誰にでも30代はやってくるものです。受け止めながらよりキレイな30代を過ごすにはどうしたらいいのでしょうか。30代はまだまだ若さにあふれる年齢です。もちろん30代の次は40代が来ますよね。この年齢からは30代にどのように過ごして来たかによって少しずつ違いが出てきます。キレイでいるための条件を見てみましょう。30代は女性にとって生活リズム自体が変わりやすい時期中には結婚をし、子供ができる人もいるかもしれません。30代はよく、「お肌の曲がり角」と言いますが、実は多くの女性が自分へのケアを怠る事から来ているのです。大切なのはいつまでも綺麗でいること。どうしたら良いか見てみましょう。30代はそんなに心配いらない(但し条件付き)まだまだ若い30代はそんなに心配することがありません。ただし「年齢にあった健康的な習慣をしていれば」という条件付きです。20代は何をしていてもある程度綺麗でいれるというフリーチケットを持っていますが、30代からは美しくいるために身体のケアをしないといけません。”素肌美人”でいるために水を1.5ℓ飲むようにしましょう。水を飲むと、ダイエットを助けて気分を良くします。肌を若々しく保つことは、1番最初の「きれい」へのステップです。顔の肌は特にケア方法にもこだわり、保湿を毎日する事は絶対条件です。週一回はスクラブをして古い皮膚を取り除くようにしましょう。スクラブはわざわざ買わなくても自分で用意できますよ。砂糖にレモン汁、蜂蜜、オリーブオイルなどを混ぜて肌にやさしくぬり 、マッサージをするだけです。少し肌を濡らして、スクラブを手に取り、優しく古い細胞を取り除きツヤを取り戻させます。メイクの後はしっかりと顔を洗うようにしましょう。顔と体は保湿!季節によって肌の状態が変わります。春夏は軽いクリームで保湿し、秋冬はビタミン等を含むクリームで保湿をするのがオススメ。寝る前には保湿性の高いクリームでマッサージをしていますか?寝ている間は皮膚を再生するので、マッサージをすると夜の時間の肌が再生しやすくなります。目の周りのケアやメイクは肌に優しいものを選んでいますか?鏡で細かいシワがないかを確かめてケア方法を真剣に考えてみてください。30代は濃いメイクを控えめに30代のメイクは「ナチュラル」を心がけてみましょう。もしかしたら気になる部分もあるかもしれませんが、あまり塗り重ねないように。保湿性の高い美容液を塗ってからメイクを始めます。BBクリームまたはCCクリームを塗って、マスカラはあえて茶色を選んでみるのもいいかもしれません。肌に負担をかけなくていいメイクをして、ダメージを最小限にしておくと後々にその努力が実ります。髪の毛のことを忘れていませんか?年齢は顔から分かるものだけではありません。後ろ姿で髪の毛を見た時、髪質が悪いと見た目年齢が上がってしまいます。髪の毛には15日に1回のペースで髪の毛専用のマスクをして、強くしながら輝かせるようにしましょう。シャンプー、トリートメントの後に髪の毛用オイルを塗り込むと、髪の毛の切れ毛等を防ぎ、柔らかく保つことができます。30代になる頃から「口に入れるもの」はこだわろう!ドリンクを飲むなら、ハーブティー、カフェ、水、果汁100パーセントを選ぶようにしましょう。そして甘いソフトドリンクは最低限に抑えましょう。20代に比べて少し大人になり、心もゆとりを持って行動ができる年代になってきます。砂糖の多いものは太りやすく、肌にシミを作りやすくしてしまうので、食べ物など口に入れるものも品質にこだわりを持ってみてください。完全ゼロは難しいけれど、選べる状況なら「避ける選択」をすることもアリですよね。
2016年12月03日タレントでモデルの紗栄子さん(30)が2016年11月30日に自身のInstagramを更新し、その内容がネット上で波紋を呼んでいます。先日30歳の誕生日パーティーを開催した紗栄子さんは、その様子を撮影した画像や動画をInstagramに投稿。その中で、紗栄子さんがすべり台を滑って巨大なケーキに突っ込む動画が公開されているのですが、これを見た人たちから「食べ物で遊ぶな」と非難が殺到しています。Instagramに掲載された紗栄子さんのコメントによると、これは『とんねるずのみなさんのおかげでした』(フジテレビ系)の人気コーナーである“モジモジくん”をパロディーしたものとのこと。マネージャーから誕生日パーティーを開催するにあたり、やりたいことを聞かれた紗栄子さんは『20代でやり残したこと』としてこれを思いついたようです。●紗栄子の30歳の誕生日パーティーに非難の声が殺到『これが20代でやり残したことって……品がなさすぎるでしょ』『貴族の遊び。ダルやZOZO社長のお金でやりたい放題ですね』『普通にケーキがもったいない。この後全部食べたんだろうか?そうだとしたら不衛生』『こんなに楽しい誕生日パーティーができる私すごいでしょアピールがすごいけど、食べ物で遊ぶなよ』『頭までタイツ被らないとかモジモジくんバカにしてんのか』『さすがにこれにダルの養育費は使われてないだろうけど、ダルから見たら複雑な気持ちになりそうだね』『30でこんなことしちゃうママってどうなんだろ』『別になにやってもいいけど子どもの教育には良くないと思う』『自分の子どもにもこれぐらい盛大なパーティーを開いてあげてるんだろうか』『周りの人たちは本当はドン引きだろうな』などなど、ネット上では非難の声が殺到しています。30歳になって早々に炎上してしまった紗栄子さんですが、その自由さが彼女の魅力でもあります。今後の活躍に期待したいですね。【画像出典元リンク】・SAEKO♡(@saekoofficial)(Instagram)/●文/ぶるーす(芸能ライター)
2016年12月01日10歳若返る美姿勢エクササイズゴマブックス株式会社は、Amazonのディスク・オン・デマンドストアにて、パーソナルトレーナー・小林素明の出演によるDVD『10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 美姿勢エクササイズ』の販売を、2016年11月4日(金)より開始した。小林素明は、フィットネスクラブのトレーナーとして年間4,000名以上の運動指導に携わり、2003年の全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受けた経歴を持つ。また、2009年には株式会社ウェルネス&スマイルを創業して「10歳若返る!」をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業したほか、各地で健康体操教室やパーソナルトレーナー養成の講師としても活躍中だ。様々な美姿勢エクササイズを贅沢に収録DVDには、股関節や骨盤の歪み、猫背を解消する「美姿勢ストレッチ(姿勢矯正ストレッチ)」と「美姿勢の基本エクササイズ」、ヒップアップ筋トレなどの「美姿勢・股関節エクササイズ」、姿勢を保持する筋肉を鍛える「美姿勢・体幹トレーニング」を収録。猫背、骨盤の歪み解消により“美姿勢”になれるだけでなく、疲労回復やストレス・肩こりの解消、腰痛予防、体の引き締めなどにも効果的な内容だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ゴマブックス株式会社プレスリリース(DreamNews)※ゴマブックス株式会社ニュース
2016年11月11日「美脚になりたい!」この思いを持って、毎日美脚ローラーを使用しているという方も多いのではないでしょうか?確かにその気持ちは大切に持っておきたいものの、美脚ローラーの“正しい使い方”を理解していないと、効果は半減してしまうものです。今回は、美脚ローラーの正しい使い方をご紹介します。美脚ローラーの使い方(基本編)美脚ローラーの基礎的な部分ということで、基本の使い方をご紹介しています。今まで美脚ローラーを使用したことのないという方。そして、今まで使用したことはあるけれども使い方に自信がないという方にもおすすめの使い方をご紹介します。①ふくらはぎの横を、膝の方向にやさしく10回転がしていきます。内側、外側両方行いましょう!②ふくらはぎの裏を、①と同様、膝の方向に優しく20回転がしていきます。③すねの部分を膝の方向に優しく20回転がします。④太ももの内側、外側を太ももの付け根に向かって優しく10回転がします。⑤太ももの下を太ももの付け根に向かって20回転がします。⑥太ももの上を太ももの付け根に優しく20回転がします。⑦太ももの付け根に向かってゆっくり1回ずつ転がしていきます。⑧最後に手にオイルを塗り、足からふくらはぎ、そして太ももまでマッサージします。これをすることで、さらに血流を良くしてくれます。これらが美脚ローラーの「基本」の使い方。さらにご紹介していくのは、美脚ローラーの使い方応用編です。美脚ローラーの使い方(応用編)①①足の裏の真ん中あたりにある「湧泉(ゆうせん)」というツボをプッシュします。このツボは、体全体の老廃物を排出してくれる効果があるので、プッシュしておきましょう。②ふくらはぎの骨のキワをプッシュしていきます。足首から膝下までプッシュしましょう。ここには毒素が詰まっており、特に詰まりすぎている方は痛いと感じるはずです。③基本編の美脚ローラーの使い方を実践します。これでOKです。美脚ローラーの使い方(応用編)②出典:weheartitより①基本編の美脚ローラーの使い方を行います。②美脚ローラーを使用した後、運動を取り入れましょう。こうすることで、足についたセルライトが分解されやすいと言われています。出典:weheartitよりいかがでしたか?美脚ローラーを使うのなら、正しい使い方をマスターしたいですよね。ぜひ、今回の使い方を試してみてくださいね。
