスシーズンのブログやInstagramから、その様子をのぞいてみました。そこには、先輩ママならではのおしゃれかつらくちんなおうちクリスマスのヒントがいっぱい。子どももママも笑顔いっぱいのクリスマスパーティーの様子をご紹介しましょう。■yunyunさん家「おうちビュッフェでクリスマス」教えてくれたママリーダーズは… yunyunさん/ヴォーグ学園東京校講師。色彩コーディネーター、インテリア設計士 2005年から布小物作家として活動開始。布合わせを楽しみながらオリジナル感ある作品づくりを日々ブログで紹介しながら、イベントや個展、不定期開催のウェブショップなどで販売。『neige+ yunyunの100円アイテムで作る簡単リメイク収納&インテリア』(メディアソフト)、『猪俣友紀のまいにちの布こもの』(エクスナレッジ)、『布合わせを楽しむワンランク上の布バッグ』(スタジオタッククリエイティブ)を出版。毎年恒例のクリスマスホームパーティーの準備中。これからモーレツ主婦モードに入ります(笑)。わが家は毎年、クリスマス ビュッフェ。久しぶりに腕を振るいました。新しく加わったアヒージョも熱々でおいしかった〜〜。懐かしのビデオ上映会をしたり、家族で乾杯したり。今年は家族そろって楽しい会でした。プレゼント交換でもらったものも、すごーく幸せアイテム。使うのが楽しみなのです(^^) 。■さとえりさん家「持ち寄りらくちんクリスマス」教えてくれたママリーダーズは… さとえりさん/料理レシピブロガー 料理は口から食べる愛情! をモットーに、3人の子どもたちの好き嫌いが少しでもなくなるようにと、悪戦苦闘しながら小さな努力を重ねる日々。2010年、笠倉出版より「ワンプレートごはん わたしカフェへようこそ」を出版。ご近所の料理上手な友人達と、持ち寄りクリスマス会をしました。5人集まると、まぁー豪華な食卓になること!やりたいねやりたいね、と言いながら1年ぶりの持ち寄り会。積もる話もたくさんです。私は、ごぼうとゆで卵のサラダをチコリにのせたチコリボートと、里芋と鶏の胡麻チーズクリームをクラッカーにのせた前菜2種と、白菜ステーキを作りました。品数たくさんで、ビュッフェのよう。楽しくおいしく幸せ気分。そして〆のアボカドベーコンマッシュルームごはんは炊き立てで用意しました。今年も持ち寄り会がやれて良かったな。■みぃさん家「家族の好物メニューいっぱいのクリスマス」教えてくれたママリーダーズは… みぃさん/インテリアコーディネーター 収納や片付けの大切さに気づき、収納のアイデアや大好きな北欧のヴィンテージ家具・雑貨、家事を楽にするためのアイテム選び、家事のコツなどをブログで綴る。今日はクリスマス、夜はささやかながら家族でパーティーを。テーブルクロス&ランナーはIKEAのCAJAとMARITを組み合わせて。毎年これです。 今年はテーブルナプキンを添えてみました(^-^)。くるっと丸めて、ユーカリと共にリボンで結んだだけですが、なんとなーく良い感じに。赤いペーパーナプキンはLOHACOで購入したもの。八つ折りサイズです。赤で柄なしなのでお正月にも使おうかなと思ってます(^-^)。メインは毎年恒例のチーズフォンデュ! 去年の教訓を生かし、今年は鍋を使ったのでトロトロ感が楽しめました。あとは、長女の好きなチキンのローズマリー焼き、夫の好きなコーンスープ、次女が好きなローストビーフ、あとはホタテ&スモークサーモンのサラダも。今年も好きな物を皆で食べることができて本当に良かった。寒い日が続いてますが、体調を崩す事なく過ごせるといいなぁと思っています。■原田あゆみさん家「出張シェフサービス利用のパーティークリスマス」教えてくれたママリーダーズは… 原田あゆみさん/息子&娘ちゃん育児中の元看護士ママ 独身時代は看護師として勤務し、青年海外協力隊のエイズ対策隊員としてザンビア共和国で活動、帰国後に現在のご主人と出会い結婚。現在は息子さんと娘さんの2人育児中。クリスマス当日はパーティールームに出張シェフサービス「MyChef(マイシェフ)」にお願いして、仲良しメンバーでクリスマスパーティー。初めてお願いしたけれど、子どもたちはのびのびと遊び、ママたちはおいしい料理が食べられて、親子共にハッピーな会になりました。久しぶりだったけれど、クリスマスにこのメンバーに会えてとてもうれしかった。皆の予定があったのが奇跡でした。■道村弥生さん家「赤ちゃんお披露目のクリスマス」教えてくれたママリーダーズは… 道村弥生さん/株式会社ハグカム 代表取締役 2015年に株式会社ハグカムを設立。<子どもの「できた!」を育む。>をビジョンに掲げ、いつでもどこでも子どもにとって恩師のような先生に出会えるオンラインスクール事業を展開。現在は、英会話レッスンを中心とした「GLOBAL CROWN(グローバルクラウン)」を運営。お仕事つながりの愉快な仲間に娘をお披露目! 同い年でも4カ月違いのそうすけお兄ちゃんと一緒にクリスマスコーディネート。ひと回りサイズが違う。おうちクリスマスといっても、自分がホストをつとめるとなると、準備は大変! そこで、ホームパーティーの達人であるママリーダーズたちは、持ち寄りパーティーにしたり、出張シェフサービスを利用したりと、“がんばりすぎない”パーティーを楽しんでいました。これからクリスマスパーティーの準備に取りかかろうとしているみなさん! ぜひ、らくちんパーティーのアイデアを取り入れてみませんか?
2018年12月09日タイツが手放せない冬の時期。スカートを履くとどうしても黒いタイツしか合わせないせいか、どのコーデも同じような着こなしに見えてしまうことはありませんか? かといって、カラータイツを合わせる勇気もない……そんな時に注目していただきたいのが「 グレータイツ 」! 実は黒のタイツと同じくらい使い勝手が良くて、オシャレなコーデに仕上がるのです。今回は、そんなグレータイツの活用コーデをご紹介します。イエローワンピースと【デキるOLマナー&コーデ術】vol. 139グレーと相性の良いカラーのイエロー。とくに秋冬の定番人気でもあるマスタードイエローと一緒に組み合わせると全体的にまとまったオシャレさを引き出すことができます。ワンピースのシルエットは小柄さんであればAライン、身長高めさんであればフィット&フレアタイプのものを合わせると体型に似合うシルエットを作ることができます。カラーワンピースは見た目からもレトロな風合いを出すので、ベレー帽やメガネといったレトロアイテムをプラスすることでよりいっそう、統一感のあるスタイルに。ピンクのフレアスカートとキャリアコーデとしてオススメできるのが、ピンクのフレアスカートとグレータイツの組み合わせ。トップスは深みのあるネイビーのニットで上品さと高級感を出すと良いでしょう。多くの人がこうした定番コーデを黒タイツで合わせるところを、深みのあるグレータイツにすることで他の人とは違う、ほんの少し差をつけたコーディネイトを実現することができます。足もとは同系色のグレーか黒のパンプス、もしくはショートブーツを合わせると脚長効果を生み出すことができるのでオススメです。キャメルプリーツスカートとキャメルのスカートとグレータイツの組み合わせ。こちらも定番かつ、まとまりの良いスタイルです。グレータイツを合わせる際に最も重要なのは、ボトムと靴の色がグレータイツと相性の良いものになっているかどうか……です。キャメルスカートは黒のタイツと合わせるより、グレータイツと合わせる方が上品さが増します。タイトスカートや定番のフレアスカートでもOKですが、今年らしさを印象づけたコーディネイトにするならプリーツスカートがイチオシ!グレータイツの色にも注目を!選ぶべきグレータイツはできれば、暗めのトーンの薄手素材のタイツ。色みが明るいライトグレーは、パッと見だと白っぽい印象を与えて、コーディネイトが浮いてしまいがちに。黒に近いけれど、よく見ると黒じゃない…という印象を出せる、チャコールグレーを取り入れるとどんな服とも合わせられるので、色みに気をつけて取り入れましょう。また、デニール数は可能であれば40デニールの厚みを選ぶするのがベストです。50デニールから、肌の透け感がなくなるので足が太く見えてしまう可能性があります。どうしても暖かさを優先させて厚みのあるタイツを履きたい場合は、ボトムのスカートをロング丈にしてタイツの見える面積を小さくすると体型カバーにつながるので、ポイントを押さえてグレータイツを取り入れてくださいね。