2016年11月10日素晴らしいスタイル、美しい顔立ち…少女漫画に出てくるような完璧な風貌で女子たちを夢中にしたカン・ドンウォンも今や35歳。以前は繊細な美青年だったけれど、肩の力が抜けてスターの風格が一段とUP。ひとまわり大きくなった彼の“今”に迫ります!韓国で観客動員数970万人を突破した大ヒット映画『華麗なるリベンジ』が、ついに日本上陸。濡れ衣を着せられた熱血検事の相棒と共に、刑務所内から巨大な権力に立ち向かっていくイケメン詐欺師ハン・チウォンを演じているのが、カン・ドンウォンさん。「シナリオがとにかく面白かったので、最初からヒットする確信はありました。でも、自分たちの目標としては、せいぜい500万人くらいだったんですよ。まさか、その倍近くの人に見てもらえるとは思ってませんでした。やっぱり、ハン・チウォンというキャラクターが強かったのかも。僕自身、あんなに愛らしくて、憎めない詐欺師を見たのは初めてでしたから」19歳でモデルとしてデビューした後、俳優に転身。以来、その甘いマスクで女性ファンをときめかせてきたドンウォンさんも、今では35歳。20代の頃に比べてどこか肩の力が抜け、大人の男ならではの余裕を漂わせている。「たしかに、20代の頃と比べて変わったと思います。昔は人付き合いが苦手で、家とか密閉された空間にいるのが好きだったんです。それが30歳を過ぎた頃から、息苦しく感じるようになって。今では仲のいい人たちと集まってお酒を飲む時間が何より楽しくなりました。仕事さえなければ、友達と昼から外で飲んでることもあります(笑)。年を重ねるにつれ、心を開けるようになったんですよね。そうやっていろんな方と話をしていると、学ぶこともたくさんありますし、人に心を開くって本当にいいことだなって思ってます」年を重ねていくなかで、女性の理想像にも変化があったそう。「昔は外見を重視していたところがあったんですけど、今はきれいな女性を見ると、なんか疲れそう…って思います(笑)。そもそも昔は、女性とうまく話すこともできなかったんですよ。好きな人ができても、この人は自分に何をしてくれるんだろうってことばかり考えていたような気がして。でも今は、女性と自然に話せるようにもなったし、自分のことは自分でなんとかすればいいと思えるようになりました。物質的なことだけでなく、精神的なことも含めて。なので今大事なのは、楽しく話せる相手かどうかってことですね」35歳といえば、そろそろ結婚を考えてもおかしくない年。ズバリ、結婚願望はありますか?「仲間内で独身なのはもう僕だけなので、果たして僕は結婚できるんだろうか、結婚に向いてる性格なんだろうかってことを最近よく考えてます(笑)。周りの人からは“君は、結婚したらいい家庭が築けそう”って言われますし、僕自身、料理も家具作りも得意なので、それなりにうまくやっていける気はするんです。50歳、60歳になったとき、一人でいるのも寂しいので、いずれは結婚したいと思ってますよ。ただ、僕の周りの既婚者は“結婚なんてするもんじゃない”っていう人ばかりなので、正直悩むところですけど(笑)」と、結婚は当分お預けのよう。「それより今は仕事ですね。もう30半ばなので、今後は積極的に海外進出したいと思っています。実際にLAに行って、映画のオーディションを受けたりもしてるんですよ。それがとにかく楽しくて。もし機会があれば、日本や中国の映画にも出てみたい。海外での活動が自分でもすごく楽しみです」◇かん・どんうぉん1981年1月18日生まれ、韓国出身。イケメン詐欺師ハン・チウォンを演じる映画『華麗なるリベンジ』は11月12日、シネマート新宿ほかにて公開。その他、年内に韓国で2本の主演映画が公開予定。◇ジャケット¥168,000Tシャツ¥29,000パンツ¥62,000(以上SISE/株式会社VALTEL:03・6277・2147)シューズ¥80,000(DRIES VAN NOTEN/DRIES VAN NOTENTEL:03・6820・8104)スカーフはスタイリスト私物※『anan』2016年11月16日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・祐真朋樹ヘア&メイク・佐藤富太インタビュー、文・菅野綾子
2016年11月09日25歳を過ぎたあたりから、なんとなく誕生日が憂鬱になったり30歳へのカウントダウンをし始めたり・・・とにかく歳を重ねることに臆病になってきますよね?だけど、女盛りはまだまだこれから!考え方次第では、毎日「今」そして「これから」が楽しくなりますよ。目標の芸能人や先輩を見つける自分より3歳~5歳程度年上の女性で、「こうなりたい」という人を探してみてください。芸能人でも、お友達でも先輩でも構いません。とにかく実在する人物で、より明確な理想を描くことにより、リアルな3~5年後が楽しみになるのです。常に「今」しかできないことをするいつだって、「今」しかできない楽しみは存在します。学生が終わり、社会人になった今だからこそあるお金や時間の自由。25歳をすぎたからこそ楽しくなった「落ち着く」ということ。そして、30歳を過ぎたからこそ「楽しい」と思えるようになったちょっぴり大人の遊びなど、「今が一番楽しい!」と思える過ごし方を常にしていると、いつだって過去より現在、そして、未来が楽しくなります。年齢を聞かれることを喜ぶいつからか「大人の女性の年齢を聞くのは失礼」といった風潮が生まれましたよね?だからこそ、それを逆手に取るのです。年齢を聞かれるということは、まだまだ若く見えている証拠です。そんなときは「いくつに見える?」などと面倒な質問をせずに、サラリと実年齢を答えつつ、心の中で喜びましょう。「遺伝子美人」に勝てるチャンスが近づいてきたと考える若い時は、なんといっても遺伝子・顔の造形の美しさそのものに勝てるものはありませんでした。しかし、歳を重ねるとどうでしょう。お肌や髪のツヤが美しい人、立ち振る舞いやファッションに品位がある人、活き活きしている人などが美しく見えるのです。小中学生のころ、クラスのマドンナだったあの子がすっかり「おばさん」になり、それほど注目されていなかった人がとびきり美人になっていることってありますよね?大人になると、遺伝子より努力が評価されるため、遺伝子美人より輝けるチャンスが広がるのです。「女は30過ぎたら価値がなくなる」などと言ってくる男性を相手にしない世の中には失礼な男性がいるもので、自身が30歳を過ぎたあたりから「男は人生これからだけど、女は30歳で市場価値が下がるからな」などと口にし、女性が年を取ることに脅しをかけてくる人が増加します。しかし、そう言ってくる人は大抵、・「何も知らない若い女性」に高価な食事やプレゼントをすることで優越感を得ているため、「いろいろ知った大人の女性」に相手にされない人種・そもそもどんな世代の女性にも相手にされていない人・学生時代モテず、社会的地位やお金を得た30歳頃から頑張り始めたため「人生これから」と自分に言い聞かせている人ばかりです。女心を一切わかっていない男性なんて、大きな「口説き間違え」を起こしていて「つまりは20代の今のうちに俺に決めろよ」という意味で言っている場合さえあります。いずれにしても、こんなデリカシーのない男性を相手にする必要はありません。今年30歳になる北川景子さん・石原さとみさん・紗栄子さんの価値は果たして下がったでしょうか。いいえ。むしろ上がる一方ですよね。どうですか?年齢を重ねることって案外良いかも?!と思えては来ませんか?楽しく、美しく年齢を重ねる方法を知れば、いつでも今が「女盛り」なのですよ。
2016年10月19日30歳以上女性のお肌の悩みと言えば常に上位にあるのが「シミ」ですよね。どんなに美肌であってもシミが1つあるだけで老けて見えます。慌てて美白化粧水や美白クリームを塗ってもシミが薄くなるどころか、年を重ねていくとどんどん増えていきます。目で見てハッキリとわかる濃さまでになったシミを化粧品だけで薄くするのは不可能なのです。美容クリニックでシミ取りをするイメージは?増え続けるシミを改善するためにおススメなのが、美容クリニックでシミ取りをすることです。皆様は、美容クリニックでシミ取りをすることにどういうイメージがあるでしょうか?「料金が高そう」「レーザー治療の痛みが気になる」「実際、効果があるのかわからない」と気にされている方も多いのではないでしょうか?口コミが少なく、体験した人から直接に話を聞くことがあまり出来ない為、美容クリニックの治療は不安になるものです。美容クリニックでシミ取りレーザー治療をする場合、最初に医師のカウンセリングが必要になります。その為、当日はすっぴんで来院をして医師にシミの状態をカウンセリングしてもらいます。そして、シミ取りの治療方法を選んでいきます。シミがまだ薄く小さい場合、料金は比較的安く済むことが出来ます。医師の診断で、老人性色素斑であれば、レーザー治療で効果を得ることが出来ます。医師のカウンセリング後、すぐにレーザーの治療をしてもらいます。実際、レーザーをシミに当てると輪ゴムで弾いたような痛みと音がします。残念ながら無痛というわけではありませんが、我慢出来る範囲の痛みです。レーザー治療の後、お肌を冷却してシミ取りした部分にガーゼとマスキングテープをあてて治療終了になりました。レーザー治療をした部分は日光に当てることが出来ないので、日傘や帽子で紫外線を防止したり、日焼け止めやマスクをすることも大事です。最初はかさぶただったレーザー照射をしたシミの部分がかさぶたがはがれ、赤みが薄くなりシミが目立ちにくくなっています。実際にレーザー治療の効果はあったの?初期のシミであれば、1回のレーザー治療で薄くすることが出来ます。完全に治療するためには、レーザー治療を数回行いシミに効果がある薬を飲む必要があります。シミの大きさや個数・回数によって金額が異なりますので、シミが増える前に早めに治療するといいかもしれません。もし、美白コスメを長く愛用しているのにシミが全く薄くならない・シミが増え続けることを悩んでいるのなら1度美容クリニックでカウンセリングを受けてみることをおススメします。
2016年10月14日日本人は欧米人と比べても、歯のケアに対する意識が低いと言われております。ここ最近になり審美歯科、歯の定期チェック、虫歯になる前のケアなど浸透してきましたが、 まだまだやはりこの分野は、自分たちの意識も遅れているのかもしれません。いつまでも健康な歯でいるために、特に30代となった今、より歯のケアに重視したいところ。また大人の女性ですから、口臭や口元の汚れにもきをつけていきたいですよね。それではここで30代から始めたい歯のケアをお紹介していきたいと思います。①ホワイトニングで歯のケア口元お見せたときに歯が白いととても印象が変わりますよね。特に30代の大人の女性になると、歯の印象で顔の雰囲気も随分変わってくるかと思います。日々のコーヒーやたばこ、紅茶やワインなどはとても歯に付着しやすいですが、このような汚れは簡単に普通の歯医者でも取ってくれます。もし歯に汚れが残っていたら、すぐに歯医者へ取りに行ってみましょう。また今や審美歯科という名を掲げている歯医者も多くみられます。歯医者で治療をしてくれるホワイトニングは、ホワイトニング剤に光を照射して歯を白くしていきます。上の歯6本から8本ほど、下の歯8から10本ほどお治療をしますと、笑った時に白い歯が丁度見えます。こちらはしっかり最初にカウンセリングをしてくれる、自分に合った歯医者を見つけたいですね。またこのホワイトニングに向かない方もいらっしゃるのでしっかりお医者様に相談してください。もう1つはホームホワイトニング。自分のペースに合わせて行えますが、多忙な方はしそびれてしまう場合もあります。こちらは自分の歯の型を取り、マウスピースを作りホワイトニング液を注入し、自身で装着するシステムです。今はホワイトニングも手軽にできる時代。歯の色が気になる場合は是非施術したいですよね。②歯石取りで歯茎ケア歯と一緒に気を付けたいのは歯茎のケア。定期的な歯石取りです。歯に付着したプラーク(歯垢)が石炭化したものが歯石です。こちらは歯医者でしか取れません。歯周病の原因にもなるため、3か月に1度の歯石取りが効果的です。歯を磨いたときに血が出たりする場合、または歯茎が赤い場合は要注意。しっかり歯医者へ行ってケアしましょう。せっかくの綺麗な白い歯でも歯茎の手入れができていないと、すいぶん印象が変わりますよね。また歯周病になると将来歯がぐらつき、最終的には歯がなくなり入れ歯になってしまいます。口臭の原因にも。日本国内ではまだまだ歯石を取るという習慣がまだまだ遅れているようです。30代素敵な女性になるため、歯石を定期的にとって綺麗なピンクのふっくらした歯茎を手に入れたいですよね。③デンタルフロスを当たり前にデンタルフロス最近では今までよりも浸透しているかと思います。このデンタルフロスは歯ブラシでは取りずらい、歯茎の中の部分の汚れ取りや、歯の間の歯石、虫歯予防にも繋がります。歯ブラシをする前に毎日最低夜一度だけでも習慣にすると、歯茎にも歯にも効果があることでしょう。よく虫歯ができやすい歯の間のケアには効果的です。また口臭予防にも効果的。歯を磨いてもなにかすっきりしないなと感じているあなた、是非習慣化してみてください。歯や歯茎の健康にとても効果があると思います。もし20代ではフロスをしていなかったという方、30代からは習慣化していきたいですね。また毛先の細い歯ブラシ、普通の歯ブラシ、ブラシも2つを使い分けると、汚れがとても落としやすいかと 思います。歯医者で相談して試してみてくださいね。④銀歯をセラミックにまだ口を開けたとき銀歯が見えてますか?今は簡単にセラミックの白い詰め物に変えることが出来ます。口を開けたときに真っ白なのか、銀歯なのかで印象が随分変わるかと思います。これは直ぐに実践できる1つかと思います。またセラミックに変えることで、金属アレルギーや再度虫歯になるリスクを軽減できるようですね。まず金額も変わってきますので、歯医者で相談してみてくださいね。結構忘れがちな歯のケア。後回しにしてしまいがちですが、健康にもつながる大事な部分です。いつまでも自分の綺麗な歯でいたいですよね。日々のセルフケアはもちろん、気になる部分はしっかり歯医者へ行って治すことで改善されます。是非後回しにせずに歯茎と歯のチェックをしっかり歯医者で行いたいですね。30代からは歯の手入れ以外にも20代とはずいぶん手入れ個所が変わってきます。ただ手間がかかる分とても楽しく、自分を知るチャンスになるかと思います。特に歯のケアはこれから10年後、20年後の健康にも繋がるとても大事な箇所です。30代、自分に合った歯医者をしっかり見つけ、定期的なチェックをきちんとしていきたいですね。
2016年10月12日30歳になると20代の時とは明らかに素顔での表情が変わってきます。まずは肌のハリ。今まではピン!と張っていたお肌が、少し下がってきたような気がしたり、よく見ると毛穴が涙型に見えてきたり、目元のシワやたるみ、30歳になったと同時に、いろいろな変化が見えてくるかと思います。どのような化粧品を使っても、睡眠を取っても、ケアを頑張っていてもなかなか改善できないことも…。そんな時の手段としてやはり頼りになるのは、美容クリニックなのです。そこで今回は、美容クリニックはどのような悩みに対処してくれるのかをご紹介していきます。シミ・シワを改善する30代に入るとやはり気になるのはシワ。特に目の下のシワ、法令線、おでこのシワ、どうにか改善したいものですよね。ポピュラーなのはヒアルロン酸注射です。この注射はとにかく凹みに最適。30代の最初のトラブルでしたら、ヒアルロン酸は手軽にまず試したい施術ですね。ダウンタイムもほとんどなく、すぐお化粧ができるのも魅力的な施術です。こちらは効果はだいたい半年から1年です。またシミに関しては肝斑、そばかす、通常のシミと色々種類があり、それに適した手術となります。金額はクリニックにより様々。自分にあったクリニックをしっかり見つけ、まずは相談からしてみましょう。目元のたるみを撃退目の下のたるみは、年を取って見えるので1番撃退したい症状かもしれません。早くて30代に入ったと同時に出てくる人もいます。年配の方にはよく見られますよね。これはヒアルロン酸などで平らにしてカバーすることもできますが、これはどんどん歳を取るとともに目立つ場合もあるので、取ってしまうことも可能です。これは遺伝性があり、今まで筋肉に支えられていた脂肪が加齢とともに支えられなくなり、目の下にポッコリ出てしまう。大きな涙袋のような状態。昔は切開してメスを入れ、この脂肪を取り除く手術が主流でしたが、今はレーザーで少し穴を開け取り出してしまい、縫合もいらない手術が出てきております。ほとんど痛みもなく、ダウンタイムも少ない画期的な手術です。だいたい30万程度ですが、一生このたるみには悩ませられなくなると思えば安いかもしれません。ご両親がこの症状ある方は要注意かもしれません。是非こちらの症状、気になる方はしっかり若いうちに美容クリニックにお世話になることをお勧めします。30代を境に色々な加齢の症状が出てきます。自分でできるセルフケアでも止められる症状は多々あると思いますが、どうにもならない症状は悩まずに、美容クリニックにお世話になるのもひとつの手です。特に加齢を感じられる目元のシワ、たるみ、法令線、濃くなったシミ、肝斑。30代の悩みはこの症状が多いみたいです。毎日鏡を見るたびにため息をつくくらいなら、即行動!綺麗になる自分は性格まで明るく、自信が持てます。30代になり、鏡の前で思うようにいかないなと悩んでいる方。まずは相談してみてはいかがですか。
2016年10月05日食べ物は肌にすぐ影響を与えます。これから先もきれいな肌でいたいなら老化を進める食品をすぐに止めなければなりません。30歳までは簡単なケアで過ごせますが、30歳を超えると肌や髪の毛の見た目は、あなたが摂る栄養に左右されます。きれいに年齢を重ねるには肌に合った栄養や注意深いケアと保湿が必要です。肌にいい食べものは積極的に取り入れよう抗酸化作用は肌を若く見せます。1日のメニューの中で必ず取り入れるようにしましょう。それと同時に肌に悪い食べ物は、 量を減らすように努力をしましょう。美容栄養研究者Lanclesc氏のアドバイスを見てみて下さい。1.白砂糖血中の糖分を増やしコラーゲンの生成を減少させます。そのため身体の修復や再生を遅めます。また最近の科学的研究でガンを発達させ広めるのにも白砂糖の影響があることが分かりました。大切なのは悪影響を与えることを知っておくこと。最近まで白砂糖が体に悪いと知られていませんでした。糖分の取りすぎは避けましょう。2.炭水化物(精製されたもの)血液の流れを悪くして肌やインスリンの働きを悪くします。白米よりも玄米、白いパンより全粒パンを選びましょう。3.飽和性脂肪卵、肉、牛乳などの動物性食品の中に含まれる成分です。肌の組織に影響を与え、老化を進めます。専門家によると、動物性食品を摂りすぎると皮膚の構造にダメージを与え炎症を起こさせると懸念しています。4.アルコール時々飲むグラス一杯のお酒は肌にいいですが、アルコールの飲み過ぎはいけません。アルコールは水分の流れを阻止するので肌が水分不足になり、シワがどんどん深くなってしまいます。当たり前ですが、私たちの体は、日々食べたもので出来ています。きれいに年齢を重ねるためにも食べ物にも意識をして、過ごしたいですね。
2016年10月04日ゴールデン・プロポーションアワード閉幕理想のボディを手に入れた女性たちの美の競演。第27回ダイアナ ゴールデン・プロポーションアワード全国大会が去る2016年9月10日横浜アリーナで開催され、来場者5,000人以上という大盛況のうちに閉幕した。年代別に20代から60代以上の部まで、合計110人がエントリー。当日の美しさだけではなく、体重と各部位の変化バランス度、内面の変化を含めた健康度なども審査基準にある、厳しいものだった。受賞者のなかには88歳でハイヒールを履ける人も!なかでも注目に値するのは、76歳の時ダイアナでプロポーションコンサルティングを受け始めた現在88歳の稲熊とめ子さん(中部東海地区決勝大会出場)。今でも外出するときはハイヒールが履けるというから美への意識の高さも注目に値する。ダイアナの一人一人にあった、プロポーション維持のためのコンサルティングは『測る・学ぶ・通う』の3ステップで、単に体重を減らすだけのダイエットにならないのが、長続きする理由だ。写真の受賞者は、グランプリの伊藤さん(44歳:左)と宮澤さん(50歳:右)。【参考】※株式会社ダイアナ
2016年09月30日30歳は少女ではなくなり 、大人への扉を開けて歩み出します。恋愛についても人生を一緒にすることを具体的 に考えたり、仕事もキャリアを積む時期になります。昔からの友達も30代になる頃には、周りにはほんの数人しか残っていないこともありますよね。でもこの友達は一生の付き合いになるでしょう。考え方、判断力、将来への見方も変わります。それだけではなく身体も変化します。いろいろな変化の中で新しい良いルーティンを持つことが大切になります。この先待っている長い人生を楽しく過ごすためのルーティンとは?1.タバコはやめよう20代にタバコを吸っていたら、 30歳になる日にタバコとお別れをしましょう。タバコの被害 はあまりにも多く、お肌にも出てきてしまいます。30代からは悪い習慣が、シワの数になると言っても言い過ぎではありません。2.ファーストフードは控えめに確かに時々、無性に食べたくなりますよね。ファーストフードは30代過ぎたら多くても週に1回にしましょう。アルコールを控えめにして、ファーストフードを減らすことで体型維持もできます。少し我慢をすることでこの先の健康を手に入れることができます。3.外出して体を動かす食べ過ぎた次の日は体を動かす習慣を持ちましょう。30代からは真剣に体を動かすことを考えないといけません。これをするかどうかで、体型やお尻の位置に差が出てきます。4.良い眠りをすることに気を使う20代までは、短時間の睡眠でも次の日も元気に乗り越えられましたが、30代からは短時間睡眠はすぐに顔や体の疲れとして出てきます。夜の時間は良い睡眠をとるためにケアする時間にしましょう。寝る時間と起きる時間を毎日同じにすることも良い習慣になります。5.瞑想する習慣を持つ1週間に1回15分の瞑想する習慣を持ちましょう。ゆっくりと呼吸をすることで脳に酸素が回り、体のエネルギーが湧き出る感じがします。禅をすると頭の中を空っぽにすることができます。ネガティブな気持ちも少なくなります。6.口のケアをしよう小さな事に見えますが歯をずっときれいに保つ事はとても大切なことです。実際に歯の治療はとても痛いです。清潔でよく磨ける 歯ブラシを使って歯を 磨きましょう。歯を きれいに保つととても節約もできます。予防が大切です。7.本をたくさん読もう「本を読む時間なんかない!」と思うかもしれません。でも、リラックスをして本を読むことは、想像力を養い、新しいことを知るきっかけになります。本を読むと脳を活性化して健康に保ちます。時には本を読んで、ゆっくり過ごす時間も必要です。8.自分のための時間を持とう自分のために時間を過ごす事は毎日過ごす中で本質的なことです。自立し、外交的で社会的になります。数分でもいいからそんな時間を持つようにしましょう。9.心地よく感じる友達と過ごす若い頃は友達と過ごしながらも背伸びをしたり、かっこよくいようと少しがんばっていたところがあったかもしれません。でもこれからは、心地よくいれる関係を築きたいです。同じ波長で与え合いのできる友達は、お互いを高めていくことができます。10.日焼け止め対策今まで以上に気をつけたいです。過度に日光に当たると肌にシワや腫瘍ができやすくなり、ダメージになります。いつも日焼け止めクリームを塗りましょう。秋からの季節も気を抜かないで!