2018年12月09日スプーンで食べるチョップドサラダ株式会社紬科学研究所は、京都市・東木屋町にオーダーメイド形式で作るチョップドサラダ専門店『低温調理&chopped power salad「Tummy Days」』を12月7日にオープンした。『Tummy Days』では、「メッザルーナ」という専用のチョップナイフで具材をカットして作るサラダを提供する。彩りが美しく、スプーン1本で食べられることから、米・ニューヨークを中心に人気を集めている。好みの具材を組み合わせて『Tummy Days』では、京野菜を含む30種類以上の具材と4種類の自家製ドレッシングを用意しており、オーダーメイド形式で組み合わせてサラダを作ることができる。同店では、全商品に糖質量とカロリーの両方を表記しているので、低カロリーや低糖質の具材を組み合わせたサラダを作れるため、ダイエット中でも利用できる。セット商品として、他の野菜に比べてカロリーや糖質の低い食材を使用した「Healthy(ヘルシー)5種」、旨味が凝縮したローストポーク入りの「Basic(ベーシック)7種」、ボリューム満点の「Tummy(お腹いっぱい)9種」がある。初めて利用する場合や選ぶのが難しいという人におすすめである。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社紬科学研究所
2018年12月09日うるおいのあるひとときをシェアするブランドイーコマース事業を展開する株式会社Lifeit(ライフイット)は、ルイボスティーなどを販売する「natu&robe(ナチュアンドローブ)」のオンラインサイトを11月末にオープンした。「natu&robe」は、「手軽に」「楽しく」「ヘルシー」をキーワードとしており、働く女性の“手軽にヘルシーなものをとり入れたい”というニーズに応えるサービスを提供する。ルイボスティーは、ビタミン・ミネラルなどの栄養素を含んでおり、紅茶のような風味豊かな香りと味わいを持つお茶である。カフェインを含まず、タンニンの濃度も低いため、妊娠中の女性や乳幼児でも安心して飲むことができる。さまざまなフレーバーのルイボスティーを提供主力商品のルイボスティーは、プレミアムオーガニックの他、葉酸入り、オレンジ、レモン、ローズヒップ、カモミール、ジンジャーなど、さまざまなフレーバーやブレンドの商品を提供する。好みのルイボスティーが選べる『選べるルイボスティー3種セット』や『選べるルイボスティー2缶ギフトボックスセット』などは、初心者でもフレーバーやブレンドの違いを楽しむことができる。商品のパッケージは、さまざまなスタイルのインテリアに馴染むシンプルでスタイリッシュなデザインであり、インスタ映えするアイテムとして人気が高い。同ブランドでは、ルイボスティーのほかに、ティーポット・ケトル・ボトル・カップなどの雑貨も販売する。また、体の調子を整えるお菓子として、ドライフルーツやナッツ類も取り扱う。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※natu&robe(ナチュアンドローブ)楽天店
2018年12月09日赤と緑といえばそうです、間もなくクリスマスです。クリスマスが近くなると「ああ今年ももうすぐ終わりだなあ」と思いますよね。そんなクリスマスのときに飾りたい植物といえば、やはりポインセチア。赤と緑が映えるポインセチアはクリスマスにぴったりな植物です。そこで今回は〔スーパービバホーム豊洲店〕の園芸担当の方にポインセチアの育て方やポイントを聞いてきました!園芸のプロからのアドバイスは「なるほど~」と思うことばかり。ぜひ参考にしてみてください。ポインセチアはお花ではなく葉っぱ!《ポインセチア》 480円(税抜)よりポインセチアは、トウダイグサ科の植物で、メキシコなどの中南米が原産地です。和名は「猩々木(しょうじょうぼく)」、ポインセチアという名前の由来は、アメリカの初代駐メキシコ大使であるポインセット氏の名前から由来しています。「お花」と呼んでしまいがちですが、ポインセチア最大の特徴であるあの赤は葉っぱを指します。その花言葉は「祝福する」「聖夜」「幸運を祈る」「私の心は燃えている」、まさにクリスマスにぴったりな、この時期ならではの植物といえますね♪ポインセチアが咲く時期はいつ?ピンクや黄色の品種も!ポインセチアが店頭に並び始めるのはクリスマスの準備を始める11月中旬、その頃になると特徴的な赤い葉っぱがつき始め、翌年の5月くらいまで楽しむことができます。実は、ポインセチアの花と呼ばれる部分は、真ん中の小さな黄色の部分なのです。花弁がなく赤い葉っぱがガクとなりで花を包んでいます。葉は2種類あり、赤い葉っぱと緑の葉っぱが生えます。赤い葉っぱが特徴のポインセチアの他に、改良品種として、ピンク色の葉っぱが鮮やかなプリンセチア、赤いポインセチアとの相性が抜群の黄色の葉っぱのポインセチアなど、さまざまな種類があるようです。気になるポインセチアの育て方とは?誰でも簡単にできる3つのポイントをチェック!続いては、〔スーパービバホーム豊洲店〕ガーデニング担当の方から聞いた、ポインセチアを育てるときのポイントを3つご紹介いたします。ポインセチアはクリスマスの時期がメインとなりますが、原産がメキシコなど暖かい地域で育てられる植物のため、実は寒さには弱い植物です。気温の低い環境に置いておくと、せっかくキレイに咲いた葉っぱが黒くなり、縮んでしまいます。気温10度以上の場所で育てましょう。暖かい環境でといいながらも、室内で育てているときも暖房の風には注意です。乾燥しすぎて葉っぱが縮んだり黒くなってしまいます。乾燥した地域で育った植物ですので、水やりは頻繁に行う必要はありません。土が乾いてきたら、先の長いジョーロを用意して根元に水をあげましょう。葉っぱに水をかけると腐りやすくなってしまうので要注意です。咲き頃が終わりを迎える春くらいから肥料をあげましょう。通常の園芸用の肥料でOKです。以上の3点に気を付ければ毎年ポインセチアを楽しむことができます。難しいことはないので、これなら誰でもできそうですよね。夏場に近くなると葉っぱが黒く縮み、9月くらいから秋にかけて葉っぱが生えてきます。ポインセチア以外にもこんなクリスマスのお花はいかがでしょうか♪ポインセチア以外にも、クリスマスにおすすめのお花をご紹介します!《ユーホルビア 》380円(税別)品種も多いユーホルビアは、ポインセチアの仲間。こちらもクリスマスの時期にきれいに咲いてくれるので、ポインセチアとあわせていかがでしょうか?赤と白のコントラストがクリスマスムードを盛り上げてくれそう!《シクラメン》280円(税別)より今の時期はシクラメンもおすすめです。赤や白、ピンクをはじめ、さまざまな種類があります。どの色もとってもきれいなので、毎年改良が重ねられ次々と新品種がでているそうですよ。さまざまな色のシクラメンで、カラフルなクリスマスを楽しむのもいいですね♪おしゃれなクリスマスにポインセチアを添えましょう♪いかがでしょうか。クリスマスは家の中の装飾をしたり、プレゼントを用意したり、今年のクリスマスはどうしようかしら、と考えるだけでもワクワクしてきますよよね。赤と緑のクリスマスカラーがかわいらしいポインセチアをお部屋に飾れば、クリスマスムードがグッと高まりますよ。ガーデニングをしたことがない、という方も、育て方が簡単なのでおすすめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。【今回取材させていただいた店舗〔スーパービバホーム豊洲店〕】●住所:〒135-0061東京都江東区豊洲3丁目4-8●電話:03-3536-9611●営業時間:資材館/6:30~21:30生活館/9:30~21:30〔スーパービバホーム豊洲店〕ホームページ
2018年12月09日岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「全国ツアー」です。ミュージシャンは自分の音楽をみなさんに届けるために、全国各地を巡りライブをする“ツアー”をします。すごい方だと1年かけて47都道府県を全部まわるという人とかもいらっしゃる。それは本当にすごいことやなと思います。尊敬しかありません。そういう僕も今、絶賛ツアー中です。初の全国ホールワンマンツアーです。ただし僕の場合、埼玉・北海道・京都・愛知・福岡・大阪・東京の全国7か所での開催です。ちょっと偏っていますか?偏って見えますか?でも、僕にとってみたらもうこれがギリギリ限界の仕様になっております。なんでかと言いますと、「岡崎体育なめてんな」とか「甘えるな」とか言われてしまいそうですが、僕はライブが終わったら1回、家に帰ってきちんと眠りたいんです…。ホテルに何連泊もするとか、1か月ずっと各地をまわって家に帰らないでいるとか、僕にはできないんです。とにかくホテルだと眠れない。休めない。僕は寝るときにはS字型の抱き枕を使っているんですけど、まずそれがないと落ち着かない。じゃあ、それ持っていけば?と言われるかもしれませんが、僕はステージで使う機材もキャリーに乗せて自分で運んでいるので、さすがにそれに加えて枕も運ぶことは難しい…。