2016年09月19日アラサーになると、誕生日が来るたびに憂鬱になってしまいがち……歳をとれば自分は衰えていくばかりと思っている方もいるでしょう。しかし、歳をとることってそんなに悪いことでしょうか?若いときにはできなかったことができるようになったり、よく考えてみるといいこともたくさんあるはずです。ボトックス注射でシワをのばすことだけがアンチエイジングではありません。これから自分はどう歳を重ねていきたいのか、自分らしいエイジングについて考えてみましょう。世界一の美女をプロデュースする美のカリスマPhoto by Pinterestイネス・リグロンさんは、元ミスユニバースジャパンのナショナルディレクター。世界大会に向けて、ミスユニバースの候補者にあらゆる指導をしてきました。栄養士と考案した食事法からエクササイズ、ウォーキングレッスン、メイクレッスン、インタビューの受け答えまで、徹底的に指導されていたようです。知花くららさんが世界2位に、森理世さんが世界1位に輝いたときの功労者として高く評価されました。2007年の世界大会では、ベスト・ナショナル・ディレクターとして賞を受賞。現在はシンガポールを拠点に活動中です。フランス出身のイネスさん、子供の頃にパリから郊外に引っ越したことで学校でいじめに遭い、相当辛い経験をしたようです。「自分はダメな人間だ」と思い込んでいたことも。それを払拭するために人一倍努力をして、キャリアを築いてきたと語っています。世界に通用する強い意志を持った女性になるためのマインドはこうして養われたのですね。歳をとっていくことをネガティブに考えないInes Ligronさん(@inesligron)が投稿した写真 – 2016 4月 12 4:12午前 PDTいくつになっても魅力的な女性がよく口にしているのが、「歳をとるのが楽しい」ということ。シワが増える、たるみが気になる、とマイナスの要素にばかりとらわれてはいませんか? 年齢を重ねるということは、それだけいろんな経験や知識も増えるということ。歳をとればとるほど人として成長し、魅力的な人になれるということです。 イネスさんは、一番のアンチエイジングとは内面の美しさを磨くことであると書いています。外見の美しさは歳をとれば衰えていきますが、内面の美しさはいくつになっても磨けば磨くだけ美しくなります。外見の美しさももちろん大切ですが、内面を磨くことも忘れないようにしたいですね。美しく歳を重ねるためにInes Ligronさん(@inesligron)が投稿した写真 – 2016 4月 4 3:01午前 PDTアンチエイジングというと必死に抵抗しているような印象を受けますが、抵抗するのではなく、もっと自然に美しく歳を重ねるほうがきっと楽しく歳をとっていけます。 イネスさんのアドバイスをいくつか抜粋します。美しい振る舞い日本に来て、姿勢の悪い女性の多さにびっくりしたというイネスさん。背筋はいつもピンとのばしておくことと強調されています。 姿勢は見た目年齢に大きく影響します。大人の女性らしく、動作は落ち着いて何でもゆっくりとするようにしてみると所作が美しくなります。年齢に合った着こなし年齢にあった服を着るのでなく、年齢にあった着こなしをすることが大切とのこと。年相応の格好をしなくちゃいけないなんてことはありませんが、今の自分に一番あった着こなしを考えてみましょう。 周りの人がどう思うかでなく、自分が自分らしくいられるような着こなしを目指してください。外見を美しく保つための努力Ines Ligronさん(@inesligron)が投稿した写真 – 2015 12月 14 10:27午後 PST「ブランドバッグよりも歯の治療を!」「美しい髪はなによりのアクセサリー」などとも書かれています。外見より内面を磨くことが大切!とはいっても、もちろん基本的なケアは欠かせません。歳をとって肌がたるんだり、髪のボリュームがなくなってきたりすると外見を磨くことを諦めてしまう人もいますが、自分のできる範囲で綺麗でいるための努力は怠らないようにしましょう。後輩には優しくイネスさん曰く、「後輩に冷たくするとシワが増えるのよ。意地悪な表情は人を醜くする」とも。意地悪をしていると、どんどん老け込んでしまいますよ。柔らかで美しい表情の女性は素敵ですよね。仕事で責任が増え、後輩の指導など厳しくなってしまう機会も多くなってくるでしょう。どんなときでも周りの人には優しくしてあげてくださいね。いつでも恋をするいくつになっても恋愛は大事とも書かれています。出会いがないなんて言い訳をしていてはダメですよ。出会いがないならインターネットでも何でも使って探せばいいと。出会いのある場所に出かけていったり、理想の人がいそうなところに行ってみたり、知り合いに紹介をお願いしたり、どんどん自分で行動を起こしていくことが大切です。歳をとるほど素敵になるイネスさんは著書の中で、「歳をとったからといって人生終わりではありません。まだまだ先へ続くもの。若い頃を懐かしむのでなく、これからの人生をわくわくしてむかえましょう」と書いています。日本の社会では若さがいいことと捉えられることが多く、歳をとることをネガティブに考える人も多いですが、ちっとも悪いことではありません。歳を重ねるごとに魅力的になる女性を目指してみてはどうでしょうか。
2016年07月30日30代になって、昔より恋愛がしにくくなったと感じていませんか?「20代のときは、もっと全力で恋できた」なんて考える人は多いものです。30歳を過ぎると、さくっと恋愛できなくなるのはなぜなのでしょうか。「経験にとらわれる」「傷つくのがこわい」30代女性の悩み誰しも20代の経験を生かして作った「恋愛法則」を持っていますよね。いわゆる経験則というものですが、それが裏目に出てしまうこともあります。「『デートは男が誘うもの』と思っていたら、全然誘われず……。もう1年くらいデートしてないかも」(32歳・金融)このような「告白は男がするもの」「メールが来ないから脈無し」などの、20代の思い込みは捨てましょう!30代の恋愛は20代とは異なります。経験を覆す新しい恋愛法則を作るつもりで挑みましょう。「ちょっといいなと思った男性からメールが来ないだけで、絶望的な気分に。恋愛することがこわいです……」(31歳・アパレル)歳をとるごとに、振られたときのダメージは何倍にも膨れ上がります。「もう傷つきたくない」と恋愛を避ける人もいますよね。昔は立ち直りも早かったのですが、30を過ぎると耐性が弱くなるのは、私も大いに共感します。そんなとき私は「失恋したら犬を飼おう」など、別の楽しい人生を妄想するようにしています。選択肢をたくさん持つことで、不思議と恐怖心は減っていきます。「30代独身女性は落としやすい」不倫男の甘い罠アラサーになると増えてくる不倫の誘い。30代の独身女性は注意しなければいけません。ある不倫中の男性と話したとき、印象的なことを言っていました。「30代女性は20代の娘と比べて聞き分けがいいし、男からの熱烈なアピールに飢えているので落としやすい」(39歳・会社経営)女性を見下したような発言に腹立たしく思いつつも、心当たりがあるのは悲しいところ。しかし不倫は、男性だけでなく女性にも要因があります。30を過ぎて、真剣に恋愛相手と向き合うことに疲れを感じていませんか。将来を考えるなら、相手の嫌なところも受け入れ、自分のライフスタイルも変えなければなりません。一方、「ありのままでいい」と言ってくれるのが不倫カレ。「家族がいる」部分さえ譲歩すれば、自分を変える必要もありません。でも、お手軽に恋愛ができてしまい、なんだか自分が成長しない気もします。私は、不倫で幸せになった人を知らないので、基本的に推奨していません。不倫中の人は「本当に、こんな人生でいいのか?」と胸に手を当てて考えてみましょう。「結婚するなら元カレよりイイ男がいい」で理想が上がる「結婚したい」という思いが強い人ほど、理想が高くなりがち。出会いの場に行っても、「この人の子どもを産んで、一生一緒にいられるか」という基準で見てしまうものですよね。しかし、それでは視野がものすごく狭くなり、始まる恋愛も始まりません。最初から結婚を意識した出会いではなく、「とりあえず」付き合ってみて結婚を考える方が、出会いも広がります。また、ついつい「元カレよりいい男」を探してしまうのが女心。よく言えば成長意欲ですが、元カレへのプチ復讐心もあるのかも。しかし、新しい彼氏を探すときに昔の男を思い出してしまうのは、なんだか悔しいものです。「元カレ基準」は今日限りやめて。基準となるのは今の自分です。今の自分に合った男性を見極めていきましょう。30代の恋がうまくいく秘訣は?まずは「自分が30代である」と自覚することが大切です。常に受け身だった、20代の格式ばった恋愛観は捨てて、デートの誘いは自分から。告白も自分からしていきましょう。「自分から声をかけるなんて……」というプライドも捨てるべし。好きな気持ちを素直に出す女性が好かれます。そして、過去にとらわれないことが大切。自分の経験ばかりあてにしていては、うまくいかないのが恋愛です。昔の自分や恋愛に焦点を当てるのではなく、今の自分にフォーカスした恋愛をしていきましょう。
2016年07月11日まだ良縁に恵まれないと嘆くあなた。ひょっとして、方向が間違っているのかもしれません。あなたに足りないのは、更なる技術や知識なのでしょうか。「料理が得意」を使う前に…あなたの覚えたその料理は、本当に男性が望んでいると思いますか?洒落た洋食やスイーツは、居心地のいい食卓には必要なものでしょうか。狙う年齢層によっても違いはありますが、30歳を越えてからの恋愛を考えるなら、極めるべきはそこじゃないハズ。男性の本当に好きな食べ物って何だと思いますか?いつまでも「肉じゃがを上手に作らなければ」と思っているあなたは不正解。本当に美味しく出来て欲しいものを「理解している」ことこそが、料理教室に通うことよりも大事だと思うんですよね。本当に必要なことまぁ、習い事にも色々ありますが、料理だったり整理整頓だったりを学んで、身に付いたものは何でしょう。自己啓発本が、あなたに教えてくれたことって何でしょう。学んで知識が身に付けば身に付くほど、あなたの心に染みついていくのは薄っぺらい「プライド」や「こだわり」なんです。自分に自信をつけたつもりが、隙のない可愛げのない女性を仕上げていってはいませんか?自信があったり、努力した自覚がある人ほど、他人にも厳しくなってしまうもの。結婚も視野に入ってくるだろうあなたの恋愛にとって、必要なのは上乗せよりも削ることじゃないでしょうか。より魅力的な女性を目指して人間30年も生きてくると、自然と身に付いてくる「自分だけ」の常識。それが段々と、相手もそうではないと許せない状態になっていることに気付きましょう。身に付き過ぎた自己満足の常識や、つまらないこだわりを捨てることが出来た時、本当の良縁があなたの元にやってくるのではないでしょうか。
2016年06月06日20代でエイジングケアはまだ早い!と思ってはいませんか?実は、最近は25歳くらいからエイジングケアを始めるのが常識になりつつあります。医学的には25歳くらいが美しさのピークと言われています。エイジングケアというと、年齢を感じ始めた30代、40代から始めるものだと思う人が多いかもしれません。けれど、20代から始めるエイジングケアは、あなたのお肌の将来を分けるのです。20代に必要なエイジングケア1.洗顔で肌をこすらない皮膚をゴシゴシこするのはやめましょう。洗顔後はすぐに保湿をおこない、乾燥しないように気を付けます。2.気になる毛穴はマッサージで解消毛穴が気になるときには、クリームやジェル状の保湿剤でマッサージをして下さい。汚れが出てきたらコットンでふき取りましょう。剥がすタイプの毛穴パックは、かえって毛穴を広げてしまうので避けましょう。3.化粧落としはしっかりと疲れていてもメイク落としは忘れずに!落とした後はたっぷりと保湿して、1日のお肌の疲れを休めましょう。化粧を落とさないで寝ると、お肌の老化が2週間早まります。4.乾燥は重ねづけやパックで対策目元など、部分的に乾燥が気になるところは、保湿剤を重ねづけして重点的にケアしましょう。手のひらを当てるなどして温めると成分が浸透しやすくなります。本格的に乾燥が気になる時には、クリームやジェルを多めに塗って、手のひらで包み込むようにハンドプレスをしてみて下さい。また、サランラップを顔に被せ、鼻と口の部分だけ開けると、基礎化粧品がお肌に浸透しやすくなります。5.週に1度のピーリングケア週に1度のピーリングで肌にたまった角質を落とすと、くすみが抜けやすくなるほか、化粧品も浸透しやすい状態を保ちます。やりすぎは肌に負担をかけ、かえって状態を悪くするので注意して下さい。ピーリング剤は、洗い流すタイプのものがお肌に優しくお勧めです。ピーリング後の肌は、古い角質が剥がされた状態なので、しっかり保湿しましょう。手のひらが肌に吸い付けばOKです。早めのエイジングケアがお肌にあたえる効果女性のお肌は、25歳くらいが絶頂期で、その頃からエイジングケアを始めるということは、お肌をもっとも美しい状態でキープしようと努力するということになります。落ちて来た状態から持ち直そうとするよりも、落ちる前に引き上げる方が効果が出やすいのです。どうでしたか?次回は30代のエイジングケアについてご紹介します。