今度、マネージャーにお願いして、枕をホテルに直送してもらおうかなとかも考えていますが、まだ実現には至っておりません。とにかく、ちゃんと家で寝ないと僕はパフォーマンスが確実に落ちてしまうんです。そんな落ちた状態でライブをするのはどうしてもイヤなんです。それをするくらいならわざわざであっても一度、宇治の自宅に戻り、慣れた布団できちんと眠って、肉体的にも精神的にもチャージをしてから次のライブに挑みたい。そういう考えのもとで全国7か所に限ってやらせていただいています。ある意味、僕は誰よりも健全な志向を持ったミュージシャンなんだと思います。たとえば、富山県にお住まいの方に僕のライブを観てもらいたい。もちろんそう思います。思ってます。でも、僕のライブを観たいんやったら富山から出てきてほしい。僕が富山に行くより、キミが京都の会場に足を運んでくれないか。そして、ちょっと京都観光して帰ったらええやんかと思うのですが、富山のみなさま、全国のみなさま、いかがでしょうか。おかざき・たいいくJINRO presents 岡崎体育ホールワンマンツアー「エキスパート」開催中。‘19年1/9にオリジナルサードアルバム『SAITAMA』発売。‘19年6/9、さいたまスーパーアリーナ単独公演も決定。※『anan』2018年12月12日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・村田真弓文・梅原加奈(by anan編集部)
2018年12月09日里帰りや年末旅行など、日頃より飛行機を利用する事が増えるシーズンになるかと思います。ただ機内は思っている以上にお肌を乾燥させ、席を間違えてしまうと恐ろしい程の紫外線を浴びることになるかもしれません。そうなる前に知っておきたい、綺麗を持続したまま機内を快適に過ごす美容法をご紹介します。出典:byBirth冬のシーズンは楽しい行事が盛りだくさんで、旅行や里帰りなどで飛行機を利用する中、機内は家とは違い快適に過ごしたくても環境上できないのが現実かと思います。お肌は乾燥し、ぐっすり眠れず、寒さや暑さなどの気温の調節も出来ず、トイレに行く事すらも一声かけなければいけないなど、フライト中は何かとストレスだらけですよね。到着した頃にはぐったりし、お肌を見た時にがっかりするなんて事もあるかもしれません。メイクは必ずOFF出典:byBirth機内で過ごしている時にフルメイクであれば、1回目の食事の後に拭き取りなどのメイク落としで優しくメイクOFFするようにして下さい。数時間の場合は大丈夫ですが、長期のフライトの場合には必ずメイクOFFをするようにしましょう。コンタクトを使用しているという方も、なるべく映画など見ない場合はコンタクトを外すようにして下さい。お肌を守る保湿出典:byBirthここでのポイントですが、機内ではいつもの基礎化粧品ではなく、ウルトラリッチなど、保湿力が高く日常では金額が少し高めで買えないというスキンケア商品の試供品を使う事をおすすめします。試供品の場合、使用した後はそのままゴミとして捨てる事が可能なので、荷物がかさばる心配がありません。日頃から気になっていたけれど、日常的に使うには金銭的にきつすぎるというアイテムを使用し、機内でほんの少しでも高級な時間を過ごして肌を労わってあげましょう。そして、その上にオイルやバームなどを使用し、保湿の層にさらに蓋をするようにしてください。ベタベタ感が強すぎる時は、クリームと混ぜて使用するのも良いでしょう。パック保湿出典:byBirth友達との旅や家族の場合は心配ないかと思いますが、ひとり旅でのパック使用はなかなか勇気が必要かもしれません。周りの人が眠りに入った時などの機内が暗くなった時はパックは大丈夫かと思われますが、周りの人が起きている時間でのパックはなるべく部分パックにし、保湿をするようにしましょう。目の下、唇などの部分パックをしてその上からマスクで覆うようにし、周りの人へのは配慮を考えた上でパック保湿をするようにしましょう。他にも見落としがちなのが手の保湿で、お手洗いに行った時やお手拭きで手を拭いた後など、小まめにハンドクリームを使用するようにしましょう。また、水分をとった後は、リップクリームで唇を保湿しましょう。他にも、機内で配られるおしぼりなどはトレイの上に敷き、加湿器代わりにする事もおすすめです。乾燥は内側から出典:byBirth窓側の席などの人は、トイレに行かないよう水分をなるべく取らないという人もいるかと思われますが、それは美容上も健康上も危険信号なので、小まめに水分補給をするようにして下さい。理想としては1L以上を目安に水分を小まめに取るようにして、体の内側から潤い補給をするよう心がけましょう。なるべく常温のお水で水分補給をし、体を冷やさないようにして下さい。他にも、食事時間までお腹が空いてしまう場合もあるかと思いますので、ミックスナッツやチョコレートなど軽食を手元に置く事も良いでしょう。髪と紫外線出典:byBirth見落としがちなのが、実は髪もフライト中は乾燥をするという事。髪はなるべくオイルで保湿をし、水分を閉じ込めるようにして下さい。パーマやカラーでひどく傷みがちな髪の人は、さらに流さないトリートメントをし、ヘアパックするように保湿をするようにしましょう。そして、なるべくフードをかぶるようにして下さい。これは髪の為でもあり、紫外線から肌を守る事も出来ます。なるべく窓側に座り窓の調節ができればいいのですが、窓の景色を楽しむ方もいるので、自然と紫外線は機内へと降り注ぎます。その時の紫外線はとても強く、紫外線のダメージを受けないようなるべく深くフードをかぶり、紫外線をシャットダウンする事をお勧めします。そして、あまりにも強い紫外線の場合は、速やかに日焼け止めを塗るように対策をして下さい。ゆったりとした服装出典:byBirthオシャレしながら機内を楽しみたいかと思いますが、体にフィットしすぎな服装は、むくみへと繋がります。なるべくむくみ対策のタイツを履くだけにし、あとはゆったりとした服装で暖かい格好をするよう心がけ、血行の巡りを良くするようにしましょう。耳や目の周りが痛くなる出典:byBirth飛行機で痛みを感じる人は上手に耳抜きが出来ていない場合があります。特に注意したいのが着陸直前。唾を飲み込んだり、アメを舐めても良くならないという経験をした人は、なるべく耳栓を使用をして下さい。そして、耳栓だけでは避けられない場合もあり、鼻づまりや花粉症の方は飛行機頭痛を引き起こす可能性があります。なるべく耳栓をし、下降1時間前などには鼻炎薬も使用するようにし対策をして下さい。出典:byBirth快適に空の旅を過ごす為に準備は必ず必要です。到着した頃に肌に疲れが出たり体調不良にならないよう、出来るだけ対策を行って、快適に空の旅を楽しみましょう。
2018年12月09日今年は暖冬といわれていますが、ようやく朝晩の冷え込みが身に沁みるような季節になってきました。本格的な冬を迎える前に用意したいのが、お家時間をぬくぬく過ごせるあったかグッズ。寒くなればなるほど家で過ごす時間が増えるので、これからの季節はいかに室内で充実したひとときを過ごせるかがポイントになってきます。カラダを温めるだけでなく、ちょっと幸せを感じられたり、心地よさを感じられたり。そんな、寒い日が楽しくなるアイテムたちをご紹介します。北極圏の人々も愛用!北欧生まれの最強もこもこソックス冬場の足の冷えは、多くの女性にとっての悩みの種。いくら部屋を暖かくしても、足先までなかなか温まりません。そこで活躍するのが、北欧フィンランドから届いたTOIVOのルームソックスです。フィンランドは防寒衣料の最先進国。その地の熟練職人が1足ずつ丁寧に作り上げたこちらは、内側をのぞくとふわふわモコモコの濃密な起毛素材がみっしり!寒さの厳しい北極圏ラップランドの人々も愛用するほどの暖かさで、まさに最強という名にふさわしいルームソックスなんです。北欧の豊かな自然をモチーフにしたノルディック柄で、気持ちまでほっこり。しかも嬉しいのが、しっかり保温しながらもムレにくいというところ。睡眠中の汗をしっかり吸い取ってくれるので、履いたままベッドでおやすみいただけます。⇒ TOIVO北欧もこもこソックスレディースサイズ 犬が引っぱっても切れない!?丈夫なモコモコが自慢のレッグウォーマー北欧フィンランド生まれのあったかアイテムをもうひとつ。70年以上の歴史を持つ老舗レッグウェアブランド、SIDOSTE(シドステ)のレッグウォーマーです。足首からふくらはぎまでを厚みのある濃密な起毛が包み込み、抜群のフィット感。かかとやつま先は出したままにできるから、スリッパを履く足元にも使いやすくなっています。さらにシドステの大きな特徴は、ブランドロゴでも象徴されている「犬が引っ張っても切れない」という、優れた耐久性と伸縮性。毎日の使用や繰り返しの洗濯でもヘタりにくく、極上の温もりと心地よさが何年先も続きます。⇒ SIDOSTE北欧もこもこレッグウォーマー まるで布団の中の暖かさ。見映えも納得のお部屋アウター寒い朝はなかなかベッドから出られずに、いつまでもゴロゴロしたり、うっかり二度寝してしまったり。ただでさえ忙しい朝、できれば時間を無駄にせずスムーズに起きたいですよね。ZELTwearルームコーディガンは、お布団の中にいるような温もりで全身を包み込んでくれるお部屋アウター。サッと羽織るだけでポカポカになれるので、寒さが苦手な方でもこれならすぐにベッドから出られそう。2枚仕立てのリバーシブルで、気温に合わせて使い分けも可能。いわゆる「着る毛布」のようですが、部屋着っぽさを極力カットしたデザインなので、そのままゴミ出しにも行けますよ。⇒ ルームコーディガン/ZELTwear シリーズ累計55,000足突破!進化した北欧エルクのボアスリッパアンジェにはじめて登場してから早8年。すっかり冬の定番としてお馴染みになった北欧エルクのボアスリッパが、今年はさらなる進化を遂げました。ヒツジのようなモコモコボアが、甲までしっかり包み込んでふんわりあったか。あえて内径を少しだけ小さくしているので、フィット感も抜群です。北欧を象徴するエルクの刺繍が程よく存在感を発揮し、使わない時でも置いてる姿が絵になります。そんなエルクスリッパ、今年は全カラーがアンジェオリジナルになったほか、ユニセックスなコーデュロイ素材も新登場。さらにソールには滑り止め加工を追加して、階段でも使いやすく改良しました。家に帰ればエルクが待っている、家族みんなで過ごす「北欧エルクのある暮らし」をお届けします。⇒ ルームシューズ moz 北欧エルク あったかボアスリッパ アンジェ別注 「うっとりなめらかパフシリーズ」が今度は湯たんぽに!素肌にふれた瞬間、1秒で虜になってしまう。極上の肌触りで多くの人を魅了してきた「うっとりなめらかパフシリーズ」が、ドイツ製湯たんぽの老舗fashy(ファシー)とコラボしました。カバーはフェイスパウダー用のパフをモチーフに、とにかく肌触りにこだわって作られているから、ほっぺたで、素足で、ずっと触れていたくなる、とろけるような気持ち良さ。プヨプヨ柔らかな湯たんぽをギュッと抱きしめれば、じんわりとした温もりが伝わってさらなるシアワセに満たされます。湯たんぽは水漏れしにくく、気になるゴム臭さにも配慮。カバーはお家で丸洗いが可能です。心地よさも実用性も兼ね備えたワンランク上の湯たんぽで、至福のおやすみタイムをどうぞ。⇒ fashy湯たんぽ2Lmofuaなめらかパフカバーセット もう冬支度をはじめた方も、これからという方も。お気に入りのあったかアイテムで、寒い季節のおうち時間をポカポカ楽しくお過ごしください。文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2018年12月09日東京駅のエキナカ施設「グランスタ」、「エキュート東京」、「エキュート京葉ストリート」で販売されているお土産スイーツの内、「2018年の新作」のみを集めた3施設合同人気ランキングを紹介する。(※東京ステーションシティ運営協議会調べ)クリスマスから年末年始の帰省シーズンにぴったりのラインナップとなっているので、ぜひチェックしてみて。第1位 テラ・セゾン「ミルクサンド」売上ランキング第1位の「ミルクサンド」は、北海道美瑛産の小麦を使った、小麦自体の風味を味わえるシンプルな味わい。サクサクのクッキーと濃厚ショコラ、とろける練乳ミルクの3つの美味しさを1度に堪能できる。店舗:テラ・セゾン(グランスタ)価格:1,080円(金)(税込)第2位 まめや 金澤萬久「まめやのパンダバウム」「まめやのパンダバウム」は、パンダの形の切り込みが入った、手のひらサイズのきなこ味のバウムクーヘン。型抜きをして、可愛いパンダの形にもできる遊び心溢れるスイーツだ。店舗:まめや 金澤萬久(グランスタ)価格:540円(税込)※グランスタ限定第3位 八天堂「edocco 生人形焼」8個入り八天堂と雷おこしで有名な常盤堂雷 おこし本舗とのコラボレーションから生まれた新東京土産「edocco 生人形焼」。人形焼きの「しっとりもちもち」とした生地や、シンプルな中にも上品さを追求したパッケージなど全てにこだわった自信作だ。店舗:八天堂(エキュート京葉サウス)価格:1,080円(税込)※エキュート京葉ストリート限定第4位 ドルチェフェリーチェ「プティパウンド・Suicaのペンギン」「プティパウンド・Suicaのペンギン」は、可愛らしいSuicaのペンギンの顔をモチーフにしたチョコパウンドケーキと、苺、オレンジ、レモン、クランベリーなど人気のフルーツのパウンドケーキ6種がセットに。9個入りの手のひらサイズで、子どもから大人まで大勢で楽しめる。店舗:ドルチェフェリーチェ(グランスタ)価格:2,300円(税込)※数量限定 ※グランスタ限定第5位 マイスターシュトュック ユーハイム「東京バタークッキー」30枚入り「東京バタークッキー」は、サクサク食感の生地にクリームやアーモンドを合わせたクッキー。クリーム2種とアーモンドスライス1種の詰め合わせは、程よい手土産として人気の焼き菓子だ。店舗:マイスターシュトュック ユーハイム(エキュート東京)価格:1,080円(税込)第6位~10位にはカファレルも第6位には黒船「THE RICH& 」 のワッフルサンド、第7位に日本橋錦豊琳「かりんとう18袋入」、第8位カファレル「ジョイア」、第9位ハナ シュウンプウ「東京煉瓦(キャラメルショコラ) 」、第10位の富士見堂「天米‐てんべい‐16枚入 」がランクイン。第8位の華やかなパッケージが目を惹く「ジョイア」は、イタリア語で「喜び」を意味し、幸せを運んでくるとされる 金色のてんとう虫など、カラフルなホイルチョコレートがアソートされている。施設詳細■グランスタ(GRANSTA)営業時間:8:00~22:00(日・連休最終日の祝は21:00まで)※一部ショップは異なるTEL:03-6212-1740■エキュート東京営業時間:8:00~22:00(日・祝は21:30まで)※一部ショップは異なるTEL:03-3212-8910■エキュート京葉ストリート営業時間:8:00~22:00※一部ショップは異なるTEL:03-3212-8910
2018年12月09日ゴールドウイン(GOLDWIN)は、「ゴアウインドストッパー(GORE WINDSTOPPER)」使用の新作ダウンジャケットを2018年12月上旬に、ゴールドウイン 丸の内ほか限定店舗にて発売する。今回登場するのは、保温性と防風性に優れた機能素材「ゴアウインドストッパー」を使った、軽量かつ暖かな高品質ダウンジャケット。さらに、ダウンバッフルのステッチ部分を接着仕様にすることで、着心地の良さと保温性をより一層高め、雨や雪も衣服内に侵入しにくい構造になっている。中綿には、ダウン本来の暖かさと遠赤外線効果による保温効果を併せ持った光電子ダウンを採用している。また、2つのハンドウォーマーポケットやファスナーポケット、容量の大きいポケットを配し、寒気の流入を防ぐため袖口をカフ仕様に仕立てるなど、機能的なディテールが多数施されているのも魅力。日常使いはもちろんのこと、旅先でも重宝するアウターだ。【詳細】ゴールドウイン 新作ダウンジャケット発売時期:2018年12月上旬取扱店舗:ゴールドウイン 丸の内、ザ・ノース・フェイス+ サッポロファクトリー店、ザ・ノース・フェイス アンリミテッド ギンザ シックス、ザ・ノース・フェイス スタンダード 二子玉川、ザ・ノース・フェイス 堀江店、ザ・ノース・フェイス キャナルシティ博多、ザ・ノース・フェイス マークイズみなとみらい、レフ(期間限定ストア)価格:85,000円+税カラー:ブラック、ネイビー、レッドサイズ:XS、S、M、L、XL