2016年05月12日オルビスが内側からのスキンケアを提案オルビス株式会社から、紫外線が強くなる季節を前にした4月23日、美白サプリメント『オルビスユー ホワイト インサイトフォーカス』が発売された。毎日日焼け止めを塗り、外出のたびにサンバイザーに手袋、サングラスなどをつけるのはけっこう面倒なもの。でもサプリなら、日焼け止めの塗り直しもいらず、ぐっとお手軽なケアが可能だ。なによりも、白肌を守り抜くためには、まだ日差しの弱い今の時期からケアを始めておくのが肝心。紫外線のダメージは知らないうちに蓄積していってしまうからだ。紫外線を跳ね返し、メラニンの表面化をブロック『オルビスユー ホワイト インサイトフォーカス』は、南国の強い日差しにも負けずに育つ「グアバ葉エキス」と「ビタミンE」を配合。紫外線を跳ね返す心強い味方になってくれる。さらに最新の研究結果から、メラニンの生成を抑えるのに有効な「ホップエキス」を取り入れ、シミ・そばかすを徹底的に予防する。肌に透明感を取り戻し、続けて飲めば白肌へ!美肌には欠かせない「ビタミンC」「L-シスチン」はもちろんのこと、ビタミンBも数種類を配合。飲み続けることで、高い効果を実感できるはず。今年はあなたも、スキンケアにサプリを取り入れてみては?(画像はプレスリリースより)【参考】・オルビス株式会社プレスリリース
2016年04月27日オーバー30女性は恋愛・婚活市場で生きづらいというのが定説ですが、全員に当てはまるわけではありません。事実、筆者の周囲にはオーバー30で男性から結婚を前提とした交際を求められている女性も実在しているのです。「30歳をすぎてからモテ期が到来した」と語る女性もいますので、彼女たちの共通点をお伝えします。■見た目に手は抜かないが自慢せず自虐せずのスタンス女を捨てても駄目だし、20代と張りあおうとするとその気合いが見た目にダダ漏れしてしまう。こういった点でオーバー30の女性はどんな見た目を目指せばいいのか、迷ってしまう場合も多いのではないでしょうか。その点、モテるオーバー30はちがいます。ブレていないのです。見た目を艷やかに保つ努力は怠らないものの、聞かれもしない限り自分からはなにも言わず、「もう年だから~」と自虐して「そんなことないですよ」という救済の言葉を待つようなこともしません。そこには「わたし、がんばってます!」という鼻息荒く努力する姿ではなく、立ち居振る舞いに「しなやかさ」が宿っているのです。女性のみなさんは、年齢という垣根を超えた美しい同性に目を奪われた経験がありませんか? わたし自身、思春期のころはニキビ肌に悩まされ、ニキビがないいまも肌にはコンプレックスを持っているので、肌が美しい女性にはつい目がいきます。それが知人、友人であれば、必ずといっていいほど、美しい肌を保つためにしている日課を聞きます。するとみなさん、ちゃんと努力しているんですね。白鳥が水面下ではものすごく脚を早く動かしているのと同じかもしれません。そして彼女たちは、自身の見た目をアップデートすることも怠りません。先日、オーバー30の友人にこんな相談をされました。「わたしのメイク、古くない?」この質問ができること自体、自分の見た目を自慢せず自虐せずのスタンスで客観視できている証拠ではないかと感じました。■オーバー30こそ顔が大事! その理由とは…取材という仕事で年間200人以上とお会いする機会があるわたしが実感していることは、「生き方は顔に如実に表れる」という事実です。しかも、張りや艶を失った年齢以降こそ、この事実は顕著です。取材対象者によっては、数年のときをへて、また取材をさせていただくケースも珍しくありません。そのときの変わりようは人それぞれ。どんな生活をしてきたか、どんな知識を入れこんできたか、人にどう接してきたかが取材をしているこちら側がわかってしまう例もあります。もっともわかりやすいのが、他人に意地悪をしてきた人は意地悪な顔つきになるケース。下品な生活をすごしてきた人は、顔つきにうっすらと表れていたりもします。そういう人たちを過去に何人も見てきたため、つねに「自分を律さなければ」と反面教師にしてきました。逆にオーバー30で恋人と別れてもまた新たな出会いがある人に、そういった顔つきをしている人を、わたしは見たことがありません。年齢とともに顔が穏やかになり、30代でモテ期が来た、という話なら聞いたことがあります。以上、オーバー30のみなさんの参考になればうれしいです。(内埜さくら)
2016年03月05日「三十路になったら終わりだよね」「せめて三十路までには結婚したいよね」など、30歳になることに不安を覚える人は多いと思います。たしかに、三十路は「若者」とは言えなくなってしまう年齢ですし、落ち着かないといけない・・・なんてイメージがありますよね。しかし、三十路の世界は想像以上に興味深かった!今回、1月の第3日曜日が「三十路の日」と制定されるにあたり、日本最大級の三十路イベントが行われました。その名も「三十路祭り」。未だ見ぬ三十路の世界を、少しだけのぞいてみました。■「三十路祭り」とは公式サイトによると、「三十路祭り」は”今だからつながる1000人の仲間”をテーマに、今年30歳になる1000人が全国各地から集結した過去最大の三十路イベント。キャッチコピーを「全員、三十路。」とし、プロデュース・運営・デザイン・演出・出展など企画者も参加者も全て三十路で構成。メインステージ、フロアコンテンツ、全てにおいて参加者全員がつながっていけるイベントなのです。今回、ハナクロ編集部は潜入取材を敢行!三十路になるとどんな世界が待っているのか、一足先に体験してきました。■三十路になると「大人な服も着こなせる」フロアを散策していると、着物をきた女性がチラホラ。「なぜ着物なんですか?」と尋ねてみると、どうやらとあるブースで着物を着付けてくれるのだとか。成人式では振り袖をまとっていたであろう三十路の方々。10年たって、ハタチの少女とは違う大人な女性の魅力を醸し出していました。こんなカラフルな着物もレンタルされていましたよ。華やかで目を惹きます。実行委員でもある三村愛さん(左)。「もっともっと経済的に自立をして、将来誰とでも結婚出来るような女性になりたい」と語っていました。紅葉を連想させる大人っぽい着物・・・色気があります。着物も似合って仕事も出来る女性って、やっぱり憧れですよね。■三十路になると「活躍の場が広がる」着々と地位を築き上げてきた結果が試されるのが30代。30代になると仕事で培ってきたスキルが一気に花開くせいか、活躍する同世代がとても多いように感じました。実際、「三十路祭り」でも多方面で活躍している方々が参加していて、みなさん刺激を受けていたようです。トークステージでは「ミスアラサーちゃん」に選ばれた松村加南子さんが登場。「アラサーちゃん」の単行本第4巻の発売を記念して選ばれたリアル・アラサーちゃんです。漫画に登場するアラサーちゃんが現実世界に飛び出してきたような彼女。普段は薬剤師として働くGカップ美女だそうです。これが噂のリケジョ・・・男性陣はかなり盛り上がっていました。と、大人美女に気を取られていると、なにやらメインステージのほうが騒がしい・・・。急いで向かってみると、タンバリン芸人・ゴンゾーさんのショーが。ゴンゾーさんはYouTubeなどで話題になり、アジアを中心に世界中から注目を集めました。実は、アメリカの有名なオーディション番組にも出演経験がある、ものすごい人なのです。圧巻(爆笑?)のパフォーマンスに会場全体がゴンゾーさんに釘付け。余談ですが、ゴンゾーさんは既婚者だそうですよ。会場を忙しく駆け回る赤いワンピースの美女!こちらが何を隠そう「三十路祭り」の代表・真鍋摩緒さん。実は、「恋のから騒ぎ」の元メンバーでもあり、今はMC業や料理家としても活動してるそうです。「お疲れ様です!」と声を掛けると笑顔で答えてくれました!輝いてます・・・。こんな三十路に早くなりたい!■三十路になると「コミュ力が上がる」今回のイベントの最大の目的でもある「出会い」。仕事の面でも恋愛の面でも、同世代とつながりを持つことができるのが「三十路祭り」です。心の壁をとりはらうべく、会場内は敬語禁止。皆さん、自分から積極的に他人に話しかけていました。参加者全員で乾杯!協賛であるサントリーのザ・モルツは飲み放題。一度乾杯したら"皆、友達"。初めて会ったという人とでも、すでにボケ・ツッコミが出来る仲になっていました。三十路のコミュ力恐るべし・・・!しかし、20代前半の頃は「私、人見知りだから・・・」と自分からは人に話しかけることが出来なかった、と語る人がほとんど。「なぜ人見知りが治ったんですか?」と聞くと「三十路になればわかるよ」と言われてしまいました。・・・習うより慣れろということですね。また、どうしても話しかける勇気がない!という人のためにマッチングブースも。三十路から始める婚活「you bride party」では、自分のプロフィールと写真を貼って恋人を募集できるコーナーがありました。 これで本当に誰かから連絡が来るのでしょうか?職権乱用をして「是非やらせてください!」と頼んだのですが、やはりリアル30歳しかダメでした。■三十路になると「仕事も遊びも全力で楽しめる」20代を駆け抜け、自分の人生の目標も明確になりつつある30歳。目標が明確になってくることにより、仕事やプライベートを全力で楽しめる余裕が出てくるのだとか。経済的にも徐々に安定してくるので、20代では出来ない楽しみ方も増えそうですよね。周りの意見に流されることなく、一生自由に生きることが目標だと語る2人。服も髪型も個性的でゴーイングマイウェイな感じが素敵でした。オリジナルカクテルを提供していた「バカルディ レガシー カクテルコンペティション 2016」の日本TOP3である櫻井将人さんのブース。仲間みんなでイベントを盛り上げていました!あのミニ四駆で有名なTAMIYAのブースも出展。こちらは子供だけでなく、ミニ四駆世代の大人たちもずいぶん熱くなっていましたよ。やはり三十路になっても、遊び心は忘れられませんね。30歳になると、仕事も遊びも恋愛も・・・幅がどんどん広がっていきます。皆さん、自分に一番合ったスタイルで生きていている様子がうかがえました。20代のうちに自分の「好き」を極めることが、30代になってから人生を楽しむ秘訣なのかも知れません。はじめての「三十路祭り」を経験し、30代を迎えることが楽しみになってきました。今回の参加者の方たちの中には「三十路のいい大人だから・・・」と守りに入っているような人はほとんど見られず、「まだまだ楽しもう!」という熱気が伝わってきました。しかし、それらはもちろん20代を頑張ってきた結果とも言えます。私たちハナクロ世代も、三十路になった時に全力で人生を楽しめるように、今の20代を全力で駆け抜けたいですね。