2018年12月09日ハーバルオイルコレクション 各10ml ¥2,700 その日の気分や目的で選べるオイルコレクション 毎年ホリデーシーズンに登場する人気のオイルコレクションは、6種類のミニオイルがセットになった嬉しいアイテム。2018年のクリスマス限定パッケージ入りで、ちょっとした贈りものにもちょうどいいサイズです。その日のコンディションや気分で使い分けられるのがこのセットの魅力。例えば、ざくろオイルはハリやツヤを出したいときに、ワイルドローズオイルはキメ細やかな肌に、ラベンダーオイルのその香りでリラックスしたいときに。肩や腰、手足のマッサージに使えるアルニカマッサージオイル、さっぱりと使えるシトラスオイル、肌を引き締めてくれるホワイトバーチボディオイルなど、目的によって日替わりで楽しめる贅沢なコレクションです。 ホワイトバーチ カーブブラシ セット 100ml ¥4,600 オイル&マッサージブラシのセットで集中ケア ハーバルオイルコレクションの中にも入っている「ホワイトバーチ ボディオイル」は、『WELEDA』の人気NO.1ボディオイル。肌の引き締めやハリを保つために効果的な「シラカバ葉エキス」や「ナギイカダ根エキス」をブレンドした、マッサージにぴったりなアイテムなんです。気になる腰のライン・背中上部・お尻など、手が届きにくい場所にもアプローチできるよう柄を長くしたカーブブラシが付いたセットで、一年間頑張った身体を癒してあげてください。使うときはオイルを身体に馴染ませ、カーブブラシで心臓に向かって優しくマッサージを。先端部はツボが押せるような作りになっており、ポイント使いしてもよし、全体でほぐすように使うのもよし。ブラシが血行を促進し、オイルが浸透することで肌がなめらかに整う嬉しいセットです。 バスミルク ミニセット 各20ml ¥2,200 5種類のバスミルクで天然のアロマを堪能 肌をしっかりマッサージした後は、ゆっくりバスタブに浸かってリラックスしたいですよね。「バスミルク ミニセット」では、無農薬・有機栽培で育てられた植物のエッセンシャルオイルやハーブのエキスから作られた5種類の入浴剤がセットになっています。香りのラインアップはラベンダー、ローズマリー、シトラス、トチ、モミ、ワイルドローズ。植物成分が皮膚から吸収されていき、天然植物の香りによるアロマ効果を全身に感じながら、ゆっくりとバスタイムが楽しめます。自分が“心地いい”と感じる香りは日によって変わってくるはずなので、そのとき身体が必要としているフレーバーを選んであげてください。きっと植物の力が一日の疲れを癒してくれるはず。 ハンドクリーム コレクション 各10ml ¥2,000 冬に常備しておきたい3種のハンドクリーム 『WELEDA』の人気ハンドクリーム3種が各2本ずつセットになった「ハンドクリーム コレクション」。テクスチャーや好みの香りを使い分けて、バッグに入れておける嬉しい冬のレスキューアイテムです。内容はざくろハンドクリーム、ヒッポファンフルーティハンドクリーム、スキンフードの3タイプ。フルーティ&スパイシーな香りが楽しめるざくろハンドクリームは、肌に集中的に潤いとハリを与えてくれるので夜の集中ケアにもおすすめ。ヒッポファンフルーティハンドクリームは、フルーティな香りとさらっと素早く馴染むテクスチャーがオフィスなど日中で使うのにぴったりです。最後のスキンフードは、ひどい乾燥やゴワつきのための集中保湿クリームなので、手はもちろん、肘やかかと、肌荒れなど全身に使える頼もしいアイテム。それぞれ2本ずつがセットになっている安心のコレクションです。 香り、効能、成分など、ひとつひとつのアイテムにこだわりが詰まった『WELEDA』のコレクション。ちょっとしたケアをするかしないかで、きっと毎日の気分が大きく変わってくるはず。忙しいシーズンに肌の不調や疲れを感じている人は、ぜひ一度試してみてください! ヴェレダ・ジャパン0120-070-601www.weleda.jp text:坂崎麻結
2018年12月09日ジャムホームメイド(JAM HOME MADE)とメゾン ミハラヤスヒロ(Maison MIHARA YASUHIRO )によるコラボレーションアイテムが登場。2018年12月8日より、ジャムホームメイド 東京店などで発売される。コラボレーションアイテムは、ジャムホームメイドのブランド創立20周年を記念したペアギフト。ジャムホームメイドのベストセラーとなっている手作り指輪シリーズ「JAMのHOME MADE RING」に、メゾン ミハラヤスヒロのアイデンティティーが詰め込まれている。中には、端が閉じていないフリーサイズのペアリングを詰め合わせた。メンズにはシンプルなラウンドタイプを、レディースには天然のダイヤモンドが立爪でセッティングされたデザインを用意。リングは、ハウス型のパッケージから飛び出す煙突を模った木の芯棒を使い、自分にぴったりのサイズに調節することができる。さらに、両ブランドのネームを刻んだレザーのドッグタグも同封する。素材に高級レザーとして知られるコードバンと、日本で唯一メゾン ミハラヤスヒロのみが使用を許されているECCO社の半透明レザーを使用し、リングを収納できる仕様に。半透明のレザーから、リングが浮かび上がる新しい形のドッグタグとなっている。【詳細】ジャムホームメイド×メゾン ミハラヤスヒロ発売日:2018年12月8日(土) ※店舗によって発売日が異なる場合あり販売店舗:ジャムホームメイド 東京店、オンラインショップ、ゾゾタウンサイズ:フリーサイズ素材:・リングシルバー、ダイヤモンド・ネックレスコードバン、牛革、シルバー価格:40,000円+税
2018年12月09日フードライター・平野紗季子さんの「MY STANDARD GOURMET」。今回は『YUJI Ramen Tokyo』のツナコツラーメンです。ツナコツラーメン?え?なにそれ。今年10月に清澄白河にオープンした『YUJI Ramen Tokyo』の看板メニューは聞き慣れない変わり者だ。それは豚骨ではなく鮪骨(ツナコツ)=マグロの中骨や頭で出汁をとった、マグロが主人公の魚介ラーメン。しかも生まれはブルックリン。もともとブルックリンで魚の卸売に携わっていた原口雄次氏が「捨てられてしまうアラを有効活用したい」というMOTTAINAI(モッタイナイ)精神でラーメン店をスタート。たちまち人気を博して6年、遂に逆輸入的に東京店が開店したというわけだ。極細ストレート麺に絡む白濁スープは、ツナコツの濃厚さに圧倒されるがイヤな魚臭さはない。酒粕や柚子胡椒で風味を重ねていることもあり、すっきりとした後味が訪れる。その味わいがクセになるのか、普段ラーメンを前にしてそうそう思わない、“全部飲み干したい欲”にも駆られてしまう。たしかに喉が開くのだ。「飲み干してくださる方は多いですね。うちは化学調味料を使わず、手間と時間と命かけて作ってますから(笑)」と、店長の橋爪智恵子さん。「動物系の出汁を使わないので召し上がっていただける方が幅広いのも特徴です。これから東南アジアの方面にもこの味を広げていけたら」。“TSUNAKOTSU”が世界を席巻する日も遠くないかもしれない。ツナコツラーメン(¥950)。トッピングには、表面が香ばしい炙ったツナコンフィを。〆ご飯(¥200)を残ったスープに投入するのも魅力的。YUJI Ramen Tokyoまぜ麺(¥980~)も人気。東京都江東区清澄3-3-25TEL:03・6240・3718火~金曜11:00~14:00LO、17:30~22:00LO、土・日曜12:00~20:30LO月曜休ひらの・さきこ1991年生まれ。フードライター。著書にエッセイ集『生まれた時からアルデンテ』(平凡社)。※『anan』2018年12月12日号より。写真・清水奈緒取材、文・平野紗季子(by anan編集部)
2018年12月09日12月9日放送の『スクール革命!』(日本テレビ系)にHey! Say! JUMPの知念侑李(25)が出演し、上京するキッカケが山田涼介(25)だったことを明かした。2人を指す『やまちね』がYahoo!トレンドランキング2位にランクインするなど、話題になっている。この日は『平成プレイバック!』と題し、平成30年間で起きた出来事についてクイズが行われた。その中で知念がお題となり、「平成18年の中学1年生、静岡から上京を決意するキッカケとなった出来事とは?」とのクイズが出題された。ゲスト出演していた土屋太鳳(23)が「ライブを見て」と回答。すると「誰かと踊りたかったから」と、知念がヒントを出した。これに対し山田が「オレと踊りたかった」と回答し、見事正解したという。「まじか?」と驚く山田に、共演者からは「知らなかったの?」と「嬉しそう」と突っ込まれる場面も。知念はあるジュニアの番組で「同じ年の山田って子が輝いていた」「踊りもすごくカッコ良かった」と、当時の心境を告白。「僕も踊りが好きだった」からと伝え、「この人と一緒に踊りたいなと思った」と上京するキッカケとなった理由を明かした。同じ年であり普段から仲良しコンビとして、ファンから「やまちね」と呼ばれている知念と山田。「やまちね」の新たなエピソード公開にファンからも大興奮だ。ネット上でも「やまちね最高やん! 知念ちゃんも一緒のグループになれて山田くんと踊れて良かったね! まじ、このふたり好きだわ笑」「やまちねの初耳エピソードに感動してる」「知念ちゃんの上京した理由可愛すぎるやっぱりやまちねは最高すぎます!」今回のスク革で やまちね~!! って叫んだオタクどれくらいいるの」「知念さん、山田さんと一緒に踊りたくて上京したって尊いわ」などの反響が集まっていた。
2018年12月09日「おいしければ、不揃いでも。」LIMIAでも何度か紹介した、〔無印良品〕の大人気商品《不揃いバウム》。リニューアルに伴い、150円に値下げされて再登場しました。今回はそんなバウムシリーズから、この時期にぴったりの「チョコがけ編」を3つご紹介します♪この時期にぴったりのチョコレート♡〔無印良品〕の《不揃いバウム》は、片手で持って食べれるスティックタイプとして人気を誇っています。ちょっとした手土産やティータイムに、ちょうどいい大きさと上品な味わいでぴったりだと、リピーターが続出しているそう。今回はそんな《不揃いバウム》シリーズより、クリスマスシーズンにぴったりの「チョコがけ編」を3つご紹介しますね♪はじめに紹介するのは《チョコがけバナナバウム》。まるでチョコバナナを食べているかのようなバナナ感!生地全体にバナナピューレを練り込んであるんだとか!チョコレート部分は甘すぎず、生地はしっとりしていてボリューム満点♡パッケージにチョコが付かないよう、「チョコがけ」シリーズにはすべてチョコの上にビニールが貼られていました。つづいて紹介するのは《チョコがけいちごバウム》。口に入れた瞬間いちごの香りがふわっと広がりました。いちごの甘酸っぱさと、ホワイトチョコの甘さがちょうどよく絡み合い、重たすぎずぺろっと丸々いけちゃうおいしさ♡さいごに紹介するのは《チョコがけチョコバウム》。チョコバウムにさらにチョコをトッピングした、チョコ好きにはたまらない商品です。見た目は、なんだか高級感がありますね。チョコづくしで甘そうと思われがちですが、かかっているチョコがビターチョコレートなのでちょうどよい甘さでしつこさはありませんでした。優雅なティータイムを実現♡今回は、〔無印良品〕の人気商品である《不揃いバウム》シリーズの「チョコがけ編」を3つご紹介しました♪食べやすいサイズ感で、自分へのご褒美や手土産にちょうどいい♡常温でチョコを少し溶かして食べてもおいしいのですが、冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいそう。いろいろな楽しみ方があり、リピーター続出の理由がわかりますね。紹介した商品以外にも、まだまだ種類がたくさんあります!この機会にぜひ、店頭に足を運んで自分好みの味を探してみてくださいね♪こちらも合わせてお読みください。もう食べた?リピーター続出!〔無印良品〕の《不揃いバウム》が最高においしい♡【無印良品】大人気!《不揃いケーキ》シリーズの新商品が気になる♡〔無印良品〕に新しく仲間入り!《不揃いケーキ》がおいしすぎる♡
2018年12月09日転機があったからこそ今がある。初のヒロイン映画がカンヌで大絶賛された、女優・唐田えりかさんの運命が動いた瞬間とは?今年公開された映画『寝ても覚めても』のヒロイン・朝子を好演。その吸い込まれそうな透明感で、「第71回カンヌ国際映画祭」でも注目を浴びた唐田えりかさん。――唐田さんにとって、最大の転機とは。『寝ても覚めても』で濱口竜介監督に出会ったことです。ちょうどその頃、モデル志望だったこともあり、お芝居なんてできないと思っていた暗黒時代で(笑)。オーディションに落ちるたび、自分を否定されているような気がして自信も失ってしまって。『寝ても覚めても』のオーディションがあったのは、「もうこの仕事辞めたい」って、事務所の方にも母にも伝えた直後でした。――オーディションではどんなお話を?監督に「お芝居はどうですか?」って聞かれたので、「全然楽しくないです」って正直に言ってしまって(笑)。でも後日、脚本を読ませていただいた時、初めて号泣してしまうくらい感情移入できたというか。今までは役になりきらないといけない、と思っていたのに、朝子の場合は役が自分の中にすんなりと入ってきた感覚だったんです。そんな経験が初めてだったので、これは絶対にやりたいと思いました。受かったっていう知らせを聞いた時は、嬉しかったと同時に、直感で「これで変われる気がする」って思えたんです。――濱口監督から何かアドバイスは?クランクイン前に、「役作りがどういうことなのかわからないんです」って言ったら「何もしないでください。相手の芝居をちゃんと見て、聞いてください。ただそれだけでいいです」と。最初の本読みの時も、感情を一切入れず、「相手の心の中に鈴が垂れていると思って、その鈴を揺らすように読んでください」と言われて。最初は何を言っているんだろうって思ったんですけど、やっていくうちに少しずつわかってきたんです。濱口さんが言いたいのは、“ちゃんと聞いて、ちゃんと届ける”ということなんだなって。そういうレッスンを続けていくうちに、相手の声をちゃんと聞いていたら、何も考えずに自分の中からセリフが自然と出てくるような感覚になって。お芝居ってこういうことなんだと、その基盤を濱口さんに教わったような気がします。――苦手意識はなくなりましたか?やっぱりまだ、お芝居って難しいなって思うんですけど、前は「できないから辞めたい」だったのが、「できないから知りたい」に変わりました。今は『寝ても覚めても』の頃の自分を超えることが目標です。唐田えりかさんの運命が動いた瞬間年表10歳:お年玉で初めてデジタルカメラを買い、写真を撮り始める。写真が好きでファッション雑誌をよく読んでいて、モデルへの憧れを抱くようになる。17歳:マザー牧場で今の事務所にスカウトされる。直感で“この事務所なら、ちゃんと見てもらえそう”と感じ、芸能界入りを即決。18歳:事務所の寮に入り、東京で活動を始める。最初の3か月は楽しめたものの、その後、演技の壁にぶち当たり、“暗黒の時代”に突入。雑誌『mini』の連載が始まる。昔から大好きだった雑誌で連載が決まり、“夢を見ているような気分”だった。19歳:映画『寝ても覚めても』のオーディションに合格。クランクイン。←ターニングポイント濱口竜介監督との出会いをきっかけに、苦手だったお芝居に対する意識が変わる。20歳:韓国の大手芸能事務所「BHエンターテインメント」と契約。韓国での活動開始。K‐POPが好きで、“いつか韓国と関わる仕事がしたい”と考えていた夢が現実のものに。雑誌『MORE』専属モデルになる。小さい頃からずっと憧れていた、ファッションモデルとしての活動も本格化。韓国版『ハーパース バザー』の撮影にて、カメラマンのチェ・ムンヒョク氏に出会う。ゆっくり動きながら瞬間を切り取るという撮影方法で、写真にも感情がのるようになる。21歳:雑誌『週刊文春』の「原色美女図鑑」でカメラマンの横浪修さんと撮影。撮影中に感情が入りすぎて大号泣。写真でも“演じたい”という気持ちが一層強くなる。からた・えりか1997年9月19日生まれ、千葉県出身。女優、モデル。ヒロインを演じる映画『覚悟はいいかそこの女子。』が上映中。来春公開の映画『21世紀の女の子』にも出演。ワンピース¥87,000(ナンバーシックス/シティショップ TEL:03・6696・2332)※『anan』2018年12月12日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・Georgeインタビュー、文・菅野綾子(by anan編集部)
2018年12月09日女性に人気のアドバイザーが監修プラチナ・ジュエリーの国際的広報機関であるプラチナ・ギルド・インターナショナル株式会社が、2018年12月6日(木曜日)より「2019幸運を引き寄せるラッキージュエリー」を公式サイトで公開しました。「2019幸運を引き寄せるラッキージュエリー」は、昨年10万件を超える訪問数を集めた人気占い企画の第2弾。監修を担当しているイヴルルド遙華さんは雑誌や書籍で活躍中のフォーチュンアドバイザー。前向きなアドバイスで女性に絶大な支持を得ています。ラッキージュエリーはその場で情報閲覧可能「2019幸運を引き寄せるラッキージュエリー」は無料で誰でも利用可能。生年月日を入力するだけでアナタの「マインドナンバー」を算出し、その結果にもとづいて基本的な性格、2019年の運勢、ラッキーアクション、相性が良い人、ラッキージュエリーを教えてくれます。ラッキージュエリーの写真をクリックすれば、価格や取扱店などの情報も閲覧できるので気に入ったらすぐに買いに行くことも可能です。宝飾品としてのプラチナの価値と魅力を広く消費者に伝えていくことを使命とするプラチナ・ギルド・インターナショナル株式会社の公式サイトではプラチナの歴史やお手入れ方法、リゾートやパーティなどのシーンに応じたコーディネートなどの情報を多数配信しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※プラチナ・ギルド・インターナショナル株式会社のプレスリリース/PR TIMES※プラチナ・ギルド・インターナショナル株式会社