2016年01月25日30歳前後の働く女性にとって「子ども」は切実かつ微妙な問題です。私生活では配偶者がいるかどうか、いない場合、近いうちにパートナーを持つことになるかどうか。加えて仕事の忙しさ、収入も気になる要素です。配偶者がいて、ふたりの収入が安定していて、子育て費用に困らない場合でも、両立できるか?気になることはたくさんあります。職場に子持ちの女性はいるか。その人は周囲からどう思われているか。保育園に入れるか。配偶者は育児に積極的か…?そもそも、自分は子どもが好きなのか、欲しいのか?○「心から子供を欲しいと思えない私は…」こういう思いを、分かりやすく丁寧につづったコミックエッセイ『産まなくてもいいですか?』を読みました。主人公のチホは31歳、結婚2年目で子どもはいません。夫婦仲は良く、仕事もけっこう充実している様子。会社には子どもを産んで復帰する女性もいます。実の母親や料理教室の先輩達からは、会うたびに「子どもっていいわよ」とプレッシャーをかけられる…。本連載は25歳前後の方向けですが、みなさんが数年後に出会う課題を、とても的確に描いているので、2回に分けて、ご紹介します。チホの悩みは、本の帯にも書かれている一言に凝縮されています。「心から欲しいと思えない私は女失格なのだろうか」。(もちろん、そんなことは、ありません!)色々課題があっても「子どもが欲しい」と心が決まれば、チホの環境なら産むことはできそうです。経済的な問題はあまりない様子。育休復帰した女性もいる職場だから、両立はたぶんできそう。根が優しそうな夫は、きっと育児を手伝ってくれそう…。○少子化について考える、すべての人に読んでいただきたい本でも、チホが迷ってしまう理由もよく分かります。職場では異動したばかり。男性部長は新年のあいさつで、育休中の女性社員を指してこう言います。「彼女もじき戻ってくると思うけどたぶんしばらく時短だからここで他の人にも抜けられると困るので妊娠出産にはくれぐれも気をつけてくださいね」。これを聞いた結婚2年目のチホと、新婚の女性社員は目を丸くします。客観的に見たら「マタハラ発言」ですが、糾弾する気になれない職場の現実もあるのです。仕事はチームプレーが多く、ひとり抜けただけでも大変なことは、よく分かる。育休中の女性社員が職場に赤ちゃんを連れてくると、みんな歓迎する雰囲気もあるのです。だからチホは考えます。仕事を続けようと思ったら、できないことはなさそうだ。夫婦で協力することが欠かせない。夫はどのくらい育児をやる気があるんだろう…。夫の反応は現実的です。送りはできるけれど、夜は仕事があるから無理。共働きの同僚が育児のために早く帰っていたら左遷されたから…。こう言われると、チホは黙ってしまいます。夫婦ふたりで快適で楽しい生活。この生活を大きく変えてまで、子どもが欲しいのだろうか、と。少子化について考える、すべての人に読んでいただきたい本です。次回は、この本を読んで、子持ちの私が引き込まれた理由を考えてみます。○読者アンケートにご協力ください「25歳のあなたへ。これからの貯"金"講座」では、より充実した記事作りのために、内容に関するご意見・ご要望をお聞きする読者アンケートを実施しています!→アンケートに答える←○著者プロフィール●治部れんげ豊島逸夫事務所副代表。1974年生まれ。1997年、一橋大学法学部卒業。同年日経BP社入社。記者として、「日経ビジネス」「日経マネー」などの経済誌の企画、取材、執筆、編集に携わる。2006年~2007年、フルブライト・ジャーナリスト・プログラムでアメリカ留学。ミシガン大学Center for the Education of Woman客員研究員として、アメリカ男性の家事育児分担と、それが妻のキャリアに与える影響について研究を行う。またツイッターでも情報発信している。○【連載】25歳のあなたへ。これからの貯”金”講座25歳。仕事や私生活それぞれに悩み不安を抱える年齢ではないだろうか。そんな25歳のあなたへ、日本を代表するアナリスト・豊島逸夫とウーマノミクスの旗手・治部れんげがタッグを組んだ。経済と金融の最新動向をはじめ、キャリア・育児といった幅広い情報をお届けする特別連載。こちらから。
2015年12月28日みなさん、こんばんは。婚活応援ライターの大宮冬洋です。定番のおしゃべりテーマである、男女の間に友情は成りたつのか。僕の意見は、「成りたつけれど、年齢の近い男女の友情には、恋愛感情や性欲が含まれても仕方ない」です。同性であっても、見た目や立ちふるまいの美しさにほれぼれすることがあります。異性であればなおさらです。ちなみに、僕は女友だちの8割とは「まかりまちがうことがあっても、いやじゃない」と思いながら付きあっています(むこうはいやでしょうけどね)。残りの2割とは「性的な魅力はお互いに感じていない。でも、なぜか気があう」という関係です。後者のほうが本当の友だち、という単純な話ではありません。仕事での女性関係も同じような比率です。この連載でもデートしたい女性ばかりをお誘いしてインタビューしています。僕の場合は、友情と恋愛どころか、仕事と恋愛すらも境界がはっきりしないのです。公私混同しているからこそ血の通ったインタビューとアドバイスができると信じています。建設会社に勤務する藤原奈津美さん(仮名、30歳)とは、ある会合で知りあいました。顔が小さくて、目がクリッとした美人です。はっきりいって好みのタイプですよ。しかし、奈津美さんの表情は少しかたくて、会合の参加者たちと積極的に交流する様子はありません。1年前に恋人と別れてからは、気になる男性もいないそうです。もったいないなあ。お誘いをすると快諾をしてくれました。ある晴れた平日の午後、日比谷で観劇をする予定があるという奈津美さんにあわせて日比谷公園内の老舗洋食店でランチを予約。約束の時間にやってきた奈津美さんは、ざっくりニットに少し明るく染めたロングヘアが似あっています。前菜を食べながら軽く雑談をしていると、「ぶっちゃけてお話してもいいですか?」と聞かれました。望むところです!■別れた1か月後に結婚した束縛男本当に腹を割っていろいろ話してくれたので、時系列に並びかえてご報告することにします。まずは、学生時代から7年間付きあっていたケンイチさん(仮名)との話。学内の音楽サークルで知りあった同級生です。学生のころから、早く結婚したがっていたというケンイチさん。一方、奈津美さんは、卒業してしばらく働いてからでないと結婚は無理だと考えていたそう。20代半ばになり、奈津美さんも結婚したいと思うようになったものの、なぜかケンイチさんは結婚しようとしません。「仕方がないので別れを告げたら追いかけてきました。それでも結婚の話は出なかったため、結局別れることに。それから1か月たったころに電話がかかってきて、同じサークルの別の子と結婚したといわれました」わかりやすく身勝手で無計画な男性だな…。ケンイチさんは子どもっぽい人格の持ち主だったようです。朝昼晩のメールと夜の電話を奈津美さんに義務付け、女友だちとの食事や職場の飲み会に参加することすらいい顔をしませんでした。いわゆる束縛男ですね。それでいて、自分は上述の女性と会っていて、奈津美さんが抗議すると「同じサークルの仲間なんだから親しくして当然だ」と逆ギレ。自分が浮気しているから、恋人を信じられずに束縛していたのでしょう。「私への結婚報告の電話は奥さんに強制されたそうです。奥さんとは私も昔から知りあいなので、電話口で彼女から『彼が直前まで奈津美さんと付きあっていたことを知っていたら、結婚なんてしなかった!』とギャンギャンいわれました。なぜ恋人を奪われた私が叱られなければならないのでしょうか。面倒くさいので電話を切りました」■「私は自己評価が低い」しかしケンイチさんは、1年後には離婚をしたそうです。奈津美さんは風のうわさで知り、「学生時代に彼と結婚しなくて本当によかった」と感じたとのこと。そして、性格が少しだけ強くなりました。「私は自己評価が低いんです。ときどき『キレイですね』といってもらえることがあっても、え~っ私なんて、と思ってしまいます。目立ちたくない、みっともないことをしたくないという気持ちも強いです。おとなしく地味に生きてきたつもりなのに、あんなにひどいことが起こるんですよね。それからは『私なんて』とは思わなくなりました。束縛してくる恋人もいないので、いまではひとり遊びが楽しくて仕方ありません。ライブや演劇にはまっています」まさに「禍いを転じて福となす」ですね。この「ふっきれる」経験がなければ、奈津美さんは芸術鑑賞のよろこびを味わうことなく、感動の少ない人生を過ごしていたかもしれません。子どものころから集団行動が苦手で、友だちは片手で数えられるほどしかいないという奈津美さん。基本的にはひとりでいることが合っているのだと自覚していますが、「人生のパートナーがほしい」という気持ちは高まっています。「実家暮らしで、両親との仲もいいほうだと思います。じつは最近、小型犬を飼いはじめてしまいました。マズイ傾向ですよね。結婚のそぶりも見せなかった3歳下の弟は、地方転勤をきっかけにして恋人と急に結婚することになりました。姉としてすごくうれしいけれど焦りも感じます。私には弟夫婦のような勢いもないし、タイミングものがしてしまいがちです」■同じベッドで寝ても、何もしてこない元カレ自嘲する奈津美さんですが、ちゃんと行動もしています。3年前は、親友に同級生の男性、シンイチさん(仮名)を紹介してもらいました。物静かでやさしい男性で、1年間は友だちとして過ごしていたそう。クリスマスのときも会っていたので「付きあおうか」ということになりました。ベタではありますけれど、クリスマス前後の週末にふたりきりで会ってくれる異性とは「私たちは恋人関係である」という共通認識を持ちやすいですよね。「でも、9か月も付きあって男女関係にならなかったんです。草食ならぬ絶食男子だった彼は、手もつないでこなかった。もっと仲を深めたいと思って、私が企画して一泊旅行もしました。もちろん、同じベッドで寝ましたよ。でも、何もしてこない。かなり傷つきました」うーむ。シンイチさんは女性経験が少なくて「どうしたらいいのかわからない。下手なことをして軽べつされたくない」と思っていたのかもしれません。僕も20代半ばのころは同じような悩みを抱えていたのでわかります。そんな男性と文字通り裸で向きあって、ときには叱りながらも女性の心と体について教えられるのは、恋人しかいないのです。奈津美さんには荷が重すぎたのかもしれませんね。■男性と出会っても、次に会うのがおっくうになってしまうシンイチさんに見切りをつけた奈津美さんは、今年の春に結婚相談所に登録をしました。9か月間で13人ぐらいの男性と会ったそうです。キレイな奈津美さんには申しこみが殺到したはずなのですが、その点に関してはあまり話してくれません。謙虚というか、自分をポジティブに評価したりされたりすることが得意ではないようです。相手の男性に求める条件も高望みとはいえません。年齢は5歳上くらいまでで、関東地方に住んでいることと、年収は400万円以上で、写真を見て「無理じゃない」ことの4点のみ。実際、婚活の場では人気を集めそうな30代前半の男性ばかりと会えたようです。「でも、また会いたいなと思える人がいませんでした。わがままをいって、本当に申し訳がないんですけど…」現在は結婚相談所での活動を休止中だという奈津美さん。2回以上デートを重ねられた男性も5人いたそうですが、4回目以降はありませんでした。奈津美さんは、なぜか次に会うのがどうしようもなくおっくうになってしまうのだといいます。でも、あえて理由を挙げるとすれば“次に会う日程をなかなか決められない”男性だったから。後で連絡するといわれて、待っていてもメールがしばらくこないのだそうです。「私は週末休みではない仕事なので、休みを取るためには早めに調整が必要です。だからこそ予定はちゃちゃっと決めたい。前の彼(シンイチさん)もデートの予定がなかなか決められない人だったので、同じような系統は避けたいと思いました」“距離感が近すぎる”男性もいました。最初のお見合いの席で、身を乗りだすようにして話しかけてくるのです。「男性はあまり得意じゃない。男友だちはいない」と明かす奈津美さんは、完全に引いてしまいました。親しくなってもいないのに、やたらに体を寄せてくる人って男女ともにいますよね。「企業で研究職をしている35歳の方は、お話のなかで海外勤務になるかもしれないことがわかりました。好きになった人がたまたま海外勤務になったら仕方ありませんが、結婚相談所で会ったばかりの人と海外で暮らしたいとは思いません。お断りしてしまいました」お見合いの席に立ちあったわけではないのであまりキツイことはいえませんが、奈津美さんは、たしかに少し「わがまま」な気もします。結婚相談所での出会いは、断ったり断られたりしやすいのがメリットでありデメリットでもありますよね。お互いに「ほかにもいい人がいるはず」という逃げ道があり、それでいて「どんな人が自分にとって本当にいい人なのか」がわかっていないため、いつまでたっても相手を選べない男女が出てくるのです。■恋愛に発展しそうな空気が苦手奈津美さんに改めて「結婚相手に求める条件」を2つだけあげてもらいましょう。1つは少なすぎるし、3つでは多すぎる。条件は2つがいい、と僕は勝手に思っています。「食べることが好きな人。そして、ひとりの時間を持っていて、私がひとりでいることも許してくれる人、ですね」常識的な答えですよね。美人でまだ若い奈津美さんにはすぐにでも相手は見つかる気がします。でも、実際に男性を紹介しても「フィーリングが合わない。次に会うのがおっくう」とかいいそうだな…。インタビューを終えて、デザートを食べながら再び雑談をしました。僕が個人的にお見合いおじさん活動をしていることや僕自身の結婚生活についていろいろと話したところ、とてもリラックスした表情で聞いてくれたのです。笑った顔はちょっとドキッとするほどのかわいさでした。しかし、デートではこうはいきません。「恋愛に発展しそうな空気が苦手」だという奈津美さんは、お見合いの場などでは妙な緊張感や警戒心を持ってしまうからです。「恋愛マンガとかドラマは大好きなのですが、自分が実際にそうなりたいわけではないんです。恋愛っぽい雰囲気になると、急に自分を客観視して、うわーっと恥ずかしくなったり自信がなくなったりしてしまいます」今回の話は結婚願望のある独身男性にとっても、大きなヒントになります。奈津美さんのような「恋愛っぽい雰囲気が苦手」な女性は意外と多いのです。とにかく大事なのは、共感ベースで会話を楽しむこと。外見が好みだからといって「がっつく」のは禁物です。「まずは友だちになろう。人間として向きあおう」という姿勢が大切。なにひとつ共通点がなく、一緒にいても居心地のよさを覚えないのであれば、恋愛や結婚をするのは無理だと思ってあきらめましょう。自然に仲良くなり、親友になることができてはじめて、恋愛や結婚ができるタイプの女性もいるのです。「大宮冬洋の薄口アドバイス」奈津美さん、もっとゆるめに男性を見てはいかがでしょうか。絶対に譲れない部分さえクリアしていたら、とりあえずお付きあいしてみることをおすすめします。あなたはとてもキレイな人で、性格にも大きな問題はありません。32歳ぐらいまでは結婚相手の候補は次々とあらわれることでしょう。「すごく好きにはなれないけれど、絶対にいやだというわけではない」という男性から好意を示されたら、とりあえずデートを重ねてみませんか。そして、彼の前ではあれこれ心配をせずにいいたいことをいうようにしましょう。あなたが心を開けば、彼の意外な美質が見えてくるかもしれませんよ。
2015年12月13日「美魔女」という言葉が流行り始めて、はや7年が経とうとしていますが、この美魔女の定義とは、「魔法を使ったように若く美しい35歳以降の女性」を指すとされます。今は若くて綺麗でも、年齢は誰にでも平等に訪れるもの。今のうちから美魔女になるための魔法を覚えておくのも将来美しさを保ち続けていくために大切かもしれません。そこで今回は、料理とメイクの観点から、身体の内と外から10歳若返るためのレシピ&メイクをご紹介致します。■1.究極の美魔女食材は、何といっても「ゴーヤ」野菜の中でもゴーヤのビタミンCは熱に強く、しかも綿には果肉より1.7倍ものビタミンCが多く含まれています。ですので、ぜひ綿を残した調理方法をオススメします。また、綿を食べると甘くてジューシーなことに驚かれることでしょう。そして更に赤唐辛子を加えることによって、辛味の成分でもある「カプサイシン」がアドレナリンの分泌を高めて、発汗を促し、脂肪燃焼・新陳代謝促進・消化促進させ若々しい美肌作りに強い味方になってくれます。■2.美魔女レシピ「ゴーヤステーキ」(材料)2人分ゴーヤ・・・1/2本にんにく・・・1片赤唐辛子・・・1本セルフィーユ・・・少々小麦粉・・・少々EVオリーブ油・・・大2塩、こしょう・・・各少々ケチャップ、マヨネーズ、マスタード・・・各適量(作り方)1.ゴーヤは、1cmの輪切りにして、綿を残して種は除き、両面に塩をふって10分置く2.オリーブ油で、ニンニクと赤唐辛子を香りよく炒め、1に小麦粉を付けて中弱火でじっくり焼き、塩 こしょうをする3.セルフイーユをのせケチャップ・マヨネーズ・マスタードを線を描くように添える。■3.若く見えるスキンケアは、基本が大事!ツヤ肌美魔女にスキンケアで1番大切なのは、クレンジングと洗顔です。ジェルかクリームタイプでやさしく丁寧に。ゴシゴシこするのはダメ!急いでいると余計な力が入り、お肌のキメの乱れの原因に・・・。キメが乱れると乾燥や、小じわの原因になりやすいので注意!洗顔はよく泡を立ててふんわり洗いましょう。また、すすぎはしっかり行うこと。タオルでやさしく拭くことも大切です。その後、化粧水・乳液・クリームをゆっくりとなじませるように、目の周りや、口元に重ねづけすると良いでしょう。汚れをキレイにすることで、化粧品の効果が高まり、素肌にツヤが保たれ若く見えるはず!■4.ツヤ肌メイクで10歳若く!気になるシワはあえて薄くがポイント。スキンケアで整えた肌に下地をムラなくつけたら、ツヤタイプのリキッドファンデーションを薄くつけます。目立つシミやクマはコンシーラーを使ってカバーすること。ツヤタイプのパウダーで軽くおさえます。このとき、シワの部分はつけすぎないで!眉は、眉頭は薄く、やや太目で長さは短めに描くのがポイント。アイシャドーをのせる前に、まぶたのくすみをアイベースで明るくしておきましょう。色は、肌なじみの良いうすいベージュや、うすいピンクがオススメ。パール感や、ラメの少ないものは敢えて避けてみて。アイラインは目尻を強調しないこと。チークは、ほほの一番高いところにふんわり楕円に!リップは、明るい色で唇の中心部分にグロスをのせ立体感を演出してみましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか。女性の美は、主に、見た目の「外見美」と内面の「知的美」を両立させ、それらを包括するしぐさや振る舞いによる「才色美」を兼ね備えることが、究極のスタイルとされます。年齢相応の大人の女性になった時に、魅惑的な美魔女になれるよう、この美魔女レシピ&メイクを押さえておくと良いでしょう。あなたもいずれ男性を虜にする日が来るかもしれませんよ。(脇田尚揮/ライター月星ルナ/メイク監修料理研究家HITOMI/料理監修)(ハウコレ編集部)
2015年12月09日30歳を迎えたことのある女子は、よく「あたしが想像していた30歳って、もっとオトナだと思っていたけれど、あたしは30歳になっても子どもみたいだった」と言います。子どものころに思い描いていた「30歳の像」と、いまのじぶんのギャップに驚いているということです。■精神的な成人年齢は20歳ではなく30歳だいろんな本やドラマでも、「30歳って、思っていたよりも子ども」であり「精神的な成人年齢は20歳ではなく30歳だ」という言い方が出てきます。20代って、じぶんがなにが得意でなにが苦手なのか、よくわかっていなかったりするでしょう。あるいは、どんな仕事に向いているのか、うまくつかめなかったりするでしょう。だから、どうしても「じぶん探し」をしてしまうということになります。じぶん探しなんて愚かなことをしなくとも、いまのあなたが「ホントのじぶん」であると言っている識者もいますが、じぶんがどんな仕事に向いていて、どんなふうに生きていけばいいのかが分かっていないひとに「じぶんを探すな」と言っても、無理というものです。じぶんを探している当の本人だって、なにも好きこのんでじぶんを探しているわけでもないでしょう。向いている仕事や、どう生きていいのかが分からないと、ひとは生きていても不快感があるので、やむにやまれず探しているということだろうと思います。■あたしも、ばばあになった?30代になると、多くの女子は「あたしも、ばばあになった」と、ばばあに失礼なことを感じるかと思いますが、一方で「30代になったら精神的に楽になってよかった」と言っている女子もいます。なぜ楽になったのか?たとえば、じぶんから心を開けるようになった、と言っている女子がいます。20代のころは、ぱっと見て合わなさそうと思ったら、心を閉ざしていたけれど、30代になったら、そういう性格が鳴りを潜めて、どんなひとに対してもじぶんから心を開けるようになったということです。■それはなぜなのか?それはなぜなのか?と訊くと、他人のことを思いやれるようになったからだと、言った女子がいました。つまり、20代は、じぶんに向いている仕事が分からず、恋愛の仕方もよく分からず、小さな失敗や、地味に心が傷つくことが多かった。じぶんのことを好きになれなくて、じぶん探しをしていた。でも、30代になると、なんとなく、じぶんと社会とが折り合うちょうどいいポイントが見つかって、ちょっと安心して、視野を広く持つことができて、相手のことを思いやれるようになったとのことです。■分かったふうな口をきくひとのことは怪しいと思ったほうがいい10代や20代のうちは、じぶんにどんな仕事が向いているのか、分からなくて当たり前です。一部のトップアスリートのように、若いことが武器になるひと以外は、みんな「分からない」ものですし、分かったふうな口をきくひとのことは怪しいと思ったほうがいい。恋愛だっておなじです。若くして運命の彼氏に出会えたら、それは神様がくれたラッキーであって、一般的には、いろんな男子とロクでもないことをしつつ、やがてじぶんを知って、じぶんが納得できるような恋をするようになります。その年齢が「おおむね」30歳くらいだということでしょう。焦ることなく、正しく歳を重ねてゆくと「いい恋愛」ができるということです。分かったふうな口をきくひとの言葉を妄信したくなるときだってあるかと思いますが、直感で怪しいと思えば、そういうひとには近寄らないことです。「本当のこと」は、いつも時間をかけてじっくりと地味に痛い思いをしたのちに、ある日突然あなたの前に現れます。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月04日30歳の節目に「桃のすべて」出版30歳になりますます活躍の幅を広げる桃。節目となる年に満を持して出版されるのが「桃のすべて」だ。彼女のオフィシャルブログの11月12日付け記事において、同本の予約受付が開始されたと発表した。同記事では、「いままでとは一味違った特別な物にしたくて」とその意気込みを告白。彼女一流のヘアメイク術はもちろん、独自のオシャレ理論や心が元気になる方法にも言及し、彼女の内面に迫る一冊に仕上がっている。結婚生活5周年!また、結婚生活5周年をむかえ、ハッピーなお祝い報告も聞かせてくれた。同ブログ11月12日付け別記事では、寿司屋で夫と楽しい夜を過ごした様子をアップ。夫婦の仲良しぶりを公開し、「一緒にいる期間が長ければ長いほど愛は深まる」と夫への愛をつづった。話題のクレンズスープを大絶賛仕事もプライベートも充実している彼女を支えているのは食事だ。同ブログ11月11日付け記事では、モデルの間で話題のクレンズスープを紹介している。彼女がチョイスしたのは、「Natural Healthy Standard.」の商品で、フリーズドライのスープの素にお湯を注ぐだけの手軽さなのに、スーパーフード“キヌア”と“スピルリナ”が入っていたり、食物繊維も摂取できたりと、体に良いこと尽くし。彼女もすっかり虜になった様子で、「ダイエットにもいいみたい」と大絶賛した。【参考】・桃 オフィシャルブログ
2015年11月14日女性に大切な30歳を1130(いいさんじゅう)の日に祝うスターツ出版株式会社が運営する“東京女子のための情報サイト”「OZmall(以下、オズモール)」は、30歳の女性限定の女子会「OZmall★30歳パーティ」を2015年11月30日(月)に開催する。オズモールは1985年・1986年生まれの女性のみを対象に、女性にとって大きな区切りとなる30歳を祝い、新しいスタートを応援するために巨大女子会を11月30日、“いい30歳の日”に開催。女子が嬉しいイベントが満載食事はホテルニューオータニのグランメゾン「トゥールダルジャン」の特製ディナー。他にも注目のヘアサロンが“30歳のヘアスタイル”を提案するヘアショーや、心理占星術研究家・鏡リュウジ氏のトークショーでは、世界で1冊の鑑定書「あなたの未来」をプレゼントする企画も。また、様々な協賛企業による体験ブースも充実。TSUBAKIのブースではスペシャル地肌ケアが体験できるほか、ウエディングドレスを試着してホテルニューオータニのチャペルで撮影会も実施。30歳女子が気になる楽しいコンテンツが盛りだくさんのイベントだ。参加申し込みはOZmall公式サイトより。【日 時】2015年11月30日(月) 15:30~21:30【会 場】ホテルニューオータニ(赤坂見附)【参加費】1名5000円(税込、手数料別)【参加条件】1985年、1986年生まれの女性【募集人数】抽選500名限定※1組1名~【ドレスコード】セミフォーマル(引用:プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)【参考】・スターツ出版株式会社 プレスリリース/PR TIMES