2018年12月09日伝えておいたはずのスケジュールを「あれ、そんなこと言ってたっけ?」と、いつも忘れている。前に話した内容でも「それ、なんの話?」という反応だから、会話がすすまない。まったく話を聞いていない夫にあきれはてている妻は少なくありません。今回は、「話を聞いていない夫」へのストレスを解消する対処法を考えていきましょう。■「話を聞いていない夫」とは? 大きく分けて2パターン話を聞いていない夫。「うちも、うちも!」という悲鳴に近い妻の声が日本中から聞こえてきそうです。「実は今日こんなことがあってね…」と2、3日前にした話の内容をまったく覚えていないため、いちから説明するはめになったり、「週末に実家に行くからね」とあらかじめ伝えておいたスケジュールをすっかり忘れて勝手に予定を入れていたり。「どこまで話を聞いていないんだ!」という妻たちの憤りを私もよく耳にします。あるいは、いくら話しかけても「へえ…」「そう…」と上の空な返事ばかりで、「夫と会話している気がしない」と感じている妻も多いようです。こちらの話を聞いているようで、まったく内容が耳に入っていない夫には、どんな対処をしていけば良いのでしょうか。■「話を聞いていない」には理由がある!?実は「話を聞いていない夫」には、理由があります。人間には大きく分けて「シンプルタスク型」と「マルチタスク型」がおり、人間は男女問わず、どちらかに当てはまる場合が多いようです。シンプルタスク型を簡潔に説明すると「目の前の1つのことに全意識が集中しやすく、同時進行でそれ以外のものに注意を向けるのが苦手なタイプ」です。小学生男子を持つママならイメージしやすいかもしれません。興味のある1つのことに強い集中力を働かせている時、息子さんは「ごはんだよ~」と声をかけてもまったく聞いていない様子ではありませんか?そんな風に、大人でもシンプルタスク型はとにかく1つのことに集中してしまい、ほかのことに気が回らなくなってしまうんですね。一方、マルチタスク型は「同時に2つ以上のことができる器用なタイプ」です。例えば、子どもと会話しながら料理もでき、合間に洗濯物を干したりもできるなど、複数の仕事を同時進行できる人。意識を分散させることができるので、何かしながら見たり話を聞いたりすることができます。この2つのタイプに照らし合わせると、話を聞いていない夫はシンプルタスク型であると考えられます。もちろん、女性にもシンプルタスク型はいますが、比較的、男性のほうがその傾向の強い人が多いといえるでしょう。■「夫が話を聞いていない…」そう感じた時に試す3つの対処法ではシンプルタスク型の夫に「話を聞いてもらう」「内容を覚えてもらう」にはどのような対処をしていけば良いのでしょうか。話をしていて「聞いていないな」と思ったら、夫の近くまでいき「聞いてる~?」と顔をのぞきこむのは「意識を向けさせる」という意味で有効です。すぐに実行しやすいと思うので、ぜひ試してみましょう。また、大事な用事やスケジュールは言葉で伝えるだけではなく、夫が管理しているスケジュール帳やカレンダーにその場で書き込んでもらうという手段も効果的ですね。さらに、聞いてほしい話がある時は、まずは「話だけをする時間」を設けましょう。事前に「このあとちょっと話したいことがあるんだけど、ごはん食べ終わったら時間いい?」と話すためだけの時間を確保し、その時間はお互いにテレビやスマホなどは禁止に。あらかじめ声がけすることで、夫も「なんの話だろう?」と気になり、聞くことに集中しやすくなるのではないでしょうか。■話を聞いていない夫と話すなら「まずは結論」1点集中のシンプルタスク型には「結論や問題を先に話す」話し方もおすすめです。例えば、下記のような話を夫にしたと仮定しましょう。「今日、午前中にお義母さんから電話があって、そのとき電話に出れなくてかけなおしたんだよね。話を聞いてみたら、〇〇な問題が起こったらしいの。それで相談したいから、次の休みに実家に来てほしいって言うんだけど…」上の例では、時系列で起こったことをそのまま伝えていますよね。普通に話をすると、このような形になることが多いでしょう。ではこれを「先に結論や問題を話す」ようにするとどうなるでしょうか。「次の休みなんだけど、実家に来てくれって言われているの。午前中に電話で聞いたんだけど、○○の問題が起こったみたいで…」こんなふうに変わります。下の例では「次の休みに実家へ行く」という主題を先に伝えていますよね。会話の先頭に、一番伝えたい「結論」をもってきて、先に伝えてしまうんです。1つのことに集中しやすいシンプルタスク型には、この話し方のほうが内容が分かりやすくなり、覚えやすいのです。1度話した内容を覚えていない、伝えたスケジュールを忘れている、話をしてもいつも上の空…。そんな夫は1つのことに集中し、まわりに注意を向けられないシンプルタスク型の可能性があります。決して悪気があって話を聞いていないわけではありません。今回ご紹介した方法を試してみることで、うまい対処ができるようになってくるのではないでしょうか。
2018年12月09日皆藤愛子(34)や川田裕美(35)ら人気フリーアナウンサーを多数抱える大手芸能プロ「セント・フォース」が来年1月からアナウンススクール「cent.FORCE COLLEGE セント・フォースカレッジ」を開校すると、一部スポーツ紙が報じた。所属アナがさまざまな番組で活躍しているとあって、「スクール部門をつくってほしい」との声が寄せられていたとのこと。受講内容は局アナ入社試験対策をはじめ、実践的な発音や原稿読みレッスンやカメラテストなど。同社所属の現役アナによる直接指導で、1クラス最大8人のきめ細かなレッスンになる予定。人気アナも特別講師として教壇に立つという。「書類審査を経て受講生が決定。受講生は講座修了後に希望であればオーディションを受けることができ、合格すればセント・フォースへ所属や番組出演の可能性もあるそうです。同社からすれば、優秀な人材の“青田買い”ができるということ。局アナへの合格実績を作ればスクールの知名度もアップするので、一石二鳥でしょう」(テレビ局関係者)だがこうした大手がスクール開校へと乗り出したことで、女子アナ界にも変化が訪れそうだという。「これまでは、まず局アナを目指すのが女子アナになる近道。ただかなりの難関で、おまけに狭き門でした。しかし同スクールが開校したことで、女子アナ人口は激増しそうです。局アナ以上に稼げる女子アナを輩出する可能性も出てきそうですが、そのぶん生存競争も激化するでしょうね」(前出・テレビ局関係者)門戸を拡大することで、女子アナはどう変わっていくのだろうか。
2018年12月09日映画『あの日のオルガン』が、2019年2月22日(金)に公開される。日本で初めて保育園を疎開させた保母の実話『あの日のオルガン』は、太平洋戦争末期、日本で初めて保育園を疎開させることに挑んだ保母たちの実話。親元から遠く離れた荒れ寺へ、53人の園児たちと疎開生活をスタートさせ、幾多の困難を乗り越えて、託された命を守りぬこうとするヒロインたちの奮闘を描いた真実の物語が展開される。戸田恵梨香×大原櫻子がW主演保母達のリーダーで責任感の強い主人公・板倉楓役には、『劇場版コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-』や『無限の住人』といった作品に出演し、活躍を続ける実力派女優・戸田恵梨香。そしてもう1人の主役、保母の野々宮光枝役には、『カノジョは嘘を愛しすぎてる』に出演し、女優・歌手としてフィールドを広げる大原櫻子。ダブル主演の戸田と大原は本作が初共演となる。戸田・大原に加え、1000人を超えるオーディションを経て保母役に選ばれたのは、佐久間由衣、三浦透子、堀田真由、福地桃子、白石糸、奥村佳恵。その他、林家正蔵、夏川結衣、田中直樹、橋爪功といったキャストも出演する。監督は平松恵美子監督は、映画『ひまわりと子犬の7日間』も手掛け、長年山田洋次監督との共同脚本、助監督を務めてきた平松恵美子が担当する。主題歌はアン・サリー「満月の夕(2018ver.)」主題歌は、アン・サリーが歌う「満月の夕(2018ver.)」に決定。『おおかみこどもの雨と雪』の主題歌でも注目を集めたシンガーソングライターのアン・サリーが、1995年の阪神・淡路大震災を題材に作られた「満月の夕」をカバーした楽曲だ。あらすじ東京も安全ではなくなっていた1944年。戸越保育所の主任保母・板倉楓は、園児たちを空襲から守るため、親元から遠く離れた疎開先を模索していた。別の保育所・愛育隣保館の主任保母の助けもあり、最初は子どもを手放すことに反発していた親たちも、なんとか子どもだけでも生き延びて欲しいという一心で我が子を保母たちに託すことを決意。しかし、戸越保育所の所長がようやく見つけてきた先は古びた荒れ寺だった。幼い子どもたちとの生活は問題が山積み。それでも保母たちは、地元の世話役の協力をえて、子どもたちと向き合い、みっちゃん先生はオルガンを奏で、みんなを勇気づけていた。戦争が終わる日を夢見て…。そんな願いをよそに、1945年3月10日、米軍の爆撃機が東京を来襲。やがて、疎開先にも徐々に戦争の影が迫っていた―。詳細映画『あの日のオルガン』公開日:2019年2月22日(金)出演:戸田恵梨香、大原櫻子、佐久間由衣、三浦透子、堀田真由、福地桃子、白石糸、奥村佳恵、林家正蔵、夏川結衣、田中直樹、橋爪功監督・脚本:平松恵美子原作:久保つぎこ『あの日のオルガン 疎開保育園物語』(朝日新聞出版)音楽:村松崇継主題歌:アン・サリー「満月の夕(2018ver.)」(ソングエクス・ジャズ)配給:マンシーズエンターテインメント文部科学省特別選定作品(一般劇映画)