2015年10月23日20歳から30歳までの10年間は、あっという間に過ぎ去ってしまうもの。でも女性にとっては、若さと円熟味の両方を楽しめる貴重な時間でもあります。大切な20代の10年間、みなさんはどう使いますか?今回は『COSMOPOLITAN』の記事を参考に、20代女性が30歳になる前にするべき11のことをまとめました。■1:自由に旅行するお気に入りの温泉へ毎年国内旅行。それだけで満足して、他の国への旅行を考えてもいないなんてもったいない!たとえばヨーロッパなど、遠い国へ旅する時間とお金、余裕と行動力があるのは20代です。健康、家庭……。30歳を過ぎればなにかしらの制限がかかるから。自由な時期のいまこそ、いろいろな国へ旅行に行きましょう。■2:無理にいい子でいようとしない親孝行は親が生きているうちにしかできません。でもだからといって、無理にいい子になる必要はありません。両親が望むなら連絡をとり、一緒にいる時間はつくるべきですが、それ以上のことを抱え込まなくても大丈夫です。■3:他人を敵視しない人間関係がうまくいかないときもあるでしょう。でも「味方がいない」「ひとりぼっちだ」と、くよくよ気分を落ち込ませるのはやめましょう。たしかに友人はライバルでもあるかもしれませんが、常に敵ではないのです。Facebookでは、憂鬱な投稿をするよりも「誕生日おめでとう」と投稿する方が簡単です。ネガティブな言葉よりもハッピーなメッセージを伝える方が、ずっと有意義です。■4:1日の終わりに必ず洗顔する気持ちよく1日を終えるためには、体のメンテナンスも重要。疲れすぎてメイク落としや洗顔を忘れてしまうかもしれませんが、今日からはきちんと寝る前に洗顔しましょう。1日メイク落としを忘れると、それだけで美から遠ざかります。自分のからだをきちんとお手入れできる女性でありましょう。■5:朝食を必ずとる自分にとってバランスのとれた朝食をとりましょう。時間は毎日同じでなくても大丈夫。起きてから初めての食事を「朝食」として、なにか体にいいものを食べればいいのです。自分に合った時間に、自分に合った朝食を。■6:人とわかりあえない部分があることを認めよう深く物事を考えていくと、「誰かとわかりあうなんて不可能なのでは?」という境地に達するかもしれません。しかし、それはそれでよいのです。わかりあえる部分とわかりあえない部分、両方があることを理解することが大切だから。無理して自分のすべてをさらけ出す必要はありません。自然体でいることが、楽に生活するための手がかりです。■7:凝った運動法を探さない美容や健康のために運動をしたくなるときがあるでしょうが、普段の生活のなかで充分に運動をするチャンスはあります。買いものやランニング、ストレッチなど、特別な運動でない身近な方法は多数。シャワーだけではなく湯船につかるだけでも運動になるくらいです。凝った運動方法や器具を試すよりも、日々の生活を見なおすべきです。■8:自然体の美しさを認める女性がこだわるメイクですが、常に完全装備の顔でいる必要はありません。ときに紅潮する頬や、血色の良い唇、潤んだ瞳はそれだけで美しいのです。20代の女性ならば、薄いメイクに素敵な笑顔だけで、まるで草原を飛び回る妖精のよう。常に着飾り続ける必要はありません。自分の真の美しさを発見し、認めましょう。■9:自分のからだを安売りしない誰かと一緒にいたい夜、からだの関係を持ちたいだけの夜もあるでしょう。でもたった一晩軽い女になることは、その後の自分に悪い影響を与えます。一晩で埋めた心の穴は、一晩経てばまた空いてしまいます。そういう行為へ踏み込む前に、一度相手との関係や自分の気持ちに向き合いましょう。■10:年齢を重ねることを喜びとして受け入れる20代女性ならもう充分に、内面の成熟した女性になっているはずです。幼かった高校時代とは、くらべものにならないほど成長しているでしょう。若さは一瞬で失われるものですが、その代わりに得られるものは他にたくさんあります。失ったものを数えるのではなく、得られたものに喜びを感じながら、前に進んで行きましょう。■11:女性ならではのアイテムを使いこなすデート前に化粧なおしをして、香水や口紅、アイライナーを少し加えることもあるでしょう。会う相手に合わせて変化を楽しみ、自分の魅力を伝えましょう。20代のうちは、挑戦することが大切です。成長するために必要なのは、たくさんの成功と失敗。豊富な経験が、30歳を迎えたあなたを素敵な女性に輝かせてくれるのです。(文/スケルトンワークス)【参考】※11 Things Every Twentysomething Woman Needs to Do Before Turning 30-COSMOPOLITAN
2015年08月25日住宅金融支援機構はこのほど、「2014年度 フラット35利用者調査」の結果を発表した。それによると、フラット35利用者のうち30歳代の構成比は44.3%となり、前年度(46.8%)から2.5ポイント低下した。また、各融資区分別にみても30歳代の構成比が低下した。このほかの年代は、30歳未満が12.3%(前年度13.4%)、40歳代が24.8%(同22.7%)、50歳以上が18.5%(同17.0%)。平均年齢は2011年度以降、上昇傾向にあり、2014年度(上・下半期)は過去最高の40.4歳を記録した。世帯年収を見ると、400万円未満の構成比が2014年度上半期(25.0%)から下半期(23.3%)にかけて低下し、同時期の平均世帯年収は591万円から609万円へ上昇した。1平方メートルあたりの所要資金(全国平均)は、マンションでは2009年度上半期が49万円、2014年度下半期が57万2,000円と上昇傾向に。一方、建売住宅は2009年度上半期が34万2,000円、2014年度下半期が33万円と横ばいまたは低下傾向となった。調査対象は、金融機関から買取りの申請があった債権(借換えに係るものを除く)で、2014年4月1日~2015年3月31日までに買取りの承認を行ったもののうち集計可能な5万3,610件。
2015年06月15日「30歳を過ぎると身体にガタっとくるよ!」ついこの間までそんなの嘘でしょ~だって今バリバリ元気だし!と思っていました。ほんのつい一年ほどまでは。いざ30歳を過ぎてみると……体が辛い。今までは徹夜をして飲んで明け方に帰っても、即仕事に行けていました。そんなタフさが売りだったのに、今は寝ないと絶対無理。自分の体力の落ち込み具合には、精神的にもかなり落ち込みます… …しかし!40代になると、さらに身体の不調が出てきてしまうとのこと!わたしたち女性の身体には、どのような変化が起こるのでしょうか?体の「内部」から変化は起きています!40代を過ぎると、表面的な衰えだけではなく、体の内側、とりわけ「骨」に加齢による変化が訪れます。骨?40代?まだまだ大丈夫でしょ!と思ったそこのあなた!女性の骨は30代からケアをしておかないと、大変なことになる可能性が!その理由は、骨の新陳代謝が加齢とともに鈍くなってしまうから。何もテコ入れしなければ、高齢になった時に、骨折や骨粗鬆症、ゆくゆくは寝たきりとなり、自分だけではなく、家族にも大変な思いをさせてしまう恐れもあります。ダイエット&日焼け止めが、じつは危ない!?ダイエットや日焼け止めの使用が、骨に悪影響をあたえる恐れがあるという衝撃の事実をご存じでしょうか?極端な食事療法によるカロリー摂取量の低下は、カルシウムの摂取量の低下を招き、骨の新陳代謝を妨げてしまいます。また、過剰に紫外線を避けたり、外出しない生活をしていると、身体がビタミンDをつくることができなくなります。すると、骨の成長を妨げてしまうのです。骨のエイジングを助ける救世主って?30代からぜひ摂取したい、女性の骨の新陳代謝を促し、骨のアンチエイジングを図る救世主のような話題の成分があるのです!それが「MBP」!「MBP」は、牛乳や母乳に含まれる微量なタンパク質で牛乳のエッセンスが凝縮したもの。最大の特長は、骨にカルシウムを摂り込みやすくするとともに、骨からカルシウムが過剰に溶け出すことを抑えることで、骨の健康を維持してくれるということ。また骨密度を高めてくれる効果もあり、将来、骨粗鬆症に悩まされる可能性が低くしてくれるのです。まさに、身体の中からアンチエイジングしてくれる成分といえます!アンチエイジングを体現するあの芸能人も「MBP」に注目!そんな女性の救世主である「MBP」を広めている「MBP」研究会主催の公開講座に参加してきました!パネルディスカッションのお話によると、50代とは思えない美貌の持ち主でもある秋野暢子さんも「MBP」に注目、10年以上にわたって愛飲されているとのこと。秋野さんは牛乳が苦手だそうですが、苦手意識を持っていても飲める『毎日骨ケア MBP』を紹介されていました。お子様も愛飲されているのだとか!秋野さん自身は、健康診断では常に20代の骨年齢を維持し、お子様は背がぐんと伸びたそうです。「MBP」は、身体の内側から若々しく輝かせてくれる、女性にうれしいお助け役の成分でしょう。骨のアンチエイジングには、バランスのとれた食事と適度な運動、それに睡眠、この3つが大切だそうです。これは骨だけではなく、美肌やスタイル維持にもとても重要なこと。さらに回復力のある体づくりにも欠かせないことですよね。「MBP」を日常に取り入れれば、向かうところ敵なしの内側から輝く美女になれること間違いなしですよ!※参考: 「MBP」研究会
2015年03月27日佐藤浩市と本田翼が30歳差の共演で注目を集めている『起終点駅 ターミナル』。今秋公開を予定している本作から、このほど、本田さんが佐藤さんのことを興味津々に覗き込む2ショットが公開された。2013年「ホテルローヤル」にて第149回直木賞を受賞、北海道在住の作家として、一躍ベストセラー作家になった桜木紫乃の代表ともいえる名作を映画化した本作。『山桜』『真夏のオリオン』『小川の辺』などで、卓越した人間同士の情感描写に定評のある篠原哲雄が、愛を失った55歳の男、孤独で傷ついた25歳の女、その差30歳の二人の男女の淡きラブストーリーを描く。本作の原作文庫本が3月6日(金)に発売されることを記念して公開された今回のビジュアル。最果ての街・釧路で他人との関わりを一切絶った完治役の佐藤さん、その前に現れた敦子役の本田さんの2ショットや、どこか切なげな表情を浮かべる完治の元恋人・冴子を演じる尾野真千子の姿が映し出されている。主演の佐藤さんは本作の原作について「人の脆さ危うさを絡めとる桜木紫乃さんが、自分を断罪した男と浮遊する女の道行きを描いた作品。自身の罪の彼岸にひっそりと立とうとする男と、波間に浮遊する女の再生を描く桜木紫乃さん、傷みを知ってます!」とコメント。本田さんも「なぐさめてくれるような、後押ししてくれるような、すべてのことを肯定してくれる作品です」と絶賛している。映画『起終点駅 ターミナル』は2015年秋、公開予定。「起終点駅ターミナル」文庫本(小学館刊)は発売中。(text:cinemacafe.net)
2015年03月06日クロス・マーケティングは、首都圏(1都3県)に在住する20歳~64歳の男女を対象に、「長時間労働に関する調査」を実施した。調査は2月7日~8日にかけて行い、600件の有効サンプルを集めた。○月の残業日数の最多回答は「約1~5日」月の残業日数について尋ねたところ、「約1~5日」が29.2%で最も多かった。性年代別に見ると、男性30代の「約16~20日」と、男性40代の「約11~15日」がともに21.3%で、他の性年代の割合よりも高くなっている。次に、月の残業時間について聞くと、最も多い回答は「約1~20時間」だった。性年代別に見ると、「約101時間以上残業」している層は男性30代が6.3%、男性40代が7.1%となっている。女性でも20代の3.9%が101時間以上残業しているなど、超長時間労働の現状が浮き彫りとなった。○約半数が「残業時間を減らしていきたい」今後、自分の残業時間をどうしていきたいか尋ねると、「残業時間が増えてもかまわない」は12.9%に留まり、全体の50.1%が「残業時間を減らしていきたい」と答えた。「現状の残業時間のままで良い」は37.0%で、大多数の人が現状の労働時間に不満を持っていたり、改善したいと考えているようだ。
2015年02月18日