2018年12月09日ザ・メープルマニアから生まれた新ブランド「メープルダイナー バイ ザ・メープルマニア」が、2018年12月7日(金)に、ダイナー形式のショップを新宿ミロードモザイク通りにオープンする。東京駅“お土産ランキング”で例年首位を争う「メープルバタークッキー」で知られるザ・メープルマニア。「メープルダイナー バイ ザ・メープルマニア」では、そんなブランドが誇る拘りのメープルシロップを使用したメニューを提供。展開される焼き立てのメープルワッフルとメープルシェイクには、別添えのメープルシロップをたっぷりとかけて味わうのがお勧めだ。またメープルの甘い香り漂う店内では、ブランドお馴染みの焼菓子も販売。カフェを楽しんだ後に、家族や友人への手土産として選んでみてはいかが。【詳細】「メープルダイナー バイ ザ・メープルマニア」オープン日:2018年12月7日(金)10:00~住所:東京都新宿区西新宿1-1-3 新宿ミロードモザイク通り営業時間:10:00~21:00店休日:新宿ミロードに準ずる<メニュー>・メープルワッフル 150円+税・メープルシェイク 500円+税
2018年12月09日いつも他人の顔色を窺って、嫌われないように何でも引き受けて、疲れてしまう。そんな人は、他人軸で生きている可能性が。「人からどう思われるかばかり考えていると、自分らしく生きられず、自分の意見さえ持てなくなってしまいます。SNS全盛の今、人からの評価を気にして本当の自分を見失っている人も多いのではないでしょうか」と話すのは、心理カウンセラーの根本裕幸さん。他人軸ではなく自分軸で生きられれば、心が軽くなり、人間関係もスムーズに。自分軸で生きるために、まずは“ありのままの私”を認めてあげる=「自己肯定感」を高めるトレーニングを。「他人軸」で生きていないかチェック!当てはまる項目の数ではなく、傾向があるかどうかをチェック。「他人軸で生きている人は、仕事でも恋愛でも気遣いのできる優しい人でもありますが、一方で自己を否定しがち。自分の心を犠牲にしてしまっては周囲と本当にいい関係を築くこともできないはず」□他人からの評価が気になって仕方ない。□自分の意見がなかなか言えない。□頼みごとを断れない。□人と会うことに疲れを感じる。□意見を求められると頭が真っ白になる。自己肯定感アップの7日間ワークとは?根本さんによれば、自分軸で生きるには、自己肯定感を高めることが欠かせないそう。7日間でできる自己肯定感アップのプログラムに取り組んでみよう。まずは自分をいろいろな角度から見つめ、次に、長所、短所も含めた“今の私”を受け止め、認めてあげる。自己肯定感が上がることで、最後には“本当にしたいこと”が見えてくる。「短い期間で集中して取り組むと、変化や手応えを感じられて自信につながります。この7日間で、自分を肯定するという感覚をつかめるはず。他人軸で考えるクセはすぐに抜けないかもしれませんが、その度に『今、他人軸になっていたな』と気づくだけでも大きな進歩です」【ワークの進め方】1日1つのワークを気軽に書いてみよう。自分自身に意識を向け、ありのままの自分を認めてあげるための1日1テーマ×7日間の集中ワーク。時間をかけてじっくり考えてもいいし、ぱっと思いつくままに書き込むのでもいい。また、どうしても思い浮かばないときは無理に書かずに飛ばしてもOK。根本裕幸さん心理カウンセラー。カウンセリング、セミナー、講演等で活躍。著書に『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』(あさ出版)、最新刊『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』(大和書房)など。※『anan』2018年12月12日号より。イラスト・阿部伸二取材、文・黒澤 彩(by anan編集部)
2018年12月09日ベビー用品は子どもが成長したらすぐに使えなくなるというのが一般的ですが、今回は成長に合わせて長く使えるベビー用品をご紹介します!北欧生まれのベビーブランドである〔STOKKE(ストッケ)〕から2018年の秋冬に新発売されるアイテムは、どれも洗練されたおしゃれなデザイン。デザインも品質もハイクオリティのベビー用品は必見ですよ!ロングセラーの木製ハイチェア☆《トリップトラップ》まずご紹介するのはロングセラー商品となっている《トリップトラップ》。45年間以上にわたって販売され、累計販売台数は1,000万台を突破しています!人間工学に基づいてデザインされたこちらのアイテムは、「小さな子どもが家族と共に食卓を囲むことができるチェア」がテーマ。別売りの《ニューボーンサポート》をつければ新生児から使うことができ、その後は成長に合わせて座板と足のせ板の高さを調節することができます。最終的には足のせ板を座板として使用すれば、大人になっても使い続けることができちゃいます♪いいものを長く愛用する北欧の文化を体現した《トリップトラップ》はそのデザイン性の高さから、ニューヨーク近代美術館「MOMA」の永久展示品に登録されているんです☆長い間たくさんの人に愛されてきた《トリップトラップ》から新色が発売されます。2018年の秋冬に登場したカラーは「ミッドナイトブルー」と「プラムパープル」の2種類です☆「ミッドナイトブルー」は北欧の美しい自然からインスパイアされていて、夜空の色を深みのある青で表現。一方、「プラムパープル」は収穫されたばかりの果実をもとにしたはっきりとした紫色に。ベビー用品には珍しい色味なので、落ち着いたカラーのアイテムを探している方はぜひチェックしておきたいところです。ゆりかごからハイチェアまで☆《ストッケステップス》次にご紹介するのは、ゆりかごとハイチェアを兼ね備えた《ストッケステップス》。こちらのアイテムは生まれてすぐのときから10歳頃になるまで、子どもの成長に合わせて使うことができます。ゆりかごとハイチェアは、別々でも組み合わせても便利に使うことが可能。安全性や快適さなどはもちろんのこと、耐久性や品質もハイクオリティです☆さらには人間工学を取り入れたシートのデザインになっていて、まさに子どものための工夫が詰まったアイテムなんです!2018年の秋冬に発売されるのは「ミッドナイトブルー」のチェアレッグ。座板や背もたれはホワイトとブラックの2種類ですが、新しいカラーのチェアレッグと組み合わせれば、また違った印象になりますよ!ホワイトとの組み合わせはコントラストが美しいスッキリした印象になり、ブラックとの組み合わせはシックなインテリアにも合うスタイリッシュな印象に仕上がります☆お部屋の雰囲気に合わせて選べるのはうれしいですよね。丸いかたちのベビーベッド☆《ストッケスリーピー》最後にご紹介するのは《ストッケスリーピー》。四角いものが多いベビーベッドを楕円形にデザインし、子どもが安心感を感じられ、見た目もやさしい雰囲気になっています♡こちらのアイテムは生まれてすぐの赤ちゃんに最適なサイズから最大で165cmまで調節することが可能。最小サイズは幅わずか67cmのミニベッド。キャスターが付きなので、移動も楽に行えます☆その後、子どもが立てるようになったときは底板を下げることで転落防止もばっちりですよ。さらには《ジュニアベッドキット》(別売)を装着することで、長さ165cmのジュニアベッドにもなります。2018年秋冬の新色として、新たに発売されるのはとってもやさしい雰囲気のミントグリーン。北欧の森の美しさや落ち着きを表現した色味はかわいくナチュラルな見た目なので、お部屋のインテリアとも相性抜群なんです!お子さんの成長に合わせて使い続けても子どもっぽくなりすぎることはありません。成長に寄り添うベビー用品〔STOKKE〕のベビー用品をご紹介しましたが、どれも子ども向けの商品とは思えないおしゃれなデザインですよね。しかも、赤ちゃんのころから大きくなるまで使い続けられるのもポイント☆子どもの成長に合わせて専用のアイテムをそろえたり、買い替えたりするのが一般的でしたが、〔STOKKE〕のベビー用品なら成長しても長く使うことができます!お子さんの成長にずっと寄り添ってくれるアイテムとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
2018年12月